FEBRERO 2020 by DIA Argentina

• Año 07 • número 76 • FEBRERO 2020

¡GRATIS! ESPECIAL JUEGOS

ESTAR BIEN El segundo amor

¿QUÉ COMEMOS? Por Jime Monteverde

CÓMO CUIDARNOS S.O.S. INSOMNIO

o g l a d i F a r u a L

enario” “Me siento libre cuando estoy en un esc

FEBRERO 2020 | Sumario

Laura Fidalgo

NOTA DE TAPA “Me siento libre cuando estoy en un escenario”

/ p.10

EL MÁS MIMADO Mascotas exóticas

/ p.30

HOMBRE EXPERTO Felipe Colombo

/ p.22

CONSEJOS PARA LA CASA Orden en casa

/ p.32

EXPERTAS EJEMPLARES Miriam Priotti y Moira Rubio

/ p.58

EXPERTAS EN ESTILO Para aprovechar las liquidaciones / p.26

MUNDO DIA NOVEDADES LISTA DE COMPRAS CUPONERA

/ p.8 / p.62 / p.72 / p.74

SUPLEMENTO EXPERTAS EN DIVERSIÓN Juegos para chicos y adultos / p.33

PARA CONOCER El valle que deslumbra

/ p.68

¿QUÉ COMEMOS? Recetas sabrosas y nutritivas Especial celíacos: Hamburguesas de vegetales

/ p.50 / p.54

SECRETOS DE COCINA Reciclar el arroz

/ p.56

¡LO HICE YO! Sorpresas para San Valentín

/ p.64

NO TE LO PIERDAS / p.6 COMENTARIOS DE LECTORES / p.66 LOS ASTROS DICEN / p.70

HISTORIA DE AMOR Gimena Accardi y Nicolás Vázquez: El amor es más fuerte

/ p.20

ESTAR BIEN El segundo amor

/ p.24

CÓMO CUIDARNOS S.O.S. Insomnio

/ p.60

EXPERTAS FEBRERO 2020 AÑO 7 | Nº76 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Elena Moreira Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA Fotografía Camila Miyazono Leandro Montini Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Dávila Supermercados DIA Consejo Editorial Maximiliano Sabater Luciana Moraña Eugenia Bernabeu

EDITORIAL ¡Hola, Expertas!

i nombre es Carolina Otamendi, trabajo en DIA hace más de 13 años, soy la única CARO que tiene DIA, ¡todo lo demás es siempre el mejor precio! Actualmente ocupo el cargo de gerenta en el área de ventas, haciendo foco en el cliente, los procesos y los costos de las tiendas, para ayudar a que nuestras Expertas no paguen de más.

En el mes de los enamorados tengo el honor de formar parte de la revista EXPERTAS y compartirles mi clave del DIA a DIA: hacer las cosas con pasión para ser el motor, como madre, como hija, como amiga, como hermana, como mujer, como compañera, como líder, como Experta en Ahorro, en el trabajo, en el hogar y en las compras... Eso hace que demos lo mejor de cada uno y lo contagiemos con humildad. Regalemos una mano o una sonrisa, les aseguro que vuelve multiplicado y, si nos equivocamos, da fuerza para volverse a levantar. El cambio siempre parte de uno: regalen, ahorren, sonrían, canten, bailen, aprendan y agradezcan que la vida es una sola y los problemas no cambian, ¡pero sí cambia el modo en que nos los tomemos! Feliz mes del amor y lo mejor para el reciente 2020 que, en lo personal, me espera con el gran desafío de la maternidad y el próximo nuevo título de tía. Ahora bien, comencemos con este número de revista EXPERTAS: como Nota de tapa recibimos a Laura Fidalgo, mujer imparable y creativa por mil, que supo construir su carrera desde cero con mucho trabajo y esfuerzo. En esta nota, conocerán todo sobre sus inicios como bailarina y sus proyectos para este año. El Hombre experto de este mes es Felipe Colombo, que nos contó sobre cómo su linaje ganó peso en la elección de su vocación, y admitió que ama estar junto a su familia, compuesta por su mujer, Cecilia, y su hija Aurora. Y si de familia hablamos, en esta edición incluimos una Historia de amor de novela: Gimena Accardi y Nicolás Vázquez se conocieron en la tira Casi ángeles y jamás se separaron desde entonces. Ambos revelaron que el amor que se tienen mutuamente desean compartirlo con un futuro bebé.

Equipo Comercial Nicolás Collazo Matías Garcia Ramirez Fernando Salcedo

Por otro lado, les traemos nuevos Consejos para la casa para que puedan mantener el orden, y Secretos de cocina, donde brindamos cinco sabrosas opciones para reinventar el arroz que siempre hacemos de más.

Impresión Arcángel Maggio

Nuestras Expertas ejemplares de este número son Miriam Priotti y Moira Rubio, las directoras de la Fundación PH15, que enseña fotografía para fomentar nuevas capacidades expresivas en niños y jóvenes de comunidades vulnerables.

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aun mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios. Seguinos en editorialacción

Y, para completar, una nueva entrega del suplemento Expertas en diversión, para entretenerlas en este febrero soleado, ya sea en la playa, en el parque o en el patio de la casa junto a una refrescante limonada. O por qué no, también acompañarla de alguna de las riquísimas y frescas recetas de Jime, que componen la sección ¿Qué comemos? Esto y mucho más en esta edición. ¡Que la disfruten!

Carolina Otamendi Gerenta de Cliente, Procesos y Costos

NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine

Música

> JUDY

> EROS RAMAZZOTTI

Con Renée Zellweger, Rufus Sewell, Finn Wittrock, Michael Gambon, Jessie Buckley y Bella Ramsey. Dirección: Rupert Goold.

El cantautor italiano dio inicio al segundo tramo de su excepcional Vita Ce N'è World Tour, con el cual viene realizando una serie de impresionantes presentaciones a lo largo de los cinco continentes. En este espectáculo no solo interpreta su más reciente material, sino que repasa los grandes éxitos de su carrera. Viernes 14 de febrero, a las 21:00 h. En el Estadio Luna Park (Av. Eduardo Madero 420), CABA. Entradas en www.lunapark.com.ar/concierto995-eros-ramazzotti

> EL ESCÁNDALO

> RICKY MARTIN

Con Nicole Kidman, Charlize Theron, Margot Robbie, John Lithgow, Allison Janney, Kate McKinnon y Malcolm McDowell. Dirección: Jay Roach.

Tras una ausencia de varios años en nuestro país, el cantante puertorriqueño se presentará en el marco de su Movimiento Tour. Este nuevo show en vivo promete un par de noches de grandes éxitos con un montaje audiovisual impresionante. Se podrán escuchar sus clásicos y un adelanto de los temas que saldrán en su próximo álbum. Viernes 28 y sábado 29 de febrero, a las 21:00 h. En el Movistar Arena (Humboldt 450), CABA. Entradas en www.movistararena.com.ar/ricky-martin/index.html

Durante el invierno de 1968, Judy Garland llega a Londres para dar una serie de conciertos. Mientras se prepara para subir al escenario vuelven a ella los fantasmas que la atormentaron durante su juventud en Hollywood. A sus 47 años, se enfrenta en este viaje a las inseguridades que la habían acompañado desde su debut, pero esta vez vislumbra una meta firme: regresar a casa con su familia para encontrar el equilibrio.

Roger Allies fue el director de la cadena de televisión Fox News; un hombre con un poder inmenso, que ejercía de la peor manera, y que se consideraba intocable. Hartas de su manejo con el personal, un grupo de mujeres encabezado por Megyn Kelly decidió unirse para finalizar, de una vez por todas, con la discriminación en su lugar de trabajo. Film basado en hechos reales.

Para ir en familia > CENTRO ANA FRANK

Teatro

> SI LA COSA FUNCIONA Con Carolina Papaleo, Roly Serrano, Luis Luque, Laura Novoa y Luisa Drozdek. Dirección: Manuel González Gil.

¿Cómo poder asegurarnos el éxito en el amor? El genio físico Boris Chelnikoff es una mente privilegiada con un altísimo coeficiente intelectual. Por medio del humor de Woody Allen, nos cuenta su experiencia y nos aconseja dándonos una exhaustiva y acabada enumeración de hechos y eventos a tener en cuenta para conseguirlo. Jueves, viernes y sábados a las 21:00 h y domingos a las 20:30 h. En el Teatro Astros (Av. Corrientes 750). Entradas en www.teatroastros.com.ar

Este lugar recrea la habitación donde vivió escondida Ana Frank en Holanda durante la Segunda Guerra Mundial. La niña escribió un diario que su padre publicó tras ser liberado y se convirtió en una de las víctimas más conocidas del Holocausto. Hay pocas casas-museo en el mundo y una de ellas está en el barrio de Coghlan. El lugar repasa su día a día con documentos históricos, el famoso diario, la cama y fotos originales. Con el objetivo de reflexionar sobre el perjuicio del antisemitismo, el racismo y la discriminación, el Centro Ana Frank resalta los valores de la libertad y los derechos humanos. También se realizan muestras itinerantes sobre otros casos con la misma temática, como, por ejemplo, los años 70 de la Argentina. Los horarios de visita son de miércoles a sábados de 14:00 a 19:00 h. Entrada: $150 mayores y $120 menores. La dirección es Superí 2647, CABA.

Libros recomendados La pasión de Lucrecia Carlos Mateo Balmelli

> DESNUDOS Con Luciano Castro, Sabrina Rojas, Luciano Cáceres, Mercedes Scápola, Gonzalo Heredia y Brenda Gandini. Dirección: Alejandro Maci.

Durante el transcurso de una cena, tres matrimonios debaten sobre distintas cuestiones. Es así como la conversación los lleva a preguntarse si serían capaces de reconocer el cuerpo desnudo de sus parejas con los ojos vendados, y deciden ponerlo a prueba. Viernes, sábados, domingos y lunes a las 21:30 h. En el Teatro Neptuno (Santa Fe 1751) Mar del Plata, Buenos Aires. Entradas en www.plateanet.com/ obra/15890?obra=DESNUDOS---LA-COMEDIA&paso=inicio

Esta ficción histórica narra el romance entre la joven Lucrecia, hija del ministro del Interior del gobierno de Stroessner, y Baltasar De La Sobera. Entre ellos se desata una fuerte pasión que puede interferir en los planes presidenciales del ministro, quien se siente el sucesor natural de uno de los últimos dictadores latinoamericanos. La política y la crítica social se encuentran atravesadas en este relato por el amor y la ceguera de los fanatismos que describe a la perfección la pluma de este escritor y expolítico paraguayo.

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MUNDO DIA

Las cocineras expertas del mes En esta edición presentamos dos opciones distintas para saborear este febrero.

Tarta de coco y dulce de leche INGREDIENTES 250 g de harina 0000 DIA 3 huevos Un chorrito de esencia de vainilla DIA 100 g de manteca DIA 250 g de dulce de leche DIA (puede ser el repostero o el común) 100 g de coco rallado DIA 250 g de azúcar DIA

Laura Celatti ã Tiene

31, es ama de casa, vive en Villa Maipú (San Martín). Es socia ClubDIA desde 2017. Le gusta comprar en DIA por los precios accesibles que tiene, la variedad en sus productos y que siempre tiene ofertas.

"Mi producto preferido son las papas de tubo marca DIA de cualquier sabor, ¡porque son riquísimas! Le encantan a toda mi familia, todos los findes nos damos un gusto con eso".

PREPARACIÓN Para la masa: Mezclar la manteca (a punto pomada o derretida) con un huevo. Agregar la esencia de vainilla y luego la harina. Una vez que se ha mezclado todo y se ha formado una masa, estirarla y colocarla como base en una pizzera o tartera previamente enmantecada. Armado: Agregar el dulce de leche por arriba estirándolo bien para que alcance a cubrir toda la masa. Como último paso, mezclar bien los dos huevos restantes con el coco y el azúcar y verter esa mezcla sobre el dulce de leche hasta cubrirlo por completo. Llevar a horno moderado hasta que se dore (entre 20 y 30 minutos).

Ideal

para un

Canelones de verdura y ricota

almuerzo o cena.

INGREDIENTES

● 200 g de jamón DIA ● 250 g de queso fresco DIA ● 1 lata de picadillo de carne DIA ● 2 paquetes de espinaca ● 500 g de ricota ● 2 huevos duros ● 1 Salsa pomarola DIA ● 1 cebolla ● 1 morrón chico ● 1 paquete de queso rallado DIA ● A gusto, sal y pimienta DIA ● Orégano

Roxana Gisel Nieva Tiene 37 años, es ama de casa y empleada de un call center. Vive en Claypole, y es socia de DIA hace más de 8 años. Lo tiene cerca de su domicilio así que va regularmente. Con frecuencia compra productos de limpieza, leches descremadas y pastas frescas. "Siempre encuentro precio y calidad en todos los productos de DIA". ã

"Mis dos productos preferidos marca DIA son las papas fritas y las galletitas dulces".

¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com, junto con los siguientes datos:

PREPARACIÓN Lavar, secar y cortar las espinacas. Colocarlas en un bol, cortar el queso en daditos y agregarlo a las espinacas. Agregar la lata de picadillo y los dos huevos duros. Salpimentar toda la preparación y reservar. Salsa: Pelar la cebolla y el morrón y cortarlos chiquito o pasar por la procesadora. Poner en la sartén para hacer una salsa liviana. Agregar la pomarola y orégano. Reservar. Armado: En lugar de masa, se utilizan fetas de jamón. Estirar dos fetas de jamón, colocar encima una cucharada del relleno y cerrar. Y así con todas las fetas hasta terminar el relleno. Todo va colocado en una fuente previamente rociada con aceite en spray. Agregar la salsa arriba de los canelones y esparcir el queso por encima. Meter al horno hasta gratinar el queso. Servir y deleitarse. Que lo disfruten.

✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio

» No te olvides de detallar el nombre del plato, todos los ingredientes y el procedimiento, para que otros expertos como vos puedan realizar la receta en sus hogares. ¡No te podés quedar afuera!

NOTA DE TAPA

Laura Fidalgo

“Me siento libre cuando estoy en un escenario” Trabaja desde los quince años y es una máquina de generarse proyectos. Pura energía, se construyó a sí misma y solo consigue no aburrirse en dos ocasiones: cuando está enamorada o cuando está trabajando.

uego de una cirugía pequeña, que requería de un reposo mínimo, Laura Fidalgo no se detuvo: fue al súper, se dedicó a sus escuelas de danza, grabó canciones para El show de los cuernos, la obra que protagoniza este verano en Mar del Plata y se quedó sin voz. En medio de todo esto, recibió a Expertas. Estar de un lado para el otro constantemente no es una novedad para ella. Eléctrica, es una usina de proyectos y una fuente de energía que se muestra inagotable, aunque por dentro se va erosionando. Ya en sus inicios la cosa era así, frenética: A los diecinueve, ingresé en el teatro Roma de Avellaneda como bailarina clásica. Estuve cuatro años a full: me levantaba a las cinco y media de la mañana, me tomaba el 76 hasta Pompeya y, de ahí, el 178 hasta Avellaneda; salía a las tres de la tarde y a las cuatro y media llegaba a Carabobo y Alberdi para dar clases de danza; a las ocho me iba, para estar a las nueve en Cabildo y Juramento, donde trabajaba ofreciendo el servicio de Emergencias SA como telemarketer; eran dos horas, salía a las once de la noche y volvía a mi casa, en Flores. A las doce y media cenaba, me bañaba y me iba a dormir. Al otro día, todo de nuevo. Y los fines de semana hacía desfiles para Pancho Dotto y pruebas de calce para una empresa que tenía varias marcas de ropa.

Lleva un ritmo similar desde hace casi treinta años, y no piensa parar. Hace tiempo, su condición de bailarina entró en una nebulosa por la rotura de ligamentos cruzados en sus dos rodillas que le impidió seguir bailando. Sin embargo, antes que bailarina, antes que artista o cualquier otra cosa, siempre se consideró una laburante. De chica siempre pensaba en mi casa “¿Cómo hago para salir adelante?”. Es mi frase, aunque mi psicóloga me dijo que la cambie. Siempre me pregunto cómo hacer, cómo generar. El trabajo es el motor de mi vida. ¿Cómo fue para vos tener que frenar por las lesiones? Muy difícil. Los que me pueden llegar a entender son los bailarines que pasaron por la misma lesión, o un deportista de alto rendimiento, de elite, porque lo mío siempre fue muy físico. Y mental, porque para bailar tenés que pensar mucho. Es un montón el desgaste. Muy emocional, también. Me armé un nombre de la nada, no tuve nunca un padrino ni familiares que estuvieran metidos en el medio. Siempre fue una búsqueda mía. ¿Por eso mismo no podés frenar? Claro, imaginate que la vida me frenó. Me rompió las dos piernas, me dijo “Pará”. Ni así aprendo a frenar y a tener paciencia,

Agradecemos a Brava, Madness Clothing, Paula Liarte, Valdez y Ticoral Express.

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que lo retrabajo en terapia. Me cuesta la paciencia. Soy hiperactiva. Mi mamá dice que de chica yo todo el tiempo decía “Me aburro”. Amo lo que hago y en la próxima vida voy a elegir lo mismo. Voy a elegir el arte, ser bailarina, porque es mi pasión. Yo realmente me siento libre cuando estoy arriba de un escenario. Siento que ahí sano, me conecto realmente con quien soy. Sé que vine a esta vida con una misión: que, por medio de la danza, del arte, curo. Por un lado está bueno tener una misión, porque encontraste un propósito, lo que tenés que hacer; pero también es una mochila, porque no podés evadirla… Es verdad, es una remochila. Desde chica me pongo mochilas ajenas, y no está bueno porque no me deja avanzar todo lo que podría avanzar. Pero tengo esta parte, siempre fui con lo social. A los quince años me iba al Bajo Flores, reunía a todos los pibes de zonas carenciadas y les daba clases. Los diez años que estuve en el Bailando cumplí los sueños sin haber ganado. Porque el nombre, ¿para qué es? Ser famosa es para eso, para generar algo, no para quedarme con el brillo y la purpurina. A la vez, siento que estoy agotada porque me hago cargo de mochilas ajenas todo el tiempo. Mi psicóloga me dijo que primero me salve yo para poder salvar al resto. Me nace, es natural: si me pedís el corazón, te lo doy. Ahora, cuando veo que me lastimás, corto. Es automático, no hablo más con vos. Es blanco o negro, no tengo grises. ¿Te queda espacio para disfrutar? Me cuesta, es algo que tengo que trabajar. A mí me genera angustia no poder lograr todo lo que deseo y que mi entorno a veces no pueda lograr lo que desea porque yo no le puedo dar más. Tengo mucha exigencia, busco siempre lo máximo, y eso a veces no me permite disfrutar lo que logro. Me esfuerzo, pero no me gusta cuando los famosos dicen que esto es un sacrificio. Es un esfuerzo, porque gracias a Dios pude encontrar en esta vida lo que

¿En qué sos experta? En saltar los obstáculos de la vida. Trato de

Me armé un nombre de la nada, no tuve nunca un padrino ni familiares en el medio.

manejar la inteligencia emocional. Y salto.

Su vida en fotos

de su Recuerdos infancia.

El inicio de su carrera nto profesional, ju ti. a Enrique Pin

Ya desde chiquita comprendió su pa sión por la danza.

La ra zón d e ser en su vida: s familia u .

amo y trabajar de eso. Me duele todo, me quedo hasta las cuatro, cinco de la mañana, pero es un esfuerzo placentero. En ese dolor está el disfrute, porque es lo que elegí. Aparece, entonces… Sí, aparece. El disfrute aparece cuando estoy arriba de un escenario o cuando estoy en lo mío al cien por cien. Yo estoy acá, dando una nota, y disfruto, porque me apasiono. Esta es mi burbuja. Pero termino y ya sé que salgo a la calle y está la rutina: pagar cosas, tener reuniones, hacer trámites. Todo eso me aburre. En el escenario me abstraigo de la vida,

es como que levito. Estoy conectada con mis seres, con mi locura linda, y soy. ¿Por qué comenzaste a bailar? Por inquieta. Te impactó Flashdance, ¿no? Sí, Flashdance, Rocky Balboa y Madonna eran mis musas inspiradoras. Iba a tomar clases al Centro Cultural Rojas y al San Martín, porque eran municipales y no pagaba. Donde había, tomaba clases. Iba en bici. Después, mi papá me hacía las bolsitas

En el escenario me abstraigo de la vida, es como que levito. 15 |

de arena en mi casa, yo me sentaba en la mesa del patio y le daba a la mesa y hacía abdominales. Era pum, pum, pum, voy a salir adelante. Siempre fui muy inquieta, escuchaba música y bailaba. Mi mamá es una tana muy divertida, le pone onda a la vida, tarantela y pandereta. Siempre me inculcó alegría. Igual, yo soy más nostálgica, como mi viejo. Vuelvo a Flores, a la casa donde siguen viviendo mis papás, y me agarra una nostalgia... Paso por mi cuarto y le esquivo un poquito, porque entro y lloro. ¿Por qué? Porque viví muchas cosas de esfuerzo. Me veo… esa nena que estaba dale y dale, y hoy sigo igual. A veces me digo “Ya está, loca, disfrutá”, pero me cuesta. El paso del tiempo me angustia, ver a mi mamá y mi papá grandes. Es algo que todavía trabajo en terapia. No me gusta, me da tristeza. Me gustaría volver a los catorce, trece, que los tenía vitales. Los veo viejos y no lo banco. Mi papá tiene cáncer, pero igual está activo, y mi mamá está atrás de todo. Pero el paso del tiempo me angustia, me gustaría que se queden en una cápsula. Cuando voy a Flores, veo todo eso. Esa época fue hermosa para mí. De mucho esfuerzo, es como que viví trescientas vidas. Acá, en este medio, somos todos iguales porque salimos de un mismo lado y vamos a parar a un mismo lado. Pero mi camino no es igual que el tuyo. Acá hay que hacer el camino de la dignidad, de la prolijidad. Siempre intachable. Mi carrera se conoce por mi trabajo.

Mi carrera se conoce por mi trabajo.

¿Te importa mucho cómo te ven? No es que me importa cómo me ven; no me gusta lo injusto. Soy muy justiciera. Libra. Veme como vos quieras, pero en el medio, cuando veo alguien, me pregunto “¿Qué hizo para que tenga tanta magnitud, tanta parafernalia, tanta tapa? ¿Cuál es su carrera?”. Hay que premiar a la gente que hace carrera y por cómo la hizo, cómo genera, no premiar por algo mediático. No me molesta, pero me jode, porque educo a mis alumnos para que estudien y tengan herramientas. Si me preguntan cómo hacer para ser famosos, les digo que tienen que estudiar y que, cuando les llegue el momento, tienen que estar preparados, tener herramientas. Yo digo eso, pero después... Ahí me hace ruido, porque hay gente que ocupa lugares que podría ocupar gente estudiosa y talentosa. Después de la temporada de teatro en Mar del Plata, Laura vuelve a Buenos Aires para un año intenso: continúa con sus escuelas, con la posibilidad de abrir nuevas sedes en el interior y en el exterior; sigue en Bailando por un sueño, esta vez como jurado; y mantiene su programa Cualquiera puede bailar, que estuvo al aire en los canales KZO y NET. ¿Cuándo descansás? A la noche, poco. No me gusta dormir mucho, me aburre la cama. Antes, con todo lo que bailaba, gastaba energías. Ahora no gasto. Rehabilito, que es retedioso, y me sobra mucha energía. Me acuesto dos, tres de la mañana, y a las ocho ya estoy arriba. Ojo, ahora me separé, pero cuando estaba con mi pareja me encantaba disfrutar de una peli. Cuando estoy en pareja calmo un montón, porque tengo el amor. El mejor estado para hacer todo, para mí, es estar enamorada. Me aliviana todas las mochilas.

En el súper… Soy de ir bastante. Soy más de resolver, no doy vueltas. Me fastidio. Veo, dice “Oferta”, y listo. Pero ofertas con calidad, porque trato de buscar la calidad, siempre. En todo: en los movimientos, en las relaciones, en las compras.

HISTORIA DE AMOR

Gimena Accardi y Nicolás Vázquez:

El amor es más fuerte

Jóvenes, bellos y exitosos, juntos conforman una de las parejas más sólidas, queridas y respetadas del ambiente artístico.

e conocieron, hace 12 años, grabando la tira juvenil Casi ángeles. De hecho, su primer beso fue para la ficción, que producía Cris Morena y era un éxito internacional. Fue tal el flechazo que Nico, en ese momento casado con la actriz Mercedes Funes, anunció al poco

tiempo su separación. Gime, mientras tanto, estaba soltera, y decidida a compartir los días con ese hombre tan entrador y simpático como dulce y sensible. Lo que comenzó como un rumor se confirmó cuando los pescaron in fraganti en una escapada romántica en Córdoba.

Talento y pasión

Día a día, su amor fue creciendo a la par de su carrera. Ella, hija única y deseada, estudió actuación desde la infancia y perdió a su madre muy pronto. Un golpe que, dice, tuvo mucho que ver con su crecimiento, así como el hecho de trabajar en los medios desde los 14 años. Una niña en un ambiente de adultos. Él, siete años mayor, se convirtió rápidamente en galán, desde su debut en el programa Dibu. Si bien solo dijo tres palabras, el orgullo de su padre fue tal que lo llevó a festejar a una cantina de Palermo. “Comimos más de lo que podíamos pagar con lo que yo iba a cobrar”, recuerda. Es que así son los Vázquez, tan unidos como fanáticos del club River Plate. A esa familia entró Gimena, sin saber que, junto con Nico, pronto se convertirían en una de las parejas más buscadas y queridas del ambiente. Cultores del perfil bajo, a través de las redes sociales dejan ver un poco de su cotidianeidad, lo que los acerca más a su público. Como cuando compartieron un posteo súper romántico de su viaje por Europa, que se ganó miles de “Me gusta”. Aunque tampoco faltan las burlas y las risas compartidas. Así son ellos, frescos, humildes y sencillos. Brindan notas, sin exponer demasiado de su intimidad. De hecho, Nico reveló recientemente un dato que se desconocía: en 2014 estuvieron un tiempo separados. Dijo que se veían poco y que “el despegue de energías provocó fricciones”. Sin embargo, pudieron superarlo y en 2016 sellaron los casi 10 años de amor con un casamiento frente al mar, donde no hubo anillos. La pareja prefirió tatuarse una cruz en el dedo anular. "Momento único e inolvidable. Todo perfecto, pero sobre todo, verdadero y puro”, resumió él.

Golpes y caídas

Como dicen, las personas se conocen en las buenas, y en las malas, mucho más. Gime y Nico no estuvieron exentos de atravesar duelos, de los que salieron mucho más fortalecidos. Quizá uno de los momentos más duros fue la muerte de Santiago, el hermano menor de los Vázquez, quien falleció de muerte súbita (por una enfermedad congénita que desconocía tener) mientras estaba de vacaciones en Punta Cana, apenas días después de la boda en Mar del Plata. Entonces, Nico se recluyó en su familia, y fue su mujer el sostén más importante. “En ese momento hice lo que había que hacer: acompañar y contener. No sé si fui un gran puntal: me quedé apoyando”, detalló ella, que lamentaba también la partida de aquel joven al que tanto quería. Pero no fue este el único dolor, ya que tiempo antes habían sufrido la pérdida de un embarazo. “Habíamos pasado los tres meses riesgosos, sabíamos hasta el sexo. Estábamos en la zona de tranquilidad. Fue muy duro. Lo atravesamos como cualquier duelo, llorando mucho“, re-

De a dos Atentos a las nuevas modas que se imponen en la farándula, como el poliamor, ellos siguen apostando por lo clásico cuando se trata de los códigos de pareja. "No me puedo imaginar a mi marido con otra. Mejor que no me entere", sentenció Gimena. Sin embargo, también aclaró que no descarta perdonar una infidelidad. "Tendría que ver –anticipó– el contexto y cómo es”.

cordó la actriz, quien aún sueña con ser madre. También Nico volvió a recuperar la vitalidad, la sonrisa y el deseo de tener un hijo. "Tengo muchísimas ganas de ser papá, estoy con muchísimo amor para dar. Necesito focalizarme en mi familia con Gime, en seguir agrandándola. Vamos por eso", sostuvo hace poco el actor, que definió a Accardi como una mujer muy fuerte y sensible a la vez. “Es increíble –reflexionó–, tuve mucha suerte de que me elija".

Sin prisa y sin pausa

Mientras esperan que la feliz noticia los sorprenda, los jóvenes continúan creciendo profesionalmente. Nico se consolida como productor y director, luego del suceso teatral El otro lado de la cama, que protagonizaron juntos y se caracterizó por su cercanía con el público, tanto dentro como fuera de la sala, donde intentaron devolverle el cariño demostrado cada noche. Sin embargo, para su segunda apuesta, Accardi optó por acompañar tras bambalinas a su amor, quien la comprendió y consideró una buena idea resguardar a la dupla. Lo que no impidió que Una semana, nada más fuera otro éxito que logró ubicarse primera en recaudaciones. Así fue como Vázquez decidió abrir su propia productora y se aventura a nuevos desafíos. A Gime, en tanto, no le faltan propuestas de cine, teatro y televisión, y ya tiene la agenda completa para este año. También la convocan para protagonizar publicidades, porque puede vender desde un yogurt hasta toallitas femeninas. Justo a ella, que dice ser desapegada de lo material. “Si compro un jean -contó–, cuando vuelvo a casa me deshago de uno usado. Algo entra, algo sale. Hay que dejar ir". Además, reabrieron el bar Marlon en Palermo, al que definen como un lugar de encuentro. Es que si hay algo de lo que saben es de crear momentos. Aunque sin perder la frescura. Como cuando ella dudó si la propuesta de casamiento era verdad, porque al poco tiempo de salir él ya había sacado un anillo simplemente para representar que la elegía. Y así, en las buenas, y en las malas mucho más, se siguen eligiendo

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HOMBRE EXPERTO

FELIPE COLOMBO

“Siempre fui muy inquieto” Curioso por naturaleza, se sintió atraído por la química y la física; quiso ser futbolista; pero el arte y el linaje familiar tiraron más fuerte y se inclinó por la actuación y la música.

Biografía Nació en México hace 36 años. Hijo de actores (el argentino Juan Carlos Colombo y la mexicana Patricia Eguía), se crio en el teatro y a los seis años comenzó a actuar en una obra infantil dirigida por su padre. Vino a Argentina para sumarse al elenco de Chiquititas y su popularidad estalló cuando protagonizó la tira juvenil Rebelde way (proyecto 360 que también incluyó al grupo musical Erreway). Desde entonces radicado en el país, participó de múltiples proyectos en TV, teatro y cine. Actualmente integra el elenco de Experiencia Sex, de José María Muscari, y conduce Alimento balanceado por Nacional Rock.

¿En qué te considerás un experto? En hacer juegos con palabras y meter chistes malos en momentos inoportunos. De pronto, en medio de una discusión o charla seria, escucho dos palabras que me suenan a otra cosa, armo la frase y la digo.

Si no te hubieras dedicado al espectáculo, ¿qué te habría gustado ser? Químico, o algo con matemática o la física. También quería ser futbolista, y me probé en los Pumas de la UNAM el año anterior a venirme a Argentina. Siempre fui muy inquieto. ¿Sos usuario de redes sociales? ¿Cuáles? ¿Podés dejar de estar conectado? Sí, uso Twitter e Instagram. Uso bastante ambas, aunque trato de desconectar lo más posible. ¿Sos de ir al supermercado? Sí, he ido madurando como comprador: vivo solo desde los dieciocho y siempre me encantaba ir a la sección de importados para ver si encontraba salsa picante, algunos chiles, o lima, que se usa mucho en México; ahora soy papá y han cambiado las formas de comprar, me fijo en las ofertas, comparo precios. ¿Cuál es el mejor regalo que recibiste en tu vida? Mi primera guitarra eléctrica. Fue en la Navidad de 1991. ¿El mejor recuerdo de tu infancia? Uno de los campamentos de la primaria, en cuarto grado. Fue en un lugar que se llama Zacatlán de las Manzanas. ¿Tu artista favorito? Prince. Me llamó mucho la atención él, su look, su imagen, lo que es como multiinstrumentista, la noción que tiene del funk, del ritmo, las pausas en su música. El groove. Todo ese mundo Prince. ¿A qué le tenés miedo? A que le pase algo a mi hija, Aurora.

¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre? Escuchar música, leer, y estar con mi hija y mi mujer, Cecilia.

¿Tu recuerdo más viejo? Estar jugando con un perro que teníamos, llamado Pascal, en el patio de la casa de mi infancia. Tenía tres o cuatro años.

¿Cómo te imaginás dentro de veinte años? En un lugar cercano a la naturaleza, con animales y mi familia. Escribiendo, haciendo música y teatro.

¿Tus tres objetos favoritos? Mi guitarra, la biografía de Prince y una foto que tengo siempre de Aurora y Cecilia.

ESTAR BIEN

El segundo amor Enfrentar un divorcio conflictivo, una ruptura dolorosa o una viudez inesperada puede llevarnos a decidir que nunca más nos volveremos a enamorar. Pero un día surge un vínculo que nos invita a darnos otra chance. Animarse, de eso se trata el segundo amor.

uién no ha pasado por el final de una relación o una decepción amorosa; son tiempos difíciles, de introspección y de replanteos sobre nuestras creencias y sentimientos. Se ponen en juego la autoestima y las cosas que nos decimos a nosotros mismos: “El amor no es para mí”, “mejor solo que mal acompañado”, “no me quiero volver a enamorar porque no quiero sufrir otra vez”. Sin embargo, todo suma como experiencia de vida y es parte de un aprendizaje que nos invita a superar esos malos momentos y seguir adelante.

El amor después del amor

Marta Pires trabajó durante 20 años como asesora matrimonial o casamentera y logró unir a más de 150 parejas. Para ella, el segundo amor puede volverse más importante y profundo una vez superada la intensidad del primero. “Algunas experiencias en el amor, sobre todo las primeras, son muy fuertes y te pueden marcar de por vida. Por eso, es

importante atravesar lo mejor posible las decepciones, que en muchos casos son como duelos. Una vez que los pasamos, estamos listos para vivir experiencias nuevas”. Pero para empezar de nuevo de una forma sana es importante. “Tener claro que todo es cuestión de tiempo y que seguramente una mala etapa va a llegar a su fin. Hay que evitar reprimir los sentimientos; si estamos tristes, estamos tristes y no hay que tratar de aparentar otra cosa. Otro tema clave es cómo nos hablamos: tratemos de no juzgarnos y de ser buenos con nosotros mismos; si no nos queremos, va a ser difícil ver y valorar a alguien que nos quiera una vez que se dé la posibilidad de una nueva relación”. Según Pires, estas cuestiones nos van a permitir estar mejor para la llegada de un nuevo amor. “En mi experiencia, las parejas formadas por personas que estuvieron previamente casadas suelen lograr un vínculo más sincero y maduro. Hay otro recorrido: el objetivo ya no es formar una familia, porque ya tuvieron hijos con parejas anteriores; la idea es tener un compañero de vida y una relación más adulta”.

“Abrirse a nuevas

oportunidades es una decisión propia”.

Tener la cabeza y el corazón abiertos

Como muchas cosas de la vida, todo depende del cristal con que se mire y de la actitud que le pongamos a lo que se nos presente. El amor no es un aspecto que quede fuera de este concepto, y como estamos continuamente aprendiendo, lo que vivimos como un fracaso puede tomarse como un aprendizaje. “En el coaching tenemos una concepción general de que hay que darse continuamente oportunidades porque tenemos la posibilidad de elegir y cambiar. Tal vez ahora estás siendo una persona distinta gracias a la experiencia de esa pareja que tuviste en algún momento y con la que no te fue bien porque llegaste a una separación dolorosa, por ejemplo”, explica Verónica Jurschan, coach ontológica. Pero cuidado: hay personas que se victimizan, y quedarse en ese lugar puede complicarlo todo. “Muchas veces nos encontramos con gente que tiene una mirada de víctima frente a la vida. Alguien que se divorció, pero no fue él o ella quien tomó la decisión, por ejemplo, decide adoptar una actitud en la que va a decir ‘pobre de mí, estoy divorciada y ahora qué hago’. A esa persona probablemente le va a costar un poco más abrirse a la posibilidad de tener una oportunidad para encontrar una pareja. En cambio, la que se divorció, ya sea por su decisión o la de otro, pero tiene la capacidad de aprovechar todo ese aprendizaje y decir ‘llegué hasta acá, con todo lo que me pasó, soy protagonista de mi vida, yo decido lo que hago y me abro a conocer a otras personas’. Ella o él probablemente tengan mayor facilidad para volver a encontrar el amor”. Abrirse a nuevas oportunidades es una decisión propia. “Hay personas que tienen la creencia de que nadie las quiere o de que no son lo suficientemente buenas para estar en pareja. Y, aunque aparezcan posibilidades para encontrar un compañero, es difícil que esas personas se entreguen a vivir una nueva experiencia. El estado anímico y la actitud frente a lo vivido van a influir en la capacidad que cada uno tenga para lograr un nuevo vínculo”, dice Jurschan.

La historia de Luisa y Jorge

Luisa Martínez acaba de cumplir 74 años y hace seis conoció a Jorge, su pareja, mientras ambos tomaban un curso para mayores de 65 sobre historia del arte, en el Centro Cultural Ricardo Rojas. “Hacía más de diez años que era viuda y nunca había pensado en volver a formar una pareja. Ya tenía hijos grandes y estaba contenta con mi vida de ama de casa. A una de mis hijas se le ocurrió que tomara algún curso con gente de mi edad, para salir un poco y estar entretenida; lo hice y la vida me sorprendió”, cuenta. Luisa y Jorge se hicieron muy amigos, él se había separado de su esposa hacía un par de años y hasta ese momento no se había planteado la posibilidad de volver a enamorarse. “Cuando el curso terminó, recuerda Luisa, no quisimos dejar de vernos y nuestra relación se afianzó, mucho más de lo que yo esperaba. Desde ese momento estamos juntos y, aunque no vivimos en la misma casa, nos vemos casi todos los días y nos acompañamos en las buenas y en las malas”

El amor según la edad Jóvenes y adultos tienen concepciones distintas sobre el amor. Aunque estén hablando de lo mismo, cada uno lo vive diferente y se ve cómo varían los niveles de intensidad y compromiso a la hora de los vínculos. Lo que para unos puede ser algo liviano y divertido, para otros puede ser algo de mucha profundidad.

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EXPERTAS EN ESTILO

PARA APROVECHAR

las liquidaciones

Cuatro propuestas de básicos para el día y la noche.

Un look infaltable de jean, remera y cárdigan. Combinalo con unas sandalias cómodas y una mochila tanto para ir y venir durante la semana como para disfrutar el fin de semana.

7 4

día 1

LOOK

1 2

3 4 5 6 7

Remera con estampa (PEUQUE). Cárdigan rayado (TRY ME). Jean con roturas (RIFFLE JEANS). Pulsera con dijes (ACERO SOHO). Mochila de cuero ecológico (WACKY). Aros redondos (MUAA). Chatas de cuero ecológico (LUCERNA).

2 5

Un look fresco y cómodo para el verano, con zapatillas y accesorios ideales para una salida con amigas a la tarde, tanto en la playa como en la ciudad.

1 2 3 4 5 6 7

Campera de jean (RIFFLE JEANS). Vestido corto (APOLOGY). Bandolera de cuero ecológico (TODO MODA). Collar con dijes (LOLAS COMPLEMENTOS). Anillo (ISADORA). Zapatillas de cuero ecológico (HEYAS). Anteojos para sol (COMPLOT).

día 2

LOOK

2 1

noche 1

LOOK

A la noche, brillos y volados. La clave es no pasar desapercibida: unas sandalias altas completan el look. ยกA bailar y disfrutar sin parar!.

4 5

3 1 2 3 4 5 6 7

Top con volado (LOVE THIS). Aros de metal (ISADORA). Esclava (ISADORA). Mini de cuero ecolรณgico (MUET STORE). Sandalias con pulsera (LUCERNA). Anillo (PUPร MODA). Bandolera de cuero ecolรณgico (TODO MODA).

1 2 3 4 5 6 7

Campera engomada (DABITI). Vestido de gasa (PEUQUE). Aros de metal (LOLAS COMPLEMENTOS). Pulsera (SALVE REGINA). Sobre de cuero ecolรณgico (HEYAS). Reloj (ISADORA). Sandalias plateadas (LUCERNA).

noche 2

Vestido corto y campera de cuero, infaltable por si a la noche refresca. Los detalles en plateado le dan un toque diferente y glamoroso.

LOOK

EL MÁS MIMADO

Mascotas exóticas ¿Cuáles podemos adoptar y cuáles no? ¿A qué nos enfrentamos cuando decidimos convivir con mascotas atípicas? caución para evitar ponerlo en riesgo. “Siempre y cuando el contacto del niño con la mascota sea controlado por los padres, hay opciones: por ejemplo, un cobayo, un conejo, un hurón, una rata, o un hámster”. ✓ De fácil crianza Entre las especies exóticas más convenientes para la convivencia se encuentran los hurones domésticos (Mustela putorius furo). “Se trata de animales con un temperamento dócil, aunque muy inquietos. No suelen portar enfermedades zoonóticas (transmisibles al ser humano) ni suelen morder”.

radicionalmente, las mascotas predilectas eran perros, gatos, pájaros, peces y conejos. Con el tiempo, a la lista se restan especies o se suman otras impensadas años atrás, como hurones, serpientes o iguanas. El veterinario Nicolás Cohen (MN 9063), de Fauna Vets, nos despeja las dudas en esta nota. ✓ Especies permitidas En Argentina se permite tener algunos mamíferos, aves, peces, reptiles y anfibios. Los que no se pueden tener son monos, tortugas de tierra y algunas aves. Para garantizar que se trata de animales permitidos, el origen debe ser legal y poseer la documentación adecuada. ✓ El tráfico animal “Todo animal silvestre proviene del tráfico ilegal, a menos que se presente un permiso del organismo de fauna que permita la tenencia, o que provenga de algún criadero habilitado”, explica Cohen. Por eso es importante adquirir los animales en establecimientos que posean los papeles en regla. La tenencia y comercialización de animales silvestres está penada por la ley. ✓ Para los niños Todas las mascotas, especialmente las más pequeñas (como el caso de los hámsteres), deben ser manipuladas con mucho cuidado. Aunque se los considera ideales para los niños por ser inofensivos, todo animal debe ser manejado con pre-

✓ De difícil manejo Las serpientes son más difíciles de cuidar. Hay una gran variedad de especies y un accidente por mordedura es algo común. “Algunas constrictoras como las pitones y las boas pueden llegar a medir más de seis metros y pesar más de ochenta kilos, con lo cual se debe tener sumo cuidado pues, debido a su capacidad muscular, al enroscarse pueden generar grandes daños”, dice Cohen. ✓ Alimentación Las dietas de los exóticos son muy variadas. Algunos son herbívoros, como los conejos, y otros, carnívoros, como los hurones. “Algunas dietas son más fáciles de manejar y controlar. Por eso, la recomendación en animales sanos es hacer una consulta cada seis meses”. ✓ Recomendaciones Antes de adoptar un animal es necesario realizar una consulta con el veterinario para interiorizarse respecto de sus características y los cuidados que requiere.

CONSEJOS PARA LA CASA

Orden en casa Vivir en un espacio limpio y despejado puede ser una realidad. Quienes saben ordenar explican cómo hacerlo.

esas llenas de bolsos, sillas que funcionan como percheros, placares que desbordan, mesadas abarrotadas... el solo hecho de pensar en esas imágenes produce cansancio. ¿Cómo lograr el orden? Para la reconocida Marie Kondo, la clave de la magia es desechar lo que no utilizamos y hacer todo el orden de un tirón. “Tan pronto como empiezas a organizar, te sientes obligado a reajustar tu vida. Como resultado, tu vida empieza a cambiar”, cuenta en su libro La magia del orden. Delfi Tillous, coach del orden y creadora de Tips y Tocs, recomienda los siguientes pasos para obtener el éxito con nuestra casa.

1. Descartar

Hay que empezar por un buen descarte de todos los objetos que ya no se necesitan, que estén rotos o que simplemente ya no gusten. Tillous explica que el descarte no se trata simplemente de tirar: “Es hacer recircular las cosas, donar, regalar, vender, reciclar. Al sacar algo de tu casa, todos ganan. Una persona recibe algo que estaba necesitando; y vos, más espacio”.

2. Ordenar

El paso siguiente es ubicar los objetos en el ambiente que corresponda y luego en el lugar definitivo que se les asignará.

3. Separar por categorías

6. Alacenas

“En estantes, cajones o contenedores, siempre será más sencillo encontrar nuestras cosas si están organizadas de acuerdo con su uso”, señala Tillous. Por ejemplo, en el baño, es práctico separar los productos de tocador por: cuerpo, rostro, manos y medicamentos. La idea es replicar esto en los demás ambientes.

Utilizar contenedores para guardar los productos de limpieza, los trapos, las latas de comida y todo lo que haga falta. Elegir táperes, fuentes y boles apilables para tener más lugar. “Las cosas en la casa tienen que estar a mano, de lo contrario quedan olvidadas y no las usamos”, expresa Tillous.

4. Rotular

7. El método archivo

Una vez ubicados los objetos, si es necesario, rotular el estante, el contenedor o el frasco. Esta medida es útil para que quienes habitan la casa sepan dónde guardar las cosas luego de usarlas.

Este modo de doblar las prendas creado por Marie Kondo supone organizarlas de forma vertical en lugar de horizontal, y posibilita ver todo a la vez, optimizar el espacio y sacar sin desordenar.

5. Despejar las mesadas

8. Responsabilidad conjunta

Sacar las cosas que están sobre la mesada (y la mesa de uso diario) y guardarlas en su lugar todas las noches. Es un pequeño detalle que hace una gran diferencia.

Todos los que habitan la casa son responsables de un ambiente ordenado. Por lo tanto, quien saca algo para utilizarlo, después debe dejarlo donde estaba

Autodefinido BUENA DISPOSICIÓN

SÍMBOLO SÁNSCRITO

AMARRO, ENLAZO

SONRÍA

CARCOMÍ

3,14159...

DE LA CLIMATOLOGÍA (PL.)

ANTERIOR AL CASAMIENTO

PRÍNCIPE ÁRABE

EXPRESIÓN DE ALIVIO

CONSONANTE DOBLE

MAESTRO DE CEREMONIAS

APÓCOPE DE NOSOTROS

QUE AMPLIFICA

NOMBRE DEL ACTOR DE LA FOTO

ESCLEROSIS MÚLTIPLE

APÓCOPE DE MÍO POST MERIDIEM

ABREVIATURA DE DICIEMBRE

AVALANCHA

FURIA, ENOJO

FLANCO, COSTADO

NAIPE NÚMERO UNO

ABREVIATURA DE LITERATURA

PASTEL DE CUMPLEAÑOS ABREV. DE PUNTA

Aplicar foto de HORACIO CABAK

VOZ INGLESA: ASPECTO

ABREV. DE SEÑOR

ALHELÍ, PLANTA

REUNIÓN, ENCUENTRO

SIGLAS INGLESAS DE OVNI

CONCEJAL

ÓXIDO DE CALCIO

CABECILLA AMALECITA

SÍMBOLO DEL NÍQUEL

ORG. DE LA TV IBEROAM. CANAL DE TV DE LA FEDERACIÓN DE RUSIA

ADORNABA CON ORLAS QUE ANTICIPAN

ANTES DE CRISTO

PREFIJO: DOS

RITMO URBANO DE LOS EE. UU. ALTANERO, ARROGANTE

PREFIJO: DIFERENTE ABREV. DE A TEMPO

PREFIJO: ASOCIACIÓN JUEGO DE MESA

INSTITUTO ABREVIA- DE CÁLCULO TURA DE TRANSITIVO DOS, EN NROS. ROMANOS

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN

Alfagrama

Las referencias corresponden a las letras de las respuestas ordenadas alfabéticamente.

3 Horizontales 1 AAPSS/AOP 2 CEI/ACERS 3 CEIOPR/ER 4 AL/DILMOO 5 AEP/OOT 6 AGNORS/NO 7 AR/AACORT 8 AADOR/AER 9 NNO/ALOSS

Verticales 1 AIPP/AGNR 2 AACDEELOR 3 ERS/AP/NO 4 AAIMNR 5 ACOS/ACLO 6 CLOOOS 7 AR/IT/EST 8 AADENOPRR 9 EOOS/AORS

4 5 6 7 8 9

Adivina adivinador La propuesta, esta vez, es una muy linda adivinanza.

Sudoku X2 En cada juego, ubique en las hileras (horizontales), columnas (verticales) y recuadros de 3 X 3 (indicados con bordes gruesos) los dígitos del 1 al 9.

5 8 6 4 6

8 5 7 9 8 3 9 2 6

7 9 1 4 3 9 1 5 6

4 1 7 9 8 5 3

2 1 5 1

7 4 6 2 3

2 5

8 1 4 3 4 2 7 9 3 2 7 3 8 1 4 9 2 6 1 7 3 6 7

En clave A número igual, corresponde letra igual. Como ayuda, ubicamos dos palabras.

13 19

5 6 7

S A Z

2 4

26 13

1 3

A L B U M

O N

25 4

24 13

Piramidal Cada palabra (salvo la primera, que es de una letra) se forma con las mismas letras de la anterior, más otra que se agrega. DEFINICIONES 1 Símbolo químico del azufre. 2 Conozco sobre un tema. 3 Tercer hijo de Adán y Eva. 4 Espira bruscamente. 5 Puros, sin mezcla. 6 Advirtiese, reparase en algo. 7 Amables, cordiales.

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SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN

E S O Y C T U A N C A N O E I C Q OT D N V E N U E L O R P R E M I A A U A E U N RP D E B I R G OM S E E S A N HB T N H N O C ER U I L D AD L A M

Frase 3D Comience en la flecha superior y recorra esta construcción de tres dimensiones saliendo por la flecha inferior, para leer un pensamiento de John Ruskin. Debe pasar por todas las letras (solamente una vez por cada una de ellas).

Cruce total Ubique las palabras en el esquema a partir de la letra O que figura como guía. 3 Letras ACA BAR EPA INO JOB LOA OJO OSO RES SET TIO

7 Letras SOLDADO TRABAJO ESTRIBO ACOMODO

Rombograma Anote las respuestas de modo diagonal, siguiendo las flechas. Definiciones 1 Cosa poco frecuente. 2 Pendientes, zarcillos. 3 Símbolo químico del galio / Nombre de mujer. 4 Manija, asidero / Siglas de "Internet Protocol". 5 Gradúe con delicadeza sonidos o expresiones conceptuales 6 Labrar la tierra superficialmente. 7 Hacer ademán de herir o golpear. 8 Igualará con el rasero las medidas de los áridos. 9 Piojo de las gallináceas / Segunda terminación verbal de infinitivo. 10 Siglas de "Coeficiente intelectual" / Enlace, una con ligaduras. 11 Ardor estomacal. 12 Vuelve a leer lo que ya estudió.

6 7

10 11 12

Perro cruzado Ubique en este canino esquema las palabras dadas. Para facilitar la tarea, las ordenamos según su cantidad de letras. 3 Letras COL RAM

6 Letras EROGAR NACELA

4 Letras DEDO EDAD

9 Letras ESCALONAR

5 Letras COMIC LEGAL RASGO

10 Letras NAVEGANTE RECONOCIDO

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SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN

12 15

13 16

14 17

ALFAGRAMA Las respuestas son anagramas de las palabras dadas: están formadas por las mismas letras, pero en otro orden. Horizontales 1 RALA 5 AP 7 CASERAS 9 TA 10 LOS 11 SOR 13 RIA. 15 MAC 17 AD 18 GRANADO 20 RA 21 ESOS

Verticales 1 RASA 2 CARTERO 3 CA 4 SAL 5 PLISADO 6 SA 8 ARO 12 ANS 14 ORAR 16 SAM 18 AG 19 ED

Colores V

A M

A Q

M A

Letras sueltas Ordenando estas letras podrá leer una palabra que está muy relacionada con registrar datos informáticos.

En esta sopa de letras se esconden los nombres de 14 colores. Pueden estar ubicados en forma horizontal, vertical o diagonal, en uno u otro sentido. Con las letras no utilizadas, en el orden habitual de lectura, se formará el nombre de otro color.

Auto peces Cada vez que encuentre un dibujo, anote el nombre de un pez. ARMA BLANCA

MACHO DE LA VACA

NEGACIÓN

PREFIJO: DOS

ROSTRO

ANSARES

RÁPIDA, ÁGIL

INTERJ. DE DOLOR

VOZ SÁNSCRITA

GARANTIZA

SIETE DÍAS

TOMARÁS NOTA ALABASE SUFIJO DE ALCOHOLES

FRUTO DE LA VID

TOMARÁS NOTA

HIJA DE CADMO

DESLUCIR

RADON

CAJA PARA VOTAR

AMERICIO PIOJO DE LAS GALLINAS

(TÍO ...) LOS EE. UU. INGRESAD

COCINAN A LAS BRASAS CALCIO

ARGÓN PRUEBAN, DEGUSTAN

ALTAR

LINEAL SOL Las palabras, cuyas definiciones se dan mezcladas por cada hilera y columna, se anotan una a continuación de la otra. HORIZONTALES 1 De precio elevado / Composición en verso. 2 Distribuirá la tierra en eras / Punto cardinal. 3 Regla o precepto / Muy distraída. 4 Furia, enojo exaltado / Congelar. 5 Escaso / Uno de los sentidos. 6 Joven de gran belleza, en la mitología griega / Antes del mediodía. 7 Mas / Hilera de personas que esperan. 8 Se atrevan / Levantar la bandera. VERTICALES 1 Prefijo: abeja / Robusto, vigoroso. 2 Dirigirse, acudir / Sequedad. 3 Manjar milagroso, enviado por Dios al pueblo de Israel / Pinta de color oro. 4 Cualidad moral que nos lleva al cumplimiento de nuestros deberes / Pendiente, zarcillo. 5 (Miguel ...) Escritor argentino, autor de Juvenilia / Parte saliente de la cabeza de las aves. 6 Lugar de refugio o protección / Señal telegráfica de auxilio. 7 Gitano de raza / Planta de olor fuerte y desagradable. 8 Estado de Asia / Rezar.

1 2 3 4 5 6 7 8 1 2 3 4 5 6 7 8 39 |

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN

Poliedro Las definiciones se dan mezcladas. Anote las respuestas siguiendo las flechas y doblando por las aristas cuando sea necesario. DEFINICIONES • Condimento con sal una comida. • Ferrocarril. • Ganso doméstico, ave palmípeda (pl.). • Mezclar metales, fundiéndolos. • Molusco marino, gris por fuera y nacarado por dentro. • Rostros. • Tonta, zonza.

Desorientado Cada referencia es una suma (debe juntar las letras de las dos palabras y mezclarlas para obtener una tercera) o una resta (debe quitar las letras de la segunda a la primera y reordenar lo que le quedó). Ejemplo: la 22 horizontal es CASERIO menos ROSA; le quedan las letras CEI, que sirven para formar ICE.

22 25

29 33

36 40

34 38

28 32

15 17

14 16

HORIZONTALES 1 Superficial, poco detallado. 6 Liebre de la Patagonia. 10 Composición lírica. 11 Elogiará, loará. 13 Barrita de grafito que va en el interior del lápiz (pl.). 15 Expresan con palabras. 16 Sobrino de Abraham. 17 Pronombre personal. 18 Se atreva. 19 Antigua lengua provenzal. 20 Estado de Asia. 23 Molusco marino comestible. 25 Acomete, embiste. 27 Hendedura. 29 Símbolo del osmio. 30 Letra griega. 32 Infusión. 33 Hijo de Noé. 35 Bogar, mover la nave con los remos. 37 Dar vueltas. 39 Imantaba, magnetizaba. 41 Arbol de Venezuela. 42 Períodos, épocas. 43 Palpitaban.

VERTICALES 1 Signo de la suma. 2 Uno de los estados de la materia. 3 Simio. 4 Igualdad de nivel. 5 Artículo neutro. 6 Se dirigía, acudía. 7 Volver loco. 8 Existirá. 9 Modos, formas. 12 Condimentar, aderezar. 14 Obstruye, atasca. 17 Interjección de dolor. 19 Ingerirás alimentos. 21 Cubren con arena. 22 Patria de Ulises. 24 Urdir, maquinar. 26 Graciosa. 28 Apócope de tuyo. 31 Astrágalo, hueso del pie. 34 Peso del embalaje de una mercancía. 36 Nombre de la undécima consonante. 37 Sonría. 38 Tanto, en el fútbol. 40 Símbolo del manganeso.

SÍlabas sueltas

Ubique las sílabas en las casillas blancas, de manera que en forma horizontal se lean palabras. Una vez resuelto el juego, en la columna central se formará un refrán.

Sílabas CE - DO - ES - LO - LU - NO - O - QUE - RE - RO - TO.

TRO

Crucigrama

Un crucigrama pequeño y tradicional, sin casillas negras.

GAR

1 2 3 4 1 2 3 HORIZONTALES 1 Conjunto de tres. 2 Existiré. 3 Adjetivo demostrativo (fem., pl.).

Verticales 1 (Lao...) Filósofo chino. 2 Cabeza de ganado. 3 Furia, enojo exaltado. 3 Nombre de una vocal (pl.).

Anagramas En lugar de definiciones damos anagramas de las respuestas (palabras que tienen las mismas letras, pero en otro orden).

1 1 2 3 4

HORIZONTALES 1 RABITO. 2 PER / ANTE. 3 LATA / SAL. 4 ASEARE.

Verticales 1 AP. 2 RALO. 3 ETER. 4 RA. 5 NI. 6 ►LATE. 7 ►ASTA. 8 ►SA. 41 |

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN - MINI EXPERTOS

Camino sinuoso ¡Qué alegría! Estos chicos van a recibir un regalo muy especial. ¿Para quién será la guitarra? ¿Y el monopatín? ¿Y el autito?

De colmos y

colmillos

¿Cuál es el colmo de un fantasma? Respuesta: curarse el hipo de un susto

La sombra huidiza Estos tres animales perdieron su sombra. ¿Podrás encontrarlas?

Juego de las diferencias Parecen iguales pero no lo son. Encontrá las 10 diferencias entre estos dos dibujos.

Adivinanza Toca sin manos, corre sin pies, silba sin boca ¿Y? ¿Ya sabes quién es? Respuesta: el viento

Sílabas al viento El viento mezcló las sílabas de estas palabras. Ordenalas y descubrí el nombre de cuatro objetos que podemos encontrar en un costurero:

1) JE-TI-RAS:

2) FI-RES-AL-LE:

3) BO-NES-TO:

4) ME-CEN-TRO-TI: 43 |

SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN - MINI EXPERTOS

Flechazo Uní con una flecha los dibujos de ambas columnas que se correspondan.

chiste — ¡Sargento, se vienen los indios! — ¿Indios? ¿Qué son: amigos o enemigos? — ¡Y… deben ser amigos, porque vienen todos juntos!

Palabras escondidas En la sopa de letras se esconden los nombres de estas ocho frutas: manzana, banana, mandarina, pera, limón, ciruela, durazno, uva. ¿Te animás a encontrarlas? Las palabras pueden leerse en forma horizontal o vertical, en uno u otro sentido.

M C E M O S

B A N A N A A

N C

R U E

M A R O

R M A

I I

N S

L O E

V E

A E O D U R A

D A D U R A Z N O

A M A N D A R P A 44

A O

A E

A G O

N A

A V A D

El par perfecto Solo uno de estos dibujos se repite exactamente. ¿Podrás descubrir cuál es?

chiste —A ver, Juan, conjugá en presente el verbo nadar —le pide la maestra, durante la clase de lengua. —YO NADO, TU NADAS, ÉL NADA… —recita Juan, a los gritos. —Más bajo, Juan —le pide la maestra. — ¿Más bajo? Yo buceo, tú buceas, él bucea…

Fuera de lugar En cada una de estas cuatro series hay un dibujo que no encaja con el resto. ¿Cuál será?

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SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN - SOLUCIONES

Adivina adivinador Alfagrama 1 2 3 4 5 6 7 8 9

EL SILENCIO

P I P A a G R A N

A C E L E R A D O

S A S E A C R I C O M O L P A a O A N O S A C O O R A L O N

AUTO PECES

A P O R E S R E I D O T O N O T A R E R A S A S

6 T

S A B A L O L

O M

A N O T A R A S G

N O

U R

A S A N

U V A

A A I

G S T C

A A

R R

11 12

E A

A I

C R

I E

R T D P

E E A

A R A

R A T E S G I D O E D O

E S O Y C T U A N C A N C O E I Q OT D N V E N U E L O R P R E M I A A U A E U N RP D E B I R G OM S E E S A N HB T N H N O C ER U I L D AD L A M

SÍlabas sueltas

COLORES

Poliedro

A M

A Q

M A

TURQUESA 46

FRASE 3D

Perro cruzado

E G A N R A O N O C G E A L R A

C A T A N

R E M O R A

R E A S C O M I C A O L E G A L O N A V A R E C D A D

E A M

A Y

O L

O C A S

G E R A

P A S A D

Rombograma

O C AS T R A L E AR S O N S A

QUE

TRO

GAR

Z S

En clave T R I N O S

A I R E S

S A S C A L R E A L A Q U B U E C R I C T A U A C A R T A S A U R A

Crucigrama 1 1 T 2 S 3 E

2 R E S

3 I R A

A L B H A U U S I D N M F U T O E R A Z O N

U M R E L A I J G A E R N F

1 S Piramidal 2 S E 3 S E T 4 T O S E 5 N E T O S 6 N O T A S E 7 A T E N T O S

A M I A P A R S E R N A M O S O S U R R A D A E D A D A E N A

Desorientado

ANAGRAMAS

4 O E S

O R B I T A N E T A P R E L A S A L T A A E R E A S

Cruce total S O L D E O T R A B E A E S T R P I A C O M

Anagrama A S A R

R E T O C G A A R

A L i C A R S O S A A M N A D S E

P A L I D O S

A S R A R O

A D O C J A J O O I B O N S O D O

9 4 7 8 6 2 1 3 5

6 1 2 4 3 7 5 9 8

8 7 3 2 5 9 4 1 6

4 9 5 6 8 1 3 2 7

5 8 9 3 2 6 7 4 1

3 6 4 1 7 8 9 5 2

2 3 4

7 8

Sudoku x 2 1 5 6 7 4 3 2 8 9

Letras sueltas

7 2 1 5 9 4 8 6 3

4 7 6 8 9 3 5 1 2

3 2 1 4 5 6 7 9 8

9 8 5 7 1 2 4 6 3

7 1 3 6 2 8 9 4 5

2 5 8 9 4 1 3 7 6

6 9 4 3 7 5 2 8 1

8 4 2 1 3 7 6 5 9

5 6 7 2 8 9 1 3 4

1 3 9 5 6 4 8 2 7

A R O A L A B D I S Y O N A B I A A T N U R A C E T R A R A M I N A I

R A C O L A A R A T

A R E S

M A N E R C A O S M I G C O A L

Lineal SOL

SOLIDARIDAD

2 3 8 9 1 5 6 7 4

S O M E A D O M I N A L O T C O O O S T R M R A E T A R A M E A B A N S A R E

R E C I O A P I

I R A R I D E Z

M A N A D O R A

A R O H O N O R

C A N E P I C O

A S I L O S O S

R U D A C A L E

O R A R O M A N

AUTODEFINIDO P P R E D I A S P L O S C I C N I O A N

O E M A M H I C R A B T A O K R T A A L E R L A T I C

A R R P C T R I M O N I A L O R A C I O M I S P M A L A L I T U F O E D I L C O A G A G O T I R A I C B A A L T I V O I P A T O R I O S

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SUPLEMENTO - EXPERTAS EN DIVERSIÓN - SOLUCIONES MINI Expertos

Camino sinuoso

Juego de las diferencias

La sombra huidiza

Sílabas al viento TIJERAS, ALFILERES, BOTONES, CENTÍMETRO

Flechazo

Fuera de lugar La sombra huidiza M C E M O S C

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El par perfecto

¿QUÉ COMEMOS?

Recetas sabrosas y nutritivas Algunas ideas para comer rico aprovechando alimentos de temporada.

Cuadrados de jamón y queso » Rinde 6 porciones INGREDIENTES

1 paquete de tapas para pascualina DIA 1 cdita. de mostaza DIA 150 g de jamón cocido DIA 150 g de queso en fetas DIA 4 cdas. de azúcar DIA 1 huevo para pintar

PREPARACIÓN

Calentá el horno a temperatura alta. Separá las tapas de pascualina y colocalas sobre la mesada. Mezclá el huevo con la mostaza, y luego pincelá las tapas con esta preparación. Sobre una de ellas, colocá las fetas de jamón cocido, cubriendo toda la superficie, y por arriba, el queso en fetas. Cubrí con la otra tapa y presioná con las manos para que todo quede bien pegado. Pincelá nuevamente la masa y espolvoreala con azúcar. Con un cuchillo que corte bien, cortá tiras de 3-4 cm de ancho, hacé lo mismo para el otro lado, así formarás los cuadrados. Acomodarlos en una placa aceitada dejando espacio entre sí para que no se peguen mientras se cocinan. Horneá entre 15 y 20 minutos hasta que se dore la masa y el queso se derrita. ¡Servilos calentitos!

Por Jimena Monteverde

ÂĄPodĂŠs probar

distintas

variaciones de

relleno!

Pescado con escamas de zucchini » Rinde4 porciones INGREDIENTES

PREPARACIÓN

1 kg de filetes de pescado Ubicá primero los pescados en una fuente y acomodá 1 pote de queso untable los zucchinis cortados bien finitos alrededor como si clásico DIA fueran escamas. 3 puerros Rociá con una cucharadita de aceite para que no se peguen; ½ vaso vino blanco o de leche DIA tiene que estar bien juntitos entre sí. 4 zucchinis En un bol, mezclá el vino o la leche con el queso fundido, hasta 1 cdta. de aceite DIA lograr que quede como una crema, salpimentar. A gusto, sal y pimienta DIA Volcar la crema sobre los pescados y prendé el horno al máximo, así se va calentando. Cortá los puerros bien finitos, hasta la parte clara, colocalos en un bol con agua hirviendo por 5 minutos para sacarles el gusto fuerte. Escurrilos y colocalos sobre los pescados con la crema por debajo. Cociná por 18 minutos aproximadamente; si ves que la crema se seca, agregale más leche o vino blanco; también le podés agregar crema de leche. Los podés servir con ensalada verde, puré de calabaza o de papas.

El pescado aporta

proteínas de alto valor biológico y ácidos grasos

esenciales.

¡Muy fácil y express!

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Cheese cake fácil y liviano » Rinde 4 porciones INGREDIENTES 1 sobre de gelatina sin sabor 10 cdas. de agua fría 2 potes de queso blanco descremado DIA 6 sobres de edulcorante en polvo o 4 cdas. del líquido DIA Mermelada de frutos rojos bajas calorías DIA 1 cda. de esencia de vainilla Frutillas o frambuesas para decorar

PREPARACIÓN Hidratá la gelatina en agua fría y llevala al microondas por un minuto para que se disuelva bien. En un bol, mezclá el queso crema con el edulcorante y la esencia de vainilla, agregale la gelatina disuelta y mezclá bien. Cuando el relleno esté homogéneo, colocalo en frascos individuales y refrigeralo por dos horas, hasta que tome cuerpo. Una vez que tenga consistencia, cubrirlo con mermelada de frutos rojos o frutillas o frambuesas mixeadas.

Recetas para celíacos

por la chef Andrea Pini **

Hamburguesas de vegetales » Rinde 10 hamburguesas INGREDIENTES

PREPARACIÓN

1 lata de garbanzos 1 lata de lentejas 3 dientes de ajo 4 hojas de albahaca 3 cucharadas de semillas molidas 1 huevo A gusto, sal, pimienta, pimentón 1 sobre de puré de papas instantáneo

Escurrir bien el contenido de las latas de lentejas y de garbanzos, procesar las legumbres junto con el ajo y las hojas de albahaca con una licuadora o un mixer. Incorporar el huevo y las semillas molidas, condimentar a gusto. Agregar unas cucharadas del puré de papas (las hojuelas) para dar consistencia. Debe quedar una pasta pegajosa que pueda modelarse. Formar bolitas y luego aplastarlas con la mano para dar forma a las hamburguesas, rebozar con las hojuelas de puré. Se pueden cocinar a la plancha o al horno, y frizar crudas o cocidas.

Guarnición 300 g de repollo morado y blanco 100 g de pasas de uva 1 manzana verde 1 zanahoria 1 pote de yogur natural 2 cdas. de mayonesa o salsa golf 3 cdas. de vinagre de manzana A gusto, sal y pimienta

Para la guarnición Cortar en juliana los repollos, rallar la manzana y la zanahoria. Colocar en un bol junto con las pasas. En un recipiente, mezclar el yogur natural con la mayonesa y el vinagre; luego condimentar a gusto. Incorporar el aderezo a la ensalada y servir junto con las hamburguesas.

Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

*Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

SECRETOS DE COCINA

Reciclar el arroz Cuando preparamos grandes cantidades de arroz y es mucho lo que sobra, podemos ser creativos y hacer algunas variaciones para no aburrirnos.

n ocasiones cocinamos arroz de más y no se nos ocurre qué hacer con lo que queda. Pero, aunque tenga cebolla y manteca, o incluso algún otro in-

grediente, es posible reutilizar las sobras y convertirlas en otro plato. Debajo detallamos algunas posibilidades para darles nueva vida:

• 1. Tortilla. Es una de las soluciones más fáciles y sabrosas. Para empezar, se pica un poco de cebolla y de morrón, y se rehogan en aceite. Luego se le añade al arroz junto con dos o tres huevos. Se mezcla todo y se cocina en una sartén por ambos lados. Es ideal para los más chicos. • 2. Buñuelos. Al arroz frío debemos añadirle alguna verdura (por ejemplo, zanahoria rallada, brócoli cocido, zapallitos o berenjenas), queso rallado y un par de huevos. Luego se le agrega harina leudante hasta que la mezcla se integre. El paso siguiente es freírlos en abundante aceite y retirarlos cuando estén dorados de ambos lados. • 3. Verduras rellenas. Es ideal para los días fríos. Para esta receta se debe utilizar la misma cantidad de arroz que de carne picada. Una vez que la mezcla está condimentada con sal y pimienta, se la utiliza para rellenar ajíes, berenjenas y papas (peladas y ahuecadas con cucharita). Luego se colocan en la cacerola con salsa de tomate, rodajas de zana-

horia y cebollas, hasta que la carne y las papas estén cocidas. • 4. Ensalada. Para elaborar esta sabrosa ensalada se le agregan al arroz arvejas cocidas, granos de choclo, zanahorias cocidas cortadas en cubitos, jamón fileteado y aceitunas negras. Para sazonarla se recomienda un buen aceite de oliva y vinagre de manzana. Es especialmente recomendable para días de mucho calor, porque se come frío. • 5. Hamburguesas. Para la preparación, necesitamos hojas y tallos de remolacha hervidos y picados. A eso le añadimos arroz, queso rallado, panceta salteada y cebolla picada salteada. Sazonamos con sal, pimienta y nuez moscada. Para unificar la mezcla utilizamos uno o dos huevos. Para terminar y que la masa quede maleable, le agregamos pan rallado o avena arrollada. Por último, le damos forma de hamburguesa (a mano o con molde) y colocamos en una placa al horno con una pincelada de aceite. Se retiran cuando están doradas

EXPERTAS EJEMPLARES

Miriam Priotti y Moira Rubio

“El arte es una herramienta transformadora” Directoras de PH15, una fundación que enseña fotografía para fomentar nuevas capacidades expresivas en niños y adolescentes de barrios y comunidades vulnerables.

usto había cambiado el milenio cuando unos chicos de Ciudad Oculta se acercaron a un fotógrafo que estaba retratando situaciones del barrio y le dijeron que querían estudiar fotografía pero que les resultaba muy difícil debido al costo y a la falta de equipamiento. Al año siguiente, en plena hecatombe de 2001, Moira Rubio y Miriam Priotti, todavía estudiantes de Fotografía, se incorporaron a un proyecto del que no se fueron más. “Sentíamos que teníamos que hacer algo y no quedarnos a esperar que las cosas sucedieran de arriba”, explica Moira.

Los que tomaron la iniciativa fueron los propios chicos, que hoy son adultos y, en muchos casos, llevan a sus hijos a hacer la experiencia. Fundación PH15 se trata de poner en foco, visualizar, echar luz, dar una nueva mirada, expresarse, encontrar nuevos sentidos. Todo eso es lo que hacen en estos talleres grupos de veinte chicos de entre 10 y 20 años, aunque también han trabajado con niños más pequeños y con adultos. Pueden hacerlo durante tres años y luego quedarse como ayudantes o, los que quieren aprender el oficio, conseguir una beca por intermedio de la fundación. Incluso ya hay fotógrafos profesionales y algunos que son docentes. Cuando querer es poder.

Fundación PH15 se trata de poner en foco, visualizar, expresarse, encontrar nuevos sentidos.

Enfocarse. Muy pronto entendieron el impacto de lo que hacían: “El arte es una herramienta transformadora. Era un simple taller de fotografía, sin embargo, se despertaban tantas otras cosas bien concretas en los chicos y en nosotros: empezaban a poder hablar más de sí mismos, se desinhibían, les gustaba mostrar sus fotos; tenían acceso a lugares que antes no, como los museos a los que los llevábamos”. Cuando el proyecto se hizo conocido, se acercaron de otros barrios para querer replicarlo. “Tuvimos que definir si hacer un taller momentáneo o intentar darle curso a toda esa demanda que surgía. Elegimos la segunda opción y nos pusimos a pensar cómo sostenerlo y cómo crecer”, recuerda Moira. Fue entonces cuando, en 2004, decidieron tramitar la personería jurídica para poder empezar a buscar fondos. A partir de allí, los proyectos pasaron por cantidad de otros barrios y comunidades de distintos puntos del país. “Tuvimos que aprender a transformarnos en gestoras culturales, armar una fundación, manejar papeles, pedir fondos, redactar propues-

Echar luz Lo paradójico es que “Ciudad Oculta” (Villa 15, de ahí el nombre de la fundación) se hizo visible, y con ella un montón de otras realidades. “Quieren mostrar que tienen las mismas inquietudes que otros y todo lo bueno que pasa en su cotidianeidad”, dice Moira. “Más allá de las desigualdades en los accesos, intentan tener su infancia y adolescencia con alegría. Respetan, valoran y tienen un gran orgullo por su comunidad, por su familia, amigos y sus escuelas”, explica Miriam. Muchos de los que pasaron por PH15 se acercaron a otras ramas del arte, como la música y el baile. También están los que, sin seguir vinculados a lo artístico, van a contarles a otros que aquella experiencia les brindó herramientas que usan hoy en su vida adulta, como saber negociar, trabajar en grupo y tener mayor tolerancia a la frustración. “Para nosotras este es también un espacio de desarrollo y crecimiento y una manera de reivindicar, un modo de hacer posible. Hay mucha gente que se ancla en el ‘no se puede’, y somos el ejemplo de que, si le ponés un montón de garra, se puede hacer un proyecto social y llevarlo delante de acuerdo con tus propias convicciones”, asegura Miriam.

tas, difundir y comunicar las acciones; lo fuimos adquiriendo sobre la marcha”, asegura Miriam. Una de las claves fue tener una estructura formal extremadamente pequeña que solo crece cuando hay necesidades puntuales y recursos. Otra fue diversificar las fuentes de ingresos y hacer lo posible por tener aportes públicos, privados y de particulares. PH15 está conformado por un gran equipo de voluntarios y voluntarias que llevan adelante los talleres; con respecto al equipamiento, el 90 por ciento de las cámaras son donadas por quienes ya no las utilizan. Además, armaron un equipo de evaluación para medir y redirigir la acción. “Desde el arte, abordamos muchas problemáticas. Al hacerlo desde un lugar diferente al que siempre se trabajan, se generan impactos y resultados, por ejemplo, en temas como nutrición, cuestiones de género y salud reproductiva. Hoy estamos trabajando con chicos de pueblos originarios para, a través de la fotografía, poner en valor sus lenguas, que están en riesgo de extinción”, detalla. Ese último proyecto las llevó a la comunidad chané en Salta, wichís y qom en el Chaco, mocoví en Santa Fe, charrúa en Entre Ríos y guaraní en Misiones

Cómo ayudar Se puede hacer un aporte con tarjeta de crédito en ph15.org.ar, donar equipamiento o sumarse al equipo de voluntarios. No solo se necesita gente para los talleres sino quienes puedan llevar adelante tareas administrativas, contables o legales.

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CÓMO CUIDARNOS

S.O.S. Insomnio ¿Quién no padeció este trastorno del sueño en algún momento de su vida? En esta nota, causas, recomendaciones y claves para combatirlo sin fármacos.

as vueltas en la cama, una y otra vez. Observás el reloj como intentando detener el avance de las agujas con la mirada. Prendés la tele, la apagás. Probás suerte con un libro pero no te concentrás. Te levantás por décima vez a chequear que la casa esté en orden, pero enseguida comprendés que son las tres de la mañana y no es hora de andar de caminata por el living. Calculás las horas que te quedan de sueño antes de que suene el maldito despertador y te desesperás. ¿Qué peor pesadilla que no poder conciliar el sueño después de un día agotador? El insomnio es un trastorno que afecta al 50 por ciento de los adultos y casi siempre es síntoma de otro problema, ya sea médico, psiquiátrico, circadiano, conductual o ambiental. Por lo tanto, para tratarlo es necesario actuar sobre la causa que lo origina. Ahora bien, ¿qué es y cómo nos afecta realmente? Como todos sabemos, el sueño es un estado fisiológico imprescindi-

ble para el ser humano, ya que su función consiste en regular el sistema nervioso central y restaurar los centros de reserva de energía celular, entre otras cosas. Según nos explica la neuróloga Verónica Barrachina, “es un trastorno del sueño que consiste en la incapacidad de dormir la calidad o cantidad de horas suficientes para sentirse descansado y activo al día siguiente”. Si bien el número de horas de sueño necesarias varía de unas personas a otras, la media diaria es entre siete horas y media y ocho, aunque existe un rango que oscila entre las cuatro (“poco dormidores”) y las diez horas (“grandes dormidores”), valores que se consideran dentro de la normalidad. Sin embargo, está comprobado que las personas con mayor tendencia a la preocupación, más pesimistas, perfeccionistas y exigentes tienden a ser víctimas de esta problemática.

Sus causas

El insomnio es un problema grave, ya que reduce notablemente la calidad de vida de un individuo. Es decir, no solo

la afecta por la noche sino también durante el día, que es cuando sufre las consecuencias (cansancio, falta de energía, dificultad de concentración, irritabilidad, bajo rendimiento laboral, mayor facilidad para contraer enfermedades) del descanso insuficiente. Según la profesional, este trastorno es cada vez más común debido al frenético nivel de vida que llevamos en la actualidad: los problemas cotidianos, la ansiedad y el estrés influyen generando estados de hiperalerta. Sin embargo, en otros casos, el insomnio puede ser transitorio debido a factores como exámenes, mudanzas, cambios laborales, duelos o divorcios. En este sentido, podemos clasificar sus causas en dos tipos: • Causas médicas: todas aquellas enfermedades, ya sea físicas o psiquiátricas, que puedan interrumpir el sueño por dolor o molestias. • Causas externas: los factores ambientales, los malos hábitos de sueño, el uso y abuso de sustancias (café, té, bebidas cola o con alcohol) o medicamentos, horarios laborales cambiantes o viajes transoceánicos con cambio de zona horaria (el famoso jet lag).

Claves para combatirlo

Para resolver esta problemática, debemos tener en cuenta sus causas, así como su severidad y duración. Si bien hay distintos tipos de tratamiento, Barrachina enumera ciertos “hábitos de buena higiene del sueño” para tratarlo sin fármacos. ¡Tomá nota! ✓ Evitar las bebidas con cafeína después de las 18 h: el café, el té y cualquier otra bebida que la contenga dificulta la conciliación del sueño. Aunque depende de la cantidad consumida, esta sustancia tiene un efecto estimulante y permanece por varias horas en el cuerpo antes de ser eliminada. ¿Su efecto? Incrementa la atención y disminuye la sensación de sueño. ✓ No consumir alcohol ni fumar antes de acostarse: si bien el alcohol puede ayudar a conciliar el sueño, luego produce un efecto rebote que hará que nos despertemos unas horas después de habernos dormido. La nicotina del cigarrillo funciona de la misma manera. ✓ Preparar el dormitorio: la habitación donde dormimos debe ser confortable, estar aislada de ruidos y de la luz, con una temperatura agradable (en lo posible, no más de 18 o 19 grados). A su vez, el colchón debe ser firme, y la almohada, cómoda. ¡Sacar la televisión del cuarto es clave! ✓ Relajarse previamente: realizá una transición gradual desde el momento en que llegás a tu casa hasta iniciar el sueño. La idea es relajarse y no llevar los problemas del día a la cama. Tomar una ducha, leer un libro o escuchar música son buenas opciones para bajar revoluciones. ✓ Cenar liviano: cená temprano así podés hacer una correcta digestión. No tomes mucho líquido, así evitás levantarte continuamente para ir al baño por la noche.

✓ Acostarse cuando venga el sueño: si no lográs conciliar el sueño luego de 20 minutos de haberte acostado, no te quedes en la cama. Mirar una serie, leer un libro o escuchar música relajante son una buena idea. ✓ Prohibido mirar el reloj despertador: no se recomienda mirar el reloj durante la noche. Si está en la mesa de luz, giralo para no estar pendiente de la hora. ✓ Evitar los dispositivos electrónicos en la cama: prohibido usar tabletas, notebooks o celulares al menos media hora antes de acostarse. Sus luces funcionan como fuertes estímulos para el insomnio. ✓ Establecer horarios fijos para acostarse y levantarse: estas técnicas de restricción del sueño harán que el cerebro se sincronice adecuadamente. ✓ Eliminar las siestas diurnas: en lo posible, evitá dormir durante el día. Muchas veces el descanso diurno resta horas del sueño nocturno. ✓ Realizar ejercicio físico durante el día: si bien es aconsejable realizar deporte a diario, es recomendable hacerlo por la mañana o bien alejado del horario de descanso, ya que la liberación de cortisol que provoca el ejercicio dificultará directamente la conciliación del sueño.

Tipos de insomnio ¿Dificultad para conciliar o mantener el sueño? ¿Despertar precoz? ¿Sueño no reparador? Así como sus causas son diversas, este trastorno se puede clasificar en distintos tipos: • Insomnio de inicio: cuando tenemos problemas para iniciar el sueño en menos de 30 minutos. • Insomnio de mantenimiento: cuando tenemos problemas para mantener el sueño, ya que se producen despertares nocturnos de más de 30 minutos de duración. • Insomnio crónico: cuando se prolonga por más de seis meses. • Insomnio transitorio: cuando se produce durante un corto periodo de tiempo por algún factor ocasional.

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Novedades Vacaciones de verano en Miramar con DIA Durante todo el mes de enero, las familias pudieron disfrutar de diferentes actividades gratuitas que DIA realizó para sus clientes en la playa pública El Durazno.

or segundo año consecutivo, Supermercados DIA desplegó una propuesta única en la costa atlántica y celebró así las vacaciones junto a sus MINI EXPERTOS. En Miramar, agasajaron a grandes y chicos con múltiples actividades y sorpresas, acompañados por las marcas Colgate, Sancor Bebé, Unilever y Kimberly Clark. El punto de encuentro fue la playa pública El Durazno, donde DIA contó con un espacio exclusivo para que los MINI EXPERTOS compartieran un momento en familia…

¡a pura diversión! Hubo una posta con obstáculos, para realizar competencias en equipos y otras actividades deportivas como fútbol 6, quemado y básquet, coordinados por profesores de educación física. El equipo de salvavidas DIA fue el encargado de invitar al público a las actividades, entre las que se encontraron sorteos de premios y descuentos para aprovechar en el verano. Las barrileteadas colectivas, el armado de rompecabezas y castillos de arena, y el simulador de surf fueron otras de las propuestas más atractivas para todos.

NUEVOS LANZAMIENTOS PARA DIVERTIRSE

PARA COMPARTIR

DIA lanza una edición limitada con Gaturro: ya se encuentran en todas las tiendas los postres de chocolate, vainilla y vainilla con dulce de leche, con la imagen del gato más famoso. ¡Para que los chicos coman jugando!

Ideales para convidar a los amigos a la hora de la merienda, los aritos frutados y bolitas sabor chocolate estrenan nueva imagen.

Encontranos en:

DIAArgentina

¡LO HICE YO!

Sorpresas para San Valentín Se acerca el Día de los Enamorados y vos podés sorprender a tu pareja con estos regalos dulces. Son fáciles de hacer y súper tentadores.

Materiales • • • • • • •

¡Los bocaditos

Tubos de papas fritas DIA Bocaditos rellenos DIA Papeles de diseño Lana de color Cinta al tono Pegamento universal Tijera

rellenos DIA son una delicia!

Cortar el papel con diseño del tamaño del tubo de papas fritas DIA.

Pegar con pegamento universal hasta cubrir todo el envase.

Colocar una cinta alrededor de la tapa pegando con pegamento universal.

Tip!

Para darle una terminación, podés agregar una tarjeta de diseño o crear una con tus propias manos.

Tomar lana de color y colocarla alrededor del tubo con un par de vueltas.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales. 65 |

COMENTARIOS DE LECTORES

NUESTROS EXPERTOS opin@n “¿Con qué famoso quisieras tener una salida romántica? ¿Por qué? En el mes de San Valentín, les preguntamos a nuestros lectores con quiénes les gustaría tener una cita. ¡Mirá lo que nos contestaron en nuestro fanpage!

“Quisiera tener una salida romántica con el Chino Darín, simplemente porque es hermoso, somos el uno para el otro, solo que él todavía no lo sabe. ¡Agarrate nomás, Úrsula, si me llega a conocer, eh! Jajaja…”

Agostina Cafferata

“¡Con Alejandro Sanz, porque es mi cantante favorito!”

Silvia Marcela Galende “Con el exbajista del grupo Sombras, porque es súper lindo y me encanta la altura. ♥”

Gabriela Quiñonez

“Sebastián Estevanez está rebueno y me parece un tipo muy sencillo, y obvio, con Dani Agostini”.

Ana Paula

“¡Flavia Palmiero! ¡¡¡Enamorado de chiquito!!!”

Juan Pedro Cazes

“Facundo Arana; me parece una persona súper interesante para charlar en una cena”.

Gabriela Álvarez

“Con Chayanne. Es lo más su música romántica; es carismático, simpático y humilde. Tiene todo”

Marta Pérez

“Muero por una salida con el Chaqueño Palavecino. ¡¡¡Sería como tocar el cielo con mis manos!!!”

Graciela Busquets

Compartí todos tus comentarios en Facebook DIA Argentina y leelos en la próxima edición.

PARA CONOCER

Vista aérea de Villa Carlos Paz.

PUNILLA

El valle que deslumbra De una belleza impactante y una diversidad topográfica abrumadora, desde el lago San Roque y Villa Carlos Paz, su epicentro, el valle se compone de infinidad de pueblos y ciudades de muy diversos tamaños que construyen un abanico excepcional de atracciones para todos los gustos.

na de las tantísimas leyendas que se replican en Córdoba asegura que el lago San Roque es la puerta de ingreso al valle encantado: el de Punilla lo es, verdaderamente. En el extremo sur de la región de las Sierras Pampeanas, a solo minutos de su capital provincial (37 km), es uno de los circuitos serranos más populares del país.

El lago San Roque: por la RN 20 se llega a ese excepcional espejo de 16 km2 embalsado por un dique, suministro de agua potable y de riego de 33.000 hectáreas, a la vez vía de generación de energía hidroeléctrica, que la constituyen en la obra de ingeniería más importante de Sudamérica. Pero el alma del valle es Villa Carlos Paz, que se erige entre el lago y el

cordón montañoso de las Sierras Chicas, al este, y las Grandes al oeste. Tierra de comechingones y otros pueblos originarios, convertida en un centro turístico serrano incomparable, con una enorme diversidad de atracciones y posibilidades de confort, con lugares tan particulares como el Camino de las Cien Curvas o el reloj Cu-Cu, su vida al aire libre, paseos céntricos, amplia propuesta cultural, alternativas nocturnas o su gastronomía, en la que gravitan sus inigualables truchas arcoíris o marrones y el salmón encerrado. Desde allí, entonces, proponemos un raudo recorrido por el valle… Hacia el noroeste, por la RN 38 se encuentra un abigarrado racimo de lugares muy recomendables. El primero es Bialet Massé, ubicado al pie de las Sierras Chicas, junto

a la Villa Parque Síquiman, en un recodo del río Cosquín. Luego se llega a Santa María, afamada por su Fiesta de la Avicultura, su parroquia y sus edificios antiguos. Para arribar luego de tres kilómetros a Cosquín, la capital del folclore, que no solo convoca año tras año a miles de turistas para la celebración del festival musical más importante del país, sino que también atrapa por su clima originado por su ubicación en el valle, a la vera del río Cosquín y a los pies del cerro Pan de Azúcar, como así sus múltiples balnearios y la posibilidad de realizar trekking, avistaje de aves o pesca deportiva. Molinari, a escasos 4 km de allí, impacta por su belleza, sus relieves accidentados y los bosquecillos frondosos que enmarcan su tradicional serenidad serrana. En cambio, Casa Grande invita a deslizarse por sus suaves ondulaciones y a disfrutar del avistaje de infinitas variedades de zorzales, tordos, jilgueros, benteveos y tijeretas. Valle Hermoso tiene su antigua Capilla de San Antonio, construida en 1805, y la Reserva Lampatu Mayu. Y llegamos luego a La Falda, otro epicentro serrano muy popular que, junto con Huerta Grande, ofrece sus tres embalses, su balneario, sus ondulaciones leves, su tupida vegetación autóctona y sus residencias gremiales, que en la década de los setenta le dieron un singular impulso turístico. Si se recorren otros cuatro km está la tradicional Estancia La Berna, con su punto panorámico, campo, buen alojamiento y gastronomía, para arribar luego al llamado Jardín de la Punilla: Villa Giardino impacta por su belleza y colorido. Se encuentra a la vera del arroyo Los Quimbaletes y ofrece sus múltiples y misteriosos senderos; la Feria de Productores de la Plaza San Martín, el Reloj Floral, o el no menos multicolor Molino de Thea. Un pequeño desvío nos lleva a Los Cocos, donde se puede ascender por la aerosilla para admirar la deslumbrante belleza de la región. Cruz Grande y Cruz Chica son otras dos villas caracterizadas por el encanto serrano. Finalmente llegaremos a La Cumbre, con su colorido y su elegancia. Si rumbeamos a las altas cumbres, encontraremos las casas antiguas y callecitas angostas de San Esteban; Charbonier, con sus yacimientos arqueológicos, el Valle del Silencio

El cerro mágico El Uritorco (que en quichua significa “cerro de los loros”) se encuentra a 74 km de Carlos Paz. Un sitio emblemático por sus cualidades energéticas, las prácticas esotéricas y el avistaje de ovnis. Son terrenos ricos en cuarzo, feldespatos y turmalinas que acumulan prodigiosas cargas energéticas. La leyenda dice que bajo el cerro se halla Erks, una muy antigua ciudad subterránea. Unas 30.000 personas lo visitan cada año. Se puede dormir en el refugio, ubicado en el Valle de los Espíritus (en el quinto descanso). Otra posibilidad es hacer una excursión nocturna con guía. Es una de las Siete Maravillas Naturales de la provincia de Córdoba.

El majestuoso lago San Roque.

Tanti, un pueblo a unos 30 minutos de Villa Carlos Paz.

y Las Cuevas de Ongamira; para llegar a Capilla del Monte y al cerro Uritorco (ver recuadro) con la capilla que le otorga su nombre a la ciudad, levantada hace cinco siglos con el nombre de Iglesia de San Antonio de Padua. Así arribamos a las dos últimas localidades del extremo norte del valle, que son Cruz del Eje, llamada la Cuenca del Sol, y San Marcos Sierra, donde, según la leyenda, se debe “caminar despacio y apreciar el aroma de los árboles, las frutas y las flores”. En cambio, hacia el este del San Roque se encuentra el Parque Síquiman, que es un lugar mágico, con playas y balnearios propicios para deportes náuticos. O Tanti, un pintoresco pueblo de casi 5.000 habitantes enclavado en las Sierras Grandes, característico por sus cascadas y saltos. Cabalango y Santa Cruz son dos enclaves serranos encantadores. Independencia, Las Jarillas y San Antonio de Arredondo, cercanos la gran villa, ofrecen su enorme diversidad de playas. Mayu Sumaj es más agreste, como Tala Huasi y Cuesta Blanca, rodeadas por las altas cumbres, que brillan con sus aguas cristalinas. Finalmente hallamos a Los Gigantes, considerado el gran balcón a las sierras. En definitiva, bosques de mil tonalidades de verdes, naturaleza desbordante, aire puro y sano, apacibles lagos, ríos y arroyos, miles de ollas y cascadas, cerros místicos y el confort propio de las regiones más convocantes, todo rodeado de una belleza deslumbrante: eso es el Valle de Punilla

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir.

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

Amor: Venus te abre excelentes posibilidades en el amor para tomar decisiones importantes, enamorarte y hasta casarte, aumenta la seducción y pasión en las relaciones. Te ayuda a convencer, a resolver problemas pacíficamente, tanto familiares como de pareja. Dinero: La primera quincena es más favorable para las finanzas y el trabajo, trae facilidades en trámites y mejores oportunidades en compras y cobranzas; a partir del 16 podrían surgir desperfectos y no te conviene comprar maquinaria. Evitá discusiones en el trabajo. Salud: Cuidá tus rodillas de golpes y torceduras; si te molestan, consultá al especialista. La clave del mes: El amor. Amor: A partir del 7, Venus transitará por el sector de las amistades para brindarte más alegrías, encuentros sorpresivos, compañerismo, espontaneidad en la pareja y la tendencia a atenuar asperezas y tomarte las cosas con más humor. Noticias de alguien querido. Dinero: Mercurio puede tenderte trampitas, cuidate de pérdidas de dinero o documentos, evitá compras importantes, engaños. Conviene esperar un poco para cambios de casa o trabajo, pero si tenés que hacerlo, asesorate debidamente, y despacio; no hagas varias cosas a la vez. Salud: En la primera quincena, descansá y dormí más. La clave del mes: La prudencia. Amor: Desde el 9, Venus te brinda seducción, audacia y poder de convencer, la tendencia a tomar las cosas con humor y conectarte mejor con amigos y parientes, pero hasta el 18 te conviene evitar reclamos en la pareja o formar nuevas relaciones. Cuidado con los chismes. Dinero: La oposición solar es negativa para cambios importantes, mudanzas o nuevos trabajos, así que cualquier propuesta deberá ser cuidadosamente estudiada; no te precipites. La última semana puede brindarte soluciones y respuestas a algo que esperabas. Salud: Marte te da más energía, hacé actividad física con moderación y tomá mucho líquido. La clave del mes: La paciencia.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 23/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: En la primera semana, Venus te brinda más romanticismo y armonía en la pareja, encuentros y buena comunicación con amigos, invitaciones a espectáculos y viajecitos. En el resto del mes, el diálogo será indispensable; prohibido enojarse o juzgar sin aclarar dudas. Dinero: La intuición y las amistades serán tus aliadas en compras, viajes y asuntos de trabajo, y a partir del 19 el Sol te dará mejores oportunidades laborales y financieras. La última semana es la mejor para invertir en propiedades, máquinas o vehículos. Salud: Te conviene una dieta rica en vegetales, frutas y carnes blancas, y pobre en harinas y azúcares. La clave del mes: Los amigos. Amor: La primera semana es más favorable para las relaciones en general, para una conquista o reconciliación. Desde el 8 podrían surgir diferencias con familiares (ojo con el malhumor), pero siempre habrá una tendencia a dialogar y comprender con amor y paciencia. Dinero: Mercurio te ayuda poderosamente en pequeñas compras, trámites, estudios; brinda mejor comunicación e intuición para resolver cuestiones laborales y administrativas. Los días 23 y 24 son buenos para un cambio o comienzo. Gastos extra por desperfectos. Salud: A partir del 16, no te distraigas. La clave del mes: Razonar. Amor: Júpiter sigue enviándote buenas ondas, aunque a partir del 19, con la oposición solar no te conviene innovar, hacer nuevas relaciones o separarte, ya que podrías arrepentirte. Es momento de reencuentros con amigos queridos, de compartir y disfrutar en compañía. Dinero: También aquí te sugiero la rutina para evitar errores, malos negocios y decisiones equivocadas; aunque tengas ganas de romper lazos, no cambies de trabajo o carrera, más bien esperá a que aclare, sin discutir ni arriesgar. No prestes dinero o garantías. Salud: Es probable que surjan molestias en la zona lumbar, no hagas esfuerzos y usá zapatos cómodos. La clave del mes: Esperar.

Signo del mes ACUARIO 21/1 al 19/2

antirrutinas, idealistas, multifacéticos, originales, rápidos, creativos, modernos, inteligentes, A udaces, rebeldes, inventores, odian el estancamiento; siempre abiertos para ayudar, pero no para “darse”; rara vez muestran su mundo interior. Siempre hermosos, de extremidades alargadas, bella nariz, boca con el labio superior un tanto prominente, ojos casi siempre claros. Acuario es signo fijo, de Aire, regido por Urano y Saturno, es el undécimo signo del Zodíaco, relacionado con la amistad y las relaciones sociales. Metal: platino; piedra: zafiro azul, circón, amatista lila; plantas: hibisco, jacinto lila; color: violeta; función vital: actividad mental. El típico acuariano ama la libertad y lucha por ella, su imaginación es casi ilimitada y sus ambiciones son más intelectuales que materiales. Su esencia: YO AVANZO.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: Es posible que las obligaciones te resten tiempo para el amor o que tu pareja esté demasiado ocupada, que haya discusiones o rebeldía, pero se trata de buscar el equilibrio y vos podés. No te enojes, no obres impulsivamente, reflexioná; buen consejo de una amiga. Dinero: Etapa de cambios en tus actividades, tomate tu tiempo para cualquier decisión, no te apures. La intuición será tu aliada en compras y exámenes y, si tenés que pedir favores, será mejor recurrir al sexo masculino; manejate con diplomacia con gente de edad. Salud: Seguí una dieta equilibrada, cuidá tu hígado, relajate y caminá diariamente. La clave del mes: El equilibrio.

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Mes favorable para el amor, en las parejas se mezclarán pasión y romanticismo, y en general habrá tendencia a comprender, sobre todo desde el 18. En los días 7, 8 y 9 evitá discusiones y decisiones importantes; el 23 y el 24 son para un reencuentro o comienzo. Dinero: Excelente etapa para tareas creativas, gestiones, viajes, inversiones, nuevas actividades; Mercurio te brinda más intuición e imaginación y buenas conexiones para conseguir trabajo o progresar en la carrera. Días 7, 8 y 9: no empieces ni compres nada importante. Salud: Hacé gimnasia moderada y combinala con una dieta rica en vegetales y frutas. La clave del mes: El sentido común.

Amor: Desde el 7, Venus favorece las relaciones de pareja y familiares, y aumenta la fertilidad; te brinda ingenio y humor para una reconciliación, aun en casos difíciles. Posible cambio de planes relacionado con un traslado importante. Dinero: Tendrás que ser muy prudente, evitar cambios de trabajo, carrera o vivienda sin pensarlo cuidadosamente, no te equivoques. Conviene dejar todo como está, dedicarse a la rutina, cuidarse de pérdidas y engaños y no actuar por impulsos. Tené paciencia. Salud: Marte aumenta la energía, practicá relajación, meditación y caminá diariamente. La clave del mes: El optimismo.

Amor: Venus es favorable hasta el 6, brinda reencuentros, tolerancia, romanticismo, seducción. A partir del 7 puede haber más impaciencia y malhumor, encuentros con gente agresiva o caprichosa, Capricornio pero Júpiter atenúa lo negativo y disminuye los problemas, no discutas. Dinero: Marte aumenta 23/12 al 20/1 tu fuerza y energía y la capacidad de dirigir y organizar; además, favorece lo relacionado con máquinas y deportes. Buen momento para invertir en vehículos, viajar, mudarte, dar exámenes, destrabar trámites y juicios o encontrar trabajo. Salud: Hay tendencia a comer más de la cuenta; evitá los excesos y hacé más ejercicio. La clave del mes: Dosificar la energía.

Amor: El Sol está en tu signo impulsando cambios y comienzos, mejorando la comunicación y las relaciones en general. Venus te ayuda a conquistar el amor o reconciliarte, favorece el reencuentro con amistades y la vida social. Alegría por una noticia o invitación. Dinero: Hasta el 18 (excepto 7, 8 y 9), el Sol impulsa nuevas actividades, soluciones, conexiones con gente y lugares interesantes; Mercurio te da buenas ideas en finanzas, te salva de engaños o malas inversiones y te brinda ideas valiosas en moda, arte y decoración. Salud: Etapa de recuperación, buena para un cambio o renovación en tu peinado o dieta. La clave del mes: La discreción.

Amor: Hasta el 6, Venus te da máxima seducción y magnetismo para enamorar, conquistar y convencer; el resto del mes será con altibajos por cuestiones familiares, pero con paciencia y diálogo todo se resolverá. El 23 y el 24 son muy buenos para iniciar una nueva etapa. Dinero: Mercurio en Piscis es excelente para trámites, finanzas, viajes, estudios y mudanzas; si estás sin trabajo es momento de conseguir empleo o mejorar las condiciones. Es posible que haya cambio de planes en un traslado, pero finalmente todo saldrá bien. Salud: Conviene practicar meditación, relajación y caminatas para alejar el estrés y controlar las emociones. La clave del mes: La intuición.

Piscis 20/2 al 20/3

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada. REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

Cant.

Isotónicas

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Aperitivos / Amargos ( )

Energizantes

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Hamburguesas

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Salchichas

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Licores

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Gaseosas

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Prefritos de pollo

()

Quesos untables

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Espumantes

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Agua mineral

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Prefritos de pescado

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Levadura

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Fernet

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Agua saborizada

()

Milanesas de soja

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Pastas frescas

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Jugos en polvo

()

Soda

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Pizza

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Yogur

()

Jugos concentrados

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Cervezas

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Vegetales

Postres

()

Jugos listos para beber

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ALMACÉN Cant. ()

Azúcar

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Aceitunas

()

Galletitas

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Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Esencia de vainilla

()

Coco rallado

()

Maíz

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

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Arroz

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Mermeladas

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Pastas secas

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Dulce de leche

()

Snacks

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Flan en polvo

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Caldos

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Postre en polvo

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Sopas

()

Gelatina en polvo

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Puré instantáneo

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Sal

()

Frutas enlatadas

()

Especias

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Pan lactal

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Aceite

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Cacao

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Vinagre

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Café

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Aceto

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Té

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Yerba

()

Premezclas

()

Mate cocido

()

Maizena

()

Polenta

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Sémola

()

Harina

()

Gelatinas

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Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

Tapas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

Tapas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

Cant.

Aderezos

Lentejas

congelados

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

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Jabón líquido

Rollos de cocina

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para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

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para la ropa

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Algodón

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Quitamanchas

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Pañales

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Lavavajillas

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Toallas femeninas

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Protectores diarios

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Limpiadores líquidos y desengrasantes

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Lavandina

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Esponjas

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Trapos

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Franelas

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Virulana

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Fósforos

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Papel film

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Cuidado bucal

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Papel aluminio

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Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 FIDEOS MOSTACHOL TRISABOR 500 G DIA - ART 207989 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 SALSA GOLF DOY PACK 250 G HELLMANN'S - ART 59853 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 BUDÍN DE VAINILLA 250 G DIA - ART 184571 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 QUESO UNTABLE CHEDDAR 200 G FINLANDIA - ART 165968 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 CEREAL BOLITAS CHOCOLATE 200 G DIA - ART 33546 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 YOGUR DESCREM. CEREAL 162 G SANCOR YOGS - ART 166190 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 PAN ARTESANAL 540 G DIA - ART 235630 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 VINO MALBEC 750 CC SANTA JULIA - ART 13718 Tope máximo de regalo: $120 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 Hamburguesas de Tenor Graso Reducido x 4 UDS. DIA - ART 58853 Tope máximo de regalo: $ 120 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 BASTONES DE MOZZARELLA 300 G MC CAIN - ART 238637 Tope máximo de regalo: $165 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020

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EN VINO MALBEC 750 ML NAMPE

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020

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EN HELADO PALITO CROCANTE 282 G

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Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020

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Cupón válido por $60 EN JABÓN POLVO CONCENTRADO P/ROPA 900 G SKIP

30% dto.

EN JABÓN ANTIBACTERIAL 90 G BONTÉ

($60 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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(Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 HELADO PALITO CROCANTE 282 G DIA - ART 4764 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 VINO MALBEC 750 ML NAMPE - ART 206288 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. Beber con moderación. Prohibida la venta a menores de 18 años. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Más de 3.000.000 de Expertas en Ahorro pagan menos con ClubDIA Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 ¿Cómo me hago socio de P/ROPA 900 G SKIP - ART ? 258855 JABÓN POLVO CONCENTRADO

Vigencia del 01/02/2020 al 29/02/2020 JABÓN ANTIBACTERIAL 90 G BONTÉ - ART 250821 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Tope máximo de regalo: $180 (3 UDS.) Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.