Ipa_659_0704 by Jornal Ipanema

Saúde R$ 1,00 Ano X - nº 659 - 7 de abril de 2012

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Páscoa e a tradição do chocolate

28 MIL EXEMPLARES - SOROCABA E REGIÃO

Página A-10

Os desafios da educação inclusiva Juliana Moraes

Apesar de uma série de leis que garantem o acesso de crianças e adolescentes com deficiência na educação regular, o ensino para alunos com necessidades especiais ainda é um desafio no país e divide a opinião de educadores. Páginas A-6 e A-7

Sorocabanos entram na onda do MMA Juliana Moraes

Caderno Negócios e Oportunidades

Iprograme-se

Marcelo D2 se apresenta no Shopping M dia 15 de abril Clube de Campo Sorocaba promove Sexta Dançante com o cantor Hugo Rafael JORNAL IPANEMA abril de 2012 Caderno Negócios- 7e de Oportunidades

No Dia Mundial da Saúde suplemento traz dicas importantes www.jornalipanema.com.br

Editorial

Artigo

Um passo pela duplicação da SP-264 A duplicação da rodovia SP-264, a João Leme dos Santos, está prestes a se tornar realidade, fruto de uma intensa mobilização social, da qual a Jovem Pan e o Jornal Ipanema inserem-se como agentes multiplicadores à medida que mantêm uma campanha permanente, entre outras iniciativas de vários segmentos, em nome da segurança de motoristas e pedestres que dela se utilizam diariamente. Considerada uma das rodovias da morte do interior, seus 18 quilômetros, que ligam Sorocaba a Salto de Pirapora, há mais de dez anos escancaram a necessidade de uma estrutura condizente com o fluxo de veículos que ali trafegam, reflexo direto da expansão urbana direcionada para aquela região, onde está instalado câmpus da UFSCar. O início das obras, a partir da contratação do projeto executivo, é esperado para antes do fim do ano, previsão feita pelo prefeito Vitor Lippi (PSDB) em entrevista exclusiva à Jovem Pan. Orçada em R$ 119 milhões, a duplica-

Escolha seu filme na programação do Portal que traz muitas informações, trailers e as sinopses dos filmes em cartaz nos cinemas de Sorocaba. Na coluna Espaço Empresarial, o mundo dos negócios sorocabanos, com novidades de empreendedores e fabricação de produtos em nossa cidade. Confira no Iprograme-se o roteiro para o fim de semana em shows, teatros, espetáculos e escolha o seu. A sustentabilidade está em alta. Renovar, reutilizar, repaginar são ações frequentes no design hoje. Saiba mais acessando o blog dos arquitetos Beatriz Martinhão e Rafael Neves.

loco, pelos membros da comissão proposta por França, nomeada pela Câmara, que nesta segunda-feira (9) deverão percorrer toda a extensão da rodovia para elencar os pontos críticos, especialmente com relação às localizações ideais para a construção de passarelas, assim como a quantidade das mesmas. Em dez dias, esse relatório, com as sugestões da população, deverá ser entregue ao Departamento de Estradas de Rodagem (DER) para dar continuidade ao processo de duplicação e finalização do projeto executivo. Assim como a mobilização pela duplicação da rodovia a discussão dos aspectos que envolvem a elaboração do projeto executivo das obras assume papel importante nesta etapa de definições. É sem dúvida um passo dinâmico em meio à lentidão pelo qual passa a maioria dos processos que transformam reinvindicações em realidade. Mas ainda é cedo para comemorar. Até que as obras fiquem prontas, infelizmente, o cenário ainda é de colisões, atropelamentos, congestionamentos e muitas vítimas fatais.

Espaço do Rui

On Line No Classificados de Imóveis o Portal do Jornal Ipanema traz milhares de ofertas e oportunidades excelentes para quem quer comprar, alugar ou vender.

ção está dividida em três trechos, segundo apresentou a representante da região na Assembleia Legislativa, deputada Maria Lúcia Amary (PSDB), observando-se as características urbanas e rurais do percurso. Em cinco anos, o Volume Diário Médio (VDM) de tráfego passou de 11 mil para 16 mil, de acordo com a parlamentar. A luta pela duplicação, porém, é de todos. Desde 2007, por exemplo, o deputado estadual Hamilton Pereira (PT) já chamava a atenção que estradas com VDM acima de 5 mil veículos têm que ser duplicadas, além do vereador Francisco França da Silva (PT) que pediu a criação de uma comissão parlamentar, inicialmente reivindicando a obra, e, agora, para acompanhá-la. Nos últimos dias, após a apresentação dos detalhes do projeto executivo da duplicação, o assunto voltou a ser debatido por agentes públicos de Sorocaba e região, inclusive no Legislativo local, que sediou uma audiência pública sobre o tema. A semana agora começa com uma visita in

O jornalista cidadão Outubro de 1968. Os órgãos de inteligência do Estado já estavam informados que a União Estadual dos Estudantes faria o XXX Congresso. O então jovem jornalista do Cruzeiro do Sul, José Carlos do Amaral, recebeu informações que estudantes em Ibiúna estavam comprando pão, escovas de dente em volume absurdo. Investigou. E publicou em primeira mão que o evento seria realizado naquele município. A manchete causou agitação. Na manhã do dia 12 de outubro, ele reportou o cerco policial num sítio no Bairro dos Alves, onde mais de 300 policiais detiveram cerca de 1000 estudantes. O furo de reportagem talvez seja o principal em mais de cem anos de história do jornal. Pouco tempo depois, entrou trabalhar no Cruzeiro o irmão de José Carlos: Roque Pires do Amaral. Magrinho, com a voz expressada em sílabas alternadas, como socasse as letras e olhar desconfiado, ele foi escalado para a cobertura policial. Foi aí que Roquinho revelou seu talento. Criativo, pesquisador, extremamente curioso procurou ampliar a visão sobre o setor e iniciou o jornalismo investigativo. Conquistou a admiração dos delegados, investigadores e policiais. Carlos Negreiros do Amaral, Ennio Landulpho, Roberto Luiz Ayres, Antonio São Leandro e outros delegados ficaram seus amigos e, como resultado, ele se destacou como repórter. Responsável e perfeccionista não faltava no trabalho. Funcionava como relógio, o que dava tranquilidade aos editores. Com o tempo, Roque ampliou seu leque de conhecimento e atuou em outros setores. Cresceu profissionalmente. Editou jornais. Assessorou políticos, foi fundamental para a organização do Diário Oficial do Município, instalou a TV Câmara e, trabalhou com o vereador José Antonio Caldini Crespo, que lhe concedeu o título de Cidadão Sorocabano no último dia 28. Roquinho não compareceu por problemas

de saúde. Acompanhou a sessão pela TV Legislativa. Ele foi representado pela esposa Simone, filha Fernanda Cristina e neta Mariana. Uma reunião emocionante. Jornalistas, proprietários e editores de jornais, radialistas e até o diretor do Fórum, juiz José Elias Themer manifestaram admiração e carinho ao homenageado. Alguns falaram que Roquinho tem jeito sisudo, mas um coração enorme. Eu o conheci bem humorado. No jornal aprontava muito. Todo dia fazia alguém pagar mico. Repórter novo recebia seu batismo. Ele pedia para o sujeito levar bobina de papel à redação e inúmeras vezes eu vi suas vítimas tentando subir escadas rolando bobinas pesadíssimas. O diretor administrativo, José Crespo Filho, ficava zangado e já antecipava: Foi o Roquinho! Na época não havia a parafernália eletrônica de hoje e o noticiário internacional era feito à base de rádio-escuta. Um senhor sexagenário, que falava várias línguas e escrevia bem, era o responsável pela função. Certo dia, a captação das emissoras estava péssima e o Roquinho confeccionou uma “antena especial”, com bolinhas na ponta, apoiada numa tiara para solucionar o problema. Quando o diretor administrativo viu a cena, “aquele ET na sua frente” caiu em gargalhada. Roquinho foi terrível quando jovem. Mas, extremamente responsável. Bom filho, bom pai, bom avô, bom amigo. Por isso, José Carlos foi breve ao microfone da Câmara: “Eu tenho orgulho por ser irmão do Roque”. Com certeza, todos profissionais de imprensa têm orgulho do Roquinho, que escreveu, com seu belo exemplo, a história da imprensa sorocabana. E por que não? Da brasileira também. Rui Batista de Albuquerque Martins é jornalista e publicitário

Vida breve Vivemos numa rotina de compromissos desgastantes; são obrigações das mais diversas, sejam no campo pessoal ou profissional e, quase sempre, não encontramos tempo para realizar coisas que nos dão verdadeiro prazer e satisfação pessoal plena. Estamos na realidade sempre postergando, deixando para depois. Falta espaço em nossa agenda pessoal para realizarmos o tal desejo. Claro está que a vida é repleta de responsabilidades e devemos sim sermos responsáveis; não prego aqui a irresponsabilidade, mas reforço a brevidade da mesma; a governabilidade de nosso tempo neste plano pode ter nossa influencia mais decisivamente, não sabemos o prazo exato. Qual a certeza podemos ter de que estaremos vivos ou mesmo plenos para realizar nossos sonhos amanhã? Você já parou para refletir sobre a temporariedade da vida? Portanto, se tem algo a realizar não procrastine mais. Se há perdão a dar ou receber, agora é a hora. Sobre a viagem sonhada, vá à agência de turismo da sua preferência e mande ver no cartão de crédito. O pedido de casamento contido? Chegou a hora de fazê-lo. A mudança na cor ou corte de cabelo? O curso ou pós-graduação? E, assim por diante. Decisivamente não deixe para depois, pois eles podem não existir para cada um de nós. E você me diria como de costume: Eu sei! Eu sei! Se sabe faça já o que desejou para você, para sua vida. Pense nisso com responsabilidade, brevidade e boa semana.

Francisco Pagliato Neto é empresário e educador

PARA ANUNCIAR: Gerente Geral - Jornal Ipanema Wilson Rossi comercial@jornalipanema.com.br Gerente de Produção 2102-0306 / 2102-0320 / 2102-0323 / 2102-0325 / 2102-0327 / 2102-0330 Roberval Fernandes de Almeida Gerente de artes Editor Filiação Ipanema Sistema Gráfico e Editora Ltda Manoel D. Magueta Benedito Urbano Martins CNPJ - 01.142.640/0001-07 Tiragem - 28.000 exemplares Av. Juscelino Kubitschek de Oliveira, 199 MTB 36504 Distribuição Sorocaba e Região Lageado - CEP 18.110-008 - Votorantim - SP Fone (15) 2102-0300 - Fax (15) 2102-0302 Os artigos assinados não representam necessariamente a opinião do jornal, sendo da inteira responsabilidade dos seus autores. PORTAL DO JORNAL IPANEMA: www.jornalipanema.com.br diretoria@jornalipanema.com.br _____ 2102-0300 redacao@jornalipanema.com.br ______ 2102-0389 comercial@jornalipanema.com.br ____ 2102-0330 financeiro@jornalipanema.com.br ____ 2102-0308 circulacao@jornalipanema.com.br ____ 2102-0335 wilsonrossi@jornalipanema.com.br ___ 2102-0333 arte@jornalipanema.com.br - 2102-0340/ 2102-0342

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Diretoria Francisco Pagliato Neto Juliana Camargo Pagliato

JORNAL IPANEMA - 7 de abril de 2012

Arquivo Aberto Primeiro editor

candidatos que estejam atuando em funções públicas como comissionados. Para assumir a secretaria de Governo, o prefeito Carlos Augusto Pivetta nomeou Claudio de Toledo Almeida, que vinha respondendo como assessor de Marcos Mâncio e já se encontra familiarizado com o trâmite da Secretaria de Governo.

Prefeito Empreendedor O prefeito Vitor Lippi (PSDB) recebeu o título de Prefeito Empreendedor do biênio 2011/2012. Outorgado pelo Serviço Brasileiro de Apoio às Micro e Pequenas Empresas (Sebrae), o prêmio não apresentava unanimidade de nota máxima nos últimos dez anos. Por projetos como o Empres@fácil e Pedagogia Empreendedora, Lippi obteve nota dez em todos os quesitos.

Jomar Bellini

Secom/Câmara Municipal

Guiurban/Palácio dos Bandeirantes/Secom

Interino

Fica, Maria Lúcia Prefeitos da região de Sorocaba assinaram uma lista para que a deputada estadual Maria Lúcia Amary (PSDB) não seja candidata à Prefeitura de Sorocaba. Eles entregaram um abaixo-assinado com mais de 20 assinaturas com a mensagem: “Para que as cidades da região administrativa de Sorocaba, dignamente representadas por seu mandato popular na Assembleia Legislativa do Estado de São Paulo, possam continuar gozando dessa firme e atuante representação”.

Anônimos O Jornal Ipanema solicitou a lista dos nomes dos prefeitos que subscreveram o abaixo-assinado. No entanto, a assessoria de imprensa da deputada alegou que alguns prefeitos da região,

JORNAL IPANEMA - 7 de abril de 2012

Outro motivo para alegria do prefeito Vitor Lippi. Sorocaba mais uma vez é considerada exemplo ambiental e conquistou pela terceira vez consecutiva o selo do Programa “Município Verde Azul”. O anúncio foi feito na segunda-feira (2) pelo governador Geraldo Alckmin (PSDB) e o secretário de Estado do Meio Ambiente, Bruno Covas, em cerimônia realizada no Palácio dos Bandeirantes, em São Paulo. Na classificação geral, Sorocaba ficou na terceira posição, com 95,62 pontos. “Receber novamente este prêmio mostra que estamos no caminho certo, sendo reconhecidos por nossas ações. Este é um estímulo muito grande para os municípios colocarem em prática políticas públicas tão importantes para o nosso futuro”, ressaltou Lippi, agradecendo sua equipe.

filha, a vereadora Fabíola Alves da Silva (PSDB) saia como vice de Fernando de Oliveira Souza. Miranda adianta que caso isso acontecesse ajudaria a trabalhar por Erinaldo, numa candidatura futura a deputado estadual “até porque Votorantim nunca teve um representante seu na Assembleia”, argumenta.

que inclusive pertencem a outros partidos, teriam pedido para que os nomes postos na lista não fossem divulgados.

Firme e forte Por seu lado, em nota oficial, a deputada Maria Lúcia afirmou que, independentemente da manifestação dos prefeitos da região, através do abaixo- assinado, ela permanece como pré-candidata a prefeita de Sorocaba pelo PSDB.

Lista inalterada Maria Lúcia Amary, aliás, continua integrando a lista de pré-candidatos do PSDB à Prefeitura de Sorocaba, ao lado do presidente do Memorial da América Latina, Antônio Carlos Pannunzio, o presidente da Câmara, José Francisco Martinez, e também o vice-prefeito José Aílton Ribeiro (PSDB).

Aliança forte O vereador e pré-candidato à Prefeitura de Votorantim, Fernando de Oliveira Souza (DEM) foi entrevistado no Jornal da Manhã da Jovem Pan na terça-feira (3). Ele esteve acompanhado do presidente do DEM votorantinense, José Luiz de Miranda, que confidenciou, fora do ar, que irá se empenhar numa aliança estratégica para as eleições municipais deste ano.

Na Assembleia Miranda vai tentar convencer o précandidato a prefeito de Votorantim pelo PSDB, Irinaldo Alves da Silva para que retire sua pré-candidatura para que sua

Depois que entregou sua carta, Anderson Santos “desapareceu” do mapa e não atende nenhum telefone. O Jornal Ipanema, porém, foi informado de que ele está em “férias” na Califórnia, Estados Unidos. Somente depois dessa viagem é que saberemos seu plano futuro. De um lado, o prefeito Vitor Lippi (PSDB) garantiu que continuará colaborando com sua equipe de governo, provavelmente em outra área. De outro lado, há informações de que Santos pode estar indo para a campanha de Renato Amary e saia candidato a vereador. É aguardar a volta e ouvir o que o ex-secretário da Cultura tem a dizer.

Medalha Ruth Cardoso

Oposição jovem

Jomar Bellini

Carreira jornalística Roquinho, como é mais conhecido em Sorocaba, nasceu em Porangaba e possui extensa carreira no jornalismo sorocabano. Trabalhou nos jornais Folha de Sorocaba, Folha de Votorantim, Cruzeiro do Sul, onde se destacou como repórter policial investigativo, no jornal Diário de Sorocaba, na rádio Ipanema, hoje Jovem Pan, onde desempenhou a função de pauteiro e redator e no Jornal Ipanema. Atualmente trabalhava no gabinete do vereador Caldini Crespo, como assessor de imprensa. Roquinho também trabalhou no gabinete do então vereador Gabriel Bitencourt. Deixa a esposa Simone Germano Pires do Amaral, as filhas Fernanda e Melissa, a neta Mariana, a enteada Bianca e o genro Márcio Messias. Leia mais sobre Roque Pires do Amaral, no Espaço do Rui (pág A-2)

Anderson nos EUA

“Município Verde Azul”

Jomar Bellini

Morreu na quarta-feira (4), aos 62 anos, o jornalista Roque Pires do Amaral. Seu corpo foi sepultado no cemitério Memorial Park. Roque Pires do Amaral foi o primeiro editor do Jornal Ipanema. Em sessão solene realizada no último dia 28 de março na Câmara de Sorocaba, ele recebeu o Título de Cidadão Sorocabano, proposto pelo vereador Caldini Crespo (DEM). Por estar muito doente, Roque não pode comparecer à solenidade, sendo, então, representado por sua esposa Simone Germano Pires do Amaral, por sua filha Fernanda Cristina Pires do Amaral e sua neta, Mariana Messias do Amaral.

Com a saída de Anderson Santos da Secretaria da Cultura e Lazer, que entregou pedido de exoneração ao prefeito Vitor Lippi na semana passada, assumiu interinamente a pasta o diretor de Área de Lazer, Edmilson Chelles Martins. Funcionário de carreira há 26 anos na Prefeitura de Sorocaba, cinco dos quais na Secretaria de Cultura, Chelles é o responsável pela organização de eventos, como a Semana do Tropeiro, Festa Junina, Virada Cultural Paulista, Se Liga Sorocaba e o Carnaval.

Fernando de Oliveira Souza, que é filho do ex-prefeito de Votorantim José de Oliveira Souza, o Zeca Padeiro, vê com otimismo essa tentativa da aliança e resume: “Eu e a Fabiana somos jovens e oposição em Votorantim”.

Demóstenes Decepção. Foi com essa palavra que o deputado federal e secretário estadual de Desenvolvimento Social, Rodrigo Garcia (DEM), classificou, em entrevista ao Jornal da Manhã da Jovem Pan na terça-feira (3), as denúncias contra o senador Demóstenes Torres. “Meu sentimento hoje é de decepção, como o de grande parte da população brasileira. Demóstenes sempre se mostrou um grande e combativo senador. Era um dos grandes lideres da oposição e de repente nós nos deparamos com essa onda de denúncias da ligação dele com o jogo do bicho”. Garcia participou por telefone durante a entrevista de Fernando de Oliveira Souza.

Mâncio deixa a secretaria O vice-prefeito de Votorantim Marcos Mâncio Affonso de Camargo deixou o cargo de secretário de Governo, em atendimento à lei eleitoral, que determina o afastamento de pré-

A deputada estadual Maria Lúcia Amary (PSDB) recebeu a medalha Ruth Cardoso, uma homenagem aos que se dedicam na luta pelos direitos das mulheres. A solenidade, porém, foi também foi marcada por um clima préeleitoral amistoso. O presidente do Memorial da América Latina, Antônio Carlos Pannunzio, o vice-prefeito de Sorocaba, José Ailton Ribeiro e o vereador e presidente da Câmara de Sorocaba, José Francisco Martinez, todos pré-candidatos a prefeito de Sorocaba pelo PSDB, prestigiaram a homenagem.

Emenda constitucional Foi promulgada na terça-feira (3) a emenda 35 à Constituição estadual. A nova norma eleva o nível de qualificação dos integrantes da Polícia Civil, ocupantes do cargo de delegado de polícia e passa a reconhecer a carreira como jurídica. Na sessão plenária que aprovou a emenda, o deputado estadual Carlos Cezar (PSC), que foi relator da PEC 19, lembrou a conquista histórica que a nova norma representou para os delegados. O parlamentar defende a isonomia salarial com as demais carreiras da área.

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Arquivo Aberto Mães da Sé

Com o PHS

Alana Damasceno

O presidente estadual do Partido Humanista da Solidariedade (PHS), Tinha Di Ferreira, esteve em Sorocaba na terça-feira (3), onde se encontrou com o précandidato a prefeito pelo PMDB, Renato Amary. O encontro também teve à presença da presidenta do PHS local, a advogada Thaís Romão.

O deputado estadual Hamilton Pereira (PT) participou na terça-feira (3) do ato nas escadarias da Catedral da Sé, que marcou os 16 anos da Associação Brasileira de Busca e Defesa a Crianças Desaparecidas (Mães da Sé). O parlamentar, autor do Projeto de Lei 463/2011, que cria uma Política Estadual de Busca a Pessoas Desaparecidas, afirmou que o problema deve ser uma luta de toda a sociedade.

Coligação com o PV Em visita à Jovem Pan, Ferreira comentou a relação de amizade com Amary. Thaís Romão antecipou a possibilidade de coligação entre o PHS com o PV nas eleições proporcionais, para vereadores, em Sorocaba.

Artigo Ideologias Renato Amary ainda foi questionado sobre a quantidade elevada de partidos políticos existentes no Brasil. Atualmente, 29 legendas compõem o espectro partidário do país. “Vinte e nove ideologias políticas não existem, mas podem existir vinte e oito, vinte e sete, vinte e cinco. E você não depende de ideologia política. Quando eu fui líder de bancada do PSDB (na Assembleia Legislativa), eu dizia que nós, políticos, temos a mesma base política e ideológica, que é cuidar da população”.

Artigo O menino que visitou o céu Tenho nas mãos o livro que estou lendo. Fui à livraria procurar um livro indicado numa reportagem da Veja. Contava o repórter da revista sobre um homem que havia passado 90 minutos no céu depois de ter seu corpo esmagado em um acidente de carro e dado como morto pelos bombeiros. O nome dele é Don Piper. Estava esgotada a edição e tive que esperar 15 dias para receber um exemplar. Nesse mesmo dia, a vendedora Dalila indicou-me outro livro. Era “O céu é de verdade”, onde um pai relata os diálogos com o filho de apenas quatro anos que após uma “morte” de três minutos em uma cirurgia de emergência, foi levado ao céu. Este é o livro que tenho nas mãos agora ao escrever este artigo. É um impressionante relato de um menino com afirmações como aquela em que explica o encontro que teve com sua irmã no céu. O detalhe importante é que essa irmãzinha tinha sido abortada involuntariamente pela mãe antes de nascer. O menino de nome Colton desconhecia esse segredo dos pais sobre o aborto. O seu encontro com Jesus também é relatado na inocência das suas palavras com tantos detalhes que fascina a leitura do livro escrito por Todd Burpo, seu pai, do começo ao fim. As crianças são amadas por Jesus de uma forma especial diz o menino Colton. Conheço e convivo com o menino Daniel na comunidade do Divino Espírito Santo, em Sorocaba, desde quando ele chegou no colo de seus pais há 10 anos. O Daniel é uma criança iluminada. O vi crescer correndo pelos corredores do salão comunitário onde eram celebradas as missas aos domingos. Seu jeitinho de cativar as pessoas e a graciosidade do seu olhar foi conquistando amiguinhos, os sacerdotes, as equipes de pastorais

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Ficha Limpa municipal Os vereadores de Sorocaba aprovaram em primeira discussão, na terça-feira (3), o projeto que prevê ficha limpa para os cargos comissionados tanto no legislativo quanto no executivo sorocabano. A proposta do vereador Anselmo Neto (PP) veta a nomeação para cargos de confianças de pessoas que forem condenadas em decisão transitada em julgado ou proferida por órgão judicial colegiado. “É para as pessoas que forem contratadas a partir de agora pela administração pública, porque, hoje, nós não temos secretários ou assessores que se enquadrem na lei”, explicou Neto.

e quem quer que o conhecesse. Vejo no menino iluminado do Jardim Saira o mesmo carisma do Colton, a concretização do amor divino na criança fruto de sua Criação. Este ano o Daniel foi chamado a ser coroinha para ajudar no altar. Há anos ele levava as intenções e prestava seus serviços como catequizando da turma para a primeira eucaristia. Domingo retrasado, lá estava o Daniel todo garboso com sua veste branca e vermelha de coroinha ajudando a celebração da Igreja do Divino. Na saída da missa paramos para conversar. Ele disse: “é uma entrevista?”. Vou entrevistá-lo Daniel, respondi. Então vai, falou: “Meu nome é Daniel Sartori da Silva. Meu pai chama Antonio Carlos Sartori e minha mãe Loriz (com z), enfatizou, Aparecida Sartori da Silva. Estudo na quinta série do Colégio O Farol, torço para o time do Palmeiras, pratico natação e gosto de videogame. Tenho vários irmãos e amo minha família e Jesus”. E eu acrescento. O Daniel é um anjo que vive aqui no lar de uma família maravilhosa. Ela transmite amor e carinho e que recebe como dádiva, um filho abençoado. O menino Colton visitou o céu. O menino Daniel vive a mesma pureza do amor do céu aqui na Terra. Vanderlei Testa é jornalista e publicitário Leia mais de Vanderlei Testa no Portal www.jornalipanema.com.br

Inclusão ou exclusão social das pessoas portadoras de necessidades especiais De acordo com pesquisa elaborada pelo IBGE, atualmente no Brasil, há por volta de 24,5 milhões de portadores de necessidades especiais, o correspondente a 14,5% da população brasileira, deficiências estas de toda natureza: física, auditiva, visual, mental e múltipla. O crescimento da população de Pessoas Portadores de Necessidades Especiais (PPNE) vem crescendo a passos largos, quase dobrando a cada década, e infelizmente o cumprimento, ou melhor, a efetividade das leis de inclusão social deste público, não acompanham tal “evolução”. E tal assertiva resta patente, basta olharmos para o lado e verificarmos quantos portadores de necessidades especiais trabalham ou ocupam cargos relevantes em empresas; quantos coleguinhas de sala de aula do seu filho tem algum tipo de deficiência motora ou de cognição, compartilhando o mesmo ambiente estudantil que o seu filho; quantos portadores de necessidades especiais cursam uma universidade, uma faculdade, praticam esportes, frequentam o mesmo clube, academia, shopping, lojas e restaurantes que você? Enfim, a administração municipal de sua cidade possui uma secretaria destinada aos portadores de necessidades especiais? Enfim, será que esse público não gosta de sair de casa? Não precisa de nenhum tipo de assistência dos órgãos públicos? Será que temos meios de transporte adequado e eficiente para este público? E como está a colocação de pisos em nossas calçadas, que são as vias de acesso para circulação deste público, elas seguem as normas técnicas da ABNT? Na realidade, vê-se hoje que a maior deficiência é a dos poderes constituídos, com a falta de vontade das entidades públicas e privadas em investir em transporte adequado, pessoal capacitado para atender este público nas escolas, nas universidades, nos cursos profissionalizantes, nas empresas, para prepará-los e dar suporte para que enfrentem todos os desafios de uma vida em sociedade. As leis são boas, mas o seu cumprimento que deixa a desejar. E o por quê? Pois bem, sabe-se que a formação de pessoas preparadas para atender os PPNE gera um custo altíssimo, bem como as adaptações necessárias para o cumprimento das normas técnicas exigidas pela ABNT, a fim de que dêem a eles o direito de ir e vir, com o mínimo de dignidade, em respeito ao principio da dignidade da pessoa humana, garantido pela Constituição Federal. Soma-se a isto a falta de respeito de alguns, que querem tirar vantagem de

toda e qualquer situação, não dando preferência aos que realmente precisam de um atendimento prioritário, ou uma vaga exclusiva de um estacionamento de um shopping, supermercado ou loja. Entretanto, deve-se levar em consideração que o direito a acessibilidade é Lei e deve ser cumprida, pois a falta de acessibilidade é uma das mais graves violências ao portador de necessidades especiais, caracterizando uma forma de preconceito grave, que deve ser repelido com veemência, pois de nada adianta a ter vagas destinadas as pessoas portadoras de necessidades especiais e não fornecer o mínimo de acessibilidade para que estas pessoas possam sair de suas casas para passearem, estudarem ou até mesmo trabalharem com o mínimo de dignidade! A Lei de Inclusão Social já completará um década em janeiro de 2014, e ao longo destes anos vemos campanhas, propagandas e passeatas em prol dos PPNE, mas estamos longe de alcançar a efetividade de uma lei que garante o básico a estas pessoas, e sendo assim, entendemos que as pessoas portadoras de necessidades especiais parem de ser excluídas, pois as nossas crianças não precisam ter uma escola especializada para elas, mas sim terem profissionais capacitadas para atendê-las, pois aí é que começa a exclusão, ou seja, apartar as crianças dotadas de qualquer tipo de deficiência das crianças normais. Isto certamente não é o espirito da Lei de Inclusão Social! Portanto, para que a inclusão social aconteça, precisamos agir com efetividade e fazer que não se calem a voz destas pessoas e de seus familiares, das associações e demais órgãos que as defende, propagando-as em alto e bom som, a fim de que todos respeitem os direitos alheios, pois quem sabe amanhã, você que hoje é considerado uma pessoa normal, não precise que alguém lute por estes mesmos direitos em seu favor! Assim sendo, se qualquer cidadão portador de necessidades especiais, se sentir ofendido, procure um representante do Ministério Público ou aconselhamento profissional de um advogado especializado no assunto, para a propositura da medida judicial cabível para obstar tal descriminalização. Alexandre Franco de Camargo é advogado, portador de deficiência física e atual presidente da Comissão dos Direitos das Pessoas Portadoras de Necessidades Especiais da OAB de Sorocaba

JORNAL IPANEMA - 7 de abril de 2012

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Educação

Inclusão

High School sem sair do Brasil

Das 81 escolas estaduais no município, apenas duas contam com “professores especializados” e somente três possuem as chamadas “salas de recurso”

Fotso: Juliana Moraes

Em Sorocaba, Colégio Uirapuru oferece ensino médio norteamericano: passaporte para a carreira internacional Marisa Batalim Sorocaba está entre as 25 cidades do Brasil que contam com o programa High School criado pela Texas Tech University, dos Estados Unidos. O curso é oferecido pelo Colégio Uirapuru, em três anos, para estudantes do nono ano do ensino fundamental ao segundo do ensino médio. Ao concluir o curso, o estudante se forma com dois diplomas, fluência no idioma inglês e conhecimento aprofundado da cultura norte-americana sem sair do Brasil. O professor Arthur Fonseca Filho, diretor do Uirapuru, destaca que a certificação é uma das vantagens desta nova modalidade de ensino. “O diploma facilita a entrada dos alunos nas principais universidades do mundo, pois é internacionalmente aceito”. De acordo com o programa, o aluno da High School estuda simultaneamente os currículos brasileiro e americano. Com oito aulas semanais pertencentes à grade curricular dos EUA, o ambiente em sala é de imersão total em inglês, com professores estrangeiros dentro da própria escola, explica o diretor. Em 25 países Fundada em 1923, a Texas Tech University conta o maior câmpus acadêmico dos EUA, oferecendo 123 cursos de graduação, 105 de mestrado e 57 de doutorado. Com aproximadamente 33 mil alunos, a instituição possui um orçamento anual de cerca de 830 milhões de dólares. Os programas de Kindergarten à High School possuem alunos em escolas de 25 países. De acordo com o convênio com escolas brasileiras, todas as provas e avaliações são enviadas à Texas University, onde são corrigidas e devolvidas, com as notas dos alunos. São 12 provas durante o curso, a

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Educação inclusiva ainda é desafio no Brasil

Felipe Shikama felipe@jornalipanema.com.br

exemplo do que exige o sistema aplicado aos estudantes do ensino médio do Texas. O terceiro e último ano os alunos têm livre, para se dedicar ao vestibular, mas só recebem os certificados se também se saírem bem no ensino brasileiro. O curso custa em média 400 dólares mensais e tem sido a opção mais vantajosa e produtiva em relação aos modelos de intercâmbio adotados há mais de 20 anos, segundo avalia o educador. Um dos aspectos que vem sendo considerado pelos pais é o rendimento escolar do jovem de 16 anos, por exemplo, que deixa o país para concluir o ensino médio nos EUA. Em muitos casos, ele vive a expectativa da viagem e não consegue se preparar adequadamente para o vestibular. Durante as aulas do High School os alunos aprendem economia, história e literatura americana e mundial. As aulas enfatizam a oratória, a produção de redações e a análise retórica de discursos de oradores famosos como Martin Luther King, John Kennedy, Abraham Lincoln, entre outros. A formatura também acontece nos moldes americanos, com direito a vestir beca, cantar o hino dos EUA e receber o passaporte para a carreira internacional.

Apesar de uma série de leis que garantem o acesso de crianças e adolescentes com deficiência física ou mental na educação regular, o ensino para alunos com necessidades especiais ainda é um desafio no país. Além da Constituição de 1988 e do Estatuto da Criança e do Adolescente (ECA), de 1990, o Brasil também é signatário da Declaração de Salamanca, de 1994. A resolução das Organizações das Nações Unidas (ONU), adotada em Assembleia Geral na cidade espanhola, definiu uma série de procedimentos padrões para a equalização de oportunidades de pessoas com deficiência - e é o primeiro documento oficial a conter o termo “educação inclusiva”. Por meio dele, 88 países, incluindo o Brasil, reafirmaram “a urgência no providenciamento da educação para crianças, jovens e adultos com necessidades educacionais especiais dentro do sistema regular de ensino”. A Lei de Diretrizes e Bases (LDB), de 1996, que também consolida o direito universal ao acesso à educação e, em seu artigo 58, descreve que “entende-se por educação especial (...) a modalidade de educação escolar, oferecida preferencialmente na rede regular de ensino, para educandos portadores de necessidades especiais”. “A legislação brasileira é avançada, mas a prática nem tanto”, opina o professor Arthur Fonseca Filho ex-presidente e atual membro do Conselho Estadual de Educação. Ele ressalta que a LDB fala em “preferencialmente” e não em “obrigatoriamente”, como tem sido a reivindicação

Andra Martin Machado e Elisabeth Querino Moreira de Góes da Fundação Melanie Klein

de organizações defensoras dos direitos humanos e do Ministério Público Federal. “Os inclusivistas radicais entendem que todas as pessoas, independente da deficiência, têm que ter acesso à escola dita regular. Mas a lei brasileira diz que, quando não há a possibilidade, é preciso encontrar um espaço que abrigue esses educandos em uma que não regular”. Na opinião do conselheiro, a inclusão de alunos com deficiência física “nunca é fácil, mas nunca é impossível”. Já quando a deficiência é intelectual, segundo ele, o desafio é maior e “nem sempre possível”. “Qual a função da escola e que a imprensa cobra tão bem? É ensinar”, argumenta. “Podem falar que é a socialização, mas o objeto fim da educação é aprender a ler, escrever, é isso que se cobra no Pisa”, referindo-se a resultados de desempenho dos alunos, medido pelo Programa Internacional de Avaliação de Estudantes (Pisa). Já a coordenadora pedagógica do Colégio Ser!, Solange Germani, afirma que, além do aprendizado do conteúdo, a escola tem, sim, como objeto fim a socialização. “A criança tem o direito de aprender o que pode. A escola, nesse caso, pode elaborar um currículo adaptado, para aprender de outra maneira, de outro nível e até as avaliações po-

Investir para incluir A reportagem do Jornal Ipanema buscou contato, junto à assessoria de imprensa da Secretaria Estadual de Educação, com o dirigente regional de ensino, professor José Cândido Mendes, para comentar o número reduzido de escolas da rede aptas a acolher os alunos com deficiência – apenas 4% -, mas, até o fechamento desta reportagem não obteve êxito. Em nota, a Secretaria da Educação do Estado de São Paulo afirma que a fim de aprimorar o atendimento aos alunos que necessitam de auxílio especializado, a rede estadual de ensino passará, a partir do segundo se-

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dem ser diferenciadas. Eles [alunos com deficiência] têm esse direito”, explica. Por meio de informações disponíveis no site da Diretoria de Ensino de Sorocaba, que responde à rede estadual de Educação na cidade, é possível constatar que das 81 escolas estaduais no município, apenas duas contam com “professores especializados” e somente três possuem as chamadas “salas de recurso”, isto é, equipadas para incluir alunos com deficiência visual, auditiva e intelectual.

da sala de recursos. “Até o final do ano nós vamos ter 42 mil escolas com recursos implantados”, assegura. Segundo Martinha, ainda em 2012, o Ministério da Educação deverá lançar um programa para financiar adequações arquitetônicas para garantir o direito à acessibilidade. “O recurso transferido diretamente na escola para que ela faça rampas, construa portas, banheiros acessíveis etc”. Espaço acolhedor Na rede municipal de ensino, que contempla 47 mil alunos, 3.800 foram diagnosticados como portadores de pelo menos uma necessidade educativa. “Essas necessidades são problemas leves ou graves de aprendizagem, defasagem de idade e, claro, deficiência física ou intelectual”, explica Isabel Cristina Ramos, mestre de 2012, a contar com o servichefe da divisão de apoio pedagóço de apoiadores, nas próprias escogico da Secretaria Municipal da Edulas. “A ação contará com investimento cação de Sorocaba. de cerca de R$ 17 milhões da SecretaIsabel Cristina conta que todos os ria da Educação até 2013”. prédios escolares construídos desde De acordo com diretora de políti1999 já foram planejados para a cas de educação especial da Secreacessibilidade de alunos com todos os taria de Educação Continuada, Alfatipos de deficiência. “Não é o aluno betização, Diversidade e Inclusão que tem que se adaptar à escola, mas (Secadi) do Ministério da Educação, a escola ao aluno”. Questionada soMartinha Clarete Dutra, 17% dos mubre a acessibilidade de pessoas com nicípios brasileiros não possuem sedeficiência nas unidades do Sabe quer uma única escola com a chamaTudo, Isabel admite que “esqueceram do elevador”. “Mas, quando há alunos com deficiência, as atividades são realizadas no andar de baixo”. Segundo ela, por reconhecer os desafios da inclusão, sob a máxima de que cada caso é um caso, a Secretaria Municipal de Segundo Educação, por meio do Centro de Martinha Clarete Referência em Educação, possui uma equipe multidisciplinar que Dutra, 17% dos visita as escolas da rede para municípios não tem prestar orientação a professoescola preparada para res e funcionários. “Além disso, acolher alunos com oferecemos aqui [no Centro de deficiência Referência em Educação] várias oficinas de capacitação para professores e outros profissionais da escola”. Para Solange, os benefícios da prática efetiva da educação inclusiva vão muito além do acesso da criança com deficiência ao ensino regular. “Os alunos sem deficiência são os que mais ganham porque eles já crescem aprendendo a respeitar o coleguinha, independentemente da deficiência e das limitações – que todo

Solange Germani defende a educação inclusiva: “a criança cresce respeitando as diferenças” mundo tem. Então, eles vão ser seres humanos muito melhores”, argumenta a educadora. Escolas especiais Fonseca Filho considera fundamental o papel desempenhado pelas chamadas escolas especiais. “Apesar de todas as políticas de educação inclusiva, elas [escolas especiais] são necessárias e precisam de ajuda do poder público, porque o poder público não faz [a inclusão efetiva]”. Em Sorocaba, com pouca ajuda dos poderes públicos, pelo menos oito escolas especiais fazem o que podem para se manter. A Fundação Melanie Klein de Educação Especial é uma delas. A entidade, que fica localizada entre o Jardim Zumira e a Vila Barão, promove a alfabetização e socialização de 110 alunos, portadores de deficiências múltiplas. “Mas existe uma lista de espera de oitenta alunos que, infelizmente, a gente não consegue atender porque demandaria de estrutura muito maior do que o que a gente pode oferecer hoje”, lamenta a coordenadora pedagógica da Fundação, Andra Martin Machado. A diretora pedagógica da Fundação Melanie Klein, Elisabeth Querino Moreira de Góes, acrescenta que a demanda reprimida de vagas também ocorre em outras entidades mantenedoras de escolas especiais de Sorocaba. “A maioria tem lista de espera. A vaga só aparece se algum aluno sair”. Segundo Elisabeth, os alunos chegam à entidade por orientação de equipes escolares e médicas e são submetidos a uma avaliação, para adequação da turma. “Mas temos, também, o caminho inverso. De alunos que, depois de alfabetizados aqui, são encaminhados à educação regular”, conclui.

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Ale Scapol

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Flávio Angelin

Luciana, Mariana e Suzeli Ferretti

Miriane Funaro

Charme

de calçados estilo. A loja , produtos de an gr arca a em a própria m uma harlotte cheg A Maison C e oferece, além de su fakian inaugurou com a e n ho qu a C , ri a a as M ar ls e S ra m e bo ade s p re st ig ia ndre Birman como Alexa sa . C lie n te s e a m ig o ue trouxeram a novid son q io ai M lic as , e ri d o. C sá a & re st p fe di etti, as em ristallo, Man mais descolado Luciana Ferr osa avenida Caribe. C cial er m co ro m nt ar para a ch rmam o ce Bobstore fo a pena frequentar! Charlotte e le va e a, qu de Sorocab

Marcela Lettra e Nelson Pinheiro

Glaucy Moraes, Silvia Rozendo e Fabiana Bueno

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Mariana Lima e Thais Tuffy

Maristela e Tatiana Cariani

Paloma Almeida, Larissa Soares e Karina Torsoni

Luisa e Ariane Stecca

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Paulinho Godoi

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Big Apple O coquetel de troca de coleção da Maçã Verde foi um arraso. Clientes lotaram a loja para conferir as tendências e já adquiriram algumas peças, antes que acabe. A loja é linda, roupas bacanérrimas, atendimento Vip, Shirley e Marina, as proprietárias, são uns amores. Tudo perfeito. Só falta você conferir e ficar antenada com a coleção Outono/Inverno da Maçã Verde. Rina Gallo

Daniele Estevam

Cibele Semionato

Ana Scherer

Shirley e Marina Florio

Silvia Ganzer

Novidade no shopping Foi dia internacional da pizza, sexta-feira (30), que Sorocaba pode conhecer a nova Pizzaria Aspásia no Shopping Granja Olga. O projeto clean é da arquiteta Cristina Botti e os proprietários, Cinara e Osmar Perillo ficaram satisfeitos com o resultado. Ambiente aconchegante, pizza de massa fina e crocante e os mais variados recheios. Está esperando o quê para ir conhecer a nova Aspásia? Corra. Ana Paula e Celso de Paula Silva

Filippo Mangullo e Kerler Chaves

Mônica e Renato Bittencourt

Cinara e Osmar Perillo JORNAL IPANEMA - 7 de abril de 2012

Cris Oliveira e Mendes

Thaís da Silveira www.jornalipanema.com.br

Gaby Camargo Pustiglione

Corpo em Forma & Saúde

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Uma coleção inspirada nos anos 70

A Páscoa e o gostoso chocolate

Está um arraso a nova coleção da Boutique L’Absoluta inspirada nos anos 70. O coquetel para apresentação contou com desfile da nova coleção e a presença de ilustres convidadas. Confira os clicks especiais.

A palavra Páscoa vem do hebraico (Pessach) e significa passagem. Era celebrada pelos judeus, antes mesmo do nascimento de Jesus Cristo, para comemorar a liberdade, após a escravidão no Egito. Para os cristãos a Páscoa tem um sentido especial e diferente, pois celebram o renascimento de Cristo, isto é, a ascensão ao céu após sua morte na cruz (sexta-feira santa). Para os povos nórdicos, o sentido não é religioso, mas de gratidão a terra pelas colheitas e homenagem a primavera. O costume dos ovos de Páscoa para os povos ocidentais foi trazido pelos missionários que visitaram a China, onde há muitos séculos já existia o hábito de presentear os amigos, com ovos de pata ou galinha cozidos, na festa da primavera do hemisfério norte, justamente na época em que se comemora a Páscoa. Na Idade Média, os ovos passaram a ser feitos de açúcar e enfeitados, juntamente com o coelhinho, que representa a fertilidade. Somente em 1830, com a industrialização na Suíça, os ovos foram feitos de chocolate. No século XVIII, a igreja adotou oficialmente o ovo como símbolo da ressurreição de Jesus, santificando um costume, originalmente pagão. Lendas à parte, a Páscoa significa, para os homens de todos os credos e povos, sobretudo, a fé. A fé no milagre da vida. A fé na perpetuação da espécie. O constante e eterno milagre do nascimento. Por sua vez, o chocolate tem sua origem nas planícies do sul do México, onde os olmecos iniciaram a aclimatação da cultura do cacau, por volta de 1500 a.C. Os maias e os astecas mantiveram e ampliaram a experiência desses ancestrais, ingerindo o chocolate na forma líquida. Só em meados do século 19 tornou-se comestível. Em 1554, os frades dominicanos levaram a bebida para a Europa, sendo apresentado ao rei Felipe II, da Espanha. Mas, somente em 1573, recebeu do cientista e pesquisador Lineu, o nome científico de Theobroma cacao, que significa do grego “alimento dos deuses” enquanto o nome cacao tem origem maia. Os astecas, por sua vez, chamavam o cacau de cacahuati. Assim, chocolate é um neologismo adaptado das expressões maia e asteca. O chocolate é um alimento perfeito, pois um tablete de 100 gramas, ao leite, contém: açúcar (56g), gorduras (34g), proteínas (6g), celulose (0,5g), água (1,1g), potássio (418mg), magnésio (58mg), cálcio (216mg), ferro (4mg) e vitaminas (B1, B2, C e D). Também é consi-

Cris e Yasmin Lobo

Fernanda Rainha

Sueli Racca

Mariana Vieira

Aniversariante

Luciana Silva

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Quarta-feira (4) – Alessandro Calvo Sábado (7) – Juliana Moraes Sábado (7) – Isabel Celeste Sábado (7) – Amanda Buzo Domingo (8) – Dulce Francisco Domingo (8) – Urbano Martins Segunda-feira (9) – Cesar Silva Terça-feira (10) – Eduardo Fabri Quarta-feira (11) – Ariane Cristine de Madureira Quarta-feira (11) – Armando Pannunzio Neto Quarta-feira (11) – Emerenciano Dini Quarta-feira (11) – Yara Riva Moreira Quinta-feira (12) – Jessé Loures de Moraes Quinta-feira (12) – Tereza Cristina Iório Sexta-feira (13) - Bel Molina Sexta-feira (13) – Ika Pereira da Silva Sexta-feira (13) – Fernando Silva Neto

derado um alimento altamente energético. Com efeito, um tablete de 100g contém 550 kcal. Além de cacau, açúcar e leite, o chocolate contém substâncias importantes, como a teobromina, que estimula o sistema neuromuscular, favorecendo as funções renais e cardíacas, assim como alivia o cansaço intelectual. A feniletilamina, também é conhecida como “hormônio da paixão”, pois aumenta nos indivíduos apaixonados. O chocolate amargo, feito de cacau puro e sem adição das gorduras do leite, contém alto teor de flavonóides, antioxidantes que reduzem os riscos das doenças cardiovasculares. Ainda, apresenta grande quantidade de ácido oléico, o mesmo do azeite de oliva, que são gorduras monoinsaturadas chamadas de “gorduras do bem”, pois protegem as artérias, elevam o bom colesterol (HDL) e diminuem o ruim (LDL). Esses benefícios do chocolate amargo não se aplicam ao tradicional e ao branco, devido às gorduras saturadas do leite que são acrescentadas no processo de fabricação. Para os adultos, o consumo diário considerado ideal é até 22g de gordura e até 50g de açúcar. A boa notícia é que todas as marcas estavam livres de gordura trans e apresentaram valores de colesterol não preocupantes. Portanto, o importante na Páscoa é escolher um bom chocolate, comer com moderação e evitar a compulsão, substituindo a ansiedade dos chocólatras por exercícios físicos, que diminui a necessidade do saboroso e insubstituível “alimento dos deuses”. Também é bom saber que a pasta de chocolate não provoca espinhas, celulite e raramente dá alergia. Sendo altamente energético, está no topo da pirâmide dos alimentos. Mas, é polêmica a existência de vício. O que faz a pessoa comer sem parar é a satisfação pessoal que o alimento causa, pois não apresenta nenhuma substância que provoque diretamente a compulsão. Todavia, supre a “carência emocional”, em virtude do magnésio e das metilxantinas, que estimulam a produção de serotonina, induzindo ao bem-estar emocional e intensa sensação de prazer. Por isso, os maias e os astecas tinham razão em cultivar o cacaueiro, triturar suas sementes e ingerir a pasta sob a forma líquida nos banquetes e nas guerras. Professor Doutor Mário Cândido de Oliveira Gomes é infectologista e clínico geral

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Renata Moeckel

renatamoeckel@jornalipanema.com.br

Os charmosos GIOVANI MACINO e sua loja ressurgem como que renovados e mais poderosos do que nunca. Com pouco tempo de sua reinauguração, os negócios vão, como se diz, de vento em popa e, para se ter uma ideia, algumas peças assim que lançadas são reservadas de imediato e on line! Giovani merece. Entende de moda, entende de gente e conquista sem esforço. Boa, garoto! Estamos na torcida, sempre!

Jogo de perguntas e respostas já bastante conhecido (e até mesmo antiguinho, pois se chamava trívia, lembram?) o atualmente intitulado “quiz” tem garantido momentos de entretenimento, disputa e ’’descobertas’’ quando acontece... Na sexta-feira (30) aconteceu a primeira edição do IPA QUIZ, realizado junto à lanchonete do Ipanema Clube. Mesclado com a habitual música ao vivo, o Ipa Quiz prendeu a atenção do pessoal, pois o clube premiaria, como premiou, a mesa vencedora com uma caixa de cervejas! De "quebra’’ as mesas classificadas em segundo lugar disputaram uma finalzinha, que deu à vencedora um ’’fardinho’’ com 12 latas. De bom astral e inteirados ao espírito do jogo, os integrantes da mesa vencedora compartilharam o prêmio com os demais. Muita gente bacana esteve neste primeiro Ipa Quiz. Confiram algumas das fotos feitas por Juliana Moraes e mais em nosso portal www.jornalipanema.com.br.

Fotos: Juliana Moraes

1º Ipa Quiz agita associados do Ipanema Clube

Salete Mussi e Helio Bonito

Sheila Rodrigues Márcia Del Cistia

Júlio Del Cistia

Marta Mattos e Marcelo Bras JORNAL IPANEMA - 7 de abril de 2012

Mesmo seguindo o roteiro de uma comédia romântica bastante água com açúcar, a escritoria irlandesa Marian Keyes consegue prender a atenção do leitor com seu estilo de com ele “dialogar” em seu livro “Melancia” e surpreende incluindo no contexto o foco nas dificuldades encontradas, mesmo na vida adulta, em ser o que se é. Claire é abandonada pelo marido assim que nasce a filha do casal. Ao ouvir dele a confissão de que está tendo um caso, surpreende-se, é tomada pela decepcção e, imaginando-se com a aparência de uma melancia, segue para a casa dos pais com seu bebê e todas as dúvidas até que, tempos depois seu marido reaparece para culpá-la por tê-lo “induzido” a traí-la. A trama tem momentos de drama, mas também de inevitáveis boas risadas, como quando foca uma das irmãs de Claire, Helen, detentora de grande beleza plástica unida ao excesso de franqueza - risos. Vale ler. O livro é bom.

Ney Fogaça

Luciana Meira

Para a nossa querida publicitária e fotógrafa JULIANA MORAES, que aniversaria neste sábado (7). Ariana “da gema”, desejamos à ela muitas felicidades, saúde e sucesso! www.jornalipanema.com.br

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Gastronomia Prato >> Risoto de Parmesão Chef > > Laila Pizzamano (Ristorante Padovanella) Passamos pelo Restaurante Padovanella para saber da proprietária Laila Pizzamano o que a trouxe ao Brasil - e a Sorocaba - para nos dar o prazer de suas belas invenções culinárias. Laila nos contou que no norte da Itália, a família já atuava em seus restaurantes, com a avó proprietária, o irmão chef e que, há 29 anos, com a chegada de uma crise por lá e por sugestão de um amigo que aqui estava, veio com o marido e a filha para aqui se estabelecer. A princípio lecionou o idioma italiano em uma conceituada escola de línguas da cidade e, depois, ao ministrar aulas particulares em sua casa conviadava seus alunos para que ficassem para o jantar. Assim, impressionados com as delícias preparadas por ela, sugeriam constantemente que Laila abrisse seu próprio negócio, seu restaurante, para oferecer a mais pessoas a gastronomia mais leve e mais elaborada dessa região da Italia - em relação a outras regiões de lá, e que ela tão bem conhecia. Assim foi e há 14 anos nasceu o Padovanella, sucesso na cidade. Laila nos passou a receita de um risoto que, segundo ela, pode ser muito saboroso utilizando-se apenas o queijo parmesão como principal ingrediente . Acompanhe:

Juliana Moraes

Ingredientes: 200g de arroz arbóreo 1/2 cebola picada 2 colheres de manteiga Azeite Queijo parmesão 1/2 copo de vinho branco 1 fio de conhaque 1 litro de caldo de carne (ou frango) de boa qualidade Modo de preparo: Doure a cebola em um pouco de azeite e manteiga. Coloque o arroz e deixe fritar um pouco. Coloque o vinho branco e mexa. Aos poucos adicione o caldo de carne (ou frango) e bata (mexa vigorosamente) para que o amido se solte, até que todo o caldo seja consumido. Adicione uma boa quantia de queijo parmesão e repita o processo de bater. À metade do tempo de cozimento adicione um pouco de conhaque e quando faltar em torno de dois minutos para que o cozimento chegue ao seu ponto adicione mais queijo parmesão, a manteiga e misture bem (para “mantecar”, como se diz em italiano). Desligue o fogo e sirva.

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Guyma Baddini

Meio Empresarial

Comemoração

Fotos: Divulgação Press Office

Aula de alongamento de relaxamento

O Arte de Viver Lago da Boa Vista, mais um investimento do grupo Espírito Santo Property Brasil, promoveu para os visitantes o final de semana “Fitness”. Para os adultos foram oferecidas aulas gratuitas de alongamento e relaxamento, além da entrega de um kit fitness. Já as crianças puderam se divertir em diferentes oficinas com monitores. “Esse evento destaca a importância da atividade física para a saúde, que resulta em melhor qualidade de vida”, conta o coordenador da Reis Imóveis, Renato Cunha. Este foi o quarto de uma série de eventos temáticos idealizados para ressaltar os benefícios do primeiro condomínio ecológico de Sorocaba que vai oferecer para seus condôminos mais de 20 opções de lazer, inclusive um Espaço Fitness. Na opinião da empresária Elisabete Espinosa, uma das visitantes do evento, além de proporcionar uma bela visão do lago, o residencial oferece uma estrutura diferenciada. “Gosto de praticar atividade física, mas

Almentino Brasil Borges, Inezita Barroso e Duva

nem sempre tenho tempo. E morar em um lugar que permite isso é bem interessante”, diz. Para o casal, Marta Moreno e Lucas Teixeira, que se mudou em dezembro para Sorocaba, o Arte de Viver Lago da Boa Vista reúne pontos fortes do munícipio. “A cidade é grande, mas tem perfil do interior. Acho que o empreendimento está em uma ótima localização”, afirma Teixeira. Os eventos enfatizam as qualidades do produto. Mais informações sobre as atividades e sobre o condomínio no site: www.residencialartedeviver.com.br

Sobre a Espírito Santo Property Brasil Formada a partir da parceria de mais de 20 anos do Grupo Espírito Santo, um dos mais importantes de Portugal, e Oscar Americano, um dos mais conceituados empreendedores imobiliários brasileiros, a Espírito Santo Property Brasil foi fundada em 2008. Os parceiros uniram duas forças e expertises para realizar empreendimentos emblemáticos no Brasil e no exterior, como o Condomínio Place des Vosges no Morumbi, o Condomínio Praça Villa-Lobos, o Shopping VillaLobos e sua torre comercial, os edifícios do Parque das Árvores e da Alameda dos Pinheiros, estes últimos no Alto de Pinheiros.

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O aniversário de 73 anos de Edwiges Florisbela Borges, mais conhecida por Duva, foi especial. Ela é fã número um da cantora e apresentadora Inezita Barroso, que veio especialmente para abrilhantar a festa. Amigos e familiares cantaram e comemoraram ao som de Inezita Barroso, que esbanja vitalidade e alegria. (Colaboração Paulinho Godoi).

A 90 km da capital, foi criado o mais famoso empreendimento de campo do país: a Quinta da Baroneza, em Bragança Paulista. Um empreendimento consolidado, com campo de golfe, vila hípica e completa infraestrutura e quase 300 casas construídas. No exterior, o Plaza Miami nos EUA e a Quinta do Patino em Portugal são dois ícones imobiliários dessa parceria. Hoje a empresa atua nos estados de São Paulo, Rio de Janeiro, Paraná e Santa Catarina e em cinco segmentos: Residenciais, Corporativos, Loteamentos, Shopping Centers e Parques Logísticos.

Roberto Sá

Maria Aparecida Colenci da Silva, Domingos Neto e Márcia Regina de Almeida

Ana Maria Mendes e Ondina Seabra

André Crispim Borges, Duva e Claudinei Brasil Borges JORNAL IPANEMA - 7 de abril de 2012

Teylor Soares

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Meu níver Como vocês sabem eu fiz aniversário no dia 1º de Abril e comecei as comemorações já no dia 30 de março com uma festa no Baobá. No mesmo dia, o Jefferson Seabra comemorou seu níver também. O som da festa ficou por conta dos amigos Naccarati e Xangaii e para alegria de todos o que não faltou foi gente bonita.

DJs Naccarati e Xangaii

Josh Castro e Stefanny Correa

Rose Gomes

Gui Urban e Lauren Ruiz

Jota, Purple e Katia

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Lysis Penteado

Jefferson Seabra

Paula Mayumi

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Prevenção

Reportagens: Cida Haddad Marisa Batalim Reportagem e foto: Alana Damasceno Fotos: Juliana Moraes Capa: Luciana Baião Diagramação: Jeﬀerson Cascali de Lima

é essencial para quem busca saúde

Neste sábado (7), Dia Mundial da Saúde, profissionais da área médica destacam a importância da prevenção para que a população esteja em ordem com a sua saúde. O presidente da Sociedade Médica de Sorocaba, o médico ginecologista e obstetra Jefferson de Oliveira Delfino afirma que hoje em dia a saúde envolve uma série de fatores como bem-estar, social, rotina no trânsito, segurança, saneamento básico e tratamento médico. Ele afirma que atualmente se tra-

Jeﬀerson de Oliveira Delﬁno é presidente da Sociedade Médica de Sorocaba

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balha o conceito da prevenção mais do que antigamente. Em sua opinião, a prevenção começou de dois conceitos básicos: com as vacinas e com sentido que a mulher dá para a saúde, ou seja, ela se preocupa mais com o bem-estar e procura fazer exames essências como o papanicolau. “Atualmente essa preocupação começa a atingir a população masculina, com programas preventivos de câncer na próstata e envelhecimento saudável. A expectativa de vida do brasileiro há trinta anos era em torno de 60 anos e hoje estamos em torno de 70, 72 anos e no Japão 78, 80. Isso é uma demonstração que a condição de melhoria de vida auxilia na melhora da saúde da comunidade”, diz. Ele explica que, como as pessoas vivem mais, doenças começaram a ser diagnosticadas com mais frequência. “A osteoporose é um bom exemplo disso e atualmente a mulher passa a adotar um comportamento masculino no seu dia a dia, então ela também está sofrendo as mesmas doenças que o homem”, analisa. Questionado sobre como envelhecer de maneira saudável, Delﬁno enfatiza que essa questão exige cuidados desde muito cedo e exempliﬁca como o jeito que cuidamos da coluna, quando dormimos, acordamos e levantamos peso. Entre as dicas do médico, estão atitudes simples para o cotidia-

no, mas que muitos ajudam até a salvar vidas, como o uso do cinto de segurança, do airbag, não ingerir álccol em excesso, além de ter uma dieta balanceada e a prática de esportes. A Sociedade Médica de Sorocaba também desenvolve ações quanto à prevenção, segundo Delﬁno, a ideia não é só ser uma sociedade voltada para médicos, mas mostrar que a entidade tem uma importância para o público em geral.

A redução do sedentarismo com a prática da caminhada A caminhada é uma atividade que não para de ganhar adeptos. A educadora física Paula Lopes organizou um grupo de caminhada para incentivar a prática. “Tenho pensado nesse projeto caminhada e alongamento há algum tempo. Como profissional de atividade física, acredito que caminhar seja a atividade mais natural que podemos realizar, digo sempre isso: nascemos e naturalmente andamos... então pensei em colocar em prática a caminhada orientada, ou seja, com acompanhamento. Paula afirma que todas as pessoas podem e devem caminhar, pois além de proporcionar melhora da autoestima, reduz o índice do sedentarismo, consequentemente, de doenças como estresse, tensão e ansiedade, circulação sanguinea, fortalece os músculos, principalmente o cardíaco, além de ajudar na postura e, entre tantos outros benefícios, minimiza as chances de depressão já que o praticante faz novas amizades e cria laços. “No nosso projeto, a pessoa pode contar com a motivação e o apoio de duas professoras de educação física, na orientação durante o percurso, medição da pressão arterial, hidratação, e no final 15 minutos de alongamento”, comenta. Entre as dicas para a realização da caminhada estão: esteja sempre com um tênis adequado e confortável, com roupas leves e sem esquecer da hidratação.

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Boas ações trazem qualidade de vida Falar de saúde não é só falar de prevenção e doença; a boa saúde tem ligação também com as ações do dia a dia que geram bem-estar. A psicóloga clínica e terapeuta sexual Osmeire Tobias Mendes cita a frase “Fazer o bem sem olhar a quem” e complementa dizendo que, de uma forma ou de outra, já ouvimos essa frase e em sua opinião é uma reflexão no mínimo interessante. Será que fazer o bem, faz bem a quem o faz? “Deixo aqui uma reflexão citando Wilhem Reich, o qual tem como suporte teórico-filosófico, entre outras ideias o existencialismo, onde uma das formas de abordagens para o processo terapêutico [terapia] fala de movimento pelo potencial humano. Através do contato com o corpo enquanto organismo vivo

e expressivo, se realiza revivências de caráter emocional-afetivo, acompanhadas de uma tomada de consciência capaz de dar suporte à reestruturação do vivido”, comenta. Osmeire aﬁrma que Reich propõe a liberação das “couraças” musculares que vamos “criando” ao longo da nossa vivência, mais do que existência, pois estamos falando do que vamos “experimentando e vivenciando” ao longo da vida. Psiquê x emoção Partindo dessa reﬂexão, ela explica que toda atitude positiva e em direção a fazer “o bem” promove provavelmente benefício à nossa psiquê e emoção. “É uma das tantas formas de liberarmos nossas “couraças”. Permitindo a liberação de emoções re-

primidas, de modo a resgatar o movimento expressivo”, diz. O ser vivo se expressa através do movimento, uma característica inerente à vida. De acordo com Osmeire, a biopatia humana é resultante de um somatório de todas as distorções dos modos naturais de expressão do organismo vivo, distorções geradoras de estados patológicos (doentios). “Assim podemos entender que toda atitude positiva, em direção a realizar o bem, porém de forma espontanêa traz, além de para quem será beneficiado, benefício a quem o realiza”, diz. A psicóloga conclui que as sensações experimentadas na emoção em se ver os resultados, consequências dessa atitude refletem em nossa psique a liberação de no mínimo endorfinas e dopaminas, que resultam em sensação de bom estado de humor e de ânimo.

Projeto social

O médico Hélio Brasileiro enfatiza que fazer o bem é um ponto positivo para se ter boa saúde

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O médico Hélio Brasileiro é uma das pessoas que conﬁrma que fazer o bem é um ponto positivo para se ter boa saúde. Ele é o idealizador do projeto social União Para o Bem. Ele comparou a importância que têm os “microssolidários” na sociedade com a importância das microempresas na economia do país. Brasileiro explica que o projeto é uma ação social que pretende divulgar pessoas que trabalham para o bem-estar do próximo e promover o encontro dessas pessoas com outras que possam ajudar ou precisem de ajuda. “Oferecendo gratuitamente espaço na mídia a esses bem feitores anônimos, a sociedade pode-se unir para

colaborar com os trabalhos sociais voluntários desenvolvidos”, aﬁrma. Além disso, através de campanhas, a União Para o Bem arrecada doações para colaborar com a melhoria da qualidade de vida do nosso próximo. “Em eventos como a festa de Natal realizada numa comunidade carente da Zona Norte de Sorocaba, bem como na festa de Páscoa, procuramos promover a integração social dessas pessoas”, explica o especialista. De acordo com Brasileiro, a ação social vai desde a promoção de palestras educativas, passando por festas comunitárias e chegando até a destinação de doações de cestas básicas recebidas pelo projeto. “A sensação de compromisso social cumprido é o combustível para o bemestar sentido por todos integrantes dessa ação social. Por isso que adotamos o lema: fazer o bem ao próximo faz bem à saúde”, lembra.

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Academia ao Ar Livre

incentiva a vida saudável nos bairros Fotos: Secom / PM Sorocaba

A academia ao ar livre já pode ser encontrada em 15 pontos do município. Entre os equipamentos de exercícios estão o de caminhada dupla, cavalgada dupla, esqui duplo, pressão de pernas e um múltiplo, com seis funções. De acordo com a prefeitura, está em processo a implantação de mais 50 academias em Sorocaba. O diretor de Serviços Urbanos da Secretaria de Obras e Infraestrutura Urbana (Seobe), Clebson Ribeiro, declara que “os equipamentos são instalados em locais onde as pessoas fazem atividades físicas. Então, quando introduzimos este elemento visando à melhoria da qualidade dos exercícios, a adesão é

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imediata”, aﬁrma. Academias A população sorocabana já conta com academias nos parques do Paço Municipal, no Alto da Boa Vista, e da Vila Formosa, na Zona Norte. Elas disponibilizam seis equipamentos. Na praça “José Bernardo de Andrada”, no Jardim Novo Éden, e nas proximidades da avenida Itavuvu, na área do projeto “Via Viva” a população também pode contar com os mesmo equipamentos, que têm seis funções diferentes. De acordo com o diretor de Serviços Urbanos da Seobe, Clebson Ribeiro, a busca pelas “academias” tem sido intensa em todos os locais onde são implantados.

De acordo com a prefeitura, está em processo a implantação de mais 50 academias em Sorocaba

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Massoterapia utiliza técnicas holísticas para o bem-estar A massoterapia é a aplicação de massagens para fins terapêuticos em geral. É a utilização de diversas técnicas holísticas (que é a visão integral do ser humano, o todo - físico, mental e espiritual), tanto orientais como ocidentais. As massagens são executadas por meio de manobras específicas, proporcionando sensações verdadeiras de profundo relaxamento, bem-estar e qualidade de vida, tanto do terapeuta quanto da pessoa que recebe as aplicações regularmente”, explica a massoterapeuta Elisabete Cristina Boni. De acordo com Elisabete, a massoterapia pode ser usada de uma maneira bem abrangente através das inúmeras técnicas, porque para cada caso específico, existem procedimentos que possibilitam um tratamento eficaz e seguro. “Em suma, na maioria dos casos patológicos e também no âmbito da prevenção, a massoterapia se mostra bem eficiente. Desde que indicada e estando apta e adequada para receber massagem, qualquer pessoa, da criança até o idoso, poderá se beneficiar dessas práticas”, afirma. Ela lembra que deve ser ideal a pessoa interessada em aplicar a massoterapia buscar um curso técnico em massoterapia e suas devidas especializações.

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Compõem a grade de competências do curso matérias como Anatomia, Dermatologia, Cinesiologia, Biomecânica, Alongamentos, Gestão de Negócios, Cuidados Especiais (queimados e amputados), Promoção da Saúde, Técnicas de Massagens Ocidentais como a massagem clássica, a massagem rápida em cadeira, Reﬂexologia Podal, Drenagem Linfática Manual e as técnicas orientais shiatsu, zen-shiatsu, tuiná, auriculoterapia.

Para a massoterapeuta Elizabete Cristina Boni, “na maioria dos casos patológicos e também no âmbito da prevenção, a massoterapia se mostra bem eﬁciente. Desde que indicada e estando apta e adequada para receber massagem, qualquer pessoa, da criança até o idoso, poderá se beneﬁciar dessas práticas”

Quais os benefícios? Quanto aos benefícios, a massoterapeuta cita os principais: •Alívio das dores •Relaxamento geral •Restauração geral do corpo •Melhora da circulação sanguínea e linfática •Melhora a oxigenação dos tecidos •Melhora a respiração •Desenvolve uma melhor percepção corporal •Possibilita o autoconhecimento •Melhora a condição energética do corpo •Reforça a autoestima •Melhora o humor •Melhora as condições de sono •Contribui para a organização do tônus muscular e para a normalização das funções ﬁsiológicas •Alivia as tensões de ordem mental e emocional

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Respiração e equilíbrio são trabalhados no Pilates O Pilates tem exercícios que trabalham bastante a respiração, coordenação motora, equilíbrio e a região do abdome, explica a fisioterapeuta Liz Andrade Pais de Oliveira. Ela complementa que um dos princípios do Pilates é concentrar força no abdome, ou seja, dessa maneira não há sobrecarrega de nenhum músculo. Ela diz que o Pilates trabalha muito o fortalecimento e modela o corpo; ele vai dar tônus para o músculo, melhora sua flexibilidade e mobilidade da coluna. “São trabalhados dois segmentos: o Pilates terapêutico e o fitness. No terapêutico, são trabalhadas todas as patologias, como má postura. Já o fitness é voltado mais para a estética, para o forta-

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lecimento, mas sem deixar de se preocupar também com a postura”, explica Liz. De acordo com a ﬁsioterapeuta, é feita uma avaliação para ver qual prática realmente é indicada; o Pilates tem exercícios considerados ideais para reabilitação, para a postura, dor cervical. O que chama a atenção no Pilates, de acordo com Liz, é que não é uma aula cansativa, já que os exercícios são muito variados, com aparelhos diferenciados e bolas até com a utilização de pesinhos. Liz destaca que o Pilates e RPG são diferentes, mas eles se integram. “O RPG é voltado para trabalhar com a descompressão da coluna, alongamento e vai conscientizar sobre a postura

“O RPG é voltado para trabalhar com a descompressão da coluna, alongamento e vai conscientizar sobre a postura correta no dia a dia. A pessoa aprende a ter uma boa postura com o RPG e depois parte para o Pilates”, diz a fisioterapeuta Liz Andrade Pais de Oliveira correta no dia a dia. A pessoa aprende a ter uma boa postura com o RPG e depois parte para o Pilates”, diz. Ela conclui lembrando que o Pilates deve ser aplicado por profissionais qualificados.

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Fotos: Secom/PM Sorocaba

Melhora da coordenação motora está entre os

benefícios da equoterapia

Pedala Sorocaba

estimula a prática do ciclismo

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Mais de sete mil ciclistas parƟciparam da comemoração do quarto aniversário do Pedala Sorocaba nesta semana. O programa faz parte de um plano cicloviário criado para incentivar o uso da bicicleta como uma opção modal de transporte na cidade, além do uso para o lazer. Como Sorocaba conta, atualmente, com mais de 90 km de ciclovias, o Pedala contribui, por meio de ações e eventos de caráter de impacto, para a mobilização de ciclistas que são esƟmulados a praƟcar os seus deslocamentos com as bicicletas. O programa foi baseado em iniciaƟ-

vas e experiências internacionais (Bogotá e Guadalajara) e surgiu em Sorocaba em 2008. Desde 2009 está sob a coordenação da Urbes, cujo foco voltado para o conceito da mobilidade sustentável vem sendo implementado em suas ações.

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A equoterapia, segundo a Associação Nacional de Equoterapia (ANDE Brasil) é um método terapêutico e educacional que utiliza o cavalo dentro de uma abordagem interdisciplinar, nas áreas de saúde, educação e equitação, buscando o desenvolvimento biopsicossocial de pessoas com deficiência e/ou com necessidades especiais, conforme explica a fisioterapeura Munique Bittencourt Lopes Moreira. De acordo com Munique, o cavalo é utilizado como agente promotor de ganhos físicos, psicológicos e educacionais. “Ele facilita a relação entre praticante e terapeuta e torna a terapia mais prazerosa. Quando um praticante está sobre o cavalo ele olha para o mundo de um ângulo diferente, sente-se mais capaz, o que reflete de maneira positiva em sua autoestima. Além de outros vários fatores que fazem do cavalo um ótimo animal para ser usado em terapia, existe o movimento tridimensional que é o pelo qual a pessoa que está sobre o cavalo é submetida. Este desloca o corpo do praticante em três diferentes sen-

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tidos concomitantemente: para frente e para trás, para a esquerda e para a direita e para cima e para baixo, havendo ainda rotação de aproximadamente oito graus do quadril. A combinação destes deslocamentos resulta em movimento semelhante ao da marcha humana”, explica Munique. A equoterapia é destinada a pessoas com diferentes tipos de necessidades especiais e distúrbios emocionais, como síndrome do pânico e depressão, de comportamento (por exemplo, a hiperatividade) e de aprendizagem, entre outros. “São muitos os benefícios deste método, entre eles estão melhora de equilíbrio, coordenação motora, autoestima, autoconfiança, tônus e força muscular, comunicação, postura, amplitude de movimento, raciocínio lógico e memória”, afirma a fisioterapeuta. As sessões possuem 45 minutos de duração. Destes, 30 são destinados à montaria e 15 à atividades relacionadas ao cavalo com enfoque terapêutico. O tratamento completo não possui prazo e a quantidade depende de cada caso.

“São muitos os beneİcios deste método, entre eles estão melhora de equilíbrio, coordenação motora, autoesƟma, autoconfiança, tônus e força muscular, comunicação, postura, amplitude de movimento, raciocínio lógico e memória”, afirma a fisioterapeuta Munique BiƩencourt Lopes Moreira.

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Ginástica laboral garante benefícios para funcionários e empregadores A ginástica laboral é a “atividade física praticada no local de trabalho de forma voluntária e coletiva pelos funcionários na hora do expediente, podendo ser preparatória quando realizada no início do trabalho, ou compensatória que é realizada no meio do período”, explica o educador Reginaldo Batista, que complementa que “é um programa de prevenção e compensação, onde o objetivo é promoção da saúde dos trabalhadores”. Questionado se hoje os empresários procuram mais a ginástica laboral, Batista aﬁrma que, na realidade, isso depende das empresas que preocupadas com a saúde e bem-estar físico e mental de seus colaboradores, disponibilizam proﬁssionais especializados para a realização de ginástica laboral, devido aos benefícios que ela promove. Os exercícios são de curta duração, de dez a 15 minutos e podem ser realizados de forma preparatória (antes de iniciar o trabalho); exercícios de aquecimento e alongamento da musculatura que será mais exigida durante o expediente de trabalho. E de forma compensatória (pausa do expediente) também inclui os exercícios de alongamento e relaxamento.

Benefícios para a empresa:

- Aumento da produtividade; - Diminuição de incidência de doenças ocupacionais; - Menores gastos com despesas médicas; - Marketing social; - Redução do índice de absenteísmo e rotatividade dos funcionários.

Benefícios para os funcionários:

- Melhora da autoestima; - Redução das dores; - Redução do estresse e alívio das tensões; - Melhoria do relacionamento interpessoal; - Aumento da resistência à fadiga central e periférica; - Aumento da disposição e motivação para o trabalho; - melhora da saúde física, mental e espiritual.

O educador físico Reginaldo Batista mosta como são os exercícios preventivos

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Cuidados para antes e depois das

cirurgias plásticas Cirurgias como a lipoaspiração estão entre as mais procuradas quando o assunto é estética. A dermatologista e cirurgiã plástica Evandra Moura Rabello aﬁrma que a avaliação para uma cirurgia plástica varia conforme a idade. De acordo com ela, se for avaliar de zero a 18 anos, a cirurgia plástica é indicada nessa faixa etária quando, por exemplo, é uma orelha aberta, quando existe assimetria nas mamas ou uma cicatriz muito feia ou uma sequela de queimaduras. “Quando estão fora desse padrão, têm as indicações que são ponderadas ou discutíveis. Aquela adolescente com culote que não vai sair com outra técnica de estética, ou o rapaz que tem um corpo que não é muito masculino, traços

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com mais curvas então pode haver a indicação de uma lipoaspiração”, comenta a médica. Passou a fase da adolescência, entrou na fase adulta, se é uma deformidade grave o médico “age” como se fosse adolescente, se é deformidade estética tem que ser discutida, explica a médica. “O que a pessoa exatamente quer? Ela já tentou outro tratamento estético e não conseguiu o efeito desejado? É preciso também observar os critérios de vida da pessoa, se ela toma muito sol ou não, por exemplo. Tudo conta para a decisão da cirurgia estética”, diz. A especialista lembra ainda que em alguns casos o cirurgião plástico precisa trabalhar em conjunto até com psicólogos. Ela reaﬁrma

“O que a pessoa exatamente quer? Ela já tentou outro tratamento estético e não conseguiu o efeito desejado? É preciso também observar os critérios de vida da pessoa, se ela toma muito sol ou não, por exemplo. Tudo conta para a decisão da cirurgia estética”, diz a especialista. que mesmo com a cirurgia é preciso manter hábitos saudáveis, como por exemplo quanto à alimentação .

Preparação e pós-operatório

Quanto à preparação da cirurgia, Evandra de Moura Rabello aﬁrma que todos os exames devem ser feitos antes. “Para cada procedimento é um tipo de exame, mas todos pelo menos exigem exame de coagulação, de diabetes, rim eletrocardiograma e raio-x do pulmão, além de teste de gravidez. Sobre a recuperação, a médica explica que se o paciente é uma pessoa que tem atividade laboral que exige muito do físico, a pessoa vai ter que ter um tempo maior de recuperação. “Temos que pensar que a cicatriz ﬁca com uma resistência boa acima de 30% com seis semanas. Atenção ao curativo, medicamento e alimentação também é necessária.

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Fotos: Secom / PM Sorocaba

Ciclismo:

um convite para cuidar do corpo e da mente

Entre as atividades mais recomendadas para uma vida saudável está a prática do ciclismo. Além dos exercícios que desenvolvem a musculatura das pernas e os movimentos que permitem mais vigor físico, favorecendo

o aumento de imunidade, maior resistência física, entre outros benefícios, andar de bicicleta, além de divertido, também proporciona alívio do estresse. Essa prática, simples e que ainda colabora com o meio ambiente, está

cada vez mais ao alcance de todos em Sorocaba. O Plano Cicloviário da cidade é considerado modelo nacional nas áreas de mobilidade urbana e qualidade de vida e no ano passado foi um dos vencedores da 4ª edição do Concurso

Internacional “Cidades Ativas - Cidades Saudáveis”, com a Menção Honrosa na categoria “Transporte Saudável e Qualidade do Ar”, no México. O prefeito Vitor Lippi destaca que as ciclovias integram um novo conceito de qualidade de vida e mobilidade urbana, pois garante segurança aos ciclistas, estimula o lazer e a prática de atividades físicas, além de oferecer uma opção econômica e não poluente de transporte. A meta do plano é viabilizar 100 quilômetros

de ciclovias interligados até o final do ano para permitir a circulação de bicicletas entre todas as regiões da cidade. Em 2009, o projeto garantiu destaque a Sorocaba no “Município Verde Azul”, com o prêmio especial “Agir Localmente, Pensar Globalmente”, pela maior rede de ciclovias do estado de São Paulo. A cidade ainda se destacou como a maior nota entre os municípios paulistas com mais de 100 mil habitantes.

Motivos para pedalar Pedalar reduz o mau colesterol e o risco de enfarte em cerca de 50%. Melhora as suas costas, pois o ciclismo estimula os pequenos músculos das vértebras dorsais,

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fazendo com que se estendam e comprimam constantemente. Com a bicicleta os seus joelhos ﬁcam protegidos, já que mais de 70% do corpo gravita sobre o selim. Além disso, as coxas e os glúteos endurecem. Afasta riscos de infecções. O exercício físico estimula o sistema imunológico e aumenta o número de glóbulos brancos, ajudando o organismo a defender-se de vírus e bactérias. Poupa tempo e dinheiro. Além de saudável é o meio de transporte mais econômico, sobretudo em comparação com o automóvel. Antes de começar a pedalar, a recomendação é passar por uma avaliação médica, para veriﬁcar se não há alguma restrição à prática desta atividade. Ao sair com a bike, deve-se fazer alongamentos, trabalhando a musculatura das pernas, glúteos e a região lombar. Fonte: Eco_bike.org em http:// ecobikenomundo.blogspot.com.br

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Estudo facial é desenvolvido durante tratamento odontológico A preocupação com a imagem tem feito muitas pessoas buscarem tratamentos, como o odontológico, para corrigirem imperfeições. A dentista Maria Teresa Laino Albiero, membro da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética, especialista em implantodontia e em periodontia, aﬁrma que os padrões da estética, quando o assunto é odontologia, estão relacionados à harmonia da face. “A beleza é necessária para o bem estar geral e para autoestima, ter segurança com a própria aparência é fundamental para a saúde e qualidade de vida”, diz Maria Teresa. Na odontologia estética desenvolvese um estudo facial através de um mapeamento minucioso de linhas e proporções em busca de simetria e equilíbrio; são observados formato do rosto, linha do sorriso, linha gengival, curvas e espa-

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ços, tamanhos e cor de dentes para traçar um plano de tratamento. Ela explica que para o diagnóstico são utilizados câmera intra-oral, modelos, fotografias, radiografias e mock-up que é um ensaio de como ficará o resultado para que o paciente “ tenha contato” com a nova aparência antes da execução do tratamento e em alguns casos, às vezes, até filmagem para essa avaliação se faz necessária. De acordo com Maria Teresa, o plano de tratamento é totalmente individualizado, podendo ir desde um simples clareamento até reabilitações orais complexas com implantes, enxertos ósseos, etc. As últimas novidades em tratamento estético são os fragmentos cerâmicos de altíssima tecnologia e

a toxina botulínica (botox). Os fragmentos cerâmicos são utilizados para corrigir “diastemas” (espaços entre os dentes) e imperfeições no posicionamento de dentes. Trata-se de um tratamento ultra conservador onde esses fragmentos são colados através de resinas adesivas. A toxina botulínica é utilizada para tratar o chamado sorriso gengival (quando a pessoa sorri e expõe grande quantidade de gengiva) e também auxiliar no tratamento de bruxismo, que é o hábito de ranger os dentes durante o sono. A dentista alerta que todo tipo de tratamento deve ser monitorado por proﬁssionais. O clareamento dental tem um apelo comercial muito grande e se não for orientado e feito por cirurgiões dentistas , pode causar danos irreversíveis à estrutura dos dentes”.

A dentista alerta que todo tipo de tratamento deve ser monitorado por profissionais. O clareamento dental tem um apelo comercial muito grande e ser não for orientado e feito por cirurgiões dentistas pode causar danos irreversíveis à estrutura dos dentes. A prevenção também é uma arma valiosíssima na odontologia. Visitas periódicas ao dentista a cada seis meses previnem o aparecimento de grandes problemas, deixando o tratamento mais rápido e menos custoso. A manutenção de todo tratamento também deve ser feita em casa com uma higiene oral diária, utilizando creme dentais, enxaguatórios, escovas adequadas e fio dental, “sempre orientada e monitorada por nós cirurgiões dentistas”, finaliza.

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Atenção ao mobiliário

Qual a postura correta no

ambiente de trabalho?

Quase sempre usamos o nosso corpo para executar uma tarefa de trabalho sem pensar nele, afirma o fisioterapeuta Luiz Fernando Sola. Ele comenta que, diante dessa dúvida, surgiu então a Ergonomia que é definida como “estudo entre o homem e o seu trabalho, equipamentos e meio ambiente” e a ginástica laboral

que prepara o trabalhador no início da jornada de trabalho, aquecendo os grupos musculares e deixando-os mais dispostos a exercer suas tarefas. Um dos objetivos da ergonomia, explica Sola, é prevenir doenças do trabalho relacionadas ao uso incorreto de mobiliários e de posturas e movimentos inadequados. Estas quando associadas a um longo tempo de expediente podem levar problemas ortopédicos. Quanto ao ambiente de trabalho,

regina rebelles JORNAL IPANEMA - 7 de abril de 2012

Sola dá as dicas. “Primeiro, precisamos investir naquela posição na qual passamos longos períodos do dia. Por exemplo: se você trabalha a maior parte do tempo sentado, é necessário que tenha uma cadeira adaptável à sua anatomia. Assim ela deverá ter encosto, apoio de braço e altura para os pés reguláveis para que você consiga se sentar corretamente, ou seja, com a coluna lombar bem apoiada, pés tocando o chão, fazendo um ângulo de 90º nos joelhos, além dos braços que também devem manter, de

Outra dica é observar o mobiliário que vai comprar como: as bordas do assento devem ser arredondadas, utilizar um apoio para os pés para fazer trocas constantes de posição e, assim, garantir uma atividade dos membros inferiores. “Se você trabalha em computador, os punhos deverão estar na mesma altura do teclado. A distância dos olhos em relação ao monitor deve ser a mesma em relação ao teclado e ao papel que você possa estar olhando. Além disso, os olhos deverão estar na altura do topo do monitor”, explica o fisioterapeuta. Ele lembra que as mesas devem possuir bordas arredondadas evitando que haja compressão mecânica (marcas das quinas nos braços); possuir dimensões que permitam um bom posicionamento de membros inferiores sob a mesma. Evitar mesas com superfícies lisas / brilhantes, pois as mesas causam reflexo das luminárias. Caso haja digitação frequente de documentos, implementar suporte para os mesmos posicionando-o ao lado do monitor de vídeo. O monitor de vídeo deve possuir regulagem de altura permitindo a adequação a todos os usuários. Caso não haja regulagem de altura, implementar um suporte com regulagem, posicioná-lo lateralmente às janelas evitando reflexos.

preferência, o mesmo ângulo”, diz. Alongamento Sola garante que toda postura estática adotada por longos períodos pode ser prejudicial à coluna. “Além de diminuir a circulação sanguínea na região, você também pode ter encurtamentos e fraquezas musculares, podendo levar à dor postural”, comenta.

Ele aﬁrma que é importante que o trabalhador levante a cada 40 minutos e faça um movimento, ou um alongamento como o espreguiçar movimentando o punho, ombro, pescoço e coluna durante um a três minutos, depois retorne ao seu posto de trabalho. “Isso ativa a circulação , melhora a ﬂexibilidade muscular e mobilidade articular levando a um relaxamento global de todo o corpo”, complementa Sola.

Fora do trabalho

Os cuidados devem ser mantidos fora do ambiente de trabalho também. O fisioterapeuta sugere inicialmente consultar um médico para avaliar as condições de saúde, em seguida, em caso de atividades de baixo impacto como caminhada, andar de bicicleta, realizar a mesma em média três vezes por semana. Caso a opção seja um esporte específico, orienta-se a procura de um especialista para que possa usufruir de todos os benefícios que a prática de esporte oferece. “Paralelamente, é fundamental que a alimentação seja balanceada evitando excessos antes das atividades e a reeducação alimentar, desta forma poderá unir o útil ao agradável, praticar esportes se alimentando bem e acima de tudo tendo uma ótima qualidade de vida refletida no condicionamento muscular e cardiorrespiratório”, finaliza.

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Cuidados durante a prática de

atividades físicas Quanto ao aquecimento, a médica diz ser super importante para evitar lesões durante a prática do esporte. Erla recomenda que a escolha da atividade física deve ser feita de acordo com a disponibilidade de horário e a atividade que seja mais prazerosa para o praticante.

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Praticar uma atividade física faz bem à saúde, mas cuidados devem ser tomados para que ela seja feita de maneira correta. A médica Ana Carolina Giovanetti Pereira Bueno, com formação em ortopedia e medicina esportiva e terapia anti-aging, aﬁrma que os cuidados são hidratação, alimentação e uma avaliação médica. Quanto ao aquecimento, ela diz ser super importante para evitar lesões

durante a prática do esporte. Ana Carolina recomenda que a escolha da atividade física deve ser feita de acordo com a disponibilidade de horário e a atividade que seja mais prazerosa para o praticante. Ela lembra ainda que o exercício deve ser acompanhado de um proﬁssional responsável e devidamente credenciado para aplicar o melhor treinamento condizente com o nível de condicionamento físico. O acompanhamento feito de maneira correta evita diversos problemas como os posturais até lesões musculares e articulares. Ana Carolina Giovanetti Pereira Bueno é especialista em ortopedia e medicina esportiva

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Aliados para uma boa noite de sono

Pessoas que dormem menos

ingerem mais calorias

Um estudo divulgado no mês de março nos Estados Unidos, desenvolvido através de médicos cardiologistas da Mayo Clinic, companhia norte-americana de saúde, mostrou que quem dorme uma hora e trinta minutos a menos consome 549 calorias a mais, o que equivale a um lanche de fast food. A pesquisa indica que existe uma relação entre a obesidade e a falta de sono. Para o estudo, foram analisadas a medição de horas dormidas, alimentos consumidos e atividades físicas dos participantes. Os voluntários da pesquisa, durante três dias, dormiram uma média de seis horas e 30 minutos. Após essa fase, eles foram divididos em dois grupos, o primeiro seguindo o modelo-padrão de sono durante oito dias. Os demais reduziram o período para uma média de cinco horas e dez minutos — o mesmo que uma hora e 20 minutos a menos de sono. Entre os que dormiram o modelo-padrão de sono (que equivale a oito horas por dia) não houve mudança na alimentação. Quanto a aqueles que tiveram menos tempo de sono, houve uma mudança con-

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siderável na alimentação. Esta alteração alimentícia que pode causar aumento de peso através da falta de sono é inﬂuenciada por dois hormônios, explica o médico endocrinologista Antonio Roberto Maestrello. O primeiro é chamado de leptina (substância que provoca saciedade) e o outro é grelina (estimulador de apetite). ”Quando a pessoa está dormindo, a leptina está alta, ou seja, você se sente satisfeito. Porém, se você ﬁca acordado essa substância começa a diminuir e acontece uma informação de funções, onde a grelina sobe e a pessoa sente fome”. Um dos problemas apontados pelo médico é a maneira como a pessoa se alimenta nesse período próximo à hora de dormir. “As pessoas às vezes estão cansadas do trabalho e querem aproveitar o descanso no computador ou assistindo tevê. Neste momento, elas dão as famosas “beliscadas” e optam por alimentos gordurosos ou hipercalóricos”. Outra situação é a falta de exercícios diários incluídos na rotina dessas pessoas. “Devemos ter em mente que se consumimos alimen-

tos hipercalóricos temos de gastar essa energia para que não ocorra ganho de peso”, salienta.

sultados da pesquisa, o aumento de peso é ainda maior e pode chegar a 2,5 quilos mensais.

Males para a saúde Entre as doenças que podem ocorrer em virtude da má alimentação durante a noite e a falta da prática de exercícios estão a hipertensão arterial, diabetes e problemas cardíacos, segundo Maestrello. “Temos de gastar nossa energia de acordo com nossa alimentação. Caso isso não aconteça, pode ocorrer a ativação do sistema nervoso simpático, que seria a diminuição da sensibilidade à insulina, levando ao diabetes e ao aumento da pressão arterial, que também pode causar problemas cardíacos”. O nutrólogo Francisco Coutinho orienta as pessoas a começarem a repousar próximo das 21 horas. “Este é horário do nosso primeiro sono. Após isso, nossa vontade de dormir só volta à uma hora da madrugada”. Coutinho também revela que, ao consumir 250 calorias por noite (equivalente a uma lata de refrigerante), a pessoa pode engordar cerca de 1 quilo por mês. Com os re-

Alimentos para a noite A recomendação do nutrólogo é fazer uma alimentação leve que possa induzir ao sono. “Chás de camomila, erva doce ou melissa induzem ao sono. Há também os alimentos que são leves na hora da digestão e que não deixam a pessoa com aquela sensação pesada que pode provocar uma má noite de sono. São os vegetais, como salada etc. Os alimentos não recomendados por Coutinho são as chamadas “comidas pesadas” ou hipercalóricas. “Elas podem causar mal estar além de uma digestão pesada. Deve-se evitar, por exemplo, carnes de porco, molho branco e lanches fast food”. A prática de exercícios também deve ser um fator que merece atenção, alerta Coutinho. “É primordial que a pessoa faça exercícios físicos diariamente. Além disso, ela deve evitar atividades durante a noite, pois elas fazem com que a pessoa ﬁque mais disposta e por consequência o sono pode demorar a aparecer”.

A importância de uma noite perfeita está ligada a uma boa noite de sono. Estudos e tecnologias são desenvolvidos visando incrementar o estágio do sono, capaz de proporcionar um período reconfortante e repositor das energias. Além das orientações para manter uma rotina saudável, o dormir bem também envolve a preocupação com a escolha adequada de travesseiros e colchões. A variedade e a qualidade dos produtos oferecidos são inﬁnitas e a indústria do setor está em constante expansão e atualização, modernizandose para atender um consumidor cada vez mais preocupado com a qualidade na hora de dormir. Hoje os materiais que compõem os colchões e travesseiros trazem tudo o que proporciona conforto e alívio. Tecidos que respiram, molas anatômicas e espumas anti-ácaro e que praticamente abraçam o corpo, em nome do conforto e da recuperação das energias do dia a dia.

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Negócios e

Oportunidades Parte integrante da edição 659 - 07 de abril de 2012 - www.jornalipanema.com.br

Imobiliária aposta na segmentação e em novos produtos para atender à demanda do mercado em Sorocaba Juliana Moraes

Para acompanhar o constante crescimento do mercado imobiliário, as empresas do setor estão sendo estimuladas a criar novos produtos visando satisfazer diferentes perfis de consumidores cada vez mais exigentes. Em Sorocaba, desde março deste ano, a AE Patrimônio Consultores Imobiliários, que atua há quatro anos no mercado de venda e locação de imóveis na região, reestruturou toda a sua operação, passando a oferecer um mix completo de produtos, com atendimento personalizado para cada segmento. Em visita ao Jornal Ipanema e Jovem Pan, Márcio Costa Borges, assessor de comunicação da AE Patrimônio, falou sobre a otimização e segmentação do processo de venda feita para facilitar a vida do cliente. “Hoje 80% das vendas têm origem na internet, desde o

NEGÓCIOS E OPORTUNIDADES DO JORNAL IPANEMA - 07 de abril de 2012

contato até a negociação”, explica. O diretor da imobiliária, Alexandre Oliveira, conta que cada caso precisa de um atendimento direcionado que não somente atenda às expectativas do consumidor, mas que também o auxilie na busca e na realização do melhor negócio. Divisões de negócios Para atender às necessidades de mercado das classes emergentes C e D, a imobiliária desenvolveu o AE Patrimônio Flex. Esta divisão de negócio atua de forma segmentada no mercado de novos e seminovos, para clientes que procuram imóveis residenciais, sejam casas, apartamentos ou terrenos, na faixa de preços entre R$ 90 mil e R$ 400 mil. Na outra ponta, a imobiliária igualmente não perde de vista a fatia

de alto padrão e luxo. Para atender esse público, estão disponíveis profissionais com muitos anos de mercado e conhecimentos específicos em arquitetura, decoração e design. “Chamamos este produto de AE Patrimônio Exclusive, que inclui, desde a identificação do negócio, para morar ou investir, até mesmo, a manutenção do imóvel à venda com exclusividade pela imobiliária”, detalha Oliveira. Para o segmento corporativo, o A E Pa t r i m ô n i o C o r p o r a t e é direcionado para o atendimento de indústrias, comércios, logísticas e outros segmentos empresariais. Essa divisão dispõe de ativos para auxiliar na comercialização, locação e venda, onde a imobiliária se compromete a realizar os serviços dentro dos parâmetros de desempenho e rentabilidade exigidos pela companhia.

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Vida Saudável

70% da população brasileira enfrenta problemas com o peso Chegada do Outono favorece o excesso na alimentação A transição do verão para o outono representa muito mais do que apenas a mudança de temperatura. Durante os dias mais frescos, a tendência é o exagero na alimentação, visto que, nesta época do ano, o paladar pede pela ingestão de um cardápio rico em comidas quentes, calóricas e e x a g e ra d a m e n t e g o r d u r o s a s . Esse parâmetro reflete a acentuada taxa de obesidade no país, pois 15% da população é obesa e 55% tem sobrepeso. Com a finalidade de evitar o crescimento destas estatísticas, é lembrado no dia 31 de março, o Dia Nacional da Nutrição. Somando os números, os problemas de excesso de peso chegam a 70% e é possível afirmar, com propriedade, que o brasileiro se alimenta irregularmente, segundo o médico José Eduardo Salles, Professor de Endocrinologia da Faculdade da Santa Casa de São Paulo. “O outono é uma época em que as pessoas exageram nas refeições. Algumas escolhas inadequadas como o pão com queijo amarelo, ao invés do

queijo branco, acentua e contribui para o excesso de peso”, revela o especialista. A densidade calórica de um determinado alimento é crucial para medir a quantidade de gordura existente. Assim, quanto mais calorias, maior a taxa de gordura no corpo, o que dificulta sua eliminação do organismo. Um grande inimigo da balança é o consumo excessivo de carboidratos e gordura, presentes também no arroz e feijão, prato considerado uma das preferências nacionais. O açúcar também figura dentre os vilões e o especialista afirma que o brasileiro também se excede neste quesito. “Enquanto um chinês consome cinco gramas de açúcar por ano, no Brasil as pessoas ingerem cerca de 50 gramas anualmente”, diz. Portanto, para evitar tornar-se um obeso em potencial, a alimentação balanceada é fundamental, especialmente neste período. O consumo de carboidratos, por exemplo, não é proibido, já que o alimento contém alguns nutrientes necessários

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ao organismo, mas pecar pelo excesso é a pior opção. Carboidratos com baixas calorias são boas alternativas, além da troca de um alguns hábitos. “Prefira o molho vermelho ao branco no macarrão e, quanto aos doces, não é proibido comer, mas faça-o moderadamente”, aconselha Salles. Sopas e Cremes Para aquecer o estômago, é fato que muitas pessoas optam pelo preparo da sopa e do creme. No entanto, estes pratos podem ser tão ou mais calóricos do que um almoço, por exemplo. Alguns cremes possuem uma grande quantidade de gordura, como os de milho, bacon e queijo, enquanto que algumas sopas preparadas com arroz ou macarrão tornam-se refeições pesadas e muito calóricas. Neste caso, prepare uma sopa de legumes, sem adição de queijo e evite o uso de caldos de carne. Bebidas Sem dúvida, as bebidas quentes também são as mais pedidas pelos brasileiros nesta época do ano e o chocolate quente lidera o ranking. No entanto, o excessivo consumo da combinação entre leite e chocolate em pó também é considerada calórica, especialmente pelo nível de açúcar presente na bebida. Assim, uma opção saudável é o suco natural preparado com frutas de baixas calorias como acerola, maracujá e limão. Os chás também são uma ótima alternativa que, além de quentes, não apresentam alta densidade de calorias. Contudo, lembre-se de adoçar essas bebidas não com açúcar, mas sim com adoçante.

Exercícios físicos Com o fim do verão, muita gente vê o estímulo dos dias quentes e ensolarados ir embora e dar lugar ao sedentarismo, atitude avaliada como um erro pelo especialista. Manter o ritmo dos exercícios durante o ano inteiro é fundamental para conservar o equilíbrio do corpo e pode reduzir os níveis de ansiedade, fator que contribui para a ingestão em excesso dos alimentos. “Vista uma roupa adequada e, antes de qualquer treino, faça o aquecimento e o alongamento, medidas certeiras para o bom desempenho c o r p o r a l ”, r e s s a l t a o m é d i c o .

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Renata Moeckel / Juliana Moraes

A rede de lojas de móveis Tok & Stok possui uma coleção de ecobags assinada por grandes estilistas e designers brasileiros. A partir de agora como os supermercados não podem mais oferecer sacolinhas plásticas descartáveis, pensando nisso, oito diferentes estampas colorem as peças que são de grandes dimensões. As sacolas de ráfia levam as assinaturas de Alexandre Herchcovitch, Joana Lira, Glauco Diógenes, Leo Santana, Marcelo Rosenbaum, Ronaldo Fraga, Amir Slama e Adriana Tavares. Impermeáveis e com alças reforçadas, cada bolsa suporta 20 kg e é vendida a R$ 5,90 nas lojas físicas. A loja virtual vende os mesmo modelos por R$ 6,50.

ADRIANA TAVARES Uma rotina urbana, em formas e cores fortes, refletida em costumes, hábitos e prazeres, serve de inspiração para a estampa copacabana, criada pela artista plástica Adriana Tavares

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ALEXANDRE HERCHCOVITH Na estampa da sacola caveiras, o estilista busca em uma revoada de pássaros livres a inspiração para dar forma ao desenho da sua marca.

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Renata Moeckel / Juliana Moraes

Os ombrelones viraram mania nos jardins e piscinas das cidades. Eles dão um toque especial no seu jardim ou área externa, sem gastar muito ou ter que investir em manutenção e limpeza. Os diferentes materiais como madeira, alumínio ou metal e imensa variedade de cores proporciona facilidade na hora de escolher o item para complementar de

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forma aconchegante o seu espaço. O uso de ombrelones incrementa o imóvel. São itens fáceis de ser manuseados e não ocupam muito espaço. Veja os modelos suspensos são maravilhosos. Para completar o visual faça uso de espreguiçadeiras para sentar, relaxar e ler um bom livro, além de possuir um design leve e que se adapta facilmente a vários estilos de decoração. Você pode acreditar que não há nada mais gostoso que relaxar em uma espreguiçadeira embaixo de uma sombra agradável proporcionada por um belo ombrelone.

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Renata Moeckel / Juliana Moraes Eduardo Anizelli/Folhapress

Área destinada a garagens é cada vez maior em edifícios residenciais; mesmo assim, proprietários gastam com espaço extra

O advogado Fernando Zito na frente da vaga de garagem. Ele comprou uma vaga adicional, que valorizou o apartamento onde mora

D i f e r e n t e m e n t e d e l o c a l i z a ç ã o, metragem e outros quesitos que são motivo de pesquisa e discussão no momento de comprar ou alugar um imóvel, vagas na garagem não costumam receber tanta reflexão. Não porque não sejam importantes, mas porque ter um espaço para guardar o carro, há muito tempo, tornou-se item básico de sobrevivência para a maioria das pessoas. Uma pesquisa da Poli-USP (Escola Politécnica da Universidade de São Paulo) atesta o efeito da cultura do automóvel na cidade e

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seu impacto no setor imobiliário. No anos 1930, a área destinada a garagens era próxima de zero em relação à área total construída. A partir dos anos 1990, as vagas passaram a ocupar 25% da área total, índice que se mantém até hoje. “Como as pessoas dependem do carro, a maior parte dos lançamentos residenciais tem garagem. Se, na mesma região, um imóvel tem garagem e outro não, pode ter certeza de que o primeiro será procurado e vendido muito mais rapidamente”, afirma Claudio Tavares de Alencar, professor. Ao se casar, o advogado Fernando Zito, 32, comprou um apartamento de dois dormitórios com uma vaga e foi surpreendido por uma proposta da construtora, que lhe ofereceu espaço para mais um carro, caso ele aceitasse pagar mais por isso. “Precisávamos de um lugar para o carro da minha mulher”, lembra o a d v o g a d o, q u e d e s e m b o l s o u cerca de R$ 15 mil pela vaga extra.

(e não está disposto a encarar o sistema público de transporte), restam, em geral, três alternativas: a compra de uma vaga extra, o aluguel do espaço de um vizinho ou a mensalidade em um estacionamento. Corretores e especialistas ouvidos, estimam que uma vaga extra custe entre R$ 15 mil e R$ 60 mil. “A compra pode ser um bom investimento para valorizar o imóvel, especialmente em bairros onde a oferta de vagas é reduzida”, diz Gilberto Yogui, diretortesoureiro do Creci-SP (Conselho Regional de Corretores de Imóveis). Segundo Yogui, a operação só é possível caso o espaço tenha escritura própria - o IPTU também é pago à parte. De acordo com ele, os trâmites da compra de uma garagem são idênticos aos da de um imóvel, tendo de ser registrada em cartório pelas partes, e a garagem, transferida ao novo dono. (Fabíola Bina/Folhapress)

Alternativas Para quem não pode escolher quantas vagas virão no pacote do imóvel

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Vida Saudável

Refeição deve ser feita até uma hora e meia antes da prática de exercícios

Alana Damasceno

Cida Haddad

Para quem pratica atividades físicas, a dica de Ferreira é que antes do exercício a refeição deve ser feita com pelo menos uma hora e meia de antecedência. O ideal é ingerir uma proteína e um carboidrato.

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Uma regra geral da boa alimentação é a escolha por carboidratos integrais (arroz integral, lentilha, pão integral etc), afirma o nutricionista Reinaldo José Ferreira. Segundo ele, essa escolha além de fornecer energia por mais tempo ainda diminui os níveis de inflamação em nosso organismo e também ajuda na diminuição da gordura corporal. Para quem pratica atividades físicas, a dica de Ferreira é que antes do exercício a refeição deve ser feita com pelo menos uma hora e meia de antecedência. O ideal é ingerir uma proteína e um carboidrato. Outra dica do nutricionista é quanto à alimentação em termos gerais, que deve ser feita a cada duas ou três horas e com especial importância para o café da manhã, sendo este o horário que muita gente sai de casa e não se

alimenta. “Após seis ou oito horas de sono, o corpo se encontra em um forte estado catabólico (perda de tecido muscular) e por isso o ideal pela manhã é sempre ingerir uma refeição rica em proteínas e carboidratos integrais”, afirma. O nutricionista lembra também que os carboidratos integrais ajudam a prevenir o diabetes por não sobrecarregar o pâncreas como acontece com os carboidratos refinados (arroz e pão branco). Quanto ao suplemento, Ferreira afirma que ele pode ser usado e prescrito livremente de acordo com o objetivo de cada pessoa e logicamente obedecendo o cálculo calórico e proteico da dieta. “Uma das poucas exceções seria a pessoa que apresenta problemas de filtração glomerular, o que limita a sua ingestão de proteínas”, comenta.

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Iprograme-se SEMANA DE ENGENHARIA - Estudantes, exalunos, profissionais e a comunidade em geral estão convidados a participarem de mais uma edição da Semana de Engenharia Facens. Como nas edições anteriores, o objetivo é expor os mais recentes estudos e as mais inovadoras tecnologias das áreas de Engenharia Civil, Elétrica, Mecânica, Mecatrônica, Química, Produção e Computação. Um fórum de debate deverá alinhar os participantes às principais tendências nesses setores. A edição deste ano contará com 44 palestras e 23 minicursos, disponibilizando mais de 4.500 vagas para quem tiver interesse em participar. Este ano a Semana de Engenharia acontece de 25 a 27 de abril, com atividades simultâneas no auditório e em várias salas de aula. As inscrições são gratuitas, pelo site www.facens.br, mas é preciso ficar atento ao período de inscrições. Conheça a programação detalhada no link: http://www. facens.br/agenda/semana-da-engenharia-2012/8/.

EXPOSIÇÕES BONITO – Prossegue até 15 de abril no Sesi Sorocaba a exposição Bonito, de Paulo Berton. A exposição poderá ser visitada de terça a sexta-feira, das 9 às 20 horas e aos sábados, domingos e feriados, das 9 às 18 horas. Informações: (15) 3388-0414. DIVERSIDADES EM TELAS - A artista plástica Deise Maria Tunussi Lopes Soares expõe seus quadros em óleo sobre tela na Biblioteca Municipal Jorge Guilherme Senger (rua Ministro Coqueijo Costa, 180, Alto da Boa Vista). A exposição termina no dia 22 de abril e pode ser vista de segunda a sextafeira, das 8 às 17 horas e aos sábados e domingos, das 13 às 17 horas. Informações: (15) 3228-1955 FUNDEC 20 ANOS - Exposição fotográfica sobre a trajetória da Fundação de Desenvolvimento Cultural de Sorocaba (Fundec), que fica na rua Brigadeiro Tobias, 73 – Centro. A exposição pode ser vista até 30 de abril, de segunda a sextafeira, das 8 às 18 horas e aos sábados das 8 às 12 horas. Informações: (15) 3233-2220. MOBILIDADE URBANA - Mobilidade Urbana em Foco é o tema da exposição que está sendo realizada na Escola Senai Gaspar Ricardo Junior até o dia 14 de abril. A exposição é aberta ao público de seguda a sexta-feira, das 7 às 22 horas e sábados das 7 às 18 horas. É gratuito.

FILMES FESTIVAL SESC DE MELHORES FILMES – Estão em exibição na Sala 1 do Cinespaço Villàgio Shopping. Os filmes são: neste sábado (7), a partir das 18 horas “Um Conto Chinês”, direção de Sebastián Borensztein (ARG/ESP, 2011), classificação etária: 12 anos. Sábado (7), a partir das 20 horas, “Melancolia”, direção de Lars Von Trier (ALE/DIN/FRA/ITA/SUE, 2011), classificação etária: 14 anos. Domingo (8), a partir das 18 horas “O Palhaço”, direção de Selton Mello (BRA, 2011), classificação etária: 10 anos. Domingo (8), a partir das 20 horas “Tio Boonmee, que Pode Recordar Suas Vidas Passadas”, direção de Apichatpong Weerasethakul (ALE/ESP/FRA/HOL/ ING/TAI, 2010), classificação etária: livre. Dia 13 de abril (sexta-feira), a partir das 20 horas, “A Árvore da Vida”, direção de Terrence Malick (EUA, 2011), classificação etária: 10 anos. Dia 14 de abril (sábado), a partir das 18 horas, “Capitães da Areia”, direção de Cecília Amado e Guy Gonçalves (BRA,2011),

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classificação etária: 14 anos. Dia 14 (sábado), a partir das 20 horas “O Mágico”, direção de Sylvain Chomet (FRA/ING, 2010), classificação etária: 12 anos. Dia 15 de abril (domingo), a partir das 18 horas “O Filme dos Espíritos”, direção de André Marouço e Michel Dubret (BRA,2011), classificação etária: 10 anos. Dia 15 de abril (domingo), a partir das 20 horas “O Garoto da Bicicleta”, direção de Jean-Pierre Dardenne e Luc Dardenne (BEL/FRA/ITA, 2011), classificação etária: 14 anos.

INFANTIL CONTAÇÃO DE HISTÓRIAS – O Grupo Semeando Encanto estará nos dias 15, 22 e 29 de abril, a partir das 9h30 contanto histórias aos participantes do projeto Via Viva, que é realizado aos domingos, na avenida Itavuvu. No próximo sábado (14), o grupo se apresenta na praça em frente à Igreja Velha de Aparecidinha.

palmito ao molho parisiense, só para citar algumas das delícias. As bebidas e a mesa de petit fours da saída também estão inclusos no valor do convite. Para associados do clube, o convite individual custa R$ 45,00 e para convidados o valor é de R$ 75,00. Para mais informações e reservas de mesas, basta ligar para o Departamento Social, telefone (15) 3388-9021.

Cel. Fernando Prestes – Centro e no dia 29 de abril, a partir das 17 horas, na Praça Pio XII – Santa Rosália. CARLOS GOMES - A Corporação Musical Carlos Gomes se apresenta neste domingo e no dia 29 de abril, a partir das 11 horas, no Via Viva (avenida Itavuvu). Já na próxima quinta-feira (12) estará a partir das 16 horas na Praça Cel. Fernando Prestes – Centro; no dia 15 (domingo), com início às 17 horas, na Praça Pio XII – Santa Rosália; no dia 21 (sábado), a partir das 17 horas, na Praça Laudelino do Amaral – Coreto Vila Nova Sorocaba e; no dia 28 de abril (sábado), a partir das 17 horas, no Parque João Pelegrini – Central Parque

SHOWS

VILLÀGGIO SHOPPING - Um dos feriados mais esperados pelas crianças, com certeza é a Páscoa. Seja pelos deliciosos ovos de chocolate, pelas brincadeiras e tudo o que ela representa. Por isso, o Villàggio Shopping também entra nessa brincadeira e traz para as crianças uma divertida programação. Ao invés de tradicionais ovos ou bombons, as crianças farão divertidos, deliciosos e coloridos brigadeiros. E mais, além das gostosuras, as crianças poderão também fazer pintura facial! A oficina estará no Villàggio Shopping até este domingo (8), das 14 às 20 horas, para crianças de 3 a 10 anos de idade. As atividades são gratuitas.

Daniela Decorso

ESCOLAS

LITERATURA ENCONTROS COM O MITO - São encontros semanais onde temas ligados aos mitos e às artes são apresentados. O projeto se desenvolve na Biblioteca Infantil Municipal Renato Sêneca de Sá Fleury Municipal (rua da Penha, 673, Centro). Os Encontros com o Mito serão realizados nos dias 12, 19 e 26 de abril (quintas), das 14 às 16 horas. É gratuito e aberto a todos os interessados maiores de 12 anos. Informações: 3231-5723.

MEIO EMPRESARIAL MERCADO IMOBILIÁRIO E SEGURANÇA JURÍDICA - A edição 2012 do Encontro Secovi do Mercado Imobiliário de Sorocaba e Região apresentará dados do mercado imobiliário e palestra sobre segurança jurídica, no dia 26 de abril, a partir das 18h30, no Hotel Dan Inn (avenida Afonso Vergueiro, 1850). Sob a coordenação do vice-presidente do Interior e diretor regional do Secovi em Sorocaba, Flavio Amary, o evento contará com a presença do presidente do Secovi-SP (Sindicato da Habitação), Claudio Bernardes.. Na sequência, o professor Olivar Vitale ministrará a palestra Insegurança Jurídica. Outras informações e inscrições: (15) 3211-0730/1033 ou sorocaba@secovi.com.br.

MÚSICA BANDA DIMAS DE MELO – Como parte do projeto Banda no Coreto da Secretaria de Cultura de Sorocaba a Corporação Musical Francisco Dimas de Melo se apresenta neste sábado (14), a partir das 17 horas, no Parque João Pelegrini – Central Parque. Já nos dias 15 e 22 (domingo), a apresentação será no Via Viva (avenida Itavuvu), com início às 11 horas. No dia 26 de abril, Corporação Musical Francisco Dimas de Melo volta a se apresentar, a partir das 16 horas, na Praça

HUGO RAFAEL - O Clube de Campo Sorocaba promove sua próxima Sexta Dançante no dia 13 de abril, a partir das 21 horas. A novidade para o evento é o lançamento do CD “Colorido” de Hugo Rafael, cantor conterrâneo que fez muito sucesso no Programa do Raul Gil, do SBT. A animação da festa, após o show de lançamento, fica por conta do DJ Cris. O Buffet Rondello será o responsável pelo petit menu, servido das 21 às 2 horas, com escondidinho de charque com velouté de abóbora e sofiatelli de

MARCELO D2 - A festa “É o Bixo” com Marcelo D2, organizada pela Atlética Esamc Sorocaba, acontece no dia 15 de abril, no salão do Shopping M, em Sorocaba. Com início previsto para as 14 horas, além da presença do cantor Marcelo D2, o evento terá também os shows da dupla sertaneja Thiago José e Gustavo, o grupo de pagode Inconsequência e da banda Elephant Club. Para quem aprecia música eletrônica, a festa contará, ainda, com a apresentação dos DJs Marcos Alves e Leo Escoba. Os convites podem ser adquiridos com o grupo promotor na própria faculdade ou, então, ir até a loja Container Ecology Store, que fica na avenida Antônio Carlos Comitre, 1255, Campolim, ou na Óticas Exatas, no Esplanada Shopping e no Villàggio Shopping. Mais informações: na Unidade Centro da Esamc Sorocaba fica na rua da Penha, 1181 e pelos telefones: (15) 7812-9710 com Mariana ou (15) 3411-8001.

TEATRO “SEM CONCERTO” - O Teatro do Sesi Sorocaba apresenta neste sábado (7), às 20 horas, a peça “Sem Concerto”, da companhia Circo Amarillo. O teatro fica na Duque de Caxias, 494 - Mangal. Informações: (15) 3388-0440. “O MISTÉRIO BUFO” - O espetáculo teatral “O Mistério Bufo”, com texto do poeta russo Vladimir Maiakóvski, será encenado na segunda-feira (9), às 21 horas, no Teatro Municipal “Teotônio Vilela”. Com direção de Fernando Neves e produção da MdAInternational, a montagem narra a épíca e cômica aventura dos sobreviventes de um apocalipse terrestre. Os ingressos já podem ser adquiridos na livraria “Livros & Cia.” (Esplanada Shopping) ao preço único de R$ 5,00.

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Espaço Empresarial

sistema de cadastramento prévio dos interessados em adquirir um imóvel na planta tem atraído diversos potenciais compradores a conhecerem mais sobre os lançamentos imobiliários em todo o país. Apostando nessa novidade, a construtora Alavanca já possui o cadastramento de cerca de 330 interessados no Varanda Ville

Residencial Clube. Financiado pelo programa do governo federal “Minha Casa, Minhas Vida”, o empreendimento já está em construção no bairro Wanel Ville IV, em Sorocaba, e possui um hotsite no qual os interessados podem conhecer melhor o projeto e, também, deixar o nome e o telefone para um futuro contato dos corretores, que passam, então, a efetuar os trâmites de compra.

ADCE debate o estresse gerado pela tecnologia A diretoria da Associação dos Dirigentes Cristãos de EmpresaADCE Núcleo Sorocaba promoveu palestra no dia 25 de março para debater o tema “O excesso de estresse emocional gerado pela tecnologia do século XXI”. O palestrante foi o médico psiquiatra Eduardo Guenka. O evento aconteceu na Universidade

do Cavalo. A presidente da ADCE São PaulA ADCE existe no Brasil em várias capitais e cidades, e, em Sorocaba, foi fundada oficialmente há dois anos. O presidente honorário é o Arcebispo Metropolitano Dom Eduardo Benes de Sales Rodrigues. O empresário Leosmar Gonzales Martinez preside a entidade em Sorocaba.

Fotos meramente ilustrativas/Q Notícias

Wanel Ville ganha novo novo empreendimento

Palestra sobre genética marca aula inaugural

A JNK Empreendimentos e Incorporações lançou sua página no Facebook. Entre o conteúdo publicado, o internauta pode encontrar dicas voltadas à decoração, atualizações sobre o andamento das obras dos novos residenciais que serão lançados pela empresa; calendários com os principais eventos dos segmentos de construção e arquitetura no Brasil; entre outros. Para acessar a página, basta seguir para http://on.fb.me/H0U96x. Além da

novidade no Facebook, a JNK também renovou seu site. Mais dinâmico e virtualmente contemporâneo, o espaço é dividido em sessões denominadas Institucional, Arquitetura, Engenharia, Parceiros, Investidor, Empreendimentos e Contato. Por meio dele, é possível encontrar todos os empreendimentos da construtora, além das ações sociais promovidas ao longo do ano. Para conhecê-lo, o interessado pode acessar www.jnkemp.com.br.

SZS Assessoria de Imprensa

Setor imobiliário investe na rede social

A Liga de Genética Doutora Ivani Armando, da Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde (FCMS) da PUC-SP, reuniu alunos dos cursos de Medicina e Ciências Biológicas para a aula inaugural de 2012. A primeira atividade foi a palestra Perspectiva da Genética, ministrada pela médica Chong Ae Kim, da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo.

Empresa sorocabana participa do Simpósio Sincomavi

empresa de TI Infox participou do VII Simpósio Sincomavi, evento paralelo à 20ª edição do Salão Internacional da Construção (Feicon Batimat 2012), q u e a c o n t e c e u n o Pa v i l h ã o d e Exposições do Anhembi, em São Paulo. Como principal patrocinadora do

simpósio, a Infox apresentou seu produto mais direcionado à área de construção civil – o Foxwin SGC. De acordo com o diretor comercial Luís Augusto Barbieri, um dos palestrantes do simpósio, a participação no evento fez parte da comemoração dos 25 anos da empresa, celebrados no próximo julho.

Guerra fiscal determinará ICMS rateado O governo quer resolver um conflito entre os estados que está se transformando em nova guerra fiscal. O ministro da Fazenda, Guido Mantega, pediu que o Senado aprove o mais rápido possível a proposta de emenda constitucional (PEC) que muda o sistema de cobrança do ICMS nas vendas pela internet. A PEC determina que parte do ICMS incidente nas chamadas vendas não presenciais ficará com o estado.

Workshop debate o tema Gestão Empresarial A Inova Solution – empresa especializada na seleção, implantação e evolução de sistemas informatizados para gestão empresarial – realizou o workshop Inova Atualiza no Espaço Gourmet Todeschini. Diversos Clientes estiveram presentes no encontro, onde a Sonda IT, NEGÓCIOS E OPORTUNIDADES DO JORNAL IPANEMA - 07 de abril de 2012

parceira Inova Solution, apresentou seu know-how sobre soluções para controle e auditoria fiscais nas empresas. De acordo com o gestor da Inova, Neander Doering, o objetivo do workshop foi reunir empresas que se utilizam de sistemas para gestão empresarial.

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B10

Vida Saudável

Método da Royal Academy of Dance é destaque em academia de Sorocaba O sistema de ensino é um dos diferenciais da escola de dança Spaço Alfa que, de acordo com Paula Tomazella, sócia-proprietária da Spaço Alfa, traz o sistema de ensino Cisne Negro, que tem como base a Royal Academy of Dance, de Londres. A metodologia, difundida em mais de 80 países, ensina para os alunos a aprendizagem, o desenvolvimento e o aprimoramento técnico e artístico do melhor ballet do mundo. De acordo com Paula, a Spaço Alfa contratou a professora e bailarina Carla Cesnik, que tem a certificação máxima da Royal (Teaching Certificate) e uma experiência de 18 anos como docente na escola Cisne Negro de São Paulo. Ela iniciou seus estudos aos sete anos de idade na mesma escola, onde leciona e também desenvolve o trabalho de capacitação de novos

professores. “Além de dar aulas para nossos alunos, a Carla também vai capacitar nosso quadro de profissionais, formando novos professores na metodologia e preparando-os para exames e diplomação. Nosso objetivo é proporcionar uma constante atualização da técnica, para oferecer aos alunos o que há de melhor na arte da dança”, explica Paula. O método da Royal é uma referência no ensino de ballet, complementando a educação dos alunos por meio da dança, desenvolvendo o ritmo, a coordenação e a musicalidade, além de corrigir a postura através dos exercícios físicos. Pela sua formação e experiência profissional, a professora Carla Cesnik será a responsável pelos exames internos e da Royal Academy of Dance, certificando os alunos nesta metodologia internacional.

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Carla Cesnik, professora e bailarina

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B11

Vida Saudável

Pet

Mercado oferece diversas opções de alimento

Juliana Moraes

Sorocabanos aderem às artes marciais

Felipe Shikama

luta da moda. Assim, pode ser resumido o MMA, sigla em inglês para artes marciais mistas - modalidade de combate que, a cada dia, atrai novos espectadores e praticantes. Prova disso são as transmissões do UFC (campeonato internacional de MMA) na tevê aberta, a exibição nos cinemas do documentário “Anderson Silva: Como Água”, ídolo da modalidade e o reality show “The Ultimate Fighter”, no ar desde a semana passada na Rede Globo. Em Sorocaba, a procura pela m o d a l i d a d e , q u e m i s t u ra l u t a agarrada de solo com Chute Boxe é uma das mais procuradas em algumas academias de artes marciais. “Na verdade, tudo é fase. Teve a fase do caratê e da capoeira nos anos 1980, depois o jiu jitsu, nos anos 1990 e agora, o Muay Thai e o MMA”, explica o professor de artes marciais e diretor do Centro de Treinamento Nagata GYM, José Nagata. Segundo ele, passado o período de “pico”, de procura dos alunos atraídos graças à ampla divulgação do esporte na mídia, grande parte dos alunos se mantém na prática da arte marcial. “Hoje, na minha academia, os mais procurados são o Muay Thay e o MMA. Para cada um desses cursos, eu tenho cerca de cem alunos”. Nagata acrescenta que a procura por essas duas modalidades é tão grande que já são oferecidas aulas às dez e meia da noite. “Muita gente sai da aula da faculdade à noite e vem para cá, para treinar”, comenta o treinador. Além das artes marciais “do

momento”, a academia fundada em 1982, que fica na avenida A f o n s o Ve r g u e i r o, o f e r e c e cursos de Caratê, Boxe, Aikidô, Kung Fu, Judô e Fitness Fight. Para todas as idades Nagata comenta que não existe um perfil pré-definido dos alunos de artes marciais em sua academia. “Tem de toda faixa etária, desde crianças, adolescentes, jovens, incluindo mulheres, até pessoas de idade têm procurado”, comenta. Segundo ele, a idade aconselhável para iniciar no esporte é a partir dos sete anos. Já em relação à participação feminina, Nagata considera cada vez mais crescente. “Trinta anos atrás, quando a academia abriu elas representavam cinco por cento dos alunos. Hoje, as mulheres já chegam a vinte por cento”. Benefícios à saúde Além de, claro, dar noções de defesa pessoal, as artes marciais em geral, comenta Nagata, trazem importantes benefícios à saúde. Segundo ele, a busca por melhor qualidade de vida tem sido fator predominante entre os novos alunos. “Melhora qualidade de vida, o sono e a alimentação ficam melhores, ajuda no alongamento, alivia o estresse”, elenca o profissional ligado à Confederação Brasileira de Karate, Thai-kickboxing & Mised Martial Arts. “A dica para quem quer começar é buscar academias sérias, com professores federados e qualificados. Caso contrário, ele [o aluno] pode se machucar”, aconselha.

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No que se refere à alimentação de cães e gatos, a diversidade de produtos pode ser vista nas prateleiras dos pet shops e até mesmo de grandes redes de supermercado. “Antigamente as pessoas falavam em ‘ração’, porque como o nome diz, servia simplesmente para nutrir o animal o suficiente para ele sobreviver. Hoje a gente fala em ‘alimento’ mesmo, porque ele contém nutrientes que, além de alimentar, oferecem melhor qualidade de vida para o cachorro ou gato”, explica o médico veterinário Hamilton Lorena, especialista em nutrição animal. Segundo ele, o mercado oferece hoje alimentos segmentados, específicos às características físicas e de idade do animal. “Hoje há opções para raças grandes, médias e pequenas. Para filhotes, adultos, maduros, além de alimentos light e de alta energia”, detalha. Combate à obesidade S o b r e a s ra ç õ e s , o u m e l h o r, alimentos “light”, o veterinário explica

que eles são indicados quando o animal de estimação sofre com sobrepeso - provocado quando o consumo de alimento é superior à energia gasta. “Depois do sobrepeso, ele [cão ou gato] tende a ficar obeso e a obesidade é considerada uma doença”, alerta. O especialista ressalta que a obesidade pode provocar uma série de doenças associadas como artrose, problemas cardíacos, diabete, entre outras. O crescimento de marcas e tipos de ração também é prova de que os proprietários dos cães e gatos estão mais atentos ao que seus animais estão comendo. “Vinte anos atrás, por exemplo, não tinha [no mercado] os chamados alimentos ‘super premium’. Hoje ele representa 5% do mercado”, acrescenta. Os alimentos super Premium, segundo Lorena, oferecem melhora no processo de digestão. “E o animal come menos, mas fica mais nutrido”, pontua. Visando justamente a saúde e a qualidade de vida dos animais, o mercado passou a oferecer, alimentos que não mais contém a presença de grãos como arroz e milho. “O objetivo é reduzir essa tendência, até então crescente, de diabete nos cães e gatos”, afirma o veterinário. Expectativa de vida Graças a investimentos pesados dos fabricantes, para desenvolvimento de alimentos mais saudáveis, a expectativa de vida de cães e gatos teve aumento nos últimos anos. Segundo Hamilton Lorena, o fato nutricional é um dos principais responsáveis pelo aumento médio da expectativa de vida. “Dos cães aumentou em três anos e do gato, cinco anos”, comenta. Apesar de o mercado oferecer uma enorme gama de variedades, o Hamilton Lorena ressalta que é aconselhável que o proprietário do animal consulte um veterinário. “O ideal é buscar um profissional que, além de indicar o tipo correto [de alimento], também vai indicar a quantidade e a frequência correta desse alimento ser oferecido”, conclui.

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CASAS ALUGAM-SE

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Espaço Empresarial

Programa Jovem Aprendiz ganha destaque na indústria A Flextronics possui dois planos voltados a diferentes classes sociais: os jovens aprendizes, entre 14 e 24 anos e, os portadores de deficiência. Em parceria com o Senai (Serviço Nacional de Aprendizaem Industrial) e as instituições de ensino Guarda Mirim e Colégio Santos Dummont, os dois projetos juntos atendem mais de 500 colaboradores. Segundo a

diretora de Recursos Humanos da Flextronics, Vania Silva, foram no total 257 colaboradores que tiveram a deficiência integrada ao ambiente de trabalho. “Os resultados foram extremamente positivos. A diversidade estimula o espírito de colaboração e equipe entre os colaboradores”, afirmou. Outras informações pelo site www.flextronics.com.br.

Alunos ficam sabendo de técnicas de socorro às vítimas de terremoto

Faculdade de Ciências Médicas e da Saúde da PUC-SP realizou a p a l e s t ra “ E x p e r i ê n c i a n o atendimento às vítimas do terremoto no Haiti”. Voltada aos alunos de

Calouros de Faculdade de Direito participam de festa beneficente Os calouros, veteranos, docentes e funcionários d a Fa d i t u (Faculdade de Direito de Itu) realizaram uma grande festa para as crianças do Lar e Creche André Luiz. A ação aconteceu na sede da instituição de ensino e fechou a programação do Trote S o l i d á r i o 2 0 1 2 , c u j o o b j e t i vo era promover a integração entre calouros e veteranos.

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Medicina, a palestra foi conduzida pela cirurgiã pediátrica e ex-residente da Faculdade Márcia Henna, que prestou serviço, em 2010, às vítimas dos terremotos que atingiram o Haiti.

Conjunto residencial Ouro Fino leva nome de sorocabano empreendedor Uma das maiores reservas ambientais de Sorocaba, com grande área de plantas ciliares e nativas e nascentes, acaba de receber o nome de uma das pessoas que mais contribuiram para o desenvimento do município nas últimas décadas. A partir de agora, o parque do conjunto residencial Ouro Fino passa a levar o nome de Paulo Pence Pereira. A iniciativa da homenagem partiu do vereador José Crespo (DEM), através de projeto de lei aprovado por unanimidade pela Câmara. “Pode-se dizer que, se hoje Sorocaba tem a qualidade de água distribuida à população classificada como uma das melhores do Brasil, isso se deve à iniciativa de um grupo de politicos da década de 60 e levada à prática por Paulo Pence, então secretário dos serviços públicos da Prefeitura. Ele assinou a lei que criou o Saae, promulgada em 1.965 pelo então prefeito Armando Pannunzio e ratificada pelo secretário de Finanças, José Crespo Gonzales”, explica José Crespo.

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