Spa Life 12, 2010 by Mariya Kr

SPA

travel

– ВЕЛИКОЛЕПИЕ ОТ НЕПОВТОРИМА АТМОСФЕРА И ЛУКС! ЛЕГЕНДА И ТРАДИЦИИ, ВПЛЕТЕНИ В ЖИВАТА МАГИЯ НА ХАРМОНИЯТА И УДОВОЛСТВИЕТО, НАРЕЧЕНИ СПА! Хотел Стримон Спа Клуб е разположен в централната част на град Кюстендил (Югозападна България) срещу известната Картинна галерия „Владимир Димитров – Майстора” и къща-музей „Димитър Пешев” (който инициира действията по спасяването на българските евреи през Втората световна война). Хотелът се намира на 90 минути път с лека кола от/до летището в София и е само на 80км от столицата на България - София. (http://www.journey.bg/bulgaria/map.php?region=5) Стримон Спа Клуб разполага с 67 луксозни стаи, четири апартамента и два мезонета. Четири заведения изкушават гостите - ресторант със средиземноморска кухня, вегетарианско меню и меню “разделно хранене”, винарна, лоби и пул бар, предлагащ апетитни и екзотични фрешове. Макар и да не е типичен бизнес хотел, Strimon предлага отлични условия за делови срещи и конференции. Мултимедийната зала е с капацитет 80 души. Една от отличителните черти на Стримон Спа Клуб са копията на картини от Ермитажа, които може да се видят навсякъде. Хотелът работи на клубен принцип, като за редовните му гости цените на всички услуги са преференциални. Стримон Спа Клуб разполага с луксозен СПА център. Той е с 18 помещения за различни процедури, римска баня с три басейна с различно темперирана минерална вода - Калдариум, Тепидариум и Фригидариум, закрит басейн и фитнес. Отдайте се на СПА приключенията и ще разберете! СПА центърът е разположен на площ от около 1100 м2 със закрит басейн с детска секция. Всички терапии се извършват с висок клас козметиката, богата на натурални съставки и използвайки единствената по рода си кюстендилска минерална вода. Стримон Спа Клуб, съвместно с Медицински център „Мед Био плюс”- гр. Габрово, предоставя иновативни подходи за профилактика и рехабилитация на здравето, базирани на постиженията на традиционната и нетрадиционната медицина. Уникалната комбинация между природния и човешкия ресурс създава магията на нашия продукт!

PA Slife.bg new

www.spa-life.bg

Втора корица - Стримон SPA Клуб 1 Стримон SPA Клуб 3 World Class 4 Star Post хотел Чинар 5 Colvita 6-9 The Cliff Beach & Spa Obzor Bay 11 Романтика Парко хотел & Spa 19 Dommassage 24-27 Севтополис – Хотел Балнео & SPA 28 Белкаро 29 Розаимпекс 35 Natur House Екомаат 36-39 Медикус SPA хотел 50 Оптика Нели 51 Seifensieder 55 Натурал Биотех ООД 57 Балев Био 59 Lidera Group 63 “Христо Докузанов” ЕТ Трета корица - Парк хотел Пирин Четвърта корица - Хотел Хисар SPA

ИЗДАТЕЛ

д-р. ист. н. Илияна Захариева

РЕДАКЦИЯ Илияна Захариева, Гергана Атанасова Габриела Петрова, Мария Кръстева ПРЕДПЕЧАТ Весела Иванчева 1404 София, ж.к. Гоце Делчев бл. 53-Е 02/958 23 08, 858 49 19, 0888 13 32 39, 0888 13 32 56, 0888 13 32 52

eniramedia@gmail.com, www.eniramedia.com

съдържание 10 12 13-15 16-17 18 20-21 22 23 30 31 32-33 34 40-41 42-43 44-45 46-49 52-53 54 56 58 60-61 62 64-65 66-67 68

Балйски масаж Okazaki Long-life Хромотерапия Диетата - цветна като гардероба Дистрес и напълняване Да отслабнем за 7 дни Тяло балерина Кратки факти за фибрите Масаж за късмет Belavi лифтинг масаж Африка Африканските съкровища Африкански процедури Кристалолечение Кристалотерапия във всекидневната.... Скъпоценните камъни в съновиденията SPA Travel Масаж за бременни Тревни вани Вани с цветя Лечебна кал 5 стъпки за добро здраве SPA у дома Металотерапия Любовен SPA масаж Стоунтерапия – лечение с камъни Вана с горещи камъни

Използването на материали от изданието е позволено само с изричното съгласие на издателя. В списанието се използват авторски материали, информация от чуждестранния печат и интернет. Редакцията не носи отговорност за съдържанието на платените публикации.

Спортувайте в най-големия фитнес комплекс и релаксирайте в нашия SPА център!

390 лв.

Само за Два басейна(с 32о и 37о) с последни технологии за филтрация и хидромасаж.

Сауни (с 60о и 90о) истинско удоволствие и пълна релаксация с подходящи ароматни масла!

вашата целодневна абонаментна карта за

3+1

месец бонус

Ползвате всички съоражения плюс йога, денс-аеробика, народни танци, спининг безплатно! Получавате допълнителни бонуси по нашата програма “Лоялен клиент”. Спортът е формулата за добро здраве, пълноценен живот и перфектна фигура! ДНЕВНИ ПОСЕЩЕНИЯ От понеделник до петък - до 17 часа.

Контрастен душ и басейн за закаляване и засилване на кръвообращението!

SPA козметика – пътешествие в света на красотата!

1 месец

90 лв.

3 месеца

190 лв.

6 месеца

280 лв.

1 година

490 лв.

Ароматна терапия с шоколад 50лв. 40лв.

Парна баня – не я пропускайте!

Фитнес – 500 м2 с всичко необходимо за вашето здраве!

1618 София, ул. Ралевица 34 (бул. България на ъгъла с Околовръстно шосе), +359 2 434 11 24, +359 89 608 8677, E-mail: office@dreamspa-bg.com, понеделник – петък (07:30 – 22:00), събота и неделя (08:30 – 22:00)

www.worldclass-bg.com

отелът е луксозно и стилно обзаведен и целогодишно предлага на гостите си възможности за SPA туризъм, бизнес срещи, семинари, корпоративни мероприятия и обучения, обиколен и познавателен туризъм.

азполага с 3 VIP апартамента, 4 апартамента лукс и 14 двойни стаи лукс.

отелът разполага със стилен ресторант с 60 места, уютен лоби бар с камина, оборудвана конферентна зала за обучения и презентации.

ÕÎÒÅË ×ÈÍÀÐ

4180 Хисаря ул. “Васил Петрович” 5 0337 622 88 факс: 0337 622 99 info@hotelchinar.bg

PA и Wellnes центърът предлага разнообразие от релаксиращи, тонизиращи и лечебни терапии и масажи. Центърът разполага със сауна, голямо джакузи, парна баня и фитнес.

омплексът предлага организиране на екскурзии до културните забележителности в страната и района.

www.hotelchinar.bg

ÊÓÐÈÅÐÑÊÀ ÔÈÐÌÀ

90 %

ÏÎÂÅ×Å ÎÒ ÏÎÊÐÈÒÈÅ ÍÀ ÒÅÐÈÒÎÐÈßÒÀ ÍÀ ÁÚËÃÀÐÈß

ÍÀÖÈÎÍÀËÅÍ ÍÎÌÅÐ

0700 19099

www.starpost.info

ЕЛИКСИРЪТ НА МЛАДОСТТА, ЗДРАВЕТО И КРАСОТАТА

НАТУРАЛЕН КОЛАГЕН ЗА РАЗЛИКА ОТ ВСИЧКИ КОЗМЕТИЧНИ СРЕСТВА В СВЕТА НАТУРАЛНИЯТ КОЛАГЕН ВЪЗДЕЙСТВА ВЪРХУ ПРИЧИНИТЕ, А НЕ ВЪРХУ РЕЗУЛТАТИТЕ ОТ СТАРЕЕНЕТО НА КОЖАТА И ОРГАНИЗМА Колагенът е най-важния белтък в човешкия организъм и основен елемент на съединителната тъкан. Отговаря за състоянието на кожата, очната ябълка, костния матрикс, косата и ноктите. С годините количеството на колагеновите влакна спада, което се отразява най-видимо на състоянието на кожата. Намаляващият колаген е причина за увяхването и набръчкването на кожата, както и за цялостното остаряване на организма. Натуралният Колаген е епохално откритие на полската биохимия като козметик с много лечебни свойства. Възстанява дефицита на колаген в човешкия организъм. Извлича се от рибни кожи. Жив, биологично активен продукт. Не причинява алергии, не дразни кожата, няма странични ефекти. Напълно естествен препарат без изкуствени оцветители, ароматизатори и консерванти. Натуралният Колаген се произвежда под формата на гел в три степени на пречистване – Platinum, Silver и Graphite. Предлага се и като най-добрата хранителна добавка в света в комбинация с морски алги и витамин Е.

ТЕРАПЕВТИЧНИ EФЕКТИ ОТ ПРИЛОЖЕНИЕТО НА РИБЕНИЯ КОЛАГЕН И ПРЕПАРАТА COLVITA COLVITA е регистрирана в Полша като хранителна добавка и нутрикозметик. Произвежда по стандартите на регистрираните лекарства и не съдържа синтетични съставки. Украинските изследователи проф. С. Батечко и д-р А. Ледзевиров, анализираха препарата от медицински гледна точка. В книгата си „Колагенът – нова стратегия в запазването на здравето и удължаване на младостта” те дават следната класификация на конкретните клинични ефекти от прилагането на препарата Colvita и Колагеновия гел. 1. КОЖА z Възстановява еластичността на кожата* z Ликвидира сухите бръчки** z Заличава старческите бръчки* z Многомесечно задържа появата на нови бръчки* z Подпомага лекуването на младежко акне* z Поправя дефектите на кожата и нейната защита* z Регенерира увисналата кожа след отслабване* z Очиства кожата от пигментни петна* z Лекува различни болести на ноктите* z Регенерира косата, задържа побеляването и косопада** z Възстановява растежа на космите, които имат още жива луковица** z Изравнява старите белези, изглажда

пресните** z Подпомага лечението на кожни алергии* z Профилактика на стрии при бременност* z Лекува комедони, акне, розацея* z Помага в корекцията на целулита* z Ускорено зарастване след пластична хирургия, инвазивни пилинги, дермабразии z Помага при болести, които се проявяват кожно, но имат по-дълбок произход – брадавици, рак на кожата, псориазис, екземи, херпеси, афти* z Ликвидира пигментни петна, редуцира старчески петна* z Ефикасно лекува слънчевите изгаряния** z Лекува изгаряния до II степен включително* 2. МУСКУЛИ И КОСТИ z Намалява болките на ставите и костите, както при ревматични страдания, така и при артритни* z Ускорява зарастването и рехабилитацията след травми на костите, ставите и връзките, в това число комплицирани счупвания при напреднала остеопороза z Намалява болките в гърба и гръбнака* z Помага при лечение на остеопороза, артроза, остеоартроза, остеохондроза, подагра, околоставни възпаления, дискови хернии и ревматоиден артрит* z Възстановява мускулната тъкан при атрофия z Увеличава мускулната тъкан в спортните тренировки 3. СЪДОВЕ z Подобрява кръвообращението z Подпомага лекуването на разширени

вени и хемороиди* 4. ЗРЕНИЕ z Подобрява остротата на зрението z Подпомага лечението на катаракта, хроничен конюнктивит, отлепване на ретината z Чувствително подобрява колагеновата структура в очната ябълка 5. ЛИГАВИЦИ z Регенерация на лигавиците z Подпомага лекуването на парадонтоза* 6. ЖЛЕЗИ С ВЪТРЕШНА СЕКРЕЦИЯ z Стимулира щитовидната жлеза при хипофункция z Подпомага лекуването на диабет*** 7. ВЪТРЕШНИ ОРГАНИ z Подпомага лекуването на сърдечно-съдовата система, стенокардия, болести на сърдечния мускул, аритмия, хипертония z Подпомага лечението на гастрит, язвена болест на стомаха и дванадесетопръстника*** z Лекува цироза и токсично увреждане на черния дроб*** z Лекува хронично възпаление на задстомашната жлеза, панкреаса и възпаление на жлъчния мехур

СИМВОЛИ: * означава, че са прилагани и Колагеновият гел, и Colvita ** означава, че е прилаган само Колагеновият гел *** означава орално прилагане на Колагеновия гел Липсата на звездичка означава употреба само на Colvita

Официален представител за България: Colway Bulgaria, София, ул. Хубавка 15 Тел. 980 2822, 0898 240105, 0898 881101, www.kolagen.bg

Там, където планината среща морето – комфорт, лукс и изтънчено удоволствие... Елегантната обстановка и отличната кухня имат основен принос за изискания облик на The Cliff. Майсторите готвачи и обслужващият персонал влагат особено внимание и страст, за да ви предложат неизчерпаемото богатство от аромати и вкусове на средиземноморската и европейската кухня.

Signature Restaurant Основният ресторант Signature, в който могат да бъдат удобно настанени едновременно 150 гости, ще ви посрещне сред разкоша на просторен салон с бели мебели и пъстроцветни стъклени полилеи. Разкрива опияняваща гледка към морето!

The Cliff е разположен високо на скалистия южен бряг в залива на Обзор, заобиколен от непокътната естествена зеленина. Комплексът се извисява над близкия плаж на Иракли и открива непосредствена гледка към Черноморската шир. В него хармонично се преплитат средиземноморската архитектура и арабската мистика. The Cliff разполага с общо 140 стаи, апартаменти и студия с изглед към морето, всички проектирани да осигурят максимален лукс и комфорт. Непринуденият елегантен интериор създава притегателно усещане за гостоприемство и уют, а от балкона на всяка стая и апартамент се разкрива романтичната красота на залива.

Zen Lobby Bar Zen барът ви пренася в екзотична мароканска обстановка с пъстроцветни възглавници и медни лампи със стотици стъклени фасети. Там ще изпиете сутрешното си кафе или вечерното питие и ще се чувствате комфортно през всеки момент от деня.

Pool Bar Барът до басейна е своеобразен остров, обгърнат от една страна от морския хоризонт, а от друга - каскадните басейни. Приютете се там за следобеден коктейл или се впуснете в среднощна фиеста!

Open Air Brasserie Open Air Brasseie е открит лаундж бар в близост до басейните, който е незаменимо място за питие и почивка, за лични и делови събития. Елегантната обстановка и удобните условия ще превърнат Brasserie в любимо място по време на престоя в The Cliff.

СПЕЦИАЛНИ СЪБИТИЯ The Cliff Beach & Spa посреща целогодишно гости на скъпи лични празненства, значими бизнес и социални събития, дискретни частни срещи. Просторните салони, външни тераси и градини край каскадните басейни предоставят безброй възможности за провеждането на различни по мащаб и тематика събития.

Сватби Сватбата е сред най-съкровените събития в живота ни. Затова заслужава своя неповторим блясък, очарование и красота. В The Cliff ще ви посрещнат в елегантна, удобна и красива обстановна, ще се погрижат за всеки детайл по подготовката и провеждането на събитието – от размяната на брачните клетви до преживяването на най-прекрасния меден месец.

Конференции The Cliff Beach & Spa разполага с отлични и разнообразни условия за конферентен туризъм. Благодарение на тях могат се да организират успешно конгреси, конференции и форуми, работни срещи, семинари, обучения и много други. В компекса има три коферентни зали всяка с 80 места. На разположение е удобен бизнес център с преносими компютри, интернет, устройства за копиране, сканиране, изпращане на факс.

Светски събития В The Cliff Beach & Spa предлага уникални условия за провеждане на разнообразни светски събития. Комбинацията от просторните и красиви пространства, пленителната морска панорама и околна природа предоставят неповторима сцена за събития с блестящ успех – ревюта, спектакли, изложби. Съобразно същността на събитието се предоставят различни услуги в помощ на подготовката и провеждането му: z създаване на творческата концепция; z композиране на меню; z пространствено оформление - визуализация, декорация и аранжировки; z дизайн и изработване на печатни материали и филми; z артистични програми и илюминации.

РАЗВЛЕЧЕНИЯ Благодарение на уникалното си местоположение и близост до културно-исторически обекти The Cliff ви предлага разнообразни възможности за забавления: z зала за игри, спортна зала, обширни басейни, барбекю, детска кът; z чудесни условия за импровизирани тематични забавления - навън през летния сезон и на закрито през зимата; z възможност за изследователки поход към близките археологически комплекси Несебър и Созопол или по-далечно пътешествие към Балчик. Недалеч от комплекса, в близкия курорт Слънчев бряг, ще откриете казино и игрални зали, кино, клубове, условия за лов и риболов, за гмуркане и водни ски.

THE CLIFF ELEMIS SPA ЦЕНТЪР

Английската топ марка SPA козметика Elemis избра четиризвездния хотелски комплекс The Cliff, за да предложи в България своята пълна серия луксозни продукти. SPA центърът в The Cliff носи името на Elemis и предлага терапии и процедури на английската марка. The Cliff Elemis SPA e първият център в България, който постига договорени специални права за използването на нейните продукти, съчетали най-високите постижения в областта на натуралната козметика и терапевтичните практики в борбата със стреса, умората и неблагоприятното влияние на околната среда. Ивайло Лефтеров, архитект и управляващ директор е искрено убеден, че регионът около Обзор разполага с най-голям потенциал за развитие на висок клас SPA туризъм по Южното Черноморие. Според него The Cliff изразява концепцията “У дома - далеч от дома’’, а Elemis подсилва усещането за уют, спокойствие и изискан лукс, което хотелът предлага на своите клиенти и им позволява да възвърнат жадувания баланс между тялото и духа.

Ивайло Лефтеров завършва архитектура в САЩ през 2000г. Има магистърска степен „Планиране и развитие на Европейски недвижими имоти” от UCL Bartlett в Англия и опит в планирането, проектирането и дизайна на хотели и курорти от работата си по проекти в Калифорния, Лас Вегас, Мексико, Канада и други. В последните години се занимава с развитие и планиране на туристически обекти в рамките на Европейския съюз и на проект - хотел тип Lodge в резерват в Южна Африка, където прилагат практики за устойчиво развитие в сферата на туризма.

The cliff South Beach Obzor, 8250, Reception +359 556 39 900, Fax: +359 556 39 901, info@thecliff-obzorbay.com Reservations +359 56 84 62 97, Fax: +359 56 84 62 96, reservation@thecliff-obzorbay.com www.thecliff-obzrbay.com

Балийски масаж

ози масаж е един от традиционните индонезийски масажи.Практикува се от древни времена на остров Бали. Той масаж е уникален, защото е специфична комбинация от техники- масажни, акопресурни, рефлексологични и ароматерапевтични. Най-често се използват масла от жасмин, роза или сандалово дърво. Балийкият масаж както и останалите е създаден с цел релаксиране. Балииците смятат, че за да се отпусне ефективно човешкият организъм трябва да се стимулира циркулацията на кръвта и обогатяването й с кислород. При обикновените масажи се използват масла със стайна температура. При по специфичен проблем се употребяват и различно затоплени етерични масла, като с тях се попарват лимонена трева, чеснови скилидки или джинджифил. Релаксацията е само една от целите на балийският масаж. Процедурата е създадена и като отпускащ мускулите дълбок масаж. Масажните техники, използвани за постигане на този ефект са комбинация от натиск, леки удари и разтягане. Балийската терапия въздейства и много благоприятно върху болезнени стави. Спортуващите често се възползват от масажа при травми. Заради благоприятното си дълбоко въздействие върху всички мускулни групи често терапията се сравнява с аюрведа (индийско холистично терапевтично вездействие). Освен действието си като терапия, елиминраща мускулната болка, балийският масаж успокоява и помага при мигрена, безсъние и проблеми с дишането, намалява стреса и тревожността. Масажът подобрява здравето на тялото и духа.

10 S SPA PA life bg

parko hotel&spa

Най-смелите ви очаквания! Позволете да ви завладеят! ЧЕТИРИ ЗВЕЗДНИЯТ ПАРК-ХОТЕЛ се намира в малкото и красиво градче Свиленград, на пътя не само на две граници, но и на два свята. Хотелът е разположен сред потънал в зеленина парк. На ваше разположение са единични и двойни стаи, лукс стаи, а също и VIP апартаменти - всички с южно изложение и приятна гледка към парка и околността. Във всяка стая има мини-бар, телефон, плазмен телевизор, безжичен интернет и сейф. Хотелът разполага с подземен гараж, паркинг, лоби бар и просторен ресторант. ЛОБИ БАРЪТ, модерен и стилен, ви очаква и денонощно е на ваше разположение. Предлага богат асортимент от коктейли и маркови напитки. УЮТНИЯТ РЕСТОРАНТ, съчетавайки лукса с лекия романтичен привкус, предлага своите 120 места за вашите юбилеи, сватбени тържества и бизнес срещи. Ще опитате специално подбрани европейски ястия и неповторими френски специалитети. Ние ще се радваме на вашето присъствие, за да задоволим и най-смелите ви очаквания. ФОЛК КЛУБ „Романтика” разполага с 250 места и 4 VIP сепарета с отделни санитарни възли. Отличава се с помпозността си и залага на лукс и атмосфера, в която клиентът ще забрави за времето. WELLNESS ЗОНАТА включва: плувен басейн и тераса за релакс, парна сауна, професионални уреди MATRIX Medi. SPA ЦЕНТЪР ROMANTICА е с най-модерната концепция в света, и съчетава съвремените постижения на козметологията, високотехнологична апаратура и естетични корекции с хиалуронова киселина и ботулинов токсин. В ROMANTICA SPA И WELLNESS CLUB вие имате възможността да се насладите на най-доброто от океаните и сушата, най-чистите ботанически и морски елементи от природата, съчетани с високотехнологично производство, за да осигурят изключителни видими резултати и ненадминато SPA усещане.

Свиленград, ул. “Драган Цанков” №4 parkhotel_romantica@abv.bg 00359 379 77777 FAX: 00359 379 70707 undefined

Okazaki Life-long масаж

е масажна техника, която се прилага върху цялото тяло и е комбинация от различни терапии и масажи. Създателят на Okazaki Long-life, Хенри Оказаки изгражда масажната техника през първата половина на 20-ти век. Тя се оказва незавършена заради внезапната смърт на автора. Все пак той успява да даде на своите ученици знания за част от различните техники, въздействащи както на тялото, така и на духа. Според теорията на Оказаки само ако духът и тялото са в баланс, човек може да живее добре. Техниките, прилагани в този масаж са взаимствани от японския масаж, акупресура, шиацу, рефлекология, билкарство, европейски масажни техники. Съчетани заедно, те се превръщат в иновационната терапия Okazaki. Въпреки познатите използвани техники, тя се различава от останалите по много причини. Масажната техника Okazaki се фокусира най-много върху лакътя. С времето тя е придобила и друго име - масаж с лакът. Той предоставя възможността терапевтът да проникне дълбоко в мускулната тъкан, което значително подобрява циркулацията на кръвта в тялото. Масажът Okazaki може да подпомогне лечението на голям диапазон заболявания: мигрена, стрес, напрежение и различни форми на изтощение – ментално, физическо и емоционално. Масажът се препоръчва при рехабилитации и увреждания. Хората, които се грижат за тялото и духа си чрез Okazaki масаж се чувстват по-спокойни и по-самоуверени при решаването на ежедневните си проблеми.

12 S SPA PA life bg

От древността се знае, че цветовете имат силно въздействие върху физическото и емоционалното здраве на човека. Те принадлежат на светлината, а тя е електромагнитна енергия, излъчваща се от слънцето. Нашите тела абсорбират светлината, а енергията на цветовете въздейства благоприятно на нашето настроение и физическо здраве. Хромотерапията е безконтактен метод за лечение със светлина и цветове. Установено е, че механизмът на много болести се влияе от нарушението на цветовата хармония, от дефицита на определен цвят, необходим за нормалната жизнеспособност. Цветовата терапия се базира на въздействието на енергията от всеки цвят върху съответния орган. Чрез тази терапия можем да поддържаме тялото си в оптимално здраве като излагаме чакрите си на съответния цвят. Цветът, поставен на различно място по нашето тяло влияе по специфичен начин на психиката ни и физиката ни. Попълването на липсващ цвят, може да се възстанови нарушеното равновесие, да подобри физическото и психическо състояние, да възстанови здравето. В основата на хромотерапията са два механизма на въздействие на цветовете върху човека – чрез очите и кожата. Лъч светлина, попадайки в ретината, подава сигнал към кората на главния мозък, по-нататък сигналът се разпространява по нервната система, ендокринните жлези, изработващи съответните хормони и оказващи благотворно влияние върху целия организъм.

SPA life bg 13

ветът избирателно въздейства на възбудимостта на нервните центрове, затова показан при лечението на ред психосоматични разстройства, той може да успокоява или, обратното, да активизира психическото състояние на човека. Действието на цветовете през кожата се основава на това, че светлината, явявайки се електромагнитно излъчване, прониква през тъканта на човешкото тяло и носи на органите необходимата енергия, възстановявайки биоенергийното ниво и активизирайки фотохимичния процес. Усилването на лечебния ефект се постига за сметка на цветността на светлинния поток, ритъма, модулацията на светлинните сигнали и нивото на осветеност. В SPA терапията се използват двата метода на визуална и кожна цветостимулация. За всеки клиент се подбира индивидуална светлинна вълна с определен оттенък. Хромотерапевтичните процедури днес са важен компонент при SPA грижите за лицето и тялото. Обединяването на хромотерапията с хидромасаж, вакуумен или вибромасаж в съвременните вани и SPA-капсули, многократно усилва действието на детоксикиращите и антицелулитните програми. Съчетаването на хромотерапията, ултразвука и вакуумния масаж подобрява микроциркулацията на кръвта и лимфите, засилва въздействието върху целулита и излишните телесни мазнини. Хромолечението може да се използва едновременно с козметични процедури, при което се прилага или общо осветяване на кабинета с определен цвят, или цветни лъчи с насочено действие към акупунктурни точки, рефлекторни зони, проблемни участъци на кожата (псориазис, екзема, витилиго, възрастови изменения). Прониквайки в тъканта, светлината дава на клетките най-важния енергиен заряд, който те използват за корекция на патологични изменения на собствения физиологичен обмен. Съвременните модели сауни и парни стаи са оборудвани със системи за хромотерапия, редуващи различни комбинации цветове. Благоприятното въздействие на парата, билковите отвари и хромотерапията засилват лечебния ефект. Кабинетите за релаксация и стаите за отдих с индивидуално подбрана програма на цветотерапия, ароматерапия, отпускаща музика засилват действието на антистресовите процедури. С голяма популярност се ползват различни козметични цветни маски за лице и тяло, на основата на природна глина в различни цветове с добавки на различни комбинации от етерични масла, растителни екстракти и обогатени с натурални пигменти, които се явяват светофилтри и пропускат до кожата лъчи само с определен цвят.

14 S SPA PA life bg

Цветовете, използвани за хромотерапия и тяхното въздействие върху физическото и емоционалното ни здраве:

ЕРВЕН – стимулира активността на мозъка и ускорява пулса, кръвното налягане и стимулира сексуалното желание. Подходящо е да се носят червени дрехи, когато сме болни или с ниско кръвно налягане. С червения цвят, обаче не трябва да се прекалява. Понякога високото кръвно налягане индикира пренаситеност на червеният цвят.

РАНЖЕВ – цветът на мъдростта и щастието. Най-добро влияние има върху втората сакрална чакра. Придава енергия, стимулира апетита и е подходящ цвят при заболявания на дебелото черво и храносмилателната система. Прави връзка между нас и нашият дух.

ЪЛТ – цветът на слънчевия сплит. Действа енергизиращо, облекчава депресията, подобрява паметта, стимулира апетита и спомага за нормалната обмяна на веществата. Стимулира мисловните процеси, подобрява паметта.

ЕЛЕН – въздейства на чакрата на сърцето. Има успокояващ ефект и балансира нервната система. Зеленият цвят е релаксиращ и облекчаващ както физически, така и духовно, помага при хора страдащи от депресия и нервни разстройства. Добре е да носите дрехи в зелено при високо кръвно налягане, проблеми със сърцето и язви. Зеленото стимулира растежа, така че при ракови заболявания и тумори го избягвайте. Това е цветът на любовта.

Допълнителни цветове ЛАВАНДУЛОВ - означава баланс и пробуждане. Действа благоприятно при лечение на духа. Ако прекалите с него можете да се почувствате дезориентирани и уморени. БЯЛ – означава чистота, невинност, оптимизъм. Действа благоприятно за прочистване и стимулиране на мозъчната дейност. СРЕБЪРЕН - означава спокойствие и упоритост. Премахва заболяванията. ЗЛАТЕН - означава сила и мощ. Укрепва духа и тялото. За някои хора е прекалено силен цвят. ЧЕРЕН - означава тишина, елегантност и мощ. Използва се за създаване на тиха и спокойна обстановка. Прекомерното използване създава чувство на страх и резервираност. СИВ – означава стабилност. Придава творческа креативност и символизира успех.

ИН – цветът на чакрата на врата. Подходящ е за респираторни заболявания или инфекции на гърлото. Той е успокояващ цвят, подходящ при високо кръвно. Това е цветът на здравето.

НДИГОВ – цветът на лечението, подходящ за чакрата между веждите, при синузит, проблеми с имунната система и с лицеви проблеми. Прекомерното използване на индиговия цвят може да причини депресия. Това е цветът на интуицията.

ИОЛЕТОВ – цветът на чакрата на короната. Той е прочистващ, подсилващ цвят. Действа благоприятно на костната система. Това е добър цвят за подобряване на имунитета, ракови болести и артрит. Също така прочиства тялото и помага при мигрена и болки в главата. Това е цветът на надеждата. Повишава умствената активност.

SPA life bg 15

Диетата цветна като гардероба! Бабите ни едно време казваха ‘Изяж зеленото!’, но какво остава за червеното, жълтото, оранжевото, лилавото и синьото. Химическите елементи, влизащи в състава на растенията придават на зеленчуците и плодовете техният изпълнен с живот цвят. Природата ги е създала не само красиви и обагрени в десетки разцветки, но и полезни.

то видове ракови заболявания.

Зелено

Американското правителство подготви програма, за диетично хранене препоръчващо прием на пет до девет зеленчуци и плодове дневно.

Дъга за добро здраве

Диетите, богати на растителни продукти ни снабдяват с широка гама от витамини, минерали и фибри. Тези нутриенти са изключително полезни. Малко известен е фактът, че субстанциите, съдържащи се в червените домати и сладките картофи спомагат за подобряване на състоянието на организма. Фитохимикалите са биологично активни съставки в растенията, които определят техния цвят и аромат. Научни изследвания доказват, че тези съставки подпомагат лечението и превенцията срещу сърдечносъдови заболявания, инфаркт, рак и други сериозни здравословни проблеми.Благодарение на непрекъснатите научни проучвания се откриват нови свойства на растенията. Така изследователите, стъпка по стъпка, обогатяват знанията ни за растенията.

Цветово координиране

Не е известен точният брой на фитохимикалите, но учените предполагат, че са хиляди. Ето как можете да разкодирате шифъра на цветното хранене, което ще ви помогне да извлечете максимална полза за вашето здраве.

Червено

Фитохимикалът ликопин, се съдържа в доматите, розовия грейпфрут, дините и гуавата. Смята се, че диетите, наситени с ликопин намаляват риска от повече-

16 S SPA PA life bg

Фитохимикалите лутеин и зеаксантин се съдържат в спанака, обикновеното и брюкселското зеле, броколите. Те са силен антиоксидант и предпазват очите от заболявания като дегенерация на макулата, образуване на катаракта. Зелените плодове и зеленчуци спомагат за елемирането на въздействието на свободните радикали (вредните UV лъчи, газовете и замърсената околна среда). Научните изследвания доказват, че кръстоцветните зеленчуци, като зеле, /вкл. и брюкселското/ , карфиол и ряпа намаляват риска от туморни образования.

Оранжево и Жълто

Зеленчуците и плодовете като сладките картофи, манго, моркови, кайсии, са наситени на фитохимикала бета-каротин, които укрепва имунната система. Светло-жълтите плодове и зеленчуци като ананаса и други притежават свойства, подобни на тези с оранжев цвят.

ВКЛЮЧЕТЕ В МЕНЮТО СИ.... Почти всички плодове и зеленчуци съдържат здравословни фитохимикали, но топ 10 на най-полезните от тях са: 1.Домати 2.Броколи 3.Цитрусови плодове 4.Пъпеш 5.Диня 6.Розов грейпфрут 7.Боровинки 8.Сладки картофи 9.Моркови 10.Папая

Синьо и Лилаво

Делфинидинът (delphinidin) е фитохимикал, който придава на боровинките син пигмент, на черешите - червен и на сливите-лилав. Тези плодове и зеленчуци предпазват от вредни канцерогени.

Бяло

Чесънът, жълтият лук, соевите зърна имат матов цвят и са наситени на фитохимикали, които помагат в борбата с много заболявания и повишават общото здравословно състояние. ВИЕ СТЕ ТОВА, С КОЕТО СЕ ХРАНИТЕ Съвременните открития за фитохимикалите подкрепят и поддържат тази фраза превърнала се в мантра. Затова трябва да приемаме всички растителни природни дарове с различна окраска. Много е лесно – разнообразие, повече цветове, по-добро здраве. Не мислете, обаче че трябва да не подбирате зеленчуците, за да получите фитохимичен микс. Въпреки напредналата изследователска дейност все още учените не са на ясно как си взаимодействат витамините и минералите. Спазвайте обаче едно правило - винаги се придържайте към природните натурални продукти и на второ място - към хранителни добавки! ОТВЪД РАСТЕНИЯТА Фитохимикалите не са единствената причина, поради която трябва да се храним цветно. Плодовете и зеленчуците не само имат ниско съдържание на мазнини и калории, но те са наситени на фибри, които от своя страна са източник на важни витамини и минерали, които укрепват организма и дават енергия. По всяко време можете да приемате плодове и зеленчуци от тази група – стафиди, грозде, чери домати, малки морковчета ябълки, банани. Изберете плодовете и зеленчуците, които обичате, за да не се лишавате от добро здраве и динамичен начин на живот.

ПЛОДОВЕТЕ И ЗЕЛЕНЧУЦИТЕ ЗА КОЖАТА Както фитохимикалите така и витамините имат голямо значение за начина, по които се чувстваме и изглеждаме. Ето витамините, придаващи здрав вид на нашата кожа. z ВИТАМИН С - силно редуцура вредите причинени от свободните радикали. Убедете се, че хранителният ви план е наситен на храни, богати на витамин С - цитрусови плодове и зеленчуци. Можете да приемате и витамин С на хапчета. Дневната доза е от 500 до 1000 мл. z ВИТАМИН Е - съдържа се в зелените листни зеленчуци, ябълките, морковите и целината. Този антиоксидант помага за редуциране на вредния ефект от излагането на слънчева светлина. Приемът на витамин Е ежедневно намалява риска, причинен от слънчевите увреждания. Запомнете - приемът на голямо количество от витамин Е може да е много вреден! Според международните стандарти максималната дневна доза е 400 IU или 266.8 мл.). Използвайте кремове, лосиони и серуми с витамин Е, за да подобрите състоянието на сухата и загрубяла кожа. z ВИТАМИН А - много необходим за поддържане на кожата. Подобрява вида й, премахва петната и действа хидратиращо. Плодовете и зеленчуците се славят със съдържанието на витамин А. Уверете се че мултивитамините, които приемате не съдържат повече от 4000 IU или 2668 мл. ретинол. Витамин А може да се използва и при процедури, забавящи страеенето. z ВИТАМИН В COMPLEX Витамите от група В е са богати на биотин, особено важен за кожата, ноктите и косата. Човешкото тяло произвежда биотин, но понякога количеството не е достатъчно. Можете да си набавите необходимото,чрез прием на карфиол, банани, спанак и гъби. Мултивитаминът, които приемате трябва да съдържа пълна дневна доза на витамините B-1, B-2, B-3, B-12 и B-6. Кремове, съдържащи тези витамини придават на кожата здрав вид, хидратират клетките и изглаждат тена.

SPA life bg 17

Надя Симеонова – Григорова Магистър по философия със следдипломна квалификация по психотерапия проведена в Университет Leopold-Franzens (Австрия).

Дистрес и напълняване

www.simeonova.info; 0877110741

Какво представлява дистрес? Представете си, че сте застрашени от диво животно. Мисълта за опасност поражда отделянето на стресхормони, повишаване на кръвната захар, кръвното налягане и сърдечния ритъм. За кратко време тялото се снабдява с много повече енергия за борба или бягство. След като премине опасността се задействат обратните процеси, които допринасят за баланса на организма. Усещането за умора води до желанието за по-чести почивки, сънят е по-продължителен, нивото на стресхормоните се понижава и т.н. В съвременното общество много по-рядко сме физически застрашени. По-често стрес-реакцията се наблюдава когато се тревожим, страхуваме, притесняваме, недоволстваме и т.н. Когато негативните и тревожни мисли присъстват продължително време -дни или седмицисе появяват симптоми на хроничен стрес, наречен-дистрес. Каква е връзката между дистреса и наднорменото тегло? Серия от научни изследвания, проведени в University of California, Сан Франциско доказват взаимовръзката между напълняването и хроничния стрес. При дистрес хормоналните

18 S SPA PA life bg

изменения, задействат центрове, които водят до неудържимо желание за консумация на висококалорична храна. От еволюционна гледна точка това има смисъл. При константен или хроничен стрес, потребността от висококалорична храна подобрява шансовете за оцеляване. В региони на военни конфликти тази потребност е завишена, както и в развитите страни, където стресът e по-скоро в офиса, вкъщи или е породен от тревожни мисли. Решението изглежда едно и също- висококалорична храна. Напълняването обикновено поражда неудовлетвореност и желание за намаляване на тегло-

то. При дистрес тази цел става изключително трудна. Неудовлетвореността, чувството за вина и ниското самочувствие засилват стрес-реакцията на организма и мозъчните импулси, които тласкат към висококалоричната храна се увеличават. Какви стратегии предлага съвременната психология за борба с дистреса? За да се чувстваме добре и да не пълнеем е необходимо да контролираме стреса. Ако сте в дистрес е препоръчително да се обърнете към психолог или психотерапевт с цел изграждане на по-добра стрес-компетентност и намаляване нивото на стрес. Водещи теми в случая са: По какъв начин отработвате стреса? Как реагирате в стрес-ситуация? Каква група от мисли се появява тогава? Дали подценявате или надценявате проблема? Дали се чувствате предизвикани или в опасност?... Автогенният тренинг е научен метод, който спомага за неутрализиране негативните ефекти на дистреса, за отработване на стреса, подобряване на самоконтрола над емоциите и мисловните процеси, за бързо възстановяване и подобряване на тонуса. Овладяването му спомага за изграждане на стрес-устойчивост и понижаване на психо-физиологичното напрежение.

Румяна Георгиева и Павлин Петров

0888 53 83 10; 0898 715 439 e-mail: dommassage@abv.bg www.dommassage.com

Масаж със сок от моркови и портокал

два лято и сме изправени пред въпроса как да съчетаем почивката на море с опазването на кожата от вредните компоненти на UV лъчите. Ето една терапия, която може да се прилага преди да се изложим на слънчевите лъчи край морския бряг.

МАСАЖ СЪС СОКОВЕ ОТ ПОРТОКАЛ И МОРКОВИ Какво прави сокът от портокал? Богат на витамин C, той предпазва развитието на рак на кожата, действа й подмладяващо, регулира процесите на окисляване и обмяната на въглехидратите, има противовъзпалително и противоалергично действие. Способства за регенерирането на колагена, който запазва еластичността на кожата и избелва пигментните петна. Знаете ли, че не само ябълката съдържа пектин? Тя и портокалът делят водещото място! Ако поставим обелен портокал в бурканче с мед, след 20 дни ще имаме прекрасен продукт - портокалов мед, в който е извлечен пектинът от портокала. Пектинът спомага за премахване на мъртвите клетки и почиства кожата в дълбочина. Медът съдържа голямо количество минерали и има силни терапевтични свойства, които действат на клетъчно ниво. Симбиозата между мед и портокал увеличава доставката на кислород в клетките. За масажа ни е нужен 100 мл сок от портокал, 1 ч. л. от така приготвения мед и... морковен сок. Какво прави сокът от моркови? Той съдържа много бета каротин, който има антиоксидантни свойства и предпазва кожата от злокачествени изменения, дехидратация, стареене, защитава я от UV излъчванията. Към сока от портокал и мед, добавяме и 20 мл. сок от моркови. Медът прониква в дълбочина и е добро транспортно средство за навлизането на полезните вещества от портокала и моркова в кожата. Вече сме готови за здравословния и „вкусен” масаж. Той е изключително ценен за жените. Започва от областта на корема. Работи се с кръгови движения по посока на часовниковата стрелка. Движенията са леки, втриващи, бавни. Най – напред се акцентира в областта на яйчниците. Релаксиращият ефект е много силен и подпомага баланса на хормоналната система. Терапията се препоръчва за тийнейджърите и жените в менопауза, когато реакциите от емоционалният дисбаланс са особено осезаеми. Има и предпазващ, образуването на стрии, ефект. След корема, се преминава към гърдите. Масажните техники са стандартни , както при класически масаж. Напомняме, че зоната на ареолите и самите зърна не трябва да се докосват. Движенията на ръцете са нежни, бавни, догонващи, като преминаването от едната на другата ръка трябва да бъде плавно, без гърдата да се изпуска. В про-

100 мл сок от портокал 1 ч. л. специален мед 20 мл морковен сок

тивен случай, се нарушава или изобщо не се постига нужната хармония и освобождаване от стреса. Проникващите съставки ще осигурят необходимия предпазен филтър за чувствителната в тази зона кожа за жените, които предпочитат да не ползват горната част на банския си костюм. Масажът не е противопоказен за периода в първото тримесечие от бременността или по време на месечния цикъл. Следващият етап е лицето. Започва се от деколтето и раменете. Движенията са кръгови с върха на пръстите, кръгови със свити пръсти, почукващи с възглавничките на пръстите - за подобряване на микроциркулацията. След това преминаваме към шията. Особено приятно е т.н. ветрилообразно движение. Масажът на самото лице започва от долната челюст с прихващащи- щипцевидни похвати. Тази техника има своя антистресов ефект. Минералите, витамините и плодовата захар в предлаганата смес, са мощен съживяващ комплекс за лицето. Нужно е да се „нахранят” зоните, в които се образуват характерните за лицето бръчки. Терапията по предната част на тялото завършва със стандартните поглаждащи техники за масаж на бедра и подбедрици. Тялото се оставя да релаксира 5 мин за да се “насити” кожата с медено-плодово-зеленчуковия сок. После се забърсва с топла влажна кърпа. Така, от една страна, се премахва количеството захари, останали на повърхността на кожата, а от друга - допълнително се стимулира по- бързото движение на кръвта и усвояването на веществата. Последният етап е втриване на натурална тоалетна вода от лавандула, лайка и роза. Тя има антивъзпалителни и антистареещи свойства, овлажняващ и омекотяващ ефект, успокояващо и отпускащо действие. Масажът по задната страна на тялото започва от краката. Движенията по прасеца и бедрото са поглаждащи. Зоната на седалищната част трябва да бъде добре подхранена – да не забравяме антистрийния ефект на масажната комбинация. Така стигаме до лумбо–сакралната област т.н. “свещена зона”. Тук масажът трябва да е с нежни, плавни, кръгови движения. Те имат успокояващ ефект и осигуряват балансиране на енергията по протежение на гръбначния стълб. Масажните техники по гърба са т. н. „месене”; z плъзгащи по дължина, успоредно на гръбнака; z разместване на пластовете мускули; Терапията завършва с втриване на тоалетната вода от лавандула, лайка и роза. Препоръчваме преди сън, тялото да се намаже със студено пресован зехтин, масло от сусамово семе или от жожоба. Това ще подсили слънцезащитните ефекти за вашата кожа.

SPA life bg 19

за Променете навиците си на хранене и увеличете енергията си

Да отслабнем

7дни

Вече сте се отчаяли от опитите си да отслабнете и да влезете във форма, или сте отчаяни от търсенето на подходяща диета, която не налага глад. Този лесен и бърз начин за отслабване е вашето решение. Седем дневният план за отслабване ви дава и добър старт за здравословен начин на живот и хранене.

Правила равила

Следвайте едноседмичния план за отслабване или създайте свой собствен използвайки групите храни, представени в програмата за всеки отделен прием на храна. ЗАКУСКА Протеини (например яйца, лешници фъстъци, орехи и някой видове семена), комбинирани с въглехидрати и продукти, съдържащи скорбяла (пълнозърнест хляб и овесени ядки). ОБЯД Той трябва да е най-обилното ядене през деня. Препоръчват се протеини (пиле или риба), продукти, съдържащи скорбяла и зеленчукови въглехидрати (броколи, спанак и аспержи). ВЕЧЕРЯ Зеленчукови въглехидрати и протеини. Закуски между храненията. Въглехидрати (моркови, ябълки, овесени питки) и протеини (ядки и пуешка шунка).

20 S SPA PA life bg

ЗДРАВОСЛОВНИ ЗАКУСКИ МЕЖДУ ХРАНЕНИЯТА Сутрин към 11часа и следобед към 15 часа. Филийка ръжен хляб, обикновено краве сирене, нарязан пресен лук; Пет лешника и една ябълка; Зеленчуци; Безквасена овесена питка, намазана с паста от авокадо; Оризов хляб, намазан с фъстъчено масло; Нискокалорични плодове – ябълки, сливи, круши и кайсии.

ЗАКУСКА

ОБЯД

ВЕЧЕРЯ

Нарязана ябълка с кисело мляко, овесени ядки и щипка канела.

Супа от леща или грах. Прибавете дребни спаначени листенца.

Зеленчуци с пиле или скариди.

Две варени яйца и една филийка ръжен хляб.

Салата с риба тон, варено яйце, черни маслини и зелен грах.

Нахут и задушени домати, печени зеленчуци и тиквени семки.

СРЯДА

Овесена каша, сервирана с кисело мляко и нарязани круши.

Печена риба с домати и голяма зеленчукова салата.

Пилешки гърди на грил, с гарнитура с печени зеленчуци.

ЧЕТВЪРТЪК

Мюсли (неподсладено) с ядки и семена, една супена лъжица едри стафиди и една супена лъжица кисело мляко.

Салата с кафяв ориз, риба тон или пилешко месо, червени чушки и домати.

Печена пъстърва със зелена салата и стрит нахут.

ПЕТЪК

Две варени яйца с две безквасни овесени питки или оризови бисквити.

Филийка пълнозърнест или ръжен хляб, риба или пилешко плюс салата.

Задушени зеленчуци, смесени в салата.

Риба (треска, пушена риба или херинга), домати на грил и 2 препечени филийки ръжен хляб.

Печени сладки домати с 75г. сирене и зелена салата.

Печено пиле (подправено с кориандър, чесън и канела) със зеленчуци на грил.

Две варени яйца с препечен пълнозърнест или ръжен хляб.

Порция пилешко месо и салата.

Гръцка салата (сирене, домати и черни маслини) или зелена салата.

ПОНЕДЕЛНИК

ВТОРНИК

СЪБОТА

НЕДЕЛЯ

SPA life bg 21

Tяло балерина 10 мин. дневно

Преди няколко години някои SPA студия в Ню Йорк и Лос Анжелис въвеждат т.нар. Бар методи, които в последно време придобиват все по-голяма популярност. Тези методи обединяват йога, пилатес и балетни стъпки, които оформят и укрепват тялото.

Можете да започнете със следните 10 минутни упражнения дневно: Плие Плие е основа на т.нар. Бар метод и много упражнения започват първо с него. Опрете дясната си ръка на стол или някъде (можете да използвате и стол в домашни условия), където се чувствате стабилни по време на упражнението. Разтворете краката и ги поставете под 450. Лявата ви ръка трябва да е вдиганата на 900. Направете 16 бавни клякания като е задължително гърбът ви е изправен. При това упражнение вие оформяте и извайвате краката си както от външната така и от вътрешната страна. Завъртане на торса Застанете пред огледалото (това ще ви помогне, защото по този начин сте сигурни, че изпълнявате правилно упражнението). Поставете дланите си върху раменете, разкрачете краката си и започнете завъртане вдясно и вляво. Изпълнявайте упражнението като при всяко завъртане заставате в изходна позиция и гледате направо. Не правете движения с долната част на тялото, а само с торса. Правете упражнението 32 завъртания дневно. По този начин оформяте цялата коремна област и паласките.

ак

та

Повдигане на краката Легнете по корем и вдигайте единият си крак във въздуха като се опирате на другия. Краката ви трябва да са в шпиц и изправени при повдигане. Направете 32 издигания на всеки крак като при последния задръжте крака си 8 секунди. По този начин упражнявате коремната област и краката. Лицеви опори на колене Това упражнение е подоходящо за тези, които трудно изпълняват обикновенните лицеви опори. Легнете по корем, сгънете краката си в коленете, поставете ръцете си на пода в близост до гръдния кош и се оттласквайте бавно като не се опирате до земята. Повтаряйте движението докато се уморите. С това упражнение тренирате горната част на тялото и ръцете.

за фибрите по време на диета

1. Фибрите се борят с много заболявания по естествен и природен начин. Диета, наситена с фибри спомага за превенция от рак на дебелото черво и при някои сърдечни заболявания. Фибрите имат утвърдено благоприятно влияние върху храносмилателната система и проблеми с нередовна дефекация. 2. Процесът на сдъвкването на фибрите, обработването от стомаха и изхвърлянето на остатъчните вещества е побавен, което създава дълготрайно усещане за ситост. 3. Повечето храни не съдържат фибри, затова трябва да търсите други начини да ги набавяте. 4. Зърнените храни са наситени на фибри за това е препоръчително количеството на дневният им прием да се увеличи.

22 S SPA PA life bg

5. Фибрите са жизнено важни за развитието на децата. Над двегодишна възраст ежедневният прием на фибри е много полезен, защото те са по-възприемчиви към тях от възрастните. За подсилване и укрепване на имунната им система е препоръчително закуската да е наситена на зеленчукови, плодови и зърнени продукти. 6. При прием на храни, наситени на фибри е препоръчително да се поема и достатъчно количество вода, за да се разгради по-лесно и по-бързо поетата храна. Когато една диета е съставена основно от фибри необходимото количество вода на ден е осем големи чаши. 7. Здравословните ползи на фибрите не се губят при термична обработка. Не е необходимо да се притеснявате, че плодовете и зеленчуците ще ги загубят, тъй като при тях фибрите се съдържат в ципата. 8. Приемането на фибри, обаче трябва да има и известни граници. Добре е да се приемат до 50 гр. зърнени храни, защото по-голямо количество може да предизвика стомашни разстройства, балониране и възпрепятства процеса на абсорбиране на други соли и минерали 9. Трудно е да се определи точно подходящото количество за прием на фибри по време на диета. Правилният начин за набавянето им по време на хранителен режим е приемането съответно на най-подходящите храни. Когато твърдо сте решени да водите здравословен начин на живот, храненето с фибри е жизнено важно, не само поради различните приложения, а и поради изключителните им положителни качества.

Бързи факти за фибрите.... имат полезно действие ... на при третиране или превенция запек и хемороиди.

... фибрите са отк рити през 1970 година от Денис Бъ ркит /наречен Мъ жът фибра/, по врем е на изследване на произхода на забол яванията и връзките им с начина на живот, традициите и храненето в разли чните континенти.

... химичес ки разтво мите фирбр рии намаляв ат на нивата на холестерол кръвта а в

т нужда о невната ислена д м ъ к о ч ванет де из е да бъ ...изиск априеца мож е добави 5. Н а е д а з и с оз а д т т фибр а с т нужна м възра 50г. се като къ годишно дете д о п е т 7 ени ъмер за 12 гр. Ж на ден, а - м 2) т.е. ат ри м б и и ф е т . (7+5=1 и р г. жен от 25г 0 т 5 я а д д а . ж Н р ну р. 30г оло 35г те - от жете ок 20 гр., а мъже т о нужда

КАТА ...СТАТИСТИ хора то че Пове едва консумират ден. на ри иб ф . 10гр

SPA life bg 23

Hotel Balneo & SPA Pavel Bania Китният курорт Павел Баня е сгушен между Стара Планина и Средна гора, сред живописната Розова долина, известна още и като долината на Тракийските царе. Дължи своята известност на минералните си извори и балнеолечебни процедури. Комбинацията от лековитите минерални води, мекият климат и разположението в географския център на страната предлага уникални преживявания. Четиризвездният хотел Севтополис е ситуиран близо до центъра на града, сред красив собствен парк от 10 декара с богата растителност. Сградата е с модерната и стилна и предлага 59 стаи и 3 апартамента с тераси и прекрасна гледка към Стара Планина и Средна гора. Проектиран е в дъгообразна форма, създавайки чувство за хармония и комфорт сред спокойствие и много светлина. Овалните форми са застъпени във фоайето, апартаментите, ресторанта и плувния

басейн, допълвайки усещането за релакс. Ултрамодерният медицински център предлага широк спектър от балнеоложки и оздравителни процедури под наблюдението на високосвалифициран персонал. Наред с традиционната балнеология, гостите могат да се насладят на многобройни SPA и релаксиращи процедури, външен и вътрешен басейн с минерална вода, фитнес център, зони за релакс. За гостите на комплекса на разположение са ресторант с тераса, лоби бар, фреш бар, безплатен паркинг, безжичен интернет. Умелото съчетание на традиционна архитектура, домашен уют и усет към новото подчертават индивидуалността на хотела. Стаите са обширни, светли и тихи, обзаведени в топли цветове и разполагат с уникална баня с топла минерална вода, кабелна телевизия, LCD телевизор, сейф, сешоар и козметика за баня, видео наблюдение, стаи за непушачи * 3- те апартамента предлагат и бани с масажна вана с топла минерална вода.

Óñëóãè 5 Фитнес 5 Сауна 5 Балнеология 5 SPA център 5 Закрит и открит плувен басейн с минерална вода 5 Ресторант със 100 места 5 Лоби бар с 40 места 5 Конферентни зали 5 Охрана – 24 ч. и безплатен паркинг 5 Безплатен интернет в лоби бар, ресторант и конферентни зали

Ìåäèöèíñêè öåíòúð Своята известност курортът Павел Баня дължи на минералните води, използвани за лечение още от древността. Те са хипертермални (49-61 °C), слабо минерализирани, хидрокарбонатно – натриеви, флуорни и мета-силициеви с алкална реакция и радонови. Медицинският център комплекс Севтополис е специализиран за лечение и профилактика на: 5 дегенеративни, ставни и периставни възпалителни заболявания;

5 състояния след травматични увреждания и ортопедични заболявания; 5 вертеброгенни (произлизащи от гръбначния стълб) болестни изменения: 5 заболявания на периферната нервна система - дискова болест във всички форми (плексити, ишиас, радикулит, спондилоза и др.); 5 заболявания на централната нервна система.

Áàëíåîëå÷åáíè ïðîöåäóðè Уникалният балнеоцентър на хотел Севтополис разполага с най-модерната техника за лечение и профилактика. Центърът включва лекарски кабинет и следните сектори: хидротерапия, калолечение и парафинолечение, физиотерапия, кинезитерапия и лечебни масажи. Благодарение на уникалните свойства на минералната вода и професионални грижи се постигат чудесни резултати в лечението и профилактиката на редица заболявания.

SPA òåðàïèè SPA & Wellness центърът на хотел Севтополис е създаден с изключителна визия, свързана със седемте основни стълба в SPA философията: Вода, Красота, Природа, Виталност, Баланс, Хранителен режим, Хармония. Ще забравите напрегнатото ежедневие и ще изберете мястото, където спокойствието и красотата се сливат ведно. Просто, за да се почувствате добре! Предлага се разнообразие от релаксиращи терапии, както и козметични процедури с възстановителен ефект: 5 различни видове вани, сауни и душове, джакузи 5 терапии за тяло – медотерапия, стоунтерапия, ароматерапия 5 Beauty & Body козметика и процедури за лице и тяло 5 масажи 5 ориенталска и японска зона за релакс 5 закрит и открит басейн с топла минерална вода

Ïîìèñëåòå çà ìèãà, êîãàòî òÿëî, ÷óâñòâà è äóøà ñå ñëèâàò â ïåðôåêòíà õàðìîíèÿ... Â SPA & Wellness öåíòúðà íà õîòåë Ñåâòîïîëèñ ìîæåòå äà ãî èçæèâååòå!

Paris

Масаж късмет – Лас Вегас В Лас Вегас някои от хотелите предлагат ритуална терапия за късмет преди посещение в казино. Ако имате късмет да бъдете гост на хотел Wynn Las Vegas, не пропускайте да посетите огромния луксозен SPA център. Ритуалният масаж за късмет продължава около 80 минути. Започва с хармонизиране на тялото чрез петте елемента по фънг шуй и продължава с 50 минутен масаж, който Ви изпраща директно в рая. Започва се с терапия на скалпа с етерично масло от дива липа, който релаксира и подхранва. Следва масажиране на дланите и ходилата, като първо се използва лимонов скраб, последван от топъл компрес и хидратираща процедура. За краката се използва бамбуков скраб, а след това се нанася освежаващ хидратиращ крем с мента. След масажа на цялото тяло в края на ритуала се използват топли билкови Тай торбички, които се поставят върху акупресурните точки по тялото, които балансират равновесието в него. Освежени и заредени с енергия след ритуала за късмет сте готови да посетите известните казина в Лас Вегас, а възстановеният баланс в тялото може да се окаже причината да спечелите.

Belavi лифтинг масаж Тази иновационна терапия е известна като Belavi лифтинг масаж. Той изглажда бръчките без хирургическа намеса. Проблемите на кожата на лицето, причинени от възрастта, неподходящата храна, стресът или заболявания се третират с тази терапия - отчасти масаж, отчасти маска. Процедурата се извършва като първоначално лицето се ексфолира и масажира, а след това се прави топъл компрес. Процедурата завършва с масаж на ръцете, краката, шията и скалпа. Акопресурната терапия е тайната, която използва Belavi лифтингът. Тя е практика, при която се използва натиск върху определени точки от тялото с цел намаляване и премахване на болката или с терапевтична

30 S SPA PA life bg

цел, като лимфен дренаж. Лимфната система отговаря за отстраняване на токсините в тялото и премахва излишната вода при прекалена хидратация в тялото, когато се стимулира. Нивото на кислород в кръвта активизира изпускането на токсини в тялото. Според професионалистите, използването на акопресурната практика в Belavi, води до тонизиране и отпускане на лицевите мускули, подмладяване, елиминиране или редукция на бръчките. Belavi масажът е холистична терапия. Тази медицина третира както тялото тъка и духа. Много често холистичната терапия се смята за алтернативна медицинска практика. С тази терапия се третира тялото като цяло, а не само определени части.

фрика е място с невероятна природна красота, заредено с дълбоко пречистваща енергия. През вековете жените използвали масло от дървото Shea (африканско дърво с ореховидни плодове), за да овлажняват и подхранват кожата и да поддържат косите си блестящи. Африканският арсенал за красота включва и растения, виреещи по крайбрежните скали -грозде, ройбос, скална лайка, скално алое и див джинджифил. Африканските картофи, които влизат в състава на много продукти за красота, често са най-важният елемент на ексфолиращия ритуал, наречен infomfi. Обикновено те се берат преди церемониите. Терапията премахва мъртвите клетки и освежава кожата на тялото. Подобна процедура е intonga amasatchi, енергиино пречистваща чрез дълбок тъканен масаж. Традиционно африканските лечители използват дървени пръчки, тъй като вярват, че дърветата имат силата да поемат негативната енергия от тялото по време на масажа. Днешните SPA центрове използват опита на африканските традиции, като създават собствени версии и нови видове терапевтични масажни техники. Може да опитате лечебната сила на африканските терапии и масажи и да се потопите в насладата, която те предлагат в много центрове по света.

SPA life bg 31

INKOMFE - ПОДМЛАДЯВАЩ СКРАБ В някои SPA центрове в Африка се предлага почистваща скраб процедура, разкриваща новата млада кожа, криеща се под мъртвата. Традиционно церемонията започва с нежно ексфолиране. Следва топъл компрес за хидратация с коктейл от антиоксиданти. Ароматите, използвани по време на ритуала са южно-африкански здравец, лимон и нероли (етерично масло от цитрусови плодове), и другите етерични масла.

ДУШАТА НА АФРИКАНСКИЯТ ХИДРАТИРАЩ МАСАЖ По време на церемонията се използва африканското етерично масло на чудесата (микс от африканските съкровища) в комбинация с нероли - чудесно средство срещу стареене и стрес. Тамянът въздейства противовъзпалително и успокоява кожата при напуквания, възпаления и раздразнение.Традиционно плодът marula се използва в церемонии за освещаване на дома и привличане на богатства. В Африка, MARULA е позната и с благотворното си влияние при третиране на изгоряла от слънцето кожа. Действа като хидратант и ефективно средство срещу свободните радикали. Екстрактът от ROOIBOS в комбинация с други етерични масла подмладява видимо кожата и спомага за нейното регенериране. Терапията. започва с компрес от топла кал, за да се премахне напрежението от мускулите. Тя се отстранява с нежен топъл ароматен компрес, последван от масаж на скалпа и тялото с етерично масло от marula.

КОМПРЕС С ROOIBOS И ЛАВАНДУЛА Африканските девойки от векове ползват силното въздействие речната кал заради подмладяващия й и възстановяващ ефект. Компрес с ройбос и лавандула се прилага в комбинация с дълбоко почистващ каолин и бентонит, които абсорбират мазнините и токсините. Процедурата е подходяща за лечение на екзема, обриви, слънчеви изгаряния. Жожоба, мarula с rooibos и лавандула успокояват кожата и я правят гладка и чиста, стимулирайки притока на кръв и лимфа в цялото тяло. Терапията завършва с хидратиращ масаж с мехлем от лавандула и чамово дърво.

32 S SPA PA life bg

АФРИКАНСКИ ДИВ КАРТОФ Африканският картоф - ‘чудото muthi’ произлиза от растението Hypoxis hemerocallidea, наричано още ‘inkomfe’ (Zulu) и не е култивирано повече от 300 000 години. Традиционно лечителите използват африканския див картоф за да приготвят специален чай с лечебни свойства. В Южен Мозамбик, картофът е използван по време на гражданската война (1976-1992) при войници за възстановяване след загуба на много кръв. Смятало се е, че чаят стимулира възстановяването на червените кръвни телца. В комбинация с други растения с л лечебни свойства, африкан канският ански кият ят див ка к картоф ртоф ф пом помага омага при ен ендометриоза и предменстр ру уал уа але ен н син си дро дром. ом Сво Свойст йстват ата а на аф струален синдром. Свойствата африканския картоф стимул мулират ул ли ира ат и б ба балансират лан ансир ан сир ират иму имунн имунната ната а систе система. Хранителността му е с5 50 00 000 00 пъ п път пъти ъ ип пове повече ове ове ече отт тази таз ази на на зеленчуците, зеле които консумирам ме. Днес Дне нес не с картофът к картоф офъ оф о фътт се се използва изпо зпол лзва и при п раме. лечение на пациенти със с СПИН. ИН ИН. Н

SPA life bg 33

ROOIBOS Чаят с екстракт от rooibos е известен в Южна Африка с успокояващия си ефект върху кожата. Със своите анти-алергични и anti-ageing свойства, влияе благоприятно при раздразнена кожа, акне и екзема. Rooibos е много силен природен антиоксидант с високо съдържание на минерали: калций, мед, желязо, магнезий, манган, калий, натрий и цинк.

S HEA - BUTYROSPERMUM BUTY TY YROS OSP OS S ER RMU PARKII RMUM RM PA ARKI AR SHEA S She ea е некултивирано не некул лтиви ирано о дърво дъ ърво с ореховидни оре Shea плодове. Отглежда О Отгглежд да се се в Централна Це ентр ралн ална Африка. Афр фрика. Достига до 15м ве. вис ви сочи очин ч на на. Нужни Ну Н ужн ни са а от 1 0 до 15 години годи височина. 10 за да почне дър рвот вото о да дава дава плодове, плодо одове, подходящи за з обработка. От дървото Използв се в козметитях се извлича лечебно масло. Използва ката, както и в кулинарията и медицината. Африканските лечители го наричат ‘Karite’ дърво или ‘дърво на младостта’, защото маслото прави кожата и косата по-меки и видимо по-млади. Действа като натурален хидратант, наситен с минерали и витамини, което спомага за заздравяване и подмладяване на кожата. Използва се като протекция срещу слънцето. Маслото е най-подходящо за суха и груба кожа, сух скалп, изгаряния, петна, стрии, белези или като ежедневен хидратант.

MARULA Този плод е традиционна африканска храна. Неотдавна е открито свойството му да балансира храносмилателната система, което предначертава неговата бъдеща популярност. Етеричното масло от Marula се извлича от ядката на плода и се използва за поддържане на доброто състояние на кожата, тъй като съдържа много антиоксиданти .

34 S SPA PA life bg

Експерти в здравословното хранене Naturhouse налага своята уникална концепция в България: z Експертен диетологичен съвет от диетолог; z Продажба на хранителни добавки. През 2007 отворихме 348 нови центъра по света (общо 1700). През 2008 година се отвори първия център в България. Предвижда се до 2015 година центровете да станат 130. z Помещение 40-50 кв.м в град с над 15 000 жители, с добро местоположение и голяма витрина; z Двама души персонал - продавач и диетолог; z Годишна такса 720 евро с ДДС.

Свържете се с нас: Бургас, ул. Сливница 3 0889 220 448 bulgaria@naturhouse.com www.naturhouse.com

Профил: инвеститори, търговци, лекари, фармацевти, диетолози, билолози

Храни за борба с целулита

Био /organic/ масло от българска роза в SPA MAAT PRODUCTS

ОВЕСЕНИ ЯДКИ Яденето на овесени ядки спомага за намаляването на апетита и стимулира отделителната система. ЗЕЛЕНЧУКОВ СОК Пригответе си коктейл от ниско калорични зеленчуци. Една чаша преди хранене действа засищащо и полезно. След това ще поемете около 135 калории помалко. ЯДКИ Опитвайте любимите си ядки в малки дози, няколко пъти на ден. Фибрите, които съдържат, спомагат за редуцирането на мазнините в тялото. ОБЕЗМАСЛЕНО ПРЯСНО МЛЯКО Последни проучвания доказват връзката между изгарянето на мазнините и калция. При повече калций се наблюдава редуциране на телесните мазнини. При ежедневния му прием по време на нормален режим на хранене, рискът от увеличаване на теглото намалява до 70%. ЗЕЛЕН ЧАЙ

За поръчка: 02/963 32 83, info@ecomaat.com, www.ecomaat.com

Съставките му ускоряват метаболизма и активират изгарянето на мазнините.

Ako имате нужда от почивка, от нещо ново и различно...

ършец е известен като един от най-зелените и екологично чисти градове в България и разполага с втория по големина изкуствено създаден парк в България. Курортът е разположен на 380 м. надморска височина, където високите планински вериги го предпазват от студените ветрове и колебание на температурите и правят въздуха приятен и свеж. Важно предимство е факта че Вършец е лесно достъпен, намира се на 92 км северно от София, когато се пътува през прохода Петрохан и 130 км от столицата София по магистрала Хемус. От пристанище Лом на река Дунав отстои на 70 км, а от пристанище Видин на 90

км. Известен балнеоложки курорт, съчетал уникален климат, красива природа и лечебни минерални води. Врачанският Балкан е едно от най-красивите места, а Белоградчишките скали, пещерите Магура и Леденика са на една ръка разстояние. Минералната вода от шестте извора и сондажи, със средна температура 37о С е бистра, безцветна и с приятни питейно вкусови качества. Тук се лекуват заболявания на нервната система, на сърцето и кръвоносните съдове, на опорно - двигателния апарат, на жлезите с вътрешна секреция и др. Особено благоприятно е въздействието на курорта върху неврозите - болестите на нашето време. Зеленият венец на Балкана, боровият парк, ароматът на хилядите рози, прохладата на въздуха, меката зеленина на тревните площи успокояват нервната система, премахват умората и бързо възстановяват нормалното кръвно налягане. СПА хотел „Медикус” е най-новият четиризвезден комплекс в град Вършец. Той се намира в центъра, в непосредствена близост до градските бани и старото казино. Хотелът предлага на своите гости 27 апартамента и 6 двойни стаи. Луксозно изпълнение, комфорт и уникален стил целят да задоволят и най-взискателните гости. За по-специални гости предлагаме младоженски апартамент с романтично джакузи или бизнес апартамент, с помещение за провеждане на работни срещи. Ако желаете да се отдадете на пълна почивка, да опитате SPA процедури, да мързелувате около басейна и да поглезите себе си и цялото си семейство, SPA хотел „Медикус” е правилният избор. В стаята за анимация професионалисти ще

се погрижат за Вашите деца, докато Вие релаксирате. Хотелът разполага с два ресторанта, лоби бар и бар басейн. Екип от професионалисти ще се погрижи за Вас, предлагайки многобройни SPA процедури и терапии за лице и тяло. При желание може да Ви бъде изготвена индивидуална програма за постигане на максимални резултати. Процедурите с минерална вода укрепват здравето и доставят спокойствие и хармония. Ще Ви изкушим с програми за влюбени, специална VIP зона с романтично джакузи и две масажни места. Тангенторни вани за хидромасаж, хромо и аромотерапия. Изключително привлекателна за нашите клиенти е Wellness зоната – басейн с минерална вода, джакузи, парна баня, инфрачервена сауна, релакс зона със затоплящи се легла и приключенски душ. Tук може да се отпуснете и да забравите стреса от напрегнатото ежедневие. SPA центърът предлага oще: z козметична процедури за лице и тяло; z винотерапия (Бакхус); z шоколадова терапия – ревитализира и хидратира; z с ябълка (за лице и тяло) – избистря тена, детоксикира; z антицелулитна програма – борба с портокалова кожа; z масажи - класически, спортни, релаксиращи, лечебни, антицелулитни, с мед, рефлексотерапия, масаж за двама в VIP зоната;

z хидромасажен басейн – 37о С z стая за релакс с приключенски душ z вани - тонизиращи, ароматни, релаксиращи, тангентор с ароматни соли z гимнастика - йога, Тай-чи z за мъжетe - антиейджинг програми – за самоувереност с екологична наноемулсия Особено внимание заслужават терапиите с продуктите на френската фирма Adriana Karembeu – изключителни ритуали за неповторими моменти! Задължително опитайте ритуала с цитруси и зелен чай или с кардамом и какао, а най-чувствен и дързък е този с горчив портокал и полски мак. Освен почивка и релаксация SPA хотел „Медикус” предлага възможност за провеждане и на професионални мероприятия. На разположение на гостите са две конферентни зали с 45 и 20 места, оборудвани за провеждане на семинари, конференции или тиймбилдинги. Гостите могат да ползват безплатен безжичен или кабелен интернет на територията на целия комплекс. *Ако имате нужда от почивка, от нещо ново и различно! *Ако мечтаете за SPA ваканция! *Ако искате да започнете здравословен начин на живот! *Ако искате да прекарате няколко незабравими дни сами или със семейството си не пропускайте да посетите Вършец и SPA хотел „Медикус”!

Ние ще Ви изненадаме, ще Ви пленим и ще се погрижим за Вас, защото нашата мисия е да Ви направим щастливи!!!

Кристалолечение Кристалите от векове се използват за лечение на различни видове болки и прочистване на тялото. Корените на кристалотерапията идват от древен Египет. Има няколко специални зони на човешкото тяло, наричани „чакри” /7 на брой/, където се поставят лековитите кристали. В хинди, „чакра” означава духовна енергия. Седемте чакри се смятат за седемте енергийни центъра в тялото. Кристалите, използвани с цел лечение са с различни цветове, а всеки от тях има своето значение в процеса на лечение, който помага основно за балансиране на енергийните потоци в човешкото тяло. Кристалотерапията се ползва с дългогодишна популярност. Не само болни хора прибягват до този вид терапия. Не е задължително да се лекувате само като слагате кристалите върху „чакрите”, но можете да ги поставяте и в леглото си или под възглавницата си. Различните видове кристали се използват според заболяването или въздействието, търсено от пациента. Никой не знае от къде всъщност идва лековитата сила на кристалите. Много хора вярват в тази практика и често се възползват от тях, като смятат, че те дават енергия на духа. Не е научно доказано, че кристалите притежават силата да лекуват, но хора, изпитали методите на кристалотерапията са убедени в това. Факт! Когато кристали присъстват са в стая, те автоматично я зареждат с енергията си. Абсорбират и йонизират негативната енергия наоколо. Освен че са красиви кристалите са и много полезни. Подходящи за подаръци. Когато избирате място за вашите кристали най-добре използвайте своите инстинкти, например поставете ги в стаята за почивка или малко помещение, което посещавате често, където тяхната енергия ще има по-силно въздействие. Преди началото на терапията кристалите трябва да са почистени или измити във вода, след това да се оставят за около час на слънчева светлина, за да се прочисти негативната им енергия събрана от предишна процедура.

40 S SPA PA life bg

Пречистващи кристали КЕХЛИБАР Кехлибарът се използва за пречистване на средата, в която е поставен. Вкаменената смола има електромагнитни свойства. Подходящ за детоксикация и предпазване от радиация от рентгенови лъчи, слънце, компютри и други източници на енергия. Може да придаде чувствителна стабилност в живота ви. Помага при депресия и провокира положителна нагласа към живота, въздейства върху концентрацията. Кехлибарът трябва задължително да се измие и изчисти след употреба, защото поглъща негативната енергия. ЧИСТ КВАРЦ Чистият кварц увеличава умствената и физическата енергия. Подходящ е за избистряне на мисълта, медитация, прочистване на аурата и лечение. Кварцът е „камъкът на силата”. ХЕМАТИТ Помага за стимулиране на концентрацията, паметта, подходящ за хора с напрегната професия и учащи се. Отклонява негативната енергия. Възстановява и уравновесява баланса в тялото, стабилността. Използва се в астрологията. Известен е с това, че възвръща енергията в тялото при преумора, активира пречистването на негативната енергия от други метали и камъни. HERKIMER ДИАМАНТ Това е подобрената форма на кварца и подпомага ефективното мислене. Ускорява детоксикацията, спомага за психическото пречистване. Подходящо е в ситуации, в които трябва да се взима важно решение, създава чувство на стабилност и устойчивост. КРИСТАЛИ SWAROVSKI Тези величествено изглеждащи кристали ще изпълнят стаята ви с красиви дъги от светлина. Австрийските кристали задължително присъстват при процедури за премахване на енергийните блокади. Най-подходящото място за тях във вашият дом е до прозорците, за да може най-добре проникващата светлина да бъде отразена.

SPA PA life bg 41

Кристалотерапия

във всекидневната ...

Във всекидневната често поставяме предмети, които не намират място в другите помещения у дома. Тук се събира семейството и докато през деня има голяма динамика, вечерите се нуждаем от релакс. z Една обикновена многостранна кристална сфера, закачена над центъра на всекидневната, балансира енергията и повишава настроението. z Кристали в топли червени нюанси са особено подходящи за помещението на всекидневната. Помагат ни да организираме по-добре времето си, напомнят ни топлината на огъня. z Поставете едно голямо кристално червено око на тигър във всекидневната или ако предпочитате един декоративен предмет от този материал. z Закачени на връв бели кварцови кристали пред прозореца, обновяват атмосферата, стимулират ентусиазма и изпълнват помещението със свежа енергия.

Поставяйки определени кристали на различни места в помещението, можете да провокирате енергията и да подобрите атмосферата. Съгласно фън шуй, всяко помещение се свързва с различни сфери на живота, които можем да стимулираме, като използваме свойствата на кристалите.

Всекидневната е помещение, което се свързва с елемента на огъня и с червения цвят. Символизира начина, по който възприемаме себе си, както и представата и репутацията ни пред другите. С подходящите кристали можете да стимулирате тези сфери на живота ви и да внесете повече положителна енергия в дейностите, свързани с тях. 42 S SPA PA life bg

z Огърлица с кристали в тъмен цвят, като сард, закачена пред прозореца, ще предостави спокойствие на помещението, особено когато има много гости. z Може да зашиете малки червени кристалчета от кехлибар върху пердетата за по-ведра атмосфера. z „Осветете” един тъмен кът със закачен прозрачен кристал или образувайте малки кътчета в помещение с пердета от мъниста, върху което можете да поставите няколко кристала в червен или прозрачен цвят. z За да се чувстват комфортно вашите гости, перфектният цвят на чашите за питие или за кафе е дълбоко червен, които можете да комбинирате с черен поднос. z Поставете един кристал в червен нюанс върху добре осветено централно място на помещението, за да се увеличи чарът и самоувереността ви или закачете кристал във формата на сърце пред прозореца.

z Създайте оригинална композиция със свещи и кристали, която можете да поставите на масичката пред канапето или на рафт на библиотеката, за да се изпълни помещението с положителна енергия. z Необходими са ви три средно големи червени свещи, които ще отрежете в три различни дължини. z Едната свещ е с оригиналната си дължина закрепете върху стъклена или каменна плочка. z Поставете отляво и отдясно другите две отрязани свещи, оформяйки триъгълник. z Затоплете малко свещите и залепете по тях малки кристали от червен яспис, сард и червено тигрово око. z Поръсете малки кристалчета около свещите и ги запалете преди да дойдат гостите ви или всеки път, когато искате да създадете една предразполагаща атмосфера.

SPA life bg 43

Скъпоценните камъни в съновиденията Всички скъпоценни камъни символизират човешки качества: самоувереност, гордост, решителност... Те могат да означават и стремежа към тяхното постигане. В зависимост от обстоятелствата, при които ги сънувате, тяхното значение е различно: Когато играят важна роля в съня, те показват какво цените наймного и кои черти от характера са важни за вас. Ако търсите скъпоценни камъни на планински връх или в пещера, вие се опитвате да изградите така характера си, че в бъдеще да имате успех. Ако ги броите или опитвате да определите стойността им, това означава, че се нуждаете от време за размисъл. Ако разглеждате скъпоценни камъни или ги купувате, внимавайте да не се поддадете на своя слабост, защото това ще ви навреди. От друга страна, ако ги продавате, ще постигнете финансов успех. Ако притежавате скъпоценни камъни, това е символ на уважението, което получавате от околните. Но ако ги загубите, внимавайте! Репутацията ви може да бъде накърнена. Ако носите скъпоценен камък като украшение, това често означава, че сте прекалено горди, което може да ви навреди. Колкото по-голям и по-бляскав е камъкът, толкова по-суетни сте. Тъмните камъни символизират, опасност от измама, проблеми във връзката. Сините - ви показват, че сте се освободили от сериозен проблем. Зелените камъни може да означават сигурност и спокойствие, но също и завист.

Значение на отделните камъни в сънищата АКВАМАРИН Въплъщава надеждата, младостта и здравето.

АМЕТИСТ Това е камъкът на изцелението. Символизира смирение, душевен покой, самоограничение и примирение.

БЕРИЛ Казват, че той е камъкът на щастието, надеждата и вечната младост.

ГРАНАТ Свързва се с успех и сигурност в собствените сили.

44 S SPA PA life bg

ДИАМАНТ Символизира човешката алчност, суровата природа, но също и издръжливост и неподкупност, както и непоколебима вярност, честност.

КАРНЕОЛ Свързва се с приятелството, смелостта, самоувереността и здравето. КЕХЛИБАР Говори за силен чар и магнетизъм.

КОРАЛ Символизира мъдрост, дискретност, тактичност.

КОТЕШКО ОКО Това е камъкът на дълголетието и способността за справяне с трудностите.

КРИСТАЛ Разкрива душевна чистота и стремеж към ясни взаимоотношения (без интриги, клюки и коварство).

ЛАПИС ЛАЗУЛИ Бележи божествено благоволение, успеха и упоритостта.

ЛУНЕН КАМЪК Знак на нежност и романтична любов.

МАГНЕТИТ Показва честност и откровеност, влияе върху мъжката потентност.

МАЛАХИТ Свързва се със вярност, искреност, скромност.

НЕФРИТ Въплъщава необикновеното и изключителното.

ОЛИВИН Говори за скромност, за умерен успех.

ОНИКС Символизира остър ум, искреност, духовна сила и щастие в брака. ОПАЛ Говори не само за вярност, но и за религиозна отдаденост, за постоянство.

ПЕРЛИ Те са символ на женското начало, целомъдрието, чистотата.

РУБИН Всичко, което се асоциира с царското величие: чест, отдаденост, власт, страст, любов, красота, дълголетие и неуязвимост.

САПФИР Говори за вярност, благородство, непорочност.

СМАРАГД Означава безсмъртие, надежда, младост, вярност, красота.

ТАНЗАНИТ Показва вдъхновение, въображение.

ТОПАЗ Свързва се с божественото под формата на доброта, отдаденост, мъдрост, любов.

ТЮРКОАЗ Означава смелост, физическа и душевна цялост, успех.

ЦИРКОНИЙ Разкрива житейския опит, но също и честта и смелостта.

ЦИТРИН С неговия нежен жълт цвят - това е камъкът на веселието, безусловната радост.

ЧЕРВЕН АХАТ Символизира мир, вяра, здраве и дълъг живот.

ЧЕРЕН АХАТ Свързва се с благосъстояние, смелост, вяра и упование.

ЯСПИС Знак за радост и щастие. По материали от “Журнал за гадаене”

SPA life bg 45

SPA travel Австрия Rogner Bad Blumau

етзвездният хотел от веригата Rogner в град Bad Blumau е впечатляващо място, пленяващо не само с прекрасната природа и архитектура, но и с нестандартните си SPA процедури и разнообразни кулинарни изкушения. Архитектурата на хотела е изумителна и по своето разположение напомня град. Странните фасади и форми на сградите, вградени в малките хълмове, са обагрени от цветовете на дъгата. Възпиращият дъха пейзаж е осеян с т.нар. “специални места”: Геометричната пътека, създадена от Марко Погакник, като място за лечение с енергия с литопунктурни камъни, притежаващи природна сила; Кръгът на келтски дървета – според келтския календар, за да разберете повече за себе си трябва да откриете дървото, което отговаря на месеца на раждане. Островът на цветята на любовта – уникално място, което придава сила и смелост да построите мостове между различията си; Пътеката на дивите плодове – ще откриете разнообразие от плодове и билки, характерни за региона, както и култивирани градински плодове; Дърветата на любовта – разхождайки из градина, осеяна с около 300 украсени дървета, които от векове символизират любовта и връзката между хората, можете да срещнете влюбени и семейни двойки; Градината на четирите елемента – привлича гостите на хотела с нестандартността. Можете да се насладите на слънцето като се излежавате на хамаци и шезлонги. През лятото мястото е приятно, защото повеите на вятъра галят земята и създават чувство на свежест. Четвъртият елемент е преплетен към останалите чрез езеро с вековна история Vulkania SPA, подканващо гостите да се насладят на неговата релаксираща мощ. Ритуалите в този хотел са неизменна част от атракциите, като тяхната основна цел е да заредят с позитивно настроение. Ритуалите действат особено терапевтично. Посетителите могат да се насладят и на нестандартните SPA процедури наред с традиционните Аюрведа и класическите масажи, които предлага SPA центърът: 9 Анти-стресов масаж на шията с органичен мед; 9 Breuss масаж за гръб – специална масажна техника с топли етерични масла за отпускане на мускулите в близост до гръбначният стълб, които предизвикват регенерация на прешлените;

46 S SPA PA life bg

9 Dorn терапия – ефективен терапевтичен метод, използващ лек натиск. Методът освобождава блокираната енергия и ефективно лекува мускулни и ставни заболявания. Терапията възвръща изгубеният баланс в тялото. 9 TuiNa – най-старият традиционен метод за лечение в китайската медицина. Методът усилва енергията в тялото, има отпускащ мускулите ефект. Чрез използване на масаж и акопресура, TuiNa има благотворно действие върху различните части от тялото и възвръща функции, свързани с тях. За този масаж се използва силен натиск. 9 Bulmau /звуков масаж/ – върху тялото ви се поставят няколко устройства, които издават определени звуци. Тази терапия ви позволява да се насладите на дълбок релакс и вътрешен душевен баланс, както и да освободи блокираните енергийни центрове. В хотела се предлага и звукова групова медитация.

Цената на нощувка е около 150-250 евро

SPA travel

Огън и Лед

Скандинавия Скандинавският красив и загадъчен пейзаж провокира понякога първични чувства у своите жители и гости. Лятно слънцестоене, зимни нощи сред блещукащото северно сияние, мразовита околна среда на ръба на Северния полярен кръг – в тези условия, нормално е термотерапиите да са най-популярните SPA процедури. Геотермалните средища се славят с естествено топлите си басейни с морска вода, изпълнена с минерали, която възстановява и укрепва човешкия организъм. През това време финландците са отдадени напълно на сауните, изградени по бреговете на езерата, в домове, в постройки под земята, дори и в административните

сгради. Населението на държавата е над 5 милиона , а сауните са с забележителната численост - 1.6 милиона. Като част от тази термотерапия, много финландци използват традиционните клони от дървото вихта /васта/, с които нанасят удари, за да стимулират и масажират мускулите и ускорят циркулацията на кръвта. За някои сауната е сакрално място където може да подновят силите и да премахнат греховете. Според финландския фолклор топлите стаи обитавали елфите и майките там раждали децата си. Топлите процедури много често са комбинират със студени. Не е странно в скандинавските страни да забележим

Исландия Потапянето в Синята Лагуна /близо до Рейкявик- Исландия/, едно от първите SPA селища в света, в момента е превърнато в национално забавление за почивка и грижа за тялото. Тази местност в се слави с голяма популярност в Исландия. Гостите се наслаждават на релаксиращи бани в геотермалната солена вода, много полезна за кожата. Посещението на SPA центровете в Синята Лагуна е преживяване, което отстранява стреса, предизвикан от екстремалния начин на живот. Посетителите възвръщат връзката с природата, наслаждават се на прекрасната гледка и дишат чист свеж въздух. Синята Лагуна е една от най-посещаваните дестинации Исландия. Годишно посетителите на термалното средище са над 400 000. Лагуната е с площ около 5000 кв.м. и съдържа около 6 милиона литра геотермална солена вода, която естествено се подновява на всеки 40 часа. Солената вода в лагуната извира от 2000 м. под земната повърхност и е естествено затоплена. Температурата в найниската точка е 240°C, а налягането- около 36 пъти по-високо от това на повърхността на земята. По пътя си към повърхността се среща с магмени образования, като от допира си с тях поема повечето си лечебни сили извличайки природни минерали. Особено високо е ниво на силиций. Концентрацията на сол във водата е 2.5%, което е около 1/3 от на тази на океана.

човек, зачервен от горещата сауна да се потапя в ледените води на река или басейн. В северните SPA центрове гостите непрекъснато сменят температурата на околната среда - от топла към студена или обратно и то няколко пъти като винаги завършват процедурите в студена вода. В топлата вода кожните клетките се разширяват, а в студената се свиват. Това стимулира циркулацията на кръвта и ускорява метаболизма. Колкото и странно да изглеждат тези процедури, включващи последователно излагане на тялото на различни температури, действат силно детоксикиращо и премахват усещането за напрегнатост след дългия работен ден.

Синята лагуна

SPA PA life bg 47

SPA travel Англия, Beaconsfield

Лудата мечка

ребипални. П просто с . “Падналият а с а н л е ков хоте о преживяван -високо катози бути ай азн Стайте в е едно своеобр стандарти за н сяка отделна и в м н в н та ъ е и в м ваването модел на съвре Преживяването ето настроение и ш е . л а б ” в то и л е с Б н ге : а в е ан на а обслуж бразено мед дизай чество н забравимо, съо иално име спор n Express /напо е ц ia н е rd п е с a oudoir w а B d м E e и стаи L х /, л /, тя к и ят ве ка от ски сти вкус.Вся ruella /в готиче овете от минали а топлина уют з а C к отеката, антиката на вла звиква чувство танска кабина н и и м я д п о д е а р о р к х п а д а з , о в е я п я н ф бял цвят редставл но кади ед /в черве а/, The Cruise /п ведена изцяло в създаден изгл о а к н з е б ти н тв /о а с дина и e у а d к з гр ri ром и B а н n /с с и York екра Russia и/, New партамент с пр /влизайки в таз кораб/, адоженц i /а ча ща за мл атън/, Le Jardin а гледка/ Sci F в зоната здра н те х ъ към Ман а дъха панорам авън и навлиза предлагат са с е н щ с а а р то тт и с й п о о з н к л , въ вяте реа цедурите ни. стая оста ката/. SPA про ято сте настане ти о с к та в н я, та и фа с а п и с ти образен

Цената ена ата на но нощувка ощув вка варира вари ра от 25 250$ 50$ 400$. до 40 00$.

Англия, Дъблин

Clontarf Castle Hotel 48 S SPA PA life bg

SPA travel е найдокументи Хотелът по ийлд, сф ън йк Бе да в ръща старата сгра ев пр ен ремонт се световслед сериоз на е ит вр едьо в един от ш аментите ерство. Орн ното хотели ни стилове ни в различ са изработе на места а о, ковиет на Среднове arovski. Sw и кристали присъстват в хотела ия ен щ ме е по Ексклузивнит гледалната ата стая и О са Кристалн специални Аладин със пещера на да почувЗа . ефекти светлинни чието на ли ерата и ве ете оже мо ствате атмосф ия ц ац р кр т то рис а ар к та ийска анги л. този хоте да посетите

Цената Ц на нощувка н е над 550$.

Англия, Durham

Падналият ангел Шедьовър на дизайнерското изкуство.

строен онтарф, по Замъкът Кл гости те ои св к, потапя виеко през XII ве ве но ата на Сред тория, в атмосфер ис на ш ди 800 го то. Замък с известен с в Дъблин е намиращ се . Модерни ният си стил съчетаекстравагант т, ор за комф т мяссъоръжения ра ен стил нами мъкът ни със старин За . аи ст 1 а от 11 вка и то във всяк чи по о място за във ни е прекрасн пе стите са пото празници, го а. ер атмосф величествена

Цената на вечер варира от 250$ до 400$.

SPA life bg 49

ОПТИКА НЕЛИ –

ГОДИНИ ДОКАЗАН ПРОФЕСИОНАЛИЗЪМ

Нели Георгиева работи в областта на оптиката повече от 40 години. Създател е на една от първите частни оптики. Има изключително професионален подход към всеки клиент. Изработила е няколко десетки хиляди очила с единственото желание клиентите да се чувстват винаги комфортно.

- Какви полезни съвети ще ни дадете когато е необходимо да си изберем очила? - Аз винаги подхождам към клиентите индивидуално, защото лицето на всеки човек е уникално. Особено важно при избора на рамка е широчината на носа и височината на ушите, затова и рамките се предлагат с различни параметри на разстояние между стъклата и с различен наклон заради ушите. Важното е да се знае, че изборът на подходяща рамка, за съответното лице е едно от най-важните неща, за да може човек да вижда добре. Хората мислят, че точните диоптри и центроването на стъклата е достатъчно. Дадени рамки не са подходящи за голям астигматизъм или за прогресивни стъкла. Подходът при избора на очила трябва да е много внимателен и съобразен с редица показатели, за да се чувства човек комфортно. - Какво трябва да знаем за така нашумелите стъкла за работа с компютър? - Те са антирефлексни и двойно просветлени, затова са много подходящи и за ежедневно ползване. При тях загубата на светлина е едва 0.5% в резултат, на което ние виждаме по-добре, докато при нормалните стъкла е 5%. - Какво ще посъветвате хората, който носят евтини очила от пазара? - Да не ги купуват, защото могат да увредят зрението си. Те не са центровани специално за вашите очи. Стъклата и рамките обикновено са нискокачествени. Трябва да знаете, че чрез очите на човек постъпва около 70% от информацията, която мозъкът обработва и образно казано очите са най-мощния датчик от всички сетива, затова с тях не трябва да си правим експерименти. - Какво трябва да знаем за слънчеви очила? - При тях не е важна само UV – защитата. Като ги сложим трябва да са ни удобни и независимо че са тъмни трябва да осигуряват достатъчно светлопропускливост. Когато си движим главата настрани и нагоре или надолу не трябва да има изкривявания.

50 S SPA PA life bg

София, бул. “Христо Ботев” 13 А /до 5-те кьошета/ 02/851 87 93, 0887 44 60 74

www.dioptrichni-ochila.com

а т я о М лософия ... Ц фи

еня истинските неща и хора, както и природата като източник на здраве и красота. Съзнавайки, че не съм единствена с подобни възгледи, създадох “NANA GREEN HOME” с идеята да дам възможността на повече хора да внесат истински ръчно приготвени, красиви продукти в домовете си и да си подарят късчета здраве и красота от природата. Това са ръчно създадени и сертифицирани австрийски биопродукти под формата на масла за тяло, билкови пръчици за вана и сапуни. На това страхотно откритие се натъкнах в Австрия.На Коледен базар срещнах Барбара-очарователната създателка на биосапуните и се влюбих в нейните творения, известни и ценени. Омагьосана от феерията от аромати и естетика, реших да представя биопродуктите на Барбара в България като отговор на моята любов към красотата. Гордея се с факта, че тези произведения на козметичното изкуство се пакетират изцяло в екологични материали от рециклирана хартия, картон, дърво и 100% натурален текстил, които не са тествани върху животни. Дървените сандъчета за комплектите се произвеждат в Австрия от хора с ограничени възможности. Концепцията на продуктовата ни линия отговаря на принципите и ценностите, в които вярвам и които искрено се надявам да се приемат от повече хора:любов към природата и животните;помощ на хората с ограничени възможности;създаване на радост и комфорт на хората. Продуктите Seifensieder са без синтетични оцветители и консервиращи добавки. Основните съставни части са щадящи природни масла, които са подложени на фина обработка с 100% чисти етерични масла и билки под строго контролирано отглеждане. Висококачествените добавки превръщат ръчно произведените сапуни в идеален продукт за почистване и грижа за кожата.! Почувствайте разликата! Думичката “сапун” едва ли е достатъчна да опише качествата на тези уникални по рода си продукти. Говорим по-скоро за биокозметика за коса, лице и тяло, създадена по неповторима технология с цел почистване, поддържане, подмладяване и регениране на клетките. Сапуните се съхраняват в продължение на най-малко четири седмици след производството. Това отлежаване е от решаващо значение за една мека рНстойност, защото само мекият сапун е добър сапун. Базовите съставки са билки и масла от цял свят, специално подбрани и съчетани в уникално въздействащи комбинации, като за приготвянето им се използва изворна вода от Каринтия, Австрийска провинция, известна с природната си красота и езера с уникални лечебни свойства. Биопродуктите са масла за тяло и вана, биоцелувки, билкови пръчици за вана и сапуни. Течните биомасла са незаменим за всяка кожа билков микс- масла от бадем, жожоба, авокадо и макадамия се смесват с розови цветове, невен и лайка. В продължение на четири седмици тези смеси се разбъркват ръчно, допълнително се рафинират и обогатяват с етерични масла. Подходящи са както за домашни условия, така и за професионални SPA процедури; Биопръчиците за вана са ръчно изработени със специално подбрани съставки- какаово, бадемово и етерични масла, сушени цветове и билки. В гореща вана разтворимите пръчици насищат водата с драгоценните си съставки, успокояват и глезят тялото. Биоцелувките заместват превъзходно всеки балсам за тяло. Органичното масло от макадамия, сусамовото и какаово масло интензивно подхранват кожата. Розмариново масло регенирира клетките. Биоцелувките се топят при допир с кожата, оставяйки я подхранена, хидратирана и подмладена. Подходящи са за суха кожа както през зимните месеци, така и през лятото след излагане на слънце. Свободни от всякакви консерванти, със състав 100% чисти етерични масла, нашите сапуни, сътворени с много любов гарантират свежестта, мекотата и гладкостта на кожата. С пожелания за вълшебни мигове!

Fotos: Robert Szutta

Настя Лазарова – създател на 02/483 11 38, www.seifensieder.bg

Ръчно изработени био сапуни и продукти за баня и тяло

Останете спокойни

С напредването на бременността, коремът се издува и става все по-трудно за жените да лежат по корем, затова по време на масаж е добре да се използват възглавници, за да може той да е максимално приятен докато бременната лежи удобно. Сложете възглавница под главата, застанете на една страна и сложете втора възглавница между краката. Масажиращият трябва да сложи едната си рака на врата, а другата-на корема за известно време.

Отпускане на раменете

Масаж за

бременни Бременността е време на промяна във физическото и емоционално състояние на жената. Важно е тя да се грижи добре за себе си и тялото си, независимо от липсата на време. Масажът е отпускаща и полезна терапия за всяка бременна жена, но поради възможни усложнения, първо се посъветвайте с лекар. Трябва да се избягва масаж около коремната област през първите три месеца на бременността, особено при високо кръвно, задържане на вода, подути крака, ръце и лице. Когато обаче бременността, протича нормално, жените могат да бъдат масажирани и с етерични масла. По този начин могат да бъдат облекчени гаденето, задържането на вода, болката в мускулите вследствие увеличаването на теглото и да се минимизират стрийте.

52 S SPA PA life bg

Масажирането и отпускането на напрегнатите рамене е много важна част от процедурата, защото те поддържат бебето и неговата тежест, което често провокира напрегнатост и болка в тях. Лежейки в същата поза, вдигнете свободната си ръка свита в лакътя, тогава партньорът или масажистът трябва да хване добре с едната си ръка вашата с цялата й тежест и да започне да я върти от основата бавно и внимателно по посока часовниковата стрелка и после обратно, за да се раздвижат ставите. С другата ръка масажистът трябва да придържа рамото. Повторете движенията три пъти и след това сте готови да продължите с масажа и на другите части от тялото. Внимателното масажиране на коремната област сутрин и вечер с подходящи етерични масла може да минимизира появата на стрий.

Масаж при болка в кръста

Болките в кръста и мускулите около него по време на бременност могат да станат хронични. Докато бременната лежи на една страна, масажирайте кръста и таза, за да се премахне напрежението в тази област. 1. Намажете с етерични масла областта на кръста и таза, разтрийте докато кожата на мястото се затопли. Продължете с кръгови движения с дланта

на едната ръка, а с другата-придържате хълбока. 2. Много често се налага бременните да се прихващат през кръста, заради тежестта. За да облекчите обтегнатите мускули, започнете с леки кръгови движения на кръста.

Подпомагане на циркулацията на кръвта

С плавни леки, масажни движения, разтривайте стъпалата, глезените и прасците. Това ще спомогне за стимулирането циркулацията на кръвта в цялото тяло. Този масаж предпазва от разширени вени и подути глезени, който са често срещани при бременните жени. Бременната трябва да положи под коленете и кръста си възглавница, докато масажиращият разтрива областта под коленете.

Нежни кръгове в коремната област

След първите три месеца от здравословната бременност, можете внимателно да масажирате корема на бременната с големи кръгови масажни движения. Тази процедура може да бъде използвана за разтриване на цялото тяло. Топлината на вашите докосвания и успокояващи движения може да има приспивателно и отпускащо влияние както върху майката, така и върху бебето.

Подходящи етерични масла за

бременни

По-голямата част от етерични масла са подходящи при бременност и не създават проблеми, но е добре да се съобразявате с определени изисквания, дефинирани по-долу.

² ²

Маслата, който те трябва да избягват са: мента и розмарин.

копър,

С повишено внимание трябва да се употребяват маслата: лайка, мечешки градински чай, кипарис, жасмин, лавандула, риган, индийско орехче, мента, роза и розмарин.

През различните стадии на бременността жените страдат от различни оплаквания, които могат да бъдат подтиснати със следните етерични масла: z срещу гадене: джинджифил, лимон, палисандрово дърво и сандалово дърво. z срещу стрий: мандарин и ароматно масло от портокалови цветове (нерол); здравец с тамян в зеленчуково олио, обогатено с моркови и пшеница. z срещу задържането на вода: изберете между здравец, лимон, мандарини, нерол или портокал.

В последните няколко седмици от бременността здравецът е подходящ за мазане на цялата репродуктивна система и подготвянето й за активна дейност по време на раждането. Някои от етеричните масла описани, по-горе /здравец, лимон, нерол/ могат да бъдат използвани и за масаж на кръста.

Гръбначен стълб и рамене

За този масаж най-подходящата поза е да се сложи възглавница на облегалката на стола и бременната да седне с лице към нея. По този начин мускулите остават в неутрална позиция, позволяваща щадящ, но ефективен масаж. Започнете с леки кръгови движения по гърба по посока часовниковата стрелка от двете страни на гръбначният стълб. Използвайте възглавничките на пръстите си, за да масажирате областта около раменете. Завършете масажа отново с големи кръгови движения по целият гръб.

SPA life bg 53

Билкови вани Б

билковите вани са едни от най-древните оздравителни методи, изпитани от прадедите ни и широко използвани в съвременните SPA центрове. Кожата често страда от липса на витамини, бледнее, изсушава се, губи еластичността си. Билковите вани са ефективен начин за рехабилитация и укрепване на организма. Оздравителното и профилактично въздействие на ваните е основано на съдържащите се в билките витамини, микроелементи, полизахариди, дъбилни вещества, етерични масла, фитонциди. Поради силно проникващата способност, те бързо се всмукват в кожата, попадат в лимфната мрежа и кръвоносната система, подобряват кръвообръщението. Лечебните билки и техните отвари оказват противовъзпалително, обезболяващо, дезинфектиращо и релаксиращо въздействие, нормализират процесите на обмяна в организма. Те не само пречистват и овлажняват кожата, но и притежават антиоксидантни свойства, които повишават общия тонус и защитните сили на организма. Освен химическото въздействие върху кожата, билковите вани излъчват неповторим природен аромат и въздействат върху организма чрез обонятелните центрове на нервната система, като оказват психотерапевтично

54 S SPA PA life bg

въздействие, свалят умората, подобряват съня, повишават устойчивостта към стресови ситуации. Освен традиционни, планински (алпийски, тибетски), екзотични (Виетнам, Бутан, Китай, Тайланд) треви и хвойнови дървета, във водата се добавят мед, мляко, ароматни масла, водорасли, морска сол, екстракти от екзотични цветя и растения. За провеждане на процедурата се използват както обичайните вани, така и хидромасажни с морска, термална или пречистена вода. Благотворното действие на топлата вода и лечебната сила на билките правят ваната изключително полезна за целия организъм. Хвойновите вани премахват умората и мускулното напрежение, главоболието, подобряват настроението. Смолистите вещества и етеричните масла на хвойна стимулират потоотделянето, увеличават кръвообръщението, подобряват обмяната на веществата, възпрепятстват преждевременното стареене, оказват дезинфекциращо, обезболяващо и противовъзпалително въздействие. Планинските билки стимулират процесите на зарастване на рани, отслабват алергичните реакции, подобряват съня, оказват лечебен ефект при екзема, придават на кожата мекота и еластичност. Успокояващите билкови коктейли се прилагат при вегетативно-съдови дистонии, мигрени, неврастении, нервни възбуди, облекчават състоянието при климакс и при ревматични болки. Една от разновидностите на билковите вани е ваната със сено (сенотерапия), за която се използва специално оборудване – микроклиматични камери (вани). Те позволяват да се подбере оптимална влажност, температура и продължителност на процедурата за всеки клиент. Ваната е с билкова смес - екологично чисто сено. Максималната ефективност на този метод е във въздействието на горещия въздух, високата влажност, билковите ферменти и ароматерапията. Като резултат се активират процесите на обмяна, подобрява се кръвообръщението, нормализира се състоянието на нервната, сърдечно-съдовата, дихателната, опорно-двигателните системи. Продължителността на ваната е 20-30 минути с температура 40-50°С. В програмите за профилактика и подмладяване на организма, SPA центровете включват билковите вани, за релаксация, детоксикация, минерализация, хидратация и подхранване на кожата. Ваните се съчетават прекрасно с различни видове масажи, обвивания, пилинги, маски за тяло.

Нежни и гладки ходила, красиви крака, а „портокаловата” кожа е само спомен...

Не е трудно

с натуралните продукти на Немско качество и половинвековен опит в производството на натурална лечебна козметика!

Релакс и тонус за Вашите крака... Kräuteralm КРЕМ ЗА КРАКА С АЛПИЙСКИ БИЛКИ 250 мл K Освежаваща грижа за краката и стъпалата. Умело състав вена композиция от седем билкови екстракта с антисептично, у успокояващо и подхранващо действие дарява комфорт на умор рените крака и стъпала. Натурални липиди от масло от ший и п пантенол интензивно хидратират и омекотяват кожата. Активн съставки: екстракти от арника, лайка, валериан, маточина, ни бял б равнец, хмел и резене.

За безупречни пети, лакти, колене ... Kräuteralm БАЛСАМ ЗА ВРОГОВЕНА ИЛИ ЗАГРУБЯЛА КОЖА 250 мл Специално предназначен за груби пети, мазоли по стъпалата, втвърдени кожни участъци по лактите и коленете. Редуцира вроговената кожа нежно и ефективно. Едновременно с това този лек, приятно ароматизиран балсам интензивно хидратира кожата, възвръща нейната мекота и еластичност. Съставът му включва пилинг агенти, глицерин, алантоин, пантенол и натурални масла.

Almisan АНТИЦЕЛУЛИТЕН ГЕЛ 250 мл

Иновативен комплекс с термоактивно действие атакува целулита. Карнитин и кофеин във висока концентрация стимулират разграждането на подкожните мазнини, дренират тъканите, стягат и изглаждат кожата С екстракт от розмарин, натурални масла и пантенол за интензивно хидратирана и тонизирана кожа Изразен загряващ ефект и свеж аромат на лимонова трева

Търсете в аптеките! Производител: ASAM & Iris Cosmetic, Германия Официален представител за България: Натурал биотех ООД тел. 032 692610; 0884 889 334 e-mail: bionat@pharma.bg

Вани с цветя В

аните с цветя са екзотични процедури, чиито корени ни отвеждат към традиционната култура на Югоизточна Азия, където те са изпитано средство за релаксация и хармония между тялото и духа. Местните жители вярват, че цветята са реална връзка с божествените сили, тъй като те олицетворяват символичната чистота на земното ни съществуване. В течение на целия ритуал тихият огън на ароматни свещи, отпускащата музика, успокояващият мек аромат пречистват духовната, менталната и физическата енергии. Ароматната вана с листенца и цветчета, предлагаща се от съвременните SPA центрове, е прекрасна отпускаща и детоксикираща процедура, оказваща позитивно емоционално въздействие и незабравима наслада. Ваната се подготвя индивидуално за всеки, отчитайки настроението и състоянието на духа. В хидромасажна или обичайна вана, напълнена с морска, термална или пречистена вода с температура 36-37°С, се добавят листенца и пъпки от различни цветя (жасмин, роза, орхидея, лавандула, дива роза, лотос, маргаритка), екстракти от лечебни растения, етерични масла и соли, натурални продукти (кокосово мляко, мед, масло). Едновременно с ваната може да се предложи и лек масаж (разтриване), който се извършва с помощта на малка торбичка, напълнена с цветя. В течение на 15-25 минути се наслаждавате на плаващите на повърхността на водата цветя, на мекия подводен хидромасаж, а елексирите от цветя и витамино-минералния състав на водата подхранват кожата, отпускат мускулите, успокояват нервите, засилват обменните процеси в организма, стимулират физиологичните функции на кожата (пречистване, дишане). След тази процедура кожата придобива неповторим аромат, става необикновено мека, гладка и еластична, наситена с жизнена енергия. Ваните могат да бъдат общи – за цялото тяло, частични – за крака и ръце, романтични – за двама. Чаша чай или шампанско са прекрасни допълнения към процедурата. След ваната се взима душ, тялото се попива със затоплена кърпа, на кожата се нанася овлажняващ или подхранващ крем, тялото се обвива с хавлиен халат и се отпочива 20-30 минути в спокойна обстановка. SPA центровете предлагат вани с цветя както като самостоятелна процедура, така и включени в комплекс на отпускащи, антистресови, подмладяващи, детоксикиращи и оздравителни SPA програми.

56 S SPA PA life bg

Лечебна кал

Някои чуждестранни компании, произвеждащи козметични продукти предлагат лечебна кал с органични съставки. Често използват минерална глина, пречистени растителни масла и система за органично съхраняване на веществата. За продуктите се използва комбинация от SPA терапевтична кал за основа, която се допълва с етерични масла. Прибавянето на тази смес към крем или лосион усилва благотворните свойства на съставките. Компаниите - производители предупреждават, че тези продукти задължително трябва да се държат на хладно място и да са добре запечатани, за да не влиза въздух. БЯЛАТА SPA лечебна кал е успокояваща и релаксираща, дълбоко почистваща и омекотяваща кожата. Калта е подходяща за всички възрасти дори и за бременни жени, използва се и като разкрасителна маска за лице. РОЗОВАТА SPA лечебна кал е балансираща, кожата е мека и гладка. Маската е подходяща за повечето видове кожа. Този тип кал съдържа природно създаден кристален хематит. ЖЪЛТАТА SPA лечебна кал е ревитализираща, уеднаквяваща тена на кожата придава й здрав вид, особено когато е повредена от слънцето. Свойствата на натуралната съставка железен оксид въздействат като витаминозен тоник върху кожата. ЗЕЛЕНАТА SPA лечебна кал е детоксикираща и тонизираща. Използва се за третиране на акне и проблемна кожа. ЛЮЛЯКОВАТА SPA лечебна кал е балансираща и нормализира тургура на кожата, оставя я мека и гладка.

Пийте 10-12 водни чаши течности на ден, за да провокирате метаболизма.

Приемайте 2/3 от дневните си калории през деня, преди последното ядене. След вечеря правете упражнения, като превенция срещу превръщането на поетите калории в мазнини.

Комбинирайте плодовете с протеини (ядки и групата на дребните без костилкови плодове – ягоди, малини, боровинки и др.). Те са подходящи за времето между храненията, като засищат и подържат нивата на захарта в нормите.

Обядът – ¾ от него трябва е салата с няколко зеленчука, или супа. Обядът задължително трябва да

58 S SPA PA life bg

стъ стъпки за добро здраве доб б

Дори и да нямате време за фитнес, има и лесни начини да се погрижите за своето здраве. Те не изискват много време.

съдържа 1/3 протеини (например варено или печено месо, тофу – соево сирене, бобови растения)

Трябва да се правят около 10 000 крачки дневно. Може да използвате обедната си почивка, за да си направите 30 минутна разходка. Използвайте стълбищата винаги когато е възможно. На всеки 10 минути правете почивки като гледате към небето и поемате дъх дълбоко и бавно.

Бонус

Възнаградете се с масаж или инфрачервената сауна, което ще детоксикира вашето тяло и ще подобри емоционалното и физическото ви състояние.

Lidera group СПА Терапия

Българска Мечта ТЯЛО/ЛИЦЕ Масаж с топли билкови топки, последван от масаж с топли керемидки. Ефект: отпускащ и терапевтичен. Продукти: билкови топки; регенериращо билково масло; топли глинени керемидки.

СПА Терапия

Топъл шоколад ТЯЛО/ЛИЦЕ Пилинг и масаж с топъл шоколад и билково масло, бодирепинг със 100% чист шоколад. Ефект: Хидратация и релакс Продукти: Ексфолиращ гел шоколад, Масажен крем шоколад, Масажен крем Бял шоколад, Крем маска шоколад, Хидратиращ крем шоколад, Натурален шоколад Козметичният шоколад не съдържа захари, а натурални съставки и затова е силен антиоксидант. КАКАО минерални соли, борещи целулита; витамини, които хидратират кожата; антиоксиданти за борба със застаряването; кофеин, помагащ за сваляне на излишното тегло;

Серия Липа и Билки ПРОДУКТИ подхранващ крем Липа; крем маска Липа; крем Мултивитамини; крем маска Мултивитамини; трислойна билкова маска; лосион Мултивитамини; тоалетно мляко; мултивитамини.

СПА Терапия

Българско сияние ТЯЛО топъл билков меден пилинг, масаж с ЕкоМед и билково масло, стимулация с топли керемидки, пакетаж и хидратация. Ефект: дълбоко печистваща и дезинтоксикираща терапия за сияйна кожа. Продукти: еко Мед комбинация от български билки и конкрет от некултивиран невен. регенериращо билково масло топли глинени керемидки свещник

КАКАОВО МАСЛО Една от най-подходящите маслени субстанции, има омекотяващ, подхранващ, овлажняващ и подмладяващ ефект върху кожата.

SPA у дома Скраб за тяло с сладко мохито z z z z

1 чаша гранулирана захар 1 ч.л. сок от зелен лимон ½ чаша зехтин или бадемово масло ½ ч.л. настъргана кора от зелен лимон

Съставките се разбъркват до хомогенна смес. Кожата се овлажнява предварително с помощта на топла вода. Взима се малко количество от сместа и избраната част от тялото се масажира с кръгови движения. Избягват се чувствителните места. Изплаква се обилно с вода и след това се нанася овлажняващ крем.

Почистваща маска с зелен чай Глината се използва в грижата за кожата от векове. Тя има свойството да матира кожата, почиствайки мастните депа от епидермиса. За тази маска са необходими следните продукти, които можете да откриете в дрогериите и специализираните магазини: z 1 ч.л. отвара от зелен чай; z 2 ч.л. мус от алое вера; z 1 ч.л. мед; z ½ парче глина каолин; z ½ парче глина бентонит; z 2 капки етерично масло от розмарин; z 1 капка от етерично масло от лавандула. ОТВАРА ОТ ЗЕЛЕН ЧАЙ: Поставете около 60г свежи листа от зелен чай във френска преса. В малка тенджерка, поставете 1 ч.ч. дестилирана вода, оставете да заври и залейте зеленият чай. Оставете да изстине за около 10 минути. ЗА МАСКАТА: Комбинирайте отварата от зелен чай с муса от Алое Вера и меда и разбъркайте до достигане на еднородна смес. Докато разбърквате, бавно посипвайте сместа с каолиновата и бентонитената глина. Прибавете етеричните масла и отново разбъркайте добре. Нанесете маската на добре почистено лице веднага след като сте я приготвили и оставете за 10 минути. Изплакнете с хладка вода.

60 S SPA PA life bg

Релаксираща лавандулова вана СЪСТАВКИ: z 4 ч.ч. дестилирана вода; z 3 ч.л. етерично масло от жожоба; z 4 капки масло от лавандула. НАЧИН НА ПРИГОТВЯНЕ: Смесете всички съставки и ги приберете в контейнер, който трябва да стои затворен. Когато решите да си направите релаксираща лавандулова вана изсипете сместа под течаща вода. Тази вана е подходяща преди лягане, защото лавандулата помага за дълбок, оздравителен сън.

Хидратираща маска с мед СМЕСЕТЕ: z 2 с.л. мед z 2 с.л. етерично масло от слдък бадем z 5 капки розово масло z 3 капки витамин Е ПРИГОТВЯНЕ: Измийте лицето си с хладка вода. Поставете топли кърпи или изплакнете с топла вода за да отворите порите. Масажирайте лицето и врата с маската, използвайки кръгови движения с възглавничките на пръстите. Маската трябва да престои около 15 мин. за оптимален ефект. Изплакнете с хладка вода и почистете остатъците с влажна кърпа. Ефектът ще бъде поразителен, лицето ви ще бъде свежо, регенерирано и хидратирано.

Ексфолиант Карибски Бриз За този ексфолиант се използват съставките на не безизвестния коктейл ПИНА КОЛАДА. НЕОБХОДИМИ СЪСТАВКИ: z ¼ от малък ананас или 2 чаши сок от плода. z 1 чаша кокосово мляко (пресен или консервиран) z 1 чаша прясно мляко (препоръчва се да е обезмаслено, защото се почиства по-лесно) z като допълнение може да прибавите и 1 ч.ч. мляко на прах. ПРИГОТВЯНЕ: Разбъркайте всички съставки и напълнете ваната с вода. За максимално релаксиращо изживяване може да декорирате банята си с цветя и свещи. Можете да комбинирате SPA терапията с ароматерапия, използвайки етерични масла. Излейте сместа във ваната и 15-20 мин се насладете на приятното изживяване. Към края на процедурата допълнете хладка вода, излейте чаша изцеден сок от лимон, разбъркайте си вкусен тропически коктейл и се насладете на карибския бриз. След ексфолиращата процедура нанесете лосион за тяло.

SPA life bg 61

Металотерапия

т дълбока древност е известно, че металите притежават не само материална ценност, но и мистични, енергийни и лечебни свойства, поради което се използват за лечение на различни заболявания. И до сега ефективността на действието на металотерапията върху човешкия организъм продължава да се изучава, нейните лечебни свойства получават нови приложения в традиционната и нетрадиционна медицина. Лечебният ефект на медта са обезболяващите, антибактериални, противовъзпалителни и противооточни действия. Среброто и сребърната вода се използват широко за дезинфекция и зарастване на рани, профилактика и лечение на инфекциозни заболявания. Благодарение на своята антиоксидантна активност, среброто оказва подмладяващо действие и влияе положително върху протичането на процесите на обмяна в човешкия организъм. Сребърните йони влизат в състава на различни маски, пилинги, антицелулитни обтривания. Златото притежава противовъзпалително, бактерицидно и подмладяващо влияние, подобрява процесите на обмяна в клетките. Този биоинертен метал се използва за изготвяне на игли, прилагани в акупунктурата. Армирането със златни нишки на лицето и шията се използва

62 S SPA PA life bg

при хирургически корекции на възрастови изменения. Препарати с неголямо съдържание на злато се използват широко в козметиката. SPA центровете предлагат ефективни процедури за лице и тяло с уникална козметика от ново поколение, създадена на основата на 24-каратово злато. Пилингите, геловете, маските, кремовете активизират лимфообръщението, оказват тонизиращо действие, стимулират процесите на обмяна. Тези препарати подхранват, овлажняват, детоксикират кожата, нормализират пропускливостта на стените на съдовете, отстраняват отоците, притежават антиоксидантно действие, намаляват дълбочината на бръчките и забавят процесите на стареене на кожата. Съчетанието на биозлатото с други активни съставки осигуряват прекрасна поносимост и висока ефективност на процедурите. Прилагането на металотерапията за лечение на някои заболявания е желателно да се извършва след консултация с лекар, който подбира индивидуално метала (или металите), подходящи за даденото заболяване и назначава определената схема за лечение (продължителност, места за апликация или други варианти на терапия). При неправилно прилагане са възможни странични явления: сънливост, дразнене, умора и в най-лошия случай – алергични реакции.

www.dokuzanov.com ВЪТРЕШНИ ЩОРИ z Хоризонтарни АL z Вертикалнитекстилни и PVC z Пълна окомплектовка и монтаж z Врати хармоника z Мрежи против насекоми z Корнизи метални,AL, PVC и дървени z Рамки за картини и гоблени z Лифт простори

Магазини в София: бул. “Ломско шосе” 109 938 81 66, 0899 96 44 48 ж.к. “Гоце Делчев” ул. “Ген.Кирил Ботев” бл. 25 Е 958 62 38, 0899 96 44 49 ж.к. “Надежда” ул. ”Бели Дунав” бл. 530 0897 49 44, 0888 84 54 65 dokuzanov@gmail.com

Любовен

масаж

Има много начини да прекарвате пълноценно и приятно времето заедно с половинката си. Един от тях е любовният релаксиращ масаж. Този начин на не вербална комуникация спомага за укрепването на връзка ви и строи мостове между вас и вашият партньор, когато имате проблеми.

Масаж на главата Масажът на главата е един от най-приятните подаръци за партньора ви, особено ако е имал тежък ден. Помолете го да седне или легне удобно, като вие застанете зад него. Махнете всички бижута, за да не ви пречат. Започнете с масаж на скалпа с леки и нежни въртеливи движения. Концентрирайте се върху участъци, като тези зад ушите, около окосмената част на главата и около скулите. С гальовни движения поставете пръстите си върху челото над носа и разтривайте в права линия, като масажирате по посока от носа към скалпа. Повторете тези движения няколко пъти. После пристъпете към разтриване на челото в областта над веждите по тяхното продължение като внимавате да не натискате, за да има релаксиращ ефект.С леки кръгови движения на палците третирайте зоната на слепоочието. Следващата стъпка е внимателно да масажирате от носа към бузите с двата палеца от двете страни, като се стараете движенията да бъдат извършвани в синхрон, концентрирайте се най-вече върху синусите. Масажирайте зад ушите с кръгови движения на палците. Ушите са много мощна ерогенна зона и масажирането им може да подейства еротично на партньора ви. Масажирането на деликатната кожа на лицето създава чувство на интимност.

64 S SPA PA life bg

Масаж на раменете Най-подходящите места за започване на цялостен масаж на тялото са раменете и гърбът. Това са и най-проблемните зони, които често се простудяват или мускулите се стягат. След отстраняване на напрежението там, си проправяте път към силно релаксиращ масаж на цялото тяло – един добър начин да покажем любовта към половинката си. Помолете партньора си да се легне по корем. Сложете малко масажно олио в ръцете си ги затоплете преди да ги поставите върху гърба. С леки движения масажирайте врата, а след това раменете като повтаряте движенията няколко пъти. След това се фокусирайте върху една част от гърба като постепенно усилвате натиска на пръстите. Използвайте основно палците си с кръгови движения и ги повтаряйте докато усетите, че мускулатурата се отпуска. Редувайте по-леки и по-силни движения за да подсилите релаксиращият ефект. Започнете бавно да масажирате долната част на гърба като ръцете се движат от двете страни на гръдния кош. Постепенно усилвайте натиска. Не масажирайте директно върху гръдния кош.

Бедра Гърди Масажирането на гърдите на жената би могло да бъде приятно преживяване и за двамата партньори.Най-добър е ефектът, ако тя е легнала по гръб. Положете главата й в скута си. След това поставете ръцете върху гърдите й, като палците и останалите пръсти трябва да наподобяват буквата ‘L’. Трябва да внимавате и движенията ви да са леки и внимателни, защото тази част от женското тяло е много чувствителна. Ако решите да се концентрирате върху двете гърди едновременно, гледайте ръцете ви да се движат в синхрон, изпълнявайки кръгови движения с лек натиск чрез палеца. Ако искате може да се концентрирате само върху едната. Друга техника за релаксиращ и отпускащ любовен масаж е масажиране на зърната с леки движения на пръстите и палците без никакъв натиск. Може да използвате спираловидни движения започващи от зърното достигайки обикаляне на цялата гърда. Мъжете също харесват да бъдат масажирани по гърдите и гръдният кош. Използвайте възглавничките на пръстите си и правете кръгови движения по целия гръден кош. Подмишниците при мъжете са силно ерогенна зона, за това можете да наблегнете и на тях.

Помолете партньорът ви да легне по-корем и внимателно разтривайте по посока от горната част на бедрата до свивките на колената. Работете с върха на пръстите си като използвате само възглавничките и не променяйте силата на натиска. Сложете ръцете си, така че да масажирате вътрешната и външната част на бедрата едновременно.

Седалище

Седнете внимателно върху партньорът. Първо масажирайте и двете страни на седалището с постепенно увеличаваща се сила на натиска. След това пристъпете към разтриване само на дясната или лява част с кръгови движения и леки потупвания с външната част на ръцете.

SPA life bg 65

Стоунтерапия – лечение с камъни

тоунтерапията е метод, който е известен в древния Изток, където и до сега вярват в магическата сила и индивидуалния характер на камъните. Независимо от монументалната неподвижност, камъкът носи в себе си много информация, включително и лечебна. Стоунтерапията е привлекателна с това, че леко и приятно премахва мускулните болки, тежестта в гърба, шията и краката, благоприятно въздейства на изтощената нервна система, както и спомага за премахването на мастни отлагания, ускорявайки обмяната на веществата. Стоунтерапията е най-ефективна за сваляне на стреса и депресията за общото отпускане на организма. По човешкото тяло съществуват чувствителни зони и биологично активни точки. Въздействието върху тях с камъни може да лекува някои заболявания. Стоунтерапията се основава на температурното и енергийно влияние на камъните в съчетание с елементи на рефлексотерапията. За това се използват 54 черни горещи и 18 бели студени камъни, които в хода на процедурата се редуват. Необходим е и един камък със стайна температура. Сеансът на стоунтерапията се извършва в отпускаща обстановка с мека светлина и нежни аромати. Технологиите за провеждане на масажа с горещи камъни са различни. Преди сеанса пациентът се намазва с приятни ароматни масла и след това се изляга на масажно легло. Започва с леко докосване с камъните и разполагане по гръбначния стълб, като се редуват по специален начин. Камъчетата с различни размери може да с разположат и на активните точки на цялото тяло: от палците на краката до очите. Останалата свободна от камъните повърхност се масажира. Отначало е обикновен масаж, следва масаж с камъни, загрети до температура 40о С. Топлината прониква до 4 см. дълбочина. Стоунтерапията повишава притока от кръв към болезнената зона, клетките започват да работят по-активно, а кръвта и лимфата отстраняват токсините и шлаките. Тъканите се обогатяват с кислород. Продължителността на процедурата е от 45 мин. до един час и полиовина.

66 S SPA PA life bg

Камъните за стоунтерапията не са обикновени – черните са с вулканичен произход - базалт, който съхранява топлината много дълго, а белите носят прохладата на мрамора. Те трябва да са идеално гладки, сплескани така, че лесно да се поставят на гърба. Камъните се нагряват на слънце (в топлите страни), в гореща вода или с помощта на специални нагреватели. Стоунтерапията може да се използва самостоятелно за общо тонизиране на организма при синдрома на хронична умора, хипотония, при продължителни простудни заболявания. Tя успокоява преди излизане на сцена или разговор с началника. За тази цел дланите се масажират с камъчета от яспис, тюркоаз, кехлибар – поставят се на дланта, покриват се с другата длан и се извършва движение по часовниковата стрелка в течение на 20 минути. Ако е в бавно темпо и без изразен натиск, ще настъпи успокоение, а в бързо темпо с натиск – тонизиране. Подходящи за това са и морските камъчета. Камъкът се нагрява до 38-40о С, стиска с в юмрука и периодично се отпуска и затваря. Процедурата е с продължителност до 30 минути. ² За лечение на заболявания се използват камъни с по-голямо относително тегло – пясъчник, мрамор, гранит. ² При стенокардии, за профилактика и за сваляне на слаби болки в областта на ключиците и рамото се поставя за 20 мин. загрят до 40о С камък и се покрива с хавлиена кърпа. ² При жлъчно-каменна болест и хроничен холецистит горещият камък се поставя на окологръбначната зона в областта на 9-11 гръден прешлен. Провеждането на пет -десет сеанса могат да помогнат за извеждането на дребни конкременти и пясък от жлъчния мехур, както и да се премахнат болките и спазмите. ² Ако камъкът се постави отдясно с два прешлена по-нагоре, ще се подобри работата на поджлъчната жлеза, а отляво на същото ниво – жлъчната язва ще зарастне по-бързо. ² В областта на сакрума се намират пикочния мехур и половите органи. Въздействайки с топлинната енергия на камъка в горната част на сакрума, може да се намали изпускането на урината при деца и възрастни. ² Освен конкретни точки, стоунтерапията се прилага и за сваляне на болките както на отделни мускули, така и на група. Върху болезнената зона се поставя нагрят камък в продължение на 20 мин. След това на мястото може да втрие индометацинов гел. Тази процедура се провежда три пъти на ден. Това лечение подхожда и за миозити, разтежения, контузии. ² Не забравяйте да отдъхнете след сеанс на стоунтерапия, за да почувствате в дълбочина релаксацията и свалянето на стреса и напрежението.

SPA PA life bg 67

Вана с горещи камъни Ваната с горещи камъни е традиционен за югоизточните страни отпускащ ритуал, провеждащ се при меката светлина на ароматни свещи, съпроводен от приятна успокояваща музика. Процедурата облекчава различни видове болки – при заболявания на ставите, опорно-двигателния апарат, остеохондроза и радикулит, главоболие, мигрена, оказва мощно антистресово въздействие при психически и нервни разстройства – депресии, умора, повишена раздразнителност, нервно и мускулно напрежение. Ваната носи усещането на общ комфорт и вътрешна хармония. За провеждане на процедурата се използват вани с морска, термална или пречистена вода, смесена със специално подбрани етерични масла, растителни екстракти, овлажняващи и подхранващи компоненти. Основен елемент на процедурата е използването на загрети на огън камъни, които се поставят на дъното на ваната – разположени в определен ред в съответствие с проблемните места на тялото. Всеки камък носи в себе си определени енергийни свойства, които способстват за възстановяване баланса на енергийните потоци. Камъните бавно отдават своята топлина на тялото като го затоплят. Тяхното действие предизвиква разширение на съдовете и хиперемията подобрява кръвообръщението, предизвиква по-интензивен обмен на веществата. Мускулите по гръбначния стълб се отпускат, болката и неприятните усещания намаляват. Стабилизира се работата на вегетативната и нервната системи, активизира се дейността на имунната ендокринната системи. Камъните докосват дълбоките механизми на релаксацията, зареждат с природна енергия, благодарение на което се възстановява душевното равновесие, подобрява се самочувствието и настроението. Средната продължителност на процедурата е 20-30 минути, температурата на водата не превишава 38°С. Ваните с горещи камъни са включени в оздравителните, антистресовите, детоксикиращите, реминерализиращите SPA програми.

68 S SPA PA life bg

ЦЕНИТЕ НА ПОМЕЩЕНИЯТА ВКЛЮЧВАТ: z Нощувка, закуска, вечеря, туристическа такса, туристическа застраховка и ДДС; z Високоскоростен безжичен интернет, паркинг, безплатен шатъл /по разписание/ до центъра на града и обратно; z Ползване на фитнес, басейн с хидромасажни джетове, детски басейн, джакузи, сауна парк /финландска сауна, био сауна, парни бани – калдариум и лакониум, леден фонтан, емоционални душове, топли лежанки и пейки и зона за релакс/; z Термален басейн; z Водна аеробика; z Nordic walking-първи урок z Шезлонг; z Парк-градина с голям плувен басейн, детски басейн и детски кът; z Ежедневна анимация за деца . НАМАЛЕНИЯ: z Дете от 0 до 4 години-безплатно настаняване. z Дете от 4 до 12 години на допълнително легло-безплатно настаняване. z Дете от 4 до 12 години на редовно легло, ползва 50 % намаление от цената на редовното легло в съответното помещение. z Възрастен на допълнително легло, ползва 70 % намаление от цената на редовното легло в съответното помещение. ДОПЛАЩАНЕ: z Доплащане за вечеря - възрастен - 25,00 лв z Доплащане за вечеря на дете от 4 до 12 години – 12,00 лв z Доплащане за обяд - възрастен - 20,00 лв z Доплащане за обяд на дете от 4 до 12 години – 10,00 лв

ПАКЕТ „ЛЯТО 2010 г.” В ПАРК ХОТЕЛ ПИРИН***** - САНДАНСКИ Валиден от 01.06.2010 г. до 15.09.2010 г. №

Вид помещение

Цена на човек за 5 нощувки

Цена на човек за 7 нощувки

Легло в двойна стая - лукс

550,00 лв

700,00 лв

Единична стая - лукс

700,00 лв

910,00 лв

Легло в апартамент «лукс» или апартамент «стандарт»

825,00 лв

1 050,00 лв

www.parkhotelpirin.com www.p parkhotelp arkhotelpirin.co pirin.com om тел.: + 359 746 35656, факс: + 359 746 31960, marketing@parkhotelpirin.com