AREA EMOTIVA
PENSIERI CHE ROTOLANO VIA Leggi le frasi e prova a fare questo esercizio.
Per riuscire a stare attenti abbiamo bisogno di liberare la mente da tutti i pensieri che non ci servono e che ci disturbano.
Chiudi gli occhi e immagina che i tuoi pensieri si uniscano a formare una grande palla.
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Fai un bel respiro e immagina di soffiare sulla palla in modo da farla rotolare via dalla tua mente. Approfondimenti in Guida
