4 Mevsim Bahçeşehir Sayı 44 by Dort Mevsim Bahcesehir

NİSAN 2014 - YIL: 5 - SAYI: 44

AYLIK AKTÜALİTE ve YAŞAM DERGİSİ

CMY

2013 London College Of Music Piyano sınavına katılan tüm öğrencilerimiz geçmiştir. Berke Aydın Beyhan Miray Kasapçopur Ceren Şık Deniz Çangal Ece Erdoğan Efe Kerem Aksoy

Ege Aral Aksoy Ekin Tanrıverdi Mehmet Eren Çiftçi Melisa Deniz Keleş Nihat Kerem Çağlayan Nil Keleş

Özgür Gülen Rozerin Ece Yılmaz Seran Şahin Sezin Güve Türkü Tonya Karadeniz

2013 London College Of Music Klasik Gitar sınavına katılan tüm öğrencilerimiz geçmiştir. Ahmet Kaan Arslan Anıl Özoğlu Bora Öztürk

Eylül Çavuşoğlu Helin Salduz Onat Barın Erol

Raperin Doğa Yılmaz Ulaş Deniz Çakır

İLK DÖNEM 16-27 HAZİRAN

Deneyimli ve uzman hocalarımızın eşliğinde biniciliğin dünyasına adım atabilir, atların insanlara yaşatabileceği o tarifsiz heyecanı hissedebilir, belki de profesyonel biniciliğin yıldızlarından biri olabilirsiniz. Akademi Binicilik Kulübünde her yaş ve seviyeye göre, Türkiye Binicilik Federasyonu yetki belgeli eğitmenler tarafından binicilik eğitimi verilmektedir.

Arazi Binişleri

Bireysel veya grup halinde katılımlarla organize edilen arazi binişlerimiz, yine profesyonel hoca ya da eğitmen eşliğinde doğal çevrenin güzelliklerinden olağanca keyif almanız içindir.

Binicilik Kampı

Gruplar halinde düzenlediğimiz bu aktivite, belirlenen güzergah ve konaklama alanlarına herhangi bir motorlu araç kullanmaksızın, rehber ve profesyonel hocalar eşliğinde kısa ve eğlenceli faaliyetleri kapsar.

Yeterli katılım sağlandığında Bahçeşehir, Beylikdüzü ve Çatalca’ya servisimiz olacaktır...

AÇIK BÜFE KAHVALTI

25 TL

Her hafta sonu açık büfe kahvaltımıza sizleri bekliyoruz. Sıcak bir ortam, zengin ve bol ikramlarımız, yurdumuzun her yerinden sizler için getirilmiş yöresel lezzetlerle kendinizi özel hissedebileceğiniz bir ortamda sizleri, ailenizi, dostlarınızı ve sevdiklerinizi ağırlamaktan zevk duyarız.

TOPLANTI, ORGANİZASYON DÜĞÜN VE OKUL GEZİLERİ Tesisimiz 500 kişilik açık, 400 kişilik kapalı restaurantı ile toplantı, düğün, okul gezileri, brunch ve özel davetleriniz için hizmet vermektedir. Siz misafirlerinizi davet edin, gerisini organizatörlerimiz ve ekibimize bırakın.

‘DE NELER VAR?

EDİ TÖR ,ün Notu

Dijital dünyamızda eskiye merak! Başlığa bakıp da “Nereden çıktı bu” dediğinizi duyar gibiyim. Aslında bu başlık Gezi yazısı için gittiğim Feriköy Bit Pazarı’ndan çıktı. Ben antikaya meraklı biri değilimdir aslında. Ama gittiğim pazarda karşılaştığım manzara ve hislerim beni şaşırttı. Tezgahlar arasında gezerken eskiye dair bu özlemin altında yatan hevesi merak ettim. Pazarda galiba ben tam anlamıyla tadını alamadığımı sandığım çocukluğuma ait ukdelerin peşindeydim. Plağıyla, kitabıyla, dergisiyle, oyuncağıyla… Herkes için böyle midir bilemiyorum. Yaşanırken yarım kalmış ya da fark edemediğimiz şeyleri geç de olsa tamamlama hevesi belki de. Ya da değerli bir şeye sahip olma heyecanı, umudu. Pazarda tam anlamıyla benim çocukluğum sergileniyordu. Pazarı gezince mevcut kuşak için, farkında olmadan elektronik araçlarla beraber oyuncaklarımızdan hobilerimize, anılarımızdan birikimlerimize kadar her şeyimizin dijitalleştiğini gördüm. Şarkılarımız sabit disklerimizde, fotoğraflarımız Facebook’ta, kitaplarımız, oyunlarımız cep telefonu ve tabletlerimizde. Artık sahip olduklarımıza dokunamıyoruz. Pazarda dokunabileceğimiz varlıklar vardı. Bir müzik albümünün kabını elde tutup kapağına, yazılarına bakarak dinlemekle çift tıklamak arasında epey fark var galiba. Ne yazık ki gelişen teknoloji ile bunları deneme şanslarımız ortadan kalkıyor. Pazarın kalabalıklığına karşı sonuçta antikaya, eskiye olan ilginin galiba bir kültürel geri dönüşüm olduğunu düşünmeye başladım. Bir de pazarda bir çok tezgahta sergilenen eski fotoğraflar epey ilgimi çekti. Dijital dünya ile neredeyse kaybolan fotoğraf makinalarına, tabletlere saklanan kart fotoğraf kültürü 1800’lü yıllara ait fotoğraflarla pazarda tezgahları süslüyor. Bense onların nasıl olup da Bit Pazarı’na düştüğünü merak ettim. Bir insan neden fotoğraflarını satar? Anılar ne zaman anlamını yitirir? Dahası başka birinin fotoğrafını satın almak nasıl açıklanır? Yani sizin anlayacağınız bu pazar benim kafamı epey bir karıştırdı… Muhteşem bir nostaljinin yanında yeni kuşak için yitirilen değerleri bir kez daha görmeme ve hep ben “Kızıma kesinlikle söylemeyeceğim” diye kendime söz verdiğim “bizim zamanımızda” diye başlayan cümleler kurmama neden oldu. Yaşarken farkına varmadığımız güzelliklerin yitirdiğimizde ne kadar değerli olduğunu bir kez daha anladım. Yaşadığınız her anın güzelliğini doya doya yaşamanız dileğiyle...

Melike Güntürk

İmtiyaz sahibi: HAZAN YAPIMEVİ Genel Yayın Yönetmeni: Hasan Güntürk

I NİSAN 2014

Yazı İşleri Müdürü: Melike Güntürk

Reklam Müdürü: Nurcan Ercan Güler

Sorumlu Haber Müdürü: Hatice Gülçür İnanç

Yayın Kurulu: Hatice Gülçür İnanç Kazım İlter İnanç

Tasarım ve Uygulama: Hazan Yapımevi Teknik Müdür: Aziz Serdar Taştan

Kapak Çizim-Tasarım: Naci Koç Hukuk Danışmanı: Av. Baycan Şabudak

20. BÖLGEDEN 26. Abdi İbrahim Ortaokulu Mart’ta tebrikleri kabul etti 28. Boşnak Börekçi‘den sınır tanımayan lezzetler 30. Acıbadem Bahçeşehir Tıp Merkezi açıldı 32. MEF Bahçeşehir Kampüsü’nde prensler, prensesler ve kurbağalar 34. Izgara Express‘ten farklı lezzetler, yeni tatlar 44. Pireler, keneler ve beraberinde getirdikleri

52 46. Nefes hayattır! 52. KAPAK KONUSU Hastalıklarımızın zihinsel sebepleri 70. SAĞLIK- TAŞ’IMAYIN Üriner Sistem ve Taş Kırma Ünitesi 72. SAĞLIK- Diyabetik Retinopati hastalığı ve tedavisi 74. GEZİ- Antika bir pazar gezisi 80. Kitapların sesi var! 92. DOSYA-ÜNİVERSİTELER Üsküdar Üniversitesi rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan

HER AY SİZLERLE

24. İYİSİYLE-KÖTÜSÜYLE Özkan Erdoğan 38. EKONOMİKayhan Öztürk 48. HAVADAN SUDANMüjde Köseoğlu 86. EĞİTİM- Yard. Doç. Dr. Mehmet İnan 100. SPOR- Savaş Kahraman 104. DOĞAL YAŞAMProf. Dr. Murat Kartal 106. GÜZELLİK - Yasemin Yurtman Candemir 112. YEMEK - Hülya Şakır Elele Mutfak Atölyesi

113. MODA Bengü Arslan 114. ASTROLOJİ- Nisa 116. KÜLTÜR SANATHatice Gülçür İnanç 117. EN GÜZEL ÇOCUKLAR 118. HUKUKAvukat Şirin Şilli 120. POLİTİKACemal Subaşı 122. OTOMOBİLTunç Altınbaş 124. BULMACA 125. REHBER

HER REKLAM BİR KAZANÇTIR DİYORSANIZ

BİZE ULAŞIN

607 10 28 532 371 76 93 212

İLETİŞİM: Boğazköy Hoşseda Sit. H Blok 7/14 Bahçeşehir/Başakşehir/İst. Tel: 0212 607 10 28 e-mail: 4mevsimbahcesehir@gmail.com 4mevsim@4mevsimbahcesehir.com Facebook: Dört Mevsim Bahçeşehir www.4mevsimbahcesehir.com

Dağıtım: 4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi Baskı: Veritas Basım Merkezi Kağıthane-İstanbul 212 294 50 20

4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi ayda bir yayınlanır. Bahçeşehir’de evler ve işyerleri başta olmak üzere, Ispartakule, Ardıçlı Evler, Spradon, Mesa Nurol, Eston, Armina, City Court, Günışığı, Uphill, Banu Evleri, Hill Park, Yasemin Evleri, Kardelen Evleri, Dumankaya, Esenkent, Boğazköy (Avc›lar-Beylikdüzü E5 işyerleri) bölgelerine ücretsiz dağıtılır. Yayınlanan yazıların sorumluluğu yazı sahibine, reklamların sorumluluğu reklam verenlere aittir.

Katkıda bulunanlar: Ece Sevinç, Ertan Dağhan, H. İldeniz İnanç, Murat Sevinç, Onur Yurtseven, Serkan Güler, Yasemin Sevinç, Yücel Akkoyunlu, Z. Hazan Güntürk Dağıtım ekibi: Devran Öztürk, Sergen Demirtaş, Can Çataltaş, Cem Sukuşu, Sadık Can Düzgün, Egemen Akalın, İsmail Karatuna, Veli Akgül, Deha Güneş, Hasan Gediktaş, Onur Çiftçi, Berk Şimşek

BÖLGEDEN

Dört Mevsim Bahçeşehir

Başakşehir Mevlüt Uysal ile yola devam dedi Başakşehir’de 212.289 seçmen, 5 yıllık dönem için Başakşehir’in kurucu Belediye Başkanı Mevlüt Uysal’la yola devam dedi.

Başakşehir’in kurucu Belediye Başkanı Mevlüt Uysal, 30 Mart Yerel Seçiminden zaferle çıktı. Seçim sonuçlarının büyük oranda netleşmesinin ardından, Başkan Mevlüt Uysal, Ak Parti Başakşehir İlçe Başkanlığı önünde partililere ve vatandaşlara hitaben yaptığı teşekkür konuşmasına ‘Zaferimiz hayırlı olsun. Bayramımız hayırlı olsun. İrademiz hayırlı olsun’ sözleriyle başladı. Başkan Uysal, sözlerini şöyle sürdürdü, “Onlar vesayet dedi; siz milli irade dediniz. Onlar dışa bağımlılık dedi; siz tam bağımsız Türkiye dediniz. Onlar birilerine otorite dedi, siz yeni Türkiye dediniz. Dik duracağız, dikleşmeyeceğiz dedik. Tüm Türkiye dış güçlere, içerideki hainlere, “biz buradayız ve size geçit

I NİSAN 2014

vermeyeceğiz” dedi. Vatandaşların tezahüratlarıyla sözlerine devam eden Başkan Uysal, Başakşehir’deki seçim sonuçlarını da değerlendirdi, emeği geçenlere teşekkür etti ve “Bugün biz de; bir kez daha Başakşehir’de oylarımızı çok ciddi manada artırarak yolumuza devam dedik. Bu önemli görevi şahsıma ve çalışma arkadaşlarıma bir kez daha veren Başakşehir halkına çok teşekkür ederim. Bazı ufak tefek aksaklıklar olsa bile bütün siyasi partilerimiz bu yarışı centilmenlikle son güne kadar taşıdılar. Onlara da burada teşekkür etmek istiyorum. Tabii, en önemli teşekkürü üç aydır gece gündüz demeden AK Partimizin başarısı için çalışan teşkilatımızın çok kıymetli

üyeleri hak ediyor. Gençlik Kollarıyla, Kadın Kollarıyla, Ana Kadememizle, İlçe Başkanımız Ayhan Özgürel Beyefendi ile çok yoğun bir çalışma gerçekleştirdik. Hepsine ayrı ayrı teşekkür ederim. Emeklerimiz meyvesini verdi” dedi.

BÖLGEDEN

Dört Mevsim Bahçeşehir

Bahçeşehir çiçek açtı Yıl boyunca ağaç, süs bitkisi, mevsimlik çiçek ve soğanlı bitkilerin dikim-bakım faaliyetlerini sürdüren Başakşehir Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü'nün çalışmaları baharın gelişiyle birlikte kendini gösterdi. İlçe genelinde özellikle merkezi alanlar, park alanları ve

kavşak noktalarında yoğunlaşan peyzaj çalışmalarıyla dikilen bitkiler, açan

Başakşehir Belediye Zabıtası ödül aldı

Başakşehir Belediyesi Zabıta Müdürlüğü, ilçede yürüttüğü başarılı çalışmalarından dolayı İstanbul Büyükşehir Belediyesi Zabıta Daire Başkanlığı’ndan ödül aldı. İstanbul Büyükşehir Belediyesi Zabıta Daire Başkanlığı’nca her yıl düzenlenen ve bu yıl 7. si gerçekleştirilen Geleneksel Tüketici Hakları Paneli ve Ödül Töreni büyük bir katılımla sona erdi. İstanbul Büyükşehir Belediyesi tarafından ikinci kez ödüle layık görülen, Başakşehir Belediyesi, İlçe’de sağlık ve huzur ortamının korunması ve geliştirilmesi için özverili çalışmalar yürütüyor. Başakşehir Belediyesi Zabıta Müdürlüğü adına ödülü alan Zabıta Müdürü Faruk Öztürk, konuyla ilgili yaptığı açıklamada: “Başakşehir ilçemiz farklı coğrafi ve kültürel altyapılara sahip bir bölge. Başakşehir Belediyesi Zabıta Müdürlüğü olarak ilçedeki kamu kurumları ile koordineli çalışmalar yürütüyoruz. Vatandaşlarımızın yasal sorumlulukları ve tüketici hakları konusunda okullarımızda ve AVM’lerimizde düzenlediğimiz eğitim programlarımızla bilinçlendirme çalışmaları yürüterek; bilinçli vatandaşların yaşadığı huzurlu bir ilçe olmak adına var gücümüzle kapsamlı çalışmalarımızı sürdürüyoruz” dedi.

I NİSAN 2014

çiçekleriyle Bahçeşehirlilere baharın rengarenk coşkusunu yaşatıyor. Kişi başına düşen yeşil alan miktarında Avrupa ortalamalarını da aşan Başakşehir'de onbinlerce çiçeğin bakımları da, bahar ve yaz dönemi boyunca Park Bahçeler Müdürlüğü ekiplerince belirlenen program dâhilinde yapılacak.

Dört Mevsim Bahçeşehir

BAHÇEŞEHİRLİLER muhtarlarına güvendi

İYİSİYLE KÖTÜSÜYLE

ÖZKAN BABA

Bir yerel seçimi daha bitirdik. Ne diyelim herkese haylırlısı olsun. Yaklaşık bir aylık süreç içerisinde izlediğim AK Parti adayı Mevlüt Uysal olsun, CHP adayı Özgür Karabat olsun ve MHP adayı Muharrem Kaya ve diğer parti adayları çok güzel çalıştı. Sorunsuz ve saygı çerçevesinde bir Başakşehir seçimi gerçekleştirdikleri için bütün adaylara teşekkür ediyorum.

30 Mart günü her vatandaşın yapması gerektiği gibi bende gidip oyumu kullandım. Belediye seçimlerinde kimi kullandığım bana kalsın ama 2. Kısım Mahalle muhtar adaylarından Selahattin muhtarımıza oyumu verdim. Bunu da buradan gönül rahatlığıyla paylaşıyorum. Çünkü gördümki birçok kişi de benim gibi düşünüyormuş Selahattin Paker yeniden 2. Kısım muhtarı seçildi. Bunun yanında 1. Kısım muhtarımız Sakine hanımda seçimlerden yine galip çıkıp muhtarlığa devam dedi. Bende diyorum ki 30 mart seçimleri sonucunda muhtarlarımız güvenoyu tazeledi. Önümüzdeki 5 yıl boyunca görevlerine devam edecek olan muhtarlarımızı tebrik ederim...

Güzel olmadı mı?

Birileri her ne kadar eleştirsede... Hangi partinin, hangi şahsın yapmış olmasının bir önemi yok. Yaşadığım yerde yapılmış olan her iyi işin arkasındayım. Bu bilboartta oluduğu gibi, Mevlüt başkanın komşularım için yapacağı her iyi işin Bahçeşehirliler adına destekçisi olmaya devam edeceğim. Ama yanlışları da eleştirmeye devam edeceğim... Bu arada Belediye seçimlerini yeniden kazanan Mevlüt Uysal ve ekibine hayırlı olsun dileklerimi iletmek istiyorum.

Siz de Bahçeşehir’de şahit olduğunuz iyileri ve kötüleri bana yazın. Ben de araştırıp, herkesi buradan bilgilendireyim…

4mevsimozkan@gmail.com

Bodrum’da denize 20 adım dört mevsim residence keyfi için: 0532 111 03 34-0532 179 19 72

KISALAR

Abdi İbrahim Ortaokulu Mart’ta tebrikleri kabul etti

17. Yıl

ÖZEL

Samsung Servisi

ÖZEL

İphone iPad - İpod Servisi

Bilim kahramanları İstanbul birincisi

Bilim Kahramanları Derneği’nin organize ettiği Robotik Turnuvası’nın İstanbul etabında Abdi İbrahim Ortaokulu takımı Robot Performans kategorisinin şampiyonu olarak ulusal finale katılma hakkı elde etti. İzmir, Ankara ve Gaziantep’ten sonra İstanbul etabı da sona eren Bilim Kahramanları Turnuvası’nda Abdi İbrahim Ortaokulu takımı ipi göğüsleyen taraf oldu. 73 takım arasında projelerini ve robot tasarımlarını sergileyen, yarıştıran takım şampiyonluk kupasını kaldırdı. Abdi İbrahim ortaokulu olarak ikinci kez katıldıkları bu turnuvada elde edilen üstün başarıdan dolayı öğrencilerimizi kutluyor, başarılarının devamını diliyoruz.

Diğer Hizmet Verdiğimiz Markalar: Blackberry HTC Nokia Sony Ericsson

NOTEBOOK SERVİSİ

Orginal yedek parça ve onarım... Garantili tamir hizmeti.

www.isilelektronik.com isilelektronik@hotmail.com

212 669 98 09 534 706 14 19

3.Cd. Süzer Bulvarı Tic. Mrkz. Bahçeşehir

(Ziraat Bankası Üstü-Nalbur Yanı)

Voleybolcular ilçe şampiyonu

Tamamı Bahçeşehir Voleybol Spor Kulübü sporcularından oluşan Abdi İbrahim Ortaokulu Yıldız Kız ve Minik Kız voleybol takımları Başakşehir İlçe MEM tarafından organize edilen okullar arası genç yetenekler şampiyonasında geçen sene olduğu gibi bu sene de kürsüye çıkma başarısını gösterdiler. Şampiyonada Yıldız Kız Voleybol Takımı 2.liği, Minik Kız Voleybol Takımı ise şampiyonluğu kazandı. Turnuva sonrası görüşlerini aldığımız antrenör Savaş Kahraman, Abdi İbrahim Ortaokulu olarak üst üste 2. kez kupa kaldıran sporcularını tebrik ederken, kendilerine desteklerini esirgemeyen okul müdürü Hülya Erk’e teşekkür etti.

I NİSAN 2014

KISALAR

Abdi İbrahim Ortaokulu Çanakkale Zaferi Sergisi büyük beğeni topladı

Abdi ibrahim Ortaokulu sosyal bilgiler öğretmeni Metin Korkmaz ve öğrencilerinin hazırlamış olduğu Çanakkale Zaferi’ni anlatan maket sergisi büyük ilgi gördü. Öğrencilerin proje ödevlerinden oluşan serginin, yaparak ve yaşayarak öğrenmenin en güzel örneklerinden biri olduğunu söyleyen Sosyal Bİlgiler öğretmeni Metin Korkmaz, benzer çalışmaların devam edeceğini söyledi. Okulun öğrenci ve velilerinin yanı sıra çevre okul öğretmen ve öğrencilerinin de gezdiği sergi, 30 Mart yerel seçimlerinde okulda oy kullanan vatandaşlar tarafından da gezildi.

Pi Günü’nü kutladılar

Abdi ibrahim Ortaokulu 5. sınıfları, hazırladıkları birbirinden ilginç Pi sayılı kostüm ve yiyecekleriyle 14 Mart’ta ‘Pi Günü’nü kutladı.

Boşnak Börekçi‘den sınır tanımayan lezzetler

Kalite ve hijyen konusunda asla taviz vermeden, müşteri memnuniyetini ilke edinerek yoluna devam eden Boşnak Börekçi’de peynirli ve kıymalı su böreğinden, peynirli, ıspanaklı, kıymalı ve patatesli Boşnak Böreği’ne; peynirli, kıymalı, patatesli, zeytinli ve sade mayasız poğaçalarından, eşsiz lezzetteki ev baklavası’na, tahinli çörekten dayanılmaz enfes tat Arnavut tatlısı Trileçe’ye kadar birçok ürünü günlük olarak bulabilirsiniz. Ayrıca özel günlerinizde Boşnak Börekçi’nin leziz zeytinyağlıları ve börekleriyle misafirlerinizi güvenle ağırlayabilirsiniz…

I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

ÜCRETSİZDİR ALABİLİRSİNİZ OKUYABİLİRSİNİZ Artık dergimize ay içerisinde istediğiniz zaman ulaşabilirsiniz. Normal dağıtım haricinde belirli noktalarda bulunan dergiliklerden de 4 Mevsim Bahçeşehir Dergisi’ne ulaşabileceksiniz. Ay içerisinde dergimize ulaşabileceğiniz noktalar: Bahçeşehir El&Ze Cafe, Bahçeşehir Boşnak Börek, Akbatı Burger House, Esenkent Taşfırın ve Boğazköy girişi Çıra Restaurant...

Damak tadına uygun asırlık lezzet, vazgeçilmez tat...

Şehrin en iyi hamburgeri semtin en iyi dergisiyle birleşti...

Kebabın en doğal halini deneyin farkı 4 Mevsim hissedin...

Bahçeşehir’in göbeğinde bahçe keyfi ile lezzet buluştu...

Günün her saati Taş Fırın sizin için yanıyor...

NİSAN 2014 I

KISALAR

Acıbadem Bahçeşehir Tıp Merkezi açıldı

Türkiye’nin özel sağlık alanının lider kuruluşu Acıbadem Sağlık Grubu, hizmet halkalarına bir yenisini daha ekledi. Acıbadem Sağlık Grubu’nun 13. tıp merkezi, Bahçeşehir’de hizmete sunuldu. Koruyucu ve iyileştirici sağlık hizmetleriyle hasta memnuniyetini artıran grubun en yeni halkası, Acıbadem Bahçeşehir Tıp Merkezi genel amaçlı bir tıp merkezi olarak konumlandı. 1 Nisan’da hizmete açılan Tıp Merkezi; teknik altyapısı, tıbbi teknolojisi, uzman branş hekimleri ve hizmet yelpazesiyle İstanbul’un özellikli konut merkezlerinden biri olan Bahçeşehir’de 7/24 hizmet sunmaya başladı. Merkezde ileri teknoloji cihazlarla tanı ve tedavi hizmeti veriliyor. Radyoloji Bölümü’nde röntgen ve USG, Kardiyoloji bölümünde EKO, Dermatoloji Bölümü’nde PRP (Platelet Rich Plazma), Kriyoterapi (Dondurma), Lazer Epilasyon, Kadın Hastalıkları ve Doğum bölümünde ise ileri USG (Ultrason) hizmetleri bulunuyor. Bahçeşehir bölgesinde gelişen lüks konutlarla mimari bütünlük oluşturacak şekilde planlanan Acıbadem Bahçeşehir Tıp Merkezi’nde doğal malzeme, natürel renk seçimleriyle yalınlık, dinginlik ve şık bir görünüm hakim. Bekleme alanları, nitelikli muayene odaları ve lobi alanlarıyla hastalar kadar hasta yakınlarının da konforu düşünüldü. Haftanın her günü 24 saat ambulans hizmeti veren tıp merkezi; gerekli olan durumlarda diğer Acıbadem hastaneleri arasında hızlı ve etkin ulaşım verebilecek şekilde konumlandı.

Arda Çankaya‘nın öğrencisinden Üstün Başarı

Esenkent Mh.Atatürk Bulvarı Parkcity Evleri Dükkan:14 (Termik santral karşısı) Esenyurt /İST.

www.polytenz.net

608 20 88 / 89

Arda Çankaya'nın 2011 yılında %100 bursla girdiği Üsküdar Amerikan Lisesi'ndeki öğrencisi Doğukan Günaydın dünyada 14 şubesi bulunan UWC IB programına Türkiye'den tam bursla kabul edilen 6 öğrenciden biri oldu. Geçtiğimiz günlerde Arda Çankaya'nın yeni öğrencilerine okuluyla ilgili tanıtım sunumu yapan Doğukan Günaydın 1. tercihi olan Hollanda'daki Maastricht Koleji'ne gidecek. Arda Çankaya'nın UWC'ye tam bursla girdiği bir başka öğrencisi de bu sene Stanford Üniversitesi Bilgisayar Mühendisliği bölümüne tam bursla kabul edilmişti.

I NİSAN 2014

KISALAR

MEF Bahçeşehir Kampüsü’nde prensler, prensesler ve kurbağalar

MEF Bahçeşehir Kampüsü geçtiğimiz günlerde Doç. Dr. Azmi Varan’ın sunumuyla düzenlediği konferansta, hem kendine hem de anne-baba-çocuk ilişkisine farklı bir gözle bakmak isteyen tüm ebeveynleri bir araya getirdi. Katılımın oldukça yoğun olduğu konferansın birinci bölümünde önce kişiliklerin farklı yönleri tanıtıldı; ardından, çocukluğa dönerek, yaşamın çocuklukta nasıl şekillendiğini ve Eric Berne’nin ifadesiyle “prens” veya “prenses” olarak doğan çocukların nasıl “kurbağalara” dönüştükleri incelendi. Konferansın ikinci bölümünde ise çocuklukta yaşananların tüm bir yaşama nasıl damga vurduğu ve çocuklarımızı yetiştirirken nelere dikkat etmemiz gerektiği üzerinde duruldu.

Medicana Hastanesi’nde 7/24 sağlık hizmeti

Medicana International İstanbul Beylikdüzü Hastanesi hafta sonu dahil 7/24 hizmete devam ediyor. “Sağlığınıza değer veriyor ve sağlığınız için gece gündüz demeden çalışıyoruz” diyen Medicana Hastanesi’nde Kadın Hastalıkları ve Doğum, Dahiliye (İç Hastalıkları), Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları, Genel Cerrahi birimleri haftasonu dahil 7/24 hizmetinizde...

I MART 2014

Nevresim takımlarımız ile uykularınızı TAÇ’landırın...

KISALAR

Izgara Express‘ten farklı lezzetler, yeni tatlar

Bahçeşehir Loca’da hizmet veren Izgara Express birbirinden lezzetli yeni tadları müşterilerine sunuyor. Mevcut ızgara menülerine ek olarak nefis kremalı mantarlı et bonfile, teryağlı iskender köfte, köri soslu tavuk, soya soslu tavuk, kremalı mantarlı tavuk ve tadına doyamayacağınız makarna çeşitleriyle Bahçeşehir’in vazgeçilmez mekanı olmaya devam ediyor. Midye dolmadan çorbaya, kokoreçten, sucuk ekmeğe, kuru fasülyeden sufleye geniş menüsüyle farklı lezzetler sunan Izgara Express hafta içi sabah 10:30-03:00 hafta sonu 10:30-05:00 saatleri arasında Bahçeşehir’de hizmet veriyor...

Okyanus Koleji‘nden Kadınlar Günü kutlaması

Bahçeşehir Okyanus Koleji’ bu yıl 4.sü gerçekleştirilen Kadınlar Günü etkinliğinde velilerin eğlenceli buluşmasına sahne oldu. Büyük bir özenle hazırlanan programda Nilgün Çetin, Derya Dere, Eray Demirkol, Melike Öztürk gerek sponsor bağlantıların kurulması, gerek sunum, gerekse gecenin organizasyonunda gecenin mimarlarıydı. Kokteyl ile başlayan gece, Konferans Salonu'nda hazırlanan programla devam etti. Gecede, Derya Dere ve Eray Demirkol üç ayrı evlilikte kadın ve erkek ilişkisini konu alan, kadının hayatındaki üç farklı eş tipinin canlandırıldığı doğaçlama bir skeci başarıyla sergilediler. Gecede, sponsor firmaların hediyelerinin çekilişle davetlilere dağıtılmasının ardından, davetliler Serhat Aslan'ın müzik ziyafetiyle keyifli anlar yaşadı.

I NİSAN 2014

EKONOMİ

Seçim ve piyasalar Seçimlerden önce piyasalarda yaşanan dalgalanma, seçimlerin ardından yerini yükselişe bıraktı. Geçen yıl başında piyasalarda başlayan tedirginlik, 31 Mayıs’ta Gezi sürecinden sonra iyice belirginleşti. Global ekonomideki gelişmelerin de desteklediği bu süreç 17 Aralık’tan sonra kendisini iyice hissettirdi. 17 Aralık’ta 4 Bakanın adı geçtiği ve çocuklarına yönelik yargı sürecinin ve operasyonların başlaması, internette birbiri ardına patlayan tapelerle birlikte seçim tansiyonu iyice yükselirken, toplumsal kutuplaşmanın keskinleşmesiyle birlikte seçim sonuçlarına ilişkin artan belirsizlik piyasalardaki endişeleri iyice arttırdı. Borsadaki kan kaybı hızlanırken, dövizdeki tırmanış hızlandı. Dolar kuru 2.40 lirayı aşarak 2.5 liraya dayandı. Dövizdeki bu tırmanışı daha önce faiz artırması gereken Merkez Bankası’nın gecikmeli de olsa aldığı 4.5 puanlık faiz artışı durdurdu. Kısacası borsa düşerken faiz ve döviz yükselişe geçti.

I NİSAN 2014

Seçim öncesindeki bu tablo seçimlerden sonra değişti. Borsa yükselirken, döviz kurları düşmeye başladı. Şimdi sırada faiz indirimi var gibi görünüyor. Çünkü Başbakan Recep Tayyip Erdoğan 4 Nisan’da yaptığı açıklamada, "Seçim sonrası piyasalar normalleşme sürecine girdi. Borsa yükseliyor, 70 bini aştı. Faizler düşüyor. Merkez Bankası da herhalde bu süreci değerlendirecektir. Nasıl daha önce olağanüstü toplanıp faizleri artırdıysa, şimdi de olağanüstü toplanıp faizi düşürmesi gerekir" dedi. Başbakan’ın bu çağrısına Merkez Bankası nasıl yanıt vereceği bu satırları yazdığımız ( 4 Nisan 2014) sırada henüz belli değildi. Ancak

KAYHAN ÖZTÜ

FİNANSGÜNDE M.COM GENEL YAYIN YÖ kozturk@finan NETMENİ sgundem.com

geçmiş deneyimler Merkez Bankası’nın Başbakan’ın bu çağrısına duyarsız kalmayacağı yönünde. Siyasi tablo

Merkez Bankası bu çağrıya olumlu yanıt verirse buna piyasaların tepkisinin ne olacağını da kestirmek zor. Zira bu noktadan sonra olay içeriden çok global ekonomi ve piyasalardaki gelişmelere bağlı olacak gibi görünüyor. Çünkü seçimden AKP’nin yüzde 45’lik bir sonuçla çıkması gücünü koruduğu, mevcut tek partili siyasi istikrarın devam edeceğinin sinyali olarak görülüyor. Muhalefetin önümüzdeki 2 seçimde, yani cumhurbaşkanlığı ve genel seçimlerde bu tabloyu değiştirecek bir hamle yapması çok zor görünüyor. Yani mevcut siyasi tablo devam edecek gibi görünüyor. Mevcut siyasi tablo ise AKP’nin tek başına iktidara devam edeceğine işaret ediyor. Bu ise siyasi istikrar olarak değerlendiriyor. Siyasi istikrar devamı ise piyasa aktörleri açısından olumlu bir gelişme olarak görülüyor. Bu noktada tek soru işareti Başbakan Erdoğan’ın Cumhurbaşkanlığına aday olup olmayacağı noktasında yatıyor. Eğer Erdoğan Köşk’e çıkarsa

EKONOMİ

Dört Mevsim Bahçeşehir

“Türkiye’ye baktığımızda ise; yurt içi piyasalarımız ilk çeyrekteki bu olumlu trendden faydalanmış görülüyor. Ekonomik verilere bakıldığında büyümenin dinamiğinin ilk çeyrekte istenilen şekilde iç talepten dışa talebe kaydığı görülüyor. Bu da göreli daha yüksek cari açığı olumlu etkileyecek. “

AKP genel seçimlerde aynı gücünü koruyacak mı? Bu konuda yapılan siyasi analizlerde genel olarak kısa vadede oylarda düşüş olsa da AKP’nin tek başına iktidarda kalacak oyu olacağına yönelik inanış devam ediyor. İşte bu genel inanış piyasaların toparlanmasında ana etken. Ancak bazı risklerde yok gibi. Ekonomik olarak cari açık meselesi orta ve uzun vadede etkisini koruyor. Ayrıca Suriye sorunu gibi dış meseleler hala belirsizliğini koruyor. En önemlisi de global ekonomiler ve piyasalardaki gelişmeler. Gelişmiş ülkelerin ekonomilerindeki toparlanma, projektörlerin daha önce sorunları gözardı edilen gelişen ülkelere çevrilmesine yol açtı. “Kırılgan 5’li” ülkeler olarak anılan bu ülkeler arasında Türkiye’de var. Piyasaların bu ülkelere bakış açısı Türkiye’yi yakından etkileyecek gibi görünüyor. Bu noktada konunun uzmanlarının yaptığı tespitlere dikkat çekmek istiyorum. Örneğin Akbank Ekonomik Araştırmalar tarafından yayınlanan raporda şu tespitler oldukça önemli. “Yılın ilk çeyreğinde gelişmiş ülkelerde güvenli liman Kırılgan 5’li

I NİSAN 2014

enstrümanlarının talep gördüğünü gözlemliyoruz, hisse senedi piyasaları ise genel olarak yatay. Örneğin altın, oynak bir seyrin ardından, yılın başına göre yüzde 7 yukarda; buna karşın S&P 500 ABD hisse senedi piyasası yatay. Eurostoxx-50 endeksi sadece yüzde 2 prim yapmış durumda. ABD 10 yıllık getirileri 2013 yılında Mayıs ayında yüzde 1.93’ten yıl sonunda 3.03’e kadar yükselirken, tapering’in başlamış olması ve piyasaların Fed’den daha erken bir faiz artırımı beklemelerine rağmen getiri yüzde 2.74’e geriledi. Burada iki faktörün altı çizilebilir: İlki, piyasa değerlemelerinin (fiyat/kazanç oranının) kriz öncesi seviyelere yaklaşmış olması. Örneğin; S&P 500 fiyat/kazanç oranı: 17.2; 2007: 17.3. İkinci faktör ise; gelişmiş ülkelerde açıklanan ekonomik verilerin -2013’ün ikinci yarısından daha farklı olarak- aşağı ya da yukarı yönlü sürpriz yapabilmesi. Örneğin; geçtiğimiz haftalarda Avrupa ve ABD hisse senedi piyasalarında oluşan temkinli yaklaşım bankacılık sektörü verilerinin önemli etkisi vardı. Euro bölgesinde kredi koşulları bir kez daha daralmaya işaret ederken,

ABD’de banka stres testi sonuçları olumlu gelse de, Fed, 30 sistemik bankadan 5’nin sermaye planlarını gözden geçirmesini istedi. Gelişmekte olan ülkelere ise talep toparlanıyor

MSCI gelişmekte olan ülkeler endeksi Şubat başında gördüğü dip seviyelerden (Çin piyasasındaki zayıf seyre rağmen) şu an itibariyle yüzde 7.4 yukarda. Buradaki temel sebep, gelişmekte olan ülkelerin temel ekonomik göstergelerindeki (cari açık, enflasyon gibi) bir miktar düzelmeyle de birlikte risk iştahında yaşanan toparlanma olarak görebiliriz. Türkiye’ye baktığımızda ise; yurt içi piyasalarımız ilk çeyrekteki bu olumlu trendden faydalanmış görülüyor. Ekonomik verilere bakıldığında büyümenin dinamiğinin ilk çeyrekte istenilen şekilde iç talepten dışa talebe kaydığı görülüyor. Bu da göreli daha yüksek cari açığı olumlu etkileyecek. BIST-30 yıl başından bu yana yaklaşık yüzde 3 yukarıda ancak cari işlemler açığını daha hızlı düşürmüş olan ülkelerdeki artış daha yüksek; örneğin Endonezya borsasındaki artış aynı dönemde : yüzde 12; cari açık/milli gelir; yüzde 3.8’den 2’ye geriledi.

EKONOMİ “Yılbaşından itibaren, 1200 dolar seviyesinden 1390 seviyesine kadar ufak bir ralli yaşandı. Yaklaşık yüzde 16 oranındaki yükseliş altın yatırımcısını heyecanlandırdı.”

Ortopedi malzemeleri, hasta bezleri, tekerlekli sandalyeler, tıbbi sarf malzemeler vs.. satışı ve pazarlaması...

ÜCRETSİZ EVE TESLİM Süleyman Demirel Cad. Çarşıpazarkent AVM. No:19/14 Esenkent-İSTANBUL

0212 672 03 01 0542 391 16 48

Altında neler oluyor?

2013 yılını yüzde 28 oranında değer kaybıyla kapatan altın kimileri için güvenli limanken kimileri için endişe kaynağı. Destek Finans’ın yayınladığı raporda altın fiyatlarının, Eylül 2011’de tarihi zirvesi olan 1920 dolardan, haziran 2013’deki dip seviyesi olan 1180 dolara gerilediği tabloya dikkat çekilerek şu noktaların altı çiziliyor: “Zirveden dibe yüzde 38.5 oranında gerilemeyi görebiliriz. (elbette 1180 dolar seviyesi dip ise). Bu hızlı düşüşün sebebi; 600 dolardan 1920 dolara çıkışın sebebi ile aynı, Fed ve parasal genişleme. Bol ve ucuz dolarla rekora koşan altın fiyatları, Fed’in kuralları değiştirmeye başlamasıyla tersine döndü. Yılbaşından itibaren, 1200 dolar seviyesinden 1390 seviyesine kadar ufak bir ralli yaşandı. Yaklaşık yüzde 16 oranındaki yükseliş altın yatırımcısını heyecanlandırdı. Rusya-Ukrayna gerginliği, Fed’in varlık alımında azaltıma gitmesine rağmen faizleri yükseltmede aceleci olmayacağı algısı, hisse senetleri tarafında doygunluk altına yönelmek için gerekli şartları oluşturmuştu. Sonra, yükselişi destekleyen sebepler teker teker altının elinden alınmaya başlandı. Ukrayna meselesi sıcak çatışmaya dönüşmeden soğutulmaya çalışıldı, ekonomik yaptırımlar devreye girdi, Yellen Fed koltuğunu oturur oturmaz varlık alımlarından sonra faiz artırımı için takvim verdi, hisse senetleri piyasası kıpırdanmaya başladı ve yeni rekorlara yöneldi, altın için kaçınılmaz sonuç ise gerilemeydi. Şimdilik 1180-1200 seviyesi altın için dip seviyeler, 1150 dolar civarı ortalama üretim maliyeti. Uzun vadede altın için en büyük engel doların değerlenmesi. Dolar değer kazanacaksa değeri dolarla ölçülen varlıkların değer kaybı kaçınılmaz olabilir. Faiz yükselecekse uzun vadede yükseliş trendin bahsetmek güç. İyi ihtimalle 1200 civarı dip seviyeler, 1400 civarı zirve seviyeler olabilir.”I

42 I NİSAN 2014

ARZU KONAKÇ

0533 549 58 9

NGÖL

DEMET TEOMAN Bİ

0532 426 29 64

HEPİMİZ BİLİRİZ Kİ GAYRİMENKUL ALIM, SATIMI VE KİRALAMASI RİSKİ EN YÜKSEK OLAN ÜRÜNLERDEN BİRİDİR

ayet siz de;

GAMZE ATİK

Evimi alacak ki&iyi iyi tanımıyorum. 2 0544 437 44 8 Evime ne maksatla geliyor? Evime do'ru fiyatlama yapabildim mi? Alım satımımı duyurabilece'im çevrem yeterli mi? Bu i&i duyurabilmek için epey masraf yapmam gerekecek (telefon, ilan, afi&, internet vb) NESLİHAN UZUN Gereksiz arama ve telefon tacizlerinden sıkıldım. 0532 335 09 46 Pazarlık a&aması beni çok yıpratacak. Gelen ki&i acaba gerçek alıcı / satıcı mı? Bu i& benim bütün zamanımı alacak. Tapu i&lemleri esnasında kar&ıla&aca'ım problemlerle ba& edebilecek miyim?

DİYORSANIZ

İR

ÖZNUR ÖZDEM

0537 462 93 3

BAHÇEŞEHİR’DE HİZMETİNİZDE BAHÇE4EH3R 2. KISIM SÜZER BULVARI TEMER RESIDENCE G3R34 KAT NO:7-8 (KARAFIRIN ÜSTÜ) BAHÇE4EH3R/3ST.

Tel: 0212 669 93 93 www.halisozgenemlak.com

ADVERTORIAL

PİRELER

KENELER

ve beraberinde getirdikleri… Havalar ısınıyor ve doğaya hareket geliyor. Pireler, keneler ve daha birçok parazit dediğimiz canlının sayısı da fazlaca artıyor. Hem insanlar hem de hayvanlar için ciddi sağlık tehdidi oluşturmaya başlıyor.

Pireler ve keneler can dostlarımızın kanını emer, büyümelerini engeller, gıdalarına ortak olur, deride problemler yaratır, hatta onlarla yaşayan bizlere bile geçebilirler. Bunlar sadece sorunun gözle görünen kısmı.Asıl büyük sorun pire ve kenelerin taşıyıp bulaştırdığı,kimi zaman ölümcül olabilen hastalıklar. Kan emerek yaşamını sürdüren bu parazitler, bir canlıdan kan emerken aldığı hastalık etkenini, direk kan emme yoluyla diğer canlıya bulaştırır. İnsanlarda salgınlar oluşturan ve çok korkulan Kırım-Kongo Kanamalı Ateşi hastalığının çok benzeri olan, erken teşhis edilmezse sinsice ilerleyip ölümlere yol açan Ehrlishia, Babesia, Anaplazma, Lyme, Haemabartonella gibi etkenleri çok kolaylıkla bulaştırırlar. Eskiden bu kadar ciddi sorun olarak görülmezlerdi, çünkü yaşadığımız bölgedeki pire ve keneler bu hastalığı taşımıyordu. Geçen yıllar içinde yaşadığımız birçok hastalık vakalarında gördük ki, Bahçeşehir ve çevresinde bu hastalıklar çok yaygın olarak görülmeye başladı, kedi-

köpeklerimize yaşattığı sorunlar ve hastalıkların sayısı çok ciddi oranda arttı. Bu hastalık etkenleri kanı oluşturan eritrosit, trombosit gibi hücrelerin içine yerleşip, olgunlaşıp, hücreleri parçalayarak hastalık semptomlarının ortaya çıkmasına sebep olurlar.

Kimi zaman yüksek ateş, anemi, sarılık, halsizlikle ortaya çıkarlar, kimi zaman da sinsice saklanıp, vücut direncinin düştüğü herhangi bir anda ortaya çıkarlar. Uzun ve zor bir tedavi süreci olan bu hastalıklarda,ölüm riski bile oldukça yüksektir. Bir kere hastalığı alan kedi-köpekler, ömür boyu hastalığın tekrarlaması riskini taşırlar. Bütün bunlardan hem kendinizi hem can dostunuzu korumak sizin elinizde. Pire ve keneler için düzenli önlem alırsanız, bu sorunlarla karşılaşma riskiniz azalır. Kediköpeğinizin yaşam şartlarına göre damla, sprey veya pire tasması seçeneklerinden Veteriner Hekiminizin size önereceği birini düzenli olarak kullanırsanız, bu riski en aza indirmiş olursunuz. Can yakmayan basit bir uygulayla hem onları hem de kendinizi pirekeneden, dolayısıyla da taşıyacağı hastalıklardan korumuş olursunuz. Piresiz-kenesiz ve sağlıklı günler dileğiyle… ASYA VETERİNER KLİNİĞİ Veteriner Hekim SİNAN CEM NURAL Veteriner Hekim ÖZLEM BANU NURAL

KİŞİSEL GELİŞİM

NEFES hayattır! Kişisel gelişim ve danışmanlık merkezi olan NEFES OKULU Bahçeşehirde hizmetinizde. Bireysel, grup ve kurumsal hizmetler verdiklerini belirten koordinatör Nergis Çetinöz’den merkez hakkında bilgiler aldık... Bizlere biraz NEFES OKULUNdan bahsedermisiniz? Nefes okulumuz merkez şube olarak 2009 yılında Maltepe’de, Cihangirde ve 2014 yılında ise Bahçeşehir’ de hizmetinize sunulmuştur. Okulumuz kişisel gelişim ve danışmanlık merkezi olarak hizmet sunmaktadır. Okulumuzda bireysel, grup ve kurumsal hizmetler verilmektedir. Ne tür çalışmalar yapılmaktadır? Nefes okulumuzda bireysel seanslarla bilinçaltı temizliği, nefes teknikleri eğitimi, farkındalık atölyeleri ve eğitmenler yetiştiriyoruz. Sertifikalı NEFES KOÇLUK – HOLOTERAPİ NEFES KOÇLUĞU-YAŞAM KOÇLUĞU-ÇOCUK NEFES KOÇLUĞU-NLP PRACTITIONERÖĞRENCİ KOÇLUĞU-THETAHEALING(Uluslararası Sertifikalı)eğitimleri veriyoruz. Neden NEFES birazda bunun insan üzerindeki etkilerinden bahseder misiniz? Nefes doğumla beraber başlar. Yeni doğan bir bebek endişe ve korku yaşamadığı için diyaframını kullanarak en doğru nefesi alır. Yetişkinler ise; en derin uykularında endişeden, kaygıdan ve korkudan uzaklaştığında doğru nefes alırlar. Normal hayata döndüğümüzde ise üzerimize yüklenen sorumluluklar, yaşadığımız kötü koşullar, aile içi şiddet, genetik faktörler, toplumsal baskı, yaşanılan çevre ve kültürel faktörler gibi birçok kabul etmediğimiz duygularımızı bastırdıkça bilinçaltına atarız ve orda bir yığılma yaratarak korku ve endişe dolu bir hayata adım attıkça nefesimiz üzerindeki kontrolü kaybederiz. Buda bedenimiz de fiziksel rahatsızlıklar olarak bize geri döner. Nefesle vücuda yeterli oksijen alarak birçok hastalığı

önlediğimizi unutmayalım. En başta kanser hastalığı panik atak gibi hastalıklar düzenli nefes almalarla önleniyor. Bilim adamları şuan dakikada 8-10 arasında nefes alan bir kişinin kanser ve kalp rahatsızlığından ölmeyeceği yönünde hemfikirler. BİZE BİRAZ HOLOTERAPİ NEFES TEKNİĞİNİZDEN BAHSEDEBİLİRMİSİNİZ? HOLOTERAPİ ile nefes çalışmalarında çoğu zaman görmezden geldiğimiz bazen de farkında bile olmadığımız bilinçaltı düzeyde korkularımızı yeneriz. Bunlar değersizlik, güvensizlik, parasızlık, dışlanma, kaybetme, yetersizlik, terk edilme sevilmeme gibi birçok duyguyu ekleyebiliriz. Eğer paranın kötü olduğu bilinci varsa ve para bana gelmez, nerde bende o şans diye düşünürseniz evet maalesef ki para size gelmez.

Yine başka bir örnekle eşim/sevgilim beni aldatır mı diye düşünürsek inanın ki, aldatılan taraf oluruz. Çünkü evrenin çekim yasası yanında birde onaylanma yasası devreye girer. Her düşüncemiz bir enerjiden oluştuğuna göre söylememize gerek kalmadan düşünce aşamasında bile evrene “düşüncelerimi onayla” komutunu vermiş oluruz. Sonra da neden hep aynı şeyler beni buluyor deriz. İşte bu aşamada kişinin farkındalıkla bir şeylere yaklaşması ve ben nerde hata yapıyorum demesi gerekli. Buda bilinçaltı düzeyde sizi oyuna sokan en önemli etkendir. Bu kalıpları değiştirmediğimiz zaman hayatımızın kalitesini arttıramayız. Bunlara ek olarak özel Aile terapileri de yaptığınızı öğrendik. Bu konuda da bilgi alabilirmiyiz? Toplumun değer taşlarını oluşturan en değerli kurum ailedir. Bizler ailelere yönelik danışmanlık, aile içi iletişim, kriz döneminde yaklaşımlar, aldatma ve aldatılma çemberine yönelik bütünsel yaklaşımlar ve en önemlisi bunlardan etkilenen çocuklarımızın ergenlik dönemlerindeki iletişim sosyal çevre, özgüven eksiklikleri, konsantrasyon bozuklukları gibi bir çok sorunla sizlere destek vermeye çalışıyoruz. Son cümlemizde şunu diyebiliriz. Yaşamın sırrı bilgili olmak değil, harekete geçmektir. Şimdi eylem zamanıdır ve ne kadar sağlıklı nefes alırsak o kadar kaliteli bir yaşam süreriz. Sizleri bir kahve eşliğinde nefes alabileceğiniz keyifli ortamda ağırlamaktan mutluluk duyarız. Bol nefesli günler…

Sanayi Mah., Akkoza Evleri, Çiğdem Blokları, I Blok, Kat 3, Daire 22 (AKBATI Avm Yanı)

Tel: 0212 397 00 75 - 0532 654 75 73

MANTARLI FETTUCİNİ - KÖRİ SOSLU TAVUK SOYA SOSLU TAVUK - KREMALI MANTARLI TAVUK KÖFTE İSKENDER - KÖFTE EKMEK - MİDYE KOKOREÇ EKMEK - TAVUK EKMEK - SUCUK EKMEK SCHNITZEL - KREMALI MANTARLI ET BONFİLE PENNE ARABIATTA - BEĞENDİLİ KÖFTE - DÜRÜM SUFLE - KAYMAKLI HAYRABOLU TATLISI

Dört Mevsim Bahçeşehir

HAVADAN SUDAN

Bahar yazısı gibi olmayan yazı “Aslına bakarsanız bu bir nisan yazısı. Nisan yazısı demek MÜJDE KÖSEOĞLU çiçek, böcek, kelebek, kuş cıvıltıları, parlayarak iç ısıtan güneş, mutluluk, tatlı bir huzur gibi kelimeleri içeren bir yazı demek.” Kendimi çok zorlamama rağmen olamıyor. Ne güneş içimi ısıtıyor ne de kuş cıvıltılarını duyabiliyorum. Elbette vardır ama ben duyamıyorum, göremiyorum. Fiziksel rahatsızlıklarımın katkısı büyük. Yaşam kalitemi düşüren, hareket kabiliyetimi kısıtlayan neredeyse yok etme haline getiren bel problemimin, kendimi kötü hissetmemde etkisi büyük. Diğer bir etki de elbet hızla alınan yaşlar. Her yaşın güzelliği var da deseler ben gençliğin enerjisini ve neşesini tercih ederim. Pek bir güzellik göremedim ben. Tek güzelliği ve müthiş yanı ise çocuğumun büyüdüğüne şahit olup, onunla arkadaş boyutuna geçen ana-oğul ilişkisi. Her ne kadar arkadaş ilişkisi yaşasak da annelik iç güdüsü hep baki. Onun için endişelenme, sürekli vicdan ve suçluluk duygusu her annenin nasıl olmazsa olmazı ise benim de olmazsa olmazım elbet. Can çekişmekte olan yaşama

NİSAN 2014

sevincimi dirilten, yaşamın ağır ve ezici şartlarını katlanabilir kılan çocuklarımızı Rabbim korusun. Kendimi keyifsiz hissetmemim nedeni sadece fiziksel rahatsızlıklar değil elbette. Değerlerin yitirilişine şahit olmak, toplum olarak aynı görüşe sahip değilsek birbirimizi düşman ilan etmek, en kötüsü acıları yarıştırmak sevinç içinde yaşamamı engelleyen olgular. Olgu demekteyim maalesef artık hayatımıza negatif kavramlar olgu olarak yerleşti. Oysa nesnel olarak kalmalıydılar. Duam, geçici bir durum yaşıyor olmamız, ruh sağlığımın açısından. Kişisel rantlar, güç arayışı, bel altı vurmalar… Daha neler, neler. Şu anda dışarıdan geçen bir partinin seçim propagandası yapan arabasından gelen sesler ben de bir aydınlanma oluşturdu. Sanırım seçime giden bu süreç de beni kötü etkiledi. Tek derdimizin BBG evinin olduğu, Tülin ile Caner evlensin veya evlenmesin bazında fikir ayrılıkları yaşadığımız günleri özledim. Seviyeyi, saygıyı, sevgiyi, özel hayata hürmeti, önce insan

olmanın farkında olduğumuz günleri özledim. Biliyorum sizler de özlediniz. Ama özlemekle olmuyor bir şeyler de yapmak lazım. İlk iş kendimizden başlamak ne iyi olur. Birilerini saygısızlıkla suçlayanların, herhangi bir sıra kuyruğunda önüme geçen birinin olmadığı, demokrasi isteyen bir babanın çocuğuna yasaklar koymadığı gibi örneklerini çoğaltabileceğim dediği ile yaptığı örtüşen, istediği kavramları önce kendi uygulayan vicdan ve empati sahibi kişiler kurtaracak bu dünyayı. Barış için savaşmak mantığından hızla kurtulup, ben düzelirsem dünya düzelir gerçeği ile yola devam diyerek sonlandıracağım yazımı baştan okuyunca çok didaktik olduğunu fark etmem kendime dönüp bakmam konusunda beni uyardığı öz eleştirisini yapmak benim ilk adımım olacak. Doğru atacağımız adımların çok olduğu hatta hep doğru adımlar atacağımız günlerin temennisiyle sağlık ve huzur diliyorum.

MONTESSORI İLKOKULU 2014-2015 Eğitim Öğretim Yılında Okulumuza Dışarıdan

ANASINIFI 16 ÖĞRENCİ 8 ÖĞRENCİ 1. SINIF 4 ÖĞRENCİ 2. SINIF 3 ÖĞRENCİ 3. SINIF

alınacaktır.

Tanıtım günü sonrasında öğrenci bireysel görüşmeleri sonucunda kayıt yapılacaktır.

VELİ TANITIM GÜNÜ

20 NİSAN 2014 PAZAR 10.00 - 14.00

Çocuğunuzun Kolej İstanbul Montessori İlkokulu’nda bir günü nasıl yaşayacağını merak ediyorsanız mutlaka katılmalısınız. Kolej İstanbul Montessori İlkokulu’nda

Dersler nasıl yapılır? İç disiplin nasıl geliştirilir? Rehberlik ve kişisel gelişim ne kadar etkindir? ve merak ettiğiniz diğer konular...

Tanıtım günlerinde etkinlikler sadece velilere yöneliktir.

www.kolejistanbul.com

0212 607 00 32-42 Bahçeşehir 2. Mahalle Boğazköy Turgut Özal Bulvarı No:9

KAPAK KONUSU

HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSEL

SEBEPLERi Aslında fizyolojik olarak ortaya çıkan ama temelinde stres, depresyon, anksiyete vb. psikolojik etkenlerin yattığı hastalıklarımızın nedenlerini ve bunlarla nasıl baş edebileceğimizi uzmanlarımız Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Doç. Dr. Gökhan Çakıroğlu, Psikolog Melis Çekiç ve Biyoenerji uzmanı Hüseyin Turgut Sayın’dan aldığımız görüşlerle sizler için inceledik.

Derleyen: Hatice Gülçür İnanç

I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

Louise L. Hay’in Tüm Hastalıkların Zihinsel Nedenleri kitabında yer alan bazı hastalıklar, bu hastalıklara neden olduğunu iddia ettiği düşünce kalıpları ve telkin cümleleri. Hay’a göre 1 ay boyunca bu telkin cümleleri tekrarlanırsa uzun süredir taşıdığımız eski düşünce kalıplarından kurtulmamıza faydası oluyormuş.

SORUN

OLASI NEDEN

YENİ DÜŞÜNCE MODELİ

ALLERJİLER

Kime karşı allerjiniz var? Kendi gücünü inkar etme.

Dünya güvenli. Emin ellerdeyim. Hayatla barış halindeyim.

BADEMCİK İLTİHABI

Korku. Bastırılmış duygular. Boğulmuş yaratıcılık yapmak istediklerini yapamama .

Yaşam benim hayrıma akıyor. Tüm fikirlerimi rahatlıkla ifade ediyorum. Huzur içindeyim.

BAŞ AĞRILARI

Kendini eleştirme. Korku.

Kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum. Evren güvenli, güvendeyim.

BÖBREK TAŞLARI

Halledilmemiş, çözülmemiş öfke yumruları

Geçmişte yaşadığım tüm sorunları kolaylıkla çözüyor ve ortadan kaldırıyorum.

DEPRESYON

Sahip olma hakkına sahip olmadığını hissetmekten kaynaklanan kızgınlık. Umutsuzluk.

Artık diğer insanların korkularının ve sınırlamalarının ötesine geçiyorum. Kendi hayatımı yaşıyorum.

EGZAMA

Soluk kesici kin. Zihinsel patlamalar

Uyum ve barış, sevgi ve mutluluk beni kuşatıyor. Evren güvenli, güvendeyim.

GASTRİT

Süregelen rahatsızlık. Kaygılar. Endişeler.

Kendimi seviyor, beğeniyor ve onaylıyorum. Evren güvenli, güvendeyim.

GUATR

Acı çektirildiği ve cezalandırıldığı için nefret duyma. Kendini kurban olarak görme. Kendini engellenmiş hissetme.

Hayatımın hakimi, yöneticisi benim. Kendim olmakta özgürüm.

KALP RAHATSIZLIKLARI

Uzun süreden beri yaşanılan duygusal sorunlar. Sevinçten yoksunluk. Kalbin katılaşması. Fazla çabalama. Aşırı duygusal ve zihinsel gerilim altında olduğuna inanma.

Sevinç. Sevinç. Sevinç. Sevincin zihnimden bedenimden ve hayatımdan akmasına sevgiyle izin veriyorum.

KANSER

Derin bir biçimde incinme, yaralanma. Uzun zamandır süren kızgınlık. İnsanı için için yiyen derin bir üzüntü veya sır. Nefret etme.

Geçmişte yaşananları sevgiyle bağışlıyor ve özgür bırakıyorum. Dünyamı sevinçle doldurmayı seçiyorum. Kendimi seviyor ve onaylıyorum.

MİGREN

Kusursuz olma isteğiyle kişinin kendine baskı yapması. Bastırılmış öfke. Hayatın akışına güvenmeme. Cinsel korkular.

Kendimi hayatın akışına bırakıyorum ve evrenin tüm ihtiyaçlarımı en güzel biçimde karşılayacağına inanıyorum. Yaşamak güzel.

TANSİYON (YÜKSEK)

Uzun süreden beri gelen çözülmemiş duygusal sorun

Geçmişi sevgiyle geride bırakıyorum. Huzur içindeyim.

UÇUKLAR

Öfkeli sözleri kendi içinde kurma, içinde kavga etme ve bu duyguları ifade etmekten korkma.

Ben yalnızca huzur verici deneyimler yaşıyorum ve kendimi seviyorum. Her şey yolunda.

DİYABET

“Keşke öyle olsaydı” düşüncesinden kaynaklanan özlem. Büyük bir kontrol ihtiyacı. Derin Keder. “Geriye hiçbir tatlılık kalmadı.”

Bu an sevinçle dolu. Şimdi bugünün tatlılığını deneyimlemeyi seçiyorum.

KOLİT

Güvensizlik. Bitmiş olanı bırakamama.

Hayatın mükemmel ritminin ve akışının bir parçasıyım. Herşey tanrısal bir düzen içinde. NİSAN 2014 I

KAPAK KONUSU

Dört Mevsim Bahçeşehir

Medicana Hastanesi-Psikolog Melis Çekiç

ZİHİN BEDENİMİZİ

NASIL ETKİLİYOR? “Biz beden ve zihnimizi birbiriyle buluşturan yöntemlerle olumlu sinyaller verirsek sağlığımıza o kadar olumlu katkıda bulunuruz’ diyen Psikolog Melis Çekiç stresin günümüzde neredeyse öldürücü olduğunu belirtiyor...

Hayal edin. Söğüt ağacı yaprağına alerjiniz var. Dokunduğunuz anda cildiniz kabarıyor, kızarıyor, deli gibi kaşınmaya başlıyor. Doktor size bir alerji testi yapıyor. Önce gözlerinizi sıkıca bağlıyor. Ardından sağ kolunuza söğüt yaprağı sol kulunuza ise dut yaprağı süreceğini söylüyor. Ve testi uyguluyor. Tabii sağ kolunuz hemen kaşınıp yanmaya başlıyor. Sol kolunuzda ise

her şey normal. Ama gözlerinizi açtığınızda doktor sürprizi açıklıyor: “Aslında kaşınan kolunuza dut yaprağı sürmüştük, alerjik olduğunuz söğüt yapraklarını ise sol kolunuza sürdük!”

Sonuç: Zihin bedeni doğrudan etkiliyor!

Sinir, gerginlik, yalnızlık, umutsuzluk, sevgi, huzur, mutluluk ve iyimser-

Psikolog Melis Çekiç, “Beyin, zihin

HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSEL

SEBEPLERi

I NİSAN 2014

gücüyle vücuttaki fiziksel ağrıyı da pekala ortadan kaldırabiliyor. ABD’deki Duke Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar dini inançları olan kişilerin daha az hastalıklara yakalandığını söylüyor” diyor.

lik sadece soyut duygu ve düşünceler değil. Bütün bu psikolojik durumlar tıpkı zayıflık ya da şişmanlık gibi bedenimizi fiziksel olarak yani somut biçimde etkiliyor. Beyin bu duygu ve düşünceler doğrultusunda bağışıklık sisteminden, kan hücrelerine, kalpten bağırsaklara kadar bütün organ, doku ve hücreler üzerinde değişiklikler yapabiliyor. Yani biz beden ve zihnimizi birbiriyle buluşturan yöntemlerle olumlu sinyaller verirsek sağlığımıza o kadar olumlu katkıda bulunuruz. Beden ve zihni buluşturan yöntemler arasında da yoga, derin nefes egzersizi uygulamaları, ileri kas esnetme teknikleri, hipnoz, düşleri yönlendirme teknikleri, bir de bedenle zihnin en etkili bağlantı şekli olan dini inanç ve dualar var. Hepsi temelde stresle savaşıyor. Çünkü stres günümüzde neredeyse öldürücü. İnsanın stresli bir durum karşısında kan basıncının yükseldiği, kalp atışlarının hızlandığı, kas geriliminin arttığı ve solunumunun düzensizleştiği biliniyor. Sebep ise hormonlar ve vücut kimyasalları. Bu maddeler insanda baş ağrılarından kalp krizine kadar her türlü fiziksel hastalığı tetikleyebilecek kadar güçlü. Negatif duygu ve düşüncelerin sağlığa olumsuz etkileri ortada. Peki pozitif duygu ve düşünceler de olumlu yönde etkili oluyor mu? Cevap; EVET.

Zihin gücü hastalıkların tedavisinde kullanılabilir!

Beyin, zihin gücüyle vücuttaki fiziksel ağrıyı da pekala ortadan kaldırabiliyor. ABD’deki Duke Üniversitesi’nde yapılan araştırmalar dini inançları olan

Hediyelik el boyaması ürünler

Hobi boyaları

Hobi yardımcı ürünler

Sanatsal ve görsel tablolar

Ham ve boyalı objeler

Ahşap seramik ve polyester ürünler

Folkart boya

Majezik kurdela ve kumaş

Satışlarımız bulunmaktadır...

Ellerin sanatla buluştugu yer....

Ahşap, seramik, polyester, boyama ve kurdele nakışı kurslarımız mevcuttur. Süleyman Demirel Cad. Çarşıpazarkent AVM Kat: 4 No: 116 Esenkent

0212 694 21 52 - 0532 321 37 48

www.pelincrafthome.com

KAPAK KONUSU kişilerin daha az hastalıklara yakalandığını söylüyor; HIV hastaları üzerinde yapılan bir başka araştırma ise pozitif ve iyimser bir dünya görüşüne sahip olan AIDS hastalarının bağışıklık hücrelerinin diğerlerine nazaran daha güçlü olduğu belirtiliyor. Olumlu kişi daha az kaygılı olan, buna karşılık hayattan daha çok zevk alan kişidir. O kendine mutsuzluk yerine mutluluğu seçmiştir. Başarısızlık yerine başarıyı seçmiştir. Olumlu düşünceleri oluşturmak için gerekli olan temel kuralları şöyle sıralayabiliriz: Olumsuz İfadeleri Olumlu İfadelerle Değiştirin. Örneğin: "Sınavda heyecanlanmayacağım" demeyin, onun yerine "Sakin ve rahatım" deyin. Başka bir deyişle istemediğinizi değil, istediğinizi düşünün. Eğer kendinizi olumsuz düşüncelerin içinde bulursanız bu düşünceleri durdurun ve onları olumlu düşüncelerle değiştirin.

İstemediğinizi değil istediğinizi düşünün

I NİSAN 2014

Şu andan itibaren kendi kendinize, olumlu düşünmeye karar verdiğinizi ve kendiniz hakkında iyi düşünmeyi seçtiğinizi söyleyin. "Bu akşamki davete katılmayı ve ilginç insanlarla tanışmayı merakla bekliyorum, insanları seviyorum ve iyi bir dinleyiciyim, insanlar benimle konuşurken keyif duyuyor." Mağdur olmamaya çalışın. Olumsuz: "Müdürüm maaşımın artması hususunda herhangi bir şey söylemediği için tedirginim."Olumlu: "Maaş artışını hak ediyorum. Müdürümün düşünebilmesi için ona yeterli süre tanıdım. Bu nedenle bugün rahat bir şekilde gidip kararını sorabilirim." Kendinize özen gösterin. Olumsuz: "Hayat hiç yüzüme gülmüyor. Bugüne kadar hiç iyi bir şey olmadı."Olumlu: "Bugün hayatımın geri kalan kısmının ilk günü. Bugün her şey farklı. Kendimi ödüllendirmeye karar verdim (Yürüyüş yapmak, sinemaya gitmek, kendime yemek ısmarlamak gibi.) Ben bunları hak ediyorum.

Mümkünse gelecek zaman kullanmaktan kaçının. "Başkalarıyla konuşurken soğukkanlı olacağım," yerine "Başkalarıyla konuşurken soğukkanlıyım.” ifadesini kullanın. Bilinçaltı dünyanız bilgileri harfi harfine alır.

Bugünden başlayın

Güzel bir güne başlıyorum. Kendi kendime yeten, becerikli ve yeni fikirlere açık bir insanım. Ayrıca görevlerimi başarıyla yapmaktayım. - Kendimi ve diğer insanları seviyorum. Başkalarıyla iyi çalışıyorum. Yapıcıyım ve yardımlaşmayı seviyorum. Başkalarıyla işbirliği içinde olmayı bir kolaylık olarak görüyorum.- Anlaşılması kolay bir insanım. Sorunlara sakin ve rahat bir şekilde yaklaşıyorum.- Bugün beni çevreleyen tüm dünya ile uyum içindeyim. Amaçlarımı net bir şekilde görmekteyim. Onlara kolaylıkla ulaşabileceğimden eminim.- Bugün bana güzel sürprizler sunacak harika bir gün. Şanslı bir insanım. Bu tür olumlu düşüncelerinizi bir kâğıda yazıp, zaman zaman onları hissederek okuyabilirsiniz. Zaman içinde bu düşünceler, bilinçaltı dünyanıza yerleşecektir. Yeni olumlu imajınıza başkalarını inandırmadan önce kendiniz inanın Bunun için, • Aynanın önünde durup zafer gülümsemesinde bulunun. • Kendinize bugünden başlayarak her şeyin daha iyiye doğru değişeceğini söyleyin. • Yeni bir başlangıç yaptığınızı kendi kendinize söyleyin. Şu andan itibaren kendi kendinize, olumlu düşünmeye karar verdiğinizi ve soğukkanlı olacağım", yerine kendiniz hakkında iyi düşünsoğukkanlıyım” ifadesini kullanın. meyi seçtiğinizi söyleyin. I

Kendinizi güçlü hissedin. Olumsuz: 'Bu akşamki davete gitmemeyi tercih ederim. Yeni tanışacağım insanlara ne söyleyeceğimi bilemiyorum."Olumlu:

"Başkalarıyla konuşurken "Başkalarıyla konuşurken

Dört Mevsim Bahçeşehir

G Tamamıyla do'al, zengin G G G G G G G G G G G G

Kahvaltı Tabağı

çe(itlerimizle kahvaltı keyfi Günün çorbası ve spesiyal çorba Salata bar Zeytinya'lılar Makarnalar Izgara çe(itleri ve döner Közde Kahve Sıcak ve so'uk mezeler, Yaş pasta ve sütlü tatlılar içli köfte, humus, lebeni Hamburger, tost, pizza çe(itleri Tatlı çe(itleri Pizza, Po'ca ve Açma çe(itleri Tatlı-tuzlu kurupasta çe(itleri Ya( pasta ve sütlü tatlılar Sıcak, so'uk içecek çe(itleri

PAKET SERVİSİMİZ VARDIR

OYUN ABLALARI EŞLİĞİNDE GÜVENLİ HİZMET

Şam usulü tatlılar

Elze Köfte

Döner

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

STRES NEDiR? Prof. Dr. NEVZAT TARHAN

HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSEL

SEBEPLERi

Her hastalık için bedensel cevap farklılıkları önemli ayrıntıdır. Organizmamız stres karşısında karmaşık tepkiler geliştirir. Stresli vücudun psikolojik cevabı; koku, endişe, gerilim, kaçınma davranışı şeklinde olurken, fizyolojik cevabı da; çarpıntı, kızarma-sararma, terlemesoğuma ve nefes sıkışması gibi belirtiler şeklinde kendini gösterir.

Stres, insanın iç dengesini ve uyumunu bozan zorlama olarak tanımlanır. Fakat kedisi öldüğü için depresyona girecek derecede incinebilen bir kişi, kimsenin dayanamayacağı bir acıya dayanabilmektedir. Bu nedenle stres, kişiden kişiye değişebilen bir kavram olarak kabul edilmelidir. Günümüzde midesi yanan, başı ağrıyan, çarpıntısı olan, göğsü sıkışan, endişe ve tedirginlik içindeki insanlar, rahatsızlıkları ile stres arasındaki ilişkinin genellikle farkındadırlar...

Belirtileri G G G

Yerinde duramaz, gergin ve sinirlidir. Uzun süre gazete, kitap okuyamaz. Duyguları inişli çıkışlıdır. Kendini iyikötü hissetme arasında dalgalanır. Dikkatleri dağınıktır. Uzun süre kafa yorma gerektiren işlerden kaçınırlar. Sadece ilgi alanında dikkat sürdürebilirler. Planlar yapamazlar, her işi yarım bırakma eğilimindedirler. Sorun çözme, zorluklara dayanma güçleri zayıftır. Zamanı iyi kullanamazlar.

I NİSAN 2014

G G G

G G G G G G G

Tehlikeli, pervasız araç kullanırlar. Öfkelilik yüksektir, kontrolü kolay kaybederler. Dürtülerini kontrol edemezler, sık sık ev ve iş değiştirirler. Sevgili ve eş değiştirirler, maymun iştahlıdırlar. Sonuçlarını düşünmeden ani kararlar verirler. Stres karşısında kolay pes ederler, uygunsuz tepki verirler İçki ve sigaraya yatkındırlar, kontrolsüz kullanırlar. Bir arada birkaç işle uğraşırlar ve bitirmede güçlük çekerler. Klasik yaşamdan nefret ederler. Herkesin izlediği kurallar hoşlarına gitmez. Sık sık parmak çıtırdatır, şaklatır, ayaklarını sallarlar. Çok konuşmayı sever, veya söz keserler. Unutkandırlar, eşyalarını kaybederler. Anahtar, gözlük, cep telefonunu sık kaybederler. G Sözel, fiziksel saldırganlık gösterirler. Ufak tartışmayı kavgaya dönüştürürler. G Yasalarla özellikle trafikte başları çok derde girer. G Tehlikeyi ve riski severler.

Prof. Dr. Nevzat Tarhan G G G G

Kendilerini hayal kırıklığına uğramış hissederler, kolay mutlu olmazlar. Zekâlarına uygun başarıyı yakalayamazlar. Dinlemeyi sevmezler, sık sık söz keserler. İstirahatte bile bir şeylerle uğraşırlar.

Hastalıklarımızın ortaya çıkışında stresin rolü nedir?

Bedenimizde kan şekerinin belli bir denge içerisinde tutulması gerekmektedir. Açlık kan şekerinin 80-110 sınırlarının altına veya üstüne çıkmaması için organizma insülin salgılayarak veya çeşitli tepkilerle bu dengeyi korur.(Homeostes) Aynı denge nöropsikolojik yapımız için de geçerlidir. Bir etken yani stres bu dengeyi bozduğunda çeşitli beyin hormonlarıyla -bunlara stres hormonları deniliyor- sinir sistemimizin çalışması dengelenmektedir. Stresin olmaması sinir sisteminin ölümü demektir (Eustress). Buna karşı aşırı uyarı olursa uyum

KAPAK KONUSU kapasitesi aşıldığında stres hastalıkları hatta ölüm ortaya çıkabilir. Bazı doğal afetlerde afette yaralanmayan insanın iki üç gün içinde kalp krizinden öldüğü bilinmektedir. Stresin mutluluktan da öldürdüğü de bilinmektedir. Dublin’de bir diskoda çıkan yangın sırasında çocuklarının öldüğünden emin olan anne onların hayatta olduğunu öğrenince aniden ölmüştü. Hans Selye, stres konusunda en geniş fizyolojik araştırmaları olan bilim adamıdır. Şu tezi ilk söylediğinde çok kimse inanmamıştı. “Bugün yaygın hastalıkların çoğunun mikropların, virüslerin, zararlı maddelerin veya her türlü dış etkenin yarattığı aksaklıklardan çok strese uyum gösterme eksikliğinden kaynaklandığını görüyoruz”. Gerçekten de önemli olan hastalık değil hastalığa vücudun verdiği cevaptır. Tıp fakültelerinde temel öğretilerden birisi de “Hastalık yok hasta var” öğretisi idi. Her hastalık için bedensel cevap farklılıkları önemli ayrıntıdır. Organizmamız stres karşısında karmaşık tepkiler geliştirir. Solunum ritmi artar daha çok oksijen sağlanır, kalp ritmi artar, metabolizma kamçılanır. Beyin ritmi hızlanır, uyanıklık artar. Oksijen ve şekerin artışı ile kaslar uyarılır. Bağışıklık sistemi uyarılır savunma hücreleri ortaya çıkar. “Stres immun supresyon yapar” artık hekimlerin tartışmadan kabul ettiği bir gerçektir. Stres altında bağışıklık sistemi baskılanır. Tıpkı savaş durumunda güvenlik güçlerinin aşırı yüklenmesi gibi.

Stresin tedavisinde etkin yöntemlerden biri olan ve NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi’nde uygulanan Nöroterapi konusunda bilgi verebilir misiniz? Başka hangi yöntemler kullanılıyor?

Stresi kişiyi hayatın keyifli çeşitli karelerinden uzaklaştıran bir durum olarak da ifade edebiliriz. Bu durumun sürekli olması ise kişiyi zora sürükleyen taraf olur. Stres hali süreklilik arz ediyorsa kontrol altına almayı becerebilmeli kişi. Bu öğrenilebilir. Yoksa depresyon gibi birçok psikolojik hastalığa sebep olabildiği gibi kansere de neden olabilmektedir.

Gerçekten de önemli olan hastalık değil hastalığa vücudun verdiği cevaptır. Tıp fakültelerinde temel öğretilerden birisi de “Hastalık yok hasta var” öğretisi idi.

Bu yüzden stres ile baş edebilmeyi ve kontrolün kişide olmasının sağlanması çok önemlidir. Gevşeme ve rahatlama egzersizleri gibi bedenin geri bildirimini kişinin fark etmesi ve bunu doğru algılaması gereklidir. Hatalı algılamalar yanlış inanışlara sebep olduğundan bilgisayar ekranında görerek çalışmak (kas gerginliği, ısı, kalp atım hızı, nefesin doğru kullanımı) doğru olanı algılamayı, fark etmeyi ve bir nevi kişinin kendini tedavi etmesinde farkındalığı güçlendirir ve farkındalık ile kişinin stresini kontrol edebilmesi daha çok kendine güvenmesini ve gerçek dengenin kurulmasını sağlar. NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi’nde bir takım tekniklerle bunları öğretiyoruz. Doğru ve yerinde bilgi ile gerçeğin birleşmesi stresin kontrol edilebileceği fikrini pekiştirir.

Günümüz koşullarında stresten uzak yaşayamadığımıza göre stresle baş etmenin yolları nelerdir? Neler tavsiye edersiniz?

Hayatın deneyleri ve darbeleri bazılarımızı olgunlaştırır, bazılarımızı imha eder. Herkes iki yoldan birini seçmek zorundadır. Ya olgunlaşacağız ya da yıkılacağız. Hayatın olayları, deney ve darbeleri yani stres karşısında herkesin farklı tepki ve yaklaşımları vardır. Burada kişilik yapısı önemli rol oynar. Stres verici uyaranlara karşı psikolojik tepkinin şekillenmesi ve olayın tehdit olarak değerlendirilmesinde kişiliğe bağlı eğilimler, zihinsel kapasite, geçmiş yaşantı ve tecrübeler önemli rol oynar. Stresli vücudun psikolojik cevabı;

“Sıfır stres mümkün değil, gerçekçi de değil doğru da. Sıfır stres yok oluştur aslında.” 60

I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

koku, endişe, gerilim, kaçınma davranışı şeklinde olurken, fizyolojik cevabı da; çarpıntı, kızarma-sararma, terleme-soğuma ve nefes sıkışması gibi belirtiler şeklinde kendini gösterir. Hangi kişilik yapısı olursa olsun kişinin stres verici olaya verdiği anlam ve duygusal tepkisi önemlidir. Kedisi öldüğü için depresyona giren insan olduğu gibi en yakını öldüğünde eğlenceye giden insanda vardır. Önemli olan ölçülü ve doğru tepki vermeyi başarmaktır. Bu durumda temel kişilik yapısını iyi yöneten insan demektir. Sürekli kendisini geliştirmeye çalışan, duygularını, düşüncelerini ve davranışlarını ölçülü ve tutarlı yöneten insan stres tepkisini en sağlıklı verecektir. 1- Aynı zamanda tek bir işi yap! 2- Problemi kavra! 3- Dinlemeyi öğren! 4- Soru sormayı öğren! 5- Anlamlıyı anlamsızı ayır! 6- “Güzel gören güzel düşünür, güzel düşünen hayatından lezzet alır” kuralını unutma! 7- Esnek ol! 8- Hataları kabul et! 9- Basitçe ifade et! 10- Sakin ol, gülümse! 11- Zamanlamayı iyi yap! Sıfır Stres Mümkün Değil!

Sıfır stres mümkün değil, gerçekçi de değil doğru da. Sıfır stres yok oluştur aslında. Stresten korkmamak gerekir. Kontrol edilen stres faydalıdır, edilemeyen zararlı. Nükleer enerjiyi düşünün. Onun gibi bir şey stres. İnsan yararına kullanıldığında çok yararı olacağı gibi aksi durumda zararı da söz konusudur. Öyle ki kişi kontrolü kaybetmeden stresi yönetebiliyorsa kişinin gelişimine de önemli katkı sağlar stres.

Stres uçurtma gibidir!

Bir uçurtma düşünün. Uçurtmayı incelediğinizde onu uçuran rüzgar değil, rüzgara karşı aldığı pozisyon olduğunu göreceksiniz. Rüzgâra karşı direnci uçurtmayı uçurur. Bireyin stres karşısında alacağı pozisyon da onu başarıya götürecektir. Stres bir enerjidir ve kontrol edilmeli. Edilince yaşam enerjisine dönüşüyor. Krizin içinde tehlike var ama fırsat da var. Akıllı kimse bu krizi nasıl kazanıma dönüştürebilirim diye düşünür. Kimi fırsata dönüştürür. Yeni fikirlere açık, ümit duygusu yüksek, olumlu algılama yapabilen kişi krizi kolay atlatır. Ormanda ağaçlara bakınca görülecektir ki fırtınaya dayanmış ağaçlar uzun ömürlü ağaçlardır. I

KAPAK KONUSU

Dört Mevsim Bahçeşehir

Patoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Çakıroğlu

MUTLULUĞUN ANALİZİ!

HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSEL

SEBEPLERi

Doç. Dr. Gökhan Çakıroğlu, “Tıpta psikosomatik olarak adlandırdığımız hastalıklar bütün tıp branşlarını ilgilendirmektedir. Bunun en klasik örneği stres ve mide ülseri ya da tansiyon olarak verilebilir” diyor... Son yıllarda stresin immün sistemi bozarak kanser gelişiminde de rol oynadığı ile ilgili pek çok yayın var. En basit açıklaması ile üzüntü ve stres kanser ile savaşan beyaz kan hücrelerinin gerek sayısı gerek kalitesinde düşme yapmaktadır. Herkes stresten uzak mutlu bir hayat yaşamak ister. Mutluluk çok konuşulan fakat analizinde hatalar yapılar bir kav-

ramdır. Mutluluğu sadece maddi imkanlar ve hayattan haz almak acılardan kaçmak olarak yorumlamak konuya çok basit bir açıdan yaklaşmadır. Yazılı tarihin M.Ö. 2000 yıllardan beri bize bıraktığı belgelerden anlaşılmaktadır ki, insanlar mutluluk üzerine çok düşünüp tartışmışlardır. Fakat bunun tek bir formülü hiçbir zaman olmamıştır. Çünkü mutluluk üzerinde biraz derinleştiğiniz zaman kendinizi hemen felsefenin, din ve tasavvufun çıkmazlarında bulursunuz. Buralardan net cevaplar bulamayabilirsiniz.. Bu açıdan konuyu 1) BASİT MUTLULUK FELSEFESİ ve 2) DERİN MUTLULUK FELSEFESİ olarak ikiye ayırıp bakmak gereği vardır. 1) BASİT MUTLULUK FELSEFESİ: Bir kere yaşayan her insan günlük hayat içinde inişler ve çıkışlar yaşamaktadır. Bunlara bir çeşit normal fiz-

Medicana Hastanesi Patoloji Uzmanı Doç. Dr. Gökhan Çakıroğlu

I NİSAN 2014

yolojik dalgalanma olarak bakıyoruz. Hayatı bir yol olarak görürseniz yolun dışına çıkmadığınız sürece basit bir mutluluk felsefesi size yetecektir. Bu yolda mutlu gidebilmek için yapılması gerekenler son 4000 yıllık yazılı tarihe bakarsanız hep ayni söylemlerdir. Maslow isimli ruh bilimci bunu bir mutluluk piramidi üzerinde basitçe tarif etmişlerdir. Çok özet olarak: Önce sağlıklı bir vücuda sahip olabilmek için yediklerinize dikkat etmek, spor yapmak, iyi uyumak, sosyal hayattan kopmadan etrafı ile uyumlu bir şekilde yaşamak. Bunu yaparken sevmek, sevilmek, pozitif düşünce oluşturmaya çalışmak gibi herkesin bildiği konular. Stres ve üzüntüyü sakın modern hayatın hızlı akışından doğan yüzyılımızın hastalığı sanmayın. M.Ö.2000 yılında yazılmış bir Hitit duası var. Dua aynen şöyle (google bir Hitit duası olarak girerseniz orjinalini görürsünüz) TANRIM BENİ YAVAŞLAT: Aklımı sakinleştirerek, kalbimi dinlendir. Zamanın sonsuzluğunu göstererek, bu telaşlı hızımı dengele. Günün karmaşası içinde, bana sonsuza kadar yaşayacak tepelerin sükunetini ver. Sinirlerim ve kaslarımdaki gerginliği, içimde yaşayan akarsuların melodisi ile yıka, götür. Uykunun o büyüleyici ve iyileştirici gücünü duymama yardım et. Anlık zevkleri yaşayabilme sanatını öğret. Bir çiçeğe bakmak için yavaşlamayı, güzel bir kedi ya da köpeği okşayabilmek için durmayı, güzel bir kitaptan birkaç satır okumayı, balık avlayabilmeyi, hülyalara dalmayı öğret. Her gün bana

Baharla birlikte yaza formda ve daha sağlıklı feet bir vücutla girmek için uzmanlarımız tarafından size uygun olan programı seçip, mutluluğunuz mutluluğumuzdur diyoruz... G5 MASAJ İLE SELÜLİTLERE ELVADA Hiç bir yan etkisi olmayan 10 kat masaj etkisi inanılmaz keyifli sonuçlar ve bacak, göbek, sırt, kol toparlama. 20 SEANS G5 500 TL 20 SEANS PASİF JİMNASTİK 500 TL 20 SEANS PASİF JİMNASTİK +G5 800 TL

RADYO FREKANS İLE VUCUT TOPARLAMA KOL TOPARLAMA POPO KALDIRMA GÖBEK TOPARLAMA ÇATLAK TEDAVİSİ KİLO VERME VE KORUMA PROGRAMI LIĞI VE DİYET DANIŞMAN T ANALİZİ ÜCRETSİZ VÜCÜ

10 10 10 10

SEANS SEANS SEANS SEANS

400 500 500 500

TL TL TL TL

YÜZ TOPARLAMA VE CANLANDIRMA MUHTEŞEM SONUÇLAR VE İNANILMAZ KAMPANYA 8 Seans Radyo frekansla Kaş Kaldırma 150 TL 8 Seans radyo frekans 300 TL 6 Seans jet peel 350 TL 8 Seans jet pell ve radyo frekans(ütüleme) 500 TL 6 Seans botox etkili plasentalı yüz toparlama 500 TL

BAYAN 8 SEANS KOMPLE VÜCUT SON SİSTEM 2014 SOĞUTMALI 4 MEVSİM UYGULANAN EPİLASYON PAKET 1: yarım bacak, koltuk altı, genital-bikini PAKET 2: bütün bacak, koltuk altı, genital-bikini PAKET 3: bütün bacak, koltuk altı, genital-bikini, tam kol

BAYAN SEANS KOLTUK ALTI BIYIK ÇENE GENİTAL-BİKİNİ

800 TL 1.000 TL 1.200 TL

ERKEK SEANS 40 TL 60 TL 100 TL

CİLT BAKIMI (Özel bakım) 80 TL

SAKAL ÜSTÜ ENSE

60 TL 70 TL

Beylere de Epilasyon hizmeti verilmektedir.

KALICI MAKYAJ KAŞ KONTÜR

Ultrasonıc peeling ile temizleme, buhar, vakum ile temizleme, jett peel uygulama, maske ve yüz masajı ile sonlandırma.

Kemal Sunal Caddesi Atrium Mavi Çarşı, No: 104/1 Bahçeşehir/İstanbul

KAPAK KONUSU kaplumbağa ve tavşan masalını anlat. Hatırlat ki, yarışı her zaman hızlı koşanın bitirmediğini, yaşamda hızı artırmaktan çok daha önemli şeylerin olduğunu bileyim. Evet, görülüyor ki 4000 sene önceki problemler bugün de var. Aynı telaş stres, yavaşlayamama problemi var. Bu konular ile ilgili yazılan bugünkü klasik kitapların prototipi olan ve Dale Carnegie tarafından yazılmış Üzüntüyü Bırak Yaşamaya Bak- (How to Stop Worrying and Start Living) gibi binlerce kitap var. Carnegie’nin kitabına ücretsiz olarak İngilizcesine Google’dan ulaşabilirsiniz. Genelde insanlar günlük rutin içinde hafif dalgalanmalar ile çizdiğim dar yolda hayatlarına devam ederler. Bunu yaparken de zengin bir sosyal hayat, güzel arkadaşlıklar, spor yapmak iyi yaşayabilmek gibi bu alanın zenginleştirici vasıtalarını kullanırlar. 2) DERİN MUTLULUK FELSEFESİ: Biraz evvel bahsettiğim yoldaki normal dalgalanmaların yarattığı problemler ile bu tip kitapları okuyarak kendinizi eğiterek baş edebilirsiniz. Fakat sizin elinizde olmayan sebepler

ile hayatın akışı içinde bazen bu dalgalanmalarınız fizyolojik sınırlar dışına çıkar yani, basit yolu istemeden terk edebilirsiniz. Bu durumda yukarıdaki kitaplar size yetmeyebilir. Yani kendinizi bir anda normal dalgalanma yolunun dışında bulabilirsiniz. O zaman insanlar felsefe, tasavvuf, kuantum, din gibi konular ile ilgilenmeye başlamaktadırlar. Hayatı, hayatın manasını, insanın dünyadaki varoluşunu sorgulamaya başlayabilirsiniz. İşte bu noktada problemi çözmek için mutluluğun detaylı tarifi gerekecektir. Bu noktada mutluluğun bir analizi gerekmektedir.

Mutluluğun yanında sıkıntılar ve acılar da var!

Mutluluğu tek bir boyutta görmemek gerekir. Yani maddi imkanlar içinde sadece bir haz-zevk fizyolojisi olarak görmemeli. Bu derin boyutta insanın mutluluğu başka insanların mutluluğuna bağlı gibi gözükmektedir. En basitinden yavrusunu emziren ve gece uykusunu bölen anne ya da sosyal bir projede sıkıntılar yaşayan birisi ya da bilimsel ve sanatsal bir çaba uğruna maddi imkanlarından vazgeçen bir kişinin duyduğu haz gibi. Dikkat ederseniz burada hazzın hemen yanına sıkıntı acı gibi mutluluğa tezat kavramlarda girmektedir. Bu tip uğraşlar belirli bir aşk ile yapılan şeylerdir. Demekki bu 2.

“İnsan beyni bol gübreli bir bahçe gibidir. Devamlı iyi şeyler ekmezseniz yabani otlar büyür ve sizi psikolojik olarak rahatsız eder.” Doç. Dr. Gökhan ÇAKIROĞLU

I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

boyutta mutluluğun hemen yanında sıkıntılar ve acılar da var. Ama bir aşk ile bu sıkıntılara katlanma iç güdüsü de var. İşler bu noktada karışmaya başlıyor. Çünkü işin içine acılar, sıkıntı ve aşk güdüsü giriyor. Aşk deyince sadece karşı cinse duyulan bir hazzı almayın. (Gerçi bu tip aşkın içinde de acılar çok sık çekilir).Bu boyuttaki derin hazlar 4000 yıllık insanlık yazılı tarihinde hep diğer basit mutluluktan daha önemli ve daha hoş olarak algılanmıştır. İşte bu noktadan sonra (zorluklar/aşk/derin haz) üçlüsünü birlikte değerlendirmek mecburiyeti var. Genelde insanların büyük çoğunluğu bu üçlüden kaçarak 1.nolu basit olarak adlandırdığım mutluluk ile ufak dalga boyları ile uğraşırlar. Zaten buna karar veren biz miyiz yoksa genetik yatkınlığımız bir manada kaderimiz midir net bilmiyoruz. İşte bu 2.nolu derin felsefeye geçtiğiniz anda artık sizi felsefeden, kuantumdan tasavvufa kadar tüm konular ilgilendirmeye başlar. Bu boyut ile ilgili yorum yapabilmek için beyin (cognitif)e ait bilme anlama gibi zevklerde ortaya çıkar. Entellektüel boyutunuz gelişmeye başlar. Bu noktadan da korkmamak lazımdır. Çünkü insan beyni bol gübreli bir bahçe gibidir. Devamlı iyi şeyler ekmezseniz yabani otlar büyür ve sizi psikolojik olarak rahatsız eder. Bundan kaçmak imkansız gibidir. Belki de bizim bu dünyadaki varlık sebebimiz ki hayvanlardan en önemli farkımız, düşünmektir. Bu düşünme zaman zaman acıda verebilir ama yaşama aşkı ile bu acı karıştığı zaman verdiği mutluluk basit mutluluktan çok üstün ve insana has bir özelliktir. Unutmayalım ki yemek içmek ve üremek diğer canlıların da özelliğidir. Evrimsel süreçte insanın acılarında azalmaya dönük bir durum yok. Bu 2. Kısım derin felsefe ile başka yazılarda buluşma dileği ile...I

KAPAK KONUSU

Dört Mevsim Bahçeşehir

Biyoenerji uzmanı Hüseyin Turgut Sayın:

“Gerçek şifacı şifayı alan kişinin kendisidir” HASTALIKLARIMIZIN

ZiHiNSEL

SEBEPLERi

“Bir bel ağrısı sadece bir bel ağrısından ibaret değildir. Altında yatan zihinsel, duygusal, sosyal birçok faktörler olabilir ki genellikle de öyledir” diyen Hüseyin Turgut Sayın ile Biyoenenerji hakkında bir röportaj yaptık...

Sizi kısaca tanıyabilir miyiz? 20 Şubat'ta doğdum, kendimi Kova'daki Balık olarak adlandırırım. Marmara Üniversitesi Ticari Bilimler Fakültesi'ni 1981 yılında bitirdim. Okulun 2'nci yılından itibaren çeşitli bankalarda Müfettiş, Müdür, Bölge Müdürü olarak çalıştım. Bankacılığa devam ederken Şifacılık (Healing) yeteneğini keşfederek bu alanda çalışmalar yapmaya başladım, yerli-yabancı Hocalardan eğitimler aldım ve uygulamalar yaptım, hala da büyük bir sevgi ile yapmaya devam ediyorum. Yurt içi ve dışında aldığım eğitimler ve yaptığım çalışmalar sonunda bu günlere kadar geldim ama bu benim için hiç bitmeyecek bir deneyim ve “Enerji Şifası/Titreşimsel Tıp kendisini çeşitli isimlerle ifade eder. Çok eski zamanlardan beri insanlar bu iyileştiren gücü farklı yöntemler ve farklı isimlerle insan bedenine yönlendirmişlerdir.”

I NİSAN 2014

yolculuk. Ben, kendimi Dünya hayatını deneyimlemeye gelmiş Ruhsal bir varlık olarak görürüm, bu Dünyanın görünen ve görünmeyen taraflarını keşfetmek bana sevinç ve gurur verir. Enerji ile yaptığım Şifa çalışmalarında Hayata Hizmet/Bütüne Hizmet ettiğimi hep hatırlarım. Çalışmayı yaptığım kişi ile muhteşem bir yolculuğa çıkarım, onun hayatını adeta onunla tekrar yaşarım... Biyoenerji nedir? Bitkiler, hayvanlar ve insanlar da içinde olmak üzere bütün canlı bedenler ısı ve enerji yayarlar. Bu yayılan Enerji, Yaşam Gücünün bizzat kendisidir. Ünlü Fizikçi Albert EINSTEIN E=MC 2 diye betimlediği

meşhur formülünde ‘’Madde ve Enerjinin birbirine dönüşebilen aynı Evrensel Özün ikili ifadesi olduğunu’’ kanıtlamıştır. Bu Evrensel Öz her şeyde var olan zeki enerjidir, titreşimdir. Bu Evrensel Enerjinin, bedene yönlendirilmesi ve bedeni şifalandırma girişimine “Enerji Şifası” diyoruz. Buna halk dilinde Biyoenerji denilmektedir. Biyoenerji ne işe yarar? Her İnsan görünen bir Fiziksel Bedenin yanı sıra (beş duyu organımızla göremediğimiz) bir Enerji Bedenine de sahiptir. Fiziksel ve Enerjik Bedenler iç içe geçmiş bir halde birlikte ve birbirini etkileyerek çalışırlar. Her iki bedenin de kendi içlerinde dengede olmaları çok önemlidir. Enerji Bedeni içerisinde, enerji giriş çıkışını sağlayan Çakra adını verdiğimiz yedi adet Enerji Merkezi ve Enerjinin içinde aktığı 14 adet Meridyen Kanalı bulunur. Meridyenlerin çoğu fiziksel bir organ adı ile anılır ve birlikte çalışır. Enerji Merkezleri (Çakra) ve Enerji Kanallarında (Meridyen) meydana gelen bozulma ve blokajların tekrar açılabilmesi, bozulmuş dengelerini yeniden kazandırmak için Biyoenerji Uygulamaları yapılmaktadır. Amaç, Enerji Akışında meydana gelen bozulmaların tamir edilerek yeniden dengeye getirilmesidir. Enerji Bedeninde meydana gelen denge hali ve onarım, etkilerini Fiziksel, Duygusal ve Zihinsel Bedenler üzerinde olumlu bir şekilde gösterir. Şifalar meydana gelir. Uyguladığınız biyoenerji seanslarından bahseder misiniz? Neler oluyor, şifalanmaya gelenler neler hissediyor? Genelleme yapmak doğru olmaz. Çünkü her insanın deneyimi çok farklı olabilir. Her insan farklı bir bütünlük içerir. Şifa Uygulamalarında genel olarak üç taraf bulunur; Uygulamayı (Şifayı) Alan Kişi, Uygulamaya Aracılık Eden (Uygulayıcı) Kişi, Şifa Veren Zeki Enerji (Kaynak). Bir şifa çalışmasında her üç taraf da çok önemlidir. Her şifa uygulaması farklıdır. Çünkü,

Dört Mevsim Bahçeşehir

KAPAK KONUSU

Haber Müdürümüz Hatice Gülçür İnanç, Biyoenerji uzmanı Hüseyin Turgut Sayın ile SEM Gelişim Akademisi’nde Biyoenerji hakkında söyleşi yaptı. şifayı alan kişinin duyguları, düşünceleri, yaşam kalıpları farklıdır. Bazen inanılmaz şifalar gerçekleşebileceği gibi bazen de hiçbir şey olmayabilir. Şifaya aracılık eden kişinin kapasitesinin yanı sıra şifayı alan kişinin şifaya izin vermesi, içselleştirebilmesi de şifayı etkiler. Bazı insanlar bilinçli düzeyde şifa almayı istiyor görünürken bilinçaltı düzeyde şifa almaya kendilerini kapatmış olabilirler. Bunu farkında olmadan yaparlar. Çünkü içinde bulundukları (hatta şikayet ettikleri) bir durumdan üstü kapalı bazı (Duygusal) kazanımları da olabilir. Bu durumda Şifa Enerjisi etkili olarak çalışmayabilir. Aslına bakarsanız gerçek şifacı şifayı alan kişinin kendisidir. Stresin (olumlu ya da olumsuz düşünceler) hastalıkların ortaya çıkışında rolü var mı? Nasıl? Stres ve korkular sayesinde İnsan sürekli savunma ve korunma pozisyonunda bulunur. İçinde bulunduğu durumları ve insanları kontrol etmek ister. Bunu yapabilmek de Enerji ve Fiziksel Bedenimize çok ağır gelir, dengesizlikler oluşturur. Kendini gitgide daha zayıf ve güçsüz hissederken ümitlerini de yitirmeye başlayabilir. Çünkü, stres hormonlarının aktive edilmesi aynı zamanda sağlıklı düşünme yetisini de kısıtlamaya başlar. Stres altında net düşünemez ve sağlıklı kararlar veremeyiz. Zamanla farkına bile varamadan doğal halimizden uzaklaşabilir ve stresli yaşam doğal halimiz olmaya başlayabilir. Biz bu duruma alışmış olsak da (farkında olmadan) yaydığımız stres enerjisi etrafımızdaki insanlarda, çocuklarımızda, eşimizde etkilerini göstermeye başlar. Uykumuzda bile stresin etkilerini yaşayabiliriz. Bunun sonunda çeşitli duygusal rahatsızlıklarla karşı karşıya gelebiliriz. Enerji bedenimizde, düşüncelerimizde, duygularımızda, enerji merkezlerimizde meydana gelen normal değerlerden sapmalar, travmalar fiziksel beden de de etkilerini göstererek bizi sağlıklı olma halinden uzaklaştırmaya başlar. İfade edilemeyen, içe atılan duygular, sürekli kendinden vermek zorunda olduğunu hissetmek, sürekli güçlü görünmeye çalışmak, sevgi ve empatiden uzaklaşmak, kontrol etme isteği, değersizlik, yetersizlik,

I NİSAN 2014

mükemmeliyetçilik vb. bunlardan bazıları olabilir. Farklı olumsuz duyguların farklı organlarda problem yaratan etkileri bulunur. Örneğin, mükemmeliyetçiyseniz boyun bölgenizde, duygularınızı ifade edemiyorsanız boğaz bölgenizde, size yapılanları hazmedemiyorsanız midenizde problemlerle karşılaşabilirsiniz. Bel ağrısı sadece bir bel ağrısından ibaret değildir. Altında yatan zihinsel, duygusal, sosyal birçok faktörler olabilir ki genellikle de öyledir. Kullandığınız yöntemlerden fayda görmek için mutlaka biyoenerjinin faydalı olduğuna inanmamız gerekiyor mu? Hayır. Mutlaka inanmanız gerekmiyor. Ancak, katı bir bakış açısı ile bakmayı bırakarak yeni olasılıklara izin verecek şekilde bakış açımızı biraz daha yumuşatabilmemiz, rahatlayıp gevşememiz, şifaya izin verecek bir ruh haline geçebilmemiz, şifayı gerçekten istiyor olmamız şifanın tezahür etmesini kolaylaştıracaktır. Yani kısaca şifa almaya açık olmak ve şifayı gerçekten istemek ile ilgili niyet çok önemlidir. İç huzurumuzu dengelemek ve pozitif düşünebilmek için ne yapmamızı önerirsiniz?

http://semgelisimakademi.com

İç huzuruna kavuşabilmek; ‘’İnsanın Kendisini Gerçekten Tanıması’’, bunun üzerine çalışma, araştırma, inceleme yapması, düşünmesi, değişim-dönüşüme açık olması, gereksiz yere aşırı tutunduğu şeyleri bırakabilmesi, hayat ile akmaya başlaması gibi geniş bir alanı kaplayabilir. İç huzurunu dengelemek için birçok yöntem var. Bildiğiniz üzere Biyoenerji, Meditasyon, Yoga, Chi Qong, Thai Chi, Doğada Yürüyüş Yapmak, İnzivaya Çekilmek, Tefekkür, Dua Etmek, Namaz Kılmak, Oruç Tutmak, Kutsal Kitap Okumak, Kişisel Gelişim, spor, müzik, resim, el sanatları, gerçek dostluk ve sevgi v.b. bunlardan bazıları. İnsanın öğrendiği Enerji Şifa Uygulamaları ile önce kendisi ve sonra sevdiği insanlar üzerinde uygulamalar yapması da bu konuda zaman içerisinde gerçekten etkili olabilmektedir. İçsel enerjisinin farkına varabilen ve orada kalabilen insanın, huzuru bozan ortam, insan ve olaylardan daha huzurlu ortamlara geçiş yapacak seçimler yapabilmesi de önem arz etmektedir. I

BİYOENERJİ DESTEĞİ ALANLAR NE SÖYLEDİ? Nilüfer Eryılmaz Candemir

Küçük kızım ve damadım Hüseyin Turgut Bey’e geldiler. Hüseyin Turgut Bey, enerjilerinin düzgün olmadığını söyleyip bir toparlama yapmış. Bu arada damadımın yakınlarıyla bağlarının kopuk olduğunu, aramalarını söylemiş. Biyoenerji seansından huzurla çıktılar. Ayrıca damadımın migren ağrıları düzeldi, kızım iş teklifleri almaya başladı. Enteresan olan görüşmedikleri yakınları aramaya başladılar. Seanstan sonra hayatlarında çok olumlu gelişmeler oldu.

Nursel Önder

Ayak ve bel ağrısından zor yürüyordum, hatta baston kullanmaya başlamıştım. SEM’de Hüseyin Turgut Bey’den biyoenerji desteği aldıktan sonra kendimi çok iyi hissetmeye başladım ve biyoenerji kitlenmemi adeta çözdü. Hüseyin Turgut Bey’e desteği için çok teşekkür ediyorum.

Dört Mevsim Bahçeşehir

ADVERTORIAL

INTERNATIONAL İSTANBUL HASTANESİ

TAŞ’IMAYIN

Üriner Sistem ve Taş Kırma Ünitesi ESWL (Extracorpereal Shock Wave Lithotripsy) - Vücut Dışından Taş Kırma Tedavisi ESWL vücut dışında oluşturulan şok dalgaları yardımıyla idrar yolundaki taşın kırılmasıdır. Böbrek ve idrar kanallarında oluşan taşların %85 kadarı ESWL ile tedavi edilir. Şok dalgaları kullanarak taş tedavisi uygulamaları ilk kez 1980 yılında Almanya’da uygulanmaya Üroloji Uzmanı başlanmıştır. Ülkemizde de bu Op.Dr. teknoloji takip eden yıllarda Cüneyt Sevinç hızla kullanılmaya başlanmıştır. ESWL sayesinde üriner sistem taşlarının tedavisinde açık ameliyat devri kapanmıştır. ESWL kimlere uygulanabilir? İdrar yolu taşlarının hemen hemen hepsinde ESWL uygulanabilir. 2 cm’e kadar olan tüm taşlarda ESWL denenebilir. Taşın böbrekte yerleştiği yer önemlidir. Böbrek alt kısmında yerleşen taşlarda başarı daha düşük olabilir. Taşın radyolojik olarak görüntülenmesinde zorluk olduğu durumlarda da başarı oranları düşmektedir. ESWL uygulanmaması gereken durumlar ise: Hamilelik, kan pıhtılaşma mekanizmasında bozukluk olması, idrar yollarında aktif enfeksiyon olması, aort veya renal arterde anevrizma, aşırı şişmanlık nedeniyle taşın odaklanamaması, hastanın pozisyonunu engelleyen fiziksel deformiteler olarak sayılabilir. Taş içeriğinin sert olması, taşın böbrek içinde kaliks divertikülü adı verilen kapalı yapılar içerisinde bulunması, böbrek alt kısmında yer alması, böbrek fonksiyonunun taşı atmaya yetmeyecek kadar bozulmuş olması, hastanın ESWL sırasında oluşan az miktardaki yüzeysel ağrıyı dahi tolere edememesi gibi nedenler de taş kırmanın başarısına olumsuz katkıda bulunur. Hastada kalp pili bulunması ESWL tedavisine engel teşkil etmez. Cihaz nasıl çalışır? ESWL cihazı içerisinde Spark-Gap adı verilen şok dalgası jeneratörü vardır. Oluşan şok dalgası tüm yönlere daireler halinde yayılır. Bu şok dalgaları çok şiddetli değildir. Yayıldığı dokulara herhangi bir zarar vermeden ilerler. Tedavi için kuvvetli titreşimlere maruz kalarak çatlaması

ancak çevre dokuların hasar görmemesi gereklidir. Bu amaçla ESWL cihazı içerisinde şok dalgalarını yansıtan özel bir içbükey çanak vardır. Tüm yönlere dağılan şok dalgaları bu çanak sayesinde yansımaya uğrayarak jeneratörün 13-15 cm uzağında bir noktada kesişime uğrarlar. Kesişim noktasında şiddetli bir titreşim meydana gelir. ESWL cihazının floroskopi yani röntgen ünitesi kullanılarak taş şok dalgalarının kesişeceği noktaya hizalanır. Böylece noktasal atış yapılarak çevre organlara zarar vermeden taş parçalara ayrılır. ESWL işlemi ne kadar sürer ve böbrek zarar görür mü? ESWL ortalama 20 - 45 dakika sürmektedir. Taşları büyüklüğüne göre seansların birkaç kez tekrarlanması gerekmektedir. Bir seansta 2500-3000 arası şok dalgası uygulanır. Bu limitin çok aşıldığı durumlarda böbrek zarar görebilir. Ayrıca sert taşlarda 3 seanstan daha fazla aynı noktaya atış yapıldığı durumlarda çevre dokularda olumsuz etkilenme olabilir. ESWL Sırasında Ne Olmaktadır? ESWL sırasında amaç taşı 1mm. den küçük fragmanlara ayırarak ağrısız ve sorunsuz bir şekilde idrarla atılmasını sağlamaktır. Hastaya ağrı hissini tamamen ortadan kaldırmak amaçlı genel anestezi uygulanabilir. Ancak hastaların %95’i kalçadan yapılan kuvvetli ağrı kesicileri işlem için yeterli bulmaktadır. İşlem günü hasta bu tedavi ile hazırlanır. Ardından taş cihazın ekranında görüntülenir. Hedefleme yapılarak şok dalgalarının kesişim noktasına taş odaklanır. İşleme başlanır. İşlem 20-40 dakika arasında zaman alır. ESWL hastanın yatışı ve anestezi almasını gerektiren bir tedavi değildir. Kısa bir süre dinlendirilen hasta ağrı önleyici ve taşın düşmesine yardımcı tedavilerle taburcu edilir. ESWL Sonrası Önlemler ve Öneriler ESWL sonrası idrarda kanama ve kum benzeri partiküller dökme normaldir. Günde en az 2 litre su içilmelidir. Hareketli olmak, spor ve yürüyüş önerilir. Gaz yapıcı gıdalardan kaçınılır. Hastaya ağrı önleyici ve taşın düşmesine yardımcı tedavi verilir.

SAĞLIK

DİYABETİK RETİNOPATİ HASTALIĞI VE TEDAVİSİ

Bir İnci Göz Hastanesi’nden Op.Dr. Umut Güner, diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünün göz sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirterek, şeker hastalığının kontrol altına alınmadığı takdirde ciddi görme kayıplarına ve ağrılı göz tansiyonu yükselmelerine neden olabileceğini açıkladı.

Retinanın en büyük iki düşmanının şeker ve hipertansiyon hastalıkları olduğunu vurgulayan Dr.Güner; kan şekerinin düzensiz yükseliş ve düşüşlerinin retinada çeşitli hasarlara yol açtığını ve bu hasarların zamanında tedavi edilmediğinde katarakt, glokom, kırma kusurları, görme siniri iltihabı, göz kasları felci yanında retinada çeşitli hasarlara sebep olabileceğini söyledi. DİYABETİK RETİNOPATİNİN RİSK FAKTÖRLERİ Diyabetli hastalarda en sık karşılaşılan göz sorunu olan diyabetik retinopatiyi ağırlaştıran faktörler şeker hastalığının yanı sıra hipertansiyon, kan yağlarının yüksekliği, böbrek bozukluğunun (diyabetik nefropati) varlığı ve gebeliktir. GÖZ DİBİ MUAYENESİNİN ÖNEMİ Düzenli olarak yapılacak tam bir göz ve göz dibi muayenesine ilave olarak FFA (floresein anjiyografisi) ve OCT (göz dibinin lazer tomografisi) gibi yardımcı muayene yöntemleri ile teşhisin kolaylıkla konulabildiğini belirten Dr.Güner sözlerine şöyle devam etti: “Diyabetik retinopati genellikle her iki gözü de etkilediğinden hastalığın ilerlemesinden kaçınmak için şeker hastalarının kan şekeri, kan kolesterolü ve kan basıncı düzeylerinin mutlaka sıkı kontrol altında tutmaları gerekmektedir.”

Op.Dr. Umut Güner

leyecek derecede görme bozukluğu gelişene kadar farkına varmayabilir. Hastalarımızın bize başvuru şikayetleri genellikle görme bulanıklığı, ani görme kaybı, gözünün önünde uçuşmalardır. ŞEKER HASTALARI DİKKAT! “Şeker hastalarında şeker hastası olmayanlara göre katarakt 2 kat sık görülmektedir. Kataraktı ilerlemiş hastalarda göze anjiyografinin ve lazer tedavisinin yapılabilmesi için kataraktın alınması gerekmektedir. Ancak katarakt ameliyatından sonra retinopati hızlanabileceğinden kontrollere çok önem verilmesi gerekir.

DİYABETİK RETİNOPATİ NE GİBİ ŞİKAYETLERE YOL AÇAR? Diyabetik retinopati en erken evrelerde hiçbir şikayete yol açmaz. Hatta ileri evrelere kadar hastanın görme şikayeti olmayabilir veya görme kaybı yavaş yavaş ilerlediğinden kişi günlük yaşamını etki-

7 Gün 24 Saat hizmetinizdeyiz birincigoz@birincigoz.com

DİYABETLİ HASTALARDA GÖZ MUAYENESİ HANGİ SIKLIKLA YAPILMALIDIR? Retinasında hiçbir problem olmayan hasta yılda bir kez, kısmı problemleri oluşmuş bir hasta eğer doktoru daha erken çağırmamışsa-6 ayda bir kez retina muayenesi olmalıdır. Bunun dışında görmede herhangi bir sıkıntı hissedildiği an derhal göz hekimine muayene olunmalıdır.” dedi. LAZERLE TEDAVİ Retinada ortaya çıkan bozuklukların tedavisinde günümüzde kullanılan başlıca tedavi yöntemi Argon Lazer Fotokoagulasyondur. Günümüzde lazere ek olarak görme merkezinde ödem (su toplanması) ve yeni damar oluşumları varsa göz içine kortizon (intravitreal triamsinolon enjeksiyonu) uygulanması oldukça iyi sonuçlar vermektedir. Eğer gözün içinde görmeyi engelleyen yaygın kanamalar varsa ya da yeni damar oluşumları büzülerek retina tabakasını yerinden ayırdıysa, “vitrektomi” adı verilen cerrahi yöntemin uygulanması gerekebilir.

444 66 56

Büyük İspanya 7, 14 Haziran 7 gece – 499 €

Almanya Romantik Yol & Ren Vadisi & Bodensee Gölü 14 Haziran 7 gece – 599 €

Roma 23 Nisan, 16 Mayıs 3 gece – 399 €

Viyana & Prag & Budapeşte 3, 10, 17, 18, 24, 31 Mayıs 7 gece – 469 €

Londra 1 Mayıs 3 gece – 599 €

Dubai 17, 24 Nisan, 8 , 15, 22 Mayıs 4 gece – 499 €

Paris 17 Nisan, 29 Mayıs, 26 Haziran, 3 gece – 399 € ‘dan başlayan fiyatlarla

3 Ülke 5 Şehir (Trier-Paris-Avallon-Cenevre-Zürih) 12, 26 Nisan, 17, 31 Mayıs, 14 Haziran 7 gece – 599 €

“BAHÇEŞEHİR HAREKETLİ”

İtalya 22, 27 Mayıs 5 gece – 399 €

İskandinavya 17 Mayıs 7 gece – 799 €

Yunanistan 25 Nisan 2 gece – 229 €

GEZİ

FERİKÖY’DE

Antika bir

Bu ayki gezi yazımızda sizi fazla uzaklara götürmeyeceğim. Ama fiziken tabii, ruhen nerelere kadar gidersiniz onu bilemem… Feriköy (Bomonti) Bit Pazarı, bir şey satın almayacak olsanız bile çocukluğunuzu ya da gençliğinizi hatırlatan yarı tatlı ve yarı hüzünlü bir tebessüme neden olan eşyalar için bile ziyaret etmeye değer. Hadi gelin hep beraber geçmiş zamanda bir yolculuk yapalım. 74

I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

PAZAR gezisi

NİSAN 2014 I

GEZİ

“Çeşit çeşit ürünlerle kaplı tezgahların arasında dolaşırken, sürekli, “aaa bunu hatırlıyorum, bizim evde de vardı'” gibi sayısız cümle kurdum diyebilirim.

I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

Mart ayında üşendik, “Gezi yazısı için fazla uzaklara gitmeyelim” dedik ama galiba bugüne kadar gittiğimiz en uzak zamana gittik :) Öncelikle havaların değişkenliği dolayısıyla söyleyebilirim ki, pazar yerinin üstü kapalı, rahatlıkla dolaşabilirsiniz. Alan oldukça geniş ve uzun saatlerinizi ayırmanız gerekebilir. Ben pazara girdikten sonra, nereden başlasam telaşıyla kendimi tezgahların arasına bıraktım açıkçası… Pazar bana göre adeta sihirli bir dünya, bir masal diyarı. Çeşit çeşit ürünlerle kaplı tezgahların arasında dolaşırken, sürekli, ''aaa bunu hatırlıyorum, bizim evde de vardı'', ''bizim tabağın aynısı'' gibi sayısız cümle kurdum diyebilirim. Yani kelimenin tam anlamıyla geçmişe yolculuk yaşadım. Bence bir şey satın almayacak olsanız bile baktığınızda çocukluğunuzu ya da gençliğinizi hatırlatıp yarı tatlı ve yarı hüzünlü bir tebessüme neden olan eşyalar için bile ziyaret etmeye değer. Bit Pazarı’nda, geçmiş hayatlarınızın belirli dönemlerine ait objeler gördüğünüzde akabinde o günlere kısa bir yolculuğa çıkma garantisi sunuluyor size. Hele yanınızdaki kafa dengi bir arkadaşsa “hatırlar mısın”la başlayan diyalogların tadından geçilmiyor. Pazarda farklı kişilere ait tezgahlarda sergilenen ikinci el eşyalar, pazarı çok daha doğal ve çeşitli hale getiriyor. Ferikoy Pazarı’nda aradığınız-aramadığınız bir sürü şey bulabiliyorsunuz. Pikaplardan, 1800’lü yıllara ait fotoğraflara, eski güneş gözlüklerinden nostaljik teyplere, klasikleşmiş ve sayfaları sararmış ikinci el kitaplardan, Ses Dergileri’nden özel tasarım takılara, eski plaklardan Osmanlı damgalı örtülere kadar birçok eski eşyanın yanı sıra yeni ve antika görünümlü

GEZİ

aksesuarlar bulmanız da mümkün. Bunların yanı sıra çok çok saçma objelere de burada rastlayabiliyorsunuz. Aynı tezgahta kar ayakkabısı, sikkeler ve şamdanlara rastlamak gayet sıradan. Pazarın en populeri kitap, dergi ve plak tezgahları. Elbette gözünüze çarpan her eşya size hitabetmiyor. Pazarda her telden herkese hitabeden tezgah ve ilginç bir şekilde hemen her şeyin bir meraklısı, müşterisi de var. Tezgah sahipleri çoğunlukla sohbet etmeye elverişli insanlar. Eşyalar hakkında bilgi verenlere hatta kendi eşyalarını satmakta olanlara rastlayabiliyorsunuz. O zaman o eşyanın hangi tarihte nereden alındığına varana kadar sayısız bilgiye sahip oluyorsunuz. Hele tezgah sahibi bir şeyle azıcık ilgilenen bir acemiyi yakaladı mı o ürünü öyle bir anlatmaya başlıyor ki kendinizi kutsal emanetlerden biriyle baş başa sanıyorsunuz. Hatta hiçbir şey alacağınız yoksa bile, oradaki tezgah sahipleriyle müşterilerin muhabbetine kulak kesilmek ayrı bir zevk. Bir tezgah sahibinin “Kız evladı

I NİSAN 2014

gibi yerini bulsun isterim” cümlesi pazarın içtenliğine ayrı bir yorum katıyor bence. Bunun yanında bazı tezgahlara bakınca neyi nasıl satıyor da o günün tezgah kirasını çıkarıyor akıl ermiyor. Açıkçası sormaya da çekindim. Pazarda hemen hemen her şey 5 Lira ve katları şeklinde fiyatlandırılmış. Bütün fiyatlar mutlaka şişirilmiş ve pazarlığa programlı. En sık duyacağınız cümle “vallahi ben de 5 lira kazanıyorum bundan”. Pazarlık sünnet denir ama 5 lira için 15 dakika süren pazar-

Dört Mevsim Bahçeşehir

lıklara şahit oldum… Buraya gelmek için ikinci el eşya sevmek zorunda da değilsiniz. Bomonti pazarı, kullanılmış bardak, çanak, dolap gibi ürünleri çok ucuza alabileceğiniz bir yer. Pazar günü 10:00 - 18:00 arası açık olan, Şişli Belediyesi’nin katkılarıyla organize edilen pazarda ben de tezgah kiralamak isterim, benim de satacak bir sürü ikinci el eşyam var diyorsanız, gerekli bilgiyi almak için ferikoydebirpazar@gmail.com adresine mail atmanız yeterli. Güler yüzünü ve sıcak ilgisini, ziyaretçilerinden asla esirgemeyen bu esnafa siz de dahil olabilirsiniz. İsterseniz tek başınıza, isterseniz ailenizle sıradanlıktan uzak bir pazar günü geçirmek istiyorsanız ama bence ilk başta çocuklarınızla ziyaret etmeniz gereken bu pazar sizi beklemekte. Bir çocuk için, anne ve babasının oynadığı oyuncaklara, dinlediği plaklara, okuduğu kitaplara tanıklık etmek oldukça keyifli olacaktır diye düşünüyorum. En kısa sürede programınızı ayarlayıp, bu yolculuğa dahil olmanız dileğiyle… I

KÜTÜPHANELER HAFTASI

Kitapların

SESİ VAR! Türk Kütüphaneciler Derneği’nin girişimleri ile 1964 yılından beri Mart ayının son pazartesi “Kütüphane Haftası” olarak kutlanmaktadır. Bu yıl 31 Mart-6 Nisan 2014 tarihleri arasında 50. yılı kutlanan Kütüphane Haftası ile toplumda kütüphane bilinci ARAS oluşturmak, kütüphanelerin ve BAHAR BİÇEN MBA İ, KÜTÜPHANEC kütüphanecilerin sorunlarına dikkatleri çekmek, kitap okuma alışkanlığını arttırmak amacıyla Türkiye genelinde olduğu gibi İstanbul’da da çeşitli etinlikler düzenlenmiştir. Etkinliklerin halk ile bütünleşmesi için hafta teması “Hayat Boyu Kütüphaneler” olarak belirlenmiştir. UNESCO Halk Kütüphanesi Bildirgesi’ne göre, “Halk kütüphanesi hizmetleri yaş, ırk, cinsiyet, din, ulus ve toplumsal statüye bakılmaksızın herkese eşit erişim temel alınarak sağlanır. Hangi nedenle olursa olsun düzenli hizmet ve materyalleri kullanamayan kullanıcılara -örneğin, dil yönünden, azınlıkta olanlar, özürlüler, hastanede ya da cezaevinde olanlar- özel hizmetler ve materyaller sağlanmalıdır.” Ülkemizde 2010-2011 Başbakanlık Özürlüler İdaresi Başkanlığı’nın yayınladığı “Ulaşabilirlik ve Ulusal Eylem Planı”na göre engellilere yönelik elektronik kütüphanelerin oluşturulması ve bu kütüphanelere erişimin sağlanması gerekmektedir. Yine Başbakanlık Özürlüler İdaresi Başkanlığı’nın “Türkiye Özürlüler Araştırması”na göre, engelli olan nüfusun toplam nüfus içindeki oranı %12.29’dur. Türkiye’de 1.559.222 engelli kişi içinde görme engelli kişi sayısı ise 216.077’dir. Günümüzde her türlü işleyiş

I NİSAN 2014

engeli olmayan bireyler dikkate alınarak hazırlanmıştır. Herhangi bir engeli olmayan kişiler istedikleri zaman istedikleri bilgiye rahatça erişebilme imkanına sahipken engelli bireyler için durum aynı değildir. Engelli bireyler sosyal hayatlarında, iş hayatlarında ya da eğitim hayatları boyunca bilgi ihtiyaçlarını karşılarken kabartma yazı (Braille Alfabesi) ve sesli kitaplar (AudioBook)’dan yararlanmaktadırlar. Kabartma yazı görme engelli insanların okuyup yazması için kullanılan bir al-

fabe yöntemidir. Yüksek maliyeti, uygulanmasında ki zorluklar, fazla yer kaplaması ve Braille yazıcıların pahalı olması nedeni ile dezavantaja sahiptir. Örneğin; normal formatta 1 cilt olan Redhouse İngilizce-Türkçe Sözlük Braille formatında 20 cilttir. Bir kitabın yüksek sesle okunarak ses kaydının yapılmasıyla oluşan kitaplara sesli kitap denir. Sesli kitaplar genellikle gönüllü kişilerin kitapları uygun ortamlarda sesli okumaları ve bunun belli formatlarda kaydedilmesi ile gerçekleşir. Seslendirilecek kitaplar çoğunlukla görme engelli bireyler tarafından okunması istenen yayınlardan oluşmaktadır. Eğer acil okunması istenen kitaplar bulunmuyor ve daha önce Türkiye’nin hiçbir yerinde bu kitaplar seslendirilmemiş ise istenilen kitaplar da gönüllüler tarafından okunabilmektedir. Türkiye’de görme engellilere hizmet veren 9 kütüphane sırasıyla şunlardır: Altı Nokta Körlere Hizmet Vakfı Sesli Kütüphanesi, Akdeniz Üniversi-

Dört Mevsim Bahçeşehir

İstanbul’da Görme Engellilere Yönelik Hizmet Veren Kütüphaneler

Beyazıt Devlet Kütüphanesi Tel: (0212) 522 31 67, GETEM (Boğaziçi Üniversitesi Görme Engelliler İçin Sesli Kitap Hizmeti veren Ünite) Tel: (0212) 359 76 59, Kadıköy Belediyesi Görme Engelliler Kütüphanesi Tel: (0216) 348 42 54, Bakırköy Belediyesi Görme Engelliler Kütüphanesi, Bakırköy İlçe Halk Kütüphanesi Tel: (0212) 542 40 81, İBB Atatürk Kitaplığı Eyüp Görme Engelliler Kütüphanesi Tel: (0212) 417 25 46, İstanbul Üniversitesi Merkez Kütüphanesi Engelsiz Erişim Merkezi Tel: (0212) 455 57 83, 6 Nokta Derneği İstanbul Şubesi Tel: (0212) 291 91 71. tesi Görme Engelliler Bölümü, Ankara Barosu Görme Engelliler Kütüphanesi, Beyazıt Devlet Kütüphanesi, Boğaziçi Üniversitesi GETEM, İstanbul Büyükşehir Belediyesi Sesli Kütüphanesi, İzmir Atatürk İl Halk Kütüphanesi, Türkiye Görme Özürlüler Kitaplığı (TÜRGÖK), Görme Engelli Kütüphaneleri Ortak Veri Tabanı. Seslendirme yapılabilmesi için uygun koşullarda hazırlanmış kütüphanelerin kabinlerinde (ses, ışık, yalıtım, havalandırma, vb.) gönüllüler rahatlıkla kitapları seslendirmektedirler. Seslendirme gönüllüsü olabilmek için yakınlarda bulunan kütüphaneye gitmek, ses ve diksiyon uygunluğu için deneme kaydı yaptırmak yeterli olmaktadır. Deneme kaydı uygun olan kişiler eğer isterlerse hemen kitap seslendirmeye başlamakta ya da istedikleri gün ve saatlerde (kütüphane çalışma saatlerine uygun olarak) kütüphanede seslendirme işlemini gerçekleştirmektedirler. Kütüphane ortamında seslendirme yapılabileceği gibi eğer kütüphane onaylıyorsa aynı ortamı sağlamanız koşulu ile evlerde

de seslendirme yapılabilmekte ve seslendirilen kayıt kütüphaneye getirilerek görme engelli bireylerin kullanımına açılmaktadır. Seslendirilen kitaplar ortak alanda tüm görme engellilerin hizmetine açıktır. İstanbul’da seslendireceğiniz bir kitap Ankara ya da İzmir’de bir görme engelli tarafından dinlenebilir. Gönüllü olmak için yaş sınırı bulunmamakta, kadın-erkek ayrımı yapılmamaktadır. Geçtiğimiz yıl 49. Kütüphane Haftası’nda sesli kitap ihtiyacına dikkat çekmek ve toplumda bir farkındalık yaratabilmek amacı ile Kültür Paylaşım Platformu Ankara ve İstanbul’da “Kitapların Sesi Olur

musunuz?” sloganı ile kitap seslendirme kampanyası başlatmıştır. Kampanya 1 ay süreyle sınırlandırılmasına rağmen ses getirmiş ve o zamandan beri bu konuya sosyal medya üzerinden dikkat çekilerek kampanyanın devamlılığı sağlanmıştır. Yazar, seslendirme sanatçıları, akademisyenler, tv programcıları ve öğrenciler kampanyamıza destek vermişler, kitapların sesi olmuşlardır. Halen kampanyaya destek veren değerli gönüllülerimizin sayısı her geçen gün artmaktadır. Gönüllü ordusunda yer almak, kitaplara ses olmak istiyorsanız İstanbul’da size en yakın sesli kitap bölümü bulunan kütüphaneye gidebilir ve aramıza katılabilirsiniz. KAYNAKLAR

http://tk.kutuphaneci.org.tr/index.php/tk/article/downl oad/1394/2788 www.ozida.gov.tr/ulasilabilirlik/Belgeler/3_CALISMALAR/ULASILABILIRLIK_STRATEJISI_VE_ULUSAL_EYLEM_PLANI/UlasilabilirlikUlusalEylemPlani .pdf www.eyh.gov.tr/tr/8245/Turkiye-Engelliler-Arastirmasi-Temel-Gostergeleri#nufus, 28 Mart 2014. -GETEM sunumu. - Milli Kütüphane, http://www.mkutup.gov.tr/konusankitap/, Erişim tarihi: 28 Mart 2014. NİSAN 2014 I

www.eurosun.com.tr

Campus 1: Bahçeşehir Ispartakule Ilgaz 2/21 608 1 000 Campus 2: Bahçeşehir Ispartakule Ilgaz 2/11 669 42 41

Campus 3: Beylikdüzü Ali Cebi 59/A-B-C 852 45 29 Campus 4: Bahçeşehir Defne 4/11 669 95 10

www.eurosun.com.tr

ve a physical Our schools ha virtually all structure where rformed within e p e b n ca s ie activit 2 1000 m . f o a re a r o o d an in l

nica with wide bota ed os cl en be To • with gardens, swimming pool or do in an ve • To ha , heating system ing floor, at • To have a sk s ground, • To have a ches ltural areas, • To have agricu , mer restaurant • To have a sum e, qu he ot dren disc • To have a chil min bar, • To have a vita ess room, • To have a fitn ma, • To have a cine tre. • To have a thea rvices for rs continuous se fe of s ol ho sc ur O to provide ar. It continues ye a s th on m 12 ORT MER CAMP RES service as SUM ber. m ly and 1st Septe between 1st Ju

www.eurosun.com.tr

Unsere Schulen sind gesc hlossen auf 1000 m2 Fläche gebaut und verfügen fast über alle Aktivitäten.

• Unsere Schulen befinde n sich in Elitebezirken in ruhiger und frie dlicher Lage, • umgeben von großen bo tanischen Gärten, • beheiztes Hallenbad, • Eishalle, • Schach im Garten, • landwirtschaftliche Flä chen, • Sommer-Restaurant, • Kinderdisco, • Vitamin Bar, • Fittness Raum, • Kinosaal, • sind so konzipiert, wo Umgebungen eines Theatersaals geschaffen werden können. In unseren Schulen werde n Dienstleistungen 12 Monate lang im Jahr ununterbrochen angeboten. Zwischen de m 01. Juli und dem 01. September stehen sie als Feriendorf für Sommercamp zur Verfügu ng.

Campus 1: Bahçeşehir Ispartakule Ilgaz 2/21 608 1 000 Campus 2: Bahçeşehir Ispartakule Ilgaz 2/11 669 42 41

Okullarımız 2 1000 m lik kapalı alan içinde hemen tüm aktiviteleri bünyesinde gerçekleştirebilecek fiziksel yapıdadır.

• Geniş Botanik Bahçelerle Çevrili, • Isıtmalı Kapalı Yüzme Havuzu, • Paten Pisti, • Satranç Bahçesi, • Tarım Alanları, • Yazlık Restaurantı, • Çocuk Diskoteği, • Vitamin Barı, • Fitness Odası,

• Sinema Salonu, • Tiyatro Salonu ortamları bulunacak şekilde dizayn edilmiştir. Okullarımız yılın 12 ayı aralıksız hizmet vermektedir. 1 Temmuz-1 Eylül tarihleri arasında YAZ KAMPI TATİL KÖYÜ olarak devam etmektedir.

TEMALAR

TRAVEL AND VACATIONS “AHOY!! PIRATES” Korsan Haritası, Gemi Günlüğü, Gemici Düğümü MADY SCIENCE “Çılgın Bilim“ i Marsa Yolculuk, Uzay Üssü Kurma, Yıldızların Keşf pı” INVENTION CAMP “Buluşlar Kam Çadır Kurma, Tabiatı Keşfetme, Kamp Ateşi INTERNATIONAL FUN “Uluslararası Eğlence” Bowling, Bahçe Satrancı, Çubuk, Mini Golf SPORTS ZONE Yüzme, Paten, Kaykay, Aerobik l” BEACH AND SEASHORE THEME “Kumsal ve Sahi kları Kum ve Su ile Kule, Deniz Feneri, Deniz Kabu OUTDOOR ADVENTURES“Maceralar” Kuş Evi Yapma, Akvaryum Müzesi At Çiftliği INTERNATIONAL GAMES “Uluslararası oyunlar” HOLLANDA, ALMANYA, ÇİN, HİNT, G.AFRİKA

Campus 3: Beylikdüzü Ali Cebi 59/A-B-C 852 45 29 Campus 4: Bahçeşehir Defne 4/11 669 95 10

www.eurosun.com.tr

EĞİTİM

Dört Mevsim Bahçeşehir

Bana keşke biraz cesaret versen!

YARD. DOÇ. DR . MEHMET İNAN

“Öğrenme çevresinde, öğretimin niteliğini arttıran en önemli öğelerin başında hiç kuşkusuz “dönütler”, “düzeltmeler”, “ipuçları” ve “pekiştireçler” gelir. Öğretmenin elindeki dönütler, düzeltmeler, ipuçları ve pekiştireçler neşter gibidir. Etkili kullanıldığında muhteşem bir ameliyat yapmış operatör doktor gibi işlev görür.” Cevabını biliyordu.. Hatta cevaplara başka yollardan ulaşmanın yollarını da biliyordu.. İçinden sıcak bir hava yükseldi, nefesi sıklaştı, kalbi güm güm güm diye atmaya başladı.. Parmakları buz gibi oldu. Sanki kanı çekilmiş gibiydi.. Adeta el parmaklarına kan gitmiyordu.. Kollarını kaldırmaya mecali yoktu.. Sanki birileri elini aşağıya bastırıyor gibiydi. Gözleriyle arkadaşlarını taradı, kendisi gibi birkaç arkadaşı da aynı durumu yaşıyordu..

Öğretmenle göz göze gelmek acaba bu halden onu kurtarabilir miydi? Yoksa kalbinin ritmini daha mı attırırdı? Yanakları al al oldu, oturduğu sıranın demirlerini tutarak serinlemeye çalıştı.. Sınıftaki arkadaşlarının sesleri uğultuya dönüşmüş, kulağında çınlıyordu.. Güçlü bir sesle irkildi.. Öğretmeni ismini söylemişti.. Başını kaldırdı, önce çevresindeki arkadaşlarına kaçamak bakışlarla baktı, başını omuzlarının arasına gömdü ve gözlerini masanın

üzerinden hiç ayırmadan ayağa kalktı.. Öğretmeni soruyu sordu, cevabını biliyordu, ama arkadaşları acaba nasıl tepki vereceklerdi? Mırıldanarak öğretmeninin sorduğu sorunun cevabını verdi.. Öğretmeni; “Aferin, farklı ve değişik bir cevaptı, seni kutluyorum” dedi.. Mağrurdu, sırasında daha dik ve gözleri çakmak çakmak olmuşçasına etrafına ve öğretmenine bakınıyordu.. Öğretmeninin sorduğu diğer sorulara parmağını cesurca kaldırıp cevapları vermeye devam etti..

Telafisi zor durumlar doğurabilir

Öğrenme çevresinde, öğretimin niteliğini arttıran en önemli öğelerin başında hiç kuşkusuz “dönütler”, “düzeltmeler”, “ipuçları” ve “pekiştireçler” gelir. Öğretmenin elindeki dönütler, düzeltmeler, ipuçları ve pekiştireçler neşter gibidir. Etkili kullanıldığında muhteşem bir ameliyat yapmış operatör doktor gibi işlev görür. Kullanılmadığında ya da yanlış kullanıldığında telafisi zor durumlar doğurabilir. Öğretmenlik mesleğinde, aday öğretmenlere öğretimin niteliği ile ilgili bu hususlarda oldukça detaylı bilgiler verilir ve gerek stajlarında gerekse öğretim tasarımlarında öğretimin niteliğini arttırmaya yönelik çalışmalar yapılır. Öğretmenler, bu iki unsuru öğrenme çevrelerinde kullandıkça ve etkilerini gördükçe daha da artan bir yoğunlukta bunların üzerinde durmaya çalışırlar.

I NİSAN 2014

EĞİTİM “Öğrencinin yaptığı bir davranıştan sonra öğretmen azarlar, döver, arkadaşları karşısında küçük düşürür, alaya alınırsa bu davranış bir daha öğrenci tarafından yapılmasa da “ceza” olarak değerlendirdiği için eğitim durumunda cezaya yer verilmez.” Öğrenme çevresinde, öğretenin öğrenene verdiği her türlü iletiyi dönüt olarak değerlendiren Sönmez (2007), öğrenenin yaptığı davranış hakkında ona bilgi vermeyi dönüt olarak tanımlar. Bir sınav sonucunun öğrenciye duyurulması, sorulan bir soruya öğrencinin verdiği cevaba karşı öğretmenin verdiği her türlü tepki dönüt olarak görülebilir. Yine Sönmez (2007), “öğrenciye dönüt verirken, aşağılanmamalı, azarlanmamalı, ceza olacak herhangi bir uyarıcı verilmemeli, tersine yüreklendirici uyarıcılar işe koşulmalıdır” der. Düzeltmeyi ise, “yanlışları doğrulama, eksik ve yarım yamalak öğrenmeleri tamamlama” olarak tanımlar. Öğrenme çevresinde doğru cevabı veremeyen öğrenciye “dikkatlice dinle, biraz sonra tekrar soracağım” yönergesini verdikten sonra başka bir öğrenci doğru cevabı verince, ona dönmeli ve cevaplaması istenmelidir. İpucu, “doğru yanıtı hatırlatıcı uyarıcı” biçiminde tanımlanırken, “zamanı gelince kullanılması” gereken son derece önemli bir öğretimi arttıran öğe olarak görülebilir. Yazılı-sözlü ifadeler, resimler, grafikler, slaytlar, film, dramatizasyon, demonstrasyon (gösterme) gibi iletiler ipucu olarak kullanılabilir. Pekiştireç ise, “bir davranışın ilerde yinelenme olasılığını arttıran uyarıcı” olarak tanımlanır. İstenilen yönde bir davranışta bulunan öğrenciye “aferin” demek, veya “şeker, çikolata, not, kitap vermek, alkışlattırmak, saçını, yanağını okşamak gibi” uyarıcılar, davranışın ileride yineleme olasılığını arttırabileceğinden pekiştireç olarak kullanılabilir.

88 I NİSAN 2014

EĞİTİM

www.yagizteknoloji.com

ÜRÜNÜ E C R E L 0 0 0 . 1 TEK TIKLA İYORUZ İR T E G A IZ IN Ğ SİZİN AYA M ANS /MAXİMU S / CARD FİN U RAF N A O P B / / E G LD R WO ADVANTA C B S H / A Y S KA ERDE AXESS / BAN TÜM ÜRÜNL

LARINA KREDİ KART İT İMKANI 9 AY TAKS

GO AYNI GÜN KAR

LAPTOP - NOTEBOOK - TABLET - BİLGİSAYAR SIFIR - 2.EL SATIŞ BAKIM TAMİR VE ONARIM ADRESİNİZDEN ALIP ADRESİNİZE TESLİM EDİYORUZ

FİRMALARA ÖZEL !!!

CİHAZINIZ ADRESİNİZDEN ALIP YAPILANA KADAR YERİNE BAŞKA BİR CİHAZ VERİYORUZ

KARTUŞ - TONER SIFIR MUADİL SATIŞ VE DOLUM PEK ÇOK TONER DE KAMPANYA DOLUM FİYATINA SIFIRINI VERİYORUZ

XBOX ONE / XBOX 360 PLAYSTATİON 3-4 NİNTENDO - PSP OYUN KONSOLLARI BAKIM ONARIM SIFIR VE 2.EL SATIŞI BULUNMAKTADIR. TÜM XBOX ONE / 360 - PLAYSTATİON 3 / 4 ORJİNAL OYUNLARINI TAKASI BULUNMAKTADIR Ttnet adsl ve Türk Telekom başvurusu yapılır. Ttnet de kampanya yeni abonelik yapanlara 8 gb usb Flash Bellek hediye. Sözleşmeleri adresinizde yapıyoruz..

YAĞIZ BİLGİSAYAR ESENKENT MAH ATATÜRK BULVARI PARKCİTY EVLERİ DÜKKAN D 13 BAHÇEŞEHİR / ESENKENT TERMİK SANTRAL KARŞISI.

TEL : (212) 605 10 90 - (532) 155 68 13

“Her ne kadar “dönüt, düzeltme, ipucu, pekiştireç” dendiğinde akla okul, öğretmen, sınıf, öğrenme çevresi gelse de, evde annenin, babanın, büyük kardeşlerin çocuğa bir soru karşısında verdiği tepkiler, okulda öğretmenin verdiği tepkiler kadar önemli ve değerlidir. “ Öğrencinin yaptığı bir davranıştan sonra öğretmen azarlar, döver, arkadaşları karşısında küçük düşürür, alaya alınırsa bu davranış bir daha öğrenci tarafından yapılmasa da “ceza” olarak değerlendirdiği için eğitim durumunda cezaya yer verilmez. Çünkü bir eğitimci öğrenci çevresinde, öğrenmenin niteliğini arttırmak için çabalar, azaltmak için değil. Öğretimin niteliğini arttıran öğeler hakkında çok şey yazılabilir. Daha geniş bilgi için aşağıdaki kaynakçaya bakabilirsiniz. Burada öğrenme çevresinde çocuğa verilebilecek dönüt, düzeltme, ipucu, pekiştireçler üzerinde dururken, gündelik yaşamda yetişkinlerin, çocuklar üzerinde çoğunlukla başvurduğu “bu öğelerin” biçimleri zaman zaman didaktik olmaktan uzak kalmakta olduğunu paylaşmak isterim. Her ne kadar “dönüt, düzeltme, ipucu, pekiştireç” dendiğinde akla okul, öğretmen, sınıf, öğrenme çevresi gelse de, evde annenin, babanın, büyük kardeşlerin çocuğa bir soru karşısında verdiği tepkiler, okulda öğretmenin verdiği tepkiler kadar önemli ve değerlidir. Bu nedenle, okulda öğrenme çevresinde olduğu kadar, çocuğun okul dışındaki çevresindeki yetişkinlerin de kullanacağı dönüt, düzeltme, ipucu, pekiştireçler, eğitici olmalıdır. Burada okulda öğretmenin kullandığı dönüt, düzeltme, ipucu, pekiştireç ifadeleri benzer şekilde ailede ve sosyal çevredeki yetişkinler tarafından kullanılabilir. Yazımın ilk paragrafı, sınıf içinde sıkça gördüğümüz bir öğrenci davranışının hikâyesiydi. Bu davranışı okullarda görebileceğiniz gibi, ailede ve sosyal çevrede de görebilirsiniz. Belki de bu satırları okurken, okullu yıllarda öğretmenin sorduğu soruları hatırladınız. Size nasıl tepkiler verirdi? Küçüklüğünüzde sizin yaptığınız bir davranıştan sonra yetişkin büyüklerin size verdiği tepkiler nasıldı? Öğrenmeyi daha nitelikli kılan bu öğeler okuduğunuz yıllarda size verilseydi belki şimdi bambaşka bir birey olarak var olurdunuz.. Yaşadığınız çevrede küçük bir çocuk ya da okullu bir çocuk-genç varsa, tepki vermeden birkaç kez düşünmeniz dileğiyle.. I

KAYNAKÇA: Sönmez, Veysel (2007). Öğretim İlke ve Yöntemleri. Ankara. Anı Yayıncılık.

90+I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

DOSYA-ÜNİVERSİTELER Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatr Prof. Dr. Nevzat Tarhan:

“Yaşayan ve yaşatan bir üniversite, öğrenen bir örgütüz” “Öğrencilerimizle biz de öğreniyoruz. Her bölüm öğrencilerinin katılabilecekleri bilimsel ve toplumsal projeler yürütüyoruz. Bakanlığın birçok alanıyla sosyal sorumluluk projeleri sürdürüyoruz. Gençlerimizi hayata hazırlarken ailesine, kendisine ve toplumuna karşı sorumluluk duygusu olan iyi insanlar olmasını hedefliyoruz. Onların yaşam koçu oluyoruz.” Röportaj: Hatice Gülçür İnanç Bize kendinizi tanıtır mısınız?

1952 yılında Merzifon’da doğdum. 1969 yılında Kuleli Askeri Lisesi’ni 1975 yılında İstanbul Üniversitesi Cer-

rahpaşa Tıp Fakültesi’ni bitirdim. GATA stajı, Kıbrıs ve Bursa kıta hizmetinden sonra 1982 yılında GATA’da Psikiyatri uzmanı oldum. Erzincan ve Çorlu’da hastane hekimliği sonunda GATA Haydarpaşa’da 1988’de yardımcı Doçent ve 1990 yılında Doçentliğimi tamamlayarak Klinik direktörlüğü yaptım. 1993 yılında albay ve1996’da Profesörlük ünvanını aldım. 1996-1999 yılları arasında Yüzüncü Yıl Üniversitesi’nde öğretim üyeliği ve Adli Tıp Kurumu’nda bilirkişilik yaptım. Kendi isteğimle emekli olup 1998 yılında Memory Center of America’nın Türkiye temsilciliğini aldım. Halen Türkiye’nin ilk nöropsikiyatri hastanesi olan NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanlığı, Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörlüğü görevle-

rini yürütmekteyim. 31′i uluslararası olmak üzere 100′ün üzerinde yayın hazırladım. İngilizce ve Almanca biliyorum. Evli ve iki çocuk babasıyım.

Üniversitenize bağlı Türkiye’nin ilk Nöropsikiyatri Hastanesi olan NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi’nde verilen hizmetler nelerdir, okuyucularımızla paylaşır mısınız?

NP GRUP olarak toplumun ruh sağlığı düzeyini yükseltmek, ruh sağlığıyla ilgili sorunların çözümüne katkıda bulunmak, ayaktan ve yatarak sağlık hizmeti sunmak ve bu hizmeti sunarken çağdaş bilimin öngördüğü yöntem ve koşulları sağlamak amacıyla yola çıktık. Nöroloji, Psikiyatri, Psikoloji birlikteliğini gerçekleştirerek tanıdan tedaviye multidisipliner yaklaşımla ruh sağlığı

I NİSAN 2014

DOSYA-ÜNİVERSİTELER

hizmeti sunmaya devam ediyor.

Üsküdar Üniversitesi kaç yılında, nerede kurulmuştur?

Psikoloji, Felsefe, Sağlık, Genetik, Mühendislik ve İletişim alanlarında eğitim veren Üsküdar Üniversitesi, Davranış Bilimleri ve Sağlık alanında bilimsel çalışmalar yürüten, multidisipliner eğitim anlayışını benimsemiş, tematik bir üniversitedir. 1998’de “Memory Centers of America”nın Türkiye temsilciliğini alarak çıktığımız “Sağlıkta Teknogirişim” yolculuğu ile 2011’de bir vakıf üniversitesi olarak Üsküdar Üniversitesi’nin kuruluşunu gerçekleştirdik. NP Grup bünyesinde yer alan, İnsani Değerler ve Ruh Sağlığı Vakfı’na (İDER) bağlı olan Üsküdar Üniversitesi, adını aldığı Üsküdar ilçesi sınırları içinde bir şehir üniversitesidir. Üniversitenizin misyon ve vizyonu nedir?

Üniversitemizin misyonu; ülkemizin sosyo-ekonomik ve kültürel yapısına katkı sağlayacak, özellikle bilim, sağlık, turizm, tarih ve kültür kaynakları yönetimi alanlarında uluslararası düzeyde eğitim ve araştırma imkânı sunan bir üniversite olacaktır. Ülkemizin doğal, kültürel, ekonomik ve sosyal gereksinimlerini ve önemli konumunu göz önüne alarak; çağdaş teknolojiye hâkim, yüksek nitelikli eğitim, öğretim, araştırma ve uygulama programlarıyla; kentsel ve bölgesel kalkınmaya katkı sağlayan öncü ve örnek bir üniversite olmaktır. Vizyonumuz ise; Ruh-Beden sağlığı ve hastalıkları, Tıp, Genetik, Sosyal ve Biyomühendislik bilimleri, temel bilimler, spritüal bilimler, Aile Danışmanlığı gibi çeşitli disiplinlerin ortak amaçlar için benzer yöntemlerle çalışarak bilim, hizmet üretmesi ve nitelikli insan

I NİSAN 2014

yetiştirilmesi Sağlık, sosyal, tarih ve kültür kaynakları yönetimi alanlarında, ülkemizin kişisel ve toplumsal ruh sağlığını korumak ve geliştirmek; çağdaş insan ve insan odaklı teknolojiye hâkim, yüksek nitelikli eğitim, öğretim, araştırma ve uygulama programları geliştirmek. Bölgesel kalkınmaya katma değer ve katılım sağlayan öncü, örnek bir evrensel üniversite olmak. Türkiye'de, Avrupa Birliği ve dünya standartlarında eğitim ve öğretim yapmaktır. Üniversitenizin akademik personel sayısı ve öğrenci sayısı kaçtır?

Bu yıl üniversitemizin lisans düzeyinde öğrenci alışının 2. yılı olmasına rağmen, 4 fakülte ve 1 meslek yüksekokulumuzdaki yaklaşık 200 akademik

Dört Mevsim Bahçeşehir

personelimizle, 3 bine yakın öğrencimize eğitim vermekteyiz. Diğer lokasyonlar da katıldığında idari, akademik ve uzman kadro olarak yaklaşık 500 kişilik bir aileyiz.

Üniversitenizde hangi dillerde eğitim verilmektedir? Hazırlık sınıfı var mıdır?

Üniversitemizde pek çok bölümün eğitim dili İngilizce’dir. Bu anlamda öğrencilerimiz anadili İngilizce olan akademik kadro ile 1 yıl hazırlık eğitimine tabii olmaktadırlar. Türkçe bölümlerimizde eğitim gören öğrencilerimiz de isteğe bağlı olarak hazırlık eğitimi almaktadırlar. Amerika ve Kanada’da olmak üzere 10 farklı üniversiteyle ortak hazırlık programı uyguluyoruz. Öğrencilerimiz farklı dönemlerini bu

“Üniversitemiz özellikle bilim, sağlık, turizm, tarih ve kültür kaynakları yönetimi alanlarında uluslararası düzeyde eğitim ve araştırma imkânı sunan bir üniversite olacaktır.”

Dört Mevsim Bahçeşehir

DOSYA-ÜNİVERSİTELER

Haber Müdürümüz Hatice Gülçür İnanç, Üsküdar Üniversitesi rektörü Prof. Dr. Nevzat Tarhan’a Üniversiteler röportajı yanında kapak konumuz içinde sorular yöneltti... ülkelerde okuyabilmekte, master ve doktora programlarını bu üniversitelerde sürdürebilmekte.

Üniversiteniz kaç kampüsten oluşmaktadır?

Üniversitemiz hali hazırda 2 kampüs ve bir de kız öğrenci yurduyla hizmet vermektedir. Yeni eğitim öğretim yılında Üsküdar Çarşı’da bulunan yeni kampüsümüz hizmete girecektir. Üniversitemizin Feneryolu ve Etiler olmak üzere iki de Araştırma ve Uygulama Merkezi, bir de hastanesi bulunmaktadır. Üniversitenizde yüksek lisans ve doktora eğitimi verilmekte midir? Özellikle çalışanları düşünerek açılan, akşam ve hafta sonu verilen eğitim programlarınız hangileridir?

Üniversitemizde Sosyal bilimler, Fen ve Sağlık bilimleri enstitülerinin yüksek lisans ve doktora programlarının yanı sıra, Sürekli Eğitim Merkezi’mizde de çeşitli kariyer ve gelişim

ALMANCA Tecrübeli emekli hanımdan Almanca öğrenebilir veya ilerletebilirsiniz. İkinci lisanı Almanca olan, çocuk gelişiminde yurtdışı tecrübeli emekli hanım, belli günlerde çocuğunuzla ilgilenir.

0536 947 01 03 M. GÖHL Bahçeşehir Gül 10 D-5

Tel:

“Hazırlık bölümünde başarı gösteren öğrencilerimiz Amerika ve Kanada’nın saygın 10 farklı üniversitesinde yüksek lisans imkânı elde ediyorlar.”

programlarımız bulunmaktadır. Tüm eğitim programları hakkındaki bilgiye http://usem.uskudar.edu.tr/ adresinden ulaşabilir. Üniversitenizin uluslararası denkliği var mı?

Diplomamızın Uluslararası geçerliliği var. Denklik ise ülkeden ülkeye değişiklik gösterebiliyor.

Üniversitenizin yurtdışı değişim programı olanağı var mıdır? Hangi üniversiteler ve koşulları nelerdir?

Üniversitemizde ERASMUS gibi uluslararası öğrenci değişim programlarının yanı sıra, öğrencilerimize dünyanın saygın üniversitelerinde eğitim fırsatı sunuyoruz. Hazırlık bölümünde başarı gösteren öğrencilerimiz Amerika ve Kanada’nın saygın 10 farklı üniversitesinde yüksek lisans imkânı elde ediyorlar. Ortak hazırlık programı ile öğrencilerimizi tam donanımlı hazırlıyoruz. Hazırlıkta başarı gösteren ilk 15 öğrenci 2.sömestrden itibaren hazırlık eğitimlerine ESLİ NETWORK’üne dahil üniversitelerde devam edebiliyorlar. Ayrıca öğrenciler yine bu üniversitelerde yüksek lisans yapma imkânı da yakalıyorlar. Üniversitenizin sosyal ve kültürel et-

kinlikleri var mıdır? Bu etkinliklerden bahseder misiniz?

Üniversitemiz sosyal ve kültürel anlamda oldukça aktif bir yapıya sahip. SKS direktörlüğü bünyesinde kurulan 30’un üzerinde öğrenci kulüplerinin yanı sıra, her Cuma günü Türkiye’de ilk defa Üniversite Kültürü dersleri gerçekleştiriliyor. Önemli günlere özel etkinlikler düzenlenmekte; ayrıca bilimsel ve popüler konuklarla sık sık buluşma günleri tertip edilmektedir. Böylece reel sektörde başarı göstermiş önemli isimler her hafta öğrencilerimizle fikir ve deneyimlerini paylaşıyor. Üniversitenizin yurt, servis ve yemek olanakları var mı?

Evet var. Altunizade yerleşkemize yürüme mesafesinde bir kız konuk evimiz bulunmaktadır. Bütün yerleşkelerimizde yemek hizmeti verilmektedir. Ayrıca İstanbul’un çeşitli noktalarından yerleşkelerimize belirli saatlerde servis hizmeti ve ring seferleri düzenlenmektedir.

Üniversitenizin ücretleri ve ödeme koşulları nedir?

Öğrenim ücretlerimiz meslek yüksekokulu ve fakülteler düzeyinde farklılık göstermektedir. Fiyatlarımız

DOSYA-ÜNİVERSİTELER

Dört Mevsim Bahçeşehir

farklılık gösterdiği için web sitemizden ya da öğrenci işleri bölümüzden temin edilebilir. Ödemeler peşin ve taksitli seçeneklerimizin yanı sıra kredi kartı ile de yapılabilmektedir.

Üniversitenizde bursluluk olanakları sadece YGS başarısı ile mi veriliyor, sonradan kazanılacak burslarda (başarılı öğrenci bursu vb.) aranan koşullar nelerdir?

Her iki öğrencimizden biri burslu olarak eğitim-öğretim görüyor. Üniversite Giriş Kontenjan Bursları- Üniversiteye Giriş Başarı Bursları- Üniversite Teşvik Bursları – Üniversite destek bursları olmak üzere öğrencilere 4 farklı kategoride zengin burs imkânları sunuyoruz. Tercih bursu ile öğrenciler ücretli programlarımızın birinci tercihte yazıp yerleştiklerinde yüzde 25, ikinci tercihte yüzde 15, üçüncü-dördüncü ve beşinci tercihte yüzde 10 indirim alabiliyor. Ayrıca Aile ve Sosyal Politikalar Bakanlığı yurtlarında yetişen ve ilköğretim döneminde annesiz babasız (yetim) büyüyen öğrencilere de, üniversitemizi tercih etmeleri durumunda yüzde 50 indirim sağlıyoruz. Bu da Türkiye’de bir ilk. Öğrencilerinize staj ve mezuniyet sonrası iş imkânları yaratabiliyor musunuz?

Bizi diğer üniversitelerden ayıran en önemli özelliklerimizden biri de öğrencilerimize iş imkânı sunuyor olmamız. Öğrencilerimiz, Türkiye’nin tek özel dal hastanesi olan NPİSTANBUL Nöropsikiyatri Hastanesi’nin tecrübeli kadrosuyla okul aşamasında tanışıyor, aynı yapı içinde staj ve kariyer fırsatına sahip oluyorlar. Bu açıdan Üsküdar Üniversitesi’nden mezun olan öğrenciler gelecekteki meslektaşlarından bir adım önde oluyorlar. Tüm fakültelerin öğrencileri için grup bünyesinde staj

I NİSAN 2014

“Davranış Bilimlerindeki uzmanlığımızı tüm saflarımızla eğitime yansıtmamız bizi farklı kılıyor. Çünkü artık günümüz, insanı anlama çağı.” ve iş olanakları sağlanıyor. Öğrencilere hastane, poliklinik, araştırma merkezleri ve laboratuvarlarda mezun oldukları bölüm, yetenek ve ilgi alanlarına göre kariyer seçenekleri sunuluyor. Veli ve öğrenciler neden sizi tercih etmeliler?

Aslında birçok cazibe ve çekim alanımız var. Davranış Bilimlerindeki uzmanlığımızı tüm saflarımızla eğitime yansıtmamız bizi farklı kılıyor. Çünkü artık günümüz, insanı anlama çağı. İnsanı anladığınız noktada davranışı, davranışı anladığınızda tüketim, üretim, arzı ve talebi de anlayabiliyorsunuz. Bunun yanı sıra “Üniversite hastane işbirliği” modelini akademik ve klinik eğitimle entegre edebilecek kli-

nik tecrübe ve hizmette profesyonel standartlara sahip olmamız bizi tercih edilir kılıyor. Dünya multidisipliner eğitim modeline geçiş yapıyor artık. Biz de Davranış bilimleri ve mühendislik birlikteliğini yansıtan özgün ders programlarıyla verdiğimiz eğitimle kendimizi ve öğrencilerimizi global ölçeğe taşıyoruz. Yaşayan ve yaşatan bir üniversite, öğrenen bir örgütüz. Öğrencilerimizle biz de öğreniyoruz. Her bölüm öğrencilerinin katılabilecekleri bilimsel ve toplumsal projeler yürütüyoruz. Bakanlığın birçok alanıyla sosyal sorumluluk projeleri sürdürüyoruz. Gençlerimizi hayata hazırlarken ailesine, kendisine ve toplumuna karşı sorumluluk duygusu olan iyi insanlar olmasını hedefliyoruz. Onların yaşam koçu oluyoruz. I

SPOR

“Şiddet kaderiniz olmasın”

Kendinizi korumayı öğrenin!

Değerli okurlar, bu ay spor köşemizde geleneği bozarak Türkiye’de yeni bir spor dalı olan Krav Magen Türkiye temsilcisi İbrahim Tokgöz ile yaptığım söyleşiyle Krav Magen’i sizlere tanıtmaya çalışacağım. Krav Magen nedir? Krav Magen, (Yakın Savunma) Kendisi bir çok spor dalında uluslar arası başarıları olan; Emrich ‘’Imi’’ Lichtenfeld tarafında 1940’lı yıllarda ortaya çıkarttığı ve bu dönemlerde Avrupa da artan anti-semitik saldırılar karşısında geliştirdiği; bir sokak mücadelesidir. Tam anlamıyla kişisel güvenlik metodudur diyebiliriz. Saldırganın zayıf noktalarına hızlı ve etkili bir şekilde saldırarak hayatı korumayı amaçlar; Hayatı tehdit eden ve sokakta başınıza gelebilecek risklere karşı geliştirilmiş uyğulamada basit ve pratik teknikler içerir.

Neden Krav Magen yapmalıyız? Seçiminizi hedefiniz belirler. Hedefiniz hangisi? İyi bir fiziğe sahip olmak veya bununla beraber yarışmacı kimliğe sahip bir sporcumu olmak? Diğer bir yandan yaşadığımız büyük şehirler ve buralarda yaşamanın bizi karşılaştıracağı tehditlere ve risklere karşı mücadele edebilmek ve hayatımızı koruma yeteneğini kazanmak mı? Krav Magen (Yakın Savunma) Fiziksel gelişim egzersizlerinin yanısıra; her yaş, cinsiyet ve fiziksel farklılıkdaki insanlarında yapabileceği etkili pratik uygulamaları olan ve kişisel güvenlik duyularınızı uyaran bir metod olması.

Spor yazarımız Savaş Kahraman, Krav Magen Türkiye temsilcisi İbrahim Tokgöz ile Krav Magen’i konuştu...

100 I NİSAN 2014

SAVAŞ KAHRA

MAN

BAHÇEŞEHİR VOLEYBOL SP OR KULÜ KOORDİNATÖR BÜ Ü

Krav Magen'in diğer savunma sporlarından farkı nedir ? Diğer savaş sanatları arasındaki en belirgin fark; hiç bir kurala sahip olmayışıdır. Amaç saldırganı mümkün olduğunca çabuk etkisiz hale getirmektir. Krav Magen (Yakın Savunma) kişilere güncel hayatlarındaki gerçek tehditlere karşı hayatta kalmayı öğretir. Örnek verecek olursak; kesici aletler, sopa, ateşli silahlar vb. saldırılara karşı başedebilme teknik ve taktikleri öğretir. Krav Magen gerçekçi ve pratik çözümler sağlar. Bu stil sokakta kullanılmak üzere üretilmiştir. Dövüş sporları iyi olmalarına rağmen sportif anlam içerdiği için, belirli kurallar vardır yani faul yapamazsınız; ancak sokakta pardon olmadığına göre, agresif ve vahşi sokak kavgalarında pratik ve etkili olmak zorundasınız. Spor karşılaşmalarındaki rekabet ile gerçek hayattaki mücadele ve riskler birbirinden çok farklıdır. Hiç bir kurala sahip olmadığı için müsabakası yoktur. Birincilik madalyasını evinize sağ, salim gittiğinizde alırsınız. Müsabaka olmadığı için öğrenciler arasında rekabette söz konusu değildir. Bu kendini koruma sanatının tekniği, bedenin doğal hareketlerine dayanır ve basit, hızlı ve etkili olmayı hedefler. Krav Magen, kişinin doğal reflekslerini eğitmeye ve geliştirmeye yöneliktir.

SPOR

“Maksimum harekete karşı minimum hareket, Maksimum saldırıya karşı minimum savunmaya dönüşür'' Krav Magen antrenmanları fiziksel gelişim yanısıra bizlere başka ne tür kazanımlar sağlar?

Eğitimlerde sokak çatışma psikolojisini öğretir. Bir saldırı gerçekleşmeden önce kişinin olası tehditleri belirlemesini sağlayacak durumsal farkındalık yeteneğini geliştirir. Krav Magen eğitimleri insan zihninin planlanması için temel unsurları, öz güveni ve cesareti destekler,eğitime katılanlara hayatlarının geri kalanında nasıl soğukkanlı kalınacağını ve kendini tutmayı öğretir.Şiddet ve yoğun stres altında çatışmalarla başa çıkabilmek için kişiyi özel bir zihinsel disipline sokar. Krav Magen kendini savunma eğitimi insan psikolojisi ile de yakından ilgilidir. Eğitim kişinin kendine güvenini ve cesaretini arttırdığı gibi, bu eğitimi alanlar hayatları boyunca onlara yardımcı olacak soğukkanlılık, öz disiplin ve kendine hâkim olma gibi çok önemli özellikleri de kazanırlar. Krav Magen sürekli gelişen bir sistem olarak kendini devamlı yeniler, geliştirir ve değişen çevreye göre çözümler bulmak için egzersizlerini test eder. Kısa ve verimli egzersizler ile hayat kurtarmayı sağlar. Hızlı hareket güç doğurur. Basit ve rahat hareket tarzı, tekniği güçlü, zayıf, uzun, kısa, şişman, zayıf, hızlı veya engelli her kişi için uygun hale getirmiştir. Saldırgan nasıl zaptedilir?

Sokak da birini zapdetmek gibi bir görevimiz yok, saldırıyı defet ve oradan uzaklaş mantığı uyğulanmalıdır. Krav Magen hayatın kendisiyle doğrudan ilişkilidir. Daha öncede belirttiğimiz gibi hayatı korumak temel düşüncedir. Kendimizi ve sevdiklerimizi tehditler karşısında savunabilecek fiziksel ve mental özelliklere sahip olmalıyız. Aile içi bireylerde psikolojik rahatsızlıkları olanları kendisine karşı olduğu gibi çevresine karşıda koruyabileceğimiz gibi; eşlere yönelik şiddet uyğulayan kişilere karşıda

102 I NİSAN 2014

kendimizi koruyabilmeliyiz. Şiddet Kaderiniz Olmamalı.

Kadınlara özel programdan bahsedebilir misiniz?

Tehlike işaretleri nedir? Tehlike anında nasıl davranması gerekmektedir. Unutulmamalıdırki saldırgan kolay hedefi seçer. Bu program da amaç; kadının kendini koruma ve savaşma ruhunu oluşturmak, ihtiyaç olduğu anda hem zihinsel hemde fiziksel olarak tehdite yanıt vermesini sağlar. hayata kast, kapkaç, cinsel saldırılar vb. karşı önleme teknikleri ve taktikleri, zeminde mücadele ve bir silah ile karşı karşıya kalmak da dahil olmak üzere saldırılara karşı kendilerini nasıl savunacakları öğretilir. İş kadınları, suç savcıları, psikologlar, doktorlar,

mesleki olarak risk taşıyan görevliler ve profil olarak kolay hedef haline gelen kadınları saldırgana karşı dirençli hale getirmektir. Eğitim süresince güvenli ve etkili yumruklar, dirsekler, dizler ve tekmeler ile bir saldırganı nasıl savuşturacağı öğretilir. Daha da önemlisi, kadınların kötü durum senaryoları, şok ve panik halinde ayakta veya yerde olsun kendilerini nasıl savunacaklarını öğrenirler. Program kadının kendini koruma ve savaşma ruhunu oluşturmak, ihtiyaç olduğu anda hem zihinsel hemde fiziksel olarak tehdite yanıt vermesini sağlar. Kadınlar gerçekçi senaryo/simülasyon çalışmalarda, gerçek bir saldırının nasıl olduğunu hissediyor ne deneyimlemek için tam koruyucu giymiş eğitmenler tarafından saldırıya uğruyor. Son olarak çocuklar için eğitim programından bahsedebilir misiniz?

Krav Magen programı; Çocuklar için özel, gerçekçi, öğrenmesi kolay, etkili ve eğlence ile kendini savunma sistemidir. Çocuklara kendini savunma becerileri kazandımak ve bu programı her öğrencinin çok uzak olmayan bir gelecekte onları bekleyen zorluklar için hazırlamak, bir başlangıç vermek amacı ile oluşturulmuştur. 8-12 yaşları arasındaki çocukların fitness seviyesini artırmak ve kendi özgüvenini kazandırmak için tasarlanmıştır. Bu onları sokak akıllı olmak ve kurbanı olmaktan kaçınmak için beceri ve deneyimleri ile nasıl davranması gerektiğini öğrenebileceği, heyecan verici ve ödüllendirici bir programdır. Çocukların; aerobik dayanıklılık, kuvvet, hız, çeviklik ve koordinasyonunu geliştirir.I

DOĞAL YAŞAMIN SIRLARI

BAHAR YORGUNLUĞ U PROF. DR. MURAT KARTAL

Sevgili Bahçeşehir’liler bu sayıda “Bahar yorgunluğundan korunmak için” çeşitli öneriler sunuyorum...

ANKARA ÜNİVERSİTESİ ECZACILIK FAKÜLTESİ FARMAKOGNOZİ ANABİLİM DALI

Ankara Üniversitesi ve Bezmialem Üniversitesi Eczacılık Fakültesinde görev yapan yazarımız; Tıbbi Bitkiler, Bitkisel Ürünler, Bitkisel İlaçlar, Aromaterapi, Fitoterapi, Fitokozmetik, Doğal İlaçlar ve Doğal Tedavi Yöntemleri konusunda yurt içi ve yurt dışında dersler ve seminerler vermiştir. Sağlık Bakanlığı’nda Komisyonlarda görev almakta, Farmakognozi ve Fitoterapi Derneği, Antiaging ve Estetik Tıp Derneği yönetim kurulu üyesidir.

Bahar yorgunluğu, hemen herkesin mevsim dönüşlerinde hissedebildiği bir takım ruhsal ve bedensel belirtilerdir. Havaların ısınmasıyla birlikte yataktan kalkmak çok daha zor bir hal alırken gündelik işleri yaparken daha isteksiz olabiliyoruz. Bu durumu genellikle değişen hava koşullarına bağlasak da, uzun süren yorgunlukların ciddiye alınması, altta yatan başka bir sorunun da geçiştirilmesini engellemiş oluyor. Nedeni ne olursa olsun bitkinliğinizin üstesinden gelmede sağlıklı bir diyet şarttır. Tükettiğimiz yiyecekler yoluyla, vücudumuzun işlemesini sağlayan yakıtları elde ederiz ve yakıtın uygun türden olmaması durumunda, vücut düzgün çalışmaz. Genel bir kural olarak diyetimiz, taze meyve, sebze, kepekli buğday ekmeği ve tam buğday ürünleri ile bakliyatlar da dahil olmak üzere vücuda kolay yoldan enerji sağlayacak besleyici yiyecekleri merkeze koyarak temellenmelidir. Vücudunuza enerji sağlamayacak ve zarar verebilecek yiyecekler tüketmekten kaçının. İşlenmiş et ve gıda ürünleri, hazır yiyecekler, kızartılmış yiyecekler, yapay katkı maddeleri, alkol içeren yiyecekler bu türler arasında sayılabilir. Yorgunluktan korunmak için neler yapılabilir?

Yorgunluğu gidermek için vitamin ve besin destek ürünlerinin alımı büyük önem

104 I NİSAN 2014

taşıyor. Özellikle B ve C vitaminleri, potasyum ve çinko içeren besinler önemlidir. Mevsim meyve ve sebzeleri de daha az kimyasal maddeye maruz kaldığı için daha sağlıklıdırlar. Bu nedenle sebze ve meyvelerin mevsiminde tüketilmesi önem taşıyor. İlkbaharda peynir, balık, yumurta ve havuç, gibi gıdalar bol bol tüketilmelidir. İlkbahar meyve ve sebzelerinden özellikle bezelye, bakla, fasulye tüketilmesi gereken besinlerdendir. Düzenli egzersiz ile metabolizma hızlanır ve dinlenmiş duruma göre daha fazla enerji oluşumu sağlanır. Kalp damar sisteminin ve solunumun düzenlenmesini, dokulara yeterli düzeyle oksijen taşınımını sağlar. Yorgunluk uzuyor ve kişinin gündelik işlevlerini bozuyorsa, artık onu bahar yorgunluğu diye geçiştirmemek gerekiyor. Düzenli egzersiz yapın

Bitkinlik ve Yorgunluğa Bitkisel Çözüm: Ginseng

Yorgunluk, bitkinlik, konsantrasyon kaybı gibi durumlarda, iyileşme dönemlerinde mental ve fiziksel kapasitenin arttırılmasında, anti-stres etki ile adaptojen olarak davranıp vücutta stresin oluşturduğu dejeneratif etkilerin azaltılmasında, diabetik hastalarda kan şekerinin düzenlenmesinde, erektil disfonksiyonlu olgularda ereksiyon kapasitesinin ve libidonun arttırılmasında kullanılır.

Dört Mevsim Bahçeşehir

Ğ UNDAN KORUNMA YOLLARI

lananlarda hücre zarlarının iletkenliği artıyor ve hücrelerin iletişimi de daha hızlı ve kaliteli oluyor. Beynin en üst düzeyde çalışması için Omega 3 (balık yağı) gerekiyor. Beyin dostu diğer yağlar ve gıdalar şöyle Zeytinyağı, keten tohumu yağı, yer fıstığı yağı, Antep fıstığı ve ceviz. Özellikle fındık, badem ve ceviz içerdikleri omega-3 yağ asitleri nedeniyle diğer kuruyemişlerden bir adım öndedir. Günde 1 avuç kuruyemiş, hem kalp sağlığınız hem de baharı enerjik geçirmeniz için gerekli.

B grubu vitaminlerin hafıza kabiliyetleri ve öğrenme yetenekleri üzerinde büyük katkısı bulunuyor. Folik asit yani B9 eksikliği unutkanlık, yorgunluk, sinirlilik ve hafif depresyon ile kendini gösteriyor. İlerleyici unutkanlık nedeniyle demans tanısı alan kişilerde ise B12 yetersizliğinden kaynaklanan beyin işlev bozukluğu görülüyor. Yeteri kadar B12 vitamini alınmazsa kan hücrelerinin oksijen taşıma kapasitesi azalır ve oksijensizlikten dolayı enerji üretimi azalacağından yorgunluk ve bitkinlik olur. Tam buğday, çavdar ve yulaf gibi tam tahıl ürünlerini düzenli tüketmeniz bahar yorgunluğunu yenmenize yardımcı olur. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, B vitamini ailesinde yer alan folik asitten zengindir. B vitaminleri

Panax ginseng kök ekstresi içerisindeki ginsenozidlere göre standardize edilmiş preparatlar ile yapılmış yeterli araştırma yoktur. Geleneksel olarak günlük 0.5 – 2 g. panax ginseng kök tozuna eşdeğer Panax ginseng ekstreleri önerilmektedir. Mental ve fizik kapasitenin arttırılması, adaptojenik antistres etki ile diabetik hastalarda kan şekerinin düzenlenmesi amacıyla % 4-7 ‘ lik konsantrasyonlarda total ginsenosid içeren panax ginseng ekstreleri en az 200 mg/ gün dozda önerilmektedir. Ginseng; vücut sistemlerinin dengelenmesine yardımcı olmaktadır. Adaptojen ginsengin insan sağlığı üzerinde düzenleyici etkisini ifade etmede kullanılan terimdir. Ginsengle ilgili yapılan araştırmalar ile fiziksel ve zihinsel gücü artırıcı, bağışıklık sistemini ve vücut fonksiyonlarını destekleyici etkileri gösterilmiştir. Ginsengin sinir sistemini uyararak refleksleri hızlandırdığı, hız ve dikkati artırdığı belirtilmektedir. Yapılan araştırmalar bu bitkinin çalışan kasların oksijen kullanımını artırdığı sonucunu göstermiştir. Ginsengin bitkisinin genel olarak en az 3 hafta kullanılması tavsiye edilmektedir.

Yorgunlukta Kullanılması Gereken Vitamin ve Takviyeler

Magnezyum Magnezyum olmadan vücutta enerji dönüşümü gerçekleşmiyor, metabolik aktiviteler meydana gelmiyor. Vücudumuzda bir ön faktör gibi rol oynayarak 300’den fazla enzimatik reaksiyona giren magnezyum, kemiklerin güçlenmesini sağlıyor. kaslarda gerilmeler ve kramplar, sersemleme, konsantrasyon bozukluğu, sinirlilik, yorgunluk hissi, uyuşukluk, migren, gerilim tipi baş ağrısı, ve çarpıntı gibi belirtiler magnezyum eksikliğinin habercisi olabiliyor. Dünya Sağlık Teşkilatı’na göre, yetişkin bir kişinin günlük magnezyum ihtiyacı 300 mg. Ancak özellikle hamile kadınlar ve emziren annelerde magnezyum ihtiyacı yaklaşık 2 katına kadar çıkabiliyor. Uzmanlara göre, gebelik döneminde görülen krampların çözümü de magnezyum. Beyin hücrelerinin zarlarındaki yağ bileşimi, beyin fonksiyonları açısından önem taşıyor çünkü tüm hücresel faaliyetler bu zarlar aracılığı ile yapılıyor. Balık yağı kul-

Balık yağı ve Gıdalar

Yorgunluk için kullanılan Koenzim Q10 enerjiyi arttırır. Günlük 30 ila 200 mg dozda Koenzim Q10 hücre içinde oksijenin kullanımını arttırır, bir bakıma hücrenin akciğeri gibi davranır, hücredeki enerjinin artmasını ve tüketilmesini sağlar. Karaciğerde hücre içerisinde enerji taşınmasını sağlayarak, karaciğere bağlı halsizliğin giderilmesine yardımcı olur. Nefes darlığı, çarpıntı, çabuk yorulma gibi kalp yetersizliğinde kalp kasına olumlu etkide bulunarak yakınmaların şikayetin giderilmesinde etkili olur Koenzim Q10

mkartal@ankara.edu.tr

NİSAN 2014 I

105

GÜZELLİK

Sizin cilt diyetisyeniniz var mı? Forma girmek için egzersize başlamak, alınan ilk kararlardan biri. Ama cildimizin nasıl göründüğü, en az zayıf ve fit bir vücut kadar önemli. Eğer yenilenme için hazırsanız, Dr. Nihat Dik, bizi bambaşka bir kavramla tanıştırıyor; Cilt Diyetisyenliği...

Cilt Diyetisyenlerinin yazdıkları diyetler 1-3-6 aylık olacağı gibi sadece günlük diyetinizi değiştirmek de olabiliyor. Herkesin dediğine inanmayan bilinçli tüketiciler yaratmak istiyorlar. Cildinize analizler yaparak ihtiyacınızı belirliyor ve cilt bakım diyeti programınızı hazırlıyorlar. Ama bilinenin aksine bu analizleri yapar iken sizin nasıl bir ortamda yaşadığınız ve çalıştığınıza kadar tüm detaylara önem veriyorlar. Klimalı bir ortamda yaşıyorsanız ya da tüm gün bilgisayar başında çalışıyorsanız kullanacağınız

Rutin cilt bakımı demek? Cilt diyeti içeren bir cilt bakımında diğer önemli maddeler kremlerin cildin kendini tamir etmesine, ince çizgi ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olabilmesine olanak tanıyan anti-oksidanlar, kök hücre, retinol ve peptidler içermesi gerektiği. Ayrıca iyi bir cilt bakım diyetinde cildin tonunun aynı olması için ölü hücrelerden kurtulmak gerekiyor. AHA ve BHA’lar içeren aydınlatma ajanlarının zaman zaman kullanılması cilt tonunu da düzeltiyor.

106 I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

GÜZEL FİKİRLER

YASEMİN YURTMAN CANDEMİR

UZMAN ELLERLE GÜZELLİK YANI BAŞINIZDA

Bahçeşehir Medical Center EPİLASYON CİLT BAKIMI ZAYIFLAMA

BAHÇEŞEHİR 1. KISIM ARDIÇ CD. NO:45/B (City Club Yanı) BAHÇEŞEHİR / İSTANBUL

Tel: 0541 942 46 42

GÜZELLİK

Dört Mevsim Bahçeşehir

Cilt diyetisyenlerinin görevi G Yaşanılan veya çalışılan ortamları, davranış ve beslenme şekillerini de içeren doğru cilt analizi, G Haftalık ve aylık yapılan profesyonel bakımlar, G Evde yapılması gerekenler, G Doğru ürün kullanımı, G Temizleme, nemlendirme, canlandırma ve koruma, G Sağlıklı beslenme, G Cilt egzersizleri, G Cilt bakım alışkanlıklarını değiştirmek, G Günlük cilt bakımınızı düzenlemek ve bilgilendirmek, G Cilt bakımınızı mevsimin ihtiyacınıza göre düzenlemek.

kremler, maskeler farklı, vaktinizin çoğunu evde geçiriyorsanız farklı, plaza da geçiriyorsanız farklı olmalı diyorlar. Çünkü maruz kaldığınız ısı, ışık ya da elektromanyetik dalga miktarı ciltte farklı kurutma oranlarına yol açıyor. Bu ufak detaylar dikkatsizce alınan kullandığınız basit ürünün mesela bir nemlendiricinin ağır kalarak cildinizin çok yağlanmasına, bir türlü geçmeyen cilt problemlerine yol açabileceği çoğu zaman unutuluyor. Oysa temizleyici ve

nemlendiriciler bakımların temelini oluşturuyor.

Ne zaman, hangi krem?

Eğer yağlı cilt sorunu yaşıyorsanız, yağ düzeylerini kontrol etmek için yağsız cilt ürünleri kullandığınızdan emin olmalısınız örneğin. Sorun kuru cilt ise sık sık cildinize kısa, ılık duş aldırıp, banyodan çıkarken cildiniz sulu kalsın ve nemlendirici kremle iyice nemlendirmeniz gerekiyor. Birçok kişi kremin iyice

emilmesi için iyice kurulanıp sonra kremini sürüyor. Oysa bu doğru bilinen yanlışların başlıcası. Doğru ve kaliteli bir krem nemi de hapsediyor çünkü. Cilt diyetisyenleri bu tip pratik bilgileri öğretmekle kalmıyor, cildinizin dıştan olduğu kadar içten de doğru bir şekilde desteklenmesine de yardımcı oluyor. Mesela cildinizi dengelemeye yardımcı olmak için doğal vitamin ve demir dengeli bir cilt bakım diyetiniz olduğundan emin olmak istiyorlar.

Cildinizin hangi ürüne ihtiyacı olduğunu belirliyoruz “Oldukça lüks markalar kullanıyor olabilirsiniz ama doğru ürünü seçmiyorsanız hiçbir işe yaramaz, hatta zararı dokunur. Biz cilt diyetisyenleri olarak vektörize teknolojiden de yardım alarak çok katmanlı olarak analizlerini yapıyoruz. Ona göre içeriklere dikkat ederek değerlendirme yapıyoruz. Mesela gözaltı kreminizi neye göre aldınız, içeriklerine dikkat ettiniz mi? Gözaltı morluklarınız ya da torbalarınız yorgunluktan mı, yaşınız sebebi ile mi yoksa sadece susuzluktan mı o halde? diye soruyoruz. Eğer durumunuz genetik ise kremler ile hiçbir yere varamazsınız. Başka uygulamalar gerekir. Boşuna kremlere para harcıyorsunuz demektir ki, kaybedilen zamana da harcanılan paraya da yazık. Ne yaşınız, ne çevresel etkiler, ne moraliniz hep aynı kalmıyor. Hep aynı tedaviler ve ürünler bir süre sonra geçerliliğini kaybediyor. Cildinizin eskisi gibi parlamadığını, gözlerinizin eskisi gibi ışıldamadığını gördüğünüzde Cilt diyetisyeniniz bakım programınızı mutlaka o anki ihtiyaçlarınıza göre değiştirmelisiniz.”

108 I NİSAN 2014

YOĞUN TALEP ÜZERİNE %30 İNDİRİM KAMPANYAMIZ DEVAM EDİYOR

Alexandrite Lpx Epicare Neden Alexandrite Epicare? G Bay ve bayanlara ten üzerinde alerjik yan etkisi yoktur. G Batık kıl tedavisinde en etkin yöntemdir. G Soğutma sistemi ile acısını en az hissedilen cihazdır. G Uygulamadan hemen sonra kılların yüzeyden yok olması çok büyük avantajdır G En hızlı lazerdir. Komble vücut 1 saat içinde taranır G Uygun ten ve kıl'da en hızlı sonuç veren cihazdır Test atışımız ve muayenemiz ücretsizdir. Yanlızca tıp merkezi ve hastanelerde kullanılabilen bir sistemdir.

Güvenilir Konforlu Uzman

Cilt tedavilerimiz dermotoloji uzmanımız tarafından uygulanmaktadır.

CİLT BAKIMI VE TEDAVİLERİ OBAGİ Nu derm medikal&GERMANE de CAPPUCCINI ürünleri ile

G G G

Leke Tedavisi Akne Tedavisi Lifting (Sarkma, toparlama)

G G G G

Antiaging (Kırışıklık) Botox(k.altı ve yüz) Dolgu (el ve yüz) Kimyasal Peeling

LAZER EPİLASYON (aleksandrite&diod ütüleme) yöntemleri uygulanmaktadır. G İĞNELİ EPİLASYON G BÖLGESEL ZAYIFLAMA (vella smooth, body selülit, lenf drenaj) G MASAJ (klasik, isveç ve aroma terapi) G KALICI MAKE-UP G İPEK KİRPİK G EL VE AYAK BAKIMI G KİRPİK VE KAŞ BOYAMA

Beylere de lazer epilasyon tedavisi uygulanmaktadir Kişileri bilgilendirme amaçlı olup; reklam tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımamaktadır.

KAMPANYALARIMIZ VE İNDİRİMLİ PAKETLERİMİZ HAKKINDA BİLGİ ALMAK İÇİN:

Tel: 0212 605 0 605 Gsm: 0507 607 52 00 Süleyman Demirel Cad. No:7 Esenkent/Esenyurt

YON LAZER EPİLAS

A N A L A T E K PA İYE D E H S N A E S 1

YEMEK

AK ELELE MUTF ATÖLYESİ

HÜLYA ŞAfaKkaIR tolyesi mut

Facebook/elele

Özbek Pilavı MALZEME 500

gr kuzu kuşbaşı 400 ml pirinç 400 gr havuç 100 ml sıvı yağ Yeteri kadar tuz karabiber

HAZIRLANIŞI

Eti küçük doğrayıp sıvı yağın yarısı ile düdüklü tencerede kavurup, 500 ml su ekleyip 25 dk pişirin. Havuçları yıkayıp, ince kibrit çöpünden biraz kalın doğrayın. Pirince tuz ekleyip, sıcak su ile ıslatıp bekletin. Etin suyunu süzüp ayırın. Kenarları düz olan pilav tenceresinde havuçları kavurup tencerenin tabanını

Tarçınlı Kurabiye MALZEME 120

gr pudra şekeri gr tereyağı (soğuk) 600 ml un 2 yumurta sarısı 1 paket vanilya 125

HAZIRLANIŞI

çay kaşığı tarçın çay kaşığı karbonat 1-2 damla limon suyu İsteğe göre renkli şeker hamuru 1

Tereyağını küp doğrayın. Tereyağı ve şekeri karıştırma kabında karıştırıp birbirine yedirin. Hafif çırpılmış yumurtaları ekleyin. Karbonatın üzerine limon suyunu sıkıp karıştırın. Tarçın ve vanilyayı una karıştırın. Unu ekleyip yoğurun. Hamuru buzdolabında 20 dk dinlendirin. Dolaptan çıkardığınız kurabiyeleri kurabiye kalıpları ile kesin. Kurabiyeleri önceden 180 derecede ısıtılmış fırında 10-15 dk pişirin. Kurabiyeler soğuduğunda şeker hamurunu merdane ile açıp, kurabiyeleri kestiğiniz kalıplarla kesin. Kurabiyenin üzerini hafif su ile ıslatıp şeker hamuru ile kaplayıp servis edin.

112 NİSAN 2014

kaplayacak şekilde düzeltin üzerine önce suyunu süzdüğünüz kuşbaşı etleri sonra pirinci koyup üzerini yarım parmak geçecek şekilde et suyu ve sıcak suyu ekleyin. Tencerenin kapağını kapatıp pirinç yumuşayıncaya kadar pişirip ocağın altını kapatın 5-10 dk dinlendirip düz servis kabına ters çevirip servis edin.

Dört Mevsim Bahçeşehir

MODA Brian Atwood

BENGÜ ARSLAN

www.modaheryerde. com Genel Yayın Yönetm eni

SophiaWebster

Gianvito Rossi

YÜKSEKTEN BAKMAK

Biz kadınlar, her zaman yüksek topuklar üzerinde kendimizi daha güzel, daha seksi, daha alımlı hissetmez miyiz? Bu harika topuklar fiziksel olarak bizi ne kadar zorlasa da yine de vazgeçilmezler listemizin en başına taht kurmuştur. Bir kot, bir tshirt ve altına harika stilettolarla dünyayı bile fethedebiliriz... Yanılıyor muyum? İşte sizler için seçtiklerimiz...

Sophia Webster

Christian Louboutin

Nicholas Kirkwood

Gianvito Rossi Valentino Aquazzura

Brian Atwood NİSAN 2014 I

113

ASTROLOJİ

Bahçeşehir’in vazgeçilmez tarotçusu Nisa, her burca özel aylık burç yorumuyla her ay olduğu gibi yine bu ay da sizlerle... Yılın ilk günlerinden bu yana hayatınız da bazı konuları netleştirmek için uğraştınız. Özelikle kariyerinizde 2013 yılının başından bu yana verdiğiniz mücadele tamamen üretmek üzerine. Aldığınız kararların sorumluluğunu üstlenmekten kaçınmıyorsunuz. Verdiğiniz sözlerden kimse sizi kolay kolay vazgeçiremez. Yalnızlığı seven karakteriniz artık bir şeyleri sonlandırmak isteyebilir. Geleceğinizle ilgili net konuşmalar yapabilirsiniz. Nisan ayını, toparlanma, yenilenme olarak düşünerek programlı hareket etmenin önemi gündeminizde olabilir.

KOÇ

Hayat sizin için tamamen güç gösterisi yapmakla geçiyor. Kafaya koyduğunuz konuları tek tek yerine getirmek için bile doğru zamanı bekliyorsunuz. 10 Nisan’da Koç burcunda gerçekleşecek Yeni Ay, üzüldüğünüz konulardan kurtulmanıza yardımcı olacaktır. Finansal sorunların çözüm için biraz daha istikrarlı davranmanızda fayda var. İlişkilerinizde ön planda olmanız, ikna kabiliyetinizin yüksek olduğunu gösteriyor. İsteklerinizi gerçekleştirmek için takındığınız tavır önem taşıyacaktır. İkili ilişkilerinizin ağır bastığını görebilirsiniz.

BOĞA

Mart ayında yönetici gezegeniniz Merkür’ün Balık burcun da gerilemesi ruhunuzu hiç olmadığı kadar sıktı. Nisan ayının ilk günlerinde Güneş ve Jüpiter kavuşumu sayesinde inanılmaz haberler alabilirsiniz. Taşınma veya ev ile ilgili tadilat ve düzenleme yapmak isteyebilir, girişimlerde bulunabilirsiniz. Nisan ayında yeni gündemlere hazır olun. Çevrenizde birçok şey değişirken, sizin değişmemeniz mümkün değil gibi gözüküyor. Her şeyi kendine dert eden yanınız, bu ay dert etmeye pek fırsat bulamayacaktır.

İKİZLER

Mart ayında gerçekleşen Dolunay’dan fazlasıyla etkilendiniz. Hem fiziksel, hem de zihinsel olarak kendinizi fazlasıyla yorgun hissettiğiniz doğruydu. Gelin size Nisan ayının neler katacağını anlatalım. Keyfinizi yerine getirecek ikili ilişkilerle ilgili pürüzlerin üstesinden geliyorsunuz. Seyahat ve iletişim ile ilgili aktif olduğunuz bir dönem. Yaşam alanınızda değişiklik yapma isteğiniz artacaktır.İşlerinizden dolayı kendinizi köşeye sıkışmış hissetseniz de rahatlamaya başlıyorsunuz.

YENGEÇ

114 I NİSAN 2014

Kendiniz için bu güne kadar yaptıklarınızı hiç mi görmüyorsunuz? Eleştirme yeteneğiniz yüksek fakat kendinize adaletli davranmanız gerekiyor özelikle Nisan ayın da! Ayın ilk günlerinde seyahat planları yapabilir, yakın bir dostunuzu ziyaret edebilirsiniz. Stilinizde ve saçınızda küçük değişiklikler yapabilir, dolabınızı düzenleyebilirsiniz. Düşünmeden yargıya varmamaya çalışmalısınız. Duygularınız zorlayıcı olabilir. İlişkinizi gereksiz detaylarla hırpalayabilirsiniz. Kendinize özen gösterdiğiniz ve beslenmenize dikkat etiğiniz bir ay sizi bekliyor.

ASLAN

Nisan ayında ekonomik anlamda keskin virajlar alabilirsiniz. Açık görüşlü zekânız sayesinde iş içinde iş üretebiliyorsunuz. Aslında bakıldığında kimseden akıl almanıza gerek yok. Siz zaten neyin, ne olduğunu iyi bilen bir yapıya sahipsiniz. Merkür’den referans aldığınız sürece analiz edememek gibi bir kaygınız olmasın. Geçmişe yeteri kadar takıldınız. Başınıza gelenleri düşünerek yaşayamazsınız. Hayata dair hiç bir zaman tek taraflı düşünmediniz. Bunun size kayıp olarak dönmeyeceğini söyleyelim.

BAŞAK

Mart ayının son günlerinde burcunuzda gerçekleşen Dolunay dengenizi alt üst etmiş olabilir. Şimdi sıra Nisan ayında! 1 Nisan’da Güneş, Jüpiter ile uyumlu açı yapıyor. Güneşli, moralinizi yükselten haberlere hazır olun derim. Sorunlarla baş etme şekliniz her zamanki gibi farklı olacak. Banka veya kredi kartı harcamalarınızla ilgili düzenlemeler yapabilirsiniz. Çözümlerin üst üste geldiği başka bir ay daha yok desek abartmış olmayız. Ruh büyümez, beden yaşlanır. Çocuksu yanınız eski günleri hatırlatıyor.

TERAZİ

Sizi sizden daha iyi kimse anlayamaz. Bu yüzden duygularınızı göstermekten yana olmayabilirsiniz. 1 Nisan’da Uranüs, Güneş’e yakın hareket ediyor. Düşünceleriniz değişiyor. Geliriniz de artıyor. Satürn 29 yıldır ilk defa burcunuza geçiş yaptı. 2015 yılına kadar da burcunuzda hareket edecek ve size tecrübeler kazandırma devam edecek. Size tavsiyemiz, olayların ne yöne gittiğine takılmak yerine, asıl siz ne istiyorsunuz bu soruyu çözmekle başlayın Satürn öğretilerine… Başkaları için yaşamaya ara verdiğiniz, kendinize yöneldiğiniz bir ay sizi bekliyor.

AKREP

Dört Mevsim Bahçeşehir

Son yılarda burcunuzda birden fazla tutulma yaşadınız. Bu da, siz hep tam toparladım derken yeniden başlamanıza neden oldu. Mart ayında ufak tefek sorunlar yaşamadınız değil. Sağlık sorunları üst solunum yolu problemleri de tuz biber olmadı diyemeyiz. Neyse ki Nisan ayında şans ve bereket gezegeni Jüpiter’in karşınıza çıkaracağı fırsatları göreceksiniz. Yaşam alanızda yapmak istediğiniz değişiklikler için hazırlıklar yapmaya başlayabilirsiniz. Nisan Ayında geleceğe yönelik ve kendinizle ilgili planlarınızın gündemde olduğunu görebilirsiniz.

YAY

Nisan ayında özgüveninizi yükselten gelişmeler yaşayabilirsiniz. Gerek çalışma ortamınızda, gerekse sosyal çevrenizde kurduğunuz ilişkilerde, iletişiminiz ile beklentilerinizin karşılığını alabilirsiniz. Birçok konuyu çözümleyerek, rafa kaldırma fırsatı bulacaksınız. Sevgilinizin ilişkinizi bir adım daha ileriye taşımak istemesine karşı başta çekimser davransanız da, üstünüzden korkularınızı atabilirsiniz. Güven duygusu sizin için önemli ama zırh örmek yerine, bırakın ki duygularınız serbest kalsın.

OĞLAK

Yeni hedefleriniz varsa eğer girişimde bulunmak için Nisan ayı doğru bir ay olacak. Hedeflerinize bir adım daha yaklaşabileceğiniz bu yeni ayda alacağınız haberler motivasyonunuzu arttıracaktır. Mart ayında yaşadığınız şanssızlıkların peşinizi bıraktığını söyleyelim. Daha girişimci ve atik olduğunuz görülebilir. İşleriniz ile ilgili yeni projeleri değerlendirebilirsiniz. 10 Nisan’da Koç burcunda gerçekleşecek Yeni Ay neşenizi yerine getirecek. Sevdiğiniz dostlarınızdan birinin zor günlerinde yanında olabilir, bir süre sizinle kalmasını isteyebilirsiniz. Kariyerinizle ilgili yeni bir dönem başlıyor.

KOVA

Mart ayında birçok konu gündeminizden şöyle bir geldi geçti. 6 büyük gezegen burcunuzda dizilim yaptı. Fırsatları, yenilikleri ve kaygıları beraberinde getirdi. Şöyle düşünün, iyi ve kötü bir arada evrenin doğası gereği. Baktığınızda zorluk ve kolaylıkları beraber yaşadınız. Mart ayında aldığınız kararlar bazı kayıplar yaşamanıza neden olduğu için panik yaşıyorsanız. Olumlu geri dönüşler alacağınızı söyleyebiliriz. Öngörünüzün yüksek olması, alacağınız kararları da etkileyebilir. Yeniliklere açık olun, her bitiş bir başlangıçtır.

BALIK

NİSAN 2014 I

115

KÜLTÜR-SAN

Cengizhan Sönmez’den TSM’ne ‘Ödül’ gibi albüm

HATİCE GÜL ÇÜR İNANÇ

Uzun yıllardır Bahçeşehir Musiki Cemiyeti’nde eğitim veren ve Bader tarafından ödüllendirilen TRT sanatçısı Cengizhan Sönmez’in 2.albümü “Ödül” hayranlarının yoğun ilgisiyle karşılandı.

TRT İstanbul Radyosu Türk Sanat Müziği ses sanatçısı Cengizhan Sönmez, ‘Ödül’ adlı 2. albümü ile tekrar hayranları ile buluştu. 11 parçadan oluşan albümde, 1 Tamer Özkan bestesi, 2 anonim eser bulunuyor. Diğer 7 parça ise Cengizhan Sönmez imzası taşıyor. Sönmez, ‘Ödül’ albümünde, söz ve müziği Yıldırım Gürses’e ait olan ‘Beni sevdiğini kuşlar söyledi’ isimli esere de yer verdi. Tüm sanatseverler ve eleştirmenler tarafından tam not alan albüm için uzun bir hazırlık çalışması yapan sanatçı Cengizhan Sönmez albümün çıkış parçası ÖDÜL için Kemal Başbuğ ile çok yakında klip çekmeye hazırlanıyor.

Bilge Kral Aliya İzzetbegoviç’in mücadalesi tiyatro sahnesinde Bilge Kral–Aliya adlı tiyatro oyunu, kanlı Bosna Savaşı’na ve Müslüman katliamına tanıklık eden ilk tiyatro oyunu olma özelliğini taşırken; Bosna’nın unutulmaz lideri Aliya Izzetbegoviç’in İslami ve entelektüel kimliğini de gözler önüne seriyor. Elçin Gürler tarafından kaleme alınan oyunda Bahçeşehirli tiyatro sanatçımız Sadettin Kanpalta’nın yanı sıra Akın Aydın, Tuna Gürcoşkun, Tuncay Tarhan, oynuyorlar. Bilgi için http://www.bilgekral.org/

Sizin için seçtiğimiz konser ve etkinlikler;

G David Helfgott 15 Nisan 2014 İst. K.M. Harbiye Salon G Emre Aydın 18 Nisan 2014 Garajistanbul G Yaşar 19 Nisan 2014 Bostancı Gösteri Merkezi G Harlem Globetrotters 20 Nisan 2014 Ülker Sports Arena G Luz Casal 21 Nisan 2014 CRR Konser Salonu G Aşkın Nur Yengi ile Sahne Tozu 21 Nisan 2014 Sahne Beşiktaş G Kuvayi Milliye – Kurtuluş Destanı 21 Nisan 2014 Caddebostan K.M.

116 I NİSAN 2014

G İlkay Ergül G Itzhak Perlman G Moğollar 22 Nisan 2014 29 Nisan 2014 1 Mayıs 2014 Jolly Joker İst. K. M. Harbiye Salon Kadıköy Sahne G 23 Nisan Çocuk Festivali G İrfan Özata G Victor Wooter Band 23 Nisan 2014 30 Nisan 2014 4 Mayıs 2014 KüçükÇiftlik Park Jolly Joker CRR Konser Salonu G Duman 23 Nisan 2014 Bostancı Gösteri Merkezi G Paloma San Basilio 25 Nisan 2014 İş Sanat Kültür Merkezi G Feridun Düzağaç 14 NİSAN: Kaptan Amecası, Sefer Tası, Jungle 25 Nisan 2014 rika:Kış Askeri, Hızlı ve Shuffle, Cennetten KoJolly Joker Korkusuz, Rio 2, Hayavulmak, Aşk Treni, Senletli Ev, Büyük Budasiz Olmaz, İnanılmaz G Kardeş Türküler: Reem Kelani peşte Oteli, Joe, Hayat Örümcek-Adam 2 26 Nisan 2014 Sana Güzel, Kendime İyi 2 MAYIS: 10. Köy TeyaTİM Show Center Bak tora, Sabotaj, Bensiz, 18 NİSAN: Uyumsuz, Pis- The Nut Job, Jimmy P., G Hayko Cepkin lik, İtirazım Var, Kiralık Tarzan (3D), The Other 26 Nisan 2014 Garajistanbul Aşık, Oflu Hoca’yı AraWoman mak, Zor Biraderler, Gül9 MAYIS: Anormal AktiG Zara – Enbe Orkestrası cemal, Sevimli Hayalet vite, Kötü Komşular, 28 Nisan 2014 25 NİSAN: Lal, Sıfır TeoPanzehir, Cesur Zebra, BKM İstanbul risi, Mutlak Adalet, Dom Umudun Peşinde, The Hemingway, Aşk BulmaBag Man, Karınca Kapanı

Vizyona girecek filmler

EN GÜZEL ÇOCUKLAR

Dört Mevsim Bahçeşehir

ALYA SERRA ERTAN

BAT

MİR

ZDE

Ö CAN

HAS

LI GÜLSER AKBA

GİR

ATA

DURU AKBALI

İDA BELLİBAŞ

NİSA NUR ATAŞ

ÇOCUĞUNUZUN EN ÖZEL ANININ (En güzel güldüğü ,a FOTOĞRAFINI BİZ ğladığı, doğum günü v.s.) E YOLLAYIN YAYIN LAYALIM... BEBEĞİNİZİN, ÇO CUĞUNUZUN DE RGİMİZDE YER ALMASINI İS TİYORSANIZ 4 OĞLU

SEVDE SILA USTA

mevsimsizden@g mail.com ADRESİNE YOLLA YIN

SİZİN ÇOCUĞUN UZ DA SAYFALARIMIZI S ÜSLESİN...

HUKUK

SUÇA SÜRÜKLENEN AVUKAT ŞİRİN ERK HUKUK

ŞİLLİ

BÜROSU

Yetişkinlerin yargılaması genel mahkemelerde yapılırken, çocukların yargılaması çocuk mahkemelerin de yapılıyor. Çocuk mahkemeleri; tek hakimli çocuk mahkemesi ve heyet halinde çalışan çocuk ağır ceza mahkemesinden oluşuyor.

118 I NİSAN 2014

Çocuklar, toplumdaki rol ve görevlerini henüz öğrenmekte olan; ﬁziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan tam bir olgunluğa erişmemiş, hala bakıma ve eğitime ihtiyacı olan bir varlık olarak görülmesi sebebiyle hukuk düzenince çocuk yargılaması, haklı olarak yetişkin yargılamasından farklı olarak ele alınmıştır. Türk Hukuku’nda çocuk yargılaması denince 5237 sayılı Türk Ceza Kanunu’nun ilgili hükümleri, 5271 sayılı Ceza Muhakemesi Kanunu’nun ilgili hükümleri, 5395 sayılı Çocuk Koruma Kanunu karşımıza çıkıyor. Çocuklar, toplumdaki rol ve görevlerini henüz öğrenmekte olan; fiziksel, zihinsel ve ruhsal açıdan tam bir olgunluğa erişmemiş, hala bakıma ve eğitime ihtiyacı olan bir varlık olarak görülmesi sebebiyle hukuk düzenince çocuk yargılaması, haklı olarak yetişkin yargılamasından farklı olarak ele alınmıştır. Türk Hukuku’nda çocuk yargılaması denince 5237 sayılı Türk Ceza Kanunu’nun ilgili hükümleri, 5271 sayılı Ceza Muhakemesi Kanunu’nun ilgili hükümleri, 5395 sayılı Çocuk Koruma Kanunu karşımıza çıkıyor. Peki, yasal zamanda değerlendirirken ‘çocuk’ kavramından ne anlamamız gerekiyor? 5237 sayılı Türk Ceza Kanunu’na göre; 18 yaşını doldurmamış kişi çocuk olarak değerlendiriliyor. Ceza sorumluluğunun başlangıcı ise 12 yaşın doldurulması. Yani suç işlediği tarihte 12 yaşını doldurmamış olan çocukların ceza sorumluluğu yok ve bu kişiler hakkında yargılama yapılamıyor. Ancak gerektiği takdirde çocuklara özgü güvenlik tedbirleri uygulanabiliyor. 12-18 yaş arası çocuklar içinse TCK’nın 31. Maddesinde ayrı düzenleme mevcut. Çocukların yaşlarının ilerlemesi ve vücutlarının gelişmesi ile orantılı olarak akli melekelerinde de bir gelişme ve olgunlaşma meydana geldiğinden, sorumluluk veya kusur kavramları ile yaş arasında sıkı bir bağ kurulmuş. Bu nedenle ilgili maddede 1215 yaş ve 15-18 yaş arası çocuklar için ayrı düzenlemeler var. Buna göre; 12-15 yaş arasında bulunan çocukların işlediği iddia olunun fiilin hukuki anlam ve sonuçlarını algılama ve

davranışlarını yönlendirme yeteneğinin varlığı halinde sorumluluğu kabul edilmiş ve bu sorumluluğun neticesinde indirimli ceza verilebileceği belirtilmiş, 15-18 yaş arası çocukların ise ceza sorumluluğu prensip olarak kabul edilmiş ancak; indirimli ceza verilebileceği düzenlenmiş. Çocuk yargılamasının yetişkinlerden farklı olduğunu söylemiştik. Yetişkinlerin yargılaması genel mahkemelerde yapılırken, çocukların yargılaması çocuk mahkemelerinde yapılıyor. Çocuk mahkemeleri; tek hakimli çocuk mahkemesi ve heyet halinde çalışan çocuk ağır ceza mahkemesinden oluşuyor. Çocuk mahkemeleri sulh ceza ve asliye ceza mahkemesinin görev alanına giren suçlarla ilgili yargılamaları yapmakla, çocuk ağır ceza mahkemeleri ise ağır ceza mahkemesinin görev alanına giren suçlarla ilgili yargılamaları yapmakla görevli. Ancak çocuk mahkemelerinin olmadığı yerlerde, çocuklarla ilgili davalar çocuk mahkemesi sıfatıyla genel mahkemelerde görülüyor. Çocuk Mahkemesinde yapılan duruşmalarda gizlilik esas. CMK’nın 182. maddesinde duruşmanın herkese açık olduğu belirtilmiş, ancak 185. maddede 18 yasından küçüklerin yargılanması sırasında duruşmanın kapalı yapılacağı belirtilerek duruşmanın açıklığı kuralına çocuklar bakımından istisna getirilmiş. Bu düzenlemeyle, duruşmaların aleni olmasının çocuğun zararına olabileceği düşünülerek çocukların korunması amaçlanıyor. Çocuk mahkemeleri; suç işleyen çocukların yargılandığı, hakimin

Dört Mevsim Bahçeşehir

ÇOCUK özel eğitimden geçirildiği, ve uzman kişilerin çocuğun durumu üzerine rapor ( Sosyal İnceleme Raporu -SİR- ) vererek yargılamayı yönlendirebildiği özel bir mahkeme niteliği taşıyor. Çocuğun yargılanmasına başlanmadan soruşturma evresinde ve yargılamanın yapıldığı kovuşturma evresi olmak üzere her aşamada, CMK gereği zorunlu müdafiin bulunması gerekiyor. Yani çocuğun özel vekili olmasa dahi, yargılamanın yapıldığı il barosunca avukat görevlendiriliyor. Yapılan yargılama neticesinde şartları oluştuğu takdirde çocuğun lehine olan tüm hükümler uygulanmakta. TCK 31. Maddesi gereği ve takdiri nedenlerle cezadan indirim yapılabileceği gibi, uzman kişinin hazırlayacağı rapor neticesinde ceza verilmesine yer olmadığına ilişkin karar verilebiliyor. Hükmün açıklanmasının geri bırakılması kararı çocuğun lehine olduğu için çocuk mahkemelerinde sıkça karşılaşılan kararlardan. Çocuğa yüklenen suçtan dolayı yapılan yargılama sonunda hükmolunan ceza, 2 yıl veya daha az süreli hapis veya adli para cezası ise; mahkemece hükmün açıklanmasının geri bırakılmasına karar verilebiliyor (CMK 231/5). Hükmün açıklanmasının geri bırakılması, kurulan hükmün çocuk hakkında bir hukuki sonuç doğurmamasını ifade ediyor. Yani hüküm hemen açıklanmıyor ve çocuk denetime tabi tutuluyor. Denetim süresini kasıtlı bir suç işlemeden geçirdiği takdirde dava hakkında düşme kararı veriliyor. Hükmün açıklanmasının geri bırakılması kararında denetim süresi açısından çocuk yargılamasında Çocuk Koruma Kanunu gereği lehe düzenleme mevcut. Yetişkin yargılamasında denetim süresi 5 yıl iken, çocuk yargılamasında bu süre 3 yıl. Sonrasında sabıka kaydına işlenmiyor olması da lehe kılan özelliklerinden. Çocuk hukuku bakımından uygulanması teklif edilen alternatif uyuşmazlık çözümlerinden uzlaşma ve hükmün açıklanmasının geri bırakılması müesseselerinin uygulanması ve davanın düşme

ile sonuçlanması cezanın son çare olarak uygulanması prensibini hayata geçirmenin önemli araçlarından. Yargılama sırasından çocuğun korunmaya muhtaç olduğunu gören mahkemenin re’sen koruyucu ve destekleyici tedbirlere başvurması da mümkün. Çocuğun yargılaması sırasında en az zararla bu süreci atlatması esas ve bu açıdan çocuk yargılamasının ayrı yapılması lehe düzenlemeler olması doğru olanı. Ancak çocuğun esasen mahkemelerde değil toplumda olması gerektiği gibi parkta okulda vs. olmasının devlet ve aileler tarafından sağlanması gerekir. Hiçbir çocuk suç işlemek için doğmaz ve bu bilinci taşımaz. Çeşitli faktörler nedeniyle suç işlemeye itilir. Tam da bu yüzden çocuk, mahkemede ‘Sanık’ değildir. Mahkemedeki sıfatı: ‘Suça Sürüklenen Çocuk’ .. I Soru ve sorunlarınız için: sirinsilli@gmail.com

Çocuğun yargılanmasına başlanmadan soruşturma evresinde ve yargılamanın yapıldığı kovuşturma evresi olmak üzere her aşamada, CMK gereği zorunlu müdaﬁin bulunması gerekiyor.

NİSAN 2014 I

119

POLİTİKA Neredeyse tüm partilerin kendini başarılı bulduğu garip bir yerel seçim sürecinden geçtik. Şaibe tartışmaları bir yana, 30 Mart, Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın cumhurbaşkanlığı yolunu da açtı. Sonrasında yarı başkanlık ya da başkanlık tartışmalarına başlayacağız.

30 Mart’tan Çankaya çıktı Hatırlarsınız; Başbakan Recep Tayyip Erdoğan, seçimlerden önce, mart ayının başında, yerel medya temsilcileriyle yaptığı toplantının ardından yaptığı açıklamada cumhurbaşkanı adaylığı sorusuna “Şu an gündemimizde yok. Mevcut Cumhurbaşkanımız devam edebilir” demişti. Aslında bu yanıt çok da şaşılası bir durum değildi. Sonuçta, hem de kendi partisinden seçilen ve hala görevi başında olan bir cumhurbaşkanı var. Üstelik resmi olarak “Ben bir daha aday değilim” falan da demiş değil. Siyasette bazı şeyler üstü kapalı söylenir, ama çok net anlaşılır. Buna en güzel örneklerden biri de Başbakan Recep Tayyip Erdoğan’ın son ‘balkon’ konuşmasında söylediği "Bundan sonra da bu can, bu tende oldukça, üzerimize hangi emanet yüklenirse Allah'ın izniyle ona sadakatle sahip çıkmaya çalışacağız" cümlesi. Çünkü bu açıklamadan sonra gözler hemen Çankaya’ya çevrildi. Seçim sonuçları yerel basın kadar dış basında da yankı buldu. Örneğin İngiliz Economist dergisi, yolsuzluk iddialarına rağmen AKP'nin elde ettiği güçlü desteğin, Başbakan Erdoğan'a cumhurbaşkanlığı yolunu açtığını yazdı. Son yerel seçimlerden de galip çıkması, 10 Ağustos’ta yapılacak cumhurbaşkanlığı seçimine emin adımlarla ilerlediği yorumlarına neden oldu. Bir ihtimal, cumhurbaşkanlığı

120 I NİSAN 2014

sandığının yanına genel seçim sandığı da eklenebilir. Hatta bu çok da uzak bir ihtimal değil. Bu sayede Erdoğan, bir taşla iki kuş da vurmayı deneyebilir. İki seçimin bir arada yapılması durumunda; seçimlere ‘başbakan’ ve ‘parti genel başkanı’ kimlikleriyle gireceğinden, Çankaya’ya çıkmadan önce milletvekili listelerini de kendisi hazırlayabilecek. Bu sayede, kendisi Çankaya’dayken parti içerisindeki muhalefeti de minimize etmeyi hesaplayacaktır. Sonrasında, cumhurbaşkanı kimliği ile yeni başbakanı, elbette kendine en sadık ismi görevlendirecektir. Geçmişte bunun örneğini yaşadık; Turgut Özal, Çankaya’ya çıktıktan sonra ANAP genel başkanlığını ve başbakanlığını Yıldırım Akbulut’a bırakarak, yarıbaşkanlık sistemini hayata geçirmeye çalışmıştı. Yani Çankaya’dan hem hükümeti hem de partiyi yönetmeye çalışmıştı. Benzer bir sistemi Erdoğan da hayata geçirmek isteyecektir. Hatta bu ‘fiili’ durumu, zamanla resmileştirmeye de çalışacaktır. YENİ DÖNEM, YENİ SİSTEM Bu senaryonun gerçekleşmesi durumunda elbette yine rejim tartışmaları yaşayacağız. Zaten Türkiye’de yarı başkanlık ya da başkanlık sistemi tartışmaları yeni değil. Özal döneminden beri zaman zaman gündeme geldi, uzun tartışmalara neden oldu. Nitekim bunu

CEMAL SUBAŞ

TEMPO DERG YAZI İŞLERİ M İSİ ÜDÜR

Recep Tayyip Erdoğan da “Tartışılmalı” diyerek yeniden fitili ateşlemişti. ABD'deki gibi başkanlık, yarı başkanlık, ya da partili cumhurbaşkanı sisteminin Türkiye'ye uygun olup olmayacağının Türkiye gündemine gelip uzman kişilerce tartışılmasını önermişti. Ancak bu tartışma, ‘çözüm süreci’ndeki gelişmeler üzerine rafa kaldırıldı. Çünkü özellikle muhalefet partilerinin “Erdoğan, Abdullah Öcalan ile anlaştı. Kendisi cumhurbaşkanı olunca Doğu’da özerklik verilecek” açıklamaları etkili oldu. Hem anketlerde halkın başkanlık sistemine bakış oranının düşük çıkması hem de ‘akil insanlar’ın raporlarında halkın buna hazır olmadığını dile getirmeleri, AKP’nin başka formülleri devreye sokmaya çalıştığı ileri sürüldü. Buna göre Ağustos 2014’te Erdoğan Çankaya’ya çıkacak. Hemen ardından, sonbahar gibi, yarı başkanlık ya da başkanlık sistemini de içeren anayasa değişikliği referandumuna gidilebileceği belirtiliyor. Sonuç itibariyle 30 Mart seçimleri sadece yerel yöneticileri belirlemekle kalmadı. Hem Erdoğan’ın Çankaya yolunu açtı, hem de Türkiye’nin sistem değişikliğinin yolunu… Bir oy gerçekten birçok şeyi değiştirdi görünüyor. Yani önümüzdeki dönemde cumhurbaşkanı adaylarını, yeni başbakanın kim olacağı tartışmalarını ve elbette ki muhalefet partilerindeki olası değişimleri tartışacağız. I

Dรถrt Mevsim Bahรงeล ehir

MART 2014 I

121

OTOMOBİL

Gizli Kahraman:

Mercedes

Kompakt SUV segmentinin önde gelen modellerinden biri olan Mercedes-Benz GLK-Serisi, yeni GLK 250 4MATIC ile vergi avantajı sağlayan 2.0 lt. hacmindeki benzinli motor seçeneğini sunuyor. alan büyütülmüş krom alt Mercedes-Benz’in esOTO KEYİF koruma GLK’ya arkadan kimeyen tankı diyebileçok sportif bir görünüm ceğimiz G-Serisi’ne veriyor. köşeli hatlarıyla çok benzeyen GLK, astroÖzgün Mimari Tasarım nomik fiyatı nedeniyle GLK-Serisi’nin iç tasarıve nerdeyse sadece mında yüksek kaliteli malarazi şartları için üretizemeler göze çarpıyor. len ‘G-Serisi’ne ulaşaTamamen yenilenmiş orta mayan, lüks seven konsol modern gözüken şehirli 4x4 müşterileTUNÇ ALTINBAŞ alüminyum kaplama ile surini hedefliyor. DOKTOR TEST SÜRÜ CÜNÜZ nulmuş. Üç kollu spor direkKaslı ve sert çizgisiyon simidi, farklı döşeme leriyle klasik bir G-Serisini çağrıştırenkleri, koltuk tasarımları ve ran, ancak modern Mercedes-Benz özellikle de GLK’da ilk kez kulbinek otomobillerinin hatlarını taşılanılan LED fiber optik teknoyan Mercedes-Benz GLK’yı gösterişi lojisine sahip ambiyans fazlasıyla seven, otomobiliyle insanaydınlatması, araç içinde özelları etkileyebileceğini düşünen birilikle geceleri çok şık bir atsinde görmeniz zor. GLK sahipleri güçlerini daha çok kendilerine sakla- mosfer yaratıyor. mayı bilen kişiler. Onlar çoğunlukla, hem şehirde hem de yazlık evlerine giden zorlu yollarda ihtiyaçları olan konforu ve gücü onlara sunabilecek bu’ gizli kahramanı’ tercih edenler.

Klasik, Stil Sahibi Köşeli Tasarım GLK’da, arazi araçlarının klasik çizgileri ile Mercedes-Benz sedan araçlarının tasarım stili bir araya getirilmiş. Tamponda LED gündüz seyir lambaları olan dik ön bölümü, çıkık davlumbazları ve Mercedes karakteristiği güçlü radyatör lamelleri onu çok dinamik ve fırlamaya hazır bir ‘ok’ gibi gösteriyor. Önde iki çıtalı radyatör ızgarası ve ortadaki büyük yıldız, her yönden dikkat çeken geniş vurgulu keskin hatları ve zarif stop lambaları GLK’nın arka kısmına sportif bir karakter kazandırıyor. Test aracımızda bulunan dış krom paketiyle gelen ve eksozları içine

122 NİSAN 2014

Tam Bir Geçiş GLK 250’nin 2 litrelik benzinli motoru çok sessiz çalışıyor. Araç dengesi bozulduğunda direksiyon simidine hissedilir bir uyarı göndererek sürücünün doğru yöne dönmesi

Ya Aşk Ya da Nefret Bir kişiyi kalıcı ve tarihte yıllar sonra bile hatırlanır yapan onun ya çok sevilmesi ya da nefret edilmesidir. Mercedes GLK için de durum tam böyle. Ya onu seviyorsunuzdur, ya da nefret ediyorsunuzdur. Ben onu test etmeden önce ondan nefret edenlerdendim! ‘Mercedes niye böyle ara bir model yaratmış’ diyordum içimden. Baksanız GLK, tarihi ikon G-Serisi’ni andırıyor ama o değil, büyük ağabey GL-Serisinden küçük, binek bir model değil ama binek karakteristiğinde sürüş özellikleri gösteriyor. Aynı zamanda arazide de çok kabiliyetli. Testimiz sırasında GLK’yı Çatalca’nın köy yollarında kullandık. Zemin ne kadar bozuk olursa olsun, araç içeride hissettirdiği konfordan ödün vermiyordu.

MERCEDES GLK 250 4MATIC Motor: 2 litre 4 Silindir BENZİNLİ Güç: 211 BEYGİR / 350 TORK Vites: 7 İLERİ OTOMATİK ŞANZIMAN Hızlanma (0-100KM/SA): 7.9 SN. Max. Hız: 215 KM/SA Yakıt Tüketimi (Ortalama): 7.1 LT/100KM Fiyatı: 208.150 TL

Dört Mevsim Bahçeşehir

GLK-Serisi için komut yönlendiren ve dengesiz sürüş koşullarında sürücüyü destekleyen Steer Control sistemini etkileyici buldum. Bunlara ek olarak, aracın iç tasarımındaki bütünsel sadelik onun hakkında önceden hissettiğim ‘nefret’i tam bir ters geçişle ‘aşk’a dönüştürdü. Daha önce beğenmediğim köşeli hatları ona farklı açılardan baktıkça yumuşadı. Yol üzerindeki stabilitesi ve sürekli 4 çeker sisteminin arazi

koşullarındaki performansı başarılıydı. Arka koltuklarındaki diz mesafesi genişliği yeterliydi. Premium paket kapsamında gelen panoramik sunroof otomobilin içindeki sadeliğe ferahlık hissini ekliyordu.

Sürüş Dinamikleri Testimiz sırasında GLK’nın otomatik şanzımanını başarılı buldum. 211 beygirlik benzinli motor 350Nm tork ile ivmeleniyor. Gaza bastığım anda tüm askerler olmaları gereken tahrik noktalarına zamanında varmış, bir sonraki görev için siga-

ralarını yakmış, hazır bekliyorlardı. Maksimum hızı 215 km olan bu benzinli canavar ortamada 7.1 lt/100km yakıt tüketiyor. 0-100km hızlanmasını da test ettim: 8 sn. sürdü. Test sırasında Mercedes’in GLK’yı neden yarattığını anladım. Bu araç şehir içinde güzel ve modern gözüken, kolayca park edip alışverişinizi yapabileceğiniz çok işlevsel bir 4x4. ‘Tank’ diye nitelendirdiğim G-Serisi’nin direksiyonunu park ederken bir çevirmeyi deneyin ve hemen neden GLK’nın var olduğunu anlarsınız. GLK, G-Serisi’ni şehirde kullanmakta zorluk çeken, gücünü çevreye göstermeyi hiç sevmeyen, geçmişe, klasiğe sevgi ve saygı duyan gizli zenginler için yaratılmış. Sonuç olarak GLK-Serisi tam bir gizli kahraman: Nüfuz gücünü belli etmeyi sevmeyen, çevresinde ya sevilen ya da nefret edilen saf bir retro ikon.

NİSAN 2014

123

BULMACA

124

I NİSAN 2014

Dört Mevsim Bahçeşehir

REHBER Başakşehir Belediyesi Bahçeşehir Karakolu İtfaiye Alo Ambulans

212 444 06 69 212 669 26 21 212 669 31 37 212 669 55 66

Bahçeşehir Aile Sağlık Mer. Bahçeşehir Taksi Durağı Esenkent Taksi Durağı PTT 1. Kısım Muhtarlık 2. Kısım Muhtarlık

212 669 63 60 212 669 86 86 212 672 09 46 212 669 16 00 212 669 85 10 212 669 80 25

76D

146T

BAHÇE(EH'R-TAKS'M (Ç'FT KATLI) hatt› Gidi -Dönü sefer süresi: 180 dakika KITA ND. hatt›r

BO&AZKÖY MH.-BAHÇE(EH'R-YEN'KAPI hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 155 dakika

BAHÇEŞEHİR Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

TAKSİM Kalkış saati İş Günleri Cumartesi

05:30 06:10 06:30 19:15 19:15 05:45 06:25 06:50 19:30 19:30 06:00 06:40 07:10 19:45 19:45 06:10 06:55 07:30 20:00 20:00 06:20 07:05 07:45 20:15 20:15 06:30 07:15 08:00 20:30 20:30 06:40 07:30 08:15 20:45 20:50 06:50 07:45 08:30 21:00 21:10 07:00 07:55 08:45 21:15 21:30 07:15 08:10 09:00 21:30 21:50 07:30 08:25 09:15 21:50 22:10 07:45 08:40 09:30 22:10 22:30 08:00 08:55 09:45 22:30 22:50 08:15 09:10 10:00 22:50 23:10 08:30 09:25 10:15 23:10 23:30 08:45 09:40 10:30 23:30 23:50 09:00 09:55 10:45 23:50 00:15 09:15 10:10 11:00 09:30 10:25 11:15 09:45 10:40 11:30 10:00 10:55 11:45 10:15 11:10 12:00 10:30 11:25 12:15 10:45 11:40 12:30 11:00 11:55 12:45 11:15 12:10 13:00 11:30 12:25 13:15 11:45 12:40 13:30 12:00 12:55 13:45 12:15 13:10 14:00 12:30 13:25 14:15 12:45 13:40 14:30 13:00 13:55 14:45 13:15 14:10 15:00 13:30 14:25 15:15 13:45 14:40 15:30 14:00 14:55 15:45 14:15 15:10 16:00 14:30 15:25 16:15 14:45 15:40 16:30 15:00 15:55 16:45 15:15 16:10 17:00 15:30 16:25 17:15 15:45 16:40 17:30 16:00 16:55 17:45 16:15 17:10 18:00 16:30 17:25 18:15 16:45 17:40 18:30 17:00 17:55 18:45 17:15 18:10 19:00 17:30 18:25 19:15 17:45 18:40 19:30 18:00 18:55 19:50 18:15 19:10 20:10 18:30 19:30 20:30 18:45 19:50 20:50 19:00 20:10 21:10 19:15 20:30 21:30 19:30 20:50 21:55 19:50 21:10 20:10 21:30 20:30 21:50 20:50 22:10 21:10 21:30 21:55 Not: OTOLAR AVCILAR YANYOLA GİRMEZ, E-5 YOLUNDAN GİDER. Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

Pazar/Tatil 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:50 22:10 22:30 22:50 23:10 23:30 23:50

BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

05:25 05:45 05:55 06:10 06:20 06:35 06:45 06:55 07:05 07:20 07:40 08:00 08:20 08:45 09:00 09:20 09:40 10:00 10:20 10:40 11:00 11:20 11:50 12:15 12:40 13:00 13:20 13:40 14:00 14:15 14:30 15:00 15:20 15:35 15:50 16:10 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:50 18:20 18:40 19:00 19:25 19:45 20:05 20:25 20:45 21:15 21:45

05:30 05:50 06:10 06:30 06:50 07:10 07:30 07:50 08:10 08:30 08:50 09:10 09:30 09:50 10:15 10:40 11:05 11:30 11:55 12:20 12:45 13:10 13:35 14:00 14:25 14:50 15:15 15:40 16:00 16:25 16:50 17:10 17:30 17:50 18:10 18:30 18:50 19:10 19:30 19:50 20:10 20:30 20:50 21:10 21:35 22:00

YENİKAPI Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:15 06:30 06:45 07:00 07:25 07:35 07:50 08:20 08:35 08:50 09:10 09:25 09:40 09:55 10:15 10:45 11:00 11:15 11:45 12:00 12:20 12:40 13:00 13:15 13:45 14:00 14:20 14:50 15:05 15:20 15:40 16:00 16:15 16:45 17:05 17:20 17:35 18:05 18:25 18:40 18:55 19:10 19:35 20:00 20:20 20:45 21:05 21:30 21:50 22:10 22:30 22:55 23:20 23:50

06:15 06:30 06:45 07:00 07:25 07:35 07:50 08:20 08:35 08:50 09:10 09:25 09:40 09:55 10:15 10:45 11:00 11:15 11:45 12:00 12:20 12:40 13:00 13:15 13:45 14:00 14:20 14:50 15:05 15:20 15:40 16:00 16:15 16:45 17:05 17:20 17:35 18:05 18:25 18:40 18:55 19:10 19:25 20:00 20:15 20:30 20:50 21:30 21:50 22:10 22:30 22:55 23:20 23:50

06:20 06:40 07:00 07:25 07:45 08:10 08:30 08:55 09:15 09:40 10:00 10:25 10:45 11:05 11:30 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:45 17:05 17:25 17:45 18:05 18:30 18:50 19:15 19:35 20:00 20:20 20:45 21:05 21:30 21:50 22:15 22:35 23:00 23:20 23:45 00:10

Not: Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir

76E ESENKENT-BAHÇE(EH'R-TAKS'M (EKSPRES KATLI) hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 150 dakika BOĞAZKÖY SON DURAK Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 05:50 06:05 06:30 06:40 06:55 07:10 07:20 07:35 07:50 08:10 08:30 08:55 09:20 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00

05:50 06:05 06:30 06:40 06:55 07:10 07:20 07:35 07:50 08:10 08:30 08:55 09:20 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:15 17:40 18:05 18:30 19:00 19:30 20:00 20:30 21:00

07:00 07:30 08:00 08:25 08:50 09:15 09:40 10:05 10:30 10:50 11:10 11:30 11:50 12:10 12:30 12:50 13:10 13:30 13:50 14:10 14:30 14:50 15:10 15:30 15:50 16:10 16:30 16:50 17:10 17:35 18:00 18:25 18:50 19:15 19:40 20:05 20:30 21:00 21:30

TAKSİM Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

19:00 19:25 19:50 20:15 20:40 21:05 21:30 22:00 22:30 23:00

Not: Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir

19:15 19:40 20:05 20:30 20:55 21:20 21:45 22:10 22:35 23:00

3. CADDE ECZ. 608 00 26 ARMAĞAN ECZ. 669 93 00 ANADOLU ECZ. 607 12 15 BAHÇ. AYDIN ECZ. 608 00 37 BAHÇEŞEHİR ECZ. 669 34 34 BOĞAZKÖY ECZ. 607 06 06 CAN ECZ. 672 15 56 DEFNE ECZ. 669 96 59 DENİZ ECZ. 672 43 03 DERMAN ECZ. 605 02 14 DİLEK ÖZ ECZ. 669 70 10 ECZANE AKBATI 397 01 24 ECZANE FİLİZ 672 01 03 ELİT ECZ. 672 33 32 ELVİN ECZ. 669 18 27 GÜNGÖR ECZ. 672 94 01 İSTANBUL ECZ. 672 33 30 KENT ECZ. 596 55 53 MAVİ ECZ. 669 59 51 OKSİJEN ECZ. 669 44 66 SU ECZ. 669 97 97 ŞEHİR ECZ. 608 17 27 ŞELALE ECZ. 669 09 11 YILDIZ ECZ. 607 08 10

G 12-29 NİSAN G 16 NİSAN G 9-27 NİSAN G 14 NİSAN G 6 NİSAN G 17 NİSAN G 8 NİSAN G 19 NİSAN G 3 NİSAN G 5 NİSAN G 18 NİSAN G 7 NİSAN G 26 NİSAN G 1-25 NİSAN G 2-24 NİSAN G 23 NİSAN G 15 NİSAN G 11 NİSAN G 4-20 NİSAN G 22 NİSAN G 28 NİSAN G 10 NİSAN G 21 NİSAN G 13-30 NİSAN

MK15 BO&AZKÖY - BAHÇE(EH'ROL'MP'YATKÖY METRO hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 120 dakika İBRAHİM KOÇARSLAN İ.Ö. Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil 06:00 06:25 06:50 07:15 07:40 08:05 08:30 08:55 09:20 09:50 10:30 11:05 11:40 12:10 12:45 13:15 13:50 14:40 15:40 16:30 17:20 17:45 18:10 18:35 19:00 19:50 20:15 20:40 21:55 23:35

06:20 06:50 07:20 07:50 08:30 09:00 09:30 10:10 10:40 11:10 11:50 12:20 12:50 13:30 14:00 15:00 15:50 16:40 17:30 18:20 18:50 19:20 20:00 20:30 21:00 22:10 23:40

07:00 08:40 09:30 10:20 11:10 12:00 12:50 13:40 14:30 15:20 16:10 17:00 17:50 18:40 19:30 20:20 21:10 23:10

AVCILAR Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:50 07:15 07:40 08:05 08:30 09:00 09:40 10:10 10:45 11:20 11:55 12:25 13:00 14:00 14:45 15:40 16:30 16:55 17:20 17:45 18:10 18:35 19:00 19:25 19:50 20:40 21:05 21:30 22:45 00:20

07:00 07:40 08:10 08:40 09:20 09:50 10:20 11:00 11:30 12:00 12:40 13:10 14:10 14:50 15:50 16:40 17:30 18:00 18:30 19:10 19:40 20:10 20:50 21:20 21:45 23:00 00:20

07:50 09:30 10:20 11:10 12:00 12:50 13:40 14:30 15:20 16:10 17:00 17:50 18:40 19:30 20:20 21:10 22:10 00:15

E-57 ESENKENT BAHÇE(EH'R-BAKIRKÖY hattı Gidi -Dönü sefer süresi: 100 dakika KITA ND. hatt r ESENKENT Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

BAKIRKÖY Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:15 06:15 06:50 07:40 07:40 06:35 06:35 07:10 08:20 08:20 07:00 07:00 07:30 08:45 08:45 07:15 07:15 07:50 09:10 09:10 07:45 07:45 08:15 09:35 09:35 08:15 08:15 08:40 10:00 10:00 08:45 08:45 09:05 10:30 10:30 09:15 09:15 09:30 11:00 11:00 09:45 09:45 09:55 11:30 11:30 10:15 10:15 10:20 12:00 12:00 10:45 10:45 10:45 12:30 12:30 11:15 11:15 11:10 12:55 12:55 11:45 11:45 11:35 13:20 13:20 12:15 12:15 12:00 13:45 13:45 12:40 12:40 12:25 14:10 14:10 13:05 13:05 12:50 14:35 14:35 13:30 13:30 13:15 15:00 15:00 14:00 14:00 13:40 15:30 15:30 14:25 14:25 14:05 15:55 15:55 14:50 14:50 14:30 16:20 16:20 15:15 15:15 14:55 16:45 16:45 15:40 15:40 15:20 17:10 17:10 16:05 16:05 15:45 17:35 17:35 16:30 16:30 16:10 18:00 18:00 17:00 17:00 16:40 18:30 18:30 17:25 17:25 17:10 18:55 18:55 17:50 17:50 17:40 19:20 19:20 18:15 18:15 18:10 19:45 19:45 18:45 18:45 18:40 20:15 20:15 19:15 19:15 19:10 20:45 20:45 19:45 19:45 19:40 21:15 21:15 20:15 20:15 20:10 21:45 21:45 20:45 20:45 20:40 22:15 22:15 21:15 21:15 21:10 22:45 22:45 Not: Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

08:05 08:30 08:55 09:20 09:45 10:10 10:35 11:00 11:25 11:50 12:15 12:40 13:05 13:30 13:55 14:20 14:45 15:10 15:35 16:00 16:25 16:50 17:15 17:40 18:10 18:40 19:10 19:40 20:10 20:40 21:10 21:40 22:10 22:40

E-58 ESENKENT-BAHÇE(EH'R-MEC'D'YEKÖY hattı EKSPRES hattır Gidi -Dönü sefer süresi: 100 dakika ESENKENT Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

06:00 06:15 06:40 06:55 07:20 07:45 08:30 09:10 09:50 10:30 11:05 11:40 12:15 12:45 13:15 13:50 14:25 15:00 15:35 16:10 16:45 17:20 17:55 18:30 19:05 19:40 20:15

06:00 06:15 06:40 06:55 07:25 07:50 08:30 09:10 09:50 10:30 11:05 11:40 12:15 12:45 13:15 13:50 14:25 15:00 15:35 16:10 16:45 17:20 17:55 18:30 19:05 19:40 20:15

07:00 08:00 08:50 09:40 10:30 11:20 12:10 13:00 13:45 14:30 15:15 16:00 16:45 17:30 18:15 19:00 19:45 20:30

MECİDİYEKÖY-M.BUS Kalkış saati İş Günleri Cumartesi Pazar/Tatil

07:10 07:45 08:20 08:55 09:30 10:05 10:40 11:15 11:50 12:25 13:00 13:35 14:10 14:45 15:20 15:55 16:30 17:05 17:40 18:15 18:50 19:25 20:00 20:35 21:10 21:45 22:10

Not: Altı-Çizgili ve Kırmızı Servisler ÖHO (Özel Halk Otobüsü) servisidir.

09:30 10:30 11:20 12:10 13:00 13:50 14:30 15:10 15:50 16:30 17:10 17:50 18:30 19:10 19:50 20:30 21:15 22:00

Otobüs saatleri 6 NİSAN 2014 tarihinde www.iett.gov.tr sitesinden güncellenmiştir

ÖNEMLİ TELEFONLAR

NÖBETÇİ ECZANELER