Einführung die Grundlage für ein gesundes Leben, doch stehen uns nicht immer erntefrische Bioprodukiert im Laufe ihres Lebens. Physische te zur Verfügung. Auch variiert und physiologische Veränderungen die Auswahl der Lebensmittel häufig. Dank der Fortschritte in im weiblichen Körper erfordern eine Landwirtschaft und Lebensmitspezifische Unterstützung durch die telverarbeitung ist unsere Ernährung zwar kalorienreich, aber oft Ernährung, z. B. während des Menstarm an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen Mikronährstofruationszyklus, der Schwangerschaft fen, den wesentlichen Elementen und Stillzeit oder beim Übergang in der Gesundheit. Angesichts der Schwierigkeit, unsere Ernährung die Wechseljahre. so anzupassen, dass sie den schwankenden Bedarf des Körpers an bestimmten Vitaminen und anderen Mikronährstoffen deckt, kann eine Nahrungsergänzung eine Nur selten wird in der öffentlichen Gesundsinnvolle Lösung sein. heitsversorgung der besondere Nährstoffbedarf von Frauen berücksichtigt, der im Verlauf des Lebens unterschiedlich hoch sein In dieser Broschüre befassen wir uns mit kann. Die physischen und physiologischen der Bedeutung von Mikronährstoffen in den unterschiedlichen Lebensphasen einer Veränderungen im weiblichen Körper erforFrau. Die wesentliche Rolle, die Vitamine dern eine spezifische Unterstützung durch und andere Naturstoffe für unsere Gesunddie Ernährung, z. B. während des Menstruationszyklus, der Schwangerschaft und Stillzeit heit spielen, ist seit vielen Jahrzehnten beoder beim Übergang in die Wechseljahre. All kannt. Seither konnte das Wissen über ihre dies sind natürliche Vorgänge. gesundheitlichen Vorteile kontinuierlich erweitert werden. So wissen wir heute, dass Viele Frauen sind der Meinung, dass eine Mikronährstoffe für zahlreiche Funktionen ausgewogene Ernährung für den Erhalt ihunseres Körpers unerlässlich sind. Hierrer Gesundheit ausreichend ist. Tatsächlich zu zählen beispielsweise die Aktivität von sind gesunde Ernährungsgewohnheiten Enzymen, die biologische Kommunikation
Der Nährstoffbedarf von Frauen vari-
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