5 TIPS PARA SOBRELLEVAR LA ENFERMEDAD CELIACA

1. Educarse sobre la enfermedad: Obtener información precisa sobre la enfermedad celiaca puede ayudar a las personas a sentirse más empoderadas y capaces de manejar su condición. Aprender sobre los síntomas, los desencadenantes y los tratamientos puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés asociados con la enfermedad.

2. Buscar apoyo: Buscar el apoyo de amigos, familiares y grupos de apoyo, en este caso sería Fupacel, puede ser beneficioso para las personas con enfermedad celiaca. El apoyo social puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, y proporcionar una red de personas que comprenden la experiencia de vivir con la enfermedad.

3. Practicar técnicas de relajación: La relajación es una herramienta efectiva para reducir el estrés y la ansiedad asociados con la enfermedad celiaca. La meditación, la respiración profunda y el yoga son algunas técnicas de relajación que pueden ser útiles.

4. Ser positivo: Mantener una actitud positiva puede ser útil para manejar la enfermedad celiaca. En lugar de centrarse en las limitaciones que impone la enfermedad, las personas pueden enfocarse en los aspectos positivos de llevar una dieta saludable y equilibrada.

5. Establecer metas alcanzables: Establecer metas alcanzables puede ayudar a las personas con enfermedad celiaca a sentirse más motivadas y comprometidas con su tratamiento. Los objetivos deben ser realistas y adaptados a las necesidades y capacidades individuales de cada persona.

Mensaje:

“Soy celiaco, me acepto como soy, único y valioso, soy igual que los demás, pero tengo una alimentación diferente y especial, en eso me diferencio de los demás como también puedo tener una habilidad distinta a otros, mi forma de alimentarme no define quién soy”.

“Si conocés a alguna persona celiaca, trata siempre de ser red de apoyo y contención, informate, lee, ayuda a que el mundo sea más inclusivo para todos, incluir no es abrir la puerta, es dar la bienvenida”.