WORKBOOK
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Guía en PDF descargable para profundizar tu proceso de introspección
Bienvenida
a tu Expansión Personal
Felicitaciones por realizar la importante decisión de honrar tu auto conocimiento, recordarte y comenzar a crecer en amor propio, aceptación y poder personal ¡Este es un enorme paso haciaunavidaplenayasentirtebienentupropiapiel!
Expansión personal es puente y posibilidad para tu crecimiento personalydiseñodeestilodevida,unrecursodeconocimientoe inspiración para crear la vida de tus sueños Una herramienta para expandir tu amor propio, abrazar tu esencia y todo tu potencial.
Sobre Nati Fainberg
LifeCoach,Autora&Emprendedora Digital.Atravésdesustalleres, sesiones,librosyherramientas,Nati empoderaalaspersonasalrededor delmundoinspirándolasaconectar yexpandirsuverdaderopotencialy construirlavidadesussueños.
Nati Fainberg
Nati Fainberg Fundadora de Expansionpersonal com
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GUÍA PARA PLANEAR EL AÑO
¿Quéesesto?
Estaguíateayudaráarepasarelañopasadoyaplanearelañoque tienespordelante
¿Porquéesbuenoparamí?
Planearelañoesunabuenacostumbre Tepuedeayudarareconocer mejortuséxitosytristezas,yverlacantidaddecosasquesucedenen unaño.Aprenderdelpasadoayudaaplanearelfuturo,paranocaer enlasmismastrampasyparacogerlasriendasdetuvida.
¿Quénecesito?
Versión1(versiónindividual)
almenostreshorasininterrumpidas(parareflexionarsobreelpasado) almenosunahoraininterrumpida(paraplanearelaño) uncalendariodelañopasado estecuadernoimpreso sinceridadytransparencia tusbolígrafosfavoritos
Versión2(engrupo)
ungrupodepersonasmotivadas(2 10personas) almenoscuatrohoras paracolaborardeformacreativa uncalendariodelañopasado estecuadernoimpreso sinceridadytransparencia tusbolígrafosfavoritos
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PREPÁRATE
Acomódate
Pontemúsicarelajante. Prepárateunabebidacaliente Dejaaunladotusexpectativas. Cuandoestéslisto,empieza
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ELAÑO pasado
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EL AÑO PASADO
Revisatucalendario
Cogetucalendariodelañopasadoyrepásalosemanapor semana.Siencuentrasunacontecimiento,encuentrootarea importante,escríbeloaquí.
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EL AÑO PASADO
Estoesdeloquetratabamiañopasado
¿Cuálesfueronlosaspectosmásdecisivosenlassiguientesáreas?
¿Cuálesfueronlosacontecimientosmásimportantes?Resúmelosen unaspocaspalabras
VIDA PRIVADA Y FAMILIA
TRABAJO, ESTUDIOS, VIDA PROFESIONAL
PERTENENCIAS (CASA, OBJETOS) RELAJACIÓN, AFICIONES, CREATIVIDAD
AMIGOS, COMUNIDAD SALUD, ESTADO FÍSICO
INTELECTUAL
EMOCIONAL, ESPIRITUAL
FINANZAS
LISTA DE METAS PERSONALES
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EL AÑO PASADO
Seisfrasessobreelañopasado
Ladecisiónmássabiaquetomé...
Lalecciónmásimportantequeaprendí...
Elmayorriesgoqueasumí...
Lamayorsorpresa…..
Lacosamásimportantequehiceparaotros….
Ellogromásgrande…
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EL AÑO PASADO
Seispreguntassobreelañopasado
¿Dequéestásmásorgulloso?
¿Quétrespersonashantenidoelmayorefectoenti?
¿Enquétrespersonashastenidoelmayorefectotú?
¿Quénopudisteterminar?
¿Cuáleslamejorcosaquehasdescubiertosobretimismo?
¿Cuáleslacosaporlaquetesientesmásagradecido?
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EL AÑO PASADO
Losmejoresmomentos
Describelosmomentosmásbonitos,másalegresymás recordablesdelaño.Dibújalosenestahoja.¿Quésentiste?¿Con quiénestabas?¿Quéhacíais?¿Quéoloresrecuerdas?
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EL AÑO PASADO
Mistresmayoreslogros
Escribetustresmayoreslogrosaquí
¿Quéhashechoparaalcanzarestoséxitos?
¿Quienesteayudaronaalcanzarestoséxitos?¿Cómo?
Mistresmayoresdesafíos
Escribetustresmayoresdesafíosdelañopasadoaquí
¿Quiénoquéteayudóasuperarlos?
¿Quéhasaprendidodetimismomientrassuperabasestos desafíos?
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EL AÑO PASADO
Perdón
¿Pasóalgunacosaelañopasadoporlaquetodavíatienesquedar tuperdón?¿Algunaacciónopalabrasquetehirieron?¿Oalguna razónporlaqueestásenfadadocontigomismo?Escríbeloaquí. Hazteunfavoryperdona.*
*Sitodavíanoestáspreparadoaperdonar,escríbelodetodasformas Hacerloayuda.
COM
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EL AÑO PASADO
Desahogo
¿Quémásdebesreconocerparapodercerrarelañoanterior?
¿Cuálessonlascosasdelasquetetienesquedesprenderpara empezarelañonuevo?Descríbelasodibújalas,reflexiona,ylibérate deellas.
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EL AÑO PASADO
Elañopasadoentrespalabras
Eligelastrespalabrasquecaracterizantuañopasado Ellibrodemiañopasado
Elañopasadoseescribióunlibrosobretuvida* Escribesutítulo
*Puedequerecordemosmal,ydetuañopasadohicieranunapelícula
Despedidadelañopasado
Sihaquedadoalgoquequieresescribirohayalguiendequiente quierasdespedir,hazloahora.
Hasterminadolaprimeraparte.Respiraprofundo.Descansaunpoco. Hashechoungrantrabajo
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¡Felicidades,hasterminadoconelañopasado!
ELAÑOPOR delante
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EL AÑO POR DELANTE
Sueñaconalgogrande
¿Quéaspectotieneelañoquevieneparati?¿Cuáleselcaso ideal?¿Porquéserábueno?Escribe,dibuja,líbratedetus expectativasysueña
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EL AÑO POR DELANTE
Deestotrataelañoquevieneparami
Definelosaspectosmásdecisivosdelañoquevieneenlas siguientesáreas.¿Cuálesvanaserloshechosmásimportantes? Resúmelosenunaspocaspalabras.
VIDA PRIVADA Y FAMILIA TRABAJO, ESTUDIOS, VIDA PROFESIONAL
PERTENENCIAS (CASA, OBJETOS) RELAJACIÓN, AFICIONES, CREATIVIDAD
AMIGOS, COMUNIDAD SALUD, ESTADO FÍSICO
INTELECTUAL
EMOCIONAL, ESPIRITUAL
FINANZAS
LISTA DE METAS PERSONALES
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EL AÑO POR DELANTE
Losmágicostríosparaelañoqueviene
Estastrescosasmevanagustardemímismo
Estoylistoparadesprendermedeestastrescosas.
Estassonlastrescosasquemásdeseolograr
Éstassonlastrespersonasenlasquemepuedoapoyarenlos momentosdifíciles.
Estastresnovedadesvoyatrevermeadescubrir.
Tendrélafuerzadedeciraestastrescosasque«no»
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EL AÑO POR DELANTE
Losmágicostríosparaelañoqueviene
Conestastrescosasvoyahacermialrededormásacogedor.
Voyahacerestastrescosascadamañana.
Conestastrescosasmevoyamimarhabitualmente.
Voyavisitarlossiguientestreslugares
Deestastresmanerasvoyaconectarmásconlaspersonas quequiero.
Conlossiguientestresregalosvoyapremiarmispropios éxitos.
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EL AÑO POR DELANTE
Seisfrasessobreelañoquemeespera
Esteañonovoyadejarparamañana...
Esteañovoyasacarfuerzasde…
Esteañovoyasermásvalientecuando...
Esteaño,voyadecir«sí»cuando...
Miconsejoparamimismoesteañoes...
Esteañoseráespecialparamíporque...
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EL AÑO POR DELANTE
Mipalabraparaelañoquemeespera
Elijeunapalabraparaelañoqueviene.Estapalabratedaráfuerzas paraquenoabandonestussueños,ypodrásapoyarteenestapalabra cuandonecesitesunpocodeayuda.Estapalabracaracterizaráelaño quetienespordelante.
Deseosecreto
Dejavolartufantasía.¿Cuálestudeseosecretoparaelañoqueviene?
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¡Felicidades!Hascompletadolaplanificacióndelaño.
EL AÑO POR DELANTE
Creoqueesteañocualquiercosaesposible.
Fecha: Firma:
ENHORABUENA
Felicidadesporintencionaryvisualizarun añoextraordinario
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DISEÑA TU AÑO
PLANNERElplannerconstadeunaseccióninicialde reflexiónpersonal,lacualteguiarápasoa pasoconlaintenciónderevelartequiéneres enesencia,quéesloquerealmentequieresy precisamentecómologrartuvisióndevida. ElPlannerteacompañaráalolargodetodo elaño,parairplanificandolosobjetivosmes ames,ydiseñandotussemanasyplanesde acción Esunplannersinfechasparaque puedascomenzarautilizarloencualquier momentoquetengaseldeseodediseñartu añoconintenciónyenfoque
Con tu planner “Diseña tu año” obtendrás la claridad y las herramientas para diseñar el mejor año de tu vida hasta el momento.
“Diseñatuaño”esunplannerpersonalizado paraqueconstruyaslavidadetussueños, diseñadaporti,parati Esunaguíade diseñodeestilodevidaúnicaensutipo paravisualizar,planificarylogrartuvisión personaldeléxitoenlasdiferentesáreasde tuvida
¡Quieroelmío!
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ABRAZA TODO TU POTENCIAL Y CREA LA VIDA DE TUS SUENOS.
NATI FAINBERG
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