Tasakaalukas tasakaalutus SISUKORD

Mida vanemaks inimesed saavad, seda enam muutub oluliseks rutiin, ettemääratus, selge päevaplaan. Mõnus on elada rahulikus loksumises, kus põhiasjad on paigas, mured murtud, katus pea kohal, lapsed söödetud. Aga inimene ei ole mõeldud siiski purgis elama, purgis, mille seinad ei paindu. Raske tundub aga sellelt purgilt kaane lahti kangutamine ja vähesegi spontaansuse sisse laskmine. Ning siin ei ole juttu otsusest minna hilisõhtusele kinoseansile või süüa lõunaks ühe asemel kaks suppi, vaid millestki suuremast, tugevama amplituudiga lahtiloksumisest.

Huvitaval kombel on rutiin äärmiselt kohanev nähtus, nagu vesi, mis võtab just selle anuma kuju, millesse see valatud on. Rutiin on mõnele mägedes ronimine, kirka otsas rippumine, rutiinivabadus aga kontoritöö. Teisele on rutiiniks tonnises rauakolakas pilvede kohal hõljumine, eesmärgiga viia koju, tööle, külla sadu inimesi. Rutiinivabadus on selles olukorras aga näiteks muruniitmine. Rutiin tekib kõiges, mida teha piisavalt kaua, nii et kaasneb professionaalsus ja argisus. Ning olenemata sellest, mis see argisus on, väljapääsu otsime me vahel sellest kõik. Mõni läheb ohtlikumat teed: ostab mootorratta, leiab kõrvalsuhte ja nii edasi. Teine võtab asja rahulikumalt: reisib rohkem, käib tantsimas, leiab uue hobi.

Mõistlik oleks rehkendada igast päevast tund-kaks sellele, et end oma argipäevast välja rebida. Olla nii-öelda tasakaalukalt tasakaalutu, anda end kontrollitud situatsioonis kontrollimatute olukordade kätte. Ennustan: silme ette kangastus kohe langevarjuhüpe. Kohe pole tarvis minna nii kaugele, kuid väikene raputus igas päevas hoiab vere voolavana, tolmu hammasrataste vahelt eemal ja tuju rõõmsana.

TOIMETUS

Peatoimetaja: MARTIN HANSON

Kujundaja: MARJU VILIBERG

Keeletoimetaja HELINA KOLDEK

Erilahenduste ja sisuturunduse osakonna juht: IRMELI KARJA irmeli.karja@delfi.ee

V Ljaandja

DELFI MEEDIA AS

TRÜKK

PRINTALL

7 See võib olla elu

15 Kas viirus võib olla kroonilise väsimuse peidetud põhjus?

21 Talv tühjendab su energiavarudest. Märkad seda peeglist

29 Treeneri raviharjutused: valutavad põlved ei taha mitte rahu, vaid õiget liikumist!

35 Terved jalad, parem elu

41 Naistearst: tänapäeval võib menopaus olla osal naistel pikem kui fertiilne iga

47 Käed kauniks!

48 Sress, arvuti ja silmade tervis

54 Ilusüstid luubi alla: kui palju on palju?

59 Hoolitse oma une eest! See on elutähtis

63 Regulaarne treening mõjub nii kehale kui ka vaimule

66 Tüütu ohatis

Reklaam

KELLY SAAREPERA, 5816 9050 kelly.saarepera@delfi.ee

HELDIN JEGIS, 504 7929 heldin.jegis@delfi.ee

KERLY VAHUR, 516 2283 kerly.vahur@delfi.ee

KRISTIANNE MELANIE LIIT, 515 1053 melanie.liit@delfi.ee

JAANA RÜÜTEL, 5656 6130 jaana.ruutel@delfi.ee

MERIT SARIBKEKJAN, 5331 0253 merit.saribekjan@delfi.ee

RACHEL BRANTEN, 5191 1516 rachel.branten@delfi.ee

Ajakiri Eesti Naise Tervis on autorikaitse objekt. Toimetus ei vastuta reklaamide sisu ega keelekasutuse eest.

Plaanid ükskord langevarjuhüppe ära teha?

Aga elul võivad olla omad plaanid.

Tule emakakaelavähi sõeluuringule, kui on sinu aasta!

2023 aastal kutsume tasuta uuringule naisi sünniaastaga1958, 1963, 1968, 1973, 1978, 1983, 1988, 1993.