JUNIO 2020 by DIA Argentina

• AÑO 07 • NÚMERO 80 • JUNIO 2020

¡GRATIS!

¿QUÉ COMEMOS? PARA PAPÁ EN SU DÍA

ESTAR BIEN PADRES +50: MÁS TIEMPO PARA COMPARTIR

h c i a r n i a W n á i t s S e ba A” “TODOS TENEMOS UN PERSONAJE EN LA VID

EXPERTAS JUNIO 2020 AÑO 7 | Nº80 Director Editorial Sebastián Maggio editor@editorialaccion.com.ar Secretaria de Redacción Elena Moreira Coordinadora Editorial Vanesa Rabotnikof

EDITORIAL

ola! Mi nombre es Laura Martínez, soy médica y trabajo en el Servicio de Salud Laboral de Supermercados DIA. Desde el 20 de marzo, nos encontramos viviendo en un contexto inédito por la COVID-19. Por ello, me gustaría aprovechar este espacio para compartirles unos tips claves para cuidarnos entre todos. Como sabemos, aún no contamos con una vacuna, pero sí tenemos al alcance cuatro medidas básicas cuya aplicación ayuda a prevenir el contagio: lavarse las manos, no tocarse la cara, utilizar tapaboca y mantener la distancia social. Siguiendo estas recomendaciones, ¡nos cuidamos nosotros y también cuidamos a los demás! Además, quiero agradecer a todos los que componen DIA por el gran esfuerzo que están haciendo y, en particular, al Servicio de Salud Laboral, que acompaña en el día a día a todos aquellos que hacen posible que sigamos siendo un servicio esencial.

Editorial Acción Lafayette 1695 - CP 1286 CABA

Ahora bien, Expertas les acerca ideas para entretenerse con el fin de aportar buena energía a este momento. Como Nota de tapa, un grande del humor y excelente locutor: Sebastián Wainraich. Contó sobre su recientemente estrenada serie Casi feliz, sobre cómo vive y experimenta su paternidad y su vida familiar en cuarentena.

Fotografía Camila Miyazono Leandro Montini

En Agenda, encontrarán opciones para entretenerse sin salir de casa, ya sea mirando series, pelis y obras de teatro online, y leer libros. También, en Para conocer, encontrarán cinco alternativas de museos de todo el mundo que ofrecen muestras virtuales.

Diseño y diagramación Jesse Lunazzi Rodrigo Lascano Marisol Dávila

Expertas en Ahorro, atentas a los Secretos de cocina para aprovechar al máximo cinco alimentos, y en Consejos para la casa, trucos para ahorrar energía.

Supermercados DIA Consejo Editorial Maximiliano Sabater Luciana Moraña Eugenia Bernabeu Equipo Comercial Nicolás Collazo Matías Garcia Ramirez Fernando Salcedo Impresión Arcángel Maggio

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Seguinos en editorialacción

Y porque, con o sin cuarentena, los días festivos hay que celebrarlos, para el 21 de junio tienen cuatro looks para regalarle a papá en su día. Formal, informal, urbano o deportivo: ¿cuál le regalarían al suyo? Las alternativas, en Expertas en estilo. En Lo hice yo, pueden aprender a hacer un organizador para tornillos, otra opción para regalar en el Día del Padre. Y, por si se quedan con ganas de seguir reciclando envases de sus productos Marca DIA favoritos, cuentan con un Suplemento Especial con ideas prácticas para reinventar los espacios de la casa. Si se les está dando por el arte culinario en esta cuarentena, Jimena Monteverde les enseña a cocinar tres recetas para agasajar a los padres en su día. Y por supuesto, siempre con una alternativa más sin TACC, a cargo de la chef Andrea Pini, en la sección Qué comemos. Espero que disfruten mucho de la lectura y, como mencioné al comienzo, recuerden: yo me cuido, te cuido a vos. Vos te cuidás, me cuidás a mí. Todos nos cuidamos. ¡Sigamos cuidándonos! ¡Hasta la próxima!

Dra. Laura Martínez MN 88799 | MP 54508 Jefa del Servicio de Salud Laboral

JUNIO 2020 |

Sumario

Sebastián Wainraich

NOTA DE TAPA “Todos tenemos un personaje en la vida”

/ p.10

EL MÁS MIMADO El campito felino

/ p.30

MUJER EXPERTA Laura Cymer

/ p.22

CONSEJOS PARA LA CASA Ahorrar energía

/ p.32

EXPERTA EJEMPLAR Josefina Espigares

/ p.52

EXPERTAS EN ESTILO Regalos para el mejor papá

/ p.26

MUNDO DIA NOVEDADES LISTA DE COMPRAS CUPONERA

/ p.8 / p.62 / p.72 / p.74

SUPLEMENTO Especial ¡Lo hice yo!

/ p.33

PARA CONOCER Museos virtuales El arte salva, también por la web

/ p.68

¿QUÉ COMEMOS? Para papá en su día Especial celíacos: Raviolones de calabaza

/ p.54 / p.58

SECRETOS DE COCINA Alimentos para aprovechar

/ p.60

¡LO HICE YO! Organizador de herramientas

/ p.64

NO TE LO PIERDAS / p.6 COMENTARIOS DE LECTORES / p.66 LOS ASTROS DICEN / p.70

HISTORIA DE AMOR Arturo Puig y Selva Alemán: cuatro décadas sin escándalos

/ p.20

ESTAR BIEN Padres +50: más tiempo para compartir

/ p.24

CÓMO CUIDARNOS Alimentación consciente

/ p.50

NO TE LO PIERDAS

Agenda Cine en plataformas

TÓXICO

Cine.ar Con Jazmín Stuart, Agustín Rittano, Alejandro Jovic, Martín Garabal y Marcelo D'Andrea. Dirección: Ariel Martínez Herrera. En medio de una misteriosa epidemia de insomnio, Laura y Augusto huyen de la ciudad para alejarse del caos. A medida que avanzan por la ruta, el mundo se vuelve un lugar cada vez más extraño y peligroso, hasta que Laura revela una noticia que lo cambia todo. El camino se va despoblando, el silencio crece; cada vez es más difícil saber qué es realidad y qué es sueño.

MENTIRAS PELIGROSAS

Netflix Con Camila Mendes, Jessie T. Usher, Jamie Chung, Cam Gigandet, Sasha Alexander y Elliott Gould. Dirección: Michael Scott. Para sorpresa de todos, un anciano millonario le deja su herencia a su nueva cuidadora, una mujer en bancarrota. Pero con la reciente riqueza que acaba de adquirir también se ve envuelta en una red de engaños y asesinatos. Si quiere sobrevivir, no puede fiarse de nadie, ni siquiera de sus seres queridos.

Cine infantil

LOS HERMANOS WILLOUGHBY

Netflix Con Will Forte, Maya Rudolph, Alessia Cara, Terry Crews, Martin Short y Jane Krakowski. Dirección: Kris Pearn, Cory Evans y Rob Lodermeier. Los hermanos Willoughby están convencidos de que sin sus (egoístas) padres les iría mucho mejor. Entonces elaboran un plan para mandarlos de vacaciones y, cuando lo logran, los cuatro niños se embarcan en una aventura en busca del verdadero significado de la familia.

NATACHA, LA PELÍCULA

Cine.ar Con Antonia Brill, Julieta Cardinali, Joaquín Berthold, Ana María Picchio y Lola Seglin. Dirección: Fernanda Ribeiz y Eduardo Pinto. Basada en un trabajo de Luis Pescetti. Todo está a punto de colapsar cuando Natacha y sus amigos aceptan el desafío de ganar la feria de ciencia y tecnología a sus archirrivales de siempre: “Las chicas Coral”. Para ello tienen la difícil tarea de demostrar que los perros ven en colores, y lo harán con la ayuda de Rafles, un perro travieso y juguetón que Natacha acaba de adoptar.

Serie Teatro

CASI FELIZ

PASEO LA PLAZA

El sitio ofrece la chance de ver (o volver a ver) esas obras que se convirtieron en sucesos durante la temporada y resultaron inolvidables. Todos los sábados del mes, a las 20:30 h, el teatro estrena online sus mayores éxitos. Pero hay que estar atentos porque solo se encuentran disponibles por 24 horas. Se pueden ver gratis, pero existe la posibilidad de colaborar con la Cruz Roja pagando un bono desde $100. La página web es www.laplazaonline.com.ar

Netflix Con Sebastián Wainraich, Natalie Pérez, Santiago Korovsky, Hugo Arana, Adriana Aizemberg y Peto Menahem. Sebastián es un presentador de radio relativamente famoso que intenta hallarse en el mundo mientras lidia con su exesposa (a quien todavía ama) y sus dos hijos. A pesar de tener el trabajo de su vida y un buen pasar económico, no logra alcanzar la felicidad. Sebastián tendrá que desafiar los obstáculos que derivan de su divorcio –que aún no termina de asimilar– y enfrentar las propias inseguridades de un hombre que está atravesando la mentada crisis de la mediana edad.

Libro recomendado HISTORIAS DESDE CASA VARIOS AUTORES

TIMBRE4

Este teatro presenta obras todos los fines de semana. Las fechas y títulos se anuncian vía redes sociales cada miércoles y, el día señalado, comparten el link de acceso directo al video de la obra correspondiente. El acceso durante ese período es libre y gratis, con la posibilidad de hacer una colaboración de “gorra virtual”. Todo su contenido corresponde a diferentes espectáculos teatrales ya estrenados. La página web es www.timbre4.com

Un proyecto colectivo de las editoriales Camino al Sur y Letra Impresa. Se trata de diez historias que se desarrollan en una cuadra de un barrio durante el tiempo de la cuarentena por la COVID-19. Los relatos se entrelazan ya que cada autor dejaba el camino abierto para que el siguiente escribiera el suyo. Diez escritores y diez ilustradores trabajaron en una misma obra. Lo recaudado con las ventas durante 2020 será donado a la Red de Bancos de Alimentos de Argentina. Para comprar el libro electrónico tenés que ingresar en www.bajalibros.com o entrar en las páginas de las editoriales.

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MUNDO DIA

Las cocineras expertas del mes Simples y sencillas, nuestras expertas nos ofrecieron dos alternativas prácticas al momento de cocinar.

Canastas de zapallitos INGREDIENTES 1 paquete de tapas de empanada de copetín DIA C/n de rocío vegetal DIA 1 taza de leche entera DIA 2 zapallitos 3 huevos 1 cebolla C/n de queso cuartirolo 100 g de paleta cocida A gusto, nuez moscada y sal DIA

PREPARACIÓN

María Graciela Soccal ã Sobre

ella: es de Azul, provincia de Buenos Aires. Tiene 50 años, es madre de dos hijos y profesora de italiano. “Compro en DIA al menos dos veces por semana desde que inauguraron la tienda en mi ciudad, hace unos diez años”.

“Mi producto favorito son las tapas de empanadas de copetín Marca DIA. Son súper fáciles de despegar y las uso para todo”.

Cortar en juliana la cebolla y freír con el rocío vegetal; colocar los zapallitos cortados en cubitos y cocinar cinco minutos más. Aparte, batir los huevos con la leche. Agregar la paleta, el queso, la sal, la nuez moscada y la cebolla a los zapallitos. Rociar los moldes de las canastitas con el rocío vegetal (se pueden hacer en muffinera o armarlos sin ella). Acomodar las tapas y colocar un cucharón de la mezcla en cada tapita. Cocinar por 20 minutos.

Tarta de jamón y queso

INGREDIENTES 200 g de jamón cocido DIA 200 g de queso port salut light DIA 3 huevos 1 tapa pascualina light DIA

PREPARACIÓN Poner a hervir los huevos en una ollita. Luego colocar en una tartera la base de la tarta pascualina con el jamón y el queso. Cuando los huevos estén duros, cortarlos en pedacitos y colocarlos en la tarta.

Agostina Pascua ã Sobre

ella: tiene 22 años, vive en Ramos Mejía y es comerciante. “Soy socia del ClubDia hace tres años aproximadamente. Me encanta comprar en sus tiendas”.

Poner la tapa a la tarta y pincharla con un tenedor. Cocinar en el horno a temperatura media durante 20 minutos aproximadamente… ¡Y lista para comer!

“Mi producto favorito es la tapa pascualina de tarta Marca DIA. Nunca me fallan para realizar cualquier tarta”.

¡Esta es tu oportunidad para participar de la revista EXPERTAS! Mandanos tu receta realizada con tres o más productos Marca a expertas.dia.ar@diagroup.com, junto con los siguientes datos:

✓ Nombre y apellido ✓ Edad ✓ Ocupación ✓¿Hace cuánto sos socio de Club ✓ Barrio

» No te olvides de detallar el nombre del plato, todos los ingredientes y el procedimiento, para que otros expertos como vos puedan realizar la receta en sus hogares. Además, adjuntanos una foto tuya con tu producto Marca favorito. ¡No te podés quedar afuera!

NOTA DE TAPA

Sebastián Wainraich

“Todos tenemos un personaje en la vida” Agudo observador de lo que pasa dentro suyo y a su alrededor, nutre las ficciones con el material que le otorga la realidad. Paternidad, felicidad, roles y pandemia, en esta charla.

asi todos los días de su vida, desde hace 13 años, Sebastián Wainraich conduce Metro y medio, el programa que siempre quiso hacer, el lugar seguro donde hace base y pisa firme para lanzarse a múltiples proyectos: cine, tele, teatro, libros, y una serie, Casi feliz, estrenada en mayo en Netflix en 190 países en simultáneo. Todas las plataformas son terreno fértil para el desarrollo de historias y personajes, con el humor como vehículo principal. A la hora de escribir, ¿cambia algo que sea para tantos países? La verdad que no. No es que lo desconozca, sino que me concentro en contar la historia que quiero contar. Me parece que, cuanto más sincero y más transparente es eso, mejor sirve para llegar a todo el mundo. No estaría bueno querer forzar una historia para convencer a alguien que está en Tailandia. Me parece más interesante que puedan conocer lo nuestro. Me parece que es como la famosa frase: “Pinta tu aldea y pintarás el mundo”. El título es algo que recorre bastantes cosas que hiciste: eso de estar bien, con todo lo necesario cubierto, pero al mismo tiempo con una sensación de inconformidad. Sí, justamente es de un infeliz eso. Es de alguien que tiene

todo para lograr cosas que le hagan bien y, sin embargo, la realidad lo aturde, los vínculos lo aturden, y sus propios fantasmas, como problemas inventados. El título es un juego, obviamente, pero describe la situación de este personaje. ¿Eso se da por una falla en la persona o porque la búsqueda de la felicidad está mal planteada? Me parece que la felicidad es como una imposición últimamente: muchos te obligan a ser feliz, a disfrutar. Entonces, te ponen tanta presión y hay tan poca relajación con el tema, que es muy difícil. Ya no sabés si cuando estás feliz, estás feliz o si en realidad estás siendo feliz con lo que los otros te dicen que seas feliz. Entonces, es un poco cursi, pero hay que volver a lo simple, a lo chiquito. Me parece que la felicidad anda por ahí, en el autoconocimiento, en buscar qué cosas le hacen bien a uno, qué cosas te hacen disfrutar, tener satisfacciones y no estar tan pendiente de lo que te pidan los demás. Lo que se suele exaltar como el máximo de la felicidad son los hijos. ¿Cómo te pegó a vos la paternidad, en qué momento te llegó? Ya han pasado los años, mi hija tiene doce y mi hijo cumplió ocho. No voy a decir ninguna frase muy novedosa: sin dudas son lo más importante que tengo, y eso lo sentí desde

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Me parece que la felicidad anda por ahí, en el autoconocimiento, en buscar qué cosas le hacen bien a uno.

el primer día. Lo más importante, lo más destacado y una montaña rusa de sentimientos, porque es un amor extremo. Un amor desigual, porque por suerte los hijos no nos quieren tanto como nosotros los queremos a ellos, generalmente. Los queremos extremadamente y ellos nos quieren, pero no tanto, y un día van a volar, van a salir, van a hacer su vida como nosotros también la hicimos, y me parece sensacional. Generan de todo: alegría, angustia, bronca, preocupación, satisfacción. A veces generan impotencia en nosotros, que no sabemos cómo ayudarlos, cómo podemos colaborar. Generan miedo. Al ser lo más importante y lo que más amamos en la vida, generan un montón de cosas. ¿Esa intensidad se mantiene con el paso del tiempo? Algunas cosas las vas soltando de a poquito, les vas soltando la mano para que hagan su propio camino. Son chicos todavía, pero mi hija está en séptimo grado, entonces de a poquito vas soltando la mano y tratás de darle independencia. Y todo el tiempo estás aprendiendo. Es un quilombo ser padre. Sos padre por primera vez, siempre. A pesar de tener dos hijos, son dos personas distintas. Estoy viendo cómo ayudar a uno, cómo ayudar a otro, cuándo soltarle la mano, cuándo acompañarlo, cuándo hablarle. La intensidad no baja nunca. Tal vez sí el cuidado: a un bebé tenés que estarle encima todo el tiempo, casi no dormís. Ahora ya duermen todos, tienen sus vidas, sus amigos, pero hay que estar ahí, porque son menores. Una vez dijiste que cuando ponés límites en ocasiones no sabés si lo hacés porque sentís que tenía que estar ese límite, o si es porque es un rol que tenés que jugar... Sí, sigo de acuerdo con eso. A medida que va pasando el tiempo, me cuestiono las cosas. A partir de ahí, voy encontrando respuestas y digo “No, pará, este grito estuvo de más, esta preocupación también,

¿En qué sos experto? En pensar cosas que no tienen demasiada importancia ni mucho sentido. Son como un motor, terminan generándome trabajos muchas veces.

Su vida en fotos

enso de c s a l e n E Nacional l a a t n Atla 11. B, en 20

hem y Con Peto Mena huny, Hernán Guersc Casi feliz. trabajando en

Junto con Dalia Gutmann, su muj er, jugando con hari na.

Haciendo radio desde su casa.

tengo que ajustar acá”. Y a veces intento también estar despreocupado, dejar que se equivoquen, que hagan cosas mal, porque si no, los voy a volver locos. Se extiende lo que decías sobre ser feliz: las cosas que hacemos tienen algo de genuinas y algo del personaje que representamos. Claro, totalmente. Me parece que todos tenemos un personaje en la vida. No digo que seamos falsos, ni caretas, ni hipócritas, sino que son roles que se empiezan a desarrollar. Vos seguramente con tu familia tendrás un

rol, con tus amigos, con tu pareja, en el trabajo… Uno va ejerciendo un rol, que se da muchas veces naturalmente, por las distintas personalidades de la gente que integra esos grupos. Aflora una posición y es una especie de personaje que cada uno tiene en un grupo. Es lo más parecido a una ficción. De hecho, cuando vemos una ficción, vemos a personas que están vinculadas, unidas por algo, pero cada una tiene su personalidad. Tal vez en la ficción está un poquito marcado, un poquito exagerado, pero si te ponés a pensar, en los grupos de gente en los que te movés, están esas personalidades.

Es un quilombo ser padre. Sos padre por primera vez, siempre. 15 |

Hablando de ficciones, los mismos temas están en la mayoría y lo que cambia es el tono. Vos elegiste siempre recorrerlo por el lado de la comedia. Sí, totalmente. Esta serie, Casi feliz, es comedia, pero tiene algunos matices de otras cuestiones, como melancolía; aparece el cinismo también, aparecen otras cuestiones. La base es la comedia. Los temas son los mismos: el amor, las relaciones entre las personas, el poder, el sexo, la muerte. Son los grandes temas. Los únicos que tenemos, en realidad. ¿Y por qué elegiste la comedia como camino? No tengo idea. Desde chico, cuando empecé a hacer radio o empecé a escribir, siempre me fui para el lado de la comedia, naturalmente. Supongo que es una especie de refugio y que desde ahí se me facilita decir las cosas, o es la manera que encontré. Hay algo de refugio, tal vez, o de cobardía. No lo sé, pero me gusta hacerlo desde ahí. Es algo aliviador poder reírse de un montón de cuestiones que duelen. Así que me parece que tiene que ver con eso. Acerca bastante, ¿no? La gente se siente más amiga del comediante que del actor dramático... Es probable, también. Obviamente, si alguien te hace reír, se lo agradecés. Pero es probable que haya algo de lo que te decía: es aliviador. Cuando ves que alguien en la ficción se hace los mismos problemas que vos, decís “Ah, bueno, no es-

Es algo aliviador poder reírse de un montón de cuestiones que duelen.

toy solo en este drama, en esta tragedia, hay otro que también se ríe de esto”. Y te alivia. ¿De qué manera te pega que la serie se haya estrenado en un momento tan particular? Primero, me pega desde el lado de la incredulidad y de la incertidumbre total de la vida, del universo y de todo. La serie la terminamos de rodar el 30 de abril del año pasado y era impensada esta situación. Mirá que soy paranoico, tengo conspiraciones, pienso de todo, pero jamás pensé que podría pasar una pandemia y que estemos todos encerrados, que haya que salir a la calle con permiso, con barbijo. Me parece impensado. Todo el mundo me decía “¡Qué bueno que sale ahora que estamos encerrados!”. Yo creo que la serie no necesitaba de eso, pero ojalá que haya ayudado y ayude a los espectadores, a los que la vean, porque como cuenta una historia que no tiene que ver con todo esto, te distrae, te divierte. Desde ahí, está buenísimo. Estabas con la segunda parte de Una noche de amor, la película que protagonizaste con Carla Peterson, ¿cómo sigue eso? Está el guion, pero ahora no me convence. Lo releí la otra vez y no me convenció. Hay varios frentes abiertos. Está esta posibilidad; veremos qué pasa con la serie, si hacemos una segunda temporada, para la que tengo un montón de anotaciones. Cuando empezó la cuarentena, además, iba a hacer una gira nacional con Frágil, la obra de teatro, pero veremos cómo se rearma el mundo. Hoy parece todo muy lejano: hacer teatro, que la gente vaya a una sala y estemos todos encerrados viendo una obra. Parece lejano un rodaje, también, porque incluye a muchas personas, y porque una ficción también pide que haya abrazos, besos. Yo estoy seguro de que esto va a pasar, porque todo va a pasar, y veremos cómo sigue el mundo después.

En el súper… Nos turnamos con Dalia. En la cuarentena aprovechamos para salir un rato. Si hay mucha gente, me estreso un poco, pero es una salida que le sirve a la familia. Voy con lista, porque me olvido todo.

HISTORIA DE AMOR

Arturo Puig y Selva Alemán:

cuatro décadas sin escándalos La que empezó como un amor prohibido se convirtió en una de las parejas más reconocidas y consolidadas del espectáculo argentino.

e conocieron cuando protagonizaron la novela Fernanda, Martín y nadie más. Corría el año 1974 y Arturo Puig, uno de los galanes del momento, conocido como el “James Dean argentino”, tenía la posibilidad de decidir quién sería su coprotagonista para un próximo proyecto televi-

sivo. Selva Alemán, que provenía de familia de artistas y ya había sido premiada con un Martín Fierro como “Actriz Revelación”, fue la elegida. Lo había deslumbrado cuando la vio en el teatro, sin saber que también lo haría cuando la conociera personalmente. Lo que vivieron, reconocieron ambos, fue un flechazo. Pero, como toda historia de amor

que se precie de tal, no les sería tan sencillo vivir libremente esos sentimientos. Ambos estaban casados y él, incluso, tenía dos niños pequeños.

Decisiones de vida

ENAMORADOS Y PROLIJOS

Compartían tiempo de grabación y la química era imparable. Sin embargo, como los dos buenos profesionales que eran, lo disimularon durante meses. Las escenas fogosas, que no eran como las de hoy en día, se lo permitían. Hasta que un día, ella lo citó en un bar de la calle Olleros y Libertador. “Le dije: Vamos a tomar un café y a charlar un poco sobre lo que nos pasa", recordó la actriz. Él, que nunca se consideró un don Juan, estaba decidido a apostar todo por Selva; sin por ello dejar de preservar el vínculo con Juan y Ximena, sus hijos. “De a poco, fuimos arreglando las cosas”, contó el actor respecto de un momento en el que no existía el divorcio y las separaciones eran de común acuerdo. A pesar de la pasión que los unía, o quizás por ello, los primeros tiempos de noviazgo no fueron todo color de rosa. Revelaron que durante cinco años se pelearon muchísimo y que el hecho de trabajar juntos no ayudó en lo más mínimo. Tenían diferentes maneras de encarar los proyectos, y la competencia estaba a la orden del día. “Nos criticábamos, nos llevábamos pésimo. En determinado momento dijimos ‘basta’, porque iba a terminar afectando a nuestra relación”, recordó el actor. En ese lapso, que duró diez años, hicieron terapia de pareja e, incluso, llegaron a pasar un tiempo distanciados; aunque nada de eso salió a la luz. Siempre pudieron preservar su intimidad y mantener un perfil bajo ante la prensa.

SINSABORES Y REENCUENTROS

Otro momento complicado a sortear vino con la dictadura militar. Durante un año estuvieron prohibidos por haber alojado al músico Piero en su casa y hasta llegaron a recibir amenazas telefónicas. “A otros amigos del mundo del espectáculo también hemos ayudado, pero no lo contamos porque ellos mantienen la reserva y los respetamos”, reveló Puig, a quien le aseguraron que ambos formaban parte de una lista negra. Pero la vida y la profesión les darían revancha con el fenómeno de ¡Grande, Pa!, que llegó a marcar 50 puntos de rating y por el que todavía se recuerda al actor. “Es impresionante. Caminamos por la calle, de noche, en medio de la oscuridad, él con una boina, y la gente lo reconoce”, manifestó Alemán. Sin embargo, finalizado ese proyecto, los productores decían Puig había quedado muy pegado a la imagen de don Arturo. Pasó tres años sin trabajar, en los que vivieron de los ahorros, hasta que otra propuesta los atraería y los volvería a unir arriba del escenario: la posibilidad de hacer la obra Cristales rotos. Ninguno quiso negarse. “Seguramente la madurez influyó, y los personajes. A partir de ese momento pudimos sanear todo, aprovechar el cono-

Puig recordó recientemente que, alguna vez, evaluó junto con su mujer la posibilidad de adoptar, aunque luego no lo concretaron. “Tuvimos la oportunidad de hacerlo durante el Proceso, pero no era por derecha y teníamos miedo de que fuera un bebé secuestrado. Creo que hicimos bien", rememoró el actor, para quien “no tener hijos juntos fue una deuda muy grande” de la pareja.

cernos y la confianza con el otro”, refirió Selva. Desde entonces abordaron varios trabajos complejos, como Quién le teme a Virginia Woolf y El precio, que los llevaron a madurar como pareja y profesionales. Sin medias tintas, Puig reconoció que “el actor no sube al escenario por vanidad, sino para que lo quieran. Por eso la crítica pega tan fuerte, porque está criticando el propio ser. En general, el público está a favor, pero también uno escucha, en la calle, comentarios como ´que viejo está´, ´que gordo se puso´”.

MADUREZ Y ABUELAZGO

Seguros y asentados, en 2001 pasaron por el registro civil para estar formalmente casados, el día del cumpleaños de Selva. Así sellaron más de 40 años de amor. “Seguimos enamorándonos, nos divertimos, compartimos proyectos y salidas y también discutimos y nos peleamos”, reflexionó la actriz. Mientras que, para Arturo, la pareja “es una plantita que se riega todos los días”, aunque consideró que encontraron un balance sano y positivo, que permite que la relación perdure: “No estamos obsesionados con temas de nuestra actividad todo el día. Nos interesa el abordaje de cualquier cuestión que también pasa por la charla de todo hijo de vecino”. Los más de 70 los encuentran amigados con el paso del tiempo, si bien para Alemán el hecho de no haber podido ser madre fue un tema pendiente. “Es uno de los dolores –confesó– más grandes que he tenido en mi vida. No pude tener hijos porque me operaron dos veces de muy joven. Fue muy doloroso. Un duelo importante. Me ha pesado mucho en varios momentos de la vida. Nada es gratis. Pero está bien tomar conciencia de lo que uno no puede por destino, fatalidad o elección”. De todos modos, hoy disfrutan de los nietos de Puig (dos pequeños adoptados por su hija en Rusia), de los proyectos de él como director, de los reconocimientos por sus trayectorias, del cariño del público y, sobre todo, de envejecer juntos y felices

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MUJER EXPERTA

LAURA CYMER

“Intento conectarme con el aquí y ahora” Desde muy chica se dedica a la actuación, y ya en su primer y pequeño papel dejó todo. Conocer lugares, recorrerlos y descubrirlos, su gran pasión.

Biografía Tiene 34 años, es porteña. Comenzó a hacer teatro a los siete años, y a los diez integraba el elenco de Magazine For Fai. Formó parte de múltiples ficciones, en teatro y en televisión (Costumbres argentinas, Enséñame a vivir, Hechizada, Solamente vos, Esperanza mía, Educando a Nina, Fanny la fan, Vengo por el aviso, Segundo set, El huevo, ParaAnormales, entre otras), y este año iba a estrenar una película que finalmente la pandemia postergó. Junto a Ezequiel Tronconi escribió y protagoniza la serie Lucio y Lucía, que en breve verá la luz.

¿En qué te considerás experta? Haciendo chocotortas y lavando ropa. ¿Qué es lo que más disfrutás hacer en tu tiempo libre? Estar con mi pareja, me divierto mucho con él. También con amigos y en familia. Disfruto mucho de leer, dormir, cocinar y mirar películas. ¿Cómo te imaginás dentro de veinte años? Intento no pensar mucho para adelante, y conectarme con el aquí y ahora. Pero me imagino estando donde quie-

ro estar, plena, viajando por destinos nuevos. Viajar es mi gran pasión. Si no hubieras sido actriz, ¿a qué te habrías dedicado? Tal vez me hubiera gustado ser bailarina o música. Quizá tenista o futbolista. Me fascina la astronomía, pero dudo que me hubiera dedicado a eso... También me gustan mucho la psicología y la filosofía. ¿Usás redes sociales? ¿Cuáles? ¿Te cuesta desconectarte? Sí, las uso porque me dedico a algo público y artístico, pero comencé a usarlas hace poco. Realmente no las consumo mucho. Solo tengo Instagram y Twitter, Facebook nunca tuve. ¿Sos de ir al supermercado? Sí, me gusta. Cuando estoy de viaje en otros países me fascina entrar a supermercados, pasear por las góndolas y ver qué productos tienen. Me divierte. ¿El mejor regalo que recibiste? Para mi cumpleaños de treinta, mi mamá me regaló un viaje que hicimos juntas a Nueva York. Fue un viaje maravilloso. ¿El mejor recuerdo de tu infancia? Tuve una infancia hermosa, tengo grandes recuerdos. Entre ellos, la primera vez que actué en mi vida. Hice de oveja: solo entraba, hacía un “meeee” y salía. Recuerdo ensayar y ensayar el balido. Mi mamá me armó todo el disfraz a mano y yo estaba fascinada. ¿Tu recuerdo más viejo? Entrando a mi primera casa, a upa de mi papá y junto a mi mamá y mi hermano. Tenía dos años. ¿Tus tres objetos favoritos? Unos anteojos que eran de mi abuela que amo, mi libreta de anotaciones de viajes y un muñequito que tengo de chica, que es mi amuleto de la suerte en mis viajes.

ESTAR BIEN

Padres +50: más tiempo para compartir Para los hombres que transitan la “segunda mitad de la vida”, volver a ser padres representa un estímulo y trae cambios en los vínculos, favorecidos por la madurez emocional del paso de los años.

a señora se agachó frente al nene en la vereda y le dijo: “hacele caso al abuelo”. “No es mi abuelo, es mi papá”, le aclaró mientras seguía pateando su mochila como si fuera una pelota. Esta anécdota es real y frecuente hoy, que cada vez hay más hombres que apuestan por la paternidad pasados los 50. La cuestión es si transitar esta nueva etapa es igual, mejor o peor que cuando se era más joven. Y si hay riesgos desde el punto de vista de la salud. Para averiguarlo, conversamos con tres padres reincidentes y con una experta en reproducción.

NUEVAS PAREJAS, NUEVOS PADRES

Según datos del Instituto de Estadística y Censo del Gobierno de la Ciudad de Buenos Aires, el mayor número de divorcios se concentra en edades extremas: entre los 20 y los 29

años y de los 45 en adelante. Cada vez son menos las parejas que llegan a celebrar sus bodas de plata y mucho menos las de oro… Y con las crisis matrimoniales llegan las nuevas parejas, a veces de mujeres jóvenes con hombres maduros que traen la paternidad “en segunda vuelta”. Reincidir en la paternidad le llega a un varón de más serenidad emocional, a quien le es más fácil demostrar afecto. También lo suele encontrar en una mejor posición económica, con menos presiones y más tiempo. Algunos tienen la posibilidad de enmendar lo que no hicieron con los primeros hijos, por no haber sabido o por no haber podido. Otros no cambian nada y son igual que con los hijos mayores. Raúl I. tiene 58 años y dos hijos: Fabrizio, de 20, de su primer matrimonio; y Santino, de 4, a quien tuvo con su segunda mujer. Al tiempo de conocer a quien hoy es su pareja,

ella quiso armar una familia y, si bien no lo entusiasmaba la idea de tener otro hijo, “Tuve que ceder”, admite. La llegada del bebé lo encontró con más tiempo que la primera vez para dedicarle, para hacerle la comida y bañarlo cuando la jornada laboral se lo permite. Alejandro P. es otro entrevistado, tiene 69 años y cinco hijos de edades diversas: 36, 34 y 30 años los de su primer matrimonio; y 25 y 14 los del segundo, Florencia y Benjamín respectivamente. A diferencia de Raúl, cuando formó una nueva pareja, su mujer rondaba los 30 años, por eso ni se cuestionó el tema de la nueva paternidad. No forma parte de los que descubren las bondades de cambiar pañales, dar mamaderas o bañar a sus hijos. Directamente no lo hizo antes ni después. “Eso sí, si mi mujer se sentía mal o estaba cansada, lo hacía”, aclara. Jorge H., nuestro último testimonio, tiene 59 años, es hijo único y siempre soñó con una familia grande como la que vivió en la casa de sus abuelos, con primas de varios hermanos, un poco las madres de los más chiquitos. Con el tiempo formó su propia familia, y tuvo tres hijos con su primera mujer; un cuarto fruto de otra relación, y a Lucía (9), la “frutilla del postre” con su pareja actual. “A los cinco chicos les cambié los pañales, los bañé, les di la mamadera y la comida. También fui a los médicos, a los actos del colegio y jugué con ellos”, relata.

LÍMITES Y PACIENCIA

A los padres mayores con frecuencia se los cataloga como “blandos” para poner límites. Pero los psicólogos coinciden en que depende de cada persona: quien se siente seguro tiene mejor manejo de los límites. Y no es cuestión de edad, sino del proceso de afianzamiento de la personalidad. La paciencia es otra de las cuestiones clave en esta etapa, junto con algo que a todos les preocupa: el porvenir. Raúl siente que la edad le juega en contra porque se ve entre desbordado e intolerante con la enorme energía de su hijo, y dice: “Se cansa rápido de lo que le propongo y hay que buscarle otra cosa... que le va a durar poco. Algo que disfrutamos mucho juntos es la escuelita de rugby, donde puede correr y descargar toda su vitalidad. Y a mí me encanta la idea de que practique un deporte grupal”. Alejandro admite que se perdió el paso a paso del crecimiento de sus cuatro hijos mayores. “Volvía a casa a las 8 o 10 de la noche”, recuerda. Pero hace seis años que está retirado y hoy tiene más tiempo para su hijo menor, a quien puede llevar o ir a buscar al colegio. También disfruta de compartir el escritorio, donde cada uno tiene su computadora, y espera las vacaciones para poder esquiar juntos y solos, como lo hizo con los otros. Respecto de la exigencia, asegura que es la misma que con los demás hijos; ahí se pone “inflexible” en lo relacionado con el estudio. Jorge H. siempre fue muy activo y se define como el padre que juega al rugby y al fútbol con sus hijos en la playa. “Por eso Lucía no vino a resucitar algo muerto en mí, sino que fue una inyección de energía y ganas. Puedo dibujar o jugar con ella aunque esté cansado. Antes resignaba todo por una reunión importante del trabajo, hoy lo más probable es que me quede jugando con ella”. Sus hijos lo notan más tolerante que antes: “Si yo llegaba a hacer eso...”, comentan.

EL FUTURO

La edad suele preocupar a estos padres maduros cuando piensan en que no van a poder acompañar a sus hijos tantos años como quisieran. A Raúl le preocupa la incertidumbre del mundo violento que se viene. Por eso se propuso ayudar a su hijo para que pueda encarar el porvenir lo mejor posible. “Mi mayor ilusión es que Santino me siga escuchando y respetando a pesar del paso del tiempo. Y espero poder ayudarlo y contribuir para que pueda alcanzar sus metas”. Alejandro se esfuerza en que Benjamín reciba la mejor educación posible, ya que es lo único valioso que puede darle para siempre, que no puede desaparecer, como el dinero o una empresa. Jorge comenta que ve a sus otros hijos encaminados. Pero con Lucía se siente triste, con miedo o impotencia: no le gusta pensar en que tal vez no pueda estar para ayudarla, acompañarla y ver qué le pasa. Si este texto dejó a alguno con una sensación amarga, nada mejor que terminar con el optimismo del remate de Karl Troller en su nota “Papá primerizo después de los 50” publicada en la revista SoHo: “Lo mejor de tener una hija después de los 50 es que cuando te creías muerto, no mueres. Renaces con ella”

Paternidad tardía y riesgos Stella Lancuba, presidenta de la Sociedad Argentina de Medicina Reproductiva y directora del Centro de Investigaciones en Medicina Reproductiva (CIMER), explica que a partir de los 40 años los varones comienzan a sufrir mutaciones en el ADN del esperma. Estas pueden provocar principalmente abortos espontáneos, nacimientos prematuros y patologías psiquiátricas como el autismo.

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EXPERTAS EN ESTILO

REGALOS para el mejor papá Cuatro conjuntos, para cuatro estilos de papás. ¿Cuál es el más adecuado para regalarle al tuyo?

Este look es ideal para un papá que se mantiene joven y activo todos los días de la semana.

2 7 4

Informal

LOOK 1

5 Zapatillas de lona (SYNDICATE). Anteojos de sol (BROSS). 2 Suéter tejido (VALKYMIA). 6 Billetera de cuero ecológico (SCANIA). 3 Remera de algodón con estampa (BRAVO). 7 Reloj (MONTREAL). 4 Jean chupín (KAZUMA). 1

1 7 2

Urbano

LOOK 2

Un look bien urbano para los papás de cualquier edad.

1 2 3 4

Remera de algodón con estampa (REDSKIN). 5 Mocasines (G4). 6 Bolso mediano (PEYTON). Camisa escocesa (DOGMA). 7 Pulsera (PONCIO PILATO). Campera bomber (VENEZIA). Pantalón de gabardina chupín (RESERVA).

Deportivo

LOOK 3

3 7

Un outfit para hacer deporte y disfrutar el fin de semana al aire libre.

Gorra deportiva (BUXTER). 2 Buzo con capucha (VILO). 3 Remera manga larga (SONGE JEANS). 4 Babucha de algodรณn (LEGENDA). 1

5 6 7

Zapatillas deportivas (VA LIMITED). Medias de algodรณn (FIGHT FOR YOUR RIGHT). Mochila (KABRA KUERVO).

1 2

6 5

Campera inflada (LEO REUSCH). 2 Camisa de poplín (OUTSIDE TOKYO). 3 Pantalón de vestir (NEWPORT). 4 Zapatos de cuero ecológico (PIZZONI). 1

Formal

LOOK 4

Pensado para quienes necesitan vestirse de manera más formal, todos los elementos que conforman este look harán que papá se destaque en su trabajo.

Cinturón de cuero ecológico (CARABELLI). 6 Bufanda tejida (VINSON). 7 Bolso para notebook (ZOM). 5

EL MÁS MIMADO

El campito felino Un centro de rescate y adopción llevado adelante a pulmón, con el solo fin de salvar animales y prolongarles la vida junto a una nueva familia.

de Facebook para pedir ayuda y ofrecer gatos en adopción. Tuvo que pensar un nombre, y se decidió por tomar prestado el del reconocido refugio para perros El campito. Durante unos años, el lugar estuvo próximo a cerrar, ya que un grupo de vecinos de Belgrano le reclamaba al gobierno que convirtiera en parque un tramo del barrio que incluía a El campito felino. Fue el momento en que se fundó la asociación civil, ente mediante el cual se pudo negociar una continuidad de las actividades. Sin embargo, dada la imposibilidad de construir y techar el predio, muchas veces los gatos más enfermos son trasladados a casas de colaboradores, incluyendo la de Elva. Para financiarse, dos veces al año, El campito felino realiza una rifa. Su presidenta, además, pone el cuerpo y vende, en ferias, cerámicas que ella misma produce (habilidad que adquirió específicamente para juntar más fondos para el lugar). Cuando algún caso especial lo requiere (operaciones, tratamientos extensos, por ejemplo), se publica en las redes el monto que es necesario reunir, y la comunidad aporta donaciones.

urante el año pasado, aproximadamente cada treinta horas un gato encontró nuevo hogar gracias a El campito felino. Fueron 285 los animales rescatados, en muchos casos curados y luego adoptados.

El origen de este centro de adopción, recuperación y tránsito es algo difuso y se remonta a más de veinte años atrás: María, “La Pili”, era una señora mayor que, en un terreno perteneciente al Estado, cuidaba gatos. Por allí pasó, hace 17 años, Elva Vilte, quien, al ver a María, decidió ayudarla. Poco tiempo después, quedó sola al frente de la responsabilidad de mantener el lugar y hoy es la presidenta de la asociación civil que creó para darle un marco más formal al lugar. Cuando se embarcó en este tema, había allí 30 gatos. El número creció rápidamente hasta más del doble y, aunque oscila bastante, actualmente sobrepasa los cien. El desborde fue lo que la motivó, primero, a abrir una página

Todo el esfuerzo tiene un único fin: salvar. “Si no existe esto, muchos animales terminan muriendo. Si nadie lo hace, un animal atropellado o que se cae de un balcón en tres horas se termina de morir, lo alzan y lo tiran a un tacho de basura. Es darle una oportunidad a cada animal. Ver a un gato destruido que con dos cirugías vuelve a caminar y en tres meses está durmiendo en un nuevo hogar es hermoso”, concluye Elva.

¿Cómo colaborar? Se puede contactar a El campito felino a través de: www.facebook.com/ElCampitoFelino elcampitofelino@yahoo.com WhatsApp (1160141347)

CONSEJOS PARA LA CASA

Ahorrar energía Bajar el consumo de luz y gas tiene un alto impacto en la economía del hogar, pero también ayuda a cuidar el medioambiente. Aquí, algunas recomendaciones

l sector energético es el de mayor contribución a la emisión de gases de efecto invernadero (GEI), y como ciudadanos podemos disminuirlo y hacer un gran aporte al planeta y a nuestro bolsillo. Cada grado que aumenta en invierno o disminuye en verano con la climatización supone un incremento energético del 7 por ciento.

TIPS PARA AHORRAR ENERGÍA Y GAS

1. Evitar el consumo fantasma y stand by. El primero se trata de los aparatos que permanecen enchufados y no usamos. Por ejemplo: licuadora, cafetera, tostadora y cargador de celular. Estos gastan 5 wats por aparato y hora. El consumo stand by es el originado por aparatos enchufados que se mantienen en modo de espera. Son los casos del monitor, el televisor, la impresora y el dvd. Estos gastan 15 wats por aparato, por hora. 2. La luz. Apagar las luces de los ambientes donde no estamos y utilizar, en la medida de lo posible, la luz natural. Paredes claras y espejos potencian la iluminación. 3. Optimizar el uso de electrodomésticos. Lavarropas: utilizar programas cortos con agua fría y reducir la cantidad de lavados. Lavavajillas: hacer lavados cortos con el artefacto lleno. Plancha: usarla una vez a la semana. Secador de pelo: evitar la máxima potencia. Heladera: Evitar abrir la puerta con frecuencia. 4. Artefactos clase A. Elegir electrodomésticos clase A, que son más eficientes y consumen menos energía. 5. Aires frío-calor. Seleccionar una temperatura de 20 °C en invierno y 24 °C verano, y mantener cerrado el ambiente. Nunca calefaccionar o enfriar espacios que no usemos. 6. Buen aislamiento. Utilizar burletes en aberturas; y materiales aislantes (lana de vidrio, poliestireno expandido y celulosa), que conservan el calor o el frío. Aislar térmicamente paredes, techos y pisos reduce el consumo entre un 35 a un 70 por ciento.

7. Lámparas de bajo consumo y led. Incorporar bombitas de bajo consumo y led ahorrará mucha energía. 8. Duchas breves. Ducharse en siete minutos ahorra gas y agua. 9. Optimizar el horno. Preparar las comidas y cocinarlas juntas. Por ejemplo: una tarta, una torta y milanesas. 10. Limpieza y control. Limpiar las estufas y calefones, y hacerlos revisar por un gasista matriculado garantiza su buen funcionamiento y un menor gasto. Si la llama es amarilla o roja y crepita, la limpieza es obligatoria. 11. Persianas. En invierno se abren durante el día y se cierran por la noche, en verano se cierran durante el día y se abren para ventilar por la noche. Esto regula la temperatura

Ministerio de Desarrollo Producción (www.argentina.gob.ar) y Web Ecologic Bama.

ESPECIAL

ยกLO HICE YO!

SUPLEMENTO - ยกLO HICE YO!

Guardabolsas PARA RECICLAR

En muchas casas, las bolsas se acumulan. Esta idea seguramente te ayudarรก a mantenerlas ordenadas y en un solo lugar.

MATERIALES

No solo sirve para ordenar las bolsas,

1 botella de agua saborizada DIA 1 CD en desuso 1 etiqueta identificadora Cúter Fibrón de color Pintura en aerosol Cinta bifaz

sino también para reciclar y cuidar

el planeta.

Con el fibrón, marcar una línea de corte en las partes superior e inferior del envase de agua DIA y cortar con el cúter.

Pintar con pintura en aerosol el envase y el CD, de ambos lados.

Realizar una etiqueta casera o con diseño y pegarla en el frente de la botella.

Tip!

También podés colocar este guardabolsas junto a la correa de tu mascota, y utilizarlo para tener a mano las bolsitas antes de salir a pasear.

En la parte de atrás, pegar una cinta bifaz fuerte para poder adherirlo a la superficie que se desee. Colocar el CD sobre el dispenser, a modo de tapa.

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SUPLEMENTO - ¡LO HICE YO!

Títeres

PARA JUGAR EN CASA Animate a crear con tus chicos distintos personajes y a armar una función de teatro de títeres.

MATERIALES 1 envase de leche larga vida DIA Cúter Fibrón negro Cartulina rosa y blanca Goma espuma o goma Eva roja Lana negra Ojitos plásticos Pegamento en barra

3 Molde

Forrar el envase con cartulina blanca utilizando pegamento en barra.

Con el cúter, cortar al medio el envase forrado.

Pintar las manchas y la garganta con marcador negro.

Tip!

Dibujar las orejas a los costados, cortar y doblar hacia delante.

Para completar las partes de la figura, cortar dos medios círculos de cartulina rosa para el hocico, y con la misma cartulina hacer el centro de las orejas. Cortar la lengua de goma espuma o goma Eva roja. Hacer el pelo con lana negra y dos círculos pequeños para la nariz. Pegar las partes.

Con los mismos materiales y cartulinas de otros colores podés crear otros personajes de la granja. ¡A divertirse!

Delinear con fibra el contorno del portaesponja, de un tamaño aproximado de 19 x 7 cm.

Con una tijera pequeña, cortar por las marcas realizadas.

Tip! Pintar con aerosol del color que más te guste y dejar secar.

El corte de la parte superior permite colgar el portaesponja de la canilla, para que el excedente de agua caiga por el orifico inferior.

Portaesponja PARA LA COCINA

Te ayudamos a organizar la cocina con una idea práctica y sencilla para que la esponja esté siempre limpia y a mano.

MATERIALES Envase de shampoo Bonté Tijera Pintura en aerosol Fibra negra

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SUPLEMENTO - ¡LO HICE YO!

Reloj

DE ESCRITORIO Una propuesta muy fácil de realizar, para decorar el escritorio o para hacer un regalo original.

MATERIALES Lata de atún DIA Pintura en aerosol Cuentas pequeñas Máquina de reloj Perforadora Pegamento universal

Perforar la base de una lata de atún DIA en el centro, con la ayuda de una agujereadora.

Con pegamento universal, pegar las cuentas en la base de la lata, para que el reloj quede bien asentado.

Pintar todo con pintura en aerosol. Dejar secar.

Tip! Colocar la máquina del reloj y ajustar la hora.

Si te animás, podés hacerle un dibujo con fibras de colores y personalizarlo como más te guste.

Con la ayuda de un molde de papel, marcar medio círculo en la parte inferior del tubo y cortar con el cúter.

Recortar un rectángulo de cartulina según las medidas del tubo, y medio círculo sobre uno de los lados, haciendo que coincida con la abertura del tubo.

Cubrir el envase con la cartulina pegando con pegamento universal.

¡Portadiscos

Forrar la tapa con la cartulina y pegar con pegamento universal.

Tip!

Elegí cintas decorativas o los apliques que más te gusten y diseñá tu portadiscos con un estilo único.

PARA DESMAQUILLAR!

Te enseñamos a realizar un guardadiscos desmaquillantes para tu rutina diaria de cuidado facial.

MATERIALES Envase rígido de papas fritas tubo DIA Cúter Fibra de color Tijera Cartulina con diseño Pegamento universal Cintas decorativas

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SUPLEMENTO - ¡LO HICE YO!

¡No te quemes! Renová tu posapava con una idea fácil y súper rápida. Necesitás pocos materiales y vas a usarlo para apoyar de todo.

MATERIALES

Usalos

Broches de madera DIA Pintura acrílica blanca Pintura acrílica de color Lija Pegamento universal Pistola encoladora

como bases para

apoyar tazas. ¡Quedan divinos!

Separar los broches de madera DIA retirando el gancho metálico que los une.

Pegarlos uniendo los lados más largos entre sí con pegamento universal.

Pintar los broches con una capa del color de acrílico elegido. Dejar secar, y pintar con color blanco la totalidad del broche.

Una vez secos, lijar desgastando la pintura blanca para generar una pátina que deje ver el color que colocamos por debajo.

Tip!

¡Jugá con los colores y las formas! Intercalá diferentes tonos o elegí los colores de tu cocina. ¡El resultado va a ser un éxito!

Unir todos los broches formando un círculo y pegarlos con pistola encoladora.

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SUPLEMENTO - ¡LO HICE YO!

Canasto PORTABROCHES

Te enseñamos a realizar un canasto súper práctico para que, a la hora de tender la ropa, tengas los broches siempre a mano.

MATERIALES Bidón de agua DIA Tijera Cinta al bies Hilo rústico Clavo grueso Pistola encoladora

Cortar el envase en la parte superior utilizando una tijera.

Cubrir el borde cortado con cinta al bies pegando con la pistola encoladora.

Tip! Colocar las manijas de hilo en las perforaciones. |

Con la ayuda de un clavo grueso, realizar 2 perforaciones en la parte superior de dos de los lados.

También podés utilizarlos para guardar juguetes pequeños en la habitación de los chicos.

Retirar el pico del sifón de soda DIA, cortando con un cúter. Quitar también la base del envase.

Marcar el sector del corte a bisel con una fibra de color, a 12 cm de la base aproximadamente y cortar con tijera. Realizar las cuatro perforaciones a 8 cm entre sí para colocar el cordón utilizando una tijera con punta.

Colocar los 4 cordones para poder colgar y atar.

Tip!

Pintar la maceta con aerosol y dejar secar.

Si preferís, podés utilizar alguna cadena no muy gruesa para colgar tus macetas.

Macetas COLGANTES

Siempre es un buen momento para llenar de flores y verde cada rincón de la casa. Hoy te enseñamos a realizar unas macetas colgantes de forma rápida y súper fácil.

MATERIALES 1 envase de soda en sifón DIA Cúter Fibra negra Tijera Pintura en aerosol 4 cordones, a elección

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SUPLEMENTO - ¡LO HICE YO!

Estuche PARA ANILLOS

Hoy te damos una idea práctica para guardar los anillos de manera ordenada; así podrás elegir elegir sin problemas, cuál te gustaría usar hoy.

MATERIALES

¡Podés forrar

cada tubo

Tubos de papel higiénico o rollo de cocina Tijera Tela estampada Caja rectangular Pegamento universal

con una tela

diferente!

Cortar los tubos del tamaño de la caja. Cortar la tela para forrarlos 2 cm más larga que los tubos.

3 4

Forrarlos pegando con pegamento universal. Doblar el excedente de tela de los extremos hacia adentro.

Tip!

Si la caja es de cartón, podés forrarla con la misma tela para darle una mejor terminación.

Acomodar los tubos adentro de la caja.

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SUPLEMENTO - ¡LO HICE YO!

Minimacetas IMANTADAS

Si son fan de las plantas, te damos una idea para que puedas crear macetas pequeñas y usarlas para decorar la puerta de la heladera.

MATERIALES Un envase de gel de ducha Bonté Cúter Fibra negra Imán Pegamento universal Pintura en aerosol

Con una fibra oscura realizar la línea de corte en la parte media del envase de gel de ducha Bonté. Podés hacer el diseño en diagonal para que se vea más canchera.

Cortar con cuter por la línea marcada, con mucho cuidado de no pasarte.

Pintar con aerosol dorado y dejar secar.

Tip! Pegar el imán en la parte posterior de la maceta con pegamento universal.

Elegí plantas pequeñas y un sustrato liviano. Usá estas macetitas para regalar... ¡Seguro te vas a sorprender!

Pintar las latas con el aerosol de color y dejar secar.

Pegar las latas entre sí con pistola encoladora para formar el conjunto.

Decorar el trabajo con cintas y un botón en el frente.

Tip!

¡Atrevete a armar divertidos contrastes de color entre las latas y las cintas!

Lapicero DECORADO

Te damos una idea colorida para ordenar tu escritorio en tan solo un ratito.

MATERIALES 3 latas de conservas DIA de diferentes alturas Pintura en aerosol color aguamarino Cintas Botón Pistola encoladora

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SUPLEMENTO - ¡LO HICE YO!

Caramelera PARA GOLOSOS

Te enseñamos a realizar frascos decorados para regalar o regalarte en esos momentos de antojo de algo dulce.

MATERIALES Frascos de mermelada DIA Papel autoadhesivo Pintura en aerosol Cintas de tela Pistola encoladora

Cortar un corazón en papel autoadhesivo y pegarlo sobre el frasco.

Pintar todo el frasco con aerosol rosa, dejar secar.

Una vez seco, retirar con cuidado el corazón.

Tip! Cubrir la tapa con cintas de tela, utilizando la pistola encoladora.

Podés jugar con otras formas: triángulos, círculos, lunas o estrellas.

CÓMO CUIDARNOS

Alimentación consciente Descubrí la técnica que enseña a revincularse con la comida desde un lado saludable, sin ansiedad ni estrés.

n la actualidad, el estilo de vida que llevamos, los problemas económicos y emocionales, los malos hábitos alimentarios, el estrés y la ansiedad, entre otros factores, son responsables de la mayor parte de las enfermedades que padecemos. Muchas veces, este ritmo “acelerado” nos empuja a comer con cierta prisa, sin registrar lo que ingresa en nuestra boca ni preguntarnos si realmente tenemos hambre o deseos de comer. Perdemos completamente el sentido de la relación entre nuestra alimentación y nuestro cuerpo y recién nos hacemos conscientes de ello cuando aparecen problemas de sobrepeso o una sensación de malestar en el organismo, con lo que pueden surgir también la culpa y los reproches por lo que comemos y por lo que no. Desde hace un tiempo, una nueva corriente llamada alimentación consciente (mindful eating) llegó para ayudarnos a mejorar la forma en que nos

relacionamos con la comida y lograr buenos hábitos alimentarios de manera permanente. Es decir, no se refiere tan solo a qué comemos sino a cómo lo comemos. De poco nos sirve cambiar el tipo de alimentos si los ingerimos demasiado rápido, sin masticar lo suficiente o sin permitir que nuestros sentidos disfruten de la experiencia. Desarrollada por la médica Jan Chozen Bays, esta técnica deriva del término mindfulness (la capacidad de prestar atención plena al momento presente) y se basa –a partir de meditaciones y ejercicios– en escuchar al cuerpo y decodificar sus emociones para así poder darle el tipo y la cantidad de alimento necesarios para que pueda disfrutar de la comida con libertad y sin culpas. “Sirve para todas aquellas personas que quieren adelgazar, ordenar sus comidas, o que tienen que hacer una alimentación especial por requerimiento médico (en el caso de los diabéticos o celíacos) y obtener resultados efectivos y sustentables”, nos explica María Elena Ledes-

Beneficios de la alimentación consciente ✓ Ordena hábitos. ✓ Al cortar con el círculo vicioso de las dietas, te libera de los sentimientos de ansiedad, culp y restricción. ✓ Reduce la ansiedad y la ingesta por estrés. ✓ Enseña a cambiar malos hábitos alimenticios. ✓ Desarrolla un autocuidado y una autoaceptación. ✓ Potencia los sentidos, para disfrutar de la comida. ✓ Te conecta con tu sabiduría interior.

ma, técnica en Dietética y Nutrición y referente de este movimiento en Argentina. Estos son algunos de sus beneficios:

COMER CONSCIENTE VS. COMER EMOCIONAL

Nuestra manera de comer está muy influenciada por el entorno sociocultural, pero también lo está por las emociones. Utilizar la comida como alivio o antidepresivo para afrontar ciertas situaciones no es más que una vía rápida que utiliza el cerebro para obtener una disminución momentánea de algún tipo de angustia vital. El problema es cuando este tipo de actitudes terminan convirtiéndose en un hábito y generan enfermedades. Según la especialista, está comprobado que nuestro cerebro necesita alrededor de 20 minutos para recibir y analizar las señales de saciedad que emite el estómago. Al comer muy rápido es probable que no solo terminemos comiendo más de lo necesario, sino que no lo disfrutemos. En cambio, al comer de manera consciente comenzamos a sentirnos mejor porque percibimos que tenemos control sobre nuestro cuerpo.

¿CÓMO PONERLA EN PRÁCTICA?

Se requiere de un entrenamiento a nivel cognitivo, conductual y emocional que nos permita un mayor autoconocimiento y autocontrol. El apoyo profesional y la puesta en práctica de una serie de ejercicios nos ayudarán a volver más claras las señales internas y a controlar las externas. Por ejemplo, aprenderemos a diferenciar el hambre fisiológica de la psicológica, a disfrutar de un bocado placentero y a reconocer la saciedad en nuestro cuerpo. Según Ledesma, en estos talleres –que pueden ser también a distancia– se aprende de manera práctica y sensorial a degustar los alimentos y a identificar los problemas que impiden lograr el resultado deseado. “Se trabaja con la percepción de los alimentos y de nosotros mismos con respecto a la alimentación, desde una

María Elena Ledesma es Técnica en Dietética y Nutrición, chef profesional y embajadora de este movimiento de Alimentación Consciente en Argentina. IG: @mariaelena_mindfuleating

mirada amable y asertiva”, revela la chef profesional y miembro de The Center of Mindful Eating de Estados Unidos. Y si bien confiesa que no es algo que podamos lograr de un día para el otro, asegura que con el tiempo es posible alcanzar una alimentación más equilibrada que nos permita disfrutar de la comida y alejarnos de las enfermedades producidas por los malos hábitos alimentarios

Tips para mejorar tu alimentación ✓ Identificá qué tipo de hambre tenés al comer, si es física o emocional. ✓ Antes de comer, concentrate para “sentir” cuánta hambre tenés. ✓ Comé pausadamente y masticá más. ✓ Antes de repetir el plato, preguntate qué nivel de saciedad sentís. ✓ No comas en “piloto automático”. ✓ Evitá pasar hambre. La restricción termina en descontrol. ✓ Tomá más agua durante el día

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EXPERTA EJEMPLAR

Josefina Espigares

“Enseñar un oficio es formar para la vida” Ceramista y alfarera, Josefina Espigares armó la fundación Los Naranjos, donde trabaja con adolescentes en situación de vulnerabilidad y les transmite sus conocimientos y pasión. Las propiedades terapéuticas de la arcilla.

ace 17 años que Josefina Espigares decidió poner manos a la masa. En realidad, esa frase hecha era una buena descripción de su profesión: ella es ceramista y alfarera y hacía años que venía dándoles forma a piezas de arcilla. Pero, habiendo criado cinco hijos, quiso comprometerse con lo que la rodeaba y hacer por los otros. “Siempre había tenido en la cabeza crear algo con lo que hacía y los chicos. Quería que aprendieran un oficio y la cultura del trabajo. Porque enseñar un oficio es mucho más que enseñar a usar un torno, es formar para la vida”. Así puso en marcha Los Naranjos.

POSTAS

La primera etapa del recorrido la hizo en Moreno, con chicos de un hogar que estaban por cumplir 18 años y tenían que dejar el lugar. Traían historias complicadas en lo afectivo-familiar, con situaciones de abandono y de violencia. “Si bien no tenían referentes, ellos veían su realidad y decían: ‘No quiero esto para mi vida’. Eso es lo más valiente que vi en mi vida. No era algo que pusieran en palabras, pero sí que demostraban en los hechos. Tenían ganas de aprender, constancia, perseverancia y voluntad”. Así que el taller de Josefina empezó a llenarse de adolescentes que hacían la

“A todas las organizaciones nos cuesta mucho trabajo mantenernos solas, así que hacer alianzas es una muy buena estrategia”

formación y luego pasaban a la empresa social, donde producían piezas que luego se vendían, lo que permitía la autosustentación. En la segunda etapa, Los Naranjos se mudó a un lugar enorme en Don Torcuato. Empezaron a trabajar también con organizaciones del barrio y chicos en situación de calle. “Soy ceramista y madre. Hacía las cosas con muchas ganas pero nos fuimos equivocando. Teníamos una estructura muy grande en la empresa social, imposible de sostener. Fueron años duros”. Fue entonces cuando, a fines de 2017, la unión hizo la fuerza: Los Naranjos se vinculó con Grano de Mostaza, otra organización dedicada a acompañar a adolescentes para que terminen el secundario y en programas de empleabilidad por medio del arte y las habilidades blandas. “A todas las organizaciones nos cuesta mucho trabajo mantenernos solas, así que formar red y hacer alianzas es una muy buena estrategia”. En 2018 hicieron una prueba piloto para redefinir la identidad de la fundación: decidieron seguir trabajando con adolescentes y jóvenes socialmente vulnerables pero escolarizados. Fueron a visitar las escuelas de la zona y armaron un curso de una vez a la semana.

EN MARCHA

En 2019 tuvieron un gran año porque, con el apoyo del Ministerio de Desarrollo Social, dieron instrucción una vez por semana a cien chicos de escuelas de la zona. Hubo 70 egresados. “Nos interesa mucho la inclusión, así que trabajamos con chicos con discapacidad, ya hemos tenido chicos con síndrome de Down y con retraso madurativo”. Hoy Los Naranjos creó el programa de frecuencia semanal “Artesano de mi vida”, que dura dos años y consta de una formación integral técnica en cerámica, valores y herramientas para el trabajo. Al año siguiente, dos veces por semana, los egresados pueden hacer una práctica profesionalizante en cerámica con formación en habilidades sociales y comunicacionales para el trabajo. La tercera etapa es la oportunidad de pasar al área productiva y quedarse otro año trabajando media jornada en la empresa social. “Allí armamos un programa puente para conectar a cada uno con la pregunta de qué quiere hacer de su vida y ponerlo en contacto con un tutor que los siga acompañando”. Cuatro exalumnos de Los Naranjos pudieron abrir sus propios talleres y cada tanto la fundación les pide piezas para abastecer la

demanda de la empresa social, ahora con una estructura más pequeña. Josefina ya no se imagina con otra vida. “Te vas fortaleciendo y aprendiendo, se sufre, pero empezás a vivir desde otro lugar, te enriquece mucho. En un punto pienso que es un poco egoísta porque uno da mucho menos de lo que recibe. Esta es una de las maneras más lindas de vivir, pensando en el otro y dándole al otro; no me imagino de otro modo. Además, en este último tiempo también estoy pudiendo transmitir a otros y formando un equipo y eso es lindísimo, ver cómo los otros lo toman y lo dan a su vez. Sentís que la tarea va multiplicándose”. El poder de la arcilla es mágico: hacer del barro una pieza artística o utilitaria, levantar de la nada las paredes de esas vasijas, tornearlas, darles forma. Y después el orgullo de decir: “Yo hice esto”. “Tiene propiedades curativas; es una sensación muy linda, te concentrás en el material, que es muy noble, y esa conexión emocional con el material genera una especie de meditación activa. La arcilla tiene una riqueza increíble”, dice Josefina, y sabe de qué habla

¿Cómo colaborar? Los Naranjos se sustenta con la venta de su producción. Para comprar sus piezas, hay que hacerlo a través de su Instagram, @fundacion_losnaranjos. También reciben donaciones y buscan padrinazgos para los jóvenes del programa. Más información en: www.fundacionlosnaranjos.org

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¿QUÉ COMEMOS?

Para papá en su día Compartimos tres recetas riquísimas para prepararle a papá el próximo 21 de junio.

Croquetas de asado » Rinde 24 unidades INGREDIENTES Salsa blanca: 2 tazas de leche DIA 3 cdas. de maicena o harina 0000 DIA C/n de sal DIA A gusto, nuez moscada 2 cdas. aceite de girasol DIA Croquetas: ½ morrón 1 cebolla chica 4 cdas. de aceite girasol DIA 300 g de sobras de asado frío (1 y ½ taza) 3 huevos 2 tazas de pan rallado DIA Aceite DIA para freír

PREPARACIÓN

Para hacer la salsa blanca, colocar todo en frío en una cacerola, integrar con batidor y llevar a cocinar, revolviendo hasta que espese. Reservar. Aparte, rehogar en una sartén con un poquito de aceite la cebolla y el morrón cortado bien chiquito. En la procesadora o mixer, poner los restos de asado cortado en trozos, incorporar la cebolla y el ajo, procesar todo hasta lograr una pasta, retirar y volcar en un recipiente, incorporarle la salsa blanca e integrar. Formar bolitas con las manos y luego alargar un poco a modo de huevo. Pasarlas por huevo batido y después rebozar con pan rallado. Freír en abundante aceite hasta dorar; escurrir en papel absorbente.

Por Jimena Monteverde

Es la receta de "Noninaâ&#x20AC;?, la mamĂĄ de mi amiga Cecilia, ideal para aprovechar el asado que sobra.

Matambre de suprema a los cuatro quesos » Rinde 4 porciones INGREDIENTES 2 supremas grandes 1 cda. de orégano DIA A gusto, pimienta y sal DIA 1 diente de ajo Condimento para pizza DIA 300 g de muzzarella DIA ½ taza de queso rallado DIA Queso azul DIA a gusto 100 g de queso cheddar DIA 3 cdas. de aceite común o de oliva DIA 1 cebolla de verdeo

PREPARACIÓN Para la masa En una tabla, abrir las pechugas tipo mariposa, y con el mango de un cuchillo o la palma de la mano, golpear enérgicamente hasta que queden bien planas como un matambre. Para saborizar el aceite de oliva, agregarle ajo, sal, pimienta y condimento para pizza. Dejar reposar por unos minutos; luego, con esta mezcla, pincelar de forma abundante el pollo, de ambos lados. Llevar a la parrilla con bastante brasa para que se dore rápidamente y no se seque. Dar vuelta y cubrir con los quesos toda la superficie. Rallar la muzzarella y sumar

Para preparaciones a la parrilla con quesos, colocalos rallados, así se derriten mejor.

la. Pincelar con un poco del aceite saborizado y cubrir con papel aluminio o con una fuente dada vuelta encima del matambre para crear un efecto horno y que los quesos se derritan perfectamente. Antes de servir, picar la cebollita de verdeo bien chiquita y poner encima un poco del queso.

Marquise de chocolate

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» Rinde 15 porciones INGREDIENTES 150 g de manteca DIA 150 g de chocolate familiar DIA 200 g de azúcar DIA 4 huevos 150 g de harina 0000 DIA 400 g de dulce de leche DIA 200 g de crema de leche DIA Para el merengue italiano 400 g de azúcar DIA 200 g de claras de huevo (aproximadamente 4 claras) 150 cc de agua

PREPARACIÓN Disolver a baño María el chocolate junto con la manteca y el azúcar. Retirar, añadirle los huevos ligeramente batidos y, por último, la harina. Enmantecar y enharinar un molde de 28 cm de diámetro; volcar la preparación y llevar a horno moderado hasta que comiencen a despegarse los bordes. Retirar, dejar enfriar y desmoldar, cuidando después de pasar un cuchillo por todo el contorno. Reservar. Para el merengue, poner a batir las claras y, por otro lado, hacer un almíbar con el azúcar y el agua. Cuando llegue a punto bolita fuerte, volcar este almíbar en forma de hilo sobre las claras. Seguir batiendo hasta que el bol se enfríe y el merengue esté firme y brilloso. Para el armado final, cubrir la torta con una capa bien generosa de dulce de leche, una finita con la crema batida sin azúcar y terminar con el merengue italiano en forma de picos.

Recetas para celíacos

por la chef Andrea Pini **

Raviolones de calabaza Encontrá productos sin TACC Marca DIA en www.facebook.com/ DIAArgentina y en la web: www.revistaexpertas.com.ar

» Rinde 2 o 3 porciones INGREDIENTES Masa 150 + c/n para el amasado de harina premezcla 1 cdita. de goma xántica 1 huevo 1 cda. sopera de aceite A gusto, sal Chuño 100 cc de agua a temperatura ambiente 1 cda. de fécula de mandioca Relleno 1 calabaza pequeña 2 cdas. de ricota 2 cdas. de queso en hebras A gusto, sal, pimienta y nuez moscada Pesto: Hojas de albahaca, nueces, ajo, aceite

PREPARACIÓN Cocinar la calabaza al vapor. Quitar el líquido y formar un puré. Añadir ricota, queso y condimentar. Pesto: procesar los ingredientes, agregar aceite hasta obtener consistencia. Chuño: disolver la fécula de mandioca en un jarrito con agua. Llevar a fuego medio y revolver constantemente. Comenzará a tomar consistencia y se tornará transparente y gomosa. Retirar del fuego y utilizar tibia. Raviolones: en un bol, colocar la harina previamente mezclada con la goma; en el centro, el huevo, el aceite y la sal. Integrar. Incorporar una cucharada colmada de chuño y comenzar el amasado, agregar un poco más de harina hasta que la masa no se pegue y quede elástica. Espolvorear la mesada con harina y estirar con palote dando forma rectangular, bien delgada. Cortar tiras de 7 cm de ancho. Para el armado, tomar una tira, dejar un espacio de 1 cm y a partir de ahí, colocar una cucharada de relleno cada 5 cm, cubrir con otra tira, presionar con los dedos alrededor del relleno; luego cortar con una ruedita. Cocción: hervir 2 litros de agua; cuando llega a ebullición, incorporar la pasta. No remover, para que no se pegue. Cuando empiece a flotar, dejar cocinar 7 min. Probar la consistencia antes de retirar. Colar con espumadera y servir con pesto. *Todos los productos que se utilicen para elaborar esta receta deben ser libres de gluten. **Referente en la gastronomía apta para celíacos, es autora del libro La cocina de Andrea. Para conocer más, visitala en: www.facebook.com/AndreaPini1.

SECRETOS DE COCINA

Alimentos para aprovechar Hojas y cáscaras de frutas o verduras que habitualmente desechamos se pueden aprovechar. En esta nota te contamos cuáles son los que podés comer.

eneralmente, cuando compramos algunas verduras y frutas, desechamos tallos y cáscaras porque pensamos que no se pueden consumir. Entonces optamos por comprar remolachas y

rabanitos sin hojas, tiramos la cáscara de la papa, del ananá, y la lista sigue. Para aprovechar mejor las frutas y verduras, a continuación elaboramos algunas ideas prácticas y deliciosas:

1. Hojas de remolacha. Se lavan junto con los tallos, se hierven y pueden utilizarse igual que la acelga, para tartas, budines, tortillas y buñuelos. Son deliciosas y nutritivas. 2. Pencas de acelga. Hervidas, sirven para hacer milanesas y lasaña. 3. Cascara de ananá. Sirve para hacer jugo. Colocar la cáscara del ananá en una cacerola con agua, unas cucharadas de azúcar y hervirla. Luego se deja enfriar, se cuela y se pone en una jarra en la heladera. 4. Hojas de rabanito. Se saltean en la sartén con cebolla y ajo. Se combinan con salsa blanca, jamón picado y queso, y se gratinan al horno. 5. Cáscara de papa. Es sabrosa y saludable. Bien lavada, se puede utilizar para hacer cascaritas fritas de papa. Contiene potasio, fósforo, almidón, calcio, hierro y vitamina C. 6. Hojas de zanahoria. Mezclar las hojas de zanahoria con

queso crema y queso rallado y procesarlas con la minipimer para preparar un delicioso dip. También se puede utilizar como pesto para condimentar pastas. 7. Hojas de apio. Bien lavadas y procesadas con nueces y queso crema, se forma un dip delicioso. 8. Cáscara de banana. Tiene más del 60 por ciento de potasio, por lo tanto es muy saludable. Se puede lavar y licuar junto con la banana, pero también es utilizada para elaborar milanesas. Para esto se coloca la cáscara en agua hirviendo hasta que se ablande. Luego se la pasa por huevo (con ajo y perejil picado) y finalmente por pan rallado, y se fríen en aceite. 9. Cáscara de sandía. Posee citrulina, vitamina C y B-6. Algunos preparan dulce de sandía con cáscara; mientras que otros la sirven como licuado. Para eso, colocan el trozo de sandía con la cáscara en la licuadora con un poco de hielo y azúcar mascabo.

Novedades DIA completó su donación de 25.000 kilos de alimentos a hospitales y municipios del GBA • • • • • • • • • •

omo parte de su programa global de apoyo social #DIAcontribuye2020, Supermercados DIA concluyó la distribución de 25.000 kilos de productos de primera necesidad –como fideos, aceite, leche y arroz– entre diferentes hospitales públicos y municipios del Gran Buenos Aires. De este modo, la cadena tiene por objetivo apoyar y reconocer el trabajo de los centros sanitarios. Cabe destacar que las instituciones que recibieron las donaciones se encuentran en las zonas más afectadas por la COVID-19.

Hospital Nacional A. Posadas, El Palomar; Hospital de Agudos, José C. Paz; Hospital Dr. Lucio Meléndez, Almirante Brown; Hospital Interzonal Gral. de Agudos "Eva Perón" (ex Castex), San Martín; Hospital Municipal Dr. Bernardo Houssay, Vicente López; Hospital Dr. Alberto Balestrini, Ciudad Evita; Hospital Materno Infantil Teresa Luisa Germani, Gregorio Laferrere; Hospital Público Evita Pueblo, Berazategui; Municipio Ituzaingó; Municipio Escobar.

El proyecto #DIAContribuye2020, que lleva adelante Grupo DIA en los cuatro países donde opera, tiene el objetivo de proporcionar alimentos y apoyo para cubrir las necesidades más urgentes de los sectores que más lo necesiten. El foco está puesto especialmente en aquellos colectivos en riesgo de exclusión, como personas mayores, familias o jóvenes con pocos recursos.

La línea exclusiva para adultos mayores

n este escenario de aislamiento, DIA Argentina pone el foco en los adultos mayores de 60 años de CABA y GBA que necesitan ayuda. Por eso lanza TuDIA, un canal de atención personalizada para que realicen sus compras: 2040-1010, una línea exclusiva mediante la cual podrán hacer sus pedidos –que contarán con entrega prioritaria, dentro de las 72 horas de realizados– asistidos por un operador.

Este teléfono exclusivo se suma al actual Servicio de Atención al Cliente (SAC) que tiene DIA, el cual es atendido por “Expertas en Ahorro”, quienes asimismo son personas ya jubiladas que comprenden las necesidades de otras que se contactan y trabajan en canalizar sus consultas, dudas o reclamos, siempre con el espíritu de aportar para mejorar la experiencia de compra.

Por eso, si sos mayor de 60 años y vivís en CABA o GBA , DIA te cuida para que realices tus compras y te las lleva a tu casa.

Llamá al 2040-1010. ENCONTRANOS EN:

DIAARGENTINA

ยกLO HICE YO!

Organizador de herramientas Una idea prรกctica para regalarle a papรก, reciclando materiales que tengamos en casa.

Materiales • Estante de madera • Tintura al agua color nogal • Pincel • Frascos de mermelada DIA • Taladro • Pintura en aerosol • Atornillador • Tornillos

Para preparar el estante, teñir la madera de ambos lados con la tintura usando el pincel.

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Tomar las tapas de los frascos y pintarlas con pintura en aerosol hasta cubrirlas por completo.

Presentar las tapas sobre la madera del estante y, con la ayuda de un taladro, perforar ambas cosas, sin llegar hasta el final de la madera.

Colocar los tornillos para fijar las tapas.

Tip!

¡Listo! Solo queda colocar el estante y llenar los frascos con todas las cosas pequeñas que encontramos en el taller.

Enroscar los frascos para asegurarse de que estén bien firmes.

Seguinos en DIA Argentina y en nuestra web www.revistaexpertas.com.ar para descubrir más ideas originales. 65 |

COMENTARIOS DE LECTORES

NUESTROS EXPERTOS opin@n Les preguntamos a nuestros lectores por qué consideran que su papá es el mejor del mundo.

¡Emocionate con sus respuestas! “Mi papá es el mejor, porque crio cinco hijos solo; nos dio valores, como trabajar para tener lo que quieras en esta vida y cuidar de la familia”.

Gisela Cerchiara “Mi padre fue el mejor: me dejó valores y códigos de la vida, los que traslado día a día a mis tres hijos. El viejo, ejemplo de vida”.

Messina Marcelo “Porque era una persona de palabra. Trabajador. Nos crio con decencia y honradez. No había ‘uff” en esa época. Éramos nueve hermanos. Mi padre trabajaba en el campo, de tambero. No había sábados, domingos ni feriados; todo el año, con frío, calor, lluvia, viento… Gracias viejo. Ricardo Giménez. Todavía te extraño… y pasaron 30años de tu partida. Por eso es el mejor papá...”.

Cely Giménez “¡Porque me cuida, me da buenos consejos, me mima y es rebueno” .

Va Ne Sosa

“Mi papá es el mejor del mundo: él es Marcelo Queirolo, una persona que es querida por todos porque más allá de mi hermano y de mí, él ayuda y aconseja a todos los que tiene alrededor. Me enseñó que debía ir tras lo que deseaba ser y me crio con una libertad para poder decidir lo que me gustaba y en cada momento estuvo y está presente: en mis logros, alegrías, llantos y caídas. Su esfuerzo por ser el mejor papá lo hizo cada día y sigue haciéndolo a pesar de que nosotros, sus hijos, seamos mayores de edad. Porque él nunca se saca esa camiseta de PAPÁ (y nosotros sabemos que nunca se la quitará). Lo amamos”.

Gustavo Hinnach

“Sencillamente mi papá fue el mejor del mundo, porque siempre estuvo presente y pendiente de lo que necesitaba la familia; también fue un excelente abuelo. No hay día que no lo extrañemos y lo tengamos presente”.

Dulce Natita “Yo tengo a mi padre en el cielo, estoy segura, porque acá fue el mejor padre que Dios me dio y se lo voy a agradecer siempre. Nada más lindo que pasen los años y te digan ‘¡Que gran persona fue tu viejo!”.

Marta Torregiani

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PARA CONOCER

MUSEOS VIRTUALES

El arte salva, también por la web En épocas de cuarentena se afianzó la costumbre de hacer recorridos por los museos, pinacotecas o galerías mediante diversos modos virtuales, en la web o en redes. Aquí, cinco alternativas para visitar desde casa.

íctor Hugo Morales suele utilizar una muletilla para demostrar su pulsión por recorrer las salas de espectáculos del mundo y también de la Argentina: “El arte salva”. Del mismo modo, la recomendación abarca a los museos, bibliotecas, pinacotecas, galerías, colecciones, exposiciones y la visita a toda sala donde haya una expresión artística. Claro que la pandemia de la covid-19 cambió muchas de nuestras costumbres cotidianas. Por supuesto que una de ellas es la tradicional recorrida por los museos. Pero apenas se conocieron las condiciones de cuarentena en casi todo el planeta, las administraciones de los museos renovaron y adecuaron las posibilidades de realizar paseos virtuales. En esta oportunidad, justamente acompañaremos el trayecto vía web por varios de ellos.

✓ Opción 1: es posible visitar, por ejemplo, el tan porteño Museo de Bellas Artes, que en su página web (bellasartes. gob.ar) invita a explorar su “colección digital con más de 2500 obras, donde encontrarás imágenes en alta definición, textos, audios y recorridos sugeridos”. El afamado museo, con más de 120 años de historia, alberga arte argentino e internacional, de todos los períodos, con obras de Paul Gauguin, Vincent van Gogh, Pablo Picasso, y Marc Chagall, así como también de Cándido López, Xul Solar, Raquel Forner, Grete Stern, Antonio Berni, Alicia Penalba, Marta Minujín, Pedro Figari, Joaquín Torres García y Tarsila Do Amaral, entre otros. Se sugieren recorridos por el arte pop en la Argentina, la abstracción experimental; desnudos académicos y realistas a lo largo del siglo XIX; las mujeres artistas con pinturas, esculturas y fotografías, desde el siglo XIX hasta la década de 1960; o

la colección de Auguste Rodin, cuyas obras son una invitación a reflexionar, al tiempo que también lo son las grandes obras del impresionismo, que incluye a artistas como el propio Van Gogh o Édouard Manet, Claude Monet, Camille Pissarro, Edgar Degas, Henri Toulouse Lautrec y Martín Malharro, entre otros. ✓ Opción 2: otra alternativa es el Museo de Arte Latinoamericano de Buenos Aires (Malba), que expone sus obras en redes sociales, a través del hashtag ‘MalbaVirtual’, o en su página (malba.org.ar). Por ejemplo, se puede realizar una recorrida en entregas para conocer el universo de Remedios Varo, o un “Detrás del Malba”, en el que se muestra el proceso de montaje de una exposición, las tareas de conservación y restauración de algunas obras o el paso a paso de la proyección de un film en 35 mm. También se permite navegar por las obras de la colección del establecimiento, leer fichas técnicas completas y textos académicos, e incluso insertarse en la cartelera de una variada y siempre interesante colección de films. Con los libros de su biblioteca, los ciclos de lectura y las clases magistrales para grandes y chicos ocurre lo mismo. ✓ Opción 3: en todo el mundo sucede de un modo similar. Tal vez uno de los más famosos y visitados sea el Museo de Louvre (Louvre.fr), con su obra estrella, la Mona Lisa o Gioconda, de Leonardo da Vinci, y muchas otras dedicadas al impresionismo, a la arqueología y a las artes decorativas. Además, su web ofrece tours virtuales por antigüedades egipcias, por los restos del foso del museo y por la Galería de Apolo, realmente espectaculares, donde el “visitante” disfruta como si estuviese dando el paseo por sus pasillos. ✓ Opción 4: el Museo del Prado, que se levanta en Ruiz de Alarcón 23, en pleno Madrid. Una de las pinacotecas más fabulosas del planeta, con sus 16.028 piezas. Se puede ver la colección completa a través de Internet (museodelprado. museumsmadrid.org/) que, además, se desgrana con descripción, contexto de la época o autoría las obras completas de pinturas de El Greco, Diego Velázquez o Francisco de Goya (escuela española), de Tiziano (italiana), y de El Bosco y Rubens (flamenca), entre otros, así como valiosísimas piezas de escultura, dibujo y artes decorativas. Un agregado clave que es otra joya: la posibilidad ver al detalle cada pincelada del lienzo gracias a un potente zoom y descargar buena parte de esta información. ✓ Opción 5: el Museo de Anne Frank, en su locación original, en Westermarkt 20, de Ámsterdam, Holanda (annefranl.org), o en su versión porteña, en Superí 2647, (centroanafrank.com.ar), muestran la colección de artículos originales relacionados con la historia de la niña que se ocultó de la persecución nazi con su familia y ocho personas en el ático y el desván de su casa, con el aporte excepcional de piezas de parte de Otto Frank, el padre de Ana. En definitiva, son paseos artísticos con un atractivo muy particular, casi como insertarse en una ficción, y hacerlo en casa como si estuviéramos en los museos, en soledad o también en familia

El Diario, en 15 episodios Ya se puede ver en YouTube en más de 60 países en el mundo y está disponible en cinco idiomas: el audio original es enPARROQUIA holandés, pero está subtitulado en alemán, inglés, porNUESTRA SEÑORA DEL SOCORRO. tugués y castellano. Se trata del Diario de Anne Frank, pero en video. Está protagonizada por la actriz holandesa Luna Cruz Pérez, quien interpreta a Anne y reproduce su vida, pensamientos y sentimientos en la Casa de Atrás. Todos los personajes, lugares y eventos de la serie de 15 capítulos están basados en las cartas del diario personal. El link para poder verlo es youtube.com/annefrank.

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo Por Maia Ferrando Discípula indiscutida de Lily Süllős, suele decir que antes de recordar las caras, atesora en su memoria el signo de cada persona con quien se cruza. Compara la lectura de los astros con un mapa que nos indica dónde estamos parados y hacia dónde ir.

Aries 21/3 al 20/4

Géminis 22/5 al 21/6

Leo 24/7 al 23/8

Amor: Venus sigue favoreciendo la comunicación, brinda alegría, y amabilidad con familiares y amigos; conquistas y reconciliaciones con sentido del humor. A partir del 20, podrían surgir inconvenientes con parientes; no pierdas la paciencia. Dinero: En este mes no te conviene hacer cambios importantes de vivienda, trabajo o estudio; tampoco inversiones; si fuera indispensable, asegurá bien tus pertenencias. Tratá de seguir la rutina, no te apures, no te distraigas. Salud: Caminá más, tomá más líquidos, más agua y evitá el exceso de sal. La clave del mes: Comunicarte.

Amor: La prolongada estadía de Venus en Géminis es ideal para enamorarte o mejorar tus relaciones, sobre todo la de pareja; te brinda más armonía con quienes te rodean, nuevos contactos y buenas noticias. Para convencer y lograr soluciones: buena onda y una sonrisa. Dinero: Hasta el 20, el sol está en tu signo impulsando cambios y comienzos; mejora el panorama de actividades y finanzas. Marte puede crear tensión en el trabajo, actuá con diplomacia, sin discusiones. Una persona de edad podría ayudarte en un trámite. Salud: Comé más sano y tomá más líquido. La clave del mes: El amor. Amor: Venus en el signo de los amigos te da la posibilidad de nuevas amistades, de gente interesante y de noticias y reencuentros con viejos amores. En la pareja, el humor y el compañerismo serán indispensables, aunque la oposición de Saturno puede ponerte algo intolerante. Dinero: Venus te brinda buenas ideas para tus actividades y te conecta mejor con jefes y compañeros de tareas. Posible desperfecto y gasto extra. Salud: Descansá más, no te hagas cargo de obligaciones ajenas, tomá vitamina C. La clave del mes: Los amigos.

Tauro 21/4 al 21/5

Cáncer 22/6 al 23/7

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Mercurio hará posible que retomes la comunicación con personas queridas y alejadas, y en la pareja predominarán el compañerismo y la necesidad de compartir. Urano favorece la búsqueda de una manera diferente de amar. Dinero: Mercurio te abre nuevas posibilidades en compras a buen precio y favorece la comunicación, los estudios y finanzas. Saturno puede ocasionar inconvenientes en traslados y en actividades familiares; es posible que haya más demoras que de costumbre, organizate. Salud: Marte puede ocasionarte problemas digestivos e insomnio, practicá relajación. La clave del mes: La intuición. Amor: Con Mercurio en Cáncer usarás estos días para comunicarte mejor con quienes te rodean; el diálogo será fundamental en la pareja para aclarar malentendidos. La oposición de Júpiter no favorece las nuevas relaciones pero brinda el reencuentro con viejos amigos. Dinero: Esta puede ser una etapa de soluciones en trámites, finanzas y trabajo, además Mercurio te da la posibilidad de abrir caminos a nivel estudios, de aprender algo nuevo de manera poco convencional. Ventajas en compra o arreglo de aparatos. Salud: Marte te da más energía, hacé ejercicio; te conviene comer sano y con menos sal. La clave del mes: La creatividad. Amor: Júpiter te brinda más optimismo y energía para conectarte mejor con las personas que querés y te trae noticias de antiguos amores. Marte puede producir equivocaciones en la pareja; no es momento para cortar lazos; cuidate de chismes, no hagas confidencias. Dinero: Júpiter puede darte nuevas maneras de progresar en tu trabajo o estudios, de mejorar tu situación financiera, pero por ahora no te conviene asociarte o arriesgar capital sin garantías; la solución llegará cuando menos lo esperes. Posible gasto por desperfecto casero. Salud: La oposición de Marte baja las defensas, evitá el agotamiento. La clave del mes: La prudencia.

Signo del mes GÉMINIS 21/4 al 21/5

curiosos, extrovertidos, ansiosos, inteligentes, impacientes, inquietos, inconstantes, imitadoS ociables, res, alegres, cambiantes, de rápida captación y gran capacidad histriónica. Les encanta charlar, comentar, comunicarse; odian la soledad y la austeridad. Son esas personitas coquetas e informadas, modernas y siempre al tanto de lo que está pasando. En general son elegantes, de estatura mediana, huesudos, de extremidades delgadas y con manos de dedos largos, rostro anguloso, nariz a menudo respingada y ojos brillantes de mirada vivaz. Géminis es el tercer signo del Zodíaco, de aire, doble, regido por Mercurio; color: naranja; dios griego: Hermes, el alado mensajero de los dioses; día: miércoles; número: 5; animal: pájaros. Los geminianos necesitan comunicarse, intercambiar ideas y experiencias con su pareja o amigos, aprender y saber con alegría… pero sin mucha paciencia.

Libra 24/9 al 23/10

Sagitario 23/11 al 22/12

Acuario 21/1 al 19/2

Amor: Desde un signo amigo, Venus te brinda suerte en el amor, alegría, buen humor y más armonía con el resto del mundo; sobre todo hasta el 20, es un mes favorable para reencuentros, conquistas, nuevas amistades y para comunicarte más y mejor con quienes querés. Dinero: Este mes, en especial a partir del 21, puede traer múltiples obstáculos y demoras en trámites, actividades y finanzas. Buen momento para realizar actividades familiares o decorar tu vivienda. Salud: Hacé una dieta equilibrada, comé menos dulces, más frutas y verduras. La clave del mes: El humor.

Escorpio 24/10 al 22/11

Amor: Mercurio favorece la comunicación y será fundamental en el amor; brinda intuición y facilita la comprensión en la pareja, sobre todo desde el 21. Será el mejor momento para una conquista amorosa o reencuentro, también con parientes. Preocupación por mayores. Dinero: Etapa excelente para exámenes, nuevas actividades, cobro de deudas, construcciones, decoración, trámites complicados; Marte te da ideas geniales para tus proyectos. Buen momento para invertir en propiedades o remodelar la vivienda. Fin de una gestión. Salud: Marte aumenta la energía pero no abuses, hacé ejercicio con moderación. La clave del mes: El equilibrio.

Amor: La oposición de Venus es negativa para las relaciones en general, es posible que te confunda, que te equivoques. No te apures a tomar decisiones; no empieces ni cortes relaciones, no discutas y sé menos susceptible, sobre todo en los días 4, 5, 6, 18, 19 y 20. Dinero: La oposición solar es complicada para las actividades, trámites, traslados y finanzas, no conviene hacer cambios importantes o empezar cosas nuevas, por lo menos hasta el 21. No dejes nada seguro, no arriesgues dinero, evitá mudanzas y problemas legales. Salud: Marte puede complicar la digestión, comé sano y liviano. La clave del mes: Razonar.

Amor: Este es un mes para la rutina, para mejorar las relaciones que tengas, ya que no conviene iniciar romances o nuevas amistades. Venus beneficia el trato con compañeros de tareas y Capricornio aporta creatividad en tus actividades. Júpiter brinda optimismo y pasión en la pareja. Dinero: 23/12 al 20/1 Mercurio puede ocasionar dificultades en traslados y trámites, evitá gastos innecesarios, préstamos y garantías; ahora no cambies de trabajo o vivienda, escuchá propuestas y esperá un poco más para decidir, cuidate de pérdidas y discusiones en el trabajo. Salud: Tratá de caminar y dormirás mejor, tomá más agua mineral y consumí menos sal. La clave del mes: Esperar.

Amor: El sol y Venus te brindan un panorama excelente para el amor y relaciones en general, para enamorarte, reconciliarte, casarte y hasta encargar bebés. Saturno te trae decisiones sensatas, reencuentros con el pasado y candidatos con bastante diferencia de edad. Dinero: El sol impulsa soluciones en dinero y ayuda de personas en trámites y actividades; sobre todo hasta el 20 es un período de excelentes ideas, de compras a mejores precios y de más armonía con chicos y jóvenes; buenas posibilidades a nivel estudios y conexiones. Salud: Hay tendencia a comer de más, sobre todo dulces y harinas, equilibrá tu dieta. La clave del mes: La comunicación.

Amor: Por lo menos hasta el 20, el sol y Venus pueden traer complicaciones en tu entorno, discusiones por tonterías, chismes, mentiras; pensá antes de hablar y tratá de aclarar malentendidos. Marte en Piscis te hace algo agresivo; calma. Dinero: Mercurio será el gran protector, por un tiempo prolongado beneficiará las finanzas, facilitará trámites, exámenes, nuevas actividades y sobre todo la comunicación; ayuda en reparaciones mecánicas y domésticas y compra de aparatos. Noticia con retraso. Salud: Consumí más infusiones y vitamina C. La clave del mes: El sentido común.

Piscis 20/2 al 20/3

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada. REFRIGERADOS Y CONGELADOS

BEBIDAS Cant. Vinos

Cant.

Isotónicas

()

Aperitivos / Amargos ( )

Energizantes

()

Hamburguesas

()

Salchichas

()

Licores

()

Gaseosas

()

Prefritos de pollo

()

Quesos untables

()

Espumantes

()

Agua mineral

()

Prefritos de pescado

()

Levadura

()

Fernet

()

Agua saborizada

()

Milanesas de soja

()

Pastas frescas

()

Jugos en polvo

()

Soda

()

Pizza

()

Yogur

()

Jugos concentrados

()

Cervezas

()

Vegetales

Postres

()

Jugos listos para beber

()

ALMACÉN Cant. ()

Azúcar

()

Aceitunas

()

Galletitas

()

Atún

()

Vainillas

()

Sardinas

()

Arvejas

()

Pionono

()

Choclo

()

Bizcochuelo

()

Esencia de vainilla

()

Coco rallado

()

Maíz

()

Salsas

()

Chocolate cobertura ( )

Conservas de tomate ( )

Cereales

()

Arroz

()

Mermeladas

()

Pastas secas

()

Dulce de leche

()

Snacks

()

Flan en polvo

()

Caldos

()

Postre en polvo

()

Sopas

()

Gelatina en polvo

()

Puré instantáneo

()

Sal

()

Frutas enlatadas

()

Especias

()

Pan lactal

()

Aceite

()

Cacao

()

Vinagre

()

Café

()

Aceto

()

Té

()

Yerba

()

Premezclas

()

Mate cocido

()

Maizena

()

Polenta

()

Sémola

()

Harina

()

Gelatinas

()

Papas fritas

()

Manteca

()

Helado

()

Margarina

()

Huevos

()

Tapas para

Crema de leche

()

empanadas

Queso rallado

()

Tapas para

Fiambres

()

pascualina

()

Quesos en trozos

()

Leche

()

Cant.

Aderezos

Lentejas

congelados

LIMPIEZA Y PERFUMERÍA Cant.

Cant.

Papel higiénico

()

Jabón líquido

Rollos de cocina

()

para ropa

Servilletas

()

Jabón en polvo para ropa

Pañuelos

() ()

descartables

()

Suavizantes

Toallitas húmedas

()

para la ropa

()

Algodón

()

Quitamanchas

()

Pañales

()

Lavavajillas

()

Toallas femeninas

()

Protectores diarios

()

Limpiadores líquidos y desengrasantes

()

Lavandina

()

Esponjas

()

Trapos

()

Franelas

()

Virulana

()

Fósforos

()

Papel film

()

Cuidado bucal

()

Papel aluminio

()

Maquinitas de afeitar

()

Desodorantes y desinfectantes

()

Talco Jabón de tocador Desodorantes corporales Cremas corporales Shampoo Acondicionador

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($40 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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VIGENCIA DEL 01/06/2020 AL 30/06/2020

25% dto.

30% dto.

EN CREMA DE LECHE 200 G MANFREY (Máximo 3 uds.)

EN TAPA PASCUALINA LIGHT 400 G (Máximo 3 uds.) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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VIGENCIA DEL 01/06/2020 AL 30/06/2020

25% dto.

EN CACAO EN POLVO EXTREMO 180 G TODDY

VIGENCIA DEL 01/06/2020 AL 30/06/2020

25% dto.

EN YERBA MATE ELABORADA CON PALO 500 G (Máximo 3 uds.)

(Máximo 3 uds.) Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

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VIGENCIA DEL 01/06/2020 AL 30/06/2020

25% dto.

EN CALDO DE VERDURAS 12 UDS. MAGGI

VIGENCIA DEL 01/06/2020 AL 30/06/2020

30% dto.

EN MEZCLA PARA ÑOQUIS 400 G

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

(Máximo 3 uds.)

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Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 CRACKERS AGUA CLÁSICAS 550 G DIA - ART 67444 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 CAPPUCCINO TRAD. ESPUMA INSTANT. 125 G LA VIRGINIA - ART 59609 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 DURAZNOS EN MITADES 820 G DIA - ART 34544 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 ACEITE MEZCLA GIRASOL OLIVA 1,5 L COCINERO - ART 166434 Tope máximo de regalo: $ 120 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 TAPA PASCUALINA LIGHT 400 G DIA - ART 14593 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 CREMA DE LECHE 200 G MANFREY - ART 19076 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 YERBA MATE ELABORADA CON PALO 500 G DIA - ART 24160 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa Club DIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 CACAO EN POLVO EXTREMO 180 G TODDY - ART 174818 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 MEZCLA PARA ÑOQUIS 400 G DIA - ART 55544 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 CALDO DE VERDURAS 12 UDS. MAGGI - ART 164877 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/06/2020 AL 30/06/2020

Cupón válido por $70 EN PIZZA DE MUZZARELA 470 G SIBARITA

VIGENCIA DEL 01/06/2020 AL 30/06/2020

25% dto.

EN BRÓCOLI SUPERCONGELADO 300 G

($70 por cada unidad. Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero.

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

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VIGENCIA DEL 01/06/2020 AL 30/06/2020

30% dto.

25% dto.

EN JABON HIDRATANTE 90 G DOVE

EN DETERGENTE ULTRA 1,5 L

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

(Máximo 3 uds.)

Cupón válido para un único uso. Entregá este cupón al cajero. VER CONDICIONES DE USO AL DORSO DE ESTE CUPÓN

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 BRÓCOLI SUPERCONGELADO 300 G DIA - ART 24135 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Venite a

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 PIZZA DE MUZZARELA 470 G SIBARITA - ART 43030 Tope máximo de regalo: $ 210 (3 UDS.). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

Más de 3.000.000 de Expertas en Ahorro pagan menos con ClubDIA Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 ¿Cómo me hago socio90de JABON HIDRATANTE G DOVE - ART 83011

Vigencia del 01/06/2020 al 30/06/2020 DETERGENTE ULTRA 1,5 L DIA - ART 164864 El descuento aplica hasta en 3 unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

El descuento aplica hasta tres unidades. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos solo una vez para cada cliente. Cupón válido en todas las tiendas DIA y comercios adheridos al programa ClubDIA. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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BASES Y CONDICIONES "ClubDIA" (en adelante, indistintamente, "ClubDIA" o el "Programa"), es un sistema de reconocimiento implementado por DIA Argentina S.A. (en adelante, "DIA"), posibilitando

a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. En caso de pérdida o deterioro de todos o parte de los elementos acreditativos, si el titular desea obtener un nuevo conjunto acreditativo, deberá solicitarlo en el local en el cual se hubiere adherido al Programa y devolverá los elementos antiguos que le quedaran operativos. 3. Vigencia de los Beneficios: Aquellos Beneficios que se exhiban en un local DIA de forma tal que puedan ser conocidos por cualquier concurrente al lugar, estarán vigentes únicamente durante el día de su exhibición. Aquellos Beneficios que se anuncien mediante cupones personalizados para cada adherente al Programa, estarán vigentes hasta la fecha que se indicare en cada cupón. 4. En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.