Try yourself Happy

Try yourself happy

Mit Leichtigkeit zum eigenen Glück

EINFACH MAL VERSUCHEN, GLÜCKLICH ZU SEIN? WAS VIELEN SO SCHWERFÄLLT, SCHAFFT DIE AUTORIN KAROLINA ZOLUBAK MIT LEICHTIGKEIT: IN IHREM NEUEN GUIDE ZUM GLÜCK.

Nach dem Studium vor rund zehn Jahren macht sich Karolina Zolubak für ein Jahr auf nach Indien. Nicht, um sich selbst zu finden, sondern weil es günstig war und ihr inspirierend erschien. Eine prägende Zeit für die junge Berlinerin – und voller Überraschungen. Hier kommt sie in Kontakt mit Yoga, Ayurveda, Spiritualität und Meditation. Sie schafft es am Ende sogar, zehn Tage lang für elf Stunden täglich zu meditieren und nichts anderes zu tun. Und das als „ganz normales Mädchen”, wie sie selbst schreibt, mit Ängsten, Selbstzweifeln und chronischen Rückenschmerzen. Sie erlebte die Meditation (Vipassana) zeitweise als Qual, doch sie hielt durch. Zum Glück, denn jetzt lässt sie uns an ihren gewonnenen Einsichten teilhaben und hat mit TRY YOURSELF HAPPY einen Guide zum Glück geschrieben – und illustriert!

VERSUCHE DICH GLÜCKLICH

Das Buch erinnert daran, dass es so einfach sein kann, Glück zu finden und hilft dem Großstadtmenschen, der nach mehr Balance sucht, einfach mal eine neue, sei es noch so einfache „Glücksstrategie” auszuprobieren. Jedes Thema ist liebevoll von der Autorin illustriert. Sie selbst hat sich in alltäglichen, glücklich machenden Situationen dargestellt und vermittelt auf diese Weise eine Leichtigkeit, die ansteckend ist.

Die sympathische Autorin lässt die LeserInnen ihre eigene innere und äußere Reise nacherleben: 52 inspirierende Ideen begleiten sie ein Jahr lang – jede Woche eine neue Strategie, die sie an sich selbst ausprobiert hat: von Musik hören, kochen, loslassen und vielem mehr. Was so einfach klingt, fällt dennoch vielen Menschen im stressigen Alltag schwer.

Selbstfürsorge ist das Motto von Try yourself. Sie zu praktizieren, sollte aber auch nicht in Perfektion ausarten, schreibt Karolina Zolubak: »DAS ARTET DANN GANZ SCHNELL IN STRESS AUS UND SCHIESST DANN WIEDER ÜBER DAS ZIEL HINAUS.«

© Patricia Haas

KOLIBRI MAG EMPFIEHLT

Von Anfang an hat der Leser das Gefühl, die Autorin sei eine gute Freundin, die ihm von Herzen jedes Glück der Welt wünscht. Die Illustrationen visualisieren die Leichtigkeit des alltäglichen Glücks ohne moralisierend zu wirken. Geeignet für alle, die mit ein bisschen mehr Zufriedenheit liebäugeln. Außerdem gibt es Tipps zu Büchern, weiterführende Links, Apps, Tricks und mehr – ein echtes must read!

Karolina Zolubak ist KULTURWISSENSCHAFTLERIN und seit Jahren im ganzheitlichen Gesundheitssektor beschäftigt. Sie ist AUSGEBILDETE ENTSPANNUNGSTHERAPEUTIN mit einer enormen Faszination für die Verbindung zwischen Geist und Körper und Glücksforschung. Sie versteht sich selbst als Vermittlerin zwischen zwei Welten: der Magie der Achtsamkeit und den Vorzügen des modernen Lebens.

»Try Yourself Happy. Dein Guide – Du wirst ihn lieben!« Von Karolina Zolubak, Lüchow Verlag.