A Í U G
L I T N A I D ESTU JUNIO 2020
Tips para concentrarse al estudiar en casa El ‘bullying’ en la pandemia ¿Por qué la política es importante en jóvenes? Top 7 de los mejores libros según tu carrera
CONTENIDO
Gerente General Gerardo Araújo Perdomo Directora de publicidad Claudia Méndez cmendez@universal.com.co Editor General Manuel Arturo Salinas Hernández manuel.salinas@qhubo.com Periodista Valeria Viaña Padilla valeria.viana@qhubo.com Diseño Editorial Carlos Logreira Foto Portada 123RF Comercialización 323 5914337 – 6424646
Contenido - Dile “no” al alcohol en la universidad..................................... Pág. 4 - El ‘bullying’ en la pandemia ........................................................ Pág. 5 - Encontrar tu primer trabajo en la pandemia ...................Pág. 6 - Tips para concentrarse al estudiar en casa ....................... Pág. 7 - Los mejores libros según tu carrera ....... ...............................Págs. 10-11 - ¿Por qué es importante la política en jóvenes? ............. Pág. 12 - Fotos sociales ....................................................................................... Págs. 13-15
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DILE “NO” AL ALCOHOL EN
LA UNIVERSIDAD Un estudio reveló que Colombia tiene el mayor número de casos de estudiantes que se embriagan.
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edro es un joven recién graduado de bachillerato, y hace cuatro meses empezó el primer semestre de Ingeniería Civil en una universidad de la costa.
Desde que inició sus estudios, conoció a varios compañeros de clase que lo convidaban a “parchar” en una de las tiendas aledañas para pasar el rato y, según ellos, relajarse – antes o después – de una clase. Aquella invitación se volvió casi que en una rutina donde, la mayoría del tiempo, Pedro y sus amigos se la pasaban consumiendo bebidas alcohólicas sin medir consecuencias. Tiempo después, este joven se hallaba tan perdido en las clases que no podía concentrarse mientras el profesor hablaba.
Según la OMS “el consumo de alcohol es el primer factor de riesgo en países en desarrollo y el tercero en países desarrollados
Sus padres se enteraron, incluso, de que si reprobaba varias materias en las que tenía bajas calificaciones, podría reprobar el semestre. Y lo peor: Pedro empezó a mostrar indicios de tener dependencias al alcohol. Así como Pedro existen muchos estudiantes que consideran que entrar a la universidad les da libertad para hacer “lo que quieran”, cuando en realidad excederse con el alcohol puede traer consecuencias muy graves, perjudicando sus vidas y su carreras profesionales. Una pasada investigación arrojó que los estudiantes universitarios de Colombia registran la cifra más alta respecto a haber consumido alcohol al menos una vez en su vida con un 95,8%, al compararse con otros
países latinoamericanos con menores cifras para 2012. A la lista le sigue Ecuador (88,7%), después Perú (87,5%) y Bolivia (77,1%). A través de esta información se explica que sí existe un problema actual de índole social, educativo y de salud. Es aquí donde el Estado debe prender los focos de alerta en esta población juvenil. Recordemos conceptualmente que el alcoholismo es el consumo descontrolado y exagerado de alcohol, obteniendo efectos secundarios médicos. Esta patología puede afectar el sistema congnitivo y fisiológico de una persona. Pero, ¿cuáles son las principales causas y afectaciones en los universitarios? Aquí te describimos algunas:
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. Los universitarios consideran normal el consumo de alcohol basándose en haber iniciado la mayoría de edad, catalogando esta etapa como un disfrute. . Los cambios culturales, sociales y económicos tienen impacto directo en el patrón de consumo.
. Haber comenzado a beber a edades tempranas se podría explicar por una mayor tolerancia a los efectos del consumo de alcohol de los jóvenes que llevan más años practicándolo. . Consumir alcohol en exceso afecta la capacidad de aprendizaje y la memoria debido a daños en el hipocampo, que es una región del cerebro involucrada en el aprendizaje. . En comparación con el grupo moderado, una investigación arrojó que los bebedores compulsivos se distraían fácilmente con nueva información, recordaron menos palabras y retuvieron alrededor de un 4% menos información en las historias.
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. Varios estudios han comprobado que el alcohol es especialmente dañino en cerebros jóvenes e incluso puede afectar el coeficiente intelectual.
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El bullying en la pandemia Valeria Viaña Padilla
Periodista
No hay nada como la tranquilidad en casa, alejado de las burlas, los sobrenombres y el temor de ser quien eres. Todo parece indicar que la pandemia no ha sido tan negativa para muchos estudiantes que, mientras asistían a clases presenciales, sufrían de matoneo o bullying. Para ellos el COVID-19 se ha convertido en un salvavidas mientras están en sus hogares, pues antes eran ellos quienes recibían calificativos relacionados a un “virus”. Y es que a través de una pantalla donde interactúan con profesores y demás estudiantes — viendo diferentes rostros sin necesidad de tocarse o hablar en secreto — impide que los agresores tiendan trampas con
agujas. Hoy, el bullying ha pasado a una segunda fase: del acoso a la tranquilidad. El aislamiento es el paraíso, un refugio, un escudo de cuatro paredes para quienes viven en un mundo de doble filo. LOS SIGUEN DEFENDIENDO
Algunas fundaciones de Colombia que defienden los derechos de los menores, explicaron que estos niños y jóvenes afectados por el matoneo duermen mal, tienen pesadillas, y pese a estar en tiempos difíciles y de aislamiento, temen regresar a las instituciones. La buena noticia es que muchas de estas organizaciones han dado a conocer teléfonos y correos de atención por si se repite un episodio de estos en la cuarentena,
y así denunciar cualquier tipo de agresión. Se han conocido casos de agresores que llaman vía telefónica a su víctima sólo para fastidiarla, así que esta es una buena oportunidad para decir: ya no más. La cuarentena, además, ha sido un puente para detectar si hay bullying o no. Y es que ¿Cuántos padres desconocen el calvario que viven sus hijos? Esta es la oportunidad para estar emocionalmente cerca de ellos. Los cambios se detectan en el estado de ánimo a la hora de hacer las tareas, en la frecuencia y la manera en la que comen, en ser reservados para comunicarse y hasta en comportamientos o situaciones somáticas, como dolores de cabeza, de estómago y diarrea.
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PASOS PARA ENCONTRAR
TU PRIMER TRABAJO
EN LA PANDEMIA Valeria Viaña Padilla/ periodista
¿Estás recién graduado y no sabes cómo conseguir tu primer empleo? Es cierto que este tema preocupa a muchas personas en plena pandemia a causa del coronavirus, sin embargo, el mundo está tan avanzado que existen otras alternativas de ingresos. Y es que para nadie es un secreto de que todos los estudiantes que se gradúen en 2020 pasarán a la historia por sus ceremonias y clases online. Por esta razón muchos consideran que esta nueva época será mucho más difícil para ellos conseguir empleo, pero nadie puede pronosticar que será algo imposible. Te mostraremos algunas ideas que te ayudarán a sobresalir y desarrollar tus capacidades en estos tiempos difíciles. - Hacer contactos en la red: de por sí ya es interesante hacer amigos en las redes sociales, pues lo será mucho más si de conseguir trabajo se trata. El Internet se ha convertido en una plataforma por excelencia para conocer ofertas laborales y enviar curriculums, pero en este caso aprovéchalo para conocer personas que te empujen a dar este importante paso y presentate por correlo electrónico. Invitarlo a un café no sería mala idea. - Controla tu presencia en redes sociales: estar ocupado en asuntos laborales es importante, pero no lo será si te ven pasar el tiempo en redes sociales con gran contenido de cosas inservibles. Hecha un vistazo a tus publicaciones, pues las empresas verán quien eres a través de ellas. Asegúrate de que la primera impresión sea tan profesional como te gustaría impactar. - Muestra interés en el trabajo a distancia: Grandes ejecutivos están trabajando por primera vez desde casa y, no solo muestran que ha sido un completo éxito, también una nueva propuesta laboral con muchos beneficios. Si quieres hacer parte de esta nueva metodología, prepárate para aprender del trabajo a distancia, como las reuniones virtuales, configuración técnica, cultura en equipo, y demás.
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7 rrollar, sin levantarte del asiento hasta haber terminado todo lo propuesto.
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. Hacer pausas. Así como es necesario formarse, también lo es el descanso. Haz pausas activas como estiramientos, escuchar música, comer algo ligero y, sobre todo, alejarte por un momento de ese espacio para distraer tu mente y regresar al “mundo real”. Interactuar con alguna persona también te hará bien, pero recuerda volver a tus labores.
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. Planifica las materias. En tu casa serás un estudiante independiente, los profesores no dispondrán de tu tiempo ni de cómo organizarte para los exámenes. Por eso es importantísimo el orden y la disposición de estudiar. Para que no se torne aburrido y monótono, dedícale un día a cada asignatura o trabajo. Otra opción puede ser la realización de resúmenes para que no tengas que empezar de cero.
5 Tips para concentrarse al estudiar en casa
Valeria Viaña Padilla / Periodista
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lumnos de todos los niveles de la educación en Colombia y en el mundo, se han visto obligados a estudiar en casa a causa de la pandemia. Para muchas personas esta actividad no es tan sencilla como parece debido a todas las distracciones que genera el aislamiento, tales como la desconcentración y la mala organización del tiempo. Cabe resaltar que esta opción de estudio se ha vuelto popular en los últimos tiempos, desde el año 2000, incrementán-
dose en un 900% la formación online a nivel mundial. Como esta tendencia seguirá pisando fuerte en los años venideros gracias a las nuevas tecnologías, hoy te daremos algunos consejos para que la distracción no sea un problema a la hora de estudiar.
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. Adapta un espacio para las clases online. Así como decoras tu habitación para sentirte en tu zona de confort, así deberás organizar tu espacio para estudiar, pero eso sí, nada de acostarse en la cama ni en el sofá. Para adecuar
el lugar que escojas, ten en cuenta la ventilación, la proyección de la luz, una mesa con una silla cómoda a tu altura. Procura que el ruido no llegue a estorbar y, sobre todo, que tus elementos de estudio como cuadernos, lápices y libros, no te estorben a ti ni a los que viven contigo.
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. Ponte horarios. No hay nada más importante que la disciplina a la hora de estudiar, y qué más práctico que ponerse horarios de estudio. Esto ayudará a disponer del tiempo necesario para las actividades que debas desa-
. Mantén contacto con profesores y alumnos. Si en alguna de las clases algo no te quedó claro, aprovecha para escribirle a tu profesor o profesora, ó participa en los grupos de estudio con tus compañeros de manera virtual. También puedes recurrir a foros o chats que de seguro te ayudarán a mejorar tus conocimientos.
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. Duerme bien. Es claro que en esta vida hay tiempo para todo, así que a la hora de descansar procura recuperar el sueño y duerme toda tu noche. Verás que al amanecer recuperarás fuerzas para concentrarte y ser más productivo.
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. Come bien. Aquí las dietas extremas no aplican. Los mismos alimentos saludables que ingerías cuando ibas a la escuela, debes consumirlos en casa. Aliméntate a base de frutas, vegetales, granos y proteínas. No olvides que las tres comidas en el día son infaltables, e incluso se aconseja merendar.
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TOP 7 de los mejores libros según tu carrera NO DEJES DE LEERLOS, CONÓCE DE QUÉ SE TRATA CADA UNO
Valeria Viaña Padilla
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ara leer y disfrutar un buen libro es suficiente con sólo abrirlo. Esto se debe a que el aprendizaje que en ellos reposa está por encima de cualquier otra cosa a la hora de estudiar. Muchos consideran que sólo los aficionados a la lectura son los únicos que deben conseguir un buen libro, pero no es así. Todas las profesiones y sus diferentes ramas poseen joyas maravillosas que no debes dejar de leer, pues es importante actualizarse y tener cierto conocimiento de cultura general, sobre todo para capacitar el lenguaje. En nuestro listado podrás conocer los mejores libros obligados a ser leídos de acuerdo a cada profesión, sin embargo, estas son sólo algunas recomendaciones, pues tú decides qué y cuándo leer.
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MEDICINA:
Anatomía para estudiantes, 3ª edición. (Drake, R.L., Gray). Un listado de docentes de medicina destacan a través de su nueva edición su mayor enfoque clínico, el cual se considera indispensable para estudiantes en el estudio claro y preciso de los aspectos fundamentales en la anatomía humana, especialmente en la de superficie.
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ARQUITECTURA:
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DERECHO:
Casa Collage, (Xavier Monteys y Pere Fuentes). Este libro corto, pero con un maravilloso contenido, presenta una guía sobre la vivienda. Cuenta a través de apuntes sobre las formas de habitar una casa, y muchos lo catalogan como un libro por excelencia que debe ser leído en primer semestre de arquitectura.
El mercader de Venecia, (William Shakespeare). El libro narra la historia de Bassanio, un noble, pero pobre, que le hace un préstamo a su amigo Antonio, un rico mercader; por la suma de 3.000 ducados para enamorar a Porcia una rica heredera. De este modo Antonio también le presta dinero a un judío usurero llamado Shylock quien acepta prestarle con la condición de que si no paga a la fecha tendrá que dar una libra de su propia carne de la parte del cuerpo que Shylock dispusiera. Como la deuda no se paga a tiempo, esta situación desemboca un juicio presidido por el Dux de Venecia.
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HISTORIA: Historia de la Edad Media (Indro Montanelli y Roberto Gervaso). Conocer cómo era el estilo de vida en la época medieval, es de suma importancia para comparar la vida de hoy. De eso se encargan estos autores y periodistas italianos, para repasar detalladamente los acontecimientos de aquellos años, enfocándose en describir la sociedad feudal: la vida en los castillos y en los pueblos, las costumbres nobles y terratenientes, el papel de la mujer, entre otros.
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COMUNICACIÓN:
Protagonista o espectador (Coscino y Carlotta Chiesa) El libro aterriza en el área empresarial, donde un directivo es despedido de una empresa donde trabajó por más de 15 años. Un amigo consultor lo lleva a repasar su orientación profesional y cómo afrontar su carrera profesional. Esta semi-novela nos lleva a analizar lo que queremos “ser de mayores”.
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INGLÉS:
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The lord of the flies (William Golding) Si bien es cierto, el inglés es el idioma universal, sobretodo en estos tiempos de intercambio cultural donde es necesario hablarlo. Para aprender dicha lengua extranjera, este clásico de la literatura moderna se remonta a las aventuras y desgracias de un grupo de jóvenes perdidos en una isla, donde el aislamiento los enfrentará al lado más oscuro de ellos mismos.
ARTE: Historia de la fealdad, (Umberto Eco) A través de fantásticas imágenes de semiología, el autor italiano expone un concepto más allá de la belleza, es decir, sobre su antítesis, la fealdad. Sus acontecimientos llenos de pesadillas, terror, repulsión, compasión y el rechazo de la deformidad, van de la mano, incluyendo “las más seductoras violaciones de todos los cánones clásicos”.
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Valeria Viaña Padilla
Redacción Q’hubo
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n reciente estudio, publicado por el departamento de sociología de la UNED, reveló que la mayoría de los jóvenes en el mundo actual muestran apatía hacia te-
mas políticos. Incluso, la habitual percepción que se tiene sobre la vida política juvenil es negativa, pero ¿Por qué? Todo parece indicar que el principal factor es la edad y cómo la pluralidad de pensamiento que se construye a través de sus discursos, conceptos y comportamientos, se convierten en un enfoque aislado al tema. Y es que esa es la perspectiva del joven del siglo XXI, el que navega entre la incertidumbre y la capacidad de decidir, para negociar su propio camino. Pero el ámbito político no desengancha a toda esta población en general, pues un gran número de jóvenes estudiantes demuestran interés en esta esfera de lo público, es decir, la política, y un gran ejemplo de ello son los recientes movimientos y veedurías de las que hacen parte, muchas de las cuales, incluso, han sido creadas por ellos. Entonces hoy te decimos que mires por qué es importante la política en los jóvenes.
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¿Por qué es importante la política en jóvenes?
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Los jóvenes deben desarrollar servicios destinados a la promoción de la salud. Temas como las relaciones afectivo–sexuales, atención a la reducción de riesgos en sexualidad y drogas. La atención eficaz y gratuita a los problemas piso– sociales que padece esta población, es de suma importancia. Si se generan laboratorios de participación juvenil, se podrán autogestionar actividades que contemplen todos los ámbitos locales, como espacios de experimentación cultural y de ocio.
Conocer los diferentes sectores del Estado para saber con exactitud el rol que cumples como joven y ciudadano, apuntando hacia una oferta formativa desde el ámbito de la educación no formal. De esta manera se podrá mejorar la empleabilidad de los y las jóvenes.
En la política es importante garantizar el protagonismo de los y las jóvenes con el análisis y decisión de todas las cuestiones que les afecten.
El papel de una persona joven es tan fundamental en su proceso de emancipación que así no tendrá que desvincularse de la identidad cultural del territorio en el que se ha criado junto con el conocimiento de otros ámbitos culturales. Garantizar el acceso en igualdad de oportunidades a las tecnologías de la información y la comunicación como un medio para fomentar el intercambio desde la perspectiva joven.
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Aplicar la perspectiva de género a todas las políticas de juventud y propiciar la reflexión desde la perspectiva de género en diferentes espacios. Así podrás generar políticas encaminadas a la igualdad, e incentivar a través de medidas positivas la participación de la mujer joven.
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Unibac fue recertificada en calidad por parte del el Instituto Colombiano de Norma Técnicas (Icontec).
Como parte del Plan Solidario de Unibac, ante la pandemia se realizaron 100 re de es an cargas de pl datos a los estudian s de ta ul fic tes con di rpara acceder a Inte a, er an m ta net. De es pudieron adelantar y sus clases virtuales . realizar sus trabajos
Unibac gradúo a 68 jóvenes, en ceremonia virtual realizada a través de la plataforma Meet. Fue la primera vez que la Institución realizó una graduación de esta manera, y es resultado del cumplimiento de las medidas de prevención del Covid 19 decretadas por el Gobierno Nacional. En esta vigésima octava promoción se graduaron jóvenes de los programas profesionales de Artes Escénicas, Artes Plásticas, Comunicación Audiovisual, Diseño Gráfico, Diseño Industrial y Música.
Con la inauguración del ascensor, Unibac demuestra su compromiso con la inclusión y contribuye a suprimir las barreras arquitectónicas para la población discapacitada, de la tercera edad y con otras limitaciones de movilidad.
INSTITUCIÓN UNIVERSITARIA BELLAS ARTES Y CIENCIAS DE BOLÍVAR Como una iniciativa para mitigar el impacto causado por el Covid 19, Unibac implementó un Plan Solidario para ayudar a los estudiantes de escasos recursos de la Institución. La primera iniciativa fue una donatón entre personal administrativo, docentes y amigos de Unibac, que permitió recoger fondos para la compra de más de 100 mercados que fueron entregados puerta a puerta a los beneficiarios.
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Entrega de instrumentos musicales a los cursos de Música Folclórica y Formación Musical
Mi Niño Interior de la Facultad de Educación, Ciencias Humanas y Sociales.
UNIVERSIDAD DE SAN BUENAVENTURA CARTAGENA
Inauguración de la sala infantil “Soñando, Conociendo y Creando Ando” del programa de Licenciatura en Educación Infantil.
Día del Educador Físico.
Torneo de Sóftbol Interfacultades.
Actívate por la U.
Picnic Class.
Festival Bonaventuriano.
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La Directora del Programa de Derecho en Barranquilla, Rosana Anaya Capone, junto al exministro Jorge Valencia Jaramillo, condecorado con la Orden Honorífica “Comunidad Andina Gran Oficial” por la CAN.
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Cartagena compartió un La comunidad Nuñista en la Feria de Bienestar. espacio de encuentros en
Voluntarios del equipo Partners Campus Uninúñez vinculados al Programa Internacional Partners of The Américas. iguel Rector General, Mel DiHenríquez López y del rector de La CasaPercy Niño, Luis Alberto a del Vergara, en la firmconsconvenio para la ón de trucción y dotaci ica a una unidad quirúrgparte este hospital, por iverde la Corporación Unz. sitaria Rafael Núñe
RSITARIA E IV N U N IÓ C A R O P COR RAFAEL NÚÑEZ
El Punto de Lectura LaCaLile en el barrio Torices será un nuevo escenario de prácticas formativas, profesionales, y de investigación, para los programas de Licenciatura en Educación Infantil y de Trabajo Social de la Núñez.
Egresados del Programa de Licenciatura en Educación Infantil en los encuentros permanentes del Café Pedagógico. Foto: Cortesía Tico Ángulo.