Exposer Magazine Coimbra #16

EXPOSER Coimbra

#16 - Publicação Mensal de Lifestyle Gratuita

Jan/Fev

Paula Salgado Idade: 23 De onde és? Coimbra Ocupação: Barmaid Qual foi a tua maior realização de 2016?

A maior foi sem dúvida realizar uma das minhas viagens de sonho.

Quem é aquela pessoa que segues no Instagram que mais admiras e porquê?

A bloguer e youtuber Flávia Calina, que já sigo à 5 anos e adoro o seu conteúdo.

Quem é que estaria na tua lista de convidados para o jantar perfeito?

A Flávia Calina, teria assim o prazer de a conhecer pessoalmente.

Qual é aquele doce ao qual não consegues resistir?

Panacotta de frutos vermelhos.

Descreve-nos o teu homem ideal?

Carinhoso, divertido e aventureiro.

Qual foi o melhor piropo que já recebeste enquanto trabalhavas no Mandarim?

"Qual é o teu nome? Para eu pedir ao Pai Natal!"

E o pior?

Prefiro não dizer. (risos) O que é que está na tua lista de desejos para o ano de 2017?

Concretizar outra viagem de sonho por exemplo.

O que é que te imaginas a fazer daqui a 5 anos?

Imagino-me a gerir o meu próprio negócio.

O que é que faz de ti a modelo do mês?

O facto de ter sido escolhida para a primeira capa do ano da Exposer Magazine!

EXPOSER

O seu conselheiro de produtos

Visite-nos de Segunda a Sรกbado das 08:30-20:30, exceto Quinta-Feira 08:30-19:30

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Rua Luis A. Duarte Santos lj2 lt12 3030-028 Vale das Flores - Coimbra 239 043 340 | 963 844 144 | 910 036 675

38

49

40

19

34

Índice

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Cuca Roseta ENTREVISTA

34

12

Regulares

From the Editor

14

Local News

16

João Trindade

The Wishlist

52

It’s a Mad World

ENTREVISTA

Sérgio Franco PERFIL

22 24

Events Exposed

38

Her Style

40

Beauty Notes

08 \\ www.exposermagazine.pt

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Food & Drink

47

Travel News

48

Business & Career

50

Health & Fitness

56

Children’s World

58

His Style

67

Coimbra Exposed

51

Como funciona o horóscopo ARTIGO

59

Rende-te ao inverno ARTIGO

§

EXPOSER

na CAPA ...

Riscas, tiras e aberturas, não há como negar que a pele está "in", assim mostrar um bocadinho do umbigo ou um brilho no ombro é a forma de avançar, esteja que tempo estiver.

E quem melhor para mostrar esta tendência que a nossa modelo desta edição: a Paula Salgado. Uma rapariga tão deslumbrante que podia ser a irmã mais nova da Angelina Jolie e quem diria? A trabalhar na nossa cidade. A Paula irradia sensualidade no estúdio do Adolfo Usier, por isso o fundo vermelho foi perfeito para realçar os seus bonitos lábios.

A sua maquilhagem glamorosa foi feita pela Tânia João Make-up Pro e o seu cabelo também: a Tânia optou por aplicar gel e prender atrás, um look que é muito elegante e maravilhoso para realçar as maçãs do rosto da Paula. O top dourado e preto da Junior's Celas usado pela Paula faz conjunto com os calções pretos de renda também da loja Junior's.

Coimbra

#16 - Publicação Mensal de Lifestyle Gratuita

Jan/Fev

SO SWAG Publishing Lda

EXPOSER MAGAZINE

Diretora & Editora MICHELLE CHEESE Tradução e Revisão de Texto MARIA AFONSO Diretor de Publicidade MIGUEL FERNANDES Diretor de Marketing GONÇALO VAZ PEDRO Designer Gráfico FÁBIO PEREIRA JOÃO ALMEIDA Produção RICHARD CHEESE

...expose YOUR BUSINESS Ainda há pessoas que não conhecem o seu negócio?

Então ligue-nos: 917348358

Outros Contributos CATARINA ALEXANDRE

Instagram: @xposer.magazine

Propriedade So Swag- Publishing Lda. NIF 53172629 Rua de Baixo, 18, Louredo, 3050-209, Luso ( 917348358

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EXPOSER MAGAZINE

Esta revista é propriedade deste estabelecimento

EXPOSER MAGAZINE

Gratuita

Gratuita

Setembro

Outubro

Número 13

Coimbra

2016

Periocidade Mensal Tiragem: 2500 Gratuita Registo ERC 126579

Publicação Mensal de Lifestyle

Publicação Mensal de Lifestyle

...as 3 edições anteriores

Makeup & Hair TÂNIA JOÃO

Contabilidade e Administração ANA CURTO

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Estilista ZOE CAIN

Fashion Blogger CATARINE MARTINS

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EXPOSER

Fotografia OLAVO COSTA

Número 14

Depósito Legal 382376/14 Coimbra

2016

Impressão Lisgrafica - Impressão e Artes Gráficas S.A.

10 \\ www.exposermagazine.pt

8 WWW.EXPOSERMAGAZINE.PT

PERFIL \\

from the Editor

from

R E S XPO

E

with love X

J&F from the EDITOR

Muitos de nós estamos deliciados por ver o ano de 2016 atrás das costas - um ano que nos trouxe o Brexit, Donald Trump como o Presidente eleito e uma enormidade de mortes de amados ícones da música: desde Prince a David Bowie e George Michael. Esta quantidade de mortes de celebridades lembrou-nos acerca da nossa própria mortalidade e deve ser por isso que muitos querendo afastar-se dela, começaram a ir ao ginásio mais vezes e deixaram o álcool de lado. A prova disso está nas redes sociais! É um constante bombardeamento de pessoas a procurarem as suas rotinas de fitness e as dietas malucas assim que o Novo Ano começa.

Contudo, não posso evitar, mas sinto empatia por aqueles que dedicam todas as suas energias à saúde e à longevidade enquanto que perdem os prazeres do que têm no presente. Como disse Woody Allen: "Podes viver até aos cem, se desistires de tudo o que o que te faz desejar chegar aos cem". Espreita as tendências da comida e bebida para 2017, as quais esperamos que cheguem a Coimbra ainda este ano (pág. 46); as muitas maneiras de apimentar o teu chocolate quente este inverno (pág. 44) e finalmente, as refeições divinais servidas no Terraço da Alta (pág. 43) que são a maneira perfeita de agradares à tua cara metade no dia de São Valentim.

Sobre o assunto do amor ou do desamor do dia de São Valentim, o único cenário adequado à nossa capa, foi um vermelho sensual para a nossa maravilhosa modelo Paula Salgado... lê mais sobre ela (pág. 2). O dia dos namorados pode parecer que está a mil anos de distância mas, rapazes, tenham este presente em mente, os corajosos jogadores da equipa de rugby da AAC criaram um calendário desde fev.17 a jan.18, que está disponível para encomenda através da Exposer, pelo facebook da AAC ou contactando um jogador da equipa. Ainda por cima, é por uma excelente causa porque parte dos ganhos vão reverter a favor da Associação de Doentes da Próstata. Espreita na página 26.

Sim, sabemos que é no início do ano que é suposto fazerem-se as grandes mudanças na nossa vida, quando queremos sacudir de todas as coisas que não interessam e focarmo-nos numa nova etapa. Mas vamos poupar-te ao mantra "Ano Novo, vida nova" que os jornalistas adoram anunciar nesta altura do ano e em vez disso, porque não focares-te num novo propósito, como viajar. Incorporámos alguns artigos nesta edição sobre bem-estar para te começares a sentir mais fresco e rejuvenescido para o novo ano. Espreita os melhores spas e centros de bem-estar pela Europa fora (pág. 48) e algumas viagens excitantes para dares uso às tuas milhas (pág. 47 ). Para ficares a saber se a tua carreira vai correr de acordo com o Zodíaco, vê a página 51 e para um impulso extra de energia para a saúde, vê o nosso divertido guia de A a Z para uma boa saúde em 2017 (pág. 65).

Espero que esta edição te inspire a procurar novas aventuras ao longo de 2017 e a esquecer esta medonha realidade, e no espírito de Woody Allen, eleva um copo (ou três) ao resto do ano. Tenho a certeza que todos o podemos fazer.

M . L . Cheese X

& the Exposer team

x

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LOCAL NEWS

FAVORITO DA EXPOSER

Um Regresso Feliz

As 50 sombras mais negras Já disponível - em pré-venda

Um artista de renome que já expôs em exposições coletivas pelo mundo, chegou para mostrar o seu trabalho no Museu Municipal de Coimbra/ Galeria Almedina. O trabalho de Mário Couto especializado em paisagem e imagens figurativas em telas a óleo. Vem também ver e apreciar!

Em exposição até ao dia 12 de março com entrada gratuita.

Jamie Dornan e Dakota Johnson protagonizam de novo os papéis de Christian Gray e Anastasia Steele nas “As cinquenta sombras mais negras”, o segundo volume baseado no bestseller mundial “As cinquenta sombras de Grey”. Depois do sucesso do primeiro filme, que facilmente ganhou o estatuto de ‘blockbuster’ ganhando mais de 522 milhões de dólares, a sequela chega em fevereiro e convida o espectador a explorar as sombras mais negras. Já disponível em pré-venda a tempo do dia dos namorados.

Reserva já num cinema perto de ti.

By Mário Couto

Vitória da AAC sobre o CDUL Foi no passado dia 7 de Janeiro que a equipa de rugby da académica venceu a equipa do CDUL, um dos candidatos ao título da divisão de honra, no Estádio Sérgio Conceição pelo resultado de 2120. A equipa da casa deixou o público ao rubro com um jogo cheio de emoção que só foi decidido no último segundo. Com uma série de jogos em casa para as próximas jornadas, os “pretos” querem continuar este ciclo de vitórias e contam com o apoio de Coimbra nas bancadas. Fiquem atentos à página de facebook da AAC Rugby para mais informações!

14 \\ www.exposermagazine.pt

5

Começa o novo ano com aulas de Yoga Traz as tuas calças de Yoga e o teu colchão e começa participando em sessões relaxantes de yoga focadas na força, flexibilidade e na respiração para um impulso de bem-estar físico e mental. As aulas começam em fevereiro, das 18h30 até às 19h30 às Segundas e Quintas na Avenida Fernão Magalhães, 3000-171 Coimbra.

Peças quentes de inverno

O intervalo de um longo período de tempo de inverno, para uma pausa ao sol, é agora nos saldos em janeiro.

As botas por cima do joelho são quentes e chiques, a combinação perfeita de inverno!

Fim-de-semana no Piódão

O sobretudo deve ser o teu bem essencial mais importante de inverno.

Quente no inverno, fresco no verão certifica-te que há sempre um Porto na despensa.

Sonhando com um passeio que te permita apreciar a natureza em todo o seu esplendor? Participa, então, num passeio de cortar a respiração com as espectaculares paisagens do Piódão em Arganil.

Entra em cenários montanhosos e pelo meio da natureza, aprecia um ligeiro exercício em boa companhia. Vai ser possível experienciar algumas das delícias locais e claro descer tudo novamente.

E se tens a paixão por caminhar e apreciar a descoberta de novas paisagens, entra em contacto com caminhando.pt e regista o teu interesse.

Um gorro quentinho é uma peça excelente para um ar descontraído. Um must have!

ESTILO \\

the Wishlist

BEAUTY SLEEP Chá calmante da Moon Juice’s Goodnight Dust para quando precisas de uma boa noite de sono profundo.

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A SCENT FOR WINE

A Jean Lenoir traz-nos um kit de amostras com mais de 54 aromas e cartões informativos.

Um presente perfeito para os apreciadores de vinho.

300€ @ Lenez.com

HYGGE BOX

PRECIOUS GIFT Assinala o local de nascimento daquele alguém especial com as coordenadas de latitude e longitude, assim como a pedra do seu signo nestes colares delicados.

259€ @ (BiancaJones.co.uk).

SUPER BLAST

Não sabes o que é que podes oferecer a uma rapariga que já tem tudo?

Então espera para ver esta revelação de 2016 em termos de secagem de cabelo.

355€ @ JohnLewis.com

ROYAL BREAKFAST

V DAY CLASSIC

Com toques de canela, violetas, madeira de cedro, ambar, maçã estaladiça e óleo de neróli, a Jusbox explora a complexa relação entre música e fragrância.

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Derrete-lhe o coração com estes bombons em forma de coração da Lindor.

Disponível em vários tamanhos @ supermercados locais

SUPERCAR LOVERS

GREAT LIKE GATSBY

Um Jaguar CX75 ou um McLaren P1? Oferece um destes sonhos milionários a uma escala reduzida com este conjunto Scalextric ARC Air Track Set. 197€ @ scalextric.com

Este armário de bebidas de cor cinza e com gravações em estilo Art Deco vai, sem dúvida alguma, impressionar o sortudo que o receber.

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the WISHLIST DOMESTIC BLISS

Estes pequenos tesouros de Deixa-o Amtidy robot tratar de estilo dinamarquês são um ex- aspirar a casa, enquanto te decelente presente para qualquer dicas a coisas mais importantes.

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Não discutam sobre que é que vai fazer o pequeno almoço no dia dos namorados. Porque não fazê-lo juntos com este "automatic breakfast maker"?

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MUSICAL NOTES

SAY LOVE WITH BLING Nesta época de amor não há melhor presente do que uma bonita e brilhante jóia da Carat.

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GET PERSONAL Deixa-o levar um pedaço de ti para onde quer que ele vá. Com as tuas impressoes digitais ou com a tua foto.

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GIN LANTERN Por si só, uma garrafa de Gin Mare é um presente mais do que suficiente, mas esta vem com este arrojado design em forma de lanterna.

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WINE BUFF Este lustroso decantador consegue trazer ao de cima o melhor dos vinhos brancos e rosé ao deixá-los tomar ar lentamente enquanto a base mantém a bebida fresca @ muazo.co.uk.

NEW KICKS

A Geox em parceria com a Valemour, uma organização que apoia trabalhadores com problemas mentais, traz-nos uma vasta gama de sapatilhas tanto para homem como para mulher.

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Cuca Roseta

A Cuca Roseta é realmente a prova de que a beleza e o fado são uma excelente combinação. Esta cantora de enorme talento deu-nos a conhecer um pouco a sua história de vida e de como surgiu a sua paixão pelo fado. Caros leitores, inpirem-se com esta entrevista...

E

– Sabemos que Cuca não é o teu nome.

Qual o teu nome verdadeiro e qual o porquê de usares o nome “Cuca Roseta”?

Cuca é o nome que os meus pais, avós e irmãos me chamam desde que nasci, e é por isso o meu verdadeiro nome: Cuca Roseta. Só não o é no papel por não ser permitido em Portugal.

Quando nasci tinha três irmãs e os meus pais já não tinham nomes de mulheres que gostassem. Então eu nasci sem nome.

Conta a minha mãe que uma das minhas irmãs se pendurou no berço e disse: "olha a Cuca". Ela achou tanta graça ela dar-me um nome, que começaram a chamar-me assim. Depois mais tarde vieram a registar-me como Maria Isabel. Mas nunca me chamaram assim até hoje. Cuca Roseta é o meu nome.

E – Quando é que a música apareceu na tua vida? Sempre quiseste ser música ou também quiseste ser médica, cabeleireira ou advogada como “as pessoas normais”?

A música aparece na minha vida desde sempre, em casa dos meus pais sempre fizemos teatros e musicais. A minha avó era diretora de uma escola, o meu avô tocava lindamente piano e todos cantávamos muito bem. Cresci a ouvir pessoas cantar e a cantar também à volta do piano. Mas o fado nunca foi banda sonora em minha casa. Era música clássica. Ópera ou musicais da Disney, ou clássicos. My fair Lady, Lili y lo, Música no Coração...

Nunca quis ser cantora nem nunca me destaquei em casa por cantar melhor. Todos contávamos, nada indicava que eu tinha um talento diferente dos meus irmãos... só pela lata e excentricidade talvez (risos). Os nossos pais deram-nos a possibilidade de estudar e, por isso, todos nós aproveitámos essa oportunidade: a música sempre foi uma paixão mas como hobbie, o meu refúgio nostálgico de um temperamento perfeitamente emocional e romântico.

E – Que música é que ouvias nesta altura quando estavas a começar?

Quais foram as tuas influências musicais?

Mozart, Chopin, Tchaikovsky, Strauss, Maria João Pires, Maria Callas, Queen, Beatles, Michael Jackson, Elton John, Phil Collins, ABBA, Frank Sinatra, Jack Brel.

E – Normalmente, quando uma pessoa diz que sonhava ser cantora, o fado não é bem o estilo musical escolhido. Porquê o fado?

Porque tinha de ser. Porque era o meu destino. O meu caminho.

Desde pequenina que sempre me fascinou a canção popular portuguesa, as músicas e trajes tradicionais, as marchas, os ranchos. Tinha uma cacete do Vitorino que ouvia todas as noites antes de adormecer. "Dorme meu menino..." (risos). A paixão pelo fado foi automática quando passei a ter maturidade para o entender e quando o ouvi pela primeira vez com 18 anos ao vivo no clube de fado. Encantou-me este género músical ser tão português, mas acima de tudo mais que um género para mostrar os dotes vocais, uma declamação de poesia sobre uma experiência de vida. Uma descrição emocional, nostálgica, melancólica, romântica e intensa como eu também era desde sempre. Esta música trazia-me uma alegria que nenhum outro género músical trazia ou traz. Era o único género para o qual conseguiria dedicar a minha vida. Tem sido o processo evolutivo interior que me motiva muito.

E – És uma fadista um pouco fora da caixa: não usas xaile, não te vestes de preto… Achas que o facto de o fado ser tão tradicional o afasta da grande maioria do público?

Não. Eu adoro o que é tradicional... eu acho é que o fado é um b.i. de quem o canta. Uma verdade interior que se partilha e eu nunca gostei de xaile nem de preto. Só por isso. Mais que o lado estético o fado, antes de mais, é uma expressão que vem de dentro para fora e a beleza desta arte é algo que vem da emoção e não "Conta a minha mãe que uma das minhas do traje. Acho que o fado tem irmãs se pendurou no berço e disse: "olha a chegado aos mais jovens com uma nova roupagem, já vemos isso na Cuca". Ela achou tanta graça ela dar-me um Ana Moura e no António Zambu nome, que começaram a chamar-me assim." jo: um fado menos tradicional e mais deles mesmos. Mas isso é a

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genuinidade que o fado pede, que os artistas sejam eles mesmos.

Em Camané e Gisela João mantém-se o fado tradicional e tão bonito e intenso. Gosto muito de ouvir o fado mais tradicional, nem todos encaixam bem na minha voz e eu sigo mais a linha da Amália Rodrigues (o chamado outrora fado-canção).

E – Passando agora para o teu processo de composição. És tu que escreves as tuas letras? Se sim, em que te inspiras?

Nunca precisei de inspiração para escrever as minhas letras, sempre escrevi muito antes de ser cantora, em todos os lugares mais estranhos quando me vinha a inspiração tinha sempre um livrinho e uma caneta na mala e escrevia. Sempre gostei de escrever sobre sentimentos e sensações e de observar e descrever o mundo de uma forma poética... Naturalmente isso veio tudo a transformar-se em fados.

E – Estiveste recentemente nos Coliseus e sabemos que esse espetáculo foi um resumo das várias dimensões da tua vida. Quais são essas dimensões e como as representaste neste espetáculo?

Sempre precisei muito de me exprimir. Desde pequena que toco piano e viola por ouvido e resolvi fazê-lo ao vivo pela primeira vez; Desde pequena que danço e resolvi fazê-lo ao vivo pela primeira vez e comecei a pintar mais tarde. Em minha casa, todos pintam bem e eu até sou a pior. (risos) A minha avó era uma pintora sublime.. Mas eu adoro a sensação de pintar. Então tenho muitos quadros e depois escrevo neles frases simbólicas e ofereço-os de presente a alguém que goste muito. Tudo isso esteve presente no Coliseu. Também as artes marciais que pratico desde pequena. Sou cinto verde em judo e karaté. Mas foi no taekwondo que me tornei cinto preto e que continuo a praticar.

E – Normalmente um fadista não tem de lidar com o “preço da fama”.

As pessoas já te conhecem na rua? Como é lidar com essa parte?

Conhecem-me sempre na rua e eu acho sempre que as pessoas me vêm só pedir informações. Já não há um dia que saia à rua sem ter alguém que me aborde. Continuo sem perceber como as pessoas me conhecem tanto e isso sempre me espanta, mas encanta-me as coisas que as pessoas me dizem e as partilhas que fazem, porque isto de trabalhar com música mexe sempre com as emoções. Não há nada mais gratificante do que percebermos em primeiro lugar que a nossa música e mensagem chega a alguém, e mais que isso, que transforma de algum modo a vida delas. É fantástico! Claro, tem o senão de nos sentirmos constantemente observados e sem qualquer privacidade. Mas como vocês dizem, tudo tem o seu preço, nada é perfeito na vida e tão bonito que é ser assim mesmo tudo imperfeito.

E – Há alguns vídeos no Youtube, que mostram atuações tuas no estrangeiro, em que as pessoas apesar de não perceberem português estão bastante comovidas ao ouvir-te. Como explicas isto?

Não explico mas vivo. E é perfeitamente arrebatador. Ainda hoje não entendo como o fado pode tocar as pessoas como se não existissem fronteiras nem diferentes línguas no mundo. O fado é universal e comunica através de algo que está muito além da palavra.

Ser instrumento dessa emoção é perfeitamente arrebatador.

E – Nalgumas entrevistas já te definiram como a “fadista gira”. Lidas bem come este rótulo?

Não lidei durante algum tempo. Agora já me habituei. Já não ligo muito a isso. Passei a ter o meu público que gosta das minhas músicas e todos esses fantasmas passaram para segundo plano. O público é que manda e eu faço canções para ele.

E – Há uma certa tendência para associar os artistas à vida boémia.

Tu és uma artista com a cabeça no sítio?

Eu sou certinha demais para ser artista. Deito-me cedo, faço exercício, alimento-me bem, alimento muito o meu espírito seja através da meditação ou da religião, tento ser uma boa mãe, pois esse é um lado incompatível com a boémia e que me trouxe muito mais felicidade do que qualquer momento boémio na minha vida. Para mim a música é muito mais um momento espiritual do que boémia.

E – Qual foi a pessoa com quem te deu mais gozo partilhar o palco e qual a pessoa com quem um dia ainda gostarias de partilhar se pudesses escolher?

Djavan. Alguém que oiço e admiro desde sempre.

Gostava de partilhar o palco com o Nat King Cole, o meu cantor preferido de sempre. Mas já não dá. Poderia ser então com a Maria Bethania.

E - Qual foi para ti o teu melhor concerto de sempre?

Muito difícil escolher. Tantos e tão fortes. São muitas lembranças boas. Na Georgia, marcou-me muito. Na Índia, em Goa. O tivoli, que foi o meu primeiro grande concerto. A casa da música. O S. Luís. As festas do mar, por ser em casa. E agora sem dúvida no topo do topo está o Coliseu. Estive muitos anos a preparar este espetáculo.

E - E agora? O que podemos esperar de ti?

Novo disco para breve. Novo blog e ainda uma outra surpresa para o próximo ano.

it’s a MAD WORLD! REINO UNIDO Este pop-up hotel permite que durmas literalmente em qualquer local do mundo

Quando se trata de viagens, tendemos a cobiçar experiências que são um pouco diferentes. Ninguém quer ficar exatamente no mesmo hotel e comer o mesmo que toda a gente, há uma certa razão porque algumas pessoas odeiam descrever-se como «turistas», ("Sou um viajante", dir-te-ão superiormente estas pessoas.) Esta sede de uma genuína e única experiência é o que levou à criação de um "novo serviço efémero de férias" - o Blink. Criação da companhia de viagens de luxo Black Tomato, o Blink permite aos hóspedes a concepção das suas próprias experiências de raiz, em qualquer lado no mundo. O processo é simples. Tu escolhes o país ou região em qualquer parte do mundo - desde o deserto salgado da Bolívia até ao deserto Kalahari na Namíbia, do Árctico até Marrocos, da Islândia até ao Rajastão - a Black Tomato vai encontrar um pedaço de terra intocado para construir um hotel temporário de luxo. O hotel vem completo com todo o pessoal, refeições e excursões, e pode ser concebido exatamente como desejas. Fiel ao seu nome de pop-up (temporário), todos os hotéis Blink são tendas semi-permamentes - mas isto não é acampar como já experienciaste anteriormente. Os hóspedes podem escolher entre tendas, domos, bolhas transparentes, yurts (casa tibetana) e tendas tropicais. Dentro da tua bolha/domo/yurt podes podes personalizar tudo "desde a vista da cama até ao vinho na tua adega temporária".

Por outras palavras, é como construir uma casa no Sims, excepto que isto não é um jogo de computador. Quando as tuas férias acabarem, assim acaba o teu alojamento. Cada hotel pop-up é desmontado depois da partida do hóspede, não deixando num vestígio da visita para trás. O fundador do Blink, Tom Marchant declarou que os hóspedes de uma viagem Blink terão no total 751,074,508,800 combinações possíveis, depois de todos os pequeninos pormenores estarem escolhidos. Umas férias assim não são baratas: os preços para uma combinação de uma viagem para um grupo de seis pessoas pode chegar, aproximadamente, a acerca de 11.000€/pessoa.

A não ser que tenhas o dinheiro, vais ter de te contentar em sonhar apenas com uma noite numa tenda-bolha debaixo das Luzes do Norte.

22\\ www.exposermagazine.pt

JAPÃO Bem-vindo ao inferno: a cidade japonesa que é bastante quentinha graças aos 3000 respiradouros de fontes vulcânicas É no verdadeiro sentido: o inferno na terra. A cidade japonesa de Beppu, na ilha de Kyushu está perpetuamente cercada de vapor, graças às mais de 3000 fontes de água quente que projectam mais de 130,000 toneladas de água a escaldar diariamente. Apenas o parque nacional Yellow Stone nos EUA descarga mais. A causa deste tumulto é a atividade geotermal, que no Japão é o maior vulcão ativo - o Monte Aso com 1592 m., este ressoa a cerca de 97 km da cidade, do lado sudoeste. Não é necessário dizer que Beppu é a maior fonte de águas quentes no mundo - e o nome das suas piscinas não deixa margem para dúvidas aos visitantes de qual é origem do seu calor.

As oito maiores fontes geotermais são demasiado quentes para se poder tomar banho, e são frequentemente chamadas de «os oito infernos» de Beppu. O Inferno Azul é uma lagoa com água azul a ferver; o Inferno Cabeça Rapada é uma lagoa de lama a 99º; a Montanha do Inferno é também uma lagoa de lama um pouco mais fresca, a 90º; o Pote de Cozinha tem seis cores diferentes e as suas temperaturas variam desde os 80º até à ebulição; a Montanha do Diabo do Inferno ou o Inferno do Crocodilo, é ligeiramente mais fresca e é um centro de criação de crocodilos; a lagoa do Inferno Branco chega aos 95º e tem jardins zen; a lagoa de Inferno de Sangue, como o nome sugere, é uma lagoa que é vermelha e a lagoa Fonte é um geiser de água a ferver, que arranca wooowws dos visitantes com uma fonte de seis a dez minutos a cada 30-40 minutos.

Os turistas que visitam o local têm sempre uma receção calorosa e são tratados maravilhosamente com ovos cozidos nas fontes de água quente, banhos nos pés nas lagoas mais frescas e lojas de recordações enormes. As águas quentes não servem apenas a indústria dos turistas sendo também bombeadas para as casas e comércios, de acordo como o Planeta Amusing.

A forma atual do Monte Aso foi formada há 300,000 anos atrás. É possível aos visitantes entrarem na cratera de carro, há parques de estacionamento a uma pequena distância da borda; existe também um cesto puxado por um cabo que permite visitar o interior da cratera. O Monte Aso entrou em erupção pela primeira vez em duas décadas em outubro e branqueou cidades a 240 km de distância com cinzas cinzentas. O Japão situa-se na chamada falha do Pacífico “Anel de Fogo”, onde uma boa parte dos terramotos e erupções vulcânicas são gravados.

REINO UNIDO Existe um cocktail bar em Londres com uma lagoa mágica Imagina esta cena, estás a navegar através de uma lagoa submarina em direção a uma ilha misteriosa. Uma vez desembarcada, passas por uma mina cheia de diamantes antes de começar a descer para uma taverna de cocktails escondida, em que o pessoal são criaturas míticas. Mas tu não estás no meio de uma viagem onírica – estás num centro comercial no centro de Londres. Desde o início de dezembro, os convidados terão a possibilidade de tomar parte na “Atrás da queda de água”, uma “única imersiva e multissensorial experiência” n’O Vila, nos arredores do luxuoso Westfield em Londres. Depois de te aventurares a atravessar uma lagoa de 20m em pequenos barcos, passando por uma queda de água real, chegas “à costa” da ilha mítica – uma realidade desenhada, construída e decorada por uma equipa de construtores de teatro, engenheiros civis e consultores mineiros. Segue-se a caverna de Aladino, cheia de espantosas pedras preciosas, antes de ires para o ponto central desta incrível experiência: o bar cocktail. Inspirado em mitos e lendas do mar incluindo o deus do mar Glaucas, o pessoal do bar são “sereios mitológicos” para te levarem uma bebida de uma lista de bebidas inspiradas no mundo marinho. (Ainda não é claro como os sereios estarão em pé atrás do balcão, uma vez que eles não têm pernas, mas temos a certeza que eles o conseguirão.) A atividade do grupo atrai e junta pessoas, com uma real sensação de descoberta e com emoções associadas ao partilhar este espaço único, sendo claro que os cocktails ajudam sempre nisto, como é óbvio.

SUÉCIA Uma nova linha telefónica permite às mulheres relatar as baboseiras dos homens Meninas, quantas vezes não tiveram já de ouvir as longas descrições dos homens, mesmo já sabendo tudo? Parabéns, sofreram um "mansplaining", ao ouvir uma explicação masculina quando sabiam ainda mais e melhor do assunto! Esta é uma das situações mais comuns que as mulheres sofrem no local de trabalho. Mas agora, foi dada a oportunidade às mulheres na Suécia, de reportar estas situações através de uma linha telefónica nacional. Esta nova linha está a ser formada por uma especialista em género e políticas feministas, e também com comediantes e cientistas. A linha foi fundada pelo Unionen, o maior sindicato da Suécia, que representa mais de meio milhão de trabalhadores no sector privado. O grupo definiu que quando "um homem explica algo a uma mulher sem que esta tenha pedido explicações, e algo em particular que ela já possa saber e saber mais sobre esse assunto que ele mesmo" é o 'mansplaining', e declarou que esta nova linha é "acerca da igualdade". O sindicato publicou uma declaração na qual apresentavam uma pesquisa recente da Associação Americana de Psicologia que demonstra que os homens "tendem a subestimar a sua inteligência em maior grau do que as mulheres" e descobriram que a "autoconfiança dos homens cresce com a idade, segundo declarações apresentadas num jornal local.

CANADÁ Os arquivos da Internet Archives estão a ser guardados no Canadá para ficarem em segurança longe de Donald Trump

Uma organização dos EUA que guarda mais de 150 biliões de páginas web está a tentar impedir, para não perder e para que Trump não interfira com a internet movendo os arquivos digitais da sua biblioteca para o Canadá. A Internet Archive - uma organização dedicada a manter os registos históricos da internet - entende muito bem que este tipo de arquivos não podem ser confiados a Trump.

O presidente recém-eleito já fez saber no passado que é um cético em relação à internet, declarando mesmo (durante a sua campanha fez referência a isso) que daria uma palavrinha a Bill Gates sobre o "fecho". A Internet Archive é a maior proponente de uma internet livre e aberta e não está a perder tempo a esvaziar nenhuma interface ou à espera de qualquer incompetência da nova administração de Trump. No dia 9 de novembro na América, os Americanos acordaram para uma nova administração que promete mudanças radicais. Para eles significa manter em segurança o material cultural, de forma privada e perpetuamente acessível. E isto significa preparar a Web para enfrentar maiores restrições.

Significa servir os clientes num mundo em que a vigilância do governo não desaparece; ao contrário, parece que vai aumentar. Na Internet Archive estão a lutar para proteger a privacidade dos seus leitores no mundo digital. Mover o armazenamento para o Canadá custará milhões de dólares, e como tal já estão a pedir aos seus utilizadores para fazerem donativos para que possam completar este processo.

ESTADOS UNIDOS DA AMÉRICA Esposa doida pesa os testículos do marido quando ele chega a casa, para determinar se ele a anda a enganar com outras Já ouvimos coisas bem doidas que as pessoas faziam para descobrir se o parceiro as andava a enganar ou não, mas uma mulher de Maury Povich acabou de ganhar o prémio da mais louca de todas.

Aparentemente, ela pesa os testículos do marido, cada vez que ele chega a casa, para determinar se ele a anda a enganar ou não. Tia declarou que assim que Jermaine fez 21 anos, que é a idade legal para se começar a beber nos EUA, começou a comportar-se de forma diferente e a passar mais tempo nos bares e a socializar com outras mulheres. Jermaine já tinha admitido que a traíu numa ocasião, mas a mãe do seu filho, Tia, não está convencida que tenha sido apenas uma vez. Assim, o seu método de verificação é: sempre que ele entra em casa tem de abrir as pernas permitir que ela pese as suas bolas, para determinar se teve sexo noutro lado. Quando o programa usou o detetor de mentiras e confirmou que ele a tem andado a trair, ela declarou exasperada: "Prepara-te para me pagares a mensalidade e a pensão de alimentos", enquanto insistia que se iriam separar.

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F

Open Centro Leiria na

WePadel 24\\ www.exposermagazine.pt

oi nos passados dias 11 e 12 de Dezembro que se realizou o primeiro Open Centro Porsche Leiria na WePadel em Coimbra.

Para quem não conhece, o Padel é um desporto jogado a pares e semelhante ao ténis – a pontuação é idêntica, o campo é parecido, embora mais pequeno e rodeado de vidro, onde a bola deve bater depois de bater no chão. É, aliás, essa interação dos vidros que recoloca a bola em jogo que dá mais emoção e dinâmica à disputa dos pontos. A nossa cidade também já se rendeu ao desporto e a WePadel está a atrair cada vez mais praticantes para esta modalidade. Este torneio contou com a participação de 80 atletas que disputaram as categorias de Pares Mistos, Masculinos Nível II, Masculinos Nível III e Femininos Nível III. Foram 2 dias emocionantes onde se puderam assistir a jogos espetaculares cheios de destreza técnica e tática dos atletas de Padel da região centro, mas acima de tudo, além da competitividade, foram dias de muito convívio e de muito boa disposição entre os presentes.

O Centro Porsche Leiria marcou a sua presença e de que maneira, com a exibição de duas das suas mais recentes beldades alemãs.

Antes demais, temos que referir o tão esperado novo Porsche Panamera que se destacou acima de tudo pelo seu charme. Este novo Panamera, agora com o design mais dinâmico até ao momento afirma-se como o carro perfeito para quem por vezes se depara com o dilema de ter de escolher entre performance e conforto, dinâmica e eficiência, trabalho e família. Podemos mesmo afirmar que é um carro que concilia contradições. Depois também não podíamos de deixar falar da outra máquina presente, o novo Porsche 718 Boxster, que atraiu logo a atenção dos mais aventureiros.

Este novo modelo apresenta-se com o espírito desportivo do legendário Porsche 718, mas incutido num carro desportivo do futuro com muitas curvas, muito vento contrário e claro, muita adrenalina. Para acabar em beleza, os vencedores e finalistas das várias categorias, além de terem aproveitado para tirar umas belas fotos junto a estas máquinas, ainda tiveram a sorte de levarem para casa um prémio bem especial do Centro Porsche Leiria. Vamos lá pegar nessas raquetes e começar a praticar porque para o ano há mais!

Open Centro Porche Leiria// CENA

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NÚS

Por uma boa causa Equipa de rugby sénior da académica mostra-se à cidade, mas desta vez sem equipamento!

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AAC Rugby Calendário // CENA

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Exposer desafiou no passado mês de dezembro a equipa de séniores de rugby da Académica a fazer um calendário por uma boa causa integrado no espírito natalício. Sendo já tradição algumas equipas de rugby fazerem calendários com nudez pelo mundo fora, desta vez foi a vez da nossa equipa da Académica mostrar aquilo que valia: não só em termos de músculo, mas também em termos de coragem e de solidariedade ao participarem numa sessão fotográfica em nú integral onde parte dos lucros da venda do calendário irão reverter para a Associação do Doente da Próstata.

A equipa quis então dar o seu contributo e aproveitar esta tão original e nobre ação para ajudar na consciencialização contra o cancro da próstata. De acordo com o website da Associação do Doente da Próstata, estima-se que um em cada sete homens enfrentará alguma forma de cancro de próstata ao longo de sua vida.

A maioria desses cancros de próstata são de baixo risco, evoluindo lentamente e raramente necessitando de tratamento ou mesmo tornando-se fatal. No entanto, os cancros de médio e alto risco requerem atenção imediata assim que forem descobertos. O tratamento precoce é essencial antes de o cancro progredir em metástase, o que pode ter consequências fatais. Estas formas precoces de cancro muitas vezes podem não ter sintomas, por isso é essencial ser vigilante. Todos os homens a partir de 45 anos devem falar ao seu médico sobre um teste de sangue chamado PSA. O resultado deste simples teste pode fornecer indicação da saúde da próstata e se mais testes são necessários.

Este foi sem dúvida um dia especial e de grande diversão tal como se pode ver no vídeo do making off do calendário na página de facebok da Exposer.

O calendário estará disponível para venda durante as próximas semanas e para o encomendar basta entrar em contacto com um dos jogadores da equipa de séniores ou mesmo através das página de facebook da Exposer Magazine Coimbra ou através da página da AAC Rugby.

Cada calendário irá ser vendido ao preço de 10€ e cada mês vai ser representado por um grupo de jogadores que se agruparam de acordo com as suas posições de jogo. Isto sim, é realmente muita arte e muito sensualismo para um calendário só!

Não podíamos deixar de aproveitar para felicitar e agradecer aos jogadores pelo excelente trabalho que têm vindo a fazer não só dentro de campo como também fora dele e por terem dado mais uma vez prova do seu grande carácter e humanismo para com a nossa sociedade.

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ADDICTION

Skin

no TATTOO Rock Festival 2016

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Addiction Skin Tattoo // CENA

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oi nos dias 2, 3 e 4 de dezembro que o Tattoo & Rock Festival invadiu Lisboa em plena sala Tejo do Meo Arena. Este festival anual já se tornou uma tradição na nossa capital e a sua 16ª edição reuniu uma vez mais os melhores artistas de vários pontos do mundo.

Quem também esteve presente foi o nosso estúdio de Coimbra "Adiction Skin Tattoo" bem representado pelo tatuador Márcio Pratas.

A Exposer também aceitou o convite e lá fomos até Lisboa para acompanhar a Addiction Skin Tattoo na sua primeira convenção de tatuagens. É realmente um mundo à parte, onde os grandes apaixonados pela arte corporal aproveitam para tatuar e ser tatuados num ambiente único, bem caracterizado pelo barulho frenético das centenas de máquinas de tatuar a trabalhar em simultâneo.

A Addiction Skin Tattoo fez-se representar por três trabalhos, expostos na página ao lado.

No primeiro trabalho, o completar de uma manga já iniciada anteriormente, representa uma cena de guerra simbolizando uma passagem pela vida militar do próprio cliente.

No segundo trabalho, representando uma criança de semblante triste e um tigre, pretendendo o ar da menina expressar o olhar do mundo sobre uma espécie ameçada que no futuro só nos será possível ver através de vídeos, fotografia e claro em tatuagens.

No terceiro e último dia, um trabalho com uma linguagem igualmente expressiva, representando o rosto de uma mulher a respirar fundo como que a sentir o "cheiro" da liberdade, junto a uma vedação de arame farpado. Uma contradição que nos dá que pensar acerca de uma batalha que ainda se mantém mundialmente: a liberdade da mulher.

Todos os trabalhos foram originalmente criados pelo Márcio.

Para além dos stands de tatuagens, a convenção teve também um programa de entretenimento à altura, com o concurso diário de tatuagens feitas na convenção, com várias categorias a concorrer, com o concurso das Miss Pin Up e uma série de espetáculos tais como concertos de rock e até um show de cabaret burlesque.

Foi sem dúvida uma experiência memorável para o Márcio que aproveitou da melhor forma aquele ambiente fantástico para se inspirar e esmerar nos seus trabalhos e a prova está à vista: clientes satisfeitos, tatuador satisfeito!

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r e t i p u J

T

Transparência, sinceridade e exclusividade! Estes são os 3 pilares que conduzem o dia-adia da marca Jupiter Cars!

Para quem é fã de carros de luxo e está à procura do carro dos seus sonhos, a Exposer dá-lhe a conhecer a Jupiter Cars com o seu serviço de 5 estrelas para o ajudar nesta jornada. É uma marca já consolidada no nosso mercado, mas que teve recentemente uma renovação de liderança. A Dr.ª Helena Fernandes, contou-nos que se estivermos interessados num carro exclusivo, não há nada mais fácil que utilizar o “serviço à la carte” da Jupiter Cars: 1 -Dizer o que procura (Marca, modelo, ano, cor, etc); 2- É apresentada uma proposta com pelo menos 3 viaturas com essas características e com o PVP (competitivo) já matriculadas em Portugal e registadas a favor do comprador (proposta válida por 24 horas); 3- Se escolher uma delas, sinaliza com 25% do PVP proposto (sinal este devolvido caso a viatura não corresponda aos critérios apresentados); 4- Passados alguns dias (entre 15 e 30), a viatura está pronta para entrega, com 2 anos de garantia e devidamente preparada

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Cars

Jupiter Cars // CENA

e revista.

5- No ato da entrega, paga os remanescentes 75% do PVP proposto. É imperativo referir que todos os carros fazem um check up na marca após a importação e, depois da compra, a assistência pode continuar a ser realizada no concessionário oficial.

Visite a página de facebook da Jupiter Cars para ficar a par de todas as novidades e aproveite para apreciar alguns dos automóveis em stock. Destacamos o incrível Maserati Ghibli e, claro, o único Porsche Panamera Platinum Edition… simplesmente esplendorosos!

E atenção: 2017 vai trazer novas instalações e muitas outras novidades!

De que está à espera?

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A

Pasión acabou recentemente de completar o seu 11º Aniversário e já é uma referência na nossa cidade. Esta academia de dança, agora com uma nova localização na Rua Cidade de Poitiers n. 60, foi fundada pelo professor Vasco Giraldo que pretende levar a dança com todos os seus benifícos a cada vez mais pessoas num ambiente familiar, divertido e saudável. A Pasión valoriza o profissionalismo e a evolução no ensino, dispondo de uma equipa bem experiente e dedicada que conjuga a técnica e a eficácia com a boa disposição, dinâmica e alegria.ma "pasión" em comum, a dança. nova localização na Rua Cidade Poitiers, esta academia valoriza

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Aqui podem aprender a dançar ao som dos mais variados ritmos Latinos e Africanos como a Kizomba, a Salsa, a Bachata e muitos mais.Venham mergulhar neste novo mundo ardente da dança com muita "Pasión" e descobrir de uma forma bem especial a arte e a cultura de outros povos. É uma viagem sem retorno, porque quem começa não quer outra coisa. Que o digamos nós aqui na Exposer que também já somos alunos. E vocês estão à espera do quê?

Vamos lá malta, queremos tudo a dançar! Para mais informações visitem www.pasion.pt.

Queres aprender a danรงar?

Kizomba

Salsa

Bachata

Merengue

Semba

Ritmos Latinos e Africanos

Cha Cha Cha

João Trindade

The Art of Inspiration Nascido e criado em Coimbra, decidiu agora aos 50 anos relançar-se na área de decoração de interiores e também na área de Relações Públicas e Promoção de Eventos. A Exposer quis saber o porquê deste relançamento na sua vida profissional e aproveitou para dar a conhecer ainda melhor o João à cidade que o viu nascer.

Decidiste voltar a lançar-te como decorador de interiores e RP e organizador de eventos.. porquê agora?

Talvez pela data emblemática. Aos 50 anos há um repensar do passado. Eu sou um homem de ação e de fazer acontecer para alcançar os meus sonhos. Estas são áreas em que sempre me senti à vontade, sempre as desenvolvi e sinto-me mais confiante do que nunca para fazer aquilo de que eu realmente gosto e avançar nelas.

O que é que achas faz de ti um bom decorador de interiores?

Desde muito cedo que cultivei a minha imagem... uma imagem que se sustenta nos meus valores pessoais que são o respeito,o amor, a partilha, a gratidão, o espírito de equipa, de perseverança e de luta para alcançar os meus sonhos e os sonhos dos meus clientes. A humildade sempre me assistiu, não me considero uma vedeta e as

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minhas atitudes e gestos revelam o meu carácter. Não uso máscaras… sou eu mesmo, sou o João Trindade que cultivou esta imagem ligeiramente “British” e neste momento mais rebuscada e mais atual.

Quais são os nomes da indústria que mais te inspiram?

Dentro da área da decoração em que eu trabalhei sempre com um segmento médio alto com marcas de renome como o Gastón y Daniela que tem tecidos lindíssimos de design, a designer francesa Pierre Frey, a designer Guild que é uma marca fantástica completamente fora do vulgar e carismática e a Manuel Cánovas que é uma marca francesa topo de gama.

Qual vai ser na tua opinião a grande tendência deste novo ano de 2017 na decoração de interiores?

João Trindade // PERFIL

Não só em 2017, mas já desde há uns anos para trás, as pessoas saturaram-se do estilo inglês, clássico, rígido, quase intransformável e começou a haver uma sede mesmo de pessoas de uma geração mais antiga a remisturarem e a fazer um mix, um "refresh" com móveis modernos com as linhas direitas que são mais fáceis de limpar, suavizam e dão um ar mais “clean”, mais luminoso aos espaços e não tão carregado. Penso que a tendência seja cada vez mais esta porque também tudo o que seja moderno, linhas direitas e muito espojado, torna-se um ambiente frio e não confortável.

Portanto penso que a tendência é seguir o equilíbrio das duas linhas dentro do clássico e do moderno.

Já alguma vez te recusaste a fazer algum trabalho de decoração?

Não, nunca recusei nenhum trabalho de decoração porque mesmo quando eu não me identifico com o projeto.. quando eu sou solicitado para trabalhar como decorador de interiores e mesmo que os clientes não tenham o um gosto pessoal compatível com o meu, eu tento ser flexível e ir sempre à procura daquilo que ele pretende. O meu lema de trabalho em tudo o que faço é sempre realizar os sonhos dos meus clientes. A não ser que eu visse que eles não me podiam pagar, aí sim podia recusar trabalho (risos).

Também te estás a relançar agora com o trabalho de relações públicas. De que forma é que pretendes conciliar estes mundos diferentes de decoração de interiores e de RP/ Promoção de Eventos?

Eles estão de braços dados: um relações públicas precisa de decorações interiores para os seus eventos e um decorador de interiores precisa de um relações públicas para publicitar os seus espaços e para promover as suas obras.

" Eu logo aos 9 anos comecei a cultivar a minha imagem. A minha avô sempre me ensinou que nos devemos sentir bem quando nos olhamos ao espelho e o meu estilo reflecte isso mesmo..."

Quais é que foram os teus maiores desafios nos tempos em que trabalhavas como RP no LX factory em Lisboa?

Foi aprender a tirar finos, cafés, a servir à mesa, a ir de repente ao talho de Alcântara buscar mantimentos porque às 2 da tarde já havia falta e tínhamos imensos almoços ainda para servir e sempre de avental preto e calça de ganga para estar confortável e depois à noite nos eventos estaria obviamente sem avental para receber as pessoas.

Qual foi aquele evento que organizaste até ao momento do qual mais te orgulhas?

Em Lisboa no LX factory lidei com todas as pessoas ligadas ao mundo do audiovisual, empresários e pessoas com as profissões mais diversas e os dois eventos que me deram o maior prazer de organizar foi a festa de 40 anos do filho de um grande empresário português e da esposa de um embaixador de um país. Em Coimbra foi sem dúvida o desfile de moda da loja Drapeau em exclusivo que correu muito bem. Foi um trabalho um bocado intenso mas no final foi extremamente gratificante ver que tinha sentado 85

pessoas no antigo Rock Planet, onde correu tudo lindamente: desde as modelos, ao DJ e às músicas escolhidas da Dolce&Gabbana e da Victoria Secrets.

Fala-nos um bocadinho do teu estilo pessoal e da forma como isso te influencia na tua vida profissional?

Eu logo aos 9 anos comecei a cultivar a minha imagem. A minha avô sempre me ensinou que nos devemos sentir bem quando nos olhamos ao espelho e o meu estilo reflecte isso mesmo com uma influência muito “british” aveludado com um toque trendy, casual, sport e chique para sentir que estou preparado para qualquer situação. A minha imagem sempre foi muito importante para as minhas actividades profissionais e já faz parte de minha marca profissional.

O que é que podemos esperar de ti para o ano de 2017?

O segredo é a alma do negócio, mas posso referir que estou a trabalhar bastante para voltar a trabalhar com os mercados que sempre adorei e avizinha-se sem dúvida um ano bem especial.

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Um caso bicudo

Sapatos pontiagudos. Amados por milhares de mulheres à volta do globo, os sapatos bicudos, rasos, com salto médio, ou até agulha, estão de regresso.

Desta vez, com lugar na ribalta das tendências mais usadas pelas fashionistas nos últimos tempos.

Sexys e sofisticados têm-nos feito perguntar por que os abandonámos durante tanto tempo. É que, afastados que estiveram dos holofotes das passerelles durante algumas temporadas, pareciam-nos bicudos de mais para um mundo tão redondo.

Talvez devamos a Valentino e ao seu tão bem sucedido modelo com tachas a massificação da tendência. Ou ao facto de nos alongarem, indiscutivelmente, a silhueta. É sempre bom, parecer mais alta, não é? Quiçá à própria moda que vai e vem, com o passar dos anos. Dizem que é cíclica, e eu acredito.

Mas, convenhamos, o que é que isso interessa? Facto é que está na altura de vasculhar os sapatos lá de casa e resgatar todos os pontiagudos que por lá houver. Se ainda não foram aos saldos, esta é uma boa época para fazerem alguns achados já a pensar na primavera. Afinal, o frio não vai durar para sempre, e não tarda vamos ansiar palmilhar as ruas, sem meias, nos nossos sapatos novos. E não se esqueçam, quanto mais bicudos melhor.

Onde Comprar?

Look do Mês Ultimamente tenho andado um tanto monocromática e, por isso, nada melhor que um look a branco e preto para ilustrar as minhas palavras.

As camisolas grossas, de lã, têm sido uma das minhas apostas nestes dias mais frios, e esta, da Shein, além de diferente é super quente. Foi uma compra das boas.

Afinal, estamos em pleno inverno.

As botas, bicudas, foram um dos achados dos saldos da Zara. São em pele e, provavelmente, das botas mais confortáveis que tenho.

Um look casual, para um desses dias de correria que conhecemos bem.

Foto by Filipe Silva

Encontrar sapatos bicudos não podia ser mais fácil, ultimamente. Estão por toda a parte, desde as lojas de designer, como a Aba Larga, até às fast fashion Zara, Bershka, Mango e afins.

O meu conselho é que aproveitem os saldos para investir nuns que já possam ser usados na primavera. Eu sei que parece descabido (sim, estamos no inverno), mas o tempo passa tão rápido que, não tarda, só já temos cabeça para os dias maiores. E mais quentes.

A propósito, há um modelo giríssimo, da Zara, com um laço primaveril ao qual não resisti. É super confortável e está disponível em bege e preto.

Lefashionaire.com

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a gabardina é um produto que

depois de terem regressado a

net.

CASA DAS GABARDINAS

SALDOS APROVEITE ATÉ AO DIA 28/2

w Estrada da Beira, n. 6 Santo António dos Olivais, Coimbra w Tel: 239 713 981 w facebook.com/POP-SHOP-Casa-das-Gabardines

CONFORTO COM CAXEMIRA A marca Hayley Menzies procura inspiração em malhas étnicas, pashminas, cachecóis e objetos em couro e oferece produtos de luxo no seu melhor. A sua última pesquisa permite-lhe introduzir na coleção de inverno xailes de pelúcia.

A peça que se destaca e que fez com que corrêssemos para o sofá com um livro e um café foi a manta Portobello. Em caxemira e lã merino com uma gola em pêlo, existe em cinzento, creme e preto.

A partir de 180€ @ hayleymenzies.com

Her Style A DELICIOSA ROUPA DE DORMIR DA VICTORIA´S SECRET Esta deliciosa roupa de dormir e pijamas transporta-te para o mundo dos sonhos e para o mundo feminino que te providência liberdade e conforto. A última coleção da Victoria´s Secret oferece variedade de estilos e texturas, que engloba todos os gostos das mulheres e que te dá um ar ainda mais feminino e cheio de estilo. As cores relaxantes ajudam-te a relaxar melhor e a sentires-te mais confortável em tua casa. victoriassecret.com

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Meia longa com patinhas 80€ @ hayleymenzies.com

Mala Nuvem - dusky pink 166€ @ hayleymenzies.com

O MAIOR DIAMANTE EM FORMA DE CORAÇÃO SEM FALHAS, EM COR D Uma das maiores empresas de jóias do mundo, a Graff Diamonds possuiu o maior diamante em forma de coração sem qualquer falha. A cor D significa que não tem cor no topo, numa escala de branco para os diamantes. Neste caso, é um diamante em forma de coração de 118,78 quilates, 'O Vénus' assim chamado em comparação com a deusa romana que encarna o amor; a beleza; a fertilidade; a prosperidade, a vitória e o desejo. Na mitologia Romana, era a mãe do povo Romano através do seu filho Eneias, que sobreviveu à queda de Tróia e que fugiu para Itália. É certamente um nome apropriado para um diamante com um coração tão grande. graffdiamonds.com

Luva curta preta 57€ @ hayleymenzies.com

Sergio Frango // PERFIL 5 MINUTES WITH ...

Ser personal trainer...

Gratificante, por vezes transformas a vida dos teus atletas.

O top 3 de exercícios de fitness ...

Agachamento, Prancha Abdominal, Burpee.

A tua motivação ...

Querer ser sempre melhor. Há sempre espaço para crescer.

A melhor forma de descontair ...

Estar com os amigos.

O destino de férias ideal ...

Madagáscar, Nosy Be.

No avião para Madagáscar tu vais…

Ver vários filmes.

O exercício que te faz sentir instantâneamente melhor e mais energético ...

O teu ídolo de Rugby...

Sérgio Franco

Fazer parte de equipa de Rugby da AAC ...

Nesta conversa de 5 minutos, damos-te a conhecer o preparador físico e jogador de Alguma frase ou filosofia de vida rugby da equipa principal da Académica. pela qual te guias ...

O meu pai.

Responsabilidade.

Burpee (muitos).

"If it doesn't challenge you, it doesn't change you!"

Ter Regressado aos jogos depois de uma lésao de 7 meses ...

A tua nutrição ...

Alegria enorme em voltar a partilhar o campo com os meus colegas.

Quanto mais treinar mais poderei comer (bem). Gosto de variar.

Sensação de ter ganho recentemente contra os Vice Campeões ...

A tua refeição típica…

Pequeno Almoço -

Extraordinário por sentir a felicidade e alegria de todos os que nos apoiam, bem como treinadores e jogadores.

A pessoa que mais te inspira ...

Vou ter que me repetir, mas o meu pai e treinador inspira-me desde que comecei a jogar rugby. É o exemplo dele que eu tento seguir.

A pessoa que mais gostarias de treinar e porquê?

É difícil nomear uma pessoa.

Gosto de desafios e como escolhi o treino desportivo como minha área é sempre um gosto enorme treinar atletas. É uma satisfação enorme treinar qualquer pessoa focada e com metas bem traçadas. Depois basta ajudar e direcionar o melhor caminho.

Torrada com queijo e mel, batido com frutas proteína muesli iogurte natural (sem ser açucarado) pólen de abelhas.

Almoço -

Se possível carne sempre com vegetais ou salada a acompanhar com arroz/ massa ou batata doce.

Jantar -

Refeição mais leve se possível peixe e sopa.

Objetivos para 2017 ...

Ganharmos mais jogos, sem lesões.

Saúde, Sucesso, Alegria e Amor.

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BEAUTY Notes A MINHA BLACK BURBERRY Fotografada pelo legendário fotógrafo Mario Testino, com a direção criativa de Christopher Bailey, Lily James apresenta para a Burberry a campanha da nova fragrância "My Burberry Black", vestida com o casaco preto clássico da marca - a inspiração por trás da marca da nova fragrância.

Para marcar o evento a Burberry lançou o seu primeiro Snap chat: os utilizadores serão envolvidos na campanha mundial, abrigados debaixo de um guarda-chuva virtual da Burberry e tocados por uma luz dourada. Tornou-se o meu Burberry deste Dia de São Valentim. burberry.com

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PÓ DE ESTRELA

RITUALS E RELAXAMENTO

Para ter o rosto fresco que vemos na passerelle da Burberry, foi um grande choque quando as modelos ostentvam os olhos metálicos, camadas de máscara e glitter holográfico na sua coleção inverno 16/17.

A mestre da beleza da Burberry Wendy Rowe, agitou a sua varinha mágica e criou uma série de edições limitadas de produtos festivos, convidando-nos a recriar este look no inverno. Os 'must have' incluem a 'Gold Shimmer Dust´ (Sombra dourada) que deve ser colocada levemente no canto exterior dos olhos e nas bochechas para um toque casual e o creme iluminador Gold Touch para um brilho luminoso. burberry.com

Castanha assada, pão de gengibre e vinho quente. Nada tinha estado disponível para despertar as tuas emoções como o teu olfato. Enquanto que os aromas principais de romance já estão escolhidos, toda a gente precisa de uma fragrância para se esmerar no dia que se aproxima. É aqui que os presentes da Rituals se mostram únicos para o teu corpo e casa, uma excelente ideia quase para toda a gente.

Disponível em tamanho pequeno, médio, grande e muito grande; é necessário escolher entre o Ritual de Dao, o Ritual de Sakura, o Ritual do Buda Sorridente e o Ritual Ayurveda. Embrulhados em embalagens amigas do ambiente, que podem servir de arrumação. Os conjuntos estão cheios de gel de banho e esfoliantes, cremes corporais, argilas e óleos. eu.rituals.com

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Tudo brilha o que

O

As 5 melhores aquisições

Dia de São Valentim está aí à porta e está na hora de mostrar o teu lado de Deusa. Esta é a verdadeira desculpa para ires mais além com a tua maquilhagem, portanto fica com os melhores e mais brilhantes produtos de maquilhagem disponíveis no momento.

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Máscara de glitter Kiko 7/20€ @ kikocosmetics.com

Sombra da Givenchy - Le Prisme Superstellar 40.50€ @ harrords.com

Verniz Petra de Marc Jacobs 18€ @ sephora.com

Primer Touche Eclat de efeito esfumado da YSL 29.50€ @ yslbeauty.com

Para a Estée Lauder por Victoria Beckham a espantosa máscara Preta Mirra 40€ @ selfridges.com

" Situado no Estádio Cidade de Coimbra, o Sale Per Aquam é um SPA urbano que tem como objetivo o bem-estar físico, emocional e espiritual de quem o procura, através de tratamentos específicos e personalizados para cada cliente e necessidade. Um lugar de evasão que se dedica aos cuidados de beleza e de bem-estar, onde pode desfrutar de um momento relaxante ou energizante sem sair da cidade.”

MODA E COZINHA DE FUSÃO

Pode parecer estranho mas a obsessão da moda pela comida é mais profunda do que poderia parecer à primeira vista, podemos até mesmo dizer que se alimentam mutuamente: temos o exemplo característico padrão da Dolce&Gabbana, a ostensiva linha de moda da Karlie Kloss que destaca o seu nome com bolachas ou o sumptuoso e brilhante jantar no qual Jimmy Choo decidiu apresentar a sua nova coleção CR7. É difícil decidir se ficamos a salivar ou se fazemos uma lista de desejos mas uma coisa é certa, tanto a comida como a moda infiltram-se e influenciam a sociedade de maneiras semelhantes e não ligeiramente, esta apaixonante relação estende-se ao longo da história.

FOOD & DRINK ÓTIMAS NOTÍCIAS SOBRE QUEIJO EXPERIMENTA UM COCKTAIL DE CREME DE OVOS Uma vez que uma das melhores sobremesas da nossa infância foi fundida com o prazer das bebidas alcoólicas num licor simplesmente genial podemos dizer adeus à gemada, até à próxima vinho aquecido com especiarias, porto…. Não, esperem, o vinho do porto pode ficar!

Este cocktail de creme de ovos misturado com rum, licor de pão de gengibre com um toque de noz-moscada e raspas de chocolate negro foi criado por James Williamson de Mews of Mayfair para a “The Taste of London Winter Festival” mas, felizmente, a receita está disponível para o público em geral.

Ingredientes (para uma dose): 10 ml de licor de pão de gengibre 75 ml de creme de ovos Guarnição: noz-moscada, chocolate negro e um mini homem de gengibre Combina todos os ingredientes num misturador de cocktail antes de servir numa taça de champagne e guarnecer com noz-moscada e raspas de chocolate.

Desfruta!

Quer seja fundido, a escorrer de uma tosta, polvilhado sobre massa ou em cubos num palito de cocktail (será que ainda se faz isto?), a verdade é que adoramos queijo e, de facto, podemos mesmo admitir que nunca encontrámos queijo algum de que não gostássemos mas no entanto, tal como já nos disseram inúmeras vezes, o queijo é um daqueles “guilty pleasures” pois não só tem alto teor de gordura, sódio e é, segundo consta, tão viciante como droga. Tendo tudo isto em conta foi uma agradável surpresa ouvir que um novo estudo, publicado na revista mensal “Nature Medicine”, fez a correlação entre o consumo de queijo e uma vida mais longa graças a algo chamado triamina espermidina. Os cientistas responsáveis pelo estudo começaram por observar que efeitos as comidas ricas em triamina espermidina tinham em roedores e, tendo observado que estas aumentavam a sua longevidade, passaram então para um amostra de cerca de 800 italianos – um povo conhecido por apreciar as boas coisas da vida como vinho, pizza, massas e sexo. É dificil argumentar com os resultados uma vez que todas as pessoas que ingeriram uma quantidade mais elevada de triamina espermidina mostraram uma pressão arterial mais baixa assim como um risco 40% menor de falha cardíaca ou outras doenças cardiovasculares quando comparadas com pessoas com menor consumo. Isto não significa que o queijo não tenha as duas desvantagens e que o seu consumo não deva ser moderado mas, no entanto, se o seu consumo for feito conscientemente e como parte de uma dieta saudável só haverá benefícios.

Uma verdadeira inspiração Bem, agora podes elevar toda a experiência a um novo patamar ao respirar literalmente a essência dos tuas guloseimas preferidas numa cascata de vapor infundida com os aromas da época. A loja Smith & Sinclair, em Londres, já famosa por criar doces com álcool tais como algodão doce de cocktail e pastilhas de fruta com whiskey, promete agora dar um passo à frente em direção à derradeira experiência multissensorial com esta sua ideia saída da mente do Willy Wonka.

Esperamos ansiosamente que, num futuro próximo, abra também uma loja destas em Portugal.

Terraço da Alta // CENA

Wining & Dining

Terraço da Alta “Sabe sempre bem voltar ao berço da nossa cidade!”

Co.im.bra – “Cidade de ruas estreitas, pátios, escadinhas e arcos medievais (…) que em tempos era dividida entre a cidade alta, designada por Alta ou Almedina, onde viviam os aristocratas, os clérigos e, mais tarde, os estudantes e a Baixa, do comércio, do artesanato e dos bairros ribeirinhos populares.” (in Wikipedia) Foi exatamente aqui, no berço da nossa cidade que nasceu há cerca de um ano um dos grandes ex-líbris de Coimbra: o Terraço da Alta. Com o objetivo de mostrar a Zona Histórica da nossa cidade aliada ao melhor que a nossa comida tradicional tem, este restaurante surgiu na Padre António Vieira, com uma vista fantástica sobre a Conchada e a parte Norte do Rio Mondego. Só pelo espaço e vistas já marca pontos.

Já há algum tempo que queríamos ter ido ao Terraço e finalmente chegou o momento! Ficámos logo em êxtase pela incrível vista e pelo espaço cinco estrelas. O espaço está dividido em socalcos na encosta da Alta virada para a Conchada. À entrada um terraço grande, depois de descer as escadas encontramos então a recatada sala de jantar e logo a seguir os vários pátios exteriores, incríveis para aquela bebida de fim de tarde nos tempos de mais calor.

Agora tem estado mais frio e por isso entrámos para a aconchegante sala, decorada num misto de pretos e madeiras e com a antiga muralha da cidade a integrar uma das suas paredes. Incrível, não? Têm de vir ver!!

O restaurante é realmente deslumbrante, mas nós estávamos ali pela sua fama gastronómica. Sentámo-nos e pedimos os já famosos Terracinhos. Trouxeram-nos um prato com uma variedade de folhadinhos, uns recheados com bacalhau, outros com um delicioso molho de cogumelos e os restantes ou com camarão ou com fiambre, queijo e mel. Ótima opção para começar. Enquanto os pratos principais não vinham, pedimos ainda umas gambas ao alho que também estavam divinais. A esta altura da refeição também já tinha entrado em cena uma das personagens principais: o Cadão 2015, branco do Douro.

Se este branquinho foi excelente para acompanhar as entradas, não imaginam o sucesso que teve a complementar o prato de peixe que alguns de nós pedimos: Filetes de Polvo grelhado com Migas Beirãs. Uma verdadeira delícia e não temos dúvidas em afirmar que este sabor do polvo tenro grelhado é uma experiência única na região. Absolutamente de comer e chorar por mais!

Quem não escolheu o peixe, decidiu-se pelo bife da vazia com molho redução vinho madeira, batata chip normal, batata doce e legumes salteados. Este prato destaca-se pela autenticidade da carne e pelo molho madeira verdadeiramente excecional! Apetece bebê-lo à colher… Para acompanhar o bife e para as sobremesas escolhemos também o Cadão, mas tinto e, desta vez, colheita de 2013. Um excelente vinho!

A refeição não ficaria completa sem as sobremesas, ainda por cima depois de já termos ouvido maravilhas sobre algumas delas.

Pedimos três sobremesas para partilhar e ficámos com dificuldade em eleger a melhor. Por um lado, o sabor delicioso a queijo do cheesecake de frutos vermelhos. Por outro, o chocolate derretido do petit gateau complementado pelo gelado de tangerina. E ainda, o Travesseiro de Noiva, doce conventual da nossa cidade, sendo o Terraço da Alta um dos poucos sítios que o servem. É parecido com molotof, mas é infinitivamente melhor!! Recomendamos!

Nós finalmente podemos dizer que já fomos e agora, com certeza que haveremos de lá voltar! O Terraço da Alta é, sem dúvida, uma opção segura para uma refeição com a família, almoços de negócios ou para aquele jantar para impressionares a tua nova namorada! Esplêndido!!!

Preço médio por pessoa: 15 a 30 € Menu almoço: 8€ sem sobremesa 10€ com tudo incluído Encerra à segunda-feira

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Aprimora o teu

CHOCOLATE QUENTE Envolver uma caneca quente deste poderoso elixir com as nossas mãos geladas é uma das melhores sensações que se pode ter nesta época mas, no entanto, o melhor chocolate quente é, sem dúvida alguma, aquele que tem algo mais na mistura. Uma vez que esta é uma altura para se apreciar tudo o que é delicioso e decadente (num bom sentido), a sheknows.com criou uma lista das melhores combinações possíveis. Claro que não te podes esquecer de acrescentar natas, marshmallows e uma bengala doce para ajudar ao espírito festivo mas não nos culpes se acabares por experimentar todas estas deliciosas receitas…

Laranja

Hortelã

1 CHÁVENA DE LEITE

½ CHÁVENA DE BOLACHAS COM PEPITAS DE CHOCOLATE

Azteca

1 COLHER DE CHÁ DE HORTELÃ

1 CHÁVENA ½ COLHER ½ COLHER DE LEITE DE CHÁ DE DE CHÁ DE AÇÚCAR RASPA DE LARANJA

60gr DE CHOCOLATE NEGRO

Manteiga de amendoim

1 CHÁVENA 140GR DE ¼ COLHER UMA PITADA DE 1 CHÁVENA DE LEITE CHOCOATE DE DE CHÁ DE PIMENTA DE DE LEITE CANELA CAIENA NEGRO

¼ CHÁVENA DE ¼ CHÁVENA 110gr DE DE CREME CHOCOLATE MANTEIGA DE AMENDOIM DE LEITE DE LEITE

Caramelo

Nutella

1 CHÁVENA DE LEITE

Vegan

2 COLHERES DE SOPA DE NUTELLA

1 COLHER DE UMA PITADA ½ CHÁVENA 140gr DE SOPA DE DE SAL DE LEITE CHOCOLATE CACAU DE LEITE

1 CHÁVENA DE LEITE DE AMÊNDOA

1 ½ COLHER DE CHÁ DE CÕCO EM PÓ

2 COLHERES DE CHÁ DE AÇÚCAR

Pumpkin Spice

1 COLHER DE ½ COLHER DE 1 CHÁVENA 1 COLHER DE CHÁ DE CHÁ DE ESSÊNCIA DE LEITE CHÁ DE CACAU NEGRO XAROPE DE DE TARTE DE ÁCER ABÓBORA

Lavender White

½ CHÁVENA 3 COLHERES DE CREME DE DE SOPA DE LEITE CARAMELO

Que tal uma flor de marshmallow em florescimento para o teu chocolate quente?

1 CHÁVENA ¼ COLHER DE ½ CHÁVENA DE DE LEITE CHÁ DE BOTÒES BOLACHAS COM PEPIDE FLOR DE TAS DE CHOCOLATE LAVANDA BRANCO

Mereces melhor do que essa água suja apelidada de chocolate quente instantâneo com que te contentas portanto contempla a mais recente e deliciosa criação de Dominique Ansel – o génio por detrás dos cronuts e dos shots de bolacha – intitulada “Blossoming Hot Chocolate”. O toque de mestre consiste numa flor de marshmallow que é mantida fechada por um anel de chocolate branco, anel esse que derrete em contacto com a bebida quente e permite à flor desabrochar de maneira bonita e impressionante na caneca, revelando uma trufa de chocolate no meio. Todo o processo é extremamente agradável de observar e ainda melhor quando tens o prazer de poder beber esta maravilha de seguida. Está dísponivel na Dominique Ansel’s Bakerie em Londres, Nova Iorque e Tóquio ou, se te sentires aventureiro, podes aprender a fazer o teu próprio visitando food-hacks.wonderhowto.com.

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Esquece a Dieta

Para os comilões a sério o início do novo ano significa que é tempo, de uma vez mais, de enfrentar de novo a tarefa de prever quais serão as novas modas na comida durante o ano. Contudo uma panóplia de comida e bebida já foi escolhida pelos especialistas mundiais em culinária para o ano de 2017; mas nós estamos ansiosos por te mostrar algumas das nossas escolhas que segundo as autoridades mundiais da comida serão um sucesso.

C

om o tempo das festas a terminar, desaparece assim a possibilidade de comer tudo sem peso na consciência, quer comida quer bebida; agora já estamos a preparar os planos nutricionais e os regimes de exercício físico. Mas não podemos estar em constante regime na ingestão de alimentos, onde está a diversão nisso? E sim, ingredientes sustentáveis estão no topo da lista bem como comida deliciosa vegetariana; que está nos tops de preferências de acordo com a maioria dos especialistas mundiais. Em 2016 houve um crescimento focado na relação entre o chef e o consumidor. O diálogo é considerado muito importante para os restaurantes e é por isso que fórmula da cozinha aberta e cozinhar ao vivo é tão popular, e será ainda mais este ano. Os clientes querem saber o que comem e querem ver como a sua comida é cozinhada. É um jogo fascinante entre o chef e o convidado que ambas as partes apreciam.

Contudo, não podemos negar que a moda da comida que começou nos finais de 2015 e que se espalhou rapidamente por 2016.

Os cocktails de aproveitamentos estão a expandir-se rapida e mundialmente pelos melhores bares. Feitos com ingredientes que normalmente se deitam fora, o bar Liquid Alchemists está a criar menus ousados onde constam cascas de banana, talos de tomate,

semente de abacate e torrada queimada para colocar alguma luz nos ingredientes que os chefs e barmens tendem a deitar fora.

Também o vinho laranja, que terá sempre o seu nicho, é apontado para crescer em popularidade este ano, pelos conhecedores de bebidas que queiram alargar os seus conhecimentos sobre vinho e experimentar algo fora da zona de conforto dos tintos, brancos e rosés.

Ame-os ou odeie-os, não será possível escapar aos tacos em 2017. Este prato mexicano está preparado para causar ondas pelo mundo este ano; ingredientes divertidos e frescos ao lado de carne marinada durante 24h em casa, fez com que o pão das tortilhas, a par das Margaridas e do Mescal sejam insanamente bons. Uma grande variedade de frango frito também teve o seu tratamento gourmet, com as cadeias mundiais como a Gus Galinha Frita e a Chick & Sour, onde habitualmente se servem batata frita estão agora a ser servidos com guarnições mais exóticas, o que está a originar a abertura de restaurantes gourmet de frango. A cozinha tailandesa também seguiu este caminho, com um crescimento massivo de autênticas casas de comida típica pelo mundo. Vamos ter esperança que o comércio de restaurantes e de bebidas de Coimbra comece a seguir este ano as tendências da moda.

ENCANTADOS

Muitos de nós não entramos num casa da árvore desde criança, mas quando olhamos para o Treehotel em Harads, no norte da Suécia, é fácil regressarmos aos sonhos de fantasia e ficção da nossa infância. Chama pelas criaturas da floresta, enquanto estás instalado num dos quartos-árvore desafiadores da gravidade, cada um desenhado por arquiteto escandinavo.

Como era expectável, toda a estrutura é incrivelmente eco-cuidadosa, com pouco impacto no meio ambiente, com três dos quartos suspensos de 13 a 20 metros do chão, por entre a floresta natural (não foi cortada nenhuma árvore durante o processo de construção), rodeados de floresta em todas as direcções. treehouse.se

Travel NEWS

O PRIMEIRO MUSEU EUROPEU SUBAQUÁTICO JÁ ESTÁ ABERTO

Uma atração em Lanzarote (Espanha), o Museu Atlántico, com mais de 300 figuras em tamanho real demorou cerca de 3 anos a ser concluído e tem espalhadas 12 criações do artista Jason deCaires Taylor.

Com esculturas colocadas a 12 metros no fundo do mar, os mergulhadores podem agora fazer uma tour ao museu subaquático na costa da baía de las Coloradas. As esculturas foram criadas para criar consciencialização para a necessidade de protecção do meio ambiente e para alertar para os problemas da vida marinha. As figuras são inspiradas em Guanches - habitantes aborígenes das cavernas que viviam nas Ilhas Canárias antes da conquista espanhola - o artista deCaires Taylor convidou também os locais para serem modelos para as esculturas.

Para além das estranhas figuras, os mergulhadores também podem explorar uma parede de uma tonelada e um jardim com flores em esculturas com 28 metros. O artista descreveu o seu trabalho como um tributo a todos aqueles cujas "esperanças e sonhos permanecem no fundo do mar".

ILHA PAGA-TE 280€ PARA A VISITARES Poucos precisarão de um incentivo para visitar a Ilha Virgem dos EUA - mas agora há mais um incentivo para a viagem, o governo está a oferecer aos visitantes 280€ para gastar na ilha, isto para celebrar o centenário das ilhas. Os visitantes têm de marcar a sua viagem para as Ilhas Virgens até ao dia 1 de outubro de 2017 para terem acesso a esta oferta.

OS MELHORES EQUIPAMENTOS PARA VIAJAR EM 2017 Esta mala tem tudo. Enquanto tu te podes perder no estrangeiro, a mala Bluesmart não. Foi construída com um GPS que te permite procurá-la em qualquer parte do mundo, assim não há mais preocupações com a bagagem perdida. A Bluesmart pode ser controlada com uma aplicação para telemóveis, o que é ótimo desde que o teu telefone não fique sem bateria. O que não acontecerá, uma vez que esta mala inteligente também tem uma powerbank que irá carregar o teu telefone até seis vezes. A mala tem ainda uma escala para garantir que não a enches demasiado e ser-te cobrada uma taxa no aeroporto e ainda um fecho digital para manter os ladrões bem longe dela. eu.bluesmart.com

Os Melhores

2017

RETIROS de

Desde as mais espectaculares massagens até aos avanços de tratamentos médicos. Os melhores spa e hotéis de bem-estar na Europa para 2017 dos mais votados no Tripadvisor

Boutique Hotel Vivenda Miranda Algarve, Lagos, Portugal Visão

Localizado no topo de um de idílico monte, perto de Lagos no Algarve, o pequeno holístico Boutique Hotel Vivenda Miranda é verdadeiramente maravilhoso e em crescendo, refúgio de luxo em todos os sentido da palavra. O bonito Algarve com as suas interruptas vistas sobre o oceano misturando-se com as paisagens naturais dos jardins Mediterâneos. Os quartos estilizados individualmente do hotel são complementados com o simpático e prestável pessoal, em que nada dá demasiado trabalho.

O melhor retiro de bem-estar de holística

La Réserve Hotel e Spa de Genebra Genebra, Suíça Visão

Este é um hotel espantoso, situado convenientemente perto do aeroporto, perto dos bosques de Genebra, com magníficos jardins intermináveis incluindo um ringue de gelo e uma piscina com vista para o Lago Genebra.

Pensa em estonteantes interiores africanos, um spa soberbo, comida saudável no Café Lauren complementado o restaurante Cantônes.

Spa

Este Spa é um dos melhores da Europa, tem uma piscina interior e outra exterior, um campo de ténis e um centro de fitness. O transporte é providenciado pelo hotel desde as suas docas privadas até à cidade. Abrangendo tratamentos médicos de ponta extraídos da qualidade de Nescens e do Centro de Envelhecimento na Clínica Genolier do país, podes experimentar o Zeltiq Cool Scultipting, massagens de lipoaspiração e regeneração de tecidos faciais. Os produtos de beleza são da La Prairie e tratamentos com delicado caviar.

A sauna Hamman também está presente.

48 \\ www.exposermagazine.pt

Spa

Os clientes têm recomendado os sete dias de regeneração de yoga que inclui uma massagem.

Este tratamento Indiano usa óleos quentes de amêndoa e movimentos suaves relaxantes de mãos, deixando-te completamente cheio de energia. A massagem é conhecida como alinhamento corporal, reforça o sistema imunitário e serve como anti-depressivo. O SPA é o primeiro além-fronteiras de Neal's Yard Remedies sendo líderes na promoção de produtos orgânicos, éticos e sustentáveis no cuidado da pele e tratamentos de assinatura num oásis de mimos e de calma. Podes também usar a sauna, a sala de vapor e o spa para pés; há também uma piscina exterior com jacuzzi para começar a viagem de relaxamento e de bem-estar.

O melhor retiro médico de bem-estar

GRANDE HOTEL TREMEZZO Lago Como, Lagos Italianos, Itália Visão

Datando no início do século XX, o hotel está decorado com estilo de Arte Nova com tecidos ricamente decorados, mobília de época e pinturas antigas. Os interiores são modernos (o hotel foi recentemente remobilado.) Luxuosos jardins na parte de trás do hotel ocupam uma área de cinco mil metros quadrados. O hotel tem uma piscina flutuante no lago. Há também uma piscina mais secular nas traseiras do edifício, rodeada de jardins discretos, e ainda uma terceira piscina enorme no Spa T. Existe ainda um campo de ténis em terra batida, uma área de fitness e um caminho panorâmico pela montanha acima. O hotel tem o seu porto privado. Sessões de provas de vinhos e aulas de culinária podem ser organizadas. O pessoal é amigável, acolhedor e profissional.

O melhor retiro para detox de bem-estar Spa

O hotel Spa T, localizado na Villa Emilia, do século XVIII, tem uma piscina interior aquecida com cinco áreas de hidromassagem e anexado uma banheira de hidromassagem no exterior.

O lounge de relaxamento com camas ao sol tem do chão ao tecto janelas com maravilhosas vistas para o lago. Oferece os tradicionais tratamentos hammam e experiências de bem-estar de assinatura de autor exclusivamente pensadas pela ESPA que usa ervas naturais e plantas que crescem no hotel. Tem um ginásio que ocupa três andares, e tem oferta de aulas de yoga e fitness.

LES SOURCES DE CAUDALIE Bordéus, Aquitânia, França Visão

Um brilhante spa inspirado nas vinhas e um hotel chique, junto ao lago nas vinhas de Bordéus, combina tratamentos com base em uva com as fontes naturais e um restaurante gourmet com um chef de primeira classe.

O melhor retiro gastronómico

Spa

A Caudalie foi pioneira com os tratamentos de vino-terapia, com tratamentos que combinam propriedades anti-envelhecimento com polifenóis contidos nas grainhas das uvas e o spa natural de fontes naturais de águas quentes. Ocupando um edifício de madeira inspirado nos antigos edifícios de secagem das folhas do tabaco, há mais de 20 quartos de tratamento, um quarto para relaxar com um chá e uma piscina interior feita em vigas. Deixa o teu espírito ir com um copinho de bagaço de uva, antes de esfoliação de grainhas de cabernet, enquanto que um outro tratamento cinco estrelas inclui uma massagem com esfoliação de polpa de merlot, mel, vinho e massagens com flores de vinho. As actividades incluem sessões de degustação de vinhos e aulas de culinária.

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BUSINESS & CAREER

A CHINA QUE PROIBIU O GOOGLE, O FACEBOOK E O TWITTER PERMITE O SNAPCHAT NO PAÍS

“

Só um pensamento...

“ O que a mente do homem consegue conceber e acreditar, consegue alcançar.”

— Napoleon Hill

Um para a prateleira O Livro Negro Do Emprendedor Fernando Trias de Bes

A China tem sido um mercado difícil de entrar para as empresas dos EUA, com o Google, o Facebook e o Twitter bloqueados pelo governo Chinês.

Contudo, ao Snapchat foi permitido abrir um pequeno escritório devido ao facto que os óculos Spectacles do Snapchat já são feitos no país. Os Spectacles são os óculos de sol do Snapchat equipados com câmara, que podem ser usados para gravar momentos para o Snapchat. O equipamento - o primeiro hardward produzido e à venda atualmente nos EUA - liga os smartphone dos utilizadores usando Wifi e o bluetooth. Já são construídos na China mas a possibilidade de ter um escritório representa para o Snapchat uma posição bem interessante, dado que esta plataforma foi banida do país. O escritório, que fica em Shenzhen, Sudoeste da China, serão usados para mais desenvolvimentos nos óculos Spectacles do Snapchat. Que emprega já cerca de 20 pessoas, segundo a CNN. As pessoas na China perceberam que o Snapchat ia abrir em Shenzhen depois de verem os anúncios de empregos publicados no WeChat, que é a aplicação que oferece aos Chineses uma variedade de serviços, incluindo mensagens instantanêas e pagamentos. O anúncio do recrutamento anuncia que o Snapchat está à procura de engenheiros com experiência para “se juntar à equipa do primeiro núcleo duro da China”, acrescentando que terão preferência aqueles que já trabalharam para gigantes da tecnologia com o Alibaba, a Tencent ou a Baidu. Aos candidatos bem sucedidos serão oferecidas ações do Snap, este será um grande atrativo, uma vez que o Snapchat entrou para a lista do mercado das ações no mês passado, sendo expectável que atinja aproximadamente o valor de 23 biliões de euros.

O Snapchat tem cerca de 1,500 empregados no mundo, sendo que a grande maioria está baseada ou perto da sede principal em Los Angeles.

BUSINESS Traveller A Emiratess confirma o lançamento da classe económica premium em meados de 2018

A companhia aérea Emirates vai lançar uma nova classe, a classe económica premium nos próximos 12 a 18 meses. O presidente da companhia Tim Clark confirmou a luz verde à já longa espera da cabine económica premium num evento com os meios de comunicação social, o próximo passo é finalizar o pacote da económica premium desde os lugares ao serviço – incluindo um posicionamento cuidado entre a económica e a de business. Muitas companias aéreas recusaram o mais que puderam a económica premium com medo de “canibalizar” as reservas da classe business. Contudo a compania repor tou um aumento de 56% nos lucros e transportou mais passageiros, em mais de 8% do que no ano anterior, em que viu uma queda de 3,1% no preenchimento dos lugares – e a classe económica premium pode ser o que é necessário para fazer preencher de novo os lugares (e mais con fortáveis). Esta novidade fará da Emirates a primeira das três grandes do Golfo.

O livro negro do empreendedor diferencia-se por mostrar o que não se encontra em manuais e livros de administração. O fracasso no mundo corporativo é um tema pouco explorado.

No entanto, entender suas causas é fundamental paradecidir a melhor forma de evitá-lo. Com seu característico pensamento inovador, Fernando Trías de Bes surpreende o leitor com uma análise contundente dos motivos pelos quais que levam um empreendedor a não alcançar os seus objetivos.

A maior fraude de um anúncio de sempre: hackers ganharam 5 milhões por dia, fingindo 300 milhões de visualizações do vídeo Um grupo de criminosos russos está a ganhar entre 3 e 5 milhões diariamente num ataque descarado ao mercado da publicidade, segundo afirmações proferidas hoje pela firma White Ops. É a maior fraude digital de publicidade de sempre descoberta e perpetuada por cliques falsos no anúncio do video, declara a empresa. A AFK13 planeou as suas maquinações até ao mais meticuloso detalhe. Primeiro, criaram mais de 6,000 de domínios e 250,267 URLs distintos, que parecem pertencer a grandes e reais publicitários, desde a ESPN até à Vogue. Mas apenas esse vídeo publicitário podia ser hospedado nessa página.

Com o registo falso de domínios, eles foram capazes de enganar os algoritmos que decidem para onde vão os anúncios mais lucrativos ao comprar o seu fraudulento espaço web. E os defraudadores fizeram com que o seu falso exército replicasse as ações de pessoas reais, com cliques falsos, movimentos de rato e com log in nas redes socias.

A White Ops disse que já entregou a informação aos agentes policiais, os quais estão a investigar e que disseram que deve ser possível retirar a AFK13 do mercado da publicidade.

Como funciona o horóscopo

Q

Aqui está o que o teu signo do Zodíaco diz sobre a tua carreira para 2017

uer acreditemos ou não na astrologia, muitos de nós sabemos qual é o nosso signo do Zodíaco - e mais, muitos de nós gastamos tempo a ler o nosso signo sempre que este esteja disponível. Afinal, há algo de muito reconfortante acerca da ideia que o nosso futuro é desenhado pelas próprias estrelas.

O único problema é que a maioria dos horócopos tende a focar-se no lado abstracto "do lado mais negro" do paleio, em vez de dar informações úteis que possamos aplicar ao nosso dia-a-dia. Informação útil como, digamos, a melhor altura para pedir um aumento no salário ou qual o estilo ideal para o emprego, ou quando estamos no nosso melhor. Agradecemos pela existência da astróloga Jessica Adams, que vai direta ao assunto e salta esta parte inútil, indo aos detalhes do horóscopo. Aqui está o que ela anuncia que está reservado para a nossa profissão pelas estrelas, para nos ajudar a planear como sermos mais produtivos no trabalho em 2017.

As perspetivas atuais:

2016 e 2017 podem ser os anos de maior sucesso profissional que tens em décadas. A ideia é expandir, pensar fora da caixa e abrir a mente a novas ideias. Não é tempo de encolher profissionalmente. É tempo de apontar para bem alto.

Aquário de 20 de janeiro a 18 de fevereiro A tua profissão:

Quanto mais apaixonado estiveres pela tua profissão, mais sucesso terás. Atualmente tens de ter cuidado para não caíres na tentação da obsessão da carreira. És o Trabalhador Que Muito Provavelmente Dorme No Trabalho. Qualquer emprego em que tenhas de ter sentimentos profundos ou fazer alguma investigação será bom para ti.

Capricórnio - 22 de dezembro a 19 de janeiro A tua profissão:

És conhecido por seres muito obsessivo e às vezes controlador, mas quando se trata de negócios és um negociador. Podes ser acusado de ser um controlador maluco às vezes mas estás disponível para falar sobre quase todos os assuntos profissionais.

Finais de outubro até a final de novembro é sempre o tempo certo para avaliares como estás no alcance dos objectivos profissionais. Porque o teu período de pico profissional acontece agora, e é um grande momento para escrever um plano anual para os próximos 12 meses.

Pontos altos da tua carreira:

As perspetivas atuais:

De finais de setembro aos finais de outubro, quando o sol estiver em trânsito na zona de carreira, e lança uma luz brilhante na tua vida profissional, o melhor para ti, para veres as coisas boas e as falhas.

Pontos altos da tua carreira:

O Aquariano atento usará 2016 como tempo real para trabalhar bem a preparação para 2017, quando o planeta da sorte e do sucesso, Júpiter, se mover para a zona da carreira pela primeira vez em décadas.

Peixes - de 19 de fevereiro a 20 de março

A tua profissão:

Esquece qualquer noção que tenhas acerca de ser um tipo espiritual de sonho que não consegue ter sucesso. Podes com certeza e vais ser - se te e forçares. O tempo em que sofres mais no trabalho é quando estás aborrecido.

As perspetivas atuais:

Deves ter mais diversão no emprego agora e no próximo ano do que tiveste nos últimos tempos. O planeta da alegria, aka Júpiter, está na tua zona de trabalho diário, assim o trabalho deve começar a sentir-se menos como um peso.

Gémeos de 21 de maio a 20 de junho A tua profissão:

Tanta gente que pensa que para construir uma carreira de sucesso é preciso ser rude, mas sabes que precisas de usar os instintos bons tantas vezes como os instintos assassinos. Quanto mais filantropo ou artístico o teu trabalho é, mais bem sucedido serás.

Pontos altos da tua carreira:

para o próximo ano.

Todos os anos, no final de cada ano, desde finais de novembro até aos finais de dezembro, reserva algum tempo para: 1) rever os últimos anos de profissão, 2) escreve os teus planos

Pontos altos da tua carreira:

As perspetivas atuais:

Com Saturno na tua zona de carreira em 2016 e em quase todo o 2017, vais precisar de trabalhar arduamente. Há muita pressão sobre ti e haverá desafios, mas fazendo um grande esforço trar-te-á segurança a longo prazo. Mostra às pessoas o quão de confiança és.

Carneiro de 21 de março a 19 de abril A tua profissão:

Carneiro é um signo super ambicioso. As pessoas de signo Carneiro sabem que para ter sucesso, tem de ir passo a passo.

Também sabem que o sucesso requer trabalho árduo e estás disposto a trabalhar horas.

Contudo, és conhecido como o signo "criança" do Zodíaco, mas és levado muito a sério profissionalmente.

Dos finais de fevereiro até aos finais de março é quando o Sol está centrado na tua zona de carreira este ano, assim usa este período para trabalhar a tua confiança em relação à tua carreira de ano para ano, e faz as mudanças que achares necessárias.

As perspetivas atuais:

Deves sentir-te inspirado pelo teu trabalho presentemente, ou deves inspirar outros. De outra maneira deves sentir-te muito confuso profissionalmente. Certifica-te que não dás demasiada atenção à tua carreira e que negligencies a tua família.

Caranguejo de 21 de junho a 22 de julho A tua profissão:

As pessoas de deste signo têm fama de serem muito caseiros, mas isso é só parte da imagem.

Quando se trata de tua carreira, és um verdadeiro lutador. És auto-motivador e dás uma boa luta aos teus concorrentes. És reconhecido pelo teu grande empenho que colocas no trabalho.

Pontos altos da tua carreira:

Dezembro/janeiro são meses de performaces altas para ti. Sim, é a ‘silly season’, mas com o Sol na zona de carreira nesta altura do ano, precisas de manter um olho nas tuas ambições enquanto celebras.

Pontos altos da tua carreira:

As perspetivas atuais:

Com Plutão na zona de carreira agora (e para os próximos tempos) tens de parar de fazer trabalho que destrói a tua alma e encontrar algo que te anime. Podes ser um jogador poderoso no teu emprego desde que sigas a tua paixão.

Touro de 20 de abril a 20 de maio A tua profissão:

Quando se trata da tua carreira, és progressivo e às vezes trabalhas de maneira inovadora.

Abres caminhos para outros. A internet pode ser uma boa ajuda para ti.

Pontos altos da tua carreira:

Do fim de janeiro até à terceira semana de fevereiro é a altura ideal de cada ano para te focares nos planos profissionais. Reserva algum tempo para pensar no que queres atingir nos próximos 12 meses.

De finais de março a finais de abril é o teu período da cada ano mais favorável profissionalmente. Usa estas quatro semanas para pensar no que funciona ou não na tua carreira. Onde sentes mais confiança e onde sentes menos?

As perspetivas atuais:

Com o planeta da tecnologia, Urano, na zona da tua carreira agora e nos próximos anos, os Caranguejos que farão melhor agora são aqueles que conseguirem adicionar um forte componente digital ao seu trabalho. Também, como é recomendado trabalhares arduamente.

Leão de 22 de julho até 22 de agosto A tua profissão:

Enquanto sonhas com o sucesso da noite para o dia, ser banhado pela luz da ribalta, realisticamente sabes que não vais chegar a lado nenhum sem trabalho árduo constante. Estás ansioso por te saíres bem , porque isso significa uma vida de luxo.

Pontos altos da tua carreira:

De finais de abril a finais de maio quando céus fazem brilhar as suas estrelas mais brilhantes sobre a tua carreira. Usa este

período anualmente para veres como te estás a sair profissionalmente e caso seja necessário, fazer mudanças.

maior e melhor profissionalmente. É tempo de expandir os teus horizontes.

Escorpião de 24 de outubro a 23 de novembro

As perspetivas atuais:

A tua profissão:

Precisas de desintoxicar a tua vida diária profissional, agora e nos próximos dois anos.

E isso significa que não farás nada "por dinheiro", ficando longe da política e fazendo o bem possível com o teu trabalho.

Virgem de 23 de agosto a 22 de setembro A tua profissão:

Virgem tem a reputação de ser o mais cauteloso, mas quando se trata da tua carreira, és muito aberto a mudanças, e essa flexibilidade é boa para ti. Manténs as linhas de comunicação abertas no trabalho, e também, a diligência, a atenção e a boa atitude para o teu trabalho.

Pontos altos da tua carreira:

De finais de maio até finais de junho é quando o Sol brilha sobre a tua carreira todos os anos. Está atento nestas quatro semanas para ver se a falta de confiança te está a impedir de avançar profissionalmente.

Tendes a ser bastante sossegado e misterioso na vida, mas no que toca à tua carreira estás disposto a colocares os teus talentos e qualidades em cima da mesa. Queres o teu nome escrito nos céus - ou pelo menos algum reconhecimento local.

Qualquer emprego em que te possas expressar, será bom para ti.

Pontos altos da tua carreira:

O teu ponto alto profissional mente, todos os anos, é de finais de julho até aos finais de agosto. É nesta altura do ano que deves ter uma conversa contigo próprio sobre o que está a resultar para ti profissionalmente e o que precisa de ser mudado.

As perspetivas atuais:

Tens o planeta do caos, Urano, na tua zona de vida diária, o que significa que não consegues ter muita rotina na tua vida neste momento, especialmente no trabalho. Precisas de ser flexível para trabalhares com energia. Também se o teu emprego te aborrece, precisas realmente de mudares.

Sagitário de 24 de novembro a 21 de dezembro A tua profissão:

A tua vida profissional parece estar a tomar-te mais tempo que o habitual e isso é ok. Com sorte Júpiter está na tua zona de Dinheiro, parece que a tua carreira vai bem com um esforço extra, e receberás a devida recompensa financeira.

Tens a reputação de ser um descontraído, mas quando se trata de fazer planos para a tua carreira e preencher as tuas ambições, traças todos os T e colocas os pontos nos iis; assim os teus planos têm 10 vezes mais sucesso que os da maioria.

Balança de 23 de setembro até 23 de outubro

Pontos altos da tua carreira:

As perspetivas atuais:

A tua profissão:

És persistente nos negócios.

Onde outros desmotivam e podem desistir, tu debruças-te sobre as melhores ideias com determinação. Também, trazes surpreendentemente calor humano para a tua vida profissional. Um emprego onde possas de alguma maneira - cuidar de pessoas - desde enfermagem até ao direito irás prosperar.

Pontos altos da tua carreira:

De finais de junho até finais de julho são as melhores semanas para traçares a trajectória da tua carreira. Todos os anos por esta altura, pára para pensar como estão a ser alcançados os objectivos da tua carreira.

As perspetivas atuais:

Estás actualmente num ciclo de sorte, agradece por teres um tão bom planeta no teu signo. Isto significa que qualquer coisa que toques, se vai transformar em ouro. É tempo para planear algo

atingir nos próximos 12 meses.

Desde finais de agosto até finais de setembro, é o tempo em cada ano que deves parar para avaliar o teu progresso na carreira.

Serás muito beneficiado por fazeres uma lista do que queres

As perspetivas atuais:

Presentemente, precisas de te atirar à tua carreira. Por muito tentador que seja focares-te na vida pessoal e estar em casa junto da família, vais encontrar grande alegria em seguires os teus objectivos de carreira.

Que isto nos dê alimento para o pensamento e para uma atitude positiva ao trabalho em 2017.

Podes visitar o seu website para mais detalhes sobre astrologia e ver as criticas dos seus muitos livros www.jessicadams.com.

O guia "The 2020 Astrology: Your 5 Year Personal Horoscope" ( O Guia de astrologia 2020;os teus 5 anos de horóscopo pessoal) por Jessica Adams está presentemente disponível para download no seu website.

Zodiac illustrations by Katy Smail

HEALTH & FITNESS A REALIDADE DE QUEM FICA SENTADO LONGAS HORAS Um estilo sedentário de vida é responsável por muitos problemas de saúde hoje em dia. Mas com muitos empregos exigindo longas horas à secretária, como podemos trabalhar bem e muito sem sofrer os efeitos negativos na saúde? Pescoço dobrado, tronco inactivo, dores no rosto e dores nas vértebras. A Organização Mundial de Saúde (who.it) declarou que imobilidade física é a quarta grande culpada de mortes no planeta, é por isso que estar sentado numa secretária foi comparado ao “novo fumar”. Contudo podes otimizar ergonomicamente o teu espaço de trabalho, que inclui uma cadeira de suporte e o ecrã a uma certa distância, mas o exercício é a chave. Não quer dizer que tenhas de passar horas no ginásio. Exercícios de fraca resistência como yoga são exercícios muito beneficiadores para uma mente serena, para a postura e para os alongamentos. Movimentos de alongamentos e breves pausas são relevantes quando não é possível longas pausas para praticar exercícios. Como não podemos parar de trabalhar, podemos fazer alongamentos e andar um pouco para reduzir os efeitos negativos tanto quanto possível. Vemo-nos no yoga!

TOP GEAR

NOVOS BEATS

A Samsung tem dois excitantes modelos inteligentes de relógios: O Gear S3 Frontier e o Gear S3 Classic, foram recentemente lançados.

Inovação é a palavra quanto se fala do novo Gear S3: características únicas incluem carregamento sem fios, pagamentos sem contacto, microfone incorporado, o que possibilita chamadas de mãos-livres e ouvir música. Pode não parecer um relógio de desporto – esteticamente foi favorecido um design mais tradicional – mas o modelo Gear S3 tem uma série de funções dedicadas ao fitness e ao desporto. Queres saber a distância do próximo buraco num jogo de golfe?

Bem, agora já podes.

415€ @ sumsung.com/pt

Que tal, nada de fios irritantes nas sessões de ginásio em 2017... A Apple acredita que o futuro é wireless, e os auriculares Beats Solo 3 têm o potencial para fazer isso acontecer. O novo W1 chip oferece um grande avanço na questão de experiência sem cabos e que só isso já vale a pena dar uma vista de olhos a estes Solo 3. Para utilizadores de iOS, há um link muito semelhante ao iPhone 7. Liga os auscultadores e o teu iPhone vai perguntar se te queres conectar. A melhor característica destes auriculares é a vida da bateria. Até 40 horas, o que é bem extraordinário comparando com os atuais auriculares sem fios. Graças ao melhoramento do chip W1, é um enorme salto das 12 horas de duração dos modelos anteriores Beats. Tem também um Siri e um sistema de carregamento rápido, que permite três horas de reprodução apenas com 5 minutos de carregamento. Para além disto tudo a qualidade de som é excelente.

295€ @ pt.beatsbydre.com

PEDALA ANDA PARA MANTER A FORMA Quando um investigador ficou aborrecido de caminhar na sua passadeira, decidiu ir para a estrada - e transforma-la numa bicicleta eléctrica. Bruin Bergmeester criou a «Lopifit» - uma singular "bicicleta andan te" que pode andar cerca de 55 km com apenas uma carga. Andar numa passadeira começou a transformar-se num equipamento de movimento, e também se liga com a assistência de um motor eléctrico. Um movimento estável permite ao condutor acelerar mais que uma bicicleta regular sem grande esforço. A bateria de 2937€ da Lopifit permite carregar em apenas quatro horas, e atualmente está disponível nalguns países da Europa, no médio Oriente, no Canadá e nos EUA - mas Bergmeester está a recrutar revendedores por todo o mundo, agora que a produção "está andar sobre rodas", isto é a correr bem.

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as d e F tad r e p

a ut

Podes pensar que é apenas uma crise na meia idade, mas se dás conta que estás irritado, ansioso ou deprimido, se ficas facilmente frustrado, esquecido ou lutando para ultrapassar o stress, como é frequente te sentires, pode ser porque não estás a conseguir dormir o suficiente. Comer bem, era um desejo de 2016 mas um bom sono deve ser o objetivo de saúde para 2017. A dra. Laura Lefkowitz, líder de uma equipa de cientistas nutricionais, fornece algumas dicas para um bom sono que mereces e precisas.

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maior tendência de saúde para 2017?

Um bom sono

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O caminho mais simples e direto de envelhecer graciosamente, manter uma elegante linha de cintura e uma pele fresca, e um cabelo exuberante é conseguir dormir nove horas de sono todas as noites. Isto porque o corpo se repara a si mesmo e desintoxica a cada noite, e é o processo - a acontecer eficazmente - que te permite ter um bom look no dia seguinte.

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NOVE É UM NÚMERO MÁGICO

MANEIRA SERENA DE TER UMA BOA NOITE DE SONO

'Yoga nidra', que significa 'sono psíquico', é uma forma de meditação que se acredita que te dá os benefícios do sono quando estás acordado.Embora possas encontrar guias de sessões online (visita yoganidranetwork.org), onde uma voz calma fala para ti num processo de meditação, podes experimentar sozinho. Deita-te no chão, fecha os olhos e simplesmente tenta focar-te (numa sucessão relativamente rápida) em partes do teu corpo, enquanto centras a tua atenção numa moção circular desde os teus dedos até à ponta do teu corpo. Meditar leva o teu corpo e o teu cérebro a um ponto muito perto de adormeceres, com todos os benefícios de recuperação, os seus efeitos podem ser profundamente relaxantes.

SNACKS ANTES DE IRES DORMIR

Resiste aos snacks da meia-noite para prevenir que o processo de digestão não perturbe o teu sono. Para permitir que o corpo faça uma 'limpeza nocturna", mantém um período de 12 horas de jejum - assim se terminas o jantar às 20h30, não deves tomar o pequeno-almoço antes das 08h30 do dia seguinte.

TRATA BEM DOS TEUS PÉS

Tem sempre um boião de um creme gordo, generoso e perfumado junto da tua cama, e antes de apagares a luz, dá aos teus pés uma boa massagem de 3 minutos, (ou melhor ainda pede a alguém especial para o fazer por ti). Não precisas de qualificações em reflexologia para criar uma sensação profunda de bem- estar, que te ajuda a libertar alguma da pressão mental do dia e te ajuda a preparar um verdadeiro sono descansado.

Venha provar um dos nossos deliciosos sumos naturais!

Também fazemos serviços de take away, entregas ao domicílio e entregas de cestos em empresas.

INVESTE NUMA ALMOFADA DE COBRE

Quer durmas profundamente, quer tussas ou te vires constantemente, podes conseguir todos os benefícios para a tua saúde do tempo que gastas na cama, investindo numa almofada especial infundida com metal nobre.

Estudos mostraram que almofadas feitas com finos fios de cobre podem ajudar a prevenir, e mesmo a reduzir, a formação de rugas.

Rua Augusto Marques Bom Lt. 16 - Vale das Flores Coimbra 3030-403 239 051 788 facebook.com/Superfrutas.NIL

CHILDREN’S World

TAL MÃE, TAL FILHA A coleção de inverno 2016-2017 da Dolce e Gabanna é tudo!!

Apresentando um estilo confortável num design fashion chique.

Quando se trata de desenhar roupas para as crianças a Dolce e Gabanna não se poupa, adicionando sempre uma lufada de ar fresco. A coleção é gira e luxuosa com detalhes retirados da passerelle dos adultos, incluindo os looks brilhantes para a noite para duo mãe/filha. Também apresentado na coleção estão referências aos contos de fadas. Gatos, soldados, estrelas e pantufas fofas ganham vida nas suas peças, recreando o ambiente sonhador dos contos de fadas. As personagens e os brinquedos de infância são transformados em fantásticas decorações, as quais, como que por magia, transformam os nossos sonhos em realidade. A campanha deste ano é acerca de fantásticas fantasias e o título desta coleção, está perfeitamente resumido no hashtag #DGFABULOUSFANTASY. dolcegabbana.com

NER Mick, o Maltipoo PET’S COR

Chique e elegante a ostentar o seu "Pet Passport"– Mas quem é o seu dono?

Este adorável cachorro pertence à celebridade Laura Whitmore que mencionou que o seu cãozinho é hipoalérgico e nunca perde pêlo.

Também disse que ele adora a companhia de humanos e adora ir às sessões fotoráficas com ela. Como ele é tão pequeno é facil de transportar no metro e nos autocarros e claro também no avião.

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DIVIRTAM-SE COM UMA MARATONA DE NETFLIX COM AS NOVAS SÉRIES

FINDING DORY a partir de fevereiro LEGEND QUEST

A NETFLIX quer ser o vosso para para o dia dos namorados. Desde 24 fev filmes que adoraste em criança às novas temporadas das séries preferiDREAM das dos teus miúdos. Este serviço WORKS de streaming já tem disponível uma DRAGONS variedade dos mais recentes filmes de animação para a família tais como o 18 fev "À procura de Dory". Fica com a nossa seleção das novidades que vão estar VEGGIE disponíveis já a partir deste mês.

TALES IN THE CITY 24 fev

PARTILHA O AMOR Uma vez que já descobriste quem é o par de São Valentim dos teus filhos lá na escola, de certea que eles vão querer um local seguro para manter as suas cartas de amor em segurança e, claro, uma caixa de cartão não será suficiente. Usa a tua imaginação e cria com eles uma bonita caixa e claro, tira uma foto para o Instagram. A Exposer adora esta da mermagblog.com.

C.C Girasolum loja 137, piso 1 3030 - 328 Coimbra T. 239 055 089 | 916 133 652 Pomponetecrianca@gmail.com Facebook.com/lojapomponete

PENSA AZUL PARA O INVERNO

Correndo para os braços do inverno, a nova campanha da Dolce & Gabanna foi realizada nas montanhas enfatizando a frescura do seu perfume. Vestidas para esquiar, as modelos enfatizam a frescura do perfume que nas garrafas esconde a sensualidade mediterrânea. O perfume mistura a tangerina Siciliana, bergamota, toranja e abeto aromático. Apesar do perfume já ter sido lançado em 2001, a sua popularidade não tem diminuído. E mantém-se popular e usável quer no verão quer no inverno. dolcegabbana.com

HIS STYLE

JOVEM DESIGNER RESPONDE AO BREXIT COM UM DESFILE OUTONO/INVERNO 2017 Não como os artistas, os designers de moda muitas vezes chamam a atenção do público para captar sensibilidades políticas e as emoções do momento, que eles interpretam e exprimem na passerelle através das suas criações a cada temporada. Com a início da temporada outono/inverno de Londres neste fim-de-semana, os jovens criadores mostraram a sua ansiedade comum e desespero com o voto do Brexit no ano passado.

Christopher Shannon, que apresentou até ao momento a mais poderosa coleção, fez desfilar pela passerelle os modelos com bandeiras europeias rasgadas a cobrirem os seus rostos, para demonstrar o isolamento que os atingirá depois da saída da Grã Bretanha da União Europeia. Segundo o jornal Financial Times, o designer partilhou as suas frustrações nos bastidores: "Como pode não me afectar...Fui para a escola de artes porque queria conhecer pessoas de todo o mundo.Tem sido a minha vida. Não sei viver sem isso." Na sua apresentação na passerelle, Shannon brincou com marcas reconhecidas como a BOSS Internacional passando a ser 'LOSS Internacional' (perda).

MODO: “PRIMAVERA” A Prada olha para Lude Law como o rosto mais falado nos últimos tempos. A estrela do filme ‘The Young Pope’ estabelece uma ligação com o fotógrafo Willy Vanderperre, para esta casa na sua coleção primavera-verão 2017. Law é levado para a praia para uma série de fotos a preto e branco, num ambiente algo misterioso, inspirado no viajante global.

Jude Law apresenta a coleção com um fato, que é a peça principal desta coleção, que preenche toda a foto com olhar profundo. Para conhecer mais esta coleção, visita: prada.com.

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O GAMEBOY ORIGINAL ESTÁ DE REGRESSO Chegamos a um pico da nossa sociedade com a nossa tecnologia? Estamos tão desiludidos com os gráficos de linhas e com histórias profundas que temos de inverter o passado por simples 8 bites de prazer? Bem, parece que sim, foi recentemente anunciado que uma réplica do Game Boy original, que foi lançado em 1989, está de regresso no próximo mês de Agosto com o lançamento do Super Retro Boy, com um preço razoável de 80€. Com o recente sucesso do NES Classic Mini, e com a versão miniatura do Sega Mega Drive, não é surpresa que a seguir seja o Game Boy. Contudo há alguns avanços modernos, como a inclusão de uma porta USB, ecrã mais claro, mais luminosidade e uma bateria com duração de 10 horas. Mas entretanto, vai ao sotão e desempoeira o teu Pokemon Vermelho e Azul, porque estás prestes a gastar muitas das tuas horas de vida que poderias gastar de maneira mais proveitosa.

RENDE-TE AO INVERNO A maior parte de nós passou o útimo mês de dezembro a planear, a festejar, a saborear e a comprar presentes e a mera menção de férias traz-te logo à cabeça a imagem de uma ilha tropical com um belo daiquiri. Contudo para muitos, por estranho que te possa parecer o inverno é a altura ideal para férias pelo que a Exposer decidiu dar-te a conhecer os melhores e maiores acontecimentos de inverno pelo mundo fora aos quais o frio não será uma desculpa para os perderes. Começa já a juntar os teus trocos e assim pode ser que para o próximo inverno também possas fazer parte desta nova onda.

Explora o mercado de Christkindlmarkt Nuremberga, Alemanha

Faz patinagem num ringue de gelo natural Otava, Canadá l

Contempla o protótipo do mercado de Inverno pelo mundo. Este original mercado, o Christkindlesmark, com 400 anos, orgulha-se das suas vendas autênticas, vendendo apenas bens feitos à mão de produtores independentes (não vais encontrar cachecóis produzido em massa aqui).

Mais de dois milhões de pessoas, todos os anos, visitam o mercado de Natal de Nuremberga; a cidade já foi batizada de "pequena cidade de madeira e de pano" graças às 180 tendas de pano de riscas vermelhas e brancas. Flanqueada por dois magníficos edifícios, a igreja luterana de Frauenkirche e a igreja medieval de São Sebaldo é realmente a melhor forma de fechar o ano.

Enquanto andas de tenda em tenda, vais descobrir as delícias locais, como o famoso pão de gengibre em vez de biscoito, vinho de bagas aromatizado e salsichas grelhadas. Não esqueças de comprar uma Zwetschgenmännle, a boneca símbolo do mercado feita de ameixa.

Mais de 350 figuras diferentes estão disponíveis, penduradas nas chaminés desejando boa sorte aos casais que derem um beijinho. christkindlesmarkt.de

Otava, a capital do Canadá é o lugar onde existe o maior ringue natural congelado, com 7,8 km (4.8 milhas) o que é equivalente a 90 ringues de skating de tamanho olímpico.

Devido às baixíssimas temperaturas, o Canal Rideau congela a cada inverno, permitindo aos skaters atravessar o coração da cidade de uma ponta à outra de graça. O caminho gelado tem pequenas cabanas para mudares de roupa e bancas de venda de snacks se tiveres fome pelo caminho.

Na última década o canal congelou apenas em janeiro, o que significa que só vai estar aberto nas primeiras oito semanas do ano.

Recomendamos que visites durante o mês de Dezembro a Velha Cidade do Quebec ou Montreal - ambas com as ruas cheias de neve e com uma atmosfera dos livros de Dickens - marca já a tua viagem para o coração gelado da cidade de Otava para o próximo Inverno. ottawatourism.ca

Calça os sapatos de Charles Dickens Londres, Reino Unido

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Nenhum outro conto festivo capturou tão bem o coração das massas como o: 'Um conto de Natal' de Dickens. Ser transportado para a era Vitoriana, para a bonita e restaurada casa do autor, que está decorada com os verdes de Natal, autênticos contos de fadas vitorianos e o perfume de citrinos e especiarias ao longo do mês de dezembro. Explora a sala de jantar, que está preparada para uma festa de Natal e a mesa onde Dickens escreveu com a pena as suas obras. Nalgumas noites selecionadas em dezembro, a casa inteira estará apenas iluminada com a luz das velas, para que possas experienciar a forma como ele viveu.

Afinal de contas, é de nostalgia de que se trata o Natal. dickensmuseum.com

Quando o tempo lá fora está um gelo, não há nada melhor do que uma deliciosa e rica chávena de chocolate quente e nós encontrámos o melhor do mundo. Situada no lado ocidental da Bélgica, na cidade de Brugges, a The Old Chocolate House serve uma taça com leite quente e um tabuleiro com pepitas de chocolate para adicionar à bebida quente mexendo com uma pequena colher misturadora.

A cidade de Brugges é também um ótimo lugar para passar o inverno, com as suas carruagem de cavalos a passear nas ruas de pedras e luzinhas piscando no canal. E ainda mais, o cheiro de waffles acabadas de fazer é suficiente para ignorarmos uma saborosa empada. E se tens um tempo livre à tarde podes subir os 366 degraus da torre medieval de Belfry e apreciar as impressionantes vistas sobre a 'caixa de chocolates' que é a cidade em baixo. oldchocolatehouse.be bezoekers.brugge.be

Vê um maravilhoso espetáculo de luzes nos jardins de Callaway Geórgia, EUA

Aventura-te num safari de huskies ao pôr-do-sol Lapónia, Finlândia

Embarca numa aventura guiando um trenó puxado por cães husky, através das paisagens nevadas que são ainda mais bonitas ao pôrdo-sol.

Com os seus céus límpidos e uma ótima localização, a Lapónia é também um dos mágicos lugares para observar as Luzes do Norte - em média a Aurora Boreal aparece nos céus da região 200 vezes por ano. Para uma experiência em pleno, pede para viajar para o "campo da Aurora" num trenó puxado por renas (também podes ir de mota de neve). E quando parares no Quartel General do Pai Natal, guarda algum tempo para ver "O ciclo polar ártico" as linhas visíveis em qualquer mapa do globo, nas quais a vila do Pai Natal passa pelo meio. É a norte daqui que o Sol se mantém abaixo do horizonte durante todo o mês de dezembro, resultando em total escuridão (em qualquer lado da Lapónia a luz do dia só dura seis horas). No verão, o Sol fica acima do horizonte norte deste ponto, mesmo à meia-noite, existindo luz natural durante as 24 horas. santaclausvillage.info

Num dia normal estes homens de madeira são uma vista incrível.

Mas no Natal a paisagem é simplesmente mágica graças a oito milhões de luzes dançantes. Cada exibição mostra uma cena festiva diferente, como a marcha dos soldados-brinquedos ou um tema da natureza "Vale de Floco de Neve".

Os visitantes podem conduzir os seus carros pessoais através do espetáculo mas é recomendado que seja feita uma reserva num dos comboios próprios para o efeito.

O espaço tem o seu mercado de Natal próprio para compras (procura os mercados tradicionais georgianos), é possível jantar e conhecer o Pai Natal, e como se ainda não fosse suficiente, a Geórgia tem muitas exibições incríveis de luzes festivas, desde o jardim de luzes encantado da cidade, o Rock, até ao Jardim Botânico de Atlanta, o festival de "Jardins de luzes, Noite de Natal". callawaygardens.com exploregeorgia.org

Tira uma foto no Centro Rockeffeller Nova Iorque, EUA

Bebe o melhor chocolate quente do planeta Brugges, Bélgica

O filme "O Milagre na 34ª rua", "Elf " e "Sozinho em casa - 2" - há algo na cidade de Nova Iorque que se presta a ser o cenário perfeito para um filme de Natal. E não importa quantas vezes já visitamos a cidade, a Metropolis está sempre no topo da nossa lista de desejos, com um marco triunfante - o Centro Rockeller.

Desde que Macaulay Culkin representou o abandonado Kevin em 'Sozinho em casa - 2' e pediu um desejo, que a sua mãe voltasse

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para a sua companhia acompanhada não menos do que com os anjos de ouro da decoração do arranha-céus e a gigantesca árvore de Natal, os fãs começaram a aparecer em bandos. Contudo a gigante árvore é uma tradição com 80 anos.

Quer queiras dar uso aos teus patins quer queiras dar um passeio nas redondezas com um copo de gemada na mão, é um ponto de visita obrigatório para toda a gente. Mas, há imensas coisas para fazer em Nova Iorque depois de teres tirado a obrigatória selfie. rockefellercenter.com

Faz-te às Montanhas Ischgl, Austria

Alguns de vocês preferem a neve e a paisagem em vez de se entreterem e sairem à noite ou ir jantar fora e outros preferem ter excelentes condições de babysitting para os mais pequenos. É pessoal. Uma coisa é certa quando reservares as tuas férias de inverno, fá-lo com um destino como esta pitoresca vila cheia de bungallows super confortáveis e com excelentes condições e pistas para o esqui a apontar para o Norte e claro para assegurar a tua diversão, máquinas de fazer neve para quando ela não cai. É também famosa pelos seus eventos noturnos como um enorme concerto com os melhores grupos do mundo digno de aparecer no instagram visto por mais de 25000 pessoas. Esta tem que ir para a tua lista de desejos. cityofsydney.nsw.gov.au

Durante seis semanas, o famoso parque londrino Hyde Park é transformado numa terra mágica para as festividades de inverno.

A entrada é gratuita, assim anda por lá calmamente a absorver o ambiente. Perfeita para todas as idades, o Mundo das Maravilhas oferece uma série de divertidas atividades e entertenimentos. Aprecia patinar no maior ringue de gelo ao ar livre do Reino Unido, vive uma aventura no Reino Mágico do Gelo; vê o espetáculo de circo de fazer cair o queixo; vê o bailado 'O Quebra-Nozes no gelo' dançado por um classe mundial e ainda as estonteantes vistas de Londres da Roda Gigante. Existem mais de 100 maravilhosos pequenos festivais e atracções incluindo o maior mercado alemão em Londres bem ao estilo germânico, e ainda uma variada oferta de comida saudável.

Incluindo um com salsichas Bratwurst numa vila bávara, frango assado e salmão grelhado, mais os pratos tradicionais em restaurantes com lugares sentados. Bebe vinho aromatizado quente, uma cidra quente ou uma cerveja num dos bares exteriores, ou então aquece-te com um chocolate quente e marshmallows torrados. hydeparkwinterwonderland.com

Faz-te ao mar para um cruzeiro à volta do mundo Antártida

Faz uma viagem para esquiar Vila de Niseko, Japão

Se queres experienciar um inverno branquinho então a vila de Niseko no Japão, que é conhecida como o "Príncipe da Neve Fresca", Niseko é a jóia da coroa de Kokkaido é lugar a visitar.

Uma região repleta de resorts de esqui e o lugar preferido para os esquiadores Australianos. Pensa em neve fresca recém caída, as visitas do Monte Yotei (Monte Fuji do norte), a cozinha japonesa e as 'onsens' (fontes naturais de água quente) para acalmar o cansaço das pernas depois do ski. Tira fotos com renas ou vai dar uma volta num trenó de renas. Na véspera de Natal vê os fogos de artifício sobre a vila e a chegada do Pai Natal. Os madrugadores podem ir ver uma tradição japonesa: ver o nascer do sol do primeiro dia do ano num passeio de barco através da montanha. kasara.com/nisekovillage

Queres uma férias bem diferentes? Então porque não visitar a mais remota região na terra: a Antártida. Deixa-te envolver por uma região polar cheia de cenários incríveis, vida selvagem curiosa e garantidamente um Natal branco.

Navega de caiaque por entre os majestosos icebergues e aproxima-te de uma das maiores colónias de pinguins do mundo, das focas brincalhonas e observa os saltos das baleias. Canta canções de Natal, decora o pinheiro e almoça peru assado com direito a todas as guarnições. A melhor forma de explorar este mundo é via cruzeiro, como o Silver Explorer que sai de Ushuaia, na Argentina, no dia 22 de dezembro para uma viagem de 12 dias; incluindo excursões a terra, com uma cozinha de Relais & Chateaux (cozinha real), com atividades festivas, e conferências educativas a bordo, com serviço de mordomo e muito mais. oceanwide-expeditions.com/antarctic

Começa já a juntar os teus trocos e experimenta algo de mágico para o próximo inverno...

Visita a Winter Wonderland em Hyde Park Londres, Reino Unido

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MEN’S Stuff

The Ultimate Man Mr.

Fitness

Lutar com crocodilos, meter um ombro deslocado no sítio, escolher a garrafa de vinho perfeita... a Exposer tem a lista de técnicas, atitudes e filosofias necessárias para te tornares no The Ultimate Man.

Precisas de uma mãozinha para ficar em forma este ano? Bem, a Exposer trata disso, com gadgets... um companheiro perfeito e crucial para atingires os teus objectivos de fitness, se estiveres empenhado em fazer os teus levantamentos, a tua corrida e a suar neste Novo Ano. Temos pena em te dizer mas nenhum dos gadgets da lista te vai transformar no Brad Pitt da filme “Fight Club”. Sorry. Mas, pode ajudar a reduzir um furo no cinto ou a atingir um novo recorde pessoal na corrida dos 10km. Fica atento aos gadgets abaixo, quem disse que o fitness não pode ser divertido...

SixPad

O que e? Um super equipamento slim que dá choques nos abdominais.

Os 'crunches' são óptimos. Os abdominais excelentes. O levantamento das pernas é top. Mas se queres ter um abdominais excelentes com precisão extra, a carga eléctrica descarregada pelo Sixpad é o que queres. Escolhe uma das 15 intensidades, coloca-o no ter peito com os autocolantes e senta-te para 23 minutos de treino por choque indolor.

170€ @ sixpad.co.uk

O que é? Um rastreador que sonda os teus músculos e tecidos gordos.

Estás presentemente a medir os teus resultados do ginásio? Umas piruetas em frente do espelho antes de rápido duche? A tirar algumas selfies amorosas? O equipamento Skulpt Chisel - sucessor do impressionante 'Aim' - providência dados mais certeiros, sem dúvida, sondando o corpo todo, um grupo de músculos de cada vez para construir uma imagem completa e exacta do teu melhor grupo de músculos (e onde as tuas reservas de gordura estão escondidas) atráves da ligação a uma aplicação.

100€ @ skulpt.me

Hyperice Vyper foam roller (Rolo de espuma) O que é? Um rolo de espuma que vibra.

A recuperação é vital para a manutenção fitness - e qualquer pessoa que já tenha usado o rolo de espuma vibrante, pode confirmar a maravilha que é na libertação das tensão. O Vyper permite este processo usando um motor de três níveis de vibração para melhorar o teu aquecimento, aumentando a circulação sanguínea e reduzindo a rigidez muscular pós-treino. 160€ @ physioroom.com O que é? Um fita para treinar o cérebro.

Todo o equipamento e sem ideias? Então, precisas da Muse - uma "fita" que te vai ajudar a sintonizar a tua fitness mental de forma a lidares melhor com o stress e a melhorar a tua concentração. Liga-a ao teu smartphone para trabalhares com a aplicação Muse, que te vai dar um real feedback na tua performance, através de vários exercícios de concentração.

217€ @ amazon.co.uk

Nike Bandit Sunglasses

MUSE headband

O que é? Um par de óculos seriamente leves, seriamente confortáveis Quais as hipóteses que não queres ir correr com o teu actual par – a partir do momento em que começas a suar, vão começar a escorregar pelo teus nariz abaixo a cada passo. Graças às saliências em borracha ao longo das extremidades, os Nike Bandit ficarão sempre no sítio mesmo quando aumentares a velocidade. Pequeninos buracos na armação vão permitir que o ar passe pelos óculos, impedindo-os de embaciar quando já estiveres quente.

133€ @ nikevision.com/pt

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EXEC TECH PORNHUB A tua nova rotina favorita de fitness

Quem quer que esteja a tratar da estratégia de relações públicas da PornHub's precisa de uma...boa pancadinha nas costas.O popular fornecedor de entretenimento adulto acabou de lançar um novo serviço fitness: o BangFit, uma série de exercícios baseados em movimentos de sexo com a tua companheira (ou mesmo em grupo) para treino. Como se não soubesses já, sexo é um excelente treino. Queima uma boa quantidade de calorias, trabalha vários músculos e liberta uma grande quantidade de sensações boas, as endorfinas.

Portanto, não é necessário dizer que sexo (com outra pessoa) só pode melhorar o teu físico.

Então, é um pouco irónico que a PornHub - um site amplamente responsável pelo sedentarismo, satisfaz-te a ti próprio, tenha agora lançado o BangFit, um jogo online que realmente encoraja o utilizador a ser ativo... com alguém. Concebido depois de uma pesquisa exaustiva, consultando especialistas de saúde e de fitness e profissionais (incluindo treinadores pessoais) e cruzando referências com as posições sexuais mais anedóticas e as mais divertidas.

Os programadores vêm o sexo como uma das poucas actividades físicas de que as pessoas nunca se cansam, e querem estender o acto a um jogo de fitness que ajude a trabalhar os músculos e a queimar gordura.

Consegues adivinhar para onde isto vai parar, mas deixemos que o video introdutório (seguro para o trabalho) ensine o básico, espreita lá... bang.fit/#/home

ART & CULTURE

Espantosa coleção de posters vintage retratam como eram as férias na neve nos anos 20 e 30 do século passado.

Tranquilos dias de inverno na Europa, glamorosos resorts de esqui, incluindo o Chamonix em França, Davos, St. Moritz e Gstaad na Suiça, e casais em luxuosas férias no estrangeiro são algumas das imagens que constam nesta soberba coleção com cerca de 100 posters publicitários dos anos 20 e 30 que vai agora ser vendida por uns estraordinários 655000€.

Entre os criadores destes encatadores posters encontramos nomes como Roger Broders, Emil Cardinaux e Fransico Tamagno, cujo estilo arrojado e elegante capturou perfeitamente a combinação do saudável ar das montanhas, excitantes descidas em pistas de esqui e conforto sem paralelo nos mais famosos e bem amados resorts de esqui do mundo tais como St. Moritz, Klosters e Davos.

Resort de St. Mortiz por Alois Carigiet

Alpes Suiços por Alex Diggelmann

Alpes & Jura por Eric de Coulon

Resort de esqui Villars por JHandschin

Noruega por Claud Lemeunier

Les Diablerets por Martin Peikert

Resort Sun Valley por Dwight Shepler

Zermatt por Cardinaux

Davos por Emil Cardinaux

Chamonix-Mont-Blanc por Tamagno

Saint-Pierre por Roger Broders

Vosges por Roger Broders

64 \\ www.exposermagazine.pt

MISCELLANEOUS

Guia de A - Z para um 2017 mais saudável

As boas intenções para um ano mais saudável de sempre estão bem e recomendam-se, mas está tudo no top das resoluções e nas medidas extremas, não está? Podes pensar um pouco mais à frente em vez disso. Em vez de encheres o teu corpo com um mês de sumos verdes e chá detox, juntando um regime punitivo de exercícios, não vais continuar com isto logo que a tua vida social entre na rotina novamente. Usa este guia alfabético durante todo o ano para uma melhor saúde e sente a diferença até ao próximo ano.

A

B

C

D

E

A para Alcóol Bebendo menos, mas não deixando de beber; vais apreciar mais e torna-se um modo de vida, que vais querer continuar.

B para Boxe Entãããooo 2016, certo? Errado.

O boxe está a tornar-se rapidamente um dos desportos mais espectaculares para exercícios.

Faz, mas sem o olho negro.

G

C para Cama Vai para a cama. Dormir permite ter uma pele mais bonita, uma melhor disposição e mais energia. E é bom dormir, não é?

H

D para Dentista O início do ano é sempre mais lento, e enquanto não acelera com ideias excitantes é boa ideia ir ao dentista, marca a consulta.

I

E para Experimentar Sai da tua zona de conforto e experimenta uma coisa nova. Faz uma nova série de exercícios, dança ou aulas de culinária, a lista é interminável.

J

F para 'FAD' Sem glúten, sem açúcar...sem diversão? 2016 foi o ano 'sem'.

Até se percebe aqueles que têm mêsmo uma razão (como por exemplo uma alergia), mas para o resto qual é mesmo o benefício? Em 2017 fiquem atentos aos 'sem'.

G para Gargalhada Como melhora o teu humor, uma boa gargalhada liberta o stress, reduz a pressão do sangue, melhora o sistema cardiovascular, e faz o teu coração mais saudável, e vivemos mais tempo!

H para 'Hygge' Possivelmente o termo mais usado e mais mal pronunciado em 2016. Contudo, a ideia de conforto e de seres cuidadoso contigo é claramente bom para ti...

I para Instagram As redes sociais podem ser um excelente local para encontrares pessoas ou grupos te que motivem a mexer, a exercitar, a cozinhar e a comer bem.

J para Jogar Seja um novo desporto, como ténis ou Nintendo com os teus filhos, evoca um bocadinho de jogo na tua vida para libertar as tuas alegres endorfinas.

M

N

O

P

L para 'LUNGES' A caminho da cozinha? Faz lunges pelo caminho. À espera de um colega? Faz lunges enquanto esperas. Podem ser feitos em qualquer lugar e em qualquer momento.

M para Música A música que ouves pode ter um impacto positivo no teu bem estar geral, por isso vale a pena investir numa lista para te exercitares.

R

N para Novo Aceita um novo desafio este ano mas com uma diferença que valha a pena. Se está numa de correr, corre por caridade, ajudando alguém numa missão.

S

O para Oxigénio Treinando a respiração consegues colocar um travão nos stresses diários, na ansiedade e na raiva. Activa também endorfinas e baixa a pressão no sangue.

P para Plano Tenta manter um plano realista com objetivos que sintas que consegues alcançar, em vez daqueles que pensas que devias alcançar para evitar desapontamentos.

R para Recuperar Se queres trabalhar bem no ginásio, lembra-te que precisas de um dia para recuperar os músculos, é melhor isto do que ficar de rastos para sempre.

S para 'Squats' Não tens aquela t-shirt com o slogan horrível que diz: "Na dúvida, 'squat out'"? Certo, mas não compres uma dessas. Faz antes agachamentos.

V

X

T para Tempo O que é isso? Não tens nenhum? A sério? Ainda assim, tiveste tempo para ver a novela.

Reserva algum tempo para a saúde, como preparar uma refeição saudável em vez de ires ao McDonalds

V para Variedade Mantém as coisas interessantes misturando-as. Mistura exercícios com a farra do Netflix, come uma maçã e depois um donuts. O tédio pode levar à desistência infeliz.

X para ‘X-itex’ Vamos falar de sexo. Porque, sinceramente, se queres uma pele brilhante, um bocadinho de ação no quarto, vai ajudar-te a consegui-lo.

F

L

Q

Q para Qualidade Este é um dos melhores conselhos que a idade dá, quer refira-se à comida, ao fitness, aos amigos ou estilo de vida, pensa em qualidade em vez de quantidade.

T

Z

Z para Zen Faz o download de uma aplicação para "mindfulness", participa numa aula de meditação ou então deixa-te ficar na cama sem fazer nada por mais 30 min.

U

U is for 'UGH' Às vezes sentes-te ‘Ugh’. Mas a solução não é ir para debaixo do edredon, vai fazer uma caminhada de 10 min. ou melhor, dança e faz frente aos dias ‘ugh’.

BOOK Candy

GARRAFAS DE VINHO EMBRULHADAS EM PEQUENAS HISTÓRIAS

Se há alguma coisa que nós gostamos mais de fazer do que mergulhar num bom livro, é mergulhar num bom livro com um copo de vinho. É por isso que estamos em êxtase porque encontrámos uma empresa de vinho que reconheceu que o casamento entre a literatura e o vinho deve ser engrandecido.

A companhia de vinho Matteo Correggia criou uma série de vinhos chamados "Librottiglia" (livro garrafa em tradução livre) - que foram cuidadosamente embrulhados em papel com pequenas e emocionantes histórias mesmo a tempo do Dia dos Naorados. librottiglia.com

A AUTORA DE "UMA RAPARIGA NO COMBOIO" PAULA HAWKINS ESTÁ DE VOLTA COM A SUA RAPARIGA, PARA UM 2º LIVRO A autora salvou-nos da nostalgia de início de janeiro do ano passado com a publicação do êxito 'A rapariga no comboio´, uma história que nos agarrou com uma história misteriosa vista por Raquel, uma alcoólica, da janela do comboio onde viaja.

Vendendo mais de 18 milhões de cópias do livro, e tornando-o num mega sucesso em Hollywood, com Emily Blunt no papel principal, a autora Paula Hawkins está de volta - com o seu segundo livro preparado para ser publicado no próximo ano.

A história, chamada 'Para dentro de água' (Into the Water), é um thriller psicológico escrito pela assinatura criada por este estilo da autora, dá voltas e mais voltas que garantidamente nos vão manter acordados pela noite dentro. Seguindo a história de duas irmãs que vivem numa pequena cidade ribeirinha, 'Para dentro de água' é construída a partir da exploração das mentiras que dizemos a nós próprios e aos outros e o seu impacto devastador que a verdade pode ter nos que nos estão próximos.

Falando acerca do livro, Hawkins declarou que a história tem estado a ser preparada há já algum tempo. Há algo de irresistível acerca das histórias que contamos a nós próprios, da forma como as vozes e as verdades podem ser escondidas conscientemente ou inconscientemente, como as memórias podem ser empurradas para longe e histórias inteiras podem ser afundadas.

Então, as duas irmãs aparecem e a história começa a ganhar forma.

As fãs do livro de estreita de Hawkins, A rapariga no comboio, e do subgénero de ficção criminal, o 'Negro Doméstico' (ambiente, não exclusivamente, feminino e familiar) tem ganho poder - e muitas vezes com estilo pesado protagonistas femininas tomam o lugar principal em livros como o de Gillian Flynn: ´Gone Girl' (A rapariga desaparecida) e o de ASA Harrison 'The silent Wife' (A esposa silenciosa), não serão certamente desapontadas com o seu último lançamento. 'Para dentro de água' é incrivelmente negro e comovente. Só Paula Hawkins o poderia ter escrito, a agente literária de Hawkins, Lizzy Kremer declarou: "É um livro imperturbável e original, tanto de aterrorizador como um bonito romance". Sarah Adams que editou o livro, também disse vários elogios ao livro." 'Para dentro de água' goteja com a suspeita e com os ecos fantasmagóricos do passado. É uma história ameaçadora, emocionante, uma leitura viva que me cativou desde a primeira à última página" acrescenta. 'Para dentro de água' está a ser preparado para o lançamento mundial a 2 de maio de 2017. Coloca já a data na tua agenda.

AGORA PODES PASSAR A NOITE, NO PRIMEIRO HOTEL-BIBLIOTECA Qualquer leitor ávido está familiarizado com o dilema noturno de ter de parar a leitura e ir dormir, mas também precisa muito de ler só mais uma página/um capítulo/todo um bom livro. Se isto faz soar campainhas, então prepara-te para absolveres a tua culpa na dependência de leitura, e colocares de lado a ideia de ir dormir com uma estadia no primeiro hotel biblioteca do mundo. Situado em Tóquio, o hotel Livro e Cama é um verdadeiro sonho para os amantes de livros, com prateleiras a transbordar de livros e recantos deliciosos com luz e uma cama privada para que possas ler durante toda a noite. Aberto no ano passado, o hotel Livro e Cama oferece ao bibliófilos a possibilidade de uma estadia nos lugares privados de leitura, com 30 lugares (divididos com uma cortina para privacidade), escondidos no meio das estantes. Por menos de 30€ podes reservar o teu lugar com os teus livros preferidos, e usar wifi grátis e um cacifo para guardar todas as tuas malas. Se lugares apertados não são a tua cena, podes usar um sofá de pelúcia da biblioteca. O conceito deste hotel tem tido tanta popularidade em Tóquio, que já estão a planear um segundo, para abrir no próximo mês.

Coimbra Exposed // CENA COIMBRA EXPOSED Que mais podemos dizer? Podem culpar a genética mas todos nós somos bem curiosos e pessoas curiosas fazem perguntas. Nós fizémo-nos às ruas da cidade para expôr as pessoas de Coimbra ao perguntar-lhe três questões ao acaso!

1. Se pudesses mudar alguma coisa do que aconteceu em 2016, o que é que seria?

2. Quem é que vai ser o teu par para o Dia de São Valentim?

3. Se pudesses pedir um desejo para o ano de 2017, qual seria?

Nome: Valter Duarte Ocupação: Estudante de

Nome: João Medeiros Ocupação: Estudante de

Medicina

Medicina

1- Tinha viajado mais.

2- Um bom vinho.

3- Que o Trump não provoque

1- Tinha estudado mais.

2- Um Johny Walker.

3- Chegar a 2018.

Nome: Joana Antunes Ocupação: Estudante de

Nome: Fábio Duarte Ocupação: Estudante de

a 3ª Guerra Mundial.

Medicina

Mestrado de Biologia molecular e celular

1- Aproveitava melhor certos 23-

momentos.

Os meus amigos todos.

Que seja melhor do que 2016.

1- Não tinha perdido tanta saúde.

EXPOSER’S POSER DO MÊS Nome: Nuno Ferreira Ocupação: Estudante de Engenharia Mecânica 1. Planos para o Dia dos Namorados já tens?

Não, mas quem sabe se no final da noite já não terei…

2. Então e essa camisolinha vermelha é a cor do amor…

Benfica c...lho!!! É verdade…fica mesmo bem a condizer com o chão do quarto delas.

3. Então e qual é a tua frase de engate…

Esta aqui nunca falha: "Desculpa, sou novo na cidade. Podes dar-me indicações de como ir para o teu quarto”?

4. Opá essa já está muito batida, não tens outra?

Claro que sim é esta: "Se tivesse no teu lugar, faria amor comigo na boa!” (risos).

2- Uma Carolines.

3- Ir de Erasmus para a Alemanha.