Mimmo Armiento
Dzienniczek wdzięczności #365
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 1
09.04.2021 14:49
Tytuł oryginału: 365 #osalagioia PAOLINE EDITORIALE LIBRI © FIGLIE DI SAN PAOLO, 2019 Via Francesco Albani, 21-20149 Milano (Italy) Tłumaczenie: Hanna Cieśla Redakcja: Ilona Kisiel Korekta: Ewa Stuła Skład i łamanie: Tomasz Mstowski Projekt okładki: Katarzyna Nita-Basa Cytaty biblijne pochodzą z: Pismo Święte Starego i Nowego Testamentu. Najnowszy przekład z języków oryginalnych z komentarzem © Edycja Świętego Pawła, Częstochowa 2011. ISBN 978-83-8131-205-9 © Edycja Świętego Pawła, 2021 ul. Św. Pawła 13/15 • 42-221 Częstochowa tel. 34.362.06.89 • fax 34.362.09.89 www.edycja.com.pl • e-mail: edycja@edycja.com.pl Dystrybucja: Centrum Logistyczne Edycji Świętego Pawła ul. Hutnicza 46 • 42-263 Wrzosowa k. Częstochowy tel. 34.366.15.50 • fax 34.370.83.74 e-mail: dystrybucja@edycja.com.pl Księgarnia internetowa: www.edycja.pl
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 2
09.04.2021 14:49
Bądź wdzięczny każdego dnia! Trzymasz w ręku książkę, która opowie najpiękniejszą historię życia. To będzie historia twojego życia! Przez 365 dni ten dzienniczek będzie twoim szczególnym przyjacielem i pomoże ci żyć lepiej, pełniej, radośniej i bardziej świadomie. Na każdej stronie znajdziesz miejsce do wypełnienia przez ciebie:
W tych linijkach zapisuj wszystko, za co jesteś wdzięczny. Nieważne, czy będzie to coś zwykłego i oczywistego, czy też osobliwego i nadzwyczajnego. Czy będą to rzeczy niezwykle radosne, czy przykre. We wszystkim spróbuj dostrzec coś ważnego. Bądź za wszystko wdzięczny. Pomogą ci w tym zadania, które będziesz otrzymywać. Za jakiś czas zobaczysz, jakie owoce w twoim życiu przyniosła ta praktyka. 3
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 3
09.04.2021 14:49
Każdego dnia czeka na ciebie myśl, z którą powinieneś zapoznać się rano, aby mieć przez cały dzień czas na sprawdzenie, jak to funkcjonuje w twoim życiu. To samo dotyczy zadania, które będzie wymagało twojej aktywności. Każdego dnia otrzymasz zachętę, aby się nie bać czynić dobro, być radosnym, wdzięcznym innym ludziom i Bogu. Myśl przewodnia, która będzie ci towarzyszyć każdego dnia: Nie bój się… pochodzi od Boga i skierowana jest właśnie do ciebie: „Nie bój się, bo Ja jestem z tobą! Nie lękaj się, bo Ja jestem twoim Bogiem! Umocnię cię i będę pomagał tobie. Tak! Będę cię wspierał!” (Iz 41, 10). Czy może być coś piękniejszego niż takie wsparcie każdego dnia?! Co jakiś czas pojawią się strony, których tytuł poprzedza znak #. One będą stanowić sieć twoich śladów, do których kiedyś wrócisz z sentymentem. Na tych stronach zostawisz szczególne dowody swojego istnienia. Wybierz dzień, w którym zaczniesz swój rok wdzięczności. Najlepiej zacznij już dziś. Na każdej stronie, u góry, wpisz datę. Na końcu książki, w rozdziale Dni uroczyste, znajdziesz niektóre specjalne rocznice, jak np. dzień twoich urodzin czy Boże Narodzenie. Sprawdź, jakie to 4
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 4
09.04.2021 14:49
dni, żeby móc do nich przejść w odpowiednim momencie roku. Każdy wyjątkowy dla ciebie dzień oznacz przy dacie gwiazdką, kwiatuszkiem lub innym znacznikiem. Wybierz znaczniki, jakimi chcesz opisać dni (lub kolory jednego znacznika). Narysuj lub przyklej je poniżej i opisz obok jednym słowem, co znaczą (może to być: radość, smutek, niepewność, sukces, trudność, dobro – ilość i rodzaj zależą od ciebie).
Życzę ci, żeby w twoim dzienniku było jak najwięcej pozytywnych znaków! Pomyśl, jak określisz rok naszej wspólnej przygody. Mogą to być dwa, trzy słowa, które będą na ten rok dla ciebie motywem przewodnim. Zapisz je tu: A teraz wybierz hasło dostępu do „rozmowy z samym sobą” i zapisz je poniżej. Używając tego hasła, będziesz 5
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 5
09.04.2021 14:49
każdego dnia otwierać strony swojego wnętrza. Na przykład: #odczuwamradość, #możesznamnieliczyć, #myślępozytywnie, #wybieramszczęście, #uśmiechprzedewszystkim, #żyjętuiteraz.
Na co czekasz? DO DZIEŁA! Rozpocznij 365 dni wdzięczności i spojrzyj na życie inaczej, czerpiąc z głębi siebie, ze źródła radości, którym jest Bóg, z Jego wszechogarniającego błogosławieństwa. I przede wszystkim każdego dnia uśmiechaj się do siebie i do wszystkich, których spotkasz. Masz 365#dniradości, by cieszyć się życiem! Szczęście jest wyborem. Dokonaj go już dziś! Mimmo Armiento Mimmo Armiento – psycholog i psychoterapeuta, mieszka i pracuje we Włoszech, w Manfredonii. Jest wykładowcą i uczestnikiem wielu konferencji. Wraz z żoną Cinzią założyli stowarzyszenie Ingannevole Come L’Amore organizujące weekendy formacyjne dla młodzieży i rekolekcje dla młodych małżeństw. Ich główną ideą jest otwarcie młodych na piękno, miłość, radość i na drugiego człowieka. Jest też autorem kilku poradników o tej tematyce, skierowanych głównie do osób młodych. 6
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 6
09.04.2021 14:49
Dzienniczek wdzięczności
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 7
09.04.2021 14:49
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 8
09.04.2021 14:49
Data
Można na mnie liczyć Jakie to wspaniałe, kiedy jest ktoś, kto mówi: Możesz na mnie liczyć! I wiem, że mogę mu zaufać. Jak to dobrze, kiedy i ja mogę obiecać: Ty też możesz na mnie liczyć.
W
moim sercu pojawia się promień światła i ciepły Głos pyta: „Poznajesz Mnie? Tak samo jest i z nami. Nie bój się, możesz na Mnie liczyć. A czy Ja mogę liczyć na ciebie?”.
Wznoszę oczy do nieba, mówiąc: „Panie, dziękuję, że mogę na Ciebie liczyć. Ja też będę się starać robić to, co do mnie należy. Tak, Panie, Ty też możesz na mnie liczyć!”. Od dzisiaj w ten sposób zaczynam rok!
9
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 9
09.04.2021 14:49
Data
Żyj dziś Dziś. Jak łatwo to powiedzieć. A jednak wydaje się, że to nasze dziś jakoś dziwnie wymyka nam się z rąk…
N
ie bój się, przeżywaj całym sobą swoje dziś! Nie żałuj tego, co było. Każdy dzień ma dosyć swoich kłopotów. I nie zamartwiaj się tym, co masz zrobić jutro, bo dzień jutrzejszy zatroszczy się o siebie. Nie przekreślaj tego dnia, jakby go wcale nie było. Nie skazuj go na porażkę, myśląc: Będzie taki sam jak wszystkie inne. I nie pozwól, aby zmiotła go machina pośpiechu… Daj się zaskoczyć spotkaniami, emocjami, życiem, jakie przyniesie ten dzień. Dziś to dar i misja. Dziękuję! Oto jestem! Dziś jestem!
10
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 10
09.04.2021 14:49
Data
Dziecko Są ludzie bardzo poranieni, zablokowani emocjonalnie, zamknięci w sobie zarówno na siebie samych, jak i na innych. Nie potrafią zatroszczyć się o swoje wewnętrzne dziecko. Odepchnęli je, szukając gdzieś daleko od swojego serca tożsamości, przynależności, miłości, potwierdzenia, że są OK.
T
obie Bóg każdego dnia przypomina, że jesteś dzieckiem. Jego umiłowanym dzieckiem, o które masz się troszczyć najlepiej, jak umiesz. Nie bój się odnajdywać przyjemności w swoich obowiązkach, śmiać się, żartować, skakać z radości, tańczyć, bawić się, biegać, cieszyć się życiem, marzyć, fantazjować, wykrzykiwać ochy i achy z zachwytu nad swoim życiem. Spróbuję dziś zadziwić się tym, że wszystko, co najważniejsze, mam bardzo blisko, zawsze przy sobie – w swoim sercu. Zapamiętam, że zawsze jest we mnie dziecko: dziecko Boże!
11
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 11
09.04.2021 14:49
Data
#Rysunek Pobaw się jak małe dziecko i pokoloruj ten rysunek.
Ż
ycie jest piękne, jeśli potrafisz zdecydować, że takie właśnie jest. Kiedy spojrzysz na nie niewinnym i pełnym wdzięczności wzrokiem dziecka. Nie bój się być szczęśliwym dzieckiem!
12
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 12
09.04.2021 14:49
Data
Pij ze Źródła Pamiętam, że jako dziecko odczuwałem chwile czystej radości. Czułem się wszechmocny, niepokonany, a otaczający świat sprawiał wrażenie doskonałego! Od tamtego czasu nie potrafię już odczuwać takiego szczęścia…
S
ą ludzie, którzy nigdy nie próbowali pić ze Źródła radości, obawiając się, że taka woda ma za dużo zanieczyszczeń w postaci bólu, żalu, smutku i zmartwienia… Ale przecież całkowicie sterylna woda, nawet gdyby była powszechnie dostępna, byłaby też pozbawiona wielu ważnych składników niezbędnych do życia! Nie bój się być szczęśliwy już dziś. Szczęście jest domeną tych, którzy mają na tyle dobry wzrok, że widzą dobro nawet wtedy, gdy dobre rzeczy nie są doskonałe. Będę pić wodę życia ze wszystkim, co niesie jej Źródło.
13
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 13
09.04.2021 14:49
Data
#Uważniesłuchający Dziś zapiszę zdanie, które przyniosło mi pocieszenie: akapit wiersza, piosenki, aforyzm, fragment przeczytanej książki, werset z Biblii. Zapiszę po to, by głębiej zapadło mi w serce.
N
ie bój się, że nie pamiętasz skierowanych do ciebie dobrych słów. One na zawsze są w twoim sercu. Ty jesteś ich owocem.
14
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 14
09.04.2021 14:49
25 grudnia, Boże Narodzenie
Boże Narodzenie. Ten błogosławiony zamiar, którym kiedyś byłeś, też jak Jezus stał się ciałem, abyś mógł być pewny, że też jesteś pragnieniem Boga! Boże Narodzenie! Radujmy się! Oczekiwaniem jesteś ty. Jesteś tym światłem, którego oczekiwała noc, byś ją rozświetlił swym uznaniem i wdzięcznością. Jesteś tym, któremu noc była przeznaczona, byś ją obudził swymi narodzinami, płaczem życia, błogosławionym uśmiechem zadowolenia, swą obecnością pełną łaski! Oto ty! Jesteś. Ty jesteś darem! Ty jesteś darem, na który czekaliśmy. Ty jesteś tym oczekiwanym. Boże Narodzenie. Dziś możesz czcić Tego, który cię ukochał, przyjmując jeszcze szczodrzej dar życia, jaki jest w tobie, błogosławieństwo, z jakiego się zrodziłeś, i możesz powiedzieć, rozpościerając ramiona: „Dziękuję. Chcę być szczęśliwy!”. A kiedy to będziesz robić, posłyszysz w głębi siebie jeszcze cichszy głos, który w ciszy rozgwieżdżonej nocy, niczym Dobry Anioł, powie ci: „Nie bój się. Oto kim jesteś. Jesteś pełen łaski. Jesteś błogosławiony, od zawsze. Jesteś tym, kogo oczekiwaliśmy”. Boże Narodzenie. To twoje święto. Najlepsze życzenia z okazji Bożego Narodzenia!
377
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 377
09.04.2021 14:52
31 grudnia, Sylwester
Bilans I oto robię bilans mijającego roku. Spostrzegam, że nie patrzę wstecz na zarobione czy wydane pieniądze. Kiedy zamknę oczy, nie przychodzą mi na myśl buty, samochód, smartfon… Przychodzą mi na myśl jedynie osoby i przeżyte z nimi chwile: emocje, spotkania.
B
ilansem twojego szczęścia nie jest wartość twojego PKB. Nie jesteś produktem rynkowym! Twoja dusza jest miejscem relacji. I jest szczęśliwa, jeśli przechowujesz w sercu wdzięczność za szczęśliwe związki, takie, w których byłeś błogosławieństwem dla innych, a oni dla ciebie. Chcesz znać wartość swojego Produktu Wewnętrznej Wdzięczności w tym roku? Albo twojego Całkowitego Współczynnika Wdzięczności? Sprawdź, ile uśmiechów przechowujesz w sercu, ile osób w tej chwili, jeśli zamkniesz oczy, uśmiecha się do ciebie… Od dziś chcę inwestować w błogosławieństwa. Chcę stać się w życiu innych błogosławieństwem. I prosić ich o to samo dla siebie.
378
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 378
09.04.2021 14:52
Koniec – nowym początkiem Jeśli pod koniec roku odczułeś wdzięczność za owoce tego dzienniczka, powinieneś kontynuować tę praktykę w kolejnych latach. Każdego roku możesz gromadzić zapiski swojego duchowego wzrostu, które są niczym innym jak tylko zapisem twojego życia. Dzień po dniu, okazując wdzięczność, przeżywaj swoje życie w błogosławieństwie Bożym i zanoś je wszędzie, gdzie idziesz! Otrzymując je darmowo, bezinteresownie, obdarzaj nim innych. Bo miłość to nic innego jak dzielenie się wszelkim dobrem z wdzięcznością! Pewnie zauważyłeś, że wszystkie strony zawierały hasło wiodące: Nie bój się. Towarzyszyło ci ono przez 365 dni. Jeśli dobrze je zapamiętałeś, będzie ci towarzyszyć przez całe życie! Przywołałem je tu w charakterze głosu twojej świadomości, ale teraz chcę ci zdradzić sekret: Ten głos rozbrzmiewający w twojej duszy nie pochodzi od ciebie. Nie może być też biernym powtarzaniem usłyszanych czy przeczytanych słów. Nikt, żaden człowiek ani żadna instytucja, nie mogą uwolnić cię od lęku. Możesz zrobić to 379
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 379
09.04.2021 14:52
jedynie ty sam. Owszem, pomoc jest w tym niezbędna, ale bez twojego zaangażowania nic się samo nie wydarzy. Osiągniesz sukces, jeśli do tego zadania zaprosisz Boga. Tylko On z mocą sprawczą może ci powiedzieć: „Nie bój się życia!”, „Nie bój się szczęścia!”, „Nie bój się, Ja jestem z tobą i dla ciebie”. Jedynie Bóg, który cię kocha! To nie wszystko: wierzę, że ten głos, który słyszysz w swojej duszy, a ja w mojej, i który łączy nas wszystkich jako istoty ludzkie, to głos Boga. To On jest sprawcą wszystkiego w naszym życiu, za co możemy być wdzięczni. Przecież nam powiedział: „A oto Ja jestem z wami przez wszystkie dni, aż do końca świata” (Mt 28, 20). A wraz ze mną wierzy w to cały Kościół katolicki, który tę tajemnicę wiary strzeże i przekazuje jako Dobrą Nowinę, to jest Ewangelię! M. A.
380
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 380
09.04.2021 14:52
Moje postanowienie na przyszłość
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 381
09.04.2021 14:52
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 382
09.04.2021 14:52
Spis treści Bądź wdzięczny każdego dnia! Dzienniczek wdzięczności Dni uroczyste Moje urodziny Rocznica związku 1 stycznia, Nowy Rok 6 stycznia, Objawienie Pańskie 14 lutego, Walentynki 8 marca, Dzień Kobiet Wielkanoc 26 maja, Dzień Matki 1 czerwca, Dzień Dziecka 23 czerwca, Dzień Ojca 1 listopada, Wszystkich Świętych 2 listopada, Wszystkich Wiernych Zmarłych 11 listopada, Narodowe Święto Niepodległości 23 grudnia, w przeddzień Wigilii
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 383
str. 3 » 7 » 357 » 359 » 360 » 361 » 362 » 363 » 365 » 366 » 367 » 368 » 369 » 370 » 372 » 373 » 374
09.04.2021 14:52
24 grudnia, Wigilia 25 grudnia, Boże Narodzenie 31 grudnia, Sylwester
» 375 » 376 » 378
Koniec – nowym początkiem Moje postanowienie na przyszłość
» 379 » 381
205B_dzienniczek wdziecznosci_inside.indd 384
09.04.2021 14:52