MAYO 2018
EDUKANDO MAGAZINE AÑO I NÚM. 10
a s r l ijos i ro n t e s h ue s rev los n a p o e vid ra d en nd ural e a e i , e d br nat s p ieda u dr ción o c j a s s s m lec nse noan de orno o r e e e R nt C ec a S e T un
N1. JUNIO
N10. MAYO
DIRECTORIO
IAL ITOR D E x rez CTOR D I R E o Gutiér kando.m r u Álva ion@ed c c dire EFE EN J A R x O E D I T Lozano ando.m k s u i Jan ial@ed r LO edito ESTI E D R E C T O no R R O C O Loza DISEÑ Y E Raúl T AR R A D E res O T C E D I R ela Flo is Mar O GRAF F O T Ó Orozco Pepe
.mx A U T I V ukando C E J d E as@e 1 vent 130.390 ) (656 : ORES D A R BO z COLA Lópe a i d Clau s arga V o i Serg costa A e len Mar lo arril C d i rez Dav o Pé l b a P Juan as Oliv a l g O ujo And a d Bren os hí Le a r a S
CONTENIDO EDITORIAL. Bendiciones a todas las madres.
5
SALUD Y BIENESTAR. Ser mamá es una experiencia única.
6
ESPECIAL. Día del maestro, un día para celebrar.
10
SALUD Y BIENESTAR. Cuando ser madre no es una elección. 12 EDUCACIÓN. Distintos tipos de madres.
16
AL AIRE LIBRE. Conociendo nuestros alrededores.
18
DINÁMICAS GENERACIONALES. Tecnoansiedad, detonante de adicciones.
20
ARTE Y CULTURA. Ciudad Juárez celebra el Día Internacional del Museo.
22
LEGAL. Derechos de toda madre trabajadora.
24
EDUCACIÓN ESPECIAL. ¿Qué es el Taller Remedial de Competencias Básicas?
26
NUTRICIÓN. Antioxidantes al alcance de todos.
28
magazine Año1 No. 10 (mayo 2018) es una publicación mensual, distribuida gratuitamente en Ciudad Juárez, Chihuahua. Todos los artículos son absoluta responsabilidad de sus autores y/o colaboradores, el contenido de los espacios publicitarios y promociones es responsabilidad del cliente. Queda estrictamente prohibida la venta, reproducción total o parcial del material editorial publicado. Marca Registrada por el Instituto Mexicano de la Propiedad Industrial, Número de Registro 1735402 .
DETRÁS DE CÁMARAS Este mes nuestras invitadas especiales representaron el espíritu de la mamá juarense: mujeres trabajadoras y amorosas que mantienen la unión familiar. Gracias Adriana, Adrianita y Ximena por su tiempo y entrega. Agradecemos también a nuestro fotógrafo Pepe Orozco, quien con su alegría y sencillez ha sido un ejemplo de trabajo.
4
EDITORIAL
A mi madre Aún recuerdo los apapachos de mi madre, las muestras de cariño y
esos deliciosos platillos que solo ella podía preparar. Creo que nunca olvidaré la atención y cuidados que me brindaba, todo lo que me enseñó y lo que dio por mis hermanos y por mí. Aunque solo un día de este mes se les festeje, en realidad, nuestras madres laten en nuestro ser toda la vida. Porque las mujeres son el asombroso motor femenino de nuestra sociedad, que guarda el poder de la gestación convirtiéndolas en heroínas… Eso fue mi madre para mí: una heroína. Este mes nuestros temas giran en torno a la madre, pero no al concepto de madre perfecta e inmaculada, si no al aspecto humano de la maternidad, donde existen el trabajo y las leyes, donde hay errores y decisiones acertadas, donde hay educación e instinto. Mi madre ya no está conmigo, partió hace cuatro años y no hay día que no piense en ella, que no la extrañe, que no recuerde sus palabras de aliento y su preocupación por mi bienestar. El mejor regalo que podemos dar a una madre es ser felices y buenos hijos. Cuídenla, protéjanla, disfrútense y comuníquense, pero sin demorar demasiado, porque la vida no vuelve a ser la misma cuando ella ya no está. Bendiciones a todas las madres en el mundo y me despido con esta frase: “Dios no podía estar en todas partes a la vez, por eso creó a las madres”.
En memoria del ser que me dio la vida, Violeta Gómez Coria
Álvaro R. Gutiérrez G. DIRECTOR EDITORIAL
01 de mayo de 2018, Ciudad Juárez, Chih., Méx.
5
Ser mamá, Una experiencia POR Claudia López
Leer y prepararse para la maternidad es de gran ayuda, pero ser madre es una fuerza única que brota desde el interior dándonos una lección inigualable
S N10. MAYO
er mujer nos regala la posibilidad de procrear y ser madres, ya sea en familia, soltera, divorciada, viuda o adoptando. Sin embargo en estos días la opción de elegir libremente y no tener hijos se ha normalizado. Esto representa más oportunidades para aquellas mujeres que eligen emprender grados académicos, negocios o viajes, y poder así realizarse viviendo en total concordancia consigo mismas, sin verse forzadas a reglas sociales antiguas. En ambos casos «elegir» representa la búsqueda personal de la autorrealización, siendo fieles a nuestras propias convicciones y así aportar de nosotras a nuestra sociedad. Sin importar el tipo de mamá que seas, resulta un gran aprendizaje descubrir tu papel en el desarrollo de tus hijos. Leer y prepararse para la maternidad es de gran ayuda, pero ser madre es una lección inigualable, una fuerza que brota desde el interior y que se materializa al momento de tener a nuestro bebé frente a nosotras. Es sumamente normal que a lo largo de tu labor de madre existan periodos de crisis; momentos de dudas, cansancio, desesperación, frustración y miedo, entre muchas emociones más. Permite que esas pequeñas crisis sean áreas de oportunidad y crecimiento para ti y tu hijo, aprendiendo juntos de los errores y creciendo con los aciertos. Básate en lo que funciona para ambos y construye una relación efectiva siguiendo su evolución.
TEAM Claudia Virginia López tiene una Maestría en Psicoterapia Clínica y es Directora y Psicoterapeuta Contáctala a través de su celular (656) 176.8403 o via email a claudia082831@gmail.com
6
SALUD Y BIENESTAR
desde el interior UN SIGNIFICADO PERSONAL
Ser mamá no significa seguir una serie de pasos o procedimientos mecánicos, y mucho menos ser lo que una u otra persona te diga, porque cada madre y cada hijo tienen interacciones particulares que se desprenden del estilo de vida y cultura personal. En mi consultorio, lo que más solicitan los pequeños son demostraciones afectivas y confianza: que sus mamás los abracen, jueguen con ellos y rían juntos. Por eso te recomiendo dejar de buscar la perfección de “cubrir todas sus necesidades” y disfrutar a tu hijo cada día con pequeñeces que mejorarán, sin duda, la calidad de vida para ambos: jugar, leer, hacer travesuras, reír, cantar... Dejar una nota en su mochila.
DESCUBRE TU MISIÓN
Utiliza todos los recursos que estén a tu alcance para crecer en este rol. Lee, infórmate, involúcrate activamente en su educación, pero sobre todo confía en tu instinto. Crea una relación honesta, sincera y de respeto, donde el amor predomine sobre las fotos y los objetos; donde seguir reglas y ser responsable no sea un acto programado si no de entendimiento y convicción. Comprende el significado de ser madre y recuerda que ese pequeño ser no te pertenece, solo es un regalo de vida el cual será un honor guiar, ver crecer y andar sobre su propio camino. Por eso regálate la oportunidad de aprender de tu pequeño (a). Regálate un día de no hacer nada más que abrazarse y ser felices, porque los hijos crecen y nunca más vuelven a ser nuestros pequeños. Descubre dentro de ti la gran misión de ser madre, aprendizaje infinito que se desprende del amor más profundo.
Fotografía: Freepika.com
A cada mamá: ¡Gracias! porque a tu manera aportas para formar seres humanos felices. A mi madre: Gracias por inyectarme tu fortaleza interior. A mis hijos: Es un honor aprender y crecer a su lado. Los amo.
de CEDHu, S.C. (Centro de Estimulación y Desarrollo Humano, S. C.). Fuente consultada: http://www.hacerfamilia.com/mujer/madre-figura-materna-maternidad-feminidad-familia-20161111134155.html
7
ESPECIAL
15 de mayo, día del maestro
N10. MAYO
Conoce a los EDUCADORES de tus hijos Ellos tienen un lugar trascendente para la vida, realizan una ardua labor en la formación de niños, adolescentes y jóvenes, pero solo viendo de cerca su trabajo podremos dimensionar su valor
POR Sergio Vargas
S
u vocación es de las más nobles y difíciles en la sociedad porque, aparte de enseñar, son formadores de individuos. La habilidad de los maestros sobre los procesos de Enseñanza-Aprendizaje contribuye e impacta nuestro conocimiento y nuestro pensamiento crítico, dándonos la capacidad de ser agentes de cambio. Cuando nos damos cuenta de su influencia para transformar una sociedad, reconocemos su paralelismo con la función de los padres, debido al tiempo que dedican a la educación, pero sobre todo a su capacidad de enseñar que, aún con variantes en sus métodos, encausan a la sociedad. Antes el maestro representaba una figura de autoridad superior tanto en el aula como fuera de ella. Había instrucción y aprendizaje, pero también regaños, castigos físicos y sometimiento; padres y alumnos acataban sin cuestionar sus órdenes y recomendaciones. Hoy, ese poder que le daba la sociedad dejó de existir. Los alumnos ahora cuestionan activamente en cla-
se, los padres y la sociedad en sí, les exigen una mejor preparación y una intervención educativa eficaz. El docente siempre busca adecuar la Enseñanza-Aprendizaje a los cambios y necesidades de la sociedad, a pesar de los contratiempos o incluso barreras con las que se llega a enfrentar. Sin embargo todo su esfuerzo representa solo una fracción de una labor compartida. Al involucrarte en el mundo académico de tus hijos, ayudas a reforzar su camino al conocimiento. Solo al estar en contacto con los maestros se conjuntan los polos de la educación, porque recuerda que la formación académica se recibe en la escuela, pero la formación moral viene desde casa. El maestro es una pieza clave para el desarrollo de nuestros hijos. Su trabajo y su tiempo es de alto valor social. Por eso conócelo de cerca, valora su importancia y su conocimiento sobre la educación, porque, al igual que los padres, es uno de los ejes que dan forma a las nuevas sociedades.
TEAM Sergio Vargas es licenciado en Educación y en Administración de Empresas por la UACJ. Asesor educativo y colaborador en programas educativos de Gobierno del Estado para combatir el rezago y la deserción escolar. Contáctalo a través de servarzav@hotmail.com o en el celular (656) 176.0186
10
En un ambiente de convivencia
reconocen su labor Empresarios de Ciudad Juárez enaltecieron la labor de nuestros elementos de seguridad pública en un evento organizado para reconocer su desempeño
E
n este evento de convivencia organizado por empresarios de los principales Corredores Comerciales, de la ciudad, se reconoció la labor de trabajadores de la Policía Comercial e Industrial por su apoyo y cooperación en este sector. A través del programa ‘Un Día en Familia en los Corredores Comerciales’, representantes de las Avenidas Gómez Morín, Pedro Rosales de León, Paseo Triunfo de la República, Tomás Fernández, Zona Dorada, Juárez Manzana 14 y del Valle del Sol, otorgaron reconocimientos y regalos a todos los elementos de seguridad por su labor en la prevención del delito. El evento tuvo lugar en la Academia de Policía, ubicada en la zona Pronaf, donde también estuvieron presentes el Presidente Municipal suplente, el titular de la Secretaría de Seguridad Pública, el director de Policía y el cuadro de mandos de esta corporación.
El Consejo Coordinador de Corredores Comerciales, pretende fomentar el trabajo cooperativo entre agentes de seguridad y empresarios con el fin de brindar mayor seguridad tanto a negocios como a visitantes y así ofrecer circuitos comerciales más atractivos. Reconociendo a los mejores trabajadores(as) de la seguridad en presencia de sus familias, quienes también se preocupan por su arriesgada labor, se incentiva un desempeño mejor que asegura los Corredores Comerciales y la estancia de sus clientes. El trabajo cooperativo con el principio de Responsabilidad Social es uno de los pasos para mejorar más áreas como la convivencia y la economía, para de esta forma seguir reforzando el bienestar de la comunidad juarense. l
11
N10. MAYO
La maternidad En estos tiempos resulta necesario replantearnos la importancia de la libre elección respecto a nuestra vida y la de los demás, por supuesto, partiendo desde acciones responsables
E
n diversas opiniones y a través del tiempo se ha tomado el tema de la maternidad como una situación natural en que la mujer, desde su capacidad reproductiva, alcanza el reconocimiento social y legitimidad solo al momento de ser madre.
Fotografía y vectores utilizados para la composición: Freepik.com
Desde una perspectiva biológica es fácil entender la idea de que en algún momento de nuestras vidas es inminente la pulsión de la maternidad en nuestro instinto. Como en el momento en que las primeras señales de la madurez biológica hacen más notorio el
TEAM Marlene Acosta tiene maestría en Psicoterapia Breve, cuenta con cinco años de experiencia Puedes contactarla para consultas particulares a través de Facebook: Psicologa Marlene Acosta o al
12
SALUD Y BIENESTAR
como elección cronómetro del tiempo, anunciando que el momento para la reproducción está llegando a su fin. La capacidad de elección que cada mujer tiene sobre su vida, sobre su cuerpo y sobre la decisión de ser madre o no, ha ido cambiando a través del tiempo y la cultura. Por fortuna, lo que antes se veía reprobable ahora es aceptable en función del derecho a elegir. Por ejemplo, en países europeos las tendencias han retrasado la edad media de la maternidad a 30 años. Según el Instituto Nacional de Estadísticas (INE), el retraso en la maternidad ha sido un cambio de suma relevancia en algunos de estos países. En 1990 la edad que más nacimientos registró fueron los 23 años, frente a la media de 30 años en 2010 (Madrid, 2012). En México la tasa de fecundidad más común sucede en mujeres de 20 a 24 años (ENADID, 2014), sugiriendo una tendencia cada vez mayor al retraso de la maternidad.
POR ene Marl osta Ac
LA EDAD PARA DECIDIR
En una ocasión se presentó una joven de 23 años en mi consultorio. Al preguntarle sobre su motivo de consulta, expresó el temor que le generaba tener relaciones sexuales con su pareja ante la remota posibilidad de un embarazo y tener hijos, aún con las medidas anticonceptivas necesarias. —Siento pánico— Expresó, en una ocasión fui a un centro de salud donde se realizaban ligadura de trompas y vasectomías de manera gratuita, mediante programas de control natal, y ante mi petición los médicos solo preguntaron mi edad. Recibí una negativa con el argumento de que era muy joven para tomar una decisión de tal magnitud y la opción que me dieron fue una evaluación psicológica para abrir la posibilidad a este procedimiento. En la actualidad algunos médicos desaconsejan o incluso niegan la posibilidad de métodos anticonceptivos definitivos a mujeres y hombres menores de 30 años que aún no han te-
nido hijos, bajo el argumento de que se es “demasiado joven para tomar una decisión tan importante”. El proceso de tomar decisiones se encuentra en la capacidad del cerebro ante la posibilidad de elegir. Esta capacidad se localiza en la corteza cerebral, un área que nos ajusta al medio y que tiene un desarrollo tardío hasta cercanos los 30 años, cuando finaliza el proceso madurativo de esta parte del cerebro (Labath, 2016). Es a esta edad cuando las decisiones impulsadas por la «gratificación» se suplen por decisiones premeditadas. La capacidad de tomar decisiones sensatas y responsables abre a las mujeres la posibilidad de elegir sobre ejercer nuestros derechos sexuales y reproductivos. Si llevamos a cabo una colaboración directa entre sociedad e instituciones y abandonamos la perspectiva moral de la mujer procreadora, podremos lograr el respeto a las decisiones INDIVIDUALES, derecho fundamental de todo ser humano para ELEGIR su propia vida.
como terapeuta y trabaja en la Coordinación de Orientación y Bienestar Estudiantil de la UACJ (IADA). celular (656) 594-1757 Fuentes consultadas: http://asociacioneducar.com/cerebro-toma-decisiones http://www.abc.es/20120503/familia-padres-hijos/abci-porque-madre-201205031541.html
13
El otro lado de la La presión social sobre el cuidado de los hijos ha recaído a lo largo de nuestra historia sobre la mujer, sin embargo debemos entender que la crianza es una tarea compartida
E
xiste una variable tan grande en la configuración de la familia, que no podemos considerar solo el modelo tradicional que conocemos de papá, mamá e hijos, pues hay nietos que viven con sus abuelos, sobrinos con tías, adopciones, mamás solteras, padres solteros, etcétera.
N10. MAYO
Sin embargo, en la educación de los hijos la madre tiene un papel trascendental… al igual que el padre. Aun cuando nuestra cultura se empeñe en poner más peso y responsabilidad sobre la mujer. A través de la historia, la presión social sobre el cuidado de los hijos ha recaído en la madre. Pero la crianza, en realidad, se trata de una tarea compartida. Existen programas sociales que favorecen a madres solteras. Pero, ¿sabes cuántos programas existen para apoyar a padres solteros?... No existen. Esta realidad es un reflejo de cómo tanto instituciones como sociedad se empeñan en deslindar a la parte masculina en la crianza de los hijos, fomentando un desequilibrio del concepto y acción de procrear.
MADRES CON PROBLEMAS
Existen madres primerizas que no tienen conocimientos para la crianza de los hijos, esto nos invita a cuestionar si toda mujer desarrolla por igual del instinto maternal de protección y cuidado. También hay madres que privan el derecho de sus hijos a convivir con su padre biológico, ya sea por venganza, por orgullo, por considerar que es nocivo o, incluso, por opiniones de terceras personas. Esto más que “castigar al padre”, estará sometiendo al niño a un proceso de confusión, rechazo e incluso odio, que repercutirá en él para toda su vida y que reforzará la idea de que la crianza es fundamentalmente maternal.
LOS DERECHOS DEL HIJO VAN PRIMERO
Ninguna madre puede reemplazar el rol del padre biológico, porque todo hijo tiene derecho a convivir con mamá y papá. Pero en caso de no haber acuerdo, quien determina la custodia, la patria potestad, el régimen de las visitas y la convivencia, es un Juez de lo Familiar, quien vigila que se cumpla el derecho del niño a tener un padre y una madre.
Agradezco a mis amigos psicólogos y abogados quienes me orientaron para precisar muchas de las ideas plasmadas: Mtra. Yesenia Márquez Medrano, Mtro. Israel Reynaga, Mtro. Ernesto Proa Virgen, Mtro. Héctor Márquez y Lic. Christian Reyes
TEAM David Carrillo es Catedrático en la UPN, Maestro en Ciencias de la Educación por la Universidad del MX . Puedes contactarlo a través de: Facebook: David Joseph Jacko o vía email: david@intervencioneducativa.mx
16
Existen síntomas en los niños causados por uno de los padres cuando éste interfiere en su conciencia poniendo obstáculos e impidiendo el vínculo con el otro progenitor, llegando incluso a promover el odio. A este fenómeno se le conoce comúnmente como Síndrome de Alienación Parental y sigue siendo investigado por la psicología.
La salud mental de nuestros hijos no puede estar sujeta a nuestros caprichos y juegos de poder Es mentira que nadie nos enseña a ser padres, pues, aparte de la posibilidad de platicar y aprender de otros padres, existen revistas, libros, información en línea y escuelas, donde personas con experiencia nos comparten como ha sido su labor. También está la terapia familiar, que nos ofrece eficaces herramientas parentales.
SOLUCIONES CONJUNTAS
Cuando algunas mamás vienen a preguntarme por modelos de crianza o metodología para corregir a sus hijos, lo primero que les sugiero es el autoconocimiento y tomar el control como mujer; posteriormente hablamos de la relación con el padre.
POR id Dav illo Carr
Muchas veces queremos solucionar algo afuera, cuando no hemos solucionado lo que está en nuestro interior. Otras veces, aún sin tener una buena relación, como padres se pueden conjuntar esfuerzos y mejorar la crianza. Al final del día no hay padres ni madres perfectas, todos somos perfectibles y siempre hay algo por mejorar. Reflexionar sobre el rol de la madre nos permite humanizarnos y darnos cuenta de que cada acción que tenemos con nuestros hijos tiene un eco que trasciende por generaciones. Ser madre es una labor titánica que debe ser apoyada y reconocida por su complejidad, ya que los retos que enfrentan las mujeres no solo van de lo personal a lo familiar, y no solo de lo laboral a lo profesional… En la maternidad el mayor reto es enfrentarse a una sociedad que le permite al padre deslindarse de su responsabilidad en la crianza. Mucha fuerza y mucho amor para todas las mamás.
PARA CONOCER MÁS LEER Código Civil del Estado de Jalisco
TEMA DE PORTADA
a maternidad
EDUCACIÓN
Código Civil del Estado de Chihuahua
La Ley Superior del Interés en los Niños, Niñas y Adolescentes
ESCUCHAR “La Estrella que más brilla” de Imanol y Manuel Landeta
Valle de México, Autor del libro “La Orientación del Adolescente” (2016, 2a Edición) y Director General en la Sociedad Civil Intervención Educativa
17
I. cos Mar tínez Mar lo en s ta Contác k: Senderista o o b e , c Fa rez ad Juá de Ciud atsapp al h o por W 4-7472 0 1 ) (656
Pierde el miedo y regresa a la naturaleza POR ndo a Eduk gazine Ma
Un experimentado excursionista que lidera un grupo de entusiastas del Outdoor nos sugiere actividades al aire libre
M
arcos Iván Martínez, fundador del grupo Senderistas de Ciudad Juárez, este mes nos comparte algunas opciones para recorrer y redescubrir nuestros entornos naturales.
: ¿Cómo organizan sus excursiones? Marcos Iván Martínez: Seleccionamos el lugar, luego publicamos fecha, hora, categoría y dificultad del recorrido, indicando el equipo mínimo necesario, como ropa, calzado, hidratación y comida.
EN CIUDAD JUÁREZ
o Ray Don ra Hills con pistas pa o h c d n ala a, Un ra Hill, esc n w o D MTB, rismo, e sende rroyos. d s ta u r a cerros y í cuevas, vicios, pero s r e s No hay eguro donde rs un luga to. l au dejar e
NOTA:
18
uras vent a A o Ec ang ach o p e Tr xtrem
arque e Es un p s, paintball, lesa con tiro oto, vía en m paseos derismo, área sen , ferrata pistas de MTB s, e de fósil l y áreas de il H y Down . g campin
: ¿Puede ir una familia con hijos pequeños? M.I.: Claro. Organizamos caminatas para todas las edades y condiciones, donde los padres son responsables de sus menores. Hacemos excursiones con camping e involucramos a los pequeños para poner el campamento, recolectar leña para la fogata y todos se integran por medio de dinámicas, historias, cantos y juegos libres. : ¿Qué lugares cercanos a Ciudad Juárez nos recomiendas para hacer picnics, senderismo o camping en familia?
EN SAMALAYUCA
ras Sier Las esidio y r de P yuca ala Sam ten
exis s Donde ados con má b a r g o r pet 0 años de 1,50 edad igü de ant ntes a ecie n perte Mogollón. ra u la cult
o eari a Baln Cas a l e d l o j e a O alberg
gar Este lu Hacie la Ex Casco d de la Casa jo enda O on un lago ac t n y cue albercas. y l natura con mucha r a Un lug . historia
tro Cen ativo re Rec as Dun estre p Cam añas,
con cab Cuenta área para s, alberca tienda para r, a acamp un lago y s insumo r. c es a para p
de unas D s La uca alay Sam al protegida
tur Área na ractica el se p donde , camping y ard sandbo imponentes tos s 4x4. E e arena son sd o médan o patrimonio os . m un her los juarenses e d natural
Agradecemos a Marcos quien nos seguirá compartiendo más de esta útil información. No lo pienses más y disfruta de nuestros entornos naturales.
Fotografías: Cortesía de Senderistas de Ciudad Juárez / Foto Dunas: Raúl Lozano
N10. MAYO
AL AIRE LIBRE
Tecnoansiedad: Una amenaza ¿Te has preguntado alguna vez por qué los niños se obsesionan tanto con sus tablets y smartphones, al grado de no poder desprenderse de ellas durante horas?
T
odo padre de familia en algún momento experimenta el temor a que sus hijos caigan en el consumo y adicción a las drogas. Sin embargo, solemos ser demasiado permisivos respecto al tiempo que nuestros hijos pasan al día en sus dispositivos. Resulta que el nivel de estímulo que provocan las tablets en los niños menores de cinco años es muy semejante al provocado por el consumo de cocaína. Ésta fue la conclusión a la que llegó un equipo de investigadores de la Universidad de California en Los Ángeles (UCLA), a cargo del Doctor Peter Whybrow.
N10. MAYO
En nuestro cerebro existe una sección llamada Núcleo de Accumbens, un pequeño chicharito que controla el sistema de Estímulo-Recompensa, es decir, el placer físico y psicológico relacionado con la satisfacción de nuestros deseos. Cuando sobre estimulamos ese chicharito generamos una memoria que se encarga de “desear” el objeto del estímulo y repetir la operación, generando entonces esa cosa horrenda llamada “adicción”.
LOS SÍNTOMAS
Ante el uso de estos dispositivos el Núcleo de Accumbens en niños menores de cinco años se comporta similar al de un consumidor ante el uso de cocaína. Por este motivo los niños pueden estallar en desesperación, rabia y berrinche al quitarles su “juguete”. A esta relación de dependencia se le conoce con el nombre de “Tecnoansiedad”, problema que desafortunadamente tiende a convertirse en todo un distintivo para la más nueva de las generaciones.
Ahora comprendemos las razones por las que Bill Gates, fundador de Microsoft, impidió el uso de tablets y smartphones en sus hijos hasta que cumplieron ¡14 años de edad!
¡PRECAUCIÓN! NIÑOS EN DESARROLLO
De acuerdo con la investigación del Dr. Peter Whybrow, el nivel de estímulo que provoca esta tecnología en los más pequeños causa que sus Núcleos de Accumbens se desarrollen más de lo normal, lo que les llevaría a ser personas más propensas a desarrollar otro
TEAM Juan Pablo Pérez es Licenciado en Derecho y Maestro en Filosofía por el ITESO de Guadalajara. relacionados con Desarrollo del Talento y Brechas Generacionales en la Organización. Puedes contactarlo a través de su Cel.
20
a para los niños
tipo de adicciones en el futuro. Obvio, las drogas entran en el supuesto. Hay quienes piensan que las tablets cumplen la función de un chupón para distraer y calmar, pero tal comparación es errónea. Los chupones jamás generarían el nivel de estímulo que generan los dispositivos digitales, ni provocarían la hiperactivación de los circuitos neurales relacionados con el desarrollo de adicciones. El problema es que tardamos dema-
DINÁMICAS GENERACIONALES
POR BLO JUAN PA PÉREZ
siado en darnos cuenta y parece que la investigación del Dr. Whybrow y los criterios de Bill Gates han llegado a nosotros cuando ya hemos permitido que nuestros hijos llenen una parte importante de sus vidas con estos dispositivos.
RDE E TA L A V CA MÁS E NUN U Q os tus niñ ae d o t st tac el con años con la los A T EVI s de cinco s; ellos son e menor smartphone s t e bl y lnerables. s de esto más vu egada priorill la A do TERG os, dan to. POS ivos a tus hij ntretenimien e it s dispo tros tipos de ue dad a o ocial: q ca s n ió s la pre let no signifi b STE RESI os tengan ta na. ig u m r a e ten tus debas os disque tú con est tiemn a t n cue ECE el ijos ya ias L Si tus h s, ESTAB os horas diar . o s positiv so a una o d os educativo u id e po d ueve conten icción y prom e la ad larar b o s s n ello unícales c LA co om HAB positivos y c de su salud. is d ia c s n rta a lo la impo es de mente tividad enséc a CA n ellos y as o NIFI PLA ncia, juega c as más form h e c iv u v m n o c hay e u q s ñale rtirse. de dive
Sin embargo, en este caso vale la pena aplicar el dicho “más vale tarde que nunca” y reaccionar como padres, promoviendo actividades que estimulen su desarrollo y utilizando la tecnología a su favor.
Actualmente es conferencista y consultor para instituciones educativas y empresas en temas (331) 466-7176 Facebook: Juan Pablo Pérez Solórzano
21
mayo 2018
< DÍA NAL CIO S > RNA O INTE S MUSE O dos ecta os, DE L rcon
ev hipe ques nu evos eos Enfo icos nu públ
Mus
ciel
Moffi
@ICO eum
.mus
.icom www
18 de mayo: Día Internacional de los Museos
Redescúbrelos N10.N10. MAYO MAYO
en familia Ya sea de historia, de ciencia o de arte, cada museo tiene su propia personalidad; al recorrer su interior revive su razón de ser, entregando a cambio un tesoro único a aquel que lo visite
E
n el marco del Día Internacional de los Museos a celebrarse este 18 de mayo, recordemos la importancia de estos recintos culturales dentro de nuestros pueblos y ciudades. Entrar a un museo puede convertirse en una experiencia única. A través de interesantes objetos históricos, instalaciones interactivas, laboratorios de ciencias o exposiciones artísticas, los museos están diseñados para contarnos historias por medio de sus recorridos.
COMPARTIENDO EXPERIENCIAS
Visitar un museo en familia es una experiencia extraordinaria. Por ejemplo, al observar de frente una obra de arte se abre un canal de comunicación, donde el artista es el emisor, el visitante el receptor, y la obra la fusión entre el mensaje y la interpretación. Estas experiencias únicas favorecen el concepto personal de estética, razón por la que una obra de arte puede gus-
POR Ogla Olivas
tar a unos y disgustar a otros. Esto genera la oportunidad perfecta para fortalecer el gusto, la independencia y autonomía de niños, adolescentes, jóvenes y de todos los miembros de la familia. Compartir nuestras experiencias nos da la oportunidad de debatir o coincidir, de esta forma una simple visita al museo se convierte en un momento
TEAM Ogla Olivas es Artista Visual y Gestora Cultural. Actualmente es docente en Bellas Artes de la en Fotonarrativa y Nuevos medios por la Fundación Pedro Meyer y World Press Photo. Puedes contactarla a través de
22
Fotografías: Hoglá Liset
ARTE Y CULTURA CELEBRA ESTA FECHA JUNTO A LA RED DE MUSEOS DE CIUDAD JUÁREZ CEDE
De izquierda a derecha: Fachada del Museo de Arte de Ciudad Juárez (INBA), Escalinata interior del Museo Nacional de Arte en la Ciudad de México (MUNAL) y Sala interior del Museo de la Revolución de la Frontera (MUREF).
de unión familiar a través de la sensibilidad que nos brinda el arte.
CULTURA AL ALCANCE DE UN BOTÓN
Conocer la red de museos de nuestro entorno nos invita a crear un itinerario para hacer uso de los rincones culturales de nuestra ciudad. Además, nos brinda una excelente opción para engrandecer nuestro
Snas rso DsonO ara pe p O Tstos eventos a 200 años e
de 0
FECHA/HORA
ACTIVIDAD / DESCRIPCIÓN
18 de mayo 4:00 p.m.
CONCIERTO DE TRAPOS Y CUERDAS Concierto didáctico protagonizado por música y títeres.
19 de mayo 11:00 a.m. y 12:00 p.m. (Inicia en Circuito Peatonal 16 de septiembre)
CAPTURANDO LA HISTORIA Teatro. Dos personajes te narrarán historias de fotografías tomadas durante la Revolución mexicana en Ciudad Juárez.
20 de mayo 1:00 p.m.
DOMINGUEANDO Pantomima y títeres. Un personaje te transportará a la Batalla de Ciudad Juárez.
Del 18 al 25 de mayo Todo el día
LA VIDA SECRETA DE LOS MUSEOS Juego de destreza. Descubrirás qué actividades, objetivos y filosofías conectan a los museos de la ciudad.
Del 18 de mayo al 3 de junio Todo el día
LA RODADORA HIPERCONECTADA Más de 30 exhibiciones con códigos QR con acceso virtual a museos del mundo.
Del 18 al 20 de mayo Todo el día
EXPOSICIÓN EXTERIOR Esculturas de artistas locales.
19 de mayo De 12:00 p.m. a 7:00 p.m.
BAZAR ARTESANOS DEL CORAZÓN Bazar cultural de artesanos locales.
18 de mayo De 9:00 a.m. a 7:00 p.m.
RALLY CULTURAL PARA NIÑOS Y NIÑAS #conoceelCCF #CCF Se darán mapas cada hora a niños y niñas de 8 a 12 años para seguir pistas, encontrar regalos y más. Contacto: (656) 215-0002 con Silvia Olmos.
acervo cultural y explorar las fronteras del arte. Este mes el Consejo Internacional de Museos (ICOM) nos ofrece un compendio de innumerables muestras vanguardistas dispuestas en galerías virtuales de importantes recintos museísticos en todo el mundo para brindarnos un recorrido visual y cultural de gran impacto.
REVIVE LOS MUSEOS EN FAMILIA
Desde casa recorran este mes los museos del mundo, pero no se pierdan la experiencia de ir en persona a los museos de nuestra ciudad cualquier día del año y descubrir en familia estos espacios de posibilidades infinitas.
UACJ. Es licenciada en Ciencias de la Comunicación por la UACH, Diplomada en Educación por la Normal Superior del Estado y Diplomada su email: gallery.hogla@gmail.com o en su Fan page de Facebook: Hoglá
23
LEGAL
a
r do
a
j ba
ra t e dr
Ma
Ser madre y trabajar a la vez es tener dos trabajos, por eso es importante conocer los derechos que salvaguardan el bienestar y la seguridad de las mujeres en esta importante etapa
E
N10. MAYO
n México la Ley Federal de Trabajo determina los derechos para las madres que trabajan durante y después del embarazo. Aquí los repasamos: 1. Si tu salud o la de tu hijo(a) está en peligro, ya sea durante el embarazo o en la lactancia, no podrás trabajar. 2. Durante el período de embarazo no debes realizar trabajos que exijan esfuerzos físicos que impliquen peligro para tu salud. 3. Tienes derecho a solicitar un descanso de 84 días, con previa autorización escrita por el médico del IMSS correspondiente. Si tu hijo nace con alguna discapacidad o requiere atención médica, el descanso podrá ser de hasta ocho semanas. 4. Durante los primeros seis meses tendrás derecho a dos reposos por día de media hora para alimentar a tu hijo en un lugar adecuado e higiénico que designe la empresa o, llegando a un acuerdo, se podrá reducir una hora de tu jornada laboral. En caso de estar imposibilitada para trabajar a causa del embarazo tendrás derecho al 50 por ciento de tu salario por un periodo no mayor a 60 días. 5. Tienes el derecho de regresar al puesto que desempeñabas.
Si eres mamá adoptiva, cuentas con un periodo de descanso de seis semanas con goce de sueldo, posteriores al día en que recibas a tu hijo(a). Desde julio de 2016 existe una nueva modalidad para adquirir la incapacidad expedida por el IMSS, la cual menciona que si la madre decide atenderse con un médico externo deberá acudir una única ocasión a las 34 semanas de gestación con el médico familiar; él expedirá la incapacidad de maternidad por 84 días, que ampara tanto el periodo prenatal como el posnatal. Si la madre decide pasar más tiempo con su hijo, podrá transferir de una a cuatro semanas del periodo prenatal al posnatal. Si recibes malos tratos de algún superior, acude de inmediato a la Junta Local de Conciliación y Arbitraje, que está ubicada en el Eje Vial Juan Gabriel y Aserraderos, de 9:00 a.m. a 3:00 p.m. ahí te ofrecerán asesoría gratuita y buscarán la conciliación con tu superior, el cual deberá ofrecerte un trato digno.
TEAM Brenda Andujo es Licenciada en Leyes por la UACJ. Contáctala a través de brenda.andujo9@gmail.com Fuentes consultadas:
24
·http://www.diputados.gob.mx/LeyesBiblio/pdf/125_120615.pdf ·http://www.imss.gob.mx/maternidad
POR da Bren ujo And
EDUCACIÓN ESPECIAL
Incluyendo de verdad Maestras comprometidas con la educación ayudan a superar el atraso académico de adolescentes con alguna discapacidad o necesidades educativas especiales, ampliando así sus oportunidades de vida
I
mplementado por la Secretaría de Educación y Deporte a través de la Subsecretaría de Educación y Deporte Zona Norte de Gobierno del Estado, este taller busca nivelar académicamente a alumnos de cualquier secundaria y que tengan alguna discapacidad que no han logrado desarrollar sus habilidades académicas de lectura, escritura o matemáticas básicas. A través de una educación especializada y de calidad, este proyecto se ofrece en la Secundaria Estatal No. 3016, impulsando la formación de los estudiantes por medio de apoyos adecuados a sus necesidades de aprendizaje, ampliando así sus oportunidades educativas y su potencial humano.
N10. MAYO
El Taller Remedial de Competencias Básicas busca la inclusión de adolescentes con alguna discapacidad dentro del sistema escolar mediante la igualdad de condiciones, desarrollando competencias adecuadas para su inclusión efectiva dentro del sistema educativo. Los alumnos asisten de lunes a viernes al taller, donde las maestras envían las calificaciones a sus respectivas secundarias, dando así continuidad al ciclo escolar.
Blanca Sánchez Macías, mamá de Kevin, un adolescente sordomudo de 14 años, nos comenta que, aparte de ir a la escuela de lenguaje de señas, desde hace un año, Kevin asiste al Taller Remedial, avanzando notoriamente en matemáticas y lenguaje. Blanca está plenamente convencida de la eficacia del taller. Sandra Chavarría lleva a su hija Evelyn de 13 años, quien presenta déficit de atención e hiperactividad motora y lleva dos años avanzando en el taller. Sandra señala que en la secundaria Evelyn no tenía posibilidades de incluirse en el avance grupal. Gloria Elba González tiene trillizos, dos de ellos, Kevin y Karla, tienen parálisis cerebral infantil y llevan tres años en el programa. Kevin no sabía leer ni escribir, ni tenía habilidades matemáticas, y Karla no discriminaba colores ni letras. Gloria notó los cambios inmediatamente y ahora, gracias al taller, Kevin ya logró leer, escribir y multiplicar. La labor cooperativa de estos grupos es pocas veces reconocida, sin embargo, los hechos nos dan una lección, enseñándonos que la inclusión no surge de un trámite, si no de la vocación, el amor, la lucha y el trabajo.
PARA MAYOR INFORMACIÓN HAZ CONTACTO A TRAVÉS DE: tallerremedialdecb@gmail.com
26
POR ndo a Eduk gazine Ma
ntras e i enm alim an e l , ó l i b a c a xida y salud rigen animlcohol o tabradio a l las de tación ricamentos deroocesadose,sao de ésatoless paranu l é c e tus na alimen e ali- atloi s fritos, pran un exsc perjudioci causar e g e t o Pr de u s un tipo dnuestra co, genveolviéndoelnodo incláuns cer. s a t u r disf s buscamuoe benefic?ie, que nousir calessalud, pusdicomo el c icos t os r
N10. MAYO
T
en nodo ción q qué no es. Incl - la edade alim neficia p ta r n m a o n r o t e e e v e a e p f l i y ¿ m b jó s d d y, ntirnos dieta e uirlo, n tu s est ás ológico e r i salu g n te elu se se tra l inc ioxidan a inmu ios se r r y en nues der con os salu e A v it o a s nt fic em lo hag xidante para p do háb icio. en a tu sist os bene lulas y c a o a l t r i t a é t s e c c j n e e e a s en;e do perf dejar d mo el tivo das tu cipalm s n s e ó e o i g o u c n di pr in , sin en t os, c abe en iclaro es básic ejan s no t ar en tu c oteg icales l fl r p l b re tes d rá ad el, dab eciidan e los r u envej s po n tu pi pero so x o i t o e l s d an te lud as, de las que Los y uñ tu sa célu usantes nifica n mao l s l n a g r e t , ca o si res sea una t o d o ra l . bres nto. N o, ib l g r e e s e a i y m clu mb gen cale radi , sin e que in e n t e s o m l r a diet r e g u l a
RECETAS RICAS EN ANTIOXIDANTES
PARA SABER MÁS LEE Los secretos de salud de los antioxidantes Por Céline Causse De Editorial Hispano Europea
JUGO ROJO DE KIWI, TÉ VERDE Y ARÁNDANO 1 tz. de arándanos frescos 1 rebanada de piña 1 tz. de té verde (previamente preparado) Miel de abeja o flores, para endulzar 3/4 de litro de agua Unas gotas de limón
28
SOPA DE ZANAHORIA CON NARANJA 500 gr. de zanahorias 3 naranjas Unas gotitas de agua de azahar 1 cda. de azúcar 1 pizca de sal hojitas de hierbabuena 1 limón (zumo)
Frutos rojos (fresa, frambuesa, arándanos, fresas, goji berry) Brócoli Frutos secos (almendras, nueces, cacahuates) Té (verde y negro) Tomate Ajo Zanahorias Chocolate amargo Uvas Cacao Canela Cúrcuma Perejil Aceite de oliva
TEAM Sarahí Leos es Licenciada en Nutrición. La encuentras en el Hospital Medic Sur, Consultorio 304, Tel: 627.1100, Cel. (656) 595.3190, Facebook: Nutrióloga Sarahí Leos
Fotos: pixabay.com
POR Sarahí Leos
DATO Estos son algunos alimentos ricos en antioxidantes; anímate a incluirlos en tu dieta:
Dieta nte a d i x o i t an
NUTRICIÓN