El trailero magazine edition 128 by El Trailero Magazine

Dashcam

a Great Witness

s a truck driver you are a witness of different risky driving behaviors, such as dangerous driving, road rage or lane changing without being careful. Having video evidence for these types of situations is a great addition to your defense in case an accident happens. Luckily, once more, technology is helping truckers, as the dash cameras can record all important evidence for them. You can choose from a great range of options of dash cameras but if you still have doubts about which one you should choose for your truck, a good choice is the Garmin Dash Cam 35 and we are going to explain why. Garmin Dash Cam 35 offers: ● HD Driving recorder with LCD display and microSD™ card. ● Garmin Dash Cam 35’s wide-angle lens are able to

and Addition TO Your Truck record the complete road with high-quality video, even in conditions when it is too bright or there is low light. ● Provides the possibility to record a trucker’s drive from the windshield in 720p or 1080p mode and also stays in a continuous loop. ● The video recording can be played back directly in the LCD display or checked later in a computer. ● Garmin Dash Cam 35 is always recording, is not necessary to start or stop it if it’s connected to power. Becoming your more trustful eyewitness. ● GPS – it stores direction of travel, date, speed, location, latitude and longitude for providing accurate information about when and where accident happened. ● Outstanding field of view with high-quality video. ● G-sensor – An incident detector, which automatically stores images of incidents and collisions. The camera has intelligent technology that knows how to store recordings before, during, and after the accident. Therefore, it keeps a comprehensive record of the incident. ● With Garmin Dash Cam 35 it’s possible to take snapshots of the damages caused in the vehicle by removing the camera from the windshield and making a close-up record of the vehicle’s damages ● Useful driver notifications/alerts, such as warning of close red light cameras and speed cameras and also forward collision warning, in case your vehicle is too close to the one in front of you. The goal is to stimulate a secure driving behavior. For more information about the Garmin Dash Cam 35 visit the website: https://buy.garmin.com/en-US/US/p/517726

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Dashcam un gran testigo y

complemento para tu camión

omo camionero, eres testigo de diferentes y daños en el vehículo. peligrosos comportamientos de conductores, • Notificaciones/alertas útiles para el conductor, como tales como conducción temeraria, agresividad advertencia de que se acerca a cámaras de semáforos en al volante o cambios de carril sin tener cuidado. rojo y a cámaras de velocidad y también advertencia de Tener un video de este tipo de situación es una colisión frontal, en caso que tu vehículo esté demasiado gran evidencia para agregar a tu defensa en cerca del que está frente al tuyo. Con el objetivo de caso de que ocurra un accidente. Afortunadamente, una estimular un comportamiento seguro de conducción. vez más la tecnología está ayudando a los camioneros, ya que las dashcams (cámara Para obtener más información sobre Garmin Dash Cam de tablero frontal del vehículo) 35, visite el sitio web: https://buy.garmin.com/en-US/ pueden registrar toda la evidencia US/p/517726 importante para ellos. Puedes elegir entre una gran variedad de opciones de dashcams, pero si todavía tienes Visita www.eltraileromagazine.com y haz clic en: Transporte & Tecnologia dudas sobre cuál deberías elegir El artículo que te interesa, déjanos tu comentario y compártelo. para tu camión, una buena opción El Trailero Magazine no se hace responsable por las opiniones. comentarios y consejos de los columnistas. es la Garmin Dash Cam 35 y le explicaremos por qué. Copyright 2007-2018 / EL TRAILERO MAGAZINE All Right Reserved. www.eltraileromagazine.com Garmin Dash Cam 35 ofrece: • Grabadora en alta resolución de conducción con pantalla LCD y tarjeta microSD™. • Las lentes de gran ángulo de la Garmin Dash Cam 35 pueden grabar toda la carretera con video de alta calidad, incluso en condiciones con demasiado brillo o poca luz. • Posibilidad de registrar la conducción del camionero desde el parabrisas del camión en el modo 720p o 1080p y en un bucle continúo. • La grabación del video puede ser reproducida directamente en la pantalla LCD o se podrá ver más tarde en una computadora. • Garmin Dash Cam 35 está siempre grabando, no es necesario iniciarla ni detenerla si está conectado a la corriente. Convirtiéndose en tu testigo más confiable. • GPS: almacena la dirección del viaje, la fecha, la velocidad, la ubicación, la latitud y la longitud para proporcionar información precisa sobre cuándo y dónde ocurrió un incidente o accidente. • Campo de visión excepcional con video de alta calidad. • G-sensor: un detector de incidentes que almacena automáticamente imágenes de incidentes y colisiones. La cámara tiene una tecnología inteligente que sabe almacenar la grabación actual, siguiente y pasada, por lo tanto, mantiene un registro completo del incidente. • Con Garmin Dash Cam 35 es posible hacer fotos de los daños causados en el vehículo quitando la cámara del parabrisas y haciendo un registro en primer plano de los

LANE CHANGE ACCIDENTS

ARDWIN FREIGHT REPRESENTATIVE

Juan Rojas Peña

hanging lanes in a large truck requires a driver’s full attention due to the need to monitor large blind spots to the sides of the truck as well as the space in front of the truck. Changing lanes too often, or not following proper lane change procedures, can lead to accidents. Lane change accident reduction techniques include: 1) Ensure that your mirrors are adjusted properly. 2) Limit lane changes. Get into the lane you need to be in and stay there. 3) Maintain a constant speed so you do not have to change lanes to pass other vehicles as often. 4) Change lanes well in advance of the

required location so you are not forced to make an aggressive lane change last minute. 5) Conduct regular mirror checks every three to five seconds. 6) Know what vehicles are in the space around your vehicle. If a vehicle was visible and then it no longer is, then you must assume the vehicle is in your blind spot and, therefore, should not make a lane change until you can determine the vehicle is no longer beside you.

ACCIDENTES POR CAMBIOS DE CARRIL

ambiar de carril con un camión grande requiere la completa atención del conductor debido a la necesidad de monitorear los puntos ciegos en los laterales del camión y el espacio en frente del camión. Cambiar de carril con mucha frecuencia o no seguir los procedimientos adecuados para realizar este movimiento pueden provocar accidentes. Técnicas para evitar accidentes al cambiar de carril: Técnicas para evitar accidentes al cambiar de carril: 1) Asegúrate de que tus espejos están ajustados correctamente.

7) Signal your intentions to change lanes early to communicate your intentions to other drivers well in advance of your need to change lanes. 8) Verify that no vehicles have moved into the space you intend to occupy a second time just before making the change. When changing lanes, do it safely. Common lane change hazards include:

4) Cambia de carril con bastante antelación antes de llegar a la ubicación requiera ese cambio, para no verte obligado a hacer un cambio de carril agresivo en el último minuto. 5) Comprueba regularmente tus espejos, cada tres a cinco segundos. 6) Ten en cuenta qué vehículos están en el espacio alrededor de tu vehículo. Si un vehículo estaba visible y ahora no lo está, debes asumir que el vehículo está en tu punto ciego y, por lo tanto, no debes hacer un cambio de carril hasta que puedas determinar que el vehículo ya no está al lado del tuyo. 7) Indica anticipadamente tus intenciones de cambiar de carril para mantener a los otros conductores informados con mucha antelación sobre tus intenciones antes de que tengas que cambiar de carril. 8) Verifica una vez más, justo antes de hacer el cambio, que ningún vehículo se haya movido al espacio que planeas ocupar.

2) Limita los cambios de carril. Entra en el carril que tienes que estar y permanece allí. Cuando cambies de carril hazlo de forma segura. Los riesgos 3) Mantén una velocidad constante para que no tengas más comunes son: que cambiar de carril para adelantar otros vehículos con tanta frecuencia.

1) No estar concentrado en la tarea en cuestión. No hagas ninguna actividad que pueda distraerte como comer, tratar

1) Not concentrating on the task at hand. Do not perform any distracting activities such as eating, reaching, changing radio stations, talking on a cell phone, etc. 2) Following the car in front of you too closely. Increase your following distance to provide a margin of safety while checking your mirrors and blind spots. Rear-end collisions often occur when a driver is concentrating on the traffic to the side and back of him or her, and not on the traffic ahead. 3) Not adequately clearing your blind spots. Drivers should monitor other vehicles closely to ensure they have moved through blind spots. A trick to observe blind spots is to shift Visit www.eltraileromagazine.com and click at: Safety at the whell. Look for the article that you like and leave your comments or share it.

de alcanzar algo o cambiar de radio hablar por teléfono. 2) Conducir muy cerca del vehículo que va adelante. Aumenta la distancia para proporcionar un margen de seguridad mientras compruebes tus espejos y puntos ciegos. A menudo, las colisiones traseras se producen cuando el conductor está concentrado en el tráfico lateral y por detrás suyo y no en el tráfico que tiene delante. 3) No comprobar adecuadamente tus puntos ciegos. Los conductores deben vigilar los otros vehículos para asegurarse de que no se muevan a través de los puntos ciegos. Un truco para observar los puntos ciegos es mover tu cabeza y cuerpo para ver los espejos desde un ángulo diferente. 4) No asegurarte de que haya suficiente espacio en el carril al que te incorporas. Si tu cambio de carril hace que los demás tengan que reducir la velocidad o maniobrar, no

your head and body to view your mirrors at a different angle. 4) Not ensuring the adequate room in the lane you are moving into. If your lane change causes others to have to slow down or maneuver, you do not have enough space. Wait for a larger opening.

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Trucker friends,

would you like WRITTEN BY OUR: EDITION DEPARTMENT

to quit smoking?

eing a trucker already has effects on the health your cravings. The following activities could help while you in and smoking can only be more harmful. We the road or back at home: congratulate you if you have decided to give up on - Doing exercise and looking for activities at a truck stop this addiction. But if you do not know what steps or home you should take to quit smoking forever, we will - Drinking plenty of water. recommend you some that can help you. - Chewing some gum or lollipop. 1-Start by establishing a quit plan - Hanging out with people, family and friends, who doesn’t This step will help you be motivated, focused and confident smoke. regarding your decision to quit smoking. A quit plan works as a guideline to assist you during this process and there are many - Breathing deeply to relax. options for it, such as online programs, telephone or personal - Maintaining your hands occupied with something like a counseling and self-help guidelines. pen. You can examine the options and choose the most adequate quit plan according to your needs. Each trucker has different 3 -Avoid thinking or seeing necessities, so what works for another trucker doesn’t mean things that make you smoke that will perfectly work for you too. You can also create a Don’t think in places, situations customized quit plan via smokefree.gov website, where you can and people that can provoke in define your quit date, your reasons, your triggers and cravings. you the need to smoke. It’s very important to avoid these in the day 2-Keep yourself busy you choose to quit smoking, some Is a good method to not smoke in the day appointed for quitting; recommendations for that: having your mind occupied will distract you from thinking in - Avoiding places where smoking is allowed. - Getting rid of your lighters and cigarettes. - Not consuming caffeine because it can make you feel anxious. - Having rest and eating properly, otherwise you can feel fatigued and will want to smoke. - Be surrounded by your nonsmokers trucker friends. 4- Have a positive attitude Quitting smoking isn’t easy and takes time, so it’s very important to maintain a positive attitude for being able to celebrate your achievements with realistic goals, such going every 24 hours without smoking. 5- Request help It’s not necessary to go through this process by your own. Share your plan and your quit day with your family and friends and let them know how exactly they can help you. Take advantage of this New Year to stop smoking.

IF YOU HAVE ANY QUESTIONS CONCERNING THIS ARTICLE, PLEASE CONSULT YOU REGULAR PHYSICIAN FOR MORE INFORMATION. Visit www.eltraileromagazine.com and click at: Truckers Health. Look for the article that you like and leave your comments or share it.

Amigos traileros,

¿les gustaría dejar de fumar?

er camionero ya tiene efectos en la salud y el hecho de fumar solo puede ser más nocivo para su salud. Te felicitamos si has decidido abandonar esta adicción y si no sabes qué pasos debes seguir para dejar de fumar definitivamente, te recomendaremos algunos que podrán ayudarte. 1- Comienza por establecer un plan para dejar de fumar Esto te ayudará a estar motivado, enfocado y seguro con respecto a tu decisión de dejar de fumar. Un plan para dejar de fumar funciona como una guía para ayudarte durante este proceso. Hay muchas opciones, tales como programas online, asesoramiento telefónico o personal o guías de autoayuda. Examina las opciones y elige el plan más adecuado de acuerdo con tus necesidades. Cada camionero tiene diferentes necesidades, así que lo que pueda funcionar con otro camionero no significa que funcionará también contigo. También podrás crear un plan personalizado para dejar de fumar a través del sitio web smokefree.gov, donde podrás definir la fecha que dejarás de fumar, tus razones, los factores que son desencadenantes para ti y tus antojos. 2- Mantenerte ocupado Es un buen método para evitar fumar en el día designado para dejar de fumar; tener tu mente ocupada te distraerá de tus antojos. Las siguientes actividades podrían ayudarte mientras estés en la carretera o de vuelta a casa: - Hacer ejercicio físico y buscar actividades cuando llegues a un truck stop o a casa - Beber mucha agua. - Masticar un chicle o lollipop. - Salir con familiares y amigos que no fumen. - Respirar profundamente para relajarte. - Mantener tus manos ocupadas con algo como un bolígrafo. 3- Evitar pensar o ver cosas que te hacen fumar No pienses en lugares, situaciones y personas que pueden provocar en ti la necesidad de fumar. Es muy importante evitarlos en el día que elijas para dejar de fumar, algunas recomendaciones para eso serían: - Evitar lugares donde está permitido fumar. - Deshacerse de tus encendedores y cigarrillos. - No consumir cafeína porque puede hacerte sentir ansioso. - Descansar y comer adecuadamente, de lo contrario, podrás sentirte fatigado y querer fumar. - Rodearte de tus amigos camioneros que no fumen.

4- Tener una actitud positiva Dejar de fumar no es fácil y lleva tiempo, por lo que es muy importante mantener una actitud positiva para poder celebrar tus logros con objetivos realistas, como por ejemplo, cada 24 horas sin fumar. 5- Pedir ayuda No es necesario pasar por este proceso solo. Puedes compartir tu plan y el día que elegiste para dejar de fumar con tu familia y amigos y decirles exactamente cómo pueden ayudarte. Aprovecha este nuevo año para dejar de fumar.

SI TIENES PREGUNTAS ACERCA DE ESTE TEMA, CONSULTA A TU MEDICO DE CABECERA PARA QUE TENGAS MAS INFORMACION. Visita www.eltraileromagazine.com y haz clic en: Cuida Tu Salud. Busca el artículo que te interesa, déjanos tu comentario y compártelo.

COUNTDOWN TO YOUR

IRS REPORT

ruckers and carriers face many legal issues during their daily work. Everyday we have more obligations to fulfill, both economically and legally. On one hand, you have to fill in the IFTA reports quarterly, DOT inspections, log book, and other rules and regulations that affect our work. Of course, other tasks such as tax reports are added to this list of obligations, which must meet deadlines because, if not, we could have to pay fines.

key information such as the social security number and the name and address of the person who is filing this form. You must also provide the same information of the person or company you worked for and have received any compensation in the past year. It is very important that when you receive your 1099-Misc forms you compare the information about the payment amount that has been reported to the IRS with your data, this way you will avoid having doubts about the amount So, we will go in order of the dates reported. Keep in for each report. Remember to have mind that gathering

the information to be presented requires time and dedication, as there is data related to money that affects your pocket and the pocket of the person who the form is addressed to. March 15th - Tax Reporting for Corporations and Limited Liabilty Companies. The tax law sets the date for corporations, both Small Business Corporations (“S”

CUENTA REGRESIVA PARA TU REPORTE AL IRS

os compañeros(as) transpor tistas tienen que cumplir, en su día a día, labores con muchos asuntos legales. Cada vez tenemos más obligaciones que cumplir, tanto económicas como legales. Por un lado, hay que rellenar los reportes del IFTA cada tres meses, las inspecciones del DOT, el log book y otros reglamentos y regulaciones, que a cada momento afectan directamente a nuestro trabajo. Otras tareas como los reportes sobre impuestos se suman a esta lista de obligaciones, en las

cuales hay que cumplir con fechas y reportada. Hay que tener en cuenta que cabe mencionar que si no se cumplen todo esto requiere la dedicación de cierto podríamos estar sujetos a multas. tiempo para recopilar la información que Así que iremos en orden de fechas se presentará, ya que son datos sobre para cada reporte. Recuerda tener a cantidad de dinero y que afectan tanto a mano información como el número de tu bolsillo como al de la persona al que seguro social, el nombre y dirección estará dirigido dicho formulario. de la persona a quién reportarás dicho formulario. También debes proporcionar esa misma información a la persona o empresa para la que trabajaste durante el año pasado y por lo cual recibiste alguna compensación. Es muy importante que cuando recibas tus formularios 1099-Misc compares la información sobre la cantidad de pago que están reportando al IRS con tus datos, así evitarás tener dudas sobre la cantidad

Este 15 de Marzo - el Reporte de Impuestos para Corporaciones y Limited Liabilty Companies.

Tal como la ley de impuestos establece, la fecha para las corporaciones, tanto Small Business Corporation (“S” Corp) y corporación C, LLC por consiguiente sera este 15 de marzo del mes en curso para declarar tus impuestos. La ley cambió referente a este tema, ya que anteriormente era el 15 de Abril, al igual

Corp) and C corporations, to report the taxes of the 2015 year before March 15th, 2016. Therefore, the LLC will be at March 15th, 2016. Regarding this, the law has changed since previously, when the date to report was April 15th, as well as individual taxes reports.

67 Remember, if you have questions on this or other item call Jagg Tax Solution Inc. at (909) 590-9307.

It is best to prepare the corporation’s financial statements and attach account documents stating what the corporation has in the bank. Compare the total income you had and state which amounts were paid to each partner regarding their services rendered to the corporation. Call your accountant or Jagg Tax Solution for more information.

Visit www.eltraileromagazine.com and click at: Taxes at the wheel Look for the article that you like and leave your comments or share it.

Remember, if you have questions on this or other item call Jagg Tax Solution Inc. at (909) 590-9307.

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que los reportes de impuestos individuales. Es recomendable que preparen los estados financieros de su corporación y adjunten los estados de cada cuenta que la corporación tenga en el banco. Comparen el total de ingresos que tuvieron y establezcan lo que se pagó a cada socio en concepto de servicios prestados a la corporación. Llamen a su contador o a Jagg Tax Solution para más información.

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rucker friends, as if the sexual intercourse itself was not pleasant enough, it seems that every day we have more reasons and more knowledge of the advantages to practice it more often. In the past month we shared some health benefits of sexual intercourse and everything indicates that the benefits do not end there. Sex could also help to prolong our lives.

frequency that the person has sex. The larger the length of the telomeres, longer will be the life of the cell, because it will take more time to degenerate.

To carry out the study, blood samples from 129 selected women with different ages and weights, and among other criteria, those who are in a stable love relationship, were analyzed. The size of their telomeres was examined and the results were amazing; the scientists statistically detected that there was a direct This is the conclusion of a study conducted by a relationship between the size of the telomeres and the sexual Californian University, which was published by the journal routine of these women. Those who practiced sex at least once a Psychoneuroendocrinology. The results of the study week had telomeres with a longer length. provide much hope even though its definitive and is missing So truckers, should we have more sex to live longer? At the confirmations through further research. The scientists who carried out the study came to this conclusion based on the structures located at the end of the chromosomes, called telomeres, which play a very important role in the cell aging process, especially the one of limits the lifetime of our cells. When a cell is divided, its telomeres are shortened and it seems that the size of them can be directly related to the

SOBRE RUEDAS

migos camioneros, como si no fuera suficientemente placentero el acto de la relación sexual de por sí, parece ser que cada día tenemos más razones y conocemos más ventajas para practicarlo con más frecuencia. El mes pasado compartimos algunos beneficios de las relaciones sexuales para la salud y parece que los beneficios no terminan allí, ya que el sexo podría también ayudar a prolongar nuestras vidas.

Esta es la conclusión de un estudio realizado por una Universidad Californiana, que fue publicado por la revista Psychoneuroendocrinology. Los resultados del estudio aportan mucha esperanza mismo que no sean definitivos y falten confirmaciones a través de más investigaciones. Los científicos que llevaron a cabo el estudio llegaron a esa conclusión en base a las estructuras localizadas en los extremos de los cromosomas, llamadas telómeros, que tienen una función muy importante en el proceso de envejecimiento de las células, la de encargarse de limitar el tiempo de vida de esas células. Cuando una célula es dividida son acortados sus telómeros y parece ser que el tamaño de ellos pude estar directamente relacionado con la frecuencia con la cual se tiene relaciones sexuales. Cuanto más grande sea la longitud de los telómeros mayor será el tiempo de vida de la célula, porque esta tardará más tiempo en degenerarse. Para realizar el estudio fueron analizadas las muestras de sangre de 129 mujeres seleccionadas con diferentes edades, pesos, entre otros criterios, que tuvieran una relación amorosa estable. Se examinó el tamaño de sus telómeros

moment we do not have definitive confirmations from the life with your partner, you are probably contributing investigators of the study, but it is clear that this will be a line of with many benefits to your health and at the same time research to continue studying until obtaining more conclusive prolonging your life. results. But one thing is clear; you can use this argument as an excellent excuse to have sex more often with your partner every time you get off the road. So, if you combine your trucker routine with an active sexual

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y los resultados fueron asombrosos; los científicos detectaron estadísticamente que había una relación directa entre el tamaño de los telómeros y la rutina sexual de esas mujeres. Las que practicaban sexo como mínimo una vez por semana tenían los telómeros con una longitud mayor. ¿Debemos entonces tener más relaciones sexuales para vivir más, traileros? De momento no tenemos confirmaciones definitivas por parte de los investigadores del estudio, pero está claro que será una línea de investigación que se seguirá estudiando hasta obtener resultados más conclusivos. Pero una cosa esta clara, puedes usar este argumento como una excelente excusa para tener relaciones sexuales con más frecuencia con tu pareja cada vez que vuelvas de la carretera.

Así que, si compaginas tu rutina de trailero con una vida sexual activa con tu pareja posiblemente estés aportando muchos beneficios para tu salud y al mismo tiempo prologando tu vida.

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