MEIE PAIGALDAME, SINA NAUDID

Täiesti uuel tasemel ergonoomiline saunaelamus:

• Kaarja joonega kontuur

• Ülimugav istumisasend

• Termatöödeldud materjalist

• Sinule sobivates mõõtudes

• Professionaalne paigaldus

Murrame M Te

Suitsetamise maha jätmine või sellega üldse mitte alustamine on parim pikaajaline investeering oma silmade tervise heaks!

ka silmanägemist. Näiteks võib diabeet lõppfaasis põhjustada pimedust.

5.

Hea füüsiline vorm Samuti sõltub silmade tervis sinu füüsilisest vormist. Ebatervislik toitumine ja vähene liikumine viivad kaalutõusu ning rasvumiseni, mis suurendab riski ülekaaluga seonduvatesse haigustesse jäämisse. Täiskasvanutel on peamised ülekaaluga seonduvad nähtused ainevahetushäired ja 2. tüübi diabeet, mis mõjutavad tugevasti

Hea füüsilise vormi ja tervisliku kehakaalu võtmeks on piisav liikumine ning tasakaalustatud toitumine. Üldiselt on soovitatav liikuda regulaarselt mõõduka intensiivsusega vähemalt 150 minutit nädalas või kõrge intensiivsusega vähemalt 75 minutit.

Hea silmatervise tagamiseks pöördu regulaarselt optometristi või silmaarsti vastuvõtule!

Läbi aegade on levinud erinevaid uskumusi, mille kohaselt mõni tegevus kas parandab või kahjustab nägemist. Enamik neist siiski paika ei pea või kehtib vaid osaliselt.

Porgandi söömine parandab nägemist

Osaliselt tõde. Porgand sisaldab A-vitamiini, mis on kasulik silmade tervisele. Seega on ütlusel osaliselt tõepõhi all, kuid siiski ei leidu piisavalt tõendeid, et seda kindlalt väita.

Arvatakse, et see ütlus pärineb II maailmasõjast, kui Briti luure teatas kõigile, et nende pilootidel on parim nägemine, sest nad söövad palju porgandeid. Tegelikult kasutasid piloodid sihtmärkide leidmiseks radarit ja mõtlesid kuulujutu välja, sest nad ei tahtnud, et Saksa väed nende taktikast teada saaksid.

Läätsed saavad silmades „ära kaduda“

Vale. Kontaktläätsede silmamuna taha sattumine on füüsiliselt võimatu. Silma katab sidekest, mis on ühendatud silmalaugudega, kaitstes sel viisil silma võõrkehade sattumise eest silma taha. Halvimal juhul võib lääts nihkuda ainult silmalau alla, kuid sel juhul tekib tunne, nagu oleks midagi silma sattunud.

Kui lääts on paigast nihkunud ning seda on keeruline kätte saada, siis on soovitatav silmad sulgeda ja masseerida õrnalt silmalaugu.

Pimedas lugemine on silmadele kahjulik

Vale. Kuigi pimedas lugemine võib põhjustada ajutist silmade väsimust, ei kahjusta see püsivalt nägemist. Silmadesse tekib pinge siis, kui silmad on sunnitud keskenduma halbades tingimustes. Näiteks piisava valguse puudumine.

Sellisel juhul võivad silmad olla valusad või väsinud ja selle tagajärjel tekkida peavalud. Tavaliselt taanduvad need iseenesest, kui silmad puhkust saavad.

Televiisorile liiga lähedal istumine kahjustab nägemist

Vale. Telerile liiga lähedal istumine ei kahjusta silmi, kuid võib põhjustada silmade pinget. Lapsed keskenduvad paremini lähedal asuvatele objektidele ja nad eelistavad sageli vaadata televiisorit lähemalt.

Kui laps istub pidevalt telerile liiga lähedal, võib see olla märk lühinägevusest. Sellisel juhul soovitame pöörduda nägemiskontrolli.

Päikest on ohutu vaadata

Vale. Päikesesse pole kunagi turvaline vaadata isegi päikeseprille kandes. Päikesest kiirgab ultraviolettkiiri, mis võivad kahjustada sarvkesta, võrkkesta ja läätse. Võrkkesta kahjustusi nimetatakse retinopaatiaks. See on tavaliselt valutu, seega vahel ei saa tekkinud kahjust arugi. Päikesekahjustus võib põhjustada täieliku või osalise nägemise kaotuse.

Pausideta ekraani vaatamine ja raamatute lugemine kahjustab lapse silmi

Osaliselt õige. Pausideta lähedale vaatamine ei kahjusta tingimata nägemist, kuid siiski on lastel, kes veedavad palju aega toas ekraanide taga, suurem risk müoopia tekkeks.

Prillide kandmine võib nägemist kahjustada Vale. Prillide või kontaktläätsede kandmine ei kahjusta nägemist. Vahel võidakse ekslikult arvata, et prillid halvendavad nägemist, sest prillide eest võtmisel tunduvad asjad „hägusemad“ kui enne prillide kandmist. On tavapärane, et nägemine muutub vananedes, kuid see ei halvene prillide või läätsede kandmise tõttu.

Silmakontrollis tuleb käia vaid siis, kui nägemine on halb Silmakontroll on oluline igas vanuses, olenemata nägemisest. Põhjalikus nägemise kontrollis selgitatakse välja prillivajadus, kontrollitakse silmarõhku ja silmapõhjasid. Regulaarne nägemiskontroll võimaldab tuvastada silmahaigusi, mis on varajase avastamise korral ravitavad.

Allikas: nägemisuuringud.ee

Ilumaailm kummardab aastaaastalt üha enam loomulikkust. Siiski pole nn pardihuuled veel tänavapildist kuskile kadunud. Arvatakse, et ka meid tundmatuseni muutvad sotsiaalmeediafiltrid võivad pikapeale jätta oma jälje. Mida on selline ebarealistlike tulemuste ihalus endaga kaasa toonud? Milline on üldse ilus loomulik tulemus?