Segona virtual meeting Help Erasmus+ en Massanassa

IES Massanassa

Segona virtual meeting Help Erasmus+ en Massanassa

El passat 21 de gener liderà la trobada virtual amb els nostres socis HELP Erasmus+: IISS Gorjux-Tridente-Vivante, Bari, Italia; St Eskils gymnasium, Eskilstuna, Suecia; Zespół Szkół Ogólnokształcących, Szydłowiec, Polonia, i Poole Grammar School, Gran Bretanya. El projecte Erasmus +, HELP, se centra en la salut mental i l’estrés en l’entorn educatiu. El nostre objectiu és crear eïnes aplicables a les escoles per a conscienciar la comunitat educativa.

En Josep ens va presentar l’activitat: en l’anterior trobada ens vàrem presentar des del nostre cap: nom, aficions, música que ens agrada. En aquesta ocasió ens presentarem des del cor. Compartirem com vam viure el confinament, què vam sentir i què ens va ajudar.

Vam començar amb una meditació guiada per connectar amb alguna cosa més profunda dins nostre. Per desconnectar del soroll quotidià del cap i connectar amb el nostre cos, sentiments i potser esperit. Si volem parlar des del cor necessitem trobar la nostra serenitat, és possible calmar la ment connectant-nos amb el cos a través de la respiració relaxada i l’atenció plena.

Ens vam preguntar: Quines van ser les emocions experimentades al confinament? Potser ens vam sentir una mica espantats, nerviosos, ansiosos o enfadats? Vam recordar un moment en què vam sentir por i tristesa. Com va ser? D’altra banda, vam recordar llocs que ens van ajudar durant el confinament, on vam poder passar moments agradables. Finalment, vam recordar

IES Massanassa

qualsevol persona que ens acompanyà emocionalment en aquells moments. Com eren? Què feien? Quines qualitats destacaríem d’aquestes persones? Després ho vam compartir amb els nostres companys virtuals i ens vàrem adonar que les vivències varen ser semblants independentment del país.

Al final vam comprovar com expressem diferents sentiments amb la cara a cadascun dels nostres països. I vam descobrir que el llenguatge corporal emocional és el mateix a tot el món. I finalment un estudiant per país va resumir l’experiència en el gran grup. Va ser realment increïble! I ara estem impacient per trobar-nos en persona.