Enlace Chihuahuense - Junio 2009

j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

1

Cualquier tipo de publicación es válida, siempre que sea amena porque, además

¡es saludable!

Mantenerse informado, conocer la actualidad, pasar un rato agradable, elevar el nivel cultural, aumentar los conocimientos... existen muchas buenas razones para leer y echar un vistazo a los textos de las librerías, bibliotecas y puestos de periódico.

Poder leer y comprender mejor la información sobre la salud puede ayudar a vivir más tiempo, según un estudio de la Universidad Northwestern, en Chicago, ya que “un nivel de conocimiento inadecuado se asocia con peores destrezas para resolver las propias enfermedades y más riesgo de fallecer, sobre todo por problemas del corazón”.

Otro trabajo del Centro de Neurología Ocupacional y Ambiental de Baltimore (EU), ha encontrado que una buena capacidad de lectura y una alta cultura general pueden ayudar a proteger al cerebro del daño relacionado con el plomo, una sustancia tóxica, ya que la actividad cerebral que implica la lectura permite que la persona disponga de una mayor reserva de conexiones y circuitos neuronales disponibles.

Los investigadores estudiaron los efectos de la exposición al plomo en 112 trabajadores de una fundición de plomo de New Brunswick, en Canadá.

Para este estudio los investigadores entrevistaron a tres mil 260 pacientes de 65 o más años.

Los participantes con menos conocimientos culturales tuvieron un riesgo de muerte, sobre todo por enfermedades cardiovasculares, significativamente más alto que aquéllos que conocían mejor los temas relacionados con la salud.

ENLACE

HIHUAHUENSE

La investigación mostró que, aunque los dos grupos tuvieron una exposición similar al plomo, los efectos cognitivos de este metal tóxico para el organismo fueron 2.5 veces mayores en los trabajadores con una baja capacidad de lectura.

Otro estudio nos revela, además, que la lectura proporciona mayor protección cerebral, por otros mecanismos. Expertos del Centro Médico de la Universidad de Rush han descubierto que las personas mayores que disfrutan de los juegos de ingenio y la lectura son mucho menos propensas a contraer la enfermedad de Alzheimer.

Realizar con frecuencia actividades mentalmente estimulantes como leer el periódico, jugar al ajedrez o asistir a una obra de teatro, se relaciona un menor riesgo de deterioro mental y un declive menos rápido de la función cognitiva, según esta investigación efectuada entre más de 700 estadounidenses de la tercera edad.

Los autores concluyeron que las personas que conocen menos los diversos aspectos implicados en la salud, como prevención, tratamientos, diagnósticos y estilo de vida, pueden tener más problemas para encargarse de sus propias enfermedades.

4

Los trabajadores se dividieron en grupos de “alta reserva cognitiva”; es decir, con un nivel de lectura superior, y “baja reserva cognitiva”, correspondiente a quienes leen menos. La “reserva cognitiva” hace referencia a las capacidades mentales de una persona, como su capacidad de lectura, y funciona como una medida de la capacidad del cerebro de mantener el funcionamiento, a pesar del daño al que se expone.

Los especialistas descubrieron que las personas mayores que eran “cognitivamente activos” eran 2.6 veces menos propensos a desarrollar Alzheimer que aquellos que tuvieron una estimulación mental pobre.

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

No uses lentes de sol ‘pirata’

la retina y produce alteraciones a nivel de la estructura del ojo”, por lo que es necesario usar un lente con filtro que proteja ciento por ciento de los rayos UV. “Ni en ambientes cerrados estamos exentos de cierto tipo de radiación, como el que emiten las computadoras, por lo que también La piratería no sólo daña la economía de un país o de los debemos usar filtros”. autores, sino también la salud de las personas.

En México no hay cultura de protección, pese a que se sabe deterioro de la capa de ozono; por eso es importante Usar lentes de sol por moda, sin que tengan un filtro que del a conocer a la población que el uso de lentes oscuros proteja contra las radiaciones UV, a la larga sólo perjudicará dar filtros seguros) debe ser un hábito para evitar muchas la vista. Según un experto, “desde hace mucho tiempo (con Sería mejor no usar ningún tipo de gafas sabemos que la radiación ultravioleta es uno de los factores enfermedades. a utilizar lentes pirata, pues sólo generan cansancio que puede favorecer la aparición de cataratas de forma oscuras irritación, visión borrosa o lagrimeo; al no tener los temprana, principal causa de ceguera en el mundo; también visual, adecuados presentan irregularidades en la mica y causa lesiones en la superficie de la córnea como queratitis filtros (quemadura) o carnosidades, ya que la radiación llega hasta distorsionan las imágenes.

Mujer Internet: de difícil acceso.

Mujer servidor: está siempre ocupada cuando usted quiere usarla.

Mujer Windows: todo el mundo sabe que no sirve pero nadie vive sin ella.

Mujer Powerpoint: sólo Bill Gates tiene la paciencia para aguantar más de media hora.

Mujer Excel: dicen que hace muchas cosas pero usted sólo la utiliza para las cuatro operaciones básicas.

Mujer Word: tiene siempre una sorpresa reservada para usted y no existe nadie en el mundo que la comprenda totalmente.

Mujer Dos: todos la usaron alguna vez, pero nadie la quiere ahora.

Mujer virus: también conocida como esposa, cuando usted menos espera ella llega, se instala y va apoderándose de todos sus recursos. Si usted intenta desinstalarla va a perder alguno, si no lo intenta pierde todo.

Mujer protector de pantalla: no sirve para nada, pero te divierte.

Mujer ram: olvida todo al desconectarse.

Mujer hardisk: se acuerda de todo siempre.

Mujer mouse: sólo funciona cuando es arrastrada y presionada.

Mujer multimedia: hace que todo parezca bonito.

Mujer Microsoft: quiere dominar a cualquier hombre que aparezca a su vista e intentará convencerlo de que eso es lo mejor para usted. Sin que usted perciba, de a poco, ella será la única en su vida.

Mujer password: usted se cree el único que la conoce, pero la conoce medio mundo.

Mujer mp3: todos quieren bajársela.

Mujer CPU: por fuera pareciera que tiene de todo, pero por adentro está casi vacía.

Mujer monitor: te hace ver la vida con los más lindos colores.

Mujer e-mail: de cada 10 cosas que te informa, ocho no sirven para nada. j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

5

Las temperaturas elevadas implican diversos peligros para el cuerpo humano, que cuenta con mecanismos naturales y automáticos para deshacerse del exceso de calor, pero el aire caliente en el medio ambiente disminuye su liberación natural.

Estos mecanismos no funcionan de manera óptima hasta que el cuerpo se aclimata a trabajar a altas temperaturas, lo cual puede tomar de una a dos semanas, o se toman ciertas medidas para acondicionarlo (tomar agua, usar ropa ligera, etc.).

Los malestares más comunes en la época del calor son las infecciones gastrointestinales, deshidratación, infecciones en las vías respiratorias altas, diarrea, insolación, cansancio y dolores de cabeza.

Golpe de calor Una de las enfermedades que se presentan en esta temporada es el “golpe de calor”. Es peligrosa, ya que la temperatura corporal sube arriba de los 41 grados en minutos. Los síntomas pueden incluir piel seca, pulso rápido y mareos.

Otra enfermedad es el “agotamiento por calor”, que se suscita después del golpe de calor; sus síntomas son sudoración profusa, respiración rápida, pulso acelerado y debilidad.

Los niños, ancianos y las personas obesas son más vulnerables a desarrollar alguna enfermedad durante esta época.

Las personas que toman ciertos medicamentos o consumen alcohol también afrontan un riesgo mayor a sufrir los estragos del calor. Pero todos deben tener cuidados en esta época, señala en un comunicado la Federación Mexicana de Otorrinolaringología, Cirugía y Cuello, A.C., y aconseja los siguientes tips: 6

ENLACE

HIHUAHUENSE

Las altas temperaturas comienzan a hacer de las suyas en México y los estragos que causan en la salud son inevitables.

1 2 3 4 5 6 7 8

Aplicar protector solar mínimo 30 minutos antes de salir de casa.

Renovar frecuentemente el protector solar, particularmente después de cada baño.

Vestir con ropa ligera, de preferencia de algodón y zapatos cómodos y frescos.

Al salir de casa es necesario utilizar gorras, sombreros, lentes y sombrilla.

No exponerse al sol de manera directa por más de 45 minutos; principalmente, entre las 12 y 16 horas, ya que los rayos solares a estas horas son más intensos.

De preferencia hacer cualquier actividad física a muy temprana hora del día o al comienzo de la noche.

Cuando el sol haya bajado de intensidad.

No estar mucho tiempo en lugares encerrados con poca ventilación.

Beber agua en abundancia, por lo menos 2 litros al día; de preferencia agua natural o de frutas. Es necesario hacerlo para reponer el agua que el cuerpo pierde al sudar.

Refrescarse constantemente con fomentos de agua templada, nunca con agua fría, ya que el cambio brusco de temperatura en el cuerpo puede originar un resfriado o enronquecer la voz.

Refrigerar todos los alimentos. El calor facilita la descomposición.

Tener las medicinas en un lugar fresco, ya que el calor puede alterar su composición.

No comer hielo: puede ocasionar que las venas se cierren y dificulte el paso de la sangre.

9

10 11 12 L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

a t n e i v e R

P

ara tomar distancia los dichos populares y de publicidad mágica, nadla más útil que saber a de dónde vienen oría de cada poro de la piel, conlos barros: ables, en la may lp cu oci s da lo po n r so a as los expertos como uni ates ni la gr hormonas sebácea, consta de una dad pilo- Ni los chocol sos se debe a las ca s glá lo nd ula sebácea y un vello. Esas amiento puede establecer el trat tienen como función glándulas é leve acn de os cas pro ducir el acné es pasar unos días en que en los grasa para lubricar la pie o blancos, aunque l. ros Alg uno neg s s nto la playa, pues el clima húmedo (pu procesos hormonales pro vocan que favorece la desinflamación y la de manera abundante), puede esas glándulas produzca regular con agua en exceso y con una conn grasa bacteria causante del acné no es bastar la limpiezaos más complejos, cas más densa, por lo qu sistencia resistente al agua salada. El efecto y jabón. Para la aplicación de atrapada en el poro, proe queda visual del bronceado disminuye se recurre a o tópico y se su inflamación e irritación. vocando el enrojecimiento, pero no los un medicament os orales prescriben medicament cción de el poro está obstruid Cuando granos du pro la o lar po r esa para contro grasa y células de la pie l muertas, Mito: Para eliminarlos, hay que grasa que secreta la piel. Cualquiera se produce un punto bla reventarlos o, lo ideal es no poro permanece abier nco; si el Realidad: Mientras más lejos del que sea el cases y esperar a que to, ion la les cap a tocar las superior puede oscure espejo, mejor. Si hay infección, al haga por sí solo se produce una espinil cerse y exprimir el barro sale una parte el tratamiento ayudará a que la. eso El jo, po ba ro tra su inflamado y abierto se de la pus, pero otra penetra rápido. hogar ideal para que lasvuelve un profundamente en la piel, lo que cicatricen más eden ayudarte a pu as did entren y se queden bacterias podría provocar dolor y cicatrices me as Est ón del acné: rici apa la lar reproducirse y que así bro ahí para contro te el clá sico Mito: Si tienes acné, no te cara con barrito. Los poros obstr *Lava suavemente la con las maquilles ve, se abren a un nivel muyuidos que sua ón jab y agua tibia es al día, de la piel pueden causarprofundo Realidad: Puedes elegir productos manos, de dos a tres vecio físico o que son protuberancias nódulos, rcic eje no comedogénicos o no er hac de és pu des infectados más gra o quistes acnegénicos, significa que no de sudar en abundancia dolorosos que los grano ndes y taparán los poros ni provocarán l o gel s. *Si usas fijador en aerosoque al erupciones. Hay cosméticos con de Mito: Si comes mucha ta tra , ello cab para el grasa, ingredientes antiacné, como el contacto tendrás más acné aplicarlos no entren en n obstruir peróxido de benzoilo Realidad: La grasa de los la cara, ya que puede con Mito: El estrés provoca acné es producida por las barritos los poros largo, encargadas de lubricaglándulas Realidad: El estrés sólo lo exacerba. *Si tienes el cabellorostro y l éstas producen grasa r la piel; de o Puede ser que el acné aumente jad ale mantenlo a reducir durante la pubertad en exceso si estás atravesando por un lávalo con frecuencia par mujeres, los días pre y, en las grasa periodo de mayor estrés, pues de ión lac mu acu la vio s a la menstruación. La gra en momentos así la piel puede y otros * Las gorras de béisbolproducir alimentos, mientras sa de los producir más grasa, pero 90% de en ed pu tan to, ros bre se som almacena en el vientre los casos de acné se relaciona con cuero granos a lo largo del factores hormonales que as not si Mito: Broncearse elimina uso su ta cabelludo. Evi el acné é acn tu Según el número, las zonas y el Realidad: Lo que ayuda está empeorando a controlar tipo de lesiones, un dermatólogo 8

l acné e d s o n a r g s o l los mitos, no

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

Cosas curiosas de NUESTRO CUERPO En caso de que te pique la garganta ráscate el oído: Por que tocar los nervios del oído, se produce un reflejo en la garganta que causa que los músculos sufran un espasmo, así aliviando el picor, increíble pero funciona.

En Alemania se descubrió que toser mientras te inyectan reduce el dolor. Por que aumenta la presión en el pecho y en la espina dorsal, inhibiendo los conductores de dolor de la médula.

Si quieres aliviar tu acidez, duerme del lado izquierdo de tu cuerpo. Esto crea un ángulo entre el estómago y el esófago logrando que los ácidos no pasen del estómago a tu garganta por gravedad.

Para no tener dolor de muelas agarra un hielo y frotarlo por la parte con forma de V que está entre el dedo pulgar y el índice, del lado contrario a la palma de la mano. Esto disminuye el dolor en un 50%, ya que la zona está conectada con los receptores de dolor de las manos y la cara.

Para que desaparezcan las quemaduras, no es lo mejor el hielo o agua fría sobre la quemadura. Lo mejor es limpiar inmediatamente la parte dolorida y aplicar presión con un dedo de la mano contraria. Lograrás que vuelva a la temperatura normal y evitarás que aparezca la ampolla.

Para que deje de sangrar tu nariz, poner tu cabeza para atrás es un buen método, pero hace que te ahogues con tu propia sangre. El mejor remedio es poner un trapo o algodón en la punta de la nariz y apretar contra el cartílago.

La mayoría de sangrados empiezan ahí, y con un sólo dedo podrás reducir el daño.

Cuando estés nervioso y tu corazón no pare de latir. Ponte tu pulgar en tu boca y sopla. El nervio que controla la frecuencia de latidos del corazón se puede controlar con la respiración.

Si escuchas poco en un lugar muy concurrido, escucha sólo con el oído derecho. Es mejor para escuchar y distinguir canciones que suenan lejos o con poco sonido.

j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

9

10

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

12

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

Pretendiendo comprobar el cariño de sus familiares, el judío pidió que antes de ser enterrado, una vez que muriera, le dieran dinero para llevarse al más allá. Así que ante el féretro, su hijo menor depositó 10 pesos; su esposa, 50 pesos; y así, todos los presentes en el velorio depositaban billetes. El hijo mayor, por último, y muy acongojado, recogió todo el efectivo y depositó un suculento cheque por 5,000 pesos… a nombre del titular. lllllllllllll

Un judío en su lecho de muerte susurra: “¡María, María!... ¿Dónde estás, esposa querida?”. –“Aquí estoy, esposo mío... al lado suyo”.

–“¿Y mi hijo Jacobo, dónde está?”.

“Aquí estoy, padre... al lado suyo”.

–“¿Y mi hija Leyla, dónde está?”.

–“Aquí estoy, padre... al lado suyo”.

–“¿Y mi hijo Isaías, dónde está?”.

–“Aquí estoy, padre... al lado suyo”.

-¡Pero bueno!, ¿quién carambas está en el negocio entonces?” lllllllllllll

-“Pececito pececito ¿que hace tu padre?”. –“Nada, nada”.

La palabra del día…

Silueta

Silueta es un dibujo de la sombra de un objeto sin tener en cuenta los detalles de ese objeto. La palabra proviene del francés silhouette, y fue tomado de un ministro de Hacienda de Luis XV, Étienne de Silhouette, quien tenía la afición de recortar siluetas en papel.

Silhouette se granjeó la animadversión de la nobleza y de la burguesía, perjudicadas por sus recortes. Pero la afición del ministro se había hecho famosa. En 1788, silhouette aparecía en francés para designar dibujos de contornos y en 1835 la Academia Francesa admitió la palabra.

Silueta apareció en la Real Academia Española en 1869. En 1864 era usada por Gustavo Adolfo Bécquer en Desde mi celda: Absorto en estos pensamientos, doblo el periódico y me dirijo a mi habitación.

Cruzo la sombría calle de árboles y llego a la primera cerca del monasterio, cuya dentellada silueta destaca por oscuro sobre el cielo, en un todo semejante a la de un castillo feudal. j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

13

…Habla sentimientos

de

tus

Emociones y sentimientos que son escondidos o reprimidos terminan en enfermedades como: gastritis, úlcera, dolores lumbares, dolor en la columna. Con el tiempo, la represión de los sentimientos degenera hasta el cáncer.

Entonces, vamos a sincerar, confidenciar, compartir nuestra intimidad, nuestros “secretos”, nuestros errores… El diálogo, el hablar, la palabra, es un poderoso remedio y una excelente terapia.

…Toma decisiones

…No vivas de apariencias

Quien esconde la realidad finge, hace poses, quiere siempre dar la impresión de estar bien, quiere mostrarse perfecto. Está acumulando toneladas de peso… Una estatua de bronce con pies de barro. Nada peor para la salud que vivir de apariencias y fachadas. Son personas con mucho barniz y poca raíz. Su destino es la farmacia, el hospital, el dolor.

La persona indecisa permanece en duda, en la ansiedad, en la angustia. La indecisión acumula preocupaciones, agresiones. La historia humana está hecha de decisiones. Para decidir es preciso saber renunciar, saber perder ventajas y valores para ganar otros. Las personas indecisas son víctimas de dolencias nerviosas, gástricas y problemas de la piel.

El rechazo de sí mismo, la ausencia de autoestima, hace que nos volvamos ajenos de nosotros mismos. Ser uno mismo es el núcleo de una vida saludable. Quienes no se aceptan a sí mismos, son envidiosos, celosos, imitadores, competitivos, destructivos. Aceptarse, aceptar ser aceptado y aceptar las críticas es sabiduría, buen sentido y terapia.

…Busca soluciones

…Confía

Personas negativas no consiguen soluciones y aumentan los problemas. Prefieren la lamentación, la murmuración, el pesimismo.

Mejor es encender un fósforo que lamentar la oscuridad. Una abeja es pequeña, pero produce lo más dulce que existe. Somos lo que pensamos. El pensamiento negativo genera energía negativa que se transforma en enfermedad.

Quien no confía, no se comunica, no se abre, no se relaciona o no crea relaciones estables y profundas, no sabe hacer amistades verdaderas. Sin confianza, no hay relacionamiento. La desconfianza es falta de fe en sí, en los otros y en Dios.

14

ENLACE

HIHUAHUENSE

…Acéptate

…No vivas siempre triste El buen humor, la risa, el reposo y la alegría recuperan la salud y traen larga vida. La persona alegre tiene el don de alegrar el ambiente donde vive. “El buen humor nos salva de las manos del doctor”. La alegría es fuente de salud y terapia.

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

El mundo, en su gran magnitud, es extraño. De punta a punta se extienden costumbres, cuanto menos, sorprendentes: tradiciones absurdas, prácticas sinsentido y disparates varios a los que no podemos dejar de prestar atención con una sonrisa socarrona. He aquí algunas de las fiestas más extravagantes: 2. Moose Dropping Festiv Alce (Talkeetna, Alaska al o Festival de la Caída del ) Quizá este sea el festiva l más asqueroso de tod os los tiempos. Parece que en Alaska, donde proliferan alces, se les amontonan los excrementos del animalos l del Ajo no saben qué hacer con ly 1. Garlic Festival o Festiva ello de Talkeetna se han invent s. Por eso, en la localidad (Gilroy, California) defecaciones de alce se arr ado este festival, donde las Rudy Meojan desde el aire en glo Había una vez un tal doctor que se aer bos ostáticos. Pero eso no es nia, todo: también se organizan lone, residente en Califor bat alla s con exc ad rem alid loc ent su os del empeñó en convertir a con su estiércol y se celebr animal, se diseñan joyas bancando a a un con en la Capital del Ajo, des nad or – quien resulte más recub curso donde el gaAsí surgió . cés ierto de las gracias del fran blo pue o ueñ animal – gana un premio un peq de $10 000 pesos. ¿Te atre mes julio, ves? el Festival del Ajo en pleno el “dios 3. Songkran Fe de stival o Festicuando aprieta el calor, don va l del Agua (Chi las miradas. ang Mai, Taiajo” es el centro de todas landia) y por ajo el a par , ajo de e hac Todo se Que Tailandia para estóes el ajo. Un festival perfecto conocido para un país poco ¿Que tierro… hie de ices nar y magos claro. Pero que nosotros, está ma: come tiene una afició nes hambre? No hay proble za o un n de scomunal por piz el agua sí que una sopa, un sándwich, una no s enre no su que lta por , ba ajo un pastel ¡Pero todo de terio. Los tailand absoluto misides calzareses contrarás otra cosa! Y no olv porque sa na costumbre de co tienen la s, menzar te tus zapatos más cómodo dedicada al año con una guerra descom el una banda tocará música una l de pistolas de agua ultores expara limpi ajo. Además, pintores y esc ar el es pí rit el a u.

Y de y par una simple pele no se trata de pondrán sus obras hechas a en jor? ¡Que las cerc ajo. ¿Y sabes qué es lo me a de 100.000 tre amigos: rte trae s personas se ide olv te No ta! ven reúnen para re ponen a la ga uerdo. de 40.000 personas se lanzan más los otros con cu rse los unos a un lienzo al ajillo como rec al de 100.000 kilos de tomate en una que sirva para quier artefacto lanzar agua: de batalla campal entre habitantes y sde globos, ha st turistas en la que se ha convertido gueras o las clás a cubos, manica en una de las fiestas más populares animas a mojar s pistolas. ¿Te te? del mundo. No hay mejor manera de volver a la infancia que tirándole 4. Festival de la Tomatina (Buñol, comida a la cara a un extraño, ¡y esta España) vez sin reprimenda! Si quieres partiEn esto de festivales raros los escipar en la fiesta del tomate, viaja a pañoles no se quedan atrás. Cada Buñol y alquila apartamentos en Vaaño se celebra en Valencia la munlencia porque luego necesitarás una dialmente famosa Tomatina. Más buena ducha.

16

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

¿Por qué se llevan bien el sauce y el zapato? Porque el sauce llora y el zapato consuela. llllllllllllll

Manolo le confía a Venancio: “Hombre, no se lo digas a nadie pero estoy engañando a mi esposa”.

– “Pero, ¿cómo es eso de que estás engañando a tu esposa?” – “Sí, fíjate que ayer la encontré en la cama con otro hombre”. – “¿Pues no que tú eres el que la está engañando?”, exclama Venancio. “Es que ella todavía no sabe que yo sé”. llllllllllllll

¿Qué es lo malo de comprarse un boomerang nuevo?

Que tienes que tirar el viejo, tirar el viejo, tirar el viejo… llllllllllllll

¿Qué es racismo? Un puñado de usvas. llllllllllllll

“Papá, papá, ¿verdad que David mató a Goliat con una honda?” – “Ah, sí, es que esas motos son muy peligrosas”. llllllllllllll

A la salida de un cine están dos pulgas y una dice a la otra: “¿Nos vamos a pie o esperamos un perro?”. llllllllllllll

“¿Tienes pastillas para los nervios?”

– “Sí, señor”. – “Entonces tómate una caja, que esto es un asalto”. llllllllllllll

Un tipo en la oficina va y le dice al jefe: “Que si da usted su permiso, jefe”. – “¿Para qué?” – “Pues para salir, porque mi mujer va a tener un niño” – “¡Pues, claro, hombre! ¡Faltaría más! ¡Vaya usted enseguida!”. Al cabo de unas dos horas vuelve y, al verlo, el jefe se sorprende y le dice: “¡Pero qué rápido! ¿Ya ha nacido el niño?” Y el otro responde: “No. ¡Qué va! Ahora hay que esperar los nueve meses”. j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

17

Enlace Empresarial

En estos tiempos de mayor desempleo, muchos ven la oportunidad de montar su empresa. Sea por necesidad o por ocasión, ven tomar las riendas de un negocio como la vía alterna.

Y es de esperar que los anuncios de negocios de venta puerta a puerta, financiamiento y nuevas oportunidades aparezcan con más repetición.

L

os pequeños negocios son quienes generan más empleos, creando cerca de dos de cada tres nuevos empleos. Si eres de esos que están viendo estos tiempos como una ventana de oportunidad, aquí te expongo cinco horrores comunes que debes evitar: Horror No.1: “Creer que con un negocio propio puedes hacer lo que quieras” En el negocio estás sometido a los objetivos que establezcas en el mismo.

La responsabilidad es mayor porque llevar el negocio al siguiente nivel necesita de mayor concentración, trabajo y responsabilidad. Puedes hacer lo que quieras. Pero, si hay un plan, objetivos, acciones que tomar y bajo tu responsabilidad, no puedes hacer lo que quieras.

Horror No.2: “Vender lo que me gusta y no lo que el mercado quiere” Un carpintero monta negocio de hermosas obras artísticas en madera.

Saca permisos, alquila un local, compra madera, crea los productos, inventaría, pone el precio de $500 pesos por ser piezas únicas en el mercado, decora el 18

ENLACE

local y abre al público.

Pasan los días y no hay movimiento.

Baja el precio a $300, anuncia y nada. A $100 y anuncios más grandes y nada. ¿A $25?... nada. El vecino del frente fabrica mesas y el negocio lo tiene lleno.

Molesto el dueño cierra el local criticando a la gente de “inculta” por no saber apreciar el arte. Moraleja: escucha al mercado que piensas dirigirte y véndeles lo que pide.

Horror No. 3: “Mezclar las cuentas del negocio con la personal” Una pareja tenía una tienda de abarrotes y llega fin de mes y no tenían dinero para comprar la mercancía. Se preguntaban por qué tenían que pedir prestado cuando estaban vendiendo bien ¿razón? Se comían la mercancía durante el mes, el dinero del negocio lo ponían en la cuenta personal y de ahí sacaban sin tener control de lo que gastaba el negocio y lo que producía.

Horror No. 4: “Darle la espalda a las finanzas del negocio” Según una investigación, el 90% de los fracasos en los pequeños negocios se debe a la pobre administración como consecuencia de la falta de conocimiento. Y el 24% se debe a causas financieras como incremento indiscriminado en las deudas, altos gastos de operación o falta de capital para el negocio.

Al igual que una gran empresa, el dueño de su negocio debe tener control en el manejo del efectivo, el crédito, inventario, administración del riesgo, deuda y la contabilidad e impuestos de su negocio.

Los estados financieros nos hablan en un lenguaje que tenemos que saber

HIHUAHUENSE

L a

interpretar. Tenemos que saber leerlos y saber lo que nos dicen.

Darle la espalda no es una decisión inteligente.

Es muy importante la presentación del producto, la promoción, distribución y el precio de venta. Pero recuerda esto: si pierdes un cliente puede ser que lo reemplaces con otro. Pero sino pagas a los suplidores, prestamistas, inversionistas y empleados, pierdes el negocio.

Horror No. 5: “Sólo usan una parte del cerebro” Crees que por tener una habilidad técnica está garantizado la existencia del negocio? Cierto que si vas a montar un negocio de mecánica automotriz debes saber de autos.

Si vas a montar un negocio de repostería debes conocer las técnicas de hacer postres. Pero, por saberlo no necesariamente el negocio caminará sobre ruedas.

Es un horror creer que un negocio es exitoso por sólo dominar la técnica de lo que vendes. Ya vieron el ejemplo del carpintero. El domina la técnica.

Pero se necesita algo más que eso.

El cerebro de un buen empresario tiene múltiple personalidades. Sabe buscar oportunidades, administrar y tener dominio de lo que vende.

Generalmente la gente monta negocios sobre algo que sabe hacer (el técnico) pero fallan porque se olvidan que también hay que saber administrar (control) y estar buscando oportunidades (emprendedor).

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

T

endemos a condicionar para darlo, incluso a nosotros mismos. Por ello, nos convertimos en seres celosos y posesivos. No puedes decirle a alguien ‘te amo’ y pretender cambiarlo. Eso no es amor verdadero. El amor real nace a partir de la aceptación que cada persona tiene para consigo misma. El cariño que se expresa hacia alguien más no es sincero si no se siente por uno mismo antes.

En realidad, no necesitamos que nadie nos ame. Eso es sólo una consecuencia de cómo nos sentimos personalmente. El amor debe comenzar desde nuestro interior para que se refleje en lo que nos rodea. Amarnos no significa egoísmo.

El afecto que decimos tenerle a los demás es condicional. Es un círculo vicioso de control, si podemos controlar al otro entonces lo queremos, si no, no. La gente se concentra en una imagen utópica de sí misma y como no la consigue, se siente culpable, avergonzada y odiada.

La sociedad ejerce una gran presión sobre las personas para alcanzar una imagen ridícula de la perfección. En cada ámbito, se obliga a los seres humanos a cumplir con ciertos estándares imposibles de éxito, belleza y actitud, convirtiéndolos en entes infelices y reprimidos al resultar incapaces de alcanzarlos.

Nos comportamos de cierta manera para ser aceptados. Dejamos de ser auténticos y comenzamos a pensar que amar nos hace débiles.

La mentira es uno de los factores negativos que enfrentan las personas en la actualidad. Es una limitación para demostrar lo que verdaderamente somos.

Hay que aprender a aceptarnos como somos. Los estándares inalcanzables de éxito y belleza, vuelven a las personas infelices e inconscientemente ponemos obstáculos al verdadero amor.

Amar es un arte Como en cualquier disciplina, la práctica hace al maestro. Si pretendemos generar un cambio, debemos tener paciencia y disposición para darle continuidad. Hay que recordar que se trata de una labor de persistencia y no de varita mágica.

El amor propio es resultado de la práctica. Se logra con el día a día, pero lo primero es intentarlo. Como en todo, se cometerán errores al inicio y, posteriormente, con el ejercicio diario se lograrán los cambios. Estamos acostumbrados a ver el lado negativo, pero también podemos hacerlo con lo positivo. la metamorfosis se da a través de la conciencia de nuestras palabras, de no tomar nada personal, de evitar las suposiciones y de dar siempre lo mejor. De esta forma, es posible prosperar en los diferentes ámbitos vivenciales.

En cuanto te das la oportunidad de sentir amor propio, comienzas por respetarte a ti mismo. Tu vida cambia, la forma en la que te desenvuelves, te conviertes en una persona exitosa porque estás consciente y orgulloso de lo que eres.

La felicidad es una elección. Si decides ser feliz, lo serás. Debes darte cuenta de que todo lo que has hecho en tu vida es resultado de una alternativa.

La interacción se divide en dos partes. La primera corresponde a nosotros mismos y la segunda al resto de la gente. Lo ideal es variar la nuestra y no la de los demás.

Nosotros creamos y vivimos en nuestro propio mundo. Eres responsable de todo lo que sucede en él y si no te gusta, siempre tendrás la oportunidad de cambiarlo.

20

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

El nombre de los continentes

Europa: Se llama así por una princesa fenicia de gran belleza, hija de Agenor y de Telefasa, que despertó el amor de Zeus -el padre de todos los dioses del Olimpo- quien se transformó en toro para poder raptarla y llevársela a Creta. En un principio se aplicó el nombre de Europa sólo a la parte continental de Grecia, en oposición al Peloponeso y a las islas.

Asia: Recibe su nombre de la diosa homónima Asia, deidad oceánica fruto del matrimonio entre Océano y Tetis, madre de las fuentes y los ríos. África: Nombre de una diosa representada por una mujer bizarra, de porte oriental sentada sobre un elefante y que sujeta en una mano el cuerno de la abundancia y un escorpión en la otra.

Oceanía: Proviene de Océano, el dios-río universal, cuya corriente lo baña todo para volver finalmente sobre sí mismo.

América: Por el navegante de origen italiano Américo Vespucio. En uno de los cuatro viajes que realizó al Nuevo Mundo exploró y cartografió las costas de Brasil y Argentina, llegando a la conclusión de que aquello no podía ser Asia, por lo que dedujo que se trataba de un continente nuevo. En honor a este hallazgo, las originalmente llamadas Indias Occidentales tomaron su nombre Antártida: El caso de la Antártida es especial. Su apelativo proviene de la voz griega antartikos, por oposición a artikos, que a su vez deriva de la palabra arktos, que significa oso, por encontrarse la estrella polar en la constelación de la Osa Menor. j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

21

Finanzas

L

a tarjeta de crédito puede ser tu mejor aliado ante una emergencia, como puede ser una hospitalización o la reparación de algo urgente en casa, pero también se puede convertir en tu peor pesadilla.

Según cifras de la Asociación de Bancos de México en el país hay 25.4 millones de plásticos para aproximadamente 6 millones de tarjetahabientes, lo que significa que tienen más de un plástico.

Por eso es fácil que en estos tiempos de crisis económica caigamos en la tentación de utilizarlas para nuestro gasto corriente como compras del súper o incluso para pagar el cine en lugar de utilizarlas para hacer frente a los imprevistos o como una última opción ante la falta de liquidez.

Lo cierto es que en esta época de crisis la banca ya reconoce que se ha incrementado su cartera vencida y para que no formes parte de las estadísticas aquí te presentamos cinco consejos de Profeco para que no sufras de más con el pago de tus plásticos.

rfluos. El procedi1. Identifica y reduce gastos supe nada escribe en que ero prim illo, senc muy es miento netos (es decir, sos ingre tus de un papel el monto total a tus gastos fianot ción inua cont A s). esto impu libres de ono, gas, luz, teléf , teca hipo de jos como son renta, pago etc. , auto del ión pens ras, colegiatu os en alimento y Con base en esas notas estima tus gast puedes recortar, qué transporte. Una vez con esto analiza los innecesarios, rega , casa de fuera por ejemplo, comidas icos, como teletrón ropa que no necesitas y aparatos elec tos. men adita ás dem y visión o MP3, consolas ido, es común que 2. Aumenta tus pagos. En este sent tarjeta de crédito, tra nues de mo míni realicemos el pago de tu tarjeta. saldo del 5% que en promedio se ubica en atamos de perc nos no s ione ocas has muc Sin embargo en , por lo eses inter de pago que este saldo de reparte en el reduce se a deud la mo míni pago el pre que si aplicas siem . darla liqui en po muy poco y tardarás mucho tiem es evitar intereses Si eres capaz de pagar 10% o más pued de tu tarjeta. pago de po compuestos y reducir el tiem de crisis es muy a 3. Paga y luego ahorra. En esta époc los especialistas so inclu rar, ahor a raro que alguien pued 22

ENLACE

HIHUAHUENSE

ertar del Cinco consejos para despnificar el sig mal sueño que puede ... pago de intereses opinan que sería un err or tener un ahorro y no destinarlo al pago de esa s deudas.

La Profeco precia que lo que nunca se debe hacer es ahorrar una parte de su ingreso e invertirlo en un banco con un ren dimiento anual de 4% mientas por otro lado tien e una deuda de tarjeta de crédito por la cual pu ede pagar hasta 50% de interés anual.

4. Reestructura tu deud a. Acude a tu banco y pregunta. En este mome nto existen muchas instituciones que te ofrece n la condonación de intereses moratorios. Asimis mo ofrecen diferentes opciones para facilitarte la cobranza.

5. Borrón y cuenta nueva . Una vez que termines el adeudo de una tarjeta cancélala y conforme liquides tus deudas conser va sólo uno o dos plásticos. De ser posible compar a el costo de beneficio que ofrece cada una y en la que decidas conservar baja el límite de tu crédito .

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

CHICAGO encabeza lista de ciudades favoritas para los hombres

La clasificación consideró varios factores, incluyendo el nivel de desempleo, el crecimiento de ingresos, la proporción de mujeres solteras contra hombres solteros, el precio de una cerveza y la tasa de enfermedades cardiovasculares en hombres.

Una lista inicial de 60 ciudades fue recortada a 29, liderada por Chicago. Chicago en los últimos años ha surgido como una ciudad favorita entre hombres debido a sus urbanizaciones, su bonito lago y su trasfondo, además del equilibrio entre el arte y el deporte.

La ciudad también tiene un renovado sentido de orgullo civil por Obama y su relación con él, y también ha tenido un exitoso año deportivo. La ciudad es una intersección de todas esas cosas positivas.

Chicago encabeza la lista mundial de 29 ciudades donde los hombres prefieren vivir, posiblemente motivado a la victoria presidencial de Barack Obama, mientras que Barcelona está en segundo lugar.

Entre los países latinoamericanos, en la lista destacaron Buenos Aires en la decimotercera posición, Panamá en el puesto 21 y Santiago de Chile en el lugar 26 entre las favoritas de los hombres, México no aparece dentro de la lista.

La encuesta coloca a Chicago en la primera posición de la lista tras evaluar las ciudades en ocho categorías: condiciones de vida en el 2009, deportes y entretenimiento, cultura, moda, sexo y relaciones, salud, poder y dinero, y la buena vida. j

u

n

i

o

2

0

0

9

Barcelona se ubicó en el segundo lugar de la lista, una ciudad que siempre ha estado entre las más populares debido a su comida y playas; mientras que San Francisco obtuvo el tercer puesto, alabada por su colorida escena de restaurantes, festivales de arte y continuo desarrollo urbanístico.

"Sin embargo, también encuentras en la lista a caballos negros como Santiago (de Chile) y Ciudad de Panamá por su bajo costo de vida y por su equilibrado desarrollo y de repente pasan a ser lugares apropiados para vivir en el 2009".

Completando los primeros 10 puestos de la lista están: Sídney, Berlín, Hong Kong y Copenhague.

ENLACE

HIHUAHUENSE

23

¿TU ESTILO DE VIDA ES SALUDABLE?

física a patrones saludables hará que nuestro trabajo no sea enemigo de nuestra salud.

El estilo de vida es una forma muy personal de enfocar los placeres, las presiones y las necesidades.

Practica ejercicio físico cada día. Además de la dieta equilibrada, en una vida sana, el ejercicio físico es fundamental. ¡Ponte en forma!

Cada persona marca su propio estilo de vida con base en sus prioridades. Puede definirse como la manera en que cada persona elige vivir; es decir, lo que le gusta o no hacer, la hora de levantarse, el tiempo destinado al trabajo, el tipo de alimentos que consume, la clase de actividad física que practica y hasta la forma de relacionarse.

Si deseas llevar un estilo de vida saludable deberás establecer prioridades, tomar decisiones y equilibrar la atención a nuestro cuerpo, mente y espíritu.

Un estilo de vida saludable que comprenda una alimentación equilibrada y unos hábitos y conductas adecuadas son fundamentales para alcanzar una mayor calidad de vida:

Aliméntate de forma saludable. Una dieta sana y equilibrada es la mejor garantía para nuestra salud. ¡Vive cada día con optimismo! Una actitud positiva repercute en todas nuestras actividades diarias. Conoce mejor tus sentimientos, motivaciones y capacidades, y cómo superarte y sacarle a la vida todo el partido.

Hábitos que te perjudican. Hábitos como el tabaco, alcohol o drogas son altamente perjudiciales para la salud. Las consecuencias en nuestro organismo no se limitan al daño físico. También producen daño a nivel mental y entrañan graves repercusiones familiares y sociales.

Disfruta de la vida en familia. La convivencia, que es el eje central de toda familia, crea situaciones de todo tipo. Disfrutar de ellas y saber hacer frente a los problemas que puedan surgir son buenos objetivos.

Recréate. Date tiempo para distraerte. Pensar en cosas distintas a las que te generan las obligaciones, te ayudará a relajarte.

Haz tu entorno laboral más saludable. El trabajo ocupa gran número de horas cada día en la vida de las personas.

Saber mantener actitudes positivas y adaptar la actividad

Toma la vida con calma. Dale a cada evento positivo o negativo de tu vida su verdadero peso. Apapáchate cuando cumplas un propósito y concédete pequeños permisos que te ayudarán a cumplir mejor con tus obligaciones.

24

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

¿Cómo volverse más inteligente?

La inteligencia es un tema delicado, y los académicos tienden a mantenerse lejos del asunto más controvertido de todos: las diferencias documentadas de coeficiente intelectual entre distintos grupos.

Un distinguido profesor de la Universidad de Michigan que por largo tiempo ha estudiado cómo afectan las culturas el pensamiento, sostiene que si bien la genética contribuye a determinar la inteligencia individual, el entorno es la razón de las diferencias entre los grupos. La escuela y la familia pueden ayudar a elevar considerablemente el IQ de un niño, de un nivel que vaticina apenas graduarse de la preparatoria, a uno que augura una carrera profesional. ¿Qué podemos hacer para que nuestros niños sean más inteligentes? Hablar mucho: el hijo de padres profesionistas ha oído 30 millones de palabras al cumplir tres años. Para el hijo de padres de clase trabajadora, son 20 millones. Y el hijo de un padre que se mantiene con dinero de programas sociales, 10 millones. Y la riqueza del vocabulario es completamente distinta: el niño de tres años de padres profesionistas utiliza un vocabulario más avanzado al hablar a sus padres que el de una madre que vive de la beneficencia al hablarle a sus hijos.

Además de hablarle a los niños, está leerle a los niños.

Asimismo, en forma sorprendente algunas cosas que suceden antes del nacimiento resultan ser muy importantes. Las madres que se ejercitan tienen niños más grandes con cerebros más grandes. Y parece que el amamantar puede aportar hasta seis puntos de IQ. ¿Qué tal los adultos? Hagan ejercicio. No se jubilen.

Júntense con gente inteligente. Quédense en la escuela.

Pueden empezar a ejercitarse vigorosamente a los 60 años y reducir la probabilidad de Alzheimer en 50%. En países con edades de jubilación bajas, los IQ de las personas entre 50 y 65 años descienden más que en los países donde la edad de retiro es alta. j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

25

S

i se le pregunta a un padre de familia: ¿qué desea para sus hijos cuando crezcan?, 9 de cada 10 veces la respuesta incluirá esta palabra, aparentemente sencilla: “felicidad”.

Pero, ¿qué clase de niñez conduce a una madurez feliz? ¿Es una niñez con trofeos y premios, altas calificaciones y medallas? ¿Una infancia en un rancho, lejos de la agitación y el ruido de la vida urbana? ¿Una niñez llena de experiencias enriquecedoras, como clases de ajedrez y de futbol o quizá de computación?

Las altas calificaciones en la escuela no están relacionadas con el éxito y la felicidad más tarde. Esto no quiere decir que los padres no deberían estimular a sus niños a estudiar con ahínco. De hecho, tener padres que valoran la educación es uno de los factores que contribuye con el éxito y la felicidad posteriores. Para muchos adultos, sus años más felices fueron los de la escuela secundaria y después nunca volvieron a ser tan felices.

No, las cualidades de los niños que predicen éxito y dicha más tarde no son los logros externos, sino los estados de ánimo internos y la capacidad de comunicación.

En suma, las dos cosas cruciales que necesitan aprender nuestros niños son: cómo enfrentarse con la adversidad, y la capacidad de crear y sostener la felicidad.

26

ENLACE

Las buenas calificaciones, los trofeos y las medallas no garantizan el éxito ni la felicidad Enseña a tus hijos a fallar La vida está llena de desilusiones. Por eso, si un niño se acostumbra siempre a ganar, tal vez nunca aprenda el secreto vital de fallar para alcanzar un objetivo. Sólo aprendiendo a fallar, es decir, aprendiendo a no triunfar al primer intento y seguir tratando, una persona obtiene la mayor parte de sus habilidades.

Y el aprovechar al máximo las habilidades no es una de las bases infantiles de felicidad de los adultos, pero está estrechamente asociado con una de las fuentes fundamentales de la dicha de los adultos: la capacidad de crear y sostener la felicidad.

Los pasos hacia la dicha

Parecería que la dicha es un objetivo fácil y simple, pero la mayoría sabemos que no lo es. Tal vez sepamos enfrentar bastante bien la adversidad, por ejemplo, pero no sabemos añadir esa chispa de alegría a nuestras vidas. Como resultado, nos quedamos anhelando algo más, pero sin saber cómo encontrarlo.

La dicha se origina en la conexión con otras personas: nuestros padres, hermanos y amigos, para comenzar.

Una vez que nos conectamos, nos sentimos suficientemente seguros para ingresar a ese gran laboratorio de dicha que se llama el juego.

HIHUAHUENSE

L a

Al jugar, encontramos un juego que nos agrada, y lo repetimos una y otra vez. Esto se llama práctica, y por medio de la práctica adquirimos una costumbre llamada disciplina.

Y después de haber practicado lo suficiente, llegamos al momento mágico y maravilloso de dominar el juego. Es entonces cuando reconocemos nuestras habilidades.

Los estudios muestran que esa sensación de tener dominio es lo que conduce a la autoestima, la confianza y el optimismo, estados internos poderosamente relacionados con la felicidad en la edad adulta.

Por ello, siempre es mejor tener a un niño que aprende de la vida y va tomando confianza en sí mismo que un niño que siempre es protegido para que no le suceda daño alguno y cuya única enseñanza la tiene en los libros de texto escolares.

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

27

Londres es una ciudad de extremos. La capital británica es moderna, pero va camino a cumplir 2.000 años. Y esa larga historia ha dejado huellas.

Escondida en sus calles de cemento, la ciudad guarda una presencia sobrenatural que sus habitantes aseguran percibir.

U

no de cada dos londinenses cree en fantasmas, según un estudio divulgado esta semana. Y en Londres, más que en cualquier otro lugar del Reino Unido, se cree en la existencia de fenómenos sobrenaturales, sea la cabeza incorpórea de Oliver Goldsmith o los gritos infantiles en la estación de metro de Bethnal Green.

La encuesta muestra un aumento significativo en las creencias sobrenaturales.

Incluso, la creencia en los fantasmas ha crecido de 10% de la población británica en 1950, a 39% en 2008.

El aumento se debe en parte a la afluencia de inmigrantes de Sudamérica, África, Asia y Europa del Este, pero también, “al contrario de los años 50, la gente de hoy no cree que la ciencia tenga respuestas para todo”.

El crecimiento de creencias sobrenaturales no se vincula a un aumento del fervor religioso. Más bien, explica el fenómeno de manera contraria: “En los años 50 muchas más personas iban a la iglesia y se les enseñaba a no creer en los fantasmas y las otras cosas que se clasifican como parte del fenómeno paranormal”.

Según el estudio, Londres se destaca como la región con porcentajes más altos de ciertas creencias. Por ejemplo, 26% de los londinenses creen en la astrología, 69% en el cielo y 50% en los fantasmas.

Aún así, Londres es la región británica con la densidad más alta de lugares 28

ENLACE

donde han ocurrido fenómenos sobrenaturales, según un informe de 2008 de la base de datos “Paranormal”, un sitio de internet que registra fenómenos sobrenaturales.

El Reverendo Lionel Fanthorpe, experto en fantasmas y asuntos sobrenaturales, explica que “la mayoría de los fantasmas que aparecen están recreando viejas historias llenas de profundos sentimientos.

Londres ha sido la escena de tanta emoción, y hogar de tantas personas durante tantos siglos, que es probable que tenga más fantasmas que cualquier otra región británica.”

Como ejemplo de las muertes turbulentas de Londres, Fanthorpe cita la ejecución de Ana Bolena ordenado por su propio marido, el Rey Enrique VIII. Muchos testigos confiables, como los guardias de la Torre de Londres, han visto su fantasma decapitado caminando en la torre, en el Palacio de Lambeth y en las orillas del río Támesis.

Existen muchísimas otras experiencias sobrenaturales en Londres, tales como el caso de Oliver Goldsmith, un poeta, escritor y médico irlandés que murió endeudado a la edad de 45 años. Su cabeza sonriente, incorpórea, apareció detrás del pub “Ye Olde Cock Tavern” en la calle Fleet Street.

La enfermera Lizzy Church mató a su amante dándole una sobredosis de morfina en el hospital de University College London . Años después, algunos testigos aseguran que su fantasma aparece justo

HIHUAHUENSE

L a

antes de que se administre la morfina en el mismo hospital.

Además de contribuir a la liberación de las mujeres, la Segunda Guerra Mundial dejó el legado de la muerte dolorosa, y por lo tanto, de fantasmas. Su presencia se siente en el metro, donde la gente se escondía de los bombardeos aéreos en los 391 kilómetros de túneles que serpentean por debajo de la ciudad.

En 1981, el jefe de la estación de metro de Bethnal Green, en el este de Londres, escuchó gritos infantiles por la madrugada, desde su oficina. Poco a poco los chillidos subieron de volumen y también comenzaron a escucharse gritos de mujeres. El jefe salió corriendo de la oficina. En la estación murieron 173 personas durante un ataque aéreo en la Segunda Guerra Mundial. La mayoría de los muertos fueron niños y mujeres.

Puede que el fenómeno de los fantasmas cree un vínculo entre el pasado y el presente, entre los edificios inanimados y los horrores de los que han sido testigos. Puede que sean vestigios de una realidad alternativa, o que se trate simplemente de las creaciones imaginarias que produce el miedo. Lo que sí es cierto es que los fantasmas forman parte de la espiritualidad contemporánea, un amasijo de creencias sobrenaturales, cristianas, hindúes, budistas, musulmanas y científicas, en que cada cual construye su propia religión.

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

Boletos de cine en tu celular Hoy en día puedes tener tu boleto de entrada al cine en tu celular. Esto es posible gracias a que diversas empresas han creado un sistema que permite a los usuarios escanear el código de barras de su boleto para entrar al cine sin necesidad de hacer filas en las taquillas.

Este mecanismo permite que el cliente realice su compra directamente a través del call center o de la página de Internet. Al finalizar la operación, se le pide al usuario el número de su celular para que de manera convencional reciba un mensaje, el cual contiene el link del código de barras de su boleto de entrada al cine.

j

u

n

i

o

2

0

0

9

Lo que ofrece este novedoso sistema a sus usuarios es no tener que llegar 30 minutos antes a las salas de cine para comprar su boleto porque ya lo tienes en tus manos; además, el uso de esta tecnología es muy sencillo.

Actualmente, 65% de las personas que se acercan a cine ticket para comprar su boleto, ya sea por call center o por Internet, utilizan dicha tecnología.

Para poder hacer uso de esta tecnología es necesario que el celular cuente con un lector de código de barras y acceso a Internet. Adquirir a través de este medio las entradas al cine no tiene costo adicional para el cliente.

La cadena de cines Cinépolis ya adoptó dicha tecnología en México. No tienen estimado cuánto es el monto del ahorro que dicha cadena le ha generado contar con este sistema. “El hecho de no tener que imprimir un boleto te genera ahorro de tinta y papel.

Hay un ahorro ecológico”.

Además del cine, en breve una aerolínea nacional también ofrecerá el servicio, de manera que los pasajeros puedan recibir su pase de abordar en su celular.

Empresas dedicadas al entretenimiento, cadenas de comida y aseguradoras pronto contarán con la misma tecnología.

Dentro de unos meses, en los anuncios espectaculares se pondrá un código de barras, el cual los usuarios podrán fotografiar con sus celulares y les aparecerá un link para que puedan comprar sus boletos.

ENLACE

HIHUAHUENSE

29

¿Por qué…

30

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

Enlace Gastronómico

E

ste mes se celebra el día de el padre, por eso te presentamos aquí varias sugerencias para que sorprendas a tu papá, con una cena exquisita digna de un rey.

Ensalada de Maíz y Atún Ingredientes: - 200 gramos de atún enlatado en agua - 2 cucharadas de aceite de oliva - 4 cucharadas de vinagre blanco de vino - 2 cucharadas de perejil fresco picado fino - 350 gramos de maíz enlatado hojas grandes de lechuga - 4 huevos cocidos - Sal y pimienta al gusto Preparación: Se escurre bien el atún y se desmenuza con un tenedor. Seguidamente, se prepara el aderezo mezclando el aceite, el vinagre, el perejil, la sal y la pimienta. Aparte en un tazón, se combina el maíz escurrido, la mitad del aderezo, y el atún.

Seguidamente, se arreglan las hojas de lechuga en los platos, y encima se coloca la mezcla. Por último, se pican los huevos en delgadas rodajas, se ponen como adorno y se añade el aderezo sobrante.

Alas de Pollo con Salsa de Hierbabuena Ingredientes: - 12 alas de pollo sin piel Adobo: - 1/2 cucharadita de jengibre en polvo - 1 cucharadita de semillas de cilantro trituradas - 2 cucharaditas de comino - 1 cucharada de vinagre blanco - 1 diente de ajo picado - 1 cucharadita de paprika - 2 cucharaditas de cúrcuma - 1/4 de taza de yogur natural con bajo contenido en grasa

Salsa de Hierbabuena: Ingredientes: - 1/2 taza de yogur con bajo contenido de grasa - 1 cucharada de miel - 1/2 cucharadita de hierbabuena fresca picada Preparación: En un tazón, se mezclan todos los ingredientes del adobo y se vierte en un plato poco profundo. Seguidamente, se colocan las alas de pollo en el adobo, se remueven para cubrirlas con la salsa por todos los lados. Se refrigera por al menos 8 horas.

32

ENLACE

Poco antes de servir, se mezclan los ingredientes de la salsa en otro tazón. Se precalienta el horno a 350 °F (180 °C). A continuación se escurren las alas de pollo y se hierven hasta que estén tiernas. Se sirven con la salsa de hierbabuena encima y se acompaña de los vegetales que desee o de arroz blanco.

Pan al Ajo con Jamón y Queso Ingredientes: - 1 pan francés - 1/3 de taza de mantequilla o margarina - 2 dientes de ajo bien picados - 1 cucharada de hierbas frescas picadas finamente, como perejil y cebollinos - 1 cucharadita de jugo de limón - 1/2 taza de queso crema o para untar - 4 rodajas de jamón, cortadas en cuatro Preparación: Se precalienta el horno a 375 °F (190 °C).

Luego, se corta el pan en 4 partes iguales, y cada parte se corta en 4 rebanadas, sin cortar del todo. Esto es que queden unidas en la parte inferior. Aparte, en un tazón se mezcla la mantequilla, el ajo, las hierbas, el jugo de limón y el queso. La mezcla se esparce en las rebanadas de pan, reservando una pequeña cantidad para untar encima.

Después, se coloca una tajada cortada en cuatro del jamón entre cada rebanada de pan.

HIHUAHUENSE

L a

El pan se pone en papel aluminio, se esparce la mezcla del queso encima, y se envuelve fuertemente. Se pone en el horno 15 minutos.

Postre de Café Helado Ingredientes: - 3 cucharadas de cocoa en polvo sin azúcar - 3 tazas de café preparado fuerte, y caliente - 1/2 cucharadita de canela en polvo.

- 1 cucharadita de cáscara de naranja rallada - 2 tazas de helado de vainilla - Cáscaras de naranja rallada y cocoa en polvo para adornar Preparación: Se disuelve la cocoa en polvo en el café caliente. Se agrega la canela y la cáscara de naranja rallada y se pone a enfriar en el refrigerador.

Se coloca la mezcla de café con el helado de vainilla en el procesador de alimentos o en la licuadora, y se muele hasta que esté bien cremosa. Inmediatamente, se vierte inmediatamente en tazas de café o en vasos altos, y se adorna cuando ya se vaya a servir con la cocoa en polvo y la cáscara de naranja rallada. Se le puede agregar unos barquillos.

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

El término usado por los libreros no quiere decir que sean los de mayor calidad, pero sí los que más han dejado a la industria editorial, ¿cuáles son esos textos?

M

illones de libros al año se editan en el mundo, millones.

Tradicionalmente a las ediciones que logran un gran éxito de ventas se les conoce con un término anglosajón conocido como Best Seller.

El uso de este término para una obra, ya sea un libro, un DVD o un disco de música no quiere decir exactamente que sea de calidad o que tenga un valor artístico, simplemente que se ha vendido como pan caliente.

Pero... ¿Cuáles son los más grandes Best Sellers de todos los tiempos?

Bueno, el primer libro no es tan difícil de identificar, ya que fue el primer texto que también se plasmó en el invento de Gutenberg: “La Biblia”. Sí, el texto sagrado para los cristianos ha logrado sacar entre 2.5 y 6 billones de ejemplares a lo largo de su existencia.

Fue escrito entre los años 70 y 105 DC. El segundo libro que más se ha vendido en la historia es, por lógica lo citan algunas fuentes por el número 34

ENLACE

de habitantes en China, “El libro Rojo” de Mao Tse-tung, máximo dirigente del Partido Comunista de ese país. En este texto se narra toda la ideología comunista que impuso en su momento. La edición fue publicada por primera vez en 1964 y se cree que de 800 millones a 6.5 billones de copias han sido distribuidas.

La separación entre el tercer libro más vendido y el de Mao es abismal 400 millones de copias. Este texto también es chino, se trata de “El diccionario Xinhua”, el cual fue publicado en 1957 y que explica los caracteres de la escritura china.

Los siguientes dos libros son del propio Mao Tse-tung. El primero, también con 400 millones de copias vendidas es el “Poemario de Mao”, que fue publicado también en la segunda mitad del siglo XX, en 1966; el siguiente son los “Artículos selectos de Mao”, que ha distribuido aproximadamente 252.5 millones de copias.

Otro texto que aparece dentro de

HIHUAHUENSE

L a

los más leídos es “El Corán”, el libro sagrado de los musulmanes. Este maravilloso texto ha logrado vender más de 200 millones de copias. Su autor es considerado Mahoma, pero se dice que fue dictado por Alah al arcángel Gabriel y transmitido a Mahoma.

El siguiente libro es “Historia de dos ciudades” del autor inglés Charles Dickens, el cual ha vendido un aproximado también de 200 millones de copias. Otro inglés Robert Baden-Powell publicó en 1908 “Scouting for boys” (Escultismo para muchachos), libro que fue el pionero del movimiento mundial. Este libro ha logrado vender 150 millones de copias.

Entre 1954 y 1955 J.R.R. Tolkien logró publicar el conocido libro “El señor de los anillos”, famosa hoy en día por la secuela fílmica. El fallecido autor inglés ha logrado vender también 150 millones de ejemplares aproximadamente.

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

En todas partes cuecen habas, según un dicho, que quiere decir que en cualquier lugar puedes encontrarte con una sorpresa... y una verdadera sorpresa son algunas leyes, las leyes mas curiosas del mundo.

S

i anda en una noche de suerte porque en un típico pub (bar) inglés coquetea ligeramente con una bella chica, está todo bien, pero si la invita luego a acostarse juntos, toma un mal camino. Quien en Inglaterra le pide a una mujer desconocida tener sexo incurre en un delito llamado “molestia nacional”. El castigo: hasta $2000 pesos o tres meses de cárcel. Sera cuestión de esperar a que ella tome la iniciativa...

En varios estados de Estados Unidos es difícil acceder a un condón, es más, en Connecticut está prohibido usarlos, y en Wisconsin se vende como mercancía tránsfuga que se saca de debajo de la mesa. Una ley increíble de Indiana prohíbe sólo a las mujeres comprarlos.

Si conoce a una polinésica hermosa en Hawaii y que es menor de 18 años, y siente aprecio por los padres de la chica, no tenga sexo con ella. A usted no le pasará nada, pero a sus “suegros” sí: deberán realizar trabajos comunitarios durante tres años por… haber educado a su hija de manera demasiado liberal.

En China, usted puede mirar tranquilamente a una mujer desnuda, pero si se dedica a observar con insistencia sus pies desnudos, se expone a varios días en la cárcel.

En las calles de Rusia debe tener cuidado de no besarse en la boca con su pareja. Está prohibido. Los legisladores que elaboraron la ley estiman que esas intensas demostraciones pueden conducir peligrosamente a manifestaciones de más alta temperatura. Si la policía lo ve, le aplicaran una “multa por ósculo indebido”. El costo no está fijado.

En Israel, si en el hotel se le ocurre ver los canales pornográficos corre peligro, siempre y cuando lo descubran. A comienzos de año se promulgó una ley que castiga con cárcel de hasta tres años a quien mire películas de sexo en el cable o vía satélite.

36

ENLACE

HIHUAHUENSE

En Estonia está absolutamente prohibido jugar al ajedrez durante el acto amatorio. Ahora, ante tan extravagante ley, la pregunta es quién lo ha intentado.

Insólito: en la capital de Hungría, Budapest, sólo puede hacer el amor con la luz apagada Quien la tenga encendida aunque sea en su propio hogar, recibirá una multa. No faltará el pícaro latinoamericano que usará velas o gozará al calor de la chimenea: también será castigado con dinero.

En Palermo, la capital de la región-isla de Sicilia Italia, hay una curiosa ley. En sus playas, las mujeres tienen autorización para desnudarse completamente si les dan ganas. El hombre, no. El artículo legal dice claramente: “La anatomía masculina puede ser obscena, incluso sin quererlo”.

Además, en las playas de la ciudad italiana de Tropea, en el sur de la península. La legislación dice: “A ninguna mujer que sea gorda, fea o poco atractiva se le permitirá mostrarse desnuda en la playa”. A continuación se entrega el argumento: “Este derecho lo tienen sólo las mujeres jóvenes cuya belleza permita glorificar el cuerpo femenino”.

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

-“¿Pero cómo puede decir que es inocente, si tenemos cinco personas que le vieron robar el reloj?”. –“¿Y qué? Yo puedo traerle quinientas que no lo vieron”. l l l l l l l l l l l l l

En la Policía: -“¿Y si usted dice que se encontró en la calle la pulsera de oro y diamantes, por qué no la llevó a la policía?”. –“Porque decía, tuya para siempre”. l l l l l l l l l l l l l

Está la señora en la sala de espera muy nerviosa, después de una hora sale el médico y ella le pregunta: -“Doctor, ¿se salvó mi esposo?”.

–“¿Cómo, no era una autopsia?” l l l l l l l l l l l l l

Un enfermo llega al psicólogo: -“¡Doctor, tengo complejo de superioridad”. “A ver amigo, siéntese, aquí lo vamos ayudar” -¿AMIGOOO? ¡Qué te pasa! ¡Y encima crees que e vas ayudar tú… doctorcillo de pueblo!. l l l l l l l l l l l l l

-“Fui al médico y me ha quitado el tabaco, el whisky y las drogas”.

–“¡Pero bueno!, ¿de donde vienes del médico o de la aduana?”. l l l l l l l l l l l l l

El paciente le pregunta al médico: -“Doctor, dígame, ¿qué padezco?”.

–“Padece un mono asqueroso”. l l l l l l l l l l l l l

¿Que pasaría si el mundo fuera un cubo?

- ¡Todos seriamos cubanos!

j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

37

acorta la vida unos esar 20 o 30 kilos de más an el doble de lo tres años. Y quienes pes años menos de 10 s uno irán saludable, viv uesto, de cifras sup r lo esperado. Se trata, po de simples as, stic adí est nes medias, de proyeccio población la de a de vid cálculos de la esperanza nuevas son as cifr as est o Per . obesa y con sobrepeso a muy tez cer de el niv con un y rigurosamente ciertas, ra. aho ta has ía superior al que se ten e marse rotundamente qu Por primera vez puede afir n se apoya en el análisis ció la obesidad mata. La afirma 0 adultos de 19 países, de .00 900 de d lida rta de la mo .000 en los 10-15 años de los que murieron unos 100 ra medido el nivel de gordu seguimiento. El análisis ha ice índ e Est . sa corporal o IMC mediante el índice de ma o en kilos por el cuadrado pes el idir div de do (el resulta de s) es una buena medida de la estatura en metro en si, er sab e mit per a; son la adiposidad de una per C (IM l ma nor o tiene un pes relación con su estatura, se era sev , ada der mo ad esid ob de 18,5 a 25), sobrepeso, tros sona que mida 1,75 me o mórbida. Así, una per drá ten s, kilo 77 de s má a estará en sobrepeso si pes a más de 92 kilos y será si pes una obesidad moderada s de 125 kilos. má a pes si eso ob n un gra la cierta que fumar acorta Hoy se sabe a ciencia estudio, vo nue un Y . dia me vida unos 10 años de de de muerte prematura muestra que el riesgo de lo ble do el an pes es ien los grandes obesos (qu n e al de los fumadores. Co saludable) es comparabl nta un cue en er ten e deb todo, la comparación es s fumadores que grand detalle: hay muchos má ada es der mo ad esid ob la obesos. Sin embargo, la mayoría de los países mucho más frecuente en moderada son esos 20 ad occidentales. La obesid n ún los casos, que acorta ó 30 kilos de más, seg o es per , cho mu es s año la vida tres años. “Tres efecto del tabaquismo, mucho menos que el reduce la esperanza de a pues fumar toda la vid vida una década.

P

38

ENLACE

HIHUAHUENSE

Aunque desde hace sig los se sospecha que la obesidad favorece div ersas enfermedades, y probablemente las compañ ías de seguros conocían desde hace mucho tiem po que los gordos tienen mayor riesgo de mortalida d prematura, las primera s pruebas científicas no apa recieron hasta la década de 1960 o 1970. Ahora, hay pruebas cada vez má s consistentes de que “la ob esidad causa al menos una docena de enfermedades graves, incluyendo las del riñón y el hígado, media docena de tipos de cáncer y, lo que es más important e en cuanto al número de personas afectadas, infarto de miocardio e ictus una de cada tres muertes por infarto e ictus y una de cad a 12 por cáncer se asocia con el exceso de peso. ¿Cuál es la masa corporal óptima?

Las menores tasas de mo rtalidad por todas estas causas se relacionan con un IMC de 23 o 24, aunqu e que es difícil responder con precisión: un índice de masa corporal de ent re 20 y 25 es muy seguro .

Y que el riesgo añadid o por tener un índice de masa corporal de 18-19 o de 26-27 es ligero, par a luego crecer rápidamente por debajo de 18 y por encima de 27. El exceso de mortalidad asociado a un IMC inferior a 22,5 es debido probablemente a enfermedades relacionad as con el tabaquismo.

Cambiar la dieta pero seg uir fumando no es la mejor manera de aumentar la esperanza de vida. Para los fumadores, lo que funcio na es dejar de fumar. Si no fumas pero tienes exceso de peso, lo más important e es no empezar a fumar y evitar ganar más peso, e intentar adelgazar.

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

39

El Impactante Ser Luminoso de Filadelfia

Rinden más trabajadores que utilizan el internet

Subir la foto del fin de semana a Facebook, buscar una nueva cámara de fotos u organizar el próximo viaje en horas laborales no tiene que significar a partir de ahora un problema en el trabajo.

Un estudio reciente publicado por la Universidad de Melbourne (Australia) concluye que los trabajadores que dedican un máximo del 20% de su horario de trabajo a hacer un uso personal de la red son 9% más productivos que quienes no lo hacen.

Según el estudio, realizado con 300 empleados, el 70% que utiliza internet en el trabajo navega por la red con fines personales en horario laboral. Las actividades más populares son buscar información sobre productos, leer las noticias y ver vídeos en YouTube. La popularidad de estas actividades se debe a la concentración imperfecta de la gente. Una pequeña pausa en la jornada laboral, como por ejemplo un rápido vistazo a Internet para cuestiones personales, permite a la mente descansar y lleva a una mejor concentración a lo largo del día.

El estudio contradice otros que llegaron a la conclusión de que utilizar la web en horario laboral le cuesta millones a las empresas, que dedican enormes recursos a evitarlo y generalmente no lo consiguen o sólo en parte.

40

ENLACE

HIHUAHUENSE

Este extraño caso ocurrió en Filadelfia (EEUU), la noche del 26 de septiembre de 1950 y tuvo como testigos a cuatro policías de intachable reputación. Esa noche, que se presentaba tranquila y sin sobresaltos, en un patrullero los policías Keenan y Collins recorrían la ciudad que descansaba. Pero sorpresivamente vieron caer frente a ellos, a escasos 50 m. de distancia, un objeto luminoso que descendía lentamente del cielo. Fue así que descendieron del vehículo y se acercaron a ver de qué se trataba ese extraño cuerpo que habían visto caer. Cuando se acercaron y enfocaron sus linternas, no lo podían creer: en un terreno baldío, una gran mancha roja se extendía en el suelo y al ser iluminada brilló con una coloración púrpura fosforescente.

Pero lo más impactante fue que se trataba de una masa gelatinosa, dotada de movimientos, que palpitaba y se estremecía como un ser vivo; poseía una forma circular que uno de los policías calculó en dos metros de diámetro, con unos treinta centímetros de espesor, y lo más inquietante, un par de ojos que fijamente miraban a los uniformados. Los dos policías, desconcertados ante este extraño ser, deciden llamar por el radio del patrullero, pidiendo que un superior llegue al lugar. A los pocos minutos, un segundo patrullero se hizo presente en el lugar, ocupado por el sargento Cook y el agente Cooper.

El sargento Cook, poniéndose al mando del grupo, ordeno a Cooper que intentara levantar a esta criatura luminosa por los bordes; pero apenas las manos del policía tuvieron contacto con el extraño ser, éste comenzó a desintegrarse. La sustancia viviente parecía estar compuesta por una gelatina muy pegajosa. El resplandor púrpura aumentaba con las convulsiones propias de la dramática agonía y cuando los inquietantes ojos dejaron de percibirse, comprendieron que el monstruo había acabado su existencia.

En las manos del agente Cooper habían quedado restos de la masa, que se volatilizaron al cabo de quince minutos y a la media hora ya no quedaban rastros de la horrible criatura en el lugar. Del hecho, solo queda el informe de cuatro policías con intachables hojas de servicios, que fueron los únicos testigos de este extraño suceso, el cual les acarreó no sólo la burla de sus compañeros, sino también problemas emocionales, que fueron superando con el tiempo.

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

Doctoras

Cierto día, una mujer llamada Ana fue a renovar su licencia de conducir. Cuando le preguntaron cuál era su profesión, ella dudó... no sabía bien cómo llamarla... el funcionario insistió: “lo que le pregunto es si tiene un trabajo”... “claro que tengo un trabajo", exclamó Ana... "Soy madre." "Nosotros no consideramos eso un trabajo. Voy a poner que es ama de casa", dice el funcionario, fríamente.

Una amiga suya, llamada Martha supo de lo ocurrido y quedó pensando al respecto, por algún tiempo. Un día, ella se encontró en idéntica situación. La persona que la atendió era una funcionaria de carrera, segura y eficiente. El formulario parecía enorme e interminable! La primera pregunta fue: “¿cuál es su ocupación?" Martha pensó un momento y, sin saber bien cómo, respondió: “Soy doctora en desenvolvimiento infantil y en relaciones humanas” La funcionaria hizo una pausa... y Martha debió repetir lentamente, enfatizando las palabras más significativas. Luego de anotar todo, la joven osó indagar: "Puedo preguntar, ¿qué es lo que hace... exactamente?"

Sin la menor duda, con mucha calma, Martha respondió: “desarrollo un programa a largo plazo, dentro y fuera de casa." Pensando en la familia, ella continuó: "soy responsable de un equipo y ya recibí cuatro proyectos. Trabajo en régimen de dedicación exclusiva, el grado de exigencia es de 14 horas por día, a veces... hasta 24 horas." A medida que iba describiendo sus responsabilidaj

u

n

i

o

2

0

0

9

des, Martha notó un creciente tono de respeto en la voz de la funcionaria, que finalizó el formulario sin hacerle más preguntas.

Cuando regresó a su casa, Martha fue recibida por su equipo: una niña de 13 años, una de 7 y otra de 3... Subiendo la escalera, al piso superior de la casa, pudo oir a su más nuevo proyecto... un bebé de seis meses, ensayando un nuevo tono de voz.

Feliz, Martha tomó el bebé en brazos y pensó en la gloria de la maternidad, con sus muchas responsabilidades... y horas interminables de dedicación... Mamá, ¿dónde están mis zapatos?...mamá, ¿me ayudas con la tarea?... mamá, el bebé no deja de llorar... mamá, ¿me buscas de la escuela?... mamá, ¿irás a verme bailar?... mamá, ¿me compras...?... mamá..."

Sentada en su cama, Martha pensó: "si ella era doctora en desenvolvimiento infantil y relaciones humanas... ¿qué serían las abuelas?” Y luego descubrió un título para ellas: doctoras-sénior en desenvolvimiento infantil y en relaciones humanas.

Las bisabuelas, doctoras ejecutivas sénior. ...Y todas las mujeres, madres, esposas, amigas y compañeras: ¡doctoras en el arte de hacer la vida mejor...! En un mundo en el que se da tanta importancia a los títulos, en que se exige siempre mayor especialización en el área profesional... ¡Conviértete en una especialista en el arte de amar!

ENLACE

HIHUAHUENSE

41

S

i hipotéticamente hablando, tu requerimiento diario de pastel fuera de una rebanada, pero tú decidieras, nada más porque te sabe rico, comerte cuatro rebanadas todos los días... ¿qué pasaría con tu salud? En la misma proporción anda el consumo de sodio que la mayoría ingiere a través de la sal que todos los días está en tu mesa. De acuerdo con cifras del IMSS, el consumo de sal en los mexicanos duplica la recomendación médica para una persona saludable. Mientras que la OMS sugiere una ingesta de 2.5 gramos de sal al día, en México se sobrepasan los 5 gramos, en promedio, y hay quienes consumen hasta 12 gramos al día.

Esto aumenta tres veces el riesgo de desarrollar hipertensión arterial, que además de ser un factor para desarrollar enfermedades del corazón y cerebrovasculares e insuficiencia renal, causa alrededor de 40 mil muertes al año en México. Para contrarrestar este problema, la Secretaría de Salud a nivel federal impulsa un proyecto que pretende, retirar los saleros de las mesas en los restaurantes participantes de algunas ciudades del País.

MAYOR ESFUERZO El sodio es un electrolito que circula en la sangre y una de sus principales funciones es servir como medio de equilibrio hidroelectrolítico; además, contribuye a la conducción de impulsos nerviosos y el control de las contracciones musculares. El problema es el exceso, que obliga a trabajar de más al organismo y acarrea, por lo tanto, problemas en la salud. Ya que nos acostumbramos a comer más sal de la debida, nuestro cuerpo debe hacer algo al respecto, y para ello afortunadamente contamos con un par de riñones que nos ayudan eliminar todo lo que sobra o desechamos. Ellos se encargan de eliminar la sal que no es necesaria. ¿Cómo se elimina el exceso? La sal que se ingiere pasa al estómago y de ahí a la sangre, para después pasar por los riñones. Ahí una hormona renal tiene que trabajar más para excretar el sodio, porque no debe existir en grandes cantidades, pues de lo contrario extrae el agua de las células y las deshidrata, sin embargo, los riñones no hacen magia.

Mientras hacen su trabajo, la sal extra estará en nosotros y podrá afectarnos; el daño dependerá de su cantidad y de la resistencia o debilidad de nuestro organismo. Obviamente un cuerpo enfermo tardará más tiempo en eliminar 42

ENLACE

El exceso de sodio puede provocar males cardiovasculares, insuficiencia renal e hipertensión la sal o simplemente no lo podrá hacer, con lo cual se dañará aún más.

FUERA DE BALANCE El aumento de presión arterial por encima de los 120/80 que es considerado el índice normal, tiene que ver con la retención de agua. La sal de más requiere agua adicional y estos extras se traducen en mayor volumen de sangre circulante y mayor bombeo del corazón, lo que significa mayor gasto cardiaco. El otro mecanismo es que la sal interviene en la sensibilidad de las arterias, sosteniendo o reduciendo su diámetro, lo cual eleva también la presión.

Cuando hay mucho sodio en la sangre, la presión sanguínea aumenta porque el sistema tiene que trabajar más para poder mantener el equilibrio y una presión adecuada. Si consumes mucho, debes también tomar mucha agua y hacer ejercicio para que este balance en tu sistema sea posible.

Al consumir mucha sal el organismo la excreta a través de la orina y el sudor, pero si no tomas líquido, si eres sedentario y no haces ejercicio como para poder sacar todo eso, en realidad vas teniendo un organismo con niveles altos y una descompensación en todo tu sistema. Con el tiempo, cuando el cuerpo sufre esa descompensación, estos dos aspectos se presentan y potencian el daño. No obstante, la presión

HIHUAHUENSE

L a

arterial es un fenómeno complejo que no depende exclusivamente de la ingesta de sal. Habrá personas en que la sal influya en su presión arterial y habrá otras personas en que definitivamente no tendrá nada que ver.

Sin embargo, como medida general, se indica para la prevención y control de la hipertensión arterial.

La sal en exceso hace trabajar más a tu organismo: · Del estómago el cuerpo toma el sodio contenido en la sal que es cloruro de sodio. · El sodio llega a los riñones, a través de la arteria renal, y ahí se filtra el sodio. · Si hay mucha sal, los riñones, a través de las hormonas que secretan, se encargan de nivelar la presión arterial. · Cuando hay mucho sodio que no puede ser filtrado se deshidratan las células y se acumula mucha sal en la sangre lo que sube la presión arterial. · La sangre, filtrada por los riñones, produce la orina, a través de la que se expulsa la sal en exceso.

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

El cirujano clandestino

Hamilton Naki, un sudafricano negro de 78 años, murió el 29 de mayo de 2005. La noticia no figuró en los diarios, pero su historia es una de las más extraordinarias del siglo XX. Fue él quien retiró del cuerpo de la dadora el corazón para ser trasplantado en el pecho de Louis Washkanky en 1967, en la ciudad del Cabo, en África del Sur, en la primera operación de trasplante cardíaco humano con buen resultado. Es un trabajo delicadísimo.

El corazón donado tiene que ser retirado y preservado con el máximo cuidado. Naki era tal vez el segundo más importante del equipo.

Pero no podía aparecer porque era negro en el país del apartheid. El cirujano-jefe del grupo, el blanco Christian Barnad, se transformó en una celebridad instantánea.

Pero Hamilton Naki no podía salir en las fotografías del equipo. Cuando apareció en una, por descuido, el hospital informó que era un empleado del servicio de limpieza. Naki usaba chaleco y máscara, pero jamás estudió Medicina. Había abandonado la escuela a los 14 años. Era jardinero en la Escuela de Medicina de la Ciudad del Cabo. Comenzó limpiando los chiqueros.

Pero aprendía de prisa y era curioso. Cambió e hizo toda la clínica quirúrgica de la escuela, donde los médicos blancos practicaban las técnicas de trasplantes en perros y cerdos. Se transformó en un cirujano excepcional, a tal punto que Barnard lo requirió para su equipo. Era un quiebre para las leyes sudafricanas. Naki, negro, no podía operar pacientes ni tocar sangre de blancos. Pero el hospital hizo una excepción para él. Se transformó en un cirujano... pero clandestino. Era el mejor. Daba clases a los estudiantes blancos, pero ganaba salario de técnico de laboratorio, el máximo que el hospital podía pagar a un negro.

Vivía en una barraca sin luz eléctrica ni agua corriente, en un gueto de la periferia. Enseñó cirugía 40 años y se retiró con una pensión de jardinero, de 275 dólares por mes. Pero eso no le importó. Siguió estudiando y dando lo mejor de sí, pese a la discriminación. Después que el apartheid acabó, ganó una condecoración y un diploma de médico honoris causa. Nunca reclamó por las injusticias que sufrió. j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

43

44

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a

j

u

n

i

o

2

0

0

9

ENLACE

HIHUAHUENSE

45

Deportes Indios: “Un sueño hecho realidad”

Por: LEF. Celso García Rojas www.leyendasdeldeporte.com.mx

E

l salvamento y clasificación de los Indios de Juárez en su corto andar por el futbol mexicano de la Primera División nos deja grandes enseñanzas, y no sólo en lo deportivo, sino también en lo social.

Zona Dorada

-En la Liga Mexicana Dorados no camina -Inicia el Campeonato Estatal de Beisbol

Liga Mexicana de Beisbol

E

l mes de Mayo trajo sinsabores a la novena Chihuahuense que en su visita a Saltillo frente a Saraperos recibió una blanqueada, sin embargo, el mal sabor de boca se quitó en casa ante Sultanes, en donde los locales se llevaron la serie, pero poco duró el gusto para la División del Norte, pues en su siguiente visita se llevaron de nuevo el saldo negativo ante Broncos de Reynosa.

Un equipo que logró identificarse rápidamente con su gente y supo sostenerse ante las adversidades que implica el ascender y cumplir satisfactoriamente en lo económico.

Merecido triunfo ante el rebaño sagrado, el mejor juego de la temporada, dejó para los Indios la calificación y para Chivas y América la eliminación.

La conquista de Indios pone de manifiesto que las inversiones cuidadosas y el trabajo constante, además de la fe de su proyecto, culmina con un final más que feliz.

Aficionados que rebasaron una dura contingencia, pero pusieron en claro el amor, no sólo a un equipo, sino a una ciudad y un estado generoso en voluntad, en lucha, en principios de progreso y patriotismo, el deseo de demostrarle al mundo la cara real del chihuahuense, de los niños con ilusiones, de jóvenes con principios éticos y alentadores, con hombres entregados al trabajo diario, mujeres soñadoras y ancianos generosos con el presente.

Vamos Indios que diste la cara por todos, vamos Indios porque la gloria es tuya, vamos Indios que el futuro es alentador, Chihuahua te quiere y te respalda, tu gente emocionada lloró, gritó y cantó por ti... ¡y gracias a ti!

El Monumental Estadio Chihuahua fue testigo de cómo los Vaqueros Laguna se llevaban una limpia a manos de los comandados por Arturo De Freites, al vencerlos en los 3 juegos de esta serie, pero como decíamos, el mes no fue noble para los de morado y oro, ya que al viajar a Monclova, los acereros les propinaron la misma medicina, ganándoles los 3 cotejos. Para la última visita, al cierre de esta edición, Vaqueros Laguna cobra venganza de lo ocurrido en el monumental, al arrebatar la serie a los Dorados, 2 juegos a 1, allá en la Comarca Lagunera.

Para más información visita: www.doradoslmb.com

Campeonato Estatal de Beisbol

C

on gran júbilo arrancó el Campeonato Estatal de Beisbol 2009 denominado “Tricentenario de la Ciudad de Chihuahua”. Tras largos meses de espera los aficionados al rey de los deportes se dieron cita en los diferentes parques del estado.

Gracias Indios por hacer de un espectáculo deportivo un enlace de ilusiones, de sueños y de buenas noticias, por hacer de un equipo de futbol un grito de esperanza y una lucha constante contra los detractores.

Los Dorados de Chihuahua se alzaron con la primera serie al derrotar 2 juegos a 1 a los Venados de Madera con una extraordinaria labor de pitcheo. La siguiente serie de los capitalinos es de visita ante Mazorqueros de Camargo en el estadio Alonso Ronquillo Gardea. Aduana dura, ya que los mazorqueros vienen de barrer en su serie ante faraones de Nuevo Casas Grandes.

Para más información visita: www.doradosdechihuahua.com

46

ENLACE

HIHUAHUENSE

L a

R e v i s t a

d e

C h i h u a h u a