Edukando, la guía para crecer! Edición #2, Septiembre 2017. by EDUKANDO

AÑO I NÚM. 2 SEPTIEMBRE 2017

de e, 21 mbr tie a l sep Dí ciona a az n P er Int e la d U ON

, o az so br res P e r o a ndo a cur e l r r a C a p mu ar n dis a: e er i s p c o n a d n r al n e u e i u ó i c say mbia ro rueb cac s qu e u u D ca Ne a p Ed má

N1. JUNIO

N2. SEPTIEMBRE

DIRECTORIO

CABEZA

IAL ITOR D E x rez CTOR D I R E o Gutiér kando.m r u Álva ion@ed c c dire EFE EN J A R x O E D I T Lozano ando.m k s u i Jan ial@ed r TOR edito RREC O C OR Y E D I T Lozano O DISEÑ Y E Raúl T AR A D E es R O T C D I R E ela Flor is Mar ER MAST W E B Campa e Jorg O GRAF F O T Ó López o AS Fabi UENT x C E .m A D U T I V ukando C E J d E 1 as@e vent 130.390 ) 6 (65 : ORES D A R BO C O L A Campa es e Jorg sela Flor jo i Mar da Anduo l Brend Carril a i z v r Da r Espa z Osca dor Día de a o Salv Kids2C The CJ z IPPEdia Lópe Clau í Leos tes h Sara oro Mon ez v d Teo nica Gál ó Ver FE DE ERRATAS

Ofrecemos una disculpa por los siguientes errores de redacción cometidos en la edición 01. Portada: Dice imptortancia y debió decir importancia. Pág. 10: Dice Maestraía y debió decir Maestría. Existe un espacio indebido en la palabra hermoso. Pág. 14: Dice fin estandarizar y debió decir fin de estandarizar. Pág. 15: Sobra la palabra cada. Pág. 16: Dice couch y debió decir coach.

NOMBRE CONTENIDO DE SECCIÓN EDITORIAL. Dejemos un mundo mejor. EDUCACIÓN ESPECIAL. El impacto del autismo en la familia y sociedad.

POR 5 6 autor o fuente (tomado de...)

GRAFOLOGÍA. Lo que indica la inclinación en la escritura.

TEMA DE PORTADA. Educar para la Paz no sólo es buscar la erradicación de la violencia.

APLICACIONES Y TECNOLOGÍA. Protege a tus hijos mientras utilizan internet.

SALUD Y BIENESTAR. 5 soluciones para resolver un conflicto. 14 NUTRICIÓN. Las consecuencias de no desayunar.

SALUD Y BIENESTAR. ¿Qué cambiaría si hoy te regalas la oportunidad de generar sólo pensamientos positivos?

CIENCIA.deEntexto. busca de volenis valores como elium trabajo equipo, Cuerpo Vercia tiunturiam, eatemen quia sim eicimus, sit18 escila empatía y la equidad a través de la ciencia. atem re, et, cus rem eicaest, consenis saperchit quis rero volorio. Occum unti blacese quamus eossum qui dolupis et, quis es magnimdenihicienis excerumqui to et landa quo20 quLEGAL. El Estado como proveedor paz y seguridad. ost, simaion sequam, culliquam, sum fugias moditis dolo omnihil is aut andant apisquis ECONOMÍA. Cómo tomar las mejores decisiones para tus 21 iligent mossum quam. finanzas familiares. 22 OPINIÓN. De la pluma de Oscar Esparza. ARTE Y CULTURA. Una ventana a las emociones humanas. NEUROCIENCIA. ¿Por qué el cerebro corrige ciertos errores?

24 26

magazine Año1 No. 2 (septiembre 2017) es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en Ciudad Juárez, Chihuahua. Todos los artículos son absoluta responsabilidad de sus autores y/o colaboradores, el contenido de los espacios publicitarios y promociones es responsabilidad del cliente. Queda estrictamente prohibida la venta, reproducción total o parcial del material editorial publicado. Marca registrada por el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial, Número de Registro 1735402

EN PORTADA En esta edición gozamos de una sesión de fotos divertidísima, nuestros flamantes modelos se divirtieron a lo grande. Juan Carlos y Kevin tuvieron un duelo e improvisaron un ring de boxeo y nuestro querido fotógrafo Fabio López tuvo muy buena química con los niños, quienes estuvieron cómodos en todo momento. Gracias a nuestros modelos por su colaboración para esta edición.

EDITORIAL

Vivir en paz No importa qué hayamos estudiado o qué papel desempe-

ñamos en la sociedad; no importa ni nuestra edad, ni el género, si no colaboramos para dejar un mundo mejor del que encontramos, nuestro paso por la vida no tendrá relevancia y mucho menos trascendencia. No les digo que tenemos que construir orfanatos o asilos, simplemente debemos de retribuir a la sociedad, un poco de lo que tenemos y lo que somos. Todos podemos dar algo de lo que Dios y la vida nos han dado, por ejemplo nuestro tiempo: tiempo para ayudar en algún lugar donde nuestro apoyo sea requerido, en una escuela de bajos recursos enseñando a los niños algún tema que dominamos, podemos donar un poco de ropa, alimento o dinero a alguna fundación u organización que apoye a personas con cierta discapacidad, carencia o situación vulnerable. Considero muy importante la ayuda desinteresada y el apoyo a causas nobles, pues es así como inculcamos, mediante el ejemplo, valores y principios morales a la sociedad pero so-

bre todo a nuestros hijos, enseñándoles que siempre podemos ayudar a los demás. En lo personal, retribuyendo algo a mi entorno social, es como encuentro algo de paz. El 21 de Septiembre es proclamado por la ONU como el día mundial de la Paz, motivo por el cual, en esta edición de , el tema central es la Educación para la Paz, tema desarrollado por el Maestro en Intervención Educativa David Carrillo Macías, por otro lado, Salvador Díaz, perito en grafología, nos muestra factores de riesgo para el desarrollo emocional de nuestros niños, plasmados en la escritura. Contamos también con la opinión del Dr. Oscar A. Esparza acerca de la resolución de problemas sobre la violencia, en la sección de aplicaciones tenemos por el M.A. Jorge Campa, la explicación de Qustodio, una gran app que nos ayuda a tener mayor control de los contenidos a los que acceden nuestros hijos. La Mtra. en Psicoterapia Humanista y Educación para la Paz Marisela Flores, nos habla en la sección de Salud y Bienestar sobre las Mil y una maneras de resolver un conflicto. En esta edición nos dedicamos a buscar la Paz en todo rincón y esperamos que sea de ayuda, para que tanto nuestros lectores, como nosotros, podamos encontrarla todos los días. Benjamin Franklin dijo: “La paz y la armonía constituyen la mayor riqueza de la familia”, por eso creo que tenemos de reflexionar sobre todos estos temas y el porque debemos que educar a nuestros hijos para la paz, si no lo hacemos nosotros ¿quién?

Álvaro R. Gutiérrez G. DIRECTOR EDITORIAL 01 de septiembre de 2017, Ciudad Juárez, Chih., Méx.

Autismo: Familia y sociedad POR A LAUR ZUELA VALEN

Una persona con autismo nos enseña a conocer el mundo a través de una óptica diferente, también a visualizar y entender cuál es la misión que tenemos en esta vida

vocando al artículo anterior en donde comentaba la importancia de la detección del Autismo, hoy hablaremos de sus repercusiones en la familia y sociedad.

LA FAMILIA

Una familia tradicional comienza cuando dos personas se aman, se complementan y deciden unirse. Deseando que todo lo que suceda en su entorno sea armónico, procrean su primer hijo. Su pequeño inicia con sus primeros pasos, sus primeros balbuceos y sus primeras travesuras.

N2. SEPTIEMBRE

Pasan dos años y ese pequeño deja de ser el bebé que ellos vieron nacer: ya no quiere que todos lo carguen, pues sólo tolera los brazos de mamá. Por las noches no duerme. Ya no le gusta la música que papá le ponía para hacerlo bailar; se tapa los oídos y emite ruidos extraños. Un simple hilito es su juguete más preciado, y que no se lo quiten, porque hace el berrinche del año. A las fiestas familiares los papás prefieren no asistir, pues el pequeño no quiere convivir con los demás; le molesta el ruido y tanta gente reunida en un solo lugar. Mamá se da cuenta que si cambia de ruta en el trayecto de su casa a la escuela, su hijo se angustia.

N2. SEPTIEMBRE

Papá empieza a llegar tarde para evitar intervenir en los berrinches de su hijo. Mamá se ve cada vez más cansada y deja de arreglarse porque el poco tiempo que tiene sólo es para comer. No puede descuidar a su hijo ni un segundo porque se sube a los lugares más altos de la casa, poniéndose constantemente en peligro. Por las noches, cuando papá llega, ella le platica todo lo que hizo con su hijo y todo lo que está batallando para educarlo. Juntos deciden llevarlo al médico general y les recomienda a un especialista, es éste quien les da el diagnóstico: Autismo. Comentaba en el artículo anterior que es muy importante conocer bien al especialista que atenderá a tu hijo, pero... ¿Qué pasa con la familia?

Sin duda se generarán tiempos difíciles en donde la pareja se vulnera y pueden unir más o incluso separar los lazos que han creado. Supongamos que la elección es seguir unidos por el amor mutuo y que ayudar a su hijo es la prioridad de los dos. Deciden educarlo sin importar la condición en que se encuentra y eso implica educar con un carácter firme pero cariñoso. Se requiere de trabajo en equipo en donde uno jale y el otro empuje, transmitiendo seguridad y confianza en él, pero estableciendo límites claros.

TEAM Laura Elisa Valenzuela Sáenz es Master en Educación. La encuentras en el Instituto de

EDUCACIÓN ESPECIAL

jo raba pás t l E s pa sta, de lo iño auti positivo nn io de u n camb su hijo, ra ra ra u gene sólo pa bién pa no o tam dad sin a socie dea. l lo ro e u q

ción es la base de toda buena relación y un elemento infalible para que las parejas continúen adelante con cualquier proyecto, sobretodo, el de una familia.

LA SOCIEDAD

Marcar estos límites le dará herramientas valiosas para desenvolverse de la mejor forma en una sociedad en la que las normas de conducta son cruciales para la convivencia. No se tienen que esperar hasta que el niño sea ingobernable para corregirlo, es por eso que como familia tienen que acordar qué límites se deben poner y cómo.

TOMA CONCIENCIA

Papá y mamá deben tener bien claro que los hijos tienen derechos y obligaciones, pero, que de igual forma,

deben hacer valer los propios. También deben estar conscientes de los estados de ánimo personales para así poder manejarlos y no al revés. Deberán saber cómo se siente su hijo en cada situación, para entender lo que en él sucede y orientarlo para que vaya aprendiendo comportamientos asertivos y así pueda incorporarse a la sociedad con mayor facilidad. Es trascendental comunicarse continuamente; expresarse pero también saber escuchar, pues la comunica-

La comunicación debe extenderse más allá: papá y mamá se verán en la necesidad de ir explicando a cada persona que forme parte de su comunidad (familia, vecinos, escuela) la condición de su hijo y qué características sociales puede presentar. Papá y mamá deberán convertirse en maestros y enseñar a cada persona cercana, y no tan cercana, sobre qué es el autismo, cómo son las personas que lo padecen, cuál es su naturaleza y cómo se les puede apoyar. Educando así a su comunidad, el trabajo de los papás de un niño autista, genera un cambio positivo no sólo para su hijo, sino también para la sociedad que lo rodea. Una persona con autismo nos enseña a conocer el mundo a través de una óptica diferente. Con el paso del tiempo papá y mamá sabrán que tener un hijo con autismo, más allá de ser un reto con alto grado de dificultad, es una oportunidad que a veces da la vida para experimentar y conocer el amor puro y verdadero; una oportunidad para visualizar y entender cuál es la misión que tenemos en esta vida.

Psicoterapia y Pedagogía de Ciudad Juárez (IPPECJ) o contactándola al teléfono 611.6090 y https://m.facebook.com/ippecj/

GRAFOLOGÍA

N2. SEPTIEMBRE

¿Qué nos puede mostrar la Grafología? Cuando una persona escribe, muestra su verdad sobre el manejo de las emociones y sobre su conducta

POR Salvador Díaz

a ciencia grafológica estudia las expresiones de la mente inconsciente a través de los trazos y rasgos de la letra. Nos da información útil para interpretar la personalidad completa del individuo, permitiéndonos principalmente conocernos a nosotros mismos y así comenzar a caminar los senderos de la sabiduría humana que busca siempre la paz interior. Cuando una persona escribe, muestra su verdad sobre el manejo de las emociones y sobre su conducta. Al examinar un escrito por el método grafológico, encontraremos la verdad en lo que expresa el individuo y no lo que cree, o quiere que creamos de él. La grafología es una excelente herramienta para observar el desarrollo emocional de nuestras niñas y niños tanto en casa como en la escuela. La sencillez de este método puede generar una tendencia a la duda e incredulidad, sin embargo, los porcentajes arrojados en entrevistas grafológicas muestran lo siguiente: de 10,000 estudios realizados personalmente, desde el año 2008 a la fecha encuentro que sólo el 15 % de nuestra población creció en un ambiente de amor, respeto y reconocimiento; el restante 85% sufrió la carencia de estos importantes factores. Es por esta razón que los adultos siguen buscando lo que no recibieron en la niñez y, al no tener ese autoconocimiento, cometen atropellos y descuidos de todo tipo en sus círculos y entornos sociales, habituándose a una carencia de paz interior y, por tanto, una desarmonización en sus relaciones sociales. Una persona emocionalmente equilibrada, al escribir, la inclinación de sus letras deberá ser ligeramente a la derecha de 92º, 93º, 94º, 95º, 96º, 97º, 98º, 99º. Esta inclinación

se interpreta como ideal en el control emocional y las personas que usan estas inclinaciones, suelen vivir en armonía. Sucede lo mismo para las personas zurdas, pero la inclinación será de 89º, 88º, 87º, 86º, 85, 84, 83º y 82º. Para ambos casos cuando se rebasan los márgenes de inclinación, por ejemplo 115º o 79º, los individuos no controlan sus emociones y simplemente no viven en paz. Al observar, tanto en nosotros mismos como en nuestros seres queridos, que la inclinación de las letras es diferente a la ideal, recomiendo simplemente poner en práctica la escritura recta, sin alguna inclinación. El mejor juez será usted mismo, ya que debe cuidar que su letra no pierda su verticalidad o sólo se incline ligeramente. Los cambios en la inclinación de la letra traerán la reconciliación interior. La grafología nos da herramientas para aprender a reconciliarse con uno mismo, mecanismo elemental para encontrar la armonía con nuestro entorno y la paz interior.

TEAM Salvador Díaz Cortés es Perito en grafología, grafoscopía y documentoscopía. Director de ASEGUREM asesoría en seguridad empresarial. Contáctalo en salvador.diaz@asegurem.com

Educación para La Paz

N2. SEPTIEMBRE

Educar para la Paz no sólo es buscar la erradicación de la violencia, sino sumar pequeñas acciones a favor de uno mismo y a favor de los demás

POR David o Carrill

TEAM David Carrillo es Catedrático en la UPN, Maestro en Ciencias de la Educación por la Universidad del MX . Puedes contactarlo a través de: Facebook: David Joseph Jacko o vía email: david@intervencioneducativa.mx

FOTOGRAFÍA: Fabio López para EDUKANDO

Conoces a alguien que haya sido víctima de extorsión o robo?, ¿Sabes de alguna persona que haya sido discriminada, violentada o acosada? Educación para la Paz es una necesidad emergente.

En la Educación para la Paz a nivel familiar también debe tomarse conciencia de las acciones y tipo de relaciones que ejercemos con las personas que nos rodean. ¿Qué tanto tomamos en cuenta a los integrantes de la familia cuando decidimos algo que impacta a sus miembros?, ¿Cómo reaccionamos cuando las acciones del otro no son de nuestro agrado?, ¿Están las relaciones de poder en la familia vinculadas al grado de responsabilidad y compromiso o al poder económico? ¿Considero que mis acciones favorecen el desarrollo del otro?

La Educación para La Paz ha estado en boga en estos últimos años, tanto en los discursos de algunos representantes políticos, como en los temas de la agenda de organismos como la ONU y la UNICEF, también en algunas instituciones nacionales e internacionales que buscan promover la Cultura de la Paz. Podemos hablar de un tema que puede quedar En el plano personal, la Educación para La Paz nos sólo en el discurso, que incluso puede formar parte del ofrece una gama amplia de cuestionamientos plan de estudios “romántico” de algún centro y áreas de crecimiento que tocan nuestros educativo. Sin embargo la Educación para valores, e incluso, nuestras emociones La Paz nos compete a todos. Educar para n ad e uer y pensamientos; comprende desde la la Paz no implica memorizar acuerdos, b “Sem ideas b ntiendisposición que tengo para dialogar decretos o tratados internacionales, iños n as e con el otro cuando estoy en desdibujar palomas con olivos en el los n que no l ncargará iend un s se e t a n acuerdo, el control y conocimiento pico, símbolos hippies, o monitos , e s na s año las en su florecer o l de las propias emociones o incluso con diversas razas sonriendo toma; dan cifrar cerlas las reacciones ante situaciones de dos de la mano. s a . e ” h de d o y de corazón impotencia y enojo. t mien en su A nivel país podemos hablar del resi r sso onte édico Incluso en un plano más introspectivo peto a la Constitución, la promoción M a í Mar oga y m nos lleva a cuestionar ¿Cómo está mi de la restauración del tejido social, la g interior?, ¿Son la ansiedad y angustia participación democrática, el respeto a Peda una constante en mi vida?, ¿Soy capaz de los derechos humanos; en una institución perdonarme?, ¿Estoy ahora en Paz conmigo educativa comprende el promover la comunimismo?, ¿Tengo un espacio de 15 minutos en el cación, fomentar ambientes de aprendizaje donde se garantice el respeto a la diversidad, utilizar el diálogo día donde puedo estar en total silencio conmigo mismo? como la mejor herramienta para la resolución de conflictos y la búsqueda de acuerdos, los cuales son inherentes en La Educación para la Paz conduce al autoconocimiento, al cualquier tipo de relación, independientemente del rol: es- desarrollo de habilidades interpersonales e intrapersonatudiante, docente, administrativo, o directivo. Los docentes les, nos mantiene activos y críticos ante lo que nos rodea, encargados de la Educación para La Paz deben ser difu- nos permite tomar conciencia de nuestro entorno y nos da sores de la Cultura de La Paz, excelentes conciliadores y la fuerza para cambiarlo, pues nos hace sensibles ante la violencia, la pobreza y la injusticia; ante nuestra sociedad diseñadores de proyectos de Paz. en sí. Porque “todo se conecta”, mi autoconocimiento, auSocialmente, es esta actitud crítica ante lo que nos rodea, torregulación y mis acciones, que tienen un impacto en lo la música que escuchamos, los noticieros y telenovelas que individual, en lo colectivo y lo social y, por lo tanto, en la vemos. No estamos hablando de aspectos morales, sino de situación de mi comunidad y mi país. la normalización de la violencia, acostumbrarnos a la violencia como estilo de vida, pues hay para quienes es total- Por eso es imprescindible fomentar y difundir la Educación mente normal escuchar canciones que hablen de homicidios para La Paz, ya que es una tarea en la que se vinculan vay de burlar la ley, ver noticieros que tienen más de 90% lores, actitudes y acciones que permiten el crecimiento de tode nota roja y ver telenovelas donde los gritos, las humilla- dos. Educar para la Paz no sólo es buscar la erradicación de ciones, bofetadas, traiciones y más, son vistos como algo la violencia, sino sumar pequeñas acciones a favor de uno mismo y a favor de los demás. cotidiano y normal. PARA DISFRUTAR MÁS de este apasionante tema te recomiendo: LEER Reflexiones de Johan Galtung.

ESCUCHARR Música de Mercedes Sosa y de Facundo Cabral.

CONOCER Historia de la Independencia de India.

Valle de México, Autor del libro “La Orientación del Adolescente” (2016, 2a Edición) y Director General en la Sociedad Civil Intervención Educativa

TEMA DE PORTADA

EDUCACIÓN

APLICACIONES Y TECNOLOGÍA

A Desca PP rg a G aquí RA tu TI S

Navegando seguros POR JORGE A CAMP

ara cualquier actividad como tareas, juegos o tutoriales, el internet representa hoy por hoy una herramienta práctica e incluso indispensable.

Al estar frente a la computadora, la tablet o el celular, nuestros hijos están expuestos a contenidos digitales variados: redes sociales, juegos y videos son los más comunes, pues están diseñados para entretener. Como padres, muchas veces nos valemos de estas plataformas para brindar a nuestros hijos un pasatiempo fácil y accesible.

ción porque es imposible estar con ellos 24/7. Es por esta razón que te recomiendo a un gran aliado para protegerlos dentro de este universo virtual.

QUSTODIO

Se trata de una aplicación gratuita que cuenta con bloqueo de juegos y aplicaciones, seguimiento en redes sociales, límites de tiempo, bloqueo de pornografía, control de mensajes de texto y llamaMás del das, seguimiento de ubicación, botón de pánico, un informe ampliado de 30 días y mucho más.

35%

Es una aplicación muy sencilla de instalar Según datos de la Asociación Mexicana de los usuarios y está disponible para iOS, Android, Winde Internet A.C. , el perfil del internauta de Internet dows y Mac, así que es muy fácil tenerla. mexicano de 6 a 17 años representa un Si tienes alguna duda sobre su funciona36%, un poco más de un tercio de los miento o su instalación, puedes ponerte usuarios de internet en México; los metienen de 6 a 17 años en contacto directamente conmigo. nores de 3 años representan el 7%, de 3 a 8 años el 21% y el restante 72% son mayores a 8 años. Es muy importante hablar con tus hijos; contarles que Estos porcentajes nos sugieren la cantidad de niños y vas a instalar esta aplicación y que no se trata de espiaradolescentes que están expuestos día con día a un uni- los, limitarlos o juzgarlos, sino de protegerlos. Hazles saber que cuentan contigo, comunicándote de una forma verso virtual, con contenidos de todo tipo. abierta y transmitiéndoles la confianza indispensable y Los peligros potenciales a los que se enfrentan nuestros que requieren para fomentar su desarrollo como seres hijos en internet constantemente nos generan preocupa- libres y responsables.

en México

N2. SEPTIEMBRE

Fuente: Asociación Mexicana de Internet, A.C.

N2. SEPTIEMBRE

Existen peligros potenciales a los que se enfrentan nuestros hijos en internet constantemente, conoce a tu gran aliado

NES O I C A END : M O R E C ONALES I ción ADIC ubica la ir t r ompa No c

afías otogr f ir rt ompa No c es iar famil

rios a usua rsona s o t a n pe ar d can e No d z o n o oc cique n scono n de es o c d u ablar solicit No h aceptar s e ic ni autor dos tú lo e u q hasta ediaer inm ión b a s a ac g te ha lquier situ Que a u nte c tame al anorm

TEAM Jorge Campa tiene una Maestría en Administración y es Director de SIMPLE PC, empresa dedicada a la consultoría informática. Puedes contactarlo en jorge@simplepc.com.mx o vía Twitter en @JorgeCampa

N2. SEPTIEMBRE N2. SEPTIEMBRE

r un conflicto= e lv o s e r e d s nera Mil y una ma

istir x e ían es Podr solucion n u as tant as para ma nt le disti o prob n el mism rsonas e go, o pe in embar de m o c s do, n en una es. n u m d é s ca o actitu ue a d o q t c ara s cin esta ócelas p ntificar Con das ide anera pue ir de m más g a y ele sciente l para con udable ver l sal reso gún y r y enta flicto se as encia r f n conci n muc i e n r t o o y a ste na m un c racterís e e exi iste u ad es qu existen d x e a z c d o i e l r c v a a s e s e qu pen su cada ncia, la r física que ún es

viole com ia no r de pesa cia la e violenc confusión a h o d z s ra recha presione a. Ot rtes. ex ra vid lencia. t s s e a u ás pa os h n c o m i n v o e a l rn os bitua uivale a l cepta ntre d ra ha q rdo e cernos y a e u c mane onflicto e a o lc o des ecer. recon que e sición ad para o, para cr o p o id d a claes un a oportun bre to eden o o u t s p ic o e fl n r s n u e El co mbién es estas cias p respu ta iferen s d o a t r s e n a i P ist str e nue , las d desd flicto ipos: n o c t n ede u cinco o suc iguientes d n a Cu os s r en l sifica

CIA ETEN es P M s CO ierd n mi 1. L A no/ Tú p ortante so es y

a eres imp Yo g e int lación más s o a l e e d Aquí mis i uidar la r po c ivos, t ste ti e e j a t b r n o o E e p . s m a i de d e on no m otra pers ontramos n i lim a a nc con l uestas e asta su e n, la sp , h usió de re l otro r la excl cio, la a r a o r p o p n o s ig o re nd pasa l men ción, inación, e . m ra discri ón, etcéte i s l u p ex

TEAM Marisela Flores Medina tiene una Maestría en Psicoterapia Humanista y Educación para la

SALUD Y BIENESTAR atis neg io m e t ct fec amstas a r no a CO e nas e u o a e A q d g d L n ica es ua na . Tú 4. ne ub etante e y c os, ningu emos no/ e r r i r a o p v e n p g u m o q Sie otr Yo s im .C ros r ue de nte a na o mala zar nuest nerlo má imos lo q rtes pue e í u m q a i e v A e u pa optim funda es bu dos o y la onseg tudes ción para s: el tiemp nveniente bos c a de los e nos es s ceo ua qu un ue lioso ás co odem r la sit Ning ar a lo ás va actitud m egún lo q : m go, p e ayuda i r c s a n o s b a s u l d ento to, em cur n ren do a fin mom tro onflic tro si , sin igien s l l c l o a a e l e t l s , e n e o a n e gí me tar sc el o os d uidar afron lguna n con bjetiv para mordial c la relació der a zar los o s. ri ío s, an sea p s objetivo a alc ar a los m i o c r t n s . ncia as nue renu viole cs cos a a b l m e a r a oa (NEencia formas d r la r e f O i d S ) e cinco NTE OMI s de ntend podemá icto y las eniente e MPR NTELIGE o A O g l C a v I o on onfl 5. EL ACIÓN s más del c te él, es c terior com un medio I o n s an GOC s ganam ábamos ividad e lo a ue e ara supe tuar o r ión d vo, porq at p s b e e n y r p e m c e r s r i A e sit dim sy s ifica ir la ntra que ident s carencia mo enco sin os flu a m s r a o a de lo j o p a e m cer c uestr do d pode uso más, irar n l para cre s. Cuan el amor, rt cl a n i p i r t o s ú a n e o desd o de gan s objetiv utentihuma ro d a seres t o s a e r m t u s l n e ue ciar a der n renun y sin per ia. es ruenc cular cong y d a cid

IÓN RAC OPE

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NDO EDUKA

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SIÓN

I SUM Tú ganas igencias A L x . 2 o/ tus e s. Este ierd o a

Yo p acomod lema , prob e omún Yo m vitar más es muy c buee a a ar a l para puest e res os adjudic , cuando d o tip eto s em l resp dono la sol pues cación o a os deján ered m u na ed lidad esta nuestros sólo o a d o e n r nes en nula tensio do; a de la ra evitar otros. pa los chos ar a grad a r o p

es SIÓN EVA Tú pierd conflicto A L 3. o/ e r un ierd lo qu habe

Yo p ente al por i los lejo, a lem p e m ivos n do i t m S e j y b o n vido ni tus toy actua iclo ol s gran e nfl o l o e c u e l no s eo q s evito e ir c o Y s sal e míos. mente pu ad los do ra lid madu o en rea r e to, p rdiendo. e mos p

nvieo, co ar t o r se ha busc ÓN IACI unicación e acudir o a perD E L A M nal de com sibilidad d elegir un conca r un la po dor. Para Si el erar media tes tres ia id s a d n e e o m d n yu uien ne c con u e te a te los sig u o q y o a ap spe ión: uad ue re adec ediac sona onviene q s de la m c ásico flicto, ntos b ie “3P” m linea e las Proceso d la g La re roblema P – a n onas Perso s Pers a la n o m c Proble o uave Ser s ro con el s e u Proc Ser d to con el s Ser ju

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NUTRICIÓN

Las ventajas de un buen desayuno El alimento matutino nos da muchos más beneficios de los que solemos imaginar y la energía para un excelente comienzo de nuestros días

N2. SEPTIEMBRE

a primera comida que haces durante el día es el desayuno, después de aproximadamente 8 horas sin consumir alimentos al estar dormido. Éste te prepara para el gasto de energía y las actividades que exige tu día. Desayunando bien generas un mayor rendimiento físico y mental, cubriendo tus necesidades diarias de energía y de fibra; también promueves la asimilación de nutrientes y, al tener una dieta equilibrada, previenes la obesidad y otros problemas de salud. En la infancia y la adolescencia el desayuno es aún más importante ya que son etapas de crecimiento acelerado, además de ser una etapa clave para inculcar buenos hábitos en la alimentación.

POR I SARAH LEOS

ES ADECUADO CUANDO...

CONSECUENCIAS DEL AYUNO

te aporta del

ES BALANCEADO SI...

Al no tener combustible (glucosa), nuestro cuerpo utiliza otras reservas de energía, esto causa que el cuerpo no funcione de manera regular, afectando: el aprendizaje, la memoria, la creatividad y la facilidad para resolver problemas.

te aporta algo de cada grupo de alimentos: l grasas l proteínas l carbohidratos l vitaminas y minerales

Falta de concentración l Mal humor l Cansancio l Debilidad

20% al 25% de toda la energía

en calorías que necesitas en el día.

También puede generar: l

EJEMPLOS DE OPCIONES EQUILIBRADAS

YOGURT GRIEGO ½ taza

UVAS 1 taza

HUEVO 1 pieza + ESPINACAS ½ taza

PAN TOSTADO INTEGRAL 1 rebanada + ACEITE DE OLIVA 1 cucharadita

PAN INTEGRAL 1 rebanada + QUESO PANELA 30 gr+ FRESAS ½ taza

CANELA 1 pizca+ ALMENDRAS 6 piezas

PARA SABER MÁS LEE

CACAO 1 cucharadita

FRIJOLES ½ taza

JARABE DE AGAVE 1 cucharadita

AMARANTO 1/2 taza

JUGO DE NARANJA Y ZANAHORIA 1 vaso

LECHE DESLACTOSADA 1 vaso

Guía práctica de Nutrición Infantil Por Carolina Camacho Mackenzie / Ediciones Gamma

TEAM Sarahí Leos es Licenciada en Nutrición. La encuentras en el Hospital Medic Sur, Consultorio 304 Tel: 627.1100, Cel. (656) 595.3190, Facebook: Nutrióloga Sarahí Leos

SALUD Y BIENESTAR

Nuestra paz interior cambia al mundo Teniendo el control consciente de tus pensamientos y de tus acciones, descubrirás lo maravilloso que puede esconder la vida cotidiana

POR ginia Vir ClaudiLaópez

Cuántas veces te has encontrado contigo mismo y tus pensamientos? Donde sólo te preguntas, te reclamas, te enfadas o simplemente te continúas mortificado, agobiado, irritado, molesto o deprimido por la vida; tu propia vida. Hablamos de paz; paz en el mundo, en los países, pero pocas veces nos detenemos para preguntarnos sobre nuestra paz, sobre nuestro equilibrio interno. ¿Por qué no tomarte un momento en tu día para sumar cuánto tiempo has desperdiciado dando energía a enojos, rencores, malas experiencias, cargando dentro de ti todo eso que roba tu propia paz? Pues tenemos la maravillosa libertad de elegir cada día nuestros pensamientos y emociones. ¿Qué cambiaría si hoy te rega-

las la oportunidad de generar sólo pensamientos positivos? Si sólo por hoy tomaras la responsabilidad de tu interior, teniendo el control consciente de tus pensamientos y de tus acciones, descubrirías lo maravilloso que puede esconder la vida cotidiana. Existe en nuestro entorno una invisible y diaria invitación a hablar de paz, a promover la paz; si la aceptamos y elegimos trabajar por la paz personal, por la aceptación y el amor a uno mismo, comenzaremos a dar algo real de nosotros a nuestros hijos, a nuestra pareja, a nuestra ciudad. Y así, con un pequeño cambio desde el interior, lograremos ver el gran impacto sobre quienes amamos y nos ama, pues para cambiar al mundo primero es necesario cambiar uno mismo.

“El mantenimiento de la paz comienza con la autosatisfacción de cada individuo” Mahatma Gandhi. Abogado, político y activista indio. TEAM Claudia Virginia López tiene una Maestría en Psicoterapia Clínica y es Directora y Psicoterapeuta de CEDHu, S.C. (Centro de Estimulación y Desarrollo Humano, S. C.). Contáctala a través de su Cel. (656) 176.8403 o por claudia082831@gmail.com

La ciencia al servicio de la paz

Las ciencias fomentan valores como el trabajo en equipo, la empatía y la equidad; y son parte fundamental para el desarrollo de la sociedad

a declaración de los derechos de la infancia estipulados en la Convención sobre los Derechos del Niño (UNICEF), fue elaborada durante 10 años con las aportaciones de representantes de diversas sociedades, culturas y religiones. Esta Convención fue aprobada como tratado internacional de derechos humanos el 20 de noviembre de 1989 [1]. En el UNICEF, la educación para la paz se define como “Un proceso de promoción del conocimiento, las capacidades, las actitudes y los valores necesarios para producir cambios de comportamiento que permitan a los niños, los jóvenes y los adultos prevenir los conflictos y la violencia, tanto la violencia evidente como la estructural; resolver conflictos de manera pacífica; y crear condiciones que conduzcan a la paz, tanto a escala interpersonal, como intergrupal, nacional o internacional” [2].

CIENCIA

POR William Ocampo

hay e- ri“No que m prio y el ien sa lta ión cau más a otecc de qu , la ca a pr iño, encia e rez que l del n erviv eso d eh p gr o dad arroll la su l pro y, de e n n s ó e s i e y e d end ad ion izac dep abilid as nac a civil [4] l a” t l es das n de to cho, huma

N2. SEPTIEMBRE

MUSEOS Y CENTROS DE CIENCIAS… Y ¿POR QUÉ NO? UN MAKERSPACE

Los museos y centros de ciencias son plataformas que fomentan el diálogo, la comprensión y la experimentación, donde se genera un intercambio de ideas, chispas de regocijo y asombro que inspiran a todos los visitantes, cualquiera que sea su edad y procedencia, en una experiencia que aúna a todas las mujeres y los hombres en torno a valores compartidos [3]. Es por tal motivo que las ciencias forman parte fundamental en el desarrollo de los niños, ya que dentro de las actividades que se pueden realizar, se fomentan los valores como el trabajo en equipo, la empatía y la equidad, y es aquí donde me detengo un poco para reflexionar sobre la perspectiva de género, que si bien es un tema complicado, es de suma importancia para los niños. He tenido la fortuna de ser maestro de algunos grupos de alumnos donde la mayoría son niños, casi en un 95%. Pero me llena de satisfacción contar con algunas niñas que, sin importar que en el grupo son 2 o 3 niñas máximo, no se intimidan y conviven de manera natural con el

resto de los niños, caminando sobre los paradigmas que han complicado esta convivencia durante muchos años. La inclusión de los hombres y las mujeres en las áreas de ciencia y tecnología, tiene que comenzar desde temprana edad. En muchas partes del mundo se generan programas orientados a las niñas en las áreas de STEAM. En nuestra experiencia, siempre formamos grupos mixtos aun cuando hay menos del 10% de niñas en los grupos, pues creemos que al separarlas estamos excluyendo al género femenino, abriendo la posibilidad de que sientan que requieren una atención especializada por ser áreas de ciencia y tecnología. Recordando una de las competencias a las que hemos asistido, un par de niñas, quienes a sus 11 años de edad tomaron el liderazgo de sus equipos y contribuyeron al control emocional del resto de sus compañeros, siendo ésta su primera competencia internacional.

REFERENCIAS: [1] UNICEF Comité Español, 2006, Convención sobre los derechos del niño. [2] UNICEF, Educación para la paz. https://www.unicef.org/spanish/education/focus_peace_education.html [3] UNESCO, Día mundial de la ciencia para la paz y el desarrollo. Mensaje de la Sra. Irina Bokova, Directora General de la UNESCO, con motivo del Día Mundial de la Ciencia para la Paz y el Desarrollo, Irina Bokova, 2016. [4] UNICEF, Plan de Acción de la Cumbre Mundial a favor de la Infancia, 30 de septiembre de 1990.

TEAM The Kids2Code es una comunidad de innovación y tecnología. Puedes contactarnos a través de www.thekids2code.com, por su perfil de Facebook: The Kids2code o al teléfono de oficina 263.5531

¿Qué debo de hacer si alguna autoridad municipal, estatal o federal viola mis derechos humanos, mis garantías individuales?

¿ Benito Juárez. Abogado y político, de origen indígena zapoteca.

“Entre los individuos, como entre las Naciones, el respeto al derecho ajeno es la paz”

N2. SEPTIEMBRE

El derecho a la Paz y la Seguridad Por qué van ligadas la paz y la seguridad? Un individuo tiene la necesidad de sentirse protegido, estar inmune a todo acto de violencia y proteger sus derechos humanos. La seguridad es un derecho que amparan nuestras leyes para que los ciudadanos vivan en una sociedad en paz.

1. Mantener la paz y la seguridad internacionales, y con tal fin: tomar medidas colectivas eficaces para prevenir y eliminar amenazas a la paz, y para suprimir actos de agresión u otros quebrantamientos de la paz; y lograr por medios pacíficos, y de conformidad con los principios de la justicia y del derecho internacional, el ajuste o arreLa Constitución Política de los Estados glo de controversias o situaciones interUnidos Mexicanos salvaguarda a los nacionales susceptibles de conducir a ciudadanos; gaquebrantamienrantiza la protectos de la paz; UÉ HACER EN CASO DE... ción de las personas, las familias y 2. Fomentar entre las propiedades. QUE TUS DERECHOS las naciones relaUno de sus objeti- SEAN VIOLADOS ciones de amistad vos principales es POR ALGUNA AUTORIDAD? basadas en el respermitir a las per- Debes de acudir a la Comisión Estatal de Derechos peto al principio sonas vivir bajo el Humanos, ubicada en Av. De la Raza No.5784, o de la igualdad amparo de las le- a la oficina de Asuntos Internos del Municipio que de derechos y al yes y tener la pro- está ubicada en Av. Abraham González y Lerdo, de la libre detertección de nues- Zona Centro. minación de los tras autoridades. pueblos, y tomar otros medidas adecuadas para fortalePor ejemplo, en el Artículo 14 Constitu- cer la paz universal; cional encontramos la seguridad jurídica del individuo, donde se impide que 3. Realizar la cooperación internaciolas personas puedan ser privadas de la nal en la solución de problemas interlibertad sin haber existido antes un jui- nacionales de carácter económico, cio sobre de lo que se le acusa y llevar social, cultural o humanitario, y en el el procedimiento como indica la ley. desarrollo y estímulo del respeto a los derechos humanos y a las libertades El Artículo 16 Constitucional nos señala fundamentales de todos, sin hacer disque ninguna autoridad puede detener tinción por motivos de raza, sexo, idioa un ciudadano, ni incautar sus bienes, ma o religión; y sin una orden de aprehensión firmada por un juez, donde se describan las 4. Servir de centro que armonice los acciones o motivos que le involucren. esfuerzos de las naciones por alcanzar estos propósitos comunes. En el plano internacional, la ONU es el mayor organismo creado para Todos tenemos derecho a vivir en una mantener la paz entre las naciones. sociedad en paz. Cuando verdaderaEstá proclamado en el Artículo 1 de mente nos respetemos crearemos un su Carta Magna: ambiente de armonía real.

TEAM Brenda Andujo es Licenciada en Leyes por la UACJ. Contáctala a través de brenda.andujo9@gmail.com

LEGAL

POR BRENDA ANDUJO

Regresando a clases con buenas finanzas

ECONOMÍA

POR Verónica Gálvez

Según datos de la PROFECO, los desembolsos asociados al inicio del ciclo escolar pueden alcanzar los $3,000 pesos por alumno de educación básica

Algunas familias, al tratar de cubrir la lista de útiles y las necesidades de este regreso a clases, recurren a endeudarse o a modificar sus hábitos de consumo. Una, mediante la financiación de tarjetas de crédito, préstamos bancarios o de otro tipo y por medio de la eliminación de gastos ordinarios del hogar o del ajuste forzado a los gastos escolares, es decir, que no se adquiere en su totalidad la lista y durante el ciclo escolar se

van cubriendo, de forma retrasada, los materiales restantes. Por este motivo te sugiero dos herramientas propuestas por la PROFECO, que tienen como fin el guiar a las familias en este regreso a clases. Iniciando con “Quién es quién en los precios”, dónde se pueden revisar los resultados del análisis de calidad y precio de las categorías de accesorios escolares, artículos de escritura, artículos de papel, libros y uniformes. De esta manera estarás enterado de la calidad y precio de los artículos para que puedas tomar mejores decisiones para tus finanzas familiares. Otra de las herramientas sugeridas por la PROFECO es “La guía de regreso a clases” publicada cada ciclo escolar, donde se tocan temas relevantes como los derechos de los consumidores, sugerencias para realizar consumos responsables y test de consumo responsable en escuelas.

QUIÉN ES QUIÉN EN LOS PRECIOS

GA AR IS SC T DE RA UÍ G AQ

nte este regreso a clases, las finanzas en las familias se enfrentan a un importante reto. Y es que los desembolsos asociados al inicio del ciclo escolar suelen ser elevados, alcanzando, según datos de la Procuraduría Federal del Consumidor (PROFECO), casi los $3,000 pesos por alumno de educación básica. Y si a lo anterior le añadimos que un gran número de hogares tienen más de un estudiante, el desembolso es aún mayor.

Puedes acceder a esta herramienta de manera gratuita en www.profeco.gob.mx Ingresa y da clic en “Utilizar la herramienta de quién es quién en los precios”. Aquí tendrás la opción de crear un usuario o simplemente entrar como visitante; una vez accedido, señala la ciudad y da clic en aceptar, luego dirígete al apartado “Artículos escolares”, es aquí donde podrás consultar las categorías antes mencionadas. LA GUÍA DE REGRESO A CLASES la puedes consultar o descargar a través de nuestro codigo QR:

TEAM Verónica Gálvez de Luna cuenta con la Licenciatura y Maestría en Economía. Fue becaria en la Comisión Económica para América Latina y el Caribe (CEPAL) Sede Santiago de Chile. Puedes contactarla en vgalvezdeluna@gmail.com

EN BUSCA DE la Paz

OPINIÓN

Por Oscar Armando Esparza

N2. SEPTIEMBRE

Hace miles de años las tribus nómadas competían por el alimento disponibles para sobrevivir. Darwin, en su teoría de la supervivencia del más apto, describe que los más aguerridos fueron los que mejor se adaptaron y, en consecuencia, los que sobrevivieron y se reprodujeron exitosamente. Hace miles de años era necesario luchar por tener derecho a los recursos y no perecer. Hoy en día la realidad es distinta. El ser humano ya no tiene que pelear o ir a la guerra para ganarse el alimento y subsistir. Nuestra civilización hace posible que podamos tener alimento sin necesidad de pelear. Sin embargo, este rasgo de dominio, de competencia y agresividad quedó como una característica arraigada en el ser humano, la cual forma parte de su naturaleza y tiene que aprender a controlar y encausar. Es por esta razón que desde temprana edad se pueden observar estos rasgos agresivos, de querer dominar y controlar el ambiente. Esta clase de comportamientos son parte natural del ser humano, incluso sin haberlos aprendido en casa u otro lugar. Una forma de esta violencia es el acoso o bullying, que se da en los distintos niveles educativos tanto en hombres como mujeres y en todos los niveles socioeconómicos. Es un problema que se presenta en muchas escuelas y que muchas veces se ignora, sobretodo en escuelas públicas en donde, si no es por programas externos, rara vez se atiende, pues sigue existiendo la creencia de que los niños tienen que aprender a enfrentarse solos a este tipo de problemas. Los niños sí pueden lidiar con estos problemas, pero no siempre de la mejor manera porque se encuentran en una fase en la que requieren guías para desarrollar estrategias y carácter. Los mejores programas para manejar la violencia en las escuelas son a través de solución de conflictos, resolución de problemas, vigilando la actividad de los niños en la hora del recreo. Todo este tipo de programas son parte del plan de estudios de la mayoría de las escuelas privadas, las cuales insertan este tipo de formación, en la cual los alumnos no sólo aprenden de conocimientos escolarizados, sino que también adquieren herramientas para solucionar problemas de la vida por sí mismos.

N2. SEPTIEMBRE

Debemos entender que la paz no se dará de forma natural en el mundo, y que un punto estratégico para alcanzarla se encuentra en la educación que proporcionemos desde temprana edad a nuestros niños. Las escuelas que inculquen valores para la paz, serán aquellas que nos ayuden a formar mejor a nuestros hijos; a hacerlos personas de bien, en constante búsqueda de la armonía con el entorno y con los demás.

TEAM Oscar Esparza es Doctor en Psicología de la Salud y Coordinador del Doctorado en Psicología de la UACJ. Contáctalo a través de: psicologooscar@gmail.com

ARTE Y CULTURA

El arte y la cultura como factor para la paz Las obras artísticas, desde los jeroglíficos hasta los grandes monumentos como las pirámides, son una ventana al pasado que nos muestra las emociones humanas y la fuerza creativa, que son senderos que nos conducen a la paz

N2. SEPTIEMBRE

n el momento en que los antiguos pobladores de nuestro planeta nos dejaron evidencias de lo que la naturaleza les ofrecía para comer, para protegerse del clima y para deleitarse con la vista, dibujando en cuevas con pedazos de carbón o con colores obtenidos de rocas o insectos, figuras de animales, de sus manos y de lo que podían apreciar en su medio ambiente, surge el arte. Gracias a todo esto lograron plasmar eficazmente y transmitir sus vivencias, sus sentimientos y la forma de percibir su entorno. Los jeroglíficos además nos sugieren el estado de ánimo al encontrar momentos de tranquilidad y paz para poder dedicar tiempo al arte que, aunque de manera rústica, son obras dignas de preservar para mostrarlas a las nuevas generaciones para que conozcan nuestro pasado y así encontrar las raíces que dan origen a la cultura que cada grupo humano ha desarrollado a través de miles de años y que nos distingue de una región a otra, de un país con otro.

PARA SABER MÁS LEE Los años vividos de David Pérez López. Espejos y Realidades de Margarita Salazar Mendoza. Breve Historia de Ciudad Juárez y su Región de Martín González de la Vara.

Con el tiempo se fueron construyendo sitios y monumentos en todas partes del mundo, como las Pirámides de los Mayas en Yucatán o como Machu-Picchu, construida por los Incas en Perú. Monumentos que demuestran la existencia de grandes asentamientos humanos. Con el desarrollo de distintas culturas que fueron creando imponentes obras arquitectónicas, como es el caso de las pirámides de Egipto y las construidas al sol y a la luna en Teotihuacán. Cerca de nuestra comunidad encontramos los petrograbados ubicados en Mesa Verde en el Estado de Colorado, E.U. y los que se encuentran en los cerros de Samalayuca o en Hueco Tanks, Texas. Son manifestaciones artísticas que nos confirman el intercambio cul-

POR ro Teodontes Mo

tural que se da en distintas culturas, y que gracias a esa relación entre ellos nos aporta el conocimiento de su medio ambiente o de las tradiciones que dieron el toque distintivo a cada grupo cultural que, gozando de momentos de paz y tranquilidad, permitía construir y dejar constancia de sus habilidades y admiración por los elementos de la naturaleza. La música, la pintura, la arquitectura, la danza, el teatro, el canto, fueron surgiendo en estos momentos de paz que permitía dedicar el tiempo para crear lo que define a una cultura específica. La guerra destruye las grandes obras arquitectónicas que la humanidad ha creado con tanto esfuerzo y dedicación, destruyendo ciudades consideradas patrimonio de la humanidad. Mientras la guerra destruye, la paz permite el crecimiento de una cultura que genera grandes obras en todos los campos del arte, fomentando la felicidad que es un sentimiento humano indispensable para vivir a plenitud.

TEAM Teodoro Montes es Presidente de la Sociedad Paso del Norte por la Cultura de la Historia, A.C. Lo puedes contactar a través de prof.montesteo@hotmail.com

NEUROCIENCIAS

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A prueba de errores 3L C3R3BR0 HUM4N0 3S 450MBR050, 3ST4M05 D153Ñ4D05 P4R4 CR3C3R Y 5UP3R4R 105 3RR0R3S. 5I L06R45 L33R 3570 513NT373 0R6ULL050 D3 7U 1N73L163NC14 Y N0 D3J35 D3 S36U1R73 3DUK4ND0

propósito del error cometido en la portada de nuestra edición anterior, el equipo de EDUKANDO nos dimos cuenta de que, a pesar de que varias personas revisamos cuidadosamente la portada varias veces antes de mandarla a imprenta, nadie pudo detectar el error. Incluso una vez impresa la edición, tampoco lo detectamos a primera lectura. Ante la incredulidad de semejante situación me di a la tarea de investigar sobre este fenómeno.

VERIFICANDO LA SITUACIÓN

Lo primero fue verificar la respuesta humana experimentando con 48 personas de entre 10 y 70 años, que veían por primera vez la revista. Se les mostró la revista, se explicó que era un nuevo proyecto en la ciudad y se les pidió que leyeran sólo la portada y nos dieran su opinión, permitiendo que se tomaran el tiempo que considerarán necesario. Después de escuchar sus comentarios se les preguntó si habían visto algún error y se les pidió que revisaran de nuevo. Luego se les indicó que revisaran exclusivamente el párrafo donde se encontraba el error. Sólo dos personas lograron detectarlo en este punto. Al resto se les pidió que leyeran la palabra directamente señalada y seguían leyéndola como correcta. No fue hasta que se les pidió que leyeran sílaba por sílaba que lograron, con gran sorpresa, detectar el error.

¿QUÉ PASA EN NUESTROS CEREBROS?

El cerebro suele corregir en automático ciertos errores, evitándolos inconscientemente. Nuestros dos hemisferios cerebrales están muy bien conectados, pues aunque nuestro hemisferio cerebral izquierdo se encarga de controlar el lenguaje, la escritura y la habilidad numérica, es constantemente influido por

POR A MARISEELS FLOR el hemisferio derecho, responsable de nuestra intuición, imaginación y creatividad, que busca resolver los problemas incluso aún antes de detectarlos. En este caso sustituye o elimina símbolos que parecen fuera de lugar por otros que le proporcionan sentido a la lectura.

¿CÓMO REACCIONAMOS ANTE LOS ERRORES?

Carol Dweck, catedrática de psicología social de la Universidad de Stanford, reveló que existen dos tendencias ante los retos: una es la mentalidad fija; son quienes creen que el éxito depende de habilidades innatas y presentan miedo o ansiedad ante la posibilidad de equivocarse, mostrando una actividad neuronal paralizada, lo que a largo plazo puede propiciar condiciones neurodegenerativas como el Alzheimer. La otra tendencia es la mentalidad de crecimiento; estas personas creen que el éxito depende del esfuerzo, aman los retos y no temen equivocarse, muestran una gran actividad neuronal, que ayuda a evitar las condiciones neurodegenerativas. No existen estudios concluyentes que sugieran que estas dos mentalidades están determinadas por la genética. Por lo tanto pueden ser modificadas culturalmente de forma directa. Por eso, te invito a promover los retos en tu vida y en la de tus hijos, reencuadrando la experiencia de equivocarse como parte del proceso natural de crecimiento y aprendizaje, no como una situación traumática de miedo y vergüenza. Ahora, para despedirme, te presento un reto (que contiene a la vez información) para que veas cómo funciona el cerebro ante un evidente “error”. Imagen: Tomada del Blog del científico y artista Gustavo Schwartz

Crecimiento y aprendizaje

TEAM Marisela Flores Medina tiene una Maestría en Psicoterapia Humanista y Educación para la Paz y una licenciatura en diseño gráfico. Contáctala a través de: mariselafloresmedina1@gmail.com o al celular (656) 176.6580