สมาธิ 1: ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับสมาธิ

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978-974-8373-80-5

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(9)


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(10)

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«—µ∂ÿª√– ߧå 1. 2. 3. 4. 5.

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1

æ√–‡∑æ«‘ ÿ∑∏‘°«’ (æ‘®‘µ√ ∞‘µ«≥⁄‚≥), ∫∑Õ∫√¡°√√¡∞“π, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 4, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ¡À“¡°ÿØ√“™«‘∑¬“≈—¬, 2538), Àπâ“ 175.

8

DOU

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √


1.3 ¡“∏‘§◊ÕÕ–‰√ °“√Õ∏‘∫“¬§«“¡À¡“¬¢Õß ¡“∏‘ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬‰¥â∑—Èß„π‡™‘ß≈—°…≥–º≈¢Õß ¡“∏‘∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ·≈– Õ∏‘∫“¬„π≈—°…≥–„π‡™‘ß°“√ªØ‘∫—µ‘ ‡™àπ ¡“∏‘ §◊Õ§«“¡ ß∫ ∫“¬ ·≈–§«“¡√Ÿâ ÷°‡ªìπ ÿ¢Õ¬à“߬‘Ëß∑’Ë¡πÿ…¬å “¡“√∂ √â“ߢ÷πÈ ‰¥â¥«â ¬µπ‡Õß ‡ªìπ¢âÕ§«√ªØ‘∫µ— ‘ ‡æ◊ÕË °“√¥”√ß™’«µ‘ ∑ÿ°«—πÕ¬à“߇ªìπ ÿ¢ ‰¡àª√–¡“∑ ‡µÁ¡‰ª¥â«¬ µ‘ —¡ª™—≠≠– ·≈–ªí≠≠“ Õ—π‡ªìπ‡√◊ËÕ߉¡à‡À≈◊Õ«‘ —¬ ∑ÿ°§π “¡“√∂ªØ‘∫—µ‘‰¥âßà“¬Ê

1.3.1 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ß≈—°…≥–º≈¢Õß ¡“∏‘ ¡“∏‘ §◊ÕÕ“°“√∑’Ë„®µ—Èß¡—ËπÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥凥’¬«Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß À√◊ÕÕ“°“√∑’Ë„®À¬ÿ¥π‘Ëß·πà«·πà ‰¡à´—¥ à“¬‰ª¡“ ‡ªìπÕ“°“√∑’Ë„® ß∫√«¡‡ªìπÀπ÷Ëß ¡’·µà§«“¡∫√‘ ÿ∑∏‘ϺàÕß„ «à“߉ «ºÿ¥¢÷Èπ„π„® ®π°√–∑—Ëß “¡“√∂‡ÀÁ𧫓¡∫√‘ ÿ∑∏‘Ïπ—Èπ¥â«¬„®µπ‡Õß Õ—π®–°àÕ„À⇰‘¥∑—Èß°”≈—ß„® °”≈—ߢ«—≠ °”≈—ߪí≠≠“ ·≈– §«“¡ ÿ¢·°àºŸâªØ‘∫—µ‘„π‡«≈“‡¥’¬«°—π1

1.3.2 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ß≈—°…≥–°“√ªØ‘∫—µ‘ °≈à“«Õ’°π—¬Àπ÷Ëß„π‡™‘ß≈—°…≥–°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘ ·ª≈«à“ §«“¡µ—Èß¡—Ëπ¢Õß®‘µ À√◊Õ¿“«– ∑’Ë®‘µ·πà«·πàµàÕ ‘Ëß∑’Ë°”Àπ¥ À√◊Õ°“√∑’Ë®‘µ°”Àπ¥·πà«·πàÕ¬Ÿà°—∫ ‘Ëß„¥ ‘ËßÀπ÷Ëß ‰¡àøÿÑß´à“π

1.3.3 §«“¡À¡“¬„π‡™‘ßªØ‘∫—µ‘‡æ◊ËÕ‡¢â“∂÷ß∏√√¡°“¬ æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ ∑ ∏‘Ï2 ‰¥â„À⧫“¡À¡“¬¢Õß°“√∑” ¡“∏‘¿“«π“„π‡™‘ß¢Õß°“√ªØ‘∫—µ‘«à“ °“√∑” ¡“∏‘°§Á Õ◊ °“√∑”„®¢Õ߇√“„ÀâÀ¬ÿ¥π‘ßË Õ¬Ÿ¿à “¬„π°≈“ß°“¬¢Õ߇√“ °≈à“«§◊Õ°“√¥÷ß„®°≈—∫‡¢â“¡“ Ÿ¿à “¬„π Õ¬Ÿ°à ∫— ‡π◊ÕÈ °—∫µ—«¢Õ߇√“ „πÕ“√¡≥å∑ ’Ë ∫“¬ ‡ªìπ°“√¥÷ß„®∑’´Ë ¥— à“¬‰ª„πÕ“√¡≥嵓à ßÊ „𧫓¡§‘¥µà“ßÊ ‰¡à«“à ®– ‡ªìπ‡√◊ËÕߧ√Õ∫§√—« ∏ÿ√°‘®°“√ß“π °“√»÷°…“‡≈à“‡√’¬π ‡√◊ËÕß πÿ° π“π‡ŒŒ“ À√◊Õ‡√◊ËÕßÕ–‰√∑’ËπÕ°‡Àπ◊Õ ®“°π’È°Áµ“¡ ¥÷ß°≈—∫¡“‰«âÕ¬Ÿà°—∫µ—«¢Õ߇√“„Àâ¡“¡’Õ“√¡≥凥’¬« „®‡¥’¬« ´÷Ëßæ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘ω¥âÕâ“ßÕ‘ß ∂÷ßæ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’(À≈«ßªŸÉ«—¥ª“°πÈ”¿“…’‡®√‘≠) ´÷Ëß∑à“πÕ∏‘∫“¬°“√∑” ¡“∏‘«à“ §◊Õ°“√∑”„À⧫“¡‡ÀÁ𠧫“¡®” §«“¡§‘¥ §«“¡√Ÿâ √«¡À¬ÿ¥‡ªìπ®ÿ¥‡¥’¬« À√◊Õ„Àâ√«¡À¬ÿ¥‡ªìπ®ÿ¥‡¥’¬«„πÕ“√¡≥å∑ ’Ë ∫“¬∑’°Ë ≈“ß°“¬ ¢Õ߇√“ ´÷Ëß«‘∏’∑”„À⇰‘¥ ¡“∏‘ §◊ÕΩñ°„®„ÀâÀ¬ÿ¥„Àâπ‘ËßÕ¬Ÿà¿“¬„π 1

æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), æ√–·∑â, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 5, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ∫√‘…—∑ »‘√‘«—≤π“Õ‘π‡µÕ√åæ√‘Èπ∑å ®”°—¥ (¡À“™π), 2545), Àπâ“ 210. 2 æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘Ï, æ√–∏√√¡‡∑»π“ «—πÕ“∑‘µ¬åµâπ‡¥◊Õπ, 6 惻®‘°“¬π 2537, (‡∑ªµ≈—∫).

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √

DOU

9


1.4 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘ 1.4.1 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘‡∫◊ÈÕßµâπ ≈—°…≥–¢Õß ¡“∏‘∑’ˇ°‘¥¢÷ÈπµàÕ„®∑’Ë∑”„Àâ„®¡’§«“¡µ—Èß¡—Ëπ ·≈–·πà«·πàÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥凥’¬« ®–¡’ ≈—°…≥–∑’˪√“°Ø¢÷Èπ„À⠗߇°µÕ’°À≈“¬ª√–°“√ À√◊Õ°≈à“«‰¥â«à“ ‡¡◊ËÕ∑” ¡“∏‘‰¥âª√– ∫º≈ ”‡√Á®®π„®‡ªìπ ¡“∏‘ „®®–µâÕß¡’≈—°…≥– À√◊Õ§ÿ≥ ¡∫—µ‘ 3 ª√–°“√1 §◊Õ 1. ≈—°…≥–∫√‘ ÿ∑∏‘Ï 2. ≈—°…≥–µ—Èß¡—Ëπ 3. ≈—°…≥–§«√·°à°“√ß“π „®∑’ˉ¥â√—∫°“√Õ∫√¡Ωñ°Ωπ¥’·≈â« ‚¥¬‡©æ“–„π‡√◊ËÕߢÕß°“√‡®√‘≠ ¡“∏‘ ®–¡’§«“¡ ß∫ ‡¬◊Õ°‡¬Áπ ¡—Ëπ§ß ‰¡àÀ«—Ëπ‰À«‰ª°—∫Õ“√¡≥å∑’Ë¡“°√–∑∫ ¬‘Ë߇ªìπ ¡“∏‘„π√–¥—∫ Ÿß ®–¡’§«“¡‡¬◊Õ°‡¬Áπ ª√–≥’µ Ÿß¢÷Èπ‰ª µ“¡≈”¥—∫

1.4.2 ≈—°…≥–¢Õß„®∑’ˇªìπ ¡“∏‘√–¥—∫Õ—ªªπ“ „πæ√–‰µ√ªîÆ°2 °≈à“«∂÷ß≈—°…≥–„®∑’Ë¡’ ¡“∏‘ ‚¥¬‡©æ“– ¡“∏‘„π√–¥—∫Õ—ªªπ“«à“ 1. µ—Èß¡—Ëπ §◊Õ µ—Èß¡—ËπÕ¬Ÿà„πÕ“√¡≥å∑’Ë°”Àπ¥ 2. ∫√‘ ÿ∑∏‘Ï §◊Õ À¡¥®¥®“°°‘‡≈ ‡§√◊ËÕ߇»√â“À¡Õß 3. ºàÕß„ §◊Õ ‰¡à¡’°‘‡≈ ‡§√◊ËÕß∑”„®„Àâ¢ÿàπ¡—« 4. ‡√’¬∫‡ ¡Õ §◊Õ ‰¡àøŸ·ø∫À√◊Õ¢÷ÈπÊ ≈ßÊ ‡À¡◊Õπ„®∑’ˉ¡à¡’ ¡“∏‘ 5. ª√“»®“° ‘Ëß∑’Ë®–∑”„Àâ¡—«À¡Õß §◊Õ ‰¡à¡’°‘‡≈ ‡§√◊ËÕ߇»√â“À¡Õß¡“√∫°«π 6. πÿà¡π«≈ §◊Õ ¡’§«“¡ÕàÕπ‚¬π‰¡àÀ¬“∫°√–¥â“ß 7. §«√·°à°“√ß“π §◊Õ ‡À¡“–∑’Ë®–„™âß“π ‚¥¬‡©æ“–ß“π¥â“πæ—≤π“ªí≠≠“ 8. ¡—Ëπ§ß §◊Õ ¥”√ß¡—Ëπ‡À¡◊Õπ‡ “‡¢◊ËÕπ‰¡à‚¬°§≈ÕπÀ√◊ÕÀ«—Ëπ‰À«

1 2

10

«√‘¬“ ™‘π«√√‚≥ ·≈–§≥–, ¡“∏‘„πæ√–‰µ√ªîÆ°, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ®ÿÓ≈ß°√≥å¡À“«‘∑¬“≈—¬, 2543), Àπâ“ 55. ©«‘‚ ∏π Ÿµ√, ¡—™¨‘¡π‘°“¬ Õÿª√‘ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 22 ¢âÕ176-177 Àπâ“ 222.

DOU

∫ ∑ ∑’Ë 1 ¡ “ ∏‘ §◊ Õ Õ – ‰ √


¥—ßπ—Èπ ‡√“ “¡“√∂Õ∏‘∫“¬‰¥â«à“ „®∑’ˇªìπ ¡“∏‘ ®–¡’≈—°…≥–∑’Ë µ—ßÈ ¡—πË √“∫‡√’¬∫ ß∫π‘ßË ‡À¡◊ÕππÈ”π‘ßË „π √– ∑’‰Ë ¡à¡≈’ ¡æ—¥µâÕß ‰¡à¡ ’ ß‘Ë √∫°«π „À⇰‘¥§≈◊Ëπ°√–‡æ◊ËÕ¡‰À« „®∑’ˇªìπ ¡“∏‘π—Èπ®–„ °√–®à“ß «à“ß®π¡Õ߇ÀÁπÕ–‰√Ê ‰¥â™—¥ ‡À¡◊ÕππÈ”∑’·Ë ¡â®–¢ÿπà ·µà‡¡◊ÕË °«π¥â«¬ “√ â¡®πµ°µ–°Õπ·≈â« ΩÿπÉ ≈–ÕÕß∑’¡Ë ’ °Áµ°µ–°ÕππÕπ°âπÀ¡¥ ª√“°Ø·µà§«“¡„ °√–®à“ß „®∑’ˇªìπ ¡“∏‘¥’·≈â« ®–¡’§«“¡πÿ¡à π«≈ §«√·°à°“√ß“π À√◊Õ‡À¡“–·°à°“√„™âß“π ‡æ√“–„®®–‡ªìπ √–‡∫’¬∫ ‰¡à —∫ π ‰¡à°√–¥â“ß ‰¡à«ÿàπ ‰¡à¢ÿàπ¡—« ‰¡à‡§√’¬¥ ‰¡à‡√à“√âÕπ ·≈– ‰¡à¡’§«“¡°√–«π°√–«“¬ ®“°¢â“ßµâπ ‡√“®–‡ÀÁπ«à“≈—°…≥–¢Õß ¡“∏‘ ‡ªìπ‡√◊ÕË ß∑’‡Ë °’¬Ë «¢âÕß°—∫‡√◊ÕË ß¢Õß„® ¥—ßπ—πÈ °“√∑” ¡“∏‘ ®÷߉¡à„™à®–∑”‰¥â‡©æ“–„π∑à“π—Ëß À≈—∫µ“ ·≈–∑” ¡“∏‘Õ¬à“ß∑’ËÀ≈“¬§π‡¢â“„®‡∑à“π—Èπ ·µà„𧫓¡‡ªìπ®√‘߇√“ “¡“√∂∑” ¡“∏‘‰¥â„π∑ÿ°Õ‘√‘¬“∫∂ ‰¡à«à“®–‡ªìπ °“√¬◊𠇥‘π π—Ëß πÕπ ·µà¡’À≈—° ”§—≠ §◊Õ „Àâ„®π—Èπµ—Èß¡—Ëπ Õ¬Ÿà°—∫Õ“√¡≥å„¥Õ“√¡≥åÀπ÷Ëß

1.5 §«“¡ ”§—≠¢Õß ¡“∏‘ 1.5.1 ¡“∏‘‡ªìπ à«πÀπ÷ËߢÕß™’«‘µ ¡“∏‘¡’§«“¡‡°’ˬ«¢âÕß°—∫«‘∂’™’«‘µª√–®”«—π¢Õß·µà≈–§π ∫ÿ§§≈∑’˪√–°Õ∫°“√ß“πÕ¬Ÿà„π‚≈° ®”‡ªìπµâÕß„™â ¡“∏‘Õ¬Ÿà‡ ¡Õ ‡æ’¬ß·µàÕ“®®–‰¡à‰¥â —߇°µÀ√◊Õ‰¡à√Ÿâ ÷°µ—« ‡™àπ §√Ÿ∑’Ë ÕπÀπ—ß ◊Õ·≈–π—°‡√’¬π ∑’Ëøíߧ√Ÿ Õπ ®–µâÕß¡’„®‡ªìπ ¡“∏‘∑—Èß 2 ΩÉ“¬ ∂â “ §√Ÿ ¡’ ¡“∏‘ ¥’ ·µà π— ° ‡√’ ¬ π ¡“∏‘ ‰ ¡à ¥’ µ‘‰¡àÕ¬Ÿà°—∫ ‘Ëß∑’˧√Ÿ Õπ π—°‡√’¬π°Á‰¡à‡¢â“„® ®”‰¡à ‰ ¥â °“√Õà “ πÀπ— ß ◊ Õ ºŸâ ∑’Ë ¡’ ¡“∏‘ ¥’ ®‘µ„®®¥®àÕÕ¬Ÿ°à ∫— Àπ—ß ◊Õ ¬àÕ¡‡¢â“„®‡√◊ÕË ß√“« ·≈– “¡“√∂®”‰¥â¥’°«à“ °“√‡≈àπ°’Ó∑ÿ°™π‘¥ µâÕß„™â ¡“∏‘ ‡™àπ °“√µ’°Õ≈åø °“√¬‘ߪóπ °“√∑ÿà¡πÈ”Àπ—° °“√™°¡«¬‡ªìπµâπ ºŸ¡â ’ ¡“∏‘¥¬’ Õà ¡‡≈àπ‰¥â‡°àß ß“π∑ÿ°™π‘¥µâÕßÕ“»—¬ ¡“∏‘®ß÷ ®– ”‡√Á®¥â«¬¥’

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DOU 11


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12

DOU

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DOU 13


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14

DOU

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DOU 15


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16

DOU

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DOU 17


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18

DOU

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1

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DOU 19


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1

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20

DOU

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DOU 21


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22

DOU

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DOU 23


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æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), §π‰∑¬µâÕß√Ÿâ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 6, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ‚√ßæ‘¡æåÕ—°…√ ¡—¬, 2537),

Àπâ“ 41.

24

DOU

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Õ√√∂°∂“¢ÿ∑∑°π‘°“¬ ¡À“π‘∑‡∑ , —∑∏—¡¡ªí™‚™µ‘°“, ¡°. ‡≈à¡ 65 Àπâ“ 303.

∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

DOU 25


26

DOU

∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘


∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

DOU 27


28

DOU

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∫ ∑ ∑’Ë 2 ª √ – ‡ ¿ ∑ · ≈ – √ – ¥— ∫ ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘

DOU 29


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DOU 27


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3.2 °“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ 3.2.1 «‘∏’°“√Ωñ° ¡“∏‘‡∫◊ÈÕßµâπ 3.2.2 ∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ 3.2.3 ‡Àµÿ∑’Ë∞“π∑’Ë 7 ‡ªìπ∞“π∑’˵—Èß®‘µ∂“«√

3.3 °“√Ωñ° ¡“∏‘„À≥âº≈

28

DOU

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∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘

DOU 29


∫∑∑’Ë 3 ÔÔÔÔÔÔÔÔ √Ÿª·∫∫¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫µà“ßÊ

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°“√Ωñ° ¡“∏‘¢—Èπ Ÿß®–¡’§«“¡¡ÿàßÀ¡“¬·µ°µà“ß°—π∫â“ß ‡™àπ „π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“®–Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ¡ÿàß„À⇰‘¥ªí≠≠“·≈– 𔉪 Ÿà‡ªÑ“À¡“¬ Ÿß ÿ¥¢Õßæ√–æÿ∑∏∏√√¡§” Õπ§◊Õ°“√∑”æ√–π‘ææ“π„Àâ·®âß 2 ‡©° ∏π– ‘√‘, ¡“∏‘°—∫§ÿ≥¿“æ™’«‘µ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 2, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ∫√‘…—∑ ·ª≈π æ—∫≈‘™™‘Ëß ®”°—¥, 2529), Àπâ“ 81-82.

30

DOU

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘


¡“∏‘·∫∫ TM TM ¬àÕ®“° Transcendental Meditation ∑’Ë∂Ÿ°π”‰ª‡º¬·ºà‚¥¬¡À“ƒÂ…’ «‘∏’°“√¢Õß TM §◊Õ °“√∑àÕß ç¡πµ√“é (Muntra) ´÷Ëß®–∑àÕß´È” Ê „π„® „À⇰‘¥§«“¡ºàÕπ§≈“¬ 1 ·≈–∂◊Õ‡ªìπÕÿ∫“¬„π°“√∑”„Àâ ®‘µπ‘Ëß ´÷Ëß°“√∑àÕß¡πµ√“π’È®–‰¡à¡’°“√‡ªî¥‡º¬„Àâ∑√“∫ ¢÷ÈπÕ¬Ÿà°—∫§√ŸºŸâΩñ° Õπ®–‡ªìπºŸâ°”Àπ¥„Àâ (2) °“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ °“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ “¡“√∂®”·π°‰¥â 3 ª√–‡¿∑„À≠àÊ §◊Õ ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ ·∫∫«—™√¬“𠇙àπ ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫¡À“¬“𠇙àπ ¡“∏‘·∫∫‡´π ·≈– ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫‡∂√«“∑ ‡™àπ Õ“π“ª“π µ‘ æÕßÀπÕ-¬ÿ∫ÀπÕ ‡ªìπµâπ °“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫«—™√¬“π ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ2 °“√Ωñ° ¡“∏‘µ“¡·∫∫∑‘‡∫µ ‡ªìπ«‘∏°’ “√ªØ‘∫µ— ·‘ π«Àπ÷ßË ∑’πË Õ°®“° µâÕß°“√®‘µ„®∑’Ë∫√‘ ÿ∑∏‘Ï·≈⫬—ßµâÕß°“√Õ”π“®®‘µ¥â«¬ √Ÿª·∫∫°“√Ωñ°®÷ß ¡ÿà߇æàߧ«“¡§‘¥„Àâ·πà«·πà≈߉ª„π ‘Ë߇¥’¬« À“° “¡“√∂√«¡æ≈—ß®‘µ ∑”πÕ߇¥’¬«°—∫°“√√«¡· ßÕ“∑‘µ¬å ®–∑”„À≥âæ≈—ß®‘µÕ¬à“ß¡À“»“≈3 °“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘·∫∫π’È®–µâÕßÀ≈Õ¡√«¡√à“ß°“¬ §«“¡§‘¥ ·≈– ª√– “∑ —¡º— ‡¢â“¥â«¬°—π ¥â«¬¥«ß®‘µ∑’¡Ë ’ µ‘§«∫§ÿ¡®¥®àÕ ‡ªìπÕ“√¡≥凥’¬« ·≈–®–µâÕߥ”‡π‘π°“√µ“¡¢—ÈπµÕπ„Àâ§√∫∂â«π ®÷ß®–∫—߇°‘¥º≈¢÷Èπ¡“‰¥â „π‡«≈“Õ—π§«√ °“√ªØ‘∫—µ‘∑ÿ°¢—ÈπµÕπ®–µâÕ߉¡à√’∫√âÕπ „Àâ∑”·∫∫™â“Ê ‡æ◊ËÕ„Àâ∑—Èß√à“ß°“¬ §«“¡§‘¥ ·≈– ª√– “∑ —¡º— “¡“√∂º ¡º “π‡¢â“ Ÿà°√–∫«π°“√‰¥âÕ¬à“ß∂Ÿ°µâÕß º≈∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ®–‰¥â‰¡à¢“¥µ°∫°æ√àÕß4 ´÷Ëߢ—ÈπµÕπ°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫π’È ®–¡’≈”¥—∫„π°“√ªØ‘∫—µ‘§◊Õ 1

‡¥ππ‘ ‡¥ππ‘ µ—π (ºŸâ·µàß), ¡“§¡«‘∑¬“»“ µ√å·Ààß¿Ÿ¡‘ªí≠≠“ √â“ß √√§å (ºŸâ·ª≈), ∑’‡ÕÁ¡ ∫ÿä§ (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ¡.ª.∑., 2543), Àπâ“ 156. 2 ∑’.≈Õ∫´—ß √—¡ª“ (ºŸâ·µàß), ‡°√’¬ß»—°¥‘Ï ®√—≥¬“ππ∑å (ºŸâ·ª≈·≈–‡√’¬∫‡√’¬ß), ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ªí≠≠“, 2534), Àπâ“ 9. 3 ∑’.≈Õ∫´—ß √—¡ª“ (ºŸâ·µàß), ‡°√’¬ß»—°¥‘Ï ®√—≥¬“ππ∑å (ºŸâ·ª≈·≈–‡√’¬∫‡√’¬ß), ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ªí≠≠“, 2534), Àπâ“ 10. 4 ∑’.≈Õ∫´—ß √—¡ª“ (ºŸâ·µàß), ‡°√’¬ß»—°¥‘Ï ®√—≥¬“ππ∑å (ºŸâ·ª≈·≈–‡√’¬∫‡√’¬ß), ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ªí≠≠“, 2534), Àπâ“ 9.

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘

(TM BOOK), æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 3, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 3, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 3,

DOU 31


1. °“√æ—°ºàÕπ 2. °“√°”Àπ¥≈¡À“¬„® 3. °“√Ωñ°§«“¡ ß∫ 4. °“√¿“«π“ 5. °“√‡æàß° ‘≥ °≈à“«‚¥¬∑—Ë«‰ª‰¥â«à“ °“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫∑‘‡∫µ ‡ªìπ°“√Ωñ°‚¥¬‡√‘Ë¡µâπ®“°§«“¡ºàÕπ§≈“¬∑—Èß √à“ß°“¬·≈–®‘µ„® ·≈⫧àÕ¬Ωñ°≈¡À“¬„®„À⬓«·≈–≈÷° æ√âÕ¡°—∫§”¿“«π“ ‡¡◊ËÕ„® ß∫¥’·≈â«°Á¡“Ωñ°‡æàß ° ‘≥°—πµàÕ ´÷Ëß° ‘≥∑’Ë™“«∑‘‡∫µπ‘¬¡∑”°—π¡“°°Á§◊Õ ° ‘≥· ß «à“ß ·≈–°“√‡æàß≈Ÿ°·°â« ‚¥¬¡ÿàß„À⇰‘¥ Õ”π“®∑“ß®‘µ¡’ µ“∑‘æ¬å ‡ªìπµâπ °“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫¡À“¬“π ¡“∏‘·∫∫‡´π„πªí®®ÿ∫—π1 ¡“∏‘·∫∫‡´π„πªí®®ÿ∫—𠇪ìπ«‘∏’ªØ‘∫—µ‘∑’Ëπ‘¬¡„πæ√–æÿ∑∏»“ π“π‘°“¬‡´π„πª√–‡∑»≠’˪ÿÉπ ¡’«‘∏’ªØ‘∫—µ‘∑’Ë ”§—≠ Õ¬Ÿà 2 “¬ “¬·√°§◊Õ √‘π‰´‡´π (Rinzai Zen) ¡’ª√‘»π“∏√√¡‡ªìπÀ—«„®¢Õß°“√ªØ‘∫—µ‘ à«π “¬∑’Ë Õߧ◊Õ ‚´‚µ–‡´π (Soto Zen) „™âÕ’°«‘∏’Àπ÷Ëß∑’ˇ√’¬°«à“ ™‘§“π∑“´“ ‡ªìπÀ—«„®¢Õß°“√ªØ‘∫—µ‘ √‘π‰´‡´π„πªí®®ÿ∫—π„™â‚°Õ“π‡ªìπÀ—«„®¢Õß°“√ªØ‘∫—µ‘ ´÷Ëß°“√ªØ‘∫—µ‘π—Èπ‡¡◊ËÕπ—°»÷°…“‡¢â“‰ª¢Õ °√√¡∞“π°—∫Õ“®“√¬å·≈â« Õ“®“√¬å°®Á –„Àâ‚°Õ“π¢âÕ∑’ÀË π÷ßË ´÷ßË °Á§Õ◊ „Àâ¿“«π“§”«à“ ç¡Ÿé ®π°«à“®–À“§”µÕ∫‰¥â æÕµÕ∫‰¥â·≈â« Õ“®“√¬å°Á®–„Àâ‚°Õ“π¢âÕ∑’Ë 2 ‡√“µÕ∫‰¥â°Á„Àâ¢âÕ∑’Ë 3 ¢âÕ∑’Ë 4 ¢âÕ∑’Ë 5 ‰ª‡√◊ËÕ¬Ê ®π°«à“®– À¡¥‚°Õ“π„πÀπ—ß ◊Õ ç¡Ÿ¡Õπ§“πé ·≈â«∂◊Õ«à“®∫À≈—° Ÿµ√ ∂◊Õ‰¥â«à“√Ÿâ∏√√¡–¢—Èπ≈÷°´÷Èß ´÷Ëß≈—°…≥–°“√∑” ¿“«π“·∫∫π’È ·¡â«à“®–¡’§«“¡æ¬“¬“¡∑’Ë®–À“§”µÕ∫®“°°“√¿“«π“°Áµ“¡ °“√π—Ëßπ—Èπ‡¢“°Áπ—Ëßπ‘Ëß À≈—∫µ“ ¿“«π“ ¥Ÿ≈¡À“¬„® ·≈–„π°“√¥Ÿ≈¡À“¬„®π—Èπ‡¢“°Á°”°—∫§”¿“«π“¥â«¬ πÕ°®“°π’Ȭ—ß¡’∫“ß ”π—° §◊Õ ç‡√’¬«‚§Õ‘πé ∑’ËÕ“®“√¬å‚§‚∫√‘ ‚√™‘ Õπ™“«µà“ߪ√–‡∑» ‰¥â ª√–¬ÿ°µå „À⇢⓰—∫«—≤π∏√√¡µ–«—πµ° §◊Õ ¢≥–∑’ËÕ“®“√¬å‡´π§πÕ◊Ëπ Õπ„Àâ¿“«π“§”«à“ ç¡Ÿé ∑à“π‚§‚∫√‘ °Á Õπ„À♓«µ–«—πµ°¿“«π“«à“ çoneé ∑”¿“«π“Õ¬à“ßπ’È®π§«“¡√Ÿâ ÷°π÷°§‘¥‡ªìπÕ¬à“߇¥’¬«°—∫§”¿“«π“ à«π “¬∑’Ë 2 §◊Õ ‚´‚µ–‡´π „™â«‘∏’°“√∑’Ë·µ°µà“ßÕÕ°‰ª §◊Õ ‡¢“„Àâπ—Ëß ¡“∏‘ π—Ëßπ‘ËßÊ ·µà‰¡àÀ≈—∫µ“ „Àâ≈◊¡µ“ ·≈–‰¡àµâÕß¿“«π“ ‰¡àµâÕߥŸ≈¡À“¬„® ‰¡àµâÕß∑”Õ–‰√∑—Èß ‘Èπ π—Ë߇©¬Ê ·≈â«„Àâ√Ÿâ ÷°µ—« ‡™àπ „π¢≥– 1

32

∑«’«—≤πå ªÿ≥±√‘°«‘«—≤πå, ‡´π°—∫ —ߧ¡≠’˪ÿÉπ, (°“≠®π∫ÿ√’ : ∂È”·°àπ®—π∑πå, 2531), Àπâ“ 42-44.

DOU

∫ ∑ ∑’Ë 3 √Ÿ ª · ∫ ∫ ¢ Õ ß ° “ √ Ωñ ° ¡ “ ∏‘


∑’Ëπ—Ëßπ—Èπ¡’‡ ’¬ß√∂ºà“π‰ª°Á„Àâ√Ÿâ ≈¡æ—¥¡“µâÕß°“¬°Á„Àâ√Ÿâ ¡’Õ–‰√‡°‘¥¢÷Èπ√Õ∫°“¬°Á„Àâ√Ÿâ „Àâπ—ËßÕ¬Ÿà„𧫓¡ √—∫√Ÿâ∑ÿ° ‘Ëß∑ÿ°Õ¬à“ß ¡’ µ‘ √—∫√Ÿâ∑ÿ° ‘Ëß∑ÿ°Õ¬à“ß «‘∏’°“√π’ȇ√’¬°«à“ 癑§“π∑“´“é √ÿª ¡“∏‘·∫∫‡´π®–¡ÿà߇πâ𧫓¡ ß∫∑“ß„®‚¥¬°“√π—Ëßπ‘Ëß Ê ·≈â«π”§”¿“«π“¡“¢∫§‘¥®π‡°‘¥ §«“¡√Ÿâ„À¡à∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ¡“æ√âÕ¡°—∫§«“¡ «à“ß ß∫ ·≈–§«“¡¬‘π¥’ °“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫‡∂√«“∑ °“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“·∫∫‡∂√«“∑π’È ¡’À≈“¬«‘∏’°“√ªØ‘∫—µ‘ ·≈–·À≈àß∑’Ë¡’°“√ Õπ¡—°®– ‡ªìπ„πª√–‡∑»»√’≈—ß°“ æ¡à“ ·≈–‰∑¬ ‡ªìπµâπ ”À√—∫„π∑’Ëπ’È ®–¡ÿàß°≈à“«∂÷ß°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫‡∂√«“∑∑’Ë¡’ °“√ Õπ„πª√–‡∑»‰∑¬‡ªìπÀ≈—° ·µàÕ¬à“߉√°Áµ“¡ ·¡â„πª√–‡∑»‰∑¬‡Õß °Á¡’À≈“°À≈“¬√Ÿª·∫∫ ·≈–¡’ À≈“¬ ”π—°ªØ‘∫—µ‘∏√√¡∑’ˇº¬·æ√à«‘∏’°“√ªØ‘∫—µ‘„πªí®®ÿ∫—π ∑—Èßπ’È À“°æ‘®“√≥“∂÷ߧ«“¡À≈“°À≈“¬«‘∏’°“√ ·≈–À≈“°À≈“¬ ”π—°ªØ‘∫—µ‘∏√√¡π’È · ¥ß„Àâ‡ÀÁπ«à“¡’ºŸâ π„®»÷°…“·≈–ªØ‘∫—µ‘∏√√¡°—π¡“° À“°·µà≈– ”π—° √«¡∑—ÈߺŸâ¡ÿàß∑’Ë®–»÷°…“·≈–Ωñ° ¡“∏‘ ‰¥â≈ß¡◊Õ»÷°…“·≈–Ωñ°ΩπÕ¬à“ß®√‘ß®—ß·≈â« ¬àÕ¡®–‡°‘¥º≈¥’∑—Èß ·°àºŸâªØ‘∫—µ‘·≈–°“√ ◊∫µàÕÕ“¬ÿæ√–æÿ∑∏»“ π“Õ’°¥â«¬ „π∑’Ëπ’È®–¬°µ—«Õ¬à“ß«‘∏’°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫‡∂√«“∑„π ª√–‡∑»‰∑¬¡“æÕ —߇¢ª ·µà®–°≈à“«∂÷ß°“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ß∏√√¡°“¬„π√“¬≈–‡Õ’¬¥ ∑—Èßπ’ȇæ√“– ºŸâ®—¥∑”µ”√“‡√’¬π‰¥â»÷°…“¡“‚¥¬µ√ß à«π«‘∏’°“√Õ◊Ëππ—Èπ À“° π„®„π√“¬≈–‡Õ’¬¥π—°»÷°…“ “¡“√∂ À“‚Õ°“ »÷°…“‰¥â¥â«¬µπ‡Õß °“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫Õ“π“ª“π µ‘ °“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫Õ“π“ª“π µ‘ ‡ªìπ√Ÿª·∫∫°“√Ωñ° ¡“∏‘∑π’Ë ¬‘ ¡Ωñ°°—π¡“°„πæ√–æÿ∑∏»“ π“‡∂√«“∑ „π∑’Ëπ’È®—°¢Õ¬°‡Õ“°“√Ωñ° ¡“∏‘µ“¡·∫∫ “¬æ√–∏ÿ¥ß§åÕ’ “π ‚¥¬¡’æ√–Õ“®“√¬å¡—Ëπ ¿Ÿ√‘∑—µµ‡∂√– ‡ªìπ§√Ÿ ºŸâ Õπ1 ´÷Ëß∑à“π„™â§”«à“ æÿ∑-‚∏ ‡ªìπÀ≈—°„π°“√¿“«π“µ“¡®—ßÀ«–≈¡À“¬„®‡¢â“-ÕÕ° πÕ°®“°π’È∑à“π¬—߇πâπ °“√‡¥‘π®ß°√¡ ‚¥¬√–¬–∑’Ë®–‡¥‘πª√–¡“≥ 5 ‡¡µ√ ∂÷ß 10 ‡¡µ√ ¡Õß∑Õ¥ “¬µ“¥Ÿ ‰ª¢â“ßÀπâ“ ª√–¡“≥ 4 °â “ « ‡æ◊Ë Õ ‰¡à „ Àâ ®‘ µ „®«Õ°·«° °”À𥮑 µ ¢Õ߇√“Õ¬Ÿà ∑’Ë °â “ «‡¥‘ π ·≈–§”¿“«π“ ‰¡à „ Àâ ®‘ µ «Õ°·«° °“√∑” ¡“∏‘·∫∫Õ“π“ª“π µ‘ ®–„™â«‘∏’‡Õ“ µ‘‰ªÕ¬Ÿà∑’Ë≈¡À“¬„®‡¢â“-ÕÕ° ‚¥¬¿“«π“æÿ∑-‚∏ °”°—∫¥â«¬

1

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DOU 33


°“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫æÕßÀπÕ-¬ÿ∫ÀπÕ °“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫π’È ‡πâπ°“√„™â µ‘ªíØ∞“π 4 §«∫§Ÿà°—∫°“√∫√‘°√√¡æÕßÀπÕ-¬ÿ∫ÀπÕ ‡ªìπ·π« °“√ Õπ ¡“∏‘µ“¡·∫∫ª√–‡∑»æ¡à“ ´÷Ëßæ√–∏√√¡∏’√√“™¡À“¡ÿπ’ (æ√–¡À“‚™¥° ≠“≥ ‘∑∏‘) ‡ªìπºŸâ‰ªΩñ° ªØ‘∫—µ‘·≈â«π”¡“‡º¬·æ√à∑’˪√–‡∑»‰∑¬ ·≈–∑à“π‰¥â®—¥ Õπ∑’Ë«—¥¡À“∏“µÿ¬ÿ«√“™√—ß ƒ…Æå ∑à“æ√–®—π∑√å ·≈–µàÕ¡“‰¥â√—∫§«“¡π‘¬¡π”‰ªªØ‘∫—µ‘Õ¬à“ß·æ√àÀ≈“¬ «‘∏’ªØ‘∫—µ‘ ∑—Èß¡’°“√„À⇥‘π®ß°√¡ ‚¥¬‡πâπ„Àâ¡’ µ‘Õ¬Ÿà ∑’Ë âπ‡∑ⓇªìπÀ≈—° ·≈–‡¡◊ËÕ‡¥‘π®ß°√¡§√∫°”Àπ¥·≈â«„Àâπ—Ëß ¡“∏‘ ‡Õ“ µ‘‰«â∑’Ë∑âÕß¿“«π“«à“ çæÕßÀπÕ ¬ÿ∫ÀπÕé µ“¡Õ“°“√æÕ߬ÿ∫¢ÕßÀπâ“∑âÕ߇«≈“À“¬„®‡¢â“ÕÕ° ∂â“π—ßË §√∫°”Àπ¥·≈â« °Á„Àâ≈°ÿ ¢÷πÈ ‡¥‘π®ß°√¡Õ’° ·≈–π—Ëß ¡“∏‘Õ’° ∑”„ÀâµàÕ‡π◊ËÕß ≈—∫°—π‰ª ”À√— ∫ °“√π—Ë ß ¡“∏‘ ·≈– ‡¥‘ π ®ß°√¡ ≈— ° …≥–π’È ¡ÿà ß ‡πâ π æ‘ ® “√≥“µ“¡°Æ‰µ√≈— ° …≥å à«π«‘∏’°“√Õ“®¡’§«“¡·µ°µà“ß°—π∫â“ß„π√“¬≈–‡Õ’¬¥ µ“¡·µàÕ“®“√¬å®–𔉪ª√–¬ÿ°µå Õπ °“√∑” ¡“∏‘¥â«¬°“√¿“«π“ æÕßÀπÕ-¬ÿ∫ÀπÕ ‡ªìπ°“√Ωñ° µ‘Õ¬Ÿà°—∫≈¡À“¬„®∑’Ë∑âÕ߇ªìπÀ≈—° à«π∂â“¡’Õ“√¡≥åÕ◊Ëπ¡“·∑√° °Á„Àâæ‘®“√≥“ §◊Õ ‡Õ“Õ“√¡≥åπ—Èπ¡“¿“«π“·∑π®π°«à“„®®– ß∫ à«π∂Ⓡ¥‘π ®ß°√¡°Á„Àâ¡ ’ µ‘Õ¬Ÿ°à ∫— ‡∑â“∑’‡Ë ¥‘πÕ¬Ÿµà ≈Õ¥‡«≈“∑—ßÈ À¡¥π’¡È ßÿà À«—ß„Àâ„®√Ÿ‡â ∑à“∑—πÕ“√¡≥å∑‡’Ë °‘¥¢÷πÈ °—∫µπ‡ÕßÕ¬Ÿ‡à ¡Õ °“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ„À⇢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ °“√Ωñ° ¡“∏‘·∫∫π’È ‡ªìπ°“√Ωñ° ¡“∏‘„π æ√–æÿ∑∏»“ π“∑’Ëæ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’( ¥ ®π⁄∑ ‚√) «—¥ª“°πÈ”¿“…’‡®√‘≠∑à“π§âπæ∫«‘∏’°“√ªØ‘∫—µ‘ ·≈–π” ¡“ Õπ®π “¡“√∂∑”„Àâ ºŸâ ª Ø‘ ∫— µ‘ ‡ ¢â “ ∂÷ ß æ√–∏√√¡ §” Õπ¢Õßæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“‰¥â ´÷Ë߇ªìπ∑’Ëπà“ Õ—»®√√¬å«à“ ‘Ëß∑’Ëæ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’(À√◊Õ∑’˺Ÿâ§ππ‘¬¡ °≈à“«∂÷ß∑à“𵑥ª“°«à“ çÀ≈«ßªŸÉ«—¥ª“°πÈ”é) π”¡“ Õππ—Èπ ·¡â®–‡ªìπª√– ∫°“√≥å∑’ˇ°‘¥®“°°“√ªØ‘∫—µ‘ ·µà °Á ¡’ ª √“°Ø Õ¥§≈â Õ ß°— ∫ æ√–∏√√¡§” Õπ∑’Ë ª√“°Ø„πæ√–‰µ√ªîÆ° ‡™à𠧔«à“ ç∏√√¡°“¬é ·≈– «‘∏’°“√ªØ‘∫—µ‘„À⇢â“∂÷ß∏√√¡°“¬°Á Õ¥§≈âÕß°—∫«‘∏’ ªØ‘∫µ— ∏‘ √√¡∑’ªË √“°Ø„π§—¡¿’√«å ‘ ∑ÿ ∏‘¡√√§ ‡ªìπµâπ ∑—ßÈ π’È °“√ªØ‘∫—µ‘‡æ◊ËÕ„À⇢â“∂÷ß∏√√¡°“¬ ®–‰¥â°≈à“«∂÷ß √“¬≈–‡Õ’¬¥„πÀ—«¢âÕµàÕ‰ª

34

DOU

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DOU 35


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3.2.2 ∞“π∑’˵—ÈߢÕß„®‡æ◊ËÕ°“√‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ ∞“π∑’Ë µ—È ß ¢Õß„®¡’ § «“¡ ”§— ≠ ¡“°µà Õ °“√Ωñ ° ¡“∏‘ ‡æ√“–°“√· «ßÀ“§«“¡ ß∫∑“ß„® ®”‡ªì π µâ Õ ßÀ“À≈— ° „Àâ „ ®‡°“– „®®÷ ß ®–¬Õ¡ ß∫‰¥â ∂â “ „®‰¡à ¡’ À ≈— ° „Àâ ‡ °“–°Á ® –≈Õ¬‡§«â ß §«â “ ß ∂â “ ≈Õ¬‰ª‰°≈¡“°‡°‘π‰ª°Á®–°≈“¬‡ªìπ§π‡ ’¬ µ‘ ∂â“≈Õ¬Õ¬Ÿà„°≈âÊ °ÁÀ≈ß∫â“ß≈◊¡∫â“ß ®”‰¥â∫â“߉¡à‰¥â∫â“ß ·µà∂â“Õ¬Ÿà„πµ—«°Á‡ªìπºŸâ¡’ µ‘ ¡∫Ÿ√≥å Õÿª¡“‡À¡◊Õπ™“«π“‡≈’Ȭߧ«“¬°Á®”‡ªìπµâÕߺŸ°§«“¬‰«â°—∫À≈—° ¡‘©–π—Èπ ∂ⓧ«“¬À≈ÿ¥®“°À≈—°‰¥â‡¡◊ËÕ„¥ °Á®–¢«‘¥°—π‡Õß∫â“ß ¢«‘¥µâπ‰¡â∫â“ß À√◊Õ¢«‘¥·¡â°√–∑—Ë߇®â“¢Õß ∂÷ߧ√“«®– „™âß“π ¡—π°ÁÀ𒇵≈‘¥‰ª ™“«‡√◊Õ°Á‡™àπ°—π ®”‡ªìπµâÕߺŸ°‡√◊Õ‰«â°—∫À≈—° ∂Ⓣ¡àºŸ° ‡√◊Õ°Á®–À≈ÿ¥≈Õ¬‰ªµ“¡πÈ” ≈Õ¬‰ª≈Õ¬¡“°Á ® –∂Ÿ ° ‡√◊ Õ Õ◊Ë π ™π‡ ’ ¬ À“¬ ·¡â ª √–™“™π°Á µâ Õ ß¡’ ºŸâ ª °§√Õß À√◊ Õ À— « Àπâ “ ‡ªì π À≈— ° ∂Ⓣ¡à¡’ºŸâª°§√Õ߇ªìπÀ≈—° À√◊ÕÀ≈—°‰¡à¥’ °Á‡°‘¥°“√®≈“®≈«ÿà𫓬‰ª∑—È߇¡◊Õ߉¥â À≈—° ”À√—∫‡°“– ®÷ß¡’§«“¡®”‡ªìπ¡“° ‰¡à«à“„π°‘®°√√¡„¥Ê ©–π—Èπ °àÕπΩñ° ¡“∏‘°ÁµâÕßÀ“À≈—°„Àâ„®‡°“–‡ªìπ∑’ˇªìπ∑“ß·πàπÕπ‡ ’¬°àÕπ ‡√“π‘¬¡‡√’¬°À≈—°∑’ˉ«â „Àâ„®‡°“–«à“ ç∞“π∑’˵—Èß®‘µé æ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’ ‰¥â°≈à“«∂÷ß∞“π∑’˵—ÈߢÕß®‘µ«à“¡’Õ¬Ÿà 7 ∞“π¥â«¬°—π §◊Õ ∞“π∑’Ë 1 µ√ߪ“°™àÕß®¡Ÿ° ∂ⓇªìπÀ≠‘ß°Áµ√ߪ“°™àÕß®¡Ÿ°´â“¬ ∂Ⓡªì𙓬°Áµ√ߪ“°™àÕß®¡Ÿ°¢«“ ∞“π∑’Ë 2 µ√߇æ≈“µ“ ∂ⓇªìπÀ≠‘ß°Áµ√߇æ≈“µ“´â“¬ ∂Ⓡªì𙓬°Áµ√߇æ≈“µ“¢«“

36

DOU

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DOU 37


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3.2.3 ‡Àµÿ∑’Ë∞“π∑’Ë 7 ‡ªìπ∞“π∑’˵—Èß∂“«√ ‡Àµÿ∑’Ë∞“π∑’Ë 7 ‡ªìπ∑’˵—Èß∂“«√π—Èπ Õ∏‘∫“¬„π‡™‘ß«‘∑¬“»“ µ√剥â«à“ ‡æ√“–µ”·Àπàßπ’ȇª√’¬∫‡ ¡◊Õπ ®ÿ¥»Ÿπ¬å∂à«ß¢Õß√à“ß°“¬ (Center of Gravity) ∂â“ —߇°µ®–‡ÀÁπ«à“¢Õß∑ÿ°Õ¬à“ß¡’»Ÿπ¬å∂à«ß¢Õßµ—«‡Õß ∂ⓇՓՖ‰√‰ª√Õß√—∫µ√ß®ÿ¥»Ÿπ¬å∂«à ß ‘ßË π—πÈ °Á®–µ—ßÈ Õ¬Ÿ‰à ¥â ¬°µ—«Õ¬à“߇™àπ ·°â« »Ÿπ¬å∂«à ߢÕß·°â«®–Õ¬Ÿµà √ß°≈“ß æÕ¥’ ∂Ⓡ√“‡Õ“¡◊Õ‰ª√Õß∑’Ë»Ÿπ¬å∂à«ßµ√ß°≈“ß ·°â«°Á®–Õ¬Ÿà‰¥â ‰¡àµ° ·µà∂Ⓡ√“‡Õ“¡◊Õ¢Õ߇√“‰ª√Õߢâ“ßÊ ·°â«°Á®–µ° ‡æ√“–»Ÿπ¬å∂à«ß‰¡à‰¥â ·µà·°â«®–µ—È߉¥âµàÕ‡¡◊ËÕ π‘È«¢Õ߇√“‰ª√ÕßÕ¬Ÿàµ√ß»Ÿπ¬å∂à«ßæÕ¥’ ∂÷ß®–√Õß √—∫πÈ”Àπ—°‰¥â ¢Õß∑ÿ°Õ¬à“ß®–¡’»Ÿπ¬å∂à«ß ¡’®ÿ¥ ¡¥ÿ≈ ∂Ⓡ√“‰ª√Õß√—∫µ√ß®ÿ¥ ¡¥ÿ≈ ‘ËߢÕßπ—ÈπÊ°Á®–µ—ÈßÕ¬Ÿà‰¥â ∂Ⓣª√ÕßπÕ°®ÿ¥ ¡¥ÿ≈ ‘ËߢÕßπ—Èπ°Á®–µ—ÈßÕ¬Ÿà‰¡à‰¥â °≈‘È߉ª°≈‘Èß¡“ µ√ß∞“π∑’Ë 7 π’ȇªìπ∫√‘‡«≥∑’Ë‚≈° àß·√ß¡“ ¥÷ߥŸ¥√à“ß°“¬¢Õß¡πÿ…¬å‰«â ¡‘©–π—Èπ·≈â«¡πÿ…¬å°Á®–À≈ÿ¥ÕÕ°‰ª®“°‚≈° (‚≈°°≈¡) „®¢Õ߇√“°Á‡™àπ‡¥’¬«°—π ®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬‡Àπ◊Õ –¥◊Õ 2 π‘È«¡◊Õ µ√ß°÷Ëß°≈“ßµ—« ‡ªìπ‡ ¡◊Õπ®ÿ¥ ¡¥ÿ≈¢Õß„® ®ÿ¥»Ÿπ¬å∂à«ß¢Õß„®µ√ßπ’È ‡¡◊ËÕ„®¢Õ߇√“µ—È߉«âµ√ß®ÿ¥π’È·≈â« ®–‡ªìπ®ÿ¥∑’ˉ¥â¥ÿ≈∑’Ë ÿ¥ ‰¡à‡Õ’¬ß´â“¬ ‰¡à‡Õ’¬ß¢«“ ‰¡à‡Õ’¬ßÀπⓇՒ¬ßÀ≈—ß æÕ¥’Ê À√◊ÕÕ“®‡√’¬°®ÿ¥π’È«à“ ®ÿ¥‚ø°— ¢Õß„®°Á‰¥â ∂Ⓡª√’¬∫„®¢Õ߇√“‡À¡◊Õπ·«àπ¢¬“¬ ®ÿ¥π’È°Á§◊Õ®ÿ¥‚ø°— ¢Õß·«àπ¢¬“¬ ‡¡◊ËÕ‡√“‡Õ“„®‰ª®√¥®àÕ µ√ß®ÿ¥π’È·≈â« ®–‡ÀÁπ ‘Ëßµà“ßÊ ‰ªµ“¡§«“¡‡ªìπ®√‘߉¥â™—¥‡®π∑’Ë ÿ¥ ‡ÀÁπ∂÷ߧ«“¡®√‘ߢÕß‚≈°·≈– ™’«‘µ‰ªµ“¡§«“¡®√‘ß ∂â“∂Ÿ° à«π®√‘ßÊ ∂÷ß®ÿ¥∂÷ß¢π“¥ °Á®– àÕߧ«“¡®√‘ß„Àâ‡ÀÁπ °“√Ωñ° ¡“∏‘‡æ◊ËÕ„À⇢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ ‡ªìπ°“√Ωñ° ¡“∏‘„πæ√–æÿ∑∏»“ π“ ‚¥¬°“√º ¡º “π «‘∏’µà“ßÊ ‡¢â“°—πÕ¬à“ß≈ßµ—« °≈à“«§◊Õ 1. °“√°”Àπ¥∫√‘°√√¡π‘¡‘µ‡ªìπ¥«ß·°â« °≈¡„ ‡ªìπ 1 „π ° ‘≥ 10 §◊Õ Õ“‚≈° ‘≥ (° ‘≥· ß «à“ß) 2. °“√°”Àπ¥∫√‘°√√¡¿“«π“ «à“ —¡¡“ Õ–√–À—ß ‡ªìπ 1 „π Õπÿ µ‘ 10 §◊Õ æÿ∑∏“πÿ µ‘ (¡’ µ‘√–≈÷°∂÷ß æ√–æÿ∑∏‡®â“) 3. °“√°”À𥄮∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 ´÷Ë߇ªìπ∑’Ë ÿ¥¢Õß≈¡À“¬„® ‡ªìπ 1 „π Õπÿ µ‘ 10 §◊Õ (¡’ µ‘°—∫≈¡À“¬„®)

38

DOU

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DOU 39


40

DOU

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DOU 41


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42

DOU

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DOU 43

4


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44

DOU

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DOU 45


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46

DOU

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DOU 47

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DOU 49

4


4.3 ≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’ËΩñ° ¡“∏‘‰¥â¥’ ·¡â«à“∫ÿ§§≈∑’Ë¡’≈—°…≥–π‘ —¬µà“ßÊ ¥—ß∑’Ë°≈à“«¡“·≈â« ®– “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ·µà∂â“®–µâÕß°“√Ωñ° „À≥âº≈¥’π—Èπ ºŸâΩñ° ¡“∏‘∑ÿ°§πµâÕß¡’§«“¡æ√âÕ¡∑—Èß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„® °≈à“«§◊Õ µâÕ߇ªìπºŸâ¡’§«“¡ ª√“√∂π“∑’Ë®–‡√’¬π√Ÿâ ¡’√à“ß°“¬∑’ˉ¡à≈â“ ‰¡àÕàÕπ‡æ≈’¬®π‡°‘π‰ª ·≈–µâÕß¡’§«“¡¬Õ¡√—∫ ‰¡à¡’‡ß◊ËÕπ‰¢„π µ—«ºŸâ„À⧔·π–π” °“√√—°…“»’≈„Àâ∫√‘ ÿ∑∏‘χªìπÕ’° ‘ËßÀπ÷Ëß∑’Ë®– àߺ≈„À⮑µ„®¢ÕߺŸâΩñ° ¡“∏‘ª≈Õ¥°—ß«≈ ·≈–®– àߺ≈ „À⮑µ„® ß∫À¬ÿ¥π‘Ë߉¥âßà“¬ ¡’§”Õÿª¡“‰«â«à“ µâπ‰¡â∑’ˇ®√‘≠ßÕ°ß“¡‰¥â ‡æ√“–Õ“»—¬º◊π·ºàπ¥‘π‡ªìπ‡§√◊ËÕß √Õß√—∫©—π„¥ „®∑’Ë®–‡®√‘≠ßÕ°ß“¡¥â«¬∏√√¡–‰¥â °ÁµâÕßÕ“»—¬»’≈‡ªìπ‡§√◊ËÕß√Õß√—∫©—ππ—Èπ ‡æ√“–©–π—Èπ∂â“®– „ÀâΩñ° ¡“∏‘‰¥â¥’ °ÁµâÕ߇ªìπ§π¡’»’≈·≈– “¡“√∂√—°…“»’≈„Àâ∫√‘ ÿ∑∏‘ϵ“¡ ¿“«–¢Õßµπ »’≈∑’Ë√—°…“ Õ“®®–Õ¬Ÿà„π¢—Èπæ◊Èπ∞“π §◊Õ »’≈∑—Èß 5 ¢âÕ Õ—π‰¥â·°à 1. ‰¡à¶à“ 2. ‰¡à≈—° 3. ‰¡àª√–惵‘º‘¥„π°“¡ 4. ‰¡à‚°À°À≈Õ°≈«ß 5. ‰¡à‡ æ¢Õß¡÷π‡¡“„Àâ‚∑… À√◊Õ®–‡ªìπ»’≈ 8 ∑’Ë¡’¢âժؑ∫—µ‘Õ—π‡°◊ÈÕ°Ÿ≈·°à°“√Ωñ° ¡“∏‘¡“°¬‘Ëߢ÷Èπ §◊Õ ®“°¢âÕ 3 ∑’Ë«à“‰¡àª√–惵‘º‘¥„π°“¡ ‡ª≈’ˬπ‡ªìπ‰¡à≈à«ßª√–‡«≥’ ·≈–‡æ‘Ë¡¡“Õ’° 3 ¢âÕ §◊Õ 6. ‰¡à∑“πÕ“À“√¬“¡«‘°“≈ (‡≈¬À≈—߇∑’ˬ߉ª·≈â«) 7. ‰¡àøÑÕπ√” ¢—∫√âÕß ª√–‚§¡ ¥Ÿ°“√≈–‡≈àπ ª√–¥—∫ µ°·µàߥ⫬¥Õ°‰¡â ¢ÕßÀÕ¡ 8. ‰¡àπÕπ∫π∑’ËπÕπ Ÿß„À≠à πÕ°®“°π’È„π¥â“𮑵„® ºŸâΩñ°µâÕß≈–∑‘Èߪ≈àÕ¬«“ßÕ“√¡≥åµà“ßÊ ∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ°—∫µ—«‡√“ ·≈–∑”„® „Àâª≈Õ¥‚ª√àß®“°‡√◊ËÕß√“«¿“√°‘® ‘Ëßπ’È®–‡ªìπÕÿª°“√–™à«¬„Àâ„®¢Õ߇√“‡ªìπ ¡“∏‘‰¥âßà“¬ ¥—ßπ—πÈ ‡¡◊ÕË ∑ÿ°∑à“π√—∫∑√“∫∂÷ß≈—°…≥–¢Õß∫ÿ§§≈∑’ Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â‡™àππ’·È ≈â« ‡√“°Á “¡“√∂∑’®Ë – ·π–π”·≈–™—°™«π„Àâ∫§ÿ §≈√Õ∫¢â“ß√«¡∑—ßÈ §π„π —ߧ¡∑ÿ°§π‰¥â¡‚’ Õ°“ ‡¢â“¡“Ωñ° ¡“∏‘ ‡æ◊ÕË ∑à“π‡À≈à“π—πÈ ®– ‰¥â√—∫√Ÿâ∂÷ߧ«“¡ ÿ¢∑’Ë·∑â®√‘߉¥â¥â«¬µπ‡Õß

50

DOU

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥â


°‘®°√√¡ À≈—ß®“°π—°»÷°…“‰¥â»÷°…“ ∫∑∑’Ë 4 ≈—°…≥–∫ÿ§§≈∑’Ë “¡“√∂Ωñ° ¡“∏‘‰¥â ®∫‚¥¬ ¡∫Ÿ√≥å·≈â« ‚ª√¥∑”·∫∫ª√–‡¡‘πµπ‡ÕßÀ≈—߇√’¬π∫∑∑’Ë 4 ·≈–°‘®°√√¡ 1, 2, 3, 4, 5 „π·∫∫Ωñ°ªØ‘∫—µ‘∫∑∑’Ë 4 ·≈â«®÷ß»÷°…“∫∑∑’Ë 5 µàÕ‰ª

∫ ∑ ∑’Ë 4 ≈— ° … ≥ – ∫ÿ § § ≈ ∑’Ë “ ¡ “ √ ∂ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ ‰ ¥â

DOU 51


52

DOU

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∫∑∑’Ë 5 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘ °—∫™’«‘µª√–®”«—π

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DOU 53


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5.1 ¡“∏‘°—∫ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ 5.1.1 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘∑’Ë¡’µàÕºŸâ§√Õ߇√◊Õπ 5.1.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µ§√Õ∫§√—« 5.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘·≈– ÿ¢¿“æ 5.2.1 ¡πÿ…¬å°—∫‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫ 5.2.2 °“√Ωñ° ¡“∏‘°—∫°“√√—°…“ ÿ¢¿“æ

54

DOU

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π


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ÔÔÔÔ

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1. ¡“∏‘ ‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë¡’§«“¡ ”§—≠µàÕ°“√¥”‡π‘π™’«‘µ¢Õß∑ÿ°Ê ™’«‘µ ‚¥¬‡©æ“–ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ ¡“∏‘®”‡ªìπµàÕ™’«‘µ§√Õ∫§√—« ™’«‘µ¢Õß∑ÿ°§π„π —ߧ¡ ∑’Ë®– “¡“√∂∑”„Àâ‚≈° ß∫ ÿ¢‰¥â 2. ∫ÿ§§≈∑’Ëπ”‡Õ“ ¡“∏‘‰ª„™â„π™’«‘µª√–®”«—πÕ¬à“ß®√‘ß®—ß ¬àÕ¡®–µâÕ߉¥â√—∫º≈¥’®“°°“√ªØ‘∫—µ‘ Õ¬à“ß·πàπÕπ

«—µ∂ÿª√– ߧå 1. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“‡ÀÁπª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘µàÕ°“√¥”√ß™’«‘µª√–®”«—π 2. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“‡ÀÁπµ—«Õ¬à“ß∫ÿ§§≈∑’Ëπ”‡Õ“ ¡“∏‘¡“„™â„π™’«‘µª√–®”«—π 3. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“¡’©—π∑–„π°“√∑” ¡“∏‘‡æ‘Ë¡¡“°¢÷Èπ 4. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“∑√“∫ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘∑’ˇ°’ˬ«°—∫ ÿ¢¿“æ·≈–°“√√—°…“‚√§ 5. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“‡ÀÁπµ—«Õ¬à“ß∫ÿ§§≈∑’Ëπ”‡Õ“ ¡“∏‘‰ª„™â„π°“√√—°…“‚√§ 6. ‡æ◊ËÕ„Àâπ—°»÷°…“∑√“∫ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘µàÕ ÿ¢¿“殑µ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π

DOU 55


∫∑∑’Ë 5 ÔÔÔÔÔÔÔÔ ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘°—∫™’«‘µª√–®”«—π

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ÔÔÔÔ

5.1 ¡“∏‘°—∫ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ ¡“∏‘ ‡ªìπ§”π“¡ §”‡√’¬° ∑’ËÀ¡“¬∂÷ßÕ“°“√·≈–惵‘°√√¡¢Õߧ«“¡¡’ µ‘ ¡’§«“¡ ß∫¿“¬„π Õߧåª√–°Õ∫¢Õߧ«“¡ ∫“¬ “¡“√∂Ωñ°Ωπ·≈–ªØ‘∫—µ‘‰¥â∑ÿ°§π ∑ÿ°‡«≈“ ¡“∏‘ ‡ªìπµ—«‡ªî¥‚Õ°“ „À⺟âªØ‘∫—µ‘ “¡“√∂πâÕ¡∏√√¡–„π√–¥—∫µà“ßÊ ‡¢â“¡“ª√–惵‘ªØ‘∫—µ‘‰¥â ‡ªìπ≈”¥—∫ʉª ‚¥¬‡√‘Ë¡µâπµ—Èß·µà°“√«“ßÕ“√¡≥å„Àâ ß∫ ∫“¬ §≈⓬‡√“§◊Õ®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ߢÕß √√æ ‘Ëß √Õ∫µ—« Ωñ°«“ß„® «“ߧ«“¡√Ÿâ ÷°≈߉ª ≥ ®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢ÕßµπÕ¬à“ß ∫“¬Ê ¥â«¬°“√À“¬„®‡¢â“ÕÕ° ≈÷°Ê Õß “¡§√—Èß ‡æ◊ËÕ —¡º— ®ÿ¥«°°≈—∫¢Õß≈¡À“¬„® ´÷Ë߇ªìπ∑’˵—ÈߢÕß»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢Õßµπ Õ—π‡ªìπ®ÿ¥ ∑’Ë√«¡¢Õß µ‘ —¡ª™—≠≠–∑—Èß¡«≈¢Õß„® ·≈–‡ªìπ∑’˵—ÈߢÕß„® À¡—Ëππ÷° À¡—Ëπµ√÷° À¡—Ëπ∑”§«“¡√Ÿâ ÷°∂÷ß ®ÿ¥»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∫àÕ¬Ê ®π°≈“¬‡ªìπ‡§¬™‘π ¡“∏‘ ‡ªìπ ‘Ëß®”‡ªìπ¡“° ”À√—∫°“√¥”‡π‘π·≈–¥”√ß™’«‘µ ‚¥¬‡©æ“–‡æ»∑’ˬ—ßÕ¬Ÿà„π«‘ —¬¢Õß°“√ §√Õ߇√◊Õπ ‡æ√“– ¡“∏‘®–‡ªìπ ‘Ëß∑’ˇ¢â“‰ª‡æ‘Ë¡ ¡√√∂π–¢Õß„® ¢Õߧ«“¡µ—Èß„® æ≈—ß„® ·≈–‚¥¬‡©æ“– Õ¬à“߬‘Ëß„π‡√◊ËÕߢÕߧ«“¡ß¥ß“¡·Ààß®‘µ„® „Àâ°—∫¥«ß„® À√◊Õ®‘µ ”π÷°¿“¬„π¢Õß·µà≈–∫ÿ§§≈ 5.1.1 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘∑’Ë¡’µàÕºŸâ§√Õ߇√◊Õπ 1. ‡ªìπÕ‘ √¿“æ¿“¬„π∑’Ë·∑â®√‘ß §◊Õ “¡“√∂≈–§«“¡√Ÿâ ÷°®“°§«“¡ —∫ π«ÿà𫓬¿“¬πÕ°‡¢â“ Ÿà ¿“¬„π‰¥â„π∑ÿ° ¿“æ·«¥≈âÕ¡ Õ¬à“ßßà“¬Ê ¥Ÿ ∫“¬Ê ‰¡à‡§√’¬¥‡°√Áß °“√°√–∑”‡™àππ’È∑”„Àâ “¡“√∂ çæ—°é À√◊Õ çÀ¬àÕπ§≈“¬„®é ‰¥â‡ªìπ®—ßÀ«–Ê ‰ª ·¡â‰¡à‰¥âÀ≈—∫µ“ ®÷ß∑”„Àâ “¡“√∂∑”ß“π‰¥â¡“°°«à“ ∑π‰¥â¡“°°«à“ ·≈–‡§√’¬¥πâÕ¬°«à“ 2. “¡“√∂·¬°·¬–·≈–¡Õ߇ÀÁ𧫓¡·µ°µà“ß√–À«à“ßÀπâ“∑’Ë°—∫ §«“¡√Ÿâ ÷°¬÷¥µ‘¥‰¥â‡ªìπ Õ¬à“ߥ’„π‡√◊ËÕß ç¢Õ߇¢“é ç¢Õ߇√“é 3. „®‡¬Áπ°«à“ ‡º™‘≠ ∂“π°“√≥å∫’∫§—Èπ‰¥â¡“°°«à“ “¡“√∂ª√—∫Õ“√¡≥å„ÀâÕ¬Ÿà„π ¿“æª°µ‘ ‰¥âπ“π°«à“ À√◊Õ§◊π Ÿà§«“¡‡ªìπª°µ‘‰¥â‡√Á«°«à“ 4. “¡“√∂‡µ◊Õπµπ‰¥â ‚¥¬‡©æ“–„π‡√◊ÕË ß¢Õߧ«“¡πâÕ¬‡π◊ÕÈ µË”„® ≈¥√–¥—∫§«“¡Õ‘®©“√‘…¬“ ·≈– §«“¡‡§’¬¥·§âπ欓∫“∑≈߉¥â‡√◊ËÕ¬Ê À“°°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘¬—ߧ߰√–∑”Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß ‘Ë߇À≈à“π’È®–

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DOU

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æ—≤π“¥’¢÷Èπ‡ªìπ≈”¥—∫ ∂÷ߢ—Èπ “¡“√∂ª√—∫®“°§«“¡°â“«√â“« Ÿà§«“¡πÿà¡π«≈ ÕàÕπ‚¬π‰¥â 5. “¡“√∂√—∫øíߧ«“¡§‘¥‡ÀÁ𵑙¡¢ÕߧπÕ◊Ëπ‰¥â‡ ¡Õ ·≈– “¡“√∂π” à«π¥’ à«π‡À¡“– ¡ ¡“ª√—∫„™â‡ªìπ§π¬Õ¡√—∫º‘¥ §◊Õ º‘¥‰¥â æ√âÕ¡·°â‰¢‡ ¡Õ 6. ¡’§«“¡©—∫‰«·≈–‡©’¬∫§¡„π‡√◊ËÕߢÕß°“√ß“π °“√µ—¥ ‘π„® ¡ÿ¡¡Õß√‘‡√‘Ë¡ √â“ß √√§å∑’Ë æ—≤π“¥’°«à“‡¥‘¡‡√◊ËÕ¬‰ª 7. ¡’§«“¡‡¢â“„®„π‡√◊ËÕߢÕß«—Ø ß “√·≈–«ß®√™’«‘µ∑’Ë Õ¥§≈âÕß°—∫°“√°√–∑” ®÷ß∑”„À⇪ìπ§π ‰¡àª√–¡“∑ ¡’§«“¡‡¢â“„®„𧫓¡‡ªìπ‰ª√Õ∫¢â“ßÕ¬à“ßµ—Èß¡—Ëπ„π§ÿ≥∏√√¡ »’≈∏√√¡ ·≈–§ÿ≥ß“¡§«“¡¥’ 8. ‡¡◊ÕË √Ÿ®â °— Àπâ“∑’Ë ®÷߇ªìπºŸ¡â §’ «“¡√—∫º‘¥™Õ∫ ‰¡à‡°’¬Ë ßßÕπ ‰¡à‡°’¬Ë ßß“π ‰¡à°“â «°à“¬ ·≈–‰¡à‡∫◊ÕË Àπà“¬ „π°“√ √â“ߧ«“¡¥’ ∑”§«“¡¥’ 9. ¡—°¡’ ÿ¢¿“æ·¢Áß·√ß°«à“§π„π«—¬‡¥’¬«°—π „π ¿“æ·«¥≈âÕ¡‡À¡◊ÕπÊ °—π ∑—Èßπ’ȇæ√“–‰¡à‡§√’¬¥ ·≈–‡¢â“„®„π‡√◊ËÕߢÕß°“√øŸ¡øí°„® 10. ¡“∏‘∑’Ë∑”Õ¬à“ß ¡Ë”‡ ¡Õ Õ¬à“ß ÿπ∑√’¬å ¡—° àߺ≈„ÀâÕ“√¡≥奒 ¡’§«“¡ ¥™◊Ë𠥄 °√–™ÿà¡ °√–™«¬ ·°à™â“ πà“‡¢â“„°≈â ·≈–‡ªìπ∑’Ë√—°¢Õߧπ√Õ∫¢â“ß ¡“∏‘ ®”‡ªìπ¡“° ”À√—∫™’«µ‘ §√Õ∫§√—« ‰¡à«“à ®–‡ªìπ∫ÿµ√∏‘¥“ ‡ªìπæàÕ∫â“π À√◊Õ·¡à∫“â π ∑—ßÈ π’‡È æ√“– µà“߇ªìπ§π„°≈♑¥´÷Ëß°—π·≈–°—π ®÷ßµà“߇ªìπºŸâ àß∑Õ¥·≈–‡ªìπºŸâ√Õß√—∫Õ“√¡≥å´÷Ëß°—π·≈–°—π„π∑ÿ° √Ÿª·∫∫ Õ¬Ÿàµ≈Õ¥‡«≈“ ‚¥¬‡©æ“–Õ¬à“߬‘Ëß„π‡«≈“æ—°ºàÕπ „π‡«≈“∑’˵à“ߧπµà“ßµâÕß°“√§«“¡√—° §«“¡‡¢â“„® ·≈–§«“¡ ∫“¬¿“¬„µâÀ≈—ߧ“‡√◊Õπ‡¥’¬«°—π ¿“¬„π‡«≈“‡¥’¬«°—π

5.1.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘ °—∫™’«‘µ§√Õ∫§√—« 1. ≈¥™àÕß«à“ß·≈–§«“¡°â“«√â“«¿“¬„π 2. ¡’§«“¡‡¢â“„®µàÕ§π√Õ∫¢â“߉¥â¡“°¢÷Èπ‡√◊ËÕ¬Ê 3. ¡’§«“¡Õ¥∑π ·≈– “¡“√∂√Õ§Õ¬‡«≈“∑’ˇÀ¡“– ¡‰¥â¥’°«à“ 4. àß∑Õ¥·≈–√Õß√—∫§«“¡√—° §«“¡‡¡µµ“ §«“¡‡¢â“„®‰¥â¥’ 5. ‡°‘¥∫√√¬“°“»∑’Ë¥’¢÷Èπ¿“¬„π§√Õ∫§√—« ªí≠À“ à«π„À≠à¢Õß —ߧ¡‡°‘¥®“°§√Õ∫§√—« À“°§√Õ∫§√—«Õ∫Õÿπà ‡ªìπµ—«Õ¬à“ß∑’¥Ë ¢’ Õ߇¡µµ“∏√√¡ §ÿ≥∏√√¡·≈–»’≈∏√√¡ ªí≠À“¢Õß —ߧ¡°Á®–≈¥≈ßµ“¡Õ—µ√“ à«π ®÷ß°≈à“«‰¥â«à“ ¡“∏‘ ¡’ª√–‚¬™πåµÕà ‚≈°·≈–™“«‚≈°‡ªìπÕ¬à“ß¡“° µ√“∫„¥∑’§Ë π à«π„À≠à¢Õß‚≈°·≈– —ߧ¡ §◊Õ

∫ ∑ ∑’Ë 5 ª √ – ‚ ¬ ™ πå ¢ Õ ß ¡ “ ∏‘ °— ∫ ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π

DOU 57


ºŸâ§√Õ߇√◊Õπ ‡¡◊ËÕ ¡“∏‘ “¡“√∂®√√‚≈ß ™—°π” ™’È™«π „À⺟â§√Õ߇√◊Õπ‡À≈à“π’ÈÕ¬Ÿà„π‡ âπ∑“ß·Àà߇¡µµ“ ∏√√¡·≈–§ÿ≥∏√√¡‰¥â ¡“∏‘ ®÷߉¥â™◊ËÕ«à“‡ªìπ ‘Ë߇¥’¬«‡∑à“π—Èπ∑’Ë “¡“√∂∑”„Àâ‚≈° ß∫‰¥â ¡“∏‘ ®÷߇ªìπ ‘Ëß∑’˺Ÿâ§√Õ߇√◊ÕπºŸâª√“√∂𓧫“¡ ß∫√ÿà߇√◊Õß„π™’«‘µ‰¡àÕ“®¡Õߢⓡ ·µà°≈—∫µâÕß „À⧫“¡ ”§—≠„π°“√∑’Ë®–Ωñ°Ωπ ªØ‘∫—µ‘ ‡æ√“– ¡“∏‘§◊Õæ◊Èπ∞“π¢Õߧ«“¡√ÿà߇√◊Õß∑—Èß¡«≈

5.2 ª√–‚¬™πå¢Õß ¡“∏‘·≈– ÿ¢¿“æ 5.2.1 ¡πÿ…¬å°—∫‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫ ‡Àπ◊Õ§«“¡ ”‡√Á®„¥Ê ¢Õß¡πÿ…¬å ‘Ëß∑’ˇªì𧫓¡ª√“√∂π“Õ—π ”§—≠¢Õß·µà≈–∫ÿ§§≈§◊Õ°“√‡ªìπ ºŸâ¡’ ÿ¢¿“ææ≈“π“¡—¬¥’†·µàªí®®ÿ∫—π —ߧ¡¡πÿ…¬å¡’°“√‡ª≈’ˬπ·ª≈ß ‡ß◊ËÕπ‰¢¢Õß°“√¡’™’«‘µ∑’Ë¥’„π —ߧ¡ °Á¡’°“√‡ª≈’Ë¬π‰ª ‡™àπ ¡’°“√·¢àߢ—π ·≈–‡°‘¥¿“«–µ÷߇§√’¬¥∑’Ë àߺ≈µàÕ ÿ¢¿“æ√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®·¡âÕ“¬ÿ¢—¬ ‚¥¬‡©≈’ˬ¢Õß¡πÿ…¬å®–¬◊𬓫¢÷Èπ ·µà‚√§¿—¬‰¢â‡®Á∫∑’Ë¡’Õ“°“√ ≈—∫´—∫´âÕπ·≈–¬“°·°à°“√√—°…“°Á‡°‘¥¢÷È𠵓¡¡“Õ’°¥â«¬ ‡™àπ†‚√§¡–‡√Áß ‡Õ¥ å À√◊ÕÕ“°“√∑“ß®‘µª√– “∑∑’ˇ°‘¥®“°§«“¡µ÷߇§√’¬¥„π™’«‘µ ∑”„Àâ°“√·æ∑¬å ¡—¬„À¡à‡√‘¡Ë ¡’°“√§âπ§«â“·≈–‡ “–· «ßÀ“«‘∏°’ “√µà“ßÊ ∑’®Ë –¡“∫”∫—¥·≈–™à«¬„À♫’ µ‘ ¡πÿ…¬å „π‚≈°ªí®®ÿ∫—𥔇π‘π‰ª‰¥âÕ¬à“߇ªìπª°µ‘ ÿ¢††·µà°“√§âπ§«â“¥—ß°≈à“«≈â«π¡ÿàߥ”‡π‘π‰ª„π∑“ß«—µ∂ÿ† à«π„π ∑“ß®‘µ„®π—Èπ†‡√“®–æ∫«à“„πæ√–æÿ∑∏»“ π“¡’À≈—°∏√√¡·≈–¢âժؑ∫—µ‘µà“ßÊ ∑’Ë “¡“√∂‡ªìπ·π«∑“ß∑’Ë®– π”¡“´÷Ëߧ«“¡ ß∫ ÿ¢∑“ß®‘µ„®†·≈– àߺ≈µàÕ§«“¡¡’ ÿ¢¿“楒∑“ß√à“ß°“¬¥â«¬ ‚¥¬‡©æ“–‡√◊ËÕߢÕß °“√Ωñ° ¡“∏‘∑’˺Ÿâ§π∑—ÈßÀ≈“¬ “¡“√∂ª√–惵‘ªØ‘∫—µ‘·≈– —¡º— º≈¥’‰¥â¥â«¬µπ‡Õß ∑—Èßπ’È ¡πÿ…¬å ‰¡à«à“®–¡’‡™◊ÈÕ™“µ‘»“ π“À√◊Õ‡ºà“æ—π∏ÿå„¥ „π∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“π—Èπ ∂◊Õ«à“‡ªìπ¢—π∏å 5†À√◊Õ°Õß·Ààß√Ÿª∏√√¡·≈–π“¡∏√√¡∑’Ë¡“ª√–™ÿ¡√«¡°—π‡ªìπÀπ૬√«¡† à«πª√–°Õ∫∑—È߆5 Õ¬à“ßπ—Èπ „πæ√– ÿµµ—πµªîÆ°‰¥â°≈à“«‰«â ‰¥â·°à 1. √Ÿª §◊Õ à«π∑’ˇªìπ√Ÿª √à“ß°“¬ 惵‘°√√¡ µ≈Õ¥®π à«πª√–°Õ∫Õ—π‡ªìπ«—µ∂ÿ¿“¬πÕ° ·≈– §ÿ≥ ¡∫—µ‘µà“ßÊ 2. ‡«∑π“ §◊Õ à«πª√–°Õ∫∑’Ë¡’§«“¡√Ÿâ ÷° À√◊Õ∑’ˇªìπ°“√‡ «¬Õ“√¡≥å §«“¡√Ÿâ ÷° ÿ¢ ∑ÿ°¢å ‡©¬Ê ´÷Ë߇°‘¥®“°°“√√—∫À√◊Õ —¡º— ¡“®“°∑«“√∑—Èß 5 ‰¥â·°à µ“ ÀŸ ®¡Ÿ° ≈‘Èπ °“¬ ·≈–Õ“√¡≥å∑“ß„® 3. —≠≠“ §◊Õ §«“¡°”À𥉥âÀ¡“¬√Ÿâ„πÕ“√¡≥å À√◊Õ®”‰¥âÀ¡“¬√Ÿâ„π≈—°…≥– ‡§√◊ËÕßÀ¡“¬µà“ßÊ ‡™àπ √Ÿª√à“ß ’ —π °≈‘Ëπ √ —¡º— ·≈–∏√√¡“√¡≥å 4. —ߢ“√ §◊Õ à«πª√–°Õ∫ À√◊Õ ¿“æª√ÿß·µàß®‘µ„À⥒À√◊Õ™—Ë« À√◊Õ‡ªìπ°≈“ßÊ

58

DOU

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æ√–√“™«√¡ÿπ’ (ª√–¬Ÿ√ ∏¡⁄¡®‘µ⁄‚µ), ÿ¢¿“æ„®, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ¡À“®ÿÓ≈ß°√≥√“™«‘∑¬“≈—¬, 2539), Àπâ“ 6. 2 ¢ÿ∑∑°π‘°“¬ §“∂“∏√√¡∫∑ ‡√◊ËÕßæ√–®—°¢ÿª“≈‡∂√–, ¡°. ‡≈à¡ 40 ¢âÕ 11 Àπâ“ 34.

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DOU 59


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1

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Àπâ“ 110. 2

©—µ√·°â« (π“¡·Ωß), ç ¡“∏‘ ‚√§√⓬ À“¬‰¥âé «“√ “√°—≈¬“≥¡‘µ√ ©∫—∫æ√– —߶“∏‘°“√, (ª∑ÿ¡∏“π’ : ¡Ÿ≈π‘∏∏‘ √√¡°“¬, 2541), Àπâ“ 51.

60

DOU

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1

©—µ√·°â« (π“¡·Ωß), ç ¡“∏‘ ‚√§√⓬ À“¬‰¥âé «“√ “√°—≈¬“≥¡‘µ√ ©∫—∫æ√– —߶“∏‘°“√, (ª∑ÿ¡∏“π’ : ¡Ÿ≈π‘∏∏‘ √√¡°“¬, 2541), Àπâ“ 51. 2 ª√–¿“ Õÿ§√“π—π∑å, ç™à«¬‡À≈◊Õ„® ‡¡◊ÕË °“¬ªÉ«¬é «“√ “√°—≈¬“≥¡‘µ√ ©∫—∫‡¥◊Õπµÿ≈“§¡, (ª∑ÿ¡∏“π’ : ¡Ÿ≈π‘∏∏‘ √√¡°“¬, 2539), Àπâ“ 62.

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DOU 61


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“∑‘ Õ‘π∑√°”·Àß, ™’«®‘µ (™’«µ‘ ∑’‡Ë ¢â“„®∏√√¡™“µ‘), æ‘¡æå§√—ßÈ ∑’Ë 2, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : §≈‘π°‘ ∫â“π·≈– «π, 2541),

Àπâ“ 37. 2

“∑‘ Õ‘π∑√°”·Àß, °Ÿ·πà (∂â“·πà®√‘ßµâÕß™π–§«“¡µ“¬œ), æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 3, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : §≈‘π‘°∫â“π·≈– «π, 2541), Àπâ“ 127.

62

DOU

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‰¥âπ”‡∑§π‘§¢Õß°“√Ωñ° ¡“∏‘¡“„™â‡ªìπ à«πÀπ÷ßË ¢Õß°“√Ωñ°Õ∫√¡‡®â“Àπâ“∑’∑Ë “ß°“√·æ∑¬å „π°“√¥Ÿ·≈§π‰¢â‚√§‡Õ¥ å ·≈–ºŸâµ‘¥¬“‡ 浑¥„π‚√ß欓∫“≈1 é ∂÷ß·¡â®–¬—߉¡à¡∑’ “ß√—°…“§πªÉ«¬‚√§†AIDS†¥—ß°≈à“«„ÀâÀ“¬¢“¥‰¥â®“°º≈°“√„™â ¡“∏‘™«à ¬‡À≈◊Õπ—πÈ ∑”„À⇰‘¥º≈¥’µàÕºŸâªÉ«¬ §◊Õ º≈®“°·∫∫ Õ∫∂“¡ °“√√“¬ß“π à«π∫ÿ§§≈ ·≈–°“√ —߇°µ¢Õߧ≥–‡®â“Àπâ“∑’˺ŸâªØ‘∫—µ‘°“√ æ∫«à“∫—߇°‘¥º≈„π‡™‘ß∫«°µàÕ‡®â“Àπâ“∑’ˇªìπ®”π«π¡“° §◊Õ ¡’§«“¡‰¡à‡ÀÁπ·°àµ—«·µà°≈—∫¡’§«“¡√Ÿâ ÷° ‡ÀÁπÕ°‡ÀÁπ„®ºŸâªÉ«¬„π°≈ÿࡺŸâ‡¢â“√—∫°“√Õ∫√¡ ¡’§”µàÕ«à“¡“®“°ºŸâªÉ«¬πâÕ¬≈ß πÕ°®“°π’Ȭ—ß¡’∫ÿ§≈‘° ß∫‡¬Áπ ¡’§«“¡ ÿ¢ ·≈–¡’§«“¡Õ¥∑π¡“°¢÷Èπ ¥â « ¬§«“¡ ”§— ≠ ·≈–ª√–‚¬™πå ¢ Õß°“√Ωñ ° ¡“∏‘ ∑’Ë ¡’ º ≈µà Õ √à “ ß°“¬·≈–°“√√— ° …“‚√§ ¥—ß°≈à“« ‰¥â¡’™“«µ–«—πµ°π”‰ªªØ‘∫—µ‘·≈–‡°‘¥¡’º≈¥’µàÕ ÿ¢¿“æ√à“ß°“¬Õ¬à“߇ÀÁπº≈ ¥—߇™àπ 𓬷æ∑¬å ª√–¿“ Õÿ§√“π—π∑å ‰¥âÕâ“ß∂÷ß Dr.Benson ·Ààß Havard Medical School ºŸâ‡¢’¬πº≈¢Õß ¡“∏‘∑’Ë¡’µàÕ ÿ¢¿“æ√à“ß°“¬„πÀπ—ß ◊Õ™◊ËÕ The Relaxation Response ´÷Ëß∑”„À♓«Õ‡¡√‘°—π¡’§«“¡µ◊Ëπµ—« „π°“√Ωñ° ¡“∏‘‡ªìπÕ¬à“ß¡“° ¢âÕ‡¢’¬π¥—ß°≈à“«¡’¢âÕ§«“¡‚¥¬ √ÿª«à“ ¡“∏‘¡’º≈¥’µàÕ°“√√—°…“‚√§¡–‡√Áß ‡æ√“– ∑”„À⺪Ÿâ «É ¬¡’Õ“°“√ºàÕπ§≈“¬ ¡’°”≈—ß„®∑’®Ë –µàÕ Ÿ™â «’ µ‘ ·≈–¡’ µ‘∑®’Ë –«“ß·ºπ™’«µ‘ ¢Õßµπ‰¥â à«π‚√§´÷¡‡»√â“ ‘πÈ À«—ß ‚¥¥‡¥’¬Ë « À¡¥‚Õ°“ ‡ªìπ‚√§∑“ß®‘µ‡«™∑’æË ∫¡“°„π™“«µ–«—πµ°π—πÈ æ∫«à“§π∑’∑Ë ” ¡“∏‘∑”„À⮵‘ „® §≈“¬Õ“√¡≥击√â“°≈“¬‡ªìπ·®à¡„ πÕ°®“°π’È°“√∑” ¡“∏‘¬—ß¡’º≈¥’µàÕ‚√§À—«„®·≈–§«“¡¥—π‚≈À‘µ Ÿß ·≈–∑’Ëπà“ π„®Õ¬à“߬‘Ëß §◊Õ °“√∑” ¡“∏‘™à«¬ºŸâ¡’∫ÿµ√¬“°„Àâ¡’∫ÿµ√ßà“¬¢÷Èπ ∑—Èßπ’È ‡æ√“–ºŸâ¡’∫ÿµ√¬“°¡—°®–¡’ Õ“√¡≥击√Ⓠ°—ß«≈ ·≈–¡—°¡’Õ“√¡≥å‚°√∏ ‡¡◊ËÕ∑” ¡“∏‘Õ¬à“ß ¡Ë”‡ ¡Õ®–∑”„Àâ ÿ¢¿“æ·¢Áß·√߆Փ√¡≥å ·®à¡„ ∑”„Àâ¡’∫ÿµ√‰¥âßà“¬† ‡ªìπ∑’Ëπà“ —߇°µ«à“°“√∑” ¡“∏‘ ‡ªìπ«‘∏’∑’Ë¡’º≈¥’µàÕÕ“√¡≥å À√◊Õ ÿ¢¿“殑µπ—Èπ ¥«ß„® ° “𵑰ÿ≈ (2529) ‰¥â∑”°“√»÷°…“«‘®—¬ ‡√◊ËÕß çº≈¢Õß°“√»÷°…“ ¡“∏‘µàÕ ÿ¢¿“殑µé†‚¥¬«—¥‡ª√’¬∫‡∑’¬∫Õ“√¡≥å ‡»√Ⓠ„π‡¬“«™πÕ“¬ÿ 15-25 ªï ≥ »Ÿπ¬åæÿ∑∏®—°√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡(«—¥æ√–∏√√¡°“¬) ®—ßÀ«—¥ª∑ÿ¡∏“π’ ¡’°≈ÿà¡ µ—«Õ¬à“ß 156 §π ‚¥¬„À⇬“«™π ∑’ˇ¢â“√—∫°“√Ωñ° ¡“∏‘µÕ∫·∫∫ Õ∫∂“¡´÷Ë߇ªìπ·∫∫∑¥ Õ∫«—¥Õ“√¡≥å ‡»√â“°àÕπ·≈–À≈—ßΩñ° æ∫«à“ §à“‡©≈’ˬ¢Õߧ–·ππ‡¡◊ËÕÀ≈—ß°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘ ¡’Õ“√¡≥击√â“≈¥≈ß · ¥ß«à“ °“√∑” ¡“∏‘∑”„À⮑µ„®ºàÕπ§≈“¬ “¡“√∂·¬°·¬– ‡¢â“„®ªí≠À“ ·≈–∫√√‡∑“ ‘Ëß∑’Ë∑”„À⇰‘¥Õ“√¡≥击√â“ „π„®π—πÈ ‰¥â °“√Ωñ° ¡“∏‘µ“¡·π«∑“ßæ√–æÿ∑∏»“ π“ ·¡â®– “¡“√∂∑”„À⇰‘¥º≈¥’ ·°à ¢ÿ ¿“æ∑“ß√à“ß°“¬·≈â« °“√Ωñ°„®„À⇪ìπ ¡“∏‘ ¬—߇ªìπ°“√√—°…“ ÿ¢¿“æ∑“ß„®‚¥¬π”‰ª Ÿà§«“¡À≈ÿ¥æâπ ®“°§«“¡∑ÿ°¢å∑“ß„® 1

Donald K. Swearer, The Buddhist World of Southeast Asia, (USA : University of New York Press, 1995), p.144.

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DOU 63


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Pinit Ratanakul (Editor), Health, Healing and Religion, ( Thailand : The Center of Human Resources Development, Mahidol University,1996), p. 42-43. 2 Pinit Ratanakul (Editor), Health, Healing and Religion, ( Thailand : The Center of Human Resources Development, Mahidol University,1996), p. 42-43.

64

DOU

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DOU 65


66

DOU

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DOU 67


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68

DOU

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DOU 69


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DOU

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DOU 71


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¡“∏‘ Ÿµ√, ՗ߧÿµµ√π‘°“¬ ®µÿ°π‘∫“µ, ¡°. ‡≈à¡ 35 ¢âÕ 41 Àπâ“ 155-157. 2 æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), §π‰∑¬µâÕß√Ÿâ, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 6, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : Õ—°…√ ¡—¬, 2537), Àπâ“ 42-47.

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DOU

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¡“§—≥∑‘¬ Ÿµ√, ¡—™¨‘¡π‘°“¬ ¡—™¨‘¡ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 20 ¢âÕ 287 Àπâ“ 496. 2 ¢ÿ∑∑°π‘°“¬ §“∂“∏√√¡∫∑ ‡√◊ËÕ߇¥Á°À≠‘ß·Ààßµ√–°Ÿ≈§π„¥§πÀπ÷Ëß, ¡°. ‡≈à¡ 42 ¢âÕ 25 Àπâ“ 371

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DOU 73


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DOU

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Àπâ“ 185.

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DOU 75


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76

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DOU

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DOU 77


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“¡—≠≠º≈ Ÿµ√, ∑’¶π‘°“¬ ’≈¢—π∏«√√§, ¡°. ‡≈à¡ 11 ¢âÕ 131-134 Àπâ“ 326-328. æ√–¿“«π“«‘√‘¬§ÿ≥ (‡º¥Á® ∑µ⁄µ™’‚«), æ√–·∑â, æ‘¡æå§√—Èß∑’Ë 5, (°√ÿ߇∑æ¡À“π§√ : ∫√‘…—∑ »‘√‘«—≤π“Õ‘π‡µÕ√åæ√‘Èπ∑å ®”°—¥ (¡À“™π), 2545), Àπâ“ 210. 3 ¡À“«—®©‚§µµ Ÿµ√, ¡—™¨‘¡π‘°“¬ ¡—™¨‘¡ªí≥≥“ °å, ¡°. ‡≈à¡ 20 ¢âÕ 261-266 Àπâ“ 464-466. 2

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DOU

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DOU 79


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Àπâ“ 42-47. 3

80

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DOU

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DOU 81


82

DOU

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DOU 83


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84

DOU

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DOU 85


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86

DOU

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DOU 87


3. ∂â“√—°…“Õ“√¡≥å ∫“¬ À√◊Õ«“ß°≈“߉«â‰¥âµ≈Õ¥°“√‡¥‘π∑“ß°≈—∫∫â“π ∑—Èß ¿“«∏√√¡·≈–∫ÿ≠ ®–¬‘Ëß¡“°¡“¬ µ≈Õ¥®π∑”„À⇰‘¥°ÿ»‚≈∫“¬„π°“√∑’Ë®–∑”„Àâ∫â“π ¥™◊Ëπ‰¥â¥â«¬µ—«‡√“ 4. ‡¡◊ËÕ∑”‰¥â —¡ƒ∑∏‘º≈®–‡°‘¥∫ÿ≠µàÕ‡π◊ËÕß¡“°¡“¬ ∫ÿ≠∑’ˇ°‘¥°—∫§πÕ◊ËπÊ ¬àÕ¡‰À≈°≈—∫¡“ À≈àÕ‡≈’Ȭߵ—«‡√“ ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ 1. ∑”„Àâ§π„π∫â“π „π§√Õ∫§√—« ∑’ˉ¡àÕ“®‰ª‚√߇√’¬π‰¥â¥â«¬¿“√°‘® ‰¥â√—∫∫ÿ≠ ‰¥â√—∫§«“¡ ¥„ æ≈Õ¬™◊Ëπ„®‰ª¥â«¬ §◊Õ ç∑”„À⇰‘¥∫ÿ≠¢÷Èπ„π„®‡¢“é π—Ëπ‡Õß 2. °≈—∫‰ª¬—ß¿“√–Àπâ“∑’Ë¢Õßµπ‡Õß„Àâ ¡∫Ÿ√≥å¥â«¬§«“¡·®à¡„ ‰¡àª≈àÕ¬ª≈–≈–‡≈¬ ‰¡àª≈àÕ¬„Àâ µ°‡ªìπ¿“√–¢Õß„§√ ‡™àπ Àπâ“∑’Ë¢Õß ∫ÿµ√ ∏‘¥“ ¿√√¬“ “¡’ œ≈œ ∑”„À⇰‘¥§«“¡ ÿ¢ ÿπ∑√’¬å ¡“°¢÷Èπ°«à“‡¥‘¡ 3. §«“¡ ¥„ √Õ¬¬‘È¡ ·≈–§”查¥’Ê ∑’˪√—∫‰ªµ“¡ ¿“æ¢Õß·µà≈–∫â“π ·µà≈– ‘Ëß·«¥≈âÕ¡ ¬àÕ¡∑”„Àâ‰¡à‡°‘¥°“√π÷°µ”À𑵑‡µ’¬πµ—«‡√“ §√Ÿ∫“Õ“®“√¬å¢Õ߇√“·≈–æ√–æÿ∑∏»“ π“ 4. ‰¡à∑”„Àâ∫ÿ§§≈Õ◊Ëπ‡ªìπ∫“ª ‰¡à‡ªî¥‚Õ°“ „À⺟⇪ìπ∑’Ë√—°À√◊Õ§π„°≈♑¥°√–∑”∫“ª 5. ∑”„Àâ∫ÿ≠‰À≈‡¢â“‰ªÀ≈àÕ‡≈’Ȭߧπ„π∫â“π ∫√√¬“°“»„π∫â“π„π§√Õ∫§√—«‡°‘¥°“√æ—≤π“ ‡°‘¥ ‘Ëß ∑’Ë¥’¢÷Èπ‰¥â¥â«¬∫ÿ≠∑’ˇ√“𔉪Ω“°‡ªìπª√–®” «‘∏’°“√ µ—Èß®‘µÕ∏‘…∞“π¢≥–‡¡◊ËÕæ√–Õ“®“√¬åπ”Õ∏‘…∞“π „Àâ°“√π”∫ÿ≠‰ªΩ“°§π∑’Ë∫â“π¢Õ߇√“ —¡ƒ∑∏‘º≈ ¥â«¬§«“¡ ¥„ ∑—Èß ÕßΩÉ“¬ „À⇰‘¥¢÷Èπ‚¥¬ßà“¬ ∑—Èߪ√–‚¬™πåµπ(µ—«‡√“) ·≈–ª√–‚¬™πå∑à“π(∫ÿ§§≈„π∫â“π) «“ß„®‡∫“Ê ‰«â∑°’Ë ≈“ß°“¬ ‰«â„πµ—« ‰«â„π°≈“ß ¿“«∏√√¡¢Õßµπ ‡∑à“∑’ Ë ¿“«∏√√¡ ¿“«–Õ“√¡≥å ¢Õ߇√“®–‡Õ◊ÈÕÕ”π«¬ ‰¡à¬ÿà߇°’ˬ«°—∫‡√◊ËÕß√âÕπ ‡√◊ËÕß√⓬ ‡√◊ËÕß°“√«‘æ“°…å «‘®“√≥å «‘®—¬„¥Ê 查·µà‡√◊ËÕߥ’Ê §”查¥’Ê ¬‘È¡·¬â¡·®à¡„

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DOU

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DOU 89


3. °àÕππÕππ÷°∂÷ß∫ÿ≠∑’Ë —Ëß ¡¡“∑—ÈßÀ¡¥ À¡“¬∂÷ß∑ÿ°§◊π°àÕπ≈⡵—«≈ßπÕπ À√◊Õ°àÕπ‡¢â“πÕπ À√◊Õ‡¡◊ÕË Õ¬Ÿ„à π™à«ß‡«≈“°àÕππÕπ „Àâπ°÷ ∂÷ß §«“¡ ¥’∑’ˉ¥â∑”¡“µ≈Õ¥«—π µ≈Õ¥ —ª¥“Àå µ≈Õ¥‡¥◊Õπ µ≈Õ¥ªï ‚¥¬‡√‘Ë¡µâπ∑’Ë∫ÿ≠À√◊Õ§«“¡¥’∑’˪√–∑—∫„®∑’Ë ÿ¥ ‡æ◊ËÕ„À⇰‘¥ªïµ‘ ®“°π—È𧫓¡ªïµ‘π—Èπ°Á®–∑”Àπâ“∑’Ë¥÷ߥŸ¥∫ÿ≠À√◊Õ§«“¡¥’Õ◊ËπÊ ‚¥¬Õ—µ‚π¡—µ‘ À√◊Õ∑”„Àâπ÷°‰¥â Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß®π‡°‘¥§«“¡√Ÿâ ÷°¿Ÿ¡‘„® ªïµ‘„® ™◊Ëπ„®„πµπ‡Õß

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90

DOU

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DOU 91


ª√–‚¬™πåµπ 1. ∑”„ÀâÀ≈—∫‡√Á« À≈—∫ π‘∑ À≈—∫≈÷° À≈—∫·∫∫‰¡à°√– —∫°√– à“¬ ‰¡à¥‘Èπ√π ‰¡à≈–‡¡Õ ·≈– ‰¡àΩíπ√⓬ 2. ∑”„À≡àΩíπ À√◊ÕÀ≈—∫√«¥‡¥’¬« «à“߇≈¬ ‡ªìπ‡Àµÿ„Àâ√à“ß°“¬‰¥âæ—°ºàÕπ‡µÁ¡∑’Ë ‡ªìπ°“√æ—°ºàÕπ ∑’ˇµÁ¡‡ªïò¬¡∑—Èß√à“ß°“¬·≈–®‘µ„®‰ªæ√âÕ¡Ê °—π 3. ∑”„Àâ¢≥–À≈—∫¡’∫ÿ≠‰À≈À≈àÕ‡≈’È¬ß ÀàÕÀÿâ¡ §ÿâ¡°—πµ≈Õ¥‡«≈“ ®÷ßÀ≈—∫Õ¬à“ߪ≈Õ¥¿—¬ ‰¡à«à“®– À≈—∫Õ¬Ÿà∑’ˉÀπ ¡ÿ¡‰Àπ¢Õß‚≈° 4. ∑”„À⇫≈“À≈—∫Õ—π‡ªìπ‡«≈“∑’ˇ√“¡—°‰¡à√Ÿâµ—« ∂◊Õ‡ªìπ™à«ßÕ—πµ√“¬∑’Ë ÿ¥π—Èπ °≈“¬‡ªìπ™à«ß‡«≈“ ∑’Ë ª≈Õ¥¿—¬ ‡æ√“–¡’∫ÿ≠À≈àÕ‡≈’ȬßÀàÕÀÿâ¡Õ¬Ÿà‰¡à¢“¥ “¬ À√◊ÕÀ“°∑” ¡“∏‘‰¥â °Á®–∑”„Àâ “¡“√∂ ¥”√ßÕ¬Ÿà„π ¿“«∏√√¡π—Èπ‰¥â‡ªìπÕ¬à“ߥ’ 5. ∑”„Àâ ÿ¢¿“楒 ‰¡àµ◊Ëπ∫àÕ¬ À√◊Õ·¡âµ◊Ëπ°ÁÀ≈—∫µàÕ‰¥â‡√Á« ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ 1. ‰¡à√∫°«π§π„°≈⇧’¬ß 2. ∑”„ÀâÕ“√¡≥奒‡¡◊ËÕµ◊Ëπ À√◊Õ¥’‰ª‰¥â∑—Èß«—π 3. ‡æ‘¡Ë ª√– ‘∑∏‘¿“æ„π°“√∑”ß“π ‡æ√“–°“√πÕπÀ≈—∫‡µÁ¡∑’Ë ‡µÁ¡µ◊πË π—πÈ ∑”„À⇰‘¥§«“¡ ¥™◊πË ¡Õß ·≈–°≈â“¡‡π◊ÈÕ∑”ß“π‰¥â¥’ „®¡’æ≈—ß «‘∏’°“√ ‡¡◊ËÕπ÷°∂÷ß∫ÿ≠®π‡°‘¥§«“¡ªïµ‘ „ÀâπâÕ¡„®®√¥«“ß≈ß À√◊Õ·µ–≈߉ª„π»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 °≈“ß Àâ«ß·Ààߪﵑ Àâ«ß·Ààߧ«“¡ «à“ßÕ¬à“ßπÿà¡π«≈ ·ºà«‡∫“ ¥â«¬§«“¡§ÿâπ‡§¬ °“√·µ–„®‡∫“Ê πÿà¡Ê Õ¬à“ßπ’È ®–∑”„À⇰‘¥§«“¡≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ¢Õß„® ≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ¢ÕßÕ“√¡≥å ∑’Ë®–πâÕ¡∑—ÈßÀ¡¥·Ààßµ—«µπ‡¢â“‰ª„πÀàÕÀÿâ¡ ¢Õߧ«“¡≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ ‡∫“ ∫“¬ «à“߉ «π—Èπ‰¥â æ√âÕ¡∑—Èß„ÀâÕ∏‘…∞“π À√◊Õµ—Èß„®·∫∫‡∫“Ê °”Àπ¥¢Õ πÕπÀ≈—∫„πÕŸà·Ààߧ«“¡ «à“߇∫“≈–‡Õ’¬¥ÕàÕπ∑’ˇ°‘¥®“°§«“¡ªïµ‘„π∫ÿ≠ ‡√’¬°«à“∑–‡≈∫ÿ≠ ·≈–‰¡à§«√¥Ÿ ‚∑√∑—»πå¥â«¬‡√◊ËÕß¿“æ¬πµå ‚™«å À√◊Õ ‘ËßÕ◊ËπÊ °àÕππÕπ ¬°‡«âπ√“¬°“√∑’Ë«à“¥â«¬æ‘∏’∫ÿ≠ ‡æ√“–°“√¥Ÿ ‚∑√∑—»πå¥â«¬‡√◊ËÕß ‡√â“Õ“√¡≥å ‰√â “√–®–∑”„Àâ„®‰ª‡°“–°—∫ ‘Ëßπ—Èπ À√◊Õ ‘Ëßπ—Èπ‡¢â“¡“·∑√°„π„® „𧫓¡§‘¥ ‰¥â‡ªìπ√–¬–Ê

92

DOU

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5. µ◊Ëπ„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠ À¡“¬§«“¡«à“„Àâµ◊Ëπ„𧫓¡ «à“߉ «∑’Ë»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 µ◊ËπÕ¬à“ß ¥„ µ◊ËπÕ¬à“ßÕ“√¡≥奒 µ◊ËπÕ¬à“ß¡’ µ‘‡µ◊Õπµπ∂÷ߧ«“¡¥’∑’ˉ¥â∑”¡“ ‡æ◊ËÕ‡™â“«—π„À¡à ™’«‘µ„À¡à®–‰¥â¥’°«à“™’«‘µ‡¥‘¡‡¡◊ËÕ«“ππ’È ‡æ◊ËÕ°“√∑”ß“π ∑”§«“¡¥’‰¥â‡µÁ¡∑’Ë ‡∑à“‡¥‘¡ À√◊Õ¡“°°«à“‡¥‘¡

ª√–‚¬™πåµπ Ωñ°„À⇪ìπºŸâ¡’ µ‘ µ◊ËπÕ¬à“ß¡’ µ‘ µ◊Ëπ¥â«¬Àπ⓵“·®à¡„ ∑”„À≡àß—«‡ß’¬ ‰¡à™—°™â“ ‰¡àßÿπßß µ◊Ëπ·≈â« π÷°∂÷ߧ«“¡¥’°àÕπ ‘ËßÕ◊Ëπ„¥ „®‡¡◊ËÕπ÷°∂÷ß ‘Ëß„¥°àÕπ°Á®–¥÷ߥŸ¥ ‘Ëß∑’˧≈â“¬Ê °—π„Àâ‰À≈¡“ Ÿà ¥—ßπ—Èπ‡¡◊ËÕµ◊Ëπ„πÕŸà ·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠°Á®–‡ªìπª√–°—π‰¥â«à“®–µâÕß¡’ ‘Ëߥ’„π«—π„À¡à ‡√◊ËÕß√⓬®–∂Õ¬À≈’°ÕÕ°‰ª¥â«¬∫ÿ≠∑’ˇ√“π÷°¥—° ∑“߉«â·≈â« ‡¡◊ËÕ∫ÿ≠¡“ ∫“ª¬àÕ¡‡¢â“‰¡à‰¥â ‡¡◊ËÕ∫ÿ≠‰À≈∫“ª¬àÕ¡µâÕß∂Õ¬ÕÕ°‰ª‚¥¬ª√‘¬“¬ «—π„À¡à®÷ß®–¥’ °«à“‡¥‘¡¥â«¬ª√–°“√∑—Èߪ«ß ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ 1. ‡ªìπ∑’Ë ∫“¬µ“ ∫“¬„®¢Õߧπ„°≈⇧’¬ß §π„π∫â“π §π„π§√Õ∫§√—« 2. ‡ªìπµâ𰔇𑥧«“¡ ¥„ „À⇰‘¥¢÷Èπ„π∫â“π 3. ‡ªìπ°”≈—ß„®„Àâ·°à°—π ‚¥¬‡©æ“–À“°¡’ºŸâµâÕß°“√°”≈—ß„®„π∫â“π „π§√Õ∫§√—« ∑”„À⇰‘¥ ‘Ëߥ’ Ê ¢÷Èπ·°à§π„π§√Õ∫§√—« ‡æ√“– ‘Ëß„¥∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ°—∫‡√“¬àÕ¡¡’º≈µàÕ§√Õ∫§√—« ·≈–°“√∑”„Àâ§√Õ∫§√—«·®à¡„ ·µà‡™â“ ¬àÕ¡∑”„Àâ§πÕ◊Ëπæ≈Õ¬‰¥â ‘Ëߥ’Ê „π«—π„À¡à‰ª¥â«¬

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π

DOU 93


«‘∏’°“√ ‚¥¬ª°µ‘À“°°àÕππÕπ∑”°“√∫â“π§√∫∑—Èß 4 ¢âÕ‡∫◊ÈÕßµâπ À√◊Õ∑”‰¥â‡æ’¬ß 2 „π 4 À√◊Õ 3 „π 4 °Á®– ∑”„Àâ “¡“√∂µ◊πË „πÕŸ·à Ààß∑–‡≈∫ÿ≠‡ªìπ‰ª‰¥â‡Õß‚¥¬Õ—µ‚π¡—µ‘πÕ°‡ ’¬®“°«à“¡’°“√µ◊πË ¡“°≈“ߥ÷°·≈â«Àßÿ¥Àß‘¥ À√◊Õ‰¡à‰¥â∑”µàÕ ‡¡◊ËÕµ◊ËππÕπ§◊Õ ‡¡◊ËÕ∑—π∑’∑’˵◊ËππÕπ „Àâπ÷°∂÷ß∑–‡≈∫ÿ≠∑’Ëπ÷°‰«â‡√’¬∫√âÕ¬·≈⫵Õπ°àÕππÕπ ¿“«– π—Èπ®–ª√“°Ø¢÷Èπ¡“‰¥â‡Õß∑—π∑’„π ¿“æ¢Õߧ«“¡πÿà¡™ÿà¡ À√◊Õ°“√π÷°‰¥â À√◊Õ§«“¡ «à“߉ « π÷°·≈â« πâÕ¡„®‰ª«“߉«â„πÀâ«ß·Ààߧ«“¡√Ÿâ ÷°π—Èπ (À“°µÕπ°àÕππÕπ‰¡à‰¥âÀ≈—∫‰ª„πÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠ µÕπµ◊Ëπ °Á„Àâ√’∫ ∑”¥â«¬°“√π÷°∂÷ß∫ÿ≠·∫∫‡¥’¬«°—π°—∫°àÕππÕπ) ·≈⫧àÕ¬ª≈àÕ¬„À⧫“¡√Ÿ â °÷ πÿ¡à ™ÿ¡à «à“ß À√◊Õ ß∫·∫∫ ¥„ ·ºà´à“π‡µÁ¡°“¬ ‡µÁ¡„® ®π∑—È߇π◊ÈÕ∑—Èßµ—«√Ÿâ ÷° –Õ“¥ ¥„ ¡’æ≈—ß

6. ‡¡◊ËÕµ◊Ëπ·≈â«√«¡„®‡ªìπÀπ÷Ëß°—∫Õߧåæ√– 1 π“∑’ „π 1 π“∑’„Àâπ÷°«à“‡√“‚™§¥’∑’Ë√Õ¥µ“¬¡“Õ’°Àπ÷Ëß«—π ¢Õ„Àâ √√æ —µ«å∑—ÈßÀ≈“¬®ß¡’§«“¡ ÿ¢ Õ—πµ—«‡√“π—È𠵓¬·πà µ“¬·πà

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DOU

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π


Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È æ√–æÿ∑∏»“ π“°≈à“««à“‡ªì𰓬∑’Ë·∑â®√‘ß ´âÕπÕ¬Ÿà¿“¬„𰓬 ¢Õß¡πÿ…¬å∑ÿ°§π ‡¢â“∂÷߉¥â¥â«¬°“√∑”„®„ÀâÀ¬ÿ¥π‘Ëß ≥ »Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’ˇ®Á¥ Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È §◊Õ°“¬·Ààß°“√µ√— √Ÿâ∏√√¡¢ÕßÕߧåæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“ ·≈– ¡πÿ…¬å∑ÿ°µ—«§π °“√∑’Ë¡πÿ…¬å∏√√¡¥“®–‡¢â“∂÷ß ¿“«–·Ààß°“√µ√— √Ÿâ∏√√¡π—Èπ ‚¥¬‡∫◊ÈÕßµâπ®–µâÕ߇¢â“∂÷ß ¿“«–¢Õß°“¬π’ȇ ’¬°àÕπ ¿“«–·Ààß°“√µ√— √Ÿâ∏√√¡®÷ß®–‡ªìπ‰ª‰¥â Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È ¡‘„™àæ√–æÿ∑∏√Ÿª æ√–æÿ∑∏√Ÿª‡ªìπ‡æ’¬ß°“¬ ¡¡ÿµ·‘ ≈–ª√–¥‘…∞åÀ√◊ÕÀ≈àÕ À√◊Õ«“¥ À√◊Õ∑”„À⇪ìπ‰ª ∑”„À⇰‘¥¢÷Èπ‚¥¬ Õ¥·∑√°§«“¡§‘¥¢Õßπ—°ª√“™≠å ¢Õß»‘≈ªîπ µ≈Õ¥®π Õ‘∑∏‘æ≈¢Õß»‘≈ª–„π·µà≈–æ◊Èπ∑’Ë ·µà≈–∑âÕß∂‘Ëπ ·µà≈–¬ÿ§ ¡—¬‡¢â“‰ªª–ªπ æ√–æÿ∑∏√Ÿª®÷ß¡‘„™à°“¬∑’Ë·∑â®√‘ß ·≈–¡‘„™à°“¬µ√— √Ÿâ∏√√¡¢Õßæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“ Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È ·∑â®√‘ߧ◊Õ°“¬∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ¥â«¬∏√√¡ ∑√߉«â¥â«¬∏√√¡ ª√–°Õ∫¥â«¬ ∏√√¡Õ—π‡°‘¥®“°°“√µ√— √Ÿ∏â √√¡™—πÈ Ÿß ÿ¥‡æ◊ÕË ‡ªìπæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“ À√◊Õæ√–Õ√À—πµ “«° (The Ultimate Truth) ¥—ßπ—πÈ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È ®÷ß¡’Õ°’ π“¡Àπ÷ßË ‡√’¬°«à“ ç°“¬µ√— √Ÿ∏â √√¡é À√◊Õ The Body of Enlightenment ´÷Ëßπ“¡π’È„π¿“…“∫“≈’‡√’¬°«à“ ç°“¬∏√√¡ À√◊Õ ∏√√¡°“¬é (°“¬∑’ˇ°‘¥¢÷Èπ·≈–∑√߉«â¥â«¬∏√√¡) À√◊Õ æ√–∏√√¡°“¬ (The Dhammakaya) π—Ëπ‡Õß Õߧåæ√– À√◊Õ æ√–æÿ∑∏°“¬π’È ¡‘„™à°“¬‡π◊ÈÕ¢Õß ¡‡¥Á®æ√– ¡≥‚§¥¡ —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“ ·µà‡ªìπ °“¬¿“¬„π∑’´Ë Õâ πÕ¬Ÿ„à 𰓬‡π◊ÕÈ ¢Õ߇®â“™“¬ ‘∑∏—µ∂–„π«“√–∑’æË √–Õߧå∑√߇¢â“∂÷ß∏√√¡°“¬ ·≈–„™â∏√√¡°“¬ ‡ªì𰓬¥”‡π‘π·≈–√Õß√—∫∏√√¡–„π√–¥—∫¬‘ËßÊ ¢÷Èπ‰ª Ÿà§«“¡‡ªìπæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“¥â«¬°“¬∏√√¡Õ√À—µ ∑—Èß¡√√§·≈–º≈ (Õ—π‡ªìπ ‘Ëß∑’Ë°«â“ß„À≠à‡°‘π°«à“§«“¡‡¢â“„® À√◊Õ®–æ÷߇√’¬π√Ÿâ‰¥â¥â«¬«‘∏’°“√‡™àπ°“√»÷°…“ À√◊Õ°√–∫«π°“√∑“ß°“√»÷°…“‚¥¬∑—Ë«‰ª À√◊Õ·¡â„π√–¥—∫ Ÿß ÿ¥°Áµ“¡) ·µà¥â«¬¡À“‡¡µµ“¢Õß¡À“ªŸ™π’¬“®“√¬å æ√–‡¥™æ√–§ÿ≥æ√–¡ß§≈‡∑æ¡ÿπ’ À≈«ßæàÕ«—¥ª“°πÈ” ¿“…’‡®√‘≠ ( ¥ ®—π∑ ‚√) ºŸâ§âπæ∫«‘™™“∏√√¡°“¬¢Õßæ√– —¡¡“ —¡æÿ∑∏‡®â“ À≈—ß®“°∑’˧«“¡‡ªìπ®√‘߇°’ˬ« °—∫∏√√¡°“¬À√◊Õ«‘™™“∏√√¡°“¬‰¥â Ÿ≠À“¬‰ª°«à“ Õßæ—πªï∑’˺à“π¡“ ‰¥â‡¡µµ“∂à“¬∑Õ¥°“√ªØ‘∫—µ‘∏√√¡ ‡æ◊ËÕ‡¢â“∂÷ßæ√–∏√√¡°“¬ ·≈–√Ÿª≈—°…≥åÕ—π∂Ÿ°µâÕßµ“¡À≈—°¡À“ªÿ√‘ ≈—°…≥– (≈—°…≥– 32 ª√–°“√¢Õß °“¬¡À“∫ÿ√…ÿ ) ¢Õß°“¬∏√√¡¿“¬„π„À≫⠮÷ß∑”„Àâ “¡“√∂À≈àÕ À√◊Õ«“¥æ√–∏√√¡°“¬¢÷πÈ ‡æ◊ÕË „Àâ™π√ÿπà À≈—ß ‰¥â„™â√–≈÷°∂÷ß À√◊Õ„™â‡ªìπÕ“√¡≥å„π°“√ªØ‘∫—µ‘ ¡“∏‘¿“«π“ Õߧåæ√– À√◊Õæ√–æÿ∑∏°“¬ À√◊Õæ√–∏√√¡°“¬π’ȇÕß ∑’ËÀ≈«ßæàÕ§ÿ≥§√Ÿ‰¡à„À≠à¢Õß‚√߇√’¬π Õπÿ∫“≈Ωíπ„πΩíπ«‘∑¬“ æ√–‡¥™æ√–§ÿ≥æ√–√“™¿“«π“«‘ ÿ∑∏‘ÏÀ≈«ßæàÕ∏—¡¡™‚¬ ‡®â“Õ“«“ «—¥æ√–∏√√¡°“¬ ‰¥â°”Àπ¥„Àâπ—°‡√’¬π¢Õß∑à“π√–≈÷°∂÷ß„À≥â √–≈÷°‰«â‡ ¡Õ µ“¡∑’˪√“°ØÕ¬Ÿà„π°“√∫â“π 10 ¢âÕ ∑’Ë∑“ß ¡À“«‘∑¬“≈—¬π”¡“‡ πÕ„Àâ·°àπ°— »÷°…“ ‡æ◊ÕË §«“¡°â“«Àπâ“¢Õß°“√ªØ‘∫µ— ‘ ¡“∏‘¿“«π“·≈–§«“¡ ÿ¢¿“¬„π ·≈–¥â«¬Õ”π“®·ÀàßÕߧåæ√–∑à“¡°≈“ßÕŸà·Ààß∑–‡≈∫ÿ≠¢Õ߇√“π—Èπ ¬àÕ¡¡’Õ”π“®‡ªìπ°√–· ·Ààß ‡¡µµ“∏√√¡∑’ˇ√“®–·ºàÕÕ°‰ª„Àâ·°à √√æ —µ«å∑—ÈßÀ≈“¬ºŸâ√à«¡‡°‘¥ ·°à ‡®Á∫ µ“¬ °—∫‡√“„πÀâ«ß —ß “√«—Øπ’È ‰¥âÕ¬à“ß∑—«Ë ∂÷ß Õ’°∑—ßÈ ¬—߇ªìπ°“√¢Õ∫æ√–§ÿ≥∫ÿ≠ ¢Õ∫æ√–§ÿ≥Õߧåæ√–∏√√¡°“¬ºŸ¥â ·Ÿ ≈√—°…“Àπ∑“ß “¬°≈“ß

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DOU 95


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DOU

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DOU 97


°“√∑’„Ë ®‡√“ºŸ°æ—πÕ¬Ÿ°à ∫— Õߧåæ√–¬àÕ¡∑”„Àâ‡√“‰¡à‡º≈Õ°√–∑”°“√Õ—π‰¡à§«√ À√◊ե⫬§«“¡√Ÿ â °÷ «à“ ‡√“‡ªìπÕߧåæ√–π’·Ë À≈–∑’®Ë –ªÑÕß°—π‡√“„Àâæπâ ¿—¬ æâπ®“°°“√ª√–惵‘„π ‘ßË ∑’‡Ë ªìπ¿—¬∑—ßÈ °—∫µπ‡Õß·≈–§πÕ◊πË √«¡∑—Èßæ√–∑à“π®–¥÷ߥŸ¥°√–· ∑’ˇÀ¡◊ÕπÊ °—π°—∫Õߧå∑à“π §◊Õ ç§«“¡¥’ß“¡é „Àâ‰À≈¡“ Ÿà°“¬·≈–„® ¢ÕߺŸâ∑’Ë¡’®‘µºŸ°æ—π°—∫∑à“πÕ¬Ÿà‡ªìππ‘µ¬å ™’«‘µ¢ÕߺŸâª√–惵‘‡™àππ’È ®÷ß¡’·µà®–ª≈Õ¥¿—¬ ¥„ ‡®√‘≠°â“«Àπâ“ ·≈–Õÿ¥¡ ¡∫Ÿ√≥å ª√–‚¬™πåµπ 1. ¡’§«“¡ª≈Õ¥¿—¬ ¡’§«“¡ ¡∫Ÿ√≥å∑ÿ°ª√–°“√„π™’«‘µ ∫πæ◊Èπ∞“π∫ÿ≠∑’ˇ√“‰¥â°√–∑”¡“ 2. „®¡’°”≈—ß ¡’æ≈—ß ¡’ µ‘µ◊Ëπ‡µ◊Õπµπ‰¥âµ≈Õ¥‡«≈“ 3. ¡“∏‘°â“«Àπâ“∑ÿ°¢≥–«‘π“∑’ 4. ∑”„Àâ∏√√¡–°—∫™’«‘µ¥”‡π‘π§«∫§Ÿà°—π‰ª‰¥â¥â«¬¥’ °“√∑” ¡“∏‘§≈âÕß®Õß°—π‡ªìπÕ—π¥’°—∫ °“√¥”‡π‘π™’«‘µª√–®”«—π 5. ∑”„Àâ∑ÿ°≈¡À“¬„®‡ªìπ§ÿ≥∏√√¡ ‡ªì𧫓¡ß“¡ ‡ªìπ°“√ √â“ߧ«“¡¥’ – ¡∫“√¡’¢Õßµπ 6. ‰¥â√—∫§«“¡‰«â«“ß„®®“°§π∑—Ë«‰ª 7. ª≈Õ¥¿—¬„π∑ÿ°∑’Ë ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ 1. ‡ªìπµâπ‡Àµÿ·Ààߧ«“¡ ÿ¢ ß∫„π —ߧ¡ ·≈–§√Õ∫§√—« 2. ‡ªìπµâπ∑“ß·Ààß∑√—æ¬å √√‡ √‘≠ ·≈–§«“¡‡®√‘≠°â“«Àπâ“¢ÕßÀ¡Ÿà§≥– 3. À“°ª√–惵‘∏√√¡¥’ ‰¥âº≈¥’ ¬àÕ¡∑”„Àâ°≈“¬‡ªìπ·À≈àß∫ÿ≠¢Õߧπ„°≈♑¥ «‘∏’°“√ „Àâπ÷°‡À¡◊Õπ∑âÕßøÑ“∑—Èߧ√Õ∫‡ªìπ¥«ß∏√√¡ À√◊Õ‡ªìπ¥«ß„®Õ—π¬‘Ëß„À≠à¢ÕßÕߧåæ√–∏√√¡°“¬ æ√–æÿ∑∏‡®â“ ‡æ√“–°“¬∑à“π¬àÕ¡„À≠à¡“°‡°‘πª√–¡“≥Õ¬Ÿà·≈â« ·≈⫵—«‡√“°ÁÕ¬Ÿà§√Õ∫‚§âß Õ¬Ÿà„π¥«ß∏√√¡ ¡À÷¡“ «à“߉ «π—Èπ ‚¥¬„®¢Õ߇√“°—∫„®¢Õß∑à“πÕ¬Ÿà ≥ ∑’ˇ¥’¬«°—π §◊Õ »Ÿπ¬å°≈“ß°“¬¢Õ߇√“ ‡∑à“π’ȇ√“°Á®– Õ¬Ÿà„πÕߧåæ√–‰¥â‚¥¬ßà“¬ ∑ÿ°§√—Èß∑’Ë¡Õß∑âÕßøÑ“°Á®–‡µ◊Õπµπ‰¥â«à“‡√“Õ¬Ÿà„π¥«ß∏√√¡¢ÕßÕߧåæ√– µ—«‡√“ Õ¬Ÿà„πÕߧåæ√–

98

DOU

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DOU 99


‡æ√“–°“√¡’™’«‘µ °“√∑”ß“π À√◊ÕÕ¬Ÿà°—∫ ‘Ëߥ’Ê ‰ª 1 ™—Ë«‚¡ßπ—Èπ §◊Õ ç°“√„™â∫ÿ≠é ‰ª·≈â« ¥—ßπ—Èπ °“√π÷°∂÷ßÕߧåæ√–∑ÿ°Àπ÷Ëß™—Ë«‚¡ß®÷߇ªìπ°“√ª√–°—π«à“∫ÿ≠∑’Ë„™â‰ªπ—Èπ ç‡√“‰¥âÀ“¡“∑¥·∑πé À√◊ÕÀ“°Àπ÷Ëß ™—Ë«‚¡ß∑’˺à“π‰ª‡ªìπ°“√ √â“ߧ«“¡¥’ °“√∑”‡™àππ’ȇ∑à“°—∫‡ªìπ°“√∑”„Àâ∫ÿ≠¬‘Ëß∑—∫∑«’¡“°¡“¬æ√âÕ¡Ê °—∫ ‡ªìπ°“√Ωñ° µ‘Ωñ° ¡“∏‘Õ¬à“ßµàÕ‡π◊ËÕß ª√–‚¬™πåµπ 1. „®‡√‘¡Ë À¬ÿ¥‰¥â¡“°¢÷πÈ ‡°’¬Ë «‡π◊ÕË ß°—∫»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬ °—∫Õߧåæ√–‰¥â¡“°¢÷πÈ ¿“«–°“√ªØ‘∫µ— ∏‘ √√¡ º≈°“√ªØ‘∫—µ‘¥’¢÷Èπ‡ªìπ≈”¥—∫ 2. ‡¡◊ËÕ∂÷ߧ√“«ªØ‘∫—µ‘∏√√¡®√‘ß„®®–À¬ÿ¥‰¥âßà“¬ π‘Ë߉¥âßà“¬ ‡ªî¥‚Õ°“ „Àâ„®‡¥‘π∑“߇¢â“ ŸàÀπ∑“ß “¬°≈“ß

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100

DOU

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9. ∑ÿ°°‘®°√√¡µ—Èß·µàµ◊ËππÕπ ‰¡à«à“®–‡ªìπ°“√≈â“ßÀπâ“ Õ“∫πÈ” ·µàßµ—« √—∫ª√–∑“πÕ“À“√ ≈â“ß®“π °«“¥∫â“π ÕÕ°°”≈—ß°“¬ ¢—∫√∂ ∑”ß“π „Àâπ÷°∂÷ߥ«ß À√◊ÕÕߧåæ√–‰ª¥â«¬ À¡“¬∂÷ß°“√∑”„®„À⮥®àÕÕ¬Ÿ°à ∫— ∏√√¡– Õ¬Ÿ°à ∫— »Ÿπ¬å°≈“ß°“¬ ‚¥¬‰¡àµÕâ ߇≈◊Õ°‡«≈“ °‘®°√√¡ À√◊Õ ∂“π∑’Ë ´÷Ëß∫“ß∑’Õ“®π÷°∂÷ߥ«ß ∫“ߧ√—È߇ªìπÕߧåæ√– ≈—∫‰ª¡“°Á‰¡à‡ªìπ‰√ ®ÿ¥¡ÿàßÀ¡“¬‡æ◊ËÕ„Àâ„®®¥®àÕÕ¬Ÿà °—∫∏√√¡– °—∫»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬∞“π∑’Ë 7 ¢Õßµπ ‡ªìπ°“√Ωñ° ¡“∏‘Õ¬à“߇¢â¡¢âπ·≈–µàÕ‡π◊ËÕ߬‘Ëߢ÷Èπ °“√∑”°“√∫â“π¢âÕπ’È®–¡’º≈∑”„Àâ‰¡à‰ª«ÿà𫓬°—∫‡√◊ËÕß∑’ˉ¡à„™à∏ÿ√–¢Õßµπ ∑”„Àâ≈¥°“√‡°‘¥«‘∫“° ≈¥°“√°√–∑”∑’ËÕ“®∑”„À⇰‘¥∫“ª¢÷Èπ‰¥â µ√ß°—π¢â“¡°≈—∫∑”„Àâ∫ÿ≠‰À≈¡“‡∑¡“ ∏√√¡– ÿ°„ ‰ª°—∫«—π‡«≈“ ·≈–¿“√°‘®°“√ß“π

ª√–‚¬™πåµπ 1. ‡ªìπ°“√≈¥∫“ª‡æ‘Ë¡∫ÿ≠ 2. ®‘µ„®ºàÕß„ ‡ªìππ‘µ¬å ™’«‘µª≈Õ¥¿—¬ 3. ªÑÕß°—π‡¿∑¿—¬ ª√—∫®“°∑ÿ°¢å„À≠à„À⇪ìπ∑ÿ°¢åπâÕ¬ À√◊Õ¡≈“¬À“¬‰ª ‡æ√“–„®‡°“–‡°’ˬ«Õ¬Ÿà·µà ∏√√¡– Õߧåæ√– ·≈–»Ÿπ¬å°≈“ß°“¬ Õ—π‡ªìπ∑“߉ª¡“¢Õßæ√–∏√√¡°“¬π—∫®”π«πæ√–Õß§å ‰¡à∂«â π

∫ ∑ ∑’Ë 7 ∫ ∑ Ωñ ° ¡ “ ∏‘ „ π ™’ «‘ µ ª √ – ® ” «— π

DOU 101


ª√–‚¬™π废âÕ◊Ëπ 1. ≈¥‡√◊ËÕß∑–‡≈“–«‘«“∑ ≈¥§«“¡∫“¥À¡“ß„® 2. ‰¥âß“π‡æ‘Ë¡ ‡æ√“– (µ—«‡√“) ‰¡à„ΩÉ„π‡√◊ËÕ߉√â “√– 3. ‡°‘¥§«“¡ ß∫ ª≈Õ¥¿—¬„πæ◊Èπ∑’Ë „π∫â“π „π§√Õ∫§√—« „πÕߧå°√ ‡æ√“–¡’∫ÿ§§≈∑’Ë¡’„®µàÕ‡π◊ËÕß °—∫æ√–π‘ææ“πº “π∫ÿ≠¡“À≈àÕ‡≈’ȬßÕ¬Ÿàµ≈Õ¥‡«≈“ «‘∏’°“√ ‡æ’¬ßÀ¡—Ëππ÷°∂÷ߥ«ß À√◊ÕÕߧåæ√–„Àâ∫àÕ¬∑’Ë ÿ¥‡∑à“π—Èπ π÷°‚¥¬‰¡àµâÕß√Õ‡«≈“ ‰¡à¡’‡ß◊ËÕπ‰¢ „Àâπ÷°‡ ¡Õ«à“ ∂Ⓡ√“®–µ“¬≈߉ª‡¥’ά«π’È·≈â«®–‰ª‰À𠄧√°Á™à«¬‰¡à‰¥âπÕ°®“°∏√√¡–„πµ—« ‡æ√“– §«“¡µ“¬‡°‘¥¢÷Èπ‰¥â‡ ¡Õ °“√∑”‡™àππ’ÈπÕ°®“°®–∑”„Àâ™’«‘µª≈Õ¥¿—¬·≈⫬—ß∑”„ÀâÀ“°‡°‘¥Õ–‰√¢÷Èπ ®–°≈“¬‡ªìπ°“√∑”„À⇰‘¥§«“¡ ¡—§√ ¡“π„πÀ¡Ÿà§≥–

10. √â“ß∫√√¬“°“»„À⥒ ¥™◊Ëπ ¥â«¬√Õ¬¬‘È¡ ·≈–ªî¬«“®“ À¡“¬§«“¡∂÷ ß °“√ √â “ ß √√§å Õ “√¡≥å ∑’Ë ¥’ Õ“√¡≥å ß ¥ß“¡ §«“¡ ÿ π ∑√’ ¬å „ Àâ ‡ °‘ ¥ „π™’ «‘ µ ·≈–„π ∫√√¬“°“»‚¥¬√Õ∫ ç√Õ¬¬‘È¡é ‡§¬‡ªìπ‡Õ°≈—°…≥å¢Õß™π™“µ‘‰∑¬ ¡“µ—Èß·µà§√—Èß‚∫√“≥°“≈ ‡√’¬°«à“ ¬‘È¡ ¬“¡ ·µàπ—∫«—π √Õ¬¬‘È¡¢Õߧπ‰∑¬‡√‘Ë¡®“ßÀ“¬‰ª∑ÿ°∑’ ∑—Èßπ’ÈÕ“®‡ªìπ ‡æ√“– ¿“懻√…∞°‘® ·≈– —ߧ¡∑’ˇª≈’ˬπ·ª≈߉ª Õ’°∑—Èß ¿“«–¡≈æ‘…∑”„Àâ§π‰∑¬‡°‘¥§«“¡‡§√’¬¥„π™’«‘µ Àπâ“∑’Ë °“√ß“π §√Õ∫§√—« ∑”„À≡ࡒՓ√¡≥嬑ȡ ‡À¡◊Õπ·µà°àÕπ ‡¡◊ËÕ¬‘È¡¬“°¢÷Èπ §”æŸ¥∑’ËÕÕ°¡“°Á°√–¥â“ß ‰¡à‰æ‡√“– À√◊ÕÕ“®®–À¬“∫§“¬ àߺ≈„Àâ∫√√¬“°“»‚¥¬√Õ∫¬‘Ëß µ÷߇§√’¬¥ ·≈–‡°‘¥°“√°√–∑∫°√–∑—Ëß°—π ¥—ßπ—Èπ®÷ßµâÕßΩñ° √â“ß∫√√¬“°“» ¥â«¬√Õ¬¬‘È¡ ·≈–ªî¬«“®“‚¥¬ ‡√‘Ë¡∑’˵—«‡√“ ‡¡◊ËÕ‡√“ àß√Õ¬¬‘È¡·≈–ªî¬«“®“ÕÕ°‰ª §πÕ◊Ëπ°Á®–√Ÿâ ÷°¥’·≈– àßµÕ∫°≈—∫¡“ º≈°Á§◊Õ‡°‘¥ ∫√√¬“°“»∑’Ë¥’∑”„Àâ„®‡√“¥’¬‘Ëߢ÷Èπ πÿà¡π«≈¬‘Ëߢ÷Èπ

102

DOU

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DOU 103


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104

DOU

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