EDUKANDO MAGAZINE
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AÑO II NÚM. 15
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OCTUBRE 2018
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N1. JUNIO
N15. OCTUBRE
DIRECTORIO
IAL ITOR D E x rez CTOR D I R E o Gutiér kando.m r u Álva ion@ed c c dire EFE EN J A R x O E D I T Lozano ando.m k s u Jani ial@ed r STILO edito E E R D E C T O no R R O C O Loza DISEÑ Y E Raúl T AR A D E es R O T C D I R E ela Flor is Mar O G R A F co Ó T O F Oroz Pepe x T I V A kando.m U C E u E J s@ed a 1 vent 130.390 ) (656 : ORES D A R BO COLA zano o L a po Tani cam O iam Will lo arril C d i rez Dav o Pé l b a P as Juan Oliv t e s i L Ogla e uart D í h Ana os hí Le a r a S
CONTENIDO EDITORIAL. Poniendo atención a la salud mental.
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BIOGRAFÍA. Jessica Pasaret, la bailarina juarense nos platica cómo inició su pasión por la danza.
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METODOLOGÍA MONTESSORI. Efectos beneficiosos que 10 tiene en la salud mental de los niños el mantener la casa ordenada. APLICACIONES Y TECNOLOGÍA. ¿Cómo empoderar a mujeres y niñas?
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EDUCACIÓN. El panorama actual de la salud mental de los profesores.
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DINÁMICAS GENERACIONALES. Conociendo los cuatro tipos de temperamento en tus hijos.
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ARTE Y CULTURA. 2 de octubre, conmemoración del Día Internacional de la No Violencia.
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ECOLOGÍA. Agua para todos.
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NUTRICIÓN. Enfermedades causadas por el abuso en el consumo del azúcar.
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magazine Año 2 No. 15 (octubre 2018) es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en Ciudad Juárez, Chihuahua. Todos los artículos son absoluta responsabilidad de sus autores y/o colaboradores, el contenido de los espacios publicitarios y promociones es responsabilidad del cliente. Queda estrictamente prohibida la venta, reproducción total o parcial del material editorial publicado. Marca Registrada por el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial, Número de Registro 1735402 .
DETRÁS DE CÁMARAS Utilizando los murales de la Zona Centro como escenario para esta sesión de fotos nos deleitamos con el arte y sencillez de Jessica Pasaret, apasionada de la danza aérea y ejemplo de la juventud juarence. Gracias Jessica. Gracias Pepe Orozco porque con tu lente logras capturar bellos instantes.
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EDITORIAL
TALENTO, DISCIPLINA Y PASIÓN Octubre y los matices que lo van pintando marcan la maduración de este año; un hermoso mes que en lo particular disfruto mucho, tanto para viajar como para disfrutar en la ciudad de sus personas y sus aconteceres. Este mes platicamos con una joven, ejemplo íntegro de búsqueda, talento y disciplina, pero también ejemplo de salud física y mental. Con 17 años de carrera, Jessica Pasaret ha ganado múltiples concursos de danza y ha realizado dos intercambios culturales a países que han formado parte de su camino. Una vida de experiencias ganadas con su propio pulso… Gracias, Jessica por compartir con EDUKANDO parte de tu vida. ¡Nunca te rindas! Este 10 de octubre la OMS celebra el Día Mundial de la Salud Mental y este año busca de manera directa concientizar a los jóvenes sobre la trascendencia de este importantísimo tema y nos advierte los indicios de un futuro donde los problemas de salud mental serán la primera causa de discapacidad en el mundo. Es por este motivo que en esta edición abordamos el tema como eje en algunos de nuestros artículos. Espero que como yo disfruten de esta edición y de este mes. Nos leemos pronto con más temas que nos guíen y nos ayuden a andar nuestro camino.
“El estado de tu vida no es más que un reflejo del estado de tu mente!” -Wayne Dyer Si quisieras conocer más sobre algún tema, tus sugerencias son importantes y las tomamos en cuenta, solo escríbenos a: editorial@edukando.mx
Álvaro R. Gutiérrez G. DIRECTOR EDITORIAL direccion@edukando.mx 01 de octubre de 2018, Ciudad Juárez, Chih., Méx.
Síguenos en Facebook e Instagram: @Edukando Magazine Y nuestra versión digital la encuentras en: Issuu.com/edukando
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N15. OCTUBRE
Entrevista
FotografĂa: Pepe Orozco
POR ndo a Eduk gazine Ma
Agradecemos enormemente a Jessica 6
por compartirnos parte de su camino y
J
La juventud enfrenta hoy grandes retos de adaptabilidad y resiliencia a los cambios del mundo moderno, su salud mental se vulnera con las tendencias de una vida sedentaria que abusa de los medios tecnológicos, sin embargo, en la búsqueda de las pasiones encontramos siempre el camino a una vida más sana y más plena
essica Pasaret es una apasionada bailarina que ha aprendido a seguir sus sueños, incluso cuando estos se encuentran lejos de casa. Sus viajes, su disciplina y su ímpetu por seguir su propio pulso son un claro ejemplo para los jóvenes de cómo llevar una vida sana, una vida que busca latir a su propio ritmo.
: Hola Jessica, sabemos que tienes años de experiencia en la danza, platícanos cómo iniciaste. Jessica Pasaret: A los 7 años inicié en la gimnasia artística y a los 14 incursioné en la danza; pero la disciplina que más me apasiona es danza aérea en sus diferentes áreas como el aro, el trapecio y las telas. : ¿Cómo logras ser disciplinada? J.P: No he sido muy fiestera; eso no me perjudicó mucho. De pequeña entrenaba unas tres horas, después lo máximo que entrené fueron seis horas diarias, cinco días a la semana, y para competencias entrenaba seis días. Nunca ha sido un sacrificio; ser disciplinada me ha permitido desarrollarme no solamente en el área artística, sino en la vida diaria: antes era demasiado seria y tímida, pero gracias a la danza ya no soy tan nerviosa. Actualmente estudio onceavo semestre de Diseño Industrial. : ¿Qué experiencias te han dejado las disciplinas que has practicado? J.P: En gimnasia llegué a Clase 5, permitiéndome ganar primer lugar en un nacional, representando al estado. Después inicié en la danza y a los seis meses participe en el concurso Showstopper, en San Antonio, donde obtuve un primer lugar como solista en categoría abierta y otro primer lugar en Over All (todas las categorías). Fui sin experiencia, pero mi maestra tiene ideas increíbles y acomodó la coreografía para que fuera estilo gimnástico e incorporó danza. También obtuve segundo lugar en el concurso Threemain. Concursé varias veces en Expression Dance y obtuve primeros lugares y una beca para entrenar en San Diego. Fue inolvidable, pude convivir con maestros que tienen otras
ideas y entrenamientos completamente diferentes. Acompañada por mi maestra, me preguntó si quería audicionar para alguna gran compañía de danza aérea. Entrenamos muy duro y audicioné para el Cirque du Soleil. Se tardaron dos años en contestar, pero en ese momento yo estaba con un proyecto del Consulado Americano en Las Cruces y también tenía una aplicación para irme a un intercambio internacional, uno de mis grandes logros. Como me llegaron muchísimos correos de universidades de Corea del Sur, entre todos, perdí el del Circo del Sol, donde me invitaban a la audición en vivo. Y pues sí, todavía duele. Ahora que regresé a la danza quiero volver a audicionar. Sé que no estoy lista, me falta fuerza, y teniendo 24 años eres considerada una persona grande, pero mi sueño aún sigue latente. : Platícanos de los intercambios. J.P: El primero fue a Tailandia, a los 17 años. Fue difícil por no saber thai, aunque después lo aprendí. El segundo fue a Corea del Sur, pero esta vez estudié un poco el idioma y ahora sé coreano. Lo más difícil fue estar lejos de mi familia y no poder comunicarme fácilmente, pero tuve muchas enseñanzas como explorar, tener miedos, perderme en las ciudades y encontrar salidas, conocer personas y amigos de todas partes del mundo, que creo es lo mejor. : ¿Quiénes son las personas más importantes en tu vida? J.P: Mi familia, porque siempre me apoyan en todo; mis abuelitos porque con ellos crecí, y mis papás, a quienes admiro; trabajan muchísimo y todo lo hacen por nosotras con un sacrificio increíble. También mi maestra, Karla Fernández, que me ha apoyado en todo. Y claro, mi mejor amiga, que es como una hermana. : ¿Qué consejo le das a los jóvenes que nos leen? J.P: Que nunca dejen de intentar hacer lo que más les guste, o que, si sienten que tienen algún potencial, nunca lo dejen sin explorar, pues no saben hasta donde pueden llegar.
alentarnos a recorrer el nuestro, confiando siempre en la guía de nuestras pasiones y su impulso.
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TEMA DE PORTADA
BIOGRAFÍA
La importancia de vivir en UN ¿Has escuchado que nuestro hogar es el reflejo de nuestro estado mental? Pues en los niños pequeños este efecto se potencializa, convirtiendo un ambiente ordenado en una herramienta clave
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para un desarrollo armonioso
C
omo ya hemos visto, al nacer, el bebé tiene un enorme reto: partir de cero hasta tener las habilidades elementales para su supervivencia. Requiere de estabilidad y armonía que le ayuden a orientarse y adaptarse a las particularidades de su ambiente, y una forma de facilitarle esta tarea es el orden que los adultos le pueden ofrecer. Al ofrecer a nuestro hijo un ambiente ordenado ocurre un efecto bucle o <<círculo positivo>>. La naturaleza nos dota de una sensibilidad al orden exterior, un niño reconoce la relación que tienen los objetos y acciones entre sí y los liga al ambiente, formando un conjunto interdependiente que le genera sentido, lógica y estabilidad. Por el contrario, si un niño no encuentra un juguete donde lo dejó representa un caos que le desencadenará ansiedad y berrinches, sin motivo aparente. El orden externo también le crea la necesidad de hacer las cosas de cierta forma, en cierto orden o en un lugar específico, activando y regulan-
do su memoria muscular. Este proceso da paso al orden interior, proyectando finalmente su orden interno al ambiente externo, otra vez.
¿CÓMO PODEMOS AYUDAR?
Es muy recomendable establecer rituales de alimentación (la misma silla, el mismo horario, determinada luz, etcétera), hora de baño, de siesta, entre otras actividades. Los bebes aman los rituales y además les dan certidumbre. Si limitamos el número de objetos a su vista, cuidamos que tengan un aspecto agradable y estén en buen estado, creamos un ambiente armónico. Además, podemos ordenar los objetos por categoría, utilizar códigos de color, etcétera. Según su edad, los niños pueden participar en las tareas, como ordenar su habitación todos los días. Un entorno ordenado nos brinda facilidad para lograr la concentración, creatividad, pero también tranquilidad y estabilidad. Vale la pena inculcarles este bonito y útil hábito desde pequeños. Enseñarles los beneficios de una vida ordenada, es educar para la vida.
TEAM Tania Lozano es Guía Montessori de Comunidad Infantil, con Diplomado en Neuropsiquiatría Infantil.
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ENTORNO ORDENADO
METODOLOGÍA MONTESSORI
POR ia Tan no Loza
FLEXIONA R: A RE R PA
Foto: freepik.com
gar l ho r e r se ene Mant n puede idar cu rde en o para uya o i p inci tal t el pr ud men ilia l la sa e tu fam yd
Puedes contactarla a través del email tanialozano713@hotmail.com
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S E A Ñ A Í I G O L N NO
C E T S A L Á Y A I M IENC C A L EN
APLICACIONES Y TECNOLOGÍA
n el marco del Día Internacional de la Niña declarado por Naciones Unidas, celebrado el 11 de octubre, uno de sus principales objetivos dentro de la agenda para el desarrollo sostenible es «lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y las niñas».
POR am Willi po Ocam
México ocupa el 10º lugar en el ranking de los 31 países que destacan por generar condiciones favorables para las empresarias, de acuerdo con el estudio Global Women Entrepreneur Leaders Scorecard 20151. Según el INEGI, el 19 por ciento de los emprendedores en México son mujeres. Sin embargo, solo el tres por ciento de las mujeres ocupan el cargo de Director Ejecutivo en grandes compañías. En diferentes países se han generado programas exclusivos para niñas donde se trabaja en ciencia, tecnología, ingeniería y matemáticas, así como, liderazgo, emprendimiento, etc.
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COLABORANDO JUNTOS
En mi experiencia como director de SE Maker (Social and Entrepreneurship Maker School), donde fomentamos el emprendimiento tecnológico para alumnos de 8 a 12 años, nos hemos abstenido a diseñar talleres exclusivos para niñas porque creemos que debemos de trabajar con niñas y niños juntos y así fomentar habilidades como trabajo en equipo, colaboración y sobre todo liderazgo, para que los alumnos aprendan a tener empatía sin importar el género.
Foto: freepik.com
Motivemos a nuestras niñas y niños a interesarse por las áreas de ciencia y tecnología y descubramos las brillantes ideas que una comunidad inclusiva puede generar
Durante tres años pudimos observar que la población de niñas en cursos de programación, robótica, electrónica o emprendimiento era baja; menor al 10 por ciento. Sin embargo, las pocas niñas fueron posicionándose como líderes de los equipos para realizar diferentes actividades, incluso para competencias internacionales de robótica y los niños respetaron y asumieron ese rol. Para esta generación con la que hemos trabajado, lo importante es colaborar, y nos da gusto observar cómo desaparece la brecha de género, aunque tuvimos casos donde todavía los niños piensan que estas actividades son “para niños”. En conclusión, al trabajar de forma inclusiva mediante la integración de equipos mixtos, sin segregar a nadie, podemos tener mayores avances. Si continuamos dirigiendo programas exclusivos para niñas, estaremos excluyendo ahora a los niños y perderíamos los brillantes resultados que la colaboración complementaria genera en nuestra sociedad. El reto que tenemos para lograr mayor participación de las mujeres en programas de ciencia y tecnología desde temprana edad es enorme, por eso son grandes las oportunidades para reinventar la forma en que integremos a niñas y niños en este tipo de actividades. En la familia tenemos un reto más profundo, porque muchas veces, sin querer, estos estereotipos son formados desde casa.
TEAM William Ocampo tiene una maestría en Ingeniería y es consultor educativo. Tiene experiencia en la industria automotriz y manufacturera. Puedes contactarlo a través de su celular (656) 336.0275 o vía email a william.ocampo@itlab.com.mx REFERENCIA:
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1. https://i.dell.com/sites/doccontent/corporate/secure/en/Documents/2015-GWEL-Scorecard-Executive-Summary.pdf
LA SALUD MENTAL Para cualquier ser humano la salud es un derecho vital, para un profesionista con responsabilidades sociales mayores, gozar de buena salud mental se ha convertido hoy de un derecho, a un deber
S
e acerca el Consejo Técnico Escolar: hay que preparar los exámenes bimestrales, evaluarlos, revisar trabajos finales, hacer la sumatoria de trabajos y tareas, capturar calificaciones y entregarlas. El director se pone más pesado cuando habrá auditoría. Pedro comprende lo que lee y ya nos acercamos al tercer bimestre, Lorena tiene problemas con los números y no avanza al ritmo de los demás; habrá que hacer planeaciones especiales para ellos dos, los otros 38 alumnos van un poco mejor. Hoy Mariana estaba enojada porque en casa tiene muchos problemas y terminó gritándole a su maestra y a otros compañeros. La maestra Nora es docente y tiene que lidiar con esto y más a lo largo de cada bimestre; algunas cosas se componen, otras requieren seguimiento. Además de lo que vive al interior del aula y escuela, Nora también tiene una familia, amigos, finanzas y una vida personal que a veces se complica por las características del contexto en el que vive.
LA DURA REALIDAD
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Este es solo un ejemplo de la realidad que enfrentan muchos docentes. Angustia, desesperación, temor, estrés, son emociones que muchas veces tienen que reprimir, pero ¿qué efecto puede tener esto a largo plazo? Nos han pintado románticamente la labor docente como una actividad de amor puro y vocación, y es verdad, sin embargo, es importante tener un
TEAM David Carrillo es Catedrático en la UPN, Maestro en Ciencias de la Educación por la Universidad del MX . Puedes contactarlo a través de: Facebook: David Joseph Jacko o vía email: david@intervencioneducativa.mx
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EN LA DOCENCIA panorama completo del tema, ya que muchos docentes padecen estrés y ansiedad y en la mayoría de los casos estos padecimientos no son atendidos. Para todo humano no es sano vivir en constante ansiedad y estrés. La salud mental de quienes se dedican a la docencia es un tema que nos debe preocupar y ocupar. ¿Por qué? Porque cada trabajador tiene derecho a la salud. Pero otra de las principales razones es que nuestros hijos pasan, al menos, cuatro horas al día con ellos.
ESTRÉS, ANSIEDAD, PRESIÓN...
Como docentes de cualquier grado académico es indispensable tomar en cuenta la salud mental y tomar las medidas necesarias para regular los niveles de estrés, presión y ansiedad que los exigentes modelos educativos requieren, pues además de favorecer nuestro desempeño profesional, nos permitirá mantenernos enfocados y encausados en una vida personal saludable. Porque, así como cuidamos nuestra alimentación, actividad física, vida profesional, es importante hacer una revisión periódica de nuestra salud mental. El estrés y la ansiedad en pequeñas dosis nos permite avanzar en muchas áreas de nuestra vida; el miedo nos ayuda protegernos de situaciones adversas. Cada emoción tiene una función, por lo que es normal vivirlas y sentirlas, sin embargo, cuando permanecemos prolongados periodos experimentando emociones que nos consumen, hasta deteriorar nuestra salud
POR id Dav illo Carr
física, es cuando pueden nacer psicopatologías que nos encaminarán a un deterioro general de nuestra vida. La naturaleza de la docencia, por su responsabilidad social y su estricta ética, tiene una complejidad en el manejo de emociones la cuales pueden ser canalizadas o incluso reprimidas, resultando esto en efectos catastróficos, tanto para el docente, como para los alumnos.
LA SOLUCIÓN
Si el modelo educativo no lo contempla, se hace entonces indispensable la búsqueda de apoyo psicológico profesional de forma periódica, para así facilitarnos mantener un equilibrio sobre nuestra salud mental y poder seguir enfocados en las arduas labores de nuestra profesión. La recreación, el arte, la cultura y el deporte son actividades que también favorecen a cualquier persona, pudiendo ser un escape o un perfecto aditivo para mantener una emocionalidad sana, pensamientos claros y positivos y una actitud favorable ante nuestra vida. Es de vital importancia la autorregulación y revisión de las propias emociones como docentes. Saber buscar apoyo psicológico profesional, no en el momento de crisis, sino de manera oportuna o rutinaria, como cuando vamos al dentista o al chequeo médico general, nos permitirá vivir, mejorar y disfrutar esta hermosa profesión que hace a las otras profesiones.
Valle de México, Autor del libro “La Orientación del Adolescente” (2016, 2a Edición) y Director General en la Sociedad Civil Intervención Educativa
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O T E N C E O M N O A C MPER S O E J T I L H E S U T E D
N15. OCTUBRE
POR BLO JUAN PA PÉREZ
Reconocer la naturaleza en el comportamiento y forma de ser de las personas nos ayuda a comprender mejor las diferencias que hay entre unos y otros, mejorando nuestras relaciones sociales; en la familia, este reconocimiento es crucial para guiar de la mejor forma a los más pequeños
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esde hace muchos años la psicología ha entendido la personalidad como la conjunción del temperamento y el carácter. El temperamento son los factores genéticos de la conducta, es decir, que se encuentran programados en la persona desde su nacimiento; el carácter son los factores aprendidos que se configuran durante nuestra educación y en el proceso de experiencia, formada como resultado de nuestra interacción con el entorno. Este viejo concepto de personalidad es ambiguo respecto a los factores prenatales, que no son genéticos ni aprendidos, pero influyen de manera significativa en la formación de la personalidad y tienen que ver con la carga hormonal y otras sustancias que la madre aporta al feto durante su gestación. El temperamento marca las pautas emocionales de la persona, es decir, tu temperamento es tu tipo de humor más frecuente o las reacciones emocionales a las que tienes mayor propensión. ¿Eres una persona enojona?, ¿te entristeces o enterneces con facilidad?, ¿eres fría o alegre? Para aproximarnos un poco al conocimiento de la carga temperamental de nuestros hijos, he decidido modificar un poco el lenguaje clásico de los temperamentos y usar colores como referencia. Aquí la reseña:
TEAM Juan Pablo Pérez es Licenciado en Derecho y Maestro en Filosofía por el ITESO de Guadalajara. relacionados con Desarrollo del Talento y Brechas Generacionales en la Organización. Puedes contactarlo a través de su Cel.
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DINÁMICAS GENERACIONALES les. oria de t i r r s, te ario dore escen tablan a t e r r , en ue quie os, cios n cual oluntad . Hay q la i b S m e v s O a e s o u u t es ore rq OJ er s vos, S R mpetiti venced impon alen de aprende trabajo O s o e a NIÑ nes, c clarars do par mismo cesitan s cuesta ntal de jo e e e Eno usta d n de to s y así pues n chos. Le e elem a sido t h o i , g e t r r c a c a o i s p t p a n ha ez Le nfl da, dad co on firm er sus c n como perame i v c c la li m ites tisfa esita faci e te con arles lím ta de sa lo nec nte est e a c ro mar no se tr no-, pe ionalm c i l a d e d ra r vi nde ol. T . . apre tocontr érico” idad l u facil su su a do “co n o e c a u al q llam even nmu es norm e recha o c e y u s s porq asivo que prisa ES UL ensibles a tienen enderse recer p ar y Z A y s , nunc lta def ace pa usta d OS s, mu h u g da os NIÑ mentale pausad les dific que les os. Les an la vi r i ñ r z o o t e i i l l e n p n S s a . a, s Se en a sespere da cost de otro ad, ide gustan uía d n e y id g Ti de to a to picas facil stra ismo tud í lenti l conflic siones t cen con omantic de nue defen a e n r e e t s a r sit zan las ag . Entris rcado mo ros, nece a e ot seña ante ir cariño o de m o. Ellos les en ad ant rse las o d id d recib n senti l pasa zas; si n onform a hace antau e n c h e con emorar r fortal r su in Tiende ue el c uie. a q a n s m r e u q e re form expre hará es ve c lo q para e o a os no lo hacerl seguir e cono s s s n r o m o e o s c i t m d sí m y debe era de eramen lico”. S por n DE ríen a s a a ncó mp R m m i es e te “mela VE le son ueña t víct s o E S n je O s ris ren. como NIÑ e bebé resión tintivo. s p d i s x d De ía y su e cipal legr do, a el rin o S t p u s O s, sar u e s a L r t p n u L o s x e eñ RI enca de e n más c e Es importante aclarar que s MA s pequ ales, o a o r A N qu ne .S m S s o r r a t i l e tus hijos no obedecen a un o v r m O i u f y o v n su NIÑ cen ad erios y piedad s por xplorad can co o temperamento exclusivat s r o s o s r o ct gu s y e , bu Pare n ser xtra n on p r corre use o o mente, en ellos brillan estas c i s e o d l o l n e e ri d sue presa el se n. Les g as rom istencia pue top cuatro maravillosas luces, o x h l e l e o c s e s u ac se no or in r e s de cpero alguna de éstas suele ue h an m ndo may io, po ravieso ializar, cuid do lo q y, cua . Dan le r t c a s s s o irradiar con mayor inteno n o n o s á tr di en t s regla inventa enas c s os m ncanta el cen se l a l r u á sidad. En nuestro caso es s e e b s r em s tan cen, la ral y que a. Le se, se os d s tes l o o o l igual, no somos un único o r n m a d r g o ar e n co llo fraz ción, p menor dees d corrige en. A e onvis i n temperamento, más bien d o i c c ten llos n el sa res, l ord eestos son como cuatro node a tran co . Con e énfasis tumb fieren e señarlo que pu y z s n e a tas musicales que compomue timide mayor orden y pr s que e arse, y er tidos e r l v s n o do d s pone ión de ue les nen, en cada persona, una nem a expre er intro perame e c o q s t ste bem forma a, ya E sinfonía única. Identificar el vir y legar a ste tem nalmen . o la E l o iplin trabaj noce c en s temperamento de tus hijos i den vados. tradici d o co r e y la a much o se es sumamente útil para rerese conoc tico”. t . t á e cues eramen uíneo” to s “flem conocer sus principales nep o tem “sang com cesidades de orientación y o com aprendizaje.
Actualmente es conferencista y consultor para instituciones educativas y empresas en temas (331) 466-7176 Facebook: Juan Pablo Pérez Solórzano
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2 de octubre
D Í A INTERNACIONAL D La cultura traza una forma de vida a la que nos acostumbramos y de la que somos parte, sin embargo, normalizar las distintas caras de la violencia nunca será una pauta para una vida saludable, pacífica y plena
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N15. OCTUBRE
l 2 de octubre se conmemora el nacimiento de Mahatma Gandhi, líder del movimiento de la Independencia de la India y pionero de la filosofía de la no violencia.
Mohandas Karamchand Gandhi nació el 2 de octubre de 1869, hombre de austeridad inflexible y absoluta modestia, a quién el poeta Rabindranath Tagore dio título de Mahatma ‘Gran Alma’. Gandhi se cuenta entre los grandes personajes que, con su pensamiento y su acción, cuestionaron y llegaron a alterar el establishment político e ideológico del mundo en el siglo XX y se erigieron en referente de todo tipo de movilizaciones contra la injusticia.
PAZ, TOLERANCIA, COMPRENSIÓN Y NO VIOLENCIA
El principio de la -no violencia- tiene una relevancia universal y busca con-
seguir una cultura de paz, tolerancia y comprensión (ONU). La cultura de la paz se logrará cuando los ciudadanos comprendan los problemas del mundo, tengan las habilidades para resolver los conflictos, luchen por la justicia de manera no violenta, vivan de acuerdo a las normas internacionales de los derechos humanos y de la equidad, aprecien la diversidad cultural y respeten al planeta y a cada individuo.
El concepto de la paz tiene una importante dimensión cultural. Tradicionalmente, el pensamiento occidental asume la paz como un estado exterior, mientras que en otras culturas la paz se relaciona con el ser interior. En la tradición maya, por ejemplo, la paz se refiere al concepto de bienestar y está vinculado a la idea de un perfecto equilibrio entre las diferentes áreas de nuestra vida. La paz, por lo tanto, ha de ser vista como los procesos internos y externos que nos afectan. La creación de una cultura en esta materia es una condición previa para lograr un estado de paz. La paz y la seguridad sostenibles y duraderas solo pueden alcanzarse cuando todos los derechos humanos sean cumplidos en su totalidad. Crear y mantener una cultura de paz es y ha sido el reto de la humanidad. La transformación de conflictos, la reconciliación, la educación para la paz y el recuerdo son parte de las acciones que llevan la esperanza de
una vida libre de violencia y de una cultura de la paz.
Los factores que generan la violencia resultan imprescindibles para erradicarla Actualmente El Consejo de Europa trabaja para promover la justicia social y evitar el ascenso de los conflictos violentos como las guerras y el terrorismo. Esta organización exhorta a líderes políticos y a la sociedad civil a construir y alimentar una cultura de paz y lleva a cabo una labor de sensibilización sobre el costo de la violencia, las perspectivas de un futuro pacífico, la importancia de la democracia, promueve el humanismo, la dignidad humana, la libertad y la solidaridad. La tolerancia debe ser entendida como respeto y consideración hacia las diferencias, como una disposición a admitir en las demás personas una manera de ser y de obrar distinta a la propia. La verdadera tolerancia, como ha señalado Norberto Bobbio, no se fundamenta en el escepticismo, sino en una firmeza de principios que se opone a la indebida exclusión de lo diferente. Es necesario identificar todos los tipos de violencia y reconocer que los factores que contribuyen para generarla, resultan imprescindibles también para erradicarla.
TEAM Ogla Olivas es Artista Visual y Gestora Cultural. Actualmente es docente en Bellas Artes de la en Fotonarrativa y Nuevos medios por la Fundación Pedro Meyer y World Press Photo. Puedes contactarla a través de Fuentes consultadas:
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www.redalyc.org/articulo.oa?id=205016389005 www.coe.int/es/web/compass/peace-and-violence
ARTE Y CULTURA
E LA NO VIOLENCIA
POR a Ogl as Oliv
Fotografía: Hoglá Liset, Ciudad Juárez, Chihuahua, 2018. Escultura: Abrazo Monumental de Jorge Marín
arte ienta l E “ rrampara e h na es u pensable des más indis socieda íficas” pac rar gene exivas y refl arín M e org J —
UACJ. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación por la UACH, Diplomada en Educación por la Normal Superior del Estado y Diplomada su email: gallery.hogla@gmail.com o en su Fan page de Facebook: Hoglá
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DINÁMICAS DEL AGUA VS. N15. OCTUBRE
PARTE 3 DE 3
Nuestra comprensión sobre la naturaleza es el único medio para comenzar a tener conciencia de lo que son los recursos naturales y nuestra intervención sobre ellos; después de la conciencia, viene la acción
ción a c u ed a “La el arm osa es oder ra p a más tienes p undo” que iar el m b cam ndela a M Nelson -
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a relación del agua y el suelo es muy estrecha. El agua transcurre sobre y a través de él hasta las partes bajas de las cuencas, desencadenando procesos biofísicos que dan soporte y regulación a los servicios ecosistémicos necesarios para nuestro desarrollo social.
CUENCAS GENERADORAS DE AGUA Las cuencas son unidades territoriales socioecosistémicas que se delimitan naturalmente por el relieve. Éstas son sistemas complejos que conjuntan características de clima, vegetación y suelo, valiosas por generar bienes y servicios ecosistémicos, pero sobre todo por considerarse fábricas de agua, por lo que el vital recurso es el eje rector de estas unidades territoriales.
EL
80% de agua utilizada,
regresa como agua residual ocasionando GRANDES problemas de sanidad
En las partes altas de las cuencas (áreas de captura) se encuentran los bosques o vegetación densa que ayudan a captar el agua e infiltrarla, recargando los mantos freáticos y manantiales. En las partes medias (de transporte), regularmente se encuentran la producción agropecuaria y algunos asentamientos humanos, donde las pendientes no son tan pronunciadas. En la parte baja se encuentran las grandes ciudades, al igual que grandes cuerpos de agua, contenidos en valles, o con salidas hacia el mar u otra cuenca. El manejo del suelo afecta significativamente la cantidad y calidad del agua disponible en la cuenca y, por ende, las actividades diarias de producción, económicas y de salud. Es decir, cuando las inmobiliarias comienzan a construir
TEAM Anahí Duarte es ingeniero en Ecología y está por finalizar su maestría en Gestión Integrada acuaponia para una producción sustentable. Puedes contactarla a través de su celular (442) 615.4680
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en las partes altas de un cerro, el asfalto que se coloca impide la infiltración del agua e incrementa la escorrentía. Si la ciudad que se encuentra en las partes bajas no cuenta con los suficientes desagües, o estos se encuentran obstruiEl uso de agua dos por basura, es inevitable que toda el agua se en México: acumule buscando salida y con toda su fuerza destruya lo que encuentre a su paso.
77%
EL USO DEL AGUA EN MÉXICO
Agricultura
14%
Abastecimiento público
En México el uso del agua se clasifica en usos consuntivos: agrícola, abastecimiento público, industria autoabastecida y termoeléctricas; y los no consuntivos: hidroeléctrica. El 61 por ciento de esta agua proviene de fuentes superficiales y el 39 por ciento de los mantos acuíferos. La agricultura es la actividad que más utiliza agua, representando el 77 por ciento, que es mayormente de fuentes superficiales, pues solo el 13 por ciento de la agricultura de regadío se abastece del agua subterránea. La industria representa solo el cuatro por ciento, mientras que el abastecimiento público el 14 por ciento.
4%
Industria
De toda el agua que es utilizada en el país, el 80 por ciento regresa como agua residual a algún cuerpo de agua sin haber sido tratada previamente, lo que genera grandes problemas de sanidad.
POR HÍ ANA RTE DUA
Entonces ¿por qué se dice que se está acabando el agua? La idea hace referencia a la cada vez menor disponibilidad de agua potable, pues, aunque exista la misma cantidad que en tiempos inmemoriales, se concentra cada vez más en el mar, o está contaminada o, debido a la transformación del territorio y el cambio climático, cambia el patrón de las precipitaciones, aumentando las lluvias en el sur y las sequias al centro y norte del país, lo que disminuye la cantidad y calidad del agua para el abastecimiento de la población. Conocer los ciclos y naturaleza de nuestros recursos más vitales, como el agua, es parte de una educación ambiental que aún no reconocemos como indispensable para nuestra propia sustentabilidad y la del planeta. Reflexiona, detente unos minutos y analiza la actividad que te encuentras haciendo. ¿Qué cantidad de agua crees que fue necesaria para que pudieras realizarla? Cuidar el agua, es cuidar la vida.
ESCACÉS DE AGUA, CAUSA DE GUERRAS
El agua no se está acabando, es la misma que ha existido desde tiempos prehistóricos, pues es parte del ciclo hidrológico que, a través de sus cambios de estado y su dinámica en el territorio, va cambiando su disposición.
de Cuencas. Se dedica a la gestión de proyectos productivos alimentarios de sistemas de o en anahi.duarte.fer@gmail.com
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Ilustración: Freepick.com
DINÁMICAS HUMANAS
ECOLOGÍA
10 problemas causados por EL abuso DEL AZÚCAR
POR hí Sara os Le
SERIE 2 DE 2
Nuestra salud está definida principalmente por nuestra disposición genética y nuestra alimentación; sobre la primera no ejercemos control alguno, de la segunda, somos totalmente responsables
causa resistencia a la leptina, hormona encargada de controlar la sensación de hambre.
consumo de refrescos con altos niveles de azúcar podría causar albuminuria, evidencia de fallos en los riñones.
3. Aumento de peso. La obesidad es una enfermedad multifactorial y no solo el consumo excesivo de azúcares contribuye a su desarrollo, sin embargo, en su mayoría, una dieta con exceso de azucares, es una dieta alta en calorías.
8. Hipertensión arterial. La ingesta de calorías provenientes del azúcar tiene fuerte relación con el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares.
ara regular nuestro metabolismo, nuestro cuerpo necesita azúcar, sin embargo, debido a los malos hábitos de consumo hemos abusado en nuestra vida diaria de éste necesario pero peligroso alimento dando lugar a múltiples padecimientos y enfermedades. Aquí te presento 10 problemas derivados de una dieta alta en azúcares…
4.Diabetes tipo 2. La causa principal de la diabetes es el consumo excesivo de azúcar: el abuso de refrescos, bebidas energéticas, gaseosas y alimentos azucarados.
N15. OCTUBRE
P
1.Deterioro de las cavidades dentales. Las responsables de este problema son las bacterias que se alimentan de los azúcares simples, estas producen el ácido que a su vez destruye el esmalte dental. 2.Hambre descontrolada. ¿Por qué? la fructosa (un tipo de azúcar)
5.Hígado graso. El hígado el único órgano responsable de metabolizar la fructosa, por eso, cuanta más fructosa se acumule más trabajo para nuestro hígado, causando este tipo de enfermedades. 6.Cáncer de páncreas. El cáncer de páncreas puede ser consecuencia del sobreconsumo de azúcar. 7. Insuficiencia renal crónica. La enfermedad renal crónica es una pérdida de las funciones renales. El
9. Malnutrición. Una la dieta basada en carbohidratos simples promueve una deficiencia de alimentos necesarios para el cuerpo provenientes de los otros grupos alimenticios como el ácido fólico, calcio, hierro y vitamina A y C. 10. Demencia y Alzheimer. Los tipos de alimentación altos en carbohidratos aumentan alrededor de 89 por ciento el riesgo de demencia. Además, estudios sugieren que el Alzheimer está relacionado con la resistencia a la insulina y un ligero aumento en los niveles de azúcar en la sangre está relacionado con un mayor riesgo de demencia.También se sabe que la diabetes y enfermedades cardiacas elevan el riesgo, estas últimas también relacionadas con la resistencia a la insulina. PARA SABER MÁS LEE Azúcar, dulce veneno Por José Luis Cidón Madrigal (Autor-Editor)
TEAM Sarahí Leos es licenciada en Nutrición. La encuentras en el Hospital Medic Sur, Consultorio 304, Tel: 627.1100, Cel. (656) 595.3190, Facebook: Nutrióloga Sarahí Leos
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