2013-04-16 Klaipeda

Page 1

PIRMAS miesto dienraĹĄtis

ANTRADIENIS, balandĹžio 16, 2013

www.kl.lt

86 (19 689) .;A?.162;6@ /.9.; 1 6< #

9

RUBRIKA

`cRVXNaN-XY Ya ?RQNXa\_Ă› 7\YN[aN 7b XRcVĂ˜VR[Ă›

sveikata

Pavasaris dĹžiugi na

A.Ku­bi­lius vÄ—l ÄŻĹžvel­gia iť­da­vys­tÄ—s grÄ—s­mÄ™.

Lietuva 7p.

F.Hol­lan­de­â€˜as tu­rÄ—­tĹł ati­dĹžiau rink­tis sa­vo mi­nist­rus.

Pasaulis 12p.

Ko­kie simp­to­mai by­lo­ja apie pa­va­sa­ri­nÄ™ dep­re­si­jÄ…?

Šiltajam sezonui prasidėjus uŞklumpanti bloga nuotaika, dirglumas, varginantis nerimas ar liōdesys – poŞymiai, signalizuojantys apie pavasarinę depresiją. Svarbiausia – į ťiuos simptomus nenumoti ranka, nes ligos ignoravimas ga li atneťti skaudŞių pasekmių.

ne visus

Evelina ZenkutÄ— Veikia pokyÄ?iai

PsichologÄ—-psicho terapeutÄ— Violeta KniukĹĄtienÄ— teigia, kad pavasarinÄ—s depresijos atsi Ĺžastys nÄ—ra aiĹĄkios. radimo prie„Nuotaikos pablo gÄ—jimÄ… galima paaiĹĄkinti tuo, kad ĹĄiuo metu Ĺžmogus itin jautriai reaguoja ÄŻ kontrastÄ… tarp gamtos ir savÄ™s: gamta bunda, keiÄ?iasi ir drauge naujiems dalykams ÄŻpareigo ja ĹžmogĹł. Gamtos pokyÄ?iai gali su kelti pyktÄŻ, kuris uĹžgniauĹžtas virsta depresija. Ĺ˝monÄ—s, iĹĄgyvenan tys depresijÄ…, didĹžiÄ…jÄ… dalÄŻ savo neigiamĹł jausď Ž Signalai: XNV Z\ mĹł nukreipia ne ÄŻ kitus, o bĹŤtent TNb` [R Q Vb TV [N Na Ob[ QN[ aV TNZ aN \ Na ÄŻ save: nekenÄ?ia sa ZV TN cR_ aN `b `V _Ă­ ]V[ aV V_ X_RV] aV` ]N vÄ™s, nepaisydacV_X Ă˜VNV “ N]V ZN ]_N TNY O\` Ă&#x; `]R PVN YV` mi savo gabumĹł ar `aN [b\ aNV XN YVĂ­ ab` QR `f` WNb Ă˜VN ZN` ZVR talentĹłâ€œ, – sakÄ— psichologÄ—-psicho „Jei Ĺžmogus nepa TbV` ab ZN` N_ ON XN[ terapeutÄ—. tenkintas sa- pa XV [N [R vimi, nerealizuoja sireiĹĄkia nemiga, pa Anot jos, nesvar  @Uba aR_` a\PX• [b\ savo troĹĄkimĹł ir stebimas silp- ty bu, kokie poa_ numas ir nuolatinis mÄ…, aklai pasine norĹł – tai bundan kyÄ?iai – pozityvĹŤs riant ÄŻ darbus ti gamta, ilgesnÄ—s nuovargis, verta ar ar tikintis, jog lai susirĹŤpinti ir kreip vyksta Ĺžmogaus gy negatyvĹŤs – dienos, augalĹł ĹžydÄ— kas kaĹžkÄ… pakeis. Depresijos tis pagalbos ÄŻ spejimas, daĹžniau venime, jie bet Svarbu priimti sa cialistus“, – kalbÄ—jo matomos laimingos kokiu atveju suke vo iĹĄgyvenimus“, po psichologÄ—-psilia daugybÄ™ jausjaunos pore- cho Ĺžymiai – sakÄ— V.KniukĹĄtie lÄ—s ar mamos su mĹł, nes tai natĹŤra terapeutÄ—. nÄ—. vaikais iĹĄryĹĄkina li Ĺžmogaus reakPasak jos, vertinga kontrastÄ… ir kelia cija ÄŻ pasikeitimus. neigiamus jauspasikalbÄ—ti su artimu Ĺžmogumi, mus. Bloga pavasarinÄ— „Gamtos ritmo, se ď Ž bloga nuotaika; o jei tokio nÄ—ra, zono pasikei- ap Be to, ĹĄiuolaikinÄ— komercinÄ— galima paskambin timas vienus Ĺžmo linka nuolat ragi ti nemokamu, nuotaika gali kanes veikia labiau, na ď Ž sumaŞėjÄ™s su visÄ… parÄ… veikian ti, keistis. SiĹŤlo ÄŻvai atsinaujinsidomÄ—jimas veik kitus – maĹžiau. Vie Ä?iu la, „Vil rias pramogas niems depresities li ku niri iki tol patiko; muoti ir tokÄŻ Ĺžmo gamtoje, vilioja ato ja iĹĄsivysto dÄ—l sutri telefonu, kur Ĺžmo gĹł, irjos“ gĹł iĹĄklausys stogĹł pasiĹŤlykusios hormonĹł suteiks emocinÄ™ pa mais“, – dÄ—stÄ— spe pusiausvyros, kitiems ď Ž nuovargis ar ener kuris, regis, didesramÄ… tuo mecialistÄ—. gijos stoka; tu budintis konsul iĹĄgyvenimĹł, tretiems – dÄ—l sunkiĹł Bloga pavasarinÄ— ď Ž sumaŞėjÄ™s sa tantas. niĹł nuotaika ga– po persirgtos li pro vÄ™s ble ver ti mĹł nimas ir paIĹĄsikalbant apie ligos. Daliai ĹžmoniĹł kamuoti ir tokÄŻ Ĺžmo gyvetai, sitikÄ—jimas savimi; ji pa gĹł, kuris, renime neturi. maŞėja vidinÄ— ÄŻtam kas slegia, tikrais metĹł laikais. sireiĹĄkia tam gis, didesniĹł proble pa, pavyksta mĹł gyvenime Manoma, kad ne ď Ž kaltÄ—s ir savÄ™s suvokti savo iĹĄgy pasitaiko ir ĹžmoniĹł, turi. nuvertinimo idÄ—venimus, jausjautriau reaguojos; mus, tuomet gerÄ— janÄ?iĹł ÄŻ ĹĄviesÄ… ar pa „Jei mes maĹžiau pa ja sa didÄ—jusÄŻ ĹĄilumos sitikime savidaugiau minÄ?iĹł, kaip vijauta, kyla mi, esame linkÄ™ save kiekÄŻ. ÄŽtakos sezoni ď Ž ateities baimÄ— toliau elgtis. nuvertinti, daĹžnei depresijai gali ir nerimas; Pagalba bĹŤtina nai jauÄ?iame kaltÄ™, daryti ir pavasarinÄ— nerimaujame dÄ—l vitaminĹł stoka“, ď Ž susilpnÄ—jusi dÄ— mesio koncentra Padeda uĹžimtumas Pasak specialistÄ—s, ateities, pavasario – kalbÄ—jo V.KniukĹĄ cipajutus minÄ—poky tienÄ—. ja, negalÄ—jimas priim „Norint iĹĄvengti sustiprinti neigiamus Ä?iai gali tik tus poĹžymius nerei ti sprendimĹł; ligos rekomenkÄ—tĹł bÄ—gti nuo iĹĄ duoja ď Ž sutrikÄ™s miegas Kai Ĺžmogaus nedĹžiu gyvenimus. savÄ™s, nuo neigiamĹł SpaudĹžia aplinka (nemiga ar mieemocijĹł, min- ĹĄir ma kuo daugiau laiko skirti gina pailgÄ—ju- Ä?iĹł, dĹžiai maloniai veik si diena, atbundan guistumas); PaĹĄnekovÄ— teigÄ—, nes jausmai yra pa kad vieniĹĄi Ĺžmoti gamta, saulÄ—s lai, daĹžniau ts tikriausias su indika sitikti su artimais energija, o atvirkĹĄÄ?iai nÄ—s pavasarÄŻ, kaip ď Ž sutrikÄ™s apeti ir ĹĄvenÄ?iĹł metu, ĹžmonÄ—mis, – apima prasta luo torius, kuris niekada neme- ne tas (sumaŞėjÄ™s ar piktnaudĹžiauti al nuotaika, liĹŤdesys, labiau pajunta savo ja. padidÄ—jÄ™s); koholiu, sveierzi vienatvÄ™. kai maitintis, iĹĄ lykai, jauÄ?iamas mie na ÄŻprasti da„Svarbu nesisteng simiegoti, dauti apgauti sa- giau guistumas arba ď Ž kylanÄ?ios min vÄ™s bÄ—gant ÄŻ pseu lai ko pra leis ti tys apie mirtÄŻ ar dopozityvĹł mÄ…sba saviĹžudybÄ™. gamtoje.

Ĺ iandien priedas

Žmo­nes įka­li­no pur­ve

Kaina 1,30 Lt

11

„Mi­ru­sių­jĹł gau­sos ne­sie­ja­ me nei su mÄ—­nu­lio fa­zÄ—­mis, nei su ho­ros­ko­pais.“ Vals­ty­bi­nÄ—s teis­mo me­di­ci­nos tar­ny­bos Klai­pÄ—­dos sky­riaus va­do­vas Vid­man­tas Ar­mo­nas ne­mi­stifikuoja mir­ties prie­Şas­Ä?iĹł.

Vi­su­rei­giai ir gu­mi­ niai ba­tai – ge­riau­ si drau­gai. Taip liĹŤd­ nai juo­kau­ja Ja­kĹł gy­ven­vie­tÄ—­je ÄŻsi­kō­ rÄ™ Ĺžmo­nÄ—s. Tie­siant van­dens ir nuo­te­kĹł tink­lus bu­vo taip su­dar­ky­tos gy­ven­ to­jĹł lÄ—­ťo­mis ÄŻreng­ tos gat­vÄ—s, kad jie ne­beiť­ga­li pa­siek­ ti sa­vo na­mĹł. Pa­Şa­ dus, jog si­tua­ci­ja pa­ si­keis ge­gu­ŞÄ™, kei­ Ä?ia ki­ti – gat­vÄ—s bus su­tvar­ky­tos tik iki lapk­ri­Ä?io.

8p.

ÄŽs­ta­ty­mas ver­Ä?ia li­tus mes­ti ÄŻ ba­lÄ… Li­na Bie­liaus­kai­tÄ— l.bieliauskaite@kl.lt

Nuo me­tĹł pra­dĹžios ÄŻsi­ga­lio­jÄ™s rei­ ka­la­vi­mas, ap­ri­bo­jÄ™s alaus pa­kuo­ tÄ—s dy­dÄŻ, tuť­ti­na ir pils­to­mo alaus mÄ—­gÄ—­jĹł ki­ťe­nes. Dau­giau nei vie­ nÄ… lit­rÄ… gÄ—­ri­mo ÄŻsi­gy­jan­tys pir­kÄ—­ jai pri­vers­ti ne tik pa­tir­ti ne­pa­to­ gu­mus dÄ—l pa­pil­do­mos ta­ros, bet ir iť­mes­ti pi­ni­gus ÄŻ ba­lÄ…. UĹž tuť­Ä?iÄ… bu­te­lÄŻ – 70 cen­tĹł

Vir­gi­ni­ja Spu­ry­tÄ— v.spuryte@kl.lt

Po lan­gais – ba­sei­nas

„Mes ir ne­beį­si­vaiz­duo­ja­me, kaip nor­ma­liai tu­ri at­ro­dy­ti gat­vÄ—s, nes jau pus­me­tÄŻ jos yra vir­tu­sios ne­ pra­va­Şiuo­ja­mu ir neiĹĄb­ren­da­mu pur­vy­nu. Jo­mis ju­dÄ—­ti dar ga­li­ma tik vi­su­rei­giu ar­ba trak­ to­riu­mi.

4

„„Klam­py­nÄ—: nors gy­ven­to­jai skun­dĹžia­si, jog ÄŻveik­ti pur­vy­nais vir­tu­sias gat­ves ga­li tik vi­su­rei­giais, to­kio „ťe­

dev­ro“ au­to­riai tei­gÄ—, kad si­tua­ci­ja tik­rai nÄ—­ra tra­giť­ka.

Vy­tau­to Liau­dans­kio nuo­tr.

UĹž lit­ri­nius plas­ti­ko (PET) bu­te­lius po­pu­lia­riau­sio­se pils­to­mo alaus pre­ky­vie­tÄ—­se ten­ka pa­klo­ti ke­lis­ kart bran­giau nei uĹž uŞ­sta­ti­nius – vi­du­ti­niť­kai nuo 50 iki 70 cen­tĹł. Be to, pa­gal pa­skir­tÄŻ pa­nau­do­ ti vos kar­tÄ… jie iť­ke­liau­ja ÄŻ ĹĄiukť­lia­ dÄ—­Şes, ge­riau­siu at­ve­ju – ÄŻ ant­ri­niĹł Ĺža­lia­vĹł kon­tei­ne­rius, nes rink­ti to­ kiÄ… ta­rÄ… tie­siog neap­si­ mo­ka.

2

Turn static files into dynamic content formats.

Create a flipbook
Issuu converts static files into: digital portfolios, online yearbooks, online catalogs, digital photo albums and more. Sign up and create your flipbook.