Space mag. June 2023. №108

ЛЕГКОЮ ХОДОЮ

ТРЕНДОВЕ ВЗУТТЯ НА ЛІТО ВІД УКРАЇНСЬКИХ БРЕНДІВ

Сезон оголених ніжок та відкритого взуття розпочато! І українські бренди мають чим здивувати нас цього літа: від повернення танкетки до різноманіття балеток.

Пошук ідеальної пари взуття на гарячу пору – завдання не з простих, адже

потрібно звертати увагу не лише на оригінальність форм і дизайн, а й на

зручність комфорт. Аби не провести вічність у примірочних та придбати справді

класну і водночас трендову річ, ми радимо прочитати про те, які ж моделі літнього взуття будуть актуальними цього літа. А головне те, що порцію натхнення ми почерпнемо від українських брендів різного сегменту.

САБО ТА МЮЛІ

Взуття з відкритою п’ятою на плоскій підошві або ж на танкетці чи платформі –беззаперечний гіт цього сезону, який переосмислило чимало українських

брендів. І як тут не згадати про кампейн Kachorovska з топмоделлю Іриною Кравченко чи літню колекцію бренду, яка так і спокушає придбати пару золотих або рожевих сабо на танкетці.

Хочете відчути вайб 2000-х відчути себе Періс Гілтон? Придивіться до колекції MELLY, де представлені моделі сабо у різних кольорах, а також зверніть увагу

на пари з деніму та з блискавками, які вдало передають дух Y2K.

І не забудьте про пару мюлі від HVOYA, у яких точно не буде спекотно завдяки трендовій сіточці.

ШЛЬОПАНЦІ ТА В’ЄТНАМКИ

Тим, хто цінує зручність і простоту, завжди актуальною моделлю взуття на літо є ці дві пари. Забудьте про банальність те, що шльопанці в’єтнамки асоціюються виключно з пляжем. Зірки стритстайлу доводять зворотне.

Трендові м’які шльопанці від CIRCUL або мінімалістичні моделі від COOSH та A.M.G. Shoes – обирати вам.

БАЛЕТКИ

Вже ні у кого не виникає сумнівів, що це повернення не на один сезон. Натхненні балетки від українських брендів це підтверджують, адже у них неможливо не закохатися. Лакові, сатинові, матові, у сіточку – вибір вражає! А кольорова гама заряджає мрійливо-романтичним настроєм. Свою ідеальну пару шукайте у колекціях HVOYA, IKOS, Lookie Atelier, Hameleon. Обережно!

Можна надовго «залипнути» на красу кожної моделі.

«LESS IS MORE»

РОЗПОВІДАЄМО ПРО СТИЛЬ «ТИХА РОЗКІШ»

Стиль «quiet luxury» (тиха розкіш) є концепцією моди і дизайну, який визначається своєрідною естетикою, що поєднує простоту і надійність з витонченістю та елегантністю. Цей стиль характеризується ненав’язливою розкішшю, яка виражається у використанні високоякісних матеріалів, майстерній роботі та увазі до деталей.

У стилі «quiet luxury» переважають нейтральні кольори, такі як бежевий, сірий, пастельні тони, а також класичні кольори, наприклад, білий і чорний. Він відображає стриманість і витонченість у виборі одягу, аксесуарів та предметів інтер’єру.

Головний принцип стилю «quiet luxury» – це якість. Віддаючи перевагу простоті та мінімалізму, цей стиль підкреслює важливість використання високоякісних матеріалів і докладності в обробці.

Він прагне до збалансованості між елегантністю і комфортом, створюючи атмосферу невимушеного люксу.

«Quiet luxury» не прагне гучно привернути увагу, але вражає своєю бездоганністю і витонченістю. Цей стиль втілює концепцію тривалої моди, зосереджуючись на класичних формах і структурах, які витримують випробування часу. Стиль «quiet luxury» виражає неперевершений смак і чуттєвість, надаючи нам можливість насолоджуватися тонкими деталями і неповторною естетикою в найтихіший спосіб.

Ключовим у формуванні гардероба в стилі «тиха розкіш» може стати принцип «less is more», при цьому зі ставкою на унікальні силуети та фірмові тканини. Якщо вам імпонує така філософія та цінності, ми підготували для вас ключові моменти під час вибору одягу у стилі «quiet luxury».

Спокійні кольори Зверніть увагу на всі відтінки білого, бежевого, сірого, глибокий синій та зелений, бургунді та чорний. Курс на класику, яка залишається

актуальною із сезону в сезон.

Акцентні прикраси

Якщо щодо одягу та взуття працює принцип

«чим простіше – тим краще», то під час вибору

прикрас дозволено проявляти сміливість. Масивні

сережки, кольє чи браслети в золоті, перли та

брендові годинники стануть вдалим доповненням

до шовку, кашеміру та класичних сумок.

Дорогі тканини

Кашемір, шовк, цупкий трикотаж і преміальна бавовна є основою тихих модних висловлювань. Такі матеріали мають дуже стриманий та дорогий вигляд, що притаманне саме цьому стилю, адже якість є в пріоритеті.

Мінімалістичне взуття

Лаконічні лофери, балетки чи мюлі, які комбінуються з більшістю речей у вашому гардеробі, відсутність яскравих принтів, лого. Це не про несмак, це про принцип «прихованого багатства», коли не кожен помітить і зрозуміє справжню вартість з вигляду простого одягу чи взуття.

«ЖИВИЙ ЩИТ»

НАВІЩО ПРОБІОТИКИ ВИКОРИСТОВУЮТЬ У КОСМЕТИЧНИХ ЗАСОБАХ?

Комплексний та усвідомлений підхід до догляду за шкірою обличчя стає нині дуже популярним. Багато жінок все глибше поринають у світ косметології та різноманітність компонентів. Однак для того, щоб зрозуміти свою шкіру та її потреби, необхідно познайомитися з мікроорганізмами, які живуть на ній, і, як «живий щит», захищають і формують її захисний бар’єр. Бактерії бувають не тільки шкідливими.

Перша асоціація, яка виникає, почувши про пробіотики – це мікрофлора кишечника. І правильно, адже вона дуже впливає на стан правильне функціонування всього організму. Вже давно відомо, що харчування та стан кишечника відбиваються на шкірі. Розповідаємо більше про пробіотики, мікробіом та чому косметика з пробіотиками набирає все більше популярності.

Що таке пробіотики та навіщо вони у косметиці?

Пробіотики – це мікроорганізми або живі культури, які живуть на поверхні нашої шкіри та позитивно впливають на її здоров’я. Так, вони захищають епідерміс від хвороботворних бактерій та шкідливих впливів навколишнього середовища, таких як, наприклад, забруднення, УФ-випромінювання тощо. Окрім цього, пробіотики зменшують чутливість шкіри до різноманітних алергенів. Коли їхня кількість з певних причин зменшується, мікробіомний баланс порушується, а шкірі стає важче впоратися зі щоденними викликами. Тоді на допомогу приходить косметика з пробіотиками, яка допомагає гармонізувати мікробіом, зміцнити захисний бар’єр шкіри, відновити її, впоратися із запаленнями тощо.

Що таке мікробіом?

Мікробіомом називається мікрофлора шкіри.

Тобто, це сукупність мікроорганізмів, які живуть як

на поверхні, так і в шарах шкіри. Вони формують

так званий «щит», що запобігає впливу на шкіру

зовнішніх агресивних чинників (різні подразни-

ки, алергени тощо). Ефективний захист здатний

забезпечити тільки збалансований мікробіом.

Але сучасний стиль життя і забруднення

навколишнього середовища негативно впливають на мікробіом шкіри, порушуючи його ба-

ланс. У результаті природний бар’єр перестає

виконувати свою функцію, що тягне за собою

виникнення акне, алергій та інших шкірних захворювань. Косметика, в складі якої є пробіотики, є найбільш ефективним засобом відновлення балансу мікробіому шкіри.

Косметичні засоби з пробіотиками з’явилися

відносно недавно. Появі такого продукту передували дослідження, покликані вирішити проблему суміщення пробіотика зі складом того або

іншого косметичного засобу. Адже живі бактерії

відрізняються крайньою нестабільністю. До того ж

вони не здатні «ужитися» з консервантами, присутніми в деякій косметиці. В ході досліджень

було виявлено, що інактивовані бактерії по ефективності впливу практично нічим не поступаються

живим. Тому в косметиці з пробіотиками немає живих мікроорганізмів, а є їх залишки (шматочки стінок, фрагменти ДНК т.д.).

Чому косметика з пробіотиками набирає популярності?

Бактерії збагачують мікробіом, тим самим підвищуючи захисну функцію шкіри, яка більш

ефективно справляється із зовнішніми агресивними чинниками. Також існують пробіотики, що мають зволожувальний антиоксидантний ефект.

Особливо корисним застосування косметики

з пробіотиками буде для людей, які страждають розацеа та акне. Річ у тім, що у них імунітет сприймає мікроорганізми, що живуть на по-

верхні шкіри, як чужорідні. Тому імунна система

намагається їх знищити, активізуючи вироблення

протизапальних речовин. Як наслідок, на шкірі з’являються прищі, почервоніння, починається запальний процес.

Пробіотики, проникаючи у шкіру, здійснюють

«бактеріальне втручання», виступаючи стримувальним фактором для імунної відповіді, тим самим покращують стан шкіри.

Пробіотики захищають шкіру від агресивних

факторів середовища, сприяють загоєнню ран, беруть участь в оновленні шкіри, регулюють її водний баланс і рівень кислотності та підвищують імунітет. У нормі мікроорганізми живуть дружно, але якщо їхній баланс порушується, можуть виявлятися різні проблеми – від жирності чи, навпаки, сухості шкіри до дерматиту чи акне.

Види пробіотиків

Пробіотики – комплекс живих бактерій, які протидіють розвитку патогенної мікрофлори. Є кілька різних видів пробіотиків, які використовують у косметиці:

Лізат ферментованих лактобактерій Lactobacillus зволожує шкіру і підвищує її тонус, сприяє посиленню синтезу колагену, запобігає набрякам, активізує мікроциркуляцію, відновлює імунітет клітин. Все це надає омолоджувальну дію і посилює здатність шкіри до регенерації.

Лізат ферментованих біфідобактерій є потужним імуномодулятором зволожувальним агентом, сприяє швидкій регенерації шкіри, регулює вироблення себума. В результаті значно підвищується опірність шкіри до агресивних факторів зовнішнього середовища зникають ознаки старіння.

Фільтрат ферментованих сахароміцетів стимулює процес відновлення епідермісу вироблення еластину колагену, сприяє оновленню шкіри, покращує кровообіг. Під впливом цього пробіотика шкіра підтягується набуває свіжості.

Фермент лактобактерій Lactobacillus активізує процеси відновлення шкіри і повнолює її захисні функції, надає омолоджувального ефекту.

Фільтрат ферментованих біфідобактерій надає сильну відновлювальну дію, запобігає розвитку запальних реакцій, насичує шкіру цілим комплексом корисних поживних речовин.

«МОЄ ЖИТТЯ – ЦЕ МІЙ

НАСТАВНИК»

ІНТЕРВ’Ю З БІЗНЕСВУМЕН ТА COVER WOMAN ЦЬОГО ВИПУСКУ – ДІАНОЮ ІЛЬЧЕНКО

Вона поєднує у собі силу і красу, відкритість і суворість. Вона знає, як знайти спільну мову з чоловічим колективом і проконтролювати всі процеси. Вона вміє

Діана Ільченко як керівниця

Як ви знайшли себе у логістиці і з якими труднощами довелося зіштовхнутися з початком повномасштабного вторгнення?

Цей шлях розпочався ще від мого тата, оскільки він займався сферою вантажних перевезень і я була нею зацікавлена також. А ще більшим стимулом, аби також розпочати власний бізнес, стала моя друга половинка. Він ще раніше займався цим мав більший досвід у сфері логістики. Тому згодом я закінчила навчання у Києві, а далі почалася реальна практика. Знайомства з багатьма людьми, кожен зі мною ділився цінним досвідом, який згодом використовувала вже у своїй діяльності. Я відчула, що це «моє» і повністю включилася у робочі процеси.

Я дуже вдячна за мотивацію і підтримку своїй другій половинці. Тепер ми разом в одній сфері діяльності, завжди допомагаємо один одному, розвиваємося і обмінюємося досвідом.

З початком повномасштабного вторгнення наша діяльність зіштовхнулася з новими викликами. Часто доводиться йти на ризики, оскільки наші машини їздять всією Україною, зокрема й тими містами, які часто потерпають від обстрілів. Відтак, доводиться працювати попри постійну нестабільність. Нестабільність у витратах і прибутках, цінах на паливо і вартості перевезення… Однак головне, що робота є. І завдяки цьому є змога донатити і допомагати тим, хто цього потребує.

Яка ваша основна роль у роботі?

Моя робота є дуже відповідальною і поєднує багато обов’язків і функцій. Однак найголовнішим є контроль усіх процесів. Від роботи бухгалтерії – до запчастин, «ланцюжок» логістики тягнеться до найдрібніших процесів. Я випрацьовувала «імунітет» не один рік.

Які ваші риси характеру допомагають бути керівницею?

Терпіння, внутрішня сила волі та розуміння –без них у цій роботі ніяк. Потрібно вміти знаходити спільну мову з великим чоловічим колективом, аби досягнути високих результатів разом. І перш ніж ми створили той колектив, який зараз вже є таким «своїм», довелося подолати також чимало перешкод змін. Зараз ми вже як сім’я.

На фото: Діана Ільченко

Фото: Юрко Положевець

Макіяж та зачіска: Лєна Леонтьєва

Образ: «Ясочка», Flawlessly

Стилістка: Катерина Шелудько

А що ви найбільше цінуєте у своїх працівниках?

Передусім я ціную чесність. Це основа моїх відносин з працівниками. Також важливо відчувати зацікавленість заохочення до роботи. І, звісно, важлива відповідальність. Всьому іншому ми навчаємо і підказуємо.

Діана Ільченко у звичайному житті

Якою ви є поза роботою?

У мене багато друзів, з якими я щодня проводжу час. І це спілкування допомагає мені «відійти» від робочого ритму. Займаюся спортом, власним «перевтіленням», люблю подорожі та

квіти. Краса надихає мене і я маю мрію – відкрити магазин з квітами, аби дарувати цю красу

й усім навколо.

Крім цього у мене є синочок, самостійний і

хороший хлопчик. У кожного з нас є свої «графіки»: я на роботі – він на навчанні, він з друзями – я зі своїми друзями. А ввечері ми проводимо

час разом. Я вважаю, що неважлива кількість

годин, проведена з дитиною, а якість цих годин.

Поділіться враженнями від ваших останніх подорожей.

Востаннє я була в Греції та Єгипті. У мене була

мрія – побачити наживо єгипетські піраміди, і я цю мрію здійснила. А в Греції я була вже не вперше. У цих поїздках для мене головним було те, аби дитина відпочила, побачила море і оздоровилася.

Улюблена країна з моїх подорожей – це Іспанія. Вона дуже різна, колоритна, проте дуже зручна комфортна для життя.

Однак для того, аби якісно відпочивати, я декілька років налагоджувала робочі процеси, обмежувала себе багато в чому, для того, щоб налаштувати роботу.

Хто для вас є вчителем у житті?

Моє життя – це мій наставник. У мене завжди щось відбувається, є багато життєвих уроків.

Звісно ж, черпаю досвід і від друзів. У мене є

близькі подруги, з якими ми товаришуємо по-

над 15 років. До них я завжди прислуховуюся і

навзаєм ділюся власним досвідом. У мене його

багато і я погоджуюся, що жінка протягом жит-

тя з усіма його обставинами стає сильнішою і

чомусь вчиться.

Які підсумки ви можете підбити за рік, що нас змінив?

За минулий рік, я думаю, кожен отримав свій урок. Найболючішим є те, що наші діти вимушені жити у такий час.

Ніхто не знає, що буде завтра. І ми всі за цей час стали дуже травмованими морально. Я теж виїжджала з України, теж стояла у кілометрових чергах не знала, що робити далі. Але за кілька місяців, на мій День народження ми з сином повернулися. Я прийняла цю реальність цей час, тим паче, що ми живемо у відносній безпеці. Ми вдома і наше місце тут. Ми віримо у перемогу і щасливе майбутнє України в європейській сім’ї. Подорожі – це круто, це новий досвід і знайомства. Проте жити я хочу тут.

Я люблю своє життя, люблю людей, які зі мною поруч, підтримують мене. Я маю найсильнішу опору – моїх батьків! Тому живу із вдячністю до свого життя, адже маю роботу, яку обожнюю, найкращих людей поряд і найдорожчих батьків! БЛІЦ:

1. Мій типовий ранок починається з… відвідин улюбленого Idealist Coffee.

2. Порада тим, хто хоче займатися логістикою. Передусім потрібно любити цю роботу, розуміти важливість галузі, а найголовніше – усвідомлювати велику відповідальність перед клієнтами і співробітниками. Звісно ж, постійно вчитися: тут потрібно бути і автомобілістом, юристом, і економістом.

3. Зал, у якому займаюся спортом – «Будуй тіло» (@budujtilo) з тренером Віталієм.

4. Не можу прожити і дня без… війна навчила радіти життю щодня, відчувати радість від найменших приємних дрібниць успіхів. Але найголовніше – щодня я маю обійняти сина!

5. Я бачу себе за 5 років… на цьому ж місці у більших масштабах.

THIS IS A MISTAKE!

5 ПОМИЛОК ПІД ЧАС ЗБЕРІГАННЯ КОСМЕТИКИ

Всі ми любимо красиву і якісну косметику, яка допомагає нам підкреслити свою природну красу та мати чудовий вигляд. Але чи ми завжди дбаємо про належне зберігання наших улюблених продуктів? Виявляється, є кілька поширених помилок, які ми часто робимо під час зберігання косметичних засобів, і вони можуть впливати на якість та ефективність наших засобів. У цій статті ми розглянемо п’ять найпоширеніших помилок у зберіганні косметики, а також надамо практичні поради, як їх уникнути.

Ви не стежите за терміном придатності.

Деякі засоби закінчуються раніше, ніж ми встигаємо звикнути до них та нарешті навчитись користуватись. Проте якщо ви не дуже зважаєте на правильне

зберігання косметики, термін придатності – те, на

що завжди варто звертати увагу.

Орієнтуватися в часі допоможе значок із відкритою

баночкою, який вказує, скільки місяців після відкриття

може зберігатися косметика. Приміром, маркування «12 М» означає, що засіб безпечно використову-

вати протягом року після першого застосування. Зауважте, що у випадку недотримання рекомендацій

зі зберігання косметики, її «тривалість життя» може суттєво скорочуватись. Тому крем, який став дивно пахнути чи розшарувався або твердий дезодорант, що почав кришитись, краще викинути.

Ви залишаєте б’юті-засоби на сонці.

Засоби для догляду за шкірою та макіяжу, парфуми необхідно зберігати в сухому, затемненому та прохолодному місці, наприклад, у шафці чи на туалетному столику. Головне – не біля вікна та батареї, адже високих температур та прямих сонячних променів теж рекомендують уникати. Тому що

контакт із прямими сонячними променями може призводити до розшарування продукту та дестабілізації його формули.

Ви зберігаєте косметику в душі.

Тепле та вологе повітря – сприятливе сере-

довище для розмноження бактерій, тому ванна

кімната не найкраще місце для косметики. На

поличках у душі та біля рукомийника можна за-

лишити хіба що шампуні, гелі для душу, скраби

та засоби для вмивання – тобто продукти, роз-

роблені спеціально для таких умов. Крім того, пляшечки із цими засобами треба щільно закру-

чувати та регулярно протирати ганчіркою, адже

на них також може утворюватись цвіль.

Кисті для макіяжу також варто заховати та зберігати у спеціальних контейнерах. Категорично

не можна тримати пензлі, спонжі та щітки на

відкритих полицях біля унітаза. Під час змивання

– особливо якщо у вас вдома стара сантехніка

– бризки можуть розлітатися навкруги, а бактерії

будуть осідати на найближчих поверхнях.

Ви зберігаєте косметику у холодильнику.

Поради зберігати косметику у холодильнику

теж варто ставити під сумнів. Оптимальна температура для зберігання доглядових засобів –6-25°C або 15-25°C (залежно від типу продукту).

Різкі перепади температури при заморожуванні

й розморожуванні можуть негативно позначитися

на дієвості засобу та його сенсорних характеристиках.

Утім деякі засоби, наприклад, патчі або маски для обличчя, рекомендують зберігати в холодильнику або потримати їх там 10 хвилин перед використанням. Так ви отримаєте приємний ефект свіжості, але не завдасте шкоди продукту.

Щоби не прогадати, читайте рекомендації зі зберігання на пакуванні засобу. А ще – завжди щільно закривайте флакони, туби та баночки одразу після використання, щоби не пропускати зайве повітря та пил.

Ви забуваєте регулярно чистити пензлі для макіяжу.

Пензлики та б’юті-блендери – зручні інструменти для нанесення та розтушовування косметичних текстур. Однак, якщо за ними не доглядати, вони швидко перетворяться на місце проживання бактерій та провокуватимуть появу висипів подразнень. Очищайте ці інструменти принаймні двічі на місяць за допомогою спеціальних спреїв чи мильного розчину, а дезінфікувати щипці для брів і керлери для вій потрібно після кожного використання. Також не забувайте про регулярне чищення гребінця для волосся, прання косметички тощо.

ЧЕМПІОНИ УКРАЇНИ З АПАРАТНОГО

ПЕДИКЮРУ В CRYSTAL!

Це історична подія для CRYSTAL: наша коман-

да вперше стартувала в Чемпіонаті України з

апаратного педикюру привезла дві золоті меда-

лі. Два перших місця серед кращих спеціалістів

України, а також комплімент від суддів – нагорода «найкращої командної підтримки»!

Хтось скаже, а навіщо це? Хтось скаже, що

це дорого. А це дійсно дорого.

Комусь страшно. А хтось скаже: «А що? Бу-

вають такі чемпіонати?!». Так, професія майстра

манікюру та педикюру насправді дуже багато-

гранна. І в цьому напрямку також є різноманітні

змагання та конкурси. Це неймовірний стрибок у

розвитку, у підвищенні своїх навичок, розширенні

своїх горизонтів, це вихід із «зони комфорту». Це

відкриття своїх нових граней.

Чи це страшно? Дуже! Це не «типова» послуга

клієнту у звичних умовах. Конкурсне поле, нагляд суддів, сотні глядачів, правила чемпіонату, обмежений час.

Конкуренція, круті та досвідчені спеціалісти;

за тобою постійно наглядають судді, які фіксують кожен твій рух і оцінюють твої дії; за тобою стоїть твоя команда з плакатами, оплесками, а потім – обіймами та словами підтримки.

І далі – все у твоїх руках: опанувати себе, зробити все за стандартом і відчути кайф, що ти тут і зараз. Вийти на арену зі своїм страхом і перемогти його.

Для історії CRYSTAL це вперше. Вперше за 10

років існування студії команда стартувала у Чем-

піонаті України. Раніше наша Людмила брала

участь у чемпіонатах, де отримала звання чем-

піонки світу з nail art в Мюнхені у 2019, а також

стала переможницею чемпіонатів Європи та

Польщі у моделюванні. А тепер дух «конкурсного

поля» поселився в наших кристаликів.

Адреса: м. Луцьк, вул. Рівненська, 25П.

Телефон: +38 (050) 690 42 08.

Instagram: @nail.studio.crystal; @liu_herasymchuk

У процесі підготовки ми вже знайшли багато «проблемних» пунктів в нашій роботі. Ми відразу пропрацювали це, щоб наша послуга була ще більш ефективною, безпечною та за новими стандартами. Наша команда проходила спеціальну підготовку до конкурсу у Львові, де ми почерпнули дуже багато інформації. Також ми відразу оновили програму курсу педикюру, щоб ділитись з нашими студентами найактуальнішою інформацією від Членів Асоціації Подологів України.

Підтримка – це 50% успіху. Відчувати, що тебе підтримають, допоможуть в будь-який момент будуть поряд. І ми це зробили. 90% нашої команди вирушили до Львова, щоб додати «віри в себе» та підтримати учасників.

Тому вітайте команду Чемпіонів України з апаратного педикюру: Даша Калькова – 1 місце в категорії «Майстер» (стаж від 2 до 5 років).

Юлія Пашкалян – 1 місце в категорії «Студент» (стаж до 1 року).

Віка Ройко з категорії «Юніори» (стаж до 2-х років) та Ірина Нікітюк з категорії «Студент» увійшли в п’ятірку найкращих.

І найважливіше. Дівчатка стали Чемпіонками в момент, коли почувши про можливість взяти участь, без вагань відповіли «ТАК!». Це велике особисте досягнення і важлива сходинка у кар’єрі! Не кожен майстер приходить до того, щоб «помірятися силами самим з собою». А ви це зробили!

Ми дуже вами пишаємось і щиро радіємо вашій перемозі!

DENIM

ЯК

СТИЛІЗУВАТИ

НАЙГАРЯЧІШИЙ ТРЕНД СЕЗОНУ?

Від класичного кльошу до появи й занепаду вузьких джинсів та відродження хіпстерських стилів з низькою посадкою. Денім завжди був у центрі дискусій, коли обговорювали, які силуети, принт і висота повинні бути у джинсах. Проте тенденції

з’являються і зникають, а головна цінність джинсів залишається – важко назвати більш універсальну основу для будь-якого вбрання. Вони є ідеальним доповненням до

гардероба, їх можна одягати на будь-який випадок, просто замінивши топ або взуття.

Безумовно, джинси – мастхев будь-якого гардероба, але і ця річ завжди має безліч варіацій класики. Рік у рік дизайнери експериментують з джинсами та денімом загалом, пропонуючи нові рішення на щодень. Саме тому образи total denim

заполонили колекції та гардероби. Цей матеріал використовують для верхнього одягу, і для взуття та аксесуарів, і для білизни. Пропонуємо надихнутись на створення джинсового образу разом із Space mag.

Найперше, що приходить в голову під час згадки деніму – це, звісно, джинси. Цьогоріч ви можете сміливо експериментувати з моделями та не надавати перевагу одному варіанту. Для розслаблених образів обирайте вільні, широкі моделі, які не сковуватимуть ваших рухів і гармонійно пасуватимуть до худі та кросівок. Для образу в стилі нульових – джинси з низькою посадкою або кльош.

Цієї весни відбувся вибух на любов до джинсової спідниці максі, яка заполонила стрічки у соцмережах. Fashion-інфлюенсерки стилізують цю річ по-різному, адже у кожного свій стиль, свої родзинки та манера проявлення.

Для прохолодних вечорів можна обрати денімовий тренч, куртку, сорочку або зібрати тотал-лук, що теж буде мати стильний вигляд. Нині багато брендів пропонують денімові комбінезони, з якими не потрібно багато думати. Одягнули, підібрали взуття та аксесуари –образ готовий!

У колекціях українських брендів також можна відшукати денім. Серед них KSENIASCHNAIDER, AISENBERG, GUDU, REVICLO, TOKONIKOMU, Golub.UDP, COOSH тощо.

ЕМОЦІЙНА СТІЙКІСТЬ

ЗАБОРОНЯТИ ТА ІГНОРУВАТИ ЧИ УСВІДОМЛЮВАТИ І ПРОЖИВАТИ?

Трагічні події, які можуть трапитись у житті кожної людини, пригнічують та неабияк емоційно розхитують. Однак на прикладі українців ми бачимо, що всі реагують на жахливі новини по-різному. Хтось заряджається ненавистю до ворога та вступає до лав ЗСУ, хтось переймається ще глибшою любов’ю до свого народу та йде волонтерити, а хтось не має сил робити бодай щось й тоне в страшних новинах. Деякі події є настільки руйнівними, що можуть вибити з колії навіть найсильнішу людину. Однак стійкість – це не про те, щоб не впасти, а про те, щоб знайти в собі сили встати. Більше про емоційну стійкість та як її можна розвинути – читайте у матеріалі.

Що таке емоційна стійкість?

Емоційна стійкість – це не про заборону відчувати чи ігнорувати виклики й трагедії, це про здатність усвідомлювати свої чуттєві стани, проживати їх правильно та вміти відновлюватися, не дозволяючи собі падати вглиб внутрішньої прірви.

Як емоційна стійкість впливає на людину?

У сьогоднішньому контексті наслідки повномасштабної війни ми будемо проживати ще

тривалий час після її закінчення, бо наша психі-

ка не може пережити стільки подій за короткий

час. Тому бути емоційно стійкими сьогодні – це

усвідомлювати, що зараз ви відчуваєте тривогу,

проте не починаєте кричати, братися за голову

і піддаватися паніці. Натомість, ви розумієте, що

це тривога і треба зробити щось, щоби бути у

безпеці. Емоційна стійкість дає можливість ви-

трачати менше енергії. Як наслідок, з’являється

більше енергії для інших справ.

Як розвинути емоційну стійкість?

Нейт Зінсер, який керує кафедрою психології

у Військовій академії США у Вест-Пойнті, у своїй

книзі «Впевнений розум» ділиться такими пора-

дами щодо розвитку емоційної стійкості.

Привчайте себе розслаблятися за наказом

Можливість за бажанням вимкнути нескінченні

думки у вашому мозку, щоб ви могли справді розслабитися, може здаватися подарунком

природи: у деяких людей вона просто є, а хтось

на це не здатен. Але насправді це вміння, якому

можна навчитися. Армія вже давно вчить солдатів

спати за командою, а психологи пропонують

кілька порад, як заспокоїти свій збуджений мо-

зок і розслабитися навіть у стресових ситуаціях.

Зінсер пропонує навчитися цим простим, але

потужним прийомам і використовувати їх у будь-

яких коротких «вікнах», які у вас з’явилися. Навіть

дві хвилини глибокого дихання та розслаблення

можуть бути корисними.

Не витрачайте свою енергію на негатив

Зінсер підкреслює, що негативні емоції, такі

як гнів і страх, виснажують нашу енергію. Щоб

допомогти зберегти свої запаси психічних та фі-

зичних сил, він вчить курсантів розпізнавати, коли

негативні емоції не принесуть користі, й уникати

зітхань та нарікань за будь-яку ціну.

Заправте бак пального

Навіть найвитриваліші воїни не можуть мати

психічну (або навіть фізичну) силу з повітря. На-

томість Зінсер вчить пам’ятати про те, що потріб-

но зробити, щоб «наповнити свої резервуари»,

мати це у пріоритеті. Робіть те, що вам потріб-

но, щоб бути ефективним та мати енергію: чи

то буде додатковий сон, чи додатковий час для

підготовки до важкого завдання. Зінсер підкрес-

лює, що це часто означає відмовитися від інших

речей, адже відновлення сил має бути вашим пріоритетом.

Натомість психологиня Антоніна Соколова у

матеріалі для Wonderzine дає такі поради для розвитку емоційної стійкості:

1. Вправа з будильником. Поставте будильник, який буде спрацьовувати кожну годину чи півтори.

Коли він задзвонить, зверніть увагу на те, у якому стані ви перебуваєте, що з вами відбувається, яку емоцію проживаєте, чи відчуваєте своє тіло.

Це дає можливість усвідомлювати ваш емоційний стан. А коли ви це усвідомлюєте, то знаєте, що з цим можна зробити: прорефлексувати

відчуття чи у певний спосіб відреагувати на якусь

ситуацію.

2. Називайте емоції. Збалансувати емоції – це

вміти їх відрізнити, бо весь «емоційний коктейль» може «виносити». Для того, щоб упоратися з ними, треба зрозуміти, з чим ви маєте справу.

Коли ваш мозок знає, з чим він працює, вам уже спокійніше. Ви ніби контролюєте всі процеси.

3. Рефлексуйте про свої почуття. Зазвичай ми не усвідомлюємо, що проживаємо зараз. Наприклад, вас тригернула певна ситуація в людному місці, ви цього не відстежили. Прийшли додому, почали спілкуватися з рідними, вас тільки наздогнала та злість, ви починаєте виливати її на рідних. Коли у вас розвинена звичка рефлексувати емоції, ви можете точно зрозуміти, пригадуючи минулі ситуації, що і коли вас зачепило, що ви відчули.

4. Не відтісняйте свої емоції. Інколи люди, коли відчувають злість, починають медитувати. По суті, це, навпаки, втеча від злості, бо медитація – це спокійний стан. Злість потрібно відчути, прожити, дати їй місце, а не витісняти її, так само як і з іншими емоціями.

5. Займайтеся спортом. Для збалансованого емоційного стану важливо бути у своєму тілі, відчувати його, бути в комфорті з ним.

6. Зверніться до психотерапії. Можна звернутися до тілесно орієнтованої терапії – вона про роботу з тілом і психікою. Це якраз про емоційну стійкість, коли ви заземлюєтеся, центруєтеся тілом, відчуваєте його. І тоді ви можете зрозуміти, що з вами, як це прожити, раціонально зробити вибір у цей момент.

7. Шукайте підтримку, якщо це потрібно. Якщо ви відчуваєте, що вам потрібна підтримка, зверніться до близьких чи друзів, висловлюючи це бажання. Можливо, вам потрібна словесна підтримка або просто перебування поруч, щоби вас вислухали.

SISTERS

НА КОСМЕТИКУ ТА ЇЇ ВИКОРИСТАННЯ

Один із найпопулярніших та найвпливовіших

брендів з продажу косметики в Україні. Це саме

той б’юті-простір, в якому розчиняєшся у виборі

засобів. Завдяки старанням, невпинній праці та

знанням, SISTERS мають величезну кількість одно-

думців щодо доглядової рутини. Клієнти, зверта-

ючись до консультантів, які, між іншим, постійно

навчаються, можуть розраховувати на якісний

підбір засобів для своїх потреб.

Засновниці бренду Оксана та Ілона – з різним

характером, темпераментом та поглядом на

життя. Проте, у своїй роботі вони чітко дивлять-

ся в одному напрямку. Дві сестри, які в якийсь

момент зрозуміли, що їхня всеосяжна любов

до косметики та баночок стала не просто своєрідним хобі, а справою життя.

За сім років існування бренду через їхні руки пройшла нескінченна кількість ароматних баночок вони без докору сумління називають себе справжніми б’юті-експертами. І найбільшим стимулом рости та розвиватись є довіра клієнта.

Сьогоднішні реалії навчили нас не відкладати «на потім». Потрібно діяти.

Саме зараз більшість українців хочуть і готові підтримувати український бізнес. І це прекрасно!

Адже це дає можливість працювати, сплачувати

податки державі, надавати робочі місця та зви-

чайно ж допомагати армії.

Наш бізнес активно розвивається як онлайн,

так і офлайн. Ми знаходимось в безупинному

пошуку нових ідей, віхолі розвитку, впровадженні

нових напрямків шалених реалізацій. За мину-

лий рік ми відкрили 2 магазини в мережі Sisters

– один в Луцьку та один у Львові. В наших планах

відкриття оновленого формату Sisters в місті Рівне

«Sisters & kava», а також клініка апаратної косметології в місті Львів.

Адреса: м. Луцьк, вул. Винниченка, 4. Сайт: sisters.co.ua Instagram: @sisters_stelmakh; @sisters.skin

Варто зазначити, що розвиток онлайн дуже важливий для успішного ведення бізнесу. За статистикою понад 70% користувачів інтернету покладаються на інформацію зі своїх соцмереж, ухвалюючи рішення про купівлю товару чи послуги. Саме тому ми стараємось бути не просто магазином косметики, а брендом, до якого прислухаються, який цінують, та з яким залишаються в тісних стосунках. Не боячись цього твердження, вважаємо себе лідерами думок про косметику та її використання.

Для нас, як для бренду, важливо бути в курсі сучасних б’юті тенденцій, щоб зацікавити своїх клієнтів і виділятися серед конкурентів. Ми постійно в пошуку нових, цікавих співпраць. Знаємо точно, що наші полиці поповняться ще не одним десятком нових засобів.

І ми зовсім не плануємо зупинятись на досягнутому!

Озираючись на пройдений шлях, ми з сестрою іноді задумуємось про те, чи уявляли ми, в далекому 2017, що завдяки щоденній праці, будемо мати у своєму б’юті-портфоліо такі всесвітньовідомі бренди, як Curlyshyll, Rated Green чи Bjørn Axén?

Ми можемо чесно сказати, що щасливі. І завжди, що б не сталось, при будь-яких обставинах, будь у себе в пріоритеті.

Це не просто фраза, це ціла філософія. Бути у себе в пріоритеті – це піклуватись про себе. Обирати себе за будь-яких обставин, турбуватись про своє здоров’я, приділяти час собі, обирати для себе виключно найкраще з того, що ти можеш собі дозволити тощо. І це історія не про егоїзм, а про справжню самоцінність та любов до себе.

ЧОМУ ВАРТО ПОЧАТИ КОРИСТУВАТИСЬ СОНЦЕЗАХИСТОМ

Нанесення засобів SPF на обличчя і тіло стало

звичним етапом доглядової рутини, особливо

влітку. Проте оберігаючи лише шкіру, більшість

забуває про ще одну важливу зону, яка потребує

сонцезахисту – волосся та голова.

Дослідження 2019 року, опубліковане у

International Journal of Cosmetic Science, пока-

зало, що ультрафіолетові промені впливають не

лише на шкіру, але й на волосся, яке також може

бути пошкоджене тривалим перебуванням на

сонці. Відтак, читайте наш матеріал про важливість сонцезахисту цієї ділянки далі.

Як ультрафіолет впливає на волосся?

Відомо, що існує два види ультрафіолетового випромінювання. Так само як на шкіру, на волосся впливають два види UV-променів на волосся: UVA-випромінювання активно сушить, а UVB-випромінювання руйнує пігмент (як штучний, і натуральний).

Світле від природи або освітлене волосся

дуже вразливе до ультрафіолету і легко вигоряє. Темний відтінок стійкіший до сонця, але і він

без захисту може змінитися мідним та рудим

відтінками.

Небезпека посилюється в курортних умовах:

краплі води (хлорованої з басейну або натуральної морської), немов лінзи, притягують до себе

сонячні промені, подвоюючи швидкість зневод-

нення та вигоряння пігменту, а це означає втрату кольору, сухість та ламкість волосся. Тому, аби запобігти усім цим проблемам, радимо слідувати наступним крокам.

Правильне миття

Обирайте будь-який зволожувальний шампунь, у складі якого є кератини та протеїни; олії

– кокосова, абрикоса, авокадо та арганово-

го дерева, всі «горіхові»; вітаміни – E, F, групи; екстракти водоростей та алое.

Фахівці радять не загострювати увагу на рівень SPF – цифрі, яка зазначена на пакуванні засобів для волосся. Вона не так важлива, як у засобах для обличчя. Чому? Продукти з UV-фільтрами можуть працювати лише на поверхні шкіри голови: проникнути всередину волосини вступити в хімічну реакцію з кірковою речовиною фільтри не здатні.

Сонцезахисні засоби для волосся повинні містити «фізичні» UV-фільтри (оксид цинку, діоксид титану) та компоненти догляду (олії, рослинні екстракти, вітаміни).

Максимальний захист волоссю дають засоби, що не змиваються. Вони залишаються на волоссі до контакту з водою шампунем. Їх можна використовувати щодня наносити як на вологе, так і на сухе волосся.

Використовуйте спрей для захисту волосся від ультрафіолету

Спрей для захисту волосся – це очевидне і просте рішення. Просто розпиліть засіб на волосся, коли наносите сонцезахисний крем на шкіру. Крім того, сонцезахисний спрей для волосся зазвичай містить інші корисні для волосся поживні компоненти, тому він може одночасно діяти як зволожувальний кондиціонер, що залишається на волоссі.

Пам’ятайте про головні убори

Ще один чудовий спосіб захистити волосся від ультрафіолету – носити капелюшок, кепку чи панаму. Так ви матимете і безліч неповторних літніх образів, і постійний захист не лише шкіри голови, а й обличчя від надмірних сонячних променів. Якщо ж ви опинилися на сонці без капелюха, не розпускайте волосся на проділ. Це щонайменше мінімізує вплив прямих сонячних променів на шкіру голови.

РОБОТУ І РОБИМО ПРОДУКТ

ТАКИМ, ЯКИМ МИ ЙОГО БАЧИМО!»

CLOUD CASTLE АНДРІЙ СОЛОМІН

На фото: директор ТОВ «КЛАУД КАСТЛ» Андрій Соломін, директор з розширення та обслуговування роздрібної мережі Владислав Двойнінов, юрист, кандидат юридичних наук Олександра Філюк.

Cloud Castle – це мережа роздрібних магазинів, яка спеціалізується на продажі POD-систем, картриджів та інших супутніх продуктів, які ми виготовляємо на власному новоствореному виробництві.

Компанія Cloud Castle на ринку України вже понад 5 років, за цей час ми виросли до понад 20 торгових точок і представлені в трьох областях України (Волинська, Хмельницька та Київська області).

Ми реалізуємо продукцію власного виробництва і виробництва наших партнерів у роздрібних магазинах та в гурт, як дистриб’ютор на території України.

Історія

На початку 2018 року було відкрито перший невеликий магазин у

Луцьку. Все, що ми мали, – це 1200$ і непереборне бажання розвиватись. Перших два місяці у нас не було грошей, щоб елементарно

купити стілець, оскільки всі кошти йшли на розширення асортименту

та закупівлю товару. Так продовжувалось недовго і через 7 місяців ми

відкрили другий магазин, а потім і третій, четвертий, п’ятий…

У процесі формування роздрібної мережі ми зрозуміли, що потрібно доповнювати свою діяльність гуртовими продажами. Саме так з’явився гуртовий відділ. Спочатку це була доставка з Китаю 1-2 коробок POD-систем, що з часом вилилось в прямі та ексклюзивні поставки від виробників ZQ та OXVA.

На цьому ми не зупинилися уже володіючи потужною аналітикою та значним ресурсом вирішили не просто продавати в гурт та роздріб, а і виготовляти свій продукт на власному виробництві, для забезпечення потреб наших клієнтів.

За декілька років ми зрозуміли, що займаємося своєю справою і робимо корисні речі. Ми ні в якому разі не ставимо перед собою ціль бути першими чи найкращими. Ми якісно робимо свою роботу і робимо продукт таким, яким ми його бачимо.

Розвиток і навчання

Ми як молода компанія, яка застосовує сучасні методи ведення бізнесу, приділяємо багато уваги юридичному супроводу та консалтинговим послугам, прогресивним та нетривіальним рішенням. А також віднедавна почали застосовувати інструменти медіації у вирішенні конфліктів, застосовуючи європейський досвід наших колег.

Саме тому пройшли курс «Основи медіації: навички вирішення конфліктів у бізнес-середовищі», де ми отримали знання щодо правового регулювання мобінгу, практичні вміння та навички з питань ведення перемовин, управління конфліктами та ефективного застосування медіаційних інструментів у вирішенні конфліктів. У ролі лектора виступила Олександра Філюк, кандидат юридичних наук, доцент кафедри права, директор юридичної клініки ЛНТУ, практикуючий юрист із досвідом понад 10 років у сфері юридичного супроводу бізнесу (спеціалізація: договірне право, корпоративне право).

Завдяки таким професіоналам, їхньому прогресивному баченню та бажанню розвиватись, український бізнес буде процвітати та ефективно працювати на благо держави.

«МИ ЯКІСНО РОБИМО СВОЮ

КРОКУЄМО В ЛІТО

Вже за декілька днів ми змінимо кеди, кросівки

й лофери на босоніжки, шльопанці та сандалі.

Усі дівчата поспіхом записуються до нейл-май-

стрів, щоб довести до ладу свої ніжки. Але якщо

вам не пощастило встигнути у цій шаленій під-

готовці до літа, пропонуємо вам попіклуватись

про них самостійно.

ВЗУТТЯ

Правильне взуття – один із важливих аспектів

турботи про свої

ніжки та ступні. По-перше, воно

не повинне бути надто вузьким, інакше можуть

з’явитися мозолі та натоптиші. По-друге, краще

віддати перевагу натуральним матеріалам, які

дозволять стопі дихати, а значить, у такому взут-

ті не буде накопичуватися волога та інфекція. І

по-третє, якщо ви обираєте взуття на підборах, то висота каблука має бути комфортною. Туфлі

на високих шпильках – це, звісно, красиво, однак

варто залишити їх для особливих випадків.

ВАННИ ДЛЯ НІГ

Це чудовий спосіб, який допоможе розслабитися в кінці робочого дня. Виконуючи таку про-

цедуру 2-3 рази на тиждень, ви отримаєте м’яку

і здорову шкіру ніг. Більш того, на стопах знахо-

диться безліч нервових закінчень і, якщо болять

ноги, то дискомфорт відчувається у всьому тілі.

Додайте кілька крапель улюблених ароматичних

масел або магнієвої солі ваші ніжки скажуть

вам «дякую».

МАСАЖ ДЛЯ НІГ

Порада, яка є не лише корисною, але й дуже

приємною. Знайдіть 10-15 хвилин ввечері, щоб

зробити масаж ніг, або попросіть про це свого

партнера. Масаж ніжок зніме почуття тяжкості, допоможе позбутися набряклості та покращить циркуляцію крові. Починати треба зі стоп, масажуючи їх круговими рухами, поступово піднімаючись до колін та стегон. Для масажу можна використовувати спеціальну олію або звичайний живильний крем.

ПЕДИКЮР

Регулярний професійний або домашній догляд за ногами слугує надійним профілактичним засобом. Влітку робіть педикюр не рідше одного разу на три тижні.

Ороговілі ділянки шкіри втрачають еластичність з часом на них з’являються болючі тріщини. А при порушенні захисної функції шкіри та появі різного роду травм створюється сприятливе середовище для розмноження бактерій та інфекцій. Так що тріщини не лише псують зовнішній вигляд стоп, але й служать джерелом інфекцій. Належний догляд допоможе уникнути цих неприємностей. Крім того, регулярний педикюр запобігає появі врослих нігтів, розвитку грибка і неприємного запаху.

ЯК ПОЗБУТИСЯ ВІД СУХОСТІ ТА ТРІЩИН НА П’ЯТКАХ?

Потріскані п’яти – це результат крайньої сухості шкіри ніг, якого можна уникнути, якщо дотримуватися цих простих порад. - Перед початком догляду за ногами переконайтеся, що вони отримали тепло і зволоження: помістіть їх в теплу ванночку на 5-15 хвилин. Для більшого ефекту ви можете додати сіль для ванн.

- Змочіть пемзу в теплій мильній воді, а потім дбайливо потріть нею сухі ділянки стоп.

- Висушіть шкіру поплескуваннями. Не тріть шкіру, позаяк після пемзи вона може стати чутливою.

- Нанесіть на стопи зволожувальний крем. Масажними рухами нанесіть засіб, щоб зняти напругу після цілого дня та підготувати ноги до сну.

Небажані зморшки, втрата пружності шкіри, брилі й провисання – вікові зміни, які рано чи пізно трапляються з усіма. І якщо вам хочеться мати здоровий, підтягнутий зовнішній вигляд у будь-яко-

му віці без хірургічного втручання болю, то це

легко втілити разом із досвідченими фахівцями

FOREVER YOUNG. А зараз це стало ще прості-

шим завданням, адже у центрі з’явився апарат

Ulthera, що здійснив революційний прорив у

сфері естетичної медицини!

Команда FOREVER YOUNG – досвід понад усе!

Фахівці нашого центру мають вищу медичну

освіту, працюють за принципами доказової медицини, постійно вдосконалюються, проходять

навчання, тренінги завдяки власному досвіду знають, як працювати з апаратами світового рівня.

Проводячи процедуру на оригінальному апараті Ulthera System, фахівці гарантують пацієнтам

безпеку і правильно підібраний протокол за типом вікових змін, а також високу результативність.

Що особливого в процедурі підтяжки апа-

ратом Ulthera?

1. Унікальна система безопераційної підтяжки

шкіри обличчя на рівні SMAS. Ulthera використовує

технологію ультразвуку для здійснення точкової

підтяжки шкіри на глибині, де знаходиться фі-

брозний шар SMAS, що відповідає за підтримку та пружність обличчя. Це дозволяє досягнути

видимих тривалих результатів без необхідності

хірургічного втручання.

2. Режим візуалізації під контролем ультразвуку в реальному часі. Ulthera дозволяє лікарю «тут зараз» відстежувати шари шкіри, з якими він працює, завдяки візуалізації під керуванням ультразвуку. Це гарантує фахівцю найбільш точні дані і контроль над процедурою, що вкотре доводить її безпечність.

3. Сертифікація FDA. Ulthera є єдиним апаратом для ліфтингу обличчя, який отримав сертифікацію від FDA (Державне управління США з нагляду за якістю препаратів медичного призначення). Це свідчить про високу якість, безпечність ефективність процедури.

4. Безпечна методика, що гарантує відсутність післяопераційних швів та побічних ефектів. Ulthera використовує неінвазивну технологію, відтак процедура не вимагає розрізів, швів або інших хірургічних втручань. Це зменшує ризик інфекцій, скорочує час відновлення і не супроводжується тривалою реабілітацією.

5. Понад 90% пацієнтів побачили зміни вже після першої процедури! Ultherapy має високий рівень ефективності anti-age терапії, що підтверджено відгуками пацієнтів з усього світу.

Відтак, безпечна, комфортна та безболісна методика SMAS-ліфтингу апаратом Ulthera у поєднанні з майстерністю досвідчених професіоналів FOREVER YOUNG продовжить молодість подарує красу та впевненість кожному.

«Все, як для себе» – принцип, за яким працює FOREVER YOUNG. Адже тут ви можете бути впевнені в своєму здоров’ї та безпеці, оскільки це завжди стоїть на першому місці!

Адреса: м. Луцьк, вул. Степана Бандери, 22; м. Ковель, вул. Театральна, 13. Телефон: +38 (066) 835 82 97. Instagram: @foreveryoung.center Сайт: forever-young.center

SO HOT!

ЯК ДОПОМОГТИ СОБІ ПЕРЕЖИТИ СПЕКУ?

ОБИРАЙТЕ НАТУРАЛЬНІ ТКАНИНИ

У спеку варто носити вільний одяг із довги-

ми рукавами, який покриває тіло. Він має бути

світлим та із натуральних тканин: так одяг буде

пропускати повітря, відбивати сонячні промені

та захищати шкіру від різних шкідливих процесів

під дією сонця.

НЕ ЗАБУВАЙТЕ ПРО SPF

Сонцезахисні засоби мають стати найкра-

щими друзями усіх жінок, адже вони не лише

захищають шкіру від сонця, але й оберігають

від передчасного старіння та інших проблем зі здоров’ям. Використовуйте засоби із рівнем за-

хисту 30-50 SPF. Частота нанесення та оновлення

засобів залежить від того, як довго ви перебуваєте

на сонці.

НОСІТЬ ГОЛОВНІ УБОРИ

Головний убір – мастхев спекотної пори у мі-

сті. Ця річ захищає голову й мозок від сонця та ви-

сокої температури – це зменшує ризик отримати

тепловий удар. Деякі головні убори захищають

обличчя та шию він сонячних опіків, які є не менш

чутливими зонами. Адже відкриті сонячні промені

є дуже шкідливими для нашої шкіри.

ЗАЛИШАЙТЕСЬ ВДОМА

Якщо все ж таки є можливість, то краще про-

водити більше часу вдома, ніж на вулиці. Адже

тривале перебування під прямим сонячним

світлом може призвести до теплового удару чи

перегрівання. Особливо якщо не прикриватись

головним убором та не пити достатньо води. Пе-

редусім прогулянок у спеку мають уникати люди

із хронічними захворюваннями серцево-судинної

та дихальної систем, із цукровим діабетом та із

ПИЙТЕ БІЛЬШЕ ВОДИ

Вода – це найкращий напій у будь-яку пору року, а особливо у спеку, адже вона втамовує спрагу. Звісно, якщо у вас немає доступу до питної води, можна випити зеленого чаю. Щодо кількості води, тут все залежить від вашої активності. Візьміть за звичку брати з собою пляшку води, як тільки виходите з дому. Тоді ви матимете змогу випити води тоді, коли вам справді цього хочеться та уникнути зневоднення.

БЕЗ МОРОЗИВА ТА ХОЛОДНОГО КВАСУ Холодні напої з льодом не можуть охолодити наше тіло під час спеки. Вивести тепло з організму можна лише разом з потом. Коли ми випиваємо холодний напій, то нам здається, що стало прохолодніше, але організм не охолодився. Холодна рідина просто розбавить тепло усередині, але не вирішить проблему перегрівання. Морозиво містить у собі багато жирів та цукру. Такі перекуси не охолоджують організм, а зловживання ним може призвести до набору зайвої ваги. Якщо дуже хочеться – можна придбати натуральне морозиво або зробити його самостійно вдома, але це не стане порятунком від спеки. НАЛАГОДЬТЕ РАЦІОН

Якщо ви з тих людей, які не витримують спеку у місті, не хочуть виходити з холодного душу та готові перебувати під кондиціонером 24/7, то цей матеріал для вас. Ми підготували прості поради, які допоможуть вам почуватись легше, коли показник термометра перевищує +25 °С.

проблемами щитоподібної залози. Перегрівання

може погіршити їхній стан.

Перш за все варто відмовитись від жирної, смаженої, солоної їжі. Вона зігріває організм важко перетравлюється. Улітку нам потрібно менше калорій: організму не треба витрачати енергію, щоб зігрітись. А з такою їжею можна легко перевищити денну норму калорій. Влітку важливо їсти достатньо свіжих сезонних овочів, фруктів, ягід, зелені, салату, нежирного м’яса, риби та морепродуктів. У спеку не рекомендують пити солодкі газовані напої, алкоголь, позаяк спирт і цукор не втамовують спрагу та сприяють зневодненню. Така сама ситуація з кавою.

SMOOTHIE TIME!

А ви теж чекаєте літа щонайменше заради

того, аби ласувати улюбленими ягодами та готу-

вати з них смачні й корисні десерти? Спробуйте

додати до літнього раціону смузі, адже це клас-

ний варіант сніданку або перекусу! Однак не

думайте, що це гарантія детоксу, схуднення та

користі лише завдяки тому, що ви використали

улюблену ягоду. Для того, аби приготувати здоро-

вий смачний смузі, потрібно знати певні ключові

моменти, про які ми розповімо вам далі.

Без цукру

Коли ми готуємо ягідний смузі, хочеться до-

дати всього і навіть більше, а у фіналі підсипати

трохи цукру «для смаку». Велика порція глюко-

зи зашкодить стабільності рівня цукру в крові та

може призвести до втоми через кілька годин.

Однак ягоди самі по собі мають достатньо цукру

і їх не потрібно підсолоджувати. А також важливо

стежити за тим, аби готувати смузі максимум з двох порцій ягід чи фруктів.

Якщо ж ви додаєте цукор для того, щоб зробити смузі густішим, спробуйте додавати трішки

листя шпинату. Так ви отримаєте бажану консистенцію без «забивання» смаку.

Баланс у пропорціях

Дієтологи наголошують на дотриманні правильних пропорцій мікроелементів під час готу-

вання смузі. Важливо, щоб напій був достатньо

насичений білками, жирами і вуглеводами.

Обирайте грецький йогурт або сир для основи

густого смузі, додавайте вівсяні пластівці для того, аби забезпечити себе складними вуглеводами і міксуйте це з улюбленими ягодами.

Не плутаємо смузі і фреш

Фреші не настільки корисні, як смузі. Вони

калорійні та містять велику кількість фруктози,

яка хоч і має природне походження, проте все

одно підвищує рівень інсуліну. А у смузі важли-

во пам’ятати про клітковину, вона не дозволить різких коливань цукру та забезпечить краще виведення токсинів.

Не відмовляйтесь від м’якоті Відмовтеся від використання соку у складі смузі. Краще додайте у блендер ягоди та фрукти цілими, зі шкіркою та м’якоттю. Правильний напій повинен мати густу консистенцію завдяки великій кількості рослинної клітковини.

Достатня кількість клітковини в раціоні – запорука здоров’я кишківника, яке напряму пов’язане зі злагодженою роботою всього організму. Клітковина знижує відчуття голоду, а це допомагає не переїдати контролювати вагу. Розчинні волокна регулюють рівень цукру та холестерину у крові, а нерозчинні – очищують організм та виводять токсини.

Які ягоди обирати для смузі?

Чорниця. Ця ягода містить антоціани, які покращують здоров’я очей у людей з глаукомою. Крім цього, чорниця збагачена антиоксидантами та клітковиною, має низький глікемічний індекс містить велику кількість калію, фолату, вітаміну С і вітаміну В6.

Малина. Ця ягода містить багато антиоксидантів. Такі властивості, зокрема, мають вітаміни С і Е, а також елагова кислота і флавоноїди. Вона чудово підходить для низьковуглеводного меню завдяки високому вмісту клітковини і малій кількості вуглеводів.

Смородина. У ще одній чорній ягоді, як і в чорниці, міститься велика кількість антоціанів. Вони мають антиоксидантні властивості, корисні для людей, які мають проблеми з серцем.

Полуниця. Джерело вітаміну С, антиоксидантів, калію, клітковини та магнію. А також вона допомагає захистити мозок від старіння та сприяє поліпшенню когнітивних функцій.

НОСИТИ ЧИ НЕ НОСИТИ?

СПІРНІ ПИТАННЯ ПРО СПІДНЮ БІЛИЗНУ ВЛІТКУ

З першими спекотними днями у багатьох виникає бажання одягатись якомога легше або й взагалі ходити голяка і не вилазити з холодного душу. А літні образи часом потребують особливого вибору білизни. Без сумнівів, одягати чи не одягати бюстгальтер, обирати стрінги чи шортики – індивідуальна справа кожного. Однак ми пропонуємо розібратися в тому, яка ж спідня білизна є найкращою для гарячої пори, чи справді бра заподіюють шкоду здоров’ю грудей та на які матеріали варто звертати увагу під час вибору білизни на літо.

Якою має бути білизна влітку?

Незалежно від того, що ви обираєте – сліпи

чи стрінги, важливо зосередитися на натураль-

них матеріалах, а не синтетичних, оскільки вони

краще пропускають повітря, особливо влітку.

Через підвищене потовиділення і неправильно

підібрану білизну у результаті можна отримати

натирання та подразнення.

Відтак ідеальний склад – 80% бавовни 20%

еластану. Це дозволить шкірі дихати, а білиз-

на прослужить довше, не втрачаючи форми.

Звісно, такий склад не побачиш на красивому

мереживному чи шовковому комплекті, тому

варто бодай стежити за тим, аби на внутрішній

частині трусиків була бавовняна вставка. Син-

тетика може викликати подразнення і створити

сприятливе середовище для бактерій.

Але якщо бавовна вам не підходить, гінеко-

логи радять придивитися до натуральної білизни, наприклад, з шовку, конопель або льону. Незалежно від того, що ви оберете, ці більш органічні

варіанти, як правило, мають природні антимі-

кробні властивості, а це означає, що вони можуть

вбивати мікроорганізми або зупиняти їхній ріст.

Це ключ до запобігання молочниці – сумнозвіс-

ного неприємного стану, що характеризується

печінням, свербінням, почервонінням і білими

виділеннями з піхви.

Однак не варто викидати з шафи трусики, у

складі яких є, приміром, мікрофібра. Так, це

штучне волокно, проте зараз стандарти виготов-

лення значно зросли, відтак і її якість – теж. Тому

вона також гарно справляється з повітропроник-

ною функцією і дозволяє шкірі дихати.

Ще одним варіантом матеріалу для білизни

на літо є спейсер. Завдяки різним повітряним

прошаркам це полотно легке, невагоме, циркулює повітря, виводить вологу і тепло назовні не

затримуючи їх. Зокрема, бра з такого матеріалу приймають вашу форму грудей не сприяють

надмірній пітливості.

Який

бюстгальтер обирати?

Що ж стосується бюстгальтера – ви можете

хоч все літо провести і без нього, якщо це буде

для вас комфортним. Однак якщо ви любите

носити бра, тоді варто знати певні ключові мо-

менти під час їхнього вибору.

Власницям грудей маленького або середньо-

го розміру не варто перейматися. Нині є велике

різноманіття бюстгальтерів, які не відчуваються

на тілі. Якщо ви хочете підтримувати й округлити

груди – варто дивитися на моделі з формованою

чашкою без

були максимально природніми, обирайте безкаркасні моделі бра. Якщо шукаєте варіанти без бретелей – модель бандо є ідеальним рішенням.

Коли ж у вас великий розмір грудей, вибрати бюстгальтер є дещо складнішим завданням, проте можливим! Найкращими є моделі з м’якою чашкою та боковою корегувальною деталлю. Також варто придивитися до спортивної білизни, адже вона щільно тримає груди без надмірного стискання і дозволяє бути активною без дискомфорту.

А як щодо трусиків?

Фаворитом на літо є безшовні труси – базова модель поза конкуренцією. Вона практична і для будь-яких аутфітів, і є дуже зручною для тіла. Безшовні трусики не натирають і не перетягують шкіру, а також не залишають слідів на тілі.

Не такі страшні стрінги, як про них звикли говорити. І коли ви чуєте перелік хвороб, які з’являються від носіння цих трусиків – можете хіба посміятися, оскільки дослідження дійшли висновків, що ці захворювання натомість пов’язані з гігієною та сексуальною активністю. Проте справді стрінги можуть загострити вже наявні захворювання або призвести до подальших подразнень. Тому їх не варто носити на постійній основі.

Як доглядати за спідньою білизною?

Недостатньо вибрати ідеальну спідню білизну – необхідно слідувати правилам догляду за нею: •періть труси вручну або в машинці на делікатному режимі, окремо від інших речей; •додавайте меншу кількість засобу для прання, ніж зазвичай, щоб білизна не викликала алергічних реакцій, подразнення і грибкових захворювань;

•намагайтеся сушити білизну на повітрі, а не в режимі сушіння в пральній машині; •зберігайте трусики в окремих нещільно закритих боксах для білизни.

«Білизняний мастхев» на літо Хороший базовий набір на будь-який випадок життя: безшовна тілесна і чорна білизна, бандо для вечірніх виходів і літніх топів, комплект для настрою – мереживний, кольоровий, з будь-яким декором, головне, щоб дарував вам радість. І пам’ятайте, що розмір – має значення! Більшість жінок носять білизну хибного розміру чи форми, яка не підходить, що стає причиною болю і дискомфорту. Адекватно дібрана білизна не спричиняє страждань і лише полегшує життя.

FOR MEN

БРЕНДИ ЧОЛОВІЧОГО ОДЯГУ, НА ЯКІ ВАРТО

ЗВЕРНУТИ УВАГУ

Якщо вам здається, що на вітчизняному ринку важко знайти якісний, крутий та стильний бренд чоловічого одягу, то ви помиляєтесь. Українські бренди здивують вас своїм технологічним підходом, трендовими дизайнами та нетривіальними рішеннями.

Three percent

Чоловічий бренд, у сутність якого закладено два поняття: функціональність та мінімалізм. Команда працює з ергономічним кроєм і технологічними матеріалами. Бренд також екоорієнтований, адже 3% від всіх покупок щороку йтиме на покращення екологічної ситуації.

Riot division

Бренд технологічного та концептуального одягу, що відомий за межами України. Головними своїми цінностями тут вважають здатність до трансформації, високу технологічну якість, доступність і довговічність. Саме тому бренд постійно удосконалює та застосовує різноманітні техніки виробництва.

Pokode

Український techwear-бренд, в асортименті якого ви знайдете прості, на перший погляд, речі, з цікавими деталями, які хочеться розглядати. Проте головне тут навіть не дизайн, а сучасні технологічні матеріали. У Pokode запевняють, що їх речі не мнуться і швидко висихають (особливо актуально за відсутності електроенергії), відштовхують воду та бруд, не пропускають вітер. Syndicate

Український бренд випускає одяг у стилі streetcasual. У колекціях Syndicate представлені різноманітні предмети, орієнтовані на комфорт та універсальність. В асортименті бренду є як спортивні речі, так і класичний одяг, який може стати основою будь-якого чоловічого гардероба.

Mansset

Бренд чоловічої анатомічної білизни. Для чоловіків важлива практичність, а культура чоловічої нижньої білизни у нас відсутня. Mansset уважні до деталей і горять своєю справою. Також бренд виробляє якісну термобілизну. Зокрема, співпрацюють з партнерами з Туреччини, які виробляють шкарпетки преміумякості.

Indposhiv

Перша bespoke-майстерня в Україні, де кожен костюм виготовляється на 80% вручну. Лише завдяки кропіткій роботі досвідчених майстрів можна досягнути бездоганного прилягання, відсутності дискомфорту, відчуття свободи та чітких силуетів. За ідеальними костюмами Indposhiv стоїть команда професіоналів: 4 провідних закрійників країни, понад 50 талановитих майстрів, менеджерів та стилістів.

ЯКІ ДОПОМОЖУТЬ ВИБУДУВАТИ ВЛАСНИЙ СТРЕС-МЕНЕДЖМЕНТ ВДИХ – ВИДИХ

Знайоме відчуття безсилля перед обставинами, що складаються проти вас у найбільш невдалий момент? Інколи здається, що зі стресом не можна нічого вдіяти і доводиться просто терпіти. Різні стрес-фактори

час від часу виринають у нашому житті: по-

вітряні тривоги не дають виспатися, а робочі

та сімейні обов’язки далі вимагають багато

зусиль щоранку. І як би складно не було,

ми знаємо, що є герої, яким значно важче.

Відтак, з’являється ще й відчуття провини з

синдромом вцілілого, коли здається, що ти

й далі робиш недостатньо.

На жаль, кожен з нас зараз живе в умо-

вах високого рівня стресу. І цим ми ставимо

під загрозу весь свій добробут. Стрес руй-

нує емоційну рівновагу, а також загальне

фізичне і психічне здоров’я. У цьому матеріалі ми розповімо про кроки, які допоможуть

вибудувати власний стрес-менеджмент,

аби ефективно боротися з усіма стресовими ситуаціями, які нам підкидає життя. Що таке стрес-менеджмент?

Стрес-менеджмент пропонує низку стратегій, які допомагають краще справлятися зі стресом і труднощами у нашому житті. Управління стресом допомагає знайти рівновагу та збалансувати життя.

Стрес-менеджемент передбачає такі

кроки:

1. Потрібно

визначити джерела стресу

у вашому житті.

Розпочати – завжди найважче. Відтак і

визначити джерела стресу не так просто,

як здається. Хоча легко визначити основні

стрес-фактори, такі як: нестабільний стан

справ у країні, напружена стрічка новин, змі-

на роботи, переїзд або розлучення. Проте

визначити джерела хронічного стресу може

бути складніше.

Щоб визначити, що насправді викликає у вас стрес, уважно придивіться до своїх звичок, поглядів та «відмовок»:

•чи пояснюєте ви стрес як тимчасове явище, хоча насправді не можете пригадати, коли востаннє робили перепочинок?

•чи визначаєте ви стрес як невіддільну частину вашого життя?

•чи звинувачуєте ви у своєму стресі інших людей або зовнішні події, чи вважаєте його цілком нормальним і винятковим?

Поки ви не візьмете на себе відповідальність за роль, яку ви відіграєте у створенні або підтримці стресу, рівень стресу залишатиметься поза вашим контролем.

2. Заведіть щоденник.

Він може допомогти вам визначити постійні тригери у вашому житті і те, як ви з ними справляєтеся. Щоразу, коли ви відчуваєте стрес, робіть про це запис у щоденнику або використовуйте трекер стресу на телефоні. Ведення щоденника дозволить вам побачити закономірності та спільні теми. Записуйте джерело стресу, власні відчуття, дії у відповідь та те, що ви зробили, аби вам полегшало.

3. Відмовтеся від нездорових способів боротьби зі стресом.

Багато хто з нас відчуває стрес настільки, що вдається до нездорових і непродуктивних способів його подолання. Багато з цих некорисних стратегій можуть тимчасово зменшити стрес, але в довгостроковій перспективі вони насправді завдають ще більшої шкоди:

•куріння, надмірне вживання алкоголю або наркотиків для розслаблення.

•захоплення шкідливою їжею або їжею для комфорту.

•годинне «залипання» у соцмережі.

•відокремленість від друзів, сім’ї та соціальної активності.

•надмірна сонливість.

•прокрастинація.

•зриви на інших.

4. Уникати, змінювати, пристосовуватися, приймати.

Це 4 ключові шляхи до долання стресу. Його уникання – це метод боротьби з тими стрес-фак-

торами, які є дріб’язковими. Навчіться говорити «ні». Знайте свої межі і дотримуйтесь їх. Якщо

хтось постійно викликає стрес у вашому житті, обмежте кількість часу, який ви проводите з цією

людиною або припиніть стосунки. Якщо вечір-

ні новини викликають у вас тривогу, не читайте

стрічку. Якщо вас напружують затори на доро-

гах, оберіть довший, але менш завантажений

маршрут. Якщо похід на ринок є неприємною

рутиною, купуйте продукти онлайн.

Змінювати ситуацію – означає кропітку робо-

ту над собою. Висловлюйте свої почуття замість

того, щоб тримати їх у собі. Тримаючи їх в собі, обурення зростатиме, а стрес посилюватиметь-

ся. Будьте готові до компромісу. Коли ви проси-

те когось змінити свою поведінку, будьте готові

зробити те саме. Не відходьте на задній план у

власному житті.

Пристосовуватися до стресу = адаптува -

тися до стресових ситуацій і відновити почуття

контролю, змінивши свої очікування ставлен-

ня. Спробуйте поглянути на стресові ситуації з

більш позитивної точки зору. Погляньте на стре-

сову ситуацію в перспективі. Запитайте себе, наскільки важливою вона буде в довгостроковій перспективі. Чи матиме вона значення через

місяць? Також особливо важливо пристосуватися перфекціоністам. Оскільки такі люди ще

важче проживають будь-яку ситуацію, яка йде

не за планом. Встановіть розумні стандарти для

себе та інших і навчіться погоджуватися не лише

на «ідеальні» оцінки.

Прийміть речі, які ви не можете змінити. Деякі

джерела стресу є невідворотними. Ви не можете

запобігти або змінити такі стресогенні фактори, як смерть близької людини, серйозна хвороба

або війна у країні через сусіда-недоумка. У таких

випадках найкращий спосіб впоратися зі стре-

сом – прийняти речі такими, якими вони є. Прийняття є складним шляхом, але у довгостроковій перспективі це легше, ніж боротися з ситуацією, яку ви не можете змінити.

Не намагайтеся контролювати те, що є вам непідвладним. Особливо важливо у наших реаліях вміти ділитися своїми почуттями.Висловлення

того, через що ви проходите, є своєрідним катарсисом, навіть якщо ви нічого не можете зробити, щоб змінити стресову ситуацію. Поговоріть

з другом, якому ви довіряєте, або запишіться на

прийом до психотерапевта.

УКРАЇНСЬКІ

БРЕНДИ КЕРАМІКИ

З початком повномасштабного вторгнення все питомо українське віднайшло друге життя та отримало неабияку цінність серед нашого народу. У тому числі й кераміка. Українські бренди кераміки відтепер доповнюють не одне святкове застілля і не одну затишну українську домівку. Кераміка може і прикрасити буденний стіл барвистими тарілками, підняти настрій смішним

написом на горнятку, і стати новим домом для ваших рослин. Зібрали для вас українські

бренди кераміки, які створюють затишок і свято за допомогою своїх робіт. Coocoo Store

У Coocoo store створюють саме посуд.

Керамістка Ірина Завгородня любить легкість

і душевність, що й відбилося на її тарілках, чайничках та вазах. Вони здебільшого світлих

кольорів мають мінімалістичні візерунки або зображення рослин та морських мотивів.

Viter ceramics

Майстерня подружжя Івана та Аліни

Григорчук. Подорожі надихають їх на постійну зміну стилів і технік. Виготовляють як і «необроблений» глиняний мінімалістичний

посуд, так і глазуровані вироби із цікавими

гранями. В асортименті: горнята, тарілки, вази, піали-юномі, чаші для матча, джезви та домашній декор.

Тиха

Форма

Це невелика сімейна студія кераміки, створена Тетяною Іваницькою і Олексієм Козаковим. Всі вироби пара створює вручну з фаянсу, порцеляни та інших матеріалів, прикрашаючи їх мінімалістичним розписом або залишаючи в одному відтінку. Вибрати щось у «Тихої Форми» дуже складно: здебільшого тому, що хочеться все, але наші улюбленці – серія тарілок, виконана з ефектом розливу.

The Art Room Ceramics

В асортименті бренду можна знайти й мильнички-долоньки, і підставки для аромапаличок, навіть тримачі для окулярів у формі керамічного носа. До зимових свят вона створила ялинкові прикраси у формі зірочок, будиночків сердець.

GUNIA Project

Ця добірка не могла існувати без цього українського бренду унікальних речей, в основі естетики якого – любов до українського автентичного дизайну і сучасного його прочитання. Засновниці бренду, Маша Гаврилюк і Наталія Каменська, досліджують українську

культуру, її архетипи, орнаменти і персонажів, властиві народному мистецтву. Всі

вони отримують нове життя в дизайнах GUNIA Project, серед яких і кераміка, і хустки, і свічки, одяг, а віднедавна й ювелірні прикраси.

поєднує історію мистецтва, свою любов до

ботанічної ілюстрації та тугу за дитинством і

казками. А також створює здебільшого по-

суд із мінімалістичними зображеннями кві-

ток і тварин. Іноді вона втілює відомі картини

на тарілках, а також має декілька брошок,

стоперів для вина й оливкової

олії ялинкові

прикраси. Найпопулярніші зараз – вироби

з надписами, присвячені нашим «сусідам».

YAGLYNA

Як просто можна здогадатися з назви, це бренд товарів з глини. Творчиня бренду – Ольга Хасаншін із Луцька. Серед асортименту YAGLYNA, в якому нам подобається все, ми особливо захоплюємося тарілками з загнутими краями. Нещодавно бренд представив прикраси з порцеляни: каблучки, намисто, сережки тощо. Особливої уваги заслуговують голубки з порцеляни, які можна носити як оберіг.

Tatli

У своїх роботах власниця бренду Ольга

ПРИРОДУ

ЩО ВЗЯТИ З СОБОЮ НА ПІКНІК?

У наш час щастя складається з маленьких дрібниць. І влаштувати сімейні посиденьки на природі – це саме та можливість відчути спокій і затишок. Ми вирішили створити вам коротенький гід з того, що варто

взяти з собою на пікнік, аби все минуло ідеально і без зайвих клопотів.

Кошик або сумка для пікніка

Це найпрактичніше рішення, яке звільняє від пошуків приборів та іншого необхідного приладдя, оскільки є спеціалізовані кошики зі вже зібраним вмістом. Однак можна обрати просто естетичний і місткий кошик, куди ви покладете продукти та посуд. Це довговічна покупка, на якій не варто економити, адже вона прослужить вам роками і доповнить ще не одні посиденьки.

Плед

Якщо ви йдете на місце без дерев’яних лав чи альтанок, варто подбати про те, аби можна було зручно вмоститися на землі. Оберіть цупкий плед, ще кращим варіантом буде той, який є водонепроникним. Якщо земля трохи волога, радимо подбати про каремат, який можна постелити на землю, а плед покласти поверх нього.

Столовий набір

Столові прибори, тарілки, склянки, серветки – це основа комфортного пікніка. Подбайте про пару запасних приборів на випадок пошкодження або поповнення вашої компанії. І пам’ятайте про екологічний підхід. Замість пластикових тарілок, стаканчиків та столових приборів, вибирайте багаторазові альтернативи, а також пакуйте їжу у контейнери, аби не мати ще більше відходів і за потреби принести залишки їжі додому.

Засоби проти комах

Незабутній пікнік може бути зіпсований набридливими комарами та іншими комахами. Важливо мати з собою спреї або креми, щоб захистити себе та своїх близьких від укусів і незручностей, які можуть спричинити комарі.

Сонцезахисні засоби, парасоля На відкритому повітрі важливо захищати свою шкіру від ультрафіолетових променів. Візьміть з собою сонцезахисний крем, окуляри та капелюх, щоб уникнути опіків і негативного впливу УФ-променів на організм. Якщо ж ви йдете до місцевості, де немає затінку, подбайте про парасолю від сонця.

Сміттєві пакети чи контейнери Пікнік – це чудова нагода насолодитись природою та спосіб зарядитися енергією, але важливо пам’ятати про те, що після нас завжди залишаються якісь відходи. Забезпечте відповідальне сміттєзбирання, використовуючи сміттєві пакети та контейнери. Збирайте усі відходи вивозьте їх з собою для подальшої утилізації.

Гарний настрій

Звісно ж, не забудьте усмішку та щирі обійми, адже саме це – основа ідеальних посиденьок на природі. Пам’ятайте про безпеку та попри все радійте кожній миті.