Entitats
IES Massanassa
Segona virtual meeting Help Erasmus+ en Massanassa
E
l passat 21 de gener liderà la trobada virtual amb els nostres socis HELP Erasmus+: IISS Gorjux-Tridente-Vivante, Bari, Italia; St Eskils gymnasium, Eskilstuna, Suecia; Zespół Szkół Ogólnokształcących, Szydłowiec, Polonia, i Poole Grammar School, Gran Bretanya. El projecte Erasmus +, HELP, se centra en la salut mental i l’estrés en l’entorn educatiu. El nostre objectiu és crear eïnes aplicables a les escoles per a conscienciar la comunitat educativa. En Josep ens va presentar l’activitat: en l’anterior trobada ens vàrem presentar des del nostre cap: nom, aficions, música que ens agrada. En aquesta ocasió ens presentarem des del cor. Compar-
Massanassa FE S T E S D E SAN T JOAN 2022
més profunda dins nostre. Per desconnectar del soroll quotidià del cap i connectar amb el nostre cos, sentiments i potser esperit. Si volem parlar des del cor necessitem trobar la nostra serenitat, és possible calmar la ment connectant-nos amb el cos a través de la respiració relaxada i l’atenció plena.
tirem com vam viure el confinament, què vam sentir i què ens va ajudar. Vam començar amb una meditació guiada per connectar amb alguna cosa
Ens vam preguntar: Quines van ser les emocions experimentades al confinament? Potser ens vam sentir una mica espantats, nerviosos, ansiosos o enfadats? Vam recordar un moment en què vam sentir por i tristesa. Com va ser? D’altra banda, vam recordar llocs que ens van ajudar durant el confinament, on vam poder passar moments agradables. Finalment, vam recordar
85
