Owsiana Sałatka piękności

OWSIANA SAŁATKA PIĘKNOŚCI PRZEPIS: JOANNA KOMOROWSKA, ZDJĘCIE: RAFAŁ KOMOROWSKI

Liczba porcji: 3–4 Czas przygotowania: 10 minut + czas namaczania

Składniki: 1 szklana płatków owsianych górskich 1,5 szklanki wody 1 szklanka jogurtu naturalnego lub roślinnego ½ szklanki soku jabłkowego/ananasowego/brzoskwiniowego garść ulubionych orzechów/pestek garść suszonych owoców 1 jabłko ulubione świeże owoce przyprawy do wyboru: cynamon, kardamon, wanilia szczypta soli

Przygotowanie: Płatki zalewamy wodą, dodajemy pokrojone orzechy, pestki i suszone owoce (większe kroimy).

Przykrywamy np. talerzykiem i odstawiamy na noc.

Rano dodajemy obrane i starte jabłko, jogurt, sok i przyprawy. Całość mieszamy.

Sałatkę wykładamy do miseczek i posypujemy owocami.

PYSZNIE POSMAROWANE

My kochamy pasty do chleba, choć nie koniecznie podajemy je zawsze z tradycyjnym pieczywem. To wspaniały pomysł na pyszne śniadanie lub przekąskę do przegryzania podczas leniuchowania na kanapie. Można je podać z chlebem, bułkami, grzankami, tortillą ale też ze słupkami z warzyw. Posmakujcie naszych propozycji.

SESJĘ PRZYGOTOWAŁY: LAURA CHOŁODECKA, JOANNA KOMOROWSKA, KATARZYNA SIERADZ ZDJĘCIA: KATARZYNA SIERADZ