DICIEMBRE 2019 by DIA Argentina

• Año 07 • número 74 • DICIEMBRE 2019

INCLUYE

¿QUÉ COMEMOS?

Por Jime Monteverde

Tu progreso Nuevos espacios para buscar trabajo

a r a h c e B n é l i A “ME MUESTRO TAL CUAL SOY”

EXPERTAS DICIEMBRE 2019 AÑO 7 | Nº74 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Marcela Aguilar Coordinadora Editorial Susana Ceballos Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Patricio Pérez Nicolás Pérez Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Dávila Supermercados DIA Consejo Editorial Maximiliano Sabater Luciana Moraña Eugenia Bernabeu Equipo Comercial Nicolás Collazo Matías Garcia Ramirez Fernando Salcedo Impresión Arcángel Maggio

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios. Seguinos en editorialacción

EDITORIAL ¡Hola, Expertas!

e presento. Mi nombre es Fernanda Onzari Nobua y ocupo el cargo de gerente de e-commerce en DIA online. Hace un año y medio que trabajo en DIA e ingresé a la compañía para desarrollar el área. Ahora todos ustedes pueden disfrutar de los productos de nuestra marca propia y súper ofertas comprando en www.diaonline.com.ar Como seguramente le pasa a la gran mayoría, al mirar el calendario pienso ¡qué rápido se pasó el año! Un 2019 en el que afianzamos nuestra relación con cada edición de Expertas. Diciembre es un mes de alegría, que trae hermosos recuerdos de momentos compartidos y, al mismo tiempo, nos llena de esperanza ¡por el año nuevo que vendrá! Para compartir la alegría con nosotros, nuestra protagonista de la Nota de tapa es Aylén Bechera, que con su carisma. Con su carisma y frescura nos contó cómo va construyendo su carrera y lo desafiante y hermoso que es ser mamá. Como se acercan las fiestas, en ¿Qué comemos?, Jime Monteverde propone tres recetas económicas y sin complicaciones en la cocina, pero con un resultado exquisito y vistoso. Además, de cara a las vacaciones escolares, en Mundo DIA nuestras Expertas enseñan a preparar galletitas y una tarta de atún para cocinar con los chicos y pasar un divertido rato con ellos. Y en Vínculos, la psicóloga Victoria Almiroty nos acerca sugerencias para festejar de modo diferente y para crear nuevos rituales. En Expertas en estilo, mientras armamos el arbolito y preparamos la mesa navideña, les mostramos las mejores propuestas para vestirse e impactar sin gastar mucho. En ¿Qué regalo? ayudamos a Papá Noel a elegir los obsequios más lindos para llenar su bolsa y repartir entre todos. Y en Tips de ahorro van a encontrar algunas ideas y sugerencias para comprar regalos bonitos sin que las cuentas queden en rojo. Por último, todos los que somos parte de Supermercados DIA y realizamos la revista EXPERTAS queremos desearles unas fiestas rodeadas de amor, sonrisas y abrazos. El 31 a la noche alcemos nuestras copas y brindemos por un 2020 con nuevos desafíos y proyectos. ¡Hasta nuestra próxima edición! ¡Felices Fiestas!

Fernanda Onzari Nobua Gerente de e-commerce en DIA online

DiciEMBRE 2019 |

Ailén Bechara

NOTA DE TAPA “Me muestro tal cual soy”

/ p.10

HOMBRE EXPERTO Mauro Szeta

/ p.22

EXPERTA EJEMPLAR Melina Masnatta

/ p.58

EXPERTAS EN ESTILO Vestidas para festejar

/ p.34

MÁS LINDA Adiós, pelos encarnados

/ p.44

¿QUÉ REGALO? Opciones para el arbolito

/ p.46

Sumario

¿QUÉ COMEMOS? Sabores de fiesta Especial celíacos: Arrollado con crema y frutillas

/ p.54

TIPS DE AHORRO Tiempo de planificar las compras navideñas

/ p.57

¡LO HICE YO! Renová tu árbol de Navidad

/ p.64

EL MÁS MIMADO Mucho más que una mascota

/ p.66

PARA CONOCER Nogoyá La serena ciudad de las “aguas bravas”

/ p.60

/ p.50

MUNDO DIA FRANQUICIAS DIA NOVEDADES LISTA DE COMPRAS MINI EXPERTOS CUPONERA

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE? LOS ASTROS DICEN COMENTARIOS DE LECTORES

/ p.8 / p.32 / p.56 / p.62 / p.68 / p.74

/ p.6 / p.20 / p.70 / p.72

EN ARMONÍA Terapia de pareja: ¿ayuda o no? COLUMNA VÍNCULOS Fiestas: ¿obligación o no?

/ p.24 / p.27

ESTAR BIEN Vacaciones: más que descansar

/ p.28

TU PROGRESO Nuevos espacios para buscar trabajo

/ p.30

CÓMO CUIDARNOS Hablemos de vacunas

/ p.48

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NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

Música

> LAS BUENAS INTENCIONES

> DAVID BISBAL

Con Javier Drolas, Jazmín Stuart, Juan Minujín, Sebastián Arzeno y Ezequiel Fontanela. Dirección: Ana García Blaya.

El cantante español regresa como parte de su David Bisbal Tour 2019 con el que está recorriendo diferentes partes del mundo, un año después de su multitudinario show en el Hipódromo de Buenos Aires. Bisbal presentará su último material discográfico, además de los grandes clásicos que lo hicieron tan popular en el mercado latino desde hace más de 20 años. Sábado 7 de diciembre, a las 21:00 h. En el Estadio Luna Park (Av. Eduardo Madero 420), CABA. Entradas en www.lunapark.com.ar/ concierto-1048-david-bisbal

> LAST CHRISTMAS: OTRA OPORTUNIDAD PARA AMAR

> NORAH JONES

Principios de los años noventa. Amanda tiene 10 años, dos hermanos menores y sus padres están separados. Cuando están con su padre, ella se ve obligada a ocupar el lugar de adulto y a cuidar –como puede– de todos, ya que él es un tipo bastante particular, que ama a sus hijos apenas un poco más que a sí mismo. Pero un día, su madre propone una alternativa que implica salir del país, y la propuesta pone en jaque a Amanda.

Con Emilia Clarke, Henry Golding, Michelle Yeoh, Emma Thompson, Lydia Leonard, Patti LuPone, Ingrid Oliver y Rebecca Root. Dirección: Paul Feig.

Kate es una mujer joven que suele tomar siempre la decisión menos acertada. ¿Su último error? Haber aceptado un trabajo como elfo de Papá Noel en un centro comercial. Sin embargo, el destino la lleva a conocer a Tom, circunstancia que cambia por completo su vida. Para Kate, todo es demasiado bueno para ser cierto.

Una de las voces más representativas del jazz y el blues en el mundo llega nuevamente a nuestro país para presentar su nuevo material, Begin Again –que incluye piezas como “Don’t Know Why” y “Sunrise”–, y también para repasar sus grandes éxitos. El disco cuenta con colaboraciones y nuevos sonidos como experimentos electrónicos, junto con clásicas baladas folk acústicas y canciones soul. Lunes 16 de diciembre, a las 21:00 h. En el BA Arena (Humboldt 486), CABA. Entradas en www.accesofan.com/norah-jones/

Para ir en familia > CAMPANÓPOLIS

Teatro

> FRÁGIL Con Sebastián Wainraich. Dirección: Flor D'Agostino.

En este unipersonal, el reconocido comediante sube al escenario sus personajes más entrañables, quienes invitan al espectador a sumarse a un emocionante viaje llevado por el humor, la ironía y la sensibilidad. Wainraich se debate entre las decisiones clave que debemos tomar en la vida y plantea un recorrido por su existencia a de esos personajes. Viernes a las 22:00 h y sábados a las 20:00 h. En el Teatro Metroplitan Sura (Av. Corrientes 1343). Entradas en www.metropolitansura.com.ar/detalle-obra/FRAGIL-530

Este lugar es la réplica de una aldea medieval; el sueño de don Antonio Campana, que adquirió los terrenos y puso en marcha su construcción. Por un místico camino se recorren las doce casitas del bosque, donde se pueden ver fuentes y lagos. Hay puentes de quebracho para recorrer las islas, muelles, un molino de viento holandés, una capilla colonial y una locomotora con vagones. El Museo de las Rejas o Ferroteca es uno de los lugares más interesantes donde se exhiben todo tipo de rejas de hierro forjado, arañas colgantes, vitreaux, objetos antiguos y piezas de arte. No se permite el ingreso sin reservas y pago de la entrada anticipada, que se realiza en el sitio web (www.campanopolis.com.ar). Los horarios de visita son los sábados de 09:00 a 13:00 h. Entrada: $450. Menores hasta 12 años $400 y gratis hasta 2 años. La dirección es Bariloche 7200, González Catán, Buenos Aires.

Libros recomendados La salvaje de Boston GLORIA V. CASAÑAS

> CHICAS CATÓLICAS Con Iride Mockert, Tamara Garzón, Sofía Gala Castiglione y Cande Molfese. Dirección: Daniel Casablanca.

Con inteligencia y humor, la obra nos sumerge de lleno en los primeros años de cuatro pequeñas, ahora mujeres, que recuerdan lo que significó crecer en un colegio religioso. Una comedia que invita a cuestionar la propia vida con una mirada reflexiva y humorística que parte del presente. De jueves a domingos a las 21:30 h. En el Teatro Picadilly (Av. Corrientes 1524). Entradas en www.plateanet.com/ obra/15385?obra=CHICAS-CATOLICAS&paso=inicio

Livia Cañumil, discípula de las maestras que llegaron al país de la mano del presidente Sarmiento, decide viajar a Norteamérica para especializarse en la enseñanza de los jardines de infancia. El destino la conduce al seno de la familia Robinson. Allí, en medio de conflictos y secretos, se verá obligada a pelear en la lid de la pasión, la única para la que no tiene armas. Además, la sociedad de Nueva Inglaterra catapulta a Livia hacia un tumulto de ideas novedosas y movimientos femeninos que la deslumbran.

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MUNDO DIA

Las cocineras expertas del mes Con diciembre llegan las vacaciones escolares. Dos expertas proponen sendas recetas para preparar con los chicos y pasar un divertido momento.

Tarta de atún y morrones INGREDIENTES 3 latas de lomitos de atún en aceite DIA 2 tapas para pascualina criolla DIA 4 huevos duros + otros 2 crudos 1 cebolla 1 lata de choclo en crema DIA 1 lata de morrones Aceitunas en rodajas DIA Mozzarella cilíndrica DIA Provenzal DIA

Karen Beatriz Palacios ã Cumplió

25 años y es socia de ClubDia desde hace dos años

“Para preparar esta tarta siempre uso los lomitos de atún DIA. Son frescos, sanos y garantía de que la tarta saldrá espectacular”. |

PREPARACIÓN Precalentar el horno. En una sartén, dorar la cebolla cortada en trozos pequeños hasta que este traslúcida. Batir los dos huevos y agregarles provenzal. Con ellos, agregar y mezclar la cebolla, las aceitunas, el queso mozzarella, los morrones cortados en trocitos y los lomitos de atún en aceite. Extender una de las tapas de pascualina sobre una fuente con un poco de aceite. Rellenar con la preparación. Hacer cuatro huecos y colocar los huevos duros. Cubrir con la otra tapa de pascualina y cerrar haciendo un repulgue. Para que quede dorada se puede pintar con leche o huevo batido.

Una vez frías, las galletitas se pueden decorar con glasé de

Galletitas cítricas

colores

INGREDIENTES

● 50 g de margarina DIA ● 200 g de harina leudante DIA (o 0000 con media cucharadita de polvo de hornear) ● 100 g de azúcar DIA ● 1 huevo ● Ralladura de 1 naranja y 1 limón

Estefania Pope Tiene 28 años, vive en Victoria, en la provincia de Entre Rios. Hace tres años que es socia de ClubDIA. Le encanta la repostería.

PREPARACIÓN Batir la margarina previamente derretida con el azúcar y agregar el huevo. Luego incorporar la harina. Con paciencia y cuidado formar una masa pero sin manipular demasiado. Separar la masa en dos partes; a una agregarle la ralladura de limón, y a la otra, la de naranja. Amasar un poco más hasta impregnar con las ralladuras. Llevar ambas masas a la heladera durante aproximadamente 30 minutos. Retirar de la heladera y estirar con un palo de amasar. Con un molde para galletitas cortar con diferentes formas o, con la boca de un vaso, todas iguales. Colocar en una fuente enmantecada y llevar a horno medio durante aproximadamente 7 minutos.

“Mis productos favoritos son el dulce de leche repostero y la margarina DIA. Jamás faltan en mis preparaciones”.

¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com, junto con los siguientes datos:

✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio

» No te olvides de detallar el nombre del plato, todos los ingredientes y el procedimiento, para que otros expertos como vos puedan realizar la receta en sus hogares. ¡No te podés quedar afuera!

NOTA DE TAPA

Ailén Bechara

“Me muestro tal cual soy” Con una popularidad arrolladora consiguió instalarse en el Bailando y en los medios. Multifacética y carismática, brilla con luz propia.

ailando por sueños ajenos, Ailén Bechara motoriza los que en los últimos años fueron surgiendo en su vida. Su presente es una bola de nieve que sigue girando y creciendo, con una popularidad creciente gracias al show más visto de la televisión local y apuntalada por las redes sociales (sumando Instagram y Twitter, la siguen dos millones y medio de personas). Construye una carrera que no imaginó en su Darregueira natal: entre bailes y sonrisas, algunas devoluciones que le provocan llantos, catarsis en pantalla como anexos del diván, seguidores que se amontonan y una maternidad que no deja de presentar alegrías y desafíos. A los diecisiete años, apenas terminó la secundaria, Ailén se mudó a Buenos Aires para estudiar Ciencias Políticas: “Me encantan la política y la historia. Es una carrera que te vuelve culto: estudiás un poco de todo, aprendés mucho. Hay que leer un montón de filo-

sofía y otras cosas”, confiesa. Durante todo el año previo ahorró y compró electrodomésticos y utensilios para su nuevo departamento, pero el día que llegó junto a su mamá, recibió un llamado: el camión de la mudanza había volcado en la ruta. A cambio de todas sus cosas, solo le dieron una compensación de cuatrocientos pesos. Lo primero que le presentó la gran ciudad fueron obstáculos, aunque luego le abriría puertas y posibilidades rápidamente. Al principio me sentía resola, estaba muy lejos de mi casa. La llamaba a mi mamá y le decía que me quería volver. Ella me calmaba y me decía que no bajara los brazos, me recordaba que yo siempre había querido venirme a vivir a Buenos Aires. Me costó, pero con los meses me hice amigos en la facultad, y el segundo año empecé a trabajar haciendo relaciones públicas en un boliche. Una vez que ya tenés tus vínculos y tus relaciones sociales en la ciudad, ya está. Te adaptás.

Agradecemos a Rimmel, las pepas, grimoldi, vitamina, ego accesorios y mechi garay.

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¿Por qué dejaste la carrera? Me gustaba mucho todo lo que tenía que estudiar, pero me di cuenta de que estaba lejos de querer dedicarme a eso. Mientras tanto, trabajaba para mantenerme: hacía promociones, pruebas para publicidades… Abandoné la carrera para dedicarme más a todo eso. Después, estudié periodismo e hice un millón de cursos; siempre tuve más facilidad con los libros que para lo corporal. Entre tantos castings, hizo uno en Endemol para un programa de tele que conduciría Guido Kaczka y que lo cambiaría todo: “Tenía que explicar unos juegos y de entrada sentí que lo había hecho muy bien. Estaba resuelta, era yo”, recuerda. Fue seleccionada para ser una de las secretarias del conductor en A todo o nada y, desde ese rol aparentemente secundario, comenzó a ganar terreno. Algún chistecito interno al aire por aquí, un comentario oportuno por allá, revelaron que la chica nueva se desenvolvía bien y tenía un magnetismo especial. La gente comenzó a preguntar por ella, a seguirla, a pedirla. Y ella supo capitalizar cada momento: vio un hueco y, a través de una especie de casting televisado en el programa Este es el show se ganó un lugar en Bailando por un sueño. “Fue una sorpresa total, y un desafío gala a gala. El mayor reto de mi carrera. De chica, miraba Chiquititas, ponía los CD y bailaba todas las coreos. También desfilaba en el pasillo de mi casa, decía que era una pasarela. Pero era todo un juego. Por ahí, hacían desfiles en Darregueira y también participaba, pero jamás pensé que iba a estar en los medios como ahora. Nunca lo imaginé, ni siquiera lo soñé”, dice.

¿En qué sos experta? Me considero muy buena cocinando. Hago muy ricas ensaladas, y también

Estudié periodismo. Siempre tuve más facilidad con los libros que para lo corporal. |

tortas, pancakes y todo lo referido a lo saludable.

Su vida en fotos

, felíz, Esperando o. c a Francis

, una Con su mamá as de las person tes más importan de su vida.

De pequeña, en Darregueira.

Con su s afec tos disfru tando e verano l .

Como suele suceder, la pantalla del certamen sirvió como trampolín para saltar a otros escenarios: entre 2015 y 2017 hizo temporada teatral en Carlos Paz y giras por el interior del país con las obras Enredados y Sálvese quien pueda. También fue movilera del magazine Desayuno americano. En su primer año en el Bailando llegó a la final luego de sortear varias instancias de eliminación gracias al voto del público. En su segunda participación en el ciclo, este año, sostuvo esa racha, que la mantuvo a flote y la hizo avanzar muchas instancias.

¿Por qué creés que la gente te salvó con su voto tantas veces? La verdad es que no lo sé. Es increíble, les agradezco mucho. A veces me dicen que les gusta que me muestre tal cual soy. Yo muestro mi vida como es. Creo que ser transparente, en este medio y en cualquier ámbito de la vida, suma. Creciste muy rápido en el medio y, como contaste después de una discusión en el programa, tenés algunas inseguridades al respecto. Muchas veces me cuestiono mi camino, si es lo que

Ser transparente, en este medio y en cualquier ámbito de la vida, suma.

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realmente quiero. No es fácil decidir qué querés hacer de tu vida, y creo que estoy en esa búsqueda. Empecé como modelo, actué en teatro, conduje e hice móviles, hice relaciones públicas. Hago un poco de todo. Me encantaría encontrar, y estoy averiguando para eso, una carrera en la que no tenga que depender de la tele. Me gustaría hacer algo que sea aparte de los medios. ¿Cómo te pegó la maternidad? No me hallaba por ningún lado, tenía una angustia muy grande. Me costó encontrarme con mi pareja y conmigo misma. Fue duro. Sé que a muchas mujeres les pasa, y a otras no. Cada vez que menciono el tema hay un montón que me escriben por Instagram y me cuentan sobre ellas. A mí se me movió el eje, pero trabajando lo estoy volviendo a enderezar. Es una etapa tan idealizada que a veces da culpa asumir lo que decís… Sí, pero entendí que no tiene nada que ver la relación con mi hijo, que es lo más sagrado que tengo. Es lo que le pasa a una como mujer. Mi hijo es lo mejor que me pasó en la vida, pero la maternidad y lo que le pasa a una mujer en su cuerpo y en su interior es muy diferente

La maternidad y lo que le pasa a una mujer en su cuerpo y en su interior es muy diferente a lo que te venden.

a lo que te venden. Lo hablé mucho en terapia, es normal que ocurra eso con la llegada del primer hijo. Calculo que después, si tengo otro, será muy diferente. ¿La maternidad era algo con lo que soñabas? Fue algo que se dio con mi pareja, yo nunca había pensado en tener hijos. Cuando lo conocí a Agustín, dije “Quiero ser mamá”. La llamita de la maternidad se me prendió con él. Y se fue dando todo. En medio del tsunami emocional que llegó con el nacimiento de Francisco (que ahora tiene un año y medio), y después de un tiempo alejada de los medios, Ailén necesitaba reinsertarse y el Bailando salió al rescate: la convocatoria le levantó el ánimo, y las horas que pasa fuera de su casa ensayando, grabando y haciendo cosas relacionadas con su trabajo le dieron un aire que buscaba imperiosamente. ¿Sentiste presión al volver? ¿Hay mucha exigencia física para trabajar en el medio? No, no es algo que me estrese. Cuando estuve embarazada me puse el objetivo de ponerme en forma y volver a lo que era antes, porque quería hacerlo. Pero creo que ese prejuicio de que si no sos un palito, no podés trabajar ya no está más. Hoy se acepta a la mujer tal cual es. De hecho, yo me muestro como soy, sin caretas, con mis imperfecciones. No edito las fotos que subo. Los cuerpos reales se aceptan, y está buenísimo que nos podamos mostrar como somos.

En el súper… Al supermercado voy siempre, realizo las compras de la semana. Hago el recorrido por las góndolas y ya sé qué es lo que tengo que agarrar. No soy compulsiva, pero sí me gusta probar cosas nuevas.

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

chimentos CONFESIÓN

arcela Tauro desea tener otro hijo. La panelista de Intrusos y su novio, Martín Bisio, cumplieron tres años de relación, y ya surgió la idea de convertirse en padres: “A Martín le encantan los chicos. Llegada esa etapa, veremos cómo; tenemos dos opciones: adoptar o alquilar un vientre. Yo ya no puedo volver a ser mamá y tampoco podré más adelante, pero él tiene que cumplir su deseo”. Tauro padece el síndrome de Hellp, una de las complicaciones maternas y fetales más graves durante el embarazo. El deseo está y veremos cuándo lo concretan.

TEMPORADA

lavio Mendoza viene preparando hace un tiempo su nueva propuesta para desembarcar en Carlos Paz durante el verano. Su próximo show genera mucha intriga, ya que lleva por título Un estreno y/o un velorio. Marcos Carnevale es el autor de los textos de esta comedia que cuenta la historia de un estreno en el que Nicky Sanz (Mendoza) cubrirá el rol de una gran vedette en una revista que produce un empresario, marido de una diva. Ella será quien simule su muerte para vengarse de Nicky e impedir su estreno. Flavio tiene como idea estrenar el 20 de diciembre en el Luxor con un gran elenco.

AMOR Y TRABAJO

aula Chaves y Pedro Alfonso, la pareja que se conoció en el Bailando y hoy es un matrimonio consolidado, volverá a compartir cartel en la temporada 2020 de Carlos Paz con una comedia familiar, como hacen cada año producidos por DABOPE, la compañía que comandan Federico Hoppe, Chato Prada y Ezequiel Corbo. En el elenco también estará Rodrigo Noya. Federico Bal confirmó que no será de la partida. Tampoco Delfina Chaves, que luego de un exitoso año como heroína de telenovela, prefiere descansar.

DE NOVIA

oelia Marzol blanqueó su romance con un exfutbolista de San Lorenzo. La actriz admitió que está saliendo con el defensor Ramiro Arias, que juega en el club Almagro de la segunda división. “Me vino a ver a Sex, lo vi entre el público, y como por guion tengo que interactuar con la gente, lo incorporé en varias secuencias. Al terminar la obra me escribió por Instagram, pero no le di mucha cabida porque me dijo que era jugador de fútbol”, explicó la rubia. Y agregó: “Me dijo que me fue a ver a mí a la obra, pero eso es incomprobable. Al fin de semana siguiente volvió a vernos, y se quedó esperando a que termine de comer con todo el elenco”.

Minichimento Después de cuatro años, Barby Silenzi y El Polaco blanquearon su relación. Pero la cosa no quedó ahí, ya que confirmaron que están esperando un hijo. Cada uno ya tiene hijos de parejas anteriores: Barby es mamá de Helenita, y El Polaco, de Sol, con Karina, y de Alma, con Valeria Aquino. Se viene un nuevo integrante a esta familia ensamblada.

Barby Silenzi y El Polaco N. de R.: Al cierre de esta edición, estas eran las últimas noticias sobre la farándula vernácula.

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HOMBRE EXPERTO

MAURO SZETA

“Me cuesta estar desconectado” Lleva adelante la dura tarea de informar sobre crímenes. Pero su mayor miedo es a la altura.

Biografía Nació en 1973. A los dieciocho años, mientras estudiaba Periodismo, le ofrecieron elegir una sección para realizar una pasantía y no dudó: desde entonces, los policiales son el terreno donde se sumerge para extraer historias. Referente ineludible de un género con grandes exponentes, como Rodolfo Walsh, lleva décadas en los medios, con la televisión como escenario principal. Tiene tres libros publicados (dos de ellos en coautoría junto a Florencia Etcheves y Liliana Caruso), y desde el año pasado se sube a las tablas con su colega Paulo Kablan para narrar casos resonantes del crimen nacional frente al público. Futbolero y, como su hermano, el filósofo Darío Sztajnszrajber, es un hincha fanático de Estudiantes y aficionado a la cocina.

¿En qué sos experto? Experto no me considero en nada. Sí tengo un método o una experiencia para hacer lo que hago, que es el periodismo policial, que es donde traté de perfeccionarme en los últimos veintiséis años. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre? Cocinar. Es el hobby que me entretiene, aprendí durante cinco años en un curso.

¿Cómo te imaginás dentro de veinte años? No me imagino. Básicamente para no entristecerme, porque voy a estar con achaques físicos, y todo eso... Ojalá no me pase. Espero tener una vida plena, que la vejez venga bien. ¿Sos usuario de redes sociales? Sí: Twitter, sobre todo. Instagram, menos. Y sigo conectado por mail al mundo. Me cuesta un montón estar desconectado, sobre todo por el trabajo. Necesito estar todo el tiempo mirando el teléfono, lo cual es insoportable. ¿Sos de ir al súper? Me gusta ir. Voy para las compras del día, para buscar lo que necesito en cada momento. Nunca hago compras grandes. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida? Un viaje que me regalaron mis viejos a Israel cuando tenía trece años. ¿Tu mejor recuerdo de la infancia? Cuando jugaba a la pelota con mi hermano en el departamento de mis viejos. ¿Tenés algún referente? No, no soy de mirar ningún norte a seguir. Me construyo todos los días como puedo. ¿A qué le tenés miedo? A la altura. Me agarra mucho vértigo. No me animo a sacarme fotos, ni siquiera a subirme a un mirador o a un faro. ¿Tus tres objetos preferidos? Una campera negra con capucha de la que soy muy fanático y que, si la pierdo, me vuelvo loco; un cuchillo que uso para cocinar y que afilo a pesar de que está recontra gastado; y unos zapatos que me pongo hace dos años porque me van bien.

EN ARMONÍA

Terapia de pareja: ¿ayuda o no? Muchas parejas recurren a la ayuda profesional cuando no pueden resolver por su cuenta algún conflicto.

odos sabemos que las relaciones no son fáciles y que deben construirse a diario. Muchas veces, la rutina, los roces de la convivencia, la crianza de los hijos, los problemas económicos, la falta de espacios o intimidad, entre otras cosas, nos juegan en contra y generan falta de comunicación, desacuerdos, frustración, decepción y distanciamiento que, a la larga –y si no se resuelven a tiempo– ter-

minan desgastando el vínculo. La terapia de pareja es, por tanto, un recurso –cada vez más utilizado en la actualidad–, ya sea para recuperar aquello que algún día “se perdió”, o bien para aceptar y afrontar de la mejor manera posible que todo ha terminado. “Este tipo de terapia es un espacio para que la pareja pueda destrabar algún conflicto y aprender a escucharse de una manera en que no lo hace en su vida cotidiana”, explica el licenciado Mauricio Strugo, quien propone

Para mejorar la relación • Mirarse más: es algo que no hacemos cuando hablamos o discutimos, y es clave para que un encuentro sea más respetuoso y con más conciencia del otro. • Hablar de lo que sienten: antes de manifestar lo que a uno le molesta del otro, es importante compartir la emoción que eso nos genera. Es un modo de que no lo tome como un ataque. • Escucharse más: antes de responder, tomate al menos un minuto de tiempo. Meditar sobre lo que el otro nos está diciendo es fundamental. • Buscar espacios para la pareja: salir de la rutina, programar salidas y encuentros íntimos ayudará a renovar el vínculo.

que algunos acuden a la terapia cuando empiezan a notar indicios de que algo no está yendo como esperaban, la mayoría recurre cuando la relación está más que desgastada.

¿cuÁndo la necesitamos?

que, en cada sesión, se repiense la manera en que nos vinculamos con el otro y buscar nuevas alternativas. Ahora bien, ¿qué hay de cierto con ese mito que asegura que, en vez de solucionar los problemas, la terapia de pareja termina de hacer estallar la relación? Según el psicólogo, mucha gente tiene la costumbre de guardar bajo la alfombra los conflictos, y así evita ocuparse de ellos. El hecho de no solucionarlos va alimentando un malestar que, en algún momento, explota. Encontrarse en una psicoterapia es un desafío, ya que implica exponer nuestra intimidad y resaltar aquello que no está funcionando bien; lo cual inevitablemente generará enojos. Sin embargo, si hay amor y compromiso, todo se supera. “No es fácil sentarse y poner sobre el tapete cosas que el otro no registra o sobre las que no está ni enterado. Tampoco es grato escuchar lo que tiene tu pareja para decir, pero a la larga sirve”, confiesa Verónica, una de nuestras lectoras, que tras seis años de matrimonio, decidió buscar ayuda profesional. Mientras

Según el especialista en vínculos, no hay que esperar a que esté todo lastimado. Cuando hay algún conflicto, si la pareja está trabada en la comunicación y discute más de lo habitual, no encuentra una solución a sus problemas o empiezan a aparecer síntomas agresivos entre ellos porque no están pudiendo expresarse verbalmente, es hora de pedir ayuda. “En la primera sesión, cuando la terapeuta nos preguntó para qué íbamos, yo dije: ‘a separarnos’. Mi marido, que hasta el momento no quería saber nada con hacer terapia, se sorprendió de mi seguridad. Finalmente, la terapia fue un espacio de escucha mutua porque en nuestra casa no podíamos hacerlo, todo terminaba en gritos y peleas. En cambio, ahí y con una mediadora, no quedó otra que escucharse y hacerse cargo de la parte que le tocaba a cada uno”, cuenta Paola (39), que, gracias a esta posibilidad, pudo salvar una relación de once años. La búsqueda de una tercera persona como “mediadora” parece ser el común denominador en todos los casos. Tras un año de tratamiento con el padre de su hijo, Verónica (48) confiesa que la presencia de alguien neutral los ayudó a ver las cosas desde otro punto de vista porque “no lográbamos ponernos de acuerdo en ciertas cosas y ya se tornaba imposible la convivencia”.

Las claves del proceso

¿Cómo funciona la terapia de pareja? En primer lugar, el psicólogo realizará, a partir de una entrevista, una evaluación para conocer cuáles son los problemas existentes y los objetivos a alcanzar. En base a eso, determinará la modalidad de trabajo y la cantidad de encuentros necesarios para lograrlo. Si bien hay distintas teorías psicológicas para abordar a los pacientes, una de las más comunes es la psicoterapia gestáltica, de acuerdo con la cual se aborda a la pareja desde el aquí y ahora. “Es importante ver la corporalidad, no solo lo que

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Tipos de terapia Existen varios enfoques a la hora de hacer terapia de pareja. Lo ideal es que el psicólogo utilice la adecuada, según la problemática y el tipo de pacientes. ✓ Terapia cognitivo-conductual: enseña modos efectivos de comunicarse, de resolver problemas y de actuar, sobre todo cuando la racionalidad influye en las emociones. ✓ Terapia integral: combina técnicas de la terapia cognitiva con nuevas estrategias para fomentar la aceptación. Ayuda a tener mayor conocimiento de las emociones del otro, ya que considera que las personas tienen una reacción emocional a las diversas conductas de su pareja. ✓ Terapia focalizada en las emociones: procede de la teoría del apego y busca mejorar el vínculo a partir de la expresión emocional y la superación de sentimientos negativos como críticas, ira y resentimiento.

Linea 144 La Línea 144 brinda atención telefónica especializada a mujeres víctimas de violencia de género durante las 24 horas, los 365 días del año. Es anónima, gratuita y para todo el país. |

dicen de manera racional, sino lo que hacen y lo que sienten. Verlos como un vínculo (y no como dos personas individuales), prestando atención a cómo se relacionan, se miran y se hablan”, advierte el sexólogo Strugo; quien, a su vez, recurre a ejercicios vivenciales como alguna visualización o actividad durante la sesión como parte del tratamiento. En este espacio será necesario trabajar el diálogo frente al monólogo. Empatizar con el otro, escucharlo e intentar ponerse en sus zapatos. Cuando las parejas aprenden a abordar el conflicto de manera diferente, crecen, se hacen más fuertes y se vuelven a elegir para continuar con el vínculo. Es importante aclarar que este tipo de terapia no solo sirve para recuperar la relación, sino también (en caso de que la situación sea irremontable) para tener una ruptura lo menos conflictiva y dolorosa posible. De modo que, más allá del resultado, el objetivo principal es que la pareja se comunique y que cada uno resuelva lo que quiera resolver para sentirse mejor consigo mismo y con el otro. “Cuando recurrí a la terapia de pareja, lo único que buscaba era ayuda. En el caso de seguir juntos, para aprender a relacionarnos de otra forma y entendernos. En el caso de separarnos, para que nos ayude a hacerlo de una manera adulta y en buenos términos, ya que tenemos una hija de seis años. Sea para lo que fuere, sabía que iba a ser positivo”, reflexiona Paola, otra de nuestras lectoras que, luego de diez encuentros, pudo revertir su situación. En cuanto a cómo fue el proceso, expresó: “Pusimos en práctica los cambios sugeridos y eso nos sirvió mucho. Nos ayudó a escucharnos y a expresarnos. A él (que hasta el momento no creía en las terapias) lo cambió por completo, y a mí me ayudó a bajar un cambio y a reenamorarme de nuevo. Se me fue el enojo, lo volví a ver a él”.

COLUMNA VÍNCULOS

Por la psicóloga Victoria Almiroty *

Fiestas: ¿obligación o no?

as fiestas de fin de año han devenido en una construcción social en la que se espera que la familia esté unida en armonía y amorosidad. Se ha creado la expectativa de que en esas fechas podemos reunirnos, limar asperezas y hacernos felices como por arte de magia. Como contrapunto, no tener con quién pasar esos días es visto como triste, deprimente y hasta trágico. La realidad es que muchas personas pasan Navidad y/o Año Nuevo solas, lejos de sus familias o amigos por diversos motivos. Y aunque no sea la primera opción de la mayoría de los que están en esa situación, hay formas de pasarla bien. Hay que encarar la situación con creatividad, paciencia y amor propio. Algunas sugerencias inspiradoras para que festejar de forma diferente no sea algo dramático sino la oportunidad de crear nuevos y más rituales personales.

1) Invitar amigos a comer en casa: preguntar entre amigos y conocidos quién no tiene con quién celebrar y juntarlos en casa. Es un excelente argumento para conectar con gente a la que queremos conocer mejor y reconectar con quienes no pudimos vernos durante el año. 2) Practicar el amor propio: es la mejor época para ejercitar este tipo de amor, uno de los más difíciles de manejar. Correr la culpa y homenajearse con comida preferida, algo delicioso de postre, abrir regalos empaquetados que hayamos podido comprar según cada presupuesto, pasar el día en pijamas lindos y cómodos. Podemos llegar a convertir estas acciones en nuestras propias tradiciones anuales. 3) Decorar un árbol de Navidad: ya sea uno comprado o el ficus del balcón, poner adornos, guirnaldas, luces colgantes que alegren la casa. Decorar requiere foco, atención, originalidad, el uso de las manos. Es relajante, como meditar en forma activa. 4) Conseguir una mascota: si todavía no tenés un perro o gato en tu vida, es el momento de buscarlo. Cuidar a un animal y recibir su afecto incondicional tiene grandes

beneficios para la salud, activa hormonas de la felicidad, brinda compañía, nos permite canalizar todo ese amor que tenemos para dar. 5) Maratón de películas: elegir las series o películas que tenemos en nuestra lista de pendientes y mirar por horas sin ningún tipo de condicionamiento. La magia del séptimo arte permite escapar de la realidad, perderse en una ficción, en argumentos que nos ayuden a desconectar y descansar. 6) Hacer Skype o Facetime con amigos o familia: hoy podemos estar presentes gracias a la tecnología. Estar conectados con seres queridos. Estar conectado con seres queridos en forma virtual nos puede brindar una sensación de menor aislamiento y mayor bienestar. Intercambiar buenos deseos y escribir a variedad de amistades puede derivar en la grata sorpresa. Es importante recordar que no estamos solos, estamos con nosotros mismos. Si tenemos amor para dar, podemos hacerlo hacia nosotros, a una mascota o personas en nuestra misma situación. Brindemos por una noche alejada de las tradiciones, que sea recordada por toda la magia que descubrimos dentro nuestro.

¡SÉ PARTE! Todas las ediciones, Victoria abordará las inquietudes que sean más habituales en la mayoría de nuestras lectoras sobre temas de vínculos. Solo tenés que escribir a:

Licenciada en Psicología y experta en Astrología, ha sido columnista de numerosos programas de TV y radio.

victoria.almiroty@gmail.com Victoriastro

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ESTAR BIEN

Vacaciones: más que descansar Es momento de relajarse, y, ¿Por qué no? de hacer actividades que nos permitan renovarnos para volver a la rutina más contentos y motivados.

espués de un año de trabajo, responsabilidades y obligaciones, llega el momento de disfrutar del ocio. Y, aunque no es un tema muy valorado, hacer un corte en lo cotidiano, conectar con cosas que nos dan placer y realizar actividades diferentes se torna imprescindible para tener una buena calidad de vida.

Desde la medicina y la psicología se ha demostrado que tomarse unos días de descanso para aprovechar el tiempo libre mejora la salud, reduce el estrés y contribuye a la productividad. Tengas o no la posibilidad de irte a algún lado de vacaciones, las opciones para disfrutar del ocio son variadas y hay que aprovecharlas al máximo.

El tiempo libre es saludable

Para la Organización Mundial de la Salud (OMS), los tiempos de ocio y recreación son elementos fundamentales para el buen desarrollo de los seres humanos. “Por una cuestión metabólica, es importante tomarse unos días de descanso después de la rutina laboral de todo el año, porque uno termina con un cierto nivel de estrés por el trabajo diario. Eso se va acumulando y hace que las personas tengan un rendimiento cada vez menor, tanto en lo físico como en lo mental”, explica el médico clínico José Carlos Mongiat (MN 104837). En general, pensamos el tiempo de las vacaciones como el momento de descansar en otros lugares, soñamos con pasar días en la playa o en la montaña, pero a veces viajar no es posible. El Dr. Mongiat propone aprovechar los días de descanso de otras maneras: “Hay alternativas; una buena opción es dedicar un día para ir a un parque, hacer un picnic y conectar con cosas que no hacemos habitualmente. Lo ideal es estar en un espacio verde, donde haya sol, aire puro y, aunque sea, tirarse a mirar el cielo sin pensar en cosas rutinarias, de trabajo o que nos generen estrés”.

Alternativas inolvidables

Cuando existe la posibilidad de viajar, la motivación por descubrir otras culturas y tener nuevas experiencias crea expectativa y emociona. Además de las vacaciones tradicionales, cada vez son más las alternativas para conocer distintos lugares: en grupo, solos, con amigos o en familia, hoy se pueden hacer recorridos temáticos, culturales y hasta deportivos, dentro y fuera de Argentina. Desde hace algunos años se han venido multiplicando las opciones para mujeres que viajan solas y deciden conocer un destino en grupo. Sin dudas, una experiencia que va mucho más allá de unos simples días de descanso. Kara Mareque fundó Locas por la Aventura hace cinco años, después de seguir hasta Puerto Rico a un amor que no fue. “Desde esa primera vez me enamoré del país y su gente, hice dos viajes más porque algo me llamaba la atención del

La cultura es la sonrisa Durante el verano todas las ciudades -tanto las grandes como Buenos Aires, Rosario o Salta- como las más chicas ofrecen eventos culturales gratuitos. En sus páginas web podés encontrar información. Estos eventos suelen ser muy variados. Desde ferias gastronómicas, festivales, muestras, obras de teatro y recitales. Aprovecharlas al máximo no solo ayuda a recrearse: también a vivir unas vacaciones diferentes.

“Lo ideal es estar en un espacio verde y, aunque sea, tirarse a mirar el cielo”.

lugar y no sabía muy bien qué, así que me fui dejando llevar por mi intuición. Me parecía un destino maravilloso para la mujer, un lugar sanador. Trabajaba vendiendo ropa y nunca me había dedicado al turismo, pero decidí empezar a organizar viajes de mujeres a Puerto Rico con la idea de despreocuparse, dejar las mochilas de lado y salir un poco solas. Hoy puedo decir que no son viajes comunes”, cuenta. Desde ese momento, los viajes en grupo a la isla no pararon y se amplió la oferta de destinos, que hoy además incluyen España, Italia, el norte y el sur de Argentina, entre otros. “Los viajes tienen que ser tan personales como el perfume que usás. Creo que las mujeres que eligen nuestras propuestas lo hacen para reencontrarse con ellas mismas, y en los grupos se arman relaciones de amistad desde el minuto cero”. Anualmente viajan con Mareque unas mil mujeres de entre 35 y 70 años. Otra opción, también para ellas, es Viajar Juntas. La iniciativa creada por la licenciada en Turismo Romina Fanchi propone destinos un poco más exóticos en grupos reducidos para viajeras de hasta 60 años aproximadamente. Entre las propuestas de Fanchi, además, hay eventos de un día de yoga en la provincia de Buenos Aires o practicar stand up paddle con una instructora. La idea, según cuenta, es tener opciones para todos los gustos e ir ampliando cada vez más la oferta de actividades para que todas puedan disfrutar del tiempo libre.

Mi casa, mi refugio

Quedarse en el hogar y transformar la rutina en tiempo de ocio placentero también puede ser una buena alternativa. Solo se requiere un poco de planificación e inventiva. Se puede aprovechar el tiempo para visitar lugares que quedan a una o dos horas de viaje o descubrir nuevos sitios como museos o parques. También buscar actividades divertidas, como hacer las manualidades de Lo hice yo, ponerse al día con alguna serie o visitar a esos amigos o familiares que hace tiempo no vemos y tomar unos mates o compartir un café sin apuro y con mucha charla. Otra opción es buscar algún curso corto y animarnos a hacer algo que hace tiempo deseamos aprender, como una técnica de pintura, la preparación de bebidas o automaquillaje. Las vacaciones son un tiempo precioso y muy esperado, pero si solo nos dedicamos a dormir y estar todo el día en pijama quizás sintamos que la jornada se hizo demasiado corta y, sobre todo, que nos aburrimos bastante

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TU PROGRESO

Nuevos espacios para buscar trabajo Redes sociales y aplicaciones son cada vez más efectivas a la hora de encontrar nuevas oportunidades laborales.

onseguir empleo es un trabajo en sí mismo. Eso dicen los expertos y lo refrenda la experiencia. En tiempos tan inestables como los que vivimos, además, se vuelve una tarea titánica, pero no imposible. Sobre todo, con las posibilidades digitales de la actualidad, que hasta permiten competir en el mercado mundial. Para quienes buscan trabajo es importante, como primera instancia, que tengan bien resuelto su currículum vitae, pues le será requerido en casi todos los contactos que se tengan con selectores o futuros empleadores. En este punto, si recién empezás, no dejes afuera los cursos, pasatiempos o actividades que ha-

gas, pues te presentan en tu totalidad. Por el contrario, si tenés mucho para contar, lo mejor es que le des prioridad a la información que tiene que ver con la búsqueda a la que te estás postulando. Si hace mucho que no actualizás tu CV, fijate que ahora se usan presentaciones con diseños atractivos, que podrás encontrar en páginas gratuitas que ofrecen muchas plantillas de uso muy sencillo. Ahora sí, hay que ponerse creativos para buscar variados canales que nos permitan conquistar el objetivo: conseguir trabajo. Para los más jóvenes esto es mucho más fácil, pues son considerados nativos de las nuevas tecnologías, por lo tanto, de los nuevos espa-

cios para mostrar sus habilidades. Y ellos ya no buscan empleos en los clasificados del diario sino en las redes sociales. Tanto es así que los selectores aseguran que deben adoptar un enfoque que combine la interacción humana y las nuevas tecnologías para atraer candidatos. Entonces, las redes sociales son ese punto en común, en el que RRHH y las personas se reúnen. La digitalización y la tecnología poco a poco se imponen en las búsquedas laborales. Por eso cada día crece la cantidad de usuarios que gestionan sus CV desde las pantallas de sus celulares y pasan tiempo navegando en redes sociales con ofertas de trabajo.

Cambios y adaptaciones

Una gran virtud de las redes son los grupos: hay versiones digitalizadas de lo que alguna vez se conoció como “bolsa de trabajo”. Incluso los hay segmentados por industrias, por profesión y hasta por destino. Estos funcionan muy bien porque entre los mismos integrantes se van recomendando avisos de buenos trabajos, y también advierten acerca de esas ofertas que parecen prometedoras pero que a futuro solo encierran decepción. También, muchas consultoras de recursos humanos cuentan con sus propias aplicaciones en las que cada día cargan nuevas búsquedas y agregan información sobre las empresas. Quienes se bajan las apps pueden crear filtros para que les lleguen alertas en caso de detectar un puesto que coincida con su perfil. Un detalle importante: algunas páginas piden que dejes tu CV en formato de video, una tendencia creciente; aunque pueda generarte cierta incomodidad el hecho de estar delante de la cámara, te recomendamos que te relajes y juegues un rato antes de hacerlo, pero no dejes de filmarte.

Otras alternativas

> Portales de empleo: son sitios web donde las empresas publican sus búsquedas y los usuarios pueden postularse y dejar su CV en la base de datos. > Sitios web: distintas empresas y organismos públicos utilizan sus portales propios para difundir los puestos vacantes y los requisitos que deben cumplir las personas que desean acceder a una vacante en ellas. > Foros de empleo: son comunidades virtuales donde distintas personas comparten sus búsquedas y oportunidades, pero también sus experiencias con las postulaciones. En estos sitios también se puede pedir orientación sobre diversas cuestiones, como por ejemplo, la pretensión salarial. > Boca en boca: sigue siendo tan efectivo como siempre, tanto que es uno de los métodos preferidos por las empresas, que implementan programas de referidos, en los que contratan a alguien recomendado

por un colaborador y a este último lo premian con días libres o con un cupón para una cena, por ejemplo. Por último, si estás buscando trabajo, un gran paso es que armes un posteo atractivo y lo publiques en todas tus redes sociales. Para que funcione no debés olvidar agregarle diseño, y acá, nuevamente, podés recurrir a plantillas ya prearmadas en diferentes páginas.

Estar atentos Las redes sociales son una gran herramienta para buscar empleo, pero es importante estar atentas a posibles estafas o pérdidas de tiempo. Para eso es necesario: ✓ No creer todo lo que se publica: hay personas que crean perfiles falsos y postean ofertas inexistentes. Es importante confirmar si la empresa existe por ejemplo, visitando su web oficial. ✓ Los comentarios ayudan: muchos usuarios suelen contar sus buenas o malas experiencias. ✓ Evitar dar datos personales y acceder a entrevistas en lugares extraños: la información confidencial, como los datos de la tarjeta, puede ser usada de forma ilegal. ✓ Cuidado con los detalles: si una oferta se presenta con mala redacción y ortografía, sin precisión en los datos o es demasiado “perfecta” puede ser falsa.

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FRANQUICIAS DIA

Vanesa Silva ✓ Número de Tienda: 5166-5337 ✓ Ciudad: Gonzalez Catán, La Matanza ✓ Estado Civil/Familia: Casada, dos hijos ✓ Dos palabras que la definen: trabajadora - valiente

“Me gusta poder administrar mi tiempo” ¿Qué fue lo que te motivó a abrir una tienda DIA? En un principio, la necesidad de vivir mejor. Tenía una familia que sacar adelante y la búsqueda de la superación personal. Fue un desafío enorme. ¿Qué significa tener una franquicia DIA? Tener una franquicia DIA significa un trabajo diario, constante. Es tener la responsabilidad de abrir todos los días, a la misma hora. Una cita ineludible con el cliente. ¿Qué es lo que más te gusta de tener una tienda DIA? Lo que más me gusta es que administro mi tiempo, teniendo en cuenta que la tienda es mi responsabilidad. Hubo periodos en los que la necesidad de la tienda me absorbió muchísimas horas y por varios días. Pero cuando estabilicé la situación, nuevamente pude organizar mi tiempo más cómodamente. DIA, ¿cómo cambió tu vida? Muchísimo… Hasta llevó al que, años después, sería mi marido… ¡a la puerta de la tienda! Nos conocimos el día de la apertura, formamos una familia muy particular y somos |

muy felices. Él fue mi formador, y actualmente también posee una franquicia. ¿Qué aprendiste desde que tenés la tienda? Aprendí a valorar el tiempo libre. Aprendí a no desesperarme si un resultado no es el esperado porque el mes siguiente tengo el desafío y la oportunidad de revertir la situación. ¿Qué es lo mejor que tiene DIA como empresa franquiciadora? El sentirme acompañada por los supervisores a lo largo de este camino, me animaría a decir que la gente que la compone la hace una buena empresa. ¿Qué valorás de tener tu franquicia DIA frente a ser un comerciante independiente? Es innegable que la inversión que lleva poner un negocio de esta envergadura es muy difícil de hacer, por lo menos para alguien con mis posibilidades. Y por otro lado, los procedimientos para que el negocio funcione ya están estudiados. Uno solo tiene que poner en práctica lo que aprende y estar atento a las sugerencias de los supervisores. ¿Volverías a elegir una franquicia DIA? Sí, claro. ¿Qué mensaje le darías a alguien que está pensando en sumarse a DIA? Que se anime. El secreto es el trabajo, la constancia. Uno no puede desentenderse. Es cuidar como si fuese de uno, para obtener buenos resultados.

EXPERTAS EN ESTILO

Vestidas para festejar Te proponemos diferentes opciones para lucir a la hora de celebrar. Siete equipos para estar cรณmodas y elegantes.

PREPARATIVOS Top de lentejuelas (Zohue), pantalón blanco (Sweet), stiletos nude (Blaqué), aros (Isadora).

En rojo Top cobre (Rimmel), pantalรณn tiro alto (Sweet), stiletos (Blaque), aros combinados (Mechi Garay).

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Informal Top con lentejuelas (Zohue), pollera de jeans (Sweet), aros (Isadora).

Fiesta Top y pollera pantalรณn (Rimmel), aros (Ego accesorios) 39 |

Radiante Vestido blanco (Rimmel), aros (Ego accesorios).

Disfrutar Vestido rojo (Rimmel), aros (Mechi Garay).

De brindis Top y pollera pantalรณn (Zohue), aros (Ego accesorios)

MÁS LINDA

Adiós, pelos encarnados ¿Quién no padeció esta problemática en algún momento de su vida? Causas, síntomas y consejos para eliminarlos de raíz.

lega la época más linda del año. Esos días de calorcito que invitan a salir de casa, recargar pilas con un energizante baño de vitamina D y lucir shorts y minifaldas para que nuestras piernas cobren protagonismo. Ahora bien, ¿qué pasa cuando padecemos el problema de los pelitos encarnados? Este fenómeno es uno de los problemas de estética más comunes y molestos; sin embargo, tiene solución.

¿Por qué el vello se encarna?

Según los especialistas, este pequeño abultamiento –similar a un grano de acné– que contiene vello en su interior se debe a un “taponamiento” de los folículos pilosos que se llenan de células muertas y restos de sebo en su superficie. “Cuando el vello, en vez de crecer hacia arriba y hacia el exterior, no supera la barrera formada por la dermis, aparece esta problemática”, explica la dermatóloga Griselda Barrachina. Y asegura que, si bien cualquier persona puede padecer esta

“El cuidado no

molestia en algún momento de su vida, hay algunas razones que hacen que este se encarne con mayor facilidad: ✓ Pelo más grueso o rizado: es habitual que este tipo de vello crezca en forma de tirabuzón, penetre en la piel y permanezca en su interior. ✓ Uso de pinzas o maquinitas de afeitar: cuando nos depilamos con afeitadoras de doble o triple hoja, estas tienden a sacar el pelo hacia atrás y cortarlo bajo la piel; así se interrumpe su trayecto normal de crecimiento. ✓ Depilación con cera: aunque no lo creas, este sistema es el que más vellos encarnados produce, ya que debilita las raíces de los folículos pilosos. El pelo queda entonces sin la fuerza suficiente para crecer y atravesar la piel. ✓ Sequedad de la piel: rasurar las piernas en seco o no hidratarlas habitualmente. ✓ Vestir ropa muy ajustada: los pantalones largos, las calzas y las medias ajustadas suelen apretar tus piernas. Esto dificulta la circulación e impide que el vello salga de la superficie. Según la profesional, aunque se los considere inofensivos y aparezcan de forma esporádica en cualquier parte del cuerpo (desde la cara y el cuello, pasando por el pecho y brazos hasta muslos y piernas), los pelitos encarnados suelen causar inflamación, enrojecimiento, dolor, sensibilidad, oscurecimiento del tejido, lesiones con pus similares a las ampollas, sensación de comezón y otros síntomas incómodos en la piel.

¿Cómo combatirlos?

1. Cuidá tu piel a diario: limpiarla, hidratarla y exfoliarla ayudará a eliminar la suciedad y las células muertas. Para ello, podes usar bicarbonato de sodio o sal marina que, a su vez, mejorará la circulación de tu cuerpo. 2. Ablandá la zona afectada: la aplicación de una compresa tibia tiende a suavizar los tejidos alrededor de la inflamación. Esto favorece la extracción del vello incrustado ya sea con una pinza de depilar o con una leve presión con los dedos. 3. Usá vinagre de manzana o té negro: los ácidos orgánicos que contienen estos productos ayudan a regular el PH de la piel y disminuyen la inflamación causada por este problema. Su aplicación directa ablanda la protuberancia y ayuda a remover los residuos que impiden el crecimiento del vello hacia el exterior. 4. Evitá la cera caliente: como ya dijimos, este método debilita las raíces de los folículos y le resta fuerza al vello para salir al exterior. En caso de elegirlo, la cera no debe ser reutilizada. 5. Rasurá tus vellos en la misma dirección en que crecen: por lo general, los vellos de las piernas crecen hacia abajo, aunque quizá algunos sean la excepción. Cuando te afeitás en la dirección contraria, estos pueden quedarse en tus piernas, doblarse o rizarse. 6. Enjuagate después de cada rasurado: aunque

solo debe

relegarse

para la primavera o el verano”.

sea molesto, limpiar tu piel y las hojas de la afeitadora después de cada pasada arrastrará la suciedad, restos de piel muerta o cualquier otro invasor microscópico que pueda dañarla. 7. Espaciá el tiempo de depilación: dejar vellos más largos es la manera más segura de prevenir pelos encarnados. Dale a tu piel un respiro, así puede recuperarse, ya que si te depilás constantemente solo lograrás irritarla cada vez más. 8. Usá cremas depilatorias: esta técnica actúa disolviendo los vellos que están debajo de la superficie de la piel, a diferencia de las afeitadoras, que dejan los vellos con bordes afilados. 9. No uses productos que contengan alcohol: el contacto del alcohol en tu piel puede provocar que tus poros se cierren aún más, y esto empeora la irritación. 10. Depilación láser: si ya probaste de todo y nada te da resultado, recurrí a este recurso para eliminar el problema de raíz. Sin dudas, esta técnica es el mejor remedio, porque no solo elimina progresivamente el vello, sino también mejora el aspecto y la elasticidad de la piel

Piernas perfectas… ¡todo el año! El cuidado no solo debe relegarse a los meses de primavera o verano, ya que es en los días más fríos cuando nuestra piel tiende a deshidratarse y resecarse más. Seguí estas propuestas: ✓ Hidratación: además de tomar dos litros de agua diarios, usá una crema humectante y aplicala con movimientos en forma de círculos para reactivar la circulación. ✓ Baños con agua tibia: cuanto más caliente esté el agua, mayor es la posibilidad de eliminar la capa de aceites esenciales y la humedad propia de la piel y resercarla. ✓ Spa de piernas: una buena exfoliación a diario previene la picazón y la descamación de la piel. ✓ Más ejercicio: una caminata de 30 minutos al día, correr o andar en bicicleta hará que tus piernas se vean más firmes y saludables.

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¿QUÉ REGALO?

Opciones para el arbolito Obsequios bonitos y a buen precio para ayudar a Papá Noel en su tarea de agasajar a todos. PARA NIÑOS

Remera flecos

Disfraz dinosaurio

Lámpara unicornio

(Spaceball)

(Falabella)

(Gorsh)

Buzo camuflado con bolsillo (Weak Meak)

SCEN PARA ADOLE

Sandalias con plataforma y tiras de reptil

TES

Mochila de tela bicolor (Gato Store)

(Sybilla)

Auriculares BASS con cable

Lámpara luna llena (Gorsh)

(Falabella)

Adultos

Buzo canguro con bolsillo frontal

Vestido de algodón con volados y lazo a la cintura

(Diadora)

(Prussia)

Collar plateado con dijes y cadenas (Teofila)

Zapatilla urbana masculina de cuero (Basement)

CÓMO CUIDARNOS

Hablemos de vacunas Los profesionales de la salud destacan la importancia de la vacunación, no solo para los chicos, también para los grandes.

as vacunas forman parte de nuestras vidas desde antes de tener uso de razón. Se recurre a ellas desde que una persona nace hasta su vejez. Su expansión se ha convertido en una estrategia fundamental de los Estados para garantizar la salud pública, al usarlas como método de prevención frente a diversas enfermedades. Sin embargo, ya desde su descubrimiento, despertaron algunos cuestionamientos y tanto voces a favor como en contra. Cuando en 1796 el médico inglés Edward Jenner realizó la primera vacunación de la historia para combatir la viruela, no faltaron las objeciones sanitarias, religiosas, científicas y políticas.

Una necesidad y un derecho

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define a la vacunación como “una forma simple, inocua y eficaz de protegernos contra enfermedades dañinas antes de entrar en contacto con ellas”. Pero ¿cómo funcionan? Sencillamente: están preparadas para activar las defensas naturales del cuerpo con el fin de que aprenda a resistir infecciones específicas y fortalezca el sistema inmunitario. El organismo reconoce al microbio invasor (el virus o la bacteria) y genera anticuerpos. De este modo, más adelante puede “recordar” la enfermedad y el modo de combatirla. “Tras la administración de una o más dosis quedamos protegidos, normalmente durante

Las vacunas cumplen una

función social.

años, décadas o incluso para toda la vida. Por eso son tan eficaces: en vez de tratar una enfermedad cuando esta aparece, evitan que nos enfermemos”, sostienen desde la organización internacional. En Argentina, el calendario nacional de vacunación se rige por la flamante ley 27.491 (promulgada en enero de este año) y está compuesto por 20 vacunas, que son tanto gratuitas como obligatorias. Es uno de los más completos del mundo. “Tenemos vacunas para todas las edades: desde el nacimiento (contra la hepatitis B), hasta los adultos mayores (la de la gripe, por ejemplo). En el medio, hay muchas que se van recibiendo en distintas etapas de la vida, la mayoría en los primeros años. Después, hay vacunas para huéspedes especiales, que se aplican por alguna condición médica; y hay otras regionales, como la de la fiebre amarilla, que son parte del calendario para quienes viven en zonas de riesgo”, detalla Alejandra Marcos, médica pediatra y coordinadora del Programa de Inmunizaciones del Ministerio de Salud de la Ciudad de Buenos Aires. Si bien no se requiere orden médica para solicitarlas, en caso de tener dudas sobre el momento adecuado para la aplicación, la especialista sugiere consultar con los profesionales de los establecimientos sanitarios: “El personal está capacitado para leer el carnet de vacunación y colocar las vacunas que corresponden. Si existe alguna condición médica o si se hará algún viaje, uno debería asesorarse con el médico de cabecera”, apunta. Por eso, lo mejor es recurrir a vacunatorios, centros de salud y hospitales públicos del país.

Cuidarse entre todos

Desde sus inicios, las vacunas tuvieron opositores. En Argentina, existen grupos minoritarios que se oponen a la nueva normativa de Control de Enfermedades Prevenibles por Vacunación. Es por eso que Marcos recuerda que la vacunación es un acto individual pero también colectivo. “Primero –dice– tenés el riesgo individual de que la persona se enferme. Después, la protección es para el resto, especialmente cuando las enfermedades son altamente transmisibles y es necesario tener mucha gente vacunada, porque produce lo que llamamos el ‘efecto rebaño’, y ocurre cuando los que se pueden vacunar protegen a los que no, como los inmunodeprimidos o las embarazadas”.

Las vacunas cumplen una función social, al resguardar a las comunidades; y de no ser aplicadas se compromete a todos. “Si el virus no encuentra muchas personas que estén vacunadas, se empieza a transmitir. El sarampión es un ejemplo claro de esto: estaba prácticamente eliminado en América y ahora tenemos brotes y más casos en todo el mundo”, cuenta la médica. Y aunque sigue habiendo enfermedades en vías de ser erradicadas, como la poliomelitis, pide: “Seamos solidarios a la hora de ir a vacunarnos”. Pero, en ese marco, la ley no va a descansar en la buena voluntad de las personas. Por eso, a partir de sus modificaciones, ampliará las responsabilidades al sistema educativo, que en caso de que detectar chicos sin vacunar deberá notificar a las autoridades competentes, partiendo de la premisa de que el derecho a la salud está por encima de la decisión personal de los padres.

Para tener en cuenta ✓ Si bien existe un registro informático a nivel nacional llamado Carnet Unificado de Vacunación Digital, no todas las provincias de la Argentina lo tienen en funcionamiento, por eso es importante conservar el de cartón expedido por los vacunatorios, que tiene validez legal. ✓ Los médicos advierten que este carnet físico, donde se registran las aplicaciones, es un documento y hay que cuidarlo como tal. ✓ La nueva ley de vacunas (que fue aprobada por el Congreso, aunque aún no fue reglamentada para que comience a regir) establece que la "certificación del cumplimiento del Calendario Nacional de Vacunación debe ser requerida” para trámites como renovar el DNI, el pasaporte y la licencia de conducir; ingreso y egreso del ciclo lectivo obligatorio; y el examen preocupacional.

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¿QUÉ COMEMOS?

Sabores de fiesta Para agasajar a la familia no hace falta sufrir preparando platos complicados. Jimena te muestra tres opciones originales y sabrosas.

Bruschettas de calabaza » Rinde 4 porciones INGREDIENTES

8 rodajas de calabaza 50 g de nueces 1 cebolla grande 4 cdas. de aceite de girasol DIA A gusto, sal y pimienta 50 g de queso azul 200 g queso cremoso o mozzarella DIA

PREPARACIÓN

Lavar la calabaza y cortarla en rodajas de 1 cm de espesor aproximadamente. Colocarlas sin salar en una placa para horno apenas aceitada. Llevar a cocinar sobre la base del horno unos 10 min, y luego darlas vuelta. Dejar por otros 10 min, o hasta que estén tiernas. Reservar. En una sartén, rehogar la cebolla con un poquito de aceite hasta que esté levemente doradita. Rallar la mozzarella o cortarla en cubitos chicos, desmenuzar el queso azul y picar groseramente las nueces. Sobre cada rodaja cocida de calabaza, colocar una mezcla de los quesos, luego un poco de cebolla y encima un puñado de nueces. Llevar nuevamente a horno fuerte solo para que el queso se derrita.

Por Jimena Monteverde

Servir

acompaĂąadas con ensalada verde.

Ceviche de vegetales » Rinde 4 porciones INGREDIENTES 2 zucchinis 1 pera

1 pepino 1 remolacha Brotes (finos: alfalfa, rabanitos, rúcula) 1 cebolla morada Para el aderezo Jugo de 2 limones 2 cdas. de miel Jugo de ½ naranja 1 cda. de ralladura de jengibre Sal y pimienta DIA Aceite de oliva DIA

PREPARACIÓN Cortar las hortalizas y la pera en crudo, lo más finitas posible; puede ser con un cuchillo filoso o con mandolina. Si se corta la remolacha en crudo, dejarla en un recipiente con agua hasta el momento de armar el carpaccio, para que pierda un poco de color, así no teñirá la preparación. Colocar el resto en un plato o fuente. Para el aderezo, colocar en un recipiente los jugos, el jengibre rallado, la miel, la sal y el aceite de oliva. Mezclar todo hasta que emulsione y luego volcar sobre las verduras. Espolvorear con pimienta, decorar con brotes finos y llevar a la heladera por lo menos ½ hora, para que el aderezo marine la preparación. Servir como entrada o acompañamiento.

Es fundamental

el reposo

para que las verduras se cocinen en Su salsa

agridulce.

Lo ideal es

comenzar la noche anterior, para dejarlo levar.

Encontrá más recetas en el Facebook de DIA: facebook.com/DIAArgentina o en la web de la revista: www.revistaexpertas.com.ar

Pan dulce » Rinde 12 porciones INGREDIENTES 1 kg de harina 0000 DIA 100 g de manteca DIA 4 huevos 250 g de azúcar DIA 1 taza de leche tibia DIA ½ taza de agua tibia 50 g de levadura fresca DIA 2 cdas. de miel Ralladura de ½ limón Ralladura de ½ naranja 1 cda. grande de esencia de vainilla DIA 800 g de frutas secas

PREPARACIÓN Poner en un bol grande la harina, hacer un hueco en el centro y agregar el azúcar, la manteca blanda, los huevos, la miel, las ralladuras y la esencia de vainilla. Aparte, disolver la levadura en el agua tibia, luego colocar el líquido en el hueco de la harina y, con un tenedor, integrar todo; una vez unido, agregar la leche tibia. Amasar. Si la masa queda muy pegajosa, espolvorear con harina, golpear contra la mesa y amasar un poco más hasta que tome una consistencia lisa y elástica. Poner en un bol, tapar con una bolsa plástica y por encima colocar un repasador. Esperar que leve. Una vez que levó, retirar del recipiente, estirar un poco e incorporar la fruta bien picada; amasar hasta que se distribuya. Luego dividir la masa en tres bollos. Si es pan dulce genovés, dale forma redonda, colocar en una asadera enmantecada y hornear. Si es milanés, darle forma de bollo a la masa y poner en el molde hasta la mitad. En ambos formatos, dejar levar nuevamente, tapados. Pincelar con huevo batido y, una vez levado, llevar al horno a fuego medio de 45 a 60 min.

Recetas para celíacos

por la chef Andrea Pini **

Arrollado con crema y frutillas » Rinde 15 porciones INGREDIENTES Pionono 5 huevos 5 cdas. de azúcar 5 cdas. de harina premezcla 1 cda. al ras de goma xántica 1 cda. de miel Relleno 500 cc de crema de leche 5 cdas. de azúcar 1 cdita. de esencia de vainilla 250 g de frutillas

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

PREPARACIÓN Enmantecar una placa de 34 × 44 cm, forrarla con papel manteca, enmantecarlo y enharinarlo también. Precalentar el horno. Colocar en el bol de la batidora los huevos y el azúcar y batir en velocidad máxima. Agregar la miel y seguir batiendo. El punto que debe lograrse se llama “punto letra”; esto es cuando al levantar el batidor, lo que cae sobre la preparación no se hunde y forma un dibujo. Bajar la velocidad a mínimo y agregar la harina, mezclada previamente con la goma xántica. Verter la preparación en la placa y emparejar suavemente con una espátula. Llevar a horno moderado aproximadamente 12 minutos. Si es necesario, rotar la placa a la mitad de tiempo. Preparar un repasador húmedo y desmoldar el pionono sobre él. Dejar entibiar. Despegar cuidadosamente el papel manteca, volver a apoyarlo sobre el pionono y enrollarlo con ayuda del repasador. Batir la crema con el azúcar y la esencia de vainilla hasta lograr el punto chantilly. Cortar las frutillas y los duraznos en pequeños trozos, reservar. Llenar una manga con parte de la crema y colocar un pico rizado. Reservar para la decoración. Mezclar la crema restante con la fruta cortada y rellenar el pionono. Enrollarlo con cuidado con la ayuda del papel manteca. Decorar la superficie del pionono con la crema de la manga. Mantener en la heladera hasta el momento de servir. *Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

Novedades DIA cerró el EXPERTAS TOUR con CAE en el Teatro Ópera

fia, respectivamente, que además recibirán los libros y juguetes donados por las Expertas en Ahorro para participar del evento.

or segundo año consecutivo, DIA recorrió el país con EXPERTAS TOUR: una propuesta única diseñada para sus clientes, y que cuenta con el apoyo de P&G, La Serenísima y Coca-Cola. Tras visitar Paraná y Salta, terminó en el Teatro Ópera con un evento conducido por Mariano Peluffo y Jimena Monteverde y, un show exclusivo de CAE, que cantó éxitos como “Te recuerdo”, acompañado por el coro de las Expertas en Ahorro.

El show fue transmitido vía streaming en las cuentas oficiales de DIA Argentina en Facebook e Instagram. De esta manera, más 2.5 millones de seguidores pudieron disfrutar de los mejores momentos y de CAE

También se dieron a conocer las últimas novedades de la cadena: desde innovaciones en productos Marca DIA; el relanzamiento de la App ClubDIA y DIA online. Y un bloque solidario: DIA donó 2.000 vasos de leche para las ONG El Arca de los Niños y el Hogar Nomadel-

EXPERTAS TOUR se suma a la actual propuesta de comunicación, conformada por Revista Expertas, que ya celebró su sexto aniversario y el programa EXPERTAS TV que se emite todos los sábados a las 12 h por Crónica HD y todos los jueves al término de Staff, por Telefé.

NUEVOS LANZAMIENTOS PARA CREAR

PARA FESTEJAR

Prepará las tortas y los postres mas ingeniosos con las nuevas Chocodias. DIA estrena nuevos packs de pasas con chocolate, garrapiñada de maní, maní color y garrapiñada de almendra para disfrutar en familia.

ricas y crocantes Ideales para los desayunos y meriendas las nuevas galletitas crackers vienen en 4 variedades: queso y manteca, queso blanco, integral y sabor original.

Encontranos en:

DIAArgentina

TIPS DE AHORRO

Tiempo de planificar las compras navideñas

as fiestas de fin de año ya están encima. Cuando menos lo pensemos, estaremos corriendo para comprar los regalos navideños para familiares y amigos.

Anticipando las compras podemos ahorrar más que si las hacemos durante la semana de las fiestas, uno de los momentos más caros del año. Lo ideal sería que pudiéramos contar con una pequeña parte de lo que fuimos ahorrando, porque aún nos queda por delante la organización de las celebraciones propias de estas épocas, lo cual demandará más dinero. Para empezar, deberemos listar a todas aquellas personas a las que agasajaremos y estimar un gasto promedio por cada una de ellas. Tiene que tratarse de un valor que esté a nuestro alcance, así que mejor no armar presupuestos caros que después terminen en un dolor de cabeza. No hace falta pensar en altas cifras,

Por Lorena Guarino*

sino en montos que nos permitan realizar pequeñas pero amorosas atenciones. La mejor manera de elegir el presente adecuado es pensar a conciencia qué es lo que necesita o puede gustarle a cada persona. De ese modo no habrá margen de error. Una vez que determinemos el monto de dinero a gastar, es fundamental ajustarse a él, y en lo posible no pagar con tarjeta de crédito, para no cargarnos con deudas a futuro. Los distintos sitios de compras on line son una buena opción para encontrar buenos precios. Solo basta con tomarnos el tiempo y comparar valores antes de efectuar una compra. Así, se podrá ahorrar entre un 10 y 20 por ciento. También hay que estar atentas a las ofertas de Internet que suelen aparecer mediante alertas que llegan al mail o al celular. La variedad de precios y productos podrán solucionar muchas de nuestras compras. Otra buena alternativa es comprarles a artesanos y emprendedores independientes, que ofrecen propuestas distintivas a buenos precios, para sorprender a nuestros invitados con regalos originales y no hechos en serie. Pero por sobre todo, se debe evitar caer en las compras compulsivas. Si vemos que de todas formas el dinero se nos va de las manos, apelar al salvador “Amigo invisible”, el juego en el que cada invitado deberá comprar solo un presente para otro, que le será asignado por sorteo.

*Periodista, especialista en economía y negocios. Trabaja en Bigbangnews y La Nación.

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EXPERTA EJEMPLAR

Melina Masnatta

Programando un mundo mejor Un grupo de mujeres busca despertar en adolescentes el interés para que estudien y trabajen en programación y sistemas.

elina Masnatta, Sofía Contreras, Carolina Hadad y Mariana Varela no se conocían hace cinco años. Pero estaban unidas por dos cuestiones: la primera es que se vinculaban a la educación y la tecnología desde distintas áreas. La segunda es que descubrieron que no podían crecer por la discriminación de género que existía en el sector, a pesar de que hace varias décadas la llegada de las computadoras a la Argentina tuvo como protagonistas a varias mujeres. Se conocieron en una reunión promovida desde una plataforma y redes sociales y siete meses después le dieron forma a una asociación a la que bautizaron Chicas en Tecnología. Y desde entonces buscan reducir la brecha con programas e iniciativas orientadas a adolescentes en el nivel secundario. En esos espacios buscan

estimular a las jóvenes para que se motiven, capaciten y, por medio de tutorías, estén acompañadas al momento de ingresar al nivel superior para integrar la próxima generación de mujeres líderes en desarrollo y programación, aplicaciones y sistemas.

Un desafío posible

Para lograr su objetivo primero debieron vencer prejuicios, echar luz a ciertos misterios y derribar estereotipos, además de darle un tinte formal, más allá de que los encuentros se realizaban fuera del ámbito escolar. “Lo que buscábamos –cuenta Melisa Masnatta, directora ejecutiva– era que las propuestas que hiciéramos para las chicas no fueran solo extracurriculares, sino que potencie lo que hacen todos los días –desde matemática, historia–

Los programas de Chicas en

Tecnología

motivan, inspiran y dan herramientas.

para que empiecen a entender la tecnología como esa caja negra que nunca abrimos y descubrir quiénes son esas personas que diseñan el código. Que se interesaran por la tecnología y se vieran como creadoras de tecnología, no como usuarias”. Según estudios de organizaciones como UNICEF, el consumo de dispositivos y pantallas es muy diferente según el sexo: mientras ellos juegan videojuegos y aprenden a morir, intentar, experimentar y aprender del error, ellas solo se sacan selfies con los teléfonos. “Eso –explica Masnatta– hace que sientas la presión cultural y seas más consumidora y te entiendas menos con el universo de la creación de la tecnología”. Las cifras de matrícula que recabaron entre las 81 universidades nacionales y algunos datos de las empresas confirmaron la presunción. Por ejemplo, hay solo 16% de inscriptas durante cinco años en Argentina en carreras vinculadas a programación; el 6% de las apps que usamos fueron desarrolladas por mujeres y solo el 10% de las emprendedoras realizan proyectos tecnológicos o vinculados al desarrollo de software.

Los estereotipos

En los programas que desplegaron en escuelas, tanto públicas como privadas, se encontraron con dos realidades distintas. “En la pública vimos que las chicas descubrían rápido que esto era un espacio deseable porque da un montón de beneficios y proyecciones a nivel de crecimiento económico y estatus social. Pero en una privada, ellas no elegían las orientaciones que tenían que ver con tecnología-informática sino audiovisuales o comunicación; porque las familias les trazan a las chicas un camino determinado”. Esa diferencia se origina en estereotipos de género muy inculcados y generalizados a nivel social. “Uno es la cuestión de cuidado en el que las familias dicen ‘pero te vas a dedicar a esto que está lleno de varones, te va a ser muy difícil, te conviene que no’. Y otro es que hay una concepción de que las mujeres no somos muy buenas

en matemáticas y en ciencias duras; pero de hecho, el desempeño escolar en esas áreas es mejor que el de los hombres. Incluso las mujeres a partir de los diez años se autoperciben en estas carreras y creen que no son buenas en eso. Eso tiene que ver con un montón de estereotipos que se inculcan y son culturales y sociales. No es algo vinculado a la capacidad cognitiva”. En los talleres y experiencias que despliegan, las chicas llevan su propia tecnología, para familiarizarse con ella; repasan la historia argentina con nombres femeninos como la computadora Clementina o Cecilia Berdichevsky, y conocen mujeres que trabajan hoy en el área de tecnología o empresas del sector. Incluso las propias compañías alientan estos intercambios, porque están obligadas a emplear con igualdad de género. Los programas de Chicas en Tecnología motivan, inspiran y dan herramientas. Porque la tecnología y los proyectos propios son un desafío pero, como todo desafío, hay que animarse a asumirlo con ganas y sin miedo

INFO Los programas y las acciones de Chicas en Tecnología pueden consultarse en la página web www.chicasentecnologia.org/. Allí figuran los donantes que acompañan esta iniciativa inédita en el mundo.

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PARA CONOCER

La Basílica de Nuestra Señora del Carmen es uno de los dos únicos Santuarios existentes en la provincia de Entre Ríos.

Nogoyá

La ciudad de las “aguas bravas” Ubicada en el corazón entrerriano, en sus calles se respira aire puro, tranquilidad, historia y profunda espiritualidad.

n la provincia de Entre Ríos surge un arroyo cuyo nombre, en idioma chaná, significa agua brava y que desagua en el Paraná. Ese curso de agua le traslada su nombre a la ciudad que se levanta en su margen occidental, de arraigo hispano, respetuosa de su pasado colonial y con raíces profundamente cristianas: se trata de Nuestra Señora del Carmen de Nogoyá, como se llamó originariamente. Sin embargo –curioso dato histórico–, la ciudad nunca fue fundada en forma oficial. Actualmente se muestra orgullosa de sus amplias avenidas, sus callecitas que muestran historia al paso y también sus generosos espacios verdes. Nogoyá fue testigo sensible de episodios de la Guerra de la Independencia y se preocupa especialmente por resguardar ese pasado con dedicación y con respeto. Ubicada a 110 km de la capital provincial, Paraná, a la que se accede por la RN12, Nogoyá está conformada por casi 500 manza|

nas, y se asienta sobre un terreno levemente ondulado, que en sus orígenes estaba bajo jurisdicción de la provincia de Santa Fe. Fue en 1782 cuando el sacerdote Fernando Andrés Quiroga y Taboada, entonces cura de Gualeguay, recorrió a lomo de mula los 80 km y decidió la construcción de una capilla que sirviera de unión a los dispersos y pocos habitantes de la zona. Justamente cada 16 de julio se celebra la procesión a la Basílica de Nuestra Señora del Carmen, heredera de la original. Es uno de los puntos de referencia de la ciudad y uno de sus atractivos turísticos, con sus delicadas pinturas y vitreaux, incorporados cuando fue remodelada a nuevo. En esa ocasión, también se le incluyó una basílica menor. Representa uno de los dos santuarios existentes en la provincia. Claro que el circuito religioso, muy sentido en la identidad nogoyaense, se completa con la capilla Nuestra Señora del Tránsi-

Un sapo, una leyenda La plaza es un sitio emblemático de Nogoyá. En ella se puede apreciar una vegetación exuberante que rodea a una serie de importantes monumentos históricos y dos muy atractivas fuentes que son iluminadas de noche y le dan un encanto multicolor muy particular. El lugar es el epicentro de una muy simpática leyenda. Se cuenta que en un sector de la plaza se encuentra enterrado un sapo, y que si algún visitante lo llegara a pisar, inadvertidamente, de manera mágica volverá a visitar la ciudad o se instalará en ella para siempre. La Plaza Libertad es la principal de Nogoyá.

to, de arquitectura colonial, inaugurada en 1866; la parroquia San Ramón, que data de 1924 y celebra su fiesta cada 31 de agosto; el Convento de las Hermanas Carmelitas y el atractivo Monumento al Jubileo del Año 2000 con su cruz de 12 metros y sus cascadas, en Bulevar España y Belgrano. La oferta turística de Nogoyá incluye un paseo por su circuito histórico, compuesto básicamente por Teatro de la Sociedad Italiana, construido en 1934 con excelente acústica; la Casa de la Cultura, planeada por el coronel Pedro Garmendia en 1860 y refaccionada en 1999, que incluye el Campus Universitario Satelital; el Club Social, una construcción colonial, antiguo centro de reunión de la alta sociedad de la ciudad; y el Museo Municipal. También la casa donde el 26 de enero de 1844 fuera asesinado el gobernador delegado Cipriano de Urquiza, en la época en que la ciudad hospedó a José Gervasio Artigas, Francisco Ramírez y Manuel Belgrano, entre otros, junto con sus tropas. Claro que es muy recomendable el muy colorido paseo de los puentes, a orillas del arroyo Nogoyá, que desde hace dos años lleva el nombre de Beto García. Un orgullo de la ciudad, tan propicio para jornadas al aire libre; como así también la variedad de las plazas céntricas, todas muy amplias y de gran vegetación. Por otra parte, también, en todos los portales que invitan a visitarla, se destaca un paseo por la por los emprendimien-

Nogoyá Te invitamos a visitar nuestra tienda ubicada en Caseros 1200. Nogoyá, Entre Ríos.

La construcción de la basílica comenzó en 1782.

tos frutícolas ubicados en las cercanías, donde se cultiva kiwi, pera asiática (reconocida como nashi), boisemberry, frambuesa, zarzamora. Como los artistas nogoyaenses, orgullo de la ciudad, los gestores de grandes obras como el Monumento a los Caídos en Malvinas, ubicado en el cruce de San Lorenzo y Fray Retamar; el que homenajea al destacado atleta Antonio Silio, ubicado en la entrada al Paseo de los Puentes, y el mencionado Monumento al Jubileo 2000. El folclore se vive intensamente en Nogoyá: en este diciembre se realiza el tradicional festival en el Polideportivo Municipal, un sitio que, además, es testigo durante todo el año de una profusa serie de actividades deportivas y culturales. Orgullo de una región, que desde el siglo pasado se fortalece económicamente con la producción agrícola-ganadera, al punto que es considerada la Capital Provincial de la Lechería, por lo que entre su variada gastronomía se destaca la producción de quesos. Existen asimismo acopiadoras de cereales en el predio donde antiguamente funcionaba Molinos Río de la Plata. También hay fábricas que producen pinturas, cerveza artesanal, pegamentos y metalúrgicas. Siempre está latente el viejo proyecto de un parque industrial que incluiría la instalación de una aceitera y una planta de biodiésel. En definitiva, Nogoyá, una ciudad con identidad y estilo, armónica, que reúne el vigor del interior profundo entrerriano, otro aspecto que invita a recorrerla y conocer todos sus secretos

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada. REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

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Aperitivos / Amargos ( )

Cant.

Isotónicas

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Energizantes

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Hamburguesas

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Salchichas

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Quesos untables

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Licores

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Gaseosas

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Prefritos de pollo

Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado

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Levadura

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Fernet

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Agua saborizada

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Milanesas de soja

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Pastas frescas

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Jugos en polvo

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Soda

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Pizza

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Yogur

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Jugos concentrados

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Cervezas

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V egetales

Postres

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Jugos listos para beber

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ALMACÉN Cant.

congelados

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Gelatinas

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Papas fritas

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Manteca

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Helado

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Margarina

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Huevos

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T apas para

Crema de leche

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empanadas

Queso rallado

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T apas para

Fiambres

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pascualina

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Quesos en trozos

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Leche

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Cant.

Aderezos

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Azúcar

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Aceitunas

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Galletitas

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Atún

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Vainillas

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Sardinas

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Arvejas

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Pionono

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Choclo

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Bizcochuelo

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Lentejas

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Esencia de vainilla

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Maíz

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Coco rallado

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Salsas

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Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

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Pastas secas

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Dulce de leche

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Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

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Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

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Frutas enlatadas

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Especias

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Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

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Té

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Harina

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Yerba

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Premezclas

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Mate cocido

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Maizena

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Polenta

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Sémola

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LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

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Rollos de cocina

()

Jabón líquido para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

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Algodón

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Quitamanchas

()

Pañales

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Lavavajillas

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Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

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Lavandina

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Esponjas

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Trapos

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Franelas

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Virulana

()

Fósforos

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Maquinitas de afeitar

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Desodorantes y desinfectantes

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Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

¡LO HICE YO!

Renová tu árbol de Navidad Se acercan las fiestas y te damos una opción para renovar los adornos del arbolito con ideas súper originales.

Materiales

Escribí lindos deseos para estas fiestas y agregalos en cada adorno navideño.

• Tubos de cartón de papel higiénico DIA • Tijera • Pintura acrílica de colores navideños • Pegamento universal • Cordón dorado fino • Pintura en aerosol dorada

Cortar el tubo de cartón en rodajas de 2 cm de ancho aproximadamente.

Para armar el angelito, tomar tres rodajas de cartón, aplanarlas y pegarlas entre sí con pegamento universal.

Realizar un círculo con el cartón para formar la cabeza. Con otras tres rodajas, pegarlas y formar la base del ángel.

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Pintar la parte externa del adorno de dorado y dejar secar.

Tip!

Si cortás varias rodajas de cartón de rollos de papel DIA, podés realizar estrellas brillantes y otras formas que seguramente se van a lucir en tu árbol de Navidad.

Pintar el interior del angelito con acrílico verde y pasarle un cordón dorado para colgar.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales. 65 |

EL MÁS MIMADO

Mucho más que una mascota Fotos Gentileza: Bocalan

A los perros de asistencia a chicos con TEA se los entrena especialmente para ayudar a regular la conducta de los niños y visibilizar sus dificultades.

arko, de nueve años, fue diagnosticado con un trastorno del espectro autista (TEA) a los 2 años y medio. Nunca había podido quedarse en un acto escolar porque la cantidad de estímulos que hay en esos encuentros (como la muchedumbre, la música y el volumen alto) lo desregulaba mucho. Todo cambió en la última celebración por el Día de la Bandera: acompañado por Alaska, su perra de asistencia, una labradora color chocolate, el nene pudo ser uno más. “Terminás de tomar real dimensión de lo maravillosos que son estos animales para los chicos cuando los tenés en casa. Hasta le sacaron una muela a Marko sin necesidad de dormirlo, como se hace habitualmente con chicos con TEA, porque Alaska estuvo a su lado”, cuenta Valeria, la mamá de Marko.

Una de las principales funciones de un perro de asistencia a chicos con autismo tiene que ver con la seguridad vial. “Son niños que no tienen sentido del peligro y, si hay algo que les llama la atención, siguen a esos estímulos, entonces hay posibilidad de que salgan corriendo en medio de la calle. Pero como los perros llevan un chaleco con un cinturón que va enganchado a la criatura y, del otro lado, está el padre o la madre manejando al animal; en caso de que eso sucediera, la tensión que se genera en el cinturón hace que el perro se siente o se eche, y así queda bloqueado el intento de fuga. Después, el adulto redirecciona al niño para que se agarre del asa que tiene el chaleco y siguen caminando”, explica Guillermo Quatrocchi, de Bocalán Argentina, una ONG dedicada al entrenamiento de perros de asistencia y las inter-

El animal

tiene una mirada sin juicio y es un apoyo

incondicional. venciones asistidas con animales (www.bocalanargentina. com). “Apuntamos a que haya un aprendizaje en los chicos y que ellos terminen caminando de un modo más recreativo y la conducta de fuga tienda a disminuir hasta extinguirse”, apunta María Marta Aguirre Paz, psicóloga y fundadora de Dogs For Change (www.dogsforchange.com.ar). Otro gran rol es ayudar en la conducta de sueño. “Al dormir con el perro, su respiración y temperatura hacen que el chico se relaje y pueda empezar a dormir solo”, dice Quatrocchi. “Veníamos de una etapa de dormir poco porque Marko se despertaba varias veces a la noche y se quedaba despierto más de una hora. Desde que duerme al lado de Alaska, descansa toda la noche plácidamente”, relata Valeria. Por supuesto que también ayuda al núcleo familiar a ampliar los posibles lugares y actividades a las que pueden concurrir todos juntos sintiéndose seguros. Desde ir a un cine hasta moverse en un medio de transporte, sentarse a comer afuera o hacer las compras en un supermercado. “Los chicos con TEA están más acostumbrados a la estructura, y nos dificultaba mucho ir a un lugar que Marko no conociera. Ahora hemos podido cambiar la rutina e ir a lugares nuevos”.

Los elegidos

Las razas más aptas para este tipo de tarea son el labrador y el golden, porque son perros que se pueden entrenar con comida, tienen una boca ancha y recobran objetos sin

Cómo actuar ante un perro de asistencia ✓ No lo distraigas ni acaricies mientras tiene el chaleco identificatorio puesto, porque eso significa que está ayudando. ✓ No dejes otro perro suelto al lado del de asistencia. ✓ No impidas su paso por la calle y, si estás conduciendo y ves que está cruzando, frená a una distancia considerable para no asustarlo. ✓ Facilitale un lugar cómodo en establecimientos o medios de transporte. Se echan a los pies de su usuario sin molestar a nadie. Fuente: Bocalan Argentina.

romperlos, están atentos a lo que los rodea, son dóciles con los humanos y en general poseen buen comportamiento. “Nosotros comenzamos a entrenarlos al año, y después de 7 u 8 meses, se realiza la vinculación con la familia”, explica Quatrocchi. Si bien los perros se adiestran en función del refuerzo primario (dándoles comida cuando hacen lo que se les pide), Aguirre Paz también fomenta la dimensión social y la motivación gracias al vínculo que se genera con los humanos. “Me gusta darle a la familia herramientas para que el perro pueda participar en las terapias que hacen porque la experiencia indica que, si está el perro, hay más motivación para el chico y se evitan posibles berrinches”, dice.

Amigos incondicionales

Paula es mamá de Joaquín, de 9 años, y está esperando entrenar a su perra labradora Nala, ahora de tres meses, para que asista a su hijo que tiene autismo y parálisis cerebral. La experiencia anterior fue con Cleopatra, una perra que vivió con ellos 16 años y murió a principio de 2019. “Aunque Cleopatra no estaba adiestrada, ella se dio cuenta desde el principio que él tenía necesidades especiales, lo esperaba, se le acostaba al lado, le tenía mucha paciencia. Y Joaquín, con la única que hacía contacto visual era con Cleopatra”. “La gran ventaja del perro es que el animal tiene una mirada sin juicio y es un apoyo incondicional. Tiene una forma de mirar distinta a la de los humanos y logran captar la atención de los niños. El perro no le reclama nada ni le quiere hacer entender, sino que le hace hacer o no hacer, según se necesite. La comunicación no es verbal, no hay palabras, sino cuerpo y acción”, explica María Marta Aguirre Paz. Encontrá más tips y consejos en supermercadosdia.com.ar/ dia-saludable

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MINI EXPERTOS

Diversión en familia Ayudá a esta pareja a encontrarse.

¡Risas!

¿Cuál es la sal más elegante? La sal fina.

Adivinanza Tengo diez dedos, Sin huesos ni carne. Rta: Los guantes Ubicá las piezas en su lugar.

¡Soluciones!

LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir.

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

Amor: Diciembre es mes de cambios, de nuevos amores o de una manera diferente de relacionarte con tu pareja, compartiendo proyectos y actividades que los acerquen más. Puede traer roces con personas mayores, por lo que te conviene ser diplomático con ellas. Dinero: El mejor período para viajes, exámenes, trámites y compras es del 9 al 24; Mercurio favorece cambios de lugar, comunicación y actividades deportivas, turismo y arte. Júpiter puede indicar un nuevo camino en tu futuro, la intención de estudiar y perfeccionarte. Salud: Comé liviano, Marte compromete las vías urinarias y será bueno que tomes más agua que de costumbre. La clave del mes: Aprender. Amor: La oposición solar puede complicar tus relaciones en general, sobre todo las de pareja, pero a partir del 20 Venus pondrá orden y todo marchará mejor. Será etapa de reconciliaciones, conquistas, reencuentros; tendencia a tomar las cosas con humor y amistad. Dinero: Sería bueno dejar este mes para la rutina, sin comienzos, cambios o inversiones importantes; si tenés que dar exámenes, deberás prepararte muy bien. Viajes y mudanzas convendría dejarlos para el mes próximo, en que tendrás más facilidades y menos gastos. Salud: Estos serán días cansadores, organizate para descansar más y no aceptes tareas extra. La clave del mes: La paciencia. Amor: El Sol te da energía y favorece romances y reconciliaciones, sobre todo hasta el 19. Ojo con los celos y los parientes malhumorados; tratá de tomarte las cosas con humor, sin discusiones. Es posible que puedas realizar un viajecito para reunirte con alguien querido. Dinero: Del 9 al 28 tendrás las mayores facilidades para viajes, mudanzas, exámenes, finanzas, actividades artísticas y deportivas y todo lo que requiera creatividad, sin perder la paciencia. Marte puede ocasionar desperfectos y gastos extra en la casa o vehículo. Salud: Tendencia a inflamaciones intestinales, comé sano, sin picantes y despacio. La clave del mes: Controlar las emociones.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 23/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Venus y Júpiter son tus poderosos aliados para el amor, te brindan la posibilidad de enamorarte, reconciliarte, mejorar tu relación de pareja o familiar. Es etapa de seducción y fertilidad, de relaciones con extranjeros y reencuentros con personas queridas y alejadas. Dinero: En la primera semana te conviene evitar cambios importantes, compras, viajes, mudanzas; desde el 9 tendrás mejores condiciones para desarrollar tus proyectos. Desde el 29, Mercurio facilitará viajes, mudanzas y soluciones financieras y laborales. Salud: La oposición de Marte te cansa y favorece accidentes y lastimaduras; no te distraigas. La clave del mes: Organizarte. Amor: Júpiter comienza a formar oposición con tu signo, controlá tus emociones; no cortes lazos ni actúes sin pensar. Esta época del año trae mucho movimiento familiar y de personas queridas; es buena para conocer gente interesante, pero no para formar pareja, todavía. Dinero: La primera semana es la más favorable para traslados, finanzas, trabajo, estudios y reparaciones; con Júpiter opuesto no te conviene cambiar de empleo o carrera, iniciar juicios o romper sociedades. Todo tiene que ser planeado y pensado, sin impulsos. Salud: Marte te da más energía, movete más, hacé gimnasia y practicá natación. La clave del mes: La prudencia. Amor: Comienza una etapa muy positiva para tu vida sentimental y afectiva; Venus y Júpiter te ayudan a mejorar tu relación de pareja, enamorarte, dejar de lado pensamientos que separan. Dejá de lado la rutina, conversá más, dedicá más tiempo a divertirte, a disfrutar. Dinero: Hasta el 9 tendrás más facilidades en compras y trámites, del 10 al 28 Mercurio puede traer demoras y obstáculos, pero a partir del 29 mejora el panorama y todo te resultará más fácil y productivo. Se ve un viaje importante y un cambio laboral interesante. Salud: Buen momento para mimarte, seguir una dieta, hidratar tu piel y pelo para el verano. La clave del mes: El optimismo.

Signo del mes SAGITARIO 23/11 al 22/12

mpulsivos, rebeldes, benévolos, creativos, aventureros, espontáneos, abiertos, generosos, despreocupados y bastante liberales, consideran que la vida es para vivirla en plenitud; los obstáculos los desconciertan pero no los asustan. Adoran viajar, no son rencorosos, saben perdonar y ser felices aún en circunstancias adversas. Sagitario es signo doble, del elemento Fuego, regido por Júpiter; es el noveno signo del Zodíaco, relacionado con los viajes largos y la búsqueda de Dios, con la abundancia y los placeres. Metal: estaño; piedra: turquesa; plantas: jazmín, mirra, malva, castaño; color: turquesa; función vital: presión sanguínea. Los Sagitario puros presentan un tipo humano muy hermoso, con sus ojos grandes, la frente despejada y las piernas largas, siempre dispuestos a recorrer el mundo. Son famosos por su prolongada juventud. Su esencia: YO CREO.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: Hasta el 19 Venus te confunde, te trae recuerdos ingratos o te hace pensar que no te quieren lo suficiente; podés revertir esto borrando lo negativo. La mejor etapa para el amor y todas las relaciones será desde el 20, ideal para reconciliarte, enamorar y disfrutar. Dinero: Del 9 al 28 será el mejor período para hacer viajes o contratarlos, para mudanzas, trámites, compras, exámenes y tareas relacionadas con arte, deporte y comunicación. Desde el 29 no convienen inversiones importantes, mudanzas o cambios de trabajo. Salud: Hígado y vesícula podrían requerir más cuidado, evitá fritos y comidas complicadas. La clave del mes: Pensamiento positivo.

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Júpiter cambia de signo y ayudará a comunicarse en la familia; parientes hasta ahora alejados buscarán la manera de retomar contacto. En la pareja habrá más comprensión, se formarán parejas “desparejas” en edad y algunas amistades se convertirán en amor. Dinero: En la primera semana Mercurio sigue en Escorpio beneficiando las finanzas, trabajo, viajes, cambios, estudios, trámites y ayudándote a solucionar problemas. La oposición de Urano tiende sus trampitas, no hagas nada sin pensar o asesorarte, cuidá tu platita. Salud: Más energía que conviene canalizar, hacé actividad física, natación y combinalas con meditación. La clave del mes: Prevenir.

Amor: El sol está en tu signo y te ayuda a fortificar lazos o a formar nuevas relaciones; no te dejes atrapar por las obligaciones, siempre podés dedicar algo de tu tiempo al amor, a hacer proyectos que seguramente incluirán algún viajecito para conectarte con la naturaleza. Dinero: Del 9 al 28 será el período más favorable para las finanzas, viajes, mudanzas, exámenes, trámites y asuntos legales; los días 10, 11 y 12 conviene dejarlos en blanco, no sirven para comienzos, inversiones o cambios de lugar. Propuesta laboral interesante. Salud: Este es un mes de lo que tanto te gusta: festejar; alterná los festejos con días de comer liviano. La clave del mes: El orden.

Amor: Felicitaciones, Júpiter; el planeta de la suerte, transitará en Capricornio por un año; esta posición se produce cada 12 años y te ayudará a conseguir pareja, fortalecer lazos, reconciliarte también Capricornio con parientes y separarte en buenos términos si fuera necesario. Dinero: También trae suerte en 23/12 al 20/1 todo lo que quieras emprender, favorece los viajes y hasta la posibilidad de radicarte en otro país, de perfeccionarte o intentar una nueva vida; buen año para iniciar estudios o terminarlos, para mudarte, mejorar, renovarte en todo. Salud: Júpiter aumenta el apetito y el comer desordenada mente; hacé ejercicio, vida al aire libre y dieta equilibrada. La clave del mes: Despertar.

Amor: Hasta el 19 te conviene aislarte un poco, evitar lugares con mucha gente; en las reuniones, preferí escuchar, sin opinar. A partir del 20 comienza una etapa realmente buena, la posibilidad de comenzar una relación o mejorar la que tengas, de ganar amigos. Dinero: Desde el 9 tendrás mejores posibilidades en viajes, estudios, dinero, cambios y contactos con personas idóneas para asesorarte en lo que te interese. En el trabajo manejate con diplomacia, no digas todo lo que pienses ni te apures a tomar decisiones, pensá. Salud: Marte puede provocar riesgos y tensión nerviosa, relajate, meditá, caminá diariamente. La clave del mes: La discreción.

Amor: Es un mes favorable para la amistad; en las parejas predominará el compañerismo, más allá de lo físico; habrá tendencia a enamorarte de parejas “desparejas” en edad, o extranjeros. Habrá reencuentros con amigos del pasado y alguno te declarará su amor. Dinero: Hasta el 8 serán los mejores días para viajar o contratar viajes, dar exámenes, reclamar en cuestiones laborales o legales, hacer compras importantes, reparaciones en vivienda o vehículo. Del 9 al 28: distracción, errores, no conviene viajar o mudarse. Salud: En los primeros días convendría una dieta desintoxicante, mucha agua y caminar más. La clave del mes: Los amigos.

Piscis 20/2 al 20/3

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COMENTARIOS DE LECTORES

NUESTROS EXPERTOS opin@n Se acaba el año y en esta edición queremos saber

“¿Qué fue lo mejor que te pasó en el 2019?” Estas son algunas de sus respuestas, ¡antes de terminar el almanaque!

“Poder estar en el evento de DIA y en el show de CAE”.

Valeria Vale “Estar al lado de mi pareja y que me cuide tanto. Nunca había experimentado un amor tan incondicional”.

Cecilia Ailén Dearmas “Sin dudas, lo mejor es que fui abuela de mis dos amores: Bautista y Joaquín. Los amo con todo mi corazón”.

Graciela Miño “Lo mejor de este año y los anteriores es tener a mis niñas siempre sanas, felices y a mi lado”.

Marta Pérez “Sin duda, ver las ofertas del supermercado DIA”.

Nelson Sarda

“El nacimiento de mi tercer hijo, que vino por voluntad de Dios”.

Flavia Romano “Para mí la vida misma es lo mejor que me ha pasado... Haber podido formar una familia con el amor de mi vida y mi único hijo... Trabajar de lo que amo…¡¡¡no tengo quejas!!! ¡¡¡Puedo decir que SOY FELIZ!!!

Perla Abraham “¡Mis dos hijos! El varón, en su último año en sala verde del jardín, y la nena egresa de primaria. Todo 2019 preparando sus fiestas de egreso y entregas de diploma”.

Jacqueline Guido “Lo mejor de este año es que cumplí los 60 años y me sorprendieron con una fiesta sorpresa”.

Mary Lo Sasso “Lo mejor, sin dudas, es que fui abuela, y además mi hijo y yo conseguimos trabajo”.

Maru Cruz

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Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 MADALENA MARMOLADA 250 G DIA - ART 67146 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 GALLetita RELLENA TRIPACK 351 G OREO - ART 20263 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 ACEITE DE OLIVA EXTRA VIRGEN PET 500 G DIA - ART 115502 Tope máximo de regalo: $ 120 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 YOGUR C/CEREALES DESC. 160 G DIA - ART 56058 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 TAPA PASCUALINA LIGHT 400 G DIA - ART 14593 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 FLAN DE VAINILLA LIGHT 125 G DIA - ART 160413 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 GASEOSA NARANJA 2,25L FANTA - ART 84975 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 VINO MALBEC 750 ML ESTATE - ART 236352 Tope máximo de regalo: $120 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 DULCE LECHE C/CALCIO 400 G SER - ART 165783 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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EN ALCOHOL EN GEL 250 ML

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Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 MILANESA DE SOJA TIPO CASERA 330 G DIA - ART 234171 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/12/2019 al 31/12/2019 HAMBURGUESA CASERA 240 G SWIFT - ART 253561 Tope máximo de regalo: $105 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.