Centimetros de Salud n29 by Diego Martin Romero

Año 6 - Nº29 Junio 2011

RESILIENCIA Y OBESIDAD ¿CAPACIDAD O ADQUISICIÓN? Las ciencias sociales adoptaron el término para caracterizar la capacidad humana de hacer frente a adversidades, superarlas e incluso salir fortalecidos. La clave cuando padecemos sobrepeso es cimentar una autoestima sólida y comenzar un tratamiento eficaz para adelgazar con salud.

ADEMÁS: l SE VIENE EL IMPERDIBLE VIAJE SPA DE BARILOCHE

l EL CTMR EN EL CONGRESO EUROPEO DE OBESIDAD DE ESTAMBUL

Resiliencia, transformación y poder Por Dr. Máximo Ravenna Año 6 - Nº 29 - Junio de 2011 Director Médico Dr. Máximo Ravenna Director Editorial Angel Chollet Coordinación Horacio Brener Contenidos Lic. Berta Spaini Diseño Gráfico Adrián Zahlut Fotografía Javier Moreno Asesoría Legal Dr. Miguel Ángel Pierri Impresión BRAPACK S.A. Industria Gráfica Saraza 1354. Capital Federal CENTRO TERAPÉUTICO MÁXIMO RAVENNA Zapata 121. Capital Federal Teléfono: 4775-9200 Para publicar en este medio: Srta. Georgina Cobelli

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15-5341-1041

revistacentimetrosdesalud@yahoo.com.ar Centimetros de Salud es una publicación del CTMR. Distribución gratuita. Registro de la propiedad intelectual en trámite. Todos los derechos reservados. Prohibida su reproducción total o parcial bajo ningún medio sin previa autorización. Los editores no se responsabilizan por las opiniones vertidas en los artículos ni por

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risis: oportunidad camuflada. Caída: oportunidad para levantarse. Caídas múltiples: estigma, descuido, mala suerte o mala preparación, cronicidad. Obesidad: enfermedad caracterizada por aumento de peso a consecuencia de sucesivos excesos, falta de límites y de movimiento con tendencia a las recaídas por desconexión, distracción, desaliento y descuido en un tratamiento que debe sostenerse “de por vida”.Comer sin engordar o naturalmente: 60% nutrición, 20% placer, 20% hábito. Comer de más: de mala manera, porque sí y engordando o no, es desvío, repetición, sustitución, voracidad, tendencia, hombre insaciable, compulsión, automatismo. Comer lo justo: si se está delgado, cambios a tiempo. Si se está gordo, hacerse cargo. Estas definiciones que tal vez son redundantes, son necesarias para saber lo que no se aplica. Entonces: ¿Por qué cansa tanto y sufro? Porque no quiero dejar de experimentar placer, la voracidad me anula, a veces es hambre, tentación, capricho o impotencia, abandono o falta de un buen método. Tal vez es falta de entrenamiento en la vida. Malos modelos y aprendizajes, experiencias negativas, vida cómoda, miedos, hipocondría o impotencia vital por desconexión con la palabra trabajo para sostener un plan, una idea, una meta, un logro, me hacen intolerable la continuidad, por frustración y desaliento. Mucha gente baja los brazos, algunos los levantan rápido y otros tardan o no pueden y sufren. Los que están peor ya no luchan, se resignan, y piensan que es normal. Aparece la idea del esfuerzo = sacrificio. ¿Por qué no me resulta fácil? Hay experiencias que enseñan, enseñanzas que se olvidan, energías que se agotan y vidas que se apagan o que no brillan. ¿Cómo pudo ese gran gordo, desanimado, perdedor, deprimido o abandonado que padecía y padece tanto, volver a creer, bajar 100 kilos y sonreír nuevamente? Y, ¿cómo puede sin el estímulo del tener que seguir adelgazando, sostener el logro? ¿Cómo pudo entender que la vida, con todo lo negativo, valía la pena ser vivida? La victimización, la terquedad, la impotencia y la omnipotencia, deben expulsarse. No perder el optimismo. Aferrarse a la vida, tener planes, emulando y no envidiando, preguntando menos el por qué y aprendiendo el cómo, para después usar el para. Usar la experiencia propia y sobretodo la del OTRO que pudo. Ser sabio es no sólo tener conocimiento. Es aceptar lo que no tengo. Ser ostentoso o vanidoso o experto es mostrar lo que sí tengo (narcisismo, manía, euforia, pedantería). Todos podemos ser resilientes (capacidad de revertir). Hay gente que puede y gente que no (como algo estigmático), se supone que no habrá segunda oportunidad. Pasaremos a la triste idea de “me tocó ser así”, y como soy enfermo de obesidad, me enclavo en la impotencia, que se percibirá en áreas de mi vida menos visibles que mi gordura. Brazos arriba es un asalto. Brazos abajo es la muerte. Brazos en guardia es la vida. Transformación y poder. ●

3. Editorial.

14. La gym de Daniel Tangona.

4. Informe especial: La resiliencia en la obesidad.

16. Venado Tuerto: Escriben sus profesionales.

10. Niños y adolescentes.

17. Publinota Medicina Estética.

26. Eco 2011y el Congreso de salud mental.

11. Madrid: La palabra de su directora médica.

18. Todo acerca de nuestras sedes de Rosario, Santa Fe y Salta.

28. Neuquén: La resistencia del ser humano.

12. Power Plate y el spa de Bariloche.

20. Experiencias en Zona Norte.

29. Montevideo: El testimonio de un especialista.

13. Bahía Blanca: El rol de la actividad física.

24. Tucumán: La posibilidad del cambio.

22. Asunción: Los alimentos en los chicos.

30. Gral. Roca ya está en marcha.

23. La moda de Mamy Blue.

32. Master Class en Brasil.

Teléfonos:

15-5341-1041

SUMARIO

los contenidos de los anuncios publicitarios.

3. Editorial.

14. La gym de Daniel Tangona.

4. Informe especial: La resiliencia en la obesidad.

16. Venado Tuerto: Escriben sus profesionales.

10. Niños y adolescentes.

17. Publinota Medicina Estética.

26. Eco 2011y el Congreso de salud mental.

11. Madrid: La palabra de su directora médica.

18. Todo acerca de nuestras sedes de Rosario, Santa Fe y Salta.

28. Neuquén: La resistencia del ser humano.

12. Power Plate y el spa de Bariloche.

20. Experiencias en Zona Norte.

29. Montevideo: El testimonio de un especialista.

13. Bahía Blanca: El rol de la actividad física.

24. Tucumán: La posibilidad del cambio.

22. Asunción: Los alimentos en los chicos.

30. Gral. Roca ya está en marcha.

23. La moda de Mamy Blue.

32. Master Class en Brasil.

ste concepto proviene de la metalurgia y la ingeniería civil para describir la capacidad de algunos materiales de recobrar su forma original después de ser sometidos a una presión deformadora.

Las ciencias sociales adoptaron el término para caracterizar la capacidad humana de hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e incluso salir fortalecidos de las mismas.

¿TODOS SOMOS RESILIENTES? Al igual que con otras capacidades psíquicas, todos tenemos la potencialidad innata para desarrollarla. Se nace resiliente, se aprende y se enseña. Para su desarrollo necesitamos que se den condiciones que faciliten el despliegue de dicho potencial, primordialmente el encuentro con otros que nos acepten en forma incondicional, independientemente de nuestro temperamento, aspecto físico o inteligencia.

I N FORM E ES PECIAL

Resiliencia y obesidad ¿CAPACIDAD O ADQUISICIÓN? Textos: Lic. Berta Spaini (Coordinadora Área Psicoterapéutica) Psicóloga. Psicoterapeuta sistémico-cognitiva. Mental Research Institute, Palo Alto, California, Estados Unidos. Clr. Andrea

M. Tarrab, Coordinadora.

Nancy L. Galíndez, Prof. Nacional de Ed. Física. Aux. de Kinesiología (M.N.22.875) Inst. FitPilates y Esferokinesis. Sec. Área Psicoterapéutica

Las ciencias sociales adoptaron el término para caracterizar la capacidad humana de hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e incluso salir fortalecidos de las mismas. La clave cuando padecemos sobrepeso es cimentar una autoestima sólida y comenzar con un tratamiento para lograr una silueta adecuada y un estado saludable.

Simultáneamente es necesario generar, como factores protectores, recursos cognitivos, emocionales y conductuales que permitan desarrollar habilidades necesarias para un afrontamiento efectivo en la resolución de problemas, la creación de sistemas de red de contención grupal y profesional, y acciones preventivas de recaídas futuras posibles. En los grupos terapéuticos la identidad se va construyendo con la capacidad de introspección, los compañeros funcionan como un espejo que permite repensarse a partir del otro, la posibilidad de establecer nuevas relaciones interpersonales, alianzas para lograr un objetivo común y proyecto de vida que es la delgadez, el sentido del humor y la creatividad en la generación de herramientas necesarias para este proceso. Algunas estrategias son: ■ Nuevos conceptos (el componente adictivo de los alimentos, la importancia del movimiento, del orden, de la medida).

Siempre hay tiempo para ser reconocido, escuchado, mirado y aceptado de manera incondicional. Disponemos de una capacidad para superar las adversidades que nos permitirá vivir mucho más y mejor.

■ Cambiar hábitos de pensamiento (pensamiento causa-efecto, tomar conciencia de las consecuencias del comer excesivo, la voracidad y la urgencia, noción de autocuidado).

La convicción y confianza en esta capacidad de parte todos nuestros pacientes es lo que subyace en nuestra tarea como profesionales de la salud, actuando como facilitadores en un proceso de aprendizaje, construcción y entrenamiento de las habilidades que son inherentes a la resiliencia.

■ Modificar hábitos de conducta (distancia entre las comidas, ayunos, especulación calórica, desorden en la comida, falta de continuidad en la asistencia a los grupos, incorporar tareas placenteras).

La resiliencia es un proceso dinámico que puede variar a través del tiempo y las circunstancias, es el resultado entre factores de riesgo, protectores y personalidad del ser humano. Considerar la relación con la comida como una relación adictiva nos permite trabajar en la detección de situaciones, emociones y sustancias, potencialmente factores de riesgo.

■ Conectarse con la esperanza, la empatía, la alegría, la sensación de pertenencia, el compromiso grupal. El cimiento de la resiliencia es una autoestima sólida; el comenzar con un tratamiento para lograr el peso adecuado y un estado saludable, reconecta a nuestros pacientes con ese sentimiento. La continuidad con el plan va generando un círculo virtuoso, donde los resultados positivos van incrementando la fortaleza de la autoestima y ésta a su vez facilita el cumplimiento de las pautas.

ste concepto proviene de la metalurgia y la ingeniería civil para describir la capacidad de algunos materiales de recobrar su forma original después de ser sometidos a una presión deformadora.

Las ciencias sociales adoptaron el término para caracterizar la capacidad humana de hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas e incluso salir fortalecidos de las mismas.

I N FORM E ES PECIAL

M. Tarrab, Coordinadora.

Nancy L. Galíndez, Prof. Nacional de Ed. Física. Aux. de Kinesiología (M.N.22.875) Inst. FitPilates y Esferokinesis. Sec. Área Psicoterapéutica

Siempre hay tiempo para ser reconocido, escuchado, mirado y aceptado de manera incondicional. Disponemos de una capacidad para superar las adversidades que nos permitirá vivir mucho más y mejor.

■ Cambiar hábitos de pensamiento (pensamiento causa-efecto, tomar conciencia de las consecuencias del comer excesivo, la voracidad y la urgencia, noción de autocuidado).

I N FORM E ES PECIAL

Resistencia: desde el ámbito educativo formal, en Educación Física estamos habituados a trabajarla situándonos en los ejes cardiorrespiratorios y neuromusculares con actividades que priorizan la velocidad de reacción, la potencia y la agilidad ejercitando la resistencia aeróbica y anaeróbica. Solemos considerar la resistencia como una cualidad física, definición que viene del ámbito deportivo, una capacidad motriz si se la interpreta como potencial, o una habilidad si se la mira como acción de la motricidad humana. Si es una capacidad físico-motriz, ¿por qué no comenzar a contemplarla en consonancia con la resiliencia?

“Gente, lo que los salva es la experiencia reparadora. Lo que los suelta de viejos fantasmas ocultos en los fracasos de sus vidas, es el otro multiplicado por muchos en un ritual de intercambio contenedor, amoroso e inteligente”. (Lic. Berta Spaini)

La resiliencia se teje, no está sólo en el interior de la persona ni en su entorno, sino entre los dos.

CORPORALIDAD Como decíamos, la resiliencia apela a la capacidad de recuperarse, sobreponerse y adaptarse con éxito frente a la adversidad y desarrollar competencia social, académica y vocacional pese a estar expuesto a acontecimientos desfavorables, a grave stress o simplemente a las tensiones inherentes al mundo de hoy. En la educación es la aptitud de resistir, el ejercicio de la fortaleza (constancia, capacidad de acometer) para afrontar los avatares de la vida personal, familiar, profesional y social.

Cuando al punto de vista anatómico, fisiológico y biomecánico añadimos la mirada vivencial y sociocultural entramos en la dimensión de la socio-motricidad. Aquí las capacidades son otras: la imaginación, la emoción, la creatividad, la interacción y la comunicación. Estas capacidades nos abren al conocimiento de nuevos mundos, al mundo interior, con uno mismo; al mundo inanimado, con los objetos; y al mundo social, con los demás.

¿ENSEÑA LA EDUCACIÓN FÍSICA RESILIENCIA? Si el resistir supera el concepto tradicional de mantenerse resistente a un impacto de variada intensidad, o a varios impactos prolongados en el tiempo, si logramos trascender más allá de la actividad cardíaca, respiratoria, neurológica, muscular... Si se compromete la identidad corporal, y resignificamos el movimiento con ello, se podría decir que estamos aproximándonos a la enseñanza de la resiliencia, resistencia. Dentro del marco del Método Dr. Máximo Ravenna, aspiramos a que los pacientes logren una adaptación a los cambios por los que van atravesando en el proceso de descenso de peso y mucho más. Un redescubrir su propia

corporalidad desarrollando competencias resilientes. Significar movimientos sólo es posible identificando, reconociendo nuestra corporeidad: nuestro cuerpo, su texto, su contexto y la multiplicidad de relaciones posibles, facilitando así el movernos en el mundo con comodidad y bienestar. Ese significar la resistencia vivida con el físico, la intención, la imaginación y la emocionalidad, en diferentes contextos espaciales, temporales y sociales, es resiliencia en acción. Nos gustaría introducirlos en un juego extraído del libro “Conversando con un Coach”, de Patricia Hashuel: ¿Cuánto vales? Estoy hablando de un valor en pesos. ¿Vales más o menos que el mejor caballo de carreras que puedas encontrar? Se me ocurre que has contestado que mucho más; sin embargo, si fueras el propietario de ese caballo, ¿cómo lo cuidarías? ¿Te preocuparías porque tenga una dieta balanceada o dejarías que pastara libre por los campos? ¿Te ocuparías de que tenga un buen adiestrador o dejarías que haga lo que quiera? ¿Te ocuparías de que haga un buen entrenamiento físico o lo dejarías correr por donde quisiera? ¿Te ocuparías de que tuviera la mejor atención veterinaria y todos sus chequeos al día o lo llevarías al veterinario de vez en cuando y con eso te conformarías? ¿Te ocuparías de que tuviera parte del día ocupado con el entrenamiento y parte retozando libremente o lo atestarías de carreras y entrenamientos hasta dejarlo exhausto? Como ves, si fueras el propietario seguramente te ocuparías mucho porque tienes en juego un valor muy importante en él. ¿Qué sucede contigo? ¿Cuánto vales tú? ¿Vales más o menos que ese caballo? ¿Tienes una dieta balanceada? ¿Un entrenamiento físico de acuerdo a tus posibilidades? ¿Una buena atención médica y todos los chequeos que

de acuerdo a tu edad necesitas tener? ¿Tienes el tiempo libre para disfrutar y descansar todo lo que necesitas?

“Si de veras quieres vivir bien, lo mejor es empezar cuanto antes a intentarlo” W. Auden

Si pudieras hablar con tu cuerpo ¿qué te diría?, ¿qué te agradecería?, ¿qué te pediría? ¿qué le faltaría? Tu cuerpo es la cara con la que te presentas en el mundo, la caracterización que te ayuda a conseguir tus propósitos. Desde un enfoque diferente y con una conciencia corporalmente situada en la multiplicidad de relaciones posibles, se amplían los horizontes de tus diversos radios de acción y puedes marcar una gran diferencia en tu estar en el mundo, donde el movimiento

“Siempre hay tiempo para ser reconocido, escuchado, mirado y aceptado incondicionalmente. Disponemos de una capacidad para superar las adversidades que nos permitirá vivir mucho más y mejor”. (Clr. Andrea Tarrab) 7

I N FORM E ES PECIAL

La resiliencia se teje, no está sólo en el interior de la persona ni en su entorno, sino entre los dos.

de acuerdo a tu edad necesitas tener? ¿Tienes el tiempo libre para disfrutar y descansar todo lo que necesitas?

“Si de veras quieres vivir bien, lo mejor es empezar cuanto antes a intentarlo” W. Auden

I N FORM E ES PECIAL

¿Qué es lo que a las personas les permite sobreponerse a sus problemas, dolores, traumas o angustias? ¿Hay una capacidad que está en algunos? ¿Es una capacidad que está en todos? ¿Se puede saber quien podrá recuperarse de sus males y quién no? ¿Qué tiene que tener un individuo para lograr sobreponerse y despegar? ¿Qué permite el cambio, la resignificación o la cura? Son preguntas que antes de trabajar con los pacientes nos hacíamos a menudo y no podíamos contestar. Son interrogantes que pudimos responder mucho más y mejor luego de trabajar con los pacientes en grupo, y en mayor medida aún cuando es numeroso.

“Dentro del marco del Método Dr. Máximo Ravenna, aspiramos a que los pacientes logren una adaptación a los cambios por los que van atravesando en el proceso de descenso de peso y mucho más”. (Prof. Nancy Galíndez)

adquiere resistencia plena y busca determinación para alcanzar la cima. Una cima a la que, lejos de la tendencia competitiva de nuestra sociedad actual, no se llega superando a los demás, sino superándose a uno mismo.

SOBREPONERSE SIN TEMOR NI RESISTENCIA Cuando pensamos en el concepto de Resiliencia, nos aparece una sensación que, muy corporal nos invade el alma y le enciende una luz a los caminos más inciertos. La capacidad de salir de los trances difíciles está dada también por tomar contacto con dichos trances sin temor y sin resistencia. Pero... ¿Por qué sería posible trabajar sobre lo doloroso, siendo que cuando lo rememoro o lo hago consciente duele mucho?

Gente, lo que los salva es la experiencia reparadora. Lo que los suelta de viejos fantasmas ocultos en los fracasos de sus vidas es el otro multiplicado por muchos en un ritual de intercambio contenedor, amoroso e inteligente. Lejos del soliloquio rutinario de la recurrencia, la experiencia grupal renovadora y novedosa del día a día nutre nuestros descubrimientos y abre nuestras mentes a nuevas visiones de películas viejas. Es posible lo imposible en el grupo cuando la sorpresa de no ser el único nutre la esperanza que nos ofrece el que nos entiende. El otro que llora mis penas, es el otro que ríe mi risa aún cuando su pañuelo no se haya secado. Nuestro logro es el de todos, y nuestro fracaso, el desafío. Para salir de los encierros hay que tener las llaves. Llaves que no siempre están en nuestro llavero y que, pueden hacernos creer que hay puertas inviolables. La posibilidad de recuperarse está en todos aquellos que se inserten en experiencias reparadoras. Los ambientes enfermos, enferman, los sanos, sanan. Cuando creamos que no podemos, juntémonos con los que pueden, y cuando nosotros podamos, también estaremos cambiando. ● Bibliografía: B. Cyrulnik, A. Melillo, M. Rutter, S. Perez Gil, M. Manciaux

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NIÑOS-ADOLESCENTES

MADRID

¿Existe la resiliencia a nivel orgánico?

¿Trauma o crisis? Por Lic. Rosa Rapkinas, Coordinadora de Redea y del Grupo Adolescentes, Lic. Silvia Hara, Psicóloga, Coordinadora niños y Patricia Rubistein, Médica especializada en Nutrición y Coordinadora de los Talleres Médico-Nutricionales

a niñez es una etapa maravillosa de la vida: experiencias, amigos, juegos, aprendizajes, nuevas habilidades.

La adolescencia se vive con el vértigo de los cambios corporales, la sexualidad, la independencia, la autonomía. Una de las paradojas más grandes de este período es el conflicto entre el deseo de encontrar una identidad individual para afirmar un yo único y el deseo abrumador de ser exactamente como sus amigos o amigas. Los pares pasan a ser los referentes más importantes. Las salidas, los boliches, el mundo de los adultos se convierte en una verdadera tentación. Cumple un importante papel porque proporciona un entorno en el que los adolescentes ven reforzada su autoestima, en el que pueden experimentar y practicar su nuevo rol, compartir sus nuevos intereses, así como también aprender nuevas formas de relacionarse. Cuando a esta fascinante experiencia se le suman kilos de más, encierro, vergüenza, soledad, sedentarismo... ¿Trauma o crisis? En rasgos generales diremos que la crisis se

concibe como algo universal y el trauma como particular. “Es chico para que haga una dieta, cuando sea más grande ya va a tener tiempo, ahora es traumático adelgazar”, se suele insistir. Lo verdaderamente traumático es el exceso de grasa en el cuerpo, ya que repercute en su salud mental y física, que está en juego. Día a día aumentan los trastornos metabólicos, tales como hipertensión arterial, colesterol elevado, hígado graso, insuficiencia cardiaca, diabetes, etc., cuadros que hasta hace un tiempo eran exclusivos de la edad adulta y que hoy se ven como productos del sobrepeso, aún en jóvenes.

¿Por qué no es conveniente posponer la decisión de bajar de peso? Porque existe normalmente un fenómeno llamado “rebote adipocitario” que es el aumento de la cantidad de células adiposas en determinados períodos: durante el primer año de vida, entre los seis y los siete años, y en la etapa previa a la pubertad.

Si esto coincide con un exceso alimentario o la falta de actividad física, va a existir mayor tendencia a la obesidad en esos tiempos. Una vez que se ha formado una determinada cantidad de células grasas, lo que solamente se puede lograr en el futuro es que se reduzca el tamaño de las mismas, pero no su número. Un adolescente con exceso de peso tiene muchas más probabilidades de ser un adulto gordo. Crisis vital y búsqueda de bienestar nacieron con el ser humano, es por eso que surge en los niños y en los jóvenes adolescentes la capacidad para seguir proyectándose en el futuro a pesar de acontecimientos desestabilizadores, de condiciones de vida difíciles, de traumas a veces graves y de un cuerpo que aumentó su volumen y que ellos mismos desconocen. El pensamiento es libre para construir aquello que se quiera, no hay nadie que no haya encontrado un punto de luz, en cualquier caso traumático todo es modificable, vislumbrando las oportunidades y aprendizajes que nos ofrecen las situaciones de crisis. ●

Por Mirta Dina Herrero Aguinaga, Directora Médica l concepto de resiliencia empezó a abrirse camino en el ámbito de la psicología y de las adicciones, entre ellas la adicción a la comida. La asertividad que posee cada persona para superar las dificultades puede ser óptima o nefasta. El camino que se elige para vencer la adversidad será determinante a la hora de alcanzar con éxito la meta de la supervivencia y el objetivo deseado.

Pero, a veces el camino es muy largo, y no todos cuentan con el nivel de resiliencia suficiente como para resistir ciertos embates de la vida. ¿Qué provoca esta diferencia? ¿Qué hace que ciertas personas resistan y perseveren mientras otros caen en la depresión y el desánimo? Luis Rojas Marcos, en su libro Superar la adversidad, puntualiza que verbalizar cualquier trauma reciente o pasado es el primer paso hacia la solución del mismo. Otro factor esencial es el sentido del humor y la capacidad para reírse de uno mismo, incluso en los casos más complejos, es claro síntoma de superación, autoestima, y en definitiva, de resiliencia.

superación, está muy por encima de lo que suele pensarse. Y todos la poseen, aunque algunos hayan tomado la decisión, más o menos consciente, de negársela. La resiliencia distingue dos componentes: la resistencia frente a la destrucción, y por otra parte la capacidad de forjar un comportamiento positivo. Es un conjunto de procesos sociales e intra-psíquicos que posibilitan tener una vida sana en un medio insano. De este modo se categorizan los sujetos en no-resilientes y pro-resilientes. Se observa que a mayor actividad cognitiva e intelectual aumenta la resiliencia. En los pacientes obesos se aprecia una baja autoestima, muchos de ellos han sido discriminados social y laboralmente, rechazados en su trabajo. Algunos cuando su grado de resiliencia es baja, han podido llegar a la quiebra emocional con cuadros depresivos importantes.

Pasar página y liberarse de un pasado doloroso, mecanismo, este último, asociado al perdón. Muchas veces, el elemento fundamental reside en perdonarse uno mismo.

Desde nuestra experiencia, cuando un obeso nos dice que es feliz, pese a un exceso de peso, sabemos que es una coraza, un escudo para protegerse, que el paciente tiene problemas de apatía, temores e inseguridades. Es violento si ha sido muy agredido, tiene algo que esconder y lo hace detrás de ese volumen para hacerse grande y poderoso. Cuando adelgaza y comienza a contactar con sus emociones, lo hace transitando un camino doloroso, que dependiendo de su grado de resiliencia será más o menos dificultoso.

Otro de los factores característicos en situaciones traumáticas es la permanencia en un estado emocional plano, asumiendo la incapacidad para recuperar un modo de vida quimérico, hasta sucumbir en una existencia gris y sin expectativas. El rol de víctima de todo y de todos, que desgasta al interesado y a cuantos le rodean, anula cualquier posibilidad de superación. El ser humano necesita enfrentarse a nuevos retos que lo pongan a prueba y le permitan crecer, aunque a veces algunos desafíos sean excesivos. Pero la capacidad de

Concluimos indicando que a lo largo de estos últimos setenta años la alimentación cambió, fruto de diversos condicionamientos. En un momento determinado han primado algunos más que otros, pero al final la influencia que todos ellos han ejercido, globalmente, modificaron y moldearon la dieta diaria de los españoles. El cambio no ha podido ser mayor. Si antes la escasez o la religión determinaban la ingesta, ahora la ciencia y la estética ejercen una notable influencia en los hábitos alimenticios de nuestro medio. ●

NIÑOS-ADOLESCENTES

MADRID

¿Existe la resiliencia a nivel orgánico?

a niñez es una etapa maravillosa de la vida: experiencias, amigos, juegos, aprendizajes, nuevas habilidades.

Pasar página y liberarse de un pasado doloroso, mecanismo, este último, asociado al perdón. Muchas veces, el elemento fundamental reside en perdonarse uno mismo.

GYM

BAHÍA BLANCA

El rol de la Actividad Física

Power Plate

a nueva tecnología de Power Plate

proMOTION: la resistencia del cable y la

proMOTION pro6 permite

transmisión de vibraciones.

Por Profesor Raúl Rivas, Coordinador Área de Actividad Física

experimentar el entrenamiento

funcional por aceleración en todo el cuerpo

Las ventajas de la nueva Power Plate

con un solo equipo y realizar una gran

pro6 proMOTION son:

cantidad de ejercicios. De esta manera, el

■ Amplía la variedad de ejercicios.

entrenamiento alcanza su próximo nivel para

■ Permite la ejecución de ejercicios

ofrecer a los atletas profesionales o amateurs

funcionales.

Plataforma vibratoria

dos métodos de ejercicios comprobados e

■ Posee diferentes niveles de resistencia

La profesora Julieta Jeruham muestra las

integrados en una nueva tecnología llamada

para progresar en el entrenamiento.

tareas que se pueden desarrollar con esta

■ Mejora la potencia explosiva.

nueva técnica para estar en movimiento.

■ Se pueden realizar ejercicios dinámicos y explosivos para la parte superior del

■ Por su parte, al realizar una sentadilla en

cuerpo.

posición estática el músculo (vasto externo)

■ Posibilidad de realizar ejercicios de la

registra un incremento de un 51,1% con la

parte inferior del cuerpo con carga

vibración y un 90,1% más –con relación a

adicional.

la actividad anterior con proMOTION–.

Según estudios que se realizaron para

Las características únicas de Pro6™, añaden

evaluar y monitorear la actividad eléctrica

una dimensión totalmente nueva a la

producida por los músculos, mediante la

experiencia de Power Plate®, ofreciendo

Electromiografía (EMG), se concluyó que:

un elemento de mayor fuerza dinámica a

■ Durante el trabajo de bíceps se registra

un entrenamiento de cuerpo entero.

un incremento en la actividad de un 18,1%

El nuevo Power Plate® Pro6™ con

en posición estática y un 27,6% en

proMOTION ayuda a ir más allá de sus

posición dinámica.

límites, logrando los máximos resultados.

■ En los músculos deltoides se incrementa

La velocidad del movimiento y el nivel de

un 10,5% en posición estática y un 20,8%

resistencia son los responsables del

en posición dinámica.

resultado. ●

Resiliencia: Capacidad de resistir el sufrimiento y los traumas del pasado para sobreponerse, salir fortalecido y ayudar a otros. Con todo el equipo de trabajo trataremos que los pacientes logren ser más resilientes y mejoren su calidad de vida. Vamos desarrollando formas de enfrentar situaciones difíciles estimulando en los alumnos factores como: ■ la autoestima positiva ■ la auto motivación y la motivación corporal ■ mejora de las propias habilidades y destrezas ■ y por sobre todo “el buen humor”... Frente a factores de riesgo como: Odio al movimiento y a la actividad física, normas de convivencia poco claras, escasa tolerancia social frente a la obesidad, discriminación, fracasos laborales y personales, edad, impulsividad, rebeldía, género, predisposición genética y cantidad de etcéteras que poseen nuestros pacientes. Trataremos de resolverlos con: Expectativas reales de autoeficacia, confianza en sí mismo, concepto positivo de la vida, desarrollo de destrezas y competencias cognitivas, afectivas y conductuales, reconocimiento y atención a los éxitos y habilidades. ¿No lo

intentamos realizar en cada grupo terapéutico y clase de educación física? La respuesta es sí, claro que sí. ¿Por qué no usar el buen humor en su dosis fascinantemente exacta? ¿Es fácil? No, pero es posible si usted nos lo permite. Humor y Empatía Por medio del humor podemos liberar energía (endorfinas), y fundamentalmente construir otra perspectiva sobre la adversidad. El sentido del humor casi ni se menciona en las investigaciones sobre resistencia... En la vida hay problemas, obstáculos, sufrimientos, aunque si somos resistentes/resilientes, sabremos tomarnos a nosotros mismos y a las dificultades con humor, que permite sobrellevar lo imperfecto, aceptando con madurez los fracasos, teniendo confianza aún frente a la adversidad, y siendo empáticos (ponerse en el lugar del otro). Creo firmemente por la experiencia adquirida en estos últimos cuatro años, que todos los CTMR son de desarrollo de resiliencia porque motivan y dan oportunidades de involucrarse en actividades que incrementen recursos y destrezas, que permiten superar situaciones difíciles saliendo enriquecidos. ¿Qué mejor forma de lograr adherencia y compromiso con el Método Ravenna y placer por el movimiento que el buen humor? ¿O usted no vuelve a un lugar donde se siente contenido y lo pasa genial? ●

GYM

BAHÍA BLANCA

El rol de la Actividad Física

Power Plate

a nueva tecnología de Power Plate

proMOTION: la resistencia del cable y la

proMOTION pro6 permite

transmisión de vibraciones.

Por Profesor Raúl Rivas, Coordinador Área de Actividad Física

experimentar el entrenamiento

funcional por aceleración en todo el cuerpo

Las ventajas de la nueva Power Plate

con un solo equipo y realizar una gran

pro6 proMOTION son:

cantidad de ejercicios. De esta manera, el

■ Amplía la variedad de ejercicios.

entrenamiento alcanza su próximo nivel para

■ Permite la ejecución de ejercicios

ofrecer a los atletas profesionales o amateurs

funcionales.

Plataforma vibratoria

dos métodos de ejercicios comprobados e

■ Posee diferentes niveles de resistencia

La profesora Julieta Jeruham muestra las

integrados en una nueva tecnología llamada

para progresar en el entrenamiento.

tareas que se pueden desarrollar con esta

■ Mejora la potencia explosiva.

nueva técnica para estar en movimiento.

■ Se pueden realizar ejercicios dinámicos y explosivos para la parte superior del

■ Por su parte, al realizar una sentadilla en

cuerpo.

posición estática el músculo (vasto externo)

■ Posibilidad de realizar ejercicios de la

registra un incremento de un 51,1% con la

parte inferior del cuerpo con carga

vibración y un 90,1% más –con relación a

adicional.

la actividad anterior con proMOTION–.

Según estudios que se realizaron para

Las características únicas de Pro6™, añaden

evaluar y monitorear la actividad eléctrica

una dimensión totalmente nueva a la

producida por los músculos, mediante la

experiencia de Power Plate®, ofreciendo

Electromiografía (EMG), se concluyó que:

un elemento de mayor fuerza dinámica a

■ Durante el trabajo de bíceps se registra

un entrenamiento de cuerpo entero.

un incremento en la actividad de un 18,1%

El nuevo Power Plate® Pro6™ con

en posición estática y un 27,6% en

proMOTION ayuda a ir más allá de sus

posición dinámica.

límites, logrando los máximos resultados.

■ En los músculos deltoides se incrementa

La velocidad del movimiento y el nivel de

un 10,5% en posición estática y un 20,8%

resistencia son los responsables del

en posición dinámica.

resultado. ●

GYM

Cuerpo, Mente y Espíritu Por Instructor Daniel Tangona na de las maneras más efectivas de elevar la vibración y energía de nuestro Campo es, sin duda alguna, equilibrar los 3 elementos más importantes y de los cuales formamos parte: Cuerpo, Mente y Espíritu.

CUERPO/ENTRENAMIENTO. Caminar de forma rápida una hora al día o más, puede ser una buena manera de reducir peso, mejorar nuestra reserva de energía que cada vez irá más en aumento, y mejorar la salud. Practicar cualquier deporte que no requiera de un riesgo por parte de nuestro cuerpo será un buen inicio para equilibrar energías: montañismo, natación, tenis, ciclismo. Si además el ejercicio y el deporte va acompañado de diversión o distracción, mejor que mejor. La alegría y el hecho de disfrutar es algo muy recomendable para todos y el secreto de la espiritualidad.

ALIMENTACIÓN. Somos los que comemos, y por tanto, mantener una dieta equilibrada a base de alimentos frescos posibles y que mantengan la máxima cantidad de energía, nos asegurará que los canales espirituales fluyan sin resistencias y no causen malestar, agotamiento o bloqueos. Si no complementamos la actividad diaria con nuestra manera de dormir y de comer, acabaremos estresados y agotados física y psíquicamente. La persona enferma, que de por sí es una persona agotada, necesita descansar mucho. No olvidemos que el agotamiento es uno de los principales síntomas de enfermedad. El plano espiritual también nos conecta directamente con la creatividad. Si tenemos un trabajo creativo, ayudará a desarrollar todo nuestro potencial interior y espiritual; pero si no lo es, además del deporte o del ejercicio físico debemos realizar tareas que gratifiquen para equilibrar la mente. Para lograr un equilibrio general, es importante aprender a relajarse. Cuando se relaja la mente, disminuyen o casi desaparecen las tensiones corporales. Es imprescindible mantener los músculos en un tono sano, sin contraerlos. Psicológicamente nos encontraremos mejor. La calma emocional es necesaria, especialmente para la persona enferma. Es necesario que las personas que se encuentran alrededor del enfermo manifiesten calma, lo cual no quiere decir que no se expresen las emociones. Es bueno ver la parte positiva de toda crisis. RESPIRACIÓN. Debemos aprender a tenerla presente en todo momento, para no convertirla en algo pasivo. La respiración profunda y tranquila nos ayuda a recoger la energía del aire y a tranquilizar la mente. No podemos olvidar que con relación a su peso, el cerebro es el órgano del cuerpo que más oxígeno consume. Resumiendo, cualquier persona necesita manifestar emociones y aprender, poco a poco, a llevar una vida más transparente. Es importante saber liberar las tensiones psico-corporales y expresar preocupaciones y miedos para que no aten ni cuerpo ni mente. Si no las sacamos, acabarán somatizando enfermedad en el físico, y el problema será mucho más grave. ●

GYM

VENADO TUERTO

PUBLINOTA-MEDICINA ESTÉTICA

La lipoescultura ayuda a bajar de peso

Accionar el corte, conocerse y adelgazar S

Por Mariela Moris, Psicóloga asta el momento ningún estudio ha revelado que la obesidad sea originada por un hecho traumático en especial, o que represente un trauma en sí misma. Si bien en algunos casos podría estar asociada con traumas de infancia y adolescencia, algunos autores como Bruch señalan la trascendencia que tiene la respuesta materna adecuada ante la

¿Es la obesidad un hecho traumático? Por Angélica Rinaudo, Mariela Moris y Sebastián Roma, Psicólogos.

ara poder plantearnos cuestiones en torno a si la obesidad es traumática o no, podríamos empezar por definir qué es un trauma. Sabemos que el trauma, en tanto suceso no elaborado psíquic amente, está en puja const ante por ser inscripto a nivel simbólico, por salir a la luz. Un ejemplo de esto, son los sueños traumáticos. Luego de un suceso, cuando uno sueña una y otra vez con el mismo, se debe a que hay un intento de elaborar eso que irrumpió de manera abrupta en la vida de una persona. Lo que tendría valor de trauma en el orden de lo humano es la confrontación constante con la necesidad de pagar un costo para conseguir lo que se desea. Esto es lo que tiene de traumático cuando alguien, aunque desea estar delgado, no puede pagar el costo que acarrea. La obesidad no sería lo traumático, sino el síntoma que deja en evidencia a una persona que no puede “perder”. ¿Y qué es lo que no puede perder? Decíamos que para estar delgados y sanos hay que pagar un costo, y éste tiene que ver con no comer de todo, no cometer excesos, con ordenarse para después acceder, a través de una medida, a aquello que se desea.

Escribe el doctor Marcelo Bernstein, cirujano plástico estético (www.nuevabelleza.com.ar)

demanda del niño durante las primeras etapas del desarrollo, en las cuales la madre debe ser capaz de interpretar las necesidades del bebé. Si esta respuesta no es adecuada, podría generar trastornos en el desarrollo armónico de la personalidad, lo que se mostrará en la adolescencia cuando aparezca una marcada dificultad en la identificación de las propias sensaciones, y la persona intenta calmar cualquier reclamo con una ingesta. Esta búsqueda –vana por cierto-, lleva al aumento de peso, el que no será revertido en la medida en que comer sea utilizado para regular sentimientos y tensiones que no hallaron una mejor expresión. En la actualidad se comprobó que también otros traumas podrían derivar en disfunciones de la conducta alimentaria. Otro posible factor causante de la obesidad serían las conductas alimentarias adictivas. El ser humano siempre está en una constante búsqueda, muchas veces en ese camino se atraviesan obstáculos que hacen desviar de objetivos, y terminamos solapando con un sucedáneo, por miedo, cobardía, comodidad u ofuscación. Se trata de saciar el hambre con más y más de ese objeto sustituto, sin advertir que cuanto más se come, más apetito se tiene. El individuo se intoxica y no advierte que se ha equivocado de objeto, y entonces, debe seguir buscando. Cualquier objeto o vínculo se puede volver adictivo cuando no lo medimos, la comida, el trabajo, el poder, el saber, etc. Si el hambre de la vida no se sacia con experiencias, se traslada al cuerpo y se manifiesta como hambre de comida; y es un hambre que no puede saciarse, ya que el vacío interior no se llena con alimentos. Pero sólo después de hacer un corte con este desborde podremos, al tomar distancia, ver con claridad y elegir lo que verdaderamente deseamos. ●

mientras están realizando un tratamiento medico para bajar de peso, responden mejor, presentan mayor voluntad para realizar ejercicios físicos y respetar la dieta indicada, ya que los estimula el cambio de verse mejor luego de la lipoescultura.

e denomina lipoescultura al procedimiento quirúrgico por el cual se retiran adiposidades localizadas de regiones como pueden ser: la cara interna de los muslos, cara externa (que dan la imagen de pantalón de montar), abdomen, cintura, flancos, brazos, papada, pectorales en los hombres (ginecomastia).

Otras de las cosas favorables que observo, es que luego de la lipoescultura adelgazan más fácil; si bien la lipoescultura no es un método para bajar de peso, puedo decir que lo favorece.

La lipoescultura la realizo con anestesia local más sedación asistida (evitando los riegos de la anestesia general). No se necesita internación, es ambulatoria y generalmente a las 24-72 horas, el paciente retoma las actividades socio laborales. Es un método de modelación corporal rápido, no es para la reducción de peso corporal. En mis estadísticas, que son importantes, puedo observar que los pacientes que se someten a una lipoescultura

Reitero, es un sistema de modelación corporal rápido, no es un tratamiento de elección para bajar de peso. Consulté con algunos endocrinólogos el motivo del descenso luego de un par de meses de la lipoescultura, y me respondieron que la grasa corporal tiene receptores insulínicos y al retirar parte de ésta, disminuyen los receptores que se relacionan con el apetito y la saciedad. ●

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La lipoescultura ayuda a bajar de peso

Accionar el corte, conocerse y adelgazar S

¿Es la obesidad un hecho traumático? Por Angélica Rinaudo, Mariela Moris y Sebastián Roma, Psicólogos.

Escribe el doctor Marcelo Bernstein, cirujano plástico estético (www.nuevabelleza.com.ar)

Otras de las cosas favorables que observo, es que luego de la lipoescultura adelgazan más fácil; si bien la lipoescultura no es un método para bajar de peso, puedo decir que lo favorece.

ROSARIO

Crisis y posibilidad de cambio

| SANTA FE

Con el peso en el alma

SALTA

¿Hecho traumático?, ¿sí o no?, ¿por qué?

Por Dr. Rubén E. Farías, Director Médico

Por Patricia Schwarcz, Licenciada en Psicología, M.P. 242

Por Dr. Enrique Badino, Médico Psicoterapeuta “...Por momentos siento que estoy muriendo, tengo pesadillas

omo consecuencia de la problemática del sobrepeso y la obesi-

relacionándome con la muerte, ya no puedo vivir en este estado...”.

dad, el cuerpo presenta cambios que en algún momento podrán

“...No creo que llegue a festejar mi próximo cumpleaños, y no sé si quiero,

generar, además de un problema orgánico, un conflicto psíquico cons-

sé que soy un estorbo, para vivir así...”.

ciente o crisis subjetiva. ¿Qué es lo que hace que la obesidad en algún

“...No puedo verme, el estado en que estoy es calamitoso, por momentos

momento se registre como algo conflictivo que traume y genere crisis?

me aborrezco...”.

No hay una respuesta general a esta pregunta porque en cada caso,

“...Creo que enloquecí, hago cosas que nunca antes había hecho, me

la persona tendrá una manera particular de registrar el conflicto y

desconozco y no sé como parar...”.

podrá abordarlo igualmente de una manera singular.

¿Alguien dudaría que quienes vierten estas expresiones están atravesando

A veces se registra como ese malestar que implica querer parar de comer

por un estado emocionalmente traumático?

y no poder, como frustración; en otras se asemeja a una discrepancia

“(...) Un incidente es traumático no solo porque incrementa conflictos

entre cómo la persona se ve, y cómo le gustaría verse; o entre cómo se

internos sino porque de alguna manera los llevan a la conciencia y esos

siente y cómo le gustaría sentirse, o entre qué ropa tiene y cuál mira con

conflictos no pueden ser tolerados concientemente (...)” .

ganas en esa vidriera distante porque no hay talle, por ejemplo.

Hay diferentes maneras de afrontar un “trauma”, aquellos que algunas

El paciente podrá sobreadaptarse al conflicto y sobrellevarlo con las

personas vivencian como tal, para otras no lo son.

consecuencias que ello implica, o podrá intentar enfrentarlo con estra-

“(…) Un individuo puede “preferir” dejar de ver, que ver aquello que

tegias propias o no propias que su entorno le provea, ya sea tratamien-

amenaza su estabilidad (...)”.

tos médicos, nutricionales, psicológicos o físicos.

Estas diferencias individuales vivenciadas vienen dadas por las condiciones

Pero hay algo importante, que en algún punto la obesidad se presen-

psicológicas en las que se encuentra la persona en ese momento, la

te como un problema consciente, subjetivo y “traume”, y sea el motor

situación afectiva con relación a las circunstancias sociales y la capacidad de

para generar algún movimiento e intentar hacer algo. Aquí ese trau-

integración de este hecho a su personalidad.

ma subjetivo se presenta como posibilidad, chance de cambiar. La rea-

“(...) Acontecimiento de la vida del sujeto caracterizado por su intensidad, la

lidad de la obesidad es que en algún momento habrá registro de este

incapacidad del sujeto de responder a él adecuadamente y el trastorno y los

conflicto. Momento en el cual la persona debe tener a su alcance dis-

efectos patógenos duraderos que provoca en la organización psíquica (...)” .

positivos de salud que comprendan la problemática y tengan eficien-

Cuando el hecho es vivenciado con tal intensidad que sobrepasa la

cia para abordarla.

tolerancia del aparato psíquico, se ve atacado su YO y entonces dicho

Un buen tratamiento debería tener algunas características que incluyan

acontecimiento se transforma en un hecho traumático. Pero demás vale

un abordaje multienfoque de este conflicto por parte del equipo de

aclarar que no todas las personas tenemos la misma tolerancia.

salud. Por un lado, una dieta adecuada a las necesidades orgánicas que

La obesidad se ha convertido en una auténtica patología que asocia

permita bajar de peso y estar bien nutrido; por otro, un apoyo emocio-

desborde y felicidad, definiendo al obeso como un sujeto descontrolado, sin

nal y afectivo coherente que acompañe el proceso de cambio teniendo

autoestima, en desorden permanente, lo cual conlleva una visión negativa

en cuenta a cada persona con su problema y su manera singular de vivir-

de sí mismo y la percepción de que es marginado por su entorno.

lo. Y también un esquema de movimientos para trabajar contra el

Los kilos de más no están sólo en el cuerpo como consecuencia de un

sedentarismo. Hay algo que no debería faltar, una idea firme de posibi-

desorden alimenticio, orgánico o por atracones sin razón, sino que bajo

lidad ante una crisis, y ver la crisis como posibilidad. Sí, tiene que ser via-

el disfraz de la gordura hay un alguien con conflictos psicológicos

ble el cambio, para ambos, el paciente y el equipo de salud. La idea de

importantes que necesita ayuda. Dar una respuesta terapéutica a esta

posibilidad es lo que permite crear, cambiar, enfrentar una crisis y vivir

problemática es un desafío. La solución está en que cuando uno se

mejor. “Es posible comer medido, disfrutar y luego no sentir malestar”.

encuentra frente a un hecho traumático tome acción, sea flexible y

Si esta idea está presente ante la problemática y sus traumas, y se con-

persistente para resolver el problema.

creta con los resultados del tratamiento de bajar de peso y construir la

Un trabajo interdisciplinario, respaldado por un método con pautas simples,

delgadez física y psicológica, tanto el paciente como el equipo de salud

indicaciones precisas y límites no negociables abre un camino de aprendizaje

sentirán bienestar luego de la crisis que se presenta como algo que

con resultados reales de cambio. No hay una receta de felicidad, sino una

sirve para generar un cambio. ●

actitud vital positiva que estimula a reparar el daño sufrido. ●

a persona es una unidad bio-psico-social, por lo tanto, podemos considerar que la etiología de la obesidad tiene múltiples y complejas variables, que gravitan desde las distintas dimensiones: 1. Biológica, con su carga genética, constitucional, hormonal y metabólica. 2. Psicológica, en el entramado de emociones y comportamientos que precipitan y perpetúan el consumo exagerado de alimentos. 3. Social, desde el núcleo primario que es la familia, hasta el contexto general y universal del mundo globalizado. 4. Estamos viviendo una época signada por lo “impredecible”, y conlleva la dificultad inherente para el ser humano de: distinguir, separar, elegir y decidir. La vida transcurre muy de prisa y la persona que se envuelve en la grasa y se retrae, no sabe cómo salir de esto: los kilos de más y una conducta desbordada. Este vivir como en una nebulosa lo conduce a un grado de distorsión perceptual de la realidad y de sí mismo, y acarrea como consecuencia una subversión de los valores y el tránsito por períodos de abandono, en razón de que cuando se entró en el exceso de kilos, “da lo mismo 5, 10 ó los que sigan entrando”, si de todas maneras “ya estoy gordo”. “¿Qué sentido tiene para mi vida salir del sedentarismo, si aunque me mueva no bajo de peso y no puedo dejar de comer?”.

¿Qué determina que la obsesidad sea un hecho traumático? Desde el punto de vista psicológico, hablamos de trauma (etimológicamente significa herida), cuando la vida de una persona se ve atravesada por un acontecimiento que por su intensidad le impide responder adecuadamente, ocasionando trastornos y efectos nocivos en el funcionamiento de su conducta.

Hablando de obesidad, este acontecimiento puede detectarse en el “cuándo y “por qué” empezó a comer y engordar, con la consecuencia inevitable de que se convirtió en una enfermedad-crónica. Lo que no puede la persona excedida es, por sí misma, “controlar” este acontecimiento que se materializó en los kilos, y que la sumerge en estados emocionales que tienen múltiples manifestaciones de comportamiento. Como dice el Dr. Máximo Ravenna, los trastornos en la persona obesa se manifiestan a través de la conducta adictiva; la cual no tiene sólo necesidades físico-químicas, sino también un estado emocional particular conectado a sentimientos interrelacionados con la sustancia alimenticia, la personalidad, la familia y los factores socioculturales. En la persona obesa no se ha comprobado que exista un trastorno de personalidad determinado; pero lo que sí se ha comprobado, es que existen diferentes manifestaciones psicológicas asociadas a entidades patológicas y un malestar general que repercute en la calidad de vida y que podemos describir entre otras tantas, por ejemplo: estrés, ansiedad, manifestaciones depresivas, conductas de aislamiento social, autodesvalorización, evasión, trastornos en la sexualidad, el esquema corporal, etc.

¿Qué se puede hacer ante los efectos traumáticos de esta enfermedad llamada obesidad? Como primera medida tomar conciencia, y en segunda instancia promover el cambio. Hay que estar comprometido con el proceso y desearlo desde lo más profundo. Cualquier transformación supone una dosis de esfuerzo e incomodidad: renunciar al principio de placer “ahora”, para obtener un beneficio mayor “después”. También dirigir la propia vida en lo que depende de uno (sentido, felicidad, autorealización) y aceptarla tal cual es. Cuando no depende de uno (muerte, catástrofes naturales, etc.), intentando disminuir la cantidad de dolor que de por sí implica el mero y maravilloso hecho de estar vivos. ●