La importancia de dormir lo suficiente

La mayoría de los adultos necesitan 7 o más horas de sueño en un horario similar todas las noches. Dormir lo suficiente no se refiere solo al total de horas de sueño sino también a que el sueño sea de buena calidad. Dormir bien ayuda a mantener un peso saludable, reduce el riesgo de muchas enfermedades y mejora el estado de ánimo.

Contrariamente, si con frecuencia cuesta trabajo dormir o la persona se siente cansada al despertar, es aconsejable hablarlo con el médico. Porque puede tener consecuencias para la salud física y emocional. Según la Sociedad Española de Neurología (SEN), hasta el 35% de la población adulta española padece insomnio agudo y entre un 10 y un 15% insomnio crónico. Ante los problemas para dormir, se aconseja realizar algunos cambios en la rutina nocturna como crear un ambiente cómodo para dormir y fijar una hora para ir a la cama.

El mini comprimido bicapa Kneipp Sueño Complet, gracias a su primera capa de liberación inmediata con melatonina, contribuye a reducir el tiempo necesario para conciliar el sueño. La segunda capa contiene extractos naturales como la melisa, la pasiflora y la valeriana que ayuda a mantener un sueño natural. Y también vitamina B6 y zinc que contribuyen al normal funcionamiento del sistema nervioso.

El apósito estéril Tulgrasum® de DESMA se presenta listo para su uso y es fácil de aplicar y adaptable a diversas zonas. Gracias al ácido hialurónico, regenera la piel lesionada (cortes, heridas cutáneas, abrasiones…) y a la carnosina actúa como antioxidante. Estos apósitos se pueden cambiar cada seis/doce horas y garantizan la hidratación correcta y elasticidad de la piel y, además, reducen el riesgo de infecciones.