Jornal ipanema 922 1706 2017

Ano XV - nº 922 - 17 de junho de 2017

25 MIL EXEMPLARES - SOROCABA E REGIÃO

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I PROGRAME-SE EQUILÍBRIO

ACNE NÃO APARECE SÓ EM ADOLESCENTES

ATRAÇÕES PARA CURTIR DURANTE O FERIADO PROLONGADO

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os do estresse. Mas, ele faz muito mal irm fug o com tem não es, vez itas mu , No dia a dia Página 12 à saúde, inclusive com ganho de peso.

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JORNAL IPANEMA / 17 de junho de 2017

ARQUIVO ABERTO 3

JORNAL IPANEMA / 17 de junho de 2017

editorial CAMPANHA DO AGASALHO Com o tema “Aquecendo com Amor”, a Campanha do Agasalho promovida pelo Fundo Social de Solidariedade de Sorocaba tem o objetivo de despertar a solidariedade dos sorocabanos na doação de agasalhos em bom estado, que serão entregues às populações carentes.

Sempre entre os meses de maio, junho e julho costumamos ouvir e ler sobre as tradicionais campanhas do agasalho, feitas em muitos estabelecimentos. O que é preciso diante dessas campanhas é ter a consciência do que é realmente fazer uma doação.

Não é simplesmente um ato de “entregar o que não serve mais”; é saber que há pessoas que precisam de verdade de um agasalho, sem se importarem com marcas, por exemplo. E não é porque iremos doar que blusas e cobertores podem ser entregues de qualquer jeito: sujos, rasgados ou cheirando mal.

A presidente do Fundo Social e primeira-dama, Lílian Crespo Lilian Crespo destacou que a ação fará a diferença na vida de muitas pessoas e afirmou contar com a solidariedade dos sorocabanos para arrecadar doações.

“Toda doação de roupas, agasalhos, sapatos e, principalmente, cobertores desde que estejam em condições de uso será muito bem-vinda”. Fazer o bem é fazer o bem de verdade, com atitudes verdadeiras e sinceras, não somente por fazer.

DIA DO FICO...

O PSDB, principal partido da base aliada de Michel Temer, decidiu permanecer no governo, mesmo após vir à tona a delação da JBS, que transformou o presidente em investigado pelos crimes de corrupção passiva, obstrução de justiça e organização criminosa.

... POSIÇÃO O deputado federal tucano, Vitor Lippi em entrevista ao Jornal da Ipanema, da Rádio Ipanema na quarta-feira (14) ao jornalista Djalma Luiz Benette, o Deda, no quadro Deda Questão, defendeu que, embora não tenha sido uma melhor alternativa para o PSDB é a melhor para o Brasil: “É a opção não melhor pelo partido, mas para a nação brasileira”. Disse ainda que “nesse governo que está aí, com todos os problemas... a saída do PSDB do governo sem sombra de dúvida enfraqueceria ainda mais”, em relação às reformas e à retomada da economia que começava a acontecer.

POR AÉCIO? Questionado por Deda se a decisão de ficar com Themer não foi muito mais para salvar Aécio, Lippi rebateu: “Em nenhum momento desse encontro foi falado em proteger o Aécio, nós não falamos de nome, nós falamos de compromisso com o Brasil”, disse Lippi.

A FAVOR DA VAQUEJADA Na mesma entrevista, Deda colocou uma questão levantada pelo exvereador e ambientalista Gabriel Bitencourt sobre o voto favorável para que a vaquejada continue a despeito dos maus tratos aos animais. Lippi se explicou: “Eu não conheço a vaquejada, nunca vi uma vaquejada, mas nós

recebemos muitas comissões , inclusive de veterinários que estiveram em Brasília... antigamente a vaquejada era feita de uma forma cruel e com a evolução houve uma criação de regras e normas, uma série de cuidados que foram tomados e me convenceram fazendo com que a maioria dos congressistas votassem a favor”.

CONTRA O MMA Lippi justificou ainda, afirmando que muitas pessoas que criticam essa posição (em defesa da cultura da vaquejada) adoram MMA, prática na qual uma pessoa agride violentamente outra. “Inclusive eu fiz parte de uma manifestação que é contra o MMA”, comentou.

REAÇÃO A declaração de Lippi teve reação imediata dos ouvintes. Foram mais de 50 mensagens via WhatsApp enviadas com posicionamento contrário à posição do deputado. Um deles questionou: “Um lutador de MMA é consciente e está lá porque quer”. Pergunte ao boi se ele gosta de ser puxado pelo rabo e jogado na arena.

Se tivesse chances, o que acha que ele responderia?”, indagou o ouvinte.

SERVIÇO FUNERÁRIO...

A Câmara Municipal de Sorocaba aprovou o Projeto de Lei, de autoria do vereador Rodrigo Manga (DEM), que busca garantir a efetiva prestação do serviço funerário gratuito às famílias carentes.

O projeto acrescenta o parágrafo 7º ao artigo 5º da Lei 4.595/94, que dispõe sobre o serviço funerário em Sorocaba, com a seguinte redação: “Credenciam-se como beneficiários desta lei as unidades familiares, regularmente inscritas em qualquer programa social, com natureza de transferência de renda, seja federal, estadual ou municipal, bastando a comprovação da inscrição por um dos membros da unidade familiar inscrita”.

artigo FLUIR Nesta edição, o Jornal Ipanema traz entre seus assuntos o estresse e se pararmos para pensar, será que é necessário nos estressarmos tanto com tudo no nosso dia a dia?

Escrever dessa maneira não é desprezar problemas, não é julgar se um problema é mais sério do que o outro. Mas, vivemos atualmente tempos tão difíceis, pesados, que nossa paciência anda no limite e tem dias que é impossível não ficar nervoso além do normal. Às vezes o estresse é tanto que começamos até a passar mal; sim estresse não faz nada bem, mas tem dias que estamos tão cansados que esses problemas ficam piores do que já são, ou seja, vemos esses problemas de um jeito muito pior.

Como não deixar a situação pior? Como no meio de problemas enxergar algo positivo? Acredito que temos muito ainda para aprender para o nosso dia a dia, mas podemos começar a tentar “soltar esses problemas”, deixar fluir como dizem. Que exercício difícil esse hein? Somos muito apegados a problemas, pessoas, que não conseguimos enxergar que muitas das situações se resolvem naturalmente, com o tempo, nem que demore, que não seja no tempo que queremos, mas para tudo tem solução.

Para essa semana, que tal pensarmos em soltar as situações que mais nos incomodam? Entender o sentimento quanto à cada situação pode ser um bom começo.

Boa semana!

Paz e bem Francisco Pagliato Neto é empresário e educador

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Francisco Pagliato Neto é empresário e educador

4 ARQUIVO ABERTO / ARTIGOS

JORNAL IPANEMA / 17 de junho de 2017

... AOS POBRES

TESTA A N O D A PEC

A Lei dos Serviços Funerários (Lei 4.595) prevê o fornecimento de caixão mortuário, somatoconservação (formolização e tanatopraxia) de cadáveres, transporte gratuito (ônibus), velório e uma coroa de flores às pessoas reconhecidamente pobres, com renda comprovada de até dois salários mínimos, dentro dos limites do município.

GARANTIA DA LEI • Tenho buscado melhorar no aspecto do julgamento. A cada dia, percebo que não sou capacitado para julgar ninguém. Todos os dias, percebo que julgo as pessoas o tempo todo. Isso me frustra, mas vou melhorar, prometo!

• Muito me abalou o caso do garoto tatuado na testa pelo suposto furto de uma bicicleta.

O justiceiro, achou indigno roubar algo de um homem “sem pernas”. Mas espera: furtar de quem tem perna, pode? É menos feio?

• Em seguida, resolveu tatuar a testa do “bandido” com a frase: “Eu sou ladrão e vacilão”. Entendi. Roubar não pode, mas castigar pode! Tatuar a testa alheia também pode, desde que seja para defender o homem “sem pernas”. Pode?

• Mas ele não estava sozinho. Havia um comparsa, que filmou a barbárie toda. Além de filmar, postou o vídeo para mostrar ao mundo que a “justiça estava feita”. Louco isso, não é?

• Dois lados de defensores surgiram: primeiro os que aplaudiram o absurdo. “Ladrão tem que morrer”. “Bem feito”! “Bravo! ”. Como assim? São juízes de plantão? Ou cidadãos cansados da impunidade, que perderam o senso de civilização? Mas não era do Estado o dever da punição?

• De outro lado, os que organizaram a vaquinha on line que arrecadou mais de R$ 20.000,00 para a remoção da tatuagem.

Quem decidiu que o suposto meliante virou vítima, mesmo? É outro tipo de julgamento?

Para se refazer a justiça? Não sei... me comprometi a não julgar ninguém, mas percebi que no conjunto da obra, a sociedade age de forma positiva. E é graças a isso que chegamos até aqui. A maioria das pessoas faz o bem, tem compaixão e quer ajudar ao próximo.

• E o comparsa que tudo filmou? Por incrível que pareça, ele já foi preso por roubar a bolsa de uma idosa. Em 2008, ele foi detido em flagrante e condenado a 5 anos e 4 meses de prisão. Que confusão! Quem é ele pra fazer justiça com a própria mão? Quem sou eu pra julgar o meu irmão?

• Fiquei pensando: e se meus pecados fossem tatuados na minha testa? O que estaria escrito? E a sua, como estaria? Quem nunca errou, que use a primeira agulha...

Bom dia! Levante e vá realizar seus sonhos! alessandro@batatop.com.br

O projeto, segundo Manga, objetiva evitar que as concessionárias de serviços funerários imponham às famílias pobres, para conceder o benefício da gratuidade, exigências inalcançáveis. O Democrata Manga afirmou que diversas famílias precisam levantar uma série de documentos para comprovar seu direito à gratuidade, o que leva tempo, e, quando retornam ao serviço funerário, são obrigadas a pagar os procedimentos para embalsamar o corpo.

DIREITO PERDIDO No entanto, ao pagar pelo serviço, as famílias perdem o direito à gratuidade, por deixarem

Prefeitura diz que invasores haviam sido iludidos e promete ação

de ser consideradas de baixa renda. “Como você pagou, teria condições para arcar com os gastos.

Isso é um estelionato em meu ponto de vista.

Fica aqui um alerta para as famílias não caírem neste golpe”, ressaltou Manga.

VITÃO NOS SMARTPHONES O vereador Vitão do Cachorrão (PMDB) lançou oficialmente o aplicativo que leva o seu nome, que tem, como intuito, aproximar a população com as atividades de seu mandato.

Com ferramentas simples e parecidas com o WhatsApp, o parlamentar quer deixar “mais próximas e mais rápidas” as demandas de toda a população. “Estamos na era da rapidez”.

ORGULHO LGBTQIA A Câmara Municipal de Sorocaba realizará em 22 de junho, às 19 horas, uma Sessão Solene em celebração ao Dia Internacional do Orgulho LGBTQIA (lésbicas, gays, bissexuais, transexuais, queers, intersexuais e assexuais), comemorado, anualmente, em 28 de junho. A sessão, de iniciativa da vereadora petista Iara Bernardi, tem a proposta de homenagear nomes reconhecidos da comunidade LGBTQIA na defesa e luta do movimento contra o preconceito.

Vereador Rodrigo Manga é exemplo em rede nacional de TV de superação das drogas

Ouvinte alerta para início de invasão de área, agora no Santa Cecília

Boa notícia: Copaíba de 190 anos, derrubada por chuva, vira escultura

Veja as 8 entidades com representantes no comitê executivo do PDUI MP pede o fim da ação judicial contra o prefeito por criação do Fomup Municipalização do CHS é diferente de municipalizar o CHS. Ou não?

Ipanema Sistema Gráfico e Editora Ltda

Diretor Francisco Pagliato Neto

Gerente de Produção Roberval Fernandes de Almeida

Editor Benedito Urbano Martins MTB 36504

Diagramação Jefferson Cascali de Lima

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Gerente Geral - Jornal Ipanema Wilson Rossi

VANDERLEI TESTA

SANDRA E RODRIGO: NAMORAR NO CASAMENTO Há uma década conheço o casal Sandra e Rodrigo Prenstteter. Foi no ano de 2012 que prestamos serviços de comunicação em um evento. Esse XII Encontro Internacional do Movimento das ENS nos uniu com um grupo de voluntários de várias cidades do Brasil.

Sandra e Rodrigo com sua simplicidade e maturidade cristã fascinaram pela grandiosidade conjugal e ousadia da partilha e casamento que os unia em transparecer o amor como símbolo de suas ações no ato de servir. Continuo a aprender com eles. Nesta semana, dia 12 de junho, estivemos novamente em um serviço voluntário em prol do Lar Frederico Ozanam e Associação Santa Clara de Comunicação de Sorocaba. O evento aconteceu em Salto, e teve como atração uma palestra do professor Marins. A Sandra e Rodrigo enfatizaram um apelo do palestrante que os marcou nesse Dia dos Namorados: “A importância de nos nutrirmos de um espírito ético, pautado pela correção e princípios retos e em favor de uma causa nobre”. Acredito que os leitores concordam com essa premissa. Quem pratica essa verdade encontra a energia necessária para seguir adiante neste mundo tão conturbado por violências e corrupções. Se casais como Sandra e Rodrigo existissem sempre mais neste Brasil tão rico de cultura e patriotismo, certamente estaríamos semeando hoje bons frutos às novas gerações de brasileiros. Se infelizmente encontramos nos noticiários casais e governantes envolvidos em falcatruas, é porque na vida conjugal também não encontraram o real caminho do respeito e dignidade em família. É tempo de nos espelharmos em realidades concretas.

Nas últimas duas semanas eu escrevi algumas histórias de casais que testemunham o amor do namoro e do casamento. Sempre haverá pessoas transformadoras na sociedade. Precisamos sim, nos orgulhar de tê-las ao nosso lado.

Busque também esses amigos em sua vida e sinta que vale a pena estar envolvido com pessoas e não com o dinheiro que a traça corrói no passar do tempo.

Tiragem - 25.000 exemplares Distribuição - Sorocaba e Região

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Vanderlei Testa é jornalista e publicitário leia este e outros artigos diários de Vanderlei Testa no portal www.jornalipanema.com.br

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PÃO DE LÓ COM MORANGOS

Roteiro Gourmet

Ingredientes

Saudável SABOR

Massa 10 ovos 1 xíc.(chá) de açúcar 2 xíc. (chá) de suco de laranja 1 xíc. (chá) de farinha de trigo 4 xíc. (chá) de amido de milho 2 col. (sopa) de fermento em pó

O morango é rico em água e em antioxidantes, o que ajuda a hidratar o corpo e também a prevenir o envelhecimento

Recheio 4 col. (sopa) de amido de milho 1 litro de leite 1 lata de leite condensado Morangos (o quanto bastar para o recheio) Cobertura 400 ml de creme para chantili gelado

F

ruta típica do Inverno, o morango é muito utilizado em doces e caldas. Com baixo teor de calorias e de carboidratos, ele pode ser consumido por quem está de dieta - para cada

100 g são cerca de 50 calorias.

Além disso, possui bastante água, contribuindo com a hidratação do organismo. Suas sementes saciam a fome.

O alimento é saudável e rico em vitamina C, nutriente que ajuda a manter em dia o sistema imunológico. Essa vitamina possui papel importante na síntese do colágeno,

sendo fundamental para a saúde da pele, auxiliando ainda em cicatrizações. Também é antioxidante e combate os radicais livres, prevenindo o envelhecimento das células e combatendo doenças degenerativas.

“Morangos também possuem catequina, antioxidante que auxilia no combate à hipertensão arterial e à formação de placas de gordu-

ras em artérias”, afirma a nutricionista Deborah Lestingi.

As sementes possuem fibras que atuam no bom funcionamento do intestino, evitando a constipação.

“As fibras ainda ajudam a regular as taxas de açúcar no sangue”, afirma Renata Guirau, nutricionista da rede Oba Hortifruti.

Na hora de escolher a fruta, no entanto, é preciso dar preferência ao morango orgânico, orienta a nutricionista Silvia Ferolla. “O morango contém alta quantidade de agrotóxicos, pois sua textura favorece a entrada dele em seu interior. Por isso, sempre que possível, escolha o orgânico e nunca se esqueça de lavá-lo bem”, indica. (Folhapress)

Modo de preparo Massa Na batedeira, faça as claras em neve.

Acrescente as gemas e misture bem.

Adicione, aos poucos, o açúcar e o suco de laranja, batendo sempre. Por último, acrescente a farinha de trigo, o amido de milho e o fermento, batendo devagar para a massa não baixar. Despeje a mistura em uma assadeira untada com manteiga e polvilhada com farinha de trigo. Asse a massa a 180ºC por aproximadamente 25 minutos.

Recheio Para o recheio, dissolva o amido de milho no leite, junte o leite condensado, leve ao fogo brando e mexa até formar um creme. Retire do fogo e deixe esfriar.

Depois, misture a ele morangos picados.

Montagem Corte o bolo horizontalmente, de modo que ele seja dividido em três partes, e monte-o unindo-as com camadas de recheio.

Cobertura Para a cobertura, bata o creme para chantili na batedeira até formar picos.

Decore o bolo usando um saco de confeiteiro, com o bico de sua preferência.

Gaby

CAMARGO PUSTIGLIONE

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GABY@JORNALIPANEMA.COM.BR

Silvia e Mauricio Campanati

Rosangela e César Lima

DIVINO BOTECO

Rafael Moraes e Ana Carla Leardi

Luciane e Carlos Fogaça

O Grupo Fundo de Quintal animou a noite “Divino Boteco” promovida pela diretoria do Clube de Campo. O evento animadíssimo contou ainda com apresentação da “Família Pereira”, e muitas delícias de boteco preparadas pelos profissionais do buffet Rondello.

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Esporte / Nutrição / Fitness / Terapia / Bem-Estar / Saúde / Beleza

ESPINHAS FORA DE ÉPOCA

COMIDA

Muitas mulheres sofrem com o aparecimento de espinhas no rosto já na fase adulta. Segundo os dermatologistas, a situação não é tão incomum e pode ser provocada por diversos fatores, principalmente, alterações hormonais. O tratamento mais eficaz também varia de caso a caso e vai de aplicação de cremes e ácidos a antibióticos mais fortes.

A arquiteta Raquel Deboni, 35 anos, revela que começou a sofrer com as espinhas há três anos.

“Usei tudo o que é possível imaginar. Tomei também um antibiótico que ajudava a diminuir a oleosidade, mas não resolveu”, revela. Ela já estava desistindo, quando foi a um dermatologista que receitou um creme com fórmula manipulada.

“Passo apenas uma vez por dia em todo o rosto e é milagroso”, afirma.

Segundo o dermatologista Guilherme Kenji Ito, o tratamento é de fato individualizado, ou seja, o que funciona para uma pessoa pode não ter efeito em outra. Ele também salienta que, em alguns casos, a espinha é um problema crônico, que demanda cuidados pela vida inteira. “Nas mulheres, o mais comum é que elas apareçam no queixo e na região do maxilar. Em situações de alteração hormonal, existem medicamentos que ajudam a regular os hormônios e promovem benefícios à pele.

O profissional acrescenta que as pílulas anticoncepcionais podem tanto provocar acne quanto auxiliar no seu combate. Por isso, diante do problema, é importante sempre procurar um dermatologista, como destaca a médica Betina Stefanello. “Acne é uma

Alexandre Moreira/ Folhapress

E quando a acne aparece bem depois da adolescência? Veja motivos e principais tratamentos indicados pelos dermatologistas

A arquiteta Raquel Deboni, 35 anos, trata as espinhas com creme manipulado

doença e deve ser tratada por um especialista. Não deve ser medicada com produtos comprados por conta própria nem em

clínicas de estéticas em dermatologistas, muito menos com itens caseiros indicados por amigos.”

Os profissionais reforçam

também que alguns hábitos agravam o quadro, como usar maquiagem em excesso e espremer as espinhas.

Um ponto que ainda é polêmico entre os dermatologistas é a influência de certas comidas no surgimento das espinhas. Segundo a médica Betina, novos estudos já comprovam que laticíniose alimentos com alto índice glicêmico, ou seja, que são absorvidos rapidamente pela corrente sanguínea, como doces e frituras, podem provocar acne. “Acredita- se que eles alteram os níveis hormonais e desencadeiam a produção excessiva de sebo pelo organismo”, diz. Embora ainda não seja uma constatação unânime, a maioria dos profissionais concorda que manter uma alimentação balanceada e hábitos saudáveis contribuem para ter também uma pele mais bonita.

EMPREENDEDORISMO

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APOIO

EMPRESA LANÇA APLICATIVO QUE ESTIMULA A ADESÃO AO HÁBITO DE DOAR SANGUE Celebrado na quarta-feira (14) de junho, o Dia Mundial do Doador de Sangue trouxe um alerta da Organização Mundial da Saúde (OMS) em relação à necessidade de se desenvolver políticas de incentivo para aumentar o número de doadores de sangue. Segundo dados da OMS, o ideal é que entre 3% e 5% da população de um país seja doadora. No Brasil, somente 1,8% da população brasileira entre 16 e 69 anos doam sangue.

Pensando nisso, a startup sorocabana Time do Sangue desenvolveu um aplicativo para smartphones que torna o processo de doação de san-

gue mais acessível e dinâmico ao público. A praticidade é a palavra chave do aplicativo: além da facilidade do acesso que é via celular, ele oferece uma série de vantagens ao doador e aos bancos de sangue, que podem potencializar o processo de coleta e, consequentemente, o de abastecimento aos hospitais da rede pública e privada. Até o final do ano o aplicativo deverá estar interligado a bancos de sangue, hemonúcleos e hemocentros de todo o país.

O aplicativo entrou em operação nesta semana inicialmente para quem possui smartphones com a plataforma Android. Para quem possui sistema Apple, o

acesso deverá acontecer a partir de 25 de junho.

CADASTRO “O Time do Sangue interliga potenciais doadores e hemocentros. O cadastro é feito através do próprio aplicativo, sem burocracia e respeitando o tempo do doador. Cada detalhe foi pensado para que o processo seja mais dinâmico dentro dos bancos de sangue, evitando filas e processos burocráticos”, explica Juliana Aguiar, sócia e uma das idealizadoras do projeto.

Após preencher um cadastro, o doador passa a fazer parte de uma rede unificada de do-

adores que estará apto a fazer parte de campanhas de doação em todo o país, uma vez que os bancos de sangue cadastrados podem localizar os doadores mais próximos através de geolocalização.

Segundo Kellen Petreche, também idealizadora do Time do Sangue, não basta apenas elevar o volume de doações, é necessário que essa doação seja eficiente. “O aplicativo Time do Sangue vai minimizar a questão de recusa da doação por falta de conhecimento, pois o aplicativo também tira dúvidas simples, mas muito comuns como uso de medicamentos, alimentação etc”, explica.

O aplicativo ganhou o apoio da Prefeitura de Sorocaba, através da Secretaria de Saúde, que vai participar e incentivar campanhas de doação em toda a rede pública municipal de saúde. “Este projeto é excepcional e vai agilizar cirurgias e procedimentos nos principais hospitais da região. Hoje há um grande déficit no setor e o Time do Sangue vai nos ajudar a salvas vidas”, afirmou o secretário Rodrigo Moreno.

Para a médica hematologista e hemoterapeuta do Hemonúcleo de Sorocaba - COLSAN, Maria Goretti de Araújo Marques, o Time do Sangue oferece benefícios para quem doa e para quem recebe uma transfusão. Isso porque o doador poderá fazer agendamento online e doar sangue com dia e hora marcados no banco de sangue mais próximo de sua localização. Também poderá ter controle dos números de doações realizadas e receber alertas estimulando novas doações.

O Time do Sangue ainda contará com uma equipe de pesquisa voltada à análise e tratamento de dados, conforme lembra a pesquisadora Vanessa Simonetti, colaboradora do Time do Sangue.

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Claudia, Vinicius, AdrianaViana e José Marcos Braguin

FRANQUIA INAUGURA NOVA UNIDADE

Gabriel, Gustavo e Maria Das Graças Viana

Sorocaba ganhou mais uma unidade da franquia Salomé Bar, desta vez em Santa Rosália. Estão à frente da nova unidade Cláudia Maria Viana, Vinícius Viana e a chef Adriana Aparecida Viana.

Marlon Martins e Ariane Góes

Julio Salvo

Vera Acquaviva, Angela Barros e Marlene Castro

EM BUENOS AIRES O Ipanema Clube foi palco do jantar- show que trouxe para Sorocaba o clima romântico do tango e a saborosa culinária portenha. Toda a renda foi para a Casa do Menor de Sorocaba e o público pode arriscar os passos do tango.

Marilia e Celio Andrade

Bruno e Claudio Lamedica

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sábado

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‘PEÇAS FÁCEIS’ O grupo de dança Pró-Posição apresenta o espetáculo “Peças Fáceis” neste sábado (17) às 20 horas, no Teatro do Sesc Sorocaba. O espetáculo marca 10 anos de parceria das bailarinas Janice Vieira e Andréia Nhur, mãe e filha, nos palcos. Ingressos: R$ 5 para credenciados no Sesc e dependentes (credencial plena), R$ 8,50 para aposentados (pessoas com mais de 60 anos), pessoas com deficiência, estudantes e servidores da escola pública com comprovante e R$ 17 inteira. O Sesc Sorocaba fica na rua Barão de Piratininga, 555, Jardim Faculdade. Tel: (15) 3332-9933.

ser uma viagem pelos sabores do café e propiciará aos participantes uma imersão ao universo de sabores e aromas da bebida. Ingressos: R$ 1,20 para credenciados no Sesc e dependentes (credencial plena), R$ 2 para aposentados (pessoas com mais de 60 anos), pessoas com deficiência, estudantes e servidores da escola pública com comprovante e R$ 4 inteira. O Sesc Sorocaba fica na rua Barão de Piratininga, 555, Jardim Faculdade. Tel: (15) 3332-9933.

shopping até o dia 25 de junho. O passeio custa R$ 20, o adulto e R$ 15, a criança acima de 3 anos acompanhada dos pais ou responsáveis. O acompanhante paga R$ 5.

A montanha-russa funciona de segunda a sábado, das 10 às 22 horas e aos domingos e feriados, das 14 às 20 horas.

60 anos), pessoas com deficiência, estudantes e servidores da escola pública com comprovante e R$ 17 inteira. Crianças com até 12 anos não pagam. O Sesc Sorocaba fica na rua Barão de Piratininga, 555, Jardim Faculdade. Tel: (15) 3332-9933.

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THE RATOS Neste espetáculo, apresentado no Sesc Sorocaba, neste domingo (18), a Cia.

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QUEIJO E VINHO O Ipanema Clube realiza no sábado (24) a sua tradicional noite Queijo e Vinho na Itália, a partir das 21 horas.

Haverá show com Luciano Bruno, banda Real e buffet Balaio Uai. Valores: sócios: R$ 120 e convidados: R$ 180.

Informações: (15) 3519-4330.

ARRAIÁ

A Banda Move Over, que, em 2014, participou do reality Superstar, da Rede Globo, sendo aprovada com recorde de votação, 94% de aprovação do público, se apresenta no Hangar 51 neste sábado (17). A partir das 18 horas.

Entrada: mulher R$ 20 e homem R$ 25.

Informações e reservas: (15) 99784-6763 / (15) 3329-8851 / reservas@h51.com.br

MONTANHA RUSSA INDOOR

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SABORES DO CAFÉ O Sesc Sorocaba promove o encontro “Uma Xícara de café e um dedo de prosa”, neste domingo (18), às 15 horas, no Ervanário da Comedoria, com 30 vagas. A atividade tem como objetivo

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19º BACALHAU AMIGO

MOVE OVER

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O Iguatemi Esplanada, até o dia 21 de junho, realiza o seu Arraiá, trazendo diversas atividades típicas da data desenvolvidas especialmente para a diversão das crianças. O evento é gratuito e acontece na Praça de Eventos da Ala Norte. Das 14 às 20 horas (última turma entra às 19h30).

>> domingo

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sábado

O Shopping Cidade Sorocaba traz a Montanha Russa Indoor, instalada na Praça de Eventos, localizada no piso L2 do

Variante conta a história de Bruck, um roedor muito sabichão, que tem como fiel escudeiro Burguer, um ratinho cheio de particularidades. Juntos eles vivem grandes aventuras e talvez a maior delas seja a execução do Plano A: tornarem-se “Ratos da Páscoa”. Às 16 horas, no teatro, com 270 lugares e livre para todos os públicos. Ingressos R$ 5 para credenciados no Sesc e dependentes (credencial plena), R$ 8,50 para aposentados (pessoas com mais de

Os sabores da gastronomia portuguesa à mesa, harmonizando com toque de solidariedade. É com este espírito que o SOS Sorocaba promove, no dia 8 de julho, o 19º Bacalhau Amigo. A festa, que conta com apoio do Clube Vasco da Gama e oferecimento do Tauste, acontece no Salão de Festas do Ipanema Clube. Os convites para o 19º Bacalhau Amigo estão à venda por R$ 200 e podem ser adquiridos no SOS Sorocaba (rua Francelino Romão, 100) e no Auto Posto Abastece Brasil (avenida Dr. Afonso Vergueiro, 2.373). Mais informações podem ser obtidas pelo telefone: (15) 3229-0777, pelo site: www.sossorocaba. org.br ou pelo Facebook: www. facebook.com/sos.sorocaba .

CONFIRA A PROGRAMAÇÃO COMPLETA NO www.jornalipanema.com.br/agenda/evento

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SAÚDE

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obesidade já é considerada uma epidemia mundial. Só no Brasil, segundo a Organização das Nações Unidas para Alimentação e Agricultura (FAO), mais da metade da população brasileira está com sobrepeso e a obesidade atinge 20% das pessoas adultas em nosso país.

Segundo Carolina Marques, psicóloga e neuropsicóloga, além da mudança dos hábitos alimentares e do sedentarismo, típicos da sociedade moderna, o estresse crônico vivido por boa parte da população é um fator importante para o ganho de peso.

“O nosso cérebro comanda todas as nossas funções, incluindo a produção e a secreção de hormônios. Entretanto, o órgão

não consegue diferenciar uma situação real de uma imaginária.

O estresse tem uma função importante de nos deixar prontos para enfrentar algum perigo.

Mas, quando essa situação se prolonga, há produção aumentada de uma série de hormônios, como o cortisol, a noradrenalina, adrenalina e GH (hormônio do crescimento). Todos eles levam à redução do gasto calórico para poupar energia do organismo, favorecendo assim o ganho de peso ou a dificuldade em perder peso”, explica Carolina.

Entre todos os hormônios secretados em situações de estresse prolongado, o cortisol é o que tem mais relação com o ganho de peso. De acordo com a psicóloga, ele age no hipotála-

mo, área do cérebro envolvida no controle do apetite. Ele ainda ativa enzimas que levam à multiplicação das células de gordura, incentivam o depósito de tecido adiposo na região abdominal e promovem a produção de uma substância (neuropeptídeo Y), que incentiva a produção de tecido gorduroso.

COMPULSÃO POR ALIMENTOS CALÓRICOS Outro ponto importante é que o estresse aumenta o desejo por alimentos calóricos, ricos em carboidratos e gorduras. O carboidrato se transforma em energia rapidamente, aumentando a serotonina circulante, o que traz sensação

de prazer. A gordura é fácil de ser armazenada para situações hipotéticas de perigo. “É como se o corpo quisesse, de algum jeito, compensar o sofrimento imposto pelo estresse”, explica Carolina.

COMO FICAR DE BEM COM A BALANÇA? O primeiro passo é gerenciar o estresse. “Estamos falando de uma consequência grave do estresse, pois o excesso de peso é um fator de risco importante para desenvolver outras doenças, como hipertensão, diabetes, doenças cardiovasculares, depressão, ansiedade, etc. A boa notícia é que o estresse pode e deve ser controlado. Tudo é uma questão de hábito, ou seja, para termos mais qualidade de vida

precisamos mudar nossos comportamentos e fazer escolhas melhores até que se tornem hábitos”, diz Carolina.

Para a psicóloga, o primeiro passo é identificar o que está causando o estresse. O trabalho? A família? Os estudos? O trânsito? Nem tudo pode ser resolvido, mas é possível encontrar meios de gerenciar as situações para diminuir o estresse. Quer um exemplo?

“Se o trânsito é o foco do problema, que tal praticar alguma atividade física depois do trabalho? Além de ser saudável, o exercício libera substâncias que trazem prazer e bem-estar e ajudam a perder peso. Voltar pra casa depois do horário de pico será mais rápido e a pessoa terá feito uma escolha saudável para passar o tempo.

Se isso se tornar um hábito, melhor ainda”, conclui Carolina.

o s e p e d o h n a g o a r a v e l e d o p o c i n ô r c REPRIMIR A RAIVA PODE GERAR PROBLEMAS DE SAÚDE Com que frequência você sente raiva? A raiva não gerenciada pode se transformar em ressentimento, culpa,

medo, rejeição, frustração e em doenças físicas e psiquiátricas, sem contar os prejuízos sociais quando a raiva vira agressão, que é um comportamento e não um sentimento. Por isso, é preciso aprender a lidar com a raiva de forma positiva. Carolina

Marques, psicóloga e neuropsicóloga explica que quando a raiva é expressa, o sistema nervoso simpático é despertado e isso ajuda na produção de linfócitos e estimula as respostas imunológicas em curto prazo. “No

entanto, quando a raiva ou o sofrimento não são expressos ou tratados de maneira construtiva, o cortisol pode se elevar.

Esse aumento do cortisol está relacionado com o estresse crônico que enfraquece o sistema imunológico, deixando o

organismo mais suscetível a doenças cardíacas e ao câncer, por exemplo,”, cita a psicóloga.

“Quando a raiva é reprimida, o corpo e os sistemas permanecem despertos, bioquimicamente estimulados. Ao se recusar a tomar consciência da

raiva e não expressá-la, você perde a oportunidade de consertar algo que está erado e finalizar as respostas do corpo que foram desencadeadas.

Como isso, é mais difícil para o organismo acalmar a excitação e recuperar o equilibro”, explica Carolina.

NEGÓCIOS &

OPORTUNIDADES PROJETO DESENVOLVE AÇÕES DE REEDUCAÇÃO ALIMENTAR Os profissionais do Projeto EU, uma clínica de reeducação alimentar e qualidade de vida, destacam que a reeducação alimentar, aliada às atividades físicas, sem uso de medicamentos, tem como objetivo a transformação psicológica das pessoas com sobrepeso.

Essa mudança é sedimentada com a ajuda dos grupos terapêuticos que edificam e fortalecem psicologicamente a manutenção desse novo estilo de vida. “A transformação acontece ‘de dentro para fora’, de forma sólida e consciente. É assim

que conseguimos afastar de vez padrões antigos, que levam ao ‘efeito sanfona’, comum em dietas que não trabalham o psicológico e o emocional na relação com a comida”, diz Ágatha Marques, psicóloga do Projeto EU. A empresa iniciou as atividades em 2015 e hoje conta com mais de cem clientes, atendidos por uma equipe de 24 profissionais entre médicos, nutricionistas, preparadores físicos e psicólogos.

Cada cliente é visto e acolhido segundo suas necessidades específicas. Ao chegar ao Projeto, o cliente passa por uma bateria de exames, feitos com alguns dos equipamentos mais avançados em termos de avaliação corporal. O passo seguinte é oferecer um apoio completo: nutricionistas dizem qual é a dieta ideal para aquele cliente e como lidar com a comida; os preparadores físicos fazem uma orientação completa sobre a rotina de exercícios que deve ser adotada e os psicólogos e grupos terapêuticos preparam os pacientes para não desistirem diante dos desafios.

Além de todo o acompanhamento individual, também há aulas de circuito funcional,

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Equipe é formada por médicos, nutricionistas, preparadores físicos e psicólogos

ballet fitness, zumba, taekwondo, caminhada, yoga, meditação e a Cozinha Viva, que ensina a preparar receitas saudáveis.

A empresária Denise Yazbek, idealizadora do Projeto EU, enfatiza a importância do trabalho de acolhimento e do tratamento multidisciplinar, que trabalha o indivíduo como um todo.

“Nós levamos o cliente a vivenciar novas experiências e proporcionamos ferramentas que o levam não só a emagrecer, mas a encontrar um real entendimento de si e uma vida equilibrada.” O Projeto Eu fica na Rua Lituânia, 1010. Jardim Pagliato. Telefone: (15) 4141-3950; www.projetoeu.com.br

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ARQUITETURA, CONSTRUÇÃO E DECORAÇÃO

Carolina Muniz/ Folhapress

CASA PODE DEIXAR VOCÊ DOENTE

De nada adianta tratar os sintomas de uma doença se ela é causada ou agravada pelo próprio lugar onde se vive. Cuidados de projeto, construção e manutenção contribuem para que a casa não fique “doente”, preservando a saúde dos moradores.

O matemático Guilherme Zuccolotto, 28, só percebeu a relação entre sua rinite alérgica e o apartamento onde mora há 15 anos, na zona sul de São Paulo, quando fez um intercâmbio aos Estados Unidos, em 2015. “No ano em que fiquei fora, minhas crises melhoraram muito”, conta.

O motivo é o mofo que cresce em uma das paredes do seu quarto. “Vários moradores do prédio têm o mesmo problema, por causa do layout do apartamento”, diz.

As janelas dos dois banheiros do imóvel de 80 metros quadrados dão para a área de serviço, e o vapor do banho acaba ficando preso dentro do aparta-

mento. Além da umidade, a falta de luz solar no cômodo favorece a proliferação dos fungos.

“Já lixei a parede e fiz reformas, mas sempre volta”, afirma Zuccolotto. Os sintomas, como espirros e alergias de pele, pioraram no último ano, quando ele passou a trabalhar em casa.

“O mofo é algo que precisa ser resolvido. A exposição prolongada ao fungo pode gerar até quadros pulmonares graves em pessoas de qualquer faixa etária”, alerta o pneumologista José Eduardo Cançado, professor da faculdade de medicina da Santa Casa de São Paulo.

Para acabar com o bolor, é necessário solucionar a causa: a umidade, que pode ser resultado de vazamentos, infiltrações ou falta de ventilação - como no apartamento de Zuccolotto.

“Nesse local, uma saída seria instalar um exaustor ou um desumidificador de ambiente”, diz Leonardo Cozac, engenheiro especializado em qualidade do ar interno.

Para remover o mofo de pa-

redes, aplicar cloro sobre a mancha não é suficiente. “É preciso removê-la com um pano úmido e aspirador de pó, tomando cuidado para não levar a contaminação para outros espaços”, afirma.

Se persistir, é sinal de que o bolor pode ter se espalhado por dentro da parede. Aí, o mais indicado é abri-la para verificar sua dimensão.

Segundo o especialista, a tinta antimofo pode ser uma aliada, já que dificulta o crescimento dos fungos, mas não resolve o problema sozinha.

Outro cuidado para conter o desenvolvimento de micro-organismos é optar por materiais com superfícies lisas e fáceis de serem higienizadas. “Carpetes e papéis de parede devem ser evitados”, afirma Maria Augusta Justi Pisani, professora de arquitetura e urbanismo da Mackenzie.

O ar-condicionado também deve receber manutenção regular (a cada seis meses), para que não se torne um veículo de propagação de vírus, bactérias e fungos.

A troca do ar é fundamental para diminuir a concentração tan-

to de contaminantes biológicos como químicos dentro de casa.

Os compostos orgânicos voláteis, como o formaldeído, podem ser emitidos por colas, tintas, vernizes e móveis. Alguns deles são tóxicos e considerados cancerígenos. Para facilitar a renovação de ar, o ideal é que os imóveis tenham janelas em mais de uma face. “Isso possibilita que o ar entre por um lado e saia por outro”, afirma o engenheiro Luiz Henrique Ferreira, diretor de uma consultoria especializada em sustentabilidade.

O biólogo Allan Lopes, especialista em biologia da construção, área que estuda o impacto das edificações na saúde humana, defende que, mesmo em cidades poluídas, as janelas fiquem abertas. “Com a casa sempre fechada, o ar interno pode ficar mais poluído do que o externo”, diz.

Cançado, da Santa Casa, concorda, mas faz uma ressalva: “Evite ventilar a casa nos horários de pico do trânsito”.

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ARQUITETURA, CONSTRUÇÃO E DECORAÇÃO

CAMPINAS DECOR VAI ATÉ ESTE DOMINGO A Campinas Decor vai até este domingo (18). Combinando tradição e modernidade, em uma área total de 4 mil metros quadrados, um casarão em estilo alemão da década de 1950 e contêineres que seriam destinados ao descarte convivem harmonicamente e dão vida a 45 ambientes internos e externos. Além de exibir o que há

de mais moderno em artigos para decoração, revestimentos, mobiliário, luminotécnica, automação residencial e tudo o que envolve esse universo, a Campinas Decor 2017 também propicia ao público a oportunidade de conferir, em 14 projetos diferentes, a transformação de contêineres em espaços de moradia, trabalho e convivência.

Forte tendência de construção na Europa e Estados Unidos, devido à questão da sustentabilidade, praticidade e rapidez de montagem, na Campinas Decor eles aparecem individuais, em duplas, com mezanino, varanda e até jardim sobre o telhado, e viram garagem, bistrô e café, escritório compartilhado, pavilhão gourmet, loft, com os mais variados estilos e soluções arquitetônicas. Se os contêineres chamam a atenção pelo inusitado, os demais espaços também impressionam com soluções surpreendentes e muitas novidades.

SERVIÇO A Campinas Decor 2017 fica na avenida Almeida Garret, 1.591, Parque Taquaral, Campinas. Horários: de terça a sexta-feira, das 14 às 22 horas; sábados, domingos e feriados, das 12h30 às 22 horas (bilheteria fecha às 21 horas). Valor dos ingressos: R$ 35; estudantes e idosos pagam R$ 17,50 e crianças de até 12 anos não pagam.

Passaporte Campinas Decor: R$ 70,00, com visitas ilimitadas. Tel: (19) 3255-7744. www.campinasdecor.com.br

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