Revista Expertas - Noviembre 2013

EXPERTAS Precio Regular: $5.50 Precio con ClubDIA: $4.90 (Argentina) Año — 01 número — 01

Estilo safari Looks que inspiran

¡Vos podés!

Aprendé a decir “no” Maju Lozano

Auténtica y feliz iNClUYE

$100

EXPERTAS NOVIEMBRE 2013 AÑO 1 | Nº1

EDITORIAL

STAFF Directora Editorial Malena Lay Fotografía Susi Peña Diseño y diagramación Fernanda Cozzi Consejo Editorial Supermercados DIA Carolina Martin Damian Dircie Adrián Ledesma Javier Perales Leonardo Tolosa Equipo Comercial Supermercados DIA Martín Basile Nicolás Collazo Fernando Salcedo Colaboran en este número: Altheim Comunicaciones Brenda Yastremiz Bárbara Ostrovsky Florencia Álvarez Laura Fernández Mariángeles Taller Azul EXPERTAS es una publicación elaborada para DIA Argentina S.A. Av. Rivadavia 8775 1° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina por: Zelmira K Comunicación – Paraguay 4750 2° Piso, Ciudad Autónoma de Buenos Aires.

Queda prohibida la reproducción del contenido de esta publicación, aún mencionando la fuente. Los editores no son responsables por las opiniones vertidas por los colaboradores, entrevistados, las notas firmadas y el contenido de los mensajes publicitarios.

E

s un enorme placer para mí darles la bienvenida al primer número de Expertas, una revista que tiene como objetivo seguir acercándonos a ustedes, nuestras fieles clientas, nuestras Expertas en Ahorro. DIA es una empresa española que llegó a Argentina en el año 1997 y abrió su primera tienda en el barrio porteño de Villa Devoto. El sueño de sus fundadores era brindarles a los clientes la posibilidad de comprar la mejor calidad al mejor precio, cerca de sus hogares y con una novedosa gama de productos marca propia.

Hoy, después de 16 años, DIA cuenta con más de 600 tiendas ubicadas en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires, el conurbano bonaerense, Córdoba, Entre Ríos, Santa Fe, Corrientes y Salta. Este crecimiento fue posible porque ustedes nos eligieron, porque confiaron en la calidad de los productos DIA. Pero esta confianza no quedó ahí, nos sirvió para dar un paso más, para convocarlas y que nos cuenten sus opiniones en los Encuentros para Expertas, para que pudieran participar de nuestras campañas publicitarias o para crear la página oficial de Facebook de DIA. Así, teniendo en cuenta muchas sugerencias, nació la idea de hacer una revista para ustedes, en la que encontrarán contenidos pensados y desarrollados a medida de sus gustos e intereses. Expertas es una revista que abarcará diversos temas, como familia, salud, moda, espectáculos, bienestar, ecología, horóscopo, mascotas, y que te dará la posibilidad de acceder a cupones de descuento exclusivos con los que vas a poder ahorrar ¡más de cien pesos! También en cada número encontrarán una nota en la que conocerán la vida de una experta: la próxima puede ser una de ustedes.

Nuevamente les doy la bienvenida a Expertas, agradeciéndoles su confianza en este nuevo canal de comunicación y esperando que cada una de las secciones de la revista les sirva para mejorar su calidad de vida y para que podamos estar cada vez más cerca.

Hasta el próximo número.

Alejandro Grande, Director General DIA Argentina

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NOTA DE TAPA : Maju Lozano / p.14 INSPIRADORA : Florencia Domínguez / p.58 TECNO-AMIGABLE: Manejate bien en las redes sociales / p.10 CUIDEMOS EL FUTURO: Cómo separar los residuos hogareños / p.12 PARA CONOCER: San Pedro, un balcón al Paraná / p.54 ¿QUÉ COMEMOS?: Festival de tartas / p.42 TU CASA: Eliminá las manchas de la ropa / p.48 ¡LO HICE YO! Guía para decorar frascos / p.50 LISTA DE COMPRAS / p.48 NOVEDADES DIA / p.62 CUPONERA / p.64

EXPERTAS EN ESTILO: Safari urbano / p.32 ¿QUÉ ME PONGO? / p.38 MÁS LINDA: Gimnasia facial rejuvenecedora / p.39 EN ARMONÍA: Planes divertidos (¡y baratos!) para hacer en familia / p.26 ESTAR BIEN: Momentos en los que debemos decir “NO” / p.28 TU PROGRESO: Poné en marcha tu proyecto / p.30 CÓMO CUIDARNOS Alimentos que aportan vitalidad / p.40 EL MÁS MIMADO Elegí la mascota ideal / p.40

NO TE LO PIERDAS ¿TE ENTERASTE? LOS ASTROS DICEN

/ p.8 / p.22 / p.60

NO TE LO PIERDAS

Agenda

del mes

Cine

Diana

Con Naomi Watts y Naveen Andrews.

Dirección: Oliver Hirschbiegel.

María Teresa es una mujer exitosa, que parece haber logrado todo lo que se propuso. Luego de un divorcio conflictivo, pierde la tenencia de sus hijas, las que se mudan a la Argentina con el padre. María Teresa llega al país para estar cerca de ellas, pero las cosas no salen como ella planeaba.

La película es un recorrido por los dos últimos años de vida de Diana, centrados en su romance secreto con el doctor Hasnat Kahn. Retrato de una mujer inolvidable, que buscó desesperadamente ser feliz. Un film que te va a conmover y a deslumbrar.

Lluvia de hamburguesas 2.

La venganza de las sobras

Cuestión de tiempo

Es la continuación de la película del mismo nombre, que ocupa el cuarto puesto de las mejores películas de 2009. Un genio inventor tiene la misión de salvar al mundo y para eso se enfrenta con toda clase de criaturas. Una comedia animada para ver con los chicos.

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Con Rachel McAdams y Domhnall Gleeson.

Director: Richard Curtis.

Tim descubre que, igual que su padre, cuenta con el don de viajar en el tiempo. Como no tiene mucha suerte con las mujeres, decide usar este don para conseguir una novia. Una comedia romántica del creador de Un lugar llamado Notting Hill y de Cuatro bodas y un funeral: preparate para divertirte y para suspirar.

FOTO: Jakobien van der Weijden. (flickr.com).

Sola contigo

Con Ariadna Gil, Leonardo Sbaraglia, Gonzalo Valenzuela, Sabrina Garciarena y Antonio Birabent. Dirección: Alberto Lecchi.

Teatro Nada del amor me produce envidia

Con Soledad Silveyra. Dirección de Alejandro Tantanian.

Una costurera de barrio confecciona un vestido encargado por Libertad Lamarque y disputado por Eva Duarte. Ella debe decidir a quién se lo entrega, y con esa excusa construye un monólogo sobre el amor y la vida que atrapa desde la primera a la última frase. Una actuación memorable de Soledad Silveyra, en una obra que hace reír y reflexionar.

Lunes a las 20:30 horas. Teatro Maipo: Esmeralda 443 (CABA). Localidades desde $ 60.

Música

Recomendado Puerto prohibido - Mariana Guarinoni.

Corre el año 1613.

Acusada de falsa brujería, la italiana Isabella di Leonardi llega como fugitiva a Buenos Aires. Aquí enfrentará nuevos peligros y se rendirá a la pasión de Pedro de Olivera, un atractivo contrabandista que oculta algunos secretos. Una novela para leer sin pausas.

C acho Castaña

Presenta Aquellos viejos amores, su nuevo trabajo discográfico en el que se dio el gusto de grabar con guitarras criollas los tangos y milongas más reos, como “Chorra” y “Mano a mano”. Un show con 20 músicos, bailarines e invitados como Adriana “La Gata” Varela y Palito Ortega. La cita tiene, por ahora, doble fecha: 7 y 21 de noviembre a las 21:30 horas, en el Teatro Gran Rex (avenida Corrientes 857).

Entradas desde $ 150.

Los Totora

¡A bailar! La banda de cumbia Los Totora, la que tanto suena en la radio, presenta su disco debut Me voy de aquí. El show es el viernes 22 de noviembre en el Teatro Nuevo Ateneo (Paraguay 918).

Entradas a partir de $1 00.

Televisión L as tardes de Telefe se encienden con la nueva ficción, plagada de enredos amorosos. “Taxxi, amores cruzados” marca la vuelta de Gabriel Corrado al rol de galán, junto a Catherine Fulop y Jorge Marrale. La novela rompe algunos preconceptos, como la edad para el amor: Fulop y Nicolás “Tacho” Riera vivirán un romance, y Rocío Igarzabal intentará enamorar a Corrado.

J ulián Weich regresa a El Trece con un ciclo de juegos semanal. “Si los chicos quieren” contará con la participación de una familia que tenga al menos un hijo de entre 2 y 4 años.

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TECNO-AMIGABLE

manejate bien en

las redes sociales

Aprendé a divertirte y a disfrutar los beneficios.

¡Q

ué lindas las fotos que publicaste en Facebook!”, “¿Viste el nuevo video de Arjona en YouTube?”, “Me enteré por Twitter”. Últimamente, todo gira en torno a las redes sociales: se trata de comunidades de Internet en las que las personas se relacionan entre sí. En Facebook formás listas de amigos con los que compartís fotos, comentarios, videos y textos.

Twitter te permite interactuar a través de mensajes que no pueden superar los 140 caracteres (se considera así a las letras, los espacios y los símbolos que escribís con el teclado de tu computadora o de tu celular).

En YouTube podés ver videos musicales, personales o de programas de televisión, por ejemplo. Todas las redes sociales son gratuitas.

¿Cómo sumarte?

Para registrarte en Facebook tenés que ir a la página principal (www.facebook.com) y completar tus datos personales (tu nombre y apellido, tu e-mail, tu fecha de nacimiento y una clave que inventás en el momento). Luego, el primer paso es la búsqueda de amigos: el sitio te ofrece rastrear todos los contactos de tu correo electrónico para informarte quiénes están en esta red social. Después, creá tu perfil. Tené en cuenta que la foto que subas será la que todos tus contactos van a ver. Una vez que esté lista tu cuenta, deberás validarla. En tu correo electrónico vas a encontrar un e-mail de Facebook: abrilo y hacé click en el enlace que figura ahí, para activar tu cuenta. Seguí editando tu perfil: podés agregar más información sobre vos (como actividades, intereses, películas y artistas favoritos). Por último, sumá más amigos. En la barra superior vas a encontrar un espacio blanco junto a una lupa: escribí el nombre de tu conocido y agregalo a tus contactos. Automáticamente esa persona recibirá tu pedido de amistad. Una vez que te acepte, vas a poder interactuar con ella.

Hacete fan de “DIA Argentina”. Vas a conocer las ofertas, a intercambiar recetas y consejos hogareños, y a enterarte de las últimas novedades de DIA. Para darte de alta en Twitter, ingresá en www.twitter.com, completá tus datos y elegí tu nombre de usuaria. Una vez que te registres, el sistema te |

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ofrecerá buscar los contactos de tu cuenta de e-mail, y también te recomendará “seguir” (en esta red, no se habla de amigos, sino de “seguidores”) a personas que te pueden interesar. Seguí a @DIA_Argentina para estar informada de las ofertas, las noticias y los consejos de DIA. Para buscar un video en YouTube. Ingresá en la página principal (www.youtube.com) y en la barra superior, en el espacio en blanco junto a la lupa el material, escribí qué querés ver. Por ejemplo: “perro que estornuda” o “Ricardo Arjona”. Podés acceder a los videos de “DIAArgentina” con todas las novedades para Expertas en Ahorro. “Si estás conociendo las redes sociales, lo mejor es que vayas de a poco. No debés tener miedo, sino animarte a aprender”, advierte Sebastián Thüer, propietario y director creativo del estudio de diseño Web 451studio

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Te invitamos a visitar nuestras redes sociales:

Facebook: www.facebook.com/DIAArgentina Twitter: www.twitter.com/DIA_argentina Youtube: www.youtube.com/DIAargentina

CUIDEMOS EL FUTURO

Cómo separar

los residuos hogareños

Es un procedimiento muy fácil, que evita graves problemas ambientales.

T

odo lo que tiramos a la basura afecta al planeta. El plástico va a los ríos, las lagunas y los océanos, y mata alrededor de un millón de animales por año. Una pila chica puede contaminar 600.000 litros de agua; y cada litro de aceite arrojado a la red cloacal, 1000. Entonces, es importante que separemos los residuos para que puedan ser reutilizados. Cuando lo hacemos, protegemos el suelo (lo que se desecha en áreas verdes cambia la composición química de la tierra), el agua y el aire (al descomponerse la materia orgánica, se dispersan residuos y bacterias en el ambiente).

Lo primero que debemos hacer es clasificar la basura. Los residuos orgánicos (como restos de comida, cáscaras de frutas y verduras, hojas, ramas y pelos) son biodegradables: los podemos utilizar como abono para tierra. Los inorgánicos están elaborados con materiales que no se descomponen o que tardan mucho tiempo en hacerlo (envases de plástico, latas de aluminio, vidrio, papel, cartón, metales, electrodomésticos, ropa, zapatos). La idea es que tengamos dos recipientes para dividir estos residuos.

se compromete Como parte de su acción de responsabilidad social, DIA destruyó más de 600 kilos de material contaminante (como DVD, CD, discos duros y soportes tecnológicos).

Los residuos fueron triturados con un nivel de altísima seguridad.

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A su vez, los inorgánicos deben ser separados de manera independiente: vidrio, cartón y papel, metal y plástico. Aunque sean “basura”, conviene que estén limpios y secos. A través de distintos procesos, es posible transformar los materiales desechados en nuevos productos, envases o materias primas: a eso se lo llama “reciclar”.

Atención: los pañales y los apósitos usados se deben descartar en una bolsa aparte, ya que pueden transmitir enfermedades, y no se reutilizan. Se los llama “residuos sanitarios”.

Qué hacer con los reciclables

En las calles de la ciudad de Buenos Aires hay contenedores negros (para la basura) y verdes (en los que se deposita lo reciclable). Este material es recolectado por los recuperadores urbanos (personal capacitado por el Gobierno de la Ciudad), los que lo llevan a un Centro Verde: un predio en el que se realiza la clasificación del material. En algunos barrios porteños los recuperadores realizan la recolección domiciliaria. Los vecinos les entregan los materiales reciclables y ellos los llevan al Centro Verde.

Para conocer los puntos de reciclaje de otras ciudades del país, podés consultar la página www.dondereciclo.org.ar.

Muchísimos objetos, como cuadernos, alfombras, muebles y bolsos están confeccionados con materiales reutilizados. Todos llevan una etiqueta informativa que da a conocer su origen. Cada vez que adquirimos uno de estos productos, ayudamos a proteger el planeta y el futuro de nuestros hijos

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NOTA DE TAPA

MAJU LOZANO

todo llega”

La historia de una mujer que superó sus miedos y se animó a perseguir su sueño.

TEXTO: Dani Ambrosino

S

upo desde chica que su vocación era actuar, y se entregó a eso. Durante 20 años, peleó una realidad que se le hacía difícil: no le importó pasar hambre porque estaba convencida de que, al final del camino, iba a alcanzar su meta. Trabajó de camarera y de productora para estudiar teatro; “y cuando por fin logré hacer una audición para ingresar en la escuela de Julio Chávez, me rebotaron”, cuenta. No se desanimó. A fuerza de perseverancia y de talento, Maju Lozano logró cumplir su sueño. Hoy participa del espectáculo teatral “Rococó, mujeres al filo”, junto a María Carámbula, Bimbo Godoy, Natalia Carulias y Diego Reinhold.

Además, todas las mañanas acompaña a Lalo Mir en el programa “Lalo por hecho”, por la radio La 100. A los 41 años, Maju disfruta su cosecha profesional y su gran felicidad: es mamá de Joaquín, de dos años. |

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Nace una actriz

¿Cómo fue tu infancia en Paraná?

Fue superingenua y muy feliz. Mi papá era visitador médico y mi mamá trabajaba en un comercio. Yo tenía muchos amigos, con los que jugábamos en la vereda a la hora de la siesta. Y paseábamos mucho en bicicleta: lo típico del interior del país. ¡Cómo cambió todo!

Con mi amiga Paula jugábamos a hacer programas de radio: yo siempre imitaba a Liza Minnelli, y cantaba sus canciones adaptadas a mi inglés. Los domingos comíamos pastas en casa de mi abuela. Somos un familión: tengo 17 primos, a los que siento mis hermanos: somos muy unidos. En las fiestas nos juntábamos todos. ¿Tu adolescencia también fue feliz?

No, fue bravísima. A veces, en la radio hacemos consignas: muchas personas dicen que les gustaría volver

Agradecimientos: Kosiuko, Indian Style y Compañía de sombreros.

Fotos: Susi Peña. Estilismo: Laura Fernández. Make-up: Agustina Caparra para Estudio Frúmboli con productos Lancôme. Pelo: Enzo para Sebastián Correa Estudio.

“Cuando sos perseverante,

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a tener 15, pero yo ni loca, porque la pasé horrible. Sufría como una yegua porque me sentía el patito feo: era muy flaquita, pesaba 20 kilos mojada (bromea), y en esa época estaban de moda las jugadoras de hockey, que eran chicas con mucha pierna y mucha cola. Yo parecía un espantapájaros y, encima, calzaba 39 de zapatos, así que me decían “Pie grande”. Encima, cuando empecé a hacer teatro conocí otro mundo, y eso provocó muchas peleas con mi madre.

Yo tuve el privilegio de tener una vocación muy clara de chica: lo único que me importaba era la actuación. ¿Entonces decidiste que era hora de abandonar Entre Ríos?

Quería vivir de esto, y sabía que en Paraná no iba a lograrlo. Si bien la ciudad tiene una movida cultural muy fuerte, no era suficiente. Mi mamá insistió para que estudiara algo, así que me recibí de maestra jardinera: me busqué la carrera más corta, para poder irme lo más rápido posible. ¿Cómo te recibió Buenos Aires?

Pasé hambre muchos años de mi vida.

Fueron casi dos décadas de lucha constante, de golpear puertas y de hacer millones de castings. Fue muy duro, era un esfuerzo constante. Así aprendí que cuando uno es perseverante y constante, todo llega.

Su vida en fotos

“Rococó”, su gran apuesta teatral.

Con Ana, su mamá, y su hermana Gabriela.

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Su hijo Joaquín es su mayor felicidad.

FOTOS álbum personal: Maju Lozano

Con Mariu, su mejor amiga de Paraná.

les b a t l a f n i Los

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Pasé hambre muchos años de mi vida.

Fue muy duro, pero nunca desistí.

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Parezco un libro de autoayuda, pero es verdad. Intenté entrar en la escuela de actuación de Julio Chávez y me rechazaron. Entonces, le escribí una carta terrible y él me mandó llamar. Le dije que no me podía rebotar.

“Yo tengo que estudiar con vos”, le rogué. ¡Me aceptó! Al tiempo, empecé a presentarme en castings: nunca sabés qué buscan ni qué te conviene hacer, y sos una más en una multitud de aspirantes al papel. Pese a todo, yo nunca desistí. ¿Cuándo lograste tu primer papel?

En 1993 me recibí de maestra, y mis amigas Brenda y Valeria (Mazza) me regalaron el viaje a Buenos Aires.

Fui a la puerta de lo que entonces era ATC, y pedí que me dejaran entrar a conocer el canal. Por supuesto que no me lo permitieron. Pero la vida te sorprende: un señor de Seguridad escuchó que yo era de Paraná, dijo que yo era su sobrina y así logré entrar. Se llamaba José, un copado. Después lo fui a buscar y nunca más lo encontré: no sé qué le pasó, pero en ese momento fue mi ángel guardián. Él me llevó hasta la oficina de Gastón Portal, que estaba haciendo un casting para |

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1.La billetera de charol. “Ahí guardo todo” , sintetiza Maju. 2. Un secreto: usa anteojos para leer. 3. Infaltable en su cartera: un gancho para recoger el pelo. 4. Su birome preferida: ¡adora el color rosa!. 5. Estuche para gafas Hello Kitty. 6. Una libreta en la que anota todas las ideas que se le ocurren para el stand up.

una miniserie. Logré que me eligiera: hice de su esposa muerta, ¡un papelazo! Esa experiencia duró muy poco.

Yo no tenía plata para imprimirme el CV, y ni hablar de hacerme fotos. Ahí sentí el golpe con la realidad: estaba en Buenos Aires, sola, sin un mango. Logré salir adelante gracias a mis amigas: viví mucho tiempo en casa de una de ellas.

Un trago:

Cerveza Maju siempre elige un porrón helado. Su otra debilidad: el clásico Fernet con gaseosa.

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Para pagarse los estudios de actuación, Maju trabajó de camarera, de bartender y de secretaria. En 2000, cuando era recepcionista en la productora de Gastón Portal, conoció a Mex Urtizberea, quien reparó en su creatividad: ella empezó a escribir las canciones con las que él cerraba el programa Medios Locos. Luego, fue productora periodística y creativa de varios ciclos. En 2003, Gonzalo Bonadeo le dio la oportunidad de estar por primera vez frente a un micrófono radial. A partir de entonces, su carrera dio un giro. A su labor en radio se le sumó la televisiva. “El camino se marcó por ahí. Yo siento que soy conductora desde el lado de la actriz. Por suerte, la gente compró mi estilo”, dice.

Maju íntima

Desde que nació mi hijo, siempre estoy contenta. Él me da felicidad. |

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¿Te considerás buena ama de casa?

No me gusta casi ninguna tarea hogareña. Tampoco es que vivo en la mugre, pero no soy obsesiva. Me aburre planchar, barrer y lavar los platos. En cambio, me encanta limpiar el baño: me despeja, me sirve como catarsis (se ríe). También adoro ordenar el placard: puedo estar dos días acomodando la ropa.

La apilo por colores, por ejemplo. ¿Qué cosas te dan alegría?

Desde que nació Joaquín, siempre estoy contenta.

Jugar con mi hijo o mirarlo me da felicidad. Él me llena de alegría el corazón, y el trabajo, de satisfacción. Hoy, la única nube de mi vida es estar lejos de mi familia.

Extraño mucho a mi mamá, a mis hermanas y a mis primos. Aunque ellos vienen a verme y yo voy seguido para allá, de todas maneras el desarraigo es triste. ¿Esa es tu única tristeza?

Desde que fui mamá, me afectan más los temas que involucran a los niños. A veces, vuelvo tarde del teatro y veo algunos chiquitos en la calle: eso me mata. Me siento muy vulnerable con los dos polos de la vida: con la niñez y la vejez. Me parece que son las dos situaciones en las que el ser humano está más desamparado y necesitado. ¿Qué otros aspectos de vos cambiaron a partir de la maternidad?

Mi vida entera cambió. Hoy tengo a cargo a un ser hermoso, que depende de mí. Yo soy muy colgada, y él me ordenó la vida. También cambió mis prioridades: quiero estar pilas para mi hijo. Joaquín es una maravilla de personita, siempre está de buen humor.

Imaginate que le decimos “el contento”. Es un gordito cariñoso, yo me lo morfo todo. ¿Cuál es tu gran sueño?

Fantaseo con tener un hijo más. Primero tendría que encontrar con quién, claro (vuelve a reír). Me gustaría darle un hermanito a Joaquín. También pensé en adoptar: es un acto de amor impresionante. Y la vida se trata de eso: de amar

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¿TE ENTERASTE?

LA COLUMNA DE

Dani Ambrosino La gran decisión

S

u personaje de Aurora en la telenovela Solamente vos cautivó a todos. Sin embargo, Natalia Oreiro decidió no participar más de tiras diarias. El motivo: Nati quiere pasar más tiempo junto a su hijo, Merlín Atahualpa. Además, no quiere descuidar su cada vez más exitosa carrera cinematográfica. Recordemos que Wakolda, la película que protagoniza junto a Diego Peretti, fue elegida para representar a la Argentina en los Óscar 2014. Una sorpresa: la actriz volverá a subirse a un escenario para cantar. Pero no será en nuestro país, sino en Rusia. ¡Lástima!

Los tuyos, los míos, el nuestro

A

bril de 2014 será muy especial para Marcelo Tinelli: a la expectativa por su regreso a la televisión se suma la felicidad por el nacimiento de su hijo con Guillermina Valdés. Por ahora, tienen elegidas dos opciones de nombres: Lorenzo, si es varón, y Julia, si es mujer. El conductor tiene cuatro hijos de matrimonios anteriores, y la modelo, tres. Por ahora, no planean convivir, ya que ambos prefieren mantener sus espacios. Muy práctico, él encontró la solución ideal: compró el departamento que está debajo del suyo, en la torre Le Parc Figueroa Alcorta, y Guillermina se mudará allí con sus chicos. Así, van a estar muy cerca. | 22

FOTO: Jakobien van der Weijden. (flickr.com).

Natalia regresa al escenario internacional.

Grace se prepara para calzarse las plumas.

La cigüeña sigue revoloteando

A

demás de Guillermina, Cinthia Fernández, Sabrina Garciarena y Jimena Barón están embarazadas. Hace poco, nos enteramos de que Jimena Cyrulnik también espera un hijo. La movilera de Desayuno americano no pudo esperar tres meses para confirmar la noticia, y lo anunció antes. Ella está casada con el fotógrafo Lucas Kirby, y es mamá de Calber, de cuatro años. Está tan entusiasmada, que ya empezó a armar el cuarto del bebé y se la vio comprando conjuntos de ropa color blanco y rosa. ¿Se viene la nena?

El regreso menos pensado

E Paula, pedro y Olivia: amor total.

n la intimidad, lo llaman el “Operativo Retorno”. No se trata de una película de suspenso ni de una maniobra militar, sino de la vuelta de Graciela Alfano al teatro de revista. Carmen Barbieri tuvo la idea y se ocupó de convencer a los productores Carlos Rottemberg y Javier Faroni. La actriz y cantante (que este verano protagonizará junto a Moria Casán la comedia Sorpresas) dirigirá a Grace en el espectáculo del que también participarán Vicky Xipolitakis, Sergio Denis y José Luis Gioia. Carmen ya tuvo varias reuniones con Graciela, y prometen sorprender. Precavida, antes del debut, Alfano pasó por el quirófano y se realizó varios retoques. Me contaron que quedó espléndida

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Doble celebración

D

esde que se pusieron de novios, la vida de Paula Chaves y de Pedro Alfonso se convirtió en un reality que el público adoró y acompañó en cada instancia, desde la convivencia hasta el nacimiento de Olivia el 23 de agosto pasado. Antes de fin de año, habrá un nuevo acontecimiento en la familia. Los chicos anunciaron que el próximo 14 de diciembre bautizarán a la pequeña. Un secreto: Paula también recibirá el sacramento ese día, para poder casarse por iglesia en 2014. En los pasillos de Ideas del Sur, la productora de Tinelli en la que trabaja Peter, ya hablan de la transmisión en vivo del casamiento y de picos de rating asegurados. Ya les iré contando más detalles de lo que será la boda del año.

Mini chimento Lolita ya cumplió un año, y sus papás, Pamela David y Daniel Vila, decidieron bautizarla. La ceremonia se realizará a fin de este mes y luego habrá una celebración en “San Isidro”, la casa que los Vila tienen en Mendoza. Pamela se está ocupando de cada detalle del evento, para que sea un festejo inolvidable.

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Ras ha ask daj

EN ARMONÍA

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Planes divertidos (¡y baratos!)

para hacer en familia Pasala bien sin que tu presupuesto colapse.

¿T

enés ganas de hacer algo entretenido con tus hijos, pero no querés gastar mucho dinero? Hay muchas opciones. Si el día es soleado, vayan al Jardín Japonés, en Palermo. A todos los chicos les gustan los puentes, los caminos de piedra y los lagos. Además, pueden dar de comer a los koi (un enorme pez carpa tradicional de Oriente) con el alimento especial que venden en el parque. Si van entre el sábado 2 y el domingo 10 de noviembre, de 10 a 21 horas, podrán disfrutar del Festival de la Cultura Japonesa “Nihon Bunka Matsuri”: habrá shows y demostraciones de sumo, danzas, karate y numerosos puestos y stands de comida típica. La entrada vale $ 24 y los menores de 12 años no pagan. El Jardín Japonés está abierto todos los días, de 10 a 18 horas (el horario de cierre se extiende cuando hay actividades especiales).

Invitá a tus hijos a soñar: hagan un “Viaje a las Estrellas” en el Planetario de Buenos Aires, también en Palermo. Es una experiencia impactante, con imágenes telescópicas y simulaciones de un recorrido desde la Tierra a las galaxias lejanas. El precio del espectáculo es de $ 25. Las funciones son de martes a viernes a las 13, 16 y 17 horas; y los sábados y domingos a las 14, 17:30, 18:30 y 19:30 horas.

Otro paseo fantástico es la República de los Niños, en Gonnet, cerca de La Plata. Se trata de la reproducción a escala de una ciudad, que además cuenta con museos y juegos. Pueden participar de talleres y de actividades recreativas y didácticas. El valor de la en-

trada es de $ 15, y los menores de 7 años no pagan.

Abre de lunes a viernes de 10 a 18 horas; y los sábados, domingos y feriados de 9 a 19 horas.

¡A jugar!

Si preferís no salir de casa, también hay muchas opciones de entretenimiento. Proponeles cocinar (como posiblemente se ensucien la ropa, conviene que usen un delantal de cocina o una remera vieja).

En nuestra fanpage de Facebook (www.facebook. com/DIAArgentina) vas a encontrar muchas recetas fáciles de preparar.

Los chicos adoran los juegos. Los que más van a engancharlos: “Dígalo con mímica” (un participante debe realizar acciones y gesticular -está prohibido hablar-, para que su equipo adivine la consigna, que puede ser una actividad o el nombre de una película, por ejemplo), “Quién soy” (a cada participante se le pega en la frente el nombre de un personaje de ficción o histórico y debe adivinar quién es por medio de preguntas que hará al resto) y “Cadáver exquisito” (el que inicia el juego escribe una frase para construir una historia en un pizarrón o en una cartulina grande, dejando a la vista solo la última palabra para que el siguiente escriba una frase a partir de ahí, y vuelve a dejar a la vista solo la última palabra. Al final, se lee el texto completo).

Estos momentos no solo generan risas y de diversión, también fortalecen la unión familiar y crean lindos recuerdos

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ESTAR BIEN

Momentos en los que

debemos decir “NO” Muchas veces somos incapaces de negarnos a los pedidos de nuestros familiares, jefes o amigos.

Resultado: vivimos en función de los demás.

Aprendé a rechazar lo que no querés o no podés hacer.

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L

e prestamos dinero a un hermano aunque sabemos que no lo va a devolver, les permitimos a nuestros hijos invitar a seis compañeros de la escuela a merendar o nos comprometemos a ayudar a una vecina a preparar la torta de cumpleaños de su hija aunque estemos agotadas. “Debido a ciertos ideales y a mandatos familiares, algunas mujeres sienten la obligación de ser buenas a cualquier precio. No se otorgan el derecho y el deber de decir ‘no quiero eso’ porque para ellas lo más importante es complacer a los demás, por encima de sus preferencias”, explica la psicóloga Adriana Guraieb, de la Asociación Psicoanalítica Argentina. ¿Por qué nos sentimos obligadas a aceptar todo y a todos? Suponemos que de esa forma nos ganaremos la aprobación, el cariño y los aplausos de los demás. Creemos que negarnos es igual a decir “no me importás, no te quiero, no me preocupo por vos”. “Las personas que no pueden negarse a nada sienten miedo a ser rechazadas o a generar una reacción violenta. Eso se debe a un complejo de inferioridad que las hace creer que cualquier cosa de los otros es mejor y más valiosa que la propia”, afirma la psicóloga.

Queremos ser “pata” en todo, excelentes madres, esposas perfectas, buenas hijas, amigas incondicionales y las “empleadas del mes”. Así terminamos sobrecargadas de responsabilidades ajenas que, sumadas a las propias, convierten nuestros días en una carrera agotadora y sin fin. Nuestros deseos pasan a segundo plano, y el único que sale ganando es el estrés. “Comprometernos a lo que no queremos no es gratuito: genera malestar y resentimiento por obligarnos a vivir situaciones que no nos gustan y que nos enojan. Nos sometemos a ellas por no expresar lo que realmente deseamos”, dice Guraieb.

Pero hay otras causas que nos hacen aceptar siempre lo que el otro nos pide o nos propone, y están relacionadas con temas físico-químicos. Algunos estudios científicos explican que cuando las mujeres somos cooperativas, se intensifica la actividad neuronal en el sector del cerebro que se ocupa de la recompensa, y sentimos una magnífica sensación de satisfacción.

Ojo: ese bienestar dura apenas unos segundos, pero la obligación que asumimos puede convertirse en un calvario de horas y hasta de días.

Aceptar lo que no queremos genera malestar y resentimiento.

No es pecado decir que no

No importa a quién tengamos delante o qué favor nos pida: tenemos derecho a negarnos, y la única manera

de no renunciar a él es poniéndolo en práctica. Solo hay que aprender a utilizarlo de forma tal que el otro pueda entenderlo y aceptarlo. Incluso si la persona que pretende que hagamos algo que no queremos tiene mayor jerarquía, como nuestro jefe, podemos decir que no (siempre y cuando lo que rechacemos no forme parte de nuestras obligaciones laborales, claro).

Aprender a rehusarse no será fácil, así que nos conviene estar preparadas Acá entra en juego la valoración que tengamos de nosotras mismas. “Cuanto más nos aceptemos, más posibilidades tendremos de mostrarnos seguras y firmes sin importar a quién tengamos enfrente. No estaremos tan pendientes de agradar y no dependeremos tanto de la valoración de los demás”, afirma Guraieb.

Las personas que nos rodean están tan acostumbradas a que siempre les digamos que sí, que seguramente no le den el verdadero valor al favor que les hacemos. Además, damos por sentado que a los demás les ocurre lo mismo que a nosotras: cuando nos hacen un favor, creemos que la otra persona accedió por no ser capaz de negarse.

La mejor forma de hacerlo

Aprender a rehusarse no será fácil, así que nos conviene estar preparadas. Algunas tácticas pueden ser útiles a la hora de cambiar de actitud: sirven para que el otro no se sienta mal, y para que nosotras no arrastremos culpas.

Ciertas señales indican que el pedido viene en camino: la otra persona deja de mirarnos a los ojos; de repente, cambia de tema y empieza a contar todas las cosas que tiene que hacer, se aclara la garganta y… lo pide. Cuando las palabras finalmente salen de su boca, no debemos responderle enseguida: conviene respirar profundo y tomarse unos segundos antes de hablar. Lo ideal es ganar tiempo. Entonces, podemos decirle “dejame pensarlo” o “permitime mirar mi agenda y te respondo”: son opciones efectivas porque preparan al otro para una negativa y probablemente recurra a un tercero.

Cuando optamos por decir no, evitemos las excusas o dar demasiadas explicaciones. Un simple “me encantaría, pero estoy ocupada ese día” es suficiente.

Podemos proponer otras alternativas o mencionar a otras personas que quizá acepten.

De esta manera, vas a empezar a ser dueña de tu tiempo y de tu vida

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TU PROGRESO

Poné en marcha

tu proyecto Te contamos lo que necesitás saber para desarrollar tu emprendimiento.

L

os cambios se presentan en nuestra vida sin tocar la puerta. ¿Quién de nosotras no soñó alguna vez con convertirse en su propia jefa o con profesionalizar su hobby?

Llegó el momento de concretar ese anhelo.

No es fácil, pero sabemos que, con voluntad y esfuerzo, nada es imposible. “Toda búsqueda de oportunidades requiere el conocimiento de nosotras mismas y de los recursos con los que contamos.

Las cualidades claves de una emprendedora son: autoconfianza, perseverancia, compromiso, creatividad y tolerancia frente a la incertidumbre. También es importante la tendencia a la acción y a concretar, la ambición y la capacidad para asumir riesgos”, detalla la psicóloga clínica y del trabajo Inés Arribillaga, directora del sitio Emprendedoras en Red (www.emprendedorasenred.com.ar).

¿Qué tenés en mente?

No hace falta inventar la pólvora: quizá tu propuesta no sea novedosa, pero ciertos detalles y la atención que brindes puede hacerla más atractiva que la de tus competidores. Si nunca incursionaste en la actividad elegida, vas a tener que aprender sus secretos.

Todo negocio u oficio tiene sus especificaciones (no es lo mismo vender productos de limpieza que fabricarlos, por ejemplo), y debés conocerlos. Cuanto más sepas del negocio al que apuntás, mejor. “Po|

30

Convertí tu hobby en $$$ Te damos algunas ideas: Si te das das maña con las agujas, podés tejer objetos decorativos (puff o cortinas, por ejemplo), agarraderas de cocina, bolsos o muñecas. En invierno, apostá a las pantuflas y los equipos de gorros, guantes y bufanda (también vender estas prendas por separado). Cada vez que puedas (en cumpleaños, Navidad o Día del Amigo, por ejemplo), obsequiá alguno de tus productos, así se hacen conocidos.

Te gusta el dibujo y adorás los objetos coloridos.

Entonces, en tu cocina hay platos, frascos, vasos y tazas decoradas por vos. Usá esta habilidad para sumar un ingreso extra: ofrecé estas artesanías entre tus conocidos. En la sección “¡Lo hice yo!” de esta edición de Expertas vas a encontrar nuevas ideas para inspirarte. ¿Sos feliz entre ollas y hornallas? Solo necesitás un poco de organización y de dedicación para preparar viandas de almuerzo (tartas o sandwiches) o mermeladas caseras, que podés vender a tus compañeros de oficina.

Las franquicias también son una buena idea de emprendimiento.

Visítanos en www.supermercadosdia. com.ar/franquicias

hacer y qué conocemos mejor”, aconseja Arribillaga.

Gisela Vanini (28) no encontraba empleo, y decidió transformar su hobby en una salida laboral. “Cuando éramos niñas, mamá nos enseñó a tejer a mi hermana Sabrina y a mí. Lo hacíamos como pasatiempo, hasta que en 2011 decidimos empezar a producir para vender. Como no teníamos el capital necesario para arrancar, le pedimos un préstamo a mi mamá y la convertimos en socia: ella nos ayuda con la mano de obra.

Empezamos en la feria de Plaza Serrano y, desde hace un año y medio, estamos en la de Parque Saavedra.

Vendemos prendas y accesorios tejidos en crochet”, cuenta.

Todo en regla

Las cualidades claves de una emprendedora son: autoconfianza, perseverancia, ambición y creatividad. demos tener una buena idea, pero si no la estudiamos a fondo, no se convertirá en una oportunidad. Es muy importante tener en cuenta qué sabemos hacer, nuestra experiencia laboral y los conocimientos específicos con los que contamos. Analicemos en qué cosas nos destacamos y nos reconocen los demás, qué nos gusta

“Además del capital para el inicio, hay que contar con tiempo disponible, un espacio físico y el apoyo familiar. Lo usual es que al principio trabajemos en casa: seguramente vamos a invadir ciertos espacios comunes, como el comedor y la cocina, y usemos la computadora y el teléfono”, explica Inés.

Hace tres años, Paula Reina (35) creó “Reina Pastelito” (www.lareinapastelito.blogspot.com.ar). “Empecé con diferentes tipos de cupcakes y, como a mi familia y a mis amigas les encantaban, me hacían encargos.

Con mi marido y mi mamá redondeamos la idea: investigamos el mercado y probamos recetas hasta desarrollar productos exclusivos. Además de los cupcakes, hacemos tortas decoradas y galletitas. El arranque no fue fácil: tuve que resolver rápidamente ciertos temas que no eran específicos de la cocina, como el envío y las formas de empaque. Este tipo de pastelería requiere elementos determinados para la elaboración y la decoración, y muchos son importados. Además, hay que contar con un horno profesional”, advierte Paula.

Ahora que conocés las claves, no lo dudes más: animate a concretar tu sueño

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EXPERTAS EN ESTILO

Safari

URBANO Esta temporada, apostá a los colores y a los detalles que evocan la selva.

Fotos: Susi Peña.

Estilismo: Lau Fernández.

Combiná un short (Basement) con camisa y corset (Muaa). Chalina (Carey).

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Pelo y maquillaje: Anabel Alvarez (www.anabelalvarez.com.ar).

Modelo: Flor Blanco para CIVILES.

Un conjunto canchero: suĂŠter de hilo y bermudas (Timberland).

Zapatillas (Lucerna). Pulseras (Carey).

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Los estampados print son furor. Musculosa (Yagmour). Collar (Positivo). Plataformas (Viamo).

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Los accesorios siempre realzan el look. Esta temporada se usan los collares importantes y los maxianillos. Remera (Yagmour). Jeans (Yagmour).

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La gran apuesta de la temporada: combinar colores vivos con estampados. Pulseras (Carey).

Sandalias (Hush Puppies).

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¿QUÉ ME PONGO?

Armá tu

look

Cazadora beige Pantalón tipo babucha animal

Pañuelo animal print

Sandalias de cuero

Aros con piedras

Short denim con flecos Camisa de gasa animal print

Plataformas de gamuza y cuero

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MÁS LINDA

Gimnasia facial rejuvenecedora

En pocos minutos‚ con unos movimientos muy sencillos podés recuperar tu frescura.

A

los 20 años, no sabés lo que es comprar cremas antiedad y podés prescindir del maquillaje. Pero después de los 35, la historia es otra, porque la piel pierde tonicidad y aparecen las primeras arrugas. No hay que desesperarse ni resignarse: llegó el momento de actuar.

Además de usar productos específicos, te conviene incorporar la gimnasia facial a tu rutina de belleza. Considerá que en la cara hay más de 30 músculos importantes que afectan tus rasgos, y ellos son los responsables de que, a veces, no te guste mucho lo que ves en el espejo. De la misma forma que los abdominales o las sentadillas impactan en tu físico, la práctica habitual de ciertos movimientos ayuda a revitalizar tu rostro.

Por eso, consultamos a Paola Mob, especialista en gimnasia facial y creadora del método MIRArte (www.mirartebien.com.ar), quien diseñó una rutina sencilla para combatir la flacidez de la cara. ¿Lo mejor? Lo único que necesitás es un espejo y entre 10 y 15 minutos por día para verte espléndida. “Cada ejercicio debe realizarse lentamente, manteniendo la contracción durante tres segundos.

Repetí hasta 30 veces cada uno”, explica la experta.

1 2

levá las cejas lo más que puedas y, al mismo E tiempo, mirá hacia arriba. La cabeza debe permanecer recta. Este simple movi­miento tonifica los músculos de la frente, las cejas y los párpados. uiñá los ojos, alternando uno y otro. Intentá G mantener fijas las comisuras de los labios. De esta manera tonificás el contorno de los ojos, lo que ayuda a evitar las temidas “patas de gallo”.

3 4 5

F ijá la vista a lo lejos, luego elevala. Contá hasta 30 y relajá la mirada. Con este ejercicio tan sencillo fortalecés un área muy flácida por naturaleza. Tus párpados, agradecidos. racticá el gesto de “hacer puchero”. Al ejerciP tar el músculo mentoniano, delineás el contorno del rostro. Además, aumentás el volumen del labio inferior.

brí y cerrá la boca, como si pronunciaras de A manera exagerada una “o” y una “i”. Este movimiento involucra el músculo digástrico, que recorre el mentón hasta el nacimiento del cuello. ¡Chau, papada!

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CÓMO CUIDARNOS

Alimentos que

aportan vitalidad Lo que comemos puede transformarse en una excelente fuente de energía para nuestro cuerpo y nuestra mente.

A

esta altura del año, nos sentimos cansadas y sin fuerzas, como un motor que se empieza a quedar sin combustible. Necesitamos recuperar la vitalidad, y la mejor manera de hacerlo es… ¡comiendo! “Los cereales y los derivados integrales (arroz, fideos, pan, copos, barras), las legumbres y el huevo, por ejemplo, nos ayudan a sentirnos bien y a estar sanas”, asegura la nutricionista Viviana Viviant, autora del libro “Frutas & verduras, los superalimentos que curan”.

Lo que comemos afecta de manera distinta a nuestro organismo, por eso es tan importante saber qué ingerir de acuerdo a cada necesidad.

Casi mágicos

El chocolate es uno de los mayores estimulantes naturales. Algunos de sus componentes (magnesio, potasio, fósforo, hierro, proteínas, lípidos y vitaminas A, E, B1, B2) funcionan como un combustible poderoso, ya que provocan un shock de energía instantáneo.

El cacao puro, además de aportar vitalidad, alivia la irritabilidad, la tristeza y la ansiedad. Sus aminoácidos (como triptófano, feniletilamina) y algunos de sus componentes (la anadamina, por ejemplo) producen bienestar, placer y lucidez mental. |

40

También debemos tener en cuenta a los frutos secos (nueces, almendras, avellanas, castañas o maní, por ejemplo), porque son revitalizantes por excelencia. “Como aportan muchas calorías, las personas que cuidan su peso deberían limitar su consumo. Para ellas, por ejemplo, la porción diaria aconsejable sería de dos nueces o de diez almendras”, recomienda la nutricionista. Estas frutas contienen más minerales (magnesio, fósforo, potasio, calcio, hierro, zinc y selenio) que las demás. También son verdaderos antioxidantes (actúan contra el envejecimiento celular). Su alto porcentaje de proteínas y de fibra favorece el desarrollo de la masa muscular. Las almendras

El poder concentrado Además de beneficiar nuestro organismo, las semillas nos ayudan a recuperar vitalidad.

La nutricionista Viviana Viviant nos aconseja molerlas en el momento y agregarlas a un yogur, a las ensaladas o a los jugos y licuados de frutas. Lo ideal es consumir dos cucharadas de postre por día.

Chía: Aumentan la energía de una manera notable. Además, ofrecen la máxima cantidad de nutrientes con las calorías mínimas. Son ricas en Omega 3, que ayuda al control del colesterol.

Calabaza: Aportan proteínas, hierro, vitaminas B, zinc y fósforo: este mix de componentes no solo aumenta la resistencia física, sino que también ayuda a mantener fuertes y sanos los huesos y los dientes.

Estas semillas son ideales para agregar a los risottos y los salteados de verduras.

Girasol: Son ricas en minerales, como el potasio (importante para el buen funcionamiento de los músculos) y el fósforo (las células lo utilizan para almacenar y para transportar energía). Intensifican el sabor de las ensaladas y los platos fríos.

son ricas en aceites grasos naturales (Omega 3 y 6) que contribuyen a que nuestra mente se mantenga siempre ágil.

La banana aporta energía exprés, y por eso es común que veamos a los tenistas comer una entre set y set. Sus azúcares son fáciles de digerir y contribuyen a equilibrar el nivel de agua en nuestro organismo.

Su alto contenido en potasio previene los calambres musculares, tan comunes cuando hacemos un esfuerzo físico.

Elegí lo mejor

Los carbohidratos son la principal fuente de vitalidad.

“También se los conoce como hidratos de carbono, y se dividen en ‘simples’ (como el azúcar y los dulces) y ‘complejos’(los cereales y las legumbres, por ejemplo).

Los primeros se asimilan rápido, elevan el azúcar en sangre (glucemia) y liberan más insulina: esto provoca más hambre. Los complejos, en cambio, se asimilan más lentamente (especialmente los integrales, porque

conservan la fibra)”, afirma Viviant. Te dan sensación de saciedad y mayor vigor.

Solemos creer que estos compuestos orgánicos engordan, y por eso los evitamos. Pero si nuestra dieta no incluye suficientes carbohidratos, nuestro organismo utilizará los que están almacenados en los músculos para obtener energía. Eso puede provocar pérdida de masa muscular y mal funcionamiento de los riñones. Las pastas, los cereales, las legumbres secas, los tubérculos que contienen féculas (como las papas y las batatas) y los frutos secos son ricos en carbohidratos. También los espárragos, la palta, la remolacha, el brócoli, la berenjena, la banana, el kiwi y el damasco, entre otros alimentos. Tenelos muy en cuenta.

Dentro del grupo de las legumbres, las lentejas son las que mayor cantidad de energía aportan porque son ricas en vitamina B, hierro, magnesio, potasio y calcio. Podés consumirlas en ensalada, mezcladas con huevo duro y tomate.

La avena es uno de los cereales más completos que existen. Proporciona un shock de energía, ya que es rica en carbohidratos y contiene muchas vitaminas de la familia de las B, que actúan contra la fatiga.

Se puede comer en el desayuno mezclada con leche o con yogur.

Ya lo sabés: de ahora en más, cuando sientas desgano o “languidez”, en vez de comer una factura o una golosina, recurrí a los mejores aliados de tu salud

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¿QUÉ COMEMOS?

Festival

de tartas Son tan ricas como fáciles de preparar.

recetas y cocina: Bárbara Ostrovsky.

Estilismo: Taller Azul.

Fotos: Susi Peña.

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Tarta de jamón y queso (para 4-6 porciones) INGREDIENTES

• 1 paquete de tapas de pascualina criolla Dia • 2 cdas. de mostaza • 200 g de jamón cocido • 300 g de queso de máquina • 1 huevo para pintar • ¼ de taza de queso rallado DIA

PREPARACIÓN

• Colocar una de las tapas de pascualina en una tartera enmantecada o aceitada, y pintar la masa con mostaza. Sobre ella, intercalar el jamón y el queso hasta terminar con los ingredientes. Cubrir con la otra tapa, unir bien los bordes y llevar a horno fuerte por 15 minutos.

Retirar, pintar la superficie con huevo batido y espolvorear con el queso rallado. Volver a hornear hasta que se dore. Se puede comer caliente o fría.

Tarta de choclo (para 8 tarteletas)

PREPARACIÓN

• Enmantecar cada molde de tarta individual, colocar una tapa de em• 8 tapas de empanadas panada, pincharla muy bien y llevar criolla Dia a horno fuerte por 10 minutos. Re• 3 cdas. de aceite de servar. oliva extra virgen Dia • Rehogar las cebollas en el aceite • 1 cebolla picada de oliva hasta que queden trans• 2 cebollitas de verdeo parentes. Salpimentar e incorporar picadas el choclo cremoso y el desgranado.

• 1 lata de choclo Disolver el almidón de maíz en la lecremoso amarillo Dia che fría, agregarlo a la preparación • 1 lata de choclo y dejar hervir un minuto. Retirar del desgranado amarillo Dia fuego y, cuando se entibie, incorpo• 1 cda. de almidón de maíz rar los quesos rallados y corregir la • ¼ taza de leche Dia sazón.

• ½ taza de queso rallado DIA • Rellenar las tarteletitas.Espolvo• 1 taza de queso pategrás rearlas con azúcar y llevarlas a horrallado no precalentado a 180º por 15-20 • Azúcar para espolvorear minutos. Acompañar con una ensa• Sal y pimienta lada de hojas verdes.

INGREDIENTES

Tapas para empanadas y pascualinas DIA, tus mejores aliadas.

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Encontrá más recetas en la FanPage de DIA: facebook.com/DIAArgentina

Tarta de frutillas y chocolate (para 6 porciones) INGREDIENTES

Masa: • 300 g de harina DIA • 150 g de manteca Dia fría • 2 yemas • 1 huevo • Agua fría, cant. nec.

Productos DIA, siempre la mejor calidad.

Relleno: • ½ litro de crema de leche Dia • 400 g de chocolate para taza DIA picado • Unas gotas de esencia de vainilla Dia • ½ kg de frutillas

PREPARACIÓN

Para la masa: •P rocesar la manteca fría con la harina hasta formar un arenado.

Incorporar las yemas y el huevo, y formar una masa homogénea.

Si fuera necesario, agregar unas gotas de agua fría. Envolver con una bolsa o un papel film y dejar reposar en la heladera durante 20 minutos.

•E nmantecar y enharinar una tartera de 26 cm de diámetro, y “forrarla” con la masa. Pinchar muy bien y llevarla al frío 20 minutos más. Luego, cocinar en horno fuerte durante 15-20 minutos o hasta que esté dorada. Desmoldar y dejar enfriar.

Para la crema de chocolate: • Volcar la crema en una cacerolita y llevar al fuego. Cuando rompa el hervor, agregar el chocolate. Retirar del fuego y revolver.

Agregar la esencia y dejar enfriar. Para armar la tarta, untar la masa con la crema de chocolate y decorar con frutillas fileteadas.

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Lista de compras Completala, recortala y llevala con vos cuando vayas a tu DIA, para no olvidarte de nada.

BEBIDAS

ALIMENTACIÓN SALADA

Cant.

Cant.

Cant.

Cant.

Gaseosa (

)

Agua mineral

(

)

Pan rayado

Conservas de tomate (

)

Cerveza (

)

Agua saborizada (

)

Aceite ( )

Puré de papas

(

)

Jugo en polvo

(

)

Soda

(

)

Arroz ( )

Snacks

(

)

Jugo concentrado (

)

Amargos

(

)

Choclo ( )

Sal

(

)

Jugo listo p/beber (

)

Vino.

(

)

Harina ( )

Especias

(

)

Polenta (

Aderezos

(

)

Fideos ( )

Caldos y sopas

(

)

Atún ( )

Vinagre

(

)

(

)

)

REFRIGERADOS Y CONGELADOS Cant.

Hamburguesas

(

)

Helado ( ) Milanesa de soja (

)

Congelados de pollo

)

Vegetales congelados

( (

)

Pizzas ( ) Papas fritas

(

)

Queso crema

(

)

Queso rayado

(

)

Salchichas (

)

Cant.

Fiambres (

)

Tapas para empanada

(

)

Tapas para tarta

(

)

Galletitas (

)

Flan

(

)

Queso en trozos

(

)

Edulcorante

)

Café

(

)

Pastas frescas

(

)

Cacao ( )

Té

(

)

Dulce de leche

(

)

Cereales (

)

Yerba

(

)

Pan ( )

Mermeladas

(

)

Golosinas

(

)

Leche ( )

Bizcochuelo

(

)

Frutas enlatadas

(

)

Yogur ( )

Gelatina (

)

Azúcar

(

)

Manteca (

Cant.

Cant.

(

Cant.

)

HIGIENE Y PERFUMERÍA

Algodón (

ALIMENTACIÓN DULCE

LIMPIEZA Cant.

Cant.

Cant.

shampoo (

)

Rollos de cocina (

)

Lavandina (

alcohol ( )

acondicionador

(

)

Servilletas (

)

Quitamanchas

cuidado bucal

)

jabón de tocador (

)

Papel higiénico

(

)

Desodorantes

cremas ( )

toallas femenina (

)

desodorante corporal

toallas húmedas (

)

Pañuelos descartables

(

)

pañales (

)

Lavavajillas

(

)

Jabón para ropa

(

)

Limpiadores y desengrasantes (

)

(

(

)

)

talco ( ) hoja de afeitar

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(

)

) (

)

Y desinfectantes

(

)

Suavizantes Para ropa

(

)

TU CASA

Eliminá las

manchas de la ropa ¿Tu hijo se volcó la chocolatada sobre el guardapolvo? ¿Salpicaste con salsa tu remera favorita?

Te damos las soluciones más simples, efectivas y económicas.

En casa o en la calle, estamos expuestas a todo tipo de percance que deja como saldo un lamparón en la ropa. Nuestros hijos, todavía más: parecería que

compiten para ver quién se mancha más. No te desesperes: te contamos los trucos para recuperar tus prendas.

Tinta: Sumergí la prenda en leche o en jugo de limón durante una hora, y después lavala con agua caliente.

Salsa de tomate: Aplicá una mezcla de agua y vinagre blanco (en partes iguales) sobre la mancha, y luego lavá con abundante agua tibia y jabón.

Vino tinto: Si acabás de mancharte, esparcí sal sobre la tela, refregala con leche caliente durante algunos segundos, luego dejá que esta mezcla actúe durante una hora, y enjuagá. Si la mancha está seca, frotala con bicarbonato y jugo de limón, y exponela al sol durante 15 minutos. Si volcaste vino sobre una prenda de seda, exponé la zona manchada al vapor de una pava durante algunos minutos y lavala.

Ropa blanca amarillenta: Volcá un chorro de agua oxigenada de 30 volúmenes en abundante agua fría y sumergí la ropa blanca. Dejala reposar dos horas. Enjuagá y lavá de forma habitual.

Grasa: Cubrí la mancha con crema de afeitar, dejala actuar durante cinco minutos y luego frotala con agua mineral.

Sangre: En ropas claras, volcá agua oxigenada de 20 volúmenes sobre la mancha, frotala, enjuagá con agua fría (la caliente fija la mancha) y lavá como de costumbre.

También podés fregarla con una aspirina disuelta en agua.

Té o café: Aplicá sobre la mancha detergente apenas diluido en agua tibia, refregá durante algunos segundos y después lavá.

Mate: Frotá la mancha con vinagre blanco o con jugo de limón, y refregá suavemente.

Fruta: Esparcí sal gruesa, cepillá y frotá con un trapo humedecido. Si la mancha es de frutas rojas (frutilla o arándanos, por ejemplo), hacé una pasta con agua y jabón en polvo, colocala sobre la tela y dejala secar. Después, lavá. |

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Aceite: Humedecé la mancha con agua y luego aplicale alcohol mezclado con vinagre blanco. Lavá como de costumbre.

Moho: Hacé una pasta con vinagre de alcohol y bicarbonato de sodio, aplicala sobre la mancha, dejala actuar unos minutos y lavá

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Un plus!

Rescatá tu ropa desteñida: La opción más antigua y eficaz es hervir seis huevos, retirarlos y sumergir en el agua caliente (siempre que el material lo permita) la ropa estropeada. Hay que dejar actuar durante toda la noche. Otra solución: colocá 20 hojas de laurel en una olla de agua hirviendo. Cuando el líquido se enfríe, retirá el laurel y sumergí la prenda.

Dejala reposar durante diez horas.

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¡LO HICE YO!

Guía para

decorar frascos Renová tus recipientes de cocina.

Producción: Taller Azul.

Fotos: Susi Peña.

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Materiales

Frascos Cinta de papel Tijera

intura de pizarrón P Corrector líquido blanco o marcador indeleble blanco

1 2

3

Limpiá muy bien el tarro.

Hacé un marco con la cinta, dejando una ventana que ocupe 1/3 del frente: cubrila con la pintura de pizarrón.

Mientras el recipiente se seca, pintá la tapa. Te conviene utilizar un pincel chato de tamaño mediano para hacer un trabajo más prolijo.

Retirá la cinta y escribí con el corrector líquido o con el marcador blanco el nombre del producto que vas a guardar adentro del recipiente.

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¿Viste qué fácil de hacer? ¡Contáselo a tus amigas! No te olvides de visitarnos en www.facebook.com/DIAArgentina y aprendé muchos más trucos de decoración.

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EL MÁS MIMADO

Elegí la

mascota ideal

Conocé cuál es el animal que se adapta mejor a tu casa y a tu familia.

T

us hijos quieren tener una mascota y te lo piden insistentemente. Finalmente accedés, pero no sabés cuál es la que más te conviene. “Algunos animales son más demandantes o necesitan más espacio. Si vivís en un departamento, siempre será mejor un ejemplar que pese menos de diez kilogramos”, recomienda el médico veterinario Federico Bondone, de la Veterinaria Alem. Estos animales más pequeños permiten que los chicos tengan una primera aproximación a los cuidados básicos de las mascotas. Los peces, los pájaros o las tortugas necesitan agua y alimento, un hábitat limpio y aireado y controles veterinarios ocasionales, pero no mucho más. A pesar de no ser las mascotas más “sociables”, con paciencia y dedicación es posible desarrollar con ellos lazos afectivos. “Si tus hijos son muy inquietos, quizá abrumen a animales tan frágiles como los hamsters o los pájaros, a los que no les gusta ser manipulados”, advierte el especialista. En ese caso, te conviene optar por una mascota con tendencia a interactuar con los seres humanos, como el perro.

Lo que debés tener en cuenta

No es lo mismo tener un jardín en el que el animal pueda jugar, hacer sus necesidades y dormir, que vivir en un espacio sin ambientes exteriores, que te obligue a “convivir” con él. Considerá que un cachorro puede ensuciar o dañar algunos muebles. Además, si en tu casa hay alfombras, el largo del pelaje de la mascota no es un detalle menor.

No elijas un animal solo por su aspecto. Debés analizar sus características y tu estilo de vida. Los perros, por ejemplo, necesitan pasear dos o tres veces al día para mantener una buena condición física y emocional. “Los beagles o los bretones tienen que gastar más energía que otras razas”, ejemplifica Bondone. Si sos fan de la actividad física, quizá aproveches el momento de dar una caminata para sacar a la mascota. Pero en caso de ser sedentaria, el paseo puede demandarte un esfuerzo significativo.

Si trabajás en tu casa, tené en cuenta que ciertos ruidos persistentes, como los ladridos, podrían perjudicar tu concentración. “Considerá que el chi|

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huahua y el pekinés suelen causar mucho alboroto”, asegura el veterinario.

Antes de decidirte, evaluá si vas a poder repartir las tareas de cuidado, alimentación e higiene del animal con los otros miembros de la familia. Si tus hijos son pequeños, no podés contar con ellos. “No te olvides de que a los perros hay que educarlos. Entonces, si estás muy ocupada, los gatos, los hámsters, los canarios o los peces pueden ser una mejor elección”, recomienda Bondone.

Los gatos, los hámsters, los canarios o los peces pueden ser una buena elección si no tenés mucho tiempo disponible.

Si optaste por un perro o por un gato, sabé que muchas veterinarias tienen animales en adopción, y suelen entregarlos vacunados y desparasitados.

También podés elegirlo en algún refugio, como la Sociedad protectora de animales Sarmiento (www.protectorasarmiento.org.ar), la Asociación Protectora de Animales San Francisco (www.refugiodeanimales. com.ar) o El Campito Refugio (www.elcampitorefugio.org). Te los dan castrados, desparasitados, con alguna vacuna y una aplicación de pipeta.

“La mascota les enseñará a los niños a tener una responsabilidad y les inspirará el respeto por la vida”, concluye Bondone.

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PARA CONOCER

San Pedro,

un balcón al Paraná P

aseos en bicicleta, parrillada de pescados, avistaje de pájaros, caminatas ecológicas e impactantes vistas panorámicas desde las barrancas. No alcanzan las horas del día para disfrutar de todo lo que ofrece San Pedro, una encantadora ciudad que está ubicada a solo 164 kilómetros de la ciudad de Buenos Aires. ¡Te invitamos a descubrirla!

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Para toda la familia

En los recreos y los campings que se instalaron a lo largo de la ribera hay muchísimas opciones de entretenimiento y de relax, como canchas de tejo, de vóley y de fútbol, parrillas al aire libre, playas de arena y juegos para niños. Cuando el clima lo permite, se habilitan las piletas. Mientras disfrutamos al sol, los varones pueden aventurarse a la pesca del dorado o del pejerrey en alguno de los tours guiados por pescadores profesionales.

FOTO: Jakobien van der Weijden. (flickr.com).

Ideal para pasar un fin de semana rodeadas de verde y a orillas del río esta ciudad nos espera con atractivos y propuestas de diversión para todos los gustos.

Por la tarde, podemos recorrer el Vía Crucis que está en las barrancas. Las estaciones parten desde el área costera y ascienden hasta alcanzar la cruz de quebracho ubicada en la cima del anfiteatro local. Al hacer este camino, vamos a tener imponentes vistas panorámicas de la ciudad y del río.

FOTOS: gentileza de la campiña de mónica y césar y del club naútico san pedro.

Un lugar con historia

No solo forman parte de un paraíso natural: las barrancas del lugar también están rodeadas de historia. A 20 kilómetros del casco urbano se encuentra Vuelta de Obligado, declarado monumento histórico nacional por ser escenario de una de las batallas fundamentales de nuestra guerra por la independencia: el combate de Obligado. Todavía se conservan los cañones y parte de las cadenas que los patriotas colocaron de un lado al otro del río para evitar que las tropas inglesas y francesas pudieran avanzar con sus buques. La Vuelta de Obligado también es reconocida como un refugio de vida silvestre: allí funciona una reserva de aves y de árboles autóctonos. Es el lugar ideal para recorrer con tu familia y sacar fotos: van a obtener postales maravillosas.

Para los más chicos es visita obligada el Museo Paleontológico “Fray Manuel Torres”, en el que se exhiben restos fósiles. Entre las piezas más exóticas se destaca uno de los dos únicos fósiles existentes en el país de un perro salvaje, con una antigüedad aproximada de ¡750 mil años! También, el esqueleto completo de un Lestodon (un perezoso gigante) y un tatú mulita gigante, de tres metros de largo. Puede visitarse los fines de semana y feriados, de 9 a 12 y de 15 a 19. Los mayores de 8 años abonan una entrada de $ 4.

Los amantes de los fierros van a extasiarse en el Museo Osvaldo “Pato” Morresi, en honor al piloto de Turismo Carretera fallecido en competencia. Reúne trofeos, réplicas de los automóviles con los que corrió y tesoros de la historia del TC en nuestro país. Está abierto sábados, domingos y feriados de 9 a 12 y de 16 a 20. El valor de la entrada es de $ 3.

El dulce secreto mejor guardado

La oferta gastronómica de San Pedro es amplísima, y tiene al pescado de río como principal atractivo: bogas, pejerreyes y dorados son los protagonistas de la mesa.

En esta ciudad se elabora un manjar de receta milenaria, que cruzó continentes hasta llegar a San Pedro de la mano de los inmigrantes españoles. La ensaimada es una factura en forma de espiral, espolvoreada con azúcar impalpable. Para los más golosos hay versiones rellenas de crema pastelera o de dulce de leche. La leyenda cuenta que la ensaimada proviene del Lejano Oriente (de ahí su forma de turbante enrollado) y que fue llevada a tierras españolas por un gobernador musulmán. Lo cierto es que hoy se transformó en un producto típico de la ciudad. Durante los fines de semana y feriados se puede realizar “La ruta de la ensaimada”, sobre la calle Mitre. De confitería en confitería, los mejores pasteleros de la ciudad invitan a degustarla en todas sus versiones.

Los encantos de San Pedro te esperan

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La Campiña de Mónica y César La propuesta es vivir un día especial en contacto con la naturaleza en el refugio de Mónica Cahen D’Anvers y César Mascetti. Una caminata guiada entre las plantaciones de naranjos nos invita a conocer las distintas variedades. Al recorrer la huerta y el invernáculo vamos a conocer las variedades de hortalizas y de hierbas aromáticas que utilizan en su cocina, en la que podremos disfrutar de desayunos, almuerzos y tés campestres. La Campiña está abierta fines de semana y feriados de 10 a 19 horas.

en San Pedro Te invitamos a visitar nuestra tienda de San Pedro que esta ubicada en Belgrano 949.

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EXPERTA EJEMPLAR florencia domínguez

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FOTOS: SUSI PEÑA.

“No quiero que ningún niño sufra hambre”

En esta sección todos los meses vamos a compartir la historia de vida de una Experta en Ahorro como vos. Mujeres que con sus acciones nos inspiran. En esta edición, conocé a Florencia Domínguez, una Experta Ejemplar, fundadora de un comedor infantil.

A

los 27 años, Florencia Domínguez llegó a Buenos Aires con una meta: conseguir un trabajo y una casa para poder traer a sus hijos, que se habían quedado en Chaco.

Ella quería cambiar su destino y el de su familia. Lo que nunca imaginó es que también iba a modificar el de cientos de niños.

Con el tiempo, Florencia compró un terreno en la localidad de Lanús, en el conurbano bonaerense, y allí construyó lo que sería su casa… y algo más: la casa familiar se convirtió en un comedor infantil. Conmovida por la difícil situación de muchas de las familias del barrio, ella empezó a darles la merienda a los niños.

“Cuando era niña pasé hambre, y sé lo que se siente: no quiero que ningún chico sufra lo mismo”, asegura.

Te invitamos a conocer la historia de esta Experta Ejemplar.

Dar es dar

“Al principio, dábamos de comer a 50 niños, pero cada vez se sumaban más porque la situación económica se agravaba. Nos manejábamos con nuestros recursos, con lo que teníamos”, recuerda Florencia. Así nació la asociación civil “La Amistad de Lanús”, que hoy da almuerzo y merienda a 300 chicos. Desde hace cuatro años el comedor cuenta con la ayuda del Banco de Alimentos. “Ellos nos venden a muy bajo costo, y nos hacen una donación especial dos veces por mes”, explica.

A pesar de eso, a veces faltan alimentos o utensilios, y Florencia tiene que hacer malabarismos financieros para comprarlos. “Cuando pasan estas cosas, me enojo y siento ganas de largar todo, pero son solo cinco minutos. Después se me pasa, y digo: ‘Esto no me va a ganar’.

Por los chicos, saco fuerzas y sigo para adelante”, admite. A falta de recursos, surge la creatividad: “Cuando se acaba la comida hacemos ferias americanas para vender la ropa donada. También organizamos un bingo Está atenta: en la próxima edición te contaremos cómo participar para que tu historia sea publicada.

y rifas. Con el dinero recaudado compramos lo que necesitamos para que los chicos no pasen hambre”, cuenta.

Esta mujer de voz dulce tiene un carácter fuerte y una familia que la sostiene: “Acá vienen muchísimas mamás con problemas muy graves. Son mujeres tristes. Yo las escucho, las abrazo y trato de ayudarlas.

Después, me encierro en el baño para que nadie me vea, y lloro. Cuando yo flaqueo, mi marido y mis hijos me dan fuerzas”, asegura. colaborá Podés comunicarte directamente con la asociación: enviá un e-mail a laamistaddelanus2013@gmail.com o llamá al 1522247062.

Sumando logros

Gracias al esfuerzo incansable de Florencia, “La Amistad” también brinda apoyo escolar y da talleres.

Los niños asisten a clases de percusión, pintura, locución y radio; y los adolescentes y las mamás pueden aprender corte y confección, y carpintería. Cada dos meses, un pediatra del Hospital Pedro Elizalde, un ginecólogo y médicos del Hospital de Pediatría Juan Garrahan se acercan a la casa de Florencia, para examinar y vacunar a los chicos de forma gratuita. Dos tutores designados por el Ministerio de Desarrollo Social de la Nación realizan apoyo y seguimiento escolar. “Todos los años festejamos el Día del Niño en alguna plaza del barrio. La última vez vinieron más de 3000 chicos. Hubo payasos, juegos, grupos musicales y juguetes que varias empresas habían donado. Fue una hermosa fiesta”, recuerda Florencia. “Me hace muy feliz que los chicos estén sanos y bien cuidados. A muchos los rescatamos de la droga”, cuenta.

Florencia confiesa que su mayor orgullo es sentirse reconocida. “La gente me saluda y me demuestra cariño, y eso es muy importante para mí. Todos dicen que el barrio cambió y que sus vidas también mejoraron: antes nadie se ocupaba de ellos. Yo siento una gran alegría por lo que hago”, concluye

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LOS ASTROS DICEN

Horóscopo por Mariángeles

Aries 21/3 al 20/4

Tauro 21/4 al 21/5

Géminis 22/5 al 21/6

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Amor: Este mes requiere mucha paciencia. No te conviene engancharte en peleas ni involucrarte en relaciones nuevas. Tu hogar será tu refugio y tu contención. En la última semana recibirás una noticia muy esperada. Dinero: No es momento de realizar gastos superfluos. Las distracciones (sobre todo, en cuestiones monetarias) pueden acarrearte algunos inconvenientes: tenés que estar atenta. Salud: Descansá más y tratá de distenderte. Consejo: Con tranquilidad vas a resolver cualquier confusión. ¡Confiá en vos!

Amor: A partir del 6, todo será fantástico gracias a la influencia de Venus. Los rencores y los malos recuerdos van a disiparse, y podrás disfrutar de una relación de pareja sin contratiempos.

Dinero: Debido a la gravitación de Mercurio, las cuestiones laborales estarán tensas. La energía de este planeta te impedirá realizar cualquier movimiento brusco o apresurado: tratá de transitar esta etapa con calma y diplomacia.

Salud: Vitalidad y fertilidad a pleno.

Consumí más frutas y verduras. Consejo: No tomes decisiones apresuradas. Centrá tu atención en los deseos de tu corazón.

Amor: No busqués problemas donde no los hay. A mediados de mes quizá se planteen discusiones familiares: no es el momento adecuado para decir todo lo que sentís o lo que pensás. En la última semana todo se reacomoda: preparate para una alegría. Dinero: Antes de firmar cualquier documento, leelo cuidadosamente y, si algo no te queda claro, pedí aclaraciones o asesoramiento.

Posibles gastos imprevistos. Salud: Tratá de relajarte y disminuí el consumo de sal. Consejo: La paciencia y la dulzura te ayudarán a superar los obstáculos.

Cáncer 22/6 al 23/7

Leo 24/7 al 23/8

Virgo 24/8 al 23/9

Amor: Controlá tus impulsos. Si actuás sin pensar, puede haber peleas y distanciamiento. Mantené la calma.

Dinero: Tendrás precisión, ingenio y claridad mental para concretar todo lo que te propongas. Es un mes muy positivo para comenzar alguna actividad nueva que, con el tiempo, sea redituable.

Salud: Tratá de hacer caminatas al aire libre. Consejo: Es tiempo de reflexión serena y objetiva: escuchá tu voz interior.

Guiate por tu gran intuición.

Amor: Vas a hacerte querer con solo mostrarte tal cual sos: tu magnetismo será irresistible. Reuniones con personas entrañables. Dinero: Si te esforzás, podrás alcanzar lo que tanto deseás. Una ganancia extra te permitirá cumplir un viejo anhelo. Es un buen momento para realizar compras. Salud: Buen período para iniciar una dieta o un tratamiento odontológico. Consejo: No te apresures. Por fin reconocen tus virtudes y hay buenas perspectivas de progreso.

Amor: Que los acontecimientos no sucedan tan rápido como deseás no significa que te vaya mal. Gracias a Venus, podrás cumplir tus sueños de pareja. Dinero: Se vislumbran nuevos proyectos laborales. Las cosas empiezan a darse tal como querés: arriesgate y avanzá en la dirección deseada. Salud: Para descargar tensiones, salí a caminar o a pasear en bicicleta. Consejo: Si mostrás dominio de vos misma y autocontrol, los otros van a respetarte.

Signo del mes

Sagitario Sos cariñosa, alegre, activa y tremendamente vital. Optimista por naturaleza, no te dejás vencer cuando algo falla y buscás una nueva oportunidad. Te rebelás ante lo que considerás injusto.

Impaciente e inquieta, esperás respuestas y soluciones inmediatas.

Podés desempeñar muchas tareas en simultáneo: hablar por teléfono, cocinar y tender la mesa. Sos responsable, pero bastante impuntual. Te gustan los desafíos y lo nuevo. Tus puntos débiles: huesos, músculos, el hígado y la parte baja de la columna. Sagitario rige los muslos y el nervio ciático.

Libra 24/9 al 23/10

Escorpio 24/10 al 22/11

Sagitario 23/11 al 22/12

Amor: Sentimientos profundos. Dejá fluir tu dulzura libriana y vas a pasarla genial. A partir del 6, tus actitudes pueden afectar el bienestar familiar.

No es un momento bueno para tomar decisiones: calmate y esperá que el temporal pase. Dinero: Te vas a poder dar algún gusto. Pero ojo: a mediados de mes puede haber un cambio de rumbo comercial o financiero. Salud: Cuidate en las comidas. Consejo: Disfrutá de las pequeñas cosas de todos los días.

Amor: Los lazos familiares se estrechan con renovada confianza. Diálogos profundos y confidencias. El deseo vuelve a encenderse con intensidad.

Dinero: Gracias al entorno astral, tus finanzas podrán mejorar notablemente. Óptimo momento para salir de compras.

Salud: Incluí en tu alimentación mayor cantidad de vitamina E: la encontrarás en el germen de trigo y en las frutas secas.

Consejo: Con determinación y empuje vas a cumplir tus objetivos.

Amor: Si estás sola, por fin aparecerá el protagonista de tus sueños. Si tuviste algún problema con tu pareja, vas a solucionarlo. Todo saldrá de maravillas.

Dinero: Mercurio está a tu favor. Es el mejor momento para independizarte o para encarar un nuevo proyecto. Los astros te avalan: todo lo que inicies o lo que planifiques tendrá éxito en un futuro cercano. Salud: Consumí vitamina A: es buena para la piel y aumenta tus defensas. La encontrás en productos lácteos, frutas secas y espinaca.

Consejo: Es tiempo de reiniciar un camino interrumpido.

Capricornio 23/12 al 20/1

Acuario 21/1 al 19/2

Piscis 20/2 al 20/3

Amor: Plenitud afectiva. Vas a disfrutar de muy buenos momentos junto a las personas que amás. Dinero: Animate a dejar atrás la comodidad de lo conocido y atrevete a encarar proyectos y desafíos, porque las posibilidades de éxitos son enormes. Tu intuición, decisión y sentido de la oportunidad te permitirán avanzar en la dirección correcta. Salud: Excelente. Sumá cobre a tu dieta: lo encontrás en crustáceos, mariscos y nueces. Consejo: Creé en lo que hacés, no actúes mecánica ni rutinariamente.

Amor: En la última semana del mes, cuidado con lo que decís: podés herir a alguien de tu entorno familiar. Tratá de compartir más tiempo con tus seres queridos. Dinero: No es un mes para prestar dinero ni para realizar grandes inversiones. Mercurio te impedirá cualquier movimiento apresurado.

Salud: Mucha energía. Consejo: Dejate guiar por tu gran intuición y no descuides los afectos.

Amor: Nuevas estrategias te ayudan a lograr armonía familiar. Es tiempo de disfrutar la buena relación con tus seres queridos. Dinero: Recuperás lo prestado.

Si querés empezar una nueva actividad, es el momento ideal para hacerlo.

También, para la compra o la reparación de artefactos domésticos. Salud: ¿Tu dieta es rica en grasas trans? ¿Fumás? ¿Tu estilo de vida es sedentario? Tomá una determinación a favor de tu organismo.

Consejo: Tus presunciones son ciertas.

Preparate para sonreír.

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Novedades

DIA cada vez más presente

V

os ya conocés todas las tiendas DIA de tu barrio, pero día a día se suman más. En las últimas semanas, siete sucursales abrieron sus puertas en la Ciudad Autónoma de Buenos Aires: Montiel 3829 (Villa Lugano), Gurruchaga 431 y Paysandú 1816 (Villa Crespo), avenida Scalabrini Ortiz 1647 (Palermo), Intendente Rabanal 2265 (Villa Soldati), avenida Larrazábal 919 (Mataderos) y avenida Olazábal 4834 (Villa Urquiza). ¡Te invitamos a conocerlas! También hay una tienda nueva en provincia de Salta, ubicada en José Contreras y Martínez Saravia, en Villa Palacio.

DIA está siempre cerca para que más expertas sigan ahorrando.

Promo noche y Desde el 7 de noviembre hasta el 4 de diciembre, las Expertas en Ahorro podrán participar del sorteo de 40 pares de entradas para ver a Los Nocheros en vivo. Además, vas a tener la oportunidad de conocerlos personalmente en el marco de un meet & greet: un encuentro íntimo en el que podrás fotografiarte junto a ellos. Si querés vivir esta experiencia única, tenés que ingresar en la fanpage de DIA (www.facebook.com/ DIAargentina) y completar tus datos para competir en el juego de las marcas. Las 40 expertas que logren el mejor puntaje, ganan.

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¡La nueva gran tentación!

E

l mejor plan para esta época del año es compartir una parrillada con amigos. Para que la comida sea perfecta, elegí las hamburguesas parrilleras DIA. Son de carne vacuna, tienen un sabor delicioso y son mucho más grandes.

Además, no se achican cuando las cocinás.

Son aptas para personas celíacas, ya que son sin TACC (no contienen trigo, avena, cebada ni centeno) y libres de gluten. ¿Qué esperás para probarlas?

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a las personas adheridas al Programa, acceder a precios de venta diferenciados y descuentos específicos (en adelante, indistintamente, el "Beneficio" o los "Beneficios") que DIA podrá conferir a su exclusivo criterio; todo esto sujeto a los términos y condiciones establecidos en este Reglamento. Bases Generales: 1. Puede solicitar la adhesión al ClubDIA cualquier persona física mayor de edad que disponga de un domicilio en Argentina. 2. Al solicitar una persona su adhesión, se le entregará un conjunto de elementos acreditativos de la pertenencia al ClubDIA, formado por una tarjeta y dos mini tarjetas; todos con el mismo número, siendo estos elementos, al igual que los derechos que pudiere conferir la adhesión al ClubDIA, personales e intransferibles. Cualquier elemento del conjunto acreditativo puede ser utilizado indistintamente para obtener los Beneficios del ClubDIA. Ningún otro documento podrá ser considerado como acreditativo de la pertenencia al ClubDIA. 3. La tarjeta y el resto de los elementos acreditativos son propiedad de DIA, quien se reserva el derecho de solicitar la devolución o retirar algún elemento acreditativo en cualquier momento en que se haga un uso indebido o inconveniente de los mismos. El titular es el depositario y usuario de los elementos acreditativos y responsable de su correcta utilización. 4. La adhesión al ClubDIA implica la aceptación de todas las condiciones estipuladas en el presente Reglamento, las que se dan por conocidas por los participantes. 5. El titular acepta recibir información del programa ClubDIA y autoriza a DIA a tratar automatizadamente en un archivo del que DIA es responsable a los datos recogidos en el formulario de adhesión y que se obtengan por el uso de los elementos acreditativos. El titular podrá ejercitar los derechos de acceso, rectificación y cancelación de los datos recogidos en el archivo, de acuerdo a la Ley 25.326 y normas complementarias y reglamentarias. El suministro de la información requerida para adherirse al ClubDIA es requisito para la aceptación de toda solicitud de adhesión y su eventual inexactitud facultará a DIA a la exclusión del adherente sin derecho a indemnización alguna a favor de éste. 6. Copias de estas Bases y Condiciones y toda otra información pertinente están a disposición de los interesados en todas las sucursales de DIA, el sitio de Internet www.supermercadosdia.ar y telefónicamente al número 0810 - 222 - 5316 de lunes a viernes de 9 a 18 horas. Cualquier cambio en la dirección del sitio o número telefónico serán difundidos ampliamente mediante indicaciones en las sucursales. Bases Operativas: 1. Únicamente se accederá a los Beneficios del ClubDIA, con la presentación de uno de los elementos acreditativos. En el caso que un miembro del ClubDIA omita presentar el elemento acreditativo en el momento de la compra, no podrá ejercer su derecho, en esa compra, a obtener los Beneficios del ClubDIA. 2. 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En caso de acordarse un Beneficio mediante la entrega de un cupón personalizado, los derechos que constaren en ese cupón podrán ser ejercidos únicamente en el local DIA en el que el participante titular del Beneficio hubiere entregado a DIA la solicitud de adhesión al Programa, con prescindencia del local en el que tal cupón hubiere sido emitido o entregado. 5. Ningún Beneficio será canjeable por dinero en efectivo o por cualquier otra prestación distinta de aquélla que constare en el documento en virtud del cual éste fuere conferido, ni siquiera en el caso de que el descuento a realizar superase el importe de compra. 6. DIA podrá modificar, cuantas veces lo estimare conveniente, los aspectos operativos del Programa, arbitrando los medios necesarios para que los adherentes se encuentren en condiciones de continuar participando sin perder ninguno de los derechos que pudieren haber adquirido como consecuencia del otorgamiento de cualquier Beneficio. 7. DIA, se reserva el derecho a diseñar cualquier otra medida promocional o acción de marketing dirigida a los socios del ClubDIA. LEY Nro. 25326 - PROTECCION DE DATOS PERSONALES: "El titular de los datos personales tiene la facultad de ejercer el derecho de acceso a los mismos en forma gratuita a intervalos no inferiores a seis meses, salvo que se acredite un interés legítimo al efecto conforme lo establecido en el artículo 14, inciso 3 de la Ley Nº 25.326". "La DIRECCION NACIONAL DE PROTECCION DE DATOS PERSONALES, Órgano de Control de la Ley Nº 25.326, tiene la atribución de atender las denuncias y reclamos que se interpongan con relación al incumplimiento de las normas sobre protección de datos personales”.

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Cuponera de Descuentos En ClubDIA queremos ofrecerte más beneficios día a día. Por eso, todos los meses encontrarás dentro de la revista EXPERTAS, cupones de descuento para que sigas ahorrando en tu compra.

Recortá el cupón y presentalo en caja Para beneficiarte con estos descuentos, solo tenés que llevar el cupón recortado y entregárselo al cajero junto con tu tarjeta de socio ClubDIA. Todos los cupones son válidos para una única compra.

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Cupón válido por $6

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EN SHAMPOO RESTAURACIÓN PANTENE 400ML

EN PAPAS FRITAS DIA 150GR. LLEVANDO 2 o MáS UNIDADES

($6 de descuento por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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VIGENCIA del 01/11/2013 al 30/11/2013.

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Cupón válido por $3

Cupón válido por $14

EN QUESO DE CREMA DIA 320 GR

EN JABÓN EN POLVO ALA MATIC 5 KG

($3 de descuento por cada unidad.

Máximo 3 uds.)

($14 de descuento por cada unidad.

Máximo 3 uds.)

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VIGENCIA del 01/11/2013 al 30/11/2013.

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50% dto.

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EN GALLETITAS SURTIDAS DIA 400GR

EN GASEOSA COCA COLA 1,5L ($2 de descuento por cada unidad. Máximo 3 uds.)

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VIGENCIA del 01/11/2013 al 30/11/2013.

VIGENCIA del 01/11/2013 al 30/11/2013.

Cupón válido por $2

50% dto.

en MAYONESA HELLMANS CLÁSICA 500 ML ($2 de descuento por cada unidad.

Máximo 3 uds.)

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EN HAMBURGUESAS DE CARNE X 20 UDS DIA LLEVANDO 2 o MáS UNIDADES

(Máximo 4 uds.)

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VIGENCIA del 01/11/2013 al 30/11/2013.

Cupón válido por $4

EN YOGURES BEBIBLES VAINILLA/ FRUTILLA YOGURISIMO 1100GR ($4 de descuento por cada unidad.

Máximo 3 uds.)

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3x2

EN SODA EN BOTELLA DIA 2,25L (El regalo aplica hasta en 3 combos)

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PAPAS FRITAS DIA 150 GR - ART 4766.

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Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular.

7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www. supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/11/2013 AL 30/11/2013.

QUESO DE CREMA DIA 320 GR ART 30123.

Tope máximo de regalo: $ 9 (3 UDS) .Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Compra sólo para consumo familiar. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos.

5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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GALLETITAS SURTIDAS DIA 400GR ART 55528.

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VIGENCIA DEL 01/11/2013 AL 30/11/2013.

HAMBURGUESAS DE CARNE X 20 UDS DIA ART 24139.

El descuento aplica hasta en 4 uds. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA.Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Compra sólo para consumo familiar. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/11/2013 AL 30/11/2013.

SODA EN BOTELLA DIA 2,25L ART 78303.

El regalo aplica hasta en 3 combos. Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Compra sólo para consumo familiar. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención | al66 Telefónica 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/11/2013 AL 30/11/2013.

SHAMPOO RESTAURACIÓN PANTENE 400 ML - ART 119559.

Tope máximo de regalo: $ 18 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Compra sólo para consumo familiar. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos.

5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/11/2013 AL 30/11/2013.

JABÓN EN POLVO ALA MATIC 5 KG - ART 166584.

Tope máximo de regalo: $ 42 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Compra sólo para consumo familiar. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos.

5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/11/2013 AL 30/11/2013.

GASEOSA COCA COLA 1,5 L ART 16861.

Tope máximo de regalo: $ 6 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Compra sólo para consumo familiar. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos.

5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/11/2013 AL 30/11/2013.

MAYONESA HELLMANS CLÁSICA 500 ML ART 165745.

Tope máximo de regalo: $ 6 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Compra sólo para consumo familiar. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos. 4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos.

5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

VIGENCIA DEL 01/11/2013 AL 30/11/2013.

YOGURES BEBIBLES VAINILLA/ FRUTILLA YOGURISIMO 1100GR ART 167893 / 167744 . Tope máximo de regalo: $ 12 (3 UDS). Los descuentos son válidos solo para Socios Club DIA. Cupones válidos sólo una vez para cada cliente. Compra sólo para consumo familiar. NORMAS CLUBDIA PARA EL CANJE DE CUPONES 1.- Los cupones son personales e intransferibles y su canje se realiza presentando la tarjeta del ClubDIA. 2.- Los cupones no son intercambiables por dinero ni por otros artículos distintos de los mencionados en él. 3.- Para obtener el beneficio, los cupones se entregarán a la cajera al inicio de la compra. Una vez emitido el ticket de compra no será posible presentar cupones para la aplicación de descuentos.

4.- En cada cupón se indica la fecha de validez. Fuera de esa fecha no serán admitidos. 5.- Todo cupón roto o deteriorado no será válido. 6.- La emisión y uso de los cupones están sujetos a la Ley 25.326, normas reglamentarias y reglamento del ClubDIA oportunamente suscripto por el titular. 7.- Para cualquier consulta o problema en el uso de los cupones, puede ponerse en contacto con el Servicio de Atención Telefónica al 0810 - 222 - 5316 o www.supermercadosdia.com.ar.

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