* polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy * rozrywka - humor - polityka * QR kod - skanuj telefonem
* wydanie bezpłatne *
29 października 2011
“Szlachetne zdrowie, nikt się nie dowie, jako smakujesz, aż się zepsujesz.” Jan Kochanowski Ponieważ osiągnęłam już odpowiedni wiek, by zająć się poważniej sprawami swojego zdrowia udałam sie do sklepu z witaminami. Przywitano mnie z otwartymi ramionami i listą długą na pół metra, co i jak powinnam zażywać od zaraz; drugą część listy stanowiły wskazania na przyszłość. Zakupiłam 5 pierwszych, niezbędnych pozycji z listy obiecując samej sobie, że od dzisiaj zacznę dbać o siebie, bo wszak warto zdrowo, pięknie i młodziej wyglądać. Po paru dniach walki– skapitulowałam. Nie potrafiłam zastosować prostych wskazań, że „to z jedzeniem, to przed, a to po i popić szklanką wody”. Zdrowy rozsądek podpowiada mi , że w szaleństwie zdrowotnych poradników, kursów, wksazań; zestawów ćwiczeń; technik oddychania i relaksacji; programów żywienia; półek pełnych witamin, ziół, suplementów, a także pragnienia wszystkich, by czuć się po prostu dobrze, musi być jakaś metoda. Jeden z bardziej zrozumiałych dla mnie poradników mówi tak: jeśli odwiedzisz mądrego lekarza, który będzie traktował twoją osobę właściwie, zanim podejmie jakiekolwiek działania zada ci pytania dotyczące: twojej diety, używek, ruchu, snu, relacji z innymi, przyczyn stresu w twoim życiu, zainteresowań, odpoczynku i relaksu. (Best Remedies Metro Books 2010, str. 33). Łatwo się domyślić, że słabość któregoś obszaru wpływa na funkcjonowanie całości. Prawdopodobnie nie bez powodu pierwsza na liście jest dieta, a więc to, co jemy. Generalnie jedzenie ma służyć temu, by nasz organizm mógł sprawnie funkcjonować. Jeśli tak się nie dzieje, mamy nadwagę, kłopoty zdrowotne, nie mamy energii życiowej
najprawdopodobniej źle jemy! Zdrowe żywienie rozpoczyna się na zakupach, bo to, co kupujemy później zjemy. Chcesz kupować zdrowe jedzenie, to nie wchodź między półki; chodź dookoła, a zaopatrzysz się w owoce, warzywa, pieczywo, ryby, mięso, nabiał... Jakie proste! Do tego szczypta przypraw i gotowe! Jeśli połowę twojego talerza zajmują warzywa, ćwiartkę mięso lub ryby i ćwiartkę ryż, kasza, ziemniaki to twój posiłek jest dobrze zbalansowany. To taki skrót gospodyni domowej, służący kontroli żywienia rodziny. Gotuję z głową, jeśli prawie nic nie wyrzucam, bo albo wszystko zostało zjedzone, albo resztki mogą być wykorzystane do przygotowania innego posiłku. Używki niszczą nas od środka – nie trzeba się na ich temat rozwodzić, choć kieliszek koniaku wypity na zimnym, narciarskim stoku dopomaga, by dotrzeć przed zmrokiem do bezpiecznego miejsca. Prawie wszystko „jest dla ludzi”, pod warunkiem, że spożywane z rozwagą i umiarem. „Piłeś- nie jedź!” mówiąc najkrócej. Kieliszek czerwonego wina wypijany codziennie do kolacji wspomaga trawienie, układ odpornościowy, chroni przed infekcjami. Szklaneczka piwa zapobiega kamieniom nerkowym, wspomaga laktację u matek karmiących itd. Itp. Jeśli zmienisz jedzenie i dalej źle się czujesz, to najprawdopodobniej za mało śpisz. Są osoby, które nie potrzebują 7-8 godzin snu, by normalnie funkcjonować. Większość z nas potrzebuje jednak dłuższego odpoczynku, by się zregenerować. W dawnej śląskiej kuchni zawsze była leżanka, by można się było po obiedzie zdrzemnąć. Taki 15 min. odpoczynek stawia na nogi.
Jeśli pośpimy dłużej, to najprawdopodobniej będziemy do niczego przez resztę dnia. Jeśli zdrowo jesz i codziennie nie możesz zasnąć najprawdopodobniej brakuje Ci ruchu.... O walorach ruszania się, a co za tym idzie, bycia pięknym, sprężystym i sprawnym chyba nikogo nie trzeba przekonywać. Niestety nie wystarcza dreptanie po domu, umycie podłogi, ale chodzi o przyjrzenie się samemu sobie (bolesne?), by bez rozpamiętywania „dlaczego” znależć optymalną dla siebie formę ruchu. Nie wszyscy lubią biegać, można więc tańczyć; wielu krępują inni na sali gimnastycznej, można więc ćwiczyć w zaciszu własnej sypialni... Efekty każdego wysiłku sportowego można zmaksymalizować (jak? trzeba się nauczyć). Chyba najistotniejsze jest, by znależć swój sposób na ruch i osoby, z którymi to będzie przyjemne. Balsamem na obolałe ciało są sukcesy. Każde zwycięstwo motywuje, by spróbować czy stać mnie na więcej. Drogi czytelniku. Rozmiar Euroarizona, Twoja wytrzymałość i tolerancja Redaktora Naczelnego nakazuja mi w tym miejscu przerwać pisanie. Na liście pytań lekarskich jest jeszcze kilka punktów. Dotyczą one naszego życia psychicznego, zachowań grupowych... Artykuły na te tematy już w Euroarizana były. Czy pisać na te tematy jeszcze raz?, czy pisać „po mojemu”? Proszę o podpowiedzi. Kontakt znajduje się w stopce gazety. autorka: Michasia Joniec
Call2Poland.com
Donna ‘Danusia’ Laguna Twój Agent Nieruchomości
domy odebrane przez banki, niskie ceny, miła obsługa, szybko, tanio, solidnie, niepowtarzalne okazje - Zapraszam!
602-882-8483
DLaguna@RealtyOneAZ.com
SKANUJ TELEFONEM
wydanie 3, numer 21
*
Dzwoń do Polski 1.5 centa za minutę! bez kontraktu z każdego telefonu !
Na zdrowie Kochanowski Jan
Ślachetne zdrowie Nikt się nie dowie, Jako smakujesz, Aż się zepsujesz. Tam człowiek prawie Widzi na jawie I sam to powie, Że nic nad zdrowie Ani lepszego, Ani droższego; Bo dobre kamienie, Także wiek młody I dar urody, Mieśca wysokie, Władze szerokie, Dobre są, ale... Gdy zdrowie cale. Gdzie nie masz siły, I świat niemiły. Klinocie drogi, Mój dom ubogi Oddany tobie Ulubuj sobie!
ELEKTRYK
COMMERCIAL-RESIDENTIAL LICENSED-BONDED-INSURED
wykonujemy wszelkie prace elektryczne * INSTALACJE - NOWE DOMY * PANELE ELEKTRYCZNE * ZMIANY I ULEPSZENIA * DOBUDÓWKI/PRZERÓBKI * INSTALACJA WIATRAKÓW * INSTALACJA HOT-TUB * DATA/TELEFON/INTERNET * AUTOMATYKA/ALARMY * KINO DOMOWE/SATELITY
PANELE SŁONECZNE
ZA DARMO! SOLAR ENERGY zadzwoń! przebijemy każdą udokumentowaną ofertę!
623-466-4757
Polska Telewizja w USA Już ponad 18 polskich kanałów telewizyjnych dostępnych w USA - High Definition oraz 3D
tylko $28 na miesiąc za 18 kanałów ! 00 zwoń - dostaniesz $1
623-466-4757 zad POLISH-NET.com
promocja limitowana
Polska Telewizja! 18 kanałów za $28/miesiąc zadzwoń już dzisiaj! promocja limitowana!
tel: 623-466-4757
Pakiet Podstawowy - $29.99
To pakiet łączący ofertę programową [obecnie 13 kanałów] razem z przystępną ceną $29.99 miesięcznie. 3 kanały w 3D!!! To połączenie kanałów filmowych, regionalnych, muzycznych oraz kanału dziecięcego.
TVN Total - $19.99
Jeden z najbardziej popularnych programów w niewiarygodnie niskiej cenie. tvn24 oraz iTVN - non-stop wiadomości oraz gwarantowana rozrywka
*Cena obowiązuje przez pierwsze 6 miesięcy kontraktu – $24.99/mies po okresie 6 miesięcy do zakończenia kontraktu
Pakiet TVP+TVN - $29.99
To połączenie czterech [4] najbardziej popularnych kanałów telewizyjnych poza granicami Polski - dostępne razem tylko i wyłącznie na naszej platformie. Pakiet TVN + TVP, to pakiet 4 najpopularniejszych programów telewizyjnych: TVN, TVN24, TV Polonia, oraz TVP Info. Doskonała oferta 4 różnorodnych programów telewizyjnych w cyfrowej jakości obrazu i dźwięku.
*Cena obowiązuje przez pierwsze 6 miesięcy kontraktu $39.99/mies po okresie 6 miesięcy do zakończenia kontraktu
Pakiet Premium - $39.99
Pakiet Premium to najbogatsza oferta programowa. W skład pakietu wchodzi 18 różnorodnych kanałów [ w tym 3 kanały w 3D ] tematycznych: film, informacje, edukacja, muzyka oraz wiele innych plus kilka najpopularniejszych polskich stacji radiowych oraz Video On Demand poslie filmy na żądanie! kilkaset polskich filmów dostępnych za naciśnięciem przycisku! Bez wypożyczalni !!! Pakiet dla prawdziwych miłośników telewizji.
ZAMÓW 2 ODBIORNIKI ZA DARMO!!! PODZIEL SIĘ ZE ZNAJOMYM, PŁAĆ TYLKO $28/miesiąc za PREMIUM PAKIET W KTÓRYM JEST 18 POLSKICH KANAŁÓW !!! LEGALNIE !!! OFERTA LIMITOWANA!!! NIE ZWLEKAJ !!!
* po szczegóły zadzwoń już dzisiaj
- 623-466-4757
- Darmowy dekoder przez pierwsze 6 miesięcy, po okresie 6 miesięcy opłata za leasing wynosi $4.99/mies Opłata za pakiet naliczana jest po 14 dniach od momentu zamówienia. - 14 Dni za darmo!!! - ZAPRASZAMY !!!
Call2Poland.com
1.5 cen dom ta na owy !
Oferujemy jeden z najlepszych planów rozmów do Polski! *Brak jakichkolwiek opłat dodatkowych za rozmowy *Bezterminowy okres użycia minut *Płacisz tylko za minuty które używasz *Nie trzeba zużyć wszystkich minut jednorazowo w krótkim okresie czasu. *Dostarczamy wszystkie minuty które zakupiłeś! Co nas odróżnia od innych? Nie tylko najlepsze niskie stawki, lecz również każdorazowo doskonała jakość połączeń. Twoje połączenie zawsze będzie krystalicznie czyste! ZARABIAJ PIENIĄDZE! ROZMAWIAJ ZA DARMO! Za każdym razem gdy polecisz znajomego otrzymujesz $5 na twoje konto! Bez limitów i ograniczeń!
Nie masz Internetu? Nie ma problemu!
na ów ! t n 7 ce órkę kom
9 ce nt kom ów na órkę !
Zadzwoń na numer 480-382-8404 i zamów serwis już dzisiaj! Nie zwlekaj !!!
a a n y! nt ce arn 1.5 cjon sta
Call2Poland.com
-
*Cena obowiązuje przez pierwsze 6 miesięcy kontraktu $49.99/mies po okresie 6 miesięcy do zakończenia kontraktu
Rodzina i znajomi czekają na twój telefon!
UWAGA: Dzwoń Z POLSKI DO USA!!! tak tanio że nie wypada nie z najtańsze rozmowy z Polski do Stanów!
adzwonić !
stałe informacje lokalne kontakt z redakcją:
info@EuroArizona.com Organizacja Charytatywna
PO LS K I E A N I O ŁY email: pomoc@polskieanioly.org
tel: 480-272-5079
Ośrodek Harcerski w Phoenix Zbiórki harcerskie odbywają się co drugi tydzień po zajęciach polskiej szkoły. Zapraszamy!
www.zhp-arizona.org
RadioPomost.com
słuchaj nas w każdą sobotę - 3po południu na żywo - 1280AM na radio na żywo - przez Internet
Victor Zolcinski zaprasza...
www.PulaskiClubAZ.org
Zwiazek Podhalan w Arizonie
ZARZĄD KOŁA NR. 70 W ARIZONIE PHOENIX ZWIĄZKU PODHALAN AMERYKI PÓŁNOCNEJ 29227 N. 46 STREET, CAVE CREEK, Arizona
Jan Gacek (602) 526-0294
Polish
American
Congress
2828 W County Gables, Phoenix, AZ 85353 Phone:(602) 820-6868
w w w . PA C a r i z o n a . o r g
Polska Msza Święta jest odprawiana na południowo-
wschodnich przedmieściach, w każdą drugą sobotę miesiąca o 6-tej wieczorem w kościele Świętego Jerzego (St.George Roman Catholic Parish) w Apache Junction. Adres: 300 E. 16th. Ave., Apache Junction, AZ 85119. Ksiądz Stanisław Nadolny serdecznie wszystkich zaprasza. ZAPRASZAMY!
Polska Szkoła w Goodyear w Arizonie 17532 W Harrison, Goodyear, AZ 85338 tel: 623-707-7095 polska
parafia
pod
wezwaniem
Matki Bożej Częstochowskiej w Phoenix, Arizona
2828 W Country Gables Dr, Phoenix, AZ 85053
Tel: (602) 212-1172 Fax: (602) 212-1173
www.PolishChurchPhoenix.org
Magazyn “EuroArizona” jest wydawany lokalnie w Phoenix, Arizona, USA. Zastrzegamy sobie prawo do zmiany terminów i częstotliwości druku bez podania przyczyny. Wszelkie prawa do artykułów autorskich zastrzeżone. Wszelkie znaki handlowe zastrzeżone. Redakcja zastrzega sobie prawo do zmian w wydawaniu oraz prawo do odmowy wydruku ogłoszenia/ artykułu bez podania przyczyny. Wszelkie materiały nadesłane, artykuły itp automatycznie stają się własnością Magazynu bez kompensacji finansowej. Magazyn “EuroArizona” ma prawo do dystrybucji tych materiałów bez zgody autorów w dowolnej formie medialnej. Materiałów niezamówionych nie zwracamy. Za treść ogłoszeń i artykułów nie odpowiadamy. Kontakt: t e l e f o n : 4 8 0 - 3 8 2 - 8 4 0 4 , w w w. E u r o A r i z o n a . c o m Stali współpracownicy: Michasia Joniec, Bella Dobrowolska, Victor Zolcinski, Renee Kolodziej, Damian Engelman, Rafał Sztorc, Agata Śliwowski i inni...
Trzeba miec jaja i to jakie...
Victor Zolcinski
W kwietniu br. węgierski parlament głosami centroprawicy Fidesz-KDNP przyjął nową konstytucję. Dzięki niej „Republika Węgierska” stanie się „Węgrami”, ograniczone zostaną prerogatywy Trybunału Konstytucyjnego, rozszerzone uprawnienia prezydenta do rozwiązania parlamentu i – co najbardziej zaskakujące – objęta ochroną zarówno instytucja małżeństwa (rozumiana jako związek kobiety i mężczyzny), jak i każde nowo poczęte życie. Nowa konstytucja Węgier podpisana przez prezydenta Pala Schmitta 25 kwietnia nie wszystkim się spodobała. Sekretarz stanu niemieckiego MSZ Werner Hoyer w dość cierpkich słowach wykazywał, że nie da się jej pogodzić z zasadami Unii Europejskiej. Reakcja Węgrów była natychmiastowa - Tego rodzaju próba ingerencji jest sprzeczna z sojuszniczymi stosunkami między Niemcami a Węgrami oraz ze zwyczajowymi formami zachowania między państwami - powiedział rzecznik węgierskiego premiera Viktora Orbana, Peter Szijjarto. - Węgry przez całe dziesięciolecia musiały znosić to, że z innych stolic chciano nam mówić, co powinniśmy lub co wolno nam zrobić, albo co powinna zawierać węgierska konstytucja. Zdaniem Szijjarty te czasy się skończyły, a najmniejsze próby ingerencji w wewnętrzne, fundamentalne sprawy kraju są niedopuszczalne i będą zwalczane. Ostre stanowisko rzecznika premiera, tak rzadkie w czasach poprawności politycznej i ochoczego przyklaskiwania we wszystkim Brukseli, wzbudziło szczery podziw nie tylko Węgrów. Trzeba dziś bowiem mieć dużą odwagę, aby sprzeciwiać się dyktatowi Unii. Ile podobnej odwagi miałby w analogicznej sytuacji premier Donald Tusk? Cóż......Domeną naszego premiera jest nieustanne zapewnianie, że relacje Polski z zachodnimi i wschodnimi sąsiadami są jak najbardziej poprawne i nie istnieje ani jedna kwestia, która mogłaby zachwiać wzajemną przyjaźnią. Dlatego premier – czy to z Angelą Merkel, czy też z Putinem – lubi poklepać się po plecach, pościskać, obfotografować i z pełnym przekonania uśmiechem przypominać, że „przyjaźń, przyjaźń ponad wszystko”. … Zapewne w duchu tej szczerej przyjaźni konsorcjum rosyjsko-niemieckie ułożyło na dnie Bałtyku rury Gazociągu Północnego Bałtyku utrudniając rozwój portu w Świnoujściu. …Zapewne duch przyjaźni szeptał do uszu przyjaciół, że 14-metrowe zanurzenie jednostek pływających w zupełności Polsce wystarczy, że większe jednostki emitują więcej zanieczyszczeń, że nie można dopuszczać do zatruwania tak pięknego kraju, podczas gdy zarząd portu Szczecin – Świnoujście przesyłał do Urzędu Hydrografii i Żeglugi w Hamburgu zażalenie wraz z kompletem dokumentów na zbyt płytkie ułożenie gazociągu. …Zapewne duch przyjaźni podyktował premierowi 13 załącznik konwencji chicagowskiej, jako narzędzie najsprawniejsze i najkorzystniejsze dla prowadzenia śledztwa w sprawie katastrofy smoleńskiej. Zapewne wyłącznie duch przyjaźni kieruje naszym premierem. I, oczywiście, wyjątkowa umiejętność strzelania we własne stopy. Czy patrząc na działalność Donalda Tuska w jak najszczerszym duchu przyjaźni, moglibyśmy liczyć na to, że na miejscu Petera Szijjarto również powiedziałby: „won od wewnętrznych spraw mojego kraju”? Na pewno! Do tego trzeba mieć przecież prawdziwe jaja...
Dokąd zmierzamy?...
Maria Zalewska
W naszym społeczeństwie rywalizacja jest tak rozpowszechniona, że nawet dzieci szkolne są pod wpływem wszechobecnych nacisków, które w konsekwencji prowadzą do stresu. Sama szkoła jest wielkim źródłem stresu, zwłaszcza dla dzieci, których wyniki szkolne są słabe. Bez wątpienia szkoła jest doświadczeniem definiującym człowieka. Poczucie własnej wartości, wybór kariery, oczekiwania w życiu kształtują się w dużym stopniu pod wpływem ocen, nagród, które otrzymujemy w szkole. Słabe wyniki w szkole przynoszą wiele negatywnych emocji, które prowadzą do lęku i postrzegania zagrożenia, i niebezpieczeństwa, czyli stresu. Upośledza on uczącego się uruchamiając błędne koło, po którym oceny szkolne spadają spiralą w dół....Ogólnie nauczyciele szkolni testują i doceniają zadania półkuli logicznej. Logika, sekwencje, liczenie, kategoryzowanie, umiejętności werbalne wszystko to jest wysoko nagradzane w szkole. Intuicja , emocje, humor, ruch rytmiczny, tworzenie obrazu i inne “gestaltowe” możliwości mózgu nie są używane, testowane i szczególnie cenione. Dopiero w prawdziwym świecie, poza klasą, gdzie sukces zależy od twórczej wyobraźni, która umożliwia ustanawianie i prowadzenie biznesu i innych działalności, zaczynamy doceniać wagę mózgu “gestalt”. “Smart moves, why learning is not all in your head” dr Carla Hannaford Życie w nieustannym stresie wiąże się z poważnymi konsekwencjami. The American Medical Association zgodnie twierdzi, że ponad 90% chorób ma powiązanie ze stresem. Kiedy jesteśmy w stanie konfrontacji z sytuacją , którą nasz twórczy umysł postrzega jako niebezpieczną, nasz organizm zaczyna wydzielać kilkadziesiąt neurotransmiterów, z których najbardziej znanym jest hormon walki lub ucieczki - adrenalina. To nasza indywidualna interpretacja świata decyduje o tym, czy daną sytuację będziemy postrzegać jako zagrożenie, czy możliwość poznawania otaczającej rzeczywistości. Wydzielanie adrenaliny, to reakcja stopniowa zależna od stanu zagrożenia, stąd by ją organizm rozłożył , potrzebny jest czas zanim poczujemy się znowu spokojni. ciąg dalszy na stronie 8
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
strona 3
*
H u m o r
*
R o z r y w k a
*
K a w a ł y
*
Ż a r t y
*
-Stwierdzam z przyjemnością , powiada gość baru, że nie podnieśliście cen jajecznicy. - Byliśmy na tyle przezorni, że zakupiliśmy większą partię jaj pół roku temu, gdy były jeszcze tańsze.... W poczekalni oczekuje pacjent, który twierdzi, że odwiedził już wszystkich lekarzy w mieście - informuje pielęgniarka -Ana co się Pan uskarża? Na tych lekarzy ! Wierny gorąco się modli: -Dobry Boże! Mam dużo chorób, grzeszyłem dużo żarłem i utyłem. Uratuj mnie z tego nieszczęścia a przysięgam, że... A na to z oddali odzywa się głos. - Wstrzymaj się z obietnicami!!! Zastosuj najpierw żywienie optymalne. Panie doktorze, łykam te tabletki łykam, ale nie chudnę. -To niemożliwe, a bierze je Pani tak jak kazałem, dziesięć razy dziennie? Oczywiście. Jedną po Anglik, Amerykanin i Roskażdym większym posiłku. janin zakładają się, kto opowie największą bzdurę. Kowalski przychodzi do domu w - Dżentelmen z Londynu... - rorocznicę swojego ślubu. Od progu zpoczyna Anglik przepłyną wita go żona informując, że ma dla Atlantyk w zwykłej wannie. niego niespodziankę. Zawiązała - Dżentelmen z Bostonu... - prmu oczy i zaprowadziła do pokoju, zebija Amerykanin - skoczył z po czym sama poszła do kuchni. otwartym parasolem z dachu W pewnym momencie Kowalski puścił wieżowca i cały czas paląc cygaro bąka. Korzystając z nieobecności wylądował bezpiecznie na ziemi. żony zaczął rozpędzać śmierdzące Zabiera głos Rosjanin: powietrze trzymanym w ręku bukiDżentelmen z Moskwy... etem kwiatów. Po chwili wraca żona - Wygrałeś - mówi Anglik. i zdejmuje Kowalskiemu opaskę z - Wygrał - zgadza się Amerykanin. oczu. Rzeczywiście czekała na niego niespodzianka - cały pokój gości, - Skarbie, przysięgam! To nie szminka, którzy przyszli z okazji rocznicy... tylko krew. Potrącił mnie samochód. No! Masz szczęście. - Kochanie, jak ci smakował obiad, który dziś ugotowałam? Pociąg. Wchodzi pijany młodzieniec. - Dlaczego ty stale dążysz do kłótni?! Na pytanie konduktora na temat biletu odpowiada, że nie ma pieniędzy. W szpitalu: - Dlaczego do tej - Na wódkę to było? - pyta pory nie odwiedziła pana żona? retorycznie konduktor. - Bo ona też leży w szpiPrzyjaciel mnie ugościł talu. Tragedia rodzinna? odpowiada młodzian. - Tak, ale ona pierwsza zaczęła. - A dlaczego na drogę nie dał? - Jak nie dał? - odpowiada młodzieniec, Rozmowa telefoniczna: - Kochanie, co wyciągając zza pazuchy pół litra. wolisz - banany czy truskawki? - Na bazarze jesteś, skarbie? - Nie, w aptece. Człowiek dużo więcej wie, niż rozumie
Przychodzi gangsta do dentysty. Dentysta ogląda. Widzi same złote zęby i diamentowe koronki. W końcu nie wytrzymał: Właściwie nie wiem co mam Panu tu zrobić? Chciałbym alarm założyć.
Na pustym jeszcze placu budowy brygadzista staje przed robotnikami i mówi: Panowie rozpoczynamy i pamiętajcie - budujemy solidnie, bez fuszerki, bez wynoszenia na lewo materiałów. Budujemy najlepiej jak umiemy, bo budujemy dla siebie. Blondynka pyta brunetkę: - A co to będzie? - pyta - Gdzie leży Krym? - Na ciostku. się jeden z robotników. Miejska izba wytrzeźwień.
Polska Telewizja! 18 kanałów za $28/miesiąc zadzwoń już dzisiaj! promocja limitowana!
tel: 623-466-4757
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
strona 4
Podatki i nie tylko...
Czy spełniasz wymogi IRS co do poprawnego zgłaszania Form 1099? IRS wymaga od firm i biznesów składania niektórych ważnych informacji w formie odpowienich formularzy. Przykładem takich formularzy są różnego typu formy 1099. Firmy są zobowiązane do wystawiania różnego rodzaju Form 1099 dla różnych typów płatności dla niezależnych wykonawców, profesionalnych usługodawców, oraz innych osób fizycznych czy podmiotów. IRS porównuje informacje zgłaszane na formie 1099 z daną osobą w celu zapewnienia iż płatności otrzymywane przez te osoby są prawidłowo zgłaszane jako dochód. Dlatego też ważne jest dla firm aby przestrzegać wymogów w zakresie sprawozdawczości form 1099, ponieważ IRS nakłada surowe kary za nie przestrzeganie zasad poprawnego i prawidłowego wystawiania i zgłaszania tych że form. Najczęstszą forrmą występujacą w małych firmach jest forma 1099-Misc, która używana jest do pokazania wypłat dla niezależnych kontraktorów. Forma ta powinna być wystawiona i wysłana do kontraktorów przed 31 stycznia a do IRS powinna dotrzeć nie później niż 28 lutego następującego roku. Również powinny być wysłane kopie do stanów gdzie są one wymagane. Firma musi także przygotować i wysłać Formę 1096 która podsumowuje informacje zawarte na formach 1099-Misc. Formy 1096 oraz 1099 są wysyłane przez biznes jako całościowy pakiet. Na formach 1099-Misc muszą być zgłoszone wszystkie wypłaty dla kontraktorów w wysokości $600 lub więcej w roku kalendarzowym. „Small Business and Jobs Act “ w kongresie przegłosował zwiększenie kar za niezgodność sprawozdań oraz nieprzestrzeganie zasad zgłoszeń dotyczących form 1099 w wysokości $100 za formę. Gdy jest wymagana forma 1099, musi się na niej znajdować kwota wypłacona w danym roku kalendarzowym, imię i nazwisko odbiorcy, adres, numer identyfikacji podatkowej odbiorcy (TIN), dane kontaktowe firmy oraz numer identyfikacji podatkowej firmy. Jeśli Twoja firma nie posiada numeru identyfikacji podatkowej odbiorcy, możesz
Renee Kolodziej
Howe & Kolodziej, CPAs, PLLC Certified Public Accountants
HK
8580 E Shea Blvd Ste 120 Scottsdale, AZ, 85260
ROZLICZENIA PODATKOWE Indywidualne / Biznesowe / Korporacyjne Pełna reprezentacja przed IRS
KSIĘGOWOŚĆ ZAKŁADANIE FIRM NOTARLIANE USŁUGI Pełnomocnictwa / Tłumaczenia Polsko - Angielskie
Phone: (480) 596-6499
Fax: (480) 596-6494
e-mail: renee@h-kcpa.com
www.h-kcpa.com
DOBRE PRZEPISY
Pierogi szwabskie Składniki na 8 porcji Na ciasto •400 g mąki •4 jajka (rozmiar M) •2-3 łyżki wody •sól Na nadzienie •250 g szpinaku •200 g mielonej wołowiny •200 g grubej kiełbasy cielęcej •2 jajka (rozmiar M) •sól •pieprz •1 białko do posmarowania Ponadto •3/4 l bulionu mięsnego •4 cebule •4 łyżki masła
być zobowiązany do ściągania na przód podatków federalnych w wysokości 28% od kwoty wypłaty. Ponad to korporacje harytatywne „non-for profit” takie jak: kościoły czy różne organizacje dobroczynne również podlegają zasadom sprawozdawczości dotyczących form 1099. Zanim więc zatrudnisz i zapłacisz niezależnemu wykonawcy/kontraktorowi, zadbaj o to aby osoba ta wypełniła formularz W-9 w celu uzyskania odpowiednich potrzebnych informacji oraz powiadom ich iż na koniec roku otrzymają oni Formę 1099 za uzyskany dochód. Również przygotuj i Do przywyślij wszystkie forme w terminie, aby uniknąć kar nakładanych przez IRS. 1. gotowania ciasta ugnieść mąkę z wodą, jajkami i 1 łyżką soli na gładką masę. Jeśli ciasto jest zbyt gęste, dodać więcej wody. Ciasto odstawić na 30 minut pod przykryciem. S z p i n a k Kolejna część popularnego paradokumentalnego horroru. 2. Szczęśliwa, typowo amerykańska rodzina Rayów, w której dokładnie umyć i oderwać listki skład wchodzą: Daniel, jego córka z poprzedniego małżeństwa od łodyżek. Zblanszować w osAli, nowa żona Kristi i dwuletni synek Hunter wprowadzają się olonej wodzie. Odsączyć na sitku. do spokojnego, przytulnego domu na przedmieściach. Jednak Osuszyć na ręczniku papierowym i ich szczęście nie trwa długo bowiem już drugiego dnia gdy grubo posiekać. Wołowinę dobrze rodzina spędza wspólne chwile w ogrodzie po powrocie do wymieszać z kiełbasą cielęcą, szdomu zastają w nim koszmarny bałagan. Myśląc, że to sprawpinakiem, jajkami, solą i pieprzem. ka wandali, Daniel instaluje kamery w całym domu chcąc zaC i a s t o pobiec tego typu zdarzeniom w przyszłości. Jednak to dopie- 3. ro początek ich problemów: rodzina Rayów nie ma, bowiem rozwałkować na stolnicy posypanej pojęcia, że mają do czynienia z czystym złem, które pożąda mąką. Wyciąć kwadraty o wielkości ich małego synka Huntera i jeszcze nie raz da o sobie znać. ok. 14x14 cm. Na środek każdego kwadratu nałożyć trochę nadzienia. Historia Rena McCormicka, młodego, zbuntowBrzegi ciasta posmarować białkiem, anego chłopaka, który sprowadza się do małego złożyć ciasto po przekątnej i dobrze prowincjonalnego miasteczka. Jego entuzjazm szybskleić. Zagotować mocno osoloną ko chłodzą panujące tu surowe zasady zakazujące tańca i słuchania rockowej muzyki. W akcji przeciwodę. Pierogi wkładać do wody wko tym regułom zgadzają się towarzyszyć mu jego porcjami i gotować przez ok. 8-10 nowy przyjaciel Willard i córka tutejszego pastora. minut. Wyjąć łyżką cedzakową, odcedzić i odstawić w ciepłe miejsce. W 2003 roku był pracownikiem 4. Zagotować bubiurowym służb specjalnych – nieporadnym i pechowym, lion. Cebule obrać i pokroić w krążki. Jednak kiedy wszyscy najlepsi Roztopić masło i podsmażyć na nim agenci brytyjskich służb speccebulę na złocisty kolor. Pierogi jalnych zostali zgładzeni, jedyną nałożyć na talerze. Polać odrobiną buosoba, która mogła wyruszyć lionu. Podawać z podsmażoną cebulką. do akcji był Johnny English.
BOX OFFICE
Call2Poland.com
szczegóły , stawki za połączenie i wszelkie niezbędne informacje
...czyli na jaki film do kina!?
*dzwoń do Polski za 1.5centa za minutę! *rozmowy na komórki tylko 7centów! *bez kontraktu - z każdego telefonu ! *tanie rozmowy z Polski do USA !
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
strona 5
Wieści z rynku nieruchomości ...ciąg dalszy Niedawny artykuł o kredytach hipotecznych finansowanych przez prywatnych inwestorów spotkał się ze sporym zainteresowaniem, za co dziękuję. Ale jednocześnie czytelnicy uzmysłowili mi, iż zostawiłem w nim sporo niedopowiedzeń. Zatem dzisiaj spróbuję zapełnić niektóre „białe plamy” jakie pozostawiłem parę tygodni temu. Najczęściej padającym pytaniem było co determinuje wysokość pierwszej wpłaty i oprocentowania. Jak już wiemy wpłata wstępna jest dość duża i waha sią od 30% do 40% ceny kupna nieruchomości. Na ogół oczekiwana wysokość tzw. down payment dyktowana jest głównie jakością transakcji. A co na nią wpływa? Przede wszystkim jest to sama nieruchomość. Jeżeli kupowany dom znajduje się w nie najgorszej dzielnicy, w której wreszcie ceny wydają się być ustabilizowane, a sam dom jest relatywnie nowy i znajduje się w dobrym technicznie stanie, wtedy możemy zakładać, iż mamy do czynienia z pożądanym przez inwestora transakcją. Oprócz tego jest jeszcze tzw. czynnik ludzki. Kredytobiorca chce znać nasz business plan i tzw. exit strategy. Jeśli kupującym jest doświadczony inwestor, który posiada pewne rezerwy w gotówce to instytucja udzielająca pożyczki będzie patrzyć na nasz zakup jako transakcję bezpieczną. Wiadomo wszyscy czujemy się bardziej konfortowo gdy interesującymi nas sprawami zajmują się osoby posiadające doświadczenie i wiedzę w danej dziedzinie. Innym, nie mnie ważnym, czynnikiem jest to w jakim charakterze kupujemy daną nieruchomość. Inwestorzy znacznie mniej zainteresowani są domami, w których kupujący będą zamieszkiwać. Jest to kompletne odwrócenie sytuacji w porównaniu z kredytami konwencjonalnymi. Dyktowane jest natomiast faktem, iż dużo łatwiej jest przejąć nieruchomość i doprowadzić do eksmisji lokatorów w przypadku, kiedy dom kupowany jest na wynajem. Jeżeli spełniamy powyższe kryteria możemy zakładać, iż wymagana pierwsza wpłata i oprocentowanie będzie niższe, niż w przypadku osoby, która kupuje dom stary, nie posiada żadnych oszczędności na „czarną godzinę” oraz zamierza w kupowanym domu zamieszkać. Innym zagadnieniem jest bezpieczeństwo naszej inwestycji. Kiedy nasza pożyczka finansowana jest przez prywatnego inwestora kupujący posiada
MODYFIKACJE i POŻYCZKI
Solidnie i Tanio Rafał Sztorc 623-388-3798
Rafał Sztorc
te same zabezpieczenia jak w przypadku każdej innej transakcji. Jest ona zapisana w księgach wieczystych wraz hipoteką, tytuł natomiast jest odpowiednio ubezpieczony. Dokumenty jakie podpisujemy na closingu są takimi samymi instrumentami, jakie podpisuje się podczas zaciągania kredytu hipotecznego lub FHA. Na ogół też nie ma żadnych kar za wcześniejsze spłacenie pożyczki. Co prawda najpopularniejszym typem
Odkrywanie Arizony........
Damian Engelman
Miejsca niesamowite: Ludzie niebiesko-zielonej wody
kredytu jest tzw. spłata interesy only, ale pożyczkodawcy są zadowoleni kiedy kredytobiorca spłaca po trosze zaciągniętą pożyczkę. Po raz kolejny chciałbym podkreślić, że tego typu kredyt nie powinien być traktowany jako permanentny. Po tym jak kupujący odzyska zdolność kredytową, powinien zabezpieczyć się na przyszłość kredytem konwencjonalnym, gwarantującym długoletnią stabilizację.
OGŁOSZENIE MOBILE HOME FOR SALE
“LOWER YOUR LIVING COST” 24ft x 60ft long, 2BD, 2BA, Living Room 24ftx30ft. Located in a nice, secure and clean Mobile Home PArk on 5000ft2 lot [corner] with “patio” and “carport” for 3 cars. Built-up yard with verandah and walkways, kitchen, dishwasher, fridge, washer and dryer, gas heater/water. Vents in all rooms. 2 storage sheds. Priced to sell, terms OK. Wodospady Havasu, jedno z najpiękniejszych, a jednocześnie, w porównaniu do skali atrakcyjności ,najmniej znanych miejsc w Arizonie. Leżą one w rezerwacie Havasupai, w miejscu uznawanym za jedno z najbardziej odosobnionych i odległych w całym kraju. Lokalizacja, ograniczona ilość odwiedzających, czas, niezbędna marszruta, sprawia że docierają tam nieliczni zapalczywcy. Gdyby umieścić wodospady Havasu obok autostrady i wybudować wokoło sieć hoteli, to mielibyśmy rocznie o kilka milionów więcej turystów odwiedzających Arizone. Tak jednak nie jest i aby zabrać się na tą wyprawę trzeba z dużym wyprzedzeniem wykupić pozwolenie na wizytę i pole biwakowe, następnie mieć minimum kilka dni wolnych i tłuc się w dalekiej drodze ,co akurat dla mnie było już atrakcją, gdyż wiedzie ona częściowo przez słynną Route 66 ,której zapewne przyjdzie oddać hołd w jednym z odcinków. Kolejną małą szosą jest 18-tka, gdzie rozpoczyna się zupełne pustkowie i przysłowiowy koniec świata. Świat , który kiedyś w całości należał do Indian Havasupai. Było ich kilkuset, najmniejsze z wszystkich plemion Ameryki ,z niektórymi sąsiadami handlowali, z innymi brali się za łby, aż nadeszli osadnicy, pojawiła się kolej, żyły srebra, ogłoszenie Wielkiego Kanionu parkiem narodowym i krok po kroku zdziesiątkowana populacja znalazła
się bez własnej ziemi pod stopami. W bataliach sądowych udało im się wytargać skrawek, ten najistotniejszy kanion i strumień Havasu, dający życie urodzajnej glebie, bujnej roślinności i jednym z najpiękniejszych wodospadów na świecie - serce ich świata ,z wioską-stolicą ukrytą w kamiennej dolinie, sens ich istnienia, który przekłada się na to, że nazwę plemienia tłumaczy się tak jak nagłówek tego artykułu. Na końcu 18-tki zostawia się samochód ,dla leniwych lub kogoś kto naprawdę nie może dreptać z plecakiem, istnieje opcja przelotu helikopterem, lecz tradycyjna wersja wymaga od tego momentu 8 milowego marszu w dół kanionu, wiodącego do wioski Supai. Jak nigdzie indziej można się tam przypatrzeć na warunki i codzienne życie plemienia. Życie codzienne ma się trochę inaczej niż kolorowe, roztańczone piuropusze. Ot taka swojska wiocha zabita dechami, borykająca się z pijaństwem i niechcianymi ciążami i co najbardziej zadziwiające, z masową, typowo amerykańska otyłością. Następne 2 mile przybliżają nas do strumienia, miejsc biwakowych i szeregu wodospadów, z których można skakać i pluskać się w wodzie. Widok jest niesamowity. Ceglasta czerwień skał, soczysta zieleń mchów i błekit wody, który do złudzenia przypomina ten spotykany na tropikalnych wyspach i rafach koralowych. Ten unikalny, wyjątkowo urokliwy odcień wody zawdzięczamy minerałom wypłukiwanym ze skał przez strumień.
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
Call 602-938-0589 Ask for Steve or Henry
OGŁOSZENIE BOCHNIA k/Krakowa SPRZEDAM atrakcyjne mieszkanie właśnościowe,M-5
o p o w. 7 0 m 2 s k ł a d a j a c e s i ę z 4 ustawnych pokoi, kuchni, łazieni, WC (wysoki standart). Mieszkanie po kapitalnym remoncie. Położone na I-szym piętrze. Oś.Niepodległości. Mieszkanie sloneczne wschod-zachod. Bardzo dobra lokalizacja, blisko szkoły, przedszkola, sklepy, kosciół. Przynależna piwnica. Możliwość dzierżawy garażu. Cena do uzgodnienia.
telefon:+1 623-266-9888 e-mail: irenaloe@wp.pl
Osobom zainteresowanym udostępnię zdjęcia. Od pola namiotowego można ruszyć na dalszą wedrówke w dół strumienia, który po kolejnych 8 milach wpada do rzeki Kolorado i Wielkiego Kanionu. Polecam to trasę gorąco, gdyż jest to bez wątpienia jeden z piękniejszych szlaków całego regionu, z zaskakującym zakończeniem ,kiedy dobitnie widać koloryt strumienia w momencie gdy wpada do brunatnych wód tnących Wielki Kanion
Więcej ciekawych zdjęć na www.EuroArizona.com strona 6
Rozrywki
umysłowe
-
Rebusy
Dieta oczyszczająca - przepis.
DZIEŃ 1, 2 ŚNIADANIE (256 kcal) Sałatka z owoców napar z zielonej herbaty II ŚNIADANIE (113 kcal) Surówka z marchwi oraz jabłka, 250 ml soku wielowarzywnego OBIAD (325 kcal) Zielona zupa napar z herbaty owocowej. PODWIECZOREK (102 kcal) Pieczone jabłko KOLACJA (215 kcal) Sałatka z tofu napar z herbaty owocowej DZIEŃ 3,4. ŚNIADANIE (299 kcal) Musli z jogurtem i owocami napar z zielonej herbaty II ŚNIADANIE (130 kcal) Kromka pieczywa pełnoziarnistego polana odrobiną
Miejsce na
TWOJĄ REKLAMĘ! „Tu może być TWOJA reklama za jedyne $20” zadzwoń już dzisiaj!
480-382-8404
miodu 250 ml soku grejpfrutowego OBIAD (419 kcal) Ryż z warzywami 250 ml soku pomidorowego PODWIECZOREK (125 kcal) Koktajl truskawkowy KOLACJA (234 kcal) Sałatka z kuskusem napar z herbaty z aronii
-
Krzyżówki
-
Zagadki
Poziomo 1. Demoniczna kobieta 3. Duża ilość zachorowań na zakaźną chorobę. 8. Miasto nad Iną 10. Praktyka kultowa. 12. Terminarz. 13. Zimny nie przewodzi. 14. Łakocie, specjały. 17. Historia. 19. Kolekcjoner. 20. Przegrał “pustynną burze”. 25. całkowite obumarcie komórek w narządach lub w części ciała: zgorzel. 26. Andrzej(ur.1928),sejsmolog 30. Śmierć. 31. Pomocniczy pracownik naukowy. 32. Nasz krajan. 33. Auto z Niemiec. 34. Nicienie w jelicie grubym. 35. Pies do polowa? na ptactwo. Pionowo 1. Przygryzana w złości 2. Rowek wycięty w ??tce. 4. Pensja, zarobek. 5. Dysputa. 6. Moda przed kolana. 7. Wyścig z pałeczką. 9. Alfred Nobel 11. Talizman. 15. 1/10 mili morskiej. 16. Bywa rodzajowa. 17. Powieść złożona z dwóch łączących się tematycznie części. 18. POMORZA żaglowiec szkolny. 21. Frykas. 22. Duchowny z kapituły. 23. Niebieski barwnik. 24. Dawniej asan, waćpan, waszmość. 26. Legat. 27. Wznoszenie się, lot w górę. 28. Obrzędowa uczta u pierwszych chrześcijan. 29. Robotnik portowy zatrudniony przy rozładunku towarów i ich transporcie.
250 ml herbaty z aronii DZIEŃ 6. ŚNIADANIE (300 kcal) Grzanki z jajkiem i szczypiorkiem surówka napar z zielonej herbaty II ŚNIADANIE (96 kcal) Banan OBIAD (410 kcal) Chłodnik 200g gotowanej fasolki szparagowej polanej rozpuszczoną margaryną (płaska łyżka) gotowane ziemniaki posypane koperkiem napar z zielonej herbaty PODWIECZOREK (130 kcal) 250 ml soku grejpfrutowego 10 orzechów laskowych
KOLACJA (257 kcal) Serek z owocami i miodem napar z herbaty owocowej DZIEŃ 7. ŚNIADANIE (315 kcal) Jogurt z musli i truskawkami napar z zielonej herbaty II ŚNIADANIE (126 kcal) Kanapka z chrupkiego chleba z pomidorem i szczypiorkiem 250 ml soku marchwiowo pomarańczowego OBIAD (403 kcal) Zupa z soczewicy sałatka z pieczarkami napar z zielonej herbaty PODWIECZOREK (132 kcal) 250 ml maślanki (0,5 proc. tłuszczu) 1 średnia brzoskwinia
DZIEŃ 5. ŚNIADANIE (307 kcal) 250 ml maślanki z płatkami kukurydzianymi (ok. 4 łyżek) i gruszką KOLACJA (248 kcal) napar z zielonej herbaty Dwie kanapki z chleba żytniego pełnoziarnistego z twarożkiem z II ŚNIADANIE (130 kcal) dodatkiem papryki i szczypiorku Warzywa z dipem czosnkowym napar z zielonej herbaty OBIAD (417 kcal) Omlet ze szpinakiem surówka napar z zielonej herpolski zakład mechaniki pojazdowej baty Kompletny serwis samochodowy i diagnostyka: PODWIECZOREK (123 kcal) o p o ny, z b i e ż n o ś ć , h a m u l c e , w y m i a n a Koktajl malinowy płynów, naprawy klimatyzacji, silników KOLACJA (226 kcal) 500 N Bullard Ave #26 Kromka chleba chrupGoodyear, AZ 85338 kiego polana miodem 28 lat doświadczenia-fachowość-gwarancja Bullard Ave/south of I-10 surówka z marchwi i orzechów
Global Auto Repair - Wojciech Orzeł
623-882-9933
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
strona 7
Dokąd zmierzamy?...ciag dalszy ze strony 3 W czasie stresu kora nadnerczy również wydziela grupę hormonów zwanych glukokortykoidami, z których najważniejszy to kortyzol. Kortyzol podnosi poziom cukru we krwi, aby wydzielić energię potrzebną do aktywności mięśni. Badania na Uniwersytecie McGill wykazały, że większa ilość kortyzolu wiąże się z mniejszą możliwością uczenia się i słabszą pamięcią, a także z problemami w koncentracji. Dzieci w sytuacjach, które postrzegają jako stresujące reagują roztargnieniem, i “walczą”. W trudnej sytuacji reakcja “przetrwanie” jest bardziej pożądana niż racjonalne myślenie. Ale gdy stres jest przewlekły i długotrwały płacimy za to coraz większą cenę. Ponieważ rozwój sieci nerwowych i mielinizacja są skoncentrowane na obszarach przetrwania, rozwój sieci w odpowiedzialnym za tzw. wysokopoziomowe myślenie przyczynowo- skutkowe mózgu limbicznym i nowej korze jest ograniczone. Ludzie żyjący w dużym stresie nieodpowiednio rozwijają drogi nerwowe, tworzące fundamenty dla nowego uczenia się, rozumowania i twórczości. Często też są nieświadomi tego, jak bardzo są zestresowani. Jest tak, ponieważ stało się to dla nich stylem życia. Hans Selye nazywa tę nieświadomość “General Adaptive Syndrome - GAS”), skomplikowanym fizjologicznym mechanizmem, którego celem jest pozwolić organizmowi dostosować się do stresu. Adaptacja jednak niekoniecznie zawiera w sobie zdolności wyższego myślenia i twórczego funkcjonowania. A konsekwencje? Czy nieumiejętność radzenia sobie z wyzwaniami życiowymi wynikająca z braku mielinizacji sieci nerwowych u dzieci, nie przekształca się w problemy związane z brakiem zaspokojenia własnych ekonomicznych potrzeb u ludzi dorosłych? Czy stres związany z tą sytuacją nie przekłada się na rozwój chorób takich jak rak? Największy wpływ na zachorowalność ma zachowanie i styl życia ludzi, a nie stan otaczającego ich środowiska - uważa współtwórczyni raportu dr Joanna Didkowska z Zakładu Epidemiologii i Prewencji Nowotworów Centrum Onkologii w Warszawie.” Znakomita większość lekarzy i psychologów zdaje sobie sprawę z tego, że stres osłabia działanie układu immunologicznego. Dopóki układ immunologiczny jest sprawny, powstające bezustannie komórki nowotworowe są eliminowane zanim poczynią
jakiekolwiek szkody. Wzmożone wydzielanie kortyzolu towarzyszące “zespołowi przetrwania”, tłumi działanie systemu immunologicznego, a co z tym się wiąże, wzrasta podatność na zachorowanie m.in. na schorzenia nowotworowe. Biorąc pod uwagę wyniki prac wielu specjalistów z zakresu pedagogiki, psychologii i medycyny,
Maria Zalewska
AUTO DEALER
nietrudno jest odgadnąć iż droga, - używane auta z aukcji, okazje! którą jako społeczeństwo podążamy, - małe oszczędne auta miejskie - samochody na zamówienie wiedzie do krajobrazów dalekich - auta drogie i luksusowe od wyśnionego raju. Myślę, że racna terenie całych Stanów zej należałoby się zastanowić, co - samochody do Polski zmienić, by konsekwencje podjętych - konkurencyjne ceny, solidnie! działań były bardziej zadowalające zarówno ze społecznego jak i medycznego punktu widzenia.
(623)255-4555 (480)525-2101
Twoje Zdrowie.....!
Marzena Sroka
Odporność po pięćdziesiątce czyli na półmetku życia (czego każdemu życzę)
Prawidłowe działanie układu pokarmowego jest jedną z ważniejszych części sprawnej obrony przed chorobami. Dbanie o nasza naturalną florę bakteryjną jelit, poprzez wspomaganie probiotykami, które mają w swoim zestawie nawet 6 różnych szczepów bakteryjnych (zwłaszcza po dietach oczyszczających lub leczeniu antybiotykami), to pierwszy krok do wzmocnienia naszej odporności. Dlaczego? Bo reakcja immunologiczna to skoordynowany łańcuch kroków, włączając produkcję antyciał, które system immunologiczny podejmuje w odpowiedzi na pojawienia się w organizmie antygenu - wirusa, bakterii albo alergenu, i zdrowy układ odpornościowy rozpoznaje i walczy ze źródłem infekcji bez problemu. Na pierwszym froncie obrony stoi nasza skóra i śluzówka, która wyściela układ oddechowy, rozrodczy i pokarmowy, którym dziś się zajmiemy. Skoncentrujmy się na odporności w piątej dekadzie życia, kiedy to mechanizmy immunologiczne wyraźnie się osłabiają i tracą swoje pierwotne właściwości. Starsze osoby łatwiej zapadają na choroby układu oddechowego, grypy, czy zapalenia układu moczowego, a ich przewód pokarmowy jest wrażliwszy na jedzenie. Fizyczne bariery dla intruzów, takie jak skóra, balans kwasowości w żołądku czy odruchy wykrztuśne też się wyraźnie osłabiają. Dużym problemem są kłopoty z przeżuwaniem pokarmów, próby ograniczania tłuszczy i nabiału, czy nietolerancja laktozy. Wszystkie te czynniki powodują dostarczanie organizmowi niewystarczającej ilości kalorii, białek i innych niezbędnych składników odżywczych z pokarmami. Brak białek oraz wielu witamin i minerałów występujących w produktach
zwierzęcych (witaminy B6, B12, D, wapń, żelazo, i cynk) może prowadzić nie tylko do upośledzenia układu immunologicznego, ale też prowadzić do zmniejszenia masy mięśniowej, spowalniania gojenia się ran i do powstania problemu osteoporozy. Po pięćdziesiątce spowalniają się również podstawowe funkcje układu pokarmowego. Zmniejsza się produkcja śliny, co bezpośrednio wpływa na pierwsze etapy trawienia pokarmów jak i na kondycję dziąseł i śluzówki jamy ustnej – naszą pierwszą barierę w walce z infekcjami. Wydzielanie soków trawiennych także się zmniejsza, co może prowadzić do chronicznych stanów zapalnych żołądka, a co za tym idzie upośledzić wchłanianie żelaza, wapnia, witamin B6, B12 i kwasu foliowego. Generalnie, wraz z wiekiem wchłaniamy coraz mniej wartościowych składników odżywczych przyjmowanych wraz z pokarmem. Dlatego tak ważne jest wspomaganie układu pokarmowego. Z pomocą przyjdzie nam naturalnie stabilizowany (czyli bez konserwantów i wciąż czynny biologicznie) miąższ aloesu, którego największą, tajną bronią są mukopolisacharydy - naturalne wielocukry o długim łańcuchu węglowym. Według niektórych badaczy, te właśnie substancje to aloesowe „coś” co powoduje niezwykłe działanie tej rośliny. Najsłynniejszym jest acemannan – który ma duży stymulacyjny wpływ na aktywność układu odpornościowego, szczególnie komórek obronnych, a literatura określa acemannan jako jeden z najsilniejszych immunomodulatorów pochodzenia roślinnego. Aloes wraz ze swoimi ponad dwustoma cennymi składnikami nie tylko wzmacnia mechanizmy obronne błony śluzowej żołądka i jelit, ale ma też działanie oczyszczające, regulujące i przeciw-wrzodowe. Nie konserwowany i nie rozcieńczany miąższ aloesowy działa anty-bakteryjnie, anty-wirusowo i anty-grzybicznie. Na szczęście dzięki odpowiedniemu dożywieniu organizmu możemy
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
popracować nad naszą odpornością - żeby przygotować się nie tylko na sezon grypowy ale także na resztę naszego życia. Skupmy się więc na tym, co zależy od nas – czyli od sposobu odżywiania i trybu życia. Te bowiem czynniki mają fundamentalny wpływ na poziom i jakość odporności. Dostarczmy organizmowi codziennie pełną porcję minerałów i mikroelementów, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin i superaktywnych fitozwiązków. Naturalne produkty Forever – Nature-Min, Pola Zieleni, Arctic-Sea, Calcium Plus (wapń z magnezem i witaminą D) – to najlepszy zestaw uzupełniający codzienną dietę o brakujące elementy. A dodatkowym turbo-doładowaniem dla naszego systemu odpornościowego będą: naturalna witamina C o przedłużonym wchłanianiu, czosnek z tymiankiem w bezzapachowych kapsułkach czy propolis oraz mleczko pszczele. W wyborze odpowiedniego dla ciebie wspomagania pomoże Ci strona: http://www.aloesurodazdrowie.com/uklad-odpornosciowy Kiedy trzeba i warto rozpocząć taką uodparniającą kurację? Kurację warto rozpocząć w obojętnie jakim wieku jesteś i niezależnie od ilości przebytych chorób. Efekty przyniesie już 2-3 miesięczna kuracja tuż przed sezonem zimowym. Mądra profilaktyka to właśnie codzienna dbałość o odporność, a to z kolei szansa na długie i zdrowe życie. Marzena Sroka Nutrition, Health and Diet Specialist info@aloesurodazdrowie.com
Miejsce na
TWOJĄ REKLAMĘ! „Tu może być TWOJA reklama za jedyne $20” zadzwoń już dzisiaj!
480-382-8404 strona 8
Ogłoszenia Polonijny zespół myzyczny “RELAX” w Arizonie! Zagramy profesjonalnie na twojej imprezie okolicznościowej: wesele, komunia, urodziny, zabawa, bankiety itp.... R o z b a w i m y Wa s , w y m ę c z y m y i zRELAXujemy! Dzwoń (623)328-8276 lub (347)244-9731 SERDECZNIE ZAPRASZAMY !!! * * * * * * * * * *
poszukiwani kierowcy z własnym truckiem - 100% owners proponujemy dobre zarobki oraz stałe kursy - jeśli jesteś zainteresowany współpracą zadzwoń na numer: 480-710-9520
Polska Telewizja w USA!
18 kanałów
telewizyjnych prosto z Polski za $28 na miesiąc! w Twoim domu! tel: 623-466-4757
polish-net.com
ogłoszenia drobne [nie biznesowe] wstawiamy za darmo! ogłoszenia o pracy oferowanej: $ 1 0 / 3 0 s ł ó w / m i e s i ą c zadzwoń! - 480-382-8404 - lub na stronie internetowej: EuroArizona.com
ELEKTRYK
COMMERCIAL-RESIDENTIAL LICENSED-BONDED-INSURED
wykonujemy wszelkie prace elektryczne * INSTALACJE - NOWE DOMY * PANELE ELEKTRYCZNE * ZMIANY I ULEPSZENIA * DOBUDÓWKI/PRZERÓBKI * INSTALACJA WIATRAKÓW * INSTALACJA HOT-TUB * DATA/TELEFON/INTERNET * AUTOMATYKA/ALARMY * KINO DOMOWE/SATELITY
PANELE SŁONECZNE
ZA DARMO! SOLAR ENERGY zadzwoń! przebijemy każdą udokumentowaną ofertę!
623-466-4757
Poezja - Twórczość Literacka - Opowiadania - Reportaże - Różne
domowy serwis komputerowy usuwanie wirusów Windows/Mac
623-466-4757
Stan Zarkowski - Associate Broker nieruchomości w Arizonie!
*domy przejęte przez bank (REO)* *trustee sales*short sales*kupno-sprzedaż* Welcome Home Realty 13020 W Santa Fe Blvd#102 Avondale, AZ 85392
623-512-7336
Phone: email: szarkowski@cox.net
www.stanzarkowski.com
-fachowość-doświadczenie-prywatność-uczciwość-
Jak się czuję
Małe „conieco”
Kiedy ktoś zapyta, jak ja się dziś czuję, grzecznie mu odpowiadam, że "dobrze, dziękuję". To, że mam artretyzm, to jeszcze nie wszystko, astma, serce mi dokucza i mówię z zadyszką, puls słaby, krew w cholesterol bogata... lecz dobrze się czuję, jak na moje lata.
Idę do sklepiku szkolnego, Myślę, wybiorę sobie coś dobrego. Tu coca-cola na mnie zerka, Tu miałbym ochotę na cukierka.
Bez laseczki chodzić teraz już nie mogę, choć zawsze wybieram najłatwiejszą drogę. W nocy przez bezsenność bardzo się morduję, ale przyjdzie ranek... i znów dobrze się czuję. Mam zawroty głowy, pamięć "figle" płata lecz dobrze się czuję jak na swoje lata. Z wierszyka mojego ten sens się wywodzi, że kiedy starość i niemoc nareszcie przychodzi, to lepiej się zgodzić ze strzykaniem kości i nie opowiadać o swojej starości. Zaciskając zęby z tym losem się pogódź i wszystkich dookoła chorobami nie nudź! Powiadają, że starość okresem jest złotym, i kiedy spać się kładę, zawsze myślę o tym... "Uszy" mam w pudełku, "zęby" w wodzie studzę, "oczy" na stoliku zanim się obudzę... Jeszcze przed zaśnięciem ta myśl mnie nurtuje: Czy to wszystkie są części, które się wyjmuje?" Za czasów młodości (mówię bez przesady) łatwe były biegi, skłony i przysiady. W średnim wieku jeszcze tyle sił mi pozostało, żeby bez zmęczenia przetańczyć noc całą... A teraz na starość czasy się zmieniły, spacerkiem do sklepu, z powrotem bez siły... Dobra rada dla tych, którzy się starzeją Niech zacisną zęby i z życia się śmieją. Niech wstaną rano, "części" pozbierają, Niech rubrykę zgonów w prasie przeczytają, Jeśli ich nazwiska tam nie figurują, To znaczy, że są ZDROWI I DOBRZE SIĘ CZUJĄ.
Józefa Jucha
Zajadasz się frytkami? To błąd! Zapijasz się colami? To drugi wielki błąd!! Jedz śliwki, jabłka, kiwi, bo zdrowi są szczęśliwi !
Uroda Aby zdrowym być, Trzeba dużo wody pić, Jeść owoce i warzywa, Bo to na cerę dobrze wpływa. Dużo biegać, dużo ćwiczyć, Aby nie przytyć. Ręce myć, aby zdrowym być.
A wśród tych łakoci bombonierka, To prawdziwa liderka. Lecz nadeszła mnie nagle rozterka, Chyba będzie z tego aferka.
Klaudia Łapot
Może jednak zrezygnować z tego? I zafundować sobie coś zdrowego? A czy zdrowego znaczy niesmacznego? A może po prostu coś innego?
Zdrów jak ryba Bądź zdrów jak ryba, O zdrowie dbaj. Ćwicz zawsze, co dzień, A będziesz miał w duszy raj.
Proponuję ze zdrowej półki, Odrobinę zdrowia zamiast pigułki. Pyszne jabłka, zdrowe mandarynki, Które dostanę prosto ze skrzynki. A na dodatek, trochę soczku zdrowego, Na przykład cytrynowego lub truskawkowego. I już masz przed sobą entliczek pentliczek, Nakryty pięknie, zdrowy stoliczek.
Przepis na zdrowie Jeśli chcesz zachować zdrowie to mój wierszyk Ci podpowie jak to zrobić mój kolego by nie było w tym nic złego. Ręce myj, zdrowo jedz, na siłownie możesz biec. Trochę ruchu, trochę trudu, sporo ćwiczeń i bez nudów. Czyste ręce i bez męki zyskasz wygląd slim sylwetki. Mięśni trochę napakujesz, zaraz lepiej się poczujesz. Być na topie w szkolnym shop’ie i kupować wciąż słodycze nie jest takie jak myślicie. Ani fajne, ani cool, biore owoc dziś do school. Będzie zrdrowo i pożywnie, nastawienie pozytywne. Ani baton, ani chips, dla mnie wszystko to jest nic. Zjadam jabłko i marchewke żeby piękną mieć sylwetkę. To na zdrowie przepis jest kto stosuje, jest THE BEST.
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
Hubert Ptak
Ruch to zdrowie Ruch to zdrowie Każdy ci to powie. Gimnastykuj się codziennie, Bo to fajne i przyjemne, Rób przysiady, potem skłony Będziesz skakał jak szalony. Wstawaj rano, Jedz śniadanie No i ruszaj na bieganie.
Marcin Kakowski
Marchewka Rude włosy jak marchewki, To znak rozpoznawczy Naszej koleżanki Ewki. Zdrowie w witaminkach zawarte, Zawsze dla wszystkich ma drzwi otwarte. Jedz warzywa i owoce, A koszmary nie będą nękać twe noce.
Weronika Palac
Karol Kukla
strona 9
Program telewizyjny PONIEDZIAŁEK 31.10.2011 TV Polonia 06:10 Rodzinka.pl - odc. 15 “Hazard”; serial 06:45 Biesiada studencka - Student żebrak 07:55 Sześć milionów sekund - odc.12/19 08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie Pogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Dwie strony medalu - odc. 47 11:25 Barwy szczęścia - odc. 463; serial 12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 12:15 Plebania - odc. 1753; telenowela TVP 12:45 Złotopolscy - odc. 291* Wróżba; 13:20 Ranczo - odc. 47* - W samo południe; 14:15 Stawka większa niż życie - odc. 15/18* 15:20 Stawka większa niż życie - odc. 16/18* 16:25 Roman Wilhelmi - “Podróże w czasie” 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 Tygodnik Kulturalny; STEREO, 16:9, 18:15 Plebania - odc. 1753; telenowela TVP; 18:45 Rodzinka.pl - odc. 15 “Hazard”; serial 19:15 Dobranocka za oceanem - Kulfon 19:30 Wiadomości - txt.str.777; STEREO, 16:9 20:00 Sport - txt.str.777; STEREO, 16:9, 20:10 Pogoda - txt.str.777; STEREO, 16:9, 20:25 U Pana Boga w ogródku - odc. 9/12; 21:15 Nalepa. Flamenco i blues; koncert; 22:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 22:50 Barwy szczęścia - odc. 463; serial 23:25 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show; 00:20 Gra w miasta - teleturniej odc. 55; 00:50 Plebania - odc. 1753; telenowela TVP 01:15 Dobranocka za oceanem - Kulfon 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:55 Sport; STEREO, 16:9 02:00 Pogoda; STEREO, 16:9 02:10 Orędzie ks.kardynała Kazimierza Nycza 02:15 Egzamin z życia - odc. 93; serial TVP 03:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 03:45 Barwy szczęścia - odc. 463 04:20 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show 05:20 Ludzkie sprawy - odc. 7; telenowela 05:40 Opole 2009 na bis /25/; koncert 06:00 Zakończenie dnia WTOREK 01.11.2011 TV Polonia 06:00 Ćwiczenia z niepamięci 07:05 Tygodnik Kulturalny; STEREO, 16:9 07:55 Żegnaj, Rockefeller - odc. 8; serial 08:30 Smak tradycji - Wszystkich świętych 09:05 Wszyscy święci; film TVP; STEREO 10:25 Zapaliłem świeczkę na swoim grobie 11:25 Barwy szczęścia - odc. 464; serial 11:55 WSPOMNIENIE (1); STEREO, 12:05 Plebania - odc. 1754; telenowela TVP 12:30 Złotopolscy - odc. 292* Pomyłka 13:05 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 13:15 WSPOMNIENIE (2); STEREO, 13:25 1920. Wojna i miłość - odc. 7/13* 14:15 Polonia 24; STEREO, 16:9 14:55 Festiwal Twórczości KOROWÓD 2010 15:55 Ćwiczenia z niepamięci 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:15 WSPOMNIENIE (3); STEREO, 17:30 Cmentarz Obrońców Lwowa; film 18:10 WSPOMNIENIE (4); STEREO, 18:20 Plebania - odc. 1754; telenowela TVP 18:45 “Niebo złote ci otworzę..” - Janusz Radek 19:05 WSPOMNIENIE (5); STEREO, 19:15 Dobranocka - Porwanie Baltazara Gąbki 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 19:55 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:05 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:15 Ojciec Mateusz - odc. 50 - Sekrety i.. 21:00 Teatr Telewizji - Dziady cz. 1 75’ 23:10 Barwy szczęścia - odc. 464; serial 23:35 WSPOMNIENIE (6); STEREO, 23:45 Glina - odc. 5/12; serial kryminalny TVP 00:45 Plebania - odc. 1754; telenowela TVP 01:15 Dobranocka za oceanem - Porwanie 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:50 Sport; STEREO, 16:9 01:55 Pogoda; STEREO, 16:9 02:05 U Pana Boga w ogródku - odc. 9/12 02:55 Polonia 24; STEREO, 16:9 03:35 Barwy szczęścia - odc. 464; serial 04:10 Teatr Telewizji - Dziady cz. 1; 05:30 Cmentarz Obrońców Lwowa; film dok.
TVPolonia - do 12 listopada - podane godziny dla NY - dla AZ odejmij 3godziny
ŚRODA 02.11.2011 TV Polonia 06:15 Rodzinka.pl - odc. 16 “O miłości..”; serial 06:50 Szansa na Sukces - Coma; STEREO, 16:9 07:45 WSPOMNIENIE (3); 07:55 Pierścień i Róża - Ja kocham Rózię odc. 2 08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie Pogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Słownik polsko@polski - talk - show 11:25 Barwy szczęścia - odc. 465; serial 12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 12:15 Plebania - odc. 1755; telenowela TVP 12:45 Złotopolscy - odc. 293* Oświadczyny 13:20 U Pana Boga w ogródku - odc. 9/12; 14:10 Polonia 24; STEREO, CENTRE CUT 14:55 Teatr Telewizji - Dziady cz. 1; spektakl 16:15 Ludzkie sprawy - odc. 7; telenowela 16:40 Opole 2009 na bis /13/; koncert; 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 Kultura, głupcze (8); magazyn kulturalno 18:00 Wilnoteka (Wilnoteka); magazyn kraj 18:15 Plebania - odc. 1755; telenowela TVP 18:45 Rodzinka.pl - odc. 16 “O miłości..”; 19:15 Dobranocka - Pomysłowy Dobromir 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:25 Projekt Grechuta - Kultura Przede 21:25 Teatr Telewizji - Dziady cz. 2; spektakl 22:30 Polonia 24; STEREO, 16:9 23:10 Barwy szczęścia - odc. 465; serial 23:45 Na pierwszym planie 00:25 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 00:45 Plebania - odc. 1755; telenowela TVP 01:15 Dobranocka za oceanem - Pomysłowy 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:55 Sport; STEREO, 16:9 02:05 Pogoda; STEREO, 16:9 02:15 Ojciec Mateusz - odc. 50 - Sekrety i 03:05 Polonia 24 03:45 Barwy szczęścia - odc. 465; serial 04:20 Teatr Telewizji - Dziady cz. 2; spektakl 05:25 Na pierwszym planie CZWARTEK 03.11.2011 TV Polonia 06:00 Rezydencja - odc. 16; telenowela TVP 06:35 WOK - Wszystko o Kulturze (6); mag. 07:05 Gra w miasta - teleturniej odc. 55 07:25 Smaki czasu z Karolem Okrasą 07:55 Maszyna zmian - Królik doświadczalny; 08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na Pogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Dzika Polska - Ukochana wataha; 11:25 Barwy szczęścia - odc. 466; serial 12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 12:15 Plebania - odc. 1756; telenowela TVP 12:45 Złotopolscy - odc. 294* Klonacja; 13:20 M jak miłość - odc. 843; serial TVP 14:15 Polonia 24 15:00 Teatr Telewizji - Dziady cz. 2; spektakl 16:05 Na pierwszym planie 16:40 Badacze natury - odc. 7 Podgląd 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 WOK - Wszystko o Kulturze (6) 18:00 Hubertus z Prezydentem; STEREO 18:15 Plebania - odc. 1756; telenowela TVP 18:45 Rezydencja - odc. 16; telenowela TVP 19:15 Dobranocka - Miś Uszatek - Niezwykły 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:15 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:30 Nowa - odc. 9; serial TVP; STEREO, 21:20 Egzamin z życia - odc. 94; serial TVP 22:10 Polonia 24; STEREO, 16:9 22:50 Barwy szczęścia - odc. 466; serial 23:25 Historia pewnej przyjaźni; film dok. 00:25 Badacze natury - odc. 7 Podgląd na 00:45 Plebania - odc. 1756; telenowela TVP 01:15 Dobranocka za oceanem - Miś Uszatek 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:55 Sport; STEREO, 16:9 02:05 Pogoda; STEREO, 16:9 02:20 Glina - odc. 5/12; serial kryminalny TVP 03:20 Polonia 24; STEREO, 16:9 04:00 Barwy szczęścia - odc. 466; serial 04:30 Wszyscy święci; film TVP; STEREO 06:00 Zakończenie dnia
PIĄTEK 04.11.2011 TV Polonia 06:00 Rezydencja - odc. 17; telenowela TVP 06:35 Cerkiew w Krynicy; reportaż; 16:9 07:05 Egzamin z życia - odc. 94; serial TVP 08:00 Matylda - odc. 16/33 - Szczupła sylwetka 08:05 Matylda - odc. 17/33 - Dom domowi 08:15 Matylda - odc. 18/33 - Niebezpieczna 08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniada Pogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Cmentarz Obrońców Lwowa; film 11:40 Smaki polskie - Zrazy wołowe w sosie 12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 12:15 Plebania - odc. 1757; telenowela TVP 12:45 Złotopolscy - odc. 295* Inicjały 13:20 M jak miłość - odc. 844; serial TVP; 14:10 Polonia 24; STEREO, 16:9 14:55 Nalepa. Flamenco i blues; koncert; 15:50 Historia pewnej przyjaźni; film 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 Biesiada studencka - Student żebrak 18:20 Plebania - odc. 1757; telenowela TVP 18:45 Rezydencja - odc. 17; telenowela TVP 19:10 Dobranocka - Przygody kota Gotfryda 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:25 Wideoteka dorosłego człowieka - (5) 21:05 Na dobre i na złe - odc. 453 22:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 22:50 Jak daleko stąd, jak blisko 92’; dramat 00:45 Plebania - odc. 1757; telenowela TVP 01:10 Dobranocka za oceanem - Przygody kota 01:30 Wiadomości; STEREO, CENTRE CUT 01:55 Sport; STEREO, 16:9 02:00 Pogoda; STEREO, 16:9 02:15 Nowa - odc. 9; serial TVP; STEREO, 03:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 03:50 Kabaretowy Klub Dwójki - (39) Kicz; 04:50 Historia pewnej przyjaźni; film dok. 05:45 Wilnoteka (Wilnoteka); magazyn 06:00 Zakończenie dnia SOBOTA 05.11.2011 TV Polonia 06:00 Złotopolscy - odc. 291* Wróżba; 06:25 Złotopolscy - odc. 292* Pomyłka 06:50 Złotopolscy - odc. 293* Oświadczyny 07:15 Złotopolscy - odc. 294* Klonacja; 07:40 Złotopolscy - odc. 295* Inicjały; 08:20 Saga prastarej puszczy - Opowieść o 09:20 Hotel Pod Żyrafą i Nosorożcem - odc. 10 10:10 ZOO Story; telenowela dokumentalna 10:40 Stawka większa niż życie - odc. 17/18* 11:50 Ojciec Mateusz - odc. 50 - Sekrety i 12:40 Polonia 24; STEREO, 16:9 13:25 Na dobre i na złe - odc. 453 14:20 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 14:40 Dwie strony medalu - odc. 48; serial TVP 15:10 Wideoteka dorosłego człowieka - (5) 16:00 Kulturalni PL (61); magazyn; STEREO 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 M jak miłość - odc. 845; serial TVP; 18:20 Kapłan z Suchedniowa; film dok. 19:10 Dobranocka - Bolek i Lolek 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 19:50 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:05 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:15 1920. Wojna i miłość - odc. 8/13* 21:10 Polonia 24; STEREO, 16:9 21:35 Kino Mistrzów - Szabla od komendanta 23:25 XIII Mazurska Noc Kabaretowa 00:25 M jak miłość - odc. 845; serial TVP 01:15 Dobranocka za oceanem - Bolek i Lolek 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:50 Sport; STEREO, 16:9 01:55 Pogoda; STEREO, 16:9 02:05 Ranczo - odc. 48* - Bohaterski strajk 02:55 Wideoteka dorosłego człowieka - (5); 03:30 Na dobre i na złe - odc. 453 04:25 Jak daleko stąd, jak blisko; dramat; 06:00 Zakończenie dnia NIEDZIELA 06.11.2011 TV Polonia 06:05 Plebania - odc. 1753; telenowela TVP 06:25 Plebania - odc. 1754; telenowela TVP 06:50 Plebania - odc. 1755; telenowela TVP 07:10 Plebania - odc. 1756; telenowela TVP 07:35 Plebania - odc. 1757; telenowela TVP
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
08:05 Saga rodów - Ród Toeplitzów; magazyn 08:25 Wajrak na tropie - W stepie szerokim; 08:55 Ziarno; magazyn; STEREO, 09:25 Awantura o Basię - odc. 11/12* 09:55 Jak to działa - odc. 8; magazyn; 10:30 Stawka większa niż życie - odc. 18/18* 11:35 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 11:55 Między ziemią a niebem; magazyn; 12:00 Anioł Pański (Anioł Pański) kraj 12:15 Między ziemią a niebem; magazyn; 12:45 Pod Tatrami 13:00 Transmisja Mszy Świętej - z katedry 14:15 Projekt: Europa - odc. 4; telenowela 14:40 Gala Piosenki Biesiadnej - Piosenki 15:35 Smaki czasu z Karolem Okrasą - odc. 33 16:05 Słownik polsko@polski - talk - show 16:35 Gra w miasta - teleturniej odc. 56 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:20 M jak miłość - odc. 846; serial TVP; 18:15 Szansa na Sukces - Wspomnienie 19:15 Dobranocka - Noddy w krainie zabawek 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 19:55 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:20 Ranczo - odc. 48* - Bohaterski strajk; 21:10 Tygodnik.pl; magazyn; STEREO, 16:9 21:50 Kocham Cię, Polsko! - (73); zabawa 23:10 Kultura, głupcze (9); magazyn kulturalno 23:45 Słownik polsko@polski - talk - show 00:20 M jak miłość - odc. 846; serial TVP; 01:10 Dobranocka za oceanem - Noddy 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:50 Sport; STEREO, 16:9 01:55 Pogoda; STEREO, 16:9 02:05 1920. Wojna i miłość - odc. 8/13* 02:50 Kino Mistrzów - Szabla od komendanta 04:40 Kulturalni PL (61); magazyn; STEREO 05:35 Dwie strony medalu - odc. 48; serial TVP PONIEDZIAŁEK 07.11.2011 TV Polonia 06:05 Rodzinka.pl - odc. 17 “Człowiek uczy się 06:40 Gala Piosenki Biesiadnej - Piosenki 07:30 Rok w ogrodzie; STEREO, 07:55 Sześć milionów sekund - odc.13/19 08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniada Pogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Dwie strony medalu - odc. 48; serial TVP 11:25 Barwy szczęścia - odc. 467; serial 12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 12:15 Plebania - odc. 1758; telenowela TVP 12:45 Złotopolscy - odc. 296* Zapisane w 13:20 Ranczo - odc. 48* - Bohaterski strajk 14:15 Stawka większa niż życie - odc. 17/18* 15:20 Stawka większa niż życie - odc. 18/18* 16:20 Jeden dzień z życia - odc. 1; cykl reportaż 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 Tygodnik Kulturalny; STEREO, 16:9, 18:15 Plebania - odc. 1758; telenowela TVP 18:45 Rodzinka.pl - odc. 17 “Człowiek uczy się 19:15 Dobranocka za oceanem - Kulfon 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:25 U Pana Boga w ogródku - odc. 10/12 21:15 Kasia Kowalska “Czekając na...”. 22:10 Polonia 24; STEREO, 16:9 22:55 Barwy szczęścia - odc. 467; serial 23:30 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show 00:25 Gra w miasta - teleturniej odc. 56 00:50 Plebania - odc. 1758; telenowela TVP 01:15 Dobranocka za oceanem - Kulfon 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:55 Sport; STEREO, 16:9 02:00 Pogoda; STEREO, 16:9 02:15 Egzamin z życia - odc. 94; serial TVP 03:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 03:45 Barwy szczęścia - odc. 467; serial 04:20 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show 05:20 Ludzkie sprawy - odc. 8; telenowela WTOREK 08.11.2011 TV Polonia 06:00 Rodzinka.pl - odc. 18 “Zwierzątko 06:35 Tygodnik Kulturalny; STEREO, 07:25 ZOO Story; telenowela dokumentalna 07:55 Żegnaj, Rockefeller - odc. 9; serial 08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniada 10:55 Makłowicz w podróży - Podróż 25
strona 10
Program telewizyjny
TVPolonia - do 12 listopada - podane godziny dla NY - dla AZ odejmij 3godziny
14:15 Polonia 24 14:55 Szansa na Sukces - Wspomnienie 16:00 Program publicystyczny 16:30 Pomysł na przemysł 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:30 Lubię to!; talk-show 18:15 Plebania - odc. 1761; telenowela TVP 18:45 Rezydencja - odc. 18; telenowela TVP 19:15 Dobranocka - Miś Uszatek - Tandem 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:15 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:30 Nowa - odc. 10; serial TVP; STEREO 21:20 Egzamin z życia - odc. 95; serial TVP 22:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 22:50 Barwy szczęścia - odc. 470; serial 23:25 Rówieśnicy Niepodległości; film dok. 00:20 Jeden dzień z życia - odc. 1; cykl 00:45 Plebania - odc. 1761; telenowela TVP; 01:15 Dobranocka za oceanem - Miś Uszatek 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:55 Sport; STEREO, 16:9 02:05 Pogoda; STEREO, 16:9 02:15 Glina - odc. 6/12; serial kryminalny TVP 03:15 Polonia 24; STEREO, 16:9 03:55 Barwy szczęścia - odc. 470; serial 04:25 Boisko bezdomnych; film obyczajowy PIĄTEK 11.11.2011 TV Polonia 06:30 Rezydencja - odc. 19; telenowela TVP 07:05 Egzamin z życia - odc. 95; serial TVP; 07:55 Matylda - odc. 19/33 - Niechciane jajko 08:00 Matylda - odc. 20/33 - Cudze piórka 08:10 Matylda - odc. 21/33 - Koncert forte 08:25 Powrót do Polski; film TVP kraj prod 09:40 Rówieśnicy Niepodległości; film dok. 10:35 Plebania - odc. 1762; telenowela TVP 11:05 Złotopolscy - odc. 300* Klementyna; 11:40 Święto Niepodległości - transmisja 13:10 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 13:30 M jak miłość - odc. 846; serial TVP 14:20 Polonia 24; STEREO, 16:9 15:05 Po latach niewoli wstaje Polska 1914 16:05 Tego nie widzieliście w Opolu - Perfect 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 Rówieśnicy Niepodległości; film 18:15 Plebania - odc. 1762; telenowela TVP 18:45 Rezydencja - odc. 19; telenowela TVP 19:10 Dobranocka - Przygody kota Gotfryda 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 19:50 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:05 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:15 Dzieci przełomu 21:10 Na dobre i na złe - odc. 454 - Wyścig 22:05 Polonia 24 22:50 Powrót do Polski; film TVP; STEREO, 00:05 Lubuskie warte zachodu - wino, kabaret 00:45 Plebania - odc. 1762; telenowela TVP 01:10 Dobranocka za oceanem - Przygody kota 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:50 Sport; STEREO, 16:9 01:55 Pogoda; STEREO, 16:9 02:10 Nowa - odc. 10; serial TVP; STEREO, 03:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 03:50 Kabaretowy Klub Dwójki - (40) Moda 04:45 Po latach niewoli wstaje Polska 1914 05:45 Wilnoteka (Wilnoteka); magazyn kraj SOBOTA 12.11.2011 TV Polonia 06:00 Złotopolscy - odc. 296* Zapisane 06:25 Złotopolscy - odc. 297* Iluzja 06:50 Złotopolscy - odc. 298* Oszust matry 07:20 Złotopolscy - odc. 299* Śmierć Kęsika 07:45 Złotopolscy - odc. 300* Klementyna 08:20 Saga prastarej puszczy - Opowieść 09:20 Hotel Pod Żyrafą i Nosorożcem - odc. 11 10:10 ZOO Story; telenowela dokumentalna 10:40 Wojna domowa - odc. 1/15 - Ciężkie jest 11:15 Wojna domowa - odc. 2/15 - Bilet za 11:50 Ojciec Mateusz - odc. 51 - Talent; 12:40 Polonia 24; STEREO, 16:9 13:25 Na dobre i na złe - odc. 454 14:20 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 14:40 Dwie strony medalu - odc. 49; serial TVP 15:10 Jak się zakochać; widowisko; STEREO 16:00 Kulturalni PL (62); magazyn; STEREO 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo
17:20 M jak miłość - odc. 847; serial TVP 18:15 Conrad Drzewiecki - tancerz i choreograf 19:10 Dobranocka - Bolek i Lolek wyruszają w 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 19:50 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:05 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:20 1920. Wojna i miłość - odc. 9/13* 21:10 Polonia 24; STEREO, 16:9
21:40 Kino Mistrzów - Historia kina w Popiela 23:30 Tego nie widzieliście w Opolu - Republika 00:25 M jak miłość - odc. 847; serial TVP 01:15 Dobranocka za oceanem - Bolek i Lolek 01:30 Wiadomości;01:50 Sport; 01:55 Pogoda 02:00 Ranczo - odc. 49* - Debata 02:55 Jak się zakochać; widowisko 03:40 Na dobre i na złe - odc. 454
Zamów POLSKĄ TELEWIZJĘ. TYLKO $28/miesiąc za 18 polskich kanałów. Zadzwoń już dzisiaj! Promocja limitowana! Po szczegóły dzwoń: 623-466-4757
m
o c . d lan
o P 2 l Cal
a wn ó t n 7 ce órkę! kom tak tanio że n ie
EuroArizona.com - polonijny dwutygodnik informacyjno-reklamowy
a a n y! nt ce arn 1.5 cjon sta
11:25 Barwy szczęścia - odc. 468; serial 12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 12:15 Plebania - odc. 1759; telenowela TVP 12:45 Złotopolscy - odc. 297* Iluzja; 13:15 1920. Wojna i miłość - odc. 8/13* 14:10 Polonia 24; STEREO, 16:9 14:55 XIII Mazurska Noc Kabaretowa 16:00 TOMASZ LIS NA ŻYWO; talk-show 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 WOK - Wszystko o Kulturze (7) 18:15 Plebania - odc. 1759; telenowela TVP 18:45 Rodzinka.pl - odc. 18 “Zwierzątko domo 19:15 Dobranocka - Porwanie Baltazara Gąbki 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:25 Ojciec Mateusz - odc. 51 - Talent; 21:10 Kabaretowy Klub Dwójki - (40) Moda 22:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 22:50 Barwy szczęścia - odc. 468; serial 23:25 Glina - odc. 6/12; serial kryminalny TVP 00:25 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 00:45 Plebania - odc. 1759; telenowela TVP 01:15 Dobranocka za oceanem - Porwanie 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:55 Sport; STEREO, 16:9 02:00 Pogoda; STEREO, 16:9 02:15 U Pana Boga w ogródku - odc. 10/12 03:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 03:45 Barwy szczęścia - odc. 468; serial 04:20 Kapłan z Suchedniowa; film dok. 05:15 Kasia Kowalska “Czekając na...”. ŚRODA 09.11.2011 TV Polonia 06:05 Rodzinka.pl - odc. 19 “Powitanie jesieni” 06:30 Gra w miasta - teleturniej; teleturniej 06:55 Szansa na Sukces - Wspomnienie 07:55 Pierścień i Róża - Żegnaj słodkie 08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniadan Pogoda: 9.01, 10.14; STEREO, 16:9, 10:55 Słownik polsko@polski - talk - show 11:25 Barwy szczęścia - odc. 469; serial 12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 12:15 Plebania - odc. 1760; telenowela TVP 12:45 Złotopolscy - odc. 298* Oszust 13:20 U Pana Boga w ogródku - odc. 10/12 14:10 Polonia 24; STEREO, 16:9 14:55 Kocham Cię, Polsko!; zabawa quizowa 16:15 Ludzkie sprawy - odc. 8; telenowela 17:00 Teleexpress; STEREO, 16:9, Na żywo 17:25 Kultura, głupcze (9); magazyn kulturalno 18:00 Wilnoteka (Wilnoteka); magazyn kraj 18:15 Plebania - odc. 1760; telenowela TVP 18:45 Rodzinka.pl - odc. 19 “Powitanie jesieni” 19:15 Dobranocka - Pomysłowy wnuczek 19:30 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 20:00 Sport; STEREO, 16:9, Na żywo 20:10 Pogoda; STEREO, 16:9, Na żywo 20:25 Boisko bezdomnych; film obyczajowy 22:35 Polonia 24; STEREO, 16:9 23:15 Barwy szczęścia - odc. 469; serial 23:50 Program publicystyczny 00:25 Pamiętaj o mnie; koncert życzeń; 00:45 Plebania - odc. 1760; telenowela TVP 01:15 Dobranocka za oceanem 01:30 Wiadomości; STEREO, 16:9 01:55 Sport; STEREO, 16:9 02:00 Pogoda; STEREO, 16:9 02:15 Ojciec Mateusz - odc. 51 - Talent; serial 03:05 Polonia 24; STEREO, 16:9 03:45 Barwy szczęścia - odc. 469; serial 04:20 Program publicystyczny 04:45 Pomysł na przemysł 05:10 Lubię to! - odc. 7; talk-show; CZWARTEK 10.11.2011 TV Polonia 06:00 Rezydencja - odc. 18; telenowela 06:35 WOK- Wszystko o Kulturze 07:25 Smaki czasu z Karolem Okrasą - odc. 33 07:55 Maszyna zmian - Baletnica; serial TVP 08:30 Pytanie na śniadanie - Pytanie na śniad 10:55 Dzika Polska - Szaleńcy natury 11:25 Barwy szczęścia - odc. 470; serial 12:00 Wiadomości; STEREO, 16:9, Na żywo 12:15 Plebania - odc. 1761; telenowela TVP 12:45 Złotopolscy - odc. 299* Śmierć Kęsika 13:20 M jak miłość - odc. 845; serial TVP
wypada nie z
adzwonić !
strona 11
Polska Telewizja w USA
623-466-4757 POLISH-NET.com
Już ponad 18 polskich kanałów telewizyjnych dostępnych w USA - High Definition oraz 3D
tylko $28 na miesiąc za 18 kanałów !
Promocja limitowana! Zadzwon! dostaniesz $100 w promocji!
AUTO DEALER Call2Poland.com *Brak jakichkolwiek opłat dodatkowych za rozmowy *Bezterminowy okres użycia minut *Płacisz tylko za minuty które używasz *Nie trzeba zużyć wszystkich minut jednorazowo w krótkim okresie czasu. Co nas odróżnia od innych? Nie tylko najlepsze niskie stawki, lecz również każdorazowo doskonała jakość połączeń. Twoje połączenie zawsze będzie krystalicznie czyste!
m o c . nd
na ów ! t n 7 ce órkę kom
a a n y! nt ce arn 1.5 cjon sta
la o P 2 Call
usedcars4less.net
* auta z aukcji w cenie dealera!, super okazje! (repo) * małolitrażowe oszczędne auta miejskie, niski przebieg * sprzedaż/serwis na terenie całych Stanów Zjednoczonych * auta do Polski, tani transport/kontenery, miła obsługa * konkurencyjne ceny, szybko, solidnie, fachowo
zadzwoń
już
d z i s i aj
480-525-2101 zadzwonić ! 623-255-4555 * NIERUCHOMOŚCI W ARIZONIE * tak tanio że n
ie wypada nie
SZUKASZ DOMU TWOICH MARZEŃ? - POZWÓL ŻE CI W TYM POMOGĘ! SZUKASZ AGENTA KTÓRY ”od A do Z” ZAJMIE SIĘ WSZYSTKIMI SPRAWAMI - TO WLAŚNIE JA!
OFERUJĘ FACHOWĄ POMOC
*KUPNO i SPRZEDAŻ NIERUCHOMOŚCI *SHORT SALES *PROFESJONALNE NEGOCJACJE OKAZJA!!!
Dom w Goodyear za $69,900 na short sale! 2300SqFt - 4bedroom, 2 bathrooms , ładnie utrzymany
SYLVIA LISZKA PLLC WEST USA REALTY
MOŻLIWOŚĆ OTRZYMANIA DO $3000.00 ZWROTU PRZY SPRZEDAŻY- DZWOŃ PO SZCZEGÓŁY JEŚLI MASZ DOM I CHCESZ GO WYNAJĄĆ LUB SZUKASZ WYNAJMU - CHĘTNIE POMOGĘ! SZUKASZ OKAZJI ŻEBY KUPIĆ I ZAROBIĆ? DOMY NA INWESTYCJE JUŻ OD $15,000+ !!! JEŚLI JESTEŚ ZAINTERESOWANY OTRZYMYWANIEM DARMOWEJ LISTY DOMÓW NA TWÓJ FAX LUB E-MAIL PROSIMY O TELEFON NA NUMER 1-877-711-3337
CDPE, SHORT SALE SPECIALIST
tel: 623-332-4663
Sylvia Liszka
SYLVIA@WESTUSA.COM