drogeria

tekst: Aleksandra Nowakowska tej porze roku skóra często jest szara i pozbawiona blasku. Ale można to zmienić! Oto sposoby, które przywrócą jej witalność oraz piękny, zdrowy wygląd. O Przyczyną szarego kolorytu cery jest nic innego jak niedotlenienie. Zimą na krócej wychodzimy z domu i rzadziej zażywamy ruchu, nie dostarczając organizmowi odpowiednich dawek tlenu. A to od razu widać na twarzy. Dlatego najprostszym sposobem na szarą cerę jest aktywność na świeżym powietrzu. Chociażby codzienne spacery, których efektem będą różowe policzki. Podczas ruchu z organizmu uwalniają się toksyny, cera Promienna

porady

mgr farmacji Joanna Naczyńska

co przekłada się na ładniejszy wygląd. Nawet krótka gimnastyka w dobrze wywietrzonym pomieszczeniu pobudza krążenie, a co za tym idzie – dotlenia cerę. Dodatkowo pomożesz jej, wykonując każdego dnia wieczorem kolisty masaż twarzy. Posmaruj palce wskazujący i środkowy olejkiem, np. arganowym, kokosowym, z opuncji figowej, z awokado czy jojoba. Następnie opuszkami gładź skórę, poruszając nim

Skóra dojrzała wymaga szczególnej pielęgnacji.

Krem do cery dojrzałej powinien być bogaty w składniki odżywcze. Ważne też, by łatwo się wchłaniał i pozostawiał delikatny film ochronny zamiast tłustej warstwy na powierzchni. Dobrym wyborem będą kosmetyki z olejem arganowym, bogatym w nienasycone kwasy tłuszczowe, składnikami stymulującymi produkcję kolagenu oraz witaminą C, która działa antyoksydacyjnie. Inna cenna substancja to ekstrakt z alg pomagający uzyskać efekt wygładzenia skóry. Cera dzięki tym składnikom staje się bardziej odżywiona, napięta, a zmarszczki mniej widoczne.

zgodnie z ruchem wskazówek zegara, zaczynając od czoła i stopniowo przechodząc do okolicy wokół oczu, policzków oraz brody. Po masażu na 20 minut zostaw olejek, który spełni rolę odżywczej maseczki, a potem zmyj go ciepłą wodą.

Codzienna pielęgnacja Niekorzystnie wpływają na cerę także zanieczyszczenie środowiska, stres, choroba czy przyjmowane leki. To wszystko wraz z wiekiem osłabia skórę, narażając ją na działanie wolnych rodników i przyspiesza proces starzenia komórek. Żeby temu zapobiec, warto w codziennej pielęgnacji przestrzegać kilku zasad. By nie doprowadzić do przesuszenia cery, nie myj twarzy wodą z mydłem. Unikaj zbyt częstego stosowania peelingów oraz maseczek ściągających. Ale chroń skórę przed zanieczyszczeniami i zimnym powietrzem, nakładając odżywcze kremy ochronne. Do mycia i demakijażu używaj płynu micelarnego. Do złuszczania cery sprawdzi się delikatny peeling enzymatyczny – ziołowy lub z kwasami AHA. Pamiętaj jednak, że przy wrażliwej, często naczyniowej skórze dojrzałej, ten ostatni

Odmładzająca maseczka z miodem

Dlaczego miód? To bogactwo naturalnych cukrów, kwasów organicznych, a także pierwiastków, takich jak żelazo, cynk i magnez.

Miód działa odmładzająco: ujędrnia, rewitalizuje i nawilża skórę. Żółtko jajka to ampułka witamin A, B i E, a białko ściąga (liftinguje) skórę oraz domyka pory. Olej z pestek winogron nawilża ją i tworzy dla niej naturalną ochronę w postaci płaszcza lipidowego.

Do wykonania maseczki potrzebne są: dwie średniej wielkości miski, łyżka, mikser lub trzepaczka do jajek oraz następujące składniki: • 2 łyżki naturalnego miodu pszczelego, • jajko, • łyżka oliwy z oliwek, • łyżka oleju z pestek winogron. Rozbij jajko, a następnie oddziel żółtko od białka. Do miseczki z żółtkiem dodaj 2 łyżki miodu i energicznie ucieraj do uzyskania jednolitej konsystencji. Dodaj oliwę

z oliwek oraz olej z pestek winogron. Całość dokładnie wymieszaj. W drugiej miseczce ubij białko na pianę – mikserem lub trzepaczką. Następnie przełóż ubitą pianę do masy z żółtkiem i delikatnie, nie rozbijając konsystencji piany, wymieszaj je ze sobą. Maseczkę nałóż na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 20–30 minut. Następnie zmyj ją dokładnie chłodną wodą. Po wykonaniu maseczki, nałóż na skórę twarzy odżywczy krem.

zabieg należy wykonywać nie częściej niż raz w tygodniu. Stosuj kremy na dzień, na noc

KWAS HIALURONOWY KREM DO TWARZY NA NOC

Intensywnie nawilżający krem z kwasem hialuronowym. Ujędrnia skórę i przywraca jej elastyczność. Działa przeciwstarzeniowo, wspomaga regenerację skóry i pozostawia ją miękką w dotyku. 100 ml

i pod oczy. Aby przywrócić cerze zdrowy kolor, wybierz kosmetyk zawierający witaminę C (działa rozjaśniająco) i cynk (neutralizuje wolne rodniki). Dwa razy w tygodniu nałóż na twarz, szyję i dekolt odżywczą maseczkę.

Dieta dla skóry Na koloryt cery wpływa też sposób odżywiania. Skóra potrzebuje witamin, zwłaszcza A, C i E oraz cynku, najlepiej dostarczanych każdego dnia z posiłkiem. Witaminę A (czyli alfa- i beta- -karoten) znajdziesz o tej porze roku w kapuście, czer

wonej papryce, marchewce, brokule, dyni, C – w sokach z aronii i dzikiej róży, cytrusach, żurawinie oraz natce pietruszki, E – w olejach roślinnych tłoczonych na zimno, orzechach, nasionach, roślinach strączkowych, a także jajach. Cynku dostarczą ryby, owoce morza, mięso i jego podroby, pestki dyni, kakao, tłusty ser ementaler, nasiona fasoli, kasza gryczana, migdały i płatki owsiane. Pij dużo wody. Dzięki temu poprawisz metabolizm komórek, co przełoży się na ładny koloryt cery.