Revista enSalud marzo 2024

Arecibo, Puerto Rico

Por: Dayanne Rivera

Redacción enSalud

El cuerpo de una mujer y un hombre son diferentes biológicamente, por lo que pueden experimentar enfermedades de manera distinta. Si mencionamos ciertos aspectos del contexto social, se ha expuesto que el género femenino tiene una esperanza de vida más alta que el masculino. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la expectativa de vida de la mujer es mayor en la mayoría de los países y esto se debe a factores biológicos, comportamientos de salud y condiciones socioeconómicas.

Históricamente, se ha analizado que las mujeres muestran una inclinación menor hacia actividades riesgosas, tienen hábitos de vida más saludables y una mayor disposición para expresar malestares y emociones. Aún así, existen condiciones de salud que afectan mayormente a la mujer o son exclusivas de este género. De hecho, así como la mujer suele tener una expectativa de vida más alta, la OMS muestra que la morbilidad también es mayor, “utilizan los servicios de salud más que los hombres, sobre todo los de salud reproductiva”.

Enfermedades cardiovasculares

Aunque las enfermedades cardíacas no afectan exclusivamente a las mujeres, lamentablemente hoy día son una de las principales causas de muerte en la mujer. Según la “American Heart Association” 1 de cada 3 mujeres muere cada año por este tipo de enfermedad. Durante el embarazo y el posparto, las mujeres pueden estar en mayor riesgo de desarrollar enfermedades cardíacas debido a cambios fisiológicos y al estrés adicional en el sistema cardiovascular.

“La presión arterial alta, la preeclampsia y la diabetes gestacional durante el embarazo, aumentan en gran medida el riesgo de que las mujeres desarrollen una enfermedad cardiovascular más adelante en la vida” puntualizó la American Heart Association. No obstante, es fundamental llevar un estilo de vida activo, comer saludable y mantener un control de la presión arterial; la mayoría de los episodios cardíacos se pueden evitar mediante cambios en el estilo de vida.

Enfermedades Autoinmunes

Las enfermedades autoinmunes son un grupo de trastornos en los cuales el sistema inmunológico del cuerpo ataca por error sus propios tejidos. Estas enfermedades pueden afectar a personas de cualquier género, pero las siguientes son más comunes en mujeres:

• Lupus eritematoso sistémico (LES): Esta enfermedad autoinmune crónica puede afectar múltiples órganos y sistemas del cuerpo. Se presenta mayormente en mujeres en edad fértil, con una proporción de aproximadamente 9 mujeres por cada hombre afectado. Esto sugiere una fuerte influencia hormonal en la enfermedad.

• Artritis reumatoide (AR): Es una enfermedad autoinmune que causa inflamación en las articulaciones, provocando dolor, hinchazón y rigidez. A menudo, la artritis reumatoide comienza en la edad adulta temprana, entre los 30 y 50 años, lo que coincide con la edad reproductiva de muchas mujeres.

• Esclerosis múltiple (EM): Una enfermedad autoinmune que afecta al sistema nervioso central, causando una amplia variedad de síntomas neurológicos. Las mujeres tienen un mayor riesgo de desarrollar EM que los hombres, y tienden a experimentar una progresión de la enfermedad más rápida.

Cáncer

Entre los tipos de cáncer más comunes en mujeres se encuentra el cáncer de mama y el cáncer de cuello uterino. El cáncer de mama es una enfermedad en la cual las células malignas (cancerosas) se forman en los tejidos de la mama. Cabe destacar que cáncer de mama no solo afecta a las mujeres, también pudieran padecerlo hombres aunque en menor escala.

Esto puede ocurrir a cualquier edad, pero es más común que ocurra a medida que se envejece. Según la “American Cancer Society” las mujeres de 45 a 54 años deben someterse a un mamograma cada año, aunque pueden iniciar la detección mediante mamografía a partir de los 40 años.

El cáncer de cuello uterino es el cáncer que se origina en las células del cuello del útero y su causa principal es la infección persistente por ciertos tipos del virus del papiloma humano (VPH). Los tipos 16 y 18 de este virus “provocan casi el 50% de las lesiones precancerosas de gran malignidad”. Aunque el 90% de las mujeres infectadas combaten la infección por sí solas, siempre son necesarias las pruebas rutinarias.

La prueba de Papanicolaou (Pap) es una gran herramienta de detección, esta prueba puede detectar células anormales en el cuello uterino antes de que se desarrolle el cáncer. Es importante que toda mujer a partir de los 25 años se realice el Pap y lo repita cada 3 años para detectar cualquier irregularidad; en etapas tempranas el CCU puede no presentar síntomas.

¡Prioriza tú salud!

Haciendo un análisis de diversas enfermedades que comúnmente afectan el género femenino, está claro que estas condiciones pueden presentarse por factores genéticos, hereditarios o sociales. Sin embargo, diagnosticar temprano puede marcar una gran diferencia en el tratamiento y pronóstico de la enfermedad; por lo que es muy importante la educación y priorizar tú salud. Realiza tus chequeos médicos regulares, presta atención a tu cuerpo y adopta hábitos saludables. ¡Sin pasar por alto que tu salud mental es igual de importante que tu salud física!

siempre saludable

Por: Pamela Hernández Cabiya

Redacción enSalud

Muchas mujeres alrededor del mundo sufren de endometriosis. Una afección dolorosa en la que se caracteriza por el crecimiento de un tejido (endometrio) fuera del útero, que afecta severamente los ovarios, las trompas de Falopio y el tejido que recubre la pelvis.

El útero, es el área donde el feto se desarrolla cuando una mujer comienza el periodo de 9 meses de gestación. Mientras, el endometrio es el tejido que recubre el interior del útero.

Este tejido puede encontrarse más a menudo en:

• Los ovarios

• Las trompas de Falopio

• Detrás del útero

• En los tejidos que sostienen el útero

• En los intestinos o vejiga

Uno de los síntomas principales de la endometriosis es dolor en la pelvis, mayormente cuando ocurren los periodos menstruales.

Algunos de los síntomas incluyen:

• Infertilidad

• Fatiga, diarrea, estreñimiento, hinchazón y náuseas.

• Sangrado más de lo habitual durante el periodo

• Dolor al defecar u orinar

• Incomodidad mientras tienes relaciones sexuales

• Manchas o sangrado entre periodos

• Problemas gastrointestinales

• Fatiga o falta de energía

De acuerdo con la doctora Megan Wasson, ginecóloga de Mayo Clinic, hay personas que no tienen síntomas y a menudo la afección se puede descubrir en el periodo de embarazo.

“La intensidad del dolor no necesariamente es un indicador de la cantidad o la extensión de la endometriosis en el cuerpo. Puedes tener una cantidad pequeña de tejido que genera un dolor muy fuerte o puedes tener mucho tejido afectado por la endometriosis que te provoca muy poco dolor o nada de dolor”.

Aunque hasta la fecha no se conoce la causa de la endometriosis, las mujeres están en riesgo si tienen familiares con el mismo padecimiento, el periodo mestrual comenzó antes de los 11 años, sus ciclos mestruclaes son de menos de 27 días y si son demasiado intensos que duran más de 7 días.

Llama a tu médico si piensas que puedes estas padeciendo de endometriosis. Con tiempo, pueden mejor su afección médica.

siempre saludable

Por: Dra. Stephanie Albarrán Vélez, DC

Quiropráctica de familia

Especialista en cuidado prenatal y pediátrico Doula de parto y posparto

La maternidad es una de las etapas más importantes en la vida de cada mujer, ya que el cuerpo está experimentando grandes cambios para dar vida a un bebé que será cuidado y amado.

Durante el embarazo, la columna vertebral tiene el impacto más significativo que fomenta el crecimiento y desarrollo del bebé en gestación. La columna vertebral de la madre va cambiando en postura para adaptarse conforme al crecimiento del bebé semana tras semana.

En el embarazo, puede ocurrir una serie de afecciones que pueden afectar este proceso de adaptación, tales como:

• Problemas de postura y balance

• Dolor de espalda baja

• Problemas con el nervio ciático

• Dolor de cuello y hombros

• Adormecimiento en las extremidades

• Falta de energía

• Problemas para dormir y descansar

• Entre otros.

como en el bebé. Estas prácticas pudieran ser evitadas con el cuidado quiropráctico prenatal.

La técnica de Webster, es una técnica quiropráctica especializada y dirigida a las mujeres embarazadas para mantener la columna vertebral alineada y flexible. Esta promueve que haya más flexibilidad y movilidad en la pelvis permitiendo que haya más espacio y adaptación ante el crecimiento del bebé durante el embarazo. La técnica de Webster es segura, efectiva y gentil para todas las madres en gestación que deseen tener un parto natural y en bienestar.

Tan pronto se entere de su embarazo puede comenzar su cuidado quiropráctico prenatal para que su quiropráctico vaya de la mano con usted en cada etapa de gestación. Las embarazadas que están bajo cuidado quiropráctico:

• Duermen mejor

• Tienen más energía

• Mejor manejo de las náuseas y vómitos

• Tienen poco o ningún dolor de espalda baja, cuello y hombros

• Tienen partos más cortos

Todos estos síntomas o condiciones irrita el sistema neurológico, es decir: una columna vertebral desalineada entorpece con la comunicación entre el cerebro con el resto del cuerpo interfiriendo con la capacidad que tiene el cuerpo de adaptarse eficientemente antes grandes cambios como lo es la maternidad. En adición, puede crear desbalances en la pelvis (donde el bebé está creciendo en el útero) creando tensión en los músculos y ligamentos que conectan con el útero. Por lo tanto, el bebé no tiene el espacio suficiente en su desarrollo prenatal. Por lo tanto, pueden afectar el inicio y progreso del parto aumentando las posibilidades de intervenciones durante el parto, tales como: inducciones, cesáreas innecesarias, uso de fórceps, vaccuum, etc, que crean traumas tanto la madre

• Mejor manejo del dolor durante el parto

• Menor probabilidad de intervenciones médicas

Las mujeres que están bajo cuidado quiropráctico prenatal están más preparadas y se sienten más seguras de enfrentar los grandes retos que conlleva la maternidad. Son cada vez más las mujeres y profesionales de la salud que están descubriendo los grandes beneficios del cuidado quiropráctico prenatal en su salud y en su vida. No debes vivir con el dolor durante el embarazo, visita un quiropráctico que vaya de la mano contigo de acuerdo con tus necesidades para que te enfoques en tu preparación y disfrute de la llegada de tu bebé.

Existen ciertos factores que pueden aumentar el riesgo de una mujer de tener insuficiencia ovárica primaria. Los factores más comunes son el historial familiar, la genética, ciertas enfermedades como enfermedades autoinmunes e infecciones virales, algunos tratamientos contra el cáncer como la quimioterapia y la radioterapia y la edad. De igual forma, debido al nivel bajo de estrógeno que padecen las mujeres con insuficiencia ovárica, estas tienden a sufrir afecciones que no son tan comunes en mujeres que no tienen esta enfermedad. Entre estas afecciones destacan la infertilidad, la osteoporosis, hipotiroidismo, enfermedades cardiacas y depresión

El tratamiento para la insuficiencia ovárica primaria debe ser multidisciplinario. Sin embargo, como parte del tratamiento se le da especial énfasis a la terapia de restauración hormonal y la prevención de complicaciones. Mediante la terapia de restauración hormonal se combinan hormonas como el estradiol y la testosterona para lograr el equilibrio hormonal que necesitan las pacientes y compensar la baja en estrógeno. El asesoramiento genético también es importante como parte del tratamiento, sobre todo en aquellas pacientes que aún tienen la posibilidad de lograr un embarazo.

Por: Dr. Miguel Velázquez Villanueva Ginecólogo - Obstetra

La insuficiencia ovárica primaria, también conocida como insuficiencia ovárica prematura, ocurre cuando los ovarios dejan de funcionar antes de que la mujer cumpla los 40 años. Cuando una mujer padece esta condición sus ovarios no producen cantidades normales de estrógeno y, por ende, no producen ni liberen un óvulo cada mes como sucede normalmente.

La insuficiencia ovárica primaria afecta a 1 de cada 100 mujeres menores de 40 años. Se estima 1 de cada 1,000 mujeres que están por debajo de los 30 años y a 1 de cada 10,000 mujeres con menos de 20 años de edad padecen esta condición. En la mayoría de los casos no se puede establecer una causa para este padecimiento. En algunas pacientes en particular se le adjudican como posibles razones: causas metabólicas, ambientales, autoinmunes, genéticas y por daños médicos.

Los síntomas más comunes de la insuficiencia ovárica primaria son la irregularidad o suspensión de la menstruación, especialmente si la mujer también tiene calores repentinos. Otros síntomas son sudores nocturnos, sequedad vaginal, irritabilidad, depresión o ansiedad, dificultad para dormir y dificultad para concentrarse o recordar. Estos últimos, en muchas ocasiones, son confundidos con síntomas de la menopausia, pues suelen ser similares.

Si has experimentado ausencia del período menstrual durante tres meses o más, es importante consultar a tu ginecólogo para que te ayude a determinar la causa. Aunque la ausencia del período menstrual puede deberse a diversos motivos, lo ideal es que tu médico te examine y descarte la posibilidad de que se trate un caso de insuficiencia ovárica primaria.

siempre saludable

Por: Cynthia Martínez Estratega de Vida y Negocios

Palabras sabias, oídos sordos creo que ese dicho resume cada proyecto que comienzo a emprender y que como mujer escucho a los demás decirme cuando voy a comenzarlo. Cabe mencionar que siempre lo dicen porque piensan que ellos son los sabios tratando de convencerme que no me lance a hacer algo nuevo. Gracias a Dios, mi familia y amigos me apoyan, pero esos “sabios” usualmente siempre son gente que asume conocerte y desafortunadamente le damos tanta participación en nuestra mente. Ahora te pregunto: ¿La vida no se supone que sea un espacio de crecimiento para todos? ¿Cómo uno crece sin evolucionar?

Emprender es una palabra que hoy en día la han atado demasiado a comenzar negocios. En realidad dicha palabra significa: comenzar una obra; personas que entrañan alguna dificultad o peligro. Por eso quiero invitarte hoy a que emprendas. Cynthia, mencionaste peligro. “¿Tú quieres que yo corra peligro?… No, yo quiero que comiences a vivir porque todo lo que hacemos a diario nos pone en peligro. ¿Sabes que es más probable que mueras en un accidente de carro que en un avión? ¿Hay más muertes por ahogarse con comida que por nadar en el mar? Sin embargo, sigues guiando y sigues comiendo porque lo que cuando niño era un riesgo te acondicionaste a pensar que ahora es rutina.

¡VIVE! Emprende tu ruta mujer, dejando un legado que haga que tu familia sienta la necesidad de ser mejor cada día gracias a ti. Traza un camino que deje un eco por tu eternidad. Deja de creer que eres insignificante y hoy proponte escribir tu propósito de vivir. Luego te invito a hacer estas tres estrategias:

1. Define una cosa que quieras alcanzar esta semana. Cultivado una pequeña victoria ya que las mismas son las que construyen nuestra autoestima. Recuerda podrá sentirse insignificante pero dar un paso no te lleva lejos pero te saca de donde estas.

2. Pon un papel en el espejo del baño y escribe un alago diario sobre ti. Algo que te guste y te obligue a comenzar el día con una sonrisa. ¿Sabías que cuando sonríes tu cuerpo libera endorfinas y serotonina?, por eso te sientes más feliz y luces mejor. Además, se fortalece tu sistema inmune y tus defensas.

3. Escribe una meta para alcanzar en el mes y divídela en una tarea diaria en 30 días. Tu agenda tiene que ir en directa relación con tu meta. Si a diario no hay una tarea que te lleve más cerca a tu objetivo estás guiando sin dirección. Convirtiéndote en una mujer de muchos principios y pocos finales. Busca trabajar en tu meta de manera sostenible y que logres ser duplicable. Ya que cuando la alcances vas a sentir la necesidad de cultivar otra victoria.

Acepta mi invitación y emprende con estos primeros 3 pasos. ¿El día que mueras has pensado que otros dirán de ti? ¿Te gusta lo que hablaran de tu legado? Eres la suma total de todas tus decisiones. Créeme cuando te digo que tú tienes el control de tu vida por más que la sociedad trate de decirte lo contrario. Activa tu rebeldía de hacer que las cosas sucedan y busca esa causa que no permita que te detengas hasta alcanzar la meta. Conviértete en un rebelde con causa y comienza tu revolución positiva emprendiendo un camino de impacto para ti y los tuyos. Espero que este escrito te ayude a encaminar tu vida a una mejor y si no te lo han dicho hoy, quiero que sepas que tú puedes alcanzar todo lo que te propongas. No te detengas… ¡Yo creo en ti!

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Por: María de los A. Marrero Rivera Ejecutiva de Desarrollo de Negocios, NET SOS PR

El liderazgo y el profesionalismo son claves para fomentar un ambiente laboral de sana convivencia y propenden a una mejor calidad de servicios de salud. No obstante, muchos se preguntan; ¿Por qué tenemos una constante rotación o fuga de talento en el ambiente salubrista? ¿Qué está sucediendo con la calidad de servicios a los pacientes? ¿Cómo la visión empresarial impacta al personal de la salud? La respuesta a estas preguntas pudiese revelar la raíz del problema y cuáles son los retos que enfrentan muchos profesionales en el sistema de salud público como privado. El tema es extenso, por lo que enfocaré mi análisis en la importancia del liderazgo en el ambiente laboral y cómo esto incide en los servicios y en la atención del paciente.

La palabra liderazgo supone la figura de un líder o persona cuyo discurso y acciones son congruentes. Un profesional cuyas acciones dan fe de sus capacidades y que con su ejemplo inspira a su equipo y es un ente de cambio. Algunas personas tienen una capacidad innata de liderazgo, otras se hacen en el camino. Pero

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unos y otros cuentan con ese carisma particular que les permite establecer objetivos claros, desarrollar planes de trabajo, fomentar la comunicación y la solución de problemas, además de reconocer el valor de su capital humano. El liderazgo en los servicios de salud implica comprender el primero como un componente fundamental del proceso de gestión organizacional e impacta la satisfacción laboral, además de la atención y la calidad del servicio.

Muchos artículos nos mencionan las competencias de un buen líder como, por ejemplo; experiencia, profesionalismo, comunicación efectiva, planificación estratégica, iniciativa, adaptación y apertura al cambio. Oprah Winfrey comenta que “El liderazgo es acerca de la empatía. Se trata de tener la capacidad de relacionarse y conectarse con las personas con el propósito de inspirar y empoderar sus vidas”. Para ello hay que ganar la confianza de las personas, particularmente si son nuestros empleados. Así lo visualicé desde inicios de mi carrera como tecnóloga radiológica. Observar a mis superiores me hizo ver que hay una diferencia abismal entre un gerencial y un líder. El primero se enfoca en las métricas, torna el trabajo en una rutina mecanizada y prioriza su posición a base de órdenes y hasta amenazas. Esto puede provocar un nivel de tensión entre los trabajadores de la salud afectando su desempeño, lo que a su vez se traducirá en un mal servicio al paciente. Por su parte, el líder no es protagonista, más bien es como el director de una orquesta. Comparte los objetivos de la empresa, establece metas a corto, mediano y largo plazo, deja claras las reglas de juego y delega en sus empleados la responsabilidad con el nivel de autoridad que amerita.

Luego de finalizar una maestría en Administración y tras ocupar diferentes puestos gerenciales, me di a la tarea de poner en práctica técnicas de liderazgo de manera que pudiese cumplir con mis objetivos laborales e inspirar a mis colegas y empleados. Los años de experiencia en cuidado directo al paciente, el conocimiento que obtuve en la universidad, así como la experiencia en la docencia y a nivel gerencial me han permitido desarrollar destrezas de liderazgo como la empatía, la confianza y la colaboración asertiva con los integrantes del equipo de trabajo. En síntesis, crear un ambiente laboral positivo que promueva la productividad del trabajo y el logro de buenos resultados. Esto no significa que un líder tenga el control o la solución a todos los retos, particularmente los relacionados al sistema de salud y sus profesionales. Sin embargo, puede aportar ideas o posibles soluciones para manejar de forma adecuada cada situación sin perder de perspectiva nuestra razón de ser; los pacientes.

La empatía y el buen liderazgo son fundamentales en la prestación de servicios de salud. Los tiempos modernos invitan a un cambio de paradigma laboral en el campo de la salud que fomente un clima profesional de liderazgo, condiciones laborables seguras y saludables, salarios competitivos y oportunidades de crecimiento. De esta manera los hospitales públicos y privados podrán retener médicos, especialistas, enfermeras, tecnólogos, terapistas y demás profesionales de la salud. Un ambiente de trabajo sano redundará en profesionales más comprometidos y mejores servicios salubristas. Es ahí donde se distingue el verdadero líder.

Procuremos servir de ejemplo a las nuevas generaciones de profesionales de la salud. Cultivemos un ambiente de empatía y conexión con nuestro equipo de trabajo. Que su compromiso con el paciente, sus buenas acciones y profesionalismo sean el reflejo del esfuerzo y ejemplo de verdaderos líderes en la industria de la salud.

Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

Nutrición y dieta, parece ser lo mismo. Incluso, mucha gente lo confunde a la hora de decidir tener mejor calidad de vida, bienestar y estar más saludable. Constantemente, escuchamos personas decir que están “en dieta” y otros decir que cambiaron su nutrición.

Ahora, ¿qué realmente significa cada una de esas frases antes mencionada? Te explico.

Nutrición

La nutrición estudia directamente los nutrientes que componen los alimentos, los procesos que realizan en el cuerpo y cuál es el adecuado para cada persona. Una buena nutrición ,incluso, puede enfocarse para personas con enfermedades físicas o psicológicas.

Por tanto, la nutrición se destaca por cumplir con las necesidades nutricionales que necesita el cuerpo para mantener una buena salud. Esta, además de comer sano, te protege de sufrir enfermedades como obesidad, azúcar en la sangre y presión alta.

El Centro para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) dicta que un plan de alimentación saludable, “resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa. También, incluye una variedad de alimentación con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres, productos de soya, nueces y semillas”.

Dieta

La clave de la dieta es cumplir en su gran mayoría, con los objetivos de una persona. Mayormente, para bajar de peso. Esta se encarga de estudiar los tipos y reglas de alimentación de acuerdo a su edad, sexo y actividad física.

Cabe resaltar que, la dieta es una disciplina vinculada con la alimentación y la nutrición. Tener un hábito dietético, puede incluir la eliminación de azúcares y la reducción del cosumo de carnes.

Importante, hay que tener cuidado de no ser muy restrictivo con lo que comes porque el cuerpo puede experimetar una reacción poco saludable, incluso, puedes comenzar almacenar grasa. Esta modalidad, normalmente es vista por atletas o personas que dedican gran parte de su vida al ejercicio.

Recuerda, todo lo que consumas o decidas hacer con su alimentación, es vital que lo consultes con los profesionales de la salud nutricional. Incluir una dieta, sin una evaluación previa, puede traer serias repercusiones a tu bienestar.

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En Dr Drip Infusion Services & More hemos creado el espacio perfecto para ti. Hemos dedicado todos nuestros esfuerzos en crear un ambiente relajado, tranquilo y seguro para ofrecer un servicio de la más alta calidad y de manera asequible a los residentes del pueblo de Vega Baja y áreas limítrofes.

Nos especializamos en infusiones intravenosas y terapias inyectables que van desde refuerzo inmunológico, bienestar, anti-estrés, antienvejecimiento, pérdida de peso, lipotrópicos (quemadores de grasa) y terapia de manejo de peso con agonistas de GLP-1 (Semaglutide y Tirzepatide). Todo administrado por un equipo de profesionales certificados y bajo dirección médica.

Aunque nuestros servicios pueden ser adquiridos por clientes de cualquier género; en Dr Drip Infusion Services & More nos enfocamos en el bienestar de la mujer. Sabemos que la mujer contemporánea es una que no solo se ocupa de su belleza y aspecto físico si no que maneja altos niveles de estrés. Por esta razón en Dr Drip los “TOP 5 Services” dirigidos a la mujer son: “Beauty Drip”, “Skinny Drip”, “Glutathione Drip”, “NAD Drip” y “Relax Drip”. Estas poderosas combinaciones poseen potentes propiedades con beneficios únicos y duraderos.

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Nuestra misión como clínica y laboratorio dental es brindar servicios dentales integrales e innovadores, dando una atención personalizada, combinado con la elaboración de prótesis dentales de la más alta calidad y estética, generando así una gran satisfacción en los pacientes.

Así deseamos lograr convertirnos en una de las principales clínicas y laboratorio dental del país, distinguiéndonos por la calidad del servicio, la innovación tecnológica y los conocimientos más abarcadores.

Dentro de los servicios que ofrecemos se incluye la odontología general, prótesis dentales fijas, estética dental y facial, diseño de sonrisas, entre otros. También contamos con nuestro propio laboratorio completamente digital el cual nos permite mantener un estándar elevado en el diseño, fabricación y estética de nuestras prótesis dentales.

Brindamos servicio tanto adulto y niños, de esta manera podemos ayudar a nuestra población a cuidar de su salud oral.

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Por: Lcda. Lilyana Figueroa Nutricionista

Unabuena nutrición desempeña un papel vital en la prevención y el tratamiento de las enfermedades crónicas. De hecho, cada vez es mayor la evidencia científica que asocia una buena nutrición como complemento a el manejo de las enfermedades crónicas.

Los adultos que mantienen una alimentación balanceada tienden a vivir más tiempo y tienen un menor riesgo de:

• Obesidad

Una condición relacionada con enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.

• Enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares

Dos de las principales causas de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares son la presión arterial alta y el colesterol alto en la sangre. Consumir altas cantidades de sodio puede aumentar la presión arterial y el riesgo de enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Las pautas actuales recomiendan consumir menos de 2,300 mg al día, pero la población general puede lograr consumir más de 3,400 mg al día en promedio. Más del 70% del sodio que consumimos proviene de alimentos envasados, enlatados, procesados y restaurantes. Comer alimentos bajos en grasas saturadas y altos en fibra, junto con la actividad física regular, puede ayudar a prevenir el colesterol alto en la sangre y la presión arterial alta.

• Diabetes

tipo 2:

Mantener un peso saludable y una alimentación balanceada es crucial para prevenir la diabetes. Las personas con sobrepeso u obesidad tienen un mayor riesgo de diabetes tipo 2 en comparación con las que tienen un peso adecuado porque, con el tiempo, sus cuerpos se vuelven menos capaces de usar la insulina que producen. De los adultos, 1 de cada 3, tienen prediabetes, y 8 de cada 10 de ellos no saben que la tienen. Evitar el alto consumo de alimentos como bizcochos, panes dulces y productos de panadería, lo ayudará a mantener un peso adecuado.

• Ciertos tipos de cáncer

Una alimentación balanceada puede reducir el riesgo de desarrollar cáncer. El consumo de alimentos y bebidas poco saludables, como las bebidas endulzadas con azúcar y los alimentos altamente procesados, puede provocar aumento de peso, obesidad y otras condiciones crónicas que ponen a las personas en mayor riesgo de al menos 13 tipos de cáncer, incluido el cáncer de endometrio (útero), el cáncer de mama en mujeres posmenopáusicas y el cáncer colorrectal. El riesgo de cáncer colorrectal también se asocia con el consumo de carne roja y procesada. Aumente el consumo de frutas y vegetales que aportan vitaminas, minerales y antioxidantes que lo ayudarán a reducir el riesgo de desarrollar ciertos tipos de cáncer.

Las personas con enfermedades crónicas pueden controlar mejor sus condiciones a través de una nutrición adecuada. Una dieta bien balanceada apoya la salud en general, ayuda a controlar los síntomas y minimiza las complicaciones asociadas con la enfermedad crónica.

Recuerde visitar a un nutricionista licenciado que puede dirigirlo a una alimentación balanceada de acuerdo a sus necesidades.

Lourdes Fernández Trujillo

Directora Ejecutiva

Fundación Esclerosis Múltiple de Puerto Rico

La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónica, que ataca al sistema nervioso central (el cerebro, médula espinal y nervio óptico) la cual se presenta de forma variada entre los pacientes. Los síntomas pueden ser leves, como un adormecimiento en las extremidades, o forma progresiva pudiendo incapacitar a la persona.

Se piensa que la esclerosis múltiple es una enfermedad auto inmune en la cual las propias defensas del cuerpo atacan al sistema nervioso en especial a la mielina, un tejido adiposo que rodea y protege la fibra nerviosa del sistema nervioso central. Cuando la mielina se daña queda una cicatriz (esclerosis). En ocasiones, la fibra nerviosa también se daña. Cuando cualquier parte de la cubierta de mielina o de la fibra nerviosa se daña o se destruye, los impulsos nerviosos que viajan entre el cerebro y la médula espinal (o viceversa) se distorsionan o se interrumpen.

memoria y dificultades para la concentración así como cambios en el estado de ánimo y susceptibilidad a la depresión.

Más de 2.3 millones de personas están afectadas por la EM mundialmente. Se estima que en Puerto Rico existen aproximadamente 4,000 pacientes con esta condición. La mayoría de los casos se diagnostican entre 20 y 50 años de edad siendo más prevalente en mujeres (3:1). A pesar de la alta prevalencia muchas personas desconocen lo que es la condición confundiendo la misma con desórdenes musculares y otras enfermedades neurodegenerativas como ALS (Amiotrophic Lateral Sclerosis).

La EM es una enfermedad impredecible y compleja cuyos síntomas pueden variar mucho de una persona a otra, y también varían en la misma persona a lo largo del tiempo. Entre los síntomas más comunes están: hormigueo, adormecimiento, sensaciones dolorosas, dificultades en el hablar y la visión borrosa o doble. Algunos pacientes presentan debilidad muscular, pérdida del equilibrio, problemas de coordinación, espasticidad o rigidez muscular, temblores e incluso parálisis que puede ser temporal o permanente. También son frecuentes los problemas intestinales y de la vejiga, así como las alteraciones de la función sexual. Estos síntomas pueden aparecer y desaparecer, manifestarse en diferentes combinaciones, y pueden ser leves, moderados o severos.

La fatiga y la intolerancia al calor son también síntomas de preocupación para muchos pacientes pues afecta la calidad de vida y el desempeño laboral. La EM puede provocar pérdida de la

Hoy en día, los nuevos tratamientos y avances en la investigación están llenando de esperanza a las personas afectadas por esta enfermedad. Los períodos en que se empeoran los síntomas de la EM se llaman ataques, exacerbaciones o recaídas. Suelen ir seguidos de períodos de disminución o desaparición de los síntomas denominados remisiones. La enfermedad puede variar desde muy leve e intermitente a enfermedad progresiva. Algunas personas tienen pocos ataques y acumulan poca o ninguna discapacidad a lo largo del tiempo. Al momento del diagnóstico, la mayoría de las personas tienen una enfermedad remitente-recurrente. Esto significa que tienen ataques seguidos por períodos de remisión parcial o total que pueden durar meses o años. Otros tienen la enfermedad de curso progresivo con síntomas que continuamente se agravan.

La enfermedad puede ir agravándose desde su aparición (EM progresiva primaria) o puede agravarse tras un curso remitenterecurrente (EM progresiva secundaria). Como la EM afecta de manera diferente a cada persona, es difícil generalizar sobre su discapacidad. Algunos estudios estadísticos sugieren que dos de cada tres personas con EM podrán caminar el resto de su vida, pero muchos necesitarán valerse de un bastón, andador, silla de ruedas o algún otro equipo asistivo que ayude con la ambulación, conservar la energía o controlar los problemas de balance. Algunos pacientes pueden terminar encamados. Todo lo anterior expuesto refleja el espectro variado y complejo de la condición.

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Por: Pamela Hernández Cabiya

Redacción enSalud

La glándula toroidea es muy pequeña, mide alrededor de unos 5 centímetros de diámetro y se sitúa en el cuello. No se ve ni tampoco se puede percibir a simple vista. Ahora, si esta aumenta su tamaño, se palpa con facilidad como un bulto prominente.

La función de la tiroides es principalmente muy importante, ya que segrega las hormonas tiroideas que regulan el índice metabólico de dos maneras:

• Estimulando los tejidos para que produzcan proteínas.

• Incrementando la cantidad de oxígeno que utilizan y necesitan las células.

Estas hormonas, pueden afectar las funciones corporales vitales como la frecuencia cardiaca, la velocidad de las calorías, el mantenimiento de la piel, la fertilidad y hasta la digestión.

Las enfermedades de la tiroides causan que se produzcan o demasiadas o muy pocas hormonas. A continuación los diferentes diagnósticos:

• Hipertiroidismo: es cuando la glándula tiroides produce más hormona de lo que el cuerpo necesita.

• Hipotiroidismo: es cuando la glándula tiroides no produce suficiente hormona

• Cáncer de tiroides

• Nódulos

• Tiroiditis: hinchazón de la tiroides

• Bocio: agrandamiento de la tiroides

Para un diagnóstico, su médico puede dejarse llevar por historial médico, examen físico y biopsia. El tratamiento va a depender del problema y los síntomas que presente el paciente. Algunos de los tratamiento pueden incluir medicamentos, terapia con yodo radiactivo o cirugía.

¿Cómo cuido mi tiroides?

Es importante que se tomen en consideración todas las alternativas de cuidado de la tiroides, ya que esta regula el metabolismo.

Se recomienda que:

• Reduzca tanto como pueda el nivel de estrés

• Añada actividad física

• Duerma entre 7 a 8 horas

• Mantenga una dieta saludable

Cuidarte debe ser una de las mayores prioridades.

¡Haz la diferencia, tu cuerpo te lo agradecerá!

siempre saludable

Lapercepción de zumbidos u otros sonidos en el oído se conoce como Tinnitus; el cual no es una condición, sino que es un síntoma. Al ser un síntoma, este se puede manejar; aun así, puede llegar a afectar nuestro bienestar físico y emocional debido a la complejidad y múltiples factores en su etiología.

Usualmente, el sonido puede ser un zumbido, pitido, silbido o cualquier otro tipo de ruido; que, a su vez, puede ser constante o intermitente y puede variar en intensidad. Este, se puede reflejar en uno, los dos oídos o puede percibirse en la cabeza.

Aunque el Tinnitus es un síntoma de otros problemas de salud, tiene un impacto significativo en la calidad de vida de las personas. Los pacientes pueden experimentar dificultades para dormir o insomnio, fatiga, ansiedad, depresión y dificultad para concentrarse.

Las causas del Tinnitus pueden incluir la pérdida auditiva, exposición a ruidos fuertes, condiciones del oído, medicamentos, lesiones en cabeza o cuello condiciones cardíacas, condiciones psicológicas, alergias nasales, entre otras; en algunos casos, la causa no puede ser determinada.

El tratamiento del Tinnitus depende del tipo y causa subyacente y puede incluir:

• Terapia de sonido - utilizar sonidos suaves y relajantes para enmascarar o disminuir la percepción del Tinnitus.

• Terapia Cognitivo Conductual - se centra en identificar y modificar patrones de pensamiento o comportamiento negativos que pueden agravar el Tinnitus. La TCC puede ayudar a los pacientes a desarrollar habilidades para manejar el estrés y la ansiedad relacionados con el Tinnitus.

• Amplificación con terapia de sonido - para pacientes con pérdida auditiva, adicional al tratamiento de su audición, se le incorpora terapia de sonido.

• Terapia de Reentrenamiento del Tinnitus - se basa en el concepto de que el cerebro puede ser reentrenado para ignorar el Tinnitus.

• Medicamentos

• Cambios en el estilo de vida, como, por ejemplo: reducir la exposición a ruidos fuertes, reducir el consumo de cafeína y alcohol, cambios en la dieta, etc.

Dicho lo anterior, debemos mencionar que el audiólogo es uno de los especialistas indicados para evaluar o determinar las posibles causas y el tipo de Tinnitus que sufre; el paciente y a su vez, diseñar un plan de tratamiento personalizado.

Si usted experimenta lo discutido anteriormente, es importante buscar atención médica. Puede llamarnos a Precision Health Centers al 787-333-0207, donde contamos con audiólogos, dispuestos a ayudarle.

Para más información puede acceder a las redes a través de Facebook, Instagram, Spotify y YouTube o por www.precisionhealthpr.com. Precision Health Centers es un centro de evaluación multidisciplinario con más de 30 años sirviendo a Puerto Rico, con clínicas en todo Puerto Rico, incluyendo a Vieques. Sus centros ofrecen servicios de audición, venta de audífonos, evaluación del habla y lenguaje, rehabilitación aural, terapia física, terapia ocupacional, quiropráctica, salud mental, entre otros. Aceptamos la mayoría de los planes médicos incluyendo Advantage y Medicare.

¿Escuchas zumbidos, pitidos u otros sonidos molestosos? Aliviese ya que podría estar padeciendo de Tinnitus

siempre saludable

Suministrado

Hace 27 años, en Manatí, Puerto Rico, una mujer visionaria, la doctora María Luisa Hernández Núñez fundó una institución educativa que además de desarrollar profesionales, también transforma vidas. Con valentía y determinación, la doctora Hernández estableció una institución comprometida con la excelencia académica y el servicio a la comunidad.

Atenas College se convirtió en la primera institución de Puerto Rico en integrar la estrategia de la simulación en salud en el proceso de enseñanza a través del Centro de Simulación y Aprendizaje Clínico, mejor conocido como el Hospital Simulado. Este gesto pionero en la isla la llevó crear y mantener una red de profesionales vinculados a la educación, la investigación y divulgación con el propósito de compartir conocimientos y estrategias educativas innovadoras.

A finales del año 2023 se reafirma la acreditación con la Middle State Commission on Higher Education (MSCHE) por ocho años adicionales. Seguido de este acontecimiento, la Junta de Instituciones Post-Secundarias (JIP) autorizó el cambio de nombre a Atenas University Dr. María Luisa Hernández. Por tal razón, la universidad ha sido consistente en su evolución tras la innovación y posicionamiento como líder en el campo de la salud.

Actualmente, Atenas University, Dr. María Luisa Hernández cuenta con 22 programas académicos entre los niveles de: maestrías, bachilleratos, grados asociados y programas técnicos.

siempre saludable

Suministrado por el Hospital Oncológico

LaCoalición para la Prevención del Cáncer Colorrectal informa que este año cerca de 1,153 personas -entiéndase tres casos por día- podrían ser diagnosticadas con esta enfermedad. Al mismo tiempo, 671 personas (377 varones / 294 mujeres) fallecen anualmente de la condición que es prevenible.

El cáncer colorrectal continúa posicionado como la segunda causa de muerte por esta enfermedad en Puerto Rico por lo que, definitivamente, no se puede bajar la guardia.

Aunque es la segunda causa de muerte de este tipo de cáncer, pierden la vida más pacientes, ya que el cáncer de próstata (causa número uno) solo afecta a varones, y cáncer de mama predominantemente a mujeres. El cáncer de colon lo padecen tanto hombres como féminas.

Consciente de eso, este año la Coalición para la Prevención del Cáncer Colorrectal, en conjunto con la Asociación Puertorriqueña de Gastroenterología y otras entidades, refuerzan su mensaje de prevención ajustado a la realidad de la condición en el País.

El Dr. Rafael A. Mosquera, presidente de la Coalición de Cáncer Colorrectal de Puerto Rico, precisó que en este 2024 cerca de 1,153 personas (entiéndase tres casos por día) podrían ser diagnosticadas con cáncer de colon. Al mismo tiempo, resaltó que dependiendo de lo avanzada que esté la enfermedad al momento

del diagnóstico será la supervivencia a cinco años; tumor localizado sobrevive el 87 por ciento; tumor con metástasis, solo el 14 por ciento. Unas 671 personas (377 varones / 294 mujeres) fallecen anualmente de una condición que es prevenible.

Mosquera puntualizó que en los últimos años, “hemos observado que la incidencia y la mortalidad en pacientes menores de 50 años ha aumentado, lo que quiere decir que se está presentando en personas más jóvenes y en estados más avanzados... Lo más importante es que el cáncer de colon es prevenible si se detecta a tiempo, siendo curable en el 90 por ciento de los pacientes”.

La meta de esta organización sin fines de lucro es poder llevar el mensaje de prevención, utilizando las técnicas de cernimiento disponibles en todo Puerto Rico: la colonoscopia y pruebas de laboratorios como la excreta para sangre oculta que pueden ayudar a la detección temprana. En el caso de la colonoscopia se puede identificar el pólipo, que se remueve inmediatamente para evitar que se convierta en uno maligno (que se desarrolla entre cinco a 10 años). Si la prueba de excreta para sangre oculta resultara positiva, es crucial visitar el gastroenterólogo para una evaluación.

Las técnicas de cernimiento deben ser complementadas con una buena alimentación, ejercicio, mantener un peso adecuado y evitar los hábitos tóxicos (como fumar y alcohol) para, de esta manera, reducir la posibilidad de desarrollar la enfermedad.

En esta nueva campaña -con la colaboración de todos los medios de comunicación- se impactará más a la población de 40 a 50 años, porque las estadísticas reflejan que la condición está siendo más agresiva. El riesgo de este cáncer es 1.6 veces más alto en varones que en mujeres.

En pacientes menores de 50 años ha aumentado la incidencia en etapas más avanzadas de la condición, ascendiendo, también, la mortalidad. En 2011 se diagnosticó uno (1) de cada 10 casos, mientras en 2019, uno (1) de cada 5 casos. Justo en ese mismo sector de la población aumentó un por ciento (1%) la mortalidad anual, mientras entre 50 a 64 años disminuyó 0.5% anual.

Por: Dr. Jean Carlos Acevedo Quiropráctico Neurofuncional

El Síndrome de Down, también conocido como trisomía 21, es una condición genética causada por la presencia de una copia adicional del cromosoma 21 en el núcleo de las células. Esta alteración genética puede tener un impacto significativo en el desarrollo físico, cognitivo y emocional de las personas que lo padecen. Las características típicas del síndrome incluyen una apariencia facial distintiva, bajo tono muscular, retraso en el crecimiento y ciertas anomalías médicas, como defectos cardíacos congénitos y problemas de visión y audición.

Históricamente, se pensaba que las personas con Síndrome de Down tenían limitaciones irreversibles en su desarrollo y funcionalidad. Se creía que el cerebro era estático y que las habilidades de estas personas estaban predeterminadas por su genética. Sin embargo, los avances en neurociencia han demostrado que el cerebro es maleable y puede cambiar a lo largo de la vida, un concepto conocido como neuroplasticidad.

La neuroplasticidad es la capacidad del cerebro para reorganizarse y formar nuevas conexiones neuronales en respuesta a la experiencia y el aprendizaje. Este fenómeno subyace en la capacidad del cerebro para adaptarse y cambiar, incluso en circunstancias donde se enfrenta a condiciones genéticas como el Síndrome de Down. A través de la estimulación adecuada y la repetición, el cerebro puede formar nuevas vías neuronales, compensar deficiencias y mejorar su funcionamiento general.

En el contexto del Síndrome de Down, la neuroplasticidad ofrece una nueva perspectiva optimista. Significa que las personas con esta condición tienen el potencial de desarrollar habilidades cognitivas, motoras y emocionales más allá de lo que se creía anteriormente posible. La estimulación temprana y continua, junto con intervenciones terapéuticas específicas, pueden desencadenar cambios positivos en el cerebro y mejorar la calidad de vida de las personas con Síndrome de Down.

Un ejemplo inspirador de cómo las personas

con Síndrome de Down pueden alcanzar el éxito es el caso de Sofía Jirau, una modelo puertorriqueña que desafió las expecta vas y se convirtió en la primera persona con Síndrome de Down en protagonizar una campaña publicitaria internacional para una importante marca de maquillaje. Con su determinación, talento y espíritu perseverante, Sofía ha demostrado al mundo que las personas con Síndrome de Down pueden lograr grandes cosas y romper barreras.

Otro ejemplo notable es el de Pablo Pineda, un actor y conferencista español que se convirtió en la primera persona con Síndrome de Down en obtener un tíulo universitario en Europa. Pablo ha utilizado su plataforma para abogar por la inclusión y la igualdad de oportunidades para las personas con discapacidad, inspirando a otros a perseguir sus sueños y alcanzar su máximo potencial.

En los centros de salud VITALIS, reconocemos el potencial transformador de la neuroplasticidad y ofrecemos una variedad de terapias diseñadas para apoyar a las personas con Síndrome de Down en su camino hacia una vida plena y satisfactoria. Nuestro enfoque se basa en la creencia de que cada individuo es único y requiere un plan de tratamiento adaptado a sus necesidades específicas.

Algunas de las terapias que ofrecemos en VITALIS incluyen:

Terapias Neurofuncionales: Diseñadas para estimular áreas específicas del cerebro y promover la plasticidad neuronal, estas terapias pueden mejorar la función cognitiva, la coordinación motora y el bienestar emocional de las personas con Síndrome de Down.

Estimulación Sensorial: A través de actividades sensoriales y ejercicios diseñados para activar diferentes áreas del cerebro, ayudamos a las personas con Síndrome de Down a desarrollar sus habilidades sensoriales y mejorar su capacidad para interactuar con el mundo que les rodea.

Ajustes Quiroprácticos Específicos: Los ajustes quiroprácticos pueden ayudar a mejorar la alineación de la columna vertebral y facilitar la comunicación entre el cerebro y el cuerpo, lo que puede tener un impacto posi vo en la función neurológica y el bienestar general.

Terapia de Oxigenoterapia Hiperbárica: La oxigenoterapia hiperbárica es una terapia innovadora que implica la inhalación de oxígeno puro en un entorno de alta presión. Esta técnica aumenta el suministro de oxígeno al cerebro, promoviendo la curación y la

regeneración celular, y mejorando la función cognitiva de las personas con Síndrome de Down.

Terapia de Nutrición y Suplementación: Una dieta equilibrada y la suplementación adecuada pueden apoyar la salud del cerebro y promover un desarrollo óptimo en personas con Síndrome de Down. En VITALIS, ofrecemos orientación nutricional personalizada para ayudar a nuestros pacientes a alcanzar sus metas de salud y bienestar.

Es importante destacar que el éxito en el tratamiento del Síndrome de Down requiere un enfoque integral que aborde todas las áreas de la vida de la persona, incluyendo la estimulación cognitiva, la actividad física, la alimentación y el apoyo emocional. En VITALIS, estamos comprometidos a trabajar en colaboración con individuos y familias para diseñar planes de tratamiento personalizados que promuevan el desarrollo y la independencia.

Los quiroprácticos con especialidad en neurología funcional reciben una formación específica de índole post-graduada en el campo de la neurología. Estos profesionales son supervisados y acreditados por una junta independiente, la American Chiropractic Neurology Board (A.C.N.B.). Para llegar a ser certificado por la junta, un candidato debe pasar un examen escrito, oral y práctico luego de haber completado un mínimo de 350 horas contacto en cursos especializados. Esta formación es reconocida por la National Organization for Competency Assurance (N.O.C.A.) y el Departamento de Educación de EE.UU. Más información se puede encontrar en www.carrickins tute.org.

Nuestro director clínico, Dr. Acevedo, DC, DACNB, FMHC, MBA y todo su equipo le invita a dar el primer paso en su camino hacia una salud óptima, con una consulta individualizada para escuchar sus problemas de salud y las metas y determinar si la quiroprác ca con neurología funcional puede ayudar.

VITALIS Health Centers

Hatillo: 787-544-8000 | San Juan: 787-850-0606

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sabías que...

Los antibióticos son medicamentos que combaten las infecciones bacterianas. Usados correctamente, pueden salvar vidas, pero hay un creciente problema de resistencia a antibióticos. Para ayudar a prevenir la resistencia a los antibióticos: no los use para virus como los del resfriado o la gripe, siga las instrucciones con cuidado. Termine su medicamento, aunque se sienta mejor y no guarde los antibióticos para más tarde o use la receta de otra persona.

La tricomoniasis (o “tric”) es una enfermedad de transmisión sexual (ETS) muy común causada por la infección transmitida por el parásito protozoario llamado Trichomonas vaginalis. Los hombres con tricomoniasis pueden sentir picazón o irritación dentro del pene, ardor después de orinar o eyacular, o pueden tener alguna secreción del pene. Las mujeres con tricomoniasis pueden notar picazón, ardor, enrojecimiento o dolor en los genitales, molestia al orinar, o una secreción clara con un olor inusual que puede ser transparente, blanca, amarillenta o verdosa.

Ladisciplina en los niños siempre es un reto para los padres y familias. La American Academy of Pediatrics recomienda utilizar prácticas que le enseñen a los niños de forma eficaz a controlar su comportamiento y mantenerlos a salvo mientras se promueve un desarrollo sano. Una de las prácticas es poner límites. Aconsejan que “aplique reglas que sean claras y coherentes que sus niños puedan seguir. Cerciórese de explicar estas reglas en términos apropiados para la edad que ellos puedan entender”.

Por: Pamela Hernández Cabiya Redacción enSalud

La capital de la industria de la leche, el municipio de Hatillo, ya cumplió sus 200 años de historia. Este pueblo del norte, fue fundado el 30 de junio de 1823 por don Agustín Ruiz Miranda quien era natural de las Islas Canarias.

Hatillo comprende de 10 barrios territoriales entre ellos: Aibonito, Barrio Pueblo, Bayaney, Buena Vista, Campo Alegre, Capáez, Carrizales, Corcovado, Hatillo Pueblo y Naranjito.

Según el censo del 2000, su población rondaba los 38,925 hatillanos.

Este municipio, que es destacado por la industria ganadera, a principios del siglo 19 formaba parte del barrio Camuy. En el 1823 fue que comenzó el deslinde de sus tierras donde pasó a ser independiente.

Según la enciclopedia de Puerto Rico, el nombre de Hatillo tiene varias explicaciones. “Para algunos, “Hatillo del Corazón de Riego” surge de los árboles de corazón que se encontraban en la zona. Otros aseguran que es producto del deslinde del barrio Hato Grande de Arecibo, área dedicada a los hatos ganaderos. Este barrio ya había sido subdividido en Hato Arriba, Hato Abajo y Hatillo. También se especula que el nombre de Hatillo está vinculado con el levantamiento que don Rafael de Riego iniciara en contra del gobierno absolutista del Rey Fernando VII. En tributo a su gesta libertaria se le adjudicó el nombre de “Hatillo del Corazón de Riego” al nuevo pueblo”, se destaca.

De acuerdo a la data vigente, el crecimiento de Hatillo fue bastante rápido. Los primeros dos años, el pueblo de Hatillo incrementó su població de 910 habitantes a 2,663 distribuidos en la zona urbana de los barrios de Carrizales, Capáez, Naranjito, Corcovado, Buena Vista, (antes Yeguada Occidental), Campo Alegre, (antes Yeguada Oriental), Pajuil, Bayaney, Aibonito, y Barrio Pueblo.

Bandera

La bandera que representa la “Tierra de los campos verdes”, contiene tres franjas. La franja superior es de color azul que representa el mar, el medio color amarillo en alusión a la riqueza y área artística, y la última franja es verde que simboliza la vegetación de sus campos y extensión territorial.

Escudo

El escudo de Hatillo tiene cuatro cuarteles, una corona mural en la parte superior y bajo el escudo la inscripción “Hatillo del Corazón”.

“El primer cuartel contiene un árbol de corazón con sus frutas. El segundo cuartel muestra dos vacas estantes de oro, representando un hato de ganado. Tanto el árbol como las vacas aluden al nombre original del pueblo: Hatillo del Corazón. En el tercer cuartel figuran unas ondas plateadas y azules simbolizando la playa de Hatillo. En el centro se encuentra el escusón de la Orden del Carmen en representación de la patrona del pueblo: Nuestra Señora del Carmen. La corona mural es símbolo heráldico representativo de pueblos, ciudades y municipalidades”, enciclopedia de Puerto Rico.

Personajes ilustres

• Fernando Ledesma como miembro de la Cámara de Delegados.

• José P.H. Hernández, quien fue poeta y músico.

• José R. Millán y Ramón Millán – Los hermanos dueños de la Hacienda Santa Rosa.

• Luis H. Lacomba – Músico hatillano

• Lorenzo Coballes Gandía – abogado y gran poeta

• Felipe Arana – Un poeta, músico y escritor, quien también fue presidente del Círculo de Escritores y Poetas Iberoamericanos de Nueva York.

• José Antonio Monrouzeau – Compositor y músico

• Oscar Colón Delgado – pintor de renombre en el siglo XX .

• Carmelo Rodríguez – Abogado, político y legislador

“Hatillo del Corazón”, se mantiene siendo uno de los pueblos más amados por los puertorriqueños y por los turistas. 200 años son el inicio de cientos de años más de historia.

HATILLO

Por:

Pamela Hernández Cabiya Redacción Ensalud

Entre colores, costura de alta calidad, acompañados de grandes carrozas, el municipio de Hatillo mantiene intacta su tradición desde los años 1823, donde arrancó la celebración de los Santos Inocentes.

El surgimiento de la celebración de las máscaras tiene muchas historias que se cuenta entre generaciones. Sin embargo, se dice que además de provenir de inmigrantes de la Isla de las Canarias donde hombres y mujeres se disfrazaban de demonios y visitaban a caballo los hogares para hacerles bromas, la fiesta de los Santos Inocentes proviene de la era bíblica donde el rey Herodes envió a sus soldados a matar a todos los niños varones menores de tres años para asegurarse que acabaron con la promesa, el hijo de Dios.

Esta celebración de las máscaras, específicamente, representa la celebración de que reinó el bien sobre el mal y no se cumplió el pedido del rey Herodes.

Cada año, Hatillo se viste de colores muy llamativos, cintas, capas, sombrero y por supuesto,

máscaras. Los colores llamativos no se hacen esperar entre los disfraces y los hatillanos forman comparsas desde muy temprano en la mañana, combinando las maldades que viene con ella crema de afeitar, agua, confetti, y otros artefactos.

Cada año, esta celebración reciben sobre los diez mil visitantes de acuerdo con el Centro Cultural de Hatillo.

Cabe destacar que, la confección de dichos trajes y la decoración de las carrozas, se comienza tan pronto termina la celebración a finales de diciembre. Puede durar un año la preparación de estos disfraces que detalladamente puede incluir hasta trabajo manual. Incluso, hay costureras cuyos ingresos solo vienen gracias a esta festividad.

El pueblo de Hatillo, cada año, se paraliza en su totalidad para darle paso a miles de personas que llegan de todas partes a disfrutar de este desfile. Las calles son cerradas y la familias se ven más unidas.

Este mismo festival, también se lleva a cabo el día antes para los niños, que también llegan con sus disfraces para continuar la tradición de generación en generación.

Por: Dayanne Rivera Redacción enSalud

“Hatillo del Corazón de Riego” es un municipio que ha tenido un gran auge económico en los pasados años. Aunque algunos piensan que esto surge con la inauguración del primer centro comercial en Hatillo, hay un contexto histórico que se remonta en el año 1990; un período crucial donde se sentaron las bases para su crecimiento futuro. El Alcalde de Hatillo, Carlos Román Román, expone que todo comenzó con el desarrollo de la infraestructura “en el Bo. Pueblo y Carrizales, donde el Municipio a través de un empréstito dio comienzo al alcantarillado”.

Posteriormente, el Municipio de Hatillo emprendió una serie de proyectos destinados a fortalecer su infraestructura y ofrecer servicios de calidad a sus ciudadanos. La construcción del Coliseo Municipal, el Parque de Pelota y la Pista de Caminar no solo mejoraron la calidad de vida de los residentes, sino que también atrajeron la atención hacia Hatillo como un destino para eventos deportivos y recreativos.

El turismo y el deporte emergieron como sectores clave para impulsar la economía local. La adquisición del área recreativa de Punta Maracayo y la presencia de un hotel en la zona, proporcionaron un impulso adicional al turismo, atrayendo visitantes y generando actividad económica en la región. Además, en 1992 “se unió la empresa privada con la construcción de Plaza del Norte”. Entre otras

HATILLO

tiendas como Sams, Walmart y Home Depot, que fueron clave en su desarrollo.

Actualmente, Hatillo ha experimentado un cambio notable en su dinámica económica. Según Román, “la situación fiscal del Municipio en la parte gubernamental ha sido exitosa y de gran crecimiento, al igual que el sector privado.” No cabe duda de que Hatillo se destaca como un centro comercial vibrante y diversificado, actualmente cuenta con alrededor de 2,058 comercios activos. Por otra parte, sectores tradicionales como la ganadería y la producción de leche continúan siendo pilares fundamentales en la economía de su pueblo, contribuyendo de manera significativa al crecimiento no solo del municipio, sino de Puerto Rico en su conjunto.

Hacia dónde va Hatillo…

Según Román, el pueblo se encamina a un mayor crecimiento con dos nuevos centros comerciales. Uno donde se ubica Walmart y otro centro comercial al lado oeste de Hatillo, donde se ubica Pepe Gangas y otras tiendas. El alcalde de Hatillo añade que el desarrollo de la carretera 119 hacia Lares está generando un impulso adicional con la aparición de nuevos negocios y servicios respaldados por el Municipio. “Inversionistas visualizan el desarrollo de facilidades turísticas en nuestro pueblo al igual que pequeños, medianos y grandes comercios apuestan a la economía de Hatillo.”

HATILLO

Suministrado

En los verdes campos de Hatillo, Capital de la Industria Lechera, se encuentra Hatillo Dairy, vaquería que por más de 60 años se ha destacado por producir leche grado A para los hogares puertorriqueños. Y es ahí, dentro de sus facilidades, donde se ubica desde hace 8 años la empresa Hatillo Nova Lact, dedicada a la elaboración de los mejores quesos y yogures bajo la marca De la Crema.

Reconocidos por su calidad excepcional, frescura y sabor inigualable, los productos De la Crema se elaboran bajo los más altos estándares de calidad y con mucha dedicación. La materia prima es proveniente de las vacas criadas en Hatillo Dairy, dando como resultado estos productos tras un proceso meticuloso que comienza en los campos con las vacas pastando y termina en las mesas de sus hogares.

Tanto Hatillo Dairy como Hatillo Nova Lact están endosadas por la Compañía de Turismo de Puerto Rico y ofrecen recorridos educativos por las facilidades de la vaquería para que los visitantes aprendan sobre el manejo de la producción de ganado lechero y disfruten de estos deliciosos quesos y yogures. Los visitantes pueden encontrar una amplia variedad de quesos que van desde quesos frescos hasta añejados, siendo “El Clandestino” uno de los favoritos. Los yogures, son tipo griego, no contienen conservantes y se elaboran con frutas tropicales de agricultores locales como piña, coco, papaya, mangó, parcha, calabaza, entre otros.

Gracias a la acogida que han tenido los productos en los clientes, Hatillo Nova Lact se encuentra en proceso de expansión lo que le permitirá triplicar su producción y tener un lugar más espacioso para la elaboración de los quesos y yogures De la Crema. Definitivamente, si no has probado estos productos no estás en “na”. Anímate a visitarlos y descubrirás por qué los productos De la Crema son: “de la leche, lo mejor”.

Playa Sardinera & Punta Maracayo Camping

Encontrándonos en una isla tropical, ir de playa siempre es un grandioso plan. En esta playa podrás disfrutar de una hermosa vista al Océano Atlántico. Suelen visitarla muchas familias para compartir y tener un tiempo de ocio y relajación. El ambiente aquí suele ser tranquilo y vale la pena destacar, que podrás encontrar estacionamiento muy cerca de la playa.

De hecho, si te hospedas en Punta Maracayo Camping tendrás la Playa Sardinera justo al frente. Este lugar cuenta con 16 villas con una capacidad de hasta 6 personas y cada una cuenta con aire acondicionado. El centro vacacional está equipado con un área de gazebos ideal para celebrar cumpleaños, área de acampar y cuenta con piscinas con chorrera. También, si buscas un lugar donde realizar alguna actividad especial, el complejo cuenta con un salón para actividades.

El Centro Tradicional

Cuando estamos de paseo y queremos explorar un poco de la historia y cultura de un municipio, visitar la plaza de recreo y sus alrededores, no puede faltar en tu recorrido. En esta área encontrarás la Iglesia Católica, el Parque de los Ilustres, el Museo de Arte e Historia Oscar Colón Delgado con tres salas de exposición y el Teatro Municipal José A. Monrouzeau, una joya de la arquitectura colonial.

Este teatro ha desempeñado diversos roles a lo largo de los años, desde ser un cine donde se proyectaban películas mudas hasta servir como taller de costura y almacén de tabaco. Esta rica historia ha motivado a unir esfuerzos para preservar y actualizar esta significativa estructura.

HATILLO

Priscila

Negrón…14 años de servicio a la comunidad

Suministrado

En el 2009 nació Manatí Audiology and Balance Center, el sueño de mi corazón. En ese momento no había posibilidad económica, sin embargo Dios abrió puertas y utilizó experiencias negativas para bendecirme. Ha sido una travesía hermosa de aprendizaje continuo. Escogí el pueblo de Manatí donde nacieron mis padres y posteriormente me crié.

Este proyecto nació en un momento muy hermoso y desafiante para mí. Lo inauguré recién nacida mi hija, llena de nervios, emociones e inseguridades, pero dando lo mejor de mí. Con esfuerzo y dedicación logré crear esto que hoy tanto nos enorgullece a mí, a mi familia, amigos y familiares.

Recientemente celebramos el aniversario número 14 llenos de alegría haciendo lo que me gusta y apasiona. Sin embargo venciendo cada reto y la adversidad cuando esta se presenta. Durante mi travesía he trabajado varias de área en la audiología tales como Audiología Pediátrica que se ha convertido para mí en unas de las poblaciones más maravillosas. Tener la oportunidad de presenciar milagros al ver los rostros de los pacientes y familiares cuando su vida es transformada para bien, no hay precio que lo pague. Por eso mas allá de vivir de lo que hago es una satisfacción hermosa ser parte del mejoramiento de calidad de vida de las personas.

Los pacientes llegan buscando ayuda para resolver situaciones auditivas, balance, entre otros y el 100% de las veces la bendecida soy yo. Cuento con personal hermoso que les encanta lo que hago y servir con amor a los demás. Una frase hermosa que llevo conmigo es; Los desafíos son regalos que nos obligan a buscar un nuevo centro de gravedad. No los resistas. Solo encuentra una forma diferente de mantenerte en pie”. Oprah Winfrey. Teniendo esto en mente y abriendo mi mente a las oportunidades que Dios nos presenta estamos felices de anunciar el primer aniversario de nuestro segundo Centro Carribbean Audiology and Balance Center ubicado en el pueblo de Hatillo en el Edificio del Norte Professional Center Suite 304.

Estoy feliz de este nuevo proyecto donde les puedo ofrecer el mejor servicios a todos mis compueblanos. Estamos ofreciendo servicios a pacientes de todas las edades. Audiometrías básicas, Pruebas de tallo Cerebral, Video de nistagmografias, Amplificación de niños, adultos, terapias para tinnitus, Consejería y Programación de Implantes cocleares. Todo individuo tiene la capacidad de superarse constantemente para ser cada día mejor y para ello debe tener la voluntad, el ímpetu y la constancia de hacerlo, por tanto estamos en presencia de la superación personal. Aquí los esperamos...

Por: Eunice Arroyo

Especialista en Imagen Profesional

La imagen personal es una herramienta poderosa que puede influir en la percepción que los demás tienen de nosotros, especialmente en roles de liderazgo. En el mes de la mujer, es importante reflexionar sobre cómo nuestra imagen personal puede ser utilizada de manera efectiva para potenciar nuestro liderazgo y alcanzar nuestros objetivos.

Una imagen personal sólida y coherente comunica confianza, profesionalismo y credibilidad. Vestir de manera adecuada para cada ocasión, cuidar la higiene personal, mantener una postura segura y una comunicación asertiva son aspectos clave para proyectar una imagen de liderazgo. Además, la imagen personal va más allá de la apariencia física, también incluye la forma en que nos expresamos, nuestro lenguaje corporal y nuestra actitud.

En el ámbito profesional, una imagen personal cuidada puede abrir puertas y generar oportunidades de crecimiento. Los líderes que proyectan una imagen positiva suelen ser más respetados y seguidos por su equipo, ya que transmiten seguridad y compromiso con su trabajo. Además, una imagen personal sólida puede ser una herramienta para inspirar a otros y motivarlos a alcanzar sus metas.

Es importante recordar que la imagen personal no se trata de seguir tendencias de moda o de cumplir con estándares de belleza, sino de proyectar autenticidad y coherencia con nuestros valores y objetivos. Cada persona tiene un estilo único que debe ser potenciado para reflejar su personalidad y fortalezas.

Resumo las 5 ideas principales para maximizar la imagen como herramienta de liderazgo:

1. Viste de manera acorde a la ocasión y al ambiente laboral en el que te desenvuelves. Nunca descuides la profesionalidad.

2. Mantén una buena higiene personal, cuida tu piel, cabello y uñas. Una apariencia limpia y cuidada es fundamental para proyectar una imagen de líder.

3. Trabaja en tu comunicación verbal y no verbal. Mantén una postura segura, mira a los ojos al hablar, utiliza un tono de voz firme y seguro.

4. Asegúrate de que tu imagen personal refleje tus valores y objetivos.

5. Desarrolla tu marca personal. Es lo que te hace destacar y diferenciarte de los demás.

Mujer, cuidemos nuestra imagen personal. Esta es una herramienta poderosa para romper barreras y continuar alcanzando igualdad de oportunidades en el mundo profesional.

Por: Jessica Suárez Sommelier

La uva Syrah tiene un incierto origen persa con una importante implantación en el centro y sur de Francia. Se cree que su nombre proviene de “Siracusa”, una ciudad poderosa en Sicilia durante el antiguo dominio griego en el año 400 a.C. Syrah es también la uva más plantada en Australia donde se le conoce como Shiraz. Es una uva de piel oscura y se utiliza mayormente para producir vino tinto.

Aunque las características del vino producido con esta varietal pueden cambiar de acuerdo con el clima donde se cultiven las uvas, la guía Wine Folly describe de forma general sus sabores primarios destacando los siguientes: el arándano, ciruela negra, chocolate con leche, tabaco y pimienta verde. Este vino también se caracteriza por tener mucho cuerpo, taninos medios-altos y acidez media.

Los Syrah de Italia y Francia suelen tener más acidez y aromas terrosos-herbáceos. Mientras que los vinos Syrah de Australia, EE. UU. y América del Sur suelen tener perfiles más frutales y con muchas especias. Esta uva es la responsable de algunos de los vinos tintos con más cuerpo y tonos más oscuros del mundo. A menudo podemos encontrar este vino mezclado con otras uvas como, Cabernet Sauvignon, para darle un sabor medio al paladar y por lo tanto un sabor más completo.

Algunos de los Syrah más caros del mundo provienen de la denominación de origen de 345 acres en el norte del Ródano llamada Hermitage. Los mejores vinos proceden de una colina cercana al pueblo de Tain-l’Hermitage y se destacan por sus aromas florales, de pimienta negra y ahumados de mora y carne a la parrilla.

Dato significativo

Es importante saber que existe una varietal llamada “Petite Syrah,” también conocida como Durify. Aunque muchos puedan

confundirse por el nombre y pensar que se trata de la misma uva solo que más pequeña, no es así. Se trata de una uva diferente y es la descendencia genética de Syrah y la más rara

Peloursin. ¿Has tenido la oportunidad de probar alguno de estos vinos?

El vino de la última cena

El vino es por mucho la bebida más mencionada en la Biblia. Razón que ha despertado interés de estudio en científicos y expertos en el tema. Por años se han dedicado a investigar cuál fue la cepa utilizada para elaborar el vino de la Última Cena. Tras varios años de estudio existe cierto consenso que reconoce que, en las tierras de Jesús, dominaba lo que sería el antepasado de la actual Syrah, por lo que se presume, y otros aseguran que el vino de la última cena fue elaborado con esta uva.

Maridaje

Las carnes oscuras y las especias exóticas resaltan las notas frutales del Syrah. Puedes combinarlo con shawarma de cordero, gyros, carne de cerdo asiática, carnes especiadas e incluso carnes tandoori indias. Parea muy bien con blue cheese, hamburguesas y barbacoas. Las Hierbas de Provenza con lavanda, hinojo y tomillo complementan bien con un Syrah del Viejo Mundo. Otras opciones de maridaje son los quesos suaves como Abbaye de Belloc, la textura grasosa de estos quesos absorberá el alto contenido de taninos característico de este vino.

Syrah, un vino exquisito que debe formar parte de nuestra bodega personal.

¡Salud!

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Tel. Barceloneta (787) 846-7290

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Dentista

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Educación

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Farmacias

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Laboratorio Clínico San José

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Laboratorio Clínico Griselle

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Lcda. Ana C. González

Laboratorio Clínico Plaza del Norte (787) 878-1359

Lunes a Viernes: 6:30am - 3:30pm

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Laboratorio Clínico Camuy

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Laboratorio Clínico Tierras Nuevas

Lcda. Maricarmen Maldonado

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Lcda. Waleska Vargas Lugo

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Edificio Gloriana, Quebradillas

Laboratorio Clínico Vega

Camuy (787) 898-4845

laboratorioclinicovega@yahoo.com

50 Muñoz Rivera

Laboratorio Clínico Vega II

Arecibo (787) 817-1006

laboratorioclinicovega2@gmail.com

Arecibo Medical Plaza Oficina 204

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Consultorio Médico Dra. Iraida Ruiz

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Horario: L-J 8am a 3pm

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Nutricionistas

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Dra. Lisbeth Rodríguez Serrano

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Tel. (939) 544-5415

E-mail: cqsinergia@gmail.com

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Quiropráctica de familia, niños y embarazadas; doula de parto

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Manatí Urb. Atenas D26 Calle Hernández Carrión

Jugetes educativos, libros y más

Tel. (787) 961-0753 Quebradillas, P.R.

Terapia

Tel. (787) 605-6555 (787) 816-5265

Servicos:

• Terapia del Habla-Lenguaje

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Clínica Terapéutica Jeringonza

Lcda. Amanda Ramos Rivera

Tel: (787) 680-4659 | (787) 680-4758

Servicios: terapia del habla, ocupacional y psicológica

Fb e Instagram: jeringonzaPR

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Terapia Física

Centro de Fisioterapia de Camuy

Lcda. Johana Echevarría

Terapia Física, Rehabilitación, K-Taping, Masaje y Ejercicios Terapéuticos

Carr. 119 Km. 11.5, Camuy

Tel. (787) 209-8190 | (787) 680-1519

Clínica de Terapia Física y Rehabilitación Génesis I & II

Dra. Luz C. Butler (Terapista Físico)

Génesis I Barceloneta (787) 846-4121

Génesis II Quebradillas (787) 895-4633

Terapia Física para todo tipo de condiciones que lo ameriten

Centro Fisiátrico del Turabo

Dr. Mario Sánchez Parés

Torre HIMA Caguas HIMA Plaza 100

Ave. Luis Muñoz Marín suite 513, Caguas

Tel. (787) 961-0753

Precision Health Centers

Evaluación de niños y adultos. 18 clínicas alrededor de la Isla.

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Hospitales

Manatí Medical Center

Tel. (787) 621-3700

manatimedical.com

Facebook: Manatí Medical Center

Mayagüez Medical Center

Tel. (787) 652-9200

mayaguezmedical.com

Facebook: Mayagüez Medical Center

Bayamón Medical Center

Bayamón Heart and Lung Institute

Tel. (787) 620-8181

Bayamon-medical.com

Facebook: Bayamón Medical Center

Puerto Rico Women and Children’s Hospital

Tel. (787) 474-8282

puertoricochildrenshospital.com

Facebook: Puerto Rico Women and Childrens’s Hospital

CT Radiology

Complex Imaging Center

Tel. (787) 780-9069

ctradiology.com

Facebook: CT Radiology Complex Imaging Center

Metro Pavia Health System

Somos la red de hospitales afiliados más grande de Puerto Rico y el Caribe. Web. metropavia.com

Hospitales Región Noroeste

Hospital Metropolitano

Dr. Susoni, Arecibo

Tel. 787-650-1030

Web. hospitaldrsusoni.com

Facebook Hospital Metropolitano Dr. Susoni

Hospital Pavia Arecibo

Tel. 787-650-7272

Web. hospitalpaviaarecibo.com

Facebook Hospital Pavia Arecibo

Hospital Metropolitano de la Montaña, Utuado

Tel. 787-933-1100

Web. hospitalmetroutuado.com

Hospital Perea, Mayagüez

Tel. 787-832-0101

Web. hospitalperea.com

Facebook Hospital Perea

Centros 330

Hatillo

Corporación de Servicios Médicos - IPA 19

Ave. Dr. Susoni #116 hatillo@csmpr.org

Tel. (787) 898-4190

Utuado

Corporación de Servicios Médicos - IPA 19

Calle Antonio R. Barceló #5 utuado@csmpr.org

Tel. (787) 680-2019

Arecibo

Corporación de Servicios Médicos - IPA 19

Carr. #2 450 Ave. Miramar arecibo@csmpr.org

Tel. (787) 680-2190

Aguadilla

Corporación de Servicios Médicos - IPA 19

Carr. PR-107 km. 0.7 aguadilla@csmpr.org

Tel. (787) 229-222

Barceloneta

Atlantic Medical Center IPA-12

Carr. #2 Km. 57.8, Cruce Dávila www.atlanticmedical.org

Tel. (787) 846-4412

Arecibo

Atlantic Medical Center IPA-12

Carr. #639 Km. 2.0 Sabana Hoyos www.atlanticmedical.org

Tel. (787) 846-1102

Ciales: Carretera 149 Km. 13

Vega Baja: Carretera #2 km. 39.8

Télefonos: 787-871-0601/787-424-5454

Migrant Health Center, Inc. www.migrantspr.com

email: mhc@migrantspr.com

Oficinas Centrales Mayagüez

Calle Ramón E. Betánces #491 Sur, Mayagüez, Puerto Rico

Tel. (787) 833-5800 / 831-5890

Mayagüez Betánces

Calle Ramón E. Betances

#392 Sur, Mayagüez, PR

Tel. (787) 805-2900 / (787) 805-2920

Celular Corporativo (939) 313-3422

Mayagüez La Salud

Calle San Rafael #222, Mayagüez, PR (787) 834-7255

Celular Corporativo (787) 679-1484

Mayagüez Litoral

Ave. Dunscombe #183, Mayagüez, PR (787) 665-0202

Celular Corporativo (787) 235-4709

Isabela Planas

Carr. 445 Km. 2.2 Barrio Planas, Isabela, PR (787) 830-8200

Celular Corporativo (939) 313-3435

Isabela Guerrero

Carr. #2 Km 113.0 Sector La Curva Local 2831, Isabela, PR (787) 652-2325

Celular Corporativo (939) 313-3415

San Sebastián

Carr. #119 Km. 35.2 Bo. Piedras Blancas, San Sebastián, PR (787) 896-1665 / (787) 896-6975

Celular Corporativo (787) 896-6975

Las Marías

Carr. #119 Calle Luis Montalvo Sector Maravilla Norte, Las Marías, PR (787) 827-3798 / (787) 903-7027

Celular Corporativo 939-313-2742

Maricao

Calle Zuzuarregui #7, Maricao, PR (787) 838-3029

Celular Corporativo (939) 313-2951

Cabo Rojo

Carr. #100 Km. 6.1 Bo. Miradero, Cabo Rojo, PR (787) 652-2323 / (787) 254-0816

Celular Corporativo (787) 940-0911

Lajas

Carr. #101 Km. 7.1 Bo. Palmarejo, Lajas, PR (787) 710-8915

Celular Corporativo (787) 473-9765

Guánica

Carr. #324 Km. 0.1 Bo. Ensenada, Guánica, PR (787) 821-3377 / (787) 821-2144

Celular Corporativo (787) 515-2808 Yauco

Carr. #128 Km. 4.1 Bo. Diego Hernández, Yauco, PR (787) 856-8449 / (787) 856-8488

Celular Corporativo (787) 685-5589

Sabana Grande

Bo. Machuchal Km. 1.0 Plaza Isabela, Sabana Grande, PR (787) 652-2350

Celular Corporativo (939) 312-0037 School Base Services Site

Escuela María Dolores Faria, Calle Candelaria Marina Station #310, Mayagüez PR (787) 908-1342

Proyectos Especiales

SSIMA 787-805-2900 Ext. 240 / 787-805-4750 / 939-438-0261

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Tel. (787) 898-2660

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Barrio Quebrada

Camuy Health Services, Inc. GMP 5015

Carr. 455 Km 2.1 Camuy, PR

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