APPS PARA EMBARAZADAS
PÁGINA 1 Una publicación de El Heraldo News
Maneras para ayudar a los niños a vivir con diabetes
Viernes 18 de abril del 2014
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paciente Para aprender a tener más paciencia es necesario ver las situaciones externas como una escuela de aprendizaje, como un entrenamiento.
ara muchos, la frustración es un sentimiento que se vuelve parte de la vida cotidiana. Esto se debe a que, en ocasiones las personas, planes y situaciones no se desenvuelven de la forma que se había deseado. Sin embargo, es posible controlar esta emoción y aprender de lo vivido si se adquiere el hábito de la paciencia. De acuerdo a un estudio de la Universidad de Chicago Escuela de Negocios Booth, el acto de esperar aumenta la paciencia, y ésta ayuda a las personas a tomar decisiones más inteligentes sobre el dinero. Cuando se espera se le da más valor a lo que se
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desea. Para Assumpció Salat, psicóloga, directora del centro de psicología Ágape y autora de El desarrollo de la conciencia, la paciencia es un valor humano que supone el cultivo del respeto y aceptación de que las cosas suceden con un ritmo distinto al que se espera o desea. Y no es fácil porque parte de la comprensión de que todo tiene su tiempo; no se pueden acelerar los procesos de la persona y la naturaleza porque si se intenta se puede generar tensión y violencia.
Zapatos adecuados para pies con juanetes l uso de zapatos inadecuados es el principal causante de uno de los problemas podológicos más comunes: los juanetes. Esta condición, más habitual en las mujeres que en los hombres, suele producir importantes dolores en los pies, que pueden ser aliviados con la utilización de calzado adecuado que facilite la comodidad del pie reduciendo las molestias. Estos son algunos consejos para que descubras cómo elegir el calzado si tienes juanetes con el fin de mejorar tu calidad de vida. Aunque los juanetes pueden ser en algunas ocasiones hereditarios, un importante porcentaje de personas lo padecen debido a la mala elección del calzado. Usar zapatos demasiado ajustados en la parte delantera del pie, muy estrechos o con tacones muy altos de manera prolongada y frecuente, fomentan que el dedo gordo del pie apunte hacia el segundo dedo, lo que propicia la formación de la característica protuberancia ósea que distingue esta condición.
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Esta malformación no se trata de una afección meramente estética, los pacientes que la padecen sufren de dolores y molestias, por lo que resulta fundamental aprender a elegir el calzado si tienes juanetes con el fin de aliviar la condición. En principio quien sufre de juanete debe limitar en la medida de lo posi-
ble el uso de zapatos de tacón, en especial por períodos prolongados. Éste tipo de calzado hace que toda la presión y el peso del cuerpo se sitúe en el antepié, aumentando las molestias y contribuyendo al mayor desarrollo del juanete. Es fundamental escoger calzado de ancho especial que permita que
el pie se encuentre mucho más cómodo en el zapato, sin generar ningún tipo de presión o molestia en la zona del juanete. Debe limitarse lo más posible el uso de zapatos estrechos en la parte delantera, que solo contribuirán a acentuar el dolor. El calzado para las personas que sufren de juanetes siempre debe ser anatómico y garantizar un buen soporte para el pie. Éstas características permiten a los pacientes mejorar su calidad de vida, pudiendo llevar a cabo sus actividades diarias de forma cómoda. En los meses de más calor, las sandalias con separadores que mantienen el dedo gordo apartado son de gran ayuda para evitar que los juanetes sigan avanzado. Toma en cuenta que en el caso de las sandalias, como de cualquier otro zapato, la suela debe ser flexible y el soporte anatómico para garantizar la comodidad y evitar las molestias del talón. En las noches puede ser recomendable usar un corrector para juanetes.
Causas del mal aliento
a AMD indica que aunque más del 90 por ciento de los casos de halitosis se originan en la cavidad oral, también existen casos asociados a otros padecimientos que causan el mal aliento. Existen tantas causas del mal aliento como fuentes de bacterias en la boca. La halitosis puede ser causada por lo siguiente:
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Ciertos alimentos Los alimentos que usted come contribuyen en gran medida al cuidado de su salud oral, incluyendo el aliento. Los productos como el ajo y las cebollas, o cualquier alimento, son absorbidos por la corriente de la sangre, son transferidos a los pulmones y expulsados al aire que usted respira. Hasta que el alimento sea eliminado por el cuerpo, la posibilidad de que afecte el aliento de una persona está presente.
El cuidado escaso de la salud oral Sin el cepillado ni la limpieza con hilo dental adecuados y continuos, y sin exámenes rutinarios realizados por su dentista, los alimentos permanecen en la boca, que es un terreno para la reproducción de bacterias, las cuales, a su vez, causan el aliento fétido. La comida que se acumula en los dientes, las encías y la lengua puede causar la descomposición de las encías, lo que causa un olor y sabor poco agradables en la boca.
La limpieza inadecuada de la dentadura postiza Las dentaduras postizas que no se limpian adecuadamente pueden estar acumulando bacterias y partículas de alimentos que causan el mal aliento. La enfermedad periodontal Uno de los síntomas primarios de esta enfermedad
de las encías es el aliento fétido y un sabor desagradable en la boca. Esta condición requiere el cuidado inmediato de un profesional de la salud oral.
Boca seca Esta condición a menudo es un gran contribuyente para la halitosis. Caracterizada por una reducción significativa en la producción de saliva, la boca es incapaz de limpiarse por sí misma y eliminar los restos y las partículas dejadas por los alimentos. La xerostomia puede ser causada por ciertos medicamentos, un desorden de las glándulas salivales o la respiración continua por la boca en vez de por la nariz. Productos del tabaco Los productos del tabaco como los cigarrillos, los puros, el tabaco sin humo y el tabaco en polvo no sólo manchan los dientes y ponen el cuerpo en peligro de contraer varias enfer-
medades, sino que también contribuyen al mal aliento. Los consumidores de tabaco tienen un mayor riesgo de lo siguiente: • Enfermedad periodontal. • Pérdida de la habilidad del gusto. • Encías irritadas. • Una condición médica. • El mal aliento podría ser un indicador o un síntoma de cualquiera de las siguientes condiciones. Sin em-
bargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de una forma diferente. Consulte a su médico para el diagnóstico: • Infección respiratoria. • Infección de la nariz, la tráquea o los pulmones. • Bronquitis crónica. • Goteo post-nasal. • Sinusitis crónica. • Diabetes. • Desorden gastrointestinal. • Desorden del hígado o del riñón.
Motiva a tu hija para que hable i haces del aprendizaje del habla una actividad divertida, tu niño querrá aprender más palabras para expresarse mejor. Túmbate en el piso y juega con tu niño. Déjale escoger el juguete o la actividad y habla sobre lo que están haciendo. Así le darás muchas oportunidades de escuchar ejemplos claros de cómo usar las palabras que conoce. Diviértanse pretendiendo que su osito o muñeco favorito es real. Incluyan este juguete en todas sus actividades diarias. Siéntenlo a la mesa para comer y pónganle un babero. Habla de lo que está haciendo el muñeco mientras lo hace. Lee a menudo con tu niño. Aun si no lees la historia, aprenderá mucho vocabulario mientras le hablas de los dibujos. Diviértanse con canciones infantiles, especialmente con las que incluyen acciones que tu niño puede hacer, como “Palmas, palmitas”. Cuanto más las canten, más probabilidades hay de que se aprenda la letra. Prueba juegos basados en escuchar con atención. Por ejemplo, muge y pídele que escoja el animal correcto de su caja de animales de plástico. Cuando lo haga dile “sí, es una vaca”. Si hace buen tiempo, salgan a un parque. Échense sobre una manta y pídele que cierre los ojos y escuche con atención. Después de un minuto, pídele que te cuente qué sonidos oye. Esto les dará pie para hablar del viento, de los pájaros, o del ladrido de un perro.
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Salud y
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l embarazo es un momento crucial para cualquier pareja. Tanto para las primeras como para las segundas existen en Android muchas aplicaciones que te pueden ayudar en el proceso, con información y herramientas que te facilitarán el día a día. Por eso hemos creado esta lista con las mejores aplicaciones Android para esta etapa tan importante de tu vida.
Bienestar HERALDO NEWS Dallas, TX. P-2 ELViernes 18 de abril del 2014
Maneras para ayudar a los niños a vivir con diabetes ener un hijo con diabetes puede ser abrumador, ya que son varios los desafíos que se presentan. Y una de tus mayores preocupaciones tiene que ver con su desarrollo y crecimiento. Recuerda que los niños con o sin diabetes tienen necesidades nutricionales y emocionales similares. Es de suma importancia que se alimenten adecuadamente, hagan ejercicio a diario y controlen sus niveles de glucosa. Estas son algunas herramientas que pueden ser útiles para ayudar a que tus niños controlen su diabetes. Por supuesto lo mejor que puedes hacer es trabajar a la par de su doctor o nutricionista para asegurar que tu hijo obtenga todo lo que necesite. Pon a tu niño al mando: cada vez dale más responsabilidad a tu hijo a la hora de manejar su diabetes. Una manera es hacerles tener un registro de todos sus resultados de análisis de nivel de glucosa. La comunicación es clave: mantén un buen dialogo con sus maestros, enfermeros de la escuela, entrenadores, etc. Ayúdalos a entender la diabetes y busca maneras para que ayuden a tus hijos. Haz del ejercicio algo divertido: Motiva a tus hijo a realizar actividades y a disfrutar del ejercicio como andar
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Desnutrición oculta: obesidad y anemia l sobrepeso debido al aumento de la grasa corporal no implica la incorporación adecuada de nutrientes necesarios como el hierro, por lo que en algunos casos se da la combinación de sobrepeso y anemia, con los riesgos para la salud que esto implica. Nutrición deficiente, en especial carente de hierro y ácido fólico, es el principal detonante de anemia,advierten los expertos. La anemia se define como una baja de glóbulos rojos en la sangre y debido a que la principal función de esta última es la transportación de oxígeno por el organismo, se ve seriamente afectada en estos pacientes. Sin importar la complexión, es decir, si se trata de una persona delgada o con sobrepeso, la anemia puede presentarse de forma crónica o aguda, derivado de una alimentación inadecuada. Otras causas de anemia son la pérdida de sangre y enfermedades como hemorragias del tubo digestivo y falla medular. las personas más afectadas por anemia suelen ser los niños menores de cinco años de edad, mujeres embarazadas y personas de la tercera edad, aunque no están excluidos adultos en edad productiva.
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Este padecimiento puede afectar el sistema de defensas del organismo y provocar alteraciones del tubo digestivo, en casos muy severos puede originarse hemorragia y un cuadro que pudiera poner en riesgo la vida del paciente. La anemia puede afectar el sistema cardiovascular, provocando síntomas como: falta de aire, incluso al realizar actividades rutinarias, dolor de cabeza, zumbido de oídos, debilidad y fatiga. Aunque al principio, la patología puede ser asintomática, es progresiva, comentó el experto y añadió que es una enfermedad básicamente discapacitante y que merma la calidad de vida del paciente, de no ser tratada oportuna y adecuadamente. En mujeres embarazadas, puede generar un gran desgaste para la gestante e incluso en la lactancia, afectar la buena nutrición del bebé, por lo que es importante detectarla a tiempo y brindar tratamiento. Otras enfermedades que pueden originar anemia son diabetes, hepatitis e insuficiencia renal. En cuanto a la incidencia de la afección señaló que en edad productiva es más común en mujeres que en hombres, en proporción de dos casos por cada varón.
Tu salud en cifras uando el médico te hace un chequeo, se evalúan varios valores clínicos. Puede ser difícil tener en cuenta tanta información, pero toma en cuenta los siguientes cifras que son un indicares de como está tu salud. Presión arterial: tener una presión arterial alta puede ocasionar problemas mayores. La presión arterial se mide en milímetros de mercurio (mm Hg) y su resultado se registra con dos números: para tener una presión arterial normal, el primer número (presión sistólica) debe ser menor a 120 pulsos y el segundo (presión diastólica), menor a 80. Si en un solo chequeo obtuviste un número alto, no significa que tengas presión arterial alta. Pero si estas cifras se mantienen en 140/90 o más por un largo período, puede que tengas que comenzar algún tratamiento. Peso: para saber cuál es tu peso sano, puedes guiarte por el índice de masa corporal (IMC), un indicador que asocia tu peso y estatura. El IMC entre 18.5 a 24.9 indica un peso saludable. Entre 25.0 a 29.9 significa
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sobrepeso. Un valor de 30.0 o mayor indica obesidad. Un IMC de menos de 18.5 significa que estas por debajo de tu peso normal. Haz clic aquí para calcular tu IMC. Circunferencia de la cintura: esta medida es otra forma de evaluar tu salud. Según un estudio realizado por la revista American Journal of Clinical Nutrition, las mujeres con una mayor circunferencia de cintura tienen un mayor riesgo de sufrir diabetes. Tener más grasa en la cintura que en la cadera también aumenta el riesgo de tener enfermedades cardíacas. Una cintura saludable tiene una circunferencia menor a 40 pulgadas para los hombres y menor a 35 pulgadas para mujeres. Nivel de azúcar: el análisis de la glucosa que se realiza en ayunas (no puedes comer ni beber nada excepto agua por al menos 8 horas) te indica si tu nivel de azúcar está normal o alto. El nivel normal de azúcar en sangre en ayunas es menor a 100 mg/dL (miligramos por decilitro). Un paciente que obtuvo un resultado entre 100 y 125 mg/dl se considera prediabético.
en bicicleta, patinar o bailar. El ejercicio ayuda a controlar su peso, reducir el nivel de glucosa y aumentar su respuesta a la insulina, ya que ayuda a eliminar la glucosa en sangre de manera más efectiva. Da el ejemplo: si quieres que tus hijos coman brócoli, tú también tienes que comer brócoli. Ofréceles comidas variadas y nutritivas. Es importante preparar comidas balanceadas y no obligarlos a comer nada. No les digas que vayan a jugar afuera; acompáñalos y juega con ellos.
Déjalos que te ayuden a cocinar: cuando tus hijos te ayudan a cocinar, estarán más dispuestos a probar y comer platos nuevos. Consulta con un especialista: cada niño tiene una necesidad distinta. Un nutricionista registrado o un especialista en diabetes pueden ayudarte a crear un menú personalizado para tus hijos. Préstale atención a las cosas importantes: Asegúrate de que tus niños estén felices, sanos y bien alimentados.
Apps para embarazadas l embarazo es un momento crucial para cualquier pareja. Tanto para las primeras como para las segundas existen en Android muchas aplicaciones que te pueden ayudar en el proceso, con información y herramientas que te facilitarán el día a día. Por eso hemos creado esta lista con las mejores aplicaciones Android para esta etapa tan importante de tu vida.
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Android como Ejercicios embarazadas. En esta app te presentan un buen número de ejercicios, con imágenes y vídeos, para realizar deporte de una forma controlada y saludable que os irá muy bien a los dos.
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DE LA PORTADA
Aprende a ser...
ara tener más paciencia te ofrecemos los siguientes tips, con información de Mónica Aldegunde, coach, creadora del programa “Mi mapa de ruta”. 1. Define que es la paciencia para ti, dónde necesitas que la paciencia esté presente o qué hace que pienses que no la tienes, qué emociones aparecen asociados a esta falta de paciencia. 2. Diseña un mapa de ruta, y organiza y planifica acciones que realizar. Define lo que quieres, lo que puedes, cómo lo harás, lo que necesitas. 3. Es esencial que especifiques tus tiempos y los ritmos para obtener tus objetivos, con el fin de evitar la frustración y la rabia, enemigos de la creatividad y la perseverancia. De esta manera es posible reconocer las propias limitaciones para manejar el estrés y los imprevistos y conquistar la anhelada paciencia. Assumpció Salat señala que para aprender a tener más paciencia es necesario ver las situaciones externas como una escuela de aprendizaje, como un entrenamiento. Recuerda que la paciencia como toda las emociones pueden tener un control, y ese solo se lo puedes poner tú.
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Contracker Es un registro para el conocimiento y control de las contracciones. Puedes usarla tú… o tu pareja, para contar el número de contracciones que llevas, la duración o la frecuencia de las mismas. My Baby Names Y para todas las mujeres del mundo que están soñando con tener un bebé o ya están embarazadas, nada mejor que pasar un rato mirando entre los miles que te propone una aplicación como My Baby Names. Una de las cosas más interesantes de esta app es que puedes buscar nombres por el país de origen, por si quieres algo más exótico que un nombre típico español de los de siempre y quieres buscar entre alguna de las más de setenta nacionalidades disponibles.
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ENTRETENIMIENTO • SHOWS FAMOSOS • MODA • BELLEZA ESPECTÁCULOS • MÚSICA
Los ángeles vuelan a Londres a famosa firma de lencería 'Victoria's Secret' llevará su centro de operaciones de Estados Unidos hacia Londres, Inglaterra. Esta es una de las estrategias que implementa la marca para conquistar el mercado europeo. Así que su esperado desfile será en esa ciudad el 2
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de diciembre. Esta no es la primera vez que se presenta fuera de Estados Unidos pues en el 2000, los 'Ángeles de la lencería' se presentaron en el Festival de Cannes como parte de la causa Cine en contra del SIDA. Por su parte, el CEO confesó que la modelo
Chayanne,
Tijereteando
regresa al escenario musical
ara alegría de todos sus fans, hace unos días el puertorriqueño Chayanne anunció que tiene nuevo proyecto discográfico. Fue través de las redes sociales que reveló el nombre de su nuevo disco “Humanos A Marte” y aprovecho para mostrar la portada de su álbum. El artista de 45 años dará una probadita su propuesta musical en la gala de los Premios Billboard programada el 24 de abril en el Bank United Center de la Universidad de Miami. Allí se espera que comparta el escenario con artistas de la talla de Ricky Martín, David Bisbal, Juanes, Marc Anthony, Prince Royce , entre otros. Las expectativas sobre su regreso a los escenarios son grandes debido a lo multifacético que ha sido durante sus 30 años de trayectoria, en donde su simpatía y disciplina lo han mantenido como uno de los favoritos del público. Es así como ahora cuenta de 24 discos musicales, 50 videos, 40 millones de álbumes, 10 telenovelas y un sinfín de reconocimientos. El cantante guarda con recelo la privacidad de su familia, sin embargo, ha reconocido que haber enfrentado el cáncer de sus padres les permitió que se mantengan más unidos y sensibles ante diversas problemáticas. Aunque aún no está confirmado Chayanne podría participar en un reallity mexicano que busca nuevos talentos.
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a cantante Shakira ahora quiere ser primera dama. Es que según ella, su novio Gerard Piqué llegará a dirigir al Barcelona cuando se retire como futbolista. No cabe duda que ella tiene ambiciones muy grandes, les sobra el dinero para adquirir acciones del equipo pero tendrá Piqué las habilidades para eso. Mejor que Piqué se concentre en lo que sabe hacer. Shakira por favor no lo vayas a desconcentrar con sus caderas porque él tiene mucho que demostrar en el próximo mundial.
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uien ha decidido llegar a Estados Unidos es Pablo Montero. Después de haber sido uno de los picaflores más famosos del medio del espectáculo ha decidido convertirse en un hombre de familia y juntamente por ellos, decidió irse a vivir a Los Ángeles, California. Pablito ojalá que tus propósitos de portarte bien te duren mucho, porque ya sabes que aquí si tienes que responderle a la ley si conduces a exceso de velocidad o te descubren consumiendo drogas…Digo, sólo por si ya lo olvidaste.
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stos famositos aman darnos de que hablar. Dicen que Luis Miguel ya no es el “Sol de México” sino el correcaminos. Así lo definió su ex Araceli Arámbula al preguntarle sobre la manutención que debe darle para sus hijos. Ella sólo le exige la módica cantidad de 60 mil dólares mensuales tomando en cuenta que el gana 24 millones por cada gira que realiza. ¡Qué barbaridad! ¿Cómo es posible que no le pese gastarle miles de dólares en lujos, excentricidades y mujer pero no para sus hijos?
tros que siguen sacándole dinero a Jenni Rivera es su familia. Primero vendieron su último concierto, más las ganancias de sus discos, el libro oficial y hasta su hija mayor, Chiqui Rivera, ha dicho que va a cantar. Ojalá que recapacite y se dé cuenta de sus limitadas habilidades vocales. Pero no sólo eso, quiere escribir su libro para contar las razones del distanciamiento con su mamá. ¿En verdad cree que nos puede interesar? La familia Rivera debería de dejar de colgarse de la fama de la “Diva de la banda”, resuelvan sus problemas y pónganse a trabajar. Deja que la “Diva de la banda” descanse en paz.
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del momento, Cara Delevingne no podía faltar al evento este año, sobre todo porque se presenta en su país natal. “Se lo dije a Cara hace unos días y le pedí que reservara la fecha. ¡Lo sorprendente es que ella haya podido guardar el secreto más de una semana!”, asegura Ed Razek.
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Le salió el tiro por la culata uiso más lana y salió trasquilada. Una juez sentenció esta semana que la madre de Michael Jackson deberá pagar a la promotora de la última gira de conciertos de su hijo más de 800 mil dólares por los costos asociados con la demanda que presentó infructuosamente Jackson, quien afirmaba que la compañía AEG contrató negligentemente al médico que atendió a su hijo antes de su muerte. El juicio de cinco meses entre la familia Jackson y la empresa terminó cuando un jurado determinó que AEG Live LLC no contrató negligentemente al doctor Conrad Murray, quien fue sentenciado por causar la muerte de Michael Jackson en 2009. AEG Live pidió al principio que le pagaran 1,2 millones para cubrir sus gastos en la corte, entre ellos secretarios y pruebas. Los abogados de Katherine Jackson señalaban que sólo una cuarta parte de esa suma era justificable.
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Ludwika Paleta y Bárbara Mori lucieron su gran belleza durante la salida de un restaurante en la ciudad de México. Las actrices lucieron atuendo muy relajados y no dejaban de platicar mientras esperaban sus vehículos. Antes de irse no titubearon en despedirse con un gran abrazo. Sin duda esta tarde fue de grandes amigas.
Le dolió ser despedida a semana pasada informamos que Selena Gomez despidió a su madre y a su padrastro del cargo de managers de su carrera, porque ella se sentía más avanzada. La mamá de Selena Gomez quedó completamente sorprendida después de que supo la noticia de que la cantante la había despedido a ella y a Brian Teefey como sus managers. “Solo lo habíamos platicado el mes pasado, pero solamente hablamos, no se concretó nada”, así que Mandy se enteró por medio de los medios de comunicación de la decisión final de Selena. De hecho, no fue hasta que los Teefeys sentaron a la cantante en la sala de su casa y le preguntaron directamente si la información era cierta, cuando pudieron confirmar la noticia: “le preguntamos si quería que eso pasara y que si estaba segura de contratar a otras personas y ella dijo que sí, así que no nos quedó de otra más que aceptar su decisión”.
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Espinoza Paz complació hasta el último fan durante su salida de un restaurante en la capital azteca. El cantautor mostró su excelente humor y se tomó fotos, sonrió y hasta le firmó su playera a una fan que no pudo resistirse a la presencia de Paz.
Paulina tendría que enfrentar
Otro que abandona México ablo Montero siempre está en busca del bienestar de su familia, es por eso por lo que radicará un tiempo en Estados Unidos, para recibir su residencia en el país vecino del norte. “Tengo que estar tres meses viviendo forzosamente en Los Angeles, porque me van a entregar mi residencia, me voy
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con mi esposa e hija. Voy a poder juntar a la niña con Pablito”. “Tengo que cumplir con distintos requisitos, como tener un trabajo allá, después viene la ciudadanía, te ayuda para muchas cosas”. Lo que motivo al actor a adquirir la residencia fue principalmente su familia. “Quiero que mi esposa e hija tengan todos los beneficios de la residencia, para cuando se vaya a estudiar allá por ejemplo”.
nueva demanda aulina Rubio, de 42 años vno sale de una cuando ya se metió́ en otra. Ahora, las autoridades del condado MiamiDade, donde se ubica su residencia, le han enviado 2 multas de 65 dólares cada una, alegando que 'La Chica Dorada' no ha vacunado contra la rabia a sus perros Filippo, Cookie y Lima. Ambos documentos fueron emitidos el mismo día, 18 de noviembre de 2013, pero llevan diferente folio y en ellos se especifica que la deuda no puede ser cubierta vía internet. Hasta la fecha, Pau no ha pagado por lo que su caso se envió́ al departamento collection, lo que significa que las infracciones se acumulan afectando su historial crediticio en EU, y podría llevarle hasta 7 años desaparecer ese mal récord.
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DÉJAME QUE TE CUENTE… E
Vilma Cabrera 214-650-3591 vilma@elheraldonews.com vilma@reflejoslatinos.com
stimados lectores: en esta oportunidad les voy a contar de “El caballo peruano de paso”. Es una raza que deviene desde la época de la conquista. Está protegida por el gobierno peruano y es Patrimonio Cultural de la Nación. Esa es una de las razones por que el Concurso Nacional de Caballo Peruano de Paso es un gran evento en el calendario hípico del Perú, que se realiza en las Ruinas de Pachacamac reconocido como el centro arqueológico más grande e importante de Lima. Allí destacan 50 estructuras arquitectónicas, muchas de ellas edificadas a base de piedra canteada y
adobe de diversos tamaños. El acontecimiento presenta los mejores potros, que han sido considerados los más elegantes del mundo. Cada año a mediados del mes abril, se exhiben los equinos sobresalientes de diversas categorías, con la participación de los mejores criadores del país. El ingreso es libre. Siguiendo la tradición, el último día se cierra con el desfile con doscientos caballos, representantes de diferentes regiones del país, bailan, cantan y gozan con música y se deleitan todos los paladares comidas con comida típica. El broche final es el Concurso Nacional de Marinera a Caballo y a Pie.
Pero usted no tendrá que ir al Perú para disfrutar de un espectáculo similar porque el “Sexto Festival de la Peruanidad” será el domingo 8 de junio. Lo invito a que sea parte de este encuentro artístico y cultural que le permite entretenerse en familia. “Que no se lo digan, que no se lo cuenten, compruébelo”. Es diversión cultural garantizada. Y recuerde que ¡LA UNION HACE LA FUERZA! ¡VIVA LOS LATINOS Vilma Cabrera 214-650-3591