Cum să supraviețuiești adolescenței by Editura Viață și Sănătate

O perioadă frumoasă

UCY ARE 14 ANI şi s-a schimbat foarte mult în ultimele luni. Nu mai este la fel de comunicativă ca înainte. Schimbarea aceasta o derutează pe mama ei, după cum putem observa din propriile ei cuvinte:

Pe câmpiile vieţii, nu există decât o singură primăvară. LOPE DE VEGA poet şi dramaturg spaniol (1562–1635)

„M-am înţeles dintotdeauna bine cu fiica mea, însă acum simt că ne distanţăm una de alta pe zi ce trece. Înainte, îmi povestea tot ce făcea la şcoală şi tot ce discuta cu prietenele ei. Acum, trec zile în şir fără să schimbăm o vorbă. Iar cu tatăl ei, dacă se întâmplă să deschidă gura, vorbeşte doar în contradictoriu. Au păreri diferite în absolut toate privinţele şi ajung să ridice tonul unul la celălalt.

Tinereţea şi judecata sănătoasă nu fac casă bună.

Pe de altă parte însă, în alte aspecte, mi se pare o fată matură. Trebuie să admit că, atunci când se contrazice cu tatăl ei, are de multe ori dreptate. Am observat de asemenea că nu se plictiseşte dacă face ce-i place.

PROVERB SPANIOL

ADOLESCENTI.indb 13

26/07/2018 08:03:56

Cum să supraviețuiești adolescenței Seara trecută a rămas trează până noaptea târziu, ca să-şi facă o temă la ecologie, o materie care îi place foarte mult. Deşi nu s-a odihnit suficient, dimineaţă a fost foarte vioaie şi afectuoasă. Am rugat-o să o sune pe mătuşa ei, care suferise o intervenţie chirurgicală. Am crezut că o să refuze, dar mi-a zâmbit şi mi-a răspuns: «Sigur, mami! Pentru asta există familia, nu-i aşa?» Sunt conştientă că Lucy s-a schimbat, dar nu s-a schimbat neapărat în rău. Uneori, totuşi, nu ştiu cum să procedez cu ea.”

Adolescenţa este însoţită de o dezvolta re intelectuală semnificativă. Adolescenţii devin din ce în ce mai capabili să gândească singuri, să judece, să identifice neconcordanţele şi să argumenteze. La toate acestea se adaugă întârzierea pe care societatea şi sistemul de educaţie o impun tânărului înainte de a începe să lucreze şi astfel ajungem în situaţia ca etapa adolescenţei să se prelungească. Aceasta îi determină pe mulţi părinţi să fie nerăbdători, să se aştepte ca furtuna adolescentină să treacă repede şi ca tinerii „să se liniştească”.

Fetele şi băieţii devin diferiţi în adolescenţă. Schimbările acestea îi derutează. Părinţii lor şi alţi adulţi ştiu că metamorfoza aceasta este naturală, dar tot li se par dificili. Adolescentul se transformă din copil în adult. Iar responsabilităţile şi privilegiile diferă de la o etapă la alta.

Însă etapa aceasta este caracterizată de multe aspecte pozitive:

Aceasta este perioada în care se produc majoritatea schimbărilor fi ziologice, în paralel cu modificările psihologice (sensibilitate, emoţie) şi relaţionale importante.

• Adolescenţii sunt idea lişti, sesizând concepte şi realităţi ce trec neobservate de adulţi, deveniţi poate, cu trecerea anilor, „prea” realişti.

Pubertatea reprezintă etapa imediat premergătoare adolescenţei sau poate fi considerată primul ei pas. Particularităţile ei principale le constituie schimbările fiziologice specifice acestei vârste. Cuvântul provine din latinescul pūbēs, „păr pubian”, confirmând că zona pubiană este locul care semnalează instalarea pubertăţii: părul pubian anunţă prefacerile tipice acestei etape.1

• Adolescenţii posedă o ener gie fizică şi psihică capabilă să genereze rezultate uimitoare. • Nivelul lor de creativitate este înalt şi, în majoritatea cazurilor, el tinde să dispară sau, cel puţin, să se diminueze considerabil la vârsta maturităţii. • Ei sunt caracterizaţi de un ascuţit simţ al dreptăţii, ceea ce înseamnă că reuşesc să observe un comportament lipsit de etică fără să se lase constrânşi de interesul personal ori de convenţiile sociale.

Durata adolescenţei variază de la câteva luni la câţiva ani, în funcţie de persoană şi de mediul în care aceasta se găseşte.

Este important să ştim de ce şi cum au loc modificările fiziologice importante din timpul pubertăţii şi al adolescenţei şi modul în care îi vor afecta ele pe băieţi şi fete, atât din punct de vedere fizic, cât şi din punct de vedere psihic. O sursă demnă de încredere pe care v-o putem recomanda este Encyclopedia of Health and Education for the Family [Enciclopedia sănătăţii şi a educaţiei familiei]; primele două capitole tratează despre băieţi, iar capitolele patru şi cinci, despre fete. Lucrarea cuprinde patru volume, este publicată de Editura Safeliz şi este disponibilă în limba originală, spaniola, dar şi în germană, franceză şi engleză.

ADOLESCENTI.indb 14

26/07/2018 08:03:56

O perioadă frumoasă

Pe muchie de cuţit Prins între două lumi, adolescentul va avea parte de cel puţin o cădere. Încă ataşat de copilărie, care se destramă sub privirile sale, el se trezeşte împins către maturitate de simpla trecere a anilor şi este copleşit de incertitudine şi debusolat. De multe ori, nu va şti de ce să se agaţe şi, ca să nu cadă, este nevoit să înveţe să se uite bine unde pune piciorul. Suportul matur al adulţilor din jurul lui îl va scuti de experienţe traumatizante.

• Sunt capabili de o dragoste sau de o aver siune intensă faţă de un lucru sau de o persoană.

adolescenţei. Vorbind despre numeroasele probleme pe care le pune această vârstă, un profesor a declarat:

Pe scurt, adolescenţii sunt plini de resurse, pe care le pot întrebuinţa în avantajul lor. Dacă găsesc înţelegere din partea adulţilor, se simt susţinuţi în eforturile lor de a-şi canaliza talentele către un stil de viaţă pozitiv, sănătos.

„Convingerea mea este că elevii folosesc adolescenţa ca pretext, ca să profite de noi. Nu vor să înveţe, iar noi trebuie să fim înţelegători cu ei, doar sunt în perioada adolescenţei! Nu respectă regulamentul şcolar, motivând că trec printr-o perioadă dificilă. Nu ascultă de părinţi, scuzându-se că trec printr-o etapă foarte delicată. Într-un cuvânt, ne joacă pe degete prin simpla fluturare a steagului adolescenţei!”

Ce este adolescenţa? La o şedinţă a profesorilor de gimnaziu, am asistat la o descriere neobişnuită a

Continuarea la pagina 18

ADOLESCENTI.indb 15

26/07/2018 08:03:56

pentru

tine

Informează-te despre pubertate! Organismul tău se pregăteşte pentru pubertate încă din anii copilăriei. Ai început probabil să observi deja unele modificări. Ele vor continua să aibă loc pe o perioadă de mai mulţi ani. Este bine să le cunoşti, ca să înţelegi cum se pregăteşte organismul pentru maturitate (vezi nota de la pagina 14).

crească, de obicei în timpul nopţii, o dată la una sau două săptămâni (uneori mai frecvent) şi este un alt semn al dezvoltării sexuale. Schimbarea vocii reprezintă un alt eveniment al adolescenţei. Vocea se îngroaşă, semănând mai mult cu vocea unui adult. S-ar putea ca, un timp, vocea ta să fie o combinaţie de voce de copil cu voce de bărbat, pentru că dezvoltarea corzilor vocale durează câteva luni.

Pentru băieţi În momentul în care organismul tău este pregătit pentru pubertate, glanda pituitară (o glandă de mărimea unui bob de năut, situată la baza creierului) va elibera în sânge hormoni care le vor transmite altor glande mesajul de a proceda la fel. Primul semn al pubertăţii este creşterea părului în zona pubiană (de aici vine cuvântul „pubertate”).

Şi pielea suferă unele schimbări. Uleiurile naturale ale pielii de pe faţă (şi de pe spate) sunt mai abundente şi sporesc şansele apariţiei coşurilor şi punctelor negre. Faptul acesta poate fi supărător, dar trebuie să ştii că este normal. În majoritatea cazurilor, coşurile şi punctele negre dispar complet, fără să lase urme. Dacă nu le tratezi totuşi, s-ar putea să se înmulţească. Aceasta este acneea. Există tratament medical pentru acnee. (Informaţii suplimentare despre acnee găseşti la pagina 33.)

Vei creşte semnificativ în înălţime şi în forţă. Creşterea aceasta accelerată începe de regulă în jurul vârstei de 13-14 ani, dar poate varia de la o persoană la alta.

Toate aceste schimbări, care sunt practic rezultatele activităţii hormonale a corpului tău, te pot determina să te iriţi mai uşor. Dar, când greşeşti, nu da vina pe hormoni. Asumă-ţi responsabilitatea pentru faptele tale! Ai răbdare cu aceste schimbări, pentru că vor mai dura o vreme!

Maturitatea sexuală devine evidentă atunci când testiculele vor creşte în dimensiuni. Mai târziu, va creşte în dimensiuni şi penisul. Dimensiunile acestor organe diferă de la un individ la altul şi nu au nicio legătură cu virilitatea sau cu impulsul sexual. Toate acestea sunt indicii că trupul tău se pregăteşte pentru viaţa sexuală, cu producerea de spermă sau de spermatozoizi (celulele care pot fertiliza ovulul femeii şi care pot produce o viaţă umană).

Până atunci, ai grijă de tine! Dormi cât mai mult posibil. Mulţi adolescenţi au nevoie de mai mult somn decât în perioada copilăriei. Adoptă o alimentaţie echilibrată; hrana este combustibilul cu care funcţionezi (vezi informaţiile de la pagina 24). De asemenea, rămâi activ din punct de vedere fizic, făcând sport sau o altă activitate care să-ţi pună corpul în mişcare.

Semnul vizibil al acestui proces intern este scurgerea spontană prin penis a lichidului seminal, lichidul care conţine spermatozoizii. Ea are loc la un an după ce penisul începe să

ADOLESCENTI.indb 16

26/07/2018 08:03:57

Pentru fete

Menstruaţia este un proces absolut normal la femeia sănătoasă. În multe zone, prima menstruaţie este un motiv de bucurie pentru familie. Din nefericire, în alte zone, părinţii fetelor se bucură de apariţia primului dinţişor, dar nu primesc cu bucurie prima menstruaţie, ci o tratează de parcă ar fi ceva de ascuns sau ruşinos.

Ceasul tău biologic va declanşa o serie de schimbări majore în organismul tău. Glanda pituitară este cea care coordonează activitatea tuturor glandelor din corp. În majoritatea cazurilor, le coordonează în modul şi la momentul oportun.

Menstruaţia are loc deoarece, o dată la circa 28 de zile, uterul se pregăteşte să primească ovulul, care, dacă este fecundat de sperma unui bărbat, va deveni un bebeluş. Dacă nu este fecundat, stratul interior al uterului, pregătit pentru implantarea ovulului fecundat, nu mai este necesar şi se elimină prin vagin sub forma unei sângerări. Din acest motiv nu au ciclu femeile însărcinate.

Probabil că primul pas către transformarea ta în femeie îl constituie începutul dezvoltării sânilor (10-11 ani). Vei observa că zona din jurul mameloanelor devine dureroasă. Nu este vorba despre vreo tumoare; mulţi băieţi simt şi ei durere în zona aceasta. Senzaţia aceasta va dispărea în câteva luni. Mai târziu, mameloanele tind să se ridice şi aureolele tind să se închidă la culoare. Sânii cresc mai întâi în formă conică, iar mai târziu capătă forma sânilor unei femei adulte.

Un alt semn al adolescenţei este pielea feţei, care devine mai aspră şi mai încărcată, favorizând apariţia coşurilor şi a punctelor negre. Păstrează curată această zonă. Coşurile vor dispărea, iar pielea va deveni mai fină de la sine.

Vei observa că vei creşte în înălţime şi în greutate mai rapid decât înainte şi că ţi se vor lărgi şoldurile.

Este posibil ca schimbările acestea să te facă să te simţi altfel: unele fete vorbesc mai mult, altele devin foarte tăcute, unele se simt triste, altele, fericite. Altele nu se simt deloc diferit.

Va apărea părul în zona pubiană. Acesta este începutul pubertăţii. Puţin mai târziu, îţi va creşte păr şi la subraţ. Probabil că cea mai evidentă schimbare pe care o vei cunoaşte pe parcursul acestui proces de transformare în femeie este menstruaţia, sau „ciclul”. Trebuie să ştii că prima menstruaţie poate apărea de foarte timpuriu (la 10 ani) sau destul de târziu (la 16 ani), în funcţie de persoană şi de zona geografică. În medie, ea apare pe la 12-14 ani.

La vârsta aceasta, este nevoie să ai grijă de sănătatea ta, făcând exerciţii fizice moderate şi odihnindu-te atât cât trebuie. Alimentaţia echilibrată (vezi informaţiile de la pagina 24) este esenţială pentru a putea suporta toate aceste schimbări. Menstruaţia îţi aduce aminte că ai nevoie de o alimentaţie bogată în vitamine şi minerale, în special în fier. Pentru informaţii suplimentare despre menstruaţie, îţi recomandăm „Enciclopedia sănătăţii şi a educaţiei familiei” (vezi nota de la pagina 14).

Menstruaţia durează între trei şi patru zile în fiecare lună. În acest timp, o cantitate mică de sânge se va scurge prin vagin. Este necesar să foloseşti tampoane sau absorbante igienice. Dar îţi poţi desfăşura viaţa normal.

ADOLESCENTI.indb 17

26/07/2018 08:03:57

Cum să supraviețuiești adolescenței „Adevărul este că… uneori nu mă descurc singur.” Adolescenţii sunt bom-

bardaţi permanent cu tot felul de experienţe şi aşteptări, resimţind o presiune foarte mare. La aceasta se adaugă surplusul de energie fizică şi intelectuală, pe care nu le este întotdeauna simplu să-l controleze şi să-l canalizeze. De aceea, nu este ceva neobişnuit ca ei să se simtă uneori depăşiţi de situaţie şi lipsiţi de repere, repere pe care doar adulţii li le pot oferi.

Adolescenţa de-a lungul istoriei Conceptul de „adolescenţă” este vechi. Aristotel subliniază o serie de trăsături negative ale adolescenţilor: Sunt plini de frenezie şi de dorinţă sexuală; sunt iritabili şi înclinaţi să se ia după impulsuri. El adaugă totuşi că adolescenţii sunt generoşi, încrezători, siguri pe ceea ce spun şi au aspiraţii înalte. După Aristotel, mulţi alţi scriitori au analizat acest stadiu al vieţii umane. Însă adolescenţa a fost studiată sistematic abia la începutul secolului al XX-lea. Anterior, se considera că ea reprezintă o etapă de aşteptare a momentului când persoana putea începe să devină productivă.1

Continuare de la pagina 15

Probabil că lucrul acesta este adevărat în unele cazuri, însă nu putem ignora un fapt: la vârsta aceasta au loc schimbări reale și semnificative.

În 1904, psihologul şi pedagogul Stanley Hall face un prim pas în direcţia studierii ştiinţifice a adolescenţei prin publicarea unui tratat pe acest subiect. Teoria sa reia ideea că adolescenţa se aseamănă cu un pod între anii „sălbatici” ai copilăriei şi faza „civilizată” a maturităţii. De aceea, este numai normal ca adolescenţa să fie o perioadă caracterizată de probleme, de pasiune nestăpânită, de suferinţă şi de rebeliune faţă de lumea adulţilor.

Opiniile specialiştilor referitoare la natura acestor particularităţi, şi în special la atitudinea adecvată faţă de ele, diferă într-o oarecare măsură. Totuşi, ei recunosc în general existenţa acestui stadiu al adolescenţei. Într-o definiţie simplă, adolescenţa reprezintă perioada de tranziţie de la copilărie la maturitate.

Aceasta a fost concepţia predominantă în perioada revoluţiei industriale din secolul al XIX-lea. La data aceea, sute de mineri şi muncitori cu vârste cuprinse între 10 şi 13 ani lucrau peste 10 ore pe zi.

ADOLESCENTI.indb 18

26/07/2018 08:03:59

O perioadă frumoasă cute marele potenţial al adolescenţilor şi capacitatea lor de a realiza lucruri măreţe.

Sigmund Freud, părintele psihanalizei, înţelege adolescenţa ca pe o restabilire a impulsurilor sexuale pierdute în copilărie. Concluzia sa este că schimbările acestea sunt cauza tulburărilor interioare din viaţa adolescentului: anxietatea, izolarea, debusolarea şi vinovăţia.

Între ce ani se cuprinde adolescenţa? Întrebarea cu privire la plaja de vârstă care cuprinde adolescenţa nu poate primi un răspuns foarte precis, mai ales în societatea complexă din statele industrializate.

Margaret Mead a fost prima care a atras atenţia asupra problemei asocierii adolescenţei cu criza. Studiile sale etnografice efectuate în Samoa şi în Noua Guinee au condus-o la concluzia că adolescenţa, ca stadiu problematic, constituie apanajul anumitor societăţi şi că noţiunea aceasta nu există în alte culturi, precum cele din insulele Pacificului.

Debutul ei, deşi poate varia de la un individ la altul, depinde de componenta bi ologică, mai exact de apariţia menstruaţiei şi a altor modificări, în cazul fetelor, şi de dezvoltarea organelor genitale şi de alte schimbări, în cazul băieţilor.

Psihologul Erik Erikson considera că în etapa adolescenţei trebuie să se găsească răspunsuri la întrebări de tipul:

Problemele apar atunci când încercăm să identificăm sfârşitul adolescenţei: Când putem afirma că o tânără nu mai este copil şi a devenit femeie?

Cine sunt eu? Ce voi face cu viaţa mea?

În ce moment putem declara că un băiat este bărbat?

Accept ideile generaţiei anterioare?

Este complicat, deoarece criteriile de stabilire a intrării în maturitate prezintă şi o componentă socială, nu numai una biologică.

Adolescența constituie o căutare a iden tităţii individuale. Unii rezolvă problema uşor; alţii au nevoie de ani pentru a o rezolva. Dar toţi trebuie să-şi pună aceste întrebări.

Teoretic, adult este cel care a împlinit vârsta majoratului (18 ani în numeroase state). Practic însă, adult este cel care şi-a câştigat independenţa, libertatea şi are un venit personal. În societatea noastră, momentul acesta este amânat.

Jean Piaget a pus accent pe aspectul intelectual al adolescenţei, înţeleasă ca stadiu al dezvoltării intelectuale. Etapa aceasta îi oferă fiecărui individ deprinderile mintale necesare pentru a pătrunde complexitatea cunoaşterii. Odată trecută de adolescenţă, persoana gândeşte ca un adult.

Adolescenţii continuă să depindă de părinţii lor pe parcursul anilor de studiu şi de căutare a unui loc de muncă, uneori până la vârsta de 20-25 de ani. Deşi au atins maturitatea biologică şi beneficiază de drepturile legale ale adulţilor, adolescenţa psiho socială continuă.

La ora actuală, se recunoaşte că activita tea endocrină din adolescenţă este amplă şi determină transformări pe mai multe planuri. Iar efectele acestor transformări diferă foarte mult de la individ la individ. Unii găsesc că adolescenţa este o perioadă dificilă, pe când alţii o consideră normală, fără probleme deosebite. De asemenea, pe lângă problemele posibile, sunt recunos-

Din acest motiv, psihologii au conchis că, în statele industrializate, ea nu reprezintă doar o etapă de tranziţie, ci şi o etapă tot mai extinsă. De aceea, în prezent putem vorbi despre:

ADOLESCENTI.indb 19

26/07/2018 08:03:59

Cum să supraviețuiești adolescenței • adolescenţa timpurie: 11-15 ani

În prezent, prăpastia dintre generaţii pare a fi mai mare decât în trecut.

• adolescenţa mijlocie: 16-18 ani

Părinţii (şi cu atât mai mult bunicii) adolescenţilor de astăzi nu au învăţat în şcoli dotate cu calculatoare. Nu aveau bani de buzunar şi foarte puţini aveau televizor sau maşină. În general, nu-şi petreceau vacanţele în străinătate.

• adolescenţa târzie: 18-22 ani sau chiar mai mult.

Un fenomen cultural? În unele culturi, tranziţia este scurtă şi directă: un eveniment social (însoţit uneori de un ritual sau de o sărbătoare) marchează cu exactitate momentul din care copilul este considerat bărbat sau femeie. Începând cu momentul acela, comunitatea îl priveşte ca fiind adult (vezi cele două exemple de pe pagina următoare).

Mai mult decât atât, nu dispuneau de această gamă complexă, variată de opţiuni ca tinerii de astăzi. De asemenea, generaţia anterioară nu s-a confruntat cu lipsa locurilor de muncă, problemă care afectează multe ţări. Circumstanţele acestea fac din adolescenţă un fenomen cultural mai problematic decât în trecut şi adâncesc decalajul dintre generaţii.

În acest context, tensiunea psihică scade considerabil şi nu se consideră că vârsta adolescenţei este traumatizantă. Ritualurile iniţierii evită caracterul prelungit, tranzito riu al adolescenţei. Iar frecvenţa conflicte lor şi a incertitudinii este redusă.

Schimbările fiziologice Pe lângă aceste aspecte de ordin social şi cultural, adolescenţa este însoţită de o serie de schimbări fiziologice. Schimbările acestea afectează viaţa tinerilor de ambele sexe nu numai în plan fizic, ci şi în plan psihic.

În ţările industrializate, tinerii nu ştiu când ar trebui consideraţi adulţi, iar cei din generaţiile anterioare nu sunt siguri când ar trebui să îi trateze ca pe nişte adulţi.

Continuarea la pagina 22

În unele culturi (vezi pagina următoare), adolescenţa nu este o problemă reală, aşa cum lasă să se înţeleagă mass-media în general. În societatea noastră însă, ea capătă diferite forme. Imitaţia socială, în planul atitudinilor şi al obiceiurilor, este tipică acestei perioade.

ADOLESCENTI.indb 20

26/07/2018 08:04:00

Ritualuri de pubertate GHANA

KENYA

În mod tradiţional, fetele din tribul Akan din Ghana marchează trecerea la maturitate printr-un ritual special. Apariţia menstruaţiei şi creşterea sânilor arată că este timpul ca tânăra să fie considerată femeie. Paşii ritualului sunt următorii:

Învăţământul obligatoriu influenţează cultura comunităţii Kalenjin din Kenya. Cu toate acestea, ritualul trecerii la maturitate continuă să fie respectat. În prezent, este efectuat în timpul vacanţelor de vară, pentru a nu tulbura programul şcolar. În cazul băieţilor, ritualul se desfăşoară astfel:

1. Fata merge împreună cu mama ei la regina comunităţii, care verifică dacă sânii ei se dezvoltă normal şi dacă este virgină. Dacă totul este bine, familia poate face public acest fapt.

1. Schimbarea vocii şi schimbarea aspectului fizic sunt semnele că un băiat de 1415 ani este pregătit să devină bărbat. 2. Primul pas este circumcizia. Ritualul acesta este efectuat de o persoană pricepută din sat şi de regulă la el iau parte mai mulţi băieţi o dată. Circumcizia marchează începutul unei perioade memorabile pentru comunitatea Kalenjin.

2. Anunţul este făcut imediat printr-un zăn gănit puternic şi prin cuvinte de mulţumire aduse cerului şi pământului. Zgomotul este suficient de puternic ca să se audă în tot satul şi arată că fata este pregătită să devină femeie.

3. Imediat după aceasta, băieţii se retrag timp de aproape o lună într-o colibă, departe de sat, în mijlocul pădurii, sub instruirea şi supravegherea câtorva bărbaţi cu experienţă din sat.

3. Familia fetei stabileşte data pentru petrecerea specială, numită „bragoro”, care marchează sfârşitul copilăriei şi începerea maturităţii.

4. Acolo, ei sunt iniţiaţi în arta supravieţuirii: învaţă să lupte, să vâneze şi să construiască adăposturi. Învaţă totodată cum să se comporte ca oameni maturi.

4. În zorii zilei stabilite, fata, însoţită de mama ei şi de mătuşa de pe linie paternă, se duce pe malul râului ca să fie spălată şi îmbrăcată pentru petrecere.

5. După perioada de ucenicie, băieţii se întorc în sat şi se dă în cinstea lor o mare petrecere – fiindcă au devenit bărbaţi. Mamele lor exclamă: „Băiatul meu a plecat băiat şi s-a întors bărbat!”

5. Fata este prezentată comunităţii. Toţi îi arată respect şi sărbătoresc în cinstea ei prin dansuri, muzică, mâncare specială şi cadouri.

6. Are loc apoi un fel de ceremonie de „învestire”. Apoi fiecare familie organizează o petrecere pentru băiatul lor.

6. Din ziua aceea, toţi o vor trata ca pe o femeie şi ea se va considera femeie.

7. Din momentul acela, toţi îi consideră bărbaţi. Mulţi dintre ei îşi părăsesc familia şi se mută la fraţii lor mai mari, unde rămân până se căsătoresc.

ADOLESCENTI.indb 21

26/07/2018 08:04:00

Cum să supraviețuiești adolescenței

Diferenţele de statură şi greutate sunt date de: Ereditate

Osificare

Dezvoltarea oaselor şi a masei corporale este determinată în principal de gene. Există o corelaţie clară şi directă între înălţimea şi greutatea părinţilor şi înălţimea şi greutatea copiilor lor.

Prin osificare, ţesutul osos se maturizează şi înlocuieşte ţesutul cartilaginos. Procesul are loc progresiv şi stabileşte vârsta osoasă a fiecărei persoane. Vârsta osoasă trebuie să corespundă vârstei cronologice. Decalajul dintre ele se poate solda cu stoparea creşterii sau cu creşterea excesivă. Acest dezechilibru este tratabil, dar necesită îngrijire medicală.

Alimentaţie

Alimentaţia bazată pe un aport suficient de proteine, calciu şi vitamine acţionează în mod direct asupra dezvoltării oaselor şi îi permite fiecărui individ să atingă înălţimea maximă posibilă, în limitele stabilite de ereditatea sa (vezi informaţiile de la pagina 24).

Sex

Fetele iau mai mult în greutate între 11 şi 14 ani. Băieţii, în schimb, cresc de regulă în greutate în medie cu doi ani mai târziu.

Activitate

Ceas biologic

Activitatea fizică intensă ajută creşterea. Acest lucru este valabil în special în privinţa muşchilor. Tinerii care îşi utilizează muşchii la maximum prin muncă sau sport cresc mai înalţi decât cei care şi-i folosesc doar ocazional.

Debutul, durata şi încheierea creşterii sunt determinate de un mecanism biologic dirijat de creier, care marchează momentele precise de dezvoltare. Diferenţele pot fi foarte mari de la un individ la altul. Din acest motiv, vom întâlni copii care, în perioada de creştere, îi depăşesc cu mult pe copiii de aceeaşi vârstă cu ei din punct de vedere al înălţimii şi al greutăţii.

Continuare de la pagina 20

Creşterea

cinci ani. Părinţii obişnuiesc să spună despre copiii lor că „s-au înălţat dintr-odată”.

În anii premergători adolescenţei, copiii cresc în înălţime cu circa 5 centimetri pe an.

Creşterea continuă până în jurul vârstei de 21 de ani pentru băieţi şi până în jurul vârstei de 17 ani pentru fete.

În schimb, în jurul vârstei de 12 ani, în cazul felelor, şi în jurul vârstei de 14 ani, în cazul băieţilor, rata creşterii urcă până la 8-9 centimetri anual.

Ce anume determină această creştere? Glanda pituitară (glanda endocrină considerată cea mai importantă) începe să secrete hormoni de creştere.

Dezvoltarea aceasta accelerată, fără precedent, continuă în următorii patru sau

ADOLESCENTI.indb 22

26/07/2018 08:04:00

O perioadă frumoasă

Prima menstruaţie apare devreme

Prima slujbă apare mai târziu 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9

Vârstă

În ultimii 150 de ani, vârsta primei menstruaţii (menarha) la fete şi a instalării pubertăţii la băieţi a scăzut permanent în lumea occidentală. Pe de altă parte, vârsta medie a primei angajări crește considerabil, după cum se poate observa în graficul alăturat. Organismul semnalează intrarea în maturitate, dar contextul social o amână. Fenomenul acesta a extins perioada adolescenţei. Ca urmare, presiunile adolescenţei se prelungesc şi se amplifică.

1850 1875 1900 1925 1950 1975 2000 Menstruaţie

Prima slujbă

De asemenea, ea le transmite mesaje celorlalte glande din diferite părţi ale corpului, trimiţând mai mulţi hormoni în fluxul sanguin. Activitatea aceasta internă contribuie la o dezvoltare echilibrată a adolescentului.

alimentaţia şi activitatea, pot fi controlaţi şi trebuie avuţi în vedere, de vreme ce şi ei determină creşterea.

Caracteristicile sexuale primare

Toate aceste schimbări de ordin fiziolo gic sunt strâns legate de psihicul adolescentului, aspect de care ne vom ocupa mai târziu.

Organele genitale reprezintă caracteristicile sexuale primare. Ele ajung la dezvol tare completă în timpul adolescenţei.

Ce factori determină diferenţele dintre adolescenţi?

Schimbările acestea anatomice au impli caţii psihologice importante.

De ce unii copii cresc mai mult, iar alţii, mai puţin?

Spre exemplu, băieţii încep să-şi schimbe concepţia de sine în momentul în care observă modificarea evidentă a organelor genitale.

În caseta de la pagina 22 sunt prezentaţi factorii principali care influenţează procesul de creştere.

Şi fetele cunosc maturitatea fiziologică în special odată cu apariţia primei menstrua ţii (menarha).

Dacă procesele ereditare sau biologice nu pot fi modificate, ceilalţi factori, precum

Continuarea la pagina 25

ADOLESCENTI.indb 23

26/07/2018 08:04:01

Nevoile nutriţionale în perioada adolescenţei

Adolescenţa este o perioadă specială din punct de vedere al nevoilor nutriţionale, ca urmare a doi factori fiziologici: dezvoltarea fizică şi maturitatea sexuală. Următoarele aspecte ale nutriţiei adolescentului merită urmărite îndeaproape: • Caloriile: Între 13 şi 19 ani, trebuie consumate mai multe calorii decât în orice altă etapă a vieţii, atât în cazul băieţilor, cât şi în cazul fetelor. Nu se recomandă reducerea alimentelor care conferă multă energie (bogate în calorii), decât din motive medicale. • Proteinele: Comisia Europeană recomandă un aport de proteine de 0,8-1 g/kilogram corp la adolescenţi, puţin mai mult decât pentru adulţi (0,75 g/kg corp). • Mineralele: În perioada de creştere, nevoia de calciu, fier, zinc şi magneziu este mai mare. Fetele au nevoie de 15 mg de fier pe zi, cu 50% mai mult decât băieţii (10 mg). • Vitaminele: Nevoia de vitaminele B1, B2 şi B3 este mai mare.

Alimentaţia bazată pe sendvişuri, hamburgeri, dulciuri şi prăjituri nu satisface nevoile nutriţionale ale adolescentului. Cerealele, leguminoasele, fructele uscate, produsele lactate, dar şi fructele şi legumele proaspete le satisfac. Pentru o cunoaştere integrală a principiilor alimentaţiei sănătoase, vă recomandăm cartea Sănătate prin alimentație, de dr. Pamplona, apărută la Editura Viaţă şi Sănătate în anul 2011.

ADOLESCENTI.indb 24

26/07/2018 08:04:06

O perioadă frumoasă

„Eşti femeie de-acum!” Prima menstruaţie ar trebui să fie un motiv de bucurie, deoarece ea anunţă intrarea într-o nouă etapă de viaţă. Tinerele privesc însă prima menstruaţie cu anxietate din cauza unor concepţii străvechi greşite, care asociază menstruaţia cu murdăria şi boala. Continuare de la pagina 23

Prima menstruaţie ar trebui să fie un motiv de bucurie, deoarece ea anunţă intrarea într-o nouă etapă de viaţă. Tinerele privesc însă prima menstruaţie cu anxietate din cauza unor concepţii străvechi greşite, care asociază menstruaţia cu murdăria şi boala.

Aceasta întrucât ele sunt mai vizibile şi au o relevanţă socială mai mare decât organele genitale. De exemplu, creşterea bărbii și schimbarea vocii sunt semnele clare de masculinitate la un băiat.

Părinţii – atât tatăl, cât şi mama – sunt persoanele cele mai în măsură să ofere informaţii corecte în acest domeniu (educaţia sexuală este abordată în capitolul 7, în special la paginile 158, 162–164).

La fel, creşterea sânilor şi rotunjirea coapselor îi vor da fetei sentimentul feminităţii.

Psihologia adolescenţilor

Caracteristicile sexuale secundare

Nu dorim să cădem în capcana stereoti purilor despre adolescenţi.

Caracteristicile sexuale secundare au un impact major asupra dezvoltării psihice a adolescentului, chiar mai mare decât caracteristicile sexuale primare.

Mulţi tineri nu trec prin absolut nicio criză şi nu suferă schimbări psihice vizibile. La alţii, incidentele de acest tip sunt doar izolate.

ADOLESCENTI.indb 25

26/07/2018 08:04:06

Cum să supraviețuiești adolescenței

Caracteristicile sexuale secundare Caracteristicile sexuale secundare apar la adolescenţii cu vârste cuprinse între 11 şi 16 ani (cu variaţii mari, dar în limita normalităţii). Schimbările acestea sunt importante pentru dezvoltarea psihică a adolescentului. În definitiv, ele sunt schimbările cele mai vizibile!

FEMEIE

BĂRBAT

• sânii

• părul pubian

• părul axilar

• părul facial

• lărgirea coapselor

• schimbarea vocii

• schimbarea pielii

• lărgirea umerilor

Cu toate acestea, vârsta adolescenţei pare a fi caracterizată de anumite atitudini şi tipare generale de comportament.

aproape necondiţionată; pe de altă parte, îi privesc cu suspiciune pe părinţi, pe profesori şi pe ceilalţi adulţi. De multe ori, iau şi cea mai nevinovată întrebare ca pe o anchetă sau îl suspectează de intenţii ascunse pe cel care li-o adresează.

Lista de mai jos poate servi drept profil general al adolescentului, deoarece cuprinde caracteristicile întâlnite mai frecvent în această etapă decât în alte etape ale vieţii. •

Idealismul. Adolescentul tinde să aibă idei fixe şi să le considere foarte importante. Fie că este vorba despre salvarea balenelor, despre evitarea agresiunii ar mate sau despre eliberarea unui ostatic, el va lupta pentru cauza sa cu toată forţa şi cu tot entuziasmul.

•

Contestarea autorităţii. Supunerea faţă de autoritatea părintească, şcolară sau socială, prezentă în perioada copilăriei, tinde să dispară. Ea este înlocuită cu contestarea obiceiurilor, a tradiţiilor şi a regulilor. Adolescenţii vor să fie independenţi. Şi, dacă nu pot deveni independenţi din punct de vedere material, ei tind să obţină acest lucru prin distanţare.

•

Creativitatea şi bucuria. Într-un mediu favorabil, adolescenţii pot veni cu idei creative şi cu realizări originale. Ei posedă multe resurse neaşteptate în domenii precum arta, jocurile, temele şcolare, prietenia. De asemenea, ei tind să fie fericiţi atunci când sunt înconjuraţi de oameni care îi înţeleg şi îi susţin (cu excepţia câtorva rare momente de tristeţe şi îngrijorare).

•

Energia. Deprinderile fiziologice asemănătoare cu cele ale adulţilor le conferă adolescenţilor energia necesară pentru îndeplinirea sarcinilor fără să se simtă vizibil obosiţi. Există totuşi situaţii când nu au energie deloc, de obicei atunci când trebuie să facă ceva fără voia lor.

Suspiciunea faţă de lumea adulţilor. Încrederea lor în grupul de prieteni este

ADOLESCENTI.indb 26

26/07/2018 08:04:07

O perioadă frumoasă

„S-ar putea să-ţi vină o idee ex traordinară!” Adolescenţii nu sunt afectaţi încă de convenţionalismul social şi, având înainte lumea întreagă, sunt extraordinar de creativi.

•

Conformarea faţă de grup. Dacă am analiza un grup de elevi din şcoala gimnazială, am observa că stilul şi culorile hainelor pe care le poartă sunt, cu mici excepţii, identice; că tunsorile lor sunt foarte asemănătoare; că discuţiile lor gravitează în jurul aceloraşi subiecte. Adolescenţii nu se conformează societăţii, dar se conformează grupului.

•

Stimă de sine fragilă. Comentariile, privirile sau tăcerea celorlalţi le transmit tinerilor anumite mesaje. Ele au un impact asupra stimei lor de sine. Tendinţa generală (chiar mai accentuată la persoanele de gen feminin) este către formarea unei stime de sine scăzute, cu consecinţele comportamentale corespunzătoare. Odată traversată această etapă, stima de sine urcă de regulă până la un nivel corespunzător.

•

Provocările acestei etape a vieţii Vârsta adolescenţei poate fi dificilă pentru mulţi tineri. Debutul pubertăţii la 11-13 ani aduce cu el o vulnerabilitate, motiv pentru care, potrivit unor specialişti precum Uri Bronfenbrenner, perioada aceasta are o importanţă deosebită pentru sănătatea mintală ulterioară.

Nesiguranţa şi nevoia de sprijin. Deşi pot da impresia că au suficientă autonomie pentru a face faţă greutăţilor vieţii, adolescenţii sunt conştienţi de limitările lor şi se simt frecvent debu solaţi şi nesiguri. În adâncul sufletului lor, ei sunt receptivi la ajutorul din partea părinţilor şi a altor adulţi.

După pubertate, tinerii întâlnesc o serie de obstacole pe care trebuie să le depăşească pentru a-şi putea continua viaţa cu succes.

ADOLESCENTI.indb 27

26/07/2018 08:04:07

Cum să supraviețuiești adolescenței Nici chiar purtarea unei proteze dentare nu îl va împiedica pe adolescent să se bucure de viaţă. Bucuria, ca de altfel şi incertitudinea, este o emoţie normală în această perioadă.

te ajuta pe fiul sau pe fiica sa în mai mare măsură. Părinţii n-ar trebui să fie surprinşi de faptul că odrasla lor nu mai este la fel de docilă, de faptul că este independentă şi aparent sigură pe sine ori că încetează să mai comunice. Acestea sunt schimbări nor male de personalitate în perioada adolescenţei. Ei trebuie să-şi schimbe metodele de disciplinare, mai ales dacă au avut un stil autoritar. Acum este momentul potrivit pentru a purta discuţii, pentru a asculta, pentru a ajunge la un acord şi pentru a oferi libertate puţin câte puţin. Părinţii trebuie să fie umili şi să le arate adolescenţilor o dragoste sinceră şi autentică, dragostea aceea care „nu se poartă necuviincios, nu caută folosul său, nu se mânie, nu se gândeşte la rău”, cum o descrie apostolul Pavel în 1 Corinteni 13:5.

Adolescenţii trebuie să facă faţă multor provocări, diferite de la o cultură la alta. Cercetătorul Robert Havighurst propune o listă cu provocări, pe care am inclus-o la pagina 30.

Cum să-i înţelegem şi să-i ajutăm pe adolescenţi? Consternaţi de multitudinea provocărilor cu care se confruntă adolescenţii lor, părinţii întreabă:

Dragostea autentică constituie fundamentul unui nou stil de viaţă în relaţia dintre tineri şi adulţi.

Cum să-i înţelegem, să-i susţinem şi să-i ajutăm?

Aceasta nu înseamnă că părinţii le pot permite să facă ce vor, chiar şi un lucru rău. Dacă ar proceda aşa, ar fi nişte părinţi iresponsabili.

Nu este simplu, dar, în condiţii normale, este posibil să depăşim cu fruntea sus această perioadă deosebită. Probabil că cea mai mare nevoie a părinţilor şi a adulţilor este aceea de informare prealabilă cu privire la psihologia adoles cenţilor.

Ideea este să explice clar ce aşteptări au din partea adolescentului. Câteva exemple de aşteptări: să acorde prioritate temelor, să participe la treburile casei, să se poarte frumos şi politicos cu ceilalţi membri ai familiei, să respecte ora de intrare în casă.

Tatăl sau mama care ştie ce se ascunde în spatele unui anumit comportament îl poa-

ADOLESCENTI.indb 28

26/07/2018 08:04:09

O perioadă frumoasă

Comunicarea este esenţială. Nu există lucru mai important decât crearea dialogului dintre părinţi şi copii în perioada copilăriei. Dacă nu există bariere în copilărie, atunci, când vor veni anii dificili ai pubertăţii şi ai adolescenţei, se va putea crea o punte peste prăpastia dintre generaţii.

Părinţii să folosească orice ocazie şi să depună eforturi pentru a face activităţi împreună cu copiii (sport, activităţi extraşcolare etc.), fiindcă ele contribuie la adâncirea prieteniei lor.

Aşteptările diferă de la o familie la alta. Dar regulile de convieţuire şi de comportament în orice familie trebuie să fie puţine, clare şi respectate. Din acest moment, adolescentul trebuie să aibă libertate de acţiune.

Adolescenţii au nevoie de sprijin în domeniul concepţiei despre sine. Lucrul acesta este valabil mai ales în primii ani ai adolescenţei (11-15 ani).

Pentru a rămâne în relaţii bune cu el, este esenţială stabilirea unei relaţii autentice de prietenie.

La vârsta aceasta, fetele şi băieţii au în general o stimă de sine scăzută. Ei se îndoiesc de capacităţile lor, de atractivitatea lor, de însuşirile lor morale şi tind să se considere inferiori prietenilor şi colegilor lor.

Se întâmplă des ca adolescenţii să refuze sfatul părinţilor şi să-l accepte pe cel al unui prieten. Lucrul acesta trebuie înţeles cât mai devreme posibil. Rezultatele cele mai satisfăcătoare se obţin atunci când s-a lucrat la relaţia de prietenie încă din copilărie.

Continuare la pagina 31

ADOLESCENTI.indb 29

26/07/2018 08:04:09

Provocările adolescenţei

Toţi adolescenţii au nevoie… Cu toate că provocările adolescenţei variază de la un individ la altul şi de la o cultură la alta, alcătuirea unei liste cu provocările adolescenţilor din societăţile apusene este posibilă. Cu mici adaptări, ea se potriveşte şi adolescenţilor din alte zone ale lumii. În cele ce urmează, vă oferim lista propusă de cunoscutul psiholog Robert Havighurst. 1. Să se adapteze la noua lor imagine Schimbările survenite în aspectul fizic sunt semnificative. Aceasta înseamnă că atunci când se priveşte în oglindă, adolescentul vede o persoană în schimbare, o persoană cu care are nevoie să se obişnuiască.

7. Să-şi afirme independenţa faţă de părinţi Independenţa efectivă de părinţi se produce mai târziu, dar adolescenţii au nevoie să se gândească la independenţa emoţională şi psihică. De multe ori, aceasta generează diferenţe între părinte şi copil în planul opiniilor, al judecăţii morale şi al comportamentului.

2. Să se acomodeze cu noua capacitate mintală Adolescentul îşi descoperă în fiecare zi noi facultăţi intelectuale şi le perfecţionează sub influenţa mediului şi a lumii adulţilor. El începe să analizeze datele mai abstract şi mai matur.

8. Să lege relaţii sănătoase de prietenie Grupul joacă un rol fundamental în adolescenţă. De aceea, tânărul trebuie să se integreze în el, fără totuşi a-l urma orbeşte. El trebuie să înveţe să relaţioneze normal cu persoanele de sex opus.

3. Să facă faţă cerinţelor şcolare tot mai mari Programele de studiu pentru elevii de vârsta aceasta introduc concepte tot mai complexe, pornind de la premisa că adolescentul este deja pregătit să le asimileze. De asemenea, profesorii se aşteaptă ca adolescenţii să dea dovadă de mai multă gândire şi maturitate în studiul materiei.

9. Să înveţe să-şi controleze sexualitatea Odată cu debutul maturităţii sexuale, adolescenţii trebuie să ia o serie de decizii importante referitoare la comportamentul lor sexual. Activitatea sexuală este determinată de factori culturali, morali şi medicali şi implică asumarea responsabilităţii totale.

4. Să îşi dezvolte capacitatea de exprimare Maturitatea intelectuală nu este însoţită întotdeauna de o bună capacitate de exprimare. Adolescenţii au nevoie să-şi însuşească vocabularul necesar pentru a-şi transpune gândurile mai mature în cuvinte.

10. Să adopte un stil de viaţă corect Sfaturile părinteşti cu privire la ce este bine şi ce este rău constituie un punct de plecare, dar nu sunt suficiente. Adolescenţii au nevoie să-şi clădească propriile valori, fie ele sociale, spirituale sau etice, pe principii solide, sigure şi să adopte un stil de viaţă nou, matur şi responsabil.

5. Să obţină o identitate personală Adolescenţii nu vor să fie confundaţi cu membrii familiei lor. Ei trebuie să-şi afirme propria individualitate. Ei au nevoie să găsească răspunsuri la întrebările „Cine sunt?” şi „Încotro merg?”.

11. Să-şi controleze impulsurile şi să aibă un comportament matur Adolescenţii au nevoie să înveţe să-şi controleze comportamentul impulsiv şi să amâne recompensa. Pentru unele persoane cu un comportament agresiv sau inacceptabil din punct de vedere social, tranziţia aceasta este dificilă, însă impulsurile trebuie stăpânite.

6. Să-şi stabilească un obiectiv profesional Adolescentul începe să aspire la un anumit tip de profesie. Aceasta îl va determina să-şi aleagă un anumit profil sau o anumită specializare. Tinerii trebuie să fie suficient de flexibili pentru a se adapta la oportunităţile de angajare disponibile.

ADOLESCENTI.indb 30

26/07/2018 08:04:09

O perioadă frumoasă Continuare de la pagina 29

Cuvintele de încurajare, de apreciere şi de recunoaştere din partea părinţilor au un efect pozitiv. Pe de altă parte, adolescenţii urăsc nesinceritatea şi inconsecvenţa. Părinţii trebuie să se străduiască să fie cinstiţi şi corecţi. Comportamentul lor trebuie să corespundă convingerilor pe care le exprimă. Băieţii şi fetele au urechile închise la sfaturi, dar au ochii deschişi la exemplul lor. În fine, părinţii trebuie să exercite con trolul necesar asupra copiilor lor. Controlul trebuie să fie întotdeauna însoţit de sprijin emoţional necondiţionat. Adolescenţii au nevoie de control deoarece consideră că el le conferă siguran ţă, însă condiţia este ca el să fie exercitat de nişte părinţi care îi iubesc sincer şi care sunt dispuşi să îi ajute chiar dacă nu sunt „perfecţi”. Dacă părinţii le insuflă încredere copiilor, discuţiile dintre ei vor fi sincere şi deschise, pline de înţelegere şi de toleranţă reciprocă.

Cum să-i înţeleg pe adulţi? După cum am arătat deja, adolescenţa este un stadiu complex. Din acest motiv, adulţii, persoane corecte şi responsabile, ar trebui să caute metode de a-i ajuta pe tineri şi de a colabora cu ei.

la fel de greu să-i înţeleagă şi să-i accepte pe adulţi.

Iar adolescenţii care citesc cartea aceasta depun şi ei eforturi să procedeze corect şi este numai normal ca şi ei să-şi pună întrebări de genul:

Tinerilor le este greu să înţeleagă unele opinii ale adulţilor. Lucrul acesta este firesc din cauza decalajului de vârstă şi a schim bărilor culturale şi sociale profunde. Cu toate acestea, toţi ar trebui să ne străduim să-i înţelegem pe ceilalţi.

Cum pot să-i înţeleg mai bine pe părinţii mei, pe profesorii mei şi pe adulţi în general? Cum pot colabora tinerii cu adulţii pentru a avea o relaţie reciprocă mai armo nioasă?

Este normal ca tu, un adolescent plin de energie, să consideri că ai nevoie şi că meriţi o independenţă sporită; dar trebuie să fii conştient totodată că ai nevoie de ajutor din partea părinţilor şi a profesorilor tăi. De

Dacă adulţilor le este dificil să-i înţeleagă pe adolescenţi, şi adolescenţilor le este

ADOLESCENTI.indb 31

26/07/2018 08:04:11

Cum să supraviețuiești adolescenței mică, ori când îţi amintesc să-ţi termini de făcut temele, acceptă să cooperezi, chiar dacă nu ai chef. Cel mai câştigat vei fi tu, pentru că, pe lângă faptul că îi ajuţi pe cei care au făcut atât de multe pentru tine, vei dobândi obiceiurile bune ale ordinii şi ale autodisciplinei, precum şi cunoştinţele practice necesare pentru viaţa de adult.

aceea, când îţi revendici dreptul la liberta te, adu-ţi aminte că generaţia anterioară şi-a sacrificat acest drept pentru a-ţi satisface, nu o singură dată, nevoile şi capriciile. De asemenea, simţul dreptăţii nu ar trebui să eclipseze faptul că fiecare drept este în soţit de o îndatorire. Tu te aştepţi de la părinţii tăi să te asculte, fiindcă ai de spus foarte multe despre o mulţime de lucruri. Dacă ai de spus un lucru, spune-l! Nu te aştepta ca ei să ghicească ce ai tu în minte; în felul acesta vei evita neînţelegerile. Iar dacă vorbeşti pozitiv, dacă eviţi să-i provoci, ei vor fi mai dispuşi să-ţi accepte propunerile. Este posibil ca ei să nu fi sesizat că ai o anumită nevoie şi poate că nu te iau în serios; dar dacă îi rogi să-şi ia puţin timp ca să staţi de vorbă serios despre problemele tale, ei te vor asculta şi îţi vor acorda atenţie.

Părinţii încearcă să-ţi fie prieteni, dar nu le este întotdeauna uşor, fie din cauza personalităţii lor, fie din cauza comunicării insuficiente. Nu le îngreuna şi mai mult sarcina. Este un privilegiu să ai un prieten cu experienţă, care te preţuieşte în mod real şi care este dispus să-ţi ierte greşelile. Din când în când, fii tu cel care iniţiază conversaţia! Ca orice om, şi tu ai prefera ca tot ce spun alţii despre tine să fie doar de bine. Totuşi, atunci când o persoană mai în vârstă te co rectează sau te disciplinează, chiar dacă nu o face aşa cum ar trebui, observă-i motivaţiile. Uneori adulţii îşi pierd răbdarea. În unele situaţii, sunt supăraţi pe alţi adulţi sau din cauza unor probleme personale, şi supărarea le afectează modul în care se poartă cu tine. Ce contează este că, în pofida greşelilor lor, ei îţi doresc binele. Dacă acţiunile lor nu ţi se par corecte, roagă-i, după ce furtuna a trecut, să-ţi explice de ce au procedat în acel mod. Ei se vor strădui să-ţi explice. Apoi, dacă totuşi nu-i înţelegi, fii rezonabil şi înţelegător – încearcă să le ierţi greşelile.

Tu îţi doreşti ca totul să se deruleze mai repede, ca problemele tale să fie rezolvate de urgenţă şi corect. Dar, după cum „Roma nu a fost construită într-o singură zi”, nici tu nu-ţi poţi obţine libertatea într-o singură zi. Şi nici n-ar fi bine s-o obţii atât de rapid, pentru că ai nevoie mai întâi să înveţi ce să faci cu ea. Nu-ţi permit părinţii să faci tot ce ţi-ai dori? Adevărul este că adulţii sunt uneori puţin cam obositori. De aceea, fii flexibil şi încearcă să te pui în locul lor. Vei înţelege că, şi atunci când exagerează, nu-şi doresc altceva decât să te scutească de unele pro bleme cu care s-au confruntat personal în tinereţe din cauza lipsei de experienţă şi de răbdare. Acţiunile lor sunt motivate de dragostea pentru tine.

Adulţii au şi ei probleme, unele chiar foarte grave. Au şi ei nevoie de înţelegere şi de sprijin din partea ta şi, mai presus de toate, au nevoie de dragostea ta. De aceea, chiar dacă ţi se pare copilăresc, oferă-le o îmbrăţişare şi un sărut din când în când şi spune-le cu sinceritate că îi apreciezi!

Când te roagă să-i ajuţi la treburile casei, să ai grijă de un frate sau de o soră mai

ADOLESCENTI.indb 32

26/07/2018 08:04:11

Sfatul psihologului

„Băiatul meu are coşuri şi puncte negre pe faţă.” Băiatul meu are 15 ani şi este destul de îngrijorat din cauza cicatricelor de pe faţă. Ce să facem ca să evităm această problemă?

Referitor la acnee, circulă multe mituri. Se crede de exemplu că acneea ar avea drept cauză masturbarea, minciunile sau gândurile murdare. Cauza medicală o constituie, în afară de tendinţele ereditare, secreţia excesivă de androgeni. Cercetările medicale nu au relevat existenţa unei relaţii clare între alimentaţie şi acnee, însă schimbarea dietei dă totuşi rezultate în multe cazuri. Cârnaţii de porc şi grăsimea de porc, ciocolata, prăjiturile şi alimentele cu un nivel ridicat de zahăr pot favoriza apariţia acneei. Cea mai bună alimentaţie este cea vegetariană, bogată în fructe şi salate (vezi informaţiile despre necesităţile nutriţionale de la pagina 24).

Dacă simptomele persistă, consultaţi un dermatolog. În prezent, există tratamente eficiente pentru acnee, chiar şi pentru forme severe. Consultaţi şi Enciclopedia sănătăţii şi a educaţiei familiei, vol. 4, p. 135 (vezi nota de la pagina 14).

Ajutaţi-l pe băiatul dumneavoastră să înţeleagă că acneea este un fenomen specific acestei vârste şi că va dispărea cu trecerea anilor. Încurajaţi-l să se spele pe faţă des cu un săpun neutru sau cu o soluţie farmaceutică. Esenţial este să nu daţi vina pe el pentru apariţia coşurilor. Învinovăţirea poate agrava problema.

ADOLESCENTI.indb 33

26/07/2018 08:04:14