Δυτικές ματιές Τ.24 by Περιοδικό "Δυτικές Ματιές"

δυτικές

Μα τιές FREE PRESS / ΤΕΥΧΟΣ 24

συμβουλές

«μακροζωίας» του αυτοκινήτου

Φοιτητικό σπίτι Πώς να το οργανώσετε & να το διακοσμήσετε

Αρθρίτιδα & οι ευεργετικές ιδιότητες του κολλαγόνου Ορθοδοντική για ίσια δόντια & όμορφα χαμόγελα για όλους

Θάλεια Ματίκα

Υγεία

δυτικές

Μα τιές

2 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ΟΛΕΣ τις κουκέτες ∆ΩΡΟ τα 2 Στρώµατα!!! Με

Κουκέτα Νεανική - Παιδική

έτα Παιδική

αι κάγκελο. ων. και σµού

499 µε Φ.Π.Α

€

499 µε Φ.Π.Α

αξίζει και δεν κοστίζει!

599 + ∆ΩΡΟ τα 2 Στρώµατα!!!

ΝΕΟ Κατάστηµα

µε Φ.Π.Α

ντ α

ά Προϊ ό νικ

ά το

ις

€

Ελλ

ες από

€

SMILE, 198x165x100 (ΠxΥxB), µε µεταλλική σκάλα και κάγκελο. ∆ιατίθεται σε πολλούς συνδυασµούς χρωµάτων. ∆υνατότητα τοποθέτησης συρταριού αποθήκευσης και µηχανισµού συρόµενου κρεβατιού.

κες δόσ

Λεωφόρος Θηβών 483 (πλησίον Λακιώτη) Ίλιον τ.κ. 13121 τηλ.: 210 6753111 210 6740890 www.hommie.gr ∆ευτέρα έως Παρασκευή 09:00-14:00 & 17:00-21:00 Σάββατο 09:00-15:00

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

23/7/14 2:28 μ.μ.

Υγεία Ιδιοκτησία ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ & ΣΙΑ Ε.Ε. Αρτοξίνου 1, Περιστέρι 121 35 Εκδότης - Διευθυντής ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ dalexopoulos@dytikesmaties.gr Αρχισυντάκτης ΑΔΑΜ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΣ adam@dytikesmaties.gr Συντακτική Ομάδα ΜΑΡΙΕΤΤΑ ΑΛΕΞΟΠΟΥΛΟΥ ΓΙΩΝ ΖΗΣΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ ΝΙΚΟΠΟΥΛΟΥ Επιστημονική Ομάδα σΟΦΙΑ ΓΕΩΡΓΑΚΗ Αισθητικός ΔΗΜΗΤΡΑ ΓεωργΙου Αισθητικός άκρων ΕυδοκΙα ΓεωργΙου Αισθητικός άκρων ΝικΟλαοΣ ΓρΕντζελοΣ Μέλος του ΔΣ του Ε.Ε.Α. Γιωργοσ Λεκκασ Executive Chef ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΗΛΙΑΚΗΣ Οφθαλμίατρος ΣΟΦΙΑ ΜΠΑΛΔΖΗ Αστρολόγος ΚωνσταντΙνος ΜΑρκου Oρθοδοντικός ΑΘΗΝΑ ΜΠΑΡΑ Ειδική Εκπαιδευτικός ΜΑΡΙΑ ΝΤΕΒΕ Κτηνίατρος ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΠΑΝΑΓΟΥΛΙΑ Οπτικός ΑΝΝΑ ΤΣΑΓΚΛΗ Φαρμακοποιός ΑΣΠΑΣΙΑ ΤΣΙΩΤΑ Ψυχολόγος ΓιΑννηΣ ΧατζηθεοδοσΙου Γενικός Γραμματέας Ε.Ε.Α. Τμήμα Διαφήμισης MΑΡΙΑ ΓΚΑΝΙΑΤΣΟΥ Φωτογραφίες ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΠΑΠΑΔΟΠΟΥΛΟΣ, τηλ.: 6972 002875

δυτικές

Μα τιές FREE PRESS /

ΤΕΥΧΟΣ 24

συµβουλές

«µακροζωίας»

του αυτοκινήτο

Φοιτητικό σπίτ

Πώς να το οργα νώσετε & να το διακοσ µήσετε

Αρθρίτιδα & οι ευεργετικές ιδιότητες του κο λλαγόνου Ορθοδοντική για ίσια δόντια & όµορφα χαµό γελα για όλους

Θάλεια Ματίκα

Δημιουργικό ΙΩΑΝΝΑ ΠΑΤΡΑΚΙΔΟΥ Νομικός Σύμβουλος ΙΩΑΝΝΗΣ ΖΑΡΚΑΔΑΣ ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ Τηλ.: 210 5712 816-833-835, Fax: 210 5712 817 e-mail: info@dytikesmaties.gr website: www.dytikesmaties.gr

4 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 23

Οι «ΔΥΤΙΚΕΣ ΜΑΤΙΕΣ» ουδεμία ΝΟΜΙΚΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ή ΑΛΛΗ ΕΥΘΥΝΗ ΕΧΟΥΝ, ΠΡΟΣ ΤΟΥΣ ΣΥΝΕΡΓΑΤΕΣ ή ΤΟΥΣ ΔΙΑΦΗΜΙΖΟΜΕΝΟΥΣ ΤΟΥ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟΥ

Βρείτε μας στο

facebook.com/dytikesmaties

Ο Οκτώβριος, ήταν τα προηγούμενα χρόνια ένας μήνας φθινοπωρινός, ο δεύτερος της σχολικής χρονιάς και ο μήνας που η αγορά επέστρεφε σε κανονικούς ρυθμούς μετά το καλοκαίρι.

edit rial

Από την Αμφίπολη, στην ψήφο εμπιστοσύνης

Φέτος, είναι οι λίγες ημέρες μετά την πρώτη δόση του ΕΝΦΙΑ, τη δεύτερη δόση του φόρου εισοδήματος, την έκτη δόση του τέλους επιτηδεύματος, πληθώρα άλλων φόρων και η αγορά δεν έχει επανέλθει. Πράγματα δευτερεύοντα για την κυβέρνηση που βγάζει selfie με τις Καρυάτιδες ανά μισή ώρα, που κατηγορεί ως τρομοκράτες έφηβους επί ένα χρόνο στα παράθυρα των καναλιών και η δικαιοσύνη τους καταδίκασε ως απλούς ληστές τράπεζας, που συλλαμβάνει ως «τρομοκράτη» έναν αναρχικό με καθαρό μητρώο γιατί είχε στην κατοχή το κλειδί ενός γκαράζ, λίγες μέρες πριν την ψήφο εμπιστοσύνης και δεν αφήνει την δικαιοσύνη ακόμη μια φορά να κάνει τη δουλειά της. Δεν θέλουν να αφήσουν τις καρέκλες τους, δηλώνουν ότι αυτοί είναι οι σωτήρες μας και πως μόνο εκείνοι ξέρουν και μπορούν να φέρουν ανάπτυξη και πλεονάσματα, την ώρα που υπάρχουν χιλιάδες κενά εκπαιδευτικού προσωπικού στα σχολεία και στα πανεπιστήμια, δεκάδες εργαζόμενοι χάνουν κάθε μέρα τη δουλειά τους και χιλιάδες άλλοι ζουν από τα συσσίτια. Καλό φθινόπωρο!

Δημήτρης Αλεξόπουλος

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Περιεχόμενα Περιεχόμενα

8 Διαπολιτισμική εκπαίδευση 10 Ο έρωτας, η επιθυμία και η φαντασία: μπορούν να διατηρηθούν στις μακροχρόνιες σχέσεις; 12 Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία 16 Ορθοδοντική για ίσια δόντια και όμορφα χαμόγελα για όλους 18 Μικρά μυστικά & οδηγίες βουρτσίσματος 20 Αθλητικές κακώσεις του γόνατος: Ο ρόλος της αρθροσκοπικής χειρουργικής 24 Αρθρίτιδα και οι ευεργετικές ιδιότητες του κολλαγόνου 26 Ηλεκτροκόσμετολογία ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και τη γήρανση 28 Συνέντευξη: Θάλεια Ματίκα 36 Συνταγές 40 Βάζω δέκα στη «Δεκάρα»! 42 Υπερχρεωμένα νοικοκυριά 46 Ψυχαγωγία 48 Θέατρο επιλογές 50 Φοιτητικό σπίτι: Πώς να το οργανώσετε & να το διακοσμήσετε 54 Nέα πρόσωπα: Θανάσης Νεοφώτιστος 56 10 συμβουλές «μακροζωίας» του αυτοκινήτου 58 Συμβουλές για τη μπαταρία του αυτοκινήτου 60 Αθλητικά 62 Ο Κόσμος των Ζώων 64 Ζώδια

16 20

6 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

Παρουσίαση

Επιστροφή από τις διακοπές με

Collagen Pro- Active! Το φθινόπωρο έφτασε, όλοι έχουμε γυρίσει στην καθημερινότητα αποζητώντας μια ανανέωση. Το καλοκαίρι: το δέρμα, τα μαλλιά και το σώμα μας ταλαιπωρήθηκαν αρκετά από την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο, τη θάλασσα, το αλάτι και φυσικά τη σωματική κόπωση. Χρειάζεται λοιπόν να επανέλθουμε άμεσα και να ενυδατώσουμε σε βάθος τον οργανισμό μας ειδικά τώρα που υπάρχει μεγάλη υγρασία και οι αλλαγές του καιρού είναι έντονες. Όπως πολύ χαρακτηριστικά τονίζει η εντυπωσιακά όμορφη Έλλη Παπαγγελή, η νέα πρέσβειρα του Collagen Pro Active, «Στο παρελθόν είχα δοκιμάσει ένα άλλο κολλαγόνο από ψάρι, με υαλουρονικό οξύ αλλά δεν είδα κανένα αποτέλεσμα. Με το Collagen Pro Active όμως, η διαφορά που είδα ήταν θεαματική! Το δέρμα και τα μαλλιά μου απέκτησαν τη χαμένη τους λάμψη, τα νύχια μου έγιναν πιο δυνατά κι όσο για τις αρθρώσεις μου ξέχασα τι θα πει η λέξη πόνος, παρ’ ότι ακολουθώ ένα πολύ έντονο και απαιτητικό πρόγραμμα προπόνησης. Ένα σφηνάκι κάθε βράδυ πριν κοιμηθώ, είναι το μυστικό της ομορφιάς και της υγείας μου». Το Collagen Pro Active, το αυθεντικό κολλαγόνο, χωρίς καμία προσθήκη υαλουρονικού οξέως, γλουκοσαμίνης, χονδροϊτίνης ή οποιουδήποτε άλλου συστατικού, είναι το καλύτερο συμπλήρωμα διατροφής, ιδανικό για άντρες και γυναίκες με καταπονημένο οργανισμό και για όσους θέλουν να έχουν ομορφιά, υγεία και ευεξία. Άλλωστε δεν είναι τυχαίο, ότι το εμπιστεύεται σύσσωμη η ιατρική κοινότητα και ο αθλητικός κόσμος.

Ενημερωθείτε για το Collagen Pro- Active από το site www.collagenpower.gr & τη σελίδα μας στο Facebook με πάνω από 81.000 φίλους! www.facebook.com/DrinkCollagen

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Παιδί Από την Αθηνά Μπάρα Ειδική Εκπαιδευτικός, κιν.: 6946903444

Διαπολιτισμική εκπαίδευση Ο

Ο όρος διαπολιτισμικότητα αναφέρεται στον τρόπο με τον οποίο άτομα ή ομάδες ατόμων διαφορετικής πολιτισμικής προέλευσης διαχειρίζονται την πολιτισμική ετερότητα, δημιουργώντας μία νέα πολιτισμική ταυτότητα μέσω της συνεργασίας και του συγκερασμού χαρακτηριστικών από διαφορετικούς πολιτισμούς.

8 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ι βασικές αρχές που διέπουν τη Διαπολιτισμική Εκπαίδευση είναι οι εξής: 1. Η αναγνώριση της ισοτιμίας των πολιτισμών και της μεταξύ τους αλληλεπίδρασης. 2. Η ισοτιμία του μορφωτικού κεφαλαίου ατόμων διαφορετικής πολιτισμικής προέλευσης. 3. Η εξασφάλιση του δικαιώματος όλων για ίσες ευκαιρίες στην εκπαίδευση και στη ζωή. 4. Ο κάτω από πολιτισμικές συνθήκες αναπτυσσόμενος άνθρωπος ως αφετηρία και στόχος της διαπολιτισμικής παιδαγωγικής πράξης.

Στις αρχές του 20ου αιώνα η παιδαγωγική στη Ευρώπη στηρίχτηκε στα μονοπολιτισμικά σχήματα στηριζόμενη στην ομοιομορφία, την ενότητα και την ομοιογένεια. Σήμερα όμως κυριαρχούν οι έννοιες της διαφοροποίησης, της ανομοιογένειας και του σεβασμού στο διαφορετικό. Αυτή η αλλαγή οφείλεται στην αντίληψη οτι η ταυτότητα αποτελεί έκφραση της εσωτερικότητας του ανθρώπου και η διαμόρφωσή της δε συντελείται σε απομόνωση αλλά αποτελεί αντικείμενο διαπραγμάτευσης μέσω διαλόγου. Εξάλλου ο καθένας δικαιουται αναγνώρισης λόγω της μοναδικότητας της ταυτότητάς του. Σε κοινωνικό επίπεδο οι ταυτότητες σφυρηλατούνται μέσω ανοικτού διαλόγου και για το λόγο αυτό ο καθένας οφείλει να περιβάλλει με τον ίδιο σεβασμό όλες τις αναπτυγμένες πολιτισμικές ομάδες. Το ελληνικό δημόσιο σχολείο στην αρχή υιοθέτησε αμυντική στάση ή και σε ορισμένες περιπτώσεις εχθρική, απέναντι στους αλλοδαπούς μαθητές. Βέβαια με τις συνεχείς παρεμβάσεις του Συνήγορου του Πολίτη, η ελληνική πολιτεία εφάρμοσε μέτρα προκειμένου να αντιμετωπίσει τα προβλήματα ένταξης και εκπαίδευσης των αλλοδαπών μαθητών. Η άρση των στερεοτύπων και των προκαταλήψεων, απαραίτητες προϋποθέσεις για μια διαπολιτισμική εκπαίδευση, εξαρτάται από τη γνωριμία μας με τους συνανθρώπους μας. Όταν αλληλεπιδρούμε με τους άλλους, διαμορφώνουμε προσωπική άποψη και αυτό συμβάλλει στη δημιουργία κλίματος αμοιβαίας εμπιστοσύνης. Η γνωριμία και η εμπιστοσύνη διευκολύνουν την επικοινωνία. Για να γίνει αυτό όμως πρέπει να υπάρχει ένα ικανοποιητικό επίπεδο χρήσης της γλώσσας. Αν υπάρχουν δυσκολίες στη χρήση της γλώσσας τότε λογικό και επόμενο να δημιουργούνται δυσκολίες στην επικοινωνία αφού το εκάστοτε μήνυμα δε θα μπορεί να γίνει αντιληπτό από το δέκτη και ούτε σαφώς να αποκωδικοποιηθεί. Στο σχολείο η επικοινωνία γίνεται μέσω της κυρίαρχης γλώσσας, γι' αυτό και η καλή γνώση και ο σωστός χειρισμός της έχουν μεγάλη σημασία. Η επιτυχημένη επικοινωνία αποτελεί προυπόθεση για την αποτελεσματική μεταφορά της γνώσης. Η κατάκτηση της κυρίαρχης γλώσσας που χρησιμοποιείται στο σχολείο είναι η βασική προϋπόθεση διαπολιτισμικής εκπαίδευσης, γιατί συνδέεται άμεσα με τη σχολική επίδοση και την αντίληψη της πραγματικότητας, την κατανόηση και τη δημιουργική σκέψη. Επίσης, το άτομο πρέπει να κατακτήσει επαρκώς τον προφορικό λόγο προκειμένου να κατακτήσει μετέπειτα τον γραπτό. Αυτό θα γίνει ασφαλώς και αν ο μαθητής συμμετέχει ικανά στην εκπαιδευτική διαδικασία. Μαθητές από άλλες χώρες παρουσιάζουν διαφορές όσον αφορά το επίπεδο κατάκτησης της ελληνικής γλώσσας. Η πρώτη τους γλώσσα, για όσους μετανάστευσαν στη χώρα μας μετά την ενταξή τους στο σχολέιο της πατρίδας τους μπορεί, αν χρησιμοποιηθείσωστά, να αποτελέσει τη βάση για πιο γρήγορη εκμάθηση της ελληνικής γλώσσας. Όσοι έχουν γεννηθεί στην Ελλάδα κοινωνικοποιούνται σε δυο γλώσσες. Σε στενό κοινωνικο επίπεδο χρησιμοποιούν τη γλώσσα της προέλευσής τους, ενώ σε μακροκοινωνικό επίπεδο χρησιμοποιούν την ελληνική γλώσσα. Επίσης, η αποδοχή των συμβολικών σχημάτων και γενικότερα όλων των πολιτισμικών χαρακτηριστικών (σημαία, εθνικές γιορτές,

διατροφή, ενδυμασία), είναι απαραίτητη για να επιτελεστεί η διαπολιτισμικη εκπαίδευση. Τόσο ποι αλλοδαποί μαθητές όσο και μαθητές της χώρας υποδοχής θα πρέπει αμοιβαία να αποδεχτούν τα σύμβολα και τα ιδιαίτερα χαρακτηριστικά των πολιτισμών τους. Καθοριστικό ρόλο σε όλο αυτό παιζει ο εκπαιδευτικός ο οποίος θα πρέπει να έχει κατανοήσει τις δικές του πολιτισμικές αξίες και την ταυτότητά του, για να είναι σε θέση να βοηθήσει τους μαθητές του από διαφορετικές εθνικές και πολιτισμικές ομάδες να αναπτύξουν ξεκάθαρες πολιτισμικές ταυτότητες και να καλλιεργήσουν θετικές μεταξύ τους σχέσεις.

δυτικες • Αιγάλεω Τεύχος Ηρακλείτου 72 & - ματιΕς Αγ. Γεωργίου, Τ: 210 5910341 - K: 6945 292418 www.hocus-pocus.gr

24 •

Ψυχολογία

Ο έρωτας, η επιθυμία και η φαντασία:

Από την Ασπασία Γ. Τσιώτα Ψυχολόγος-Ψυχοθεραπεύτρια Απόφοιτος Παντείου Πανεπιστημίου, κιν.6948574018

μπορούν να διατηρηθούν στις μακροχρόνιες σχέσεις; Πολλοί πιστεύουν πώς ο έρωτας είναι μόνο το πρώτο στάδιο μίας σχέσης και πώς τη θέση του παίρνει ένα συναίσθημα αγάπης, καθώς ένα ζευγάρι πορεύεται μαζί σε βάθος χρόνου.

10 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

στόσο, οι άνθρωποι στην εποχή μας δεν αναζητούν μέσα από τις συντροφικές σχέσεις μόνο ασφάλεια και συντροφικότητα. Αναζητούν παράλληλα μία βαθύτερη σύνδεση με τον σύντροφο τους, καθώς επίσης και απόλαυση. Δεν θέλουν μόνο ασφάλεια, σταθερότητα, ηρεμία και μονιμότητα. Θέλουν ταυτόχρονα, περιπέτεια, μυστήριο, έκπληξη και ρίσκο. Και καθώς όλα αυτά τα ζητούμενα, πολλές φορές, δείχνουν

και είναι αντικρουόμενα, πώς μπορεί κανείς να τα περιμένει ή να τα πάρει όλα από το ίδιο πρόσωπο (τον σύντροφο του); Η επιθυμία που βρίσκεται στο κέντρο της ζωής ενός ζευγαριού, αποτελεί μία βαθιά έκφραση της προσωπικότητας τους κάθε συντρόφου. Μία έκφραση του έαυτού του, που σχετίζεται με το ότι είναι ένας ξεχωριστός άνθρωπος, με ξεχωριστά χαρακτηριστικά, προτιμήσεις, επιλογές και συνολικότερα μία ξεχωριστή ταυτότητα. Για να επιθυμούμε λοιπόν, πρέπει να νιώθουμε ελεύθεροι να διαλέξουμε. Και συνήθως αναζητάμε αυτό το οποίο μας ενδιαφέρει, αυτό που μας κάνεις νόημα, αλλά ταυτόχρονα αυτό το οποίο δεν έχουμε ήδη. Αναζητούμε αυτό που μας εξελίσσει και μας πάει παρακάτω σαν ανθρώπους, αυτό που μας οδηγεί σε καινούριους ανεξερεύνητους χώρους μέσα και έξω από τον εαυτό μας. Πρόκειται για αυτό που ονομάζουμε «καινούριες εμπειρίες». Μπορεί όμως ο έρωτα να κρατήσει; Πώς μπορεί αυτό που γίνεται οικείο να μας δώσει καινούριες εμπειρίες; Πώς μπορεί ο σύντροφος μας που είναι μαζί μας να συνεχίζει διαρκώς να προσφέρει καινούρια πράγματα; Πώς μπορεί αυτός από τον οποίο ζητάμε συνέχεια και δέσμευση και σταθερότητα απέναντι μας, να μας φανερώνει καινούρια κομμάτια του ή να μας ξαφνιάζει, να μας κάνει να τον επιθυμούμε; Πώς γίνεται να επιθυμούμε αυτό που έχουμε; Γίνεται η απόσταση που φέρνει την επιθυμία, να συνυπάρξει με την εγγύτητα που συνειδητά διεκδικούμε και καλλιεργούμε σε μία μακροχρόνια σχέση; Πολλοί διαπιστώνουν πώς η απόσταση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους είναι ένα ισχυρό διεγερτικό. Ωστόσο, η ιδέα του να φεύγουμε ο ένας από τον άλλον δεν είναι ούτε εφαρμόσιμη, ούτε ευεργετική για μία σχέση. Όμως το να μπορεί κανείς να βρει μία ασφαλή απόσταση ανάμεσα στον εαυτό του και τον σύντροφο του μπορεί να είναι κάτι που γίνεται και απαιτεί την ικανότητα τόσο του συντρόφου του, όσο και του ίδιου να συγκεντρώνονται ο καθένας στον εαυτό του, να διατηρεί τον προσωπικό του χώρο, την ενέργεια του για ζωή και ευχαρίστηση, για νέες εμπειρίες, για να αφεθεί, για να εξερευνήσει, για να παίξει. Και αυτό που είναι επίσης πολύ ενδιαφέρον, είναι πώς για να διατηρήσει κανείς τον προσωπικό του χώρο θα πρέπει να απομακρυνθεί από τις ανάγκες του άλλου. Στην επιθυμία δεν μπορεί να υπάρχει εξάρτηση του ενός από τον άλλο. Η επιθυμία του ενός να τον αναλάβει ο άλλος, λειτουργεί πάντα ως ένα ισχυρό πλήγμα στην επιθυμία του τελευταίου. Και ίσως για αυτό οι γυναίκες πολύ συχνά θυμώνουν με τους άνδρες τους, καθώς εκλαμβάνουν την πρόσκληση τους για σεξουαλική επαφή σαν ένα αίτημα για φροντίδα, το οποίο για να εκπληρώσουν πρέπει να παρακάμψουν τον εαυτό τους. Η έννοια της συζυγικής υποχρέωσης της γυναίκας να προσφέρει τον εαυτό της ως σεξουαλικό αντικείμενο μέσα στο γάμο έχει πολύ βαθιές ρίζες στο συλλογικό μας ασυνείδητο ακόμα και αυτό μπερδεύει πολύ τα πράγματα ακόμα και σήμερα που οι γυναίκες έχουν δώσει μεγάλους αγώνες για να απελευθερωθούν σεξουαλικά για να μπορούν να εκφράζουν και αυτό το κομμάτι του εαυτού τους χωρίς να ενοχοποιούνται για αυτό. Όμως η σεξουαλικότητα μπορεί να εξυπηρετήσει σαν ένας χώρος που θα έχουμε καινούριες εμπειρίες, ακόμα και αν ο

σύντροφος μας είναι ο ίδιος για πολλά χρόνια. Μπορεί να είναι είναι ένας χώρος που νιώθουμε ασφαλείς να αφήσουμε τον εαυτό μας να είναι διαφορετικός. Να βγει από την οργάνωση και την τακτικότητα και τα καθήκοντα και να παίξει, ακόμα και αν αυτός ο χρόνος για παιχνίδι χρειάζεται να προγραμματιστεί από το ζευγάρι. Αυτός ο χώρος πρέπει να νοηματοδοτηθεί ως σημαντικός από κάθε σύντροφο και να διεκδικείται και από τους δύο και μέσα σε αυτόν να στρεφόμαστε στον εαυτό μας και πιο συγκεκριμένα στο κομμάτι εκείνο που έχει νόημα για εμάς να διεκδικήσουμε μέσα από τη σεξουαλική δραστηριότητα. Τι καινούριο μπορούμε να έχουμε εκεί; Μπορούμε να είμαστε πιο αφημένοι; Πιο επιθετικοί; Πιο συνδεδεμένοι με ένα φαντασιωτικό κομμάτι μας; Η ικανότητα μας να εξερευνήσουμε στη ζωή μας, να αναζητήσουμε καινούριες εμπειρίες είναι άρρηκτα συνδεδεμένη με την εσωτερική μας ασφάλεια. Αν μας έχει επιτραπεί να παίξουμε, να εξερευνήσουμε, να αναζητήσουμε καινούρια ερεθίσματα, χωρίς να μας έχει γεννηθεί η ανησυχία πώς κάποιος σημαντικός πίσω ανησυχεί ή υποφέρει(και άρα χωρίς να μας μπαίνει η υποψία πώς πρέπει να τον αναλάβουμε), τότε μπορούμε να επιτρέπουμε σε αυτή την εσωτερική ενόρμηση που λέγεται «έρωτας» και που οι εκφάνσεις της απλώνονται όχι μονάχα στη σεξουαλικότητα μας, αλλά σε ολόκληρη τη ζωή να μας οδηγεί να ζούμε και να ανακαλύπτουμε καινούρια πράγματα, ακόμη και αν πορευόμαστε κοντά στον ίδιο άνθρωπο για πολύ καιρό.

Ιδανικά για µαθητές Γυµνασίου & Λυκείου Απόκτησε ΣΕ 1 ΕΒ∆ΟΜΑ∆Α το πτυχίο BASIC από 400€

149€

ΜΟΝΟ µαθήµατα & κόστη πιστοποίησης

LOWER, ADVANCED, PROFICIENCY µε το κύρος του Πανεπιστηµίου Cambridge αναγνωρισµένο από ΑΣΕΠ τις µέρες και τις ώρες που θέλεις χωρίς προφορικά και έκθεση, σε 3 µήνες

Πιστοποίηση Η/Υ & Αγγλικών αναγνωρισµένη από ΑΣΕΠ

ΜΟΝΟ

290€

Smart Modern Studies/Κέντρο Εκπαίδευσης Πληροφορικής δυτικες ματιΕς Τεύχος 24 • Ιγνατίου 80, Πετρούπολη, τηλ.:•2105069367 www.smsedu.gr/info@smsedu.gr, www.modern-studies.gr/smstudies@yahoo.gr

Υγεία Από την Άννα Τσαγκλή Φαρμακοποιός, τηλ.6946164827

Πώς να αντιμετωπίσετε την αϋπνία Με τον όρο αϋπνία χαρακτηρίζεται ιατρικώς η έλλειψη επαρκούς ύπνου. Η αϋπνία εκδηλώνεται με δυσχέρεια επέλευσης του ύπνου, με νυχτερινές αφυπνίσεις, με πολύ πρωινή αφύπνιση, είτε με φαινόμενα ποιοτικώς ανεπαρκούς ύπνου παρά τη φυσιολογική διάρκειά του (π.χ. υπνηλία κατά την διάρκεια της ημέρας, κόπωση).

12 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ι περιστασιακές διαταραχές του ύπνου αποτελούν συχνό φαινόμενο. Σύμφωνα με μελέτες πάνω από το 90% των ανθρώπων θα παρουσιάσουν στη ζωή τους τουλάχιστον ένα επεισόδιο ανεπαρκούς ύπνου. Η έλλειψη ύπνου δημιουργεί σοβαρότατα προβλήματα στην ομαλή ισορροπία του οργανισμού. Εάν μάλιστα είναι παρατεταμένη μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά οργανικά ή ακόμη και ψυχολογικά προβλήματα.

Αίτια Πολλοί είναι οι παράγοντες που μπορεί να προκαλέσουν αϋπνία: • Άγχος. Τα προβλήματα της καθημερινότητας, ειδικά στην περίοδο κρίσης που διανύουμε, απασχολούν μεγάλο μέρος του πληθυσμού με αποτέλεσμα το άγχος και οι έγνοιες να δυσχεραίνουν την έλευση του ύπνου. • Θόρυβος. Πολλοί άνθρωποι χρειάζονται απόλυτη ησυχία για να μπορέσουν να κοιμηθούν. Ακόμη και ο παραμικρός ήχος μπορεί να τους ξυπνήσει, πόσο μάλλον οι αδιάκοποι θόρυβοι της πόλης. • Φως. Ο ύπνος ενός φυσιολογικού ανθρώπου είναι εξαιρετικά ευαίσθητος στην επίδραση του φωτός. Το σκοτάδι είναι πολλές φορές απαραίτητη προϋπόθεση για να μπορέσει κάποιος να κοιμηθεί. • Θερμοκρασία. Το υπερβολικό κρύο όσο και η υπερβολική ζέστη αυξάνουν τον αριθμό και τη διάρκεια των αφυπνίσεων κατά τη διάρκεια της νύχτας. • Αλλαγές στην ώρα κατάκλισης. Η απουσία σταθερής ώρας κατάκλισης δεν επιτρέπουν στον οργανισμό να συνηθίσει ώστε να διευκολύνεται η έλευση του ύπνου. • Οργανικά νοσήματα. Ορισμένες παθήσεις όπως εγκεφαλικά και καρδιακά νοσήματα, αναπνευστικές νόσοι, πεπτικές και ορμονικές διαταραχές, νεφρικά και ηπατικά νοσήματα μπορεί είναι υπεύθυνα για την κακή ποιότητα ύπνου. • Φάρμακα. Ορισμένα φάρμακα έχουν ως ανεπιθύμητη ενέργεια διαταραχές του ύπνου. • Η εμμηνόπαυση αρκετές φορές προκαλεί ορμονικές διαταραχές που με τη σειρά τους ευθύνονται για τις διαταραχές ύπνου. • Η υπερβολική λήψη καφέ και αλκοόλ είναι συνήθεις παράγοντες που προκαλούν αϋπνία. • Βραδινό γεύμα. Τόσο τα βαριά γεύματα όσο και η κατάκλιση με άδειο στομάχι επηρεάζουν την ποιότητα και τη διάρκεια του ύπνου.

Επιπτώσεις Η έλλειψη ύπνου μπορεί να προκαλέσει σοβαρές διαταραχές στον οργανισμό και στην ποιότητα ζωής του ανθρώπου: • Πρόκληση ατυχημάτων. Η κόπωση λόγω έλλειψης ύπνου και η επακόλουθη υπνηλία μπορεί να οδηγήσει σε ακούσια πρόκληση τροχαίων, εργατικών και άλλων ατυχημάτων. • Επιβράδυνση γνωστικών λειτουργιών και απώλεια μνήμης. Ο ύπνος διαδραματίζει έναν κρίσιμο ρόλο στον τρόπο σκέψης και μάθησης. Η έλλειψη ύπνου μειώνει την προσοχή, την εγρήγορση και τη συγκέντρωση, γεγονός που δυσχεραίνει τη διαδικασία μάθησης. Επίσης, ο ύπνος παίζει σημαντικό ρόλο στην αφομοίωση και ανάκληση πληροφοριών.

• Ανικανότητα στη λήψη αποφάσεων. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει την ακριβή εκτίμηση καταστάσεων και αυτό βλάπτει την ικανότητα αξιολόγησης και λήψης σωστών αποφάσεων. • Μείωση σεξουαλικής ορμής. Άτομα τα οποία αντιμετωπίζουν διαταραχές ύπνου παρουσιάζουν μειωμένη λίμπιντο λόγω εξάντλησης και υπνηλίας.

ΠΕΤΡΟΠΟΥΛΟΣ ΦΙΑΛΕΣ & ΣΥΣΚΕΥΕΣ ΥΓΡΑΕΡΙΟΥ

ατ’ οίκον

∆ιανομή κ

5 21050160007695 69746 Σόμπα υγραερίου

PRIMAVERA Ιταλίας

119€ ΠΡΟΣΦΟΡΑ 

Συνεργάτης

Σόμπες υγραερίου από

59€

Πετρόπουλος Κωνσταντίνος, δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 • Ελαιών 65, Ίλιον

Υγεία

• Σοβαρά προβλήματα υγείας. Οι διαταραχές του ύπνου και η χρόνια απώλεια ύπνου μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης παθήσεων όπως καρδιοπάθεια, έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, καρδιακή αρρυθμία, υπέρταση, σακχαρώδης διαβήτης. • Κατάθλιψη. Η αϋπνία έχει ισχυρή σύνδεση με την κατάθλιψη. Άτομα με αϋπνία έχουν περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν κατάθλιψη. Η αϋπνία είναι συχνά ένα από τα πρώτα συμπτώματα της κατάθλιψης. Αϋπνία και κατάθλιψη τροφοδοτούν η μία την άλλη. Η απώλεια ύπνου συχνά επιδεινώνει τα συμπτώματα της κατάθλιψης, ενώ η κατάθλιψη δυσκολεύει το άτομο να κοιμηθεί ή να παραμείνει κοιμισμένο. • Επιπτώσεις σε πρόσωπο και σώμα. Η χρόνια έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή της επιδερμίδας, λεπτές γραμμές και μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια. Επιπλέον μειώνει την έκκριση της ανθρώπινης αυξητικής ορμόνης η οποία είναι απαραίτητη στη διατήρηση φυσιολογικής μυϊκής και οστικής μάζας, καθώς και στην ομοιόμορφη κατανομή του λίπους στο σώμα.

Αντιμετώπιση Η αϋπνία μπορεί να αντιμετωπιστεί αποτελεσματικά με αλλαγές στην καθημερινότητα και τον τρόπο ζωής:

14 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

• Προσπαθήστε να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο. Ένα ζεστό μπάνιο θα σας αποφορτίσει από το άγχος της ημέρας και θα χαλαρώσει το σώμα. Το διάβασμα και η μουσική χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα. Κάντε οποιαδήποτε δραστηριότητα η οποία γνωρίζετε ότι σας χαλαρώνει. • Φροντίστε να ξυπνάτε και να πηγαίνετε για ύπνο σε συγκεκριμένη ώρα. Το σταθερό πρόγραμμα θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να συνηθίσει. • Κάντε τακτικά γυμναστική καθώς βοηθά στο βραδινό ύπνο. • Αποφύγετε την κατανάλωση καφέ και αλκοόλ τουλάχιστον 6 ώρες πριν κοιμηθείτε. • Περιορίστε το κάπνισμα τα βραδινές ώρες. • Διατηρείστε το δωμάτιο σας ήσυχο, σκοτεινό, άνετο και σε θερμοκρασία 20-23 oC. • Επιλέξτε το κατάλληλο στρώμα και μαξιλάρι ώστε να μην δυσκολεύστε να κοιμηθείτε και να ξεκουράζεστε ικανοποιητικά. • Αποφύγετε τον ενδιάμεσο ύπνο. Αν αισθάνεστε κουρασμένοι κοιμηθείτε λίγο. Ένας απογευματινός ύπνος 15-20 λεπτών είναι αναζωογονητικός. • Πιείτε ένα ρόφημα από βότανα. Το χαμομήλι, ο λυκίσκος, η λεβάντα, η βαλεριάνα και η πασιφλόρα έχουν κατασταλτικές και χαλαρωτικές ιδιότητες. Μπορείτε να τα καταναλώσετε ως αφέψημα μόνα τους ή σε συνδυασμό. Αν αντιμετωπίζετε έντονο

πρόβλημα αϋπνίας, προτιμήστε τα ίδια βότανα σε μορφή κάψουλας ή σε σταγόνες. • Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια. Κάντε μασάζ στο σώμα, εισπνοές ή αρωματίστε το χώρο. Αιθέρια έλαια με χαλαρωτικές ιδιότητες είναι ο κέδρος, το ylang ylang, το μανταρίνι, η λεβάντα, το περγαμόντο, το κυπαρίσσι, το γεράνι, ο κόλιανδρος, το μελισσόχορτο, το πεύκο, το χαμομήλι, το γιασεμί, ο μάραθος, το σανδαλόξυλο. • Προσέξτε τη διατροφή σας. Μην πάτε για ύπνο πεινασμένοι αλλά μην φάτε και βαριές ή λιπαρές τροφές πριν κοιμηθείτε. Τροφές που βοηθούν στον ύπνο είναι το γάλα, ο τόνος, τα κολοκύθια, τα αυγά, τα αμύγδαλα, τα ροδάκινα, οι μπανάνες, τα καρύδια, τα βερύκοκα, η βρώμη, οι πατάτες, η σίκαλη, τα κεράσια, τα φυλλώδη λαχανικά. Η κατανάλωση αμυλούχων τροφών φαίνεται να συνδέεται με τη μείωση των διαταραχών του ύπνου. Οι υδατάνθρακες αυξάνουν στο αίμα τα επίπεδα της τρυπτοφάνης, η οποία μετατρέπεται σε σεροτονίνη, ουσία που σχετίζεται με τη χαλάρωση του νευρικού συστήματος και επομένως ευνοεί τον ύπνο. Σε περιπτώσεις που η αϋπνία επιμένει μπορεί να χρειαστεί φαρμακευτική αντιμετώπιση μετά από συμβουλή ιατρού: • Η μελατονίνη είναι η ορμόνη η οποία βοηθά στη ρύθμιση του κιρκαδικού ρυθμού. Εκκρίνεται τη νύχτα από την επίφυση του εγκεφάλου, με αποτέλεσμα να αρχίζουμε να αισθανόμαστε υπνηλία. Το πρωί τα επίπεδα της μελατονίνης μειώνονται και παραμένουν χαμηλά μέσα στην ημέρα. Υπάρχουν χάπια μελατονίνης τα οποία ρυθμίζουν με φυσικό τρόπο το βιολογικό ρολόι και αποκαθιστούν το πρόβλημα της αϋπνίας, χωρίς να προκαλούν υπνηλία ή εθισμό. • Υπναγωγά χάπια. Για την αντιμετώπιση της αϋπνίας, χορηγούνται οι βενζοδιαζεπίνες (που χωρίζονται σε βραχείας και μακράς δράσης) και οι μη βενζοδιαζεπίνες, οι οποίες είναι βραχείας δράσης. Τα μακράς δράσης φάρμακα χρησιμοποιούνται ως αγχολυτικά. Τα υπόλοιπα υπναγωγά βοηθούν στην έλευση του ύπνου, δίνοντας μια ώθηση στον οργανισμό προκειμένου να κοιμηθεί αρχικά 4-5 ώρες και στη συνέχεια συνεχίζει μόνος του. Τα υπναγωγά ενδείκνυνται σε σοβαρές μορφές αϋπνίας, που συνήθως συνυπάρχουν με ψυχικές νόσους και μόνο μετά από ιατρική εκτίμηση του ασθενούς. Η χρήση τους πρέπει να είναι περιστασιακή καθώς προκαλούν εξάρτηση και μπορεί να δημιουργήσουν στερητικό σύνδρομο. Γι’ αυτό και δεν πρέπει να παίρνει κανείς πάνω από 2-3 χάπια την εβδομάδα, ενώ η διακοπή τους πρέπει να είναι σταδιακή. Την απόφαση για τη χορήγηση ή διακοπή τους την παίρνει ο γιατρός. Η θεραπευτική προσπάθεια δεν θα πρέπει να στηρίζεται μόνο στο υπναγωγό, αλλά θα πρέπει να διερευνηθούν σε βάθος τα αίτια της αϋπνίας και να δοθεί η κατάλληλη θεραπεία για το ουσιαστικό πρόβλημα. Οι παροδικές αϋπνίες αντιμετωπίζονται εύκολα με τις αλλαγές του τρόπου ζωής. Εάν όμως επιμένουν για πάνω από ένα μήνα πρέπει οπωσδήποτε να ενημερώσετε και να επισκεφτείτε τον ιατρό σας. Εκείνος θα σας εξετάσει και θα σας συμβουλεύσει για το πώς θα τις αντιμετωπίσετε κατάλληλα.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Υγεία

Ορθοδοντική για ίσια δόντια και όμορφα χαμόγελα για όλους

ορθοδοντική και όλα όσα μας προσφέρει, δηλαδή στοματική υγεία και ταυτόχρονα ομορφιά δεν είναι προνόμια για λίγους. Τα πλεονεκτήματα της ορθοδοντικής αφορούν τόσο παιδιά με διαπιστωμένα ορθοδοντικά προβλήματα όσο και ενήλικες που αποφάσισαν να φροντίσουν την υγεία των δοντιών τους, αλλά μαζί με αυτό και να χαρίσουν στον εαυτό τους ένα όμορφο χαμόγελο. Η πρώτη επαφή, η πρώτη επίσκεψη στον ορθοδοντικό σε ότι αφορά τα παιδιά είναι σωστό αλλά και φρόνιμο να γίνεται νωρίς στην ηλικία των 6 – 7 ετών, όταν δηλαδή το παιδί αποκτά τα πρώτα μόνιμα δόντια του. Πολλοί γονείς επισκέπτονται για πρώτη φορά το ορθοδοντικό ιατρείο όταν το παιδί τους έχει αποκτήσει ήδη όλα τα μόνιμα δόντια. Κάποιες φορές αυτό είναι ένα εμπόδιο στη θεραπεία κυρίως όταν σχετίζεται και με προβλήματα των γνάθων

η προβλήματα στην ανατολή των δοντιών κλπ. Αποτέλεσμα της καθυστερημένης έναρξης της ορθοδοντικής θεραπείας είναι πιθανόν εξαγωγές μονίμων δοντιών, δυσκολίες στην σωστή εκτέλεση της θεραπείας από τον γιατρό, μεγαλύτερη ταλαιπωρία για το παιδί και πιο επώδυνες μέθοδοι θεραπείας κλπ. Όσο για τους ενήλικες ασθενείς το «ποτέ δεν είναι αργά» ταιριάζει ακριβώς στη περίπτωση. Με τη εξέλιξη της ορθοδοντικής επιστήμης, την βελτίωση των υλικών και την συσσωρευμένη εμπειρία που έχουν αποκτήσει οι ορθοδοντικοί από τις θεραπείες ενηλίκων, η ορθοδοντική ενηλίκων αποτελεί ρουτίνα για το σύγχρονο ορθοδοντικό ιατρείο. Περίπου το ένα τρίτο των ιατρείων είναι ενήλικες οι οποίοι φορούν κάποιας μορφής σιδεράκια. Η πρώτη επίσκεψη στον ορθοδοντικό δεν μοιάζει και δεν πρέπει να αποτελεί εμπόδιο λόγω του συνηθισμένου φόβου για τον οδοντίατρο. Στο ορθοδοντικό ιατρείο η κλινική εξέταση συνήθως διαρκεί λίγο και απαιτεί μόνο ένα καθρεφτάκι από τον ορθοδοντικό για να εξετάσει τα δόντια, τις γνάθους κλπ. Είναι εντελώς ανώδυνη και απαλλαγμένη από το φόβο της ένεσης, του πόνου, του μουδιάσματος, της εξαγωγής η και με ότι άλλο δυσάρεστο έχει κανείς συνδυάσει το οδοντιατρείο. Πιθανόν να χρειαστούν ακτινογραφίες η και σε πολλές περιπτώσεις λήψη αποτυπωμάτων προκειμένου να καταστρωθεί ένα σχέδιο

νος Μάρκου Δρ. Κωνσταντί ς OρθοδοντικO Γερμανία Ειδικευθείς στη νίας) Giessen (Γερμα Διδάκτωρ Παν. 033 7, κιν.: 690 9001 Τηλ.: 210 577733 @hotmail.com e-mail: kmarku

16 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

θεραπείας, τα οποία είναι επίσης εντελώς ανώδυνα. Είναι δηλαδή το πρώτο ραντεβού στον ορθοδοντικό χωρίς πόνο και χωρίς φόβο και άγχος και διεξάγεται σε ευχάριστο κλίμα και φιλική ατμόσφαιρα τόσο για τα παιδιά όσο και για τους ενήλικες. Σε αυτό το κλίμα εξελίσσονται και οι περισσότερες ορθοδοντικές θεραπείες και στην συνέχειά τους. Μια μικρή ενόχληση στην αρχή μετά την τοποθέτηση των Brackets (των γνωστών σε όλους μας σαν «σιδεράκια») υποχωρεί σταδιακά τις επόμενες μέρες και μπορεί κανείς, παιδί η ενήλικας να συνεχίσει να ζει χωρίς να αλλάξει σχεδόν καθόλου τις συνήθειες του. Η θεραπεία απαιτεί την επίσκεψη στο ιατρείο από τον ασθενή περίπου μια φορά τον μήνα. Σε αυτό το ραντεβού ο γιατρός αξιολογεί κάθε φορά τη θεραπεία και τη εξέλιξη της και «ρυθμίζει», προσαρμόζει τους όποιους ορθοδοντικούς μηχανισμούς κινητούς η ακίνητους, ώστε να διεξάγεται η θεραπεία ομαλά, σωστά και ουσιαστικά. Έτσι σε περίπου ενάμιση έως δυόμιση χρόνια ολοκληρώνεται μια μέση ορθοδοντική θεραπεία παιδιού ή ενηλίκου. Βεβαίως ο κάθε ασθενής είναι μοναδικός και έτσι αυτά τα χρονικά περιθώρια εξαρτώνται και μεταβάλλονται προς τα επάνω η προς τα κάτω ανάλογα με το περιστατικό. Το κόστος επίσης της ορθοδοντικής θεραπείας είναι ένα στοιχείο το οποίο συχνά τρομάζει και αποθαρρύνει κάποιους ασθενείς από το να επισκεφτούν το ορθοδοντικό ιατρείο. Η απάντηση για το κόστος είναι ότι το κάθε περιστατικό είναι ξεχωριστό, έχει τις δικές του απαιτήσεις, το δικό του βαθμό δυσκολίας και βεβαίως το κόστος κάθε φορά συναρτάται και με τους κάθε φορά χρησιμοποιούμενος μηχανισμούς (κεραμικά Brackets, γλωσσικά κλπ.). Έτσι και αλλιώς το ποσό συνήθως μοιράζεται σε δόσεις με αποτέλεσμα η ορθοδοντική θεραπεία να είναι προσιτή οικονομικά από σχεδόν όλα τα κοινωνικά στρώματα του πληθυσμού. Η ορθοδοντική τόσο στα παιδιά όσο και στους ενήλικες έχει σαν στόχο την σωστή σύγκλειση των δοντιών, την σωστή θέση των

γνάθων, την επίτευξη της αρμονίας του προσώπου και φυσικά τη δημιουργία ενός υγιούς λαμπερού και χωρίς ενδοιασμούς χαμόγελο. Το έχουμε ανάγκη αλλά και αξίζουμε όλοι μας!

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Υγεία Από τον Αθανάσιο Νώτη Xειρούργος οδοντίατρος, ειδικευθείς στην Αισθητική και Προσθετική Οδοντιατρική

Η φροντίδα για την υγεία του στόματος δεν αφορά μόνο τα δόντια, όπως συχνά και λανθασμένα πιστεύεται, αλλά όλα τα όργανα και τους ιστούς που υπάρχουν σ’ αυτό. Θα πρέπει να αρχίζει από την παιδική ηλικία, όταν τα πρώτα δόντια κάνουν την εμφάνισή τους, προκειμένου να μάθουν τα παιδιά από νωρίς τη σωστή στοματική υγιεινή.

Μικρά μυστικά & οδηγίες βουρτσίσματος

1 2 3

Το «σωστό» και το «λάθος» στη στοματική υγιεινή ΛΑΘΟΣ Πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια αμέσως μετά το φαγητό. ΣΩΣΤΟ Το βούρτσισμα πρέπει να γίνεται το λιγότερο 30’ μετά το φαγητό. ΛΑΘΟΣ Η σκληρή οδοντόβουρτσα καθαρίζει καλύτερα τα δόντια. ΣΩΣΤΟ Πρέπει να χρησιμοποιούμε μαλακή ως μέτρια οδοντόβουρτσα και να την αλλάζουμε όταν ανοίγουν οι τρίχες. ΛΑΘΟΣ Χρησιμοποιώντας σόδα στο βούρτσισμα μπορώ να αφαιρέσω τις χρωστικές. ΣΩΣΤΟ Τις χρωστικές τις αφαιρεί ο οδοντίατρος στον 6μηνιαίο

18 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

4 5

επανέλεγχο κάνοντας καθαρισμό με την εκτίναξη μέσω μηχανήματος σόδας. Μία φορά το μήνα συνιστάται να γίνεται βούρτσισμα με σόδα γιατί θα βοηθήσει να γίνουν πιο λαμπερά.

ΛΑΘΟΣ Μ ετά το βούρτσισμα θα πρέπει να χρησιμοποιώ αντισηπτικά με οινόπνευμα ή στοματικά διαλύματα. ΣΩΣΤΟ Στοματικά διαλύματα δίνει ο οδοντίατρος μετά από θεραπεία των ούλων και για συγκεκριμένο χρονικό διάστημα. ΛΑΘΟΣ Μ ε το δυνατό βούρτσισμα καθαρίζουν καλύτερα τα δόντια. ΣΩΣΤΟ Αν βουρτσίζουμε δυνατά τα δόντια μας θα δούμε σύντομα υποχωρούν τα ούλα και να αποτρίβεται η επιφάνεια των δοντιών.

6 7 8 9 10 11 12 13

ΛΑΘΟΣ Ό ταν αιμορραγούν τα ούλα μπορώ να το αντιμετωπίσω με αντισηπτικά. ΣΩΣΤΟ Αν αιμορραγούν τα ούλα, θα πρέπει να ρωτήσουμε τον οδοντίατρό μας πριν χρησιμοποιήσουμε οποιοδήποτε αντισηπτικό. Σε περίπτωση αιμορραγίας ή κινητικότητας των δοντιών καλό είναι να επισκεπτόμαστε άμεσα τον οδοντίατρό μας.

ΛΑΘΟΣ Τ ο νήμα δεν είναι απαραίτητο. ΣΩΣΤΟ Το βούρτσισμα μόνο, χωρίς νήμα και μεσοδόντια βουρτσάκια στις γέφυρες, δεν αρκεί. ΛΑΘΟΣ Ε πισκέπτομαι τον οδοντίατρο όταν παρουσιάζεται κάποιο πρόβλημα στο στόμα μου. ΣΩΣΤΟ Ακόμα και αν θεωρείτε ότι όλα είναι σωστά μην αμελείτε τον 6μηνιαίο επανέλεγχο στον οδοντίατρο.

ΛΑΘΟΣ Τ ο βούρτσισμα μία φορά την ημέρα είναι αρκετό. ΣΩΣΤΟ Δεν αρκεί μια φορά την ημέρα στοματική υγιεινή, χρειάζονται δύο φορές για 2-3 λεπτά σε κάθε γνάθο. Δεν πρέπει να κοιμάστε χωρίς να βουρτσίσετε τα δόντια σας. ΛΑΘΟΣ Αν βουρτσίζω πολλές φορές τα δόντια μου καθαρίζονται καλύτερα. ΣΩΣΤΟ Δεν μετράει η συχνότητα της στοματικής αλλά ο σωστός τρόπος. Βουρτσίζουμε τα δόντια σε όλες τις επιφάνειές τους. Καθαρίζουμε με την οδοντόβουρτσα και την γλώσσα.

• Στην επάνω γνάθο έχουμε 3 επιφάνειες δοντιών να βουρτσίσουμε. Μία απ’ έξω προς τις παρειές και τα χείλη, μία από μέσα και την μασητική επιφάνεια. Στην εσωτερική επιφάνεια των δοντιών (προς την υπερώα) η θέση της οδοντόβουρτσας πρέπει να είναι σε γωνία 45 μοιρών σε σχέση με τα ούλα. Όσον αφορά τις μασητικές επιφάνειες η οδοντόβουρτσα είναι κάθετη. • Αφού ολοκληρώσουμε την άνω γνάθο συνεχίζουμε με την κάτω, όπου και εδώ με την ίδια τεχνική βουρτσίζουμε 3 επιφάνειες δοντιών: έξω, μέσα και επάνω. Ιδιαίτερη μέριμνα πρέπει να δίνεται στα κάτω πρόσθια δόντια προς την εσωτερική επιφάνεια, όπου εδράζει η γλώσσα και υπάρχει μεγαλύτερη συγκέντρωση σάλιου. • Δεν πρέπει να ξεχνάμε και την γλώσσα. Βουρτσίζοντας την γλώσσα απομακρύνονται τα βακτήρια που συγκεντρώνονται στις θηλές της γλώσσας και έτσι αποφεύγουμε ταυτόχρονα και την κακοσμία. Βουρτσίζουμε τοποθετώντας την οδοντόβουρτσα όσο πιο πίσω γίνεται, στη βάση της γλώσσας, έτσι ώστε να μην έχουμε τάση για εμετό και την φέρνουμε προς τα εμπρός τουλάχιστον 6-7 φορές χρησιμοποιώντας την πίσω πλευρά της. • Το βούρτσισμα των δοντιών να γίνεται με την ίδια σειρά για να μην ξεχνάμε καμία επιφάνεια έτσι ώστε να γίνεται μηχανική συνήθεια. • Απαραιτήτως μετά το βούρτσισμα να γίνεται χρήση νήματος στα φυσικά δόντια και στις γέφυρες-στεφάνες να χρησιμοποιείται μεσοδόντιο βουρτσάκι. • Βουρτσίζουμε τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα για 2-3 λεπτά.

ΛΑΘΟΣ Έχω ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, άρα δεν χρειάζεται να προσέχω τόσο πολύ το βούρτσισμα. ΣΩΣΤΟ Η ηλεκτρική οδοντόβουρτσα δεν αναιρεί το σωστό βούρτσισμα. ΛΑΘΟΣ Η κακοσμία μπορεί να αντιμετωπισθεί με στοματικά διαλύματα. ΣΩΣΤΟ Για την κακοσμία απαιτείται γνωμάτευση οδοντίατρου για να αναιρεθεί το αίτιο. ΛΑΘΟΣ Οι οδοντόκρεμες είναι όλες ίδιες. ΣΩΣΤΟ Η επιλογή της σωστής οδοντόκρεμας είναι απαραίτητη γιατί υπάρχουν πάρα πολλές στο εμπόριο. Υπάρχουν οδοντόκρεμες ειδικές για την οδοντική ευαισθησία, άλλες περιέχουν φθόριο και άλλες το συστατικό triclosan που είναι για την καταπολέμηση της ουλίτιδας.

Οδηγίες βουρτσίσματος • Κρατάμε την οδοντόβουρτσα τοποθετώντας τις τρίχες υπό γωνία περίπου 45 μοιρών και προς τη γραμμή των ούλων, εκτελώντας μικρή κυκλική κίνηση έτσι ώστε να απομακρύνονται τα υπολείμματα των τροφών από το όριο ούλων – δοντιού. • Ξεκινάμε από αριστερά προς τα δεξιά βουρτσίζοντας από τους γομφίους πίσω προς τα εμπρός.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Υγεία παδέκας Αθανάσιος Χ. Μ ρθοπεδικος Χειρουργος Ο λογος ατος ΕΛ.ΑΣ. Τραυματιο θοπεδικού Τμήμ A Διευθυντής Ορ FELLOWSHIP, US FOOT & ANKLE www.podi.gr Τηλ: 2108985630 gmail.com thanosbadekas@

Αθλητικές κακώσεις του γόνατος

Ο ρόλος της αρθροσκοπικής χειρουργικής

Με την αύξηση των αθλητικών δραστηριοτήτων που παρατηρείται στις μέρες μας και με την έμφαση που δίνεται στην άσκηση οποιασδήποτε μορφής, οι κακώσεις και βλάβες του γόνατος έχουν αυξηθεί σημαντικά και σε όλες τις ηλικίες.

20 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

α είδη των κακώσεων ποικίλουν σημαντικά από απλά διαστρέμματα του γόνατος και μυϊκές θλάσεις έως σοβαρές σύμπλοκες ρήξεις συνδέσμων και εκτεταμένες ενδαρθρικές βλάβες. Οι σοβαρές αυτές βλάβες του γόνατος συνδεσμικές και ενδαρθρικές αν δεν αντιμετωπιστούν έγκαιρα και σωστά μπορούν να οδηγήσουν μετέπειτα σε δευτεροπαθή οστεοαρθρίτιδα και μόνιμη δυσλειτουργία του γόνατος ή σε πιο απλές περιπτώσεις σε επαναπροσδιορισμό και αλλαγή των επαγγελματικών και αθλητικών δραστηριοτήτων του παθόντα. Τις τελευταίες δύο δεκαετίες κυρίως η διάγνωση και θεραπεία των κακώσεων του γόνατος έχει αναπτυχθεί σημαντικά, με αποτέλεσμα την ικανότητα που παρέχεται στον Ορθοπαιδικό Χειρουργό να διατηρεί την λειτουργία του γόνατος στο ακέραιο με όσο το δυνατό λιγότερες και αναίμακτες χειρουργικές παρεμβάσεις. Η χρήση της μαγνητικής τομογραφίας (MRI) ως αναίμακτης απεικονιστικής μεθόδου του γόνατος μας έδωσε την δυνατότητα να ανακαλύπτουμε συνδεσμικές και οστεοχόνδρινες και άλλες βλάβες του γόνατος που σε άλλη περίπτωση μόνο με παρεμβατικές μεθόδους στο γόνατο θα μπορούσαμε να πετύχουμε και πολλές φορές και όχι τόσο λεπτομερώς. Έτσι στις μέρες μας οι χειρουργικές μέθοδοι για διάγνωση των παθήσεων του γόνατος έχουν περιοριστεί στο ελάχιστο και αυτές χρησιμοποιούνται μόνο στην αποκατάσταση των παθήσεων του γόνατος. Ως αναφορά την αποκατάσταση επανάσταση έχει δημιουργήσει η αρθροσκοπική χειρουργική, μία τεχνική που επιτρέπει τον ορθοπαιδικό να βλέπει μέσω μόνιτορ (τηλεόρασης) μέσα στο γόνατο χρησιμοποιώντας μία δέσμη λεπτών εύκαμπτων οπτικών ινών με πηγή ψυχρού φωτισμού και ειδικούς μεγεθυντικούς φακούς. Μία κάμερα συνδέεται με το αρθροσκόπιο και αυτή με την σειρά της συνδέεται στο μόνιτορ. Η τομή που γίνεται στο γόνατο είναι λιγότερο από ένα εκατοστό. Μία άλλη τομή ιδίου μήκους γίνεται συνήθως από την άλλη πλευρά του γόνατος μέσω της οποίας εισάγονται τα αρθροσκοπικές εργαλεία με τα οποία ο χειρουργός αποκαθιστά τις βλάβες. Δηλαδή ο χειρουργός εργάζεται στο γόνατο χειριζόμενος με το ένα χέρι την κάμερα και το άλλο τα αρθροσκοπικά χειρουργικά εργαλεία παρακολουθώντας τις κινήσεις του στην κάμερα. Χρειάζεται εκπαίδευση και εξοικείωση γιατί η τεχνική αυτή είναι τελείως διαφορετική από τις ανοικτές μεθόδους ο χειρουργός εκτελεί μικρές λεπτές κινήσεις με φορά ανάποδη από αυτή που φαίνεται στο μόνιτορ. Άλλα πλεονεκτήματα των αρθροσκοπικών τεχνικών είναι η μικρή παραμονή στο νοσοκομείο, ο ασθενής μπορεί να πάρει εξιτήριο την ίδια μέρα ή το πολύ να παραμείνει δύο ημέρες ανάλογα με την βαρύτητα της επέμβασης, οι μειωμένοι χειρουργικοί κίνδυνοι και επιπλοκές και οι πολύ πιο γρήγορη φυσική αποκατάσταση και επαναφορά στις συνήθεις καθημερινές και αθλητικές δραστηριότητες. Το γόνατο είναι μία άρθρωση που λειτουργεί στα κάτω άκρα και συνδέει το δύο μεγάλα οστά των κάτω άκρων τον μηρό και τη κνήμη λειτουργεί κάνοντας κυρίως έκταση και κάμψη του γόνατος (δίκην μεντεσέ) καθώς και στροφικές κινήσεις σε πιο περιορισμένο βαθμό. Τα οστά αυτά (μηρός και κνήμη) καθώς και η επιγονατίδα που βρίσκεται στο πρόσθιο άνω μέρος του γόνατος στο τμήμα τους που βρίσκεται μέσα στην άρθρωση του γόνατος

καλύπτονται από μία λεία γλιστερή επιφάνεια τον αρθρικό χόνδρο ο οποίος τρέφεται από το αρθρικό υγρό που βρίσκεται μέσα στην άρθρωση. Αυτός επιτρέπει το γόνατο να κάνει ομαλές κινήσεις χωρίς τριβές. Τραυματικές βλάβες του χόνδρου οδηγούν σε πόνο λόγω δυσλειτουργίας και δυσκαμψία, πολλές φορές τέτοια οστεοχόνδρινα ελεύθερα σωμάτια μπορούν να πέσουν μέσα στην άρθρωση του γόνατος και να μπλοκάρουν και μα προκαλούν επιπρόσθετες χόνδρινες φθορές στο γόνατο λειτουργώντας ως ξένα σώματα. Πολλές φορές οι οστεοχόνδρινες βλάβες συνδυάζονται με άλλους τραυματισμούς όπως μία ρήξη προσθίου χιαστού και θα πρέπει να ψάχνουμε για αυτές. Τα ελεύθερα οστεοχόνδρινα σωμάτια θα πρέπει να αφαιρούνται αρθροσκοπικά και βλάβες του χόνδρου να αποκαθίστανται στο μέτρο του δυνατού είτε με ειδική λείανση του χόνδρου, τρυπανισμούς, καλλιέργεια και εμφύτευση χονδροκυττάρων ή τοποθέτηση οστεοχόνδρινων αυτομοσχευμάτων ανάλογα με την βαρύτητα και τη φύση της χόνδρινης βλάβης και των συνοδών κακώσεων. Άλλα δομικά στοιχεία του γόνατος είναι οι μηνίσκοι ο έσω και ο έξω, ινοχόνδρινοι σχετικά σκληροί δακτύλιοι (δίκην μισοφέγγαρου) που βρίσκονται μεταξύ μηρού και κνήμης βοηθούν στην απόσβεση κραδασμών και κάθετων φορτίσεων δρώντα σαν αμορτισέρ και ομαλοποιούν επίσης τις στροφικές κινήσεις του γόνατος. Η αντιμετώπιση των μηνισκικών βλαβών γίνεται επίσης αρθροσκοπικά με διάφορες χειρουργικές τεχνικές ανάλογα με το είδος της βλάβης και τις συνοδές κακώσεις. Το περιφερικό (έξω) τμήμα των μηνίσκων αγγειώνεται όποτε στις βλάβες της περιφερικής περιοχής έχει θέση και η συρραφή του μηνίσκου με ειδικές τεχνικές σε περιπτώσεις ολικής αφαίρεσης μηνίσκου που γίνεται πια σπανιότατα, χρησιμοποιείται κυρίως η μερική αρθροσκοπική μηνισκεκτομή, η μεταμόσχευση 

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Υγεία

μηνίσκου βρίσκεται σε πειραματικό στάδιο. Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δίνεται στις αντικατοπτρικές χόνδρινες βλάβες από ρήξεις μηνίσκων συνήθως χρόνιες που θα πρέπει ταυτόγχρονα να αντιμετωπίζονται. Στα λειτουργικά στοιχεία του γόνατος που παθαίνουν βλάβες θα πρέπει να αναφέρουμε επίσης τους συνδέσμους, τους δύο πλάγιους έσω και έξω που προσφέρουν πλαγιοπλάγια σταθερότητα, ιδιαίτερη λειτουργικότητα έχει ο έσω πλάγιος σύνδεσμος που ή έσω μοίρα του συνέχεται με τον έσω μηνίσκο. Την προσθοπίσθια σταθερότητα του γόνατος προσφέρουν ο πρόσθιος και οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος λειτουργούν επίσης κυρίως ο πρόσθιος χιαστός και προσφέρουν σταθερότητα και ομαλότητα στην στροφική κίνηση του γόνατος μαζί με τους μηνίσκους και τον έσω πλάγιο σύνδεσμο. Η ρήξη του προσθίου χιαστού συνδέσμου είναι από τις πιο σοβαρές τραυματικές βλάβες του γόνατος και πολύ συχνά συνοδεύεται από βλάβη του έσω μηνίσκου και του έσω πλάγιου συνδέσμου (ατυχής τριάς). Έλλειψη του προσθίου χιαστού συνδέσμου οδηγεί σε αστάθεια του γόνατος, το γόνατο έχει ανώμαλη κινητικότητα και αυτό οδηγεί μακροπρόθεσμα χόνδρινες βλάβες λόγω των υπεξαρθρημάτων (μπαίνει και βγαίνει το γόνατο) και δευτερογενή μετατραυματική

22 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

αρθρίτιδα του γόνατος σε πρώιμη ηλικία. Η αποκατάσταση του πρόσθιου χιαστού συνδέσμου και των συνοδών βλαβών του γόνατος θα πρέπει να γίνεται στις μέρες μας αρθροσκοπικα χωρίς δηλαδή να ανοικτή χειρουργική παρέμβαση μέσα στην άρθρωση του γόνατος, διότι και λιγότερες ανατομικές βλάβες έχουμε και ταχύτερη ανάρρωση και αποκατάσταση. Στην συνδεσμοπλαστική του προσθίου χιαστού χρησιμοποιούνται διάφορες τεχνικές που η κάθε μία έχει την δική της φιλοσοφία κυρίως χρησιμοποιείται είτε αυτομόσχευμα από τον ίδιο τον ασθενή (συνήθως χρησιμοποιούμε είτε τον επιγονατιδικό τένοντα ταινία πάχους το 1/3 αυτού με οστικό μπλοκ εκατέρωθεν ή δέσμη ημιτενοντωδους και ισχνού τένοντα ειδικά διαμορφωμένη) είτε βιολογικό ή τεχνητό μόσχευμα. Επίσης ποικίλουν οι τεχνικές σταθεροποίησης του μοσχεύματος (βίδες τριβής απορροφήσιμες ή μη, ειδικές καρφίδες, bollard μία μορφή ούπα δηλαδή). Εμβιομηχανικές μελέτες συνεχίζουν να γίνονται και οι τεχνικές να εξελίσσονται. Οι αθλητικές παθήσεις του γόνατος είναι πάμπόλλες και δυστυχώς δεν μπορούμε να αναφερθούμε σε όλες, επιγραμματικά επίσης θα πρέπει να σημειώσουμε παθήσεις της επιγονατίδας όπως εξαρθρήματα και υπεξαρθρηματα αυτής, βλάβες ή μονομερής χαλαρότητα των καθεκτικών συνδέσμων της επιγονατίδας που

την σταθεροποιούν και βοηθούν στην ομαλή της πορεία κατά την κάμψη του γόνατος μέσα στην μεσοκονδύλιο εντομή του μηρού. Η χονδροπάθεια της επιγονατίδας και η επιγονατιδομηριαία ευαισθησία μαζί με την τενοντίτιδα του τένοντα του τετρακέφαλου είναι από τις συχνές παθήσεις που οδηγούν σ σύνδρομα προσθίου πόνου του γόνατος. Η θεραπεία είναι κυρίως συντηρητική αλλά και αρθροσκοπική σε περίπτωση που οι συντηρητικές τεχνικές αποτύχουν. Στις παθήσεις του γόνατος δεν θα πρέπει να ξεχνάμε τον ρόλο που παίζει το μυϊκό σύστημα που περιβάλλει το γόνατο και ως αναφορά την πρόληψη κακώσεων αλλά και ως αναφορά την αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση στο γόνατο αλλά και σαν θεραπευτική αγωγή αντί φάρμακων εγχύσεων αλλά και σε συνδυασμό με αυτές. Πάρα πολλά προβλήματα στην περιοχή του γόνατος μπορούν να λυθούν με την επιμελή μυϊκή ενδυνάμωση συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων που υπολείπονται και οδηγούν σε μυϊκές ατροφίες και ανισορροπίες μεταξύ των ανταγωνιστών μυών με αποτέλεσμα αίσθημα αστάθειας, επιγονατιδομηριαία ευαισθησία, κλπ. Ο τετρακέφαλος και οι οπίσθιοι μηριαίοι είναι δύο ανταγωνιστικές μυϊκές ομάδες με ιδιαίτερη σημασία για το γόνατο. Εδώ θα πρέπει να τονίσουμε την τεράστια σημασία στην πρόληψη, θεραπεία και αποκατάσταση των αθλητικών κακώσεων του γόνατος της φυσιοθεραπείας και κινησιοθεραπείας. Είτε εφαρμόσουμε συντηρητική θεραπεία είτε χειρουργική η

φυσιοθεραπεία και οι ασκήσεις είναι αναπόσπαστο κομμάτι της αποκατάστασης και μπορεί να αναδείξει είτε να θέσει σε κίνδυνο το θεραπευτικό αποτέλεσμα. Συνοπτικά οι κακώσεις και παθήσεις του γόνατος αποτελούν τις πιο συχνές αθλητικές βλάβες. Οι καινούριες απεικονιστικές τεχνικές επιτρέπουν την γρήγορη και ακριβή διάγνωση και η αρθροσκοπική χειρουργική τεχνική μπορεί να δώσει θεραπεία σχεδόν στις περισσότερες περιπτώσεις με αποτέλεσμα με γρήγορη αποκατάσταση και επάνοδο στις συνήθεις δραστηριότητες.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Υγεία

Αρθρίτιδα και οι ευεργετικές ιδιότητες του κολλαγόνου Οι ιδιότητες του κολλαγόνου Το κολλαγόνο αποτελεί τη βασικότερη δομική πρωτεΐνη του συνδετικού ιστού του ανθρώπινου οργανισμού, αλλά και του συνόλου των ζωϊκών οργανισμών. Το κολλαγόνο συντίθεται από διαφορετικό είδος κυττάρων σε κάθε ιστό, τα οποία κατά περίπτωση ονομάζονται ινοβλάστες (στο δέρμα, στους τένοντες και γενικά στον συνδετικό ιστό) ή οστεοβλάστες (στα οστά), ενώ ο ρυθμός παραγωγής του μειώνεται με την αύξηση της ηλικίας. Οι ιστοί που αποτελούνται κατά το μεγαλύτερο ποσοστό τους από κολλαγόνο, δηλαδή από συνδετικό ιστό, είναι ο οστίτης και ο μυϊκός ιστός. Γενικά, ο συνδετικός ιστός απαντάται σε πολλούς σχηματισμούς του ανθρώπινου σώματος, όπως στο δέρμα, στους τένοντες, στους χόνδρους και στα αγγεία.

24 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

παδέκας Αθανάσιος Χ. Μ ρθοπεδικος Χειρουργος Ο γος Τραυματιολοκού Τμήματος ΕΛ.ΑΣ. θοπεδι A Διευθυντής Ορ FELLOWSHIP, US E KL FOOT & AN www.podi.gr Τηλ: 2108985630 gmail.com thanosbadekas@

Η σημασία του κολλαγόνου Το κολλαγόνο παίρνει μέρος σε μία σειρά από φυσιολογικές διαδικασίες του οργανισμού. Συγκεκριμένα: • Χτίζει και επαναδομεί την μεσοκυττάρια ουσία των οστών. Συγκεκριμένα, ενεργοποιεί τα χονδροκύτταρα, τα οποία ελέγχουν τον ρυθμό αναγέννησης των χόνδρων. • Βελτιώνει την μηχανική αντοχή των οστών, αυξάνοντας την οστική πυκνότητα, οπότε μπορεί να χρησιμεύσει στη θεραπεία της οστεοπόρωσης και οστεοαρθρίτιδας. • Ενδυναμώνει τα τοιχώματα των αγγείων και βελτιώνει την λειτουργία της καρδιάς και συνολικά της κυκλοφορίας του αίματος.

Κολλαγόνο τύπου ΙΙ • Απαντά στους αρθρικούς χόνδρους, στις αρθρώσεις, στον κερατοειδή χιτώνα του ματιού και στο υαλοειδές υγρό που γεμίζει το υαλώδες σώμα του οφθαλμού. • Η περιεκτικότητά του στις αρθρώσεις είναι περίπου 50% και στους χόνδρους των αρθρώσεων είναι περίπου 85%. Υγρό κολλαγόνο • Είναι η πόσιμη μορφή του. • Είναι ευρέως διαδεδομένη κατά τα τελευταία χρόνια και αρκετά δημοφιλής μεταξύ των καταναλωτών λόγω της απλότητας στη λήψη του, αλλά και της μικρότερης επιβάρυνσης του γαστρεντερικού συστήματος. Θεωρείται ότι απορροφάται εξαιρετικά από τον οργανισμό (έως και 90%), γι’ αυτό και θεωρείται πιο αποτελεσματικό από το χάπι, και ενδείκνυται ως κατάλληλο για μία σειρά περιπτώσεων, όπως στις βλάβες του χόνδρου των αρθρώσεων, σε αρθρίτιδα, οστεοαρθρίτιδα. Υδρολυμένο κολλαγόνο • Το υδρολυμένο κολλαγόνο αποτελεί φυσική μορφή κολλαγόνου το οποίο προκύπτει από το κολλαγόνο με τη διαδικασία της υδρόλυσης υπό την επίδραση οξέων ή ενζύμων. Το υδρολυμέ νο κολλαγόνο παρουσιάζει σύνθεση σε αμινοξέα παρόμοια με αυτή του κολλαγόνου που απαντά στον ανθρώπινο οργανισμό, ενώ ως προς την προέλευση προέρχεται είτε από ζώα (όπως χοίρους, βοοειδή και κοτόπουλα), είτε από ψάρια. • Κατά την υδρόλυση, γίνεται διάσπαση των αλυσίδων του κολλαγόνου σε μικρότερα πεπτίδια με χαμηλότερο μοριακό βάρος, τα οποία είναι υδατοδιαλυτά και βιοδραστικά. Ως προς τη σύσταση σε αμινοξέα του υδρολυμένου κολλαγόνου, είναι παρόμοια με τη σύνθεση του κολλαγόνου και αποτελείται από 20 αμινοξέα, κυριότερα από τα οποία είναι η γλυκίνη, η προλίνη και η υδροξυπρολίνη. Πλεονεκτήματα • Το υδρολυμένο κολλαγόνο, λόγω του μικρότερου μοριακού του βάρους, είναι περισσότερο εύπεπτο και ως εκ τούτου πιο απορροφήσιμο από τον οργανισμό και συγκεκριμένα από το τοίχωμα του γαστρεντερικού σωλήνα προς την κυκλοφορία του αίματος. • Παρουσιάζει υψηλή συγκέντρωση στους αρθρικούς χόνδρους, αλλά και διεγείρει τα χονδροκύτταρα προς παραγωγή κολλαγόνου, με αποτέλεσμα την αύξηση του αριθμού των χονδροβλαστών, γεγονός που το καθιστά ιδανικό για την αντιμετώπιση παθήσεων των αρθρικών χόνδρων. Άτομα που παρουσιάζουν καταπόνηση των αρθρικών χόνδρων (όπως ηλικιωμένοι, άτομα που κάνουν καθιστική ζωή, άτομα που σηκώνουν βάρη στην καθημερινότητά τους και άτομα με καταπονημένες αρθρώσεις, όπως είναι οι αθλητές), μπορούν να επωφεληθούν ιδιαίτερα από αυτό.

οικονομική επιβάρυνση. Οι παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος και των αρθρώσεων έρχονται δεύτερες μετά τις παθήσεις του καρδιαγγειακού, από άποψη νοσηρότητας και συχνότητας επισκέψεως στο εξωτερικό ιατρείο. Αν και οι παθήσεις αυτές δεν απειλούν άμεσα τη ζωή, επηρεάζουν την ποιότητά της με την αναπηρία που προκαλούν και έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην εθνική οικονομία, λόγω ημεραργιών. Τύποι συμπτωμάτων • Τα συμπτώματα που είναι γνωστά είναι ο πόνος κατά την κίνηση των αρθρώσεων, αρχικά μικρών αρθρώσεων των φαλλάγγων και κατόπιν μεγάλων, ισχίου, γόνατος, ποδοκνημικής, και σπονδυλικής στήλης, επίσης παρατηρείται οίδημα (πρήξιμο), ερυθρότητα, μείωση εύρους κίνησης, χωλότητα κατά την βάδιση, παραμόρφωση των αρθρώσεων. • Υπάρχουν πολλές μορφές αρθρίτιδας, όπως φλεγμονώδεις -ανοσολογικές, (ρευματοειδής αρθρίτιδα), εκφυλιστικές (οστεοαρθρίτιδα), μεταβολικές από κρυστάλλους (ουρική αρθρίτιδα), μετατραυματική αρθρίτιδα. Οι ιδιότητες του χόνδρου • Μέχρι την τελευταία δεκαετία ο χόνδρος θεωρείτο ένας μη ζωντανός, αδρανής ιστός. Επομένως η αρθρίτιδα θεωρείτο ως ένα μη αναστρέψιμο και αθεράπευτο φαινόμενο, που παρατηρείται στους ηλικιωμένους, αλλά μπορεί να παρατηρηθεί και σε άτομα μέσης ή μικρότερης ηλικίας. • Στην πραγματικότητα, όμως, ο χόνδρος και οι αρθρικές επιφάνειες δεν είναι αδρανείς. Αντιδρούν σε ανοσολογικά ερεθίσματα και σε εμβιομηχανικές παραλλαγές.

Ο ρόλος του COLLAGEN PRO-ACTIVE • Το υγρό κολλαγόνο που προσλαμβάνεται ως συμπλήρωμα διατροφής, διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου και πρωτεϊνογλυκανών από τα χονδροκύτταρα. • Το ευεργετικό αποτέλεσμα αυτής της δράσης είναι η σημαντική μείωση του ρυθμού φθοράς του αρθρικού χόνδρου και κατ΄ επέκταση των αρθρώσεων. • Ταυτόχρονα, το Collagen Pro-Active διεγείρει την δράση των οστεοβλαστών, με θετική επίδραση στην οστική πυκνότητα.

Αρθρίτιδα Η αρθρίτιδα είναι η συχνότερη κινητική νόσος, το συχνότερο αίτιο αναπηρίας κινητικού τύπου και αυτή που προκαλεί τη μεγαλύτερη

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Ομορφιά Από την Σοφία Γεωργακή, Αισθητικός πτυχιούχος ΤΕΙ Αθηνών Υπεύθυνη κέντρου αισθητικής Renaissance, Τηλ. Επικοινωνίας 2296022555, site: www.renaissance.gr

Ο ανθρώπινος οργανισμός δέχεται καθημερινά εκατομμύρια επιθέσεις από ελεύθερες ρίζες, εξωγενείς και ενδογενείς, που δεν είναι τίποτα άλλο από μόρια ή τμήματα μορίων που έχουν χάσει ένα ηλεκτρόνιο και είναι ηλεκτρικά ασταθή.

ξαιτίας αυτής της ηλεκτρικής αστάθειας τους και της ανάγκης τους να προσλάβουν το ηλεκτρόνιο που τους λείπει επιτίθενται σε υγιή κύτταρα και τα οξειδώνουν, προκαλώντας επικίνδυνες βλάβες στην κυτταρική μεμβράνη, τα μιτοχόνδρια (οπότε στερούν ενέργεια από το κύτταρο) ακόμα και στον πυρήνα του κυττάρου, ενώ επίσης επιδρούν στα ενζυμικά συστήματα του κυττάρου αλλοιώνοντας ή και αναστέλλοντας τελείως την ενζυμική τους δράση. Έτσι η δράση των ελεύθερων ριζών αρχικά προκαλεί βλάβη στην εξωτερική μεμβράνη των κυττάρων, έπειτα ενεργειακή κρίση και αλλοίωση της λειτουργίας του κυττάρου, ενώ τέλος επιφέρει μόνιμη βλάβη ή και το θάνατο του κυττάρου. Οι ελεύθερες ρίζες δημιουργούνται κατά χιλιάδες κάθε στιγμή από ενδογενείς παράγοντες (όπως π.χ. φλεγμονώδεις ή αλλεργικές καταστάσεις) αλλά και λόγω της έκθεσης μας στην ηλιακή ακτινοβολία, στη μόλυνση του περιβάλλοντος, από το κάπνισμα, το stress, την κατανάλωση επικίνδυνων χημικών ουσιών στα τρόφιμα κλπ. Αντιλαμβάνεται λοιπόν εύκολα κανείς την τεράστια ανάγκη του οργανισμού για μείωση των επιθέσεων από τις ελεύθερες ρίζες και αντιμετώπιση της ενεργειακής και βιομηχανικής φθοράς που προκαλούν. Για να αντιμετωπίσουμε την «ενεργειακή κρίση», την οξείδωση και τον εκφυλισμό των κυττάρων του δέρματος εφαρμόζουμε την πρωτοποριακή μέθοδο AS 43 SUNTRONIC. Πρόκειται για τη χρήση μιας κωδικοποιημένης γεννήτριας παραγωγής ειδικών ημιτονοειδών

Ηλεκτροκόσμετολογία

ενάντια στις ελεύθερες ρίζες και τη γήρανση

26 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ηλεκτρικών κυμάτων, που δημιουργώντας ένα ελεγχόμενο ηλεκτρομαγνητικό πεδίο, προμηθεύει το κύτταρο του δέρματος με ροή ηλεκτρονίων, αυξάνοντας τα ενεργειακά αποθέματα του κυττάρου και βελτιώνοντας έτσι τις λειτουργίες του. Ταυτόχρονα εξουδετερώνει τις ελεύθερες ρίζες που επιτίθενται στον μεσοκυττάριο χώρο και καταστρέφουν τις ίνες κολλαγόνου και ελαστίνης, αναχαιτίζοντας έτσι τη χαλάρωση και τη γήρανση. Η ενεργειακή «φόρτιση» του κυττάρου, που το κάνει να λειτουργεί ως νεότερο και υγιέστερο, σε συνδυασμό με τον «καθαρισμό» του εξωκυττάριου χώρου από τους «ενεργειακούς μοριακούς καρχαρίες» που λέγονται ελεύθερες ρίζες, τελικά οδηγεί σε ικανοποιητική αναχαίτιση της κυτταρικής φθοράς και της γήρανσης, Αναλυτικότερα, η μέθοδος AS 43 SUNTRONIC διεγείρει και επιταχύνει τις φυσιολογικές διαδικασίες αναγέννησης των ιστών του δέρματος δρώντας: α) σε κυτταρικΟ επΙπεδο: • Δεσμεύει τις ελεύθερες ρίζες. • Αποκαθιστά την κυτταρική μεμβράνη. • Ξεμπλοκάρει τις ενζυμικές λειτουργίες. • Ενεργοποιεί τα μιτοχόνδρια, προσφέροντας ελεύθερα ηλεκτρόνια και συμβάλλοντας έτσι στη δημιουργία ΑΤΡ. • Αποκαθιστά τη σύνθεση DNA-RNA στον πυρήνα του κυττάρου,

β) στον εξωκυττΑριο χΩρο: • αποκαθιστά την ελαστικότητα και βελτιώνει ποσοτικά και ποιοτικά τη σύνθεση κολλαγόνου και ελαστίνης, ενισχύοντας το συνδετικό ιστό και δίνοντας εικόνα σύσφιξης του δέρματος, • βελτιώνει την ελαστικότητα και διαπερατότητα των τριχοειδών αγγείων (γιατί δρα στις ίνες κολλαγόνου που υπάρχουν στα τοιχώματα και το ενδοθήλιο των αγγείων), • αποκαθιστά τα φλεβικά αγγεία και λεμφαγγεία, βελτιώνοντας τη μικροκυκλοφορία και παρέχοντας αποιδηματική δράση, • ρυθμίζει τους σμηγματογόνους αδένες «ξεμπλοκάροντας» και επαναφέροντας το σμήγμα στη φυσιολογική του σύσταση. Για όλους αυτούς τους λόγους η μέθοδος ηλεκτρομαγνητικών πεδίων AS 43 SUNTRONIC εφαρμόζεται με επιτυχία για επιδερμική σύσφιξη και μείωση ρυτίδων, επούλωση και ανάπλαση δέρματος σε ραβδώσεις και ουλές (ακμής, μετεγχειρητικές ή από εγκαύματα και μηχανικές κακώσεις του δέρματος), σε φωτογήρανση, πρόωρη γήρανση και συνθήκες έντονου οξειδωτικού stress του δέρματος, για ρύθμιση των σμηγματογόνων αδένων, μείωση της λιπαρότητας και των διεσταλμένων πόρων, καθώς και αντιμετώπιση της ακμής. Η μέθοδος AS 43 SUNTRONIC εφαρμόζεται στο Πρότυπο Κέντρο Αισθητικής Renaissance εδώ και δεκαπέντε χρόνια με εξαιρετικά αποτελέσματα και συνοδεύεται με τη χρήση ειδικών ιατρικών σκευασμάτων ηλεκτροκοσμετολογίας, στα οποία θα αναφερθούμε αναλυτικότερα στο επόμενο τεύχος.

ΣΥΓΧΡΟΝΗ ΟΛΙΣΤΙΚΗ ΑΙΣΘΗΤΙΚΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ & ΣΩΜΑΤΟΣ • Ηλεκτρομαγνητικά πεδία, μέθοδος AS43 SUNTRONIC • Laser • Ραδιοσυχνότητες RF • Cavitation - Kρυολιπόλυση αναίμακτη λιποαναρρόφηση • Fractional Μεσοθεραπεία Ετερόλογη & Αυτόλογη PRP • Εξειδικευμένα καλλυντικά & συμπληρώματα διατροφής

Σοφία Σπ. Γεωργακή Πτυχ. Αισθητικός ΤΕΙ Αθηνών

Συνυπεύθυνη Αισθητικός Μάγδα Γεωργακή

Τηλ. για ραντεβού και ΔΩΡΕΑΝ ενημέρωση 22960 22555

Θεραπείες και μηνιαίες προσφορές www.renaissance.gr δυτικες ματιΕς •στο Τεύχος 24 • Γνωρίστε και προμηθευτείτε τα καλλυντικά μας στο e-shop του site μας

Συνέντευξη

Συνέντευξη: Αδάμ Αλεξόπουλος Φωτογραφίες: Δημήτρης Παπαδόπουλος Διόρθωση: Αλεξάνδρα Νικοπούλου

Θάλεια Ματίκα

Αφού αποφοίτησε από την Γερμανική Σχολή Αθηνών και σπούδασε οικονομικά στο Πανεπιστήμιο Πειραιά, έκανε θεατρικές σπουδές στη Δραματική Σχολή του Θεάτρου Τέχνης Καρόλου Κουν. Έγινε γνωστή μέσα από τη σειρά «Κλείσε τα μάτια» του Χριστόφορου Παπακαλιάτη. Σταθμός στην καριέρα της ήταν ο ρόλος της στη σειρά «Μη μου λες αντίο» του Μανούσου Μανουσάκη, που υποδυόταν μια όμορφη φοιτήτρια στην περιοχή της Κομοτηνής η οποία ερωτεύεται παραφορά το μουσουλμάνο Μουράτ και αναπτύσσουν μια θυελλώδη σχέση χωρίς εκείνη να γνωρίζει την πραγματική του ταυτότητα. Έκτοτε έχει εμφανιστεί σε πολλές τηλεοπτικές σειρές αλλά και θεατρικές παραστάσεις.

28 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Συνέντευξη

Βλέπω ανάξιους ανθρώπους στην εξουσία, μία Ελλάδα να καταρρέει μέρα με την ημέρα, μέτρα να παίρνονται, φόρους να βεβαιώνονται αλλά τίποτα να μην αλλάζει, να μην βελτιώνεται

Σε ποια ηλικία αποφάσισες να γίνεις ηθοποιός; Από πάρα πολύ μικρή. Η μαμά μου λέει ότι από τριών ετών ανέφερα ότι θέλω να γίνω ηθοποιός. Δεν ξέρω πως προέκυψε αυτό το «κόλλημά» μου σε τόσο μικρή ηλικία, ο πατέρας μου είναι μηχανολόγος μηχανικός και η μαμά μου δικηγόρος. Πέρασες στο οικονομικό τμήμα του Πανεπιστημίου Πειραιά, δεν σκέφτηκες να ακολουθήσεις αυτόν τον τομέα; Πέρασα όμως δεν πήρα το πτυχίο. Μαζί με το Πανεπιστήμιο είχα γραφτεί στο θέατρο τέχνης και κατευθείαν ξεκίνησα να δουλεύω. Ποια ήταν η στάση της οικογένειάς σου να παρατήσεις τη σιγουριά του πανεπιστημιακού τίτλου και ίσως μία καλά αμειβόμενη θέση και να ακολουθήσεις τον χώρο της υποκριτικής τέχνης; Οι γονείς μου είναι θεατρόφιλοι και ιδιαίτερα φιλελεύθεροι άνθρωποι. Σέβονται πάντα τις αποφάσεις μου όποιες και αν είναι αυτές, είτε για την προσωπική μου ζωή ή την επαγγελματική μου ενασχόληση. Δεν κράτησαν αρνητική στάση, αν αυτό με ρωτάς, αντίθετα ήταν πολύ υποστηρικτικοί. Μάλιστα, αφού είδαν ότι ήθελα πραγματικά να ασχοληθώ με αυτό και δεν ήταν μία παιδική σκέψη που όπως κάθε τρείς μήνες τα παιδιά έχουν αλλάξει δέκα επαγγέλματα, με έβαλαν σε θεατρικές ομάδες. Πως ένοιωσες την πρώτη φορά που σου εμπιστεύτηκαν ένα ρόλο; Στη δευτέρα γυμνασίου που ξεκίνησα να κάνω θέατρο ερασιτεχνικά το είχα δει ως παιχνίδι, λάτρευα τη διαδικασία που κάθε χρόνο που μαζευόμασταν όλοι οι συμμαθητές και κάναμε πρόβες κάθε βδομάδα και στο τέλος του έτους παρουσιάζαμε

30 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

την παράσταση στους γονείς και τους συμμαθητές μας. Όταν έγινε επάγγελμα ο ενθουσιασμός της νιότης είχε παραμείνει, αφού δούλεψα αμέσως μετά το πέρας της σχολής, για το καινούργιο που έρχεται. Δεν είχες άγχος για την ευθύνη που σου ανέθεταν; Είχα άγχος, αλλά τότε δεν το σκεφτόμουν ιδιαίτερα. Όσο περνούν τα χρόνια το σκεφτόμαστε περισσότερο γιατί μεγαλώνοντας καταλαβαίνεις την ευθύνη που έχεις. Φεύγει το θάρρος και η άγνοια και είναι δυσκολότερη η έκθεση στο κοινό. Μετά από μία σημαντική πορεία στο χώρο πιστεύεις πως έπραξες σωστά που ακολούθησες αυτό το χώρο; Κοίταξε να δεις, ο χώρος αυτός έχει πάρα πολλές χαρές αλλά και πάρα πολλές δυσκολίες όπως όλοι οι χώροι νομίζω. Σε αυτό που διαφέρει είναι ότι οι ηθοποιοί κάνουμε το χόμπι μας επάγγελμα και το αγαπάμε πάρα πολύ. Δεν είναι μία θέση πίσω από ένα γραφείο για οκτώ, δέκα ή δώδεκα ώρες την ημέρα. Το παιδί μου όμως, δεν θα ήθελα να ακολουθήσει το επάγγελμά μου, θα ήθελα να το αποφύγει. Είναι πολύ απαιτητικό, ανασφαλές και κουραστικό. Με την έλευση της κρίσης τι έχει αλλάξει στην καθημερινότητά σου; Η κρίση έχει φέρει τα πάνω κάτω γενικά στην Ελλάδα σε όλους τους χώρους. Βλέπω νέους ανθρώπους και φίλους μου να φεύγουν στο εξωτερικό, ένα πλήθος ανθρώπων που παραμένει αλλά δεν αντιδρά, δεν επαναστατεί, δεν οργίζεται. Βλέπω ανάξιους ανθρώπους στην εξουσία, μία Ελλάδα να καταρρέει μέρα με την ημέρα, μέτρα να παίρνονται, φόρους να βεβαιώνονται αλλά τίποτα να μην αλλάζει, να μην βελτιώνεται. Νοιώθω θλίψη για όλα αυτά.



δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Συνέντευξη

32 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

Τα κριτήρια είναι πρώτο, να είναι καλό το έργο γιατί αν δεν έχεις καλό έργο δεν έχεις τίποτα και δεύτερον, να δουλεύουμε συναδέλφους που εκτιμούμε

Σε ενοχλεί που κάποτε παίρνατε αστρονομικά ποσά και τώρα με περισσότερες από μία δουλειές δεν τα φτάνεις; Φυσικά και με πειράζει. Θεωρώ ότι τότε υπήρχε μία υπερβολή αλλά και σήμερα συμβαίνει το ίδιο στο αντίστροφό της. Ο φόρτος εργασίας για έναν ηθοποιό παραμένει ίδιος, οι απαιτήσεις έχουν πολλαπλασιαστεί αφού είναι εύκολο με τόση ανεργία να πάρουν όποιον θέλουν ενώ οι μισθοί έχουν φτάσει σε ιστορικά χαμηλά για τον χώρο. Έχουν καταρρεύσει όλα. Γι’ αυτό και εσύ με τη σειρά σου άνοιξες το “Little india” στη Νέα Ερυθραία; Σκεφτόμουν πολύ καιρό να κάνω κάτι άλλο εκτός θεάτρου και μία μέρα ήρθε μία πολύ καλή μου φίλη και μου το πρότεινε. Δεν ήταν δική μου ιδέα δηλαδή, το σκέφτηκα, είπα γιατί όχι και το έκανα και αυτό. Γιατί επιλέξατε να ανοίξετε εστιατόριο με ινδική κουζίνα; Οι Έλληνες δείχνουμε τα τελευταία χρόνια μία ιδιαίτερη προτίμηση στις ξένες κουζίνες, η ινδική κουζίνα εμάς μας αρέσει πολύ οπότε θέλαμε να ανοίξουμε ένα εστιατόριο που να μπορεί να δοκιμάσει κανείς καλό ινδικό φαγητό. Έχεις στο πίσω μέρος του μυαλού σου ότι ίσως κάποια στιγμή να σταματήσουν όλα; Δεν νομίζω να τελειώσει ποτέ η ενασχόλησή μου με την ηθοποιία. Απλά, είναι ένα επάγγελμα πολύ ασταθές, που δεν ξέρεις τι γίνεται. Υπάρχει η αγωνία αν θα πάει καλά η παράσταση, αν θα βρεις να δουλέψεις την επόμενη σεζόν. Βέβαια, η δική μας περίπτωση με τον Τάσο είναι λίγο περίεργη αφού εμείς κάνουμε τις παραγωγές των παραστάσεων που παίζουμε. Μόνο αν μας βάλουν στο Κορυδαλλό ίσως να σταματήσουμε να κάνουμε θέατρο.

Κάθε χρόνο σε βλέπουμε σε ενδιαφέρουσες παραστάσεις, με ποια κριτήρια τις επιλέγεις; Κοίταξε επειδή είμαστε εμείς οι κύριοι της δουλειάς μας με τον άνδρα μου, τα κριτήρια είναι πρώτο, να είναι καλό το έργο γιατί αν δεν έχεις καλό έργο δεν έχεις τίποτα και δεύτερον, να δουλεύουμε συναδέλφους που εκτιμούμε και το αποτέλεσμα να δικαιώνει τον άνθρωπο που πληρώνει εισιτήριο. Πως είναι να συνεργάζεσαι με τόσο σπουδαίους ηθοποιούς; Υπέροχα! Και είμαι πιο ήρεμη γιατί ξέρω πως θα γίνουν όλα τέλεια. Φέτος παίζω με την Χρυσούλα Διαβάτη και με βοήθησε πάρα πολύ. Η Χρυσούλα είναι τρομερή ηθοποιός και ότι μου έχει πει είναι πολύτιμο. Εσύ έγινες γνωστή μέσα από την τηλεόραση, ποιος είναι ο λόγος που απέχεις; Όλοι από την τηλεόραση γίναμε γνωστή, το θέατρο δεν σου προσφέρει απλόχερα και γρήγορα τόση δημοσιότητα. Ο λόγος που απέχω είναι γιατί δεν έχω δουλειά στην τηλεόραση. Δεν σου έχουν γίνει προτάσεις; Είχα προτάσεις για κάποια πράγματα αλλά δεν με ενδιέφεραν οι συγκεκριμένες. Αν μου άρεσε κάτι θα το έκανα γιατί την τηλεόραση την αγαπώ πάρα πολύ, αυτή με ανέδειξε οπότε θα ήταν βλακεία να λέω το αντίθετο. Ποιες δουλειές σου ξεχωρίζεις μέχρι σήμερα; Ξεχωρίζω τις δουλειές που έχω κάνει με τον άνδρα μου δηλαδή από το «Δάσος» του Μάμετ και μετά. Είμαι πολύ περήφανη για αυτές. Το «Δάσος» ήταν ένα πολύ απαιτητικό κείμενο, ένα κείμενο που ήταν σχεδόν όλο πάνω μου αλλά νομίζω πως ήταν μία ωραία μετάβαση για μένα θεατρικά.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Συνέντευξη Με τον άνδρα σου υπήρξε ποτέ αίσθημα ζήλιας για τις δουλειές του άλλου; Όχι έχουμε πολλές δουλειές και πιο σοβαρά θέματα να λύσουμε από το να ζηλεύουμε ο ένας τον άλλο. Τρέχουμε παραγωγές με πάρα πολύ κόσμο στο λαιμό μας οπότε δεν μένει χρόνος για αυτά. Είναι εύκολη η συμβίωση δύο ηθοποιών στο ίδιο σπίτι; Όχι δεν είναι καθόλου εύκολη. Φέρνουμε τα προβλήματα της δουλειάς μέσα στο σπίτι, έχουμε τις ίδιες αγωνίες, τις ίδιες φοβίες. Ο Τάσος είναι ένας άνθρωπος που συνεχώς θέλει να επεκτείνει τις δουλειές του, εγώ είμαι το αντίβαρο που κρατάει τις ισορροπίες, έχει έρθει και ένα παιδί. Έχουμε διαφορετικά και περίεργα ωράρια. Πολλά βράδια κάνουμε πρόβες ως τις πρώτες πρωινές ώρες. Θα ήθελες να κάνεις ένα δεύτερο παιδί; Θα ήθελα να κάνω αλλά έχω σταματήσει να το σκέφτομαι με όλα αυτά που βιώνουμε. Αν δεν εξελιχτούν θετικά τα πράγματα μου είναι δύσκολο να σκεφτώ δεύτερο παιδί. Τι θα ήθελες να αλλάξει στην Ελλάδα και στον χώρο σου; Στον χώρο μου θα ήθελα να αλλάξει πρώτα απ’ όλα στάση το υπουργείο πολιτισμού που είναι ανύπαρκτο. Οι θεατρικές παραγωγές φορολογούνται σαν να είναι ένα οποιοδήποτε μαγαζί. Στην Ελλάδα, θα ήθελα να αλλάξει η παιδεία μας. Πως αλλιώς θα πάει ο κόσμος στο θέατρο αν δεν το μάθει από μικρός; Είναι απούσα η τέχνη από τα σχολεία και από όλα τα πράγματα. Στο κράτος μας θα πρέπει να αλλάξει πρώτα από όλα η κυβέρνηση. Από κει θα ξεκινήσουν όλα. Ριζική αναδόμηση χρειαζόμαστε. Επειδή, θα έχουμε και σύντομα εκλογές ελπίζω οι ψηφοφόροι

Στην Ελλάδα, θα ήθελα να αλλάξει η παιδεία μας. Πως αλλιώς θα πάει ο κόσμος στο θέατρο αν δεν το μάθει από μικρός; Είναι απούσα η τέχνη από τα σχολεία και από όλα τα πράγματα

34 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

αυτή τη φορά να πάνε με καθαρό μυαλό και να διώξουν αυτούς τους ανθρώπους. Και ποιοι να έρθουν; Καινούργιοι άνθρωποι, νέοι, με φρέσκες ιδέες, αμόλυντοι από αυτή τη βρώμα που υπάρχει. Στις δημοτικές εκλογές είδαμε κάποια δείγματα γραφής. Τα πράματα είναι καθαρά και ξάστερα για το τι πρέπει να γίνει. Για τη χρυσή αυγή ποια είναι η γνώμη σου; Είναι ιστορικά αποδεδειγμένο ότι σε τέτοιες περιόδους οικονομικής δυσπραγίας φασιστικά κόμματα ανεβαίνουν. Έτσι, είχε συμβεί και με τον Χίτλερ στη Γερμανία. Με τη Χρυσή αυγή όμως, είναι πραγματικά περίεργο για μένα γιατί είναι και η εικόνα της άσχημη. Να πω ότι έχουν σοβαρό προφίλ και είναι συγκαλυμμένο όλο αυτό να δεχόμουν ότι κάποιοι ξεγελαστήκαν. Τα μεγάλα κόμματα έχουν τεράστια ευθύνη γιατί αυτά τους έδωσαν δύναμη να εξυπηρετούν συγκεκριμένα συμφέροντα και τώρα τους ξέφυγαν. Κεφάλαιο Ελληνικός κινηματογράφος. Έχουν γίνει κάποιες προσπάθειες τα τελευταία χρόνια αλλά δεν έχουμε βρει τον στόχο ακόμα. Αρκούμαστε σε μία δυτικότροπη οπτική και έχει χαθεί το ελληνικό στοιχείο. Πιστεύω πως πρέπει να επιστρέψουμε πίσω και να κάνουμε ελληνικές καθαρά ταινίες με θέματα που μας αφορούν. Φέτος, σε επαγγελματικό επίπεδο τι ετοιμάζεις; Για δεύτερη χρονιά ανεβάζουμε το «Δύο γυναίκες χορεύουν» στο θέατρο Ιλίσια-Βολονάκης και σε σκηνοθεσία Τάσου Ιορδανίδη με την Χρυσούλα Διαβάτη.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Συνταγές Από τον Γιώργο Λέκκα, Executive Chef lekkas-giorgos.blogspot.com ες: 4 Μερίδ ς: 15 λεπτά ετοιμασία ο ρ Π ς ο ν Χρό 15 λεπτά ησίματος: Ψ ς ο ν ό ρ Χ

άπ

μπ ε κ α τ α ι γ ά κ ι λ Υ

νίσιος) η ίσιος (ή αρ ρ α χ σ ο μ ς ιμά • 500 γρ. κ ς το ικ ε μ ανά ό γ υ • 1 α α σκόρδο • 1 σκελίδ τριμμένο λεσμένη κρεμμύδι μένη και α ισ ρ α θ • 1 μικρό α κ ς Φλωρίνη • 1 πιπεριά ρό • 4 κ.σ. νε ασί ρ κ . .σ κ • 2 ύτυρο κου) • 1 κ.σ. βο ύ (μπαγιάτι ιο μ ω ψ α ίχ μμένο • 500 γρ. ψ ικό ψιλοκο ιλ σ α β ο κ σ έ κομμένο • 1 κ.σ. φρ τανό ψιλο ϊν α μ ο κ σ έ • 2 κ.σ. φρ παχάρι μ κ λ γ . κ • 1 κανέλα • 1 κ. γλκ πρικα • 1 κ.σ. πά • α λάτι • πιπέρι

Γιαουρτλού μερακλίδικο ΔιαδικασΙα: Για τον κιμά: Σε ένα μεσαίο μπολ ρίχνω όλα τα υλικά για τον κιμά. Ζυμώνουμε και σκεπάζουμε με διάφανη μεμβράνη. Το βάζουμε στο ψυγείο για 2 ώρες. Τα πλάθουμε μακρόστενα και τα βάζουμε σε ένα ταψί. Προθερμάνουμε τον φούρνο και τα ψήνουμε στους 200°C για 12' περίπου μέχρι να ροδίσουν. Για την σάλτσα: Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε τα υλικά για την σάλτσα και αφήνουμε να βράσουν για 10΄-15΄ μέχρι να πήξει η σάλτσα. Για την σάλτσα γιαούρτι: Προσθέτουμε όλα τα υλικά στο γιαούρτι και ανακατεύουμε πολύ καλά να ενσωματωθούν τα υλικά. Σερβίρουμε βάζοντας από κάτω μια ψημένη πίτα, πάνω της ένα κεμπάπ, γιαούρτι και περιχύνουμε με τη σάλτσα.

36 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

Υλικά για τη

σάλτσα

• 4 ντομ άτες τριμ μένες • 1 σκελ ίδα σκόρ δ ο τριμμέ • 4 κουτ νο αλιές σο ύ π • 1 κουτ ας ελαιό αλιά γλυ λαδο κού ζάχ • 1 κρεμ αρη μύδι τριμ μένο • 1 κ.σ. βασιλικό • 2 κ.σ. μαϊντανό • 1 κ. γλ κ. κανέλ α • 1 κ. γλ κ. πάπρικ α • 1 κ. γλ κ. ρίγαν η • αλάτι • πιπέρι

Υλικά για τη

ν σως γιαουρτ

• 500 γρ . γιαούρ τι στραγ • 1 κ. γλ γιστό κ. φρέσκ ο δυόσμ ο ψιλ

οκομμέν

ιού

Μερίδες: 4

Χρόνος Πρ

οετοιμασία

Χρόνος Ψη

ς: 30 λεπτά

σίματος: 45

-50 λεπτά

Υλικά για τη σο

ύπα

• 2 μέτριε ς κολοκύθ ες κίτρινες και κομμέ - αποφλοιω νες σε κύβ μένες, ους • 2 κρεμμ ύδια, κομμ ένα σε κύβ • 2 καρότα ους , αποφλοιω μένα και κ • 2 κλωνά ομμένα σε ρια σέλινο κύβους κομμένα σ • 2 σκελίδ ε κύβους ες σκόρδο , ψιλοκομμ • ½ φλ.τσα ένες γ κρέμα γά λακτος 35 • Μια πρέ % λιπαρά ζα μοσχοκ άρυδο • ζ ωμό λα χανικών • ελαιόλαδ ο • φύλλο δ άφνης • 2 κλωνά ρια φρέσκ ο θυμάρι • α λάτι & πιπέρι

Υλικά για τη σό

ς γιαουρτιού

Βελουτέ κολοκύθας με σως γιαούρτι ΔιαδικασΙα: Για την σούπα κολοκύθας: Σε μια μεγάλη κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά ρίξτε το ελαιόλαδο. Προσθέστε τα καρότα, το σέλινο, τα κρεμμύδια και το σκόρδο. Αφήστε μέχρι να γίνουν διάφανα και να μαλακώσουν για 1015 λεπτά. Στη συνέχεια, προσθέστε την κολοκύθα κομμένη σε κυβάκια, το φύλλο δάφνης και φρέσκο θυμάρι, αλάτι & πιπέρι. Αφήστε να σωταριστούν για άλλα 15-18 λεπτά σε χαμηλή φωτιά μέχρι η κολοκύθα να μαλακώσει. Καλύψτε με το ζωμό λαχανικών και μαγειρέψτε για 20 λεπτά μέχρι η κολοκύθα να είναι εντελώς μαλακή. Μπορεί να χρειαστεί να προσθέσετε νερό αν είναι πάρα πολύ παχύ το μείγμα. Σε ένα μπλέντερ προσθέστε περίπου μισό φλιτζάνι κρέμα γάλακτος και την κολοκύθα χτυπήστε μέχρι να γίνει κρέμα. Ρυθμίστε τα καρυκεύματα της αρεσκείας σας: όπως μοσχοκάρυδο ή κανέλλα ή σκόρδο. Για την σως γιαουρτιού: Χτυπήστε την κρέμα γάλακτος στο μίξερ, να γίνει παχύρρευστη. Προσθέτουμε το γιαούρτι, λίγο αλατοπίπερο, καθώς και το ψιλοκομμένο σχοινόπρασο. Σερβίρετε τη βελουτέ σε βαθιά πιάτα. Γαρνίρετε κάθε πιάτο με μια γεμάτη κουταλιά της σούπας μους γιαουρτιού.

• 1/2 φλ. τσ αγ. κρέμα γάλακτος • 1/2 φλ. τσ αγ. γιαούρ τι • 2 κ.σ. σχ οινόπρασο ψιλοκομμ ένο

Μεζεδoπωλείο

Το κλειδί

Mε µοναδικές γεύσεις & αξέχαστες στιγµές διασκέδασης

Live από Πέµπτη ως Κυριακή µεσηµέρι

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 • Αγ. Φανουρίου 38, ‘Ιλιον www.tokleidimezedopolio.gr

Συνταγές

Μερίδες:

Υλικά

ια σε κυβάκ ομμένες κ ς τε ά ια μ κ ά ες ντο να σε κυβ • 2 μεγάλ ια κομμέ ρ πράσινες ύ ς ο γ ιέ γ ρ α ε ά ιπ ρ π ικ ς μ έ κ 4 υ • σε ς γλ κομμένη οσκοπικέ η πιπεριά • 10 μικρ ιν σ ά ρ π γάλη (ή μια με ένο σε ) ύδι κομμ ια μ μ ε ρ κ κυβάκ ο κιν ξερό κόκ • 1 μέτριο ο οκομμέν κυβάκια ϊντανό ψιλ ο α μ γ α τσ ζάνι ελαιόλαδ • 1/4 φλιτ ινο ς σούπας τη ς ιέ λ από κόκκ τα πας ξίδι • 3 κου ύ ο σ ς τη λιές • 2 κουτα νο κοτριμμέ ί κρασ έρι φρεσ ιπ π ο ρ ύ αι μα • αλάτι κ Οσμηση τράγωνα για διακ ένη σε τε μ μ ο κ τα Φέ • 150 γρ. άμι υρο σουσ ά μ .σ • 1 κ

38 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

Η σαλάτα του ποιμένα ΔιαδικασΙα Κόβουμε την ντομάτα, το αγγούρι, το κρεμμύδι και την πράσινη πιπεριά σε κύβους. Σε μια σαλατιέρα ρίχνουμε τα λαχανικά, το ελαιόλαδο και το ξύδι. Ανακατεύουμε με ένα κουτάλι. Ρίχνουμε τον ψιλοκομμένο μαϊντανό, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατεύουμε και σερβίρουμε σε πιάτα γαρνίροντας με ένα τετράγωνο κομμάτι τυρί φέτα και πασπαλίζοντας με μαύρο σουσάμι.

Nutella χειροποίητη χωρίς συντηρητικά!!! ζα ς: 2 βά Μερίδε λεπτά οιμασίας: 30 Χρόνος Προετ

Υλικά

ρα αμύγδαλα • 40 γρ. ολόκλη ντούκια • 160 γρ. φου ες γάλα ήρ • 400 γρ. πλ η γάλα σε σκόν ες • 60 γρ. πλήρ • 40 γρ. μέλι • πρέζα αλάτι άγλυκο • 2 κ.σ. κακάο ελαδινό ο βούτυρο αγ ατ • 1 κ.σ. ανάλ ύρα λάτα κουβερτο • 170 γρ. σοκο 55% κακάο 30% κακάο λάτα γάλακτος • 1 40 γρ. σοκο ψιλοκομμένη

Φτιάξτε την δική σας Nutella. Τα παιδιά θα ξετρελαθούν. Μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε στο πρωινό και σε γλυκά. Είναι νόστιμη και η υφή της θα σας εντυπωσιάσει. ΔιαδικασΙα: Στρώστε λαδόκολλα σε δύο ταψιά και απλώστε ξεχωριστά τα αμύγδαλα και τα φουντούκια. Ψήστε τα στους 180 ° C πάνω κάτω για 10 - 15 λεπτά ανακατεύοντας μερικές φορές, μέχρι να ροδίσουν. Σε μια μικρή κατσαρόλα ρίξτε το πλήρες γάλα, το γάλα σε σκόνη, το μέλ και το αλάτι. Βάλτε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά και αφήστε τη να βράσει. Κατεβάστε τη από την φωτιά. Βάλτε μια κατσαρόλα με νερό και εφαρμόστε πάνω της ένα μεταλλικό μπόλ. Βάλτε την κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά. Ρίξτε στο μεταλλικό μπόλ της σοκολάτες, το βούτυρο, το κακάο και αφήστε τα μέχρι να λιώσουν. Μόλις οι ξηροί καρποί είναι καλά ψημένοι, αφαιρέστε τους από το φούρνο και τοποθετήστε τους σε μια καθαρή πετσέτα, στη συνέχεια, διπλώστε τα μέσα στην πετσέτα και τρίψτε τα δυνατά για να απομακρύνετε τυχόν φλούδες. Σε ένα μπλέντερ ρίξτε τα φουντούκια, τα αμύγδαλα και χτυπήστε τα μέχρι να γίνουν σκόνη. Προσθέστε τη λειωμένη σοκολάτα και να συνεχίστε να χτυπάτε το μίγμα. Σταματάτε ανά διαστήματα και ξύστε με ένα κουτάλι κάτω στον πάτο ώστε να γίνει καλή ομογενοποίηση. Όταν το μείγμα είναι καλά ενσωματωμένο, προσθέστε το θερμό μίγμα του γάλακτος και χτυπήστε μέχρι να ομογενοποιηθούν. Αδειάστε το μείγμα σε δύο καθαρά βάζα. Κλείστε το με καπάκι και βάλτε το στο ψυγείο για να πήξει. Όταν Μπορείτε να την χρησιμοποιείτε σε κέικ, στο ψωμί και σε άλλες συνταγές.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Παρουσίαση

Βάζω δέκα στη «Δεκάρα»! Λίγα χιλιόμετρα έξω από την Αθήνα, στην πόλη των Μεγάρων, έκανε την εμφάνισή του ένα νέο εστιατόριο με πολύ προσεγμένη διακόσμηση και ποιοτικό φαγητό.

Δημήτρης Μπουζούκας, ο ηθικός αυτουργός της υπόθεσης, χωρίς καμία άλλη εμπειρία στο χώρο της εστίασης μέχρι σήμερα αλλά όντας λάτρης του καλού φαγητού αποφάσισε να ανοίξει έναν χώρο που δεν έλειπε μόνο στα Μέγαρα αλλά και σε ολόκληρη την Αττική. Στόχος του ήταν και είναι να βγει ο κόσμος ξανά από τα σπίτια του και να βρει διέξοδο να διασκεδάσει και να απολαύσει παραδοσιακές γεύσεις με την οικογένεια και τους φίλους του, χωρίς βέβαια να έχει το άγχος «να μην ξεφύγει ο λογαριασμός». Αυτό συμβαίνει γιατί, μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε 43 επιλογές φρέσκο-μαγειρεμένων φαγητών όσες από αυτές θες και χωρίς περιορισμό στην ποσότητα με κόστος μόλις 10 ευρώ ανά άτομο. Στην τιμή αυτή δεν συμπεριλαμβάνονται τα ποτά όμως,

40 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ο Δημήτρης έχει φροντίσει να μπορεί όποιος θέλει να απολαύσει ελληνική μπύρα με 1 ευρώ το ποτήρι! Το εστιατόριο χωρίζεται σε δύο χώρους, ένα διώροφο εσωτερικό χώρο με όμορφα καθιστικά, τηλεφωνικές συσκευές σε κάθε ένα ώστε να γίνονται οι δεύτερες και τρίτες παραγγελίες και έναν μεγάλο εξωτερικό χώρο στο πίσω μέρος στον οποίο υπάρχουν χειροποίητα ξύλινα καθιστικά και τις απογευματινές και βραδινές ώρες γίνονται προβολές ελληνικών ταινιών. Εμείς το επισκεφτήκαμε, δοκιμάσαμε αρκετά από τα πιάτα του, είδαμε την διαδικασία παρασκευής αλλά και την αποθήκη του, μέσα στην οποία υπάρχουν μεγάλες ποσότητες προϊόντων από έλληνες παραγωγούς γιατί όπως μας εξήγησε διαφορετικά δεν θα μπορούσε να έχει αυτή την τιμή. Ξεχωρίσαμε το «Χαράτσι», μπουγιουρντί σε πήλινο με φέτα, ντομάτα, πράσινη πιπεριά και κόκκινο πιπέρι, το «Κοκκινιστό της πρώην», χοιρινό με απαλά μπαχαρικά και πουρέ πατάτας, το «μεθυσμένο συκωτάκι», από μοσχάρι σβησμένα με κρασί, λεμόνι και φρέσκια ρίγανη και τις «Αλανιάρες μπουκιές», κοτόπουλο σχάρας με ντομάτα, κρεμμύδι, πιπεριά, κόκκινο πιπέρι, κρέμα γάλακτος και κομματάκια γραβιέρας. Αν μένετε στην περιοχή ή αν περνάτε μην παραλείψετε να το επισκεφτείτε για να δοκιμάσετε το φαγητό του.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Οικονομία

Υπερχρεωμένα νοικοκυριά Από τον Αύγουστο του 2010, οπότε και δημοσιεύτηκε στην Εφημερίδα της Κυβερνήσεως ο νόμος για την πολυαναμενόμενη και πολλά υποσχόμενη ρύθμιση των οφειλών των υπερχρεωμένων ελληνικών νοικοκυριών, ευρέως γνωστός ως Νόμος Κατσέλη (ν. 3869/2010, όπως τροποποιήθηκε ακολούθως με τον ν. 4161/2013), ποικίλα έχουν λεχθεί για το σκοπό, που επεδίωξε να επιτελέσει η θέσπισή του, για την επιτυχία της εφαρμογής του, ως και για τα πραγματικά οφέλη, που επιφυλάσσει η υπαγωγή στον εν λόγω νόμο ενός υπερχρεωμένου καταναλωτή.

Ποια είναι τα οφέλη του Ν. 3869/2010 (Νόμος Κατσέλη): • Διασφαλίζεται η κύρια κατοικία και η λοιπή περιουσία μέχρι την εκδίκαση της υπόθεσης, αν υφίσταται περιουσία. • Ακόμη κι αν δεν υφίσταται περιουσία, οι οφειλές υπόκεινται σε ρύθμιση και διαγραφή. • Στεγαστικά και όποια δάνεια με προσημείωση υποθήκης τοκίζονται με πολύ χαμηλό επιτόκιο και όχι με αυτό της υπερημερίας. • Καταναλωτικά δάνεια και οφειλές από πιστωτικές κάρτες που θα υπαχθούν σε αυτή τη ρύθμιση, παύουν να τοκίζονται. • Ορίζεται η δόση στο ποσό που μπορεί πραγματικά να αποπληρώνει ο καταναλωτής, ωστόσο οφείλει να καταβάλλει μηνιαίως στις τράπεζες τουλάχιστον το 10% της οφειλόμενης τελευταίας ενήμερης δόσης, σε κάθε περίπτωση όχι κάτω από 40 ευρώ ανά μήνα και για ένα συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, ενώ κατά τα λοιπά το χρέος του διαγράφεται (κούρεμα χρέους).

ήμου Χαράλαμπος Δ Δικηγoρος ήνα, ΤΚ 106 72 Σόλωνος 51, Αθ 210 33 89 739 & 8 73 210 33 89 r .g si www.yperaspi

42 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ΔικηγoρIKo γρΑΦΕιΟ

Χαρaλαμπος Δhμου & ςυΝΕρΓαΤΕς

• Εκτός εάν ο καταναλωτής εμπίπτει στις εξαιρέσεις του νόμου (π.χ. είναι άνεργος ή εξαιρετικά χαμηλού εισοδήματος), οπότε του δίνεται η δυνατότητα να διεκδικήσει πολύ χαμηλές καταβολές έως και μηδενικές. • Από την κατάθεση της αίτησης αναστέλλεται αυτόματα κάθε καταδιωκτικό μέτρο και προστατεύεται ο δανειολήπτης καθώς και η περιουσία του.

Σόλωνος 51, Αθήνα, Τκ 106 72 210 33 89 738 - 210 33 89 739 www.yperaspisi.gr

Τι αναφέρει ο νόμος, ποιοί μπορούν να ενταχθούν: «Φυσικά πρόσωπα που δεν έχουν πτωχευτική ικανότητα και έχουν περιέλθει, χωρίς δόλο, σε μόνιμη αδυναμία πληρωμής ληξιπρόθεσμων χρηματικών οφειλών τους.» 1. Στον νόμο Κατσέλη μπορούν να ενταχθούν όλα τα φυσικά πρόσωπα εκτός από όσους έχουν αποδεδειγμένα την εμπορική ιδιότητα. Ενδεικτικά μερικές από τις κατηγορίες είναι: άνεργοι, δημόσιοι - ιδιωτικοί υπάλληλοι, συνταξιούχοι, αγρότες, μικρέμποροι και πρώην έμποροι (πωλητές λαικών αγορών, περιπτεριούχοι, λαχειοπώλες κλπ), ελεύθεροι επαγγελματίες (υδραυλικοί, ηλεκτρολόγοι, ιδιωτικοί εκπαιδευτικοί, πολ. μηχανικοί, ιατροί, ζωγράφοι κλπ), άτομα που με την προσωπική τους εργασία και σωματική καταπόνηση βγάζουν τα προς το ζειν, με ακίνητα ή χωρίς, με ληξιπρόθεσμες ή μή οφειλές, πρωτοφειλέτες ή εγγυητές, που χρωστάνε σε τράπεζες ή στο Ταμείο Παρακαταθηκών & Δανείων, είτε πληρώνουν μόνοι τους την δόση είτε τους την παρακρατούν, με σεισμόπληκτα δάνεια ή δάνεια ΟΕΚ ή δάνεια με την εγγύηση του Δημοσίου κ.λ.π.



ΠαΡναΟγνώΣστεΦςΟτουΡπεΑριοδικα,ού

άδ για τους 1 µακαρον κουτί l, ia c e p s α 1 πίτσ Coca Cola σεφ και 2 υ το τα ά λ 1 σα µόνο

€

από 21,30



17,00€

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Οικονομία

Δεν παίζουν κανένα ρόλο για την ένταξη στον νόμο: • Το αν υπάρχουν ή όχι ακίνητα, αν είναι ένα ή πολλά (κατά περίπτωση) • Το αν είναι τα δάνεια επαγγελματικά ή στεγαστικά ή καταναλωτικά • Το αν είναι οι οφειλές μικρού ή μεγάλου ύψους • Το αν χρωστάμε σε τράπεζα ή στο Ταμείο Παρακαταθηκών και Δανείων ή σε ιδιώτες. • Το αν έχουμε διακανονίσει με ρυθμίσεις με την τράπεζα τις οφειλές εκτός κι αν έχει υπογραφεί νέα σύμβαση νέου δανείου μέχρι και πριν 12 μήνες • Το αν έχουμε καθυστερήσει τις δόσεις μας ή όχι • Το αν έχουμε σημερινά ικανοποιητικά εισοδήματα ή ενοίκια 2. Σ τον νόμο δεν υπάγονται έμποροι και όσοι θεωρούνται

44 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ότι ασκούν εμπορία. 3. Οι πρώην έμποροι που έχουν κάνει λήξη στην εφορία υπάγονται στον νόμο με την προϋπόθεση να μην είχαν κάνει παύση πληρωμών όσο ήταν έμποροι.

ΠΡΟΣΟΧΗ: Ο Νόμος Κατσέλη ΔΕΝ έχει καταργηθεί: Τελευταία γίνεται πολύ κουβέντα στα ΜΜΕ για το ΦΕΚ 2289/278-2014 αναφορικά με τα κόκκινα δάνεια. Το ΦΕΚ αυτό προβλέπει τα εξής: (α) Εσωτερικές αλλαγές στις τράπεζες για το πώς θα αντιμετωπίζουν τα κόκκινα δάνεια και τους δανειολήπτες. (β) Α λλαγές στον τρόπο επικοινωνίας με τον οφειλέτη που έχει καθυστερήσεις στις οφειλές του. (γ) Γενικές κατευθυντήριες γραμμές για το τι προγράμματα ρύθμισης θα εξαγγελθούν από τις τράπεζες.

Όλες οι παραπάνω διαδικασίες αυτή τη στιγμή βρίσκονται στα σπάργανα και δεν αποτελούν πραγματικότητα. Δηλαδή, αυτή τη στιγμή, τίποτα από τα παραπάνω δεν μπορεί να λειτουργήσει, ακόμα και αν κάποιος οφειλέτης αποταθεί με όλη την καλή πρόθεση προς την τράπεζα, βάσει του ΦΕΚ 2289/27-8-14. Επίσης, πολύ συζήτηση γίνεται σχετικά με το αν τα νέα αυτά μέτρα καταργούν το Νόμο Κατσέλη. Σε αυτό έχουμε να παρατηρήσουμε δύο πράγματα: (α) Δεν αναφέρεται κάτι τέτοιο ρητά στα ΦΕΚ, δηλαδή ο Νόμος Κατσέλη δεν έχει καταργηθεί (β) Τα κείμενα αυτά των ΦΕΚ δεν αφήνουν υπαινιγμό για κατάργηση του Νόμου σε καμία περίπτωση. Ίσα ίσα ο Νόμος Κατσέλη αποτελεί αντίγραφο του γερμανικού αντίστοιχου Νόμου συνεπώς – από αυτό και μόνο - δεν φαίνεται ότι επιθυμούν την κατάργησή του. Φήμες ότι θα καταργηθεί ο Νόμος 3869/10 υπάρχουν από το 2011. Βεβαίως, ποτέ δεν μπορούμε να πούμε με σιγουριά για το τι σχεδιάζει η κυβέρνηση. Πάντως, ένα πράγμα είναι κοινή παραδοχή του νομικού και τραπεζικού κόσμου: ο νόμος Κατσέλη αποτελεί το ασφαλέστερο σήμερα καταφύγιο για όλους εκείνους τους δανειολήπτες, που αδυνατούν πραγματικά, παρά τις εργώδεις προσπάθειές τους, να αποπληρώνουν κάθε μήνα ακέραια τη δόση των δανείων τους. Αφενός κερδίζουν χρόνο, αποκτώντας «το μπόνους» της αναστολής των κατασχέσεων και των πλειστηριασμών μέχρι την εκδίκαση της αιτήσεώς τους, αφετέρου δε προτείνουν τη δόση που δύνανται να

καταβάλουν, υπαγόμενοι πλέον στην κρίση του φυσικού τους Δικαστή. Πέραν κάθε αμφιβολίας, και ενώ χιλιάδες δανειολήπτες στην Ελλάδα βρίσκονται επί ξυρού ακμής, αξίζει να προσφύγουν στον Νόμο 3869/2010, προκειμένου να καρπωθούν εγκαίρως τις ευεργετικές προβλέψεις του νόμου, σε μία έσχατη προσπάθεια νοικοκυρέματος του παθητικού τους. Σε κάθε περίπτωση το γραφείο μα θα είναι ενήμερο για τις εξελίξεις και μπορεί να σας βοηθήσει στο θέμα της ρύθμισης των οφειλών σας με οποιοδήποτε τρόπο.

www.newvision.gr ΝΙΚΟΣ ΣΕΡΤ 28ης Οκτωβρίου 277-Νέα Πέραμος τηλ. 22960 35942

Ρολλά πλαστικά, αλουµινίου & αντικαταστάσεις, ηλεκτρικά µοτέρ

∆ΙΑΚΟΣΜΗΤΙΚΑ, ΟΙΚΟ∆ΟΜΙΚΑ ΥΛΙΚΑ ΟΡΕΙΧΑΛΚΙΝΑ & ΣΙ∆ΗΡΟΥ INOX, ΡΟΛΛΑ, ΓΚΑΡΑΖΟΠΟΡΤΕΣ • Μασκουλα, παντζουρόβεργες • Είδη πέργολας, εξαρτήµατα στέγης • Φανάρια παραδοσιακά, σετ τζακιού, πόµολα, πορταδέλλες, κλειδαριές • Μηχανισµοί συρόµενων θυρών • Εξαρτήµατα κουτιών & ρολλών • Σίτες αντικουνουπικές • Εργαλεία ξυλουργών, βιδόνια, σφιγκτήρες

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Ψυχαγωγία

κινηματογράφος

Από τον Αδάμ Αλεξόπουλο

Στο Σπίτι ία: Σκηνοθεσ λας Καρανικό ς ιο Αθανάσ νιστούν: Πρωταγω λλιμάνη, Μαρία Κα λλίδου, Τριανταφυ Μαρίσσα έτης, ος Λογοθ Αλέξανδρ , σορτέκης Γιάννης Τ άνος, τσ ε λ ς Κα ημάκη, Ιερώνυμο η, Ζωή Ασ ίκ τσ λ α Κ Αλεξία ργάκης Νίκος Γεω

θέατρο

Δύο γυναίκες χορεύουν

46 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

Του Ζουζeπ Μαρiα Μπενeτ Ζουρνeτ aros η: Els de P Μετάφρασ ρδανίδης Ιο ς ο ατίκα ία: Τάσ , Θάλεια Μ τη Σκηνοθεσ ά β ια Δ α λ ρυσού Παίζουν: Χ υ κάι Στεφάνο Γ : Σκηνικά κίρη α σ Τ νη : Ειρή Κοστούμια ρώνης Μπάμπης Α Φωτισμοί: ς Εμιρζάς ίες: Ορφέα Φωτογραφ

Η Νάντια είναι μια γυναίκα από τη Γεωργία, που για 12 χρόνια δουλεύει ως οικιακή βοηθός στο σπίτι μιας ευκατάστατης αθηναϊκής οικογένειας. Τους τρέφει, τους περιποιείται, συντηρεί τη ζωή τους, γίνεται φίλη της μητέρας, μητέρα για την κόρη, απόλυτα ενσωματωμένος σύντροφος. Μέχρι τη στιγμή που η Νάντια θα διαγνωστεί με μια εκφυλιστική νευρολογική ασθένεια. Με την υποψία της επερχόμενης αδυναμίας, οι ισορροπίες στο σπίτι θα αλλάξουν και από αναπόσπαστο μέλος της οικογένειας, η Νάντια θα γίνει παρίας. Όλα ξεκινούν από μια «πτώση», από τα πόδια της Νάντιας που λυγίζουν. Και καταλήγουν σε μια ανύψωση, ηθική, ενός ανθρώπου που περισσότερο από ανάσα χρειάζεται αξιοπρέπεια.

Mία δύστροπη ηλικιωμένη γυναίκα, η οποία ζει απομονωμένη από τον κόσμο σε ένα ρημαγμένο διαμέρισμα. Μία νεαρή κοπέλα, με ένα ένοχο μυστικό που την έχει στοιχειώσει και την έχει αποκόψει από την κοινωνική ζωή. Αναγκάζονται να συνυπάρξουν, όταν η κόρη της ηλικιωμένης προσλαμβάνει τη νεαρή, για να καθαρίζει και να τακτοποιεί το σπίτι της μητέρας της... Οι δύο τους αποφασίζουν να «χορέψουν», όχι στο ρυθμό που τους υπαγορεύει ο περίγυρος αλλά στο ρυθμό που επιλέγουν οι ίδιες, σε ένα έργο - ύμνο για την ζωή αλλά και την έννοια της αγάπης. Το έργο συστήνεται για πρώτη φορά σε ελληνική σκηνή.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Θέατρο επιλογές «ΦΟΝ ΔΗΜΗΤΡΑΚΗΣ» του Δημήτρη Ψαθά ΘΕΑΤΡΟ ΜΟΥΣΟΥΡΗ

Πέρυσι ο Πέτρος Φιλιππίδης καθήλωσε κοινό και κριτικούς με την σκηνοθεσία και την ερμηνεία του ως «Φον Δημητράκης». Φέτος τον χειμώνα, από τις 8 Οκτωβρίου, θα συνεχίσει την επιτυχημένη πορεία του, επαναλαμβάνοντας για δεύτερη χρονιά, το ιδιαίτερα επίκαιρο και κλασικό έργο της ελληνικής δραματουργίας, συνεχίζοντας παράλληλα την πορεία του στο υψηλού επιπέδου θέατρο Μουσούρη. Ο «Φον Δημητράκης», το κορυφαίο έργο του Δημήτρη Ψαθά, που γράφτηκε το 1946 μέσα στην περίοδο της κατοχής, είναι μια σπαρταριστή σάτιρα πάνω σ’ ένα επίκαιρο θέμα: το πάθος για εξουσία. Στη φετινή διανομή, τον ρόλο της Φωφώς στη θέση της Γιάννας Παπαγεωργίου, θα κρατά η ταλαντούχα, Αμαλία Αρσένη. ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ: Σκηνοθεσία: Πέτρος Φιλιππίδης Σκηνικά - Κοστούμια: Γιώργος Γαβαλάς Φωτισμοί: Λευτέρης Παυλόπουλος Μουσική επιμέλεια: Ιάκωβος Δρόσος Παραγωγή: Θεατρικές επιχειρήσεις Κάρολος Παυλάκης ΗΘΟΠΟΙΟΙ: Πέτρος Φιλιππίδης, Γεράσιμος Σκιαδαρέσης, Δημήτρης Μαυρόπουλος, Μαρία Κατσανδρή, Φαίη Ξυλά, Αμαλία Αρσένη, Γιώργος Ψάλτου, Μανώλης Χουρδάκης, Χρύσα Κλούβα, Χριστίνα Σπατιώτη, Θανάσης Ισιδώρου.

48 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ΜΕΦΙΣΤΟ ΕθνικO ΘEατρο (ΚεντρικH ΣκηνH) Η άνοδος του ναζισμού στη Γερμανία του Μεσοπολέμου δοκιμάζει τις αντοχές, την ιδεολογία και την ηθική των μελών ενός θιάσου. Μέσα στη δίνη καταιγιστικών ιστορικών εξελίξεων, κάποιοι θα αντισταθούν, κάποιοι άλλοι θα αιφνιδιαστούν και άλλοι θα πληρώσουν με τη ζωή τους, καθώς το αυγό του φιδιού σκάει και ο ναζισμός αποκτάει όλο και περισσότερη δύναμη. Ένας από τους ηθοποιούς του θιάσου, ο Χένρικ Χόφγκεν, μπροστά στην αβεβαιότητα και τον φόβο, θα επιλέξει να προτάξει την καριέρα του και να συμμαχήσει με τον «διάβολο». ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ: Μετάφραση: Λουίζα Μητσάκου Σκηνοθεσία: Νίκος Μαστοράκης Δραματουργική επεξεργασία: Νίκος Μαστοράκης (σε συνεννόηση με την Αριάν Μνουσκίν) Σκηνικά - Κοστούμια: Νίκος Μαστοράκης Μουσική: Σταύρος Γασπαράτος Φωτισμοί: Σάκης Μπιρμπίλης Κίνηση: Αμάλια Μπένετ, Χρήστος Πολυμενάκος Μουσική διδασκαλία: Μελίνα Παιονίδου Βοηθός σκηνοθέτη: Τόμμυ Σκλάβος Βοηθός σκηνογράφου: Αμαλία Θεοδωροπούλου ΗΘΟΠΟΙΟΙ: Μαρίνα Ασλάνογλου, Βίκυ Βολιώτη, Μαρία Ζορμπά, Δανάη Κατσαμένη, Υβόνη Μαλτέζου, Δημήτρης Μαύρος, Στέφανος Μουαγκιέ, Άλκης Παναγιωτίδης, Τάσος Πυργιέρης, Γιούλικα Σκαφιδά, Γιάννης Στόλλας, Κωνσταντίνα Τάκαλου, Χάρης Τζωρτζάκης, Θάνος Τοκάκης, Ένκε Φεζολλάρι, Χάρης Φραγκούλης, Μηνάς Χατζησάββας, Νίκος Ψαρράς

Ποιος Hταν ο κYριος; του Ιάκωβου Καμπανέλλη Vault Τρία μονόπρακτα του Ιάκωβου Καμπανέλλη που πραγματεύονται τη μοναχικότητα των ηρώων τους και την αγωνία τους για ουσιαστική επικοινωνία μέσα σ’ έναν παράλογο κόσμο. «Ο Διάλογος», «Ο Επικήδειος» και «Ποιος ήταν ο κύριος;». Τα δυο παρουσιάστηκαν για πρώτη φορά στην ιδιαίτερη πατρίδα

Επιμέλεια κίνησης: Βάσια Αγγελίδου Φωτισμοί: Βαγγέλης Μούντριχας Βοηθός Σκηνοθέτη: Μάριος Παϊτάρης Φωτογραφίες: Αγγελίνα Παγώνη ΗΘΟΠΟΙΟΙ: Ευγενία Αποστόλου, Ιωσήφ Ιωσηφίδης, Βίβιαν Κοντομάρη Γιάννης Νικολάου του, τη Νάξο και τώρα ανεβαίνουν για πρώτη φορά στην Αθήνα στον Πολυχώρο Vault. Αυτά τα δυο είναι «Ο Διάλογος» - η ιστορία ενός ζευγαριού που η καθημερινότητα τους οδηγεί σε μια βαλτωμένη σχέση και «Ποιος ήταν ο κύριος;» - μετά από μια κηδεία, ένας άγνωστος εμφανίζεται και ισχυρίζεται πως γνώριζε τον εκλιπόντα, αναφέροντας άγνωστες στιγμές της ζωής του. Και ο «Επικήδειος» Η αγωνία του συγγραφέα για την υστεροφημία του. Ο ΔΙΑΛΟΓΟΣ Ένα ζευγάρι, η Άννα και ο Δημήτρης. Μια βαλτωμένη σχέση. Κανένας δεν έχει να πει τίποτα ουσιαστικό στον άλλον. Θραύσματα επικοινωνίας μέσα από κοινότοπα θέματα καθημερινότητας. Εσωτερικοί μονόλογοι για μια κοινή ζωή μέσα σε ασυνεννοησία και σιωπή… Ο ΕΠΙΚΗΔΕΙΟΣ Ένας μονόλογος που σχολιάζει με καυστικό χιούμορ και σαρκασμό τη ματαιοδοξία και την αγωνία για υστεροφημία. ΠΟΙΟΣ ΗΤΑΝ Ο ΚΥΡΙΟΣ; Μετά από μια κηδεία ένας άγνωστος εμφανίζεται στην πενθούσα οικογένεια και ισχυρίζεται πως ήταν στενός φίλος του εκλιπόντα, αποκαλύπτοντας άγνωστες στιγμές της ζωής του. ΣΥΝΤΕΛΕΣΤΕΣ: Σκηνοθεσία: Κατερίνα Πολυχρονοπούλου Εικαστική επιμέλεια: Κατερίνα Καμπανέλλη Μουσική επιμέλεια: Κατερίνα Πολυχρονοπούλου

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Διακόσμηση Από την Μαριέττα Αλεξοπούλου

ι τ ί π σ ό κ ι τ η τ ι ο Φ σετε & να Πώς να το οργανώ

το διακοσμήσετε

Oι βάσεις ανακοινώθηκαν και όλοι πλέον τρέχετε να ετοιμάσετε το καινούργιο φοιτητικό σας σπίτι! Τα φοιτητικά χρόνια είναι ανέμελα, ευτυχισμένα, χαρούμενα και έτσι ακριβώς θα πρέπει κι εσείς να αντιμετωπίσετε και το νέο σας χώρο! Οι συμβουλές που θα σας δώσω δεν είναι δεσμευτικές, ο μόνος στόχος τους είναι να κάνουν τον πρώτο προσωπικό χώρο του καθενός από εσάς πιο ευχάριστο, φιλόξενο και λειτουργικό.

50 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ο πρώτο πράγμα που θα πρέπει να έχετε στο μυαλό σας είναι πως ο χώρος αυτός θα πρέπει να είναι άνετος και λειτουργικός και σίγουρα όχι ένας χώρος φορτωμένος και ασφυκτικός! Για αρχή θα πρέπει να επιλέξετε τα πράγματα εκείνα που θα σας είναι πραγματικά απαραίτητα και στη συνέχεια θα διαμορφώσετε την τελική εικόνα του χώρου σας, βάσει των αναγκών σας! Αρχικά, το σπίτι πρέπει να είναι φωτεινό. Θα πρέπει ο φωτισμός του σπιτιού να είναι ικανοποιητικός όλες τις ώρες, είτε για όταν θα διαβάζετε, είτε για όταν θα έχετε κόσμο κ.λπ., πρέπει να υπάρχει πάντα. Να αξιοποιήσετε τα παράθυρα και τις μπαλκονόπορτες του σπιτιού όχι κλείνοντάς τες αλλά τοποθετώντας κοντά τους το γραφείο, τον καναπέ ή το κρεβάτι σας. Όσον αφορά τα χρώματα που θα επιλέξετε, προτιμήστε τις γήινες αποχρώσεις, όλες δηλαδή τις αποχρώσεις της γης, του χώματος. Από το πολύ ανοιχτό μέχρι το πολύ σκούρο. Αν βάλετε λευκό, να υπάρχει πολύ ξύλο μέσα και αν θέλετε να κάνετε το χώρο σας πολύ φωτεινό, να γίνεται κοντράστ με τα χρώματα. Επειδή δεν μπορείτε να γνωρίζετε τι αντίκτυπο θα έχει το αγαπημένο σας χρώμα στο χώρο σας ή στην ψυχοσύνθεσή σας, καλύτερα είναι να το βάλετε σε ένα τοίχο τον οποίο δεν βλέπετε συνέχεια, που να υπάρχει μεν στον χώρο, αλλά να μην είναι συνέχεια απέναντί σας. Αντί να πάρετε ένα κρεβάτι με σουηδικό ξύλο από αυτά τα παλιά, προτιμήστε ένα μεταλλικό χωρίς κεφαλάρι. Αν δεν έχετε πολλά χρήματα, μη διστάσετε να βάλετε απλώς ένα στρώμα κάτω, θα έχει ένα ξεχωριστό στυλ. Τα κορίτσια μπορούν να βάλουν και μια κουνουπιέρα πάνω από το κρεβάτι, να το κάνουν πιο θηλυκό με πολύ λίγα χρήματα. Για ένα ακόμη πιο ιδιαίτερο αποτέλεσμα επιλέξτε για βάση κρεβατιού ξύλινες παλέτες, τις οποίες μπορείτε να βάψετε σε ό,τι χρώμα θέλετε, να τις βιδώσετε τη μία δίπλα στην άλλη και να ακουμπήσετε επάνω το στρώμα σας. Το αποτέλεσμα θα είναι πραγματικά πολύ εντυπωσιακό! Το γραφείο πρέπει πάντα να έχει φως, όχι μπροστά, ούτε πίσω, αλλά στα πλαϊνά, αριστερά ή δεξιά. Αυτός είναι ο καλύτερος φωτισμός για διάβασμα. Μπορείτε να βάλετε και ένα ωραίο φυτό στο χώρο της μελέτης. Προτιμήστε την ελιά που είναι ηρεμιστική και βοηθάει στο να χαλαρώσετε και να αποδώσετε καλύτερα Χρησιμοποιήστε στο χώρο που υπάρχει το γραφείο ή εκεί που διαβάζετε, αποχρώσεις του λαδί. Λαδοπράσινο, χακί προς το λαδί, λαχανί lime, όλα αυτά είναι χρώματα που ηρεμούν και ενδείκνυνται για μελέτη. Αν μπορείτε, αγοράστε χαμηλές βιβλιοθήκες, μέχρι 1,20 μ., το πολύ 1,30 μ. Επειδή είναι μικρά τα διαμερίσματα, οι ψηλές βιβλιοθήκες κλείνουν τους χώρους, τους περιορίζουν. Το ίδιο ισχύει και για της ψηλές, ογκώδεις ντουλάπες. Φροντίστε να έχετε στα ψηλά σημεία τους τοίχους ελεύθερους, για να δείχνει και μεγαλύτερος ο χώρος. Επίσης ό,τι χρώμα είναι οι τοίχοι, να είναι και η οροφή. Και έτσι θα δείχνει μεγαλύτερος ο χώρος. Για τις κουρτίνες πάρτε ό,τι χρώμα θέλετε. Οι άντρες προτιμήστε καφέ σκούρο, γκρι ανθρακί και συνδυασμούς μεταξύ των δυο (δείχνει αρρενωπότητα και στιβαρότητα). Επίσης τις αποχρώσεις του λαδί. Για τις κοπέλες προτείνω πιο γήινες αποχρώσεις, περισσότερο

στο χρώμα της βανίλιας ή του πούρου. Μια αρκετά οικονομική και εύκολη λύση είναι να τοποθετήσετε ξύλινα στόρια ή ρολοκουρτίνες στα παράθυρά σας. Μπορείτε εάν θέλετε να βάλετε και ένα επιπλέον διακοσμητικό φύλλο κουρτίνας μπροστά από αυτά για να είναι πιο ζεστό το αποτέλεσμα. «Εμπιστευτείτε» τις μαξιλάρες. Είναι κάτι εύκολο και πρακτικό. Αν είναι μικρός ο χώρος, βάλτε τη μια μαξιλάρα πάνω στην άλλη, τοποθετήστε τις στη γωνία και θα είναι μια χαρά. Όταν έρθει κόσμος, τις απλώνετε. Γενικά οι μαξιλάρες είναι ένας πολύ καλός και «πολύχρωμος»

ΕΙΣΑΓΩΓΕΣ • ΚΑΤΑΣΚΕΥΕΣ ΦΩΤΙΣΤΙΚΩΝ

Bathrelos Panagiotis Θηβών 187, Περιστέρι, τηλ.: 210 5745550 e-mail: lightandstyle@gmail.com

http://lightandstyle.gr

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Διακόσμηση

52 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

τρόπος να έχεις παραπάνω θέσεις στο σαλόνι ή στο υπνοδωμάτιο χωρίς να μπαίνεις σε πολλά έξοδα. Δίνουν στυλ πάντα, βοηθάνε και είναι κάτι εύχρηστο, αφού μπορούν να πάνε στην κρεβατοκάμαρα ή στο σαλόνι. Κάτι πολύ σημαντικό, αν έχετε μικρό χώρο, είναι τα έπιπλα που θα πάρετε, να είναι πολυχρηστικά. Υπάρχουν, για παράδειγμα, τραπεζάκια που μπορούν να στενεύουν στο μήκος, οπότε μπορείτε να τα έχετε στον τοίχο σαν κονσολίτσα, να αφήνετε πράγματα επάνω και να σας βολεύει όταν τρώτε μόνοι σας, ενώ όταν έρχεται παρέα, να το ανοίγετε για να τρώνε περισσότεροι άνθρωποι, να το κάνετε τραπεζαρία. Συνοπτικά «τρικ» • Το τρικ του μεγάλου καθρέφτη. Αν έχετε προσέξει, πολλά μικρά μαγαζιά το χρησιμοποιούν για να δώσουν την ψευδαίσθηση ενός πιο ευρύχωρου μέρους. Προσοχή όμως μην τον βάζετε ποτέ ακριβώς απέναντι από την είσοδο του σπιτιού γιατί είναι τρομακτικό για όποιον επισκέπτεται το σπίτι. • Τοίχοι και έπιπλα σε ανοιχτές αποχρώσεις, επίσης, βοηθούν. Ζαχαρί, σομόν, πράσινο ανοιχτό, ροζ και άλλα παλ χρώματα μεγαλώνουν οπτικά ένα χώρο. • Ο φωτισμός παίζει τεράστιο ρόλο, καθώς δημιουργούνται σκιές και καμπύλες που δεν υπάρχουν. • Προτιμήστε λιτά έπιπλα και γραμμές, γιατί τα βαριά έπιπλα με τα πολλά διακοσμητικά στοιχεία μικραίνουν ακόμα και ένα άνετο διαμέρισμα. • Αποφύγετε τα πολλά διακοσμητικά και άχρηστα πραγματάκια. Μπορεί να είναι πανέμορφα αλλά δημιουργούν μια αίσθηση χάους. • Προσπαθήστε να κρατάτε το χώρο σας καθαρό και τακτοποιημένο, όχι μόνο για λόγους αισθητικής και καθαριότητας αλλά και γιατί ισχύει ό,τι είπαμε και πιο πάνω, δε θέλουμε ένα παραφορτωμένο μέρος. • Πολυχρηστκά έπιπλα. Δηλαδή καναπές-κρεβάτι, συρταριέρα με ροδάκια κ.λπ. • Γλιτώνετε χώρο και με άλλους τρόπους, π.χ. αυτό το έπιπλο που στηρίζει τηλεόραση στον τοίχο (το έχω, βολεύει, δε χρειάζεστε τραπεζάκι) ή πάνω από το πλυντήριο (αν είναι στη κουζίνα) τοποθετήστε έξτρα πάγκο για να μη μείνει άχρηστο.

• Αν βάλετε κάποιο χαλί τώρα το χειμώνα, προτιμήστε κάποιο ανοιχτόχρωμο όπως μπεζ, ροζ, γαλάζιο ή κίτρινο. Το πιο σημαντικό που θα πρέπει να έχετε υπόψη σας στην περίπτωση που συγκατοικείτε, είναι πως θα πρέπει να σέβεστε ο ένας τον άλλον! Θα πρέπει να φροντίζετε πάντα ο χώρος σας να είναι τακτοποιημένος και καθαρός, γιατί έτσι σίγουρα δεν θα έχετε προβλήματα. Να απολαύσετε τα φοιτητικά σας χρόνια όσο μπορείτε περισσότερο και ο πρώτος «δικός» σας χώρος να σας γεμίσει χαρά! Καλή αρχή!

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Νέα Πρόσωπα Είναι ο νικητής του 37ου Φεστιβάλ Ελληνικών Ταινιών Μικρού Μήκους της Δράμας με την ταινία του “Προσευχή». Από την στιγμή που προβλήθηκε δεν σταμάτησε ο κόσμος του κινηματογράφου να συζητά το όνομά του και είμαι σίγουρος πως δεν θα σταματήσουμε ποτέ! Η ταινία του είναι σκηνοθετημένη με πειθαρχεία χειρουργού και μας έφερε μπροστά σε τεράστια άλυτα προβλήματα της σχολικής ζωής όπως είναι το bullying, η βία απέναντι στο διαφορετικό και η εφηβεία που δεν συγχωρεί.

τεύεται η το θέμα που πραγμα για ις σε λή μι ς μα Θέλεις να ταινία; ια της εφηβείας ται κάποια κομμάτ ύε τε μα αγ πρ υ μο σημαντικές Η ταινία σκολη περίοδος με δύ α μι αι είν υ πο , ουσιαστικά συγκρούσεις. ριέχει και ματογραφήσεις, πε νη κι το να ες εξ έλ Γιατί επ ιδικά σου χρόνια; α θέμα για το στοιχεία από τα πα φήσω γιατί ήταν έν ρα ογ ατ ημ κιν το να αφέρω και Επέλεξα να μιλήσω. Όπως αν κη άγ αν ν τη σα οιω ή έζησα εγώ. οποίο έν πράγματα που είδα σε αι ετ σίζ βα υς λο στους τίτ εύεις με μαθητές; φοβήθηκα Πως είναι να δουλ πειρία. Στην αρχή το εμ φη ορ όμ λύ πο α Ήταν μι ήρως. Σίγουρα ά με διαψεύσανε πλ ιδι πα τα ά λικ τε λά λίγο αλ ολείο του Γέρακα. το καλλιτεχνικό σχ ό απ αν ήτ ι ότ λο ρό παίζει

Θανάσης ς ο τ σ ι τ ώ Νεοφ Αλεξόπουλος Συνέντευξη: Αδάμ δρα Νικοπούλου Διόρθωση: Αλεξάν Λίτη Φωτογραφία: Έρη

και σε ποια επαφή με το σινεμά υ σο η ώτ πρ η αν Ποια ήτ αυτό; να ασχοληθείς με ηλικία αποφάσισες μικρή ηλικία όταν το σινεμά ήταν σε με ή αφ επ υ μο η Η πρώτ πω ότι ήταν Park! Δεν μπορώ να ic ss ra Ju α ινί τα ν είδα τη στιγμή. Πάντα νειδητά σε κάποια συ ρα πή υ πο η ασ μια απόφ ή αποφάσισα να ι απλά κάποια στιγμ κα τό αυ με ν ου ύμ ασχολο ν όλα σταδιακά. το σπουδάσω. Ήρθα ι εσύ σπούδασες δα σκηνοθετών κα ρί με λη γά με α μί Όπως τή τη στροφή; ή, πως εξηγείς αυ νικ το εκ χιτ Αρ ην στ πρώτα τικείμενα αυτών ούν τα γνωστικά αν στ υα νδ συ να ύν Μπορο των δύο τομέων; άφος έχουν ή και ο Κινηματογρ νικ το εκ χιτ Αρ η ι ότ Θεωρώ και η δυο τέχνες. Βασίζονται ως εία οιχ στ ινά κο αρκετά οποιούν τη υ χώρου και χρησιμ το ση θη αίσ ην στ αρκετά τονική επηρέασε στεύω ότι η αρχιτεκ Πι . ας όν εικ ς τη δύναμη ηνοθέτης με ποιο υ δημιουργώ ως σκ πο ο όπ τρ ν το ικά σημαντ ηνογραφία. ν αγάπη μου στη σκ εμφανές κομμάτι τη ού μήκους ταινία, την τρίτη σου μικρ ες ησ έτ οθ ην σκ ς, Φέτο το Χρυσό ν οποία κατέκτησες τη με ή» υχ σε ρο την «Π κάτι που το της Δράμας, ήταν άλ ιβ στ φε ο στ ο Διόνυσ περίμενες; πολύ στη δουλειά ρεία γιατί πιστεύω πο λή κα α μι σε ζα Ήλπι φώς αυτή ήταν η νεργάτες μου και σα συ υς το με με να κά που χή! καλύτερη δυνατή αρ

54 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

γραφιστής στην ίζει ένας κινηματο ωπ ετ τιμ αν ίες ολ Τι δυσκ ; Ελλάδα εν έτει 2014 από ποτέ, είναι περισσότερο τώρα λά αλ α, ντ πά , δα Η Ελλά στές και δη τους τους κινηματογραφι για η ολ σκ δύ ρα μια χώ όν αποκλειστικά έτης βασίζεσαι σχεδ οθ ην σκ ος νέ Ως νέους. στήριξη είναι και αντοχές ενώ η ις με νά δυ υ σο ές στις δικ ελάχιστη. εύρεση η όσο ακούγεται η Είναι τόσο δύσκολ χρηματοδότησης; άχαρα κομμάτια σκολότερα και πιο δυ τα ό απ α έν αι Ναι είν ι. ι πολύ γερό στομάχ της δουλειάς. Θέλε ματογράφο; τον ελληνικό κινη για υ σο η ώμ γν η Ποια ατογράφος, για ι ο ελληνικός κινημ ότ αι είν υ μο η ώμ Η γν ές ενδιαφέρον. ει κερδίσει το διεθν έχ , υς γο λό υς ρο διάφο πρέπει να το ικά σημαντικό και Αυτό είναι εξαιρετ ντικές προοπτικές ση τί έχει ανοίξει μα για ε ύμ το ευ λλ τα εκμε αστε με αυτό. για όσους ασχολούμ , νοιώθεις έτοιμος τήσει πάρα πολλοί ρω ν ου έχ ο στ α υρ Σίγο στη μεγάλη μα και να περάσεις βή λο γά με ή το ις νε να κά τοκτονία στην εποχ ότι θα ήταν μία αυ είς ωρ θε ή ια κε διάρ α σχέδια; που ζούμε; Επόμεν βήμα αλλά πιστεύω γάλο και δύσκολο με α έν αι είν ι ότ ώ Θεωρ ο μπορούμε στις αντιστεκόμαστε όσ να ει έπ πρ ι ότ ο στ πολύ το όραμα μας. ι να ακολουθούμε κα ς μα ρω γύ ες ήκ συνθ ταινίες! Συνεχίζω να κάνω

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Αυτοκίνητο Από τον Αδάμ Αλεξόπουλο

συμβουλές «μακροζωίας» του αυτοκινήτου Η διατήρηση του αυτοκινήτου στην καλύτερη δυνατή κατάσταση μειώνει τις πιθανότητες εμφάνισης βλαβών και δυσλειτουργιών, ενώ την ίδια στιγμή ένα καλοσυντηρημένο αυτοκίνητο πουλιέται ευκολότερα και σε περισσότερα χρήματα αν χρειαστεί.

Τηρούμε τις εργασίες συντήρησης

Κάθε αυτοκίνητο για να λειτουργεί σωστά θα πρέπει να πραγματοποιούνται τα καθορισμένα από τον κατασκευαστή service και οι διάφορες εργασίες συντήρησης. Η αντικατάσταση των λαδιών του κινητήρα, των φίλτρων, των μπουζί, των ιμάντων είναι ζωτικής σημασίας για μην αρχίζουν και παρουσιάζονται διάφορες βλάβες και δυσλειτουργίες.

Τακτικοί έλεγχοι από τον ιδιοκτήτη

Σε τακτά χρονικά διαστήματα, καλό είναι ο κάτοχος του αυτοκινήτου να κάνει κάποιους απαραίτητους τυπικούς ελέγχους, έτσι ώστε να διαγνωστεί πιθανή βλάβη. Οι συνηθέστεροι έλεγχοι είναι αυτή της στάθμης του λαδιού του κινητήρα και των διαφόρων υγρών όπως το ψυκτικό υγρό, φρένων, υδραυλικού τιμονιού.

56 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

Ήπιες αλλαγές ταχυτήτων

Οι αλλαγές των ταχυτήτων πρέπει πάντα να γίνονται ήπια και με ομαλό τρόπο, έτσι ώστε να μην αρχίσουν να «χτυπάνε» τα γρανάζια. Το κόστος αντικατάστασης ενός κιβωτίου ταχυτήτων είναι πολύ υψηλό.

Ξεκολλήστε το πόδι από τον συμπλέκτη

Μια κακή συνήθεια πολλών οδηγών είναι να κρατάνε πατημένο το πεντάλ του συμπλέκτη μέχρι να ανάψει πράσινο το φανάρι, κάτι που φθείρει πιο γρήγορα το δίσκο – πλατό, ενώ ταυτόχρονα κουράζει και το πόδι. Παράλληλα για να κρατήσει όσο το δυνατό περισσότερα χιλιόμετρα θα πρέπει το πεντάλ να πατιέται μαλακά, αλλά και η αποσύμπλεξη να γίνεται με εξίσου ήπιο τρόπο.

Ποτέ δεν «τερματίζουμε» το υδραυλικό τιμόνι

Λειτουργία του κινητήρα σε χαμηλές – μεσαίες στροφές

Ποτέ δεν «καβαλάμε» πεζοδρόμια

Τακτικός καθαρισμός και πλύσιμο

Αποφύγετε την υπερφόρτωση

Στα αυτοκίνητα που εφοδιάζονται με υδραυλικό σύστημα διεύθυνσης ποτέ κατά το παρκάρισμα δεν κρατάμε τέρμα στριμμένο το τιμόνι, αφού ζορίζεται πολύ η αντλία του συστήματος. Παρατηρείστε το βουητό που κάνει η αντλία σε αυτή την περίπτωση.

και δημιουργεί θαμπάδα στο χρώμα του αμαξώματος, ξεραίνει τα πλαστικά του εσωτερικού και ξεθωριάζει τις υφασμάτινες επενδύσεις. Όσοι αφήνουν πολλές ώρες το αυτοκίνητο εκτός κάποιου σκιερού μέρους, πιο αποτελεσματική και οικονομική προστασία προσφέρει η κουκούλα. Παράλληλα η τοποθέτηση αντιηλιακών μεμβρανών προστατεύει αποτελεσματικά όχι μόνο τους επιβάτες από την υπεριώδη ακτινοβολία αλλά και το εσωτερικό του αυτοκινήτου.

Κατά τις καθημερινές μετακινήσεις δεν χρειάζεται για κανένα λόγο να λειτουργούμε τον κινητήρα στα «κόκκινα» αφού το μόνο που επιτυγχάνεται είναι η φθορά του, ο έντονος θόρυβος και η κατακόρυφη αύξηση της κατανάλωσης καυσίμου. Μέχρι τις μεσαίες στροφές όλα τα αυτοκίνητα επιταχύνουν αρκετά ικανοποιητικά. Ουσιαστικά μόνο σε μια προσπέραση είναι απαραίτητο να φτάσει ο κινητήρας σε υψηλότερες στροφές για να προσφέρει τη μέγιστη δυνατή επιτάχυνση.

Η… ανάβαση των πεζοδρομίων εκτός από το ότι δηλώνει ασέβεια προς τους πεζούς και δημιουργεί προβλήματα, προκαλεί και φθορά στα ελαστικά και στις ζάντες. Είναι πολύ εύκολο να στραβώσει η ζάντα ή να σπάσουν τα λινά του ελαστικού στα πλαϊνά.

Όσο καιρό μένουν πάνω στο αμάξωμα χώμα, σκόνη και ειδικά τα περιττώματα των πουλιών, τόσο πιο πολύ χαλάει η λαμπερή και στιλπνή όψη του χρώματος. Αντίστοιχα και ένα εσωτερικό με πολύ βρωμιά δείχνει «γερασμένο», ενώ λειτουργεί αρνητικά και ως προς τη διάθεση των επιβατών.

Όλα τα αυτοκίνητα έχουν ένα μέγιστο επιτρεπόμενο βάρος, το οποίο αναγράφεται στο εγχειρίδιο του κατασκευαστή. Το ίδιο ισχύει και τα την σχάρα οροφής. Η συνεχής υπερφόρτωση φθείρει γρήγορα τα αμορτισέρ της ανάρτησης, ενώ αλλοιώνει σημαντικά την οδική συμπεριφορά.

Προστασία από τις καυτές ακτίνες του ηλίου

Κατά τους θερινούς μήνες, η έκθεση του αυτοκινήτου στον καυτό ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα, σιγά – σιγά αρχίζει

ΕΞΕΙ∆ΙΚΕΥΜΕΝΟ ΣΥΝΕΡΓΕΙΟ

SERVICE | ΑΝΤΑΛΛΑΚΤΙΚΑ | ΒΕΛΤΙΩΣΕΙΣ ΗΛΕΚΤΡΟΛΟΓΙΚΟΣ/ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΚΛΙΜΑΤΙΣΜΟΣ A/C | ΚΑΛΟΡΙΦΕΡ • Service SMART 600cc-700cc (με εργασία) από 35€ • Service SMART 1000cc (με εργασία) από 50€ • SMART ∆ΙΣΚΟ-ΠΛΑΤΩ-ΡΟΥΛΕΜΑΝ (με εργασία) 400€ • Service MERCEDES BENZ (με εργασία) από 65€ • Επισκευή σασμάν αυτόματου ΜΕRCEDES (με εργασία) από 1000€

Aνακατασκευή σε κινητήρες SMART 600cc & 700cc με εργασία 1000€

+ 2 χρόνια εγγύηση

Σ. Φαβιέρου 73, Χαϊδάρι, τηλ.: 210.58.14.795, κιν.: 6932.002.599, www.moschos-service.gr δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Αυτοκίνητο Από τον Αδάμ Αλεξόπουλο

Συμβουλές για τη μπαταρία του αυτοκινήτου Γιατί μια μπαταρία καταστρέφεται ή γερνάει; Εάν αφήσουμε μια μπαταρία για μεγάλο χρονικό διάστημα άδεια ή λίγο φορτισμένη, τότε μια χημική αντίδραση στις πλάκες σχηματίζει αδιάλυτα κρυσταλλικά οξείδια του μολύβδου (είναι αυτή η άσπρη σκόνη που συχνά βλέπουμε στους πόλους των

58 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

μπαταριών εάν δεν προσέχουμε να διατηρούνται καθαροί). Αυτή η ουσία γεμίζει σταδιακά την επιφάνεια των μολύβδινων πλακών και εμποδίζει της χημικές αντιδράσεις που αποθηκεύουν ή προσφέρουν ενέργεια. Λόγω της διαλυτότητας του μόλυβδου στο νερό και άλλους

παράγοντες (διάφορες ακαθαρσίες στο διάλυμα κλπ), η μπαταρία χάνει σιγά σιγά την αποθηκευμένη ενέργεια ώσπου αδειάζει τελείως. Η διαρροή μπορεί να είναι από 1% έως 10% τον μήνα Για τον λόγο αυτό θα πρέπει να φορτίζουμε την μπαταρία μια φορά τον μήνα όταν δεν την χρησιμοποιούμε ώστε να είναι φορτισμένη πάνω από το 80%. Οι πλάκες του μόλυβδου είναι κατασκευασμένες, έχοντας σειρές από τετράγωνες εσοχές (κυψέλες), μέσα στις οποίες πρεσάρονται τα οξείδια του μόλυβδου. Με τον τρόπο αυτό, οι μπαταρίες γίνονται πιο ελαφριές, ενώ ταυτόχρονα αυξάνεται η χωρητικότητά τους αφού μεγαλώνει η επιφάνεια των πλακών που βρίσκεται σε επαφή με τον ηλεκτρολύτη. Το μειονέκτημα όμως είναι ότι, εάν κακομεταχειριζόμαστε τις μπαταρίες, τα οξείδια ξεκολλούν και κάθονται στον πάτο προκαλώντας βραχυκύκλωμα μεταξύ των στοιχείων.

Προφυλάξτε την μπαταρία από τα άλατα που δημιουργούνται από την υγρασία. Ελέγξτε το δυναμό. Αν δε λειτουργεί σωστά, δε φορτίζεται ικανοποιητικά η μπαταρία. Κρατήστε καθαρούς τους πόλους της μπαταρίας. Προσοχή στη σκουριά, η οποία εμποδίζει την παροχή ρεύματος. Τρίψτε τους πόλους με συρμάτινη βούρτσα, καθαρίστε την επιφάνεια τους από τα υπολείμματα και προστατέψτε τους με το ειδικό γράσο.

Έλεγχος Μπαταρίας Στις μπαταρίες με υγρά πρέπει να ελέγχουμε τη στάθμη του ηλεκτρολύτη κάθε μήνα ή κάθε 1500 χλμ και να συμπληρώνουμε αν χρειαστεί με απεσταγμένο νερό. Στις μπαταρίες χωρίς συντήρηση (κλειστού τύπου) δεν χρειάζεται περιοδικός έλεγχος της στάθμης του ηλεκτρολύτη. Οι μπαταρίες χωρίς συντήρηση έχουν ένα «μάτι» πυκνόμετρου το οποίο δείχνει την γενική κατάσταση φόρτισης της μπαταρίας. Ο δείκτης φόρτισης αλλάζει χρώμα όταν μεταβάλλεται η κατάσταση φόρτισης. Για παράδειγμα, ένα μάτι με χρώμα έντονα πράσινο δείχνει ότι η μπαταρία είναι φορτισμένη τουλάχιστον κατά 75%. Μάτι με χρώμα σκούρο ή μαύρο δείχνει ότι η μπαταρία χρειάζεται φόρτιση. Μάτι με χρώμα ανοικτό ή κίτρινο δείχνει ότι η στάθμη του ηλεκτρολύτη έχει πέσει κάτω από το επίπεδο των πλακών και η μπαταρία πρέπει να αχρηστευθεί. Τυχόν προσπάθεια για φόρτιση μπαταρίας που βρίσκεται στην συγκεκριμένη κατάσταση μπορεί να είναι επικίνδυνη.

SIAFARIKAS

Συντήρηση μπαταρίας εν όψει του χειμώνα Η διάρκεια ζωής μιας μπαταρίας είναι περίπου 60 μήνες. Για να μπορέσει βέβαια να φτάσει η μπαταρία του αυτοκινήτου σας σ’ αυτή την ηλικία, είναι απαραίτητος ο τακτικός έλεγχος και η συντήρησή της. Ωστόσο, το χειμώνα οι χαμηλές θερμοκρασίες καταπονούν ιδιαίτερα το ηλεκτρικό κύκλωμα της μπαταρίας. Για να προλάβετε ενδεχόμενα προβλήματα, μπορείτε να ακολουθήσετε τα παρακάτω απλά βήματα: Η μπαταρία πρέπει να προστατεύεται από την πιθανότητα παγώματος. Η σωστή φόρτιση αποτελεί καλό μέτρο ενάντια στο πάγωμα. Ένας επίσης απλός τρόπος για να προφυλάξετε την μπαταρία του αυτοκινήτου σας από το ψύχος είναι να το παρκάρετε σε κλειστό και θερμαινόμενο γκαράζ. Πρέπει να σημειωθεί ότι η επαναφόρτιση, όταν η μπαταρία έχει παγώσει, είναι δύσκολη. Καλό είναι να αποφεύγεται η χρήση συστημάτων τα οποία καταναλώνουν πολλή ενέργεια. Μάλιστα, για να είστε σίγουροι ότι η μπαταρία σας είναι καλά φορτισμένη, επισκεφθείτε ένα συνεργείο για τη σχετική μέτρηση.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Αθλητικά Από τον Γιων Ζήση

Ξεκίνημα από το μηδέν

ι δύο πρώτες αγωνιστικές του Τσάμπιονς Λιγκ ολοκληρώθηκαν και ο όμιλος όπου βρίσκεται ο Ολυμπιακός, μοιάζει να είναι ένας από τους πιο αμφίρροπους, καθώς και οι 4 ομάδες έχουν από 3 βαθμούς. Στις 4 εναπομείναντες αγωνιστικές, όλοι θα μονομαχήσουν μέχρι τέλους για τα 2 εισιτήρια που θα οδηγήσουν στην φάση των 16 της διοργάνωσης. Οι ερυθρόλευκοι ξεκίνησαν με τον καλύτερο τρόπο την διοργάνωση, παρόλο που στην 1η αγωνιστική φιλοξενούσαν την πρωταθλήτρια Ισπανίας και δευτεραθλήτρια Ευρώπης, Ατλέτικο Μαδρίτης. Οι περισσότεροι θεωρούσαν ότι η Ισπανοί θα επικρατήσουν, είτε εύκολα είτε δύσκολα, αλλά τελικά εντός γηπέδου ο Ολυμπιακός τους διέψευσε. Παίζοντας πολύ συγκεντρωμένα στην μεγαλύτερη διάρκεια του αγώνα, κατάφερε να ελέγξει τον ρυθμό του παιχνιδιού και να πάρει το πολύ σημαντικό προβάδισμα και μάλιστα με 2 τέρματα, φέρνοντας την Ατλέτικο σε πολύ δύσκολη θέση. Σε μια από τις λίγες στιγμές αδράνειας της ελληνικής άμυνας, η φιναλίστ της προηγούμενης χρονιάς μείωσε και αυτό άγχωσε λίγο τον Ολυμπιακό, ο οποίος όμως δεν αναπαύτηκε με το προβάδισμα του, καθώς πέτυχε ένα ακόμη τέρμα, βάζοντας πολύ γερά θεμέλια για το πρώτο και καθοριστικό τρίποντο στην φάση των ομίλων. Αυτά τα θεμέλια παραλίγο να γκρεμιστούν στο τέλος, όταν και ο πολυτάλαντος μεσοεπιθετικός, Γκριεζμάν, κατάφερε να μειώσει σε 3-2, χωρίς όμως να συμβαίνει τίποτα παραπάνω. Με αυτόν τον τρόπο, οι βάσεις για μια ακόμα πρόκριση είχαν αρχίσει να μπαίνουν και η ψυχολογία στο λιμάνι ήταν πέρα για πέρα ανεβασμένη για την συνέχεια. Δυστυχώς, στον αγώνα με την Μάλμε στην Σουηδία, ο Ολυμπιακός δεν κατάφερε να έχει την αποτελεσματικότητα, την οποία είχε και με την Ατλέτικο. Αντιθέτως, τα αμυντικά λάθη που

60 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

έκανε στον προηγούμενο αγώνα, δεν απουσίασαν και απέναντι στην σουηδική ομάδα, φέρνοντας μια πικρή ήττα, που μπορεί να στοιχίσει αργότερα στους ερυθρόλευκους. Παρόλο που η κατοχή και ο έλεγχος της μπάλας, άνηκαν στην ελληνική ομάδα στο μεγαλύτερο μέρος του αγώνα, η Μάλμε έδειξε πως το παιχνίδι δεν το κερδίζει η κατοχή, αλλά τα γκολ και σε 4 με 5 φάσεις που κάνανε οι Σουηδοί, καταφέρανε να πετύχουνε 2 τέρματα, σε αντίθεση με τον Ολυμπιακό που σπατάλησε πολλές ευκαιρίες. Ίσως η εξέλιξη του αγώνα να ήταν διαφορετική αν καταλογιζόταν το πέναλτι που δεν σφύριξε λανθασμένα ο διαιτητής της αναμέτρησης, όταν το σκορ μάλιστα ήταν στο 1-0, δίνοντας μάλιστα και κίτρινη κάρτα για θέατρο στον Μανιάτη. Αυτό δεν δικαιολογεί όμως την κάκιστη αμυντικά εμφάνιση του Ολυμπιακού και τα 2 γκολ-δώρα στην Μάλμε. Κρίνοντας από αυτά τα παιχνίδια, θα πρέπει οπωσδήποτε η ερυθρόλευκη άμυνα να δείξει σημάδια βελτίωσης, γιατί και στα δύο παιχνίδια δεν παρουσίασε εμπιστοσύνη, εκθέτοντας και τον Ρομπέρτο μαζί, ενώ θα πρέπει να διατηρηθεί και η συνέπεια με το σκοράρισμα, όπως στο 1ο παιχνίδι με την Ατλέτικο. Αυτές οι βελτιώσεις, μαζί με την καλή κυκλοφορία της μπάλας που είχαν και στα 2 παιχνίδια οι ερυθρόλευκοι, θα τους βοηθήσουν ώστε το τελευταίο παιχνίδι με την Μάλμε στο «Γεώργιος Καραϊσκάκης», οι παίχτες της ελληνικής ομάδας να πανηγυρίσουν την πολυπόθητη πρόκριση στην επόμενη φάση της διοργάνωσης. Το ελληνικό ποδόσφαιρο έχει μόνο τον Ολυμπιακό εκπρόσωπο στην κορυφαία διασυλλογική διοργάνωση και αυτός καλείται να κάνει ότι καλύτερο μπορεί ώστε να βοηθήσει στο να ανέβει η Ελλάδα όσο πιο πάνω μπορεί στην κατάταξη της ΟΥΕΦΑ. Ευχόμαστε καλή επιτυχία στον Ολυμπιακό και ελπίζουμε η συνέχεια να είναι καλύτερη για αυτόν.

Βία και φανατισμός

τις 14 Σεπτεμβρίου του 2014 συνέβη ένα γεγονός το οποίο μαρτυρά με τον χειρότερο τρόπο το επίπεδο στο οποίο βρίσκεται η βία στα ελληνικά γήπεδα. Σε έναν αγώνα της τρίτης εθνικής ανάμεσα στον Ηρόδοτο και στον Εθνικό, στο γήπεδο της Νέας Αλικαρνασσού, σημειώθηκαν επεισόδια, με αποτέλεσμα να τραυματιστεί σοβαρά ένας φίλαθλος του Εθνικού, ο οποίος άφησε την τελευταία του πνοή στις 29 Σεπτεμβρίου, «λυγίζοντας» από τις κρανιοεγκεφαλικές κακώσεις και την αιμορραγία. Αυτό το δείγμα ωμής βίας και χουλιγκανισμού, δεν είναι δυστυχώς το πρώτο που παρατηρείται, καθώς εδώ και πολλά χρόνια συμβαίνουν τέτοια περιστατικά και άμα δεν επιληφθούν τα κατάλληλα μέτρα για την αντιμετώπιση αυτού του φαινομένου, δεν θα αργήσουμε να έχουμε και άλλα θύματα. Δεν γίνεται μια χώρα το έτος 2014 να αδιαφορεί πάνω σε αυτά τα θέματα, τα οποία υποβαθμίζουν πλήρως τον ελληνικό αθλητισμό. Πολλές φορές τα μέσα ενημέρωσης είχαν ως κύρια είδηση τις δολοφονίες οπαδών ομάδων, είτε εντός, είτε εκτός γηπέδου, το οποίο είναι ακόμα ένα σημάδι της κατάστασης που επικρατεί. Μάλιστα, όταν αυτά τα περιστατικά δεν συμβαίνουν μόνο σε αγώνες της πρώτης εθνικής, αλλά και σε αγώνες Γ’ εθνική ή ακόμα και σε αγώνες βόλεϊ γυναικών! Τέλος, είναι προφανές ότι δεν αρκεί μόνο η τιμωρία για παραδειγματισμό όσων προβαίνουν σε τέτοιες πράξεις, αλλά θα πρέπει να επιτευχθεί και η ευαισθητοποίηση της κοινής γνώμης πάνω στο ζήτημα. Πρέπει να ξέρουν οι άνθρωποι να ξεχωρίζουν το σωστό και το λάθος και να προσπαθήσουν να αποβάλλουν τέτοιες αντιλήψεις και εντός και εκτός γηπέδου. Ο συνδυασμός αυτών των δύο, πολύ πιθανό να φέρει το αποτέλεσμα που αναζητεί χρόνια τώρα το ελληνικό ποδόσφαιρο, δηλαδή την εξυγίανση του αθλήματος από αυτά τα φαινόμενα.

προσφορές!!! Μεγάλη ποικιλία σε χαρτάκια, φιλτράκια κ.α. Rizla σιέλ, μαύρο, λευκό, ασημί

0,25€ Rizla πράσινο, μπλε, κόκκινο

Rizzla slim, ultra slim

0,65€

0,20€

Παραγγελίες στα τηλ.

6986 603 744 6947 644 162

Δωρεaν ΔιανοΜh Swan κόκκινο, κίτρινο

0,65€

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

www.facebook.com/george.attiki

Ο Κόσμος των Ζώων Από την Mαρία Ντεβέ, Κτηνίατρος, Τηλ.: 210 5712011

Συνήθεις ερωτήσεις για τη διατροφή του σκύλου

ΓιατΙ η καλΗ διατροφΗ εΙναι σημαντικΗ; Είναι πολύ σημαντικό το ζώο μας να απολαμβάνει μια πλήρη και ισορροπημένη διατροφή. Αυτή πρέπει να περιλαμβάνει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες, λίπη, μέταλλα και βιταμίνες. Και φυσικά το νερό θα πρέπει να χορηγείται σε απεριόριστη ποσότητα. Οι πρωτεΐνες, τα λίπη και οι υδατάνθρακες προσφέρουν στον οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια. Τα μέταλλα εμπλέκονται στην καλή και εύρυθμη λειτουργία του νευρομυικού συστήματος, οι δε βιταμίνες μετέχουν σε όλες τις βιοχημικές διεργασίες που συμβαίνουν στο σώμα του ζώου. Όσο για το νερό, είναι το πιο σημαντικό συστατικό στη διατροφή του σκύλου όπως και του ανθρώπου. Το 60% του βάρους ενός σκύλου είναι νερό.

ΠΟσο συχνΑ πρΕπει να ταΐζω το σκΥλο μου; Τα κουτάβια ηλικίας μικρότερης των 3 μηνών πρέπει να ταΐζονται τουλάχιστο 4 φορές την ημέρα. Στη συνέχεια και μέχρι την ηλικία των 5-6 μηνών, τα γεύματα μειώνονται στα 3 την ημέρα και μετά και μέχρι την ενηλικίωση στα 2 γεύματα. Μετά την ενηλικίωση (10-15 μηνών, ανάλογα με το μέγεθος και τη φυλή) ένας σκύλος μπορεί να τρώει 1-2 φορές την ημέρα. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι στα σκυλιά αρέσει η ρουτίνα γι’αυτό καλό είναι να καθιερώνουμε συγκεκριμένη ώρα φαγητού καθημερινά. Προσοχή, το φαγητό στο πιατάκι του δεν πρέπει να παραμένει για διάστημα μεγαλύτερο των 20-30’. Πέραν αυτής της ώρας ο σκύλος δεν τρώει, αλλά παίζει. Επιπλέον,

62 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

την περίοδο που είναι ζεστός ο καιρός, από μόνοι τους οι σκύλοι μειώνουν τη συχνότητα των γευμάτων και την ποσότητα του φαγητού.

ΠΟσο πρΕπει να ταΐζω το σκΥλο μου; Η ποσότητα φαγητού που τρώει ένας σκύλος δεν είναι σταθερή αλλά εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Κατ’ αρχην από την ηλικία του. Διαφορετικές ανάγκες έχει ένα νεαρό από ένα ενήλικο ή ένα ηλικιωμένο. Επίσης αυξημένο πρέπει να είναι το φαγητό σε ένα έγκυο, σε ένα ζώο που θηλάζει αλλά και σε ένα ζώο που ασκείται έντονα. Σε κάθε περίπτωση χορηγούμε μια καλής ποιότητας και υψηλής διατροφικής αξίας τροφή, συμβουλευόμαστε τις οδηγίες του κατασκευαστή, για την ποσότητα που πρέπει να φάει το ζώο μας ανάλογα με την ηλικία και το βάρος του, και έχουμε πάντα υπόψη τη σωματική του δραστηριότητα (αν π.χ. δε βγαίνει καθόλου βόλτες θα πρέπει να τρώει λιγότερο από αυτό που προτείνεται απάνω στην τροφή).

ΕΙναι σωστΟ να δΙνω στο σκΥλο μου κΟκαλα; ΟΧΙ! Δεν είναι στη φύση του να τρώει κόκαλα. Είναι σαρκοφάγο ζώο όχι οστεοφάγο. Αναγκάστηκε να αρκείται στα αποφάγια του ανθρώπου- συντρόφου του γιατί μόνο έτσι θα μπορούσε να επιβιώσει δίπλα του. Τα κόκαλα μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα σε όλο το μήκος του πεπτικού συστήματος. Σφηνώνουν ανάμεσα στα δόντια, ερεθίζουν τον οισοφάγο, το στομάχι και το λεπτό έντερο, προκαλούν

δυσκοιλιότητες, έμφραξη, διάτρηση, μείωση της κινητικότητας του εντέρου ή το αντίθετο, δηλαδή διάρροιες, συχνά αιμορραγικές. Πιο επικίνδυνα όλων, τα κόκαλα από κοτόπουλο, κουνέλι και κυνήγι.

5 6

Τι πρΕπει να τρΩει ο σκΥλος μου; Υπάρχουν οι τροφές του εμπορίου (κροκέτες και κονσέρβες) και το σπιτικό φαγητό. Υπάρχει και η B.A.R.F. Στην τελευταία δε θα αναφερθώ σήμερα γιατί θα ασχοληθώ αποκλειστικά μαζί της σε άλλο άρθρο ( δεν είμαι αρνητική, έχω όμως αντιρρήσεις σχετικά με τον τρόπο παρασκευής και διακίνησής της). Από τις υπόλοιπες τροφές, σαφώς και προτιμάμε μια τροφή ειδική για σκύλο, καλής ποιότητας, ισορροπημένη, που να καλύπτει πλήρως τις διατροφικές ανάγκες του ζώου μας. Με το μαγειρεμένο φαγητό η αλήθεια είναι ότι δεν το καταφέρνουμε αυτό. Είναι σίγουρα πιο νόστιμο αλλά περιέχει στη σωστή αναλογία τις πρωτεΐνες, το λίπος και τις βιταμίνες που χρειάζεται για τις ημερήσιες ανάγκες του;

που περιέχει. Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι απαραίτητα εφόσον η τροφή είναι καλή.

7 8 9

ΠΟτε ξεκινΑω να δΙνω τροφΗ για κουτΑβια στο σκύλο μου; Τα κουτάβια καλό είναι να θηλάζουν τουλάχιστο για 40 ημέρες. Σ’αυτό το διάστημα παίρνουν από τη μάνα όλα τα απαραίτητα συστατικά για να αναπτυχθούν σωστά αλλά και να «χτίσουν» την άμυνά τους. Στη συνέχεια και με την έκφυση των νεογιλών δοντιών η μάνα αρχίζει να τα απομακρύνει από μόνη της γιατί την ενοχλεί ο θηλασμός επειδή την τραυματίζουν. Τότε το κουτάβι πρέπει να φάει μια τροφή με πολλές πρωτεΐνες, μέτρια σε λιπαρά και λίγους υδατάνθρακες. Η μετάβαση μπορεί να γίνει σταδιακά με την προσθήκη ειδικού γάλατος στην τροφή για να μουλιάσει ή ακόμα και χλιαρού νερού. Η ποσότητα που χορηγούμε είναι η ενδεικνυόμενη από τον κατασκευαστή. Δεν το αφήνουμε να φάει όσο θέλει γιατί τα κουτάβια είναι λαίμαργα και τρώνε ακόμα και όταν δεν πεινάνε. Μετά τον απογαλακτισμό δεν έχουν ανάγκη άλλο γάλα. Ιδιαίτερα το αγελαδινό που προορίζεται για ανθρώπινη κατανάλωση, συχνά δημιουργεί διάρροιες στο κουτάβι λόγω δυσανεξίας της λακτόζης

ΜΕχρι πΟτε ο σκΥλος μου θα τρΩει τροφΗ για κουτΑβια; Η ηλικία διαφέρει και εξαρτάται από τη φυλή του ζώου, γιατί η σωματική ωριμότητα επέρχεται πιο νωρίς στα μικρόσωμα σε σχέση με τα μεγαλόσωμα. Χοντρικά από την ηλικία των 9 μηνών εώς κα αυτή των 18 μηνών για κάποιες ράτσες, γίνεται η σταδιακή μετάβαση στη μόνιμη τροφή τους.

Πως θα αλλΑξω το φαγητΟ στο σκΥλο μου; Αποφεύγουμε τις απότομες αλλαγές γιατί μπορεί να του προκαλέσουμε πεπτικά προβλήματα. Σταδιακά αναμιγνύουμε την παλιά με την καινούργια τροφή σε αναλογία ¼ καινούργιας, ¾ παλιάς για μερικές μέρες, ακολουθεί μίγμα με μισή ποσότητα από την κάθε μια στη συνέχεια πριν ολοκληρώσουμε την αλλαγή χορηγούμε για κάποιες μέρες ¾ από την καινούργια τροφή και ¼ από την παλιά. Με αυτόν τον τρόπο εξασφαλίζουμε πρώτον ότι το ζωάκι μας θα δεχτεί την καινούργια τροφή, γιατί δεν τους αρέσουν ιδιαίτερα οι εναλλαγές και δεύτερον ότι δε θα παρουσιάσει εμετούς ή διάρροιες κατά την αλλαγή. ΜπορεΙ ο σκΥλος μου να τρΩει γατοτροφΗ; Ο σκύλος μπορεί να επιβιώσει τρώγοντας τροφή για γάτες, αλλά δε θα αναπτυχθεί σωστά. Ο σκύλος και η γάτα είναι δυο διαφορετικά είδη με ξεχωριστές διατροφικές ανάγκες. Η ανάγκες της γάτας σε πρωτεΐνες και λιπαρά είναι μεγαλύτερες, οπότε και οι τροφές τους είναι πιο πλούσιες σε αυτά. Αυτό σημαίνει ότι αν φάει το σκυλάκι μας την τροφή της γάτας, θα προσλάβει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά αλλά σε μεγαλύτερη αναλογία από αυτή που χρειάζεται γεγονός το οποίο μπορεί να του δημιουργήσει προβλήματα παχυσαρκίας αλλά και βλάβες στους νεφρούς, στο συκώτι και σε άλλα όργανα.

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Ζώδια ή Σοφία Μπαλδζφέας

Συγγρα Αστρολόγος νίας Τηλ. επικοινω

6944 180 468, από την

ρίς αναμονές Απαντήσεις χω νο 9016000602 ζή στο τηλέφω α κ. Σοφία Μπαλδ κινητά. Δευτέρ σταθερά, 1,97 0 :0 με χρέωση 1,72 22 ς ό 10:00 έω με Σάββατο απ

logy.gr

www.sofiastro

Προβλέψεις του μήνα

κόσμος όλος, κι αυτό το μήνα ζυγαριά σε ασταθή κίνηση, στριμωγμένος στο αμόνι του συμφέροντος των ισχυρών, παρά το ότι μέσα στις εκλείψεις υπάρχει και ένα μεγάλο κομμάτι τύχης, για τους πιο αισιόδοξους από τους μαχητές της ζωής, σε θέματα επιστημονικών συνεργασιών και νέων ανακαλύψεων, ιδεών, γνώσης, εφευρέσεων, πολιτισμού, διεθνών επαφών πολιτισμού, δημιουργίας, και αποκαλύψεων. Το σύμπαν «προικοδοτεί» τους έξυπνους και αποφασιστικούς επιστήμονες αλλά και επιχειρηματίες, που όμως έχουν ήδη κάνει κάποιο ξεκίνημα από τον Σεπτέμβριο, και μέσα στον Οκτώβριο κάνουν τις απαραίτητες χωροταξικές και οικονομικές βελτιώσεις και αλλαγές σε αρχικά σχέδια και δομές, σε πραγματικό περιβάλλον. Φυσικά και αυτό το μήνα, γίνεται από όλους ορατό, ότι παρά τη μικρή χρονικά απόσταση από τις διακοπές, οι αλλεπάλληλες οικονομικές πιέσεις σε όλο τον κόσμο και στη χώρα μας, μαζί με την πολεμική ατμόσφαιρα σε τόσα πολλά μέρη του πλανήτη, εντείνουν τους κινδύνους παγκόσμιας ανάφλεξης και φυσικά την παγκόσμια ανησυχία !!! Η απαισιοδοξία, η επιθετικότητα και ο ατομισμός, παίρνουν για άλλη μια φορά «κεφάλι», δυσχεραίνοντας και τις μεταξύ ανθρώπων καθημερινές επαφές και σχέσεις, με μοναδική παρηγοριά την αργή αλλά σίγουρα αυξητική και ενωτική πορεία παγκόσμιων ομάδων ανθρωπισμού και διαμαρτυρίας, που προσπαθούν για θετική αλλαγή στον περιβάλλον και ειρήνη στον κόσμο μας! Πολλές επαγγελματικές συνεργασίες, γάμοι κι ερωτικές σχέσεις θα επανεξεταστούν και μάλιστα αυστηρά, με κύριο γνώμονα την ύπαρξη ή την απουσία δίκαιης αλληλοϋποστήριξης των μελών τους, την οικονομική διαφάνεια, τη σωστή ή λάθος διαχείριση κοινών πόρων και κόπου, την δυνατότητα ή όχι πρακτικής προσαρμογής στις έξωθεν επιβεβλημένες συνθήκες και το αν τελικά επιτεύχθηκε το πολυπόθητο συμμάζεμα του εγωισμού, για την επιβίωση και τη σταθερότητα του ΕΜΕΙΣ, με λογική

64 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

ΓΕΝΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

υποχώρηση των Εγώ..! Οι τάσεις αυτές, με τα ίδια σχεδόν κριτήρια, θα υπάρχουν και στις επαφές μεταξύ των πολιτικών στη χώρας μας! Φυσικά σε τέτοιο κλίμα, κάθε άλλο παρά καθησυχαστική δείχνει η ατμόσφαιρα, και η εκλογολογία, οι αλληλοκατηγορίες, για τωρινά και παλιά λάθη, δίνουν και παίρνουν και όλον αυτό το μήνα! Οπότε και η όποια επιχειρηματική τύχη, που υπόσχεται ο αστρολογικός ορίζοντας, ταλαιπωρείτε από αναβολές και καθυστερήσεις που δημιουργεί η έλλειψη σταθερότητας, αφού σπέρνει απαισιοδοξία για πωλήσεις και για προσλήψεις! Σκέψεις και συζητήσεις για βελτίωση των συνθηκών με μικρές ελαφρύνσεις στην άδεια τσέπη μας, επίσης σκοντάφτουν στην κριτική και τη γραφειοκρατία και η όποια ΘΕΤΙΚΗ ολοκλήρωσηπραγμάτωση-ανακοίνωση, επιτυγχάνεται κοντά στο τέλος του μήνα, ή στις αρχές του επομένου. Η δικαιοσύνη, οι νόμοι και ο δρόμος προς αυτήν (για παραβάτες) και προ πάντων το άδικο που βασανίζει τους λαούς, παντού και σε κάθε τομέα, θα είναι στα θέματα της επικαιρότητας. Όπως καταλάβατε, ο Οκτώβριος δεν μας υπόσχεται ηρεμία και ασφάλεια! Για τούτο, ας έχουμε μάτια ανοιχτά και στις διεθνείς επαφές της χώρας μας, όπου «όλα παίζουν», θετικά από την κερδοφόρα προβολή του τόπου μας, ή κάποια διπλωματική νίκη, έως αρνητικά, από τη στάση άλλων απέναντι μας, τύπου «ο λύκος στην αναμπουμπούλα χαίρεται…», με κίνδυνο ύπουλης δυσφήμησης, είτε σε οικονομικά, είτε σε σχέση με γείτονες, είτε και τα δυο. Κάτι που αν αρχίσει, θα παραμείνει και θα επεκταθεί και στον επόμενο μήνα. Είθε να έρθει μόνο δόξα στην πατρίδα, από πρωτοποριακά Ελληνικά επιτεύγματα, που έχουν έντονη εύνοια, στην επιστήμη, το νόμο, τις τέχνες, τις αρχαιολογικές ανακαλύψεις, την ομορφιά και τον αθλητισμό! Για νέες σχέσεις και συνεργασίες, η παρόρμηση που έχει ο μήνας, σε συνδυασμό με την αστάθεια γύρω μας και μέσα μας, δεν είναι θετικός γνώμονας για την υπογραφή συμφωνιών, που καλό είναι να γίνουν κοντά στο τέλος του

μήνα, αν γίνεται μετά τις 25, για να υπόκεινται σε λιγότερες αναθεωρήσεις αργότερα. Τα ίδια ισχύουν και για τη δημιουργία και συνέχεια ερωτικών σχέσεων, όπου όσοι έχουμε, πρέπει να την προστατεύσουμε από πιθανούς κραδασμούς και πειρασμούς και όσοι ψάχνουμε ταίρι, να μη βιαζόμαστε να βγάλουμε συμπέρασμα για την πορεία ή τη σταθερότητα της όποιας γνωριμίας. Κρατήστε τα παιδιά, ειδικά όσο έχουν ψυχικές ευαισθησίες, μακριά

Κριός 21 Μαρτίου - 19 Απριλίου

Ταύρος 20 Απριλίου - 20 Μαΐου

Δίδυμοι 21 Μαΐου - 21 Ιουνίου

Όλο τον Οκτώβριο, το θέμα σχέσεις και συνεργασίες απαιτεί αναλυτική και μεθοδική σκέψη και κάποια αυτοσυγκράτηση της φυσικής σας παρόρμησης (όσο είναι δυνατόν..) σε στιγμές συναισθηματική φόρτισης, ίσως από κάποια ξαφνική ανακοίνωση που ανατρέπει, αναβάλει, ή επισπεύδει απρόσμενα, ένα σχέδιο και πιέζοντας το εγώ σας, σας ξεβολεύει για λίγο. Να είστε συνεργάσιμοι, γιατί όποια κι είναι η τελική απόφαση, ο παράγων τύχη είναι παρόν! Αν είναι δυνατόν, συμφωνίες να γίνουν στο τέλος μήνα και να έχετε ερευνήσει τους όρους, ώστε η επαγγελματική συμφωνία να φέρει και επιτυχία! Ερωτικά εύνοια, χωρίς εγγυήσεις σταθερότητας.

Κάνετε επαγγελματικές επαφές σε φιλικό επίπεδο και αν δεν έχετε εργασία, φροντίστε όσο γίνεται, να βρίσκεστε διακριτικά μέσα στο επαγγελματικό παιχνίδι, αφού και κάποια καλά νέα γύρω στα μέσα του μήνα δεν αποκλείονται! Η υγεία, δεν αντιστέκεται εύκολα στο άγχος και στα όποια δύστροπα θέματα σχέσεων, για αυτό φροντίστε να κρατάτε αποστάσεις από πιθανή δυσάρεστη ατμόσφαιρα τόσο στο σπίτι όσο και στο χώρο εργασίας, με συναδέλφους κλπ και να φυλάτε τα μυστικά σας! Συμφωνίες γραπτές ή όχι, που αφορούν συνεργασίες, ενοικιάσεις κλπ που έχουν και οικονομική πλευρά, αν γίνεται, υπογράψτε τες αρκετά κοντά στο τέλος του μήνα.

Δημιουργική διάθεση, νέες σπουδές, ή ένα επάγγελμα που σας γοητεύει και το θέλατε από καιρό, είναι στις θετικές αλλαγές του μήνα, όπως και η εύνοια στον έρωτα, αλλά είναι πιθανόν να υπάρξουν και κάποιες μέρες κι ένα μικρό κομφούζιο από πληροφορίες, μπερδέματα ή καθυστερήσεις σε ειδήσεις, σχετικά με κάποιο θέμα εργασίας η υγείας. Ελαφρά και βατά σχεδόν όλα τα γεγονότα, αλλά καλό είναι στις σχέσεις και τις επαφές με συνεργάτες να δείχνετε την πιο αισιόδοξη πλευρά σας και όχι αυτή που κάποτε κυλάει εύκολα στο άγχος και σας κάνει λίγο νευρικούς, για να έχετε στήριξη και ίσως και οφέλη, από τις σχέσεις, αντί για παράπονα και γκρίνιες.

από πιθανές διαμάχες των γονέων. Όσοι έχετε οικονομικές υποχρεώσεις που τα αφορούν άμεσα, σχολεία κλπ, κάνετε ότι μπορείτε να είστε συνεπείς, για να μην δημιουργήσετε πρόσθετο άγχος στις κοινωνικές επαφές τους, με συμμαθητές κλπ. Στις κοινωνικές επαφές, βοηθήστε την κατανόηση με σαφήνεια και την ειρηνική ατμόσφαιρα με την ήρεμη καλοπροαίρετη στάση σας. ΕΙΡΗΝΙΚΟ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟ ΜΗΝΑ !!!

Καρκίνος 22 Ιουνίου - 22 Ιουλίου

Λέων 23 Ιουλίου - 22 Αυγούστου

Παρθένος 23 Αυγούστου - 23 Σεπτεμβρίου

Από τη μία ξαφνικές αλλαγές ή ένταση στο χώρο του σπιτιού, ή δική σας εργασία, αν είστε αυτοαπασχολούμενη ή επιχειρηματίες, ίσως από υποχρεώσεις ή απαιτήσεις, σε μέρες που κουράζεστε και λίγο πιο εύκολα, και από τη άλλη φόρτος και πίεση σε δύο τομείς, σπίτι δουλειά (αν είστε υπάλληλοι..) απαιτούν μια λογική αυτοσυγκράτησης, για να αποφύγετε πρόσθετη ένταση με δικούς σας ή ανώτερους! Προσέξτε τα παιδιά σας, τις σχέσεις μέσα στην οικογένεια, το σπίτι σαν χώρο και τα οικονομικά, όλοι! Αν κάποιο οικονομικό ή ερωτικό πρόβλημα πρέπει να μείνει μυστικό, έχετε το νου σας, γιατί μπορεί να αποκαλυφθεί απλά από κάποια σύμπτωση!

Πολλά πήγαινε έλα, επαφές και δημόσιες σχέσεις, ίσως και διάθεση για νέο πρόγραμμα, ή κάποια αλλαγή στο σπίτι, δείχνουν ότι πρέπει να προλάβετε πολλά και στην ώρα τους! Η θετική στάση και το χαμόγελο, φέρνουν και βοήθεια από φίλους, αδέλφια και συναδέλφους, για αυτό φροντίστε να βρείτε λίγο χρόνο και για αυτούς, ειδικά αν είστε σε αναζήτηση εργασίας! Μέσα σε μπερδέματα «σπασμένο τηλέφωνο» και αναβολές, υπάρχει και τύχη, ίσως σε πιθανό ταξίδι για σπουδές ή εργασία, που συνδυάζεται και με ανάλογη εύνοια και για τον ερωτικό τομέα! Ξεχάστε κάποια ανασφάλεια και φροντίστε να την αξιοποιήσετε, ειδικά όσοι είστε από καιρό μόνοι!

Τα οικονομικά, μέσα από την αναζήτηση νέων τρόπων αύξησης του εισοδήματος, αλλά και εισπράξεις υπολοίπων ή νέες προτάσεις και επαγγελματικές συμφωνίες, είναι στα θετικά του μήνα! Καλό είναι, αν έχετε μπροστά σας θέματα υπογραφών, συμβολαίων κλπ, να προσπαθήσετε να φτάσετε στην τελική υπογραφή γύρω στο τέλος του μήνα. Αν πιέζεστε για ενωρίτερα, σιγουρευτείτε ότι έχετε ελέγξει καλά όλους τους όρους, ώστε να μη χρειαστεί να επανέλθετε και αργότερα για να τους βελτιώσετε, αν σας επιτραπεί! Να είστε αισιόδοξοι, να έχετε πρόγραμμα και έναν καλό σύμβουλο,  σε θέματα υγείας ή νόμου και μη φοβάστε κάποιες αλλαγές!

δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24 •

Ζώδια

Ζυγός 24 Σεπτεμβρίου - 23 Οκτωβρίου

Σκορπιός 24 Οκτωβρίου - 22 Νοεμβρίου

Τοξότης 23 Νοεμβρίου - 21 Δεκεμβρίου

Χρόνια σας πολλά!!! Σχέσεις και συνεργασίες αλλά και φίλοι, σπουδές, έρωτες και στόχοι, έχουν ικανοποιητικές πιθανότητες να αλλάξουν θετικά! Η γοητεία που θα εκπέμπετε, όλη τη χρονιά, ανοίγει πόρτες! Φροντίστε να αξιοποιήσετε την τύχη, τόσο σε σχέσεις που θέλετε να κρατηθούν, όσο και σε συνεργασίες που θέλουν τον έξυπνο τρόπο τους, όλο το μήνα, χωρίς βιαστικές αποφάσεις ή ρίσκα! Σε θέματα οικονομικά, που ίσως απαιτούν υπογραφές για μακροπρόθεσμη δέσμευση, όσο πιο κοντά στο τέλος του μήνα υπογράψετε, τόσο καλύτερα! Αν υπάρχει κάτι η κάποιος που θέλετε να απομακρύνετε, πχ, κάποιον κακοπληρωτή, τώρα είναι η ευκαιρία!

Εργασία, υγεία και ανανέωση, νέες ιδέες για τα οικονομικά σας σχέδια, αλλά και έξοδα και καθυστερήσεις σε αναζήτηση εργασίας, και αναθεωρήσεις σε στόχους και αντικείμενο για αναζήτηση νέων πηγών εσόδων γίνονται πηγές άγχους, αλλά και έμπνευσης, όλο το μήνα! Οι βιαστικές ή επιβεβλημένες αλλαγές, σε χώρους, ή στόχους εργασίας, θέλουν καλό ψάξιμο σε πιθανούς όρους! Αν βάλετε υπογραφή για κάτι και αλλάξετε γνώμη αργότερα, ίσως να έρθετε σε δύσκολη θέση. Αν δεν γίνεται αλλιώς, προσπαθήστε τουλάχιστον, να γίνει από τις 25 του μήνα και μετά. Οι κρυφοί έρωτες την έχουν τη γοητεία τους, αλλά και τον κίνδυνο αποκάλυψης.

Ενέργεια, τύχη, έρωτας και φίλοι στα θετικά, που ο μήνας χρειάζεται και κάποια προσοχή στην υπέρ αισιοδοξία σε οικονομικά ανοίγματα, γι αυτό κρατήστε μέτρο παντού. Κάποιοι, χρειάζεται να πείτε όχι σε τάση επιθετικότητας κι άλλοι να προσέξετε να μην δώσετε αφορμές να σας εμπλέξουν σε παρασκήνιο και λόγια τύπου «σπασμένο τηλέφωνο» για να μη στεναχωρηθείτε και μη στενοχωρήσετε φίλους που σας στηρίζουν. Αν υπάρχει αιτία, ερωτική ή οικονομική, φυλάξτε τα μυστικά σας. Ξαναλέω, τύχη σε σπουδές, ταξίδια, φιλίες και έρωτα! Στο χέρι σας είναι να επιλέξετε με ποιους θα συνταξιδέψετε, προς ποιά κατεύθυνση θα βασίσετε και με ποιό στόχο!

66 • δυτικες ματιΕς • Τεύχος 24

Αιγόκερως 22 Δεκεμβρίου - 19 Ιανουαρίου

Υδροχόος 20 Ιανουαρίου - 18 Φεβρουαρίου

Όσο γίνεται δρομολογήστε τους επαγγελματικούς σας στόχους και φυλάξτε τα μυστικά σας. Βρείτε χρόνο και για ξεκούραση. Ετοιμαστείτε για μια επαγγελματική επιτυχία, αλλά, ελέγξτε και την παρόρμηση αυτό το μήνα, ειδικά στο σπίτι και ίσως με το σύντροφο που μπορεί σε κάποιο θέμα να έχει πολύ διαφορετική άποψη από εσάς. Δείξτε προσοχή σε συμφωνίες και στον τομέα καριέρα, όσο στην οικογένεια, και μην εναντιώνεστε σε προτεινόμενη αλλαγή, αφού δεν σας συμφέρει η αντίσταση. Προτιμήστε προσαρμογή, ευελιξία και διπλωματία παντού! Στον έρωτα, ή σε συζητήσεις με, ή για τα παιδιά σας, μην θυμάστε συνέχεια τα παλιά παράπονα!

Ο μήνας έχει ευκαιρίες να δείξτε το έργο σας, να βάλετε νέους στόχους, να βελτιώσετε σχέσεις με όλους, από δασκάλους έως συνεταίρους και το ταίρι σας, ακόμα και πεθερές! Να ξεκινήστε ή να προχωρήσετε σπουδές, ταξίδια, επαφές επαγγελματικές με νέα προϊόντα στην επιχείρηση σας, ή και νέα ερωτική σχέση οι αδέσμευτοι. Αν έχετε τη σωστή στάση απέναντι σε φίλους και συνεργάτες (ευγένεια και χαμόγελο) θα πετύχετε παντού καλύτερες συνθήκες και ωφέλει από συνεργασίες. Αυτά τις πρώτες 24 μέρες του μήνα. Αν περιμένετε κάτι η κάποιον, να αποφασίσει οικονομικό θέμα που σας αφορά στο τέλος του μήνα, τότε να περιμένετε λίγο χρήμα.

Ιχθύες 19 Φεβρουαρίου - 20 Μαρτίου

Εργασία και κούραση, ίσως και πιέσεις ή προκλήσεις κάποιου ανώτερου συνεργάτη για δικούς του λόγους και στόχους. Αγώνας για οικονομικά και σχετικές με αυτά υποχρεώσεις. Συμβιβασμοί ή συμφωνίες, που απαιτούν και προσοχή στους όρους, αλλά και πιθανή ευχάριστη έκπληξη στον τομέα της εργασίας, είναι στο πρόγραμμα του μήνα! Για αρκετούς είναι θετικός μήνας και για άλλους περιέχει πιεστική οικονομική απαίτηση. Στον έρωτα, μάλλον είστε περισσότερο δοτικοί από όσο επιτρέπουν οι καιροί κι αυτό έχει κόστος σε χρόνο και κόπο, χωρίς εγγυημένο αποτέλεσμα, οπότε πριν αποφασίσετε δέσμευση, περιμένετε ένα μήνα ακόμα!

O O ΜΕΝΟΥΣΗΣ ΜΕΝΟΥΣΗΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ∆ΙΑΣΩΣΗΣ & ∆ΙΑ∆ΟΣΗΣ ΕΛΛΗΝΙΚΩΝ ΠΑΡΑ∆ΟΣΙΑΚΩΝ ΧΟΡΩΝ

(Παραστάσεις, Σεµινάρια, Μαθήµατα χορού & Μουσικής) • Τµήµατα Παραδοσιακών και Λαϊκών χορών ενηλίκων & παιδιών (και πρωϊνά τµήµατα) • Τµήµα Κρητικών χορών • Τµήµα Ποντιακών χορών ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ • Τµήµα εκµάθησης Ποντιακής ∆ιαλέκτου ∆ευτέρα έως Σάββατο • ∆ιδασκαλία Παραδοσιακών µουσικών οργάνων 19:00 - 22:00 • Τµήµα Θεάτρου

Αδµήτου 92 & Ναούσης, Χρυσούπολη Περιστέρι, Τηλ.: 210 5713 913

τοποθετηση υγραεριου

ειχατε ατυχημα;

Σε περίπτωση που εμπλέκεστε σε ατύχημα και δεν ευθύνεστε, σας φτιάχνουμε τη ζημιά σας δωρεάν

‘‘Μοναδικός σύμμαχος υγείας & ομορφιάς!’’ • Αρθριτικά προβλήματα; • Ταλαιπωρημένη & σπασμένη επιδερμίδα; • Προβλήματα διαχείρισης βάρους; • Αδύναμα μαλλιά & εύθραυστα νύχια; Τώρα, υπάρχει λύση! Σόφη Πασχάλη Γυμνάστρια Pro-Active

Κάνει την ομορφιά και την υγεία τρόπο ζωής!

ΣΕ 2 ΥΠΕΡΟΧΕΣ ΓΕΥΣΕΙΣ ΛΕΜΟΝΙ & ΦΡΑΟΥΛΑ

ΚΑΤΑΛΛΗΛΟ ΓΙΑ ΗΛΙΚΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 23 ΓΙΑ ΑΝΤΡΕΣ & ΓΥΝΑΙΚΕΣ

Όλοι μας έχουμε ευχηθεί να υπήρχε ένα και μοναδικό θαυματουργό φυσικό προϊόν που να μας προσφέρει όλα όσα χρειάζεται ο οργανισμός μας για να είναι όμορφος και υγιής. Και όμως τώρα υπάρχει! Είναι το Collagen Pro-Αctive της Collagen Power που περιέχει Μαγνήσιο, τις βιταμίνες: Β1, Β2, Β5, Β6 αλλά και πυρίτιο. Ο μοναδικός συνδυασμός τους, έχει καταπληκτικά αποτελέσματα στον ανθρώπινο οργανισμό. Καταπολεμά την τριχόπτωση σε δύο - τρεις εβδομάδες και δυναμώνει τα νύχια για να μη σπάνε και λυγίζουν. Η πιο γνωστή του ιδιότητα φυσικά είναι το καλό που κάνει στο δέρμα δίνοντας του μοναδική λάμψη και σφριγιλότητα. Χάρη στην πόσιμη μορφή του είναι άμεσα απορροφήσιμο, δρα εσωτερικά για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας και του λίπους, δίνοντάς του ακόμα μεγαλύτερη ελαστικότητα και χαρίζοντας ακαταμάχητη όψη. Οι πονεμένες αρθρώσεις, τα κόκαλα οι ενοχλητικές κράμπες και ο μεταβολισμός μπαίνουν στο στόχαστρο και δέχονται ισχυρό πλήγμα. Δύο κουταλιές της σούπας πριν το βραδινό ύπνο για καλύτερη υγεία και ομορφιά! Αρ. Γν. Ε.Ο.Φ. 78511/18-11-2010 500ml/50€

ΖΗΤΗΣΤΕ ΤΟ ΑΠΟ ΤΟΝ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ Αποκλειστική διάθεση για Ελλάδα & Κύπρο: COLLAGEN POWER A.E. Γραφεία: Νεοχωρίου 3, Βύρωνας Τ.Κ.16231, Τηλ.: 801 300 3100 (αστική χρέωση) & 213 008 1013, Fax: 211 800 5435, e-mail: info@collagenpower.gr

Επισκεφθείτε την ιστοσελίδα μας www.collagenpower.gr

Drink Collagen for Health & Beauty