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Gimnasia 2ª Juventud
Hace años empezamos esta gimnasia que la llamamos 2ª Juventud. Porque, aunque no lo creáis todos añoramos la juventud. El ejercicio suave, tiene positivos efectos y una mejora en el funcionamiento de los riñones. Sin embargo, un ejercicio violento produce el efecto contrario.
La actividad física saludable es considerada un componente más de la mujer menopaúsica.
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En el año 1986 las matronas tuvimos que desarrollar el programa de la mujer menopaúsica y climaterio, se conocieron mejor las complicaciones que pueden ocurrir a lo largo de esta etapa, fracturas, modificaciones en la piel y del peso corporal.
Aumento de accidentes vasculares, osteoporosis. Se realizaron mamografías, revisiones ginecológicas, citologías, análisis de sangre y densitometrías. Se dieron charlas y empezamos la gimnasia. El ejercicio suave, tiene positivos efectos diuréticos y una mejora en el funcionamiento de los riñones. Sin embargo, un ejercicio violento produce el efecto contrario.
La actividad física saludable es considerada un componente más de la vida diaria. Cumplir años es tan inevitable como deseable, el problema que se nos plantea es que la humanidad está envejeciendo más rápidamente de lo previsto.
Desde estas páginas quiero dar las gracias a todas estas mujeres que durante estos años han hecho posible la realización del programa y la continuidad de la gimnasia.
Me preguntáis continuamente si volveremos a hacer gimnasia. Si todas están animadas claro que volveremos.
Un fuerte abrazo a todas.
