Jornal ipanema 950 0601 2018

Ano XV - nº 950 - 6 de janeiro de 2018

www.jornalipanema.com.br www.jornalipanema . .com.br 25 M 25M MIL I E IL EXEMPLARES XEMP XE MPLA LARE RES - S RES SOROCABA OROCA ROCA RO AB BA AER REGIÃO EGIÃ EG IÃO Imagem meramente ilustrativa

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EQUILÍBRIO

IPANEMA AMBIENTE

IPROGRAME-SE

Cuidados com idosos e crianças no Verão

Ultra violet é a cor de 2018

Sesi e Sesc têm atrações especiais

Página 5

Negócios e Oportunidades

Negócios Oportunidades

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JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

ARQUIVO ABERTO 3

JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

EDITORIAL

O QUE ESPERAR DE 2018?

Dizem que o tempo passa cada vez mais rápido e lá se vai a primeira semana de janeiro de 2018. Mais uma vez, o tempo realmente passou rápido.

Se muitos achavam que começo de ano é calmo, quase sem nada para fazer, inclusive quase sem notícias, esse começo de ano surpreendeu, infelizmente com notícias tristes, principalmente envolvendo feminicídios em Sorocaba e região.

Alias até o clima surpreendeu em Sorocaba, com dias chuvosos e um Verão sem as altíssimas temperaturas vistas anos atrás.

Mas, o que esperar de 2018?

O ano será marcado por eventos importantes. Impossível esquecer as eleições para presidente da República, governadores, senadores e deputados estaduais e federais.

Diante de tantos escândalos na política, o votar consciente não pode ser deixado de lado.

Outro evento que está na mente dos brasileiros apaixonados por futebol é a Copa do Mundo na Rússia.

Então, o que esperar de 2018 para o Brasil, para Sorocaba?

Nas mensagens de fim de ano de profissionais da área de Comunicação, por exemplo, foi comum receber frases como “... que 2018 seja repleto de boas notícias”. É não perder a esperança, assim que as próximas semanas e os próximos meses tragam a todos ótimas notícias!

Política No final do mês de dezembro e nesse começo de janeiro, a questão da merenda escolar e as denúncias de irregularidades envolvendo o pagamento duplicado, com verba federal, de produtos alimentícios esteve entre os destaques na editoria de Política do Ipa Online.

Entre os destaques em reportagens está: ‘Crespo sobre a questão da merenda: “tudo indica que houve apenas falha de controle”’.

Na ocasião da solenidade de retomada das obras da SP-79, o prefeito José Crespo (DEM), concedeu entrevista exclusiva ao repórter do Jornal da Ipanema, da Rádio Ipanema, e colunista do Ipa Online, Rubens Maximiano sobre o assunto.

Segundo a reportagem: “Para o prefeito, “não há indícios” de ato de improbidade na questão. “Então, veja: as fontes são diferentes, embora a empresa que prepara o alimento seja a mesma, então, é necessário… Se a quantidade de banana, para citar esse assunto, foi comprada adequadamente, não importa a origem, se é da agricultura familiar que veio de Porto Alegre, isso não faz diferença… Naturalmente, o que não é possível que aconteça é o pagamento duas

EM APENAS 2 DIAS, 11 MULHERES SOROCABANAS JÁ PEDIRAM PROTEÇÃO JUDICIAL CONTRA A AGRESSÃO DE SEUS COMPANHEIROS Emanuela Barros, advogada e membro do Conselho Municipal de Direitos da Mulher de Sorocaba, foi a entrevistada na coluna O Deda Questão no Jornal Ipanema (FM 91,1Mhz) na manhã de quinta-feira (4) e deu uma aula, bastante didática, sobre o crime de feminicídio (onde o homem sente-se dono da mulher e trata-a como coisa e no limite se vê no direito de mata-la).

A entrevista ajuda a sociedade Sorocaba a compreender este momento onde a cada 8 dias (entre os dias 16 de novembro de 2017

MERENDA ESCOLAR E DENÚNCIAS vezes para a mesma banana. Isso ainda não foi configurado, pelo menos no noticiário do jornal, nem saiu, e eu não recebi o relatório, mas desde que a Prefeitura soube dessa questão, dessa dúvida, de uma possível irregularidade, nós, nem fui eu, isso é natural que as áreas façam de per si, que é a área de Licitação e Contratos, já passou o assunto para a corregedoria, que está analisando; portanto, eu ainda nem tive notícia do resultado dessa investigação, mas tudo indica que houve apenas uma falha de controle, se é que o pagamento foi duplicado, nem isso está configurado e não houve um ato de improbidade”.

Outro destaque foi: “Câmara prepara Comissão Processante contra Crespo no Caso Merendagate”. Segundo a reportagem: “Encerrouse na sexta-feira (29 de dezembro) o prazo dado pelos vereadores Rodrigo Manga (DEM), Hudson Pessini (PMDB), Fausto Peres (Podemos), Renan dos Santos (PCdoB), Iara Bernardi e Francisco França (ambos do PT), para que o atual secretário da Igualdade e Assistência Social (SIAS), Alexandre Hugo de Morais, fosse exonerado pelo prefeito José Crespo (DEM).

Ele é alvo do caso que já está sendo chamado de

Merendagate. A Câmara Municipal de Sorocaba havia enviado ofício a Crespo solicitando o afastamento de Alexandre Hugo de Morais até o fim das investigações, entre elas a da CorregedoriaGeral do Município, que apuram eventuais pagamentos em duplicidade às empresas que abastecem a merenda das escolas municipais.

Nos bastidores do Legislativo, a informação aponta para uma convocação dos vereadores, em caráter extraordinário, nas primeiras semanas de 2018, a fim de colocar em plenário a abertura da Comissão Processante, que deverá ser formada por três parlamentares a serem escolhidos por sorteio. O pedido de abertura está sendo formalizado e será submetido à votação por maioria simples (11 votos).

e 3 de janeiro de 2018) uma mulher vem sendo assassinada na cidade.

necessidade da conscientização da sociedade como um todo, Emanuela Barros trouxe dois dados alarmantes, um deles que recebeu ao vivo durante o programa, de que apenas na quarta-feira, dia 3 de janeiro, segundo dia útil de 2018, 6 mulheres foram ao Fórum de Sorocaba buscar proteção judicial contra companheiros agressores e na quinta-feira, dia 4, mais 5 mulheres fizeram o mesmo pedido de proteção. Ou seja, se nada for feito, são potenciais vítimas de assassinatos.

Emanuela Barros enalteceu a série de aparelhos que a sociedade sorocabana tem para proteger as mulheres, como abrigos, centros de referências, delegacias especializadas e classificou como sendo uma cidade privilegiada nesse sentido, porém, explicou ela, falta uma articulação para que todos estes aparelhos funcionem de maneira articulada e não isoladamente como ocorre hoje, enfim, falta uma política pública para esse fim.

Agressões diárias Em sua entrevista, a advogada que desde o ano 2000 atende questões de família e tem dezenas de clientes vítimas da violência, explicou que a morte de uma mulher, por ela ser mulher, por parte do homem com quem ela tem algum relacionamento, é apenas o ápice de um processo de violência. Ela explica que a tensão que leva a alguma agressão vem sempre acompanhada de um arrependimento. E depois volta a ocorrer. E essa relação de opressão e violência vai aumentando a ponto de virar a epidemia que se vive, onde os assassinatos assustam.

A certeza da mulher – que ao não denunciar o marido ou companheiro agressor estará protegendo o filho e a família – leva ela a não formalizar acusação contra o agressor; a dependência financeira também ajuda a explicar a não denúncia; a recusa da família em receber de volta uma filha também. Mas a essência é a cultura do machismo que vê a mulher como alguém inferior, a vê como uma coisa.

Dentro dessa explicação, onde prega a

ATO CONTRA FEMINICÍDIO Neste sábado, a partir das 8h30, sorocabanas de diversos segmentos da sociedade, que integram o grupo Mulheres em Movimento protestarão contra a violência doméstica e contra o feminicídio, no Centro da Cidade. A concentração será no Largo do São Bento.

Reprodução: O Deda Questão Leia texto completo em: http://odedaquestao.com.br

4 CIDADES

VALE A PENA ACREDITAR Todo o começo de ano traz a renovação da esperança, o acreditar que as coisas mudarão, que serão melhores.

Vale ressaltar que mudanças acontecem se agirmos, claro.

Mas, se a palavra de 2017 foi “gratidão”, por que não utilizar nesse início de 2018 o verbo “acreditar”?

Uma vez ouvi de uma amiga que por mais difícil que seja uma determinada situação, aquela que parece que não terá um final feliz, ter a esperança e o acreditar são capazes de impulsionar ações que podem reverter as dificuldades.

Com o passar dos anos aprendemos que na vida tudo é jogo de cintura ao lidar com cada situação; é aprender a olhar todas as possibilidades para entender qual é a melhor saída e, com esse mesmo olhar enxergar oportunidades onde antes tudo parecia acabado. Não pode haver atitude extrema somente com o realista demais ou com aquele que só sonha muito e nada faz. É preciso ter bom senso, ser correto em cada atitude, ter a prática do diálogo, não espalhar fofocas e não levar pessimismo a todos.

Como resolver tudo isso? Tendo conhecimento do que faz e jogo de cintura.

Que assim seja em 2018! Que possamos resolver as situações de maneira serena, analisando cada possibilidade e sem deixar de acreditar.

Francisco Pagliato Neto é empresário e educador

FOLIA DE REIS DE SOROCABA ENCERRA CICLO NATALINO NESTE SÁBADO Em sua vigésima quinta jornada em Sorocaba, a Companhia de Santos Reis da Vila Formosa encerra as atividades do ciclo natalino neste sábado (6), na Zona Norte da cidade.

Na programação, o início será às 8 horas no Parque da Formosa, com encerramento à noite em evento no salão comunitário do Esporte Clube Paranazinho, na Vila Formosa. Durante o dia haverá ainda missa, visitas e jantar, entre outros eventos.

A tradição da Folia de Reis se mantém firme em Sorocaba pela dedicação de um grupo de homens e mulheres composto por 15 integrantes. Eles se dividem entre músicos, cantores, palhaços e bandeireiros. Desde outubro, a Companhia caminha por vários bairros de Sorocaba visitando casas de famílias católicas. Formada por migrantes paranaenses, mineiros e nordestinos, a Folia de Reis da Formosa segue firme no propósito de não deixar morrer a celebração da visita dos três reis magos ao filho de Deus, recém-nascido.

O grupo A Folia de Santos Reis da Vila Formosa começou, na verdade, no estado do Paraná.

Foi lá que José Copi deu início à jornada da sua bandeira nos anos 1960. Recém-chegado em Sorocaba, no final dos anos 1980, Copi

CNPJ - 01.142.640/0001-07

Av. Juscelino Kubitschek de Oliveira, 199 Lageado - CEP 18.110-008 - Votorantim - SP Fone (15) 2102-0300 - Fax (15) 2102-0302

se encontrou com antigos “reiseros” vindos também do Paraná e de Minas. Eles resolveram desenrolar a bandeira que representava a folia de Copi, no Paraná, e recomeçaram a andança.

Segundo a fé cristã-católica, a Folia de Reis representa a andança que os três Reis Magos, Gaspar, Baltazar e Belchior, para visitar o Menino Jesus. Avisados em sonho do nascimento de Jesus e guiados por uma estrela, os três reis partiram, cada qual do seu reinado, com destino a Belém, onde havia nascido o Messias. A ele, entregaram como presentes ouro (que simboliza a realeza), incenso (a divindade) e mirra (paixão de Cristo).

Seus nomes seriam Gaspar, Belchior e Baltazar esses mencionados pela história a partir do século VIII. Essa visita, segundo a tradição cristã, teria acontecido no dia 6 de janeiro.

Programação pré-definida:

• 8 às 11 horas - caminhada e visitas na Vila Formosa • 12 horas - apresentação na Praça Coronel Fernando Prestes • 14 horas às 17h30 - apresentação no salão Comunitário do E.C. Paranazinho, na Vila Formosa 18 horas - missa na Igreja São José Conrado 19h30 - jantar e forró no salão comunitário do E.C. Paranazinho, na Vila Formosa

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PELO FACEBOOK iCultura

‘OS ÚLTIMOS JEDI’ JÁ É A SEXTA MAIOR BILHETERIA DOS EUA

Acompanhe diariamente o Ipa Online pelo Facebook (facebook.com/ portalipaonline) e veja os principais fatos do dia comentados durante lives. O vídeo sobre o fechamento da Padaria Sabina, na terça-feira (2), atingiu quase 400 mil acessos até a quinta-feira (4).

Reprodução

Com a arrecadação dos primeiros dias do ano, “Star Wars: Os Últimos Jedi” somou US$ 539,4 milhões nos Estados Unidos, superando “Rogue One: Uma História Star Wars” e “O Cavaleiros das Trevas”. Com isso, o filme já é a sexta maior bilheteria de todos os tempos. (Folhapress).

Diretor Francisco Pagliato Neto

Ipanema Sistema Gráfico e Editora Ltda

Foto: Foguinho / Imprensa SMETAL

artigo

JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

Editora Cida Haddad MTB 30718 Conselho Editorial Urbano Martins Gabriel Gonçalves Juliana Gonçalves

Diagramação Wilson R. Grillo Jr. (interino) Gerente Geral - Jornal Ipanema Wilson Rossi

UM ANO DE 2018 COM RITMO NOVO Começo 2018 com ritmo novo na vida.

Gosto de fazer um balanço do ano que passou e partir com um planejamento de sonhos a serem alcançados nos próximos doze meses.

No último dia de 2017 celebrei a minha quarta participação na corrida de São Silvestre. Foram 15 mil metros de ruas percorridas com um olhar e sentimento de gratidão pelo dom da vida.

Depois da comemoração em família no dia 1º de janeiro, a semana que estamos vivendo até esta primeira edição do ano do Jornal Ipanema foi de calcular os gastos do mês. É sempre assim.

Vem o IPVA e os impostos e despesas que acumulam em nosso cotidiano de sobrevivência humana. Com idade também nova em janeiro vou acumulando experiência e sabedoria aprendendo com os erros e acertos. Aquariano, sinto como um peixe que curte a água na liberdade de navegar no espaço que tem. Como aprendi a amar a corrida de rua, aproveito nas pequenas e longas distâncias a sentir a brisa da mãe natureza no rosto. Quero em 2018 repensar naquilo que me faz bem e melhorar no que posso ser melhor para o próximo. Afinal, o ser humano tem a capacidade de se motivar e superar a sua existência com a vitamina A do ingrediente divino do amor. Pensar positivo e agir da mesma forma são os focos do segredo das pessoas felizes. Para os que conseguem unir nessa fórmula a fé e a determinação, acabam por ganhar, além da felicidade, o verdadeiro sentido da vida. Independente da crença e do dinheiro na conta bancária, a paz interior que não se compra na farmácia e nem em receitas milagrosas pode ser conquistada na autoestima da simplicidade de viver. Organizando as contas, cuidando da saúde física e mental, andando de mãos dadas com a espiritualidade e vivendo cada dia com a oração que faz parte do meu ritual da manhã, vou conquistar com vocês, amigos leitores, um ano de 2018 com boas notícias de valorização das pessoas que divulgaremos aqui a cada semana.

Agradeço a vida que se renova para mim, o trabalho que me espera, as alegrias e também os pequenos dissabores que nunca faltam.

Vanderlei Testa é jornalista e publicitário

PARA ANUNCIAR: comercial@jornalipanema.com.br 2102-0330 / 2102-0333

Gerente de Produção Roberval Fernandes de Almeida Tiragem - 25.000 exemplares Distribuição - Sorocaba e Região

VANDERLEI TESTA

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EXPEDIENTE diretoria@jornalipanema.com.br ________ 2102-0300 redacao@jornalipanema.com.br ________ 2102-0389 comercial@jornalipanema.com.br _______ 2102-0330 financeiro@jornalipanema.com.br ______ 2102-0308 circulacao@jornalipanema.com.br _______ 2102-0335 wilsonrossi@jornalipanema.com.br ______ 2102-0330 arte@jornalipanema.com.br - 2102-0340/ 2102-0342

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JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro o de 2018 Esporte / Nutrição / Fitness / Terapia / Bem-Estar / Saúde / Beleza

Imagem meramente ilustrativa

IDOSOS EXIGEM CUIDADOS ESPECIAIS NO VERÃO A

elevação das temperaturas traz consigo a necessidade de tomar cuidados especiais com a saúde, sobretudo quando se fala da saúde dos idosos, pessoas que, com o organismo mais frágil, tendem a sofrer mais com o calor.

O médico gerontólogo Marco Guerra, do Hospital Santo Antonio, de Votorantim, explica que os idosos são sensíveis a extremos, como muito calor ou frio. “Esta condição pode fazer com que o organismo não consiga equilibrar a temperatura adequadamente. Na praia por exemplo, os mais jovens são muito mais resistentes, demorando a sentir os efeitos do sol e do calor. Com os idosos é diferente, o corpo pode não resfriar adequadamente, causando desidratação e hipertermia, que é semelhante a uma febre”, exemplifica.

“Uma questão importante é a alimentação dos idosos, que deve sempre priorizar alimentos leves e frescos. É preciso evitar comidas muito quentes, gordurosas e de difícil digestão. Bebidas alcóolicas e café não são indicados, pois desidratam o corpo”, comenta o médico, que completa: “Juntamente com a alimentação, a hidratação também é uma das questões

AL ALIMENTAÇÃO DAS CRIANÇAS DA NAS VIAGENS mais importantes. É preciso que os idosos ingiram, no mínimo, dois litros de água por dia, mas não adianta beber grandes quantidades de uma vez. O correto é beber pouca quantidade, muitas vezes ao dia, para manter a hidratação constante”, detalha.

Outro hábito que merece atenção é o banho: “O banho nos idosos deve ser com a água fresca, mas não totalmente fria para não baixar demais a temperatura e provocar hipotermia ou até mesmo abrir as portas para um resfriado. O ideal é a temperatura da água próxima dos 36ºC, a mesma temperatura do corpo”, indica Guerra.

Assim como um banho pode refrescar, é preciso estar atento ao sol, que pode causar queimaduras. “É preciso evitar a exposição ao sol nos horários mais quentes. O ideal é aproveitar o sol do início da manhã ou do fim da tarde, sempre usando protetor solar e um chapéu ou boné”, comenta.

Mas não precisa se esconder totalmente do sol. Pelo contrário. “É fundamental que os idosos pratiquem atividades físicas adequadas à idade, como caminhadas, hidroginástica e demais atividades indicadas pelo médico ou profissionais de educação física, respeitando os horários mais adequados para a prática”, conclui o gerontólogo.

Como deve ser a alimentação das crianças nas férias fé e viagens? Quem responde a esta e outras dúvidas é Angelo Bonadio, médico pediatra pós-graduado em nutrologia, do Hospital Santo Antonio de Votorantim.

As crianças a partir de dois anos podem comer todo tipo de alimento, no entanto, os pais precisam estar atentos à quantidade: “Comer muito chocolate, ou castanhas, por exemplo, pode provocar diarreia, pois são alimentos ricos em gorduras”, explica o médico que completa. “A diarreia pode causar

desidratação, o que pode ser grave caso não seja tratada adequadamente”.

Outro cuidado é com o acondicionamento dos alimentos. “É comum os pais levarem uma bolsa com alimentos para as crianças durante as viagens. Para evitar problemas é melhor escolher alimentos que não estraguem facilmente, como: biscoitos e frutas com casca firme como mexericas e maçãs. Nestas situações também é melhor dar preferência para a água mineral, pois os sucos industrializados são pouco nutritivos e os naturais de frutas feitos em casa podem estragar em pouco tempo. Todos devem estar armazenados em uma bolsa térmica, com almofadas de gel congelado, própria para alimentos, para manter a temperatura baixa e diminuir a chance de proliferação de bactérias”, detalha o pediatra.

6 SOCIAL

Fotos: Teófilo Negrão

JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

SEDE PRÓPRIA O Seconci-SP (Serviço Social da Construção) inaugurou a sede própria de sua Regional. O espaço tem área total de 700 m² e permitiu a ampliação da oferta de serviços aos 75 mil trabalhadores da construção da região e seus familiares.

A sede fica na Avenida General Osório, 391, Trujillo.

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1 - Haruo Ishikawa 2 - Noel Bolino, Jocilei Oliveira, vereador Rodrigo Manga e Sandro Zanetti 3 - Jose Romeu Ferraz Neto e Maristela Honda 4 - Fernando Stecca Filho, Pascoal Martinez, Elias Stefan e Wilson Rossi

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RÉVEILLON NO IPANEMA CLUBE

anema Clube Réveillon no Ip anco, amarelo, teve tons de br ta animação dourado e mui al.

Re a com a Band

O

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7 1 - Carlos Farrapo e Mércia 2 - Helena, José Humberto Urban Filho e Emilia Urban 3 - Paulo Sérgio de Souza Nogueira e Denise 4 - Carlos Maluf, Bruno, Andrea e Beatriz 5 - Larissa Soave e Leonidas Moreno 6 - Patricia e Alexandre Pessutti 7 - Silvana Queiroz e Marcelo de Castro 8 - Tereza e Joko Henna

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JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

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8 COMPORTAMENTO

JORNAL JORN JO RNAL RN A IPANEMA AL IPANE NEMA M / 6 de MA de janeiro janeir iro dee 2018 ir

aneiro é mês de férias, de estar com os filhos, viajar e esquecer do serviço. Mas, não para todos. O primeiro mês do ano representa trabalho para muitos. Mas, o que acontece se esse limite de trabalho é ultrapassado? Se chegamos a um ponto em que o esgotamento “fala mais alto”?

Você já ouviu falar na Síndrome de Burnout?

Segundo a psicóloga e sócia-proprietária de uma consultoria de Recursos Humanos, Giovana Cristina Spagnol Barel, a Síndrome de Burnout é sinônimo de esgotamento profissional, causada pelo estresse prolongado prolon pro ongad ongad gado ado n no o trabalho. trab rabalh a alh al o. o “ÉÉ causada cau ausad sad sad da p pela elaa própria p ópr pr ópriia óp ia pessoa, peeessoa pes o , p por orr ass o aassumir ssum umi u mir acúm aacúmulo cúm cúmulo úmulo u o dee tta tarefas, arref ree as as, s co com om cobranças cob ob bran raanças ça eex excessivas xces cee si siv ivvas as e pe per perfec perfeccionismo”, er fec fe cionis cio i nis io n mo” mo , ccomenta om ome omenta m nta Giovana.

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Imagem meramente ilustrativa

Trabalho sem limites J maior busca pela qualidade de vida e espiritualidade.

Conforme pesquisa da filial nacional da International Stress Management Association (Isma), no Brasil, que avaliou mil pessoas de 20 a 60 anos entre 2013 e 2014, 30% dos profissionais apresentam essa síndrome”, comenta a psicóloga, após pesquisar sobre o tema.

Giovana explica que é como se o corpo e a mente parassem. “É considerado um cansaço avassalador que remete à falta total de energia. É como se a pessoa se desconectasse, perdesse a motivação. No trabalho surgem sintomas como falta de concentração, sensação de fracasso, o que prejudica o relacionamento com os co egas co col colega ega gas e re rrendimento en ndi d dimen mee to na men nas aass ta ttarefas”, a colegas afirma. os sintomas, sin int n om oma m s, s, segundo seg eg gund undo ndo Giovana, não se restringem E os ao ambiente amb mb m bien ientte te dee trabalho. tra tra trabal rabal balho. h “Os ho “ mesmos sintomas citados “O ao aan nteri nt eriorm er orm ormen men nte p nt pers ers rssistem ist stem m fora: além de irritação e anteriormente persistem desânimo, deessâni de â mo, ân m há mo h ass ch cchamadas chama hama m d perdas sociais. Inclusive ma pess pess e oa o eenfrenta nffren r taa um re um risc ris issc maior de erros diante da a pessoa risco desate des ate tençã nçã ção e im mpr pru p rudê dên nciaa”,, comenta. desatenção imprudência”,

TRATAMENTO TRAT TAM MAIS AFETADOS Quais são as categorias de profissionais que mais podem sofrer com a Síndrome de Burnout? De acordo com a psicóloga, são as que lidam com pessoas e se expõem ao sofrimento humano. “As mulheres são mais afetadas porque usualmente fazem outras funções além das suas, comenta Giovana. Levar trabalho para casa também pode ser prejudicial, garante a psicóloga. “Na medida em que ultrapassa os limites de dedicação ao trabalho e não são consideradas outras áreas de atuação, como relacionamento conjugal, familiar e social. É preciso reconhecer nossas próprias necessidades e nossos limites”, afirma.

DICAS PARA O DIA A DIA NO TRABALHO, SEGUNDO A PSICÓLOGA:

Segundo d a psicóloga, a Síndrome de Burnout é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde e pelas leis brasileiras como uma doença ocupacional, mas há, de acordo com ela, dificuldade no diagnóstico, pois muitas vezes os sintomas podem ser confundidos com depressão. “Com relação ao tratamento, em geral, antidepressivos aliviam um pouco, mas não são suficientes”, afirma Giovana.

A principal dica é o equilíbrio, considerando as competências de Organização, Planejamento e Controle.

Organização: Saiba o que a empresa espera de você, registre todas suas atividades e metas; Planejamento: Tome consciência do que você pode oferecer e quando. Divida o trabalho, estipule metas a curto, médio e longo prazo. Liste os recursos que poderão te ajudar na execução deles. Conte a com a

PREVENÇÃO Giovana afirma que é necessário saber se cuidar antes da Síndrome acontecer. “É necessário ter equilíbrio nas diversas áreas de atuação: profissional, familiar, social, mental, física, emocional, espiritual e se faz necessário também saber silenciar, respirar e curtir muito a gente. Para isso, é preciso amor próprio e autoestima”, garante. “É muito importante se conhecer, conhecer seus hobbies, as atividades que de dão prazer e reservar um tempo para elas”, diz.

Práticas saudáveis são: alimentação adequada, exercício físico regular, boa qualidade de sono, relacionamentos verdadeiros e a pratica da espiritualidade. “Nesse último caso, o sentimento de gratidão remete ao merecimento e consequentemente à autoestima”, diz.

ajuda de outras pessoas: compartilhe, delegue, aceite as diferentes formas de pensamento e execução do trabalho.

Controle: reserve um tempo adequado para a realização de cada etapa do trabalho e cumpra-o, executando um passo de cada vez, sem ansiedade. Considere também uma porcentagem de flexibilização no seu cronograma de trabalho.

Fonte: pontos apresentados por Giovana Cristina Spagnol Barel (foto).

NEGÓCIOS &

OPORTUNIDADES

6 de janeiro de 2018 - edição 950 www.jornalipanema.com.br

Julio Salvo

APRH ESTÁ COM NOVA DIRETORIA A APRH (Associação dos Profissionais de Recursos Humanos) está com nova diretoria para os anos de 2018-2019, que foi apresentada durante jantar de confraternização.

A nova composição tem em sua diretoria executiva: Denise Maria Baptistella, presidente; João Carlos dos Santos, vicepresidente; Adalgisa Rodrigues Luiz, diretora administrativa e financeira; Edson Soto, diretor jurídico; Susi Berbel, diretora de Comunicação e Cultura; e Adriano Garcia, diretor de Planejamento Estratégico.

Denise Baptistella e Adalgisa Rodrigues explicam que a APRH é uma associação

Denise Maria Baptistella, Adriano Garcia, João Carlos dos Santos, Adalgisa Rodrigues Luiz, Edson Soto e Susi Berbel

de gestores de Recursos Humanos, com objetivo de proporcionar ferramentas para desenvolver o conhecimento e crescimento pessoal, por meio de palestras, cursos, ou seja, todas as formas de dissipar informação para implantação de melhorias nas empresas por meio dos seus recursos humanos.

Para 2018, o objetivo principal, segundo as representantes da diretoria, é ampliar a

atuação e trazer os gestores de pessoas para fomentar o conhecimento e desenvolvimento em todas as áreas da organização, com o objetivo de atender estrategicamente as empresas na busca pelos melhores resultados.

Como desafios para 2018, elas citam: “trazer o que é inovador, transformador para a sociedade, cultivar a cultura da ética e colocar como princípio básico e essencial ao ser

humano. Além da administração do tempo que interfere no desejo pessoal em adquirir mais conhecimento”.

A APRH fica na avenida Washington Luiz, 685, Jardim Emília, Edifício Mondrian Tower. Informações: (15) 3211-5666, pelo www.aprh.org.br e facebook.com/ aprhdesorocaba

IPANEMA

2 AMBIENTE

JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

DESIGNER DE INTERIORES DÁ DICAS SOBRE COMO USAR ADEQUADAMENTE PAINÉIS, SPOTS E REFLETORES

Q

uando bem estruturados, os projetos de iluminação são capazes de renovar o ambiente de maneira significativa, propondo diferentes cenários e valorizando a sensação de conforto. Claudia Tieko, designer de interiores da Lorenzetti, explica como aplicar painéis, spots e refletores de maneira eficiente.

Sala de estar: Trata-se de um ambiente

que requer iluminação sutil e confortável e permite mais de um tipo de modelo de lâmpada como, por exemplo, um painel de sobrepor ou embutir, que é normalmente instalado no centro do ambiente e cria uma iluminação moderna e perfeita para a sala de estar. Complementando a iluminação, spots embutidos oferecem pontos de luz que exercem função decorativa.

“A aplicação dos spots em determinados pontos da sala ressalta quadros e obras de arte, por exemplo. E para criar uma atmosfera mais agradável e acolhedora, o ideal são os modelos com a temperatura de cor branco quente”, indica a especialista.

Escritórios: Os painéis são perfeitos para proporcionar luz suficiente para a realização confortável e segura dos trabalhos diários. “Uma

iluminação eficiente nos escritórios pode, inclusive, definir a produtividade e tornar o ambiente mais funcional”, indica Tieko.

Quartos: Outro cômodo que comporta a instalação de painéis são os quartos. Tratase de um ambiente que permite um projeto mais aconchegante. Os modelos de sobrepor redondos, por exemplo, iluminam o ambiente uniformemente e, complementados com spots, proporcionam uma iluminação direta e focada.

“O spot é um modelo muito versátil, que permite direcionar a lâmpada para locais diferentes e ainda tem um importante aspecto decorativo”, complementa a designer de interiores. Áreas externas: Os jardins, muitas vezes, concentram momentos sociais importantes da família. Na iluminação desse espaço, os refletores LED podem destacar árvores, plantas e esculturas, fazendo toda a

diferença na decoração.

Pensando em projetos comerciais, os refletores são as melhores alternativas para a iluminação de fachadas. A dica é se atentar ao número necessário de refletores para garantir a boa iluminação, ao mesmo tempo em que se evita o excesso de facho de luz.

Outras possibilidades. Para quem busca opções de modelos com a tecnologia LED, para instalação em lajes e forros de madeira, lavanderias, salas de exposição, bares e restaurantes, os painéis são os modelos ideais, pois proporcionam iluminação altamente eficiente.

“Antes da escolha da lâmpada ideal, o mais importante é avaliar a funcionalidade do ambiente e a sensação que se espera dele. Com base nisso é que devem ser avaliados o modelo e a temperatura da cor”, conclui Claudia Tieko.

I PROGRAME-SE 3

JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

‘SUPER FÉRIAS EM FAMÍLIA’ É ATRAÇÃO NO SESI

Ipanema Ambiente

COMO USAR O ULTRA VIOLET, A COR DE 2018, NA DECORAÇÃO DA CASA? Para substituir o Greenery, tom de verde que representou o ano de 2017, a Pantone Color Institute, maior autoridade em cores do mundo, anuncia a cor do próximo ano. Desta vez, será uma tonalidade forte de púrpura, conhecida como Ultra Violet (18-3838), que remete à iluminação do caminho que está por vir, com conceitos inspirados em criatividade e na visão de futuro.

Além de ser aplicada na moda, a nova tendência mundial invade os campos da arquitetura e do design de interiores, ideal para inovar na decoração da casa. O tom Ultra Violet representa o equilíbrio entre as cores azul e vermelho e, por sua vez, pode combinar com diferentes estilos: do clássico ao contemporâneo. De acordo com a coordenadora da divisão de organização do lar da Telhanorte, Érica Duarte, a cor é mística e impactante, por isso, deve ser cuidadosamente pensada na composição com outros elementos do ambiente.

“Levando em consideração a intensidade do tom púrpura, ainda sobram dúvidas quanto ao uso na decoração. Portanto, a primeira instrução é harmonizar com tons de roxo e lilás da mesma família ou com cores frias. Recomendo também tons mais densos, como esmeralda e safira, bem como o azul claro, que complementa a ousadia do violeta, ameniza e adiciona equilíbrio à palheta”, explica Érica.

Os acessórios ou objetos decorativos na tonalidade Ultra Violet também estão em alta, como pendentes, almofadas e poltronas, conferindo personalidade ao ambiente.

Para quem deseja ousar e mudar de vez, um acerto na tendência é colorir armários e paredes, lembrando a importância de equilibrar as tonalidades para evitar excessos.

Com a alegria transmitida pela cor Ultra Violet, criatividade será o ponto forte no momento de decorar. “Um detalhe fantástico é utilizar essa cor como ponto de contraste em um ambiente neutro, misturando o vibrante com a tranquilidade”, finaliza a coordenadora Érica Duarte.

O “Super Férias em Família” é a atração da criançada nas unidades do Sesi, especialmente para crianças de 4 a 12 anos de idade. São módulos, com atividades diárias, sempre das 13h30 às 17h30, realizados em períodos como 8 a 12 de janeiro; 15 a 19 de janeiro e 22 a 26 de janeiro, nas unidades do Sesi Sorocaba e Votorantim.

No final de cada módulo, ou seja, toda sextafeira, as brincadeiras poderão ser realizadas com a participação especial da família.

A programação inclui oficinas,

SESC VERÃO 2018 TEM ATIVIDADES ESPORTIVAS E CULTURAIS O Sesc Verão acontece até 25 de fevereiro. Com foco no bem-estar e na qualidade de vida, o Sesc Sorocaba promove uma série de atividades e apresentações gratuitas e para todos os públicos. Além de cursos, oficinas, clínicas, apresentações de atletas e festivais esportivos, serão realizadas instalações, ambientações cenográficas e uma campanha temática que busca promover a cultura esportiva, bem como motivar as pessoas para a inclusão de esportes e atividades na vida diária.

Apresentações musicais também fazem parte da programação neste ano.

GINÁSTICA ARTÍSTICA

atividades lúdicas, jogos esportivos, gincanas e outras atividades, que são realizadas nos Centros de Lazer e Esportes do Sesi, sempre com monitores treinados, que supervisionam as turmas, divididas por faixa etária.

O Sesi Sorocaba fica na rua Duque de Caxias, 494, no bairro Mangal. Mais informações pelos telefones (15) 3388-0419 ou 3388-0420. Já em Votorantim, o endereço é Avenida Claudio Pinto do Nascimento 140, Jardim Morumby. Mais informações sobre inscrições pelo telefone(15) 3353-9200.

ENTRE AS ATRAÇÕES: Natação Paraolímpica Dia 6, sábado, às 16 horas.

Piscina. Grátis. Livre.

Apresentação, desafios e bate-papo com Daniel Dias que, com as medalhas conquistadas na Paralimpíada Rio 2016, tornou-se o maior nadador paralímpico masculino do mundo com 24 pódios.

Quem desejar acompanhar dentro do Parque Aquático é preciso ter a credencial plena e exame dermatológico atualizado.

Ginástica Artística Dia 7, domingo, às 10 horas.

Ginásio. Grátis. Livre.

Apresentação e bate-papo com o atleta da Seleção Brasileira de Ginástica Artística e medalhista de bronze nos Jogos Rio 2016, Arthur Nory.

Música Emblues Beer Band Dias 6 e 7, sábado e domingo, às 13 horas.

Espaço Circule Por Aqui. Grátis. Livre.

Formado por Fábio Véio (trompete), Marcel Moreno (voz e violão), Juan Jarandilha (voz e Ukulele) e Rafael Massi (Washboard), o grupo mescla jazz, blues, folk e a música regional brasileira, com a formação das tradicionais street bands de New Orleans, fazendo uma mistura do humor com instrumentos nada convencionais.

O Sesc fica na rua Barão de Piratininga, 555, Jardim Faculdade. Informações sobre inscrições pelo: (15) 3332-9933

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JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

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Estética e Beleza

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JORNAL IPANEMA / 6 de janeiro de 2018

Espaço Empresarial

SHOPPING DIVULGA GANHADORES NO SORTEIO DE NATAL DOIS CLIENTES GANHARAM UM JEEP COMPASS, 0KM, CADA UM Em 36 dias de campanha, mais de 150 mil cupons foram depositados nas urnas da campanha de Natal do Iguatemi Esplanada, que esse ano contemplou os clientes com o sorteio de dois carros, Jeep Compass, 0KM. O sorteio aconteceu na tarde de quinta-feira (4) às 14 horas na Ala Norte do empreen-

dimento, sendo todo processo acompanhado por auditoria responsável e aberto à participação do público, conforme regulamento aprovado pela Caixa Econômica Federal.

Os ganhadores dos carros foram Carolina Simão Martini, de Sorocaba, e Ana Amélia Peregrina Fantin, de Bauru, que foram notificados pela administração do Iguatemi Esplanada e parabenizados pela conquista.

Participaram da promoção, os clientes que trocaram por cupons suas notas fiscais com valores acima de R$ 350 em compras feitas nas lojas participantes do shopping no período de 29 de novembro às 22 horas do dia 3 de janeiro.

QUEDA NA INADIMPLÊNCIA É REGISTRADA EM SOROCABA O banco de dados do Serviço Central de Proteção ao Crédito da Associação Comercial, que contempla as negativações de seus associados, apontou redução nos registros de devedores, valor da dívida e CPFs negativados.

O número de registros de dívidas caiu 1,77% em dezembro (158.484) na comparação com o mês anterior (155.720). O valor da dívida também retraiu no período de R$ 71.110.426,89 para R$ 70.703.179,59. Já o número de CPFs negativados apresentou redução de 1,56% de novembro para dezembro.

“A queda na inadimplência em dezembro deve-se ao fato das pessoas terem utilizado um percentual maior do seu 13º salário para quitar dívidas. Outros motivos são a queda da inflação, redução dos juros

e fortalecimento dos índices de confiança, que auxiliam na recuperação econômica.

Acreditamos que muitos consumidores conseguiram voltar ao mercado de trabalho e a ter renda para honrar seus compromissos. Para nós comerciantes, esta notícia é muito importante, afinal são mais pessoas com crédito para comprar”, analisa o presidente da Associação Comercial de Sorocaba, José Alberto Cépil.

O balcão de atendimento do SCPC da Associação Comercial de Sorocaba funciona de segunda a sexta-feira, das 8h às 18h, na Rua da Penha, 535, Centro. Os consumidores podem verificar se possuem algum tipo de dívida, qual a pendência e como podem quitá-la. Mais informações pelo telefone (15) 3331-1003.

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