Executiva News Revista Digital 08

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Entrevista Stefi Maerker

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Moda Trabalho e Dicas Para passar o Natal e o Ano Novo

Augusto Roque Cora Fernanda Dênis Paschoalinoto Keli Pereira Pablo Lira Sandra Tarallo

SecretáriaNews

 8ª edição

Nº 8 - Ano 01 Dezembro/2016

PARCEIRA Divulgação CONASEC 2016

E ainda...

Para Você

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Olá, tudo bem?

Chegamos ao final de 2016, ano do lançamento da nossa Revista. Já alcançamos várias marcas e recordes de visualizações, mês a mês, e isso nos deixa cheios de esperança e felicidade.

Muitos têm entrado em contato para nos parabenizar por nossa proposta.

Esse ano ficará na história de nossa Revista!

Essa é a nossa 8ª edição e ela chega com novidades.

A primeira delas é que vamos inaugurar a seção Entrevista. Todo mês vou entrevistar alguém relacionado ao Secretariado. Esta é uma forma de conhecer ainda mais a área, não é? A primeira entrevistada é Stefi Maerker.

A segunda novidade é que vamos lançar uma seção chamada Secretária News (#SecretáriaNews), destinada a todos os profissionais de Secretariado que gostam de escrever e também querem participar da nossa Revista.

Veja em nossas páginas como participar.

Eu gostaria de agradecer a todos os colaboradores, leitores e leitoras da nossa Revista. Este ano foi incrível!

Desejo a todos vocês e suas famílias um Natal maravilhoso e um Ano Novo cheio de saúde e notícias boas.

Encontro vocês em 2017!!!

Boa leitura!!!

Sandra Tarallo Diretora Geral Secretária Executiva SRTE 50869/SP Jornalista MTB 82496/SP

Executiva News Revista Digital Diretora Geral: Sandra Tarallo | MTB 82496/SP Editora Chefe, Editora de Arte e Projeto Gráfico: Sandra Tarallo Redator Chefe: Dênis Paschoalinoto | MTB 82497/SP Colaboradores e Colunistas: Augusto Roque, Raquel Bertacco, Junior Requena, Pablo Santos Lira, Keli Pereira dos Anjos, Cora Fernanda de Faria Lima, Dênis Paschoalinoto, Sandra Tarallo.

Este informativo será enviado apenas por e-mail por se tratar de contéudo exclusivo em modo digital. Se você não recebeu este conteúdo diretamente desta revista, pode começar a receber. Envie um e-mail para: executivanews@gmail.com (11) 9-8548-7811

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Redação e Publicidade: Telefone: (11) 9-8548-7811 A Executiva News Revista Digital não se responsabiliza pelo conteúdo dos anúncios.

As opiniões emitidas nas matérias são de responsabilidade de seus autores. Ninguém está autorizado a fazer cobrança de anúncios em nome desta Revista.

Nossos colunistas não são remunerados pelas suas publicações; eles o fazem em forma de colaboração. site: executivanewsrevistadigital.com

Índice 06 a 07

Dezembro

Profissão Secretária Trilíngue 06|07

2016

Fale com a Executiva News Revista Digital e-mail: executivanewsrevistadigital@gmail.com

Moda Entrevista Entrevista com Stefi Maerker, profissional do Secretariado e Empresária de Sucesso, dona da SEC Talentos Humanos

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Novidade | Secretária News

48 a 51

Tutorial de Moda Trabalho: ideias para as festas

26 a 39

04.Você sabia?

20.Viagem 22.Crônica-Prof. Augusto Roque 24.Informática/TI 58 | 59 40.Beleza/Cabelo Anúncio 42.Cora Fernanda Interativo 44.Esporte 45.Decoração 46.Ação Social 47.Keli Pereira 52.Caprichando-Raquel Bertacco 56.Saúde

E muito mais...

Executiva News Revista Digital l Dezembro 2016

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VocĂŞ sabia?

T

odas as empresas precisam manter um controle sobre suas contas a pagar e a receber, processo este que faz parte da rotina destas organizações, sejam elas pequenas, médias ou grandes.

Algumas instituições possuem sistemas complexos para executar este processo, o que facilita, e muito, o dia-a-dia de seus colaboradores.

Mas você já deve ter se deparado com sistemas mais simples, ou até mesmo aquele velho caderno com marcações de entradas e saídas. Estes últimos parecem muito simples e nada úteis, mas é aí que você se engana: qualquer recurso utilizado, mesmo que seja mínimo, já faz toda a diferença.

Porém, utilizar recursos tecnológicos como planilhas eletrônicas é sempre uma ótima ideia.

Pagar suas dívidas nas datas é de suma importância, pois isto desenvolve não só um bom relacionamento com seus fornecedores como também uma boa imagem no mercado.

Mesmo os sistemas mais avançados de controle necessitam de pessoas para essa verificação.

Todo o cuidado é pouco quando o assunto são os pagamentos, recebimentos e despesas.

Finanças bem organizadas são, eu diria, os pulmões de uma empresa. Sem isso não dá para viver. Conduzir situações com fornecedores onde há pagamentos em atraso é um verdadeiro estresse. O interesse do fornecedor é entregar tudo em dia, e o retorno (e respeito) que ele espera é o pagamento no dia marcado.

Empresas encerram suas atividades devido a falta de uma boa gestão de finanças. Deve-se diferenciar os tipos de gastos e sua importância, assim como as datas, e organizá-las para o pagamento. É importante também gerenciar a entrada de materiais, rastreando-as até o final do ciclo - o recebimento físico.

Finanças são colocadas sempre ao lado da palavra compromisso, o que faz ainda mais importante sua posição dentro de uma empresa.

Para entender melhor, aí vão algumas dicas:

- Nunca misture gastos da pessoa física com a pessoa jurídica. Não é raro que alguns empresários ou microempresários façam uma verdadeira bagunça com as contas, misturando todos os processos. Isso dificulta a organização e controle dos pagamentos.

- Os recursos financeiros da empresa devem ser utilizados somente para a empresa. A retirada mensal do gestor já está no plano das finanças, e é somente essa quantia que deve ser enviada para a sua conta pessoal.

- O inverso também é verdadeiro: se for preci-

so usar recursos próprios para fins empresariais, disponibilize-os no orçamento empresarial para pagar despesas como viagens, transporte, lanches, entre outros.

- Organizar documentos junto ao fluxo de entrada e saída e manter históricos documentados é de suma importância para o controle, bem como enviar cópias dos documentos para os departamentos de almoxarifado, compras, RH, etc.

- Os arquivos de computador podem ser armazenados em pastas de computadores pessoais, mídias portáteis (pen-drives, discos externos), redes locais ou na nuvem. Faça sempre backups para não ter o desprazer de perder seus documentos.

- Nunca se esqueça das contas simples mas essenciais para a vida do seu negócio: água, luz e telefone parecem menos importantes mas, sem eles, nada funciona. Outra coisa: lembre-se sempre que os funcionários são a alma da sua empresa e são seus braços direito e esquerdo.

Eles devem ser os primeiros a serem pagos, pois necessitam de seu salário para sobreviver.

- Existem hoje na Internet uma infinidade de softwares para gestão, tanto gratuitos como pagos. São sempre uma boa opção, e você pode baixar alguns e testá-los.

- Algumas empresas colocam todos os seus gastos no papel, o que gera um grande volume para a conferência todos os meses. Você pode relacionar e organizar esses custos da melhor forma possível, verificando a necessidade de citá-los um a um e/ou criando grupos de gastos.

- Realizar pagamentos em atraso é realmente um atraso: trata-se de uma tarefa cansativa e estressante. Caso aconteça, antecipe-se e entre em contato com seus fornecedores para negociar a dívida - não espere ser cobrado.

Algumas Secretárias são encarregadas de cuidar de várias áreas e processos dentro de uma empresa, entre elas entrar em contato com fornecedores para elaborar orçamentos e comprar e vender produtos e serviços.

Ter contato direto com os setores de contas a pagar e a receber, compras, cuidar das faturas e pagamentos diversos: as Secretárias tendem a ter cada vez mais responsabilidades nas empresas, o que nos enche de orgulho pela confiança a nós depositada.

Colaboração: One Consultoria Secretária Remota | Instagram@secretariaremotaone | Twitter @oneconsultoria1| site: oneconsultoriasr.com.br | e-mail: contato@oneconsultoriasr.com.br Executiva News Revista Digital l Dezembro 2016

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Profissão

Secretária Executiva Trilíngue

O

Profissional do Secretariado Executivo Trilíngue é um novo perfil solicitado pelo mercado de trabalho para os profissionais de Secretariado. Quem demanda este tipo de profissional são chefes que necessitam de um profissional com uma formação muito ampla.

O curso de Secretariado Executivo Trilíngue tem uma extensa grade curricular, mas o interessante para esses profissionais é o domínio em três idiomas. O mundo globalizado de hoje não deixa dúvidas de que está na frente quem domina a língua inglesa e outras línguas também; desta forma, o profissional ficará em estado ímpar para o mercado de trabalho.

Este profissional assessora altos executivos e trará a eles o auxílio e a segurança necessários para realizar com maestria a sua função no mundo dos negócios.

Ser fluente em Inglês, Francês e Espanhol abrirá um leque de possibilidades para funções diversas em áreas e mercados já no começo da carreira do profissional, podendo sonhar até mesmo com funções gerenciais em grandes empresas fora do Brasil.

A média salárial é alta e há certa estabilidade profissional. Este profissional pode também se aventurar em outros ramos de atividades como relações públicas, intérprete, assessoria executiva, entre outras.

Muitos ainda procuram a área pública, que é tão bem remunerada quanto a área privada, pois existe a possibilidade de crescimento em funções e cargos.

Há ainda a opção de consultoria e assessoria para executivos para o planejamento de encontros de negócios, eventos, seminários e palestras.

Um profissional bem qualificado consegue hoje participar inclusive de decisões da rotina da empresa e atende aos clientes, fornecedores e parceiros de trabalho na ausência de seu chefe.

Definitivamente, o Secretariado Executivo Trilíngue é uma das profissões que mais crescem no mundo.

Sandra Tarallo l Secretariado Executivo l UNICID l Secretária Remota l One Consultoria Secretária Remota l linkedin.com/in/sandratarallo l oneconsultoriasecretariaremota@gmail.com

Novos Colunistas

Nossa revista está crescendo e, por isso, precisamos de novos colunistas para escrever sobre: Esportes, Decoração, Beleza e Viagens, além de um Contato Publicitário.

Os Colunistas não são remunerados. Eles podem divulgar seu site, e-mail e têm o espaço para se divulgar e se promover.

O Contato Publicitário trabalha como parceiro e recebe comissões percentuais pelas vendas.

Quem tiver interesse pode entrar em contato pelo e-mail: executivanews@gmail.com

ERRATA Na Edição 7, o artigo “Você sabia?

- Aquisição de materiais e serviços” contém um erro de concordância.

O parágrafo (já corrigido) é: “Existem na Internet muitas empresas fornecedoras a serem pesquisadas, além de manuais de procedimentos para contratação das mesmas.”

Executiva News Revista Digital l Novembro 2016

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OneConsultoriaSecretáriaRemota “A Secretária do Futuro“

Site: oneconsultoriasr.com.br Blog: oneconsultoriasecretariaremota.wordpress.com E-mails: contato@oneconsultoriasr.com.br oneconsultoriasecretariaremota@gmail.com (11) 9-8548-7811

Trabalho Eficiente com Rapidez Conheça nossos serviços: - Organização de Agenda Pessoal - Organização de Agenda Profissional - Gestão Administrativa - Finanças - Compras - Eventos e Viagens - Recursos Humanos - Comunicação Interna e Externa - E-mail Marketing - Informativos e Boletins - Marketing Digital entre em nosso site e conheça todos os nossos serviços...

E

ra uma Terça-feira à tarde e, em um café no bairro de Perdizes, em São Paulo-SP, encontrei minha convidada para esta entrevista.

Eu já conhecia a Stefi Maerker pela Internet como uma das principais referências da profissão, dona de uma carreira sólida e hoje uma empresária de respeito e sucesso.

Mas eu a vi pela primeira vez há pouco tempo em um evento idealizado por ela, a CONASEC (Conferência Nacional do Secretariado). Lá eu a conheci pessoalmente e tivemos a oportunidade de conversar por alguns instantes. Aquela que, até então, era apenas uma referência distante, estava próxima: feliz e realizando um evento maravilhoso.

Então, trocamos cartões de visitas e, alguns dias depois, marcamos um encontro que resultou em uma conversa que inaugura agora a nossa sessão “Entrevista”, onde pretendo trazer pessoas da área do Secretariado para contar suas histórias de sucesso.

Stefi, agradeço imensamente!

Sandra Tarallo Executiva News RD – É difícil recrutar Secretárias?

Stefi Maerker – Não, não é tão difícil. Para recrutar qualquer pessoa você tem que criar alguma coisa como um feeling. Na verdade, a primeira impressão é tirada em 20, 30 segundos.

Ainda mais, você sendo Secretária. Então, na realidade, você sabe as competências. O que é mais delicado, talvez, é saber se a pessoa é tímida, mais falante, se ela é uma pessoa que alavanca as coisas, e você acaba por descobrir, por aprender no dia-a-dia, a identificar estas pessoas. Essa é a melhor parte.

Executiva News RD – Qual foi o momento mais difícil da SEC Talentos?

Stefi Maerker – Fechar o escritório. Agora vão fazer dois anos. Nós fechamos o escritório depois de quase vinte anos no mesmo lugar, e, obviamente, para mim, pessoalmente, foi um choque, porque era um status ter um escritó-

rio, estava na Faria Lima... Agora eu sou virtual. Pronto. Tomamos um café e está tudo bom.

Executiva News RD – Resolve...

Stefi Maerker – Resolve, sim, mas obviamente é mudança de status e, até você se acostumar com isso... Então, por exemplo, para mim era muito importante ver a pessoa, conversar com ela como nós estamos conversando.

Eu estou aprendendo a fazer isso através do Skype. É a mesma coisa? Não, mas, em compensação, eu sou capaz de fazer um processo em Belém do Pará sem sair de São Paulo. Então, as coisas mudam e temos que nos acostumar com essa mudança e não reagir negativamente a ela.

Executiva News RD – É uma mudança positiva, temos que pensar assim, não é?

Stefi Maerker – Nem toda mudança é positiva, mas essa vai ter que ser. É assim: se você pensar, por exemplo, do ponto de vista financeiro, claro que é. Eu não tenho gastos de viagem, não tenho gasto de hotel, não tenho gasto de nada. Claro que para o cliente sai melhor. Claro que não tem gasto de aluguel de um escritório, um aluguel na Faria Lima tem custo. Aliás, minhas amigas e minha família toda reclamam, porque na ida e na vinda eu falava com todo mundo. Agora eu saio de um quarto e entro no outro, estou no escritório e não falo com mais ninguém. Todo mundo reclama (risos).

Executiva News RD – O que falta para as Secretárias atualmente?

Stefi Maerker – Não acho que falte, não. Eu acho que, hoje, a função da Secretária é extremamente gerencial. Ela não é mais alguém que seja mandada: ela alavanca, ela empreende. Quando ela busca algum tipo de serviExecutiva News Revista Digital l Dezembro 2016

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Stefi Maerker ço, ela vai ver três ou quatro empresas, vai ver o que cada uma delas tem e, quando ela apresenta para o gestor dela, ela diz: “essa é isso, essa é isso”, etc. E ao dizer isso, ela já diz qual é a melhor, e ele diz “sim, meu bem, é isso daqui e acabou”. E, na realidade, ela já vem quase com a solução. É isso o que eu espero.

Executiva News RD – O que você considera diferente atualmente no relacionamento entre patrão e Secretária?

Stefi Maerker – Não é mais patrão. Eu acho que existe uma parceria. O que existia, principalmente no Brasil, era uma relação muito feudal, “minha” Secretária, ele ganhava o status de Gerente ou Diretor, o carro, o cartão, ganhava a Secretária. E hoje não é mais isso. A Secretária hoje é uma central de serviços, uma parceira que tem que entender do negócio. É claro que ela não vai ser técnica do negócio, ela tem que saber o que a empresa faz. Eu vou te dar um exemplo. Meu último emprego foi numa indústria farmacêutica, uma das cinco maiores do mundo; inclusive, alguns remédios desta indústria eu conhecia porque meus filhos e minha família tomavam. Dois anos depois, eu descobri que a empresa tinha um projeto para familiares de funcionários para passar um dia na empresa e conhecer todos os departamentos dela. Eu me inscrevi e aí eu fui conhecer a empresa. Dez, quinze anos depois, eu tinha saído da empresa, o Presidente se aposentou, eu já tinha até sido chamada pela mesma empresa para buscar uma Secretária para o novo Presidente. Quando ela foi contratada, ela passou uma semana em cada departamento para conhecer a empresa.

Então, foi essa visão que mudou. A Secretária tem que conhecer e saber qual é o foco. Claro que ela não vai ser técnica, ela tem que saber quem é o técnico e, obviamente, ter o overview

“O que é sucesso pra você?

Stefi Maerker – Ser feliz.“

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da empresa em si e saber o que ela faz, qual o segmento em que ela atua. E eu vejo hoje a função secretarial com muito bons olhos, além de ela estar sendo reconhecida e muito bem paga pelo mercado.

Executiva News RD – As práticas do RH para recrutamento estão atualizadas?

Stefi Maerker – Eu acho que sim. Todo mundo tem que atualizar, porque senão fica para trás. Agora, isso, em geral – e isso é uma opinião minha –, eu acho que o RH tem o overview do perfil do cargo, mas ele não tem as suas particularidades. Então, eu já tive casos em que eu pedi para a Secretária – que estava para ir embora da empresa – anotar todas as maluquices e esquisitices: deram dez páginas (risos). Não estou brincando. Desde a ordem dos jornais que tinham que estar na mesa até, de outro lado, a ordem dos biscoitos que o gestor queria. E só podia ser naquela ordem.

Então, claro que o RH não tem (as particularidades do perfil da Secretária), e é o que eu procuro normalmente conversar com a pessoa que está saindo, conhecer as pessoas que já estiveram lá, saber os detalhes e as particularidades para entender, ou conversar com o próprio gestor, e é claro que ele não vai me contar isso, mas pelo menos tentar conhecer um pouquinho do jeito de ele ser, entender qual o tipo de pessoa que se daria bem com ele, e faria o match com ele, essa coisa toda.

Executiva News RD – Quais são as novas competências que você considera importantes para uma Secretária?

Stefi Maerker – Saber tomar uma decisão, ser empreendedora, ter bom senso, tem que saber o quê, quando, como dizer alguma coisa, quando levantar ou alavancar alguma coisa.

Ela tem funções gerenciais em seu nome, porque eu conheço muitas Secretárias que administram budget. Elas não pagam o budget, claro, mas o põem na mão delas porque sabem que Secretária não deixa passar nada.

Se não estiver lá, não sai, vai ter que pedir, e aí

ela já vem, empoderada, talvez pelo compliance. É muito comum. Sei lá, sair para jantar, e vem a conta, e não é um jantar de uma pessoa, é de duas. Viagem, aí então, o quarto de casal – não, você pode pagar um. Então, estas coisas a Secretária mantém sob controle, é alguém que pensa à frente, sempre, até para prevenir. Nunca alguma coisa sai 100% certo, porque sempre alguma coisa dá errado, só que ninguém sabe disso, a Secretária percebe, vai atrás e vai embora.

Executiva News RD – Qual é a sua relação com seus antigos chefes? Parcerias existem?

Stefi Maerker – Parcerias existem. Eu tinha quatro chefes, com três eu mantive contato e um, infelizmente, faleceu, o que era mais querido de todos eles, até porque nós tivemos um vínculo entre nossas famílias... Por uma simples coisa, uma vez ele se queixou de dor nas costas. Ele disse que não dormiu no fim-de-semana inteiro, dormiu no chão, e perguntei para ele se eu podia conseguir um médico para ele. E eu não sei o porquê, eu tinha 23 anos na época... E eu marquei o melhor cardiologista de São Paulo.

Três dias depois ele já estava com três pontes de safena. E a relação, daí para frente, foi diferente. Então, quando eu fui casar, nós fomos levar o convite de casamento na casa dele, a esposa dele abriu a porta e eu disse “ah, a senhora, como vai”, ela olhou pra mim e disse “agora sou Juliana, agora nós somos amigas”. Vai fazer 40 anos. Muito legal, emocionante. Mas eu mantenho. Eu tenho outro chefe, que foi o último, com quem eu mantenho contato não mais por telefone, agora mais por e-mail; sempre troco emails com ele. Eu ligo para ele até hoje, e ele diz “manda um e-mail, vai”, e eu não ligo mais. Aniversário dele, eu sei que é Novembro, então...

Lá vou eu...

Executiva News RD – É importante manter relações, não?

Stefi Maerker – É. Você nunca sabe quando vai acontecer, as coisas são tão... Eu vou te dar outro exemplo: eu estou fazendo um processo com uma empresa e, antes deste processo começar,

eles viram uma candidata e gostaram dela.

A empresa fechou o processo comigo e disse “eu gostaria que você visse essa candidata”.

Quando eu olhei pro currículo dessa candidata, eu vi que ela tinha trabalhado em uma empresa que foi minha cliente durante 15 anos, e pensei “não a conheço, como é que”... Moral da história: ela realmente trabalhou em uma empresa que foi minha cliente durante 15 anos e eu tinha contato com outra pessoa, mas as pessoas que a empresa contratava iam trabalhar com ela.

Então, ela não me conhecia, mas ela me conhecia de nome, de todo o trabalho que eu fiz lá.

Executiva News RD – Como você vê as Secretárias nas empresas de pequeno e médio porte?

Stefi Maerker – Empresas de pequeno porte, por exemplo, é a minha empresa. A minha Secretária, minha Assistente, é minha parceira, minha sócia, ela cada vez está assumindo mais coisas, e esse prazer que me dá de trabalhar e conviver com gente inteligente. Se eu tiver que sair por um mês, ela toca tranquilamente. Ela atende o cliente, ela fala com as meninas, ela faz entrevistas e poderia ser minha sócia hoje tranquilamente. Então, a diferença de pequeno porte é que você se envolve... No médio porte, também. Por exemplo, existem empresas que, pelo valor financeiro delas, são de grande porte, mas o número de pessoas é pequeno, e aí elas funcionam como office manager, ou seja, elas administram seu escritório, prestadores, terceirizados, toda a responsabilidade é delas, o que também dá muito prazer pra elas. Normalmente o segmento financeiro paga muito bem.

Executiva News RD – Quais deverão ser as Executiva News Revista Digital l Dezembro 2016

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Stefi Maerker habilidades das Secretárias para o futuro?

Stefi Maerker – Idiomas e informática. Coisas técnicas. Que aliás, são default, porque se não tiver, não se estabelece. Você não vai tomar um táxi com um chofer que não sabe dirigir. Isso é default. Eu acho que cada vez mais uma estrutura emocional condizente, ou seja, que sabe aguentar pressão. Porque a pressão cada vez vai ser maior. É pressão de tempo, é pressão de timing, é pressão de soluções, é pressão de apresentar resultados...

Cada vez a demanda vai ser maior. Então, tem que ter estrutura para aguentar isso.

Executiva News RD – Qual sua opinião sobre uma Secretária que chega à chefia, como líder em cargos altos de empresas?

Stefi Maerker – Eu acho o máximo. Eu tenho uma candidata que hoje é CEO da empresa. Isso é um orgulho pra mim. São muitas candidatas que eu coloquei que se desenvolveram. De um lado, você pode querer chegar à Presidência, a uma carreira belíssima, chegar até lá, e de outro lado você pode mudar de carreira. Você por ir para o Direito, para a Comunicação, para “n” outros segmentos, montar sua própria empresa... Sei lá. Não tem fim. Eu acho que a escolha é de cada pessoa. Mas que é bacana tudo isso, é.... É bom. Eu tenho Secretárias que são Diretoras...

“Eles não se dão conta que ela gera para eles uma coisa que é impagável, que é o tempo”

Executiva News RD – Só o conhecimento é importante?

Stefi Maerker – Não. Experiência. Alguma coisa alguém que tem mais experiência tinha que lucrar, né (risos). Então, enquanto os jovens, hoje, a geração bit-byte, pensa diferentemente e propõe soluções completamente 14

inusitadas, existe uma coisa que se chama experiência, e isto é impagável. Então, se por um lado a experiência faz você sair daqui e você sabe que vai cair em um caminho, por outro lado te derruba e às vezes você tem que pensar diferentemente. Mas a experiência vale muito. Vale para evitar constrangimentos e situações desagradáveis.

Executiva News RD – O que ainda te surpreende nesta profissão?

Stefi Maerker – Olha, não sei se me surpreende, mas é uma profissão que eu admiro, que eu amo, sempre amei. Também por uma simples, razão: sou estruturada, organizada e pré-programada. Então, para mim, a coisa mais lógica, era cuidar de alguma coisa de alguém. Pronto. Eu acho que o que ainda me surpreende é o que não tem fim, as possibilidades de uma Secretária, até onde ela pode chegar. Pode chegar a tudo.

Executiva News RD – Quais são os desafios da mulher empresária?

Stefi Maerker – Sobreviver (risos). Claro, principalmente no mundo em que nós vivemos hoje, no Brasil, onde a economia anda tão capenga... É uma mulher empresária: ela tem que pensar à frente, tem que ter a cabeça livre. Qualquer um, não só mulher como homem também, sabendo que às vezes o retorno financeiro pode não ser aquele que é desejado, pode não ser aquilo que é suficiente para mantê-la, ou à família dela. Enfim, os desafios são enormes, enormes. Eu acho que tem que se atualizar constantemente, ver as novas possibilidades que o mercado oferece, ao invés de você ficar procurando.

Ver, então, uma Secretária à distância, uma Secretária Remota, eu acho que tem cada vez mais, mais espaço pra isso. Eu, por exemplo, estou investindo no coaching, para dar continuidade, se, em algum momento, essas buscas que eu faço hoje no recrutamento e no treinamento deixarem de existir na forma que existem hoje. Então, eu estou investin-

do no coaching. E o coaching é assim, quanto mais experiência você tem, melhor.

Executiva News RD – Qual foi a maior lição que você teve em seu trabalho como Secretária?

Stefi Maerker – Eu acho que manter os relacionamentos. Eu acho que isso é impagável em qualquer momento. O prazer de reencontrar uma pessoa, de vê-la bem, de vê-la em outras atividades, eu acho que isso é a coisa que mais vale. Eu tive uma outra lição que, na realidade, aprendi com meu marido, que era um grande pai, e que sempre falava do Siqueira, que era o melhor amigo que ele tinha, um amigo de faculdade que era Engenheiro.

Um belo dia ele falava do Siqueira e eu disse “Quem é o Siqueira?”, e ele disse “Olha, a gente pode fazer tudo e conseguir tudo, desde que Siqueira” (risos).

Executiva News RD – O que você diria para uma recém-formada em Secretariado?

Stefi Maerker – É uma grande profissão. Não estou brincando. Hoje, uma Secretária que consegue subir na carreira, se desenvolver, ganha salário de um Gerente ou Diretor de uma grande empresa, tranquilamente. É uma profissão que tem futuro, mas precisa ser boa no que faz. Se fizer meia-boca, vai fazer outra coisa. Faz coxinha, faz chocolate, qualquer coisa. Mas tem que ser boa.

Executiva News RD – O que você diria para uma mulher que decide ser Secretária hoje?

Stefi Maerker – Já formada, etc., etc.?

Executiva News RD – Não, no caso de ela estar ouvindo falar sobre Secretariado, porque está muito na moda e, independentemente da idade, decide ser Secretária.

Stefi Maerker – Não, independementemente da idade não, porque ela vai concorrer com uma menina de 20 anos. Ela não tem experiência nenhuma, e isso vale para qualquer outra profissão. Eu falo isso para as Secretárias que, de repente, estão, sei lá, com 40, 50 anos,

fazendo Direito e querem entrar na área. Se você tiver uma empresa em que você está e eles aceitarem, perfeito, uma maravilha. Se você tiver que ir para outra empresa, você vai concorrer com estagiárias de 20 anos.

Como é que pode? Então, não é que é impossível. Muitas vezes, se você conseguir iniciar sua carreira dentro de sua empresa, você vai cuidando do expertise, vai se aprofundando na profissão e aí você já pode competir com pessoas mais ou menos do seu nível. Senão, você vai ter uma diferença de 20, 30 anos...

Não orna, não é?

Executiva News RD – Os chefes estão preparados para lidar com uma Secretária de atitudes pró-ativas ou eles se assustam com essas atitudes e até se sentem intimidados?

Stefi Maerker – Não, não se assustam e não se sentem intimidados, mas eles, em compensação, não sabem o quanto ela é capaz de auxiliá-los, o quanto ela pode ajudá-los, o quanto ela pode assumir a parte deles.

Eles não se dão conta que ela gera para eles uma coisa que é impagável, que é o tempo.

Se ele tivesse que fazer o que ela faz, ele não faria o que ele tem que fazer, que é gerar negócios.

Executiva News RD – Qual é o perfil em comum das mulheres de negócios?

Stefi Maerker – Inteligentes. Não ter medo.

Pensar sim, prever sim, mas não ter medo de empreender, porque pessoas que não alavancam uma coisa é porque temem...

Tem gente que é positiva e tem gente que é negativa. Se for negativo, as coisas vão acontecer negativamente. Se você for positivo, as coisas vão acontecer. Descobrir seu nicho, em que você pode ser boa, em que você não pode ser boa. Sei lá, eu não poderia ser a levantadora da Hortência. Eu tenho Executiva News Revista Digital l Dezembro 2016

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Stefi Maerker 1,50m. Não poderia fazer o que uma mulher de 1,70m faz. Então, achar alguma coisa em que você pode ser boa.

Executiva News RD – Qual é a função da Secretária que você mais gostava de exercer?

Stefi Maerker – Eu acho que receber as pessoas. Era um prazer enorme. Acolhê-las, fazê-las se sentir bem... E, de outro lado, planejar.

Executiva News RD – Qual é a principal característica de uma Secretária que as empresas mais pedem?

Stefi Maerker – Uma certa estabilidade, o que não quer dizer que ela deva ficar 25 anos numa empresa, mas ela não pode ficar mudando a cada ano; uma pessoa do bem; relacionamento; inteligente. O que eles mais esperam, ou o que eu mais espero.

“Na verdade, a primeira impressão é tirada em 20, 30 segundos”

Executiva News RD – O que é sucesso pra você?

Stefi Maerker – Ser feliz.

Executiva News RD – Qual foi o momento mais difícil para você quando era Secretária?

Stefi Maerker – Acho que foi assumir que eu teria que fazer uma mudança. Eu esperei meus filhos irem para a escola para eu voltar a trabalhar. E eu consegui uma posição a cinco quadras da minha casa – eu morava em Higienópolis. Só que o meu chefe ia primeiro para a fábrica e depois para o escritório, e ele chegava às 17:30h, 18:00h, e ficava até 20:00h, 21:00h. Eu tinha filhos pequenos de seis, oito anos, eles chegavam da escola às 17:00h e eu achava que tinha que estar em casa, aí eu consegui uma posição que era uma Presidência, que era o meu sonho, só 16

que era na Ponte do Socorro. Foi uma decisão difícil de tomar, mas foi o lugar mais feliz em que trabalhei. Meu chefe me queria porta afora às 17:15h. Ele queria ficar sozinho; uma maravilha. Então, eu não tinha problema de horário, eu chegava cedo... Eu mantinha um esquema que funcionou e, com essa distância, foi a primeira vez que eu deixei de almoçar em casa. E isso me pesou... Então, eu ligava para os filhos... Foi a época mais feliz da vida deles, porque eles e o pai se divertiram, tudo o que era obrigação saiu da mesa: “senta direito, lava a mão, não sei o quê” (risos).

Executiva News RD – O que uma Secretária não pode fazer em hipótese nenhuma?

Stefi Maerker – Dar fora. Não pode. Tem que ser formal. Não pode chamar pelo nome, queridinha ou queridinho...

Executiva News RD – Gírias...

Stefi Maerker – Gírias. Palavrão, nem pensar.

Eu acho que dar fora no sentido de constranger uma pessoa, constranger o chefe dela.

Não pode, em hipótese nenhuma, e é imperdoável.

Executiva News RD – Há muitas Secretárias desempregadas. A que você atribui isso? Só à crise ou a um momento atual da profissão?

Stefi Maerker – Principalmente agora nessa fase, muitas estão desempregadas. Eu atribuo à crise. Eles vão trocar uma Secretária que ganha 15, 18 mil Reais por uma que ganha 7 mil.

Executiva News RD – Aí então não tem jeito, não é?

Stefi Maerker – Nada a se fazer. Não quer dizer que a de 7 mil vai ser tão boa quanto. Talvez não tenha toda a expertise, não conheça bem a profissão e o gestor, mas ela vai levar um tempo para se acostumar e vai trazer outros padrões, talvez até mais modernos, mais diferentes, não tenho dúvida, mas a crise tem tirado todo mundo.

Executiva News RD – Quais são seus planos futuros?

Stefi Maerker – Olha, normalmente eu gosto de fazer planos, mas esse ano eu estou meio parada.

Executiva News RD – Anotei que seus planos são você começar a colocar os planos em prática (risos).

Stefi Maerker – Pois é, eu normalmente escrevo, faço; no fim do ano eu já tenho o follow-up no dia 15 de Dezembro para ver o que foi feito e o que não foi feito. Incrementar o coaching. Eu sinto que a maneira com que as consultorias que trabalham com recrutamento vai mudar. Então, adaptar-se para isso, e tentar uma outra coisa que eu possa fazer dentro desse segmento que eu estou. Então, o quê, eu exatamente ainda não sei. O coaching sim, eu ainda vou insistir. De repente, mexer um pouquinho, alavancar isso... Eu vou pensar nisso mais, de uma maneira mais focal, e, não sei, vou prestar atenção.

Executiva News RD – Você escreveu dois livros, você já tem algum outro?

Stefi Maerker – Não. Eu acho que o fato de ter escrito o livro naquela época foi também uma coincidência, e coincidências acontecem e tudo bem.

Eu fui chamada para fazer um processo para o Roberto Shinyashiki, que era o dono da Editora Gente, e ele é até hoje. E (ri), conversando com ele, ele disse “Por que você não faz um livro para os executivos aprenderem a escolher Secretárias?”. Só que quando o livro voltou, o Marketing dele e olhou e disse: “Vocês estão loucos? Executivo alguma vez na vida vai reconhecer que não sabe fazer alguma coisa? Virem este livro para as Secretárias”. E nós viramos o livro para as Secretárias. E, aí, a grande coisa foi que ele foi aceito pelas universidades. O livro seguinte também foi pela Editora Gente e, de novo, replicou, porque eu montei o Comitê das Secretárias. Hoje o Comitê é o mais numeroso que existe. E, depois, eu comecei com as mulheres executivas. Mas, obviamente, eu não era uma executiva de grande

divulgação no mercado, eu não era Presidente... Eu era Presidente da SEC, e tal, acabou, mas não de grandes empresas.

E meus livros nasceram daí. Mas, sei lá.

Nunca pensei em fazer um outro livro.

Executiva News RD – Agora está na moda o e-book. Você não pensa em fazer um?

Stefi Maerker – Pois é, não sei (risos).

Muita modernidade pra mim. Pode ser que seja. Estão na moda o e-book e o webinar. Olha, não sei te dizer. Não tenho problema nenhum em fazer, porque eu dou treinamento, e poderia ser uma coisa à parte.

Depois da entrevista, conversamos por mais alguns minutos.

Impossível não agradecer à Stefi. Aprendi ainda mais sobre a profissão!

Registro da nossa entrevista

Executiva News Revista Digital l Dezembro 2016

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Stefi Maerker | Momentos | Carreira

CONASEC 2016

Entrevista TV

ProprietĂĄira SEC Talentos Humanos Livros Publicados

Entrevista JĂ´ Soares

Palestrante | Conferencista

Sorteio

Sorteio!!!

Você tem até o dia 14/12/2016 para se inscrever. O sorteio será no dia 15/12/2016.

Você quer ganhar os livros da Fernanda Machado sobre Secretariado para concursos?

Vamos sortear 2 livros. Para participar, basta enviar um e-mail com o título ”Eu quero ganhar o livro da Fernanda Machado” para: executivanews@gmail.com ou oneconsultoriasecretariaremota@gmail.com

Viagem

Medellín

Dicas: Medellín - Colômbia

Medellín é conhecida como a Cidade da Eterna Primavera. É a capital da província (departamento) de Antioquia, e está situada a 1520 metros de altitude em relação ao nível do mar. Tem temperaturas médias constantes entre 16°C e 28°C durante o ano todo e é a segunda cidade mais populosa do país (2,8 milhões de habitantes), atrás apenas da capital Bogotá, da qual é distante 239 km em linha reta.

Com diversos pólos universitários, Medellín passou por radicais melhorias na qualidade de vida nos últimos anos, especialmente no que diz respeito à segurança e aos transporte públicos: metrô, ônibus e teleférico têm boa qualidade e são gratuitos e integrados.

Embora tenha grande e variada rede hoteleira, Medellín é muito apreciada entre os mochileiros, que se hospedam em seus muitos hostels.

Entre as atrações turísticas mais recomendadas, estão a Basílica da Candelária, o Palácio da Cultura, a Catedral Metropolitana, a Plaza de Cisneros, o Museu de Antioquia, o Pueblito Paisa (com linda vista de toda a cidade) e os parques públicos impecáveis (Desejos, Planetário, Explora, Jardim Botânico, Parque dos Pés Descalços, etc.), além do Poblado, bairro com intensa vida noturna e gastronômica. Há também um passeio a pé muito famoso e recomendado, o Free Walking Tour, que é feito pelo centro da cidade e precisa ser reservado com antecedência.

Fonte: Internet

Itu

Dicas: Itu - SP

O município de Estância Turística de Itu, distante 102 km da capital do Estado de São Paulo, é conhecido como a “Cidade dos Exageros”: nas lojas do centro (Praça da Matriz) o turista pode comprar souvenirs como canetas, cotonetes e pentes, imensos e divertidos.

O nome da cidade procede dos termos tupi Utu-Guaçu (cachoeira grande) e Ytu (cachoeira).

Itu é chamada de “Berço da República”, pois, devido à crise mundial do mercado de açúcar no século XIX, ocorram conflitos entre o Governo Imperial brasileiro e os políticos e fazendeiros da região. Então, ali houve a Primeira Convenção Republicana do país, que mais tarde culminaria na criação do Partido Republicano Paulista.

Entre as atrações turísticas, estão a Igreja Matriz Nossa Senhora da Candelária, o Museu da Convenção, a Casa Imperial e a Chácara do Rosário, além do Estádio Novelli Júnior, casa do Ituano Futebol Clube, atualmente na Divisão A1 do futebol paulista. A Cidade das Crianças e a Fazenda das Pedras têm atrações para toda a família.

A cidade conta com boa rede hoteleira. No perímetro urbano, destacam-se Ibis, Itu Plaza (ambos próximos ao Plaza Shopping Itu), Gandini e Vila do Conde. Nos arredores da cidade, estão a Fazenda Maeda (pesqueiro), Fazenda Capoava, Spa Sport Resort, Cana Verde, San Raphael e outros.

Bons restaurantes não faltam, com destaque para o Bar do Alemão, Tonilu (com ótimos pratos à la carte) e Via Brasil (e seu rodízio de bifes à parmegiana gigantes, especialidade da região).

Fontes: Internet/Dênis Paschoalinoto

Crônica

Viver é se adaptar

C

om esta frase, emprestada de Euclides da Cunha, analisamos o atual contexto do trabalhador. Nunca antes na história se exigiu tanto em termos de competências básicas (Inglês e pós-graduação não são mais diferenciais, são commodities). As empresas buscam desesperadamente colaboradores já preparados desde sempre, uma vez que, por conta da velocidade e do dinamismo do mercado, não conseguem mais dar conta de treinar e preparar.

Por outro lado, o colaborador se sente perdido nas escolhas. Como abraçar tudo isso e ainda ter vida social? Fazer faculdade, aprender, viver... Tudo parece difícil, tudo parece distante. E, no infringir das palavras, parece que quanto mais se aprende, menos a pessoa sabe. Pronto, temos a receita para o desespero.

Antes de mais nada, é preciso ter calma. Calma para entender que aquilo que muitas vezes criticamos pode ser o maior aliado. Hoje temos tanta tecnologia disponível ao nosso alcance que devemos utilizá-la a nosso favor. Deixar um pouco de lado só o uso de redes sociais para focar em ambientes virtuais de aprendizagem é fundamental para você ter vantagens competitivas de carreira.

Assim, adaptando-se às novas demandas de mercado, juntando com atitudes pró-ativas, você alcançará seu lugar ao sol, com muito destaque! Saia da mesmice, deixe o comodismo de lado e seja feliz!

Um forte abraço e até a próxima.

Prof. Augusto Roque Consultor, Coaching e Professor www.augustoroque.com.br 22

One Solutions Soluçþes em TI

onesolutionsti.com.br

Informática/TI

SAP FI

O

s sistemas ERP implementados nas empresas legalmente estabelecidas devem atender aos requisitos legais de cada país.

O componente de aplicação FI (Financial Accounting) é fundamental para o SAP ERP, pois nele estão os elementos básicos do empreendimento, a chamada “estrutura organizacional”: plano de contas, CNPJs, endereços, moedas, ano fiscal, informações da matriz e das filiais, etc.

No dia-a-dia, a efetivação dos diversos processos de negócio no SAP ERP, tais como vendas, compras e produção, resultam na criação de diversos documentos, chamados de “dados de movimento”. No FI são criados, entre outros, documentos contábeis e fiscais.

É no FI que ocorrem os processos de pagamentos e recebimentos, também efetivados eletronicamente junto às instituições bancárias.

Controla ainda os ativos imobilizados da empresa, bem como as regras para a atualização contábil de seus valores (depreciação, amortização, exaustão, etc.).

A partir da escrituração contábil e fiscal no SAP ERP, é possível emitir uma grande quantidade de relatórios para atender à gestão da empresa, acionistas, clientes e demais partes interessadas, como o Governo Federal, para quem as informações são enviadas de acordo com as exigências do sistema SPED – atendendo, assim, aos requisitos legais.

Assim, FI é o responsável pelo registro e declaração do movimento contábil e fiscal da empresa para a Contabilidade Externa.

A Contabilidade Interna é representada no SAP ERP pelo CO (Controlling), de onde se obtêm informações estratégicas para a empresa, como lucratividade por produto, cliente e segmento de mercado, além de planejamento, orçamento, custos e outras – como veremos na próxima edição.

Dênis Paschoalinoto MBA Controladoria e Finanças | Universidade Cruzeiro do Sul | Senior SAP Consultant | linkedin.com/in/denispaschoalinoto | denisp@uol.com.br | denis.paschoalinoto@onesolutionsti.com.br

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Parceira

site portaldasecretaria.com.br

Vestido envelope+vermelho

Moda Trabalho

Vermelho é para o Natal!!!

* Vestido vermelho para usar nas festas de final de ano, principalmente no Natal.

Linda opção, não é?

Looks inspiração para sua festa de Natal e Ano Novo

Calça marrom+blusa preta+saltão

Essa calça é linda e está super na moda.

* Blusa preta, sobretudo preto, calça marrom, salto e bolsa pretos.

Super moderno e chique para arrasar!!!

Saia prata+blusa branca

Essa saia ĂŠ um show Ă parte!

* Blazer branco, blusa branca e essa saia prata linda e arrasadora. Lindo look pra o Ano Novo.

Macacão rosa+sapatilha

Rosa combina com tudo!!!

* Macacão é aquela peça que combina com qualquer momento. Nesse caso, ele é rosa e é usado com sapatilha.

Calça preta+maxi colete+colar

Maxi colete é muito elegante!

* Blusa grande, maxi colete, calça preta e sandália preta.

Para finalizar, um super colar e uma bolsa carteira, tudo lindo e muito elegante para os dias de comemoração em família ou na empresa.

Vestido vermelho+salto azul

QUE LINDOOOOOOO

* Vestido vermelho com detalhes em azul e branco com um super salto em azul.

Perfeito para todas as ocasiĂľes.

Macacão preto+bolsa azul

Bolsa azul super diferente e linda.

Por que não?

* Macacão preto chique e com estilo, com sandália também preta e, para completar, uma bolsa azul.

Vestido camisa+sandália

Amarração do cinto. Você já fez?

* Vestido camisa em cor ferrugem com um cinto cáqui, bolsa e sandália pretas.

Vestido azul florido+bolsa bege * Vestido azul com estampa de flores, com salto e bolsa na cor nude.

Flores em tudo!!!

Vestido branco+sandália rosa

Branco sempre no Ano Novo!!!

* Vestido branco com sandália rosa, linda combinação para quem não deixa de passar o Ano Novo com a cor.

Vestido preto e branco+salto preto

Preto e branco, por que nĂŁo?

* Vestido tubinho preto e branco com listras e um salto preto para completar um look perfeito.

Vestido branco renda+bolsa carteira

Amo renda!

*Vestido branco de renda, bolsa carteira e um salto vermelho arrasador.

Vestido verde+salto bege

Tomara-que-caia, eu amo!!!

* Vestido verde tomaraque-caia, uma sandรกlia bege linda e uma bolsa de mรฃo, que estรก super na moda.

Calça bege+camisa cinza

Camisa cinza linda!!!

* Camisa cinza, calça bege, cinto marrom e uma bota bege.

Linda combinação para quem não quer passar em branco.

Beleza

Cabelo Penteados lindos para vocĂŞ usar no dia-a-dia ou nas festas do final de ano.

Que tal um coque no Natal e uma trança no Ano Novo?

Olhos Lindas dicas para as Festas, Natal e Ano Novo

Crônica

Não se trata de passado

N

ão se trata de passado, e sim da minha produtividade: um mercado desprovido de olhos para a experiência está desperdiçando profissionais com bagagem, disposição e dedicação.

Em um café com uma amiga Secretária, tive o prazer de saber um pouco de sua história: ela tem cerca de 59 anos e é filha de um diplomata. Teve oportunidade de morar em países como França, Suíça, Alemanha e Inglaterra.

Sim, ela é poliglota de dar orgulho em vê-la falando, além de uma bagagem cultural de babar.

Uma pessoa rica, de você perder, ou ganhar tempo com o repertório de coisas para compartilhar e absorver. Ela é assessora pessoal de um executivo um pouco mais velho, e que, segundo uma das nossas conversas, ela foi contratada “porque já é velha, e foi a esposa do executivo quem a escolheu”. Isso me deu uma tristeza profunda, porque ela é muito boa e isto deveria ser o principal motivo de sua admissão.

Em outra oportunidade, uma também colega de profissão, tendo sólida experiência com expatriados, estava desolada porque não era chamada para nenhuma entrevista. Idioma fluente e perfeito com mais de 17 anos em uma grande multinacional. Ela, na casa dos 50, me confidenciou: “Já não tenho mais esperanças, não vejo futuro da nossa profissão para a idade que estou”.

Parece que as histórias se convergem a um só ponto: a idade de uma Secretária.

Mas por que este foco em idade e não em produtividade?

Uma rede de pizzaria, com lojas em vários países que contratam pessoas com mais de 60 anos, mediante um projeto desenvolvido para este fim, descreveu sobre a idade mais avançada de seus funcionários: o que percebemos, em oito anos de projeto, é que os colaboradores do programa são muito produtivos e comprometidos com a função que exercem. Independentemente da idade, esses profissionais estão constantemente em busca de aperfeiçoamento profissional e possuem a mesma vontade de

superar os desafios dos mais jovens”, diz Jorge Aguirre, Diretor Executivo da marca.

Muito bem abordada a questão de que eles são produtivos e buscam aperfeiçoamento. Isto porque estamos falando de uma posição operacional e não de gerenciamento, por exemplo, onde se vêem com mais frequência pessoas com idade mais avançada.

Neste sentido, relaciono esta questão com o que podemos ou não sofrer em nossa profissão por conta da idade. Aliás, conheço muitas profissionais maduras que, quanto mais tempo no mercado, parecem que mais se especializam no business da empresa ou no foco do executivo. Algumas, até alteram cargo, mas continuam atendendo, principalmente, o lado pessoal do executivo que atenderam por anos.

E aqui fica a ponderação: as Assistentes mais maduras são mais experientes, mais vividas, melhores ouvintes, têm mais paciência, têm mais limite de “não tolero isto ou aquilo”. Vão mais além e produzem com mais detalhes suas tarefas. Dificilmente você verá uma Assistente mais experiente reclamar de vida pessoal. Talvez?! Sim, exceções existirão ever, pois neste caso não se trata de idade, mas sim de visão de vida e gratidão. É pessoal e intransferível. Estão em todos os patamares profissionais.

No caso do primeiro relato, ainda vamos de encontro com uma questão bastante constrangedora: ser bonita ou com um corpo invejável, em outras palavras, beleza e jovialidade, certamente pode ser uma armadilha, ou seja, trocar em algum momento uma bela e sensual Assistente por uma já mais madura e sem a brisa no cabelo de uma mais jovem. Será que cola?

Um dos executivos que atendi no passado (na época com 37 anos) me disse em uma conversa informal: “Cora, te escolhi porque você é mais racional. A outra candidata era muito bonita e eu poderia ter problemas com isto”. Sério?! Na minha visão, ponto para mim, porque fiquei empregada e aprendi muito com ele. Se ele me achou feia ou menos desejável, sem problema algum. Isto não estava no meu escopo como Secretária.

Então, este dilema de jovialidade e amadurecimento fica um pouco polêmico em alguns casos. Ou seja, frustrar-se ou melindrar-se com opinião sobre o que somos, nem sempre é um bom caminho. Se, em uma entrevista, você nitidamente for mais velha, use isto a seu favor, e não demonstre insegurança em relação à sua idade. Venda-se, mostre o seu diferencial, seja você, explique e direcione sua experiência e, claro, estude a empresa antes de ir até lá. Hoje, com o Google, até a vida do executivo podemos saber para poder fazer o melhor marketing sobre nós mesmas; ou seja, fale o que ele quer ouvir.

Em alguns locais, inclusive agências de publicidade, ainda que seja um ambiente mais jovem e descolado, há certa massa de Assistentes mais velhas, atendendo a executivos mais jovens. Os famosos geração Y. Vale o ensinamento e a adaptação.

Ainda neste sentido, muitas, mas muitas Assistentes Executivas ficam com seus executivos até quando eles se aposentam, formando um vínculo de 20 ou 25 anos, e muita cumplicidade. Aqui fica bem desenhado que, quanto mais experiência, melhor o relacionamento.

Assistentes mais velhas estudam mais, fazem mais cursos, dedicam-se inclusive a outras atividades que oxigenam a mente e trazem mais leveza ao cenário do executivo: formam-se em artes, áreas da psicologia, advogadas e até ar-

tesãs, pois têm uma vida com menos pressão que as mais jovens, além de filhos já adultos e com menos exigências em seus relacionamentos. Vale avaliar ou não?

Olhar Assistentes Executivas com mais afinco em seu profissionalismo e eficiência.

Com olhar humano e de valoração do trabalho mais intelectual. Não tratemos somente a agilidade ou velocidade como um ponto focal de um profissional completo. Tenhamos, sim, um olhar mais dedicado e com sede de absorver o que de melhor ela pode oferecer à posição, ao atendimento e ao negócio da empresa, no geral.

Mês que vem tem mais, e vamos abordar a Secretária Executiva na forma super polêmica da série “Secretária do Presidente” (*): sou um ser humano que pensa e não uso minha profissão como degrau para mau-caratismo. Sou linda, loira, jovem e Secretária. Aguardem!

(*) Nota da Redação: série exibida pelo Canal Multishow http://multishow.globo.com/programas/a-secretaria-do-presidente

Cora Fernanda de Faria Lima Assistente Executiva e-mail: cfarialima@hotmail.com

Esporte

U

ma tristeza que não cabe no coração de todos no Brasil e no mundo. Quando você imagina que um time inteiro está indo para a final de um campeonato: sim, esse era o vôo. Felizes e contentes dentro de um avião indo para o sonho de serem campeões sul-americanos.

Um time de média expressão no país, com pouco tempo de história (43 anos)...

Imagine que os grandes times brasileiros são centenários.

Esse time já tinha conseguido o feito de sair da série D e chegar à série A em pouco tempo, e em alguns anos já estavam na final de um campeonato internacional.

Jogadores, comissão técnica e profissionais da imprensa, todos exercendo sua profissão com amor e carinho.

Deste trágico acidente, felizmente existem sobreviventes. A eles, todos os nossos pensamentos positivos. Mais que isso, nossas orações para um pronto restabelecimento e uma boa recuperação. #ForçaChape chapecoense.com

blog: mulheramaesporte.blogspot.com.br

Ideias para o Natal

Decoração

Ação social

O

lá, A Executiva News Revista Digital e a One Consultoria Secretária Remota estão juntas com a Neo XGroup e Pablo Lira para a divulgação da Palestra de Nick Vujicic.

Nascido sem os braços e as pernas, Nick Vujicic sentiu desde cedo as dificuldades para realizar as ações mais simples. Sofreu bullying e precisou provar, por exemplo, que não tinha nenhuma deficiência mental para conseguir ingressar em uma escola regular.

Cansado da discriminação e das dificuldades, superou todas as circunstâncias ao descobrir sua missão e propósito na vida: “Inspirar multidões com a sua atitude positiva diante da superação de obstáculos”.

Hoje, Nick Vujicic é autor do best-seller do The New York Times, palestrante motivacional, presidente e fundador da Life Without Limbs, uma organização que ajuda a difundir a sua mensagem de esperança pelo mundo afora.

Nick Vujicic leva sua mensagem inspiradora aos quatro cantos do mundo. Agora, impactará a vida de milhares de pessoas por todo o Brasil no evento Experiência sem Limites.

Acesse os links e adquira seu ingresso: https://www.experienciadesucesso.com.vc/ inscricao-webinario/videos-nick?token=bF%2 bASkQnWS4zQAlsNgF5Vw%3d%3d https://www.experienciadesucesso.com.br/ nick

Pablo Santos Lira www.facebook.com/neoxgroup Pablo@neo-xgroup.org

Artigo Sucesso financeiro: como manter-se equilibrada na vida pessoal e profissional

H

oje em dia, uma pessoa bem financeiramente pode se considerar uma pessoa bem sucedida, realizada e estabilizada, mas qual o segredo para ser assim? Quais as técnicas e os segredos para o sucesso financeiro?

Muitas vezes, pensamos que algumas pessoas dão sorte na vida, e a pré-julgamos sem saber a trajetória desta pessoa. Não perguntamos sequer: Como? Quando? Onde?

Simplesmente achamos que a pessoa ficou rica da noite para o dia, mas os fatos não são assim: não sabemos o quanto lutou para chegar onde chegou e o quanto trabalhou para conquistar um lugar ao sol.

Em primeiro lugar, temos que ter em mente onde gastar o nosso dinheiro, onde aplicar ou investi-lo. Ele deve ser gasto com sabedoria. O ideal é fazer uma planilha para controlar cada gasto realizado, desde um simples cafezinho até despesas fixas e mensais.

Para ajudar a fazer sua contabilidade, siga 4 passos e torne sua vida mais tranquila:

1º passo: anote todos os seus recebimentos (salário, ganhos extras);

2º passo: anote todas as suas despesas (contas fixas, gastos com refeições, gastos adicionais) e classifique-os para saber onde está gastando mais e com o que;

3º passo: nunca gaste mais do que ga-

nha;

4º passo: jamais entre no cheque especial ou solicite empréstimos bancários.

Pois pagamos juros sobre juros, e os juros do Brasil são um dos mais altos do mundo. Exemplo: se for fazer um financiamento, abra uma exceção somente para a compra de um imóvel ou carro. Se for comprar um carro, fazer o possível para dar metade da entrada e as demais em 24 parcelas. Já para o imóvel, não há muitas alternativas: lá se vão 20, 25 ou 30 anos, mas, conforme formos pagando, vão se amortizando as parcelas do valor total.

Outras dicas importantes: saber fazer um investimento, como, por exemplo: comprar ações ou fazer uma aplicação bancária. Solicite ajuda ao seu Gerente e ele irá te conduzir ao melhor investimento a longo ou curto prazo. Mas o mais importante é ter uma educação financeira equilibrada, para que jamais você caia em armadilhas e se enrole financeiramente.

Um grande abraço,

By Keli Pereira dos Anjos Keli Pereira dos Anjos Formada em Secretariado Executivo Bilíngue e Pós-graduanda em Docência do Ensino Superior (cursando) 34 anos, mãe, casada celular: (11) 9-6703-8424 kelipereira1982@yahoo.com.br

Executiva News Revista Digital l Dezembro 2016

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Nova Seção da Revista Secretária News #SecretáriaNews

Nesta nova seção, você, Secretária, que gosta de escrever, poderá mandar seu texto, artigo ou crônica, e nós vamos colocar em nossa Revista.

Receberemos os textos até o dia 20 de cada mês. O melhor formato eletrônico para envio é o Microsoft Word.

Você pode enviar um e-mail com o texto, seus dados e uma foto com o título “Secretária News” para: executivanews@gmail.com

Os textos não publicados na Revista serão publicados em nosso site e fanpage.

Aguardamos seu texto!

Secretária News | Artigo

Maternidade X Sucesso Profissional

M

uitas pessoas imaginam que não há possibilidade de ser boa mãe e profissional ao mesmo tempo. A maternidade é uma das questões mais discutidas e questionadas quando o assunto é carreira e, sabendo-se que a mulher não tem todo tempo da vida para ter um filho, isso se torna uma questão de escolha.

Quando se trata de uma profissional completa, que atende diversas necessidades da empresa ou mesmo que atende diretamente às necessidades de um executivo, o que é o caso de uma Secretária, por exemplo, entende-se que a vida desta mulher é muito atarefada para dar espaço e dedicação a uma criança.

Nem todas as empresas oferecem os benefícios necessários para manter uma mãe durante o tempo em que a mesma precisa estar perto do seu bebê, e muitas delas ao menos admitem mães e/ou mulheres que estejam em processo de formação da família.

Com a competitividade cada dia mais acirrada de mercado e profissões cada vez mais complexas, atendendo aos aspectos gerais da empresa, a candidata se vê obrigada a obter especializações e experiências que a levam a garantir o seu objetivo. Entre elas, é muito comum ouvir sobre fazer cursos de pósgraduação e línguas ao mesmo tempo, estudar durante alguns meses/anos fora do país, trabalhar durante a semana em regime CLT e, durante o final de semana, auxiliando algumas empresas, estreitando assim o nível de conhecimento para atuar na área pretendida.

Porém, com todos estes planos colocados em prática, não sobra tempo para uma criança, que exige cuidados da mãe, e dentro deste contexto cada vez mais mulheres têm prorrogado esta vontade. Muitas delas anulam essa possibilidade, optando por não ter filhos e ser apenas bem-sucedida na carreira.

Existem também as mulheres que iniciam a busca de uma vida profissional com todos os quesitos necessários depois de se tornarem mães. Estas contam, geralmente, com o apoio da família e muito jogo de cintura para

conseguir conciliar e gerenciar o tempo. Além do mais, ter uma mãe na empresa pode ser um ótimo investimento, já que as habilidades adquiridas nesta fase são facilmente transferidas para o uso profissional. Afinal, qual empresa não desejaria uma colaboradora multifuncional, responsável, criativa e paciente?

Mesmo com todos estes aspectos positivos, é muito comum ainda que haja dúvida sobre o caminho ao qual a maternidade pode levar uma profissional. A licença-maternidade, por exemplo, é algo que assusta. Ter o cargo transferido para alguém que a possa substituir torna-se uma alternativa perigosa, e voltar ao mercado de trabalho após um período considerado extenso parece ser mais difícil ainda. Porém, existem formas de driblar essas adversidades, como estar sempre em contato com a empresa, mesmo em período de licença-maternidade; mostrar-se solícita e útil mesmo que de forma limitada; demonstrar a importância que o cargo tem pra você e o quão é necessário que você esteja novamente em seu posto na volta ao trabalho; tentar aprimorar seu conhecimento mesmo neste período; e aulas em EAD. Todas são ótimas alternativas para quem não pode sair de casa mas não quer ficar parada.

A verdade é que é completamente possível alcançar os objetivos da vida profissional, mesmo sendo mãe, e este quesito se trata de uma opção pessoal de cada mulher que, caso opte pela maternidade, deve fazer com que ambos os papéis sejam desempenhados com o mesmo afinco.

Dá um pouco de trabalho, sim, mas não é um empecilho e, caso se opte por não ser mãe, que se consiga administrar esta questão sem frustação e/ou arrependimento. Lembre-se que a sua história quem escreve é você, e que nenhuma decisão da sua vida profissional vai interferir na pessoal, se ela for consciente e você estiver feliz.

Carolini Melo Secretária Executiva Pós-Graduanda em Docência no Ensino Superior Tel. (11) 9-6072-0455 – TIM/WhatsApp e-mail: carolmelo.unip@gmail.com

Secretária News | Artigo

Reflexão: sou bom o bastante?

Vou conseguir?

Q

uando tinha 16 anos, minha família passou por grandes mudanças, e consigo pontuar a idade pois foram mudanças marcantes. Agora, décadas depois, posso rever aqueles dias através do filtro amenizador da experiência. Embora ainda me lembre da dor gerada pelas dificuldades, percebo agora o que não conseguia ver na época: foram momentos de crescimento pessoal. Períodos de preparação para as coisas que viriam.

Ao longo do tempo, observei pessoas que trabalham de forma abnegada e aprendi com elas. Admirei sua determinação e seu otimismo. Esses bons exemplos somados e toda ajuda que recebi de pessoas inspiradas, em especial de Deus, fizeram com que soubesse por experiência própria que a adversidade pode ser superada, se a enfrentarmos com fé, coragem e tenacidade.

Onde quer que estejamos na vida, há momentos em que todos nós teremos desafios e dificuldades. Embora eles sejam diferentes para cada um de nós, são comuns a todos.

Quando nossos ombros ficam sobrecarregados e nos sentimos exaustos, bombardeados pelas dificuldades da vida, penso que é mais provável nos reerguermos quando deixamos de nos concentrar no problema propriamente dito e olhamos para o próximo, quando estamos prontos para estender uma mão, um conselho, uma palavra amiga ou um abraço apertado. Pondere no quanto estamos carentes destes gestos! Na dificuldade, pode surgir a racionalização que provém o pensamento questionador:

Sou mesmo capaz de ajudar ao próximo? Como posso ser um apoio para alguém que precisa de ajuda? Sinto-me sufocado com meus próprios problemas! É preciso estar dis-

posto a doar-se, determinar antecipadamente que quer ser instrumento de ajuda na vida das pessoas. Não precisamos doar a nossa própria vida e todo o nosso tempo, mas podemos servir doando um pouco de nosso coração e de nosso sentimento. Podemos doar um pouco de nossos talentos e habilidades, até mesmo um pouco do que temos, para fazer com que outras pessoas vivam mais felizes e sintam-se melhores. Com certeza, seremos muito beneficiados com este auxílio e teremos mais paz, discernimento e amplitude na mente para resolver nossas questões e encontraremos maior sentido e alegria em nossa própria vida, ao deixarmos de ser o centro do mundo o tempo todo.

O trabalho é a formula aparentemente fácil que efetivamente ajuda a enxergar e a passar por períodos de dificuldades, afinal, em algum momento da vida a enfrentaremos. Para nosso benefício e alegria, há muitas formas de trabalho, e todas elas nos ajudam a adquirir características importantes e fundamentais para nosso desenvolvimento físico, emocional, espiritual e profissional. Ele nos impede de pensar demais nas dificuldades que enfrentamos. Nossa situação não irá mudar da noite para o dia, mas, acredite, ela acabará mudando! É assim que funciona o trabalho: se simplesmente continuamos a trabalhar com firmeza e constância, as coisas certamente vão melhorar. Toda ajuda que pudermos disponibilizar ao mundo, as pessoas e as organizações serão beneficiadas.

Porém, não se espera que trabalhemos mais do que somos capazes. Jamais devemos comparar nossos esforços com os de outras pessoas. Devemos apenas fazer o melhor possível: trabalhar de acordo com nossa plena capacidade, por maior ou menor que ela seja.

Trabalhar com afinco torna-se antídoto para a ansiedade, alívio para a tristeza e é um portal de possibilidades. Sejam quais forem as condi-

ções de vida, devemos estar engajados e fazer todo o possível, cultivando uma reputação de excelência em tudo o que fizermos. Vamos deixar a mente e o corpo prontos para a gloriosa oportunidade de trabalho que cada novo dia nos apresenta.

O trabalho enobrece e dá um sentimento de realização, mas, como todas as coisas, devem ser feitas com parcimônia e há advertências, pois não devemos despender nosso trabalho naquilo que não pode satisfazer. Se nos dedicarmos à busca de riquezas materiais e do brilho do reconhecimento público à custa de nossa família e de nosso crescimento espiritual, em breve descobriremos que bancamos os tolos. A citação “nenhum sucesso na vida

compensa o fracasso no lar” (MCCAY, Conference Report, abril de 1935, p.116) é uma ponderação necessária para cada um de nós.

A verdade é que somos apenas viajantes de passagem por este mundo. Não dediquemos os talentos e energias que recebemos para forjar âncoras inconsistentes, mas passemos nossos dias desenvolvendo asas espirituais. Quando colocamos na prática, e não somente nas palavras, concretizamos nossas aspirações. Independente do que o futuro nos reserva, que possamos adquirir uma postura de otimismo e força, que sejamos âncora para nós e para ajudar a elevar o próximo.

Claudia Schaffer Secretária Executiva da Presidência Formada em Secretariado Executivo Bilíngue br.linkedin.com/in/claudiaschaffer 39 anos, mãe, casada.

Celular: (11) 9-8239-4135 claudia.schaffer35@gmail.com

Culinária

N

ossa, mas já? Pois é, o Natal e o Ano Novo já estão batendo à porta. Então vamos dar algumas ideias Caprichadas para essas comemorações tão aguardadas. Vamos celebrar a vida!

O que acha de presentear com panettone? Panettone, sim, mas de uma forma diferente, com o seu panettone. Personalize, Capriche e arrase! Recheie seu panettone e decore de uma maneira simples e delicada. Faça um embrulho bem bonito e presenteie ou sirva como uma sobremesa diferenciada, enfeitando sua mesa de doces!

Ingredientes 01 panettone ou chocottone (do tamanho que preferir) Chocolate meio amargo Creme de leite Damasco seco picado (ou outra fruta seca natalina de sua preferência) Chocolate ao leite Modo de Preparo Com a ponta de uma faca de serra, marque um círculo na superfície do panettone. O círculo deve ser bem no centro, e não deve ser muito grande, para que não fique muito próximo da borda. Corte o círculo como se fosse uma tampa. Reserve. Seguindo a marcação do círculo, com a ajuda de um garfo, retire parte da “polpa” do panettone para que fique oco, mas não chegue até o fundo. Pois para que ele fique firme, ele deve ter a base e as laterais um pouco grossas.

Reserve a tampa do panettone, o panettone oco e a polpa do panettone.

Para o recheio, derreta o chocolate meio amargo em banho-maria ou no microondas, acrescente o creme de leite e misture com um batedor de arame para que forme um creme homogêneo.

A proporção deve ser uma parte de creme de leite para duas partes de chocolate. A quantidade vai depender do tamanho do panettone escolhido. Misture o damasco picado ou qualquer outra fruta seca picada de sua preferência. Ameixa, nozes, cereja, amêndoa, castanha, entre outras.

Misture também parte da polpa retirada do panettone.

Na parte oca do panettone, acrescente o recheio até quase atingir a borda. Coloque a tampa por cima, fechando o círculo. Derreta o chocolate ao leite e jogue por cima do panettone e deixe escorrer naturalmente pela lateral. Decore com pedaços grandes das frutas que utilizou no recheio.

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Outras sugestões: Tanto o panettone quanto o chocottone podem ser recheados com o sabor de sua preferência.

Brigadeiro, beijinho, trufa preta, trufa branca, docinho de frutas secas, entre outros. Para que a decoração fique harmônica, utilize algo que remeta ao recheio, por exemplo: para o recheio de brigadeiro, decore com chocolate derretido e gotas de chocolate; para o recheio de beijinho, decore com chocolate branco derretido e coco seco ralado. Deixe a criatividade fluir e personalize o sabor de acordo com o seu presenteado ou de acordo com seus convidados.

Mas e depois que o Natal passar, o que fazer com o que sobrou da ceia? Pois sempre sobra alguma coisa e, ao invés de esquentar e comer novamente, renove, Capriche e invente um novo cardápio.

A maneira mais simples e prática para reaproveitar as carnes é fazer torta. Pode ser torta de liquidificador, torta enrolada, torta tipo pão. Há uma infinidade de tipos de tortas que se pode fazer. Se quiser, pode adicionar alguns legumes na carne desfiada ou em pedaços para agregar mais sabor à preparação.

Com relação as saladas, podemos reformulá-las para fazer um prato novo. Por exemplo, na salada crua de folhas com legumes, podemos acrescentar maionese, batata palha e preparar um molho especial de azeite com ervas. Já a famosa batata com maionese pode ser transformada em um delicioso salpicão. Basta adicionar o que sobrou de carne branca da ceia, batata palha e, se quiser, alguns legumes.

Com o arroz, podem ser preparados bolinhos de arroz, que também podem ser feitos com o arroz com frutas.

Para a sobremesa, o reaproveitamento dos bolos e panettones é muito simples. Basta você cortar todos os bolos e montar em uma travessa como se fosse um pavê e acrescentar o creme que desejar.

As frutas podem ser utilizadas no Ano Novo na forma de ponche, ou ainda um bolo com creme de frutas. Se preferir algo mais rápido, pode-se fazer uma salada de frutas.

Ebaaa, Ano Novo chegando, um novo recomeço, e o que vamos fazer? Muitas simpatias, claro!

Arroz O arroz é uma semente e simboliza a riqueza, a abundância e a fertilidade.

Coréia, Japão, Líbano e Dinamarca acreditam que esse é um alimento que traz muita sorte. O Líbano tem ainda uma outra curiosidade: é costume desse povo comer apenas alimentos brancos na noite da passagem do ano.

Executiva News Revista Digital l Dezembro 2016

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Carnes O consumo de aves (como o peru e o frango) e de caranguejo não é indicado na ceia de Ano Novo.

Como esses animais ciscam ou andam para trás, acredita-se que quem comê-los regride na vida.

Já a carne de porco é indispensável na ceia. O porco está sempre andando e fuçando para frente e, por isso, é visto como um animal de prosperidade. Além disso, seu alto teor de gordura nos remete à fartura e à riqueza.

Champagne Essa bebida é feita com uvas e não pode faltar na ceia e no brinde de Ano Novo. O champanhe “verdadeiro” é originário de uma região da França e sua pureza e qualidade são reconhecidas no mundo todo. O único problema é que essa é uma bebida cara, mas você pode substituí-la por espumantes nacionais ou importados, de quase igual qualidade e mais baratos.

Lentilhas A lentilha é sinal de boa sorte, principalmente para os italianos.

No Brasil e no Chile, algumas pessoas acreditam que a lentilha deve ser a primeira coisa a ser consumida na ceia, logo após a meia-noite, para que não falte dinheiro durante o ano que está chegando.

Romã Uma das simpatias mais comuns feitas no Ano Novo para atrair dinheiro é a da romã. Chupe sete sementes na noite de Réveillon, embrulhe todas num papel e guarde o pacotinho na carteira para ter dinheiro o ano inteiro.

Uvas A uva é a fruta mais conhecida por trazer boa sorte no Ano Novo.

Para isso, você deve comer 12 uvas, uma para cada mês do ano.

Aproveite e faça um pedido para cada uma que comer.

O vinho é feito de uvas, o que já leva a uma significação positiva e otimista. Na passagem do ano, faça um brinde ao ano que nasce e beba o vinho em copos de cristal.

Louro Guarde uma folha de louro na carteira durante o ano inteiro para ter sorte.

Frutas secas Nozes, avelãs, castanhas e tâmaras. Elas foram trazidas para o Brasil pelos imigrantes de origem árabe e são recomendadas para garantir fartura.

Merengue ou suspiro Devem ser comidos logo após à meia-noite para se ter um ano doce.

Boas Festas!!!

Caprichem! E até a próxima!

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Saúde Leve uma vida mais saudável no verão

O

verão está aí e, com ele, o convite para realizar atividades físicas ao ar livre e expostas ao sol, fonte natural de vitamina D. Essa vitamina é muito importante para o nosso organismo, pois a sua principal função é facilitar a absorção de cálcio, que mantém a saúde dos ossos e ajuda na regulação do sistema imunológico, responsável pela proteção de doenças.

Exercícios como andar, correr e pular ajudam no fortalecimento dos ossos. Vale ressaltar que uma alimentação rica em fósforo, cálcio e vitamina D, aliada à prática regular de exercícios, podem prevenir doenças como a osteoporose, que ocorre devido à perda da massa e densidade óssea.

A exposição ao sol, por 20 minutos, sem protetor solar, proporciona a sintetização da vitamina D. Mas, se a sua exposição ao sol for por mais de 20 minutos, é recomendado por dermatologistas o uso de protetor solar, para evitar o envelhecimento precoce e o câncer de pele.

Aproveite um dia no parque, no clube ou na praia para praticar atividades como pedalar, andar de patins e skate, que ajudam no desenvolvimento dos membros inferiores e melhoram o sistema cardiorrespiratório, responsável por transportar o oxigênio para os músculos, sendo essencial para o seu funcionamento.

Dica! Após a prática da atividade escolhida, realize alongamentos e não esqueça de

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hidratar-se muito, pois, com as temperaturas altas, produzimos mais suor – e com isso a perda de sais minerais é mais elevada. Os isotônicos são uma boa pedida para repor os sais minerais.

Agora que já está feita a parte aeróbia e, como bônus, a absorção da vitamina D, vamos realizar alguns exercícios de força. Se você não apresenta nenhuma patologia ou alguma limitação, pode fazer a sequência abaixo: 3 séries de 12 repetições -Agachamento: trabalha quadríceps (coxa) -Mergulho: fortalece o tríceps (músculo do tchau) -Flexão de cotovelos: trabalha peitoral -Afundo: para posteriores de coxa e glúteo.

Para saber como realizar esses exercícios, acesse meu canal no YouTube: www.youtube.com/user/juniorequena4

Novidade! Já está no ar o site www.escolhatreinar.com, com dicas e consultoria online.

Confere lá.

Junior Requena Contatos: Instagram: @personal_juniorequena E-mail: juniorequena@gmail.com Celular: (11) 9-4732-8183

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ós, da Executiva News Revista Digital, desejamos a todos os leitores e colaboradores, um Feliz Natal, maravilhoso e com muita saúde ao lado de seus familiares e pessoas que amam, e um 2017 cheio de boas notícias!

“Então é Natal Para os fracos e para os fortes Para os ricos e para os pobres O mundo está tão errado Então Feliz Natal Para os negros e para os brancos Para os amarelos e para os vermelhos Vamos parar todos os conflitos” Trecho da música “Happy Christmas” John Winston Ono Lennon *09/10/1940 +08/12/1980 Clique nesta página e você será direcionado ao vídeo da música. youtu.be/sbKQ7nXx0o8 Sandra Tarallo e Dênis Paschoalinoto