collana
PSICO
© Copyright 2020 EIFIS EDITORE srl Rosa e Matilda - Monia Monti I Edizione Tutti i diritti sono riservati. Nessuna parte di questo libro può essere riprodotta in nessuna forma senza il permesso scritto dell’Editore. Testo: Monia Monti Illustrazioni: Giada Franceschelli Editing: Paola Lorenzi Art Director: Davide Cortesi Impaginazione: Golden.Brand Communication Stampa: LRC Printing (MO) ISBN 978 88 7517 219 0 © 2020 Novembre - EIFIS Editore Srl Viale Malva Nord, 28 48015 Cervia (RA) - Italia www.eifis.it - segreteria@eifis.it L’Editore non si assume alcuna responsabilità per l’utilizzo delle informazioni contenute in questo libro. FSC® è un’organizzazione internazionale senza scopo di lucro creata per la promozione di una gestione responsabile delle foreste del mondo. I prodotti con il marchio FSC® sono certificati in modo indipendente per garantire ai consumatori che essi provengono da foreste gestite in modo tale da soddisfare le esigenze sociali, economiche e ambientale delle generazioni presenti e future, e da altre fonti controllate.www.fsc.org
Monia Monti
Rosa Matilda La felicità si costruisce insieme UNA STORIA VERA
C O M E OT T E N E R E P I Ù F E L I C I TÀ AT T R AV E R S O L A CO M PA S S I O N E E L A G R AT I T U D I N E
INDICE
Prefazione 7 Introduzione 13
PRIMA PART E
L’allevamento Un viaggio di sola andata La fuga Viaggio in auto Una nuova casa Il bagno Gallo o gallina? Il sogno che diventa realtà La distorsione al ginocchio La dieta Tre gallinelle Il linguaggio dell’amore
21 25 31 35 39 43 47 51 57 61 65 69
SECONDA PART E LA VIA PER LA F ELICITÀ
Ama te stesso Ascolta il tuo cuore Rispetta le persone, gli animali e l’ambiente Cogli le opportunità e fai una scelta Pianifica obiettivi e strategie efficaci Sii compassionevole e gentile Usa parole amorevoli Allena pensieri positivi Coltiva sane relazioni Vivi il momento presente Esplora l’ignoto, cambia le abitudini Sii grato
79 85 91 97 103 109 115 121 127 133 139 145
Ringraziamenti 152 Associazioni che si occupano di protezione animale e salvaguardia dell’ambiente 155
“L’amore e la compassione sono necessità, non lussi. Senza di loro, l’umanità non può sopravvivere.” Dalai Lama
PREFAZIONE Questa tenera storia, raccontata da Monia Monti, (pedagogista, scrittrice, esperta di tecniche di meditazione), ci dovrebbe indicare quanto siamo diventati insensibili al dolore per pura bramosia di denaro. L’uomo dimostra di essere un animale capace di incredibile crudeltà, proprio grazie al suo cervello più sviluppato di quello di altre specie. Le traversie del povero gallo Rosa non sono solo un racconto ironico e acuto, ma una riflessione sulla felicità e su come cercarla nel quotidiano. La protagonista Matilda, che si impietosisce del gallo caduto sull’asfalto dal camion che lo trasportava al macello, ci insegna a vedere col cuore ciò che normalmente sembra essere “invisibile agli occhi”. Gli animali sono divisi in categorie, per chi non vede col cuore ma con una razionalità distorta: ci sono quelli d’affezione, quelli da allevare per trarne profitto, quelli da cacciare, quelli su cui fare esperimenti, quelli da osservare perché particolarmente interessanti o in via di estinzione. È una catalogazione fatta da chi ha sempre pensato di essere superiore, di potersi permettere la manipolazione
di esseri “inferiori” che appunto per questo non hanno alcun diritto. Ma se si guardassero gli occhi dei vitelli poco prima della macellazione, o quelli di un daino ferito a morte per il puro piacere di uccidere, o anche quelli di un pesce che si dibatte nella rete, si potrebbero cogliere le stesse emozioni che proviamo noi quando siamo terrorizzati o tristissimi. La storia del gallo Rosa non è che una piccola eccezione a questa crudeltà ma anche una goccia nel mare può essere importante per sollecitare sentimenti sopiti o riflessioni importanti sul posto dell’uomo in questo mondo così tormentato. Mi si obietterà che un gallo è un nulla di fronte a milioni di bambini sofferenti o a popolazioni intere che soffrono la fame ma, secondo me, non è così. Quello che farà cambiare le cose è la consapevolezza che ogni essere vivente deve essere rispettato nella sua unicità e che non è affatto vero che chi ama gli animali non ama i suoi simili. Ci sono molte ricerche che dimostrano il contrario: chi maltratta gli animali ha una forte tendenza anche a maltrattare i bambini. Matilda, che prova tenerezza e compassione per quel povero gallo, salvato da una sorte orribile, dà un importante contributo ad un cambiamento di tendenza, che si auspica il più rapido possibile. Si tratta di compassione nel senso filosofico e cristiano del termine: dalla compassione di cui parla Agostino, al cum-pati schopenhaueriano. È solo accettando di soffrire insieme agli altri, 8 - ROSA e MATILDA
prendendo coscienza del loro dolore e sentendolo come suo che l’uomo vince la volontà di vivere per se stesso e scopre la gioia della condivisione. Questo concetto, tuttavia, è generalmente riferito agli uomini, non agli animali. Ci sono religioni, come l’induismo, che riconoscono a tutti gli esseri viventi il diritto alla vita e al rispetto, anche se poi non è detto che nei paesi induisti questo avvenga. Noi occidentali, soprattutto sotto l’influenza di una certa interpretazione biblica e filosofica (si veda per esempio Cartesio), siamo sempre stati convinti che gli animali non abbiano né una ragione né un’anima e, dunque, siano da trattare come oggetti al servizio dell’uomo. Ci sono tuttavia molti teologi che hanno sostenuto l’insensatezza di questa interpretazione biblica: Paolo De Benedetti, Enzo Bianchi, Adriana Zarri, Hanna Hurnard, non sono che gli esponenti più famosi di questa corrente contraria. Indipendentemente dal credo religioso o da tutte le disquisizioni teoriche che si potrebbero fare, se è vero che “Anche gli elefanti piangono” e che tutti gli animali provano emozioni e sentimenti, dovremmo davvero fermarci a riflettere su tutto il male che compiamo nei loro confronti. Tutti coloro che hanno o hanno avuto animali, di qualsiasi specie, sanno quanto siano capaci di dare affetto gratuitamente e di aiutarci quando nessun altro può farlo: a loro non importa che siamo giovani PREFAZIONE - 9
o vecchi, belli o brutti, sani o malati, intelligenti o meno. Loro ci amano chiedendo in cambio solo un po’ di tenerezza. Quella tenerezza che lega Matilda, ai suoi due gatti Milù e Mirò, e, nello stesso modo, al gallo Rosa e alle galline che comprerà per lui, quando avrà finalmente capito che Rosa è maschio, quella tenerezza che il gallo Rosa dice di provare per la sua dada e per i suoi amici animali. E questo è un po’ il motivo di fondo di questo libro, in cui la storia viene raccontata in prima persona dallo stesso gallo Rosa e che è, di fatto, una storia d’amore, un amore incomprensibile ai più ma che è importante di per sé, per quella sua lieve impronta sulla crosta del mondo, che il vento renderà più profonda e che diverrà solco man mano che altri lo sperimenteranno. È molto interessante anche il passaggio dalla storia, raccontata in prima persona dal gallo, alla seconda parte in cui l’autrice ci dà delle semplici ma importanti indicazioni per trovare quella felicità che Rosa sperimenta nel suo giardino, accanto ad altri esseri che, nella loro diversità, sanno comprendersi. Monia Monti è un’esperta di tecniche di meditazione, come abbiamo accennato sopra, autrice di un libro sulla meditazione nei bambini, e in questo libro richiama i principi che la guidano: l’importanza del presente, dell’attenzione all’attimo fuggente, la gratitudine e la gioia delle relazioni con gli altri, l’amore per la diversità, l’importanza di non cedere alle abitudini, che possono anche essere molto nocive, l’apertura al possibile che porta alla creatività. 10 - ROSA e MATILDA
Il gallo Rosa diventa così un simbolo che ci guida ad un percorso di cambiamento non solo nei confronti di un universo, in cui anche la più piccola cosa si ripercuote su un insieme in costante equilibrio. Il percorso che ci indica l’autrice, attraverso una serie di domande a cui ci chiede di rispondere, è un suggerimento importante per una riflessione su ciò che non consideriamo, che ci sfugge nella ripetitività dei nostri pensieri. Il gallo Rosa è, dunque, un dono che Matilda riesce ad ottenere proprio grazie alla sua apertura mentale e alla capacità di vedere quello che altri non vedono e il racconto diviene un dono per noi, che siamo stimolati ad apprezzare anche quelle piccole cose che diventano grandi se guardate dalla giusta angolazione.
Alessandra Farneti Prof. Ordinario di Psicologia dello Sviluppo Presso Facoltà di Scienze della Formazione dell’Università di Bolzano. A riposo.
PREFAZIONE - 11
“Quello che noi facciamo è solo una goccia nell’oceano, ma se non lo facessimo l’oceano avrebbe una goccia in meno.” Madre Teresa di Calcutta
INT RODUZIONE Il racconto di Rosa e Matilda è una storia vera. Una storia di compassione, amore e rispetto tra Matilda, una ragazza amante degli animali e della natura, e Rosa, un gallo straordinario scambiato per una gallina, salvatosi in maniera rocambolesca dal macello. Rosa la voce narrante vi avvicinerà in modo divertente e talvolta derisorio al rapporto tra uomini e animali. La nostra pennuta in diverse occasioni si diletta a prendere in giro l’essere umano, che si considera superiore a tutte le specie, e ne mette in evidenza le debolezze e i limiti. Sin dal primo momento in cui Matilda trova Rosa in mezzo a una strada, caduta da un camion che la stava trasportando al macello, e la salva, si crea una relazione unica e magica, costellata da tante meravigliose avventure. Rosa parla di un legame antico e misterioso quando descrive il suo primo incontro con Matilda. È come se l’avesse sempre conosciuta e ora l’avesse ritrovata. Un legame che evidenzia il fatto che siamo uniti da fili invisibili e ci nutriamo nella relazione e nello scambio con l’altro. Al tempo stesso mette in
risalto come questi legami in certe circostanze e per arcani motivi sembrano avere origine in vite precedenti. La storia di Rosa e Matilda, che occupa la prima parte del libro, mette in risalto il valore del rispetto per tutti gli animali e per l’ambiente circostante. Un ingrediente fondamentale per evolverci, per crescere e per riconoscere la nostra indissolubile e costante connessione con ciò che ci circonda. Siamo un piccolissimo tassello di un enorme puzzle. E come in un puzzle ogni singolo pezzo è fondamentale per formare una figura e ciascun pezzo acquisisce valore e significato se unito agli altri. Sviluppare attenzione e consapevolezza a questo aspetto aiuta ad assumere atteggiamenti e comportamenti più empatici, amorevoli e compassionevoli verso gli altri, la natura e gli animali. La seconda parte del libro si presta come testo di crescita personale. La storia di Rosa e Matilda può essere letta come una metafora della vita. Le vicende vissute dalle due protagoniste trasmettono utili insegnamenti ed efficaci spunti di riflessione. Ci esortano a fare scelte per non rimanere ingabbiati in situazioni che creano infelicità. Rosa si accorge che lo sportello della gabbia in cui è stata rinchiusa si è aperto, a quel punto si trova a dover fare una scelta importante: rimanere sul camion che la trasporta al macello o fuggire da quella gabbia. Anche noi ci troviamo di fronte a tante opportunità che spesso però ci lasciamo sfuggire. A volte sono le abitudini, la paura del cambiamento, la paura delle conseguenze, 14 - ROSA e MATILDA
la paura del futuro che ci impediscono di fare delle scelte. Tuttavia, è proprio sulla base delle decisioni che prendiamo nel momento presente che costruiamo il nostro futuro. Insegnano a coltivare pensieri positivi e un atteggiamento di fiducia per ottenere grandi risultati. Matilda grazie al fatto di aver coltivato pensieri positivi e un atteggiamento di sicurezza in sé ha cambiato una previsione nefasta, secondo cui Rosa sarebbe dovuta morire dopo essersi fatta male alla zampa. I nostri pensieri influiscono in maniera significativa sui nostri stati d’animo e sulle cose che possiamo fare e di conseguenza sui risultati che possiamo ottenere. Invitano a seguire le proprie sensazioni e il proprio cuore perché indicano la strada giusta da percorrere. La notte prima di essere trasportati al macello Rosa e i suoi amici sanno bene che sta per accadere qualcosa di orribile. Dovremmo allenarci a spostare l’attenzione a quella voce interiore o sensazione particolare, che tutti almeno una volta nella vita abbiamo udito, che ci suggerisce di fare determinate cose, che ci mette in guardia da una particolare circostanza, che ci sprona ad andare in una certa direzione, perché quella vocina rappresenta quel contatto più autentico con noi stessi. Incoraggiano a costruire relazioni sane e positive che aiutino a crescere. L’amicizia tra Rosa, Milù e Mirò, i gatti che incontra nella nuova casa, e la stessa Matilda contribuisce a migliorare significativamente la qualità di vita della nostra pennuta. L’amicizia e le buone relazioni sono la via per la felicità. Non siamo monadi isolate, ma facciamo INTRODUZIONE - 15
parte di un sistema caratterizzato da relazioni circolari e ricorsive. La qualità delle nostre relazioni determina la qualità della nostra vita. Esortano a cambiare le abitudini per aprirsi a nuove opportunità. Spronano a definire i propri obiettivi e strategie per realizzare una vita di successo. Invitano al rispetto per le persone, gli animali e l’ambiente e a esprimere gratitudine per tutte le cose che abbiamo nella nostra vita.
16 - ROSA e MATILDA
Perché amo gli animali? Perché io sono uno di loro. Perché io sono la cifra indecifrabile dell’erba, il panico del cervo che scappa, sono il tuo oceano grande e sono il più piccolo degli insetti e conosco tutte le tue creature: sono perfette in questo amore che corre sulla terra per arrivare a te.
Alda Merini
PRIMA PART E
L'ALLEVAMENT O “Non spingermi, mi fai male, insomma Luigi stai attento. Sei diventato così grasso in questi ultimi tempi che pesi come un ippopotamo.” “Ma senti chi parla, Pallino ti sei visto allo specchio? Sembri una botte.” Le mie zampe, le mie povere zampe, chi mi ha calpestato un piede? Tutti i giorni la stessa storia: chi ti sale su un piede, chi su un’ala, chi sulla schiena. La situazione è insopportabile: siamo migliaia in questo posto e manca lo spazio per muoversi e come i miei compagni sono costretto a trascorrere la maggior parte del tempo seduto a terra. Avrei tanta voglia di fare una corsa, di sbattere le ali, muovere il corpo, insomma fare un po’ di sano movimento, anche i medici lo consigliano! Le mie zampe avrebbero bisogno di sgranchirsi un pochino. Ogni tanto, quando proprio non ne posso più, e sento un fastidioso formicolio, provo ad alzarmi, tra il brontolio e le proteste dei miei amici infastiditi dal trambusto che si crea quando qualcuno si gira. Nel tentativo, infatti, di allungare e stirare le mie zampe all’indietro i miei artigli finiscono sulla testa e nella pancia
di qualche mio compagno. È risaputo che sono un po’ vanitoso, anzi tanto, ci tengo al mio aspetto e da qualche tempo sono preoccupato per le mie zampe e le mie piume. Le ossa delle zampe, forse perché trascorro tanto tempo seduto o perché come dice Luigi sono grasso come una botte, si stanno deformando e cammino in modo scoordinato. Sembro un vecchietto eppure sono solo un polletto di un mese e mezzo. E poi le piume sulla pancia non crescono, sono completamente pelato e la pelle in questa zona è rossa come il fuoco. Come faccio con queste zampe e sta pancia spelacchiata e rossa a fare colpo su qualche gallinella? La cosa non mi piace affatto! Si sa, noi galli, ancora non lo sono ma presto lo divento, siamo apprezzati per il nostro bel piumaggio e il modo fiero e bersagliere di muoverci. Devo far presente questa situazione al veterinario che ogni tanto viene in allevamento, anche se mi pare più interessato al fatto che mettiamo su peso velocemente che non al nostro aspetto estetico. E poi, per un vanesio, dover sopportare che le proprie piume, le proprie guance e persino il becco vengano raggiunti e imbrattati da maleodoranti schizzi di pipì e di cacca è un vero oltraggio. D’altra parte non è colpa dei miei compagni se non riescono ad appartarsi 22 - ROSA e MATILDA
per fare i loro bisognini. Chi ha progettato questo posto ha creato uno spazio polivalente che fa da cucina, soggiorno, bagno, stanza da letto, un po’ di feng shui non avrebbe fatto male!
L’ALLEVAMENTO - 23
note
note
RINGRAZIAMENT I
Grazie Alessandra Farneti, anima splendida e di grande sensibilità, che hai saputo cogliere in modo straordinario l’essenza del libro e hai scritto una prefazione incredibilmente delicata, intensa, emozionante. Grazie Gianluca Felicetti, persona fantastica e generosa, per il tuo toccante e prezioso contributo. Grazie mia dolcissima mamma che ti prendi amorevolmente cura della mia Rosa quando non sono a casa. Grazie mio adorabile babbo che indirettamente hai favorito l’incontro con questo gallo straordinario. Grazie Giada Franceschelli per aver realizzato delle bellissime illustrazioni che arricchiscono e danno forza ai contenuti. Grazie Roberto Farnè e Laura Cavana, persone meravigliose, per i vostri utili suggerimenti. Grazie Davide Cortesi che hai reso straordinaria e piacevolissima la grafica. Grazie Gina, Gioia e Luna le mie piccole e deliziose pennute che ogni giorno mi donate un sorriso.
Grazie Milù e Mirò miei meravigliosi pelosi che colorate di gioia le mie giornate. Grazie mia dolce Rosa, splendida creatura e dono prezioso per essere arrivato nella mia vita. Ti sono grata per avermi permesso di riscoprire ancora di più l’amore, la gentilezza e la tenerezza per gli animali. In un breve istante i nostri sguardi si sono incontrati, ricordandoci un legame antico e misterioso, e ora i nostri cuori battono all’unisono.
Atma Namasté
ASSOCIAZIONI CHE SI OCCUPANO DI PROT EZIONE ANIMALE E SALVAGUARDIA DELL'AMBIENT E www.lav.it www.cambiamenu.it www.wwf.it www.enpa.it
EIFIS Editore
ENERGY IN YOUR LIFE!
MONIA MONTI
Bambini calmi e felici
La meditazione è uno strumento che può aiutarci. Attraverso la pratica di questa disciplina è possibile ritrovare calma, benessere e serenità. Per i bambini, è un utile strumento per favorire la concentrazione, l’attenzione, migliorare le prestazioni scolastiche, la fiducia in se stessi e l’equilibrio fisico-mentale. Per gli adulti, genitori e insegnanti, è uno strumento per condividere esperienze con i propri figli e i propri alunni. ISBN 978-8875171810 € 19 pag. 160
LORETTA ZANUCCOLI
MONIA MONTI
Il quaderno dei bambini calmi e felici
Un quaderno operativo per bambini, ricco di tante attività, per vivere appieno i benefici della meditazione e della mindfulness. I bambini come gli adulti provano ansai, paura, rabbia e vivono giornate piene di impegni. Le attività proposte consentono di ottenere importanti risultati: migliorare l’autostima, la fiducia in sè, l’attenzione, ritrovare calma a livello mentale, emozionale e fisico. ISBN 978-8875172671 € 19 pag. 160
LORETTA ZANUCCOLI
Chakra
Yoga e Mantra
Quando i Chakra non funzionano correttamente il corpo si ammala perché non riceve sufficiente energia vitale. Chakra è un manuale per la scoperta dei Chakra, con esercizi e meditazioni per respirare al meglio l’Energia dell’universo.
In questo libro di Loretta Zanuccoli, primo di una collana di “Approfondimenti”, impareremo a conoscere il significato dei Mantra ed il loro effetto sul nostro corpo fisico, energetico ed emozionale. Una vera e propria guida per scegliere consapevolmente il Mantra che saprà riempire di Energia la nostra vita!
ISBN 978-8875170554 € 19 pag. 160
ISBN 978-8875170912 € 11,90 pag. 112
www.eifis.it
LORETTA ZANUCCOLI
Ispirazioni
Un testo nuovo ed originale, un libro da meditazione e ispirazione. Frasi che sapranno sprigionare nella vostra vita Energia positiva, sapranno condurvi all’interno di voi stessi, calmando la mente e dissipando lo stress. Un percorso settimanale, che vi accompagnerà durante l’anno verso una trasformazione del corpo, della mente, delle emozioni e dell’Anima.
ELENA BENVENUTI
Migliora la tua vita con la Meditazione Diversi esercizi per meditare e ritrovare in breve tempo benessere interiore e calma che vi aiuteranno a sconfiggere lo stress e l’ansia quotidiani. ISBN 978-8875170622 € 13,90 pag. 88
ISBN 978-8875171001 € 15,90 pag. 112
LORETTA ZANUCCOLI
Meditazioni per il Rilassamento
3 Meditazioni che vi aiuteranno a ritrovare la calma e il rilassamento del corpo e della mente. Il rilassamento è la base su cui si costruisce il proprio percorso di mantenimento o recupero del benessere fisico, psicologico e spirituale. ISBN 978-8875170967 € 19 CD + libretto pag. 16
LORETTA ZANUCCOLI
Yoga del Cuore Una nuova meditazione guidata, di facile esecuzione, estremamente potente e con grandi effetti positivi sul benessere del corpo e della mente nonché sull’abbassamento dei livelli di stress. Agisce positivamente sia sul meditante sia sull’ambiente in cui viene eseguita la meditazione. Un modo ottimale per avvicinarsi alla meditazione. ISBN 978-8875171018 € 19 CD + libretto pag. 16
ELENA BENVENUTI
ELENA BENVENUTI
MindClearing
Meditazione Energizzante
Se non avete mai meditato, se avete bisogno di una tecnica che vi introduca alla vostra pratica meditativa o se vi sentite oppressi dalle preoccupazioni. Questa è la meditazione che fa per voi!
Utilizzate questa meditazione quando avete bisogno di una ricarica energetica, quando vi sentite particolarmente stanchi o quando preventivamente sapete di dover affrontare una giornata di lavoro particolarmente impegnativa.
ISBN 978-8875170684 € 19 CD + libretto pag. 16
ISBN 978-8875170134 € 19 CD + libretto pag. 16
ALISON DAVIES
DR PATRICIA MACNAIR - DR ILONA BONIWELL
Scrivi la Fiaba della tua Vita
Rendi migliore la tua vita
In questo libro pratico e stimolante, l’autrice ci insegna come usare le fiabe per ritrovare la fiducia, trovare l’amore, e scoprire la propria strada di mattoncini gialli.
365 consigli per vivere una vita lunga, sana e felice. Consigli da inserire nella vita quotidiana, questi piccoli cambiamenti producono un effetto cumulativo, che mira ad un miglioramento olistico globale e a una vita più lunga.
ISBN 978-8875171391 € 19 pag. 176
ISBN 978-887517698 € 13 pag. 304
www.eifis.it
DAMRONG PINKOON
La vita è nelle tue mani Con una metodologia comunicativa unica ed originale, arricchito di schemi ed immagini, questo libro vi guiderà alla scoperta dei modelli influenzanti il nostro processo decisionale e, quindi, i nostri pensieri. Questo libro rivela come avere successo nella vita. ISBN 978-8875171308 € 19 pag. 216
VUCCI GINA - GAWAIN SHAKTI
Il Manuale delle Relazioni Shakti Gawain applica le sue tecniche di trasformazione al reame delle relazioni, dandoci gli strumenti per trasformarle, con esercizi e meditazioni della visualizzazione creativa e il “core belief process”- una tecnica potente per diventare prima di tutto consapevoli delle credenze sottostanti. ISBN 978-8875171216 € 19 pag. 336
MAURICE NICOLL
Commentari Psicologici 1-2
Il sistema narrato in questo volume, primo di cinque, è la presentazione in forma adattata all’epoca di qualcosa che si era compreso moltissimo tempo fa, insegnato in un passato remoto e riguardante l’uomo e le sue possibilità evolutive. ISBN 978-8875171339 € 22 pag. 448 ISBN 978-8875171919 € 22 pag. 480
MARTIN M. ANTONY - PETER J. NORTON
Sconfiggi l’ansia
Recenti passi avanti nello studio e nel trattamento dell’ansia stanno dando potere e sollievo a tantissime persone afflitte dall’ansia, da paure croniche, dalla preoccupazione, dalle fobie e dalle ossessioni. Questo manuale vi mostrerà come il programma all’avanguardia presentato in questo libro è basato sulla terapia cognitiva comportamentale, il trattamento più efficace per l’ansia. ISBN 978-8875170813 € 25 pag. 368
Pensato, progettato e realizzato in Italia con Amore.
WWW.EIFIS.IT
