Exposer Coimbra's Magazine #14

EXPOSER MAGAZINE

Publicação Mensal de Lifestyle

Gratuita Outubro

Número 14

Coimbra

2016

EXPOSER

Courtney Ismain Idade: 20

De onde és? Sou de Harrow em Londres mas vivo em Coimbra.

Ocupação: Estudante Fala-nos um pouco sobre ti.

Tenho 20 anos, sou uma estudante de Erasmus de Português e Espanhol de Londres e estou a estudar na Universidade de Coimbra durante um ano.

O que é que aprecias mais sobre estudar em Coimbra?

A gastronomia. Adoro comida e não fiquei desapontada de todo com os espetaculares cafés e restaurantes da cidade.

Quais são as três coisas das quais tens mais saudades de Londres?

A correria da capital, as bonitas vistas e o facto de estar sempre a acontecer algo de interessante.

Quais as maiores diferenças que notas em termos de estilo de rua de Harrow em Londres para Coimbra?

Aqui em Coimbra, o estilo das pessoas é bem mais confortável… em Londres vale tudo e o estilo das pessoas por vezes até pode ser um bocadinho estranho, portanto até é refrescante ver uma moda mais relaxada aqui em Coimbra.

Descreve o teu Homen Ideal: Alto, divertido e intelectual. Também tem que ter um grande sentido de humor.

Há alguma hipótese de o vires a encontrar em Coimbra?

Nunca se sabe… se achas que podes ser o meu par ideal, diz-me qualquer coisa!

Quais os objetivos que gostarias de atingir antes de voltar para Londres?

Bem, nunca imaginei que alguma vez pudesse vir a ser modelo para uma capa de revista como a Exposer, portanto isso já posso riscar da minha lista… Depois gostaria de fazer mais trabalhos de moda em Coimbra e também aproveitar para viajar e explorar este bonito país.

O que é que faz de ti a modelo do mês?

Uma das coisas que eu gosto mais sobre mim é que tenho um look diferente: sou alta e tenho uma afro. Também estou sempre bem disposta e a sorrir, pelo que penso que a capa da celebração do segundo aniversário da Exposer foi perfeita para mim.

EM CIMA DA ESQUERDA PARA A DIREITA: Top e Calções da Sahoco (79.90€ e 69.90€) @ Juniors Celas; Fato da Enzo Romano (700€) @ Marry Me Noivas; Vestido prateado lantejolas da Lily Mc Bee (132€) @ C.tt Studio Store; Body Preto com folho da Lily White (38€) e Saia plissada prateada da Scarlet Ross (72€) @ C.tt Studio Store; Blusa branca da Sahoco (89.90€) e Saia rosa da Guess (89.90€) @ Juniors Celas; Stilettos EUK 4268 / Silver (79,90€) @ Eureka shoes.

EM BAIXO DA ESQUERDA PARA A DIREITA: Fato da Carlo Pignateli (750€) @ Marry Me Noivas; Vestido escamas azul da Lily White (98€) @ C.tt Studio Store; Vestido Branco da W52 (22€) @ W52; Vestido rosa pálido trabalhado decote em V da Nevada Love (289€) @ C.tt Studio Store; Fato da Retro Donati (400€) @ Marry Me Noivas.

CRÉDITOS Modelos em cima (da esquerdo para a direita): Bruna Correia, Hugo Conde de Carvalho, Ana Beatriz Baptista, Courtney Ismain e Lara Tavares Modelos em baixo (da esquerda para a direita): Iduino Francisco, Mariana Sofia, Daniela Filipa, Vera Kaminska e João Filipe Make-up: Tânia João Make-up Pro Hair: Tânia João Make-up Pro Estúdio: Adolfo Usier Studios

EXPOSER

16

34

40

52

65

Índice

16

Virgul

ENTREVISTA

52

12

Regulares

From the Editor

14

Travel the World

16

48

The Wishlist

44

It’s a Mad World

Barman do Mês PERFIL

37

Iduino Francisco PERFIL

22 24

Out and About

36

Her Style

38

Beauty Notes

06 \\ www.exposermagazine.pt

45

What’s Happening

João Luis Pinto ENTREVISTA

40

Food & Drink

49

A história dos Supermodelos ARTIGO

Business & Career

54

Health & Fitness

56

Children’s World

58

59

A verdade por trás dos 10 mais conhecidos mitos de sobrevivência

His Style

67

The Back Page

ARTIGO

§

EXPOSER

SO SWAG

na CAPA ...

Publishing Lda

EXPOSER

MAGAZINE

Publicação Mensal de Lifestyle

Gratuita Outubro

Número 14

Coimbra

Haverá alguma maneira melhor do que festejar o nosso segundo aniversário com a esplendorosa Courtney Ismain na capa?!

As fotografias foram tiradas no estúdio de fotografia do Adolfo Usier e a Courtney é em cada bocadinho de si uma supermodelo: ela exala sex appeal e classe, iluminando o estúdio com o seu radiante sorriso. A Courtney está a usar um cintilante vestido cor de salmão com traços de dourado da GD da loja C.tt studio que sobressai no seu tom de pele. O seu cabelo penteado pela Tânia João Make-up Pro foi deixado num afro natural e brilhante. A Tânia também realça o brilho natural de Courtney com um conjunto de sombras e tons subtis e cintilantes que complementam o vestido e o colar vintage (propriedade da modelo).

2016

MAGAZINE

Diretora & Editora MICHELLE CHEESE Tradução e Revisão de Texto MARIA AFONSO Diretor de Publicidade MIGUEL FERNANDES Diretor de Marketing GONÇALO VAZ PEDRO Designer Gráfico FÁBIO PEREIRA JOÃO ALMEIDA Produção RICHARD CHEESE

...expose YOUR BUSINESS

Fotografia OLAVO COSTA Estilista ZOE CAIN

Ainda há pessoas que não conhecem o seu negócio?

Makeup & Hair TÂNIA JOÃO

Então ligue-nos: 917348358/ 914610838

Fashion Blogger CATARINE MARTINS

Envie-nos um e-mail: geral@exposermagazine.pt

Contabilidade e Administração ANA CURTO

Torne-se nosso fã: facebook.com/exposermagazine

Outros Contributos CATARINA ALEXANDRE

Instagram: @xposer.magazine

Propriedade So Swag- Publishing Lda. NIF 53172629 Rua de Baixo, 18, Louredo, 3050-209, Luso ( 917348358

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EXPOSER MAGAZINE

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Esta revista é propriedade estabelecimento

Gratuita

Gratuita Edição de Verão

Maio

Número 11

Coimbra

2016

EXPOSER MAGAZINE

Esta revista é propriedade deste estabelecimento

Registo ERC 126579

Publicação Mensal de Lifestyle

...as 3 edições anteriores

MAGAZINE

de Lifestyle PublicaçãoPublicação Mensal Mensal de Lifestyle

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EXPOSER Publicação Mensal de Lifestyle

EXPOSER

Número 11 12

Coimbra

2016

Periocidade Mensal Tiragem: 2500 Gratuita

Depósito Legal 382376/14

Gratuita Setembro

Número 13

Coimbra

2016

Impressão Lisgrafica - Impressão e Artes Gráficas S.A.

08 \\ www.exposermagazine.pt

8 WWW.EXPOSERMAGAZINE.PT

“A Coimbra cheguei, no 24 entrei e por ele me apaixonei!”

Rua Padre António Vieira, 24 facebook.com/24barcoimbra

PERFIL \\

from the Editor

O

Halloween is upon us...by Olavo Costa

from the EDITOR

Bem-vindos à edição especial da Exposer em que celebramos o nosso segundo aniversário. É verdade já faz dois anos que te trazemos a revista de Coimbra, mostrando o que de melhor a cidade tem para oferecer combinado com uma amostra de toque internacional.

Começámos a festa com uma sessão fotográfica para a capa com a estonteante Courtney Ismain, nascida em Londres, e continuámos com uma página dupla especial com as modelos que já foram a nossa capa, promovendo algumas peças sexy que se podem comprar mesmo à nossa porta (pág. 4). A conjunção de roupas de festa desta estação com a agitada vida noturna que é muito abundante nesta edição, faz qualquer um muito orgulhoso de viver em Coimbra. Aprecia a adrenalina e a magia dos próximos meses!

Se há uma festividade que precisa de ser comercializada é o Halloween, dizemos isto às crianças mas a criança que vive em nós também gosta m desta noite especial.

Dizem que na noite de 'Al Hallows eve' (noite de todos os santos) o véu que separa os mundos é mais ténue e quer acredites ou admitas a existência de espíritos perdidos, eles usam esse sentimento em seu próprio proveito. Se é o lado mais negro do Halloween que adoras, espreita como eram os contos fofinhos de fadas de pesadelos (pág. 66). Se é o humor, então rapazes, isto é para vocês: Men's stuff tem tudo o que precisam para decidir se lhes batem ou se se juntam à loucura dos palhaços (pág. 62). Para muitas de nós, o Halloween é uma desculpa para se vestirem como bonecas e serem doidas, estranhas e ousadas com a nossa moda e maquilhagem e ir com as amigas para uma das muitas festas temáticas que terão lugar em Coimbra: procura a inspiração com a Catarine Martins no blog Lefashionaire (pág.34).

Na questão de moda, nenhuma estação tem a sensação de estação nova como o outono, e se tivéssemos todos os recursos do mundo, iríamos fazer uma atualização ao nosso guarda-roupa em todas as estações. Mas o outono é definitivamente a nossa favorita e vale bem a pena todos os euros que se poupam para isso. Com o arranque da estação outono/inverno, os ventos frescos levam para longe os últimos raios de um verão tardio e não consegues evitar sentir a excitação acerca dos novos estilos do inverno que chegam às montras (pág. 36). Inebriados com a inspiração global e com o glamour local, como não adorar o burburinho do Portugal Fashion Week?! Nós refletimos e homenageámos a moda, aplaudindo toda a roupa que nos inspirou nos últimos anos; fizemos uma revisão através das décadas desde o icónico glamour de Rita Hayworth até à supermodelo Elle Macpherson (pág. 49). Virgul também falou de moda e de música no exposed deste mês (pág.16); e seja o caos de um show de moda ou apenas uma mudança de cenário para mostrar o teu novo guarda-roupa, porque não uma viagem surpresa: nós sugerimos uma aventura ilimitada para a Austrália (pág.45). Como disse uma vez McQueen: “ A moda deve ser uma fuga ao quotidiano”.

Feliz Halloween

M . L . Cheese X

& the Exposer team

x

10 \\ www.exposermagazine.pt

CENA \\

What’s happening

WHAT’S HAPPENING

Outubro

Em Coimbra

ESPECIAL HALLOWEEN 2016 :: JESUS DEL CAMPO (Esp) & JOHNNY PEREIRA @ Avenue Club Coimbra

31 Outubro

.Por Portugal fora

MEGA Halloween Glow Party

29

Outubro A MEGA Glow festa de Halloween A não perder uma inesquecível noite que promete sustos atrás de sustos.

Com o Dj Rooky aos comandos passando dance music e música comercial toda a noite. @ Gliese Bar, Sesimbra

Passa uma noite inesquecível de terror pelo Hallween no Avenue club's, que melhor forma de passar a noite mais assustadora do ano.

30 30 Outubro

2ª Gala Renascer – Porque o cancro também dá vida @ Casino Figueira

DANÇA | MÚSICA | CANTO | POESIA Outlets: - Unidade funcional “Hospital de Dia” do HDFF - Noivas para Sempre - Crédito Agrícola do Baixo Mondego

29 Outubro 31

Batalha de paintball Erasmus

Faz parte de mais uma experiência espantosa! Chegou o momento para gastares todas as tuas energias e dares luta aos teus amigos com uma divertida batalha de Paintball!

Se estás interessado vai ao secretariado da ENS. @ ESN Coimbra

Frankenweenie - Café Concerto

Café Concerto Uma aterrorizadora e assustadora festa para o teus pequenos fantasmas. O espaço Café Concerto apresenta cinema para crianças com o filme Frankweenie. Oferecem um pacote de pipocas e uma bebida durante o filme, para além de outras surpresas. A entrada é gratuita.

@ café concerto Pombal

Outubro

Sheep Grímur Háko narson / Cinema ao segundo

Uma história simples e direta, que tem lugar na Irlanda rural.

Dois irmãos que não se falam há quarenta anos, terão de se juntar para salvar o seu bem mais precioso: as suas ovelhas @ TAGV

12 \\ www.exposermagazine.pt

Outubro

Halloween, Jantar concerto e Baile de Mascaras Celebra o Halloween com estilo na Vila de Condes Urban Social Clubes uma noite de animação e música ao vivo. Começa a noite com um jantar elaborado seguido de música ao vivo, pela banda Mineman Blues. Depois dança toda a noite com a compilação do Dj Fandango 85.

31 Outubro

NÃO PERCAS!

ESTILO \\

the Wishlist

AUTUMN TIPPLE A vodka de ruibarbo de JJ Whitley é perfeita com água tónica - é o gin de sabugueiro.

20,17€ @ (thedrinkshop.com).

HAIR MASK Dá ao teu cabelo a hidratação que ele precisa neste outono. O creme da Kérastase Nutritive Crème Magistrale dá ao cabelo muito seco a hidratação que ele precisa. 21,7€ @ (feelunique.com).

TELLY ADDICTS

TAKE NOTE

Perfeito para as noites de chuva: umas calças + Winnebago + um estojo de química=? Adivinha o programa de TV com este jogo viciante. 15€ @ (laurenceking.com).

Investe neste singular, amigo do ambiente caderno Hato Press sketchbook.

9€ @ (thisbecause.com).

SPOT LIGHT

STAND OUT

FAVORITO DA EXPOSER

FRENCH THRILLER

O último thriller de Tana French, The Trespasser (O Invasor), é um dos livros mais ansiados do ano.

16€ @ (wordery.com).

DO BETTER

Uma edição especial da Kiehl's do Creme Facial Ultra para angariar fundos para MTV’s Staying Alive Foundation.

45€ @(kiehls.co.uk).

Margaret Howell criou uma clássica lâmpada tipo 75 Anglepoise em azul - tão bonita.

130€ @ (anglepoise.com).

A Lancôme junta força com Sonia Rykiel para esta chique almofada da Fundação Case. 11€ @ (lancome.co.uk).

the WISHLIST MEXICAN SPIRIT A loucura do Tacos. O novo macio taco da Wahaca vem em três sabores – experimenta o de Tomate fumado com chili. 4€ (tesco.com).

HALLOWEEN TATOOS

Tattoos temporárias da Art Comic Girl – fáceis de usar e parecem verdadeiras. Podem ser usadas com maquilhagem – secam totalmente em 10 min.

10€ @ (etsy.com/shop/SugarTats).

METALLIC Para deslumbrares naquelas saídas à noite. Coloca esta sombra altamente pigmentada nas pálpebras – a Illamasqua Jubilance – para um pouco de brilho.

19€ @ (selfridges.com).

GOOGLES NEW PHONE

Um écran com 12.7 polegadas com 4GB de RAM e 32GB de armazenamento, aparentemente expansível com um cartão microSD. Com uma câmara de 12 megapixies na parte de trás, ao lado e um scanner para impressões. @ (Phonearena.com).

14 \\ www.exposermagazine.pt

FELINE CHIC Prepara-te com estilo para o sol fraco de outono. Estes espetaculares óculos Quay vão dar-te instantaneamente um ar muito cool.

41€ @ (asos.com).

DESK DUTY

Organiza a tua secretária juntando um pouco de verde com este vaso em cimento da Maiden.

28€ @ (maiden.bigcartel.com).

KEEP ACTIVE A braçadeira da Oysho para iPhone é uma brilhante alternativa para os pretos.

20€ @(oysho.com).

CORDLESS

Cabos. São tão 2015.

Mesmo a Apple está farta deles. O Sennheiser Momentum Wireless tem uns impressionantes baixos e uma ativa redução de ruído.

390€ @ (en-us sennheiser .com).

NĂŁo queremos fanta! NĂŁo queremos cola! Queremos o que toma Diego Armando Maradona! Shot Shot Shoooot!

Rua Borges Carneiro, 9-11, 3000-079 Coimbra

www.bigornabar.com

www.facebook.com/bigornabar1993

Virgul

Virgl // PERFIL

O Virgul está a dar que falar com o lançamento do seu novo single "I need this girl". Veio a Coimbra, atuou no NB, e pôs tudo ao rubro. Claro que Exposer não podia deixar de aproveitar a sua vinda para falar com o Ex-Da Weasel, dá-lo a conhecer ainda melhor aos nossos leitores e desejar-lhe muito sucesso para a sua carreira a solo.

E – De onde nasceu essa tua paixão pela música?

A minha paixão pela música começa naturalmente por os meus pais serem africanos e todo o africano gosta de música. Chega até, a se for preciso, a não ter sofás e ter uma aparelhagem lá em casa para que não falte a música.

Os meus primeiros passos na música, foram dois grupos na minha zona, onde cresci, mais ou menos naquela altura em que a música Norte Americana cá começou a chegar. Ouvia cassetes que primos dos meus primos me enviavam dos EUA. E nós ouvíamos e tentávamos também fazer o nosso HIP-HOP e RAP e tentar dizer a nossa opinião sobre a sociedade. Com 16 anos conheci o Carlão e entrei para os Da Weasel. Estive dois anos com eles e depois eles convidaram-me mesmo para integrar o grupo. E foi nessa altura que eu comecei a sentir que a coisa podia ser um pouco mais séria.

E – Nesta temática foste um dos primeiros com os Da Weasel a trazer o Hip Hop tuga para a ribalta. Como é que surgiu esta revolução na música nacional e qual foi a sensação de teres feito parte dela?

Hoje olhando para trás se calhar conseguimos perceber esses primeiros passos. Mas sim, claro que ficamos felizes. Nós vínhamos dos bairros e ainda era uma coisa muito bairrista. E nós Da Weasel conseguimos mudar um bocadinho essa visão: que isto é arte, é talento e não é coisas más do bairro.

Abrimos caminho para outros grupos e outras bandas, o que também foi muito importante.

E – Qual é que foi aquele momento-chave em que descobriste que podias mesmo viver da música?

Esse momento foi quando o Re-tratamento explodiu. E foi em 94 quando os Da Weasel já tinham cerca de dez anos. Nessa altura, fizemos cerca de 100 concertos e foi aí que pensámos que isto podia dar uma coisa séria. Eu só me apercebi da dimensão dos Da Weasel depois do fim dos Da Weasel.

Na verdade, nós comentávamos isso na estrada, tipo: “nós ainda recebemos para fazer uma coisa que podíamos na boa fazer de borla!” Às vezes a experiência é tão única e boa que nem sequer damos por isso.

E - E agora aquela pergunta que toda a gente quer saber. O que te levou a dar este passo da carreira a solo?

Ainda com os Da Weasel no ativo eu senti necessidade de o fazer. E a verdade é que com a dimensão que o projeto tinha aquilo nos ocupava bastante. E tínhamos medo que as coisas não corressem bem nem para um lado nem para o outro. Houve, por exemplo, uma altura em que estava a morar em Angola, com outros projetos em mente e um deles era desistir da música e seguir uma carreira empresarial. Mas a verdade é que o bichinho da música também sempre falou mais alto. Saí, fiquei com toda a liberdade.

E - Como é a tua relação atualmente com os restantes membros da banda?

Nós tínhamos uma vida muito ativa e eramos super amigos. Eu até costumo dizer que isto é um bocado como as relações amorosas de muitos anos. As coisas ficam sempre um bocado complicadas… até porque não foi de bom grado que as coisas acabaram. Não houve confusão, mas houve uma parte que ficou mais triste. Foi difícil. Mas resolvemos cada um estar na sua cena e estamos bem. Uns foram para fora. E o Carlão é que foi a pessoa que decidiu que não queria mais Da Weasel e eu até fiquei chateado com essa decisão dele querer seguir uma vida diferente. Todos nós temos o direito de decidir a nossa vida e se ele achou por bem sair, nós temos de aceitar e deixá-lo ir.

E - E agora tens aí um grande tema que está a pôr Portugal a dançar de Norte a Sul e nós aqui na Exposer também já estamos rendidos a este “I need this girl!”. Se calhar é um registo bem diferente daquele a que o velho Virgul nos habituou, não é?

Este tema é um tema do Heber Marques dos HMB. Surgiu numa altura em que eu andava a falar com vários músicos de áreas diferentes, até porque eu não sabia bem o que queria fazer. Há músicas que ficaram tão diferentes que até nem vão entrar no disco. Mas o Virgul antigo acaba por estar um bocadinho em todas as músicas. Eu sempre tive um lado um bocado reggae, o lado um bocado mais soul, o lado um bocado mais afro e um lado um bocado mais tropical que acaba por ser este “I need this girl!”.

E – E agora que estás a trabalhar a solo achas que podes explorar definitivamente novas facetas?

Isto está a correr muito melhor do que aquilo que eu esperava. Eu tinha muito boas expectativas, mas a verdade é que cada vez mais há mais coisas boas a serem feitas. É muito bom ter esta liberdade, mas por outro lado também é sempre aquele passo em falso. Um bocado como quem sai da casa da mãe. Eu nos Da Weasel era mais um entertainer e agora sou mais eu na frente do palco.

E - Qual é a mensagem que tentas passar com a tua música?

Eu nunca fui muito interventivo. Ainda que seja bom nós nos manifestarmos, eu acabo por ser uma pessoa muito calada. A minha mãe queixa-se disso. (risos) Todas as minhas namoradas se queixam (risos). A minha música é muito aquilo que eu sou: sou alegre, adoro festas, sou sensível e daí também as minhas músicas serem muito viradas para o amor e para o lado humano. Saborear a vida e estarmos gratos por aquilo que ela é. Não sou muito de críticas sociais, até porque eu aceito muito bem as cenas. Para mim está tudo bem!

E – E o que é que gostas de fazer quando não estás a trabalhar?

Gosto de fazer desporto: muay thai e também fiz jiu-jitsu. Vou ao ginásio.

Adoro ir ao cinema e ao teatro. Adoro estar com a família e especialmente com a minha filha. Gosto de curtir a noite e beber uns copos com os amigos.

E – Já não é a primeira vez que visitas Coimbra. O que achas aqui da nossa cidade?

A cidade é top! É lindíssima. Estive várias vezes cá e já cá vim de propósito para passear. Para nós músicos também é brutal para atuar. Este espírito académico exige sempre festa e eu gosto muito.

E – Estamos a entrar no mês das fashion weeks? Como é que defines o teu estilo pessoal?

Não o sei definir. Eu sempre posso dar um toque mais clássico. Como posso estar mais street. Nem sou muito de seguir modas. Noutro dia uns amigos meus estavam todos contentes porque estavam a comprar uns ténis do Kanye West. E eu não achei piada nenhuma aos ténis. E é óbvio que não vou tê-los só por serem dele. Acho isso… (risos) Eu tanto visto uma cena da Zara como outra qualquer. Tenho que gostar da peça. O Kanye e o Pharrell têm muita visão para a coisa, mas eu gosto de ter a minha própria visão.

E – O que é que podemos esperar do Virgul para o futuro?

Eu espero que as coisas continuem a crescer como estão a crescer. Continuar com esta energia e boa disposição e que a idade não me tire isso.

O álbum há-de sair para o ano, mas vai sair em breve o meu próximo single: “Só eu sei!”. Não sofro com isso. Devo crescer gradualmente, sem aqueles booms para depois desaparecer. É bom ir com calma e não que as pessoas se apaixonem por ti loucamente, para rapidamente sofrerem uma desilusão.

www.exposermagazine.pt // 17

it’s a MAD WORLD! ÁUSTRIA Cuidado amantes do Gin, a ciência diz que todos vocês partilham tendências psicopatas

Um estudo conduzido pela Universidade de Innsbruck, na Áustria, descobriu que aqueles de nós que gostamos de dar um gole no gin tónico, temos maior propensão para ter tendências psicopáticas, do que aqueles que gostam de bebidas mais doces.

Explicam os investigadores: "preferências por sabor amargo estão ligadas a traços de personalidade malévola". Para recolher esta informação perturbadora, os investigadores conduziam dois estudos separados com 1000 pessoas.

Para o primeiro grupo, os investigadores pediram aos participantes que examinassem uma longa lista de comida e bebida, e que classificassem cada um deles numa escala de seis pontos.

Depois foi-lhes pedido que completassem quatro testes separados de personalidade, os quais mediam os seus níveis de agressão, maquiavelismo, estabilidade emocional e tendências para "sadismo diário". Este teste envolvia perguntas numa escala de concordância ou discordância, com afirmações como esta: "Quando gozas com alguém, é especialmente divertido se a pessoa perceber o que estou a fazer" e "Gosto de atormentar pessoas". Os investigadores repetiram depois a experiência com o outro grupo de 500 pessoas, este segundo grupo confirmou os resultados do primeiro.

Isto significa que as pessoas que gostam mais da comida e bebida amarga, tal como o café, gin tónico, rabanetes, chocolate preto e frutas ácidas, têm maiores probabilidades de demonstrar tendências para “o maquiavelismo, psicopatia, narcisismo e sadismo diário”. Uma divertida mistura de traços, se é que alguma vez os ouvimos juntos. Os investigadores não estavam a examinar porque é que os psicopatas preferem comida amarga; contudo a autora do estudo Christina Sagioglou tinha uma explicação – na natureza, as comidas venenosas tendem a ter um gosto amargo e é por isto que muitos de nós somos naturalmente adversos a elas. Se és um grande fã de gin tónico não desesperes: as tendências psicopatas não têm tudo de mau. O investigador de Oxford Kevin Dutton descobriu que as suas temperaturas corporais fazem com que os psicopatas sejam provavelmente mais inteligentes, assertivos e frios quando estão sobre pressão – o que faz deles naturalmente uns líderes fortes. Faz também com que não levem as coisas tão a peito, nem se massacrem a si mesmos quando as coisas correm mal, escolhendo em vez disso focar-se nas coisas positivas.

E, finalmente, é provável que evitem mais a procrastinação que os outros (bem, isto faz com que estejamos fora da corrida).

18\\ www.exposermagazine.pt

CANADÁ O hospital onde os animais de estimação podem visitar os seus donos Há imensos benefícios em ter um animal de estimação. Não só alegram as nossas vidas, como podem melhorar a nossa saúde: estudos provam que fazer festinhas a um animal pode reduzir o stress e descer a pressão sanguínea; e também quem tem um animal de estimação, tem metade das probabilidades de vir a sofrer de depressão.

E agora, os animais de estimação estão a ser autorizados a visitar os seus donos quando estão doentes no hospital, para ajudar a acelerar a recuperação e a dar conforto. O hospital Juravinski em Ontário no Canadá é o primeiro a autorizar os animais de estimação a visitarem os seus donos e o impacto na saúde dos pacientes tem sido magnífica.

O hospital afirma que quando os doentes podem ver os seus animais de estimação, os seus sinais vitais melhoram, os sinais de depressão e isolamento melhoram, abre-se novamente a comunicação e lembra um dos motivo pelo qual os pacientes devem melhorar e regressar a casa.

Donna Jenkins, a fundadora do programa, criou-o depois de ver os benefícios da visita do cão ao seu sobrinho Zachary, que sofria do linfoma de Hodgkin. Jenkins declarou que: "Enquanto o Zachary estava no hospital, durante muitas semanas e muito doente depois de um transplante de células estaminais, este implorava para ver o seu cão Chase. Introduzimos secretamente Chase na unidade de cuidados intensivos e o efeito que teve no Zachary foi notável."

Donna Jenkins explicou ainda como funciona o programa: "o programa permite aos animais visitar os seus donos cerca de uma hora semanalmente. Para manter as políticas do hospital, os animais são cuidadosamente limpos antes da visita e estas são feitas longe dos outros pacientes. É também visível que a visita do animal de estimação traz ao paciente um pouco de normalidade, deixa por momentos de pensar no hospital e na doença e muitos dos pacientes é do que mais sentem falta". Jenkins acrescenta ainda que "afinal, os animais são também parte da família."

Estados Unidos da América Há algumas pessoas que têm ganho "uma pipa de massa" por fazer fila para a aquisição do iPhone7 Imagina ler isto como um anúncio para um emprego: "Procura-se: profissional para reservar lugar numa fila. Necessária demonstração de experiência em saber manter um lugar numa fila ordenada e confrontar os "penetras". Dever ter uma cadeira própria. Ganhos de 3029€ por semana." É este aparentemente o mundo em que vivemos: os fazedores de filas no exterior da loja da Apple em Nova Iorque estavam aparentemente a ser pagos para reservarem o lugar para aquisição do novo iIPhone7, e outros a tentar vender o seu lugar.

O cobiçado primeiro lugar na fila foi "conquistado" a 25 de agosto, duas semanas antes de sequer o iPhone 7 e 7 Plus terem sido revelados. Harvard Zhang da Bloomberg relata que um indivíduo disse que estava a receber 3029€ por semana para reservar o lugar para um comprador. Dado que o iPhone7 de 32GB custará cerca de 578€, é um mega investimento para alguém que quer deitar a mão ao primeiro iphone. Se esta informação for verdadeira, o reservador de lugar terá ganho cerca de 9087€ pelo seu esforço até agora. São cerca de 9000€ por estar sentado numa cadeira nas três semanas de espera - provando que não é só a Apple a fazer muito dinheiro graças ao culto do seu hardware. Há também relatos de filas no exterior das lojas em Berlim e São Francisco, enquanto que na Nova Zelândia, a loja Spark consegui arranjar maneira de efectuar uma pré-reserva para os primeiros 100 clientes do iPhone 7 e ter o seu espaço físico de filas salvaguardado pelo robot Alfa 1.

A Apple este ano não lançou os números de pré-reservas, que começaram a 9 de setembro. Mas, aparentemente, muitos modelos estão com grande procura, com a empresa a atrasar as datas de envio no website. Muitos dos modelos estão esgotados: a Apple diz que o iPhone 7 está esgotadíssimo, significando que nenhum exemplar estará disponível nas lojas e o mesmo acontece com o iPhone 7 que vem com uma nova cor: jet black.

FRANÇA Vai abrir em Paris uma zona experimental de nudismo

Os Franceses sempre foram conhecidos, digamos, pela atitude permissiva em relação à nudez pública. Há uns meses, o mundo, e mais particularmente, a população feminina muçulmana da França - descobriu que a atitude ‘laissez-faire’ em relação ao vestir não é estendida à modéstia pública; através do Canal, o debate acerca da proibição do burkini (peça de roupa que cobre todo o corpo) está a causar grande discussão. Mas, e a nudez? Yep, ainda estão às voltas com isto. A partir do próximo verão, os visitantes poderão mostrar tudo numa zona designada para nudismo em Paris. Os conselheiros da cidade acabaram de aprovar os planos para uma zona experimental de nudismo na capital francesa - possivelmente numa zona escondida num dos muitos parques da cidade de Paris ou num bosque nos arredores da cidade.

“Temos dois milhões de nudistas em França, este número duplica durante o verão com os visitantes” declarou David Belliard, vice-presidente do grupo ecologista da Câmara de Paris, que apoiou os planos. “Para eles, Paris é o primeiro destino como turistas e não há um lugar público que possam frequentar. Queremos tentar criar uma área de lazer onde os nudistas possam estar à vontade para se despirem”. A nudez pública é proibida em França, e pode dar origem a uma multa de 15,000€ e a um ano na prisão. Contudo, os amigos do nudismo em França dizem que será pouco provável que alguém seja multado por se despir num zona especial para o efeito.

INDONÉSIA Uma boneca, insuflável deu à costa na Indonésia e ilhéus pensam que é um anjo caído do céu

ESPANHA Uma casa aquecida por fezes humanas e estrume Esta espantosa casa em Espanha é inteiramente aquecida por fezes humanas e estrume de cavalo. A quinta, fica perto de Oksotz, fora da capital regional de Navarra e está desenhada para que todos os resíduos que normalmente vão pela retrete abaixo sejam transformados em biogás e usados para aquecer a propriedade. Infelizmente, a quantidade de lixo fecal produzido pela família não é suficiente para aquecer a casa o ano inteiro, assim os seus esforços são completados por quatro cavalos.

A quinta é propriedade da jovem Meghan Sapp, nascida na Califórnia, fundadora da empresa PlanetEnergy. Para além de aquecer, os detritos fornecem a casa de água quente e podem também ser usados no fogão a gás. A ideia de construir esta casa é demonstrar que é tecnicamente viável e economicamente exequível uma "ilha energética", não interessa o quão pequena é a escala. Mas também para mostrar que é possível fazer as coisas de casa sem sacrificar nenhum dos luxos da vida moderna.

Quando a boneca insuflável deu à costa na remota ilha de Palau Bangkulu na Indonésia, os ilhéus pensaram que era um sinal de Deus. Ela foi descoberta por um pescador que a retirou da água, cobrindo o seu corpo nu e a levou para casa na vila de Kalupapi.

Aqui, um grupo de residentes decidiu que a boneca era um anjo caído do céu e a seguir vestiram-na, embrulharam a cabeça num hijab (que é mudado todos os dias) e trataram de a fazer sentir-se em casa. O jornal local cobriu o evento 'divino', e parece ter trazido a questão para a ribalta. "Esta criança anjo foi encontrada de rosto para baixo, chorando e nua, coberta apenas por um pano branco", dizia uma reportagem do jornal. Ainda segundo a descrição do jornal a boneca de silicone era "branca brilhante, com olhos redondos e sobrancelhas vermelhas". Uma boa confusão é quanta basta para acabar com a festa, a polícia local foi chamada para investigar as queixas, e rapidamente esclareceu os ilhéus que o anjo era afinal um brinquedo sexual. "Eles não têm internet, não sabem o que é um brinquedo, declarou o chefe da polícia a uma agência noticiosa indonésia. A polícia confiscou a boneca, a qual está certamente muito bem guardada num cofre de provas, e certamente em nenhum outro lugar como a casa de um agente ou o chuveiro de um preso.

Black & White 2nd Anniversary EXPOSER MAGAZINE

O antigo Clube de Memórias é agora o Steel, com uma nova gerência que promete continuar a trazer até ti as festas com mais classe da cidade!! Sim, este é o local perfeito para as ocasiões mais especiais e, foi por isso que a Exposer não fugiu à regra: foi neste icónico espaço da nossa cidade que a Exposer Magazine celebrou o seu segundo aniversário, com a Black and White Party, no passado dia 8 de Outubro. Foi, sem dúvida, uma noite de verdadeiro sucesso e com muita gente bonita. O que abrilhantou ainda mais a noite foi a presença das modelos que foram capa de algumas das revistas, de alguns dos entrevistados e de muitos dos nossos parceiros. Como se isto não bastasse, o Dj Rui Tomé ainda fez as delícias da noite, com um

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set de Soulfoul House espetacular e contou ainda com a ajuda da Nissinha, que com a sua “Vocals Live Performance” de cortar a respiração, elevou a noite para um nível ainda mais alto.

Este é definitivamente um sítio a ter em conta! Para quem ainda não conhece o Steel, este dispõe de um fantástico menú com massas frescas, as já famosas pizzas tradicionais italianas e uma seleção de grelhados (peixe e carne) que são de ir ao céu e voltar. Depois do jantar, tem de haver tempo para um cocktail da tão bem apetrechada carta. Não há melhor maneira de começar a tua noite!! Estás à espera de quê? Faz já a tua reserva…

Steel // CENA

Fotografia de Raul Botellero

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Wash Go &

H

á muito que as lavandarias self-service, que nos habituámos a ver nos filmes americanos, chegaram às principais cidades europeias. Mas em Portugal, onde quase todas as casas têm máquina de lavar, o conceito demorou a ganhar raízes. As primeiras lojas começaram a surgir há cerca de seis anos, e a moda já se espalhou por dezenas de cidades de Norte a Sul. Nos últimos meses abriram mais de 30 lavandarias self service em Portugal. E porque aderiram os Portugueses tão bem a este negócio, enquanto clientes? Vivaldo Caseiro, proprietário da Wash & Go, primeira lavandaria self-service em Coimbra, explica: "porque é mais cómodo, rápido e económico do que lavar em casa", sublinha.

O negócio das lavandarias self-service, que lá fora já faz parte da rotina dos habitantes de qualquer cidade, começa agora a ser visível em Portugal e ameaça ser a nova tendência dos franchisings.

Estamos a falar do conceito moderno das lavandarias self-service de rua, abertas diariamente, com máquinas de grande capacidade e espaços confortáveis, muitas com acesso ao wi-fi e página na net, revistas, etc. Em tempos de crise, este negócio tem a capacidade de atrair clientes e investidores.

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Na Wash &Go, perto do Coimbrashopping, chegam todo o tipo de pessoas e as suas roupas. "Sobretudo quando chove, vêm muitos casais com filhos que têm urgência nas roupas, mas também vêm idosos e estudantes. Este tipo de negócio não tem propriamente um perfil típico de cliente", explica o proprietário. Alguns começam por ir só porque a máquina avariou, ou para lavar peças grandes, como os edredons, mas depois acabam por levar o resto da roupa. Em algumas zonas, os principais clientes são estudantes, estrangeiros a residir temporariamente em Portugal e também turistas, que procuram alternativas às lavandarias dos hotéis, mais caras. O inverno é a estação alta do ano, com exceção das zonas turísticas, onde há mais faturação com quem está de passagem.

A Wash&Go chegou a Coimbra há 6 anos e, para Vivaldo Caseiro, "as pessoas já começam a fazer contas ao consumo de luz, água e detergente em casa, e acabam por perceber que o self-service é uma solução mais económica. Para além disso há a comodidade. “Em casa um programa demora 2-3 horas, aqui demora 30-40 min., porque a água entra a alta pressão e à temperatura desejada". “A necessidade de lavar a roupa existe, nós só oferecemos um serviço mais profissional e acessível”, explica.

Wash & Go // CENA

L

avar e secar a roupa numa loja perto de casa já não é uma realidade só dos estrangeiros. Em Portugal, as lavandarias self-service crescem a um ritmo vertiginoso desde há cerca de dois anos. E não vão parar.

Segundo Vivaldo Caseiro, a poupança em relação à lavagem e secagem doméstica ronda os 40% a 60%. Mas são o tempo e a comodidade, que não se traduzem em euros, que mais parecem pesar na hora da decisão.

O espaço tem também serviço de engomadoria, uma valia neste tipo de negócio, havendo bastante procura, por parte dos clientes.

Os preços rondam os 1,80 por quilo, no entanto algumas peças têm preços específicos.

Sobre a rápida proliferação de lavandarias em Portugal e sobre o franchising da Wash&Go, Vivaldo Caseiro acredita que só as melhores sobreviverão. "O que sempre digo a quem nos procura a pedir informações sobre o franchising, é que nós vendemos um conceito que conta já com 6 anos de experiencia, 100% transparente e chave-na-mão, sem surpresas na fatura final do investidor. Quem compra o nosso franchising sabe exatamente quanto vai ter de despender para abrir as portas da sua lavandaria. Sabe também que vai estar a comprar máquinas de grande qualidade, pois as nossas com a idade que têm, continuam a trabalhar diariamente sem parar. É como comprar um carro, quem tem de fazer muitos quilómetros, tem de comprar um carro melhor e mais fiável, se não ao fim de 1-2

anos vai gastar muito em manutenção ou até mesmo ter de trocar de viatura”.

Vivaldo Caseiro, engenheiro químico de formação, é o Director geral da Nsol, fundada em 1999. A Nsol atua em várias áreas de negócio, sendo a marca Grab&Go - lojas automáticas 24h, a face mais visível da empresa, pois conta já com mais de 100 lojas abertas em todo o País. A Wash&Go - lavandaria self-service conta com 3 lojas: Coimbra, Vila Nova de Gaia e brevemente em Bragança e concretizou este ano o conceito de franchising para esta marca.

O negócio é rentável, já que lidam com baixas quantias, em média uma pessoa poderá lavar e secar por 6 a 12 euros. As máquinas são de elevada fiabilidade, pelo que os custos de manutenção são baixos. Não necessita de funcionários, a abertura e fecho das lojas (7h-23h) são controlados por computador. É um negócio ideal para empreendedores que desejem montar um negócio próprio, de médio investimento, baixo risco, sem necessidade de funcionários nem dedicação constante.

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SANTOS dos

Leitões

Se nos tempos que correm, se pode dizer que é difícil abrir uma empresa, o que dizer de manter um negócio aberto por mais de 70 anos? Pode ser difícil, mas descobrimos que impossível não é! Aqui perto, nos Fornos, existe uma casa que já dura há três gerações e que a continuar assim, ainda há-de durar mais algumas.

Coimbra, eis o Restaurante Santos dos Leitões!

Santos dos Leitões // CENA

A

Ainda nem o Eusébio era nascido e já nos Fornos havia o Santos! É verdade!! Esta casa fundada pelo avô do atual proprietário, o Sr. Nelson Santos, já vai na 3ª geração e, pode dizer-se que é mais ou menos como o Vinho do Porto: quanto mais velha melhor!

Fruto do empenho diário da família Santos, esta casa cresceu muito ao longo dos seus mais de 70 anos. Em conversa com o Sr. Nelson, percebemos que o Santos começou por ser um café de aldeia e que hoje já é uma das casas de Leitão mais conhecidas da região. A verdade é que hoje quando vamos a caminho da Mealhada para ir ao leitão, podemos muito bem ficar pelos Fornos e se formos ao Santos, vamos ser melhor servidos!

Neste momento, este espaço goza de uma versatilidade, que tanto permite ao cliente ter uma refeição barata e rápida no snack-bar (menu executivo por 8,50€), como ter um jantar importante de negócios ou de família numa das duas salas mais confortáveis.

Em termos de pratos, o leitão é definitivamente a prata da casa:

Rua da Barraca nº5, Fornos, Coimbra

começando pelo leitão inteiro por encomenda e acabando na sandes de leitão, pode dizer-se que no Santos pode provar-se leitão de quase todas as maneiras! Temos o Rissol de Leitão, os Folhados de Leitão, a Feijoada e a Cabidela e dois pratos mais inovadores que têm sido um verdadeiro sucesso: a Francesinha de Leitão e o Leitão à Brás! Para quem quiser outra coisa, também há outros pratos, com peixe fresco diário da lota ou, por exemplo, o também afamado naco de novilho.

O Sr. Santos e a sua esposa dizem que quando se levantam da cama se sentem privilegiados por trabalhar neste restaurante e realmente isso nota-se a léguas! Ir ao Santos é não só uma garantia de uma extraordinária refeição, mas também a certeza de se ter um tratamento impecável e muito familiar, por uma magnífica equipa de trabalho. A paixão pela restauração já foi transmitida aos filhos que também já estão na área da hotelaria. Ao que tudo indica, a história do Restaurante Santos ainda não vai terminar nesta geração.

Estão à espera de quê para irem experimentar?

www.restaurantesantos.pt

Facebook.com/restaurantesnackbarsantos

239 913 561

PARABÉNS

F

Fábula

oi no passado dia 4 de Outubro (o Dia Mundial do Animal) que a Fábula Petshop celebrou o seu 3º aniversário. A Exposer quis estar presente e dar-vos a conhecer a petshop da nossa cidade que fica em Celas na Av. Calouste Gulbenkian, mesmo ali ao lado da Pastelaria Vénus.

Paulo Neves, o proprietário da Fábula, confidenciou-nos que desde novo foi um apaixonado por animais. Parecia que tinha sempre “um bichinho” a puxá-lo para este mundo mas porque a vida o levou para outro caminho, esta paixão nunca foi a sua prioridade.

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PET SHOP

Fábula Petshop // CENA

Até que há 3 anos, o Paulo viu uma grande oportunidade em tempos de contrariedade e decidiu avançar com aquele que sempre foi o seu sonho: abrir uma loja de animais!

Com o mundo dos animais de estimação em crescente, e pelo facto de todos nós nos preocuparmos cada vez mais com o bem-estar dos nossos “pets”, este é o espaço onde vão encontrar tudo o que precisam para os fazerem felizes: desde os perfumes e produtos de higiene para cão e gato, aos mais variados brinquedos, todo o tipo de acessórios, aos aquários e gaiolas. A Fábula conta ainda com uma gama de produtos profissionais para o treino de animais.

Caso ainda não tenhas o teu próprio pet, a Fábula também tem a solução. Aqui podes adquirir alguns animais como hamsters, pássaros e peixes de

Ponto de Recolha de Bens e Alimentos

água fria. Se estiveres à procura de algo ainda mais especial, é só falar com o Paulo, que ele procura, sendo que o animal mais aplaudido que teve na loja foi uma tartaruga terrestre muito simpática, que foi um verdadeiro um sucesso! A não perder é mesmo o magnífico lago interior de peixinhos…

Pela sua forma de ser e estar e pelo conhecimento adquirido, o Paulo acaba por funcionar muitas vezes como o terapeuta dos animais dos seus clientes. Com a sua experiência, é difícil ele não ter soluções para os problemas dos teus bichinhos adorados.

Bem, se tiveres um animal de estimação e achares que ele está mesmo a precisar daquele miminho, a Fábula é o sítio indicado para tratares disso. Nós também temos um cãozinho… e já somos clientes, claro!

M. 917909230 E. fabula.coimbra@gmail.com facebook.com/fabulalojaanimais.com

Garden Bar Há novidades no

Também já estás triste com o fim do verão? Calma! O calor e o sol já lá vão, mas nem tudo são más notícias: ainda há um belo jardim na nossa cidade onde podes passar grandes momentos, em boa companhia, num ambiente super agradável e com um serviço 5 estrelas.

Este jardim, fica ali mesmo atrás da Faculdade de Economia, nos Olivais, e é mais conhecido como o Garden Bar. Não estaremos a mentir se afirmarmos que esta casa cheia de história já deixou bem a sua marca no coração dos conimbricences, mas ainda assim também não é menos verdade que ainda há quem não conheça este espaço. A boa notícia é que o Garden está cada vez melhor e reabriu para esta nova época, com novidades que a Exposer não podia deixar de te revelar.

Ora bem, logo à entrada, a primeira coisa que salta à vista é a nova sala, que levou um grande “refresh” com uma decoração mais leve e moderna.

Tem também mais lugares sentados para maior conforto dos clientes e onde se pode desfrutar da invejável garrafeira com uma coleção de garrafas de gins, licores e wiskies.

Quanto à carta de cocktails foi também alargada, tornando cada vez mais evidente a grande aposta na qualidade do cocktail, para além do excelente

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serviço de gin que já era uma das especialidades da casa.

E a pensar nos "apaixonados" pela cerveja, para além da grande oferta de cervejas artesanais em garrafa, o Garden também dispõe de duas cervejas artesanais vendidas a copo que vão alternando periodicamente.

Destacamos também a tradicional cerveja holandesa de serviço da casa e, claro, também podes sempre experimentar a Paulanner: uma bela cerveja de origem alemã de coloração dourada, turva e muito suave que devido às suas excelentes caraterísticas e aceitação por parte da clientela, já foi adotada como a segunda cerveja da casa.

Mas não é tudo: a Exposer gostaria de anunciar que para aqueles dias mais especiais, o Garden pode agora levar o seu serviço até ti, com a opção de catering que tem tido uma recetividade imensa em eventos como casamentos, batizados, aniversários e eventos empresariais.

Imagina o que é teres um cocktail personalizado para essa ocasião especial, de acordo com o gosto de cada um e, claro, com um nome especial à altura do evento!

Encontramo-nos por lá?!

Garden Bar // CENA

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NOITES Welcome to ambiente Ăşnico

rua almeida garret n. 11, coimbra

a

LONGAS rock NL RoLL... da nossa Cidade!! facebook.com/Noites-Longas

Halloween!

Look do Mês 31 de outubro. O dia mais aterrador do ano caminha, sorrateiro, em direção a nós. Bruxas, algozes, viúvas negras, fantasmas, lobisomens e caveiras preparam-se para atacar. Ninguém está a salvo!

A única forma de não sermos apanhados, por uma criatura saída das catacumbas escuras onde se escondem esses seres desconhecidos, é sermos igualmente aterradores. Ou ainda mais.

E porque até para personificar uma criatura assutadora é preciso criatividade, comecem já a pensar na personagem que vão encarnar.

Há imensas escolhase inúmeras fantasias, das mais óbvias às mais originais para além dos tutoriais fantásticos de maquilhagens creepy, que brotam no youtube a cada minuto. É de frisar que, este ano, o Halloween calha em véspera de feriado (yay), por isso não há desculpa para não entrar no espírito.

Juntem os amigos lá em casa, levem doces, façam uma decoração assustadora e divirtam-se a ver filmes de terror em catadupa. Ou, se preferirem ser vocês a espalhar o terror, organizem-se numa gang do mal e invadam a cidade com um ar tenebroso e mortífero.

Neste Halloween vale tudo o que seja diversão.

Por aqui, isso significa pensar num disfarce creepy a valer, e tentar fazer um bolo em forma de mão cadáver para atormentar os amigos.

Pronto, eu admito. Adoro o Halloween. Adoro filmes de terror, caveiras e coisas assustadoras.

E por isso, numa de tentar criar uma fantasia tão invulgar quanto perturbadora, acabei por me render à ideia de ser uma viúva negra.

Vestido de renda preto, da Zara, reinventado, coroa de flores na cabeça (encontrei-a na Claire’s e, a propósito, por lá há imensos acessórios e adereços para o Halloween), pó branco na cara para parecer verdadeiramente morta, e lábios escuros para um ar ainda mais creepy.

Se estão sem inspiração é uma ideia super fácil de recriar.

Foto by Filipe Silva

Onde Comprar?

As melhores lojas que conheço, para comprar acessórios de Halloween por cá é mesmo a Claire’s – a sério, eles têm tudo, desde tintas para pintar a cara, a acessórios super assustadores.

A Tiger também vale uma espreitadela, porque estão recheados de artigos super sinistros Por último, a loja que apelidei de Mascarilha mas que não sei se terá mesmo esse nome. Fica ao pé do Hotel Ibis, e é um mundo. Um mundo de fantasia, com muitos acessórios alusivos ao Halloween, e muitos disfarces originais.

Se estão à procura de encarnar uma personagem diferente procurem nessas lojas e depois digam-me o que acharam.

Lefashionaire.com

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VESTIDOS DE SONHO

Para a sua campanha de outono/inverno 2016, a marca espanhola de moda Zara captura o espírito livre e boémio. Mais uma vez pelo fotógrafo Mario Sorrenti, as imagens são direcionadas para uma floresta encantada onde se encontram vestidos de sonho e outras peças. As modelos Frederikke Sofie, Damaris Goddrie, Julia Banas and Caitie Greene são como visões do espírito da floresta. Vestido esguios, casacos lisos e longas túnicas dominam a coleção para usar durante o dia, um estilo mais brilhante com lantejoulas para a noite. zara.pt

Her Style DESENHADORA DE EM

JI

Conhecida pelas suas cores brilhantes, desenhos únicos e acessórios com detalhes excêntricos, a marca Charlotte Olympia mais uma vez encontrou inspiração para as suas peças num local invulgar – desta vez no nossos auriculares.

Especialmente, na última coleção de sabrinas de ballet, usa o nosso amado emoji como musa. Intitulado #Emoticats, o contéudo é uma engraçada imagem no calçado onde habitualmente está a Kitty, há três bordados em veludo - #lolkitty, #cheekykitty, and #flirtykitty - e numa grande variedade de cores, há também a hashtag 'clutch’ (garra). Para ver toda a coleção, visita: charlotteolympia.com.

A SINGULAR MISSONI

Quando pensas em malhas, é difícil não pensar em Missoni. Depois da campanha outono/inverno deles, a marca foi para o Nordeste de Itália e usou o lago Como para encontrar o paraíso, retendo a sensualidade e o romantismo da natureza com a visão de Angela Missoni. Malhas com tons de azul muito escuro e laranja enferrujado e projetado de encontro ao lago do norte italiano envolto numa neblina misteriosa. missoni.com

MODA MÍTICA Uma coleção mágica pela clássica e luxuosa marca inglesa - a Aspinal de Londres. A coleção Aspinal celebra a sua coleção de outono/inverno 2016 em tons pérola, e a sua inspiração vem do seu icónico símbolo - a pena. Combinando a imaginação com o etéreo, a qualidade extravagante, tem cinco malas clássicas e os exclusivos lenços ilustrativos foram lançados no Harrods, online e nas lojas de Londres da Aspinal, em setembro de 2016. aspinaloflondon.com

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Iduino Francisco Seno Junior // PERFIL

A NOVA MULHER DIOR serTÓPICO DO MÊS:

É mais importante ser se gostado ou respeitado?

Sazonais - Fashion -

1. Quais são na tua opinião as celebridades com os melhores estilos?

Para mim as celebridades com mais estilo são o Will Smith e o David Beckham.

- são os teus designer preferi2. Quem

dos?

Eu quanto a designers não estou muito dentro do assunto mas gosto bastante dos fatos do Miguel Vieira e da Dielmar

3.

Filósofo

- Penso que é ser gostado pois quem gosta de ti também te respeita.

Qual é a lição que tem sido mais difícil de aprender?

- É o facto de que nem tudo corre como nós queremos.

Se pudesses ser lembrado por alguma coisa o que seria?

Em que é que a moda nacional podia melhorar?

- Gostaria de ser lembrado por ser um excelente profissional no futebol.

Na minha opinião aquilo em que a moda nacional podia melhorar seria em investir mais pois na minha opinião a moda em Portugal está em crise.

Quem ou o que é o

POR 5 MINUTOS

maior amor da tua vida?

- É a minha mãe.

Qual é o teu maior receio?

- O meu maior receio é não conseguir concretizar os meus objetivos.

Acreditas na existência do sobrenatural?

- Sim acredito.

O jogador profissional de futebol e modelo Iduino Francisco Seno Junior de 21 anos partilhou com a Exposer algumas das suas filosofias de vida.

Qual é a comida que te faz feliz?

- Isso é qualquer uma desde que esteja na companhia dos meus amigos.

Qual é aquela coisa da qual nunca percebeste nada?

- Geometria, sem dúvida.

Qual é o significado da vida?

- Acima de tudo, viver e ser feliz.

Qual é a diferença entre o que está certo e o que está errado?

- Isso é uma pergunta muito complicada pois depende muito do contexto, mas creio que o que diferencia o certo do errado é a maneira como nos sentimos após a ação.

Qual o livro que recomendarias outros?

- Não sou assim grande leitor mas dos poucos que li recomendaria o "Mandela"

Quando é que foi a última vez que mentiste?

- Normalmente costumo mais omitir, mas mentir mesmo foi provavelmente há 2 semanas atrás.

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BEAUTY Notes TRIPLA PERSONALIDADE Christian Louboutin tem seduzido as mulheres com os seus saltos altos há anos. Assim, naturalmente criou fragrâncias para as mulheres que tanto adora. Três fragrâncias: Bikini Questa Sera, Tornade Blonde e Trouble in Heaven que foram criadas para abraçar três personalidades femininas distintas, para possivelmente revelarem algo acerca de mulher que ninguém sabia e contar uma estória secreta. christianlouboutin.com

'INK'INSPIRAÇÃO COM

Tattoos

DE AGUARELA

Se tens estado a pensar em fazer uma tatuagem, mas preferias alguma mais única e fluída que a maioria dos desenhos, então uma tatuagem de aguarela pode ser a tua solução. Quer queiras fazer uma grande e colorida tatuagem, um delicado bouquet de flores, uma cena psicadélica, ou uma imagem realista de um animal, as tatuagens de aguarela podem ser adaptadas a todos os gostos.

Com tantos tatuadores a oferecerem desenhos de aguarela hoje em dia, estão cada vez mais populares - e há muita inspiração nas redes sociais. Quer estejas a pensar na tua primeira tatuagem, ou simplesmente adicionar outra à tua coleção, nós seleccionamos alguns desenhos únicos e coloridos para te ajudar a ter inspiração neste mundo das tatoos.

AS MAIS POPULARES SOMBRAS NAS REDES SOCIAIS

Enquanto que a arte de pintar as unhas pode ser a arte que mais chama a atenção, um verniz clássico em tons rosa está longe,muito longe de ser a cor favorita, mundialmente, nas nossas mãos. De acordo com a palete de vernizes da Essie, o Angora Cardi - um rico, rosa velho escuro é a cor mais popular nas redes sociais. Escolhe o teu @ essie.com

A PALETE DE VICTORIA A muito esperada coleção de Victoria Beckham para a Estée Lauder já chegou. Uma mistura cultural e arrojada combina sombras românticas escuras com tons dourados. Uma combinação perfeita para o inverno que se aproxima. esteelauder.co.uk

O PICASSO DA PASTELARIA Pierre Hermé ganhou mais um prémio para juntar à sua já longa colecção, depois de ter ganho o prestigiado prémio de melhor pasteleiro do mundo, em que os votantes são os cem mais poderosos líderes da indústria. Famoso pela sua invenção de macarons, Hermé é a quarta geração de chefes pasteleiros e começou a sua carreira aos 14 anos como aprendiz. Hermé é também o chef mais novo de sempre a ser distinguido com o prémio de chef de pastelaria francesa, recebeu o prémio em 1997. Também em 1997 fundou a Casa Pierre Hermé Paris, que em 20 anos já se expandiu por 12 países diferentes. pierreherme.com

FOOD & DRINK

HÁ UM NOVO BAR NÚMERO 1 NO MUNDO Na cidade de Nova Iorque, o "The Dead Rabbit Grocery & Grog" foi nomeado como o melhor bar do mundo de acordo com o World’s 50 Best Bars 2016. Mais uma vez Londres é a casa de nove de cinco deles, no ranking do dez primeiros. Do outro lado do Atlântico, Nova Iorque está em segundo lugar com um total de oito bares da lista.

Em conjunto, Nova Iorque e Londres con tam com nove lugares entre os dez primeiros, com a cidade de Atenas e o seu The Clumsies a ser os únicos fora desta linha.

Organizado anualmente, desde 2011, pela publicação Bebidas Internacionais (Drinks International), os 50 melhores bares são escolhidos por 476 membros da academia de 57 países. O que faz do "Coelho Morto" o melhor bar? Segundo os entusiastas das bebidas, o cocktail – de framboesa doce com uma pitada fogosa – mexe com os teus sentidos.

O cocktail é uma combinação de champanhe e uísque irlandês. Esta mistura sedutora – em conjunto com nomes muito sugestivos como Vigilante, Anjo Caído, Matador e o Buscador do Ouro – é uma de muitas libações que não só atraíram centenas de fãs de cocktails por semana como garantiram ao "Dead Rabbitt Grocery & Grog" o prestigiado título de Melhor Bar do Mundo. Para ver a lista completa dos 50 bares, visita: theworlds50bestbars.com.

PIMENTO “LANTERNA” PARA UM JANTAR DE HALLOWEEN O Halloween é uma das mais excitantes festas, porque é um tempo para se ser extra criativo com a comida das crianças. Estes pimentos são perfeitamente amigos das crianças, porque são feitos com um recheio maravilhoso, que faz lembrar a pizza pepperoni – bife picado, fatias de chouriço, azeitonas pretas, molho de tomate e bolinhas de queijo mozarella. Os teus filhos serão muito felizes a comer estes deliciosos pimentos recheados antes de se encherem de doces. Para obter a receita, visita: yummly.com

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ESQUECE OS CEREAIS, A PRÓXIMA MODA DE PEQUENO-ALMOÇO SERÁ BOLO DE CHOCOLATE

Sempre nos disseram que chocolate e bolos eram maus. Agora a especialista alimentar Liz Moskow declarou que comer bolo de chocolate ao pequeno-almoço pode ajudar-nos a perder peso. Mas antes de parares com os sumos de couve, de pelar os abacates e de preparar a aveia ‘overnight’, avisamos já: nem todos os bolos de chocolate servem este propósito (infelizmente). É necessário optar por um bolo de chocolate negro, com baixo teor de açúcar. Liz disse ao jornal Food Business (Negócios de Comida) que os benefícios saudáveis do cacau estão a colocar os bolos de chocolate nos menus de brunch internacionalmente. Estudos recentes estão por detrás desta moda, tais como o da Universidade de Syracuse (EUA) a enfatizar as melhorias das funções cognitivas – raciocínio abstrato, memória e atenção. Outro estudo da Universidade de Tel Aviv (Israel) descobriu que comer uma sobremesa ao pequeno-almoço ajuda na perda de peso.

A Essência Restaurante // CENA

Wining & Dining

A ESSÊNCIA RESTAURANTE “Onde o essencial não é invisível aos olhos!”

Segundo o Dicionário Priberam da Língua Portuguesa, a palavra essência é um substantivo feminino, que define aquilo que há de mais puro e subtil nas coisas. É a ideia principal que, no fundo, torna cada coisa genuína e única em si mesma. Este mês, vamos apresentar-vos um chef que tem o dom de conseguir manter a essência de cada produto que utiliza, em todos os pratos que cria: o chef Miguel Batista do Restaurante A Essência.

O Restaurante A Essência é um espaço relativamente recente, que abriu na Estrada da Beira. Desde que soubemos disto, que andávamos com ele “debaixo de olho” e a verdade é que não deixámos passar muito tempo até irmos experimentar.

Logo que passámos a entrada do restaurante, ficámos surpreendidos com o ambiente e decoração que nos esperava. A sala da Essência é cuidadosamente decorada com pequenos pormenores de um restaurante tipicamente português, mas com um estilo bem mais contemporâneo. Entrámos e fomos recebidos pelo Pedro Bastos, o outro responsável do restaurante, que prontamente nos indicou a mesa junto da janela, que tinha sido previamente reservada – e ainda bem, porque o restaurante já estava cheio!

Pedimos a carta e a nossa maior dificuldade esteve mesmo na decisão entre tantas opções apetecíveis. Como já tínhamos sido bem sucedidos, mantivemos o plano habitual de pedir algumas entradas seguidas de um prato principal. No entanto, já tínhamos ouvido falar de um bife divinal presente nesta carta e não resistimos a pedir todos o mesmo prato principal. Mas já lá vamos…

Achámos curiosa a escolha dos ingredientes para cada prato da lista. Parece que a aposta na modernização da cozinha portuguesa ganha nova vida neste restaurante e aqui temos o privilégio de ver produtos, que não podiam ser mais portugueses, elevados a um nível onde só a grande cozinha os pode levar. Ora vejam: para entradas escolhemos papilotes de salmão, pica-pau de choco,

brusqueta de sardinha e croquetes de alheira com maionese de cebolinho. Percebem? A verdade é que é nesta, talvez improvável, combinação dos ingredientes escolhidos, que nasce a essência de cada prato! Cada produto tem o seu papel muito específico para tornar cada prato numa deliciosa fórmula de sabores. Esperem só até provarem aquela posta de sardinha sem espinhas, deitada num bocadinho de pão. Delicioso!!

Mas calma. A melhor parte vem agora: quem é que é de Coimbra e nunca tinha pensado “apetece-me mesmo aquele bife”?! Bem, “aquele bife” é o bife na tábua do Essência. Imaginem lá um empregado a vir na vossa direção com um suculento naco da vazia, apresentado em cima duma generosa tábua de corte, acompanhada por um montinho de flor de sal, uns tomates cherry, batata corada e duas taças com maionese de trufa e mostarda com frutos silvestres. Entendem agora? De comer e chorar por mais!

Aproveitando para ganhar um bocadinho de espaço para as sobremesas, fizemos um brinde com o tinto alentejano, Adega da Herdade 2014, que nos fez tão boa companhia durante toda a refeição. Para terminar a noite em beleza, dividimos entre todos, uma tartita de chocolate com redução de frutos silvestres, um crepe de requeijão, um creme brûlée (ai, aquele cheirinho do açúcar a ser queimado à nossa frente…) e um gelado de baunilha em calda de morango. Tão bom!

Obrigado chef Miguel pela ousadia na escolha da sua carta. Este é, definitivamente, uma opção segura para um ótimo jantar na nossa cidade. Como diz aquele fado de Coimbra: “Peço só poder voltar!”

Preço médio por pessoa: 15 a 30 € Menus Almoço: 9€ Encerra ao Domingo todo o dia e Segunda ao almoço

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PEQUENOS-ALMOÇOS SIMÉTRICOS criados por amor

O que começou com uma publicação pontual no Instagram rapidamente se tornou num fenómeno na internet, atingindo mais de 600,000 seguidores do blog e agora do livro. A conta foi criada por Michael Zee depois de, num dia, ter feito o pequeno-almoço ao seu companheiro. Notando que as duas refeições eram idênticas, Michael tirou uma fotografia e publicou-a no Instagram. Começou a fazer os pequenos-almoços para Mark quando este se mudou para sua casa, em 2013. “Nessa altura, Mark tinha um emprego que o obrigava a passar muito tempo no escritório, por isso sabia que o único tempo que teria com ele seria o pequeno-almoço, tinha de garantir que esse tempo seria especial apresentando pequenos-almoços bonitos e simétricos. Alguns meses depois criou a @symmetrybreakfast sem esperar que fosse tão popular, depois deixou o seu emprego na V&A no ano passado para passar a cozinhar a tempo inteiro. O projeto inclui agora comida de todo o mundo, desde pastelaria a panquecas e encorajou-nos a alargar os nossos pratos – ao apresentar uma imagem bonita, espreita os nossos favoritos. O livro “Pequenos-almoços simétricos – Cozinha –Ama – Partilha” (em inglês SymmetryBreakfast: Cook-Love-Share) pode ser encomendado na Amazon por cerca de 22€.

UM PEQUENO-ALMOÇO JAPONÊS: – Inclui quase sempre peixe, pickles, sopa miso e chá.

OVOS ESPECIAIS DE BAGDADE (BAGHAD BAID MASUS) - Um pequeno-almoço árabe com 900 anos.

CREPES DE BETERRABA: Saudáveis e bonitos, combinados com mirtilos.

PANQUECAS DE ARROZ: Massa de panquecas do sul da Índia, combinadas com um molho bem picante.

BOLOS CHINESES DE SÉSAMO PRETO: Bolos de massa de sésamo preto com recheio de creme.

PEQUENO-ALMOÇO BRITÂNICO: Um clássico e completo pequeno-almoço inglês com panquecas.

PÃO AFEGÃO (ROHT): Pão com cardamomo do Afeganistão, devora-se facilmente, delicioso com chá.

OVOS MEXIDOS VITORIANOS: Um prato esquecido vitoriano, que era inicialmente uma ceia picante, ovos mexidos picantes com pão torrado.

WAFFLES COM CHÁ VERDE DE HONK KONG: waffles com pasta de ovo e chá verde é um prato habitual em Hong Kong.

Será o gelado ‘ramen’ a próxima grande tendência na gastronomia?

A taça assustadora em néon que vês à tua frente e depois de uma visita online é um pudim da Cozinha das Sobremesa (The Dessert Kitchen) de Nova Iorque. Embora, na verdade não seja ramen (sopa japonesa com noddles) nem gelado, o prato (chamado de ‘gelado de noddles’) combina gelo partido em pedaços com kanten colorida (noddles de alga gelatinosa) e fruta, afogando o ramen, por comparação, a um ‘caldo’ de saboroso de leite condensado. Uma vez que tem características possíveis para serem partilhadas e comestíveis, tem criado algum ‘ruído’ online. Contudo, não é uma combinação invulgar no Este e Sudeste da Ásia: no Japão, o kakigōri, é um prato com gelo lascado e leite condensado, popular no verão; enquanto que o cendol, é um prato de noodle gelatinoso em leite de coco e é comido na Indonésia. Para a frente com o gelado de ramen, dizemos nós. Estamos apenas felizes porque não é uma mistura profana de um caldo de ossos e gelado de natas.

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"O MOELAS” - O verdadeiro hino da nossa cidade à tradição estudantil!

Rua dos Coutinhos No. 14 Coimbra, Portugal

www.Moelas.net

facebook.com/-O-MOELAS

BARMAN do MÊS Nome: Diogo Miguel Ferreira de Oliveira Idade: 25 Posição: Barman no Moelas Sabemos que já trabalhaste em Ibiza, como é que foi essa experiência?

Foi inesquecível e indescritível. A primeira vez que fui tinha apenas 17 anos e foi lá que tive a primeira experiência como barman. Ibiza é uma ilha única e o local onde existem algumas das melhores festas do Mundo e ter lá trabalhado foi muito importante para a minha vida profissional e pessoal.

Qual é a sensação de trabalhares num bar histórico da nossa cidade como o Moelas? É um orgulho enorme e muito gratificante trabalhar num dos bares mais emblemáticos de Coimbra. Foi no Moelas que aprendi quase tudo o que sei sobre bar e que recebi o incentivo e a orientação que precisava para voltar a estudar e me formar em Gestão Hoteleira. O facto de ser um estabelecimento com mais de 40 anos de existência dá-me a oportunidade de servir gerações e clientes de várias nacionalidades. É um trabalho onde sei que continuarei a aprender, a evoluir e a fazer os clientes sorrir.

Qual é o shot mais famoso da casa?

Na minha opinião é o "Kalashnikov", por ser um shot que conjuga o ácido do limão com o doce do açúcar, e ser flamejado no final dá-lhe um toque de irreverência.

Qual é que na tua opinião, está a ser a bebida deste Outono?

Vou ter de responder a famosa Sangria com Bagaço que servimos no "Moelas"... Nas últimas semanas temos servido quase 50 litros por noite dessa famosa sangria, e isso é uma evidência do impacto que está a ter durante esta estação do ano.

Se pudesses servir uma bebida a qualquer pessoa do mundo, o que é que farias e a quem?

Faria um chá de cidreira especialmente para o Jorge Jesus, com o objetivo de lhe tratar da azia que tem vindo a sentir desde que foi treinar o Sporting! O Jorge Jesus é das pessoas que mais me anima quando aparece a " falar" em público, e quero zelar pelo bem-estar dele (risos).

Também és rececionista no Hotel Dona Inês. Como é que consegues conciliar os dois trabalhos?

Sinceramente não é fácil, e chega a ser um pouco cansativo, mas a ambição que tenho supera qualquer cansaço. Sinto-me um privilegiado por ter 2 trabalhos que adoro, e ainda mais por serem no País e na cidade em que nasci. Cada vez mais a polivalência é um fator diferencial muito importante, ainda mais na área da Hotelaria, e sendo rececionista num dos melhores Hotéis da cidade de Coimbra, e bartender num dos melhores bares, permite-me evoluir diariamente em ambas as áreas. Espero que de alguma maneira possa servir de exemplo para alguns jovens que ainda pensem que só querem fazer uma coisa na vida.

O que faz de ti o Barman do mês e a quem o dedicas?

Creio que ser considerado o barman do mês, para além de ser um orgulho, é o reconhecimento de todo o trabalho que tenho vindo a desempenhar nos últimos anos nesta área. É uma motivação fantástica para continuar a trabalhar e a aprender cada vez mais, sempre com humildade. Um barman não se limita a servir bebidas, tem que surpreender e superar as expectativas dos clientes, e deixá-los sempre com um sorriso na cara. Dedico este prémio à minha irmã, mãe e pai pois sem eles não seria nada do que sou hoje e dedico também à família Pessoa (os proprietários do Moelas Cocktail Bar), por todos os ensinamentos que me têm transmitido e pelos conselhos que sempre me deram e continuam a dar. Sem eles não seria possível ser o "Barman do Mês".

Mojito Frutos Vermelhos do Moelas

Sweet Bandit Preparação no shaker

Preparação no próprio copo.

copo taça de cocktail 3cl batida coco 3cl malibu 1 dash licor de menta Enfeitar com chocolate em pó

Copo - tumbler grande 2 gomos de lima 6 a 8 folhas de hortelã frutos vermelhos a gosto Macerar Preencher com gelo modo Encher o resto do copo com rum Enfeitar com 2 palhas e uma folha de hortelã

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Travel THE WORLD

Aventuras Australianas Se estás a pensar visitar a Austrália, então é melhor apressares-te. A Austrália foi nomeada como o único destino a não falhar nas visitas de 2016, de acordo com a maioria dos sites de viagens. A oferta é tanta que aventuras inesquecíveis estão à espera de serem exploradas visto que te vão enriquecer a tua vida com memórias que vão ficar marcadas para sempre. A Austrália é tão grande e magnífica, que as possibilidades de aventuras só estão limitadas pela tua imaginação. Quer seja a visitar Camberra, rotulada como “a capital mais porreira” pelos viajantes; seja a apanhar as ondas numa das praias paradisíacas para surfistas na costa Victoria; seja a boiar na Grande Barreira de Coral de Queensland ou a fazer mergulho na costa este da Tasmnia: há aventuras para todos os gostos.

Dá uma espreitadela a estas belezas, que são só a ponta do iceberg e prepara-te para fazeres a mala e ires visitar este fantástico país num futuro muito próximo.

HOT SPOT: PARK HYATT SYDNEY

fica

Situado majestosamente num dos mais bonitos portos do mundo, o hotel Park Hyatt Sydney personifica na perfeição as vistas modernas e luxuosas deste local, localizado entre a icónica Casa da Ópera de Sydney e a Ponte Harbour. Aprecia as magníficas vistas do porto para a Casa da Ópera de Sydney e janta num dos restaurantes locais mais famosos o The Dining Room e o The Living Room. Ambos à beira-mar do hotel, com bar, salas privadas de jantar, spa e espaços para lazer,. Estes espaços foram melhorados para reforçar o hotel Park Hyatt Sydney como um dos melhores hotéis de Sydney e da Austrália. sydney.park.hyatt.com

Come

A Austrália tem uma rica variedade de comidas e bebidas, adotadas e adaptadas desde a colonização e desenvolvidas como parte de uma sociedade multi-cultural. O que outrora era estranho e novidade, foi transformado com novos ingredientes e estilos numa distintiva comida à australiana. Atualmente, muitos chefs contemporâneos Australianos mostram as suas capacidades de inovação e experimentação na originalidade da sua expressão; Mas uma coisa que não podes perder, de todo o seu brunch (refeição que junta o pequeno-almoço ao almoço). Apresentado como fortalecedor; saudável; que sacia; com vegetais; orgânico, de agricultura responsável e cuidadosamente preparado é a regra para os brunches na Austrália. Pensa em calorosas papas de aveia, saladas ligeiras e pão com várias sementes. Há também imensa fruta fresca e vegetais, iogurtes (muitas vezes de coco), sumos e fruta desidratada. Abacate esmagado com pão torrado é muitas vezes sinónimo de um brunch tipicamente australiano. Apresentamos os restaurantes para um delicioso brunch: Pinbone, Bill's e Yellow.

Faz

Eis a questão, para se ter uma aventura na Austrália: voar, caminhar, nadar ou cavalgar, é necessário fazer mais que uma viagem para experimentar tudo o que o país tem para oferecer. Sendo uma das sete maravilhas naturais do mundo, não podes deixar de visitar o Grande Recife de Coral. Para obteres a melhor experiência deves mergulhar profundamente ou apenas à superficie. As opções para principiantes são muitas: uma das mais fáceis é o Centro de mergulho Cairns (cairnsdive.com.au), que oferece o curso de principiante de quatro dias em águas abertas por um preço razoável (cerca de 300€). Se ir para a água não é muito apelativo, que tal ir visitar o mar de prata australiano, na costa Este, na região de Kimberly (imagem à direita). É um cruzeiro sem fim, combinado com a excitação de explorar lugares remotos. Explora a grande beleza da vida selvagem, onde se vêem falésias cor de laranja com 1,8 biliões de anos, enquanto bebericas um cocktail a bordo do Explorer Lounge, o explorador do mar de prata.

Silversea.com

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OS NOIVOS PODEM AGORA DAR UMA FESTA DE CONTO DE FADAS, NO REINO MÁGICO DA DISNEY, À NOITE QUANDO O PARQUE ESTÁ FECHADO...

Sempre sonhaste com um casamento do Mundo da Disney mas não suportas a multidão?

Bem, agora já podes dar o nó na fortaleza de Orlando, n’O Reino Mágico, Florida, depois do parque ter fechado e de toda a gente ter ido para casa às 23h00. Por um preço, de fazer chorar, de cerca de 148000€ os casais podem convidar mais de 300 convidados para testemunhar as núpcias, ao lado do icónico castelo torreado. Imagina dizer “Sim” em frente do castelo da Cinderela e celebrar com uma receção no meio da mágica terra da fantasia, à noite. Os extras incluem uma volta na carruagem de vidro da Cinderela, puxada por póneis e guiada por criados vestidos para a ocasião, e um jantar majestoso no restaurante East Plaza Garden que tem incríveis vistas sobre jardins de estilo europeu e fontes encantadoras. disney.com

NECESSAIRES DE VIAGEM

1

The Philips DiamondClean carrega diretamente da caixa. . 99€ @ Brushlonic.com

2 Almofada de seda Manito, 100% longos fios de seda de amoreira.

83€ @ manitosilk.com

3 Onesimcard recebe mais de 85% das chamadas em 200 países. 22€ @ onesimcard.com

PERFEITO PARA O HALLOWEEN: AirBnB dá-te a possibilidade de dormires no castelo do Drácula Já a pensar no inevitável tédio de passar outra noite de outubro vestido como um ícone da cultura popular e com sangue falso nos lábios? Nada temas, a AirBnB tem tudo preparado.

A empresa juntou à lista dos seus serviços o castelo do Conde Drácula, na Transilvânia, o anfitrião é um “especialista em vampiros” Dacre Stoker – sobrinho-neto de Bram Stoker. O Castelo de Bram é onde a lenda do Drácula começou. A estadia de uma noite vai permitir-te explorar os corredores do Castelo Bram, uma casa imponente abrigada nas montanhas Cárpatos, que se pensa terem servido de inspiração para a visão de Stoker do castelo do Drácula.

A AirBnB está a oferecer uma tour aos seus 57 quartos, enquanto Dacre te presenteia com o conhecimento acerca da Transilvânia e te recebe num jantar íntimo à luz das velas (claro, o acesso é por uma passagem secreta), antes de te retirares para dormir numa cama-caixão de veludo. A sério...

Airbnb.com

Surf 's Up ...

Há alguma coisa melhor do que o estilo descontraído de vida do surfista? Uma vez preservada a beleza da Polinésia, surfar ganhou verdadeira fama, na costa oeste dos Estados Unidos da América, depois da Segunda Guerra Mundial; onde a riqueza, corpos bronzeados e bem feitos – e uma natureza rebelde – simbolizaram um novo culto da juventude. Há mais de 20 milhões de surfistas no mundo. É algo extremamente físico mas também algo que pode ser um ato de meditação à medida que te sintonizas com o ritmo do mar. Apresentamos-te dois dos melhores locais para aprenderes uns truques.

•Viagem Curta• Surfers Lodge Peniche Portugal

O Lodge tem uma boa vibração de praia e tem ondas excelentes numa pequena área (os Supertubos, que na tour mundial são o objetivo derradeiro). A academia de surf do Lodge está um nível acima, com instrutores experientes. Ao pôr do sol, toda a gente vai para o terraço descontrair, tem uma piscina, um jacuzzi e um DJ a passar música pela noite fora.

•Viagem Longa• The Modern Honolulu Hawaii Este lugar tem um estilo havaiano, com uma decoração de "Vintage Surf " O "The Modern" arranja lições de aulas na escola de surf de Ty Gurney – onde Cameron Diaz e Adam Sandler foram alunos. Depois de uma tarde esplendorosa a apanhar o sol quente do Pacífico, regressa ao hotel para te deitares numa rede, com um sumo de fruta fresca na mão ou para degustar um sashimi no Morimoto, o restaurante favorito de Obama.

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BUSINESS & CAREER

REVELAMOS OS CURSOS MAIS INVULGARES DA UNIVERSIDADE

Os estudantes universitários estão a gastar mais dinheiro em cursos do que alguma vez antes, enquanto que muitos de nós tivemos de aguentar as tremendas secas nas aulas académicas nos nossos anos de universitários, há alguns cursos académicos que garantidamente vão conseguir manter a tua atenção - não importa quantos traçadinhos bebemos no bar na noite anterior.

Reunimos, aqui, os cursos mundiais mais invulgares que existem nas universidades.

1. Os Simpsons e a Filosofia Anunciado como curso "bastante rigoroso", curso de duas unidades na prestigiada Universidade da Califórnia, em Berkeley, analisa a famosa série de desenhos animados através dos olhos de Nietzsche, Platão e outros. Os estudantes exploram questões importantes como o que significa o abominável "D'oh" usado pelo Homer, sobre a sua autoexistência?

2. Estudos sobre Beyoncé A partir de setembro de 2016 a Universidade do Texas, em Santo António, oferece um curso sobre o seu sexto álbum: Lemonade. O módulo usa a imagem original do visual de Bey como ponto de partida, para explorar "a teoria, a história e o enquadramento do feminismo negro", e é dividido em temas baseados nas músicas do álbum, começando em Formation e acabando no All Night.

3. Design de brinquedos sexuais Os estudantes de design industrial do Instituto Royal de Tecnologia de Melbourne, Austrália, estão a colocar as suas habilidades de design num bom uso.

Nos seus workshops, os estudantes aplicam os princípios do design industrial aos produtos mais íntimos, a investigação decorre no Estúdio de Sexo Futuro.

4. Zombie Studies Muitos de nós gostamos de um bom filme sobre zombies, mas se tu tens mesmo uma 'coisa' por cadáveres animados; vai para Universidade de Baltimore onde um curso é dedicado a este tema, os estudantes podem "preparar-se para um apocalipse de zombies", escrevendo guiões de horror, vendo filmes de zombies e desenhando o teu filme ideal de monstros.

5. Gastando tempo na Internet Esquece Direito ou Medicina - em 2014 a Universidade da Pensilvânia lançou um curso chamado 'Gastando tempo na Internet'. Sim, verdade. Este sonante curso intelectual envolve os estudantes comunicando entre eles, três horas por semana apenas pelas redes sociais e chats, com as suas conversas contribuindo para um "trabalho substancial da literatura". Pensávamos nós que a bioquímica era difícil...

6. O curso fálico Oferecido pelo departamento da teoria crítica e justiça social no Colégio Liberal em Los Angeles, este profundo programa explora "o feminismo e outros assuntos estranhos sobre o falo". Os tópicos incluem "a relação entre falo e o pénis; e a relação entre o falo e o fetichismo".

Caso não tenhas tema de conversa num próximo jantar, já sabes...

7. Discutindo com a juíza Judy Se dás por ti a discutir com a TV por causa da injustiça da juíza Judy e gostas, é tempo de te inscreveres na Universidade da Califórnia, onde "Discutir com a juíza Judy: 'lógica' popular em programas de TV" vai permitir-te canalizar as tuas frustrações. O curso BUSINESS Traveller seleciona as falácias lógicas nos programas da televisão.

Crystal Air cruises: será este o mais luxuoso avião do mundo?

Os passageiros frequentes que lamentam o desaparecimento do Concorde e outros bastiões glamorosos de viagens aéreas, poderão em breve voar num avião comercial de sofisticação inigualável. As operações deverão começar no outono do próximo ano com a Crystal Aircruises, o avião é um Boeing 777-200 LR, que irá ter 84 lugares em vez dos 314 a 451 passageiros que normalmente se sentam num avião deste tamanho. Preços e detalhes dos itinerários serão confirmados nas próximas semanas, mas os potenciais passageiros podem ficar tranquilos que os preços serão a um nível semelhante aos pagos pelos indivíduos que costumam viajar com a empresa.

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“

Só um pensamento...

“ Alguém que nunca

fez um erro, é porque nunca tentou nada de novo...”

— Albert Einstein

Um para a prateleira Chaos Monkeys Antonio García Martinez Este é um daqueles livros que não pode ser ignorado… fica a conhecer a realidade de Silicon Valey por dentro e por fora, os escândalos e claro, os sucessos e os falhanços destes jovens empresários que se aventuraram no mundo das start-ups tecnológicas.

DEVEMOS ADOTAR AS SEIS HORAS DE TRABALHO DA POLÍTICA SUECA

Os nossos vizinhos escandinavos são considerados as pessoas mais felizes do mundo porque eles colocam grande ênfase no equilíbrio trabalho-casa, encorajando os seus cidadãos a abraçar o ‘hygge’ (aka as coisas pequenas na vida), e recusando-se a aceitar a ideia do presenteísmo (estar no trabalho mais do que o previsto). Assim, não foi surpresa quando os Suecos introduziram as seis horas de trabalho por dia. O resultado foi esmagadoramente positivo, aumentando a produtividade, baixando as taxas de rotatividade, reduzindo as licenças por doença e aumentando significativamente os níveis de bem estar dos empregados. Nós ainda estamos – contra os nossos melhores julgamentos – investindo nas horas extraordinárias mas os tempos estão lentamente em mudanças e as companhias inovadoras podem estar dispostas a tentar esta nova forma de trabalhar.

A história das Supermodelos

De tempos a tempos aparece uma nova modelo que é um pouco mais super que as restantes. Milhares de modelos levam roupa pela passerelle, mas apenas muito poucas são selecionadas pela aparência e atitude e que captam o espírito da época; e menos ainda as que se transformam de modelo de passerelle em musa do estilista. Com a semana da moda já como memória passada a Exposer faz a sua homenagem levando-te ao passado, aos nomes seletos que se juntaram ao clube ao longo dos anos...

H

á alguma coisa nestas modelos. Seja a descer a passerelle ou da passerelle ou a sair de um aeroporto ou do Studio 54, as modelos conseguem agarrar em qualquer trapinho e “Juntei apenas as peças e sim, fico maravilhosa em tudo” com indiferença. Mais, têm acesso ao melhor dos melhores... Digamos apenas que “a Modelo fora de serviço” torna-se “o assunto” por alguma razão.

Talvez sejam os últimos dias do verão, talvez seja uma mudança planetária, talvez seja já o cansaço do nosso guarda-roupa, mas alguma coisa por aí apanhou-nos com vontade de ter o estilo de supermodelo.

O termo «supermodelo» tornou-se uma imagem da cultura popular. Para a maioria das pessoas isto aplica-se às modelos de moda que transcenderam as roupas que usaram e conseguiram tal reconhecimento internacional para serem chamadas de celebridades por mote próprio. Qualquer rosto, simplesmente por ser visto com regularidade, pode ser famoso. As reais modelos são aquelas que conseguem definir o seu próprio estilo e o da moda ao mesmo tem-

po – aquelas que conseguem representar tanto o físico como o ideal cultural, são totalmente emblemáticas para a sua geração.

Agora, 73 anos depois da primeira Semana da Moda, a ilustradora de moda Shira Barzilay desenhou a evolução da supermodelo numa bonita infografia retrospetiva mostrando 27 supermodelos – desde a pin-up de 1940 Rita Hayworth até ao presente com a estrela do Instagram Kendall Jenner.

Apesar dos nossos ideais de beleza terem mudado muito nos últimos 73 anos, as qualidades fundamentais de supermodelos permanecem em grande escala intactas, algumas têm o ilusório ‘quase’ - e outras nem chegaram ao mercado. Olhemos para trás na evolução das supermodelo e para as maiores modelos que influenciaram a cultura global.

1940s-1950s As Primeiras Supermodelos do Mundo

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Indiscutivelmente, os inícios da era das supermodelos foi dominada por duas irmãs: Dorian Leigh e a sua irmã mais nova Suzy Parker. Dorian tinha cabelo escuro, uma figura de ampulheta e uma aura misteriosa e feminina sedutora e media apenas 1,65. Era a musa da maioria dos fotógrafos de renome da altura; Richard Avedon fotografou-a para a campanha da Revlon 'Fire and Ice' (Fogo e Gelo). A bela ruiva Suzy Parker, por outro lado, tornou-se o rosto da Chanel com a sua expressão rebelde e a sua assinatura: lábios vermelhos. Não demorou muito até ser a modelo mais bem paga do seu tempo. Enquanto que Leigh e Parker representavam dois lados opostos da beleza física, juntas eram tudo sobre a feminilidade da época. A indústria da moda é constantemente escrutinada pelos seus irreais tamanhos ideais, mas enquanto que as modelos de hoje é provável que tenham uma cintura pequena de 58 a 63 cm, em 1950 a modelo americana Dovima tinha uma minúscula cintura de 48 cm.

1960s Ser magra era moda Em 1960 Londres estava no auge e era lá que as verdadeiras supermodelos da década eram descobertas. O movimento “Flower Power” estava representado por Leslie Hornby, a modelo que ficou conhecida como “Twiggy”, por causa da sua magreza. De repente, a forma de ampulheta que dominou os anos 50 estava out e a magreza estava in. Nomeada pelo jornal London Express como “O rosto de “66” ”, Twiggy continuou a carreira sendo a ‘poster girl’ do movimento de adolescentes Youthquake (movimento de moda, música e cultura) – inspirou toda a geração a adotar o pixie (corte muito curto) e pestanas à boneca, foi também pioneira para todos os modelos andróginos que vieram a seguir. O sucesso de marketing foi tal que foi criada a Barbie Twiggy, entre muitos outros produtos de merchandising que potenciaram o seu verdadeiro estatuto de celebridade.

Entretanto, a modelo Jean Shrimpton foi proclamada "o rosto do Swinging Sixties de Londres” (movimento de moda e cultura dos anos 60) começou a ser vista como a personificação da liberdade do rock & roll. O seu namorado da altura, o fotógrafo David Bailey fotografou-a para um editorial de viragem da Vogue britânica, que transformou a moda numa indústria para a juventude e descontraída, afastando-se definitivamente das modelos empertigadas e formais que dominaram os anos 50. Famosa pela sua altura (1,78m), pelo físico esguio – pelo qual ganhou a sua alcuna “The Shrimp” (tradução livre “A Sereia”) – foi a primeira modelo a popularizar a minissaia e frequentemente referida como “a rapariga mais bonita do mundo” pela imprensa mundial de moda. Ainda hoje, o seu efeito na indústria da moda é sentido. A altura começou a ser uma característica de estrelato das supermodelos, outra modelo da época, Veruschka media 1,90m.

1970s - early 1980s Modelos de um milhão de dólares

Um nome que nunca esteve longe do centro das atenções nos anos 70 foi Lauren Hutton: a primeira modelo a assinar um grande contrato com a Revlon (a maior marca da indústria do comércio de cosmética de sempre).

Ao lado da musa do rock Jerry Hall e da deusa Somali Iman (a primeira supermodelo negra, musa de Yves Saint Laurent e mais tarde esposa de David Bowie), foram parte de uma nova geração de rostos capazes de negociar contratos lucrativos com empresas baseados na sua popularidade pessoal, bem como uma aparência bonita. Os negócios e ser modelo continuaram através dos anos 80 com Elle Macpherson de cabelos loiros, olhos sensuais e estrutura de ossos impecável, toda a aparência estonteante; e a sua capacidade de misturar moda clássica com o seu lado mais selvagem e rebelde ajudou a completar a imagem de super-modelo.

Fins de 1980s - 1990s A era dourada O auge do estrelato das supermodelos atingiu esta década, graças ao clã de mulheres glamorosas de seu nome Linda, Naomi, Christy, Cindy e Cláudia.

Elas, que festejaram juntas, tiveram negócios juntas (lembram-se do Café Fashion?) e de acordo com a Evangelista, não saíam da cama por menos de 9000€. No início dos anos 80, o mundo ainda não tinha visto o efeito estonteante das cinco estrelas, as “Cinco Magníficas”, que viraram o mercado do avesso e que influenciaram a forma da indústria da moda como nunca.

Ferozmente femininas, glamorosas, de corpos bem feitos e diferentes nos seus looks, com a chegada destas senhoras, o mundo da moda atingiu as estrelas...

Linda Evangelista foi o catalisador da grandiosa era das supermodelo. Com a alcunha de “O Camaleão” por causa da sua grande versatilidade e frequente mudança de imagem, apareceu em mais de 700 editoriais de moda, ainda mantém o número recorde de capas da Vogue Itália, recebeu – sem precedentes - pagamentos de seis dígitos por desfiles nas passerelles e um contrato multi-milionário com a Clairol.

Quando se trata de um porte atlético, um look típico americano e sensualidade ridícula (estamos a ironizar, claro!), só pode ser uma pessoa: Cindy Crawford. O seu poder para influenciar as mulheres é impossível de comparar. Pelas incontáveis raparigas que pintaram uma verruga no rosto quando Cindy se tornou porta-voz da Revlon; ao sucesso do uso de calções curtos – o burburinho causado – no anúncio da Pepsi; ao vestido vermelho Versace que usou na 63ª Academy Awards, que foi reproduzido de todas as formas possíveis e imaginárias, foi uma verdadeira criadora de tendências de moda. A alta e esbelta Naomi Campbell foi apresentada à indústria, e captou a atenção do fotógrafo Steven Meisel. Naomi foi a primeira modelo negra a aparecer na capa da Time, da Vogue Francesa e da Vogue Russa e as suas raízes Jamaicanas, Africanas e Chinesas foram o seu mais valioso cartão de beleza para as diversas passerelles que fez.

Estas modelos eram uma força como nenhuma outra, alcançando o genuíno estatuto de estrelas de rock em 1990. Não só os seus looks eram os que mandavam no mundo da moda, como elas próprias representavam um certo tipo de independência, de mulheres poderosas, capazes de serem musas e empresárias ao mesmo tempo. Quando Gianni Versace fechou o seu ‘infame’ outono de 1991, mostrou na passerelle que com Naomi, Linda, Christy e Cindy, murmurando as palavras de George Michael (“Freedom, 1990”– um vídeo que elas próprias contracenaram) o seu lugar no topo da cultura popular estava garantindo. A revista Vanity Fair foi mais longe e a apelidou-o de “o derradeiro momento das supermodelos”.

Mas, vindo do nada, eis que chega um novo rosto ao mundo da moda, um que será indiscutivelmente um dos maiores de todos – assim, sem mais, as Cinco Magníficas passam a ser Seis: Kate Moss foi descoberta no aeroporto JFK (EUA) em 1988 apenas com 14 anos. Nos anos 90 esta frágil rosa inglesa estava pronta para conquistar o mundo todo – e o mundo estava mais que contente por a ter.

O crescente movimento grunge dos anos 90 assentou a Moss como uma luva sem dedos. Apesar do seu ar de criança abandonada e de aparência de tamanho zero que causou alguma controvérsia (fazendo parte do que os jornais chamaram "heroína chique"), as características élfícas de Kate causaram uma atração irresistível. Não havia nenhum lugar no mundo da moda que ficasse imune ao seu charme. Ao mesmo tempo que a "Britpop" estava a controlar a música do mundo, Moss era o perfeito contraponto da cultura e a sua imagem era altamente instrumentalizada para mudar o paradigma instalado das deusas bronzeadas dos anos 80: ela era pálida e branquinha quase parecendo um fantasma.

Nos finais dos anos 90, a estética dominante tornou-se minimalista, austera e magra – tudo o que as Cinco Magníficas não eram. Jovens e frágeis modelos vindas da Rússia e da Ucrânia estavam a ocupar o seu lugar – o seu anonimato fazia parte do charme - e apenas Kate Moss conseguia manter-se na divisória entre a imagem de supermodelo e este novo frio, e sóbrio mundo. Com os tradicionais nichos de cosméticos e produtos patrocinados a estarem ocupados pelas atrizes e músicos, a maioria das clássicas supermodelos transitaram do ser modelo para outras aéreas de trabalho.

Contudo Kate manteve-se; sem a sua competição, estava livre para liderar o poleiro. A era de ouro das supermodelos tinha acabado, mas a sua estrela brilhou mais que nunca.

2000 - 2010 As últimas de uma raça em extinção No início do novo milénio, várias novas modelos surgiram com potencial de supermodelo: Gisele Bündchen, Heidi Klum, Tyra Banks, Alessandra Ambrosio, Adriana Lima - todos tem traços comuns com aquilo que as Cinco Magníficas fizeram uma década antes. A modelo britânica Sophie

Dahl quebrou o molde em 2000 quando desceu a passerelle com cintura de vespa - uns centímetros mais do que tinha Twiggy em 1960. Uma contudo, destacou-se da multidão, encontrada enquanto comia um hambúrguer na sua cidade natal de São Paulo, Brasil: Gisele Bündchen ajudou a voltar a uma beleza mais estética longe do ar pálido (liderado pela super Kate Moss) para um aspeto mais poderoso e glamoroso. O look de Gisele com uma confiança de atleta e maçãs do rosto salientes; alta; loira; bronzeada e curvilínea acabou por completo com a era de “heroína chique”. Deu então o início a uma nova era de looks tradicionais na passerelle. Com uma atitude de orgulho e sem medo, Gisele foi o rosto da Dolce & Gabbana durante 11 campanhas seguidas, e foi a modelo de capa mais pedida da sua geração. Conseguiu mesmo destronar a poderosa Kate Moss no seu território, ganhando mais de 10 capas na Vogue Britânica em menos de 4 anos. De facto, a sua proeza nos negócios superou todas as outras, por estes dias qualifica-se a ser uma magnata graças às entradas record de mais de cinquenta milhões no último ano; ela não só foi um anjo da Victoria’s Secret, mas como pode ser a primeira supermodelo a tornar-se bilionária segundo a revista Forbes.

Presente A era das Instamodelos Com uma distinta estrutura óssea, sobrancelhas sem falhas e sem cuidados, atitude de “está tudo bem”, Cara Delevingne é o que de mais próximo o mundo tem de uma supermodelo atual. Tem uma beleza que vai mais além das passerelles, contudo, isto pode ter colocado um fim à sua carreira de modelo para sempre. Tendo declarado recentemente que cortou todos os laços com a sua agência de modelos, a Strom Models, parece que o bichinho da representação apanhou de tal maneira Cara, que ela está decidida a voltar as costas à moda. Será que a pressão de tomar o lugar de Kate Moss foi demasiada?

Atualmente, o sério poder de estrela é ampliado pelos seguidores das redes sociais. Com raparigas como Gigi Hadid, Kendall Jenner, Cara Delevingne e até Karlie Kloss é difícil vê-las como algo mais do que “modelos do momento”. O que estas pessoas podem ou não ter presente é que a sociedade está viciada em novidades, e a presença duradoura e a influência gozada pelas supermodelos de antigamente parece não ter lugar na cultura volátil e impaciente dos nossos dias. Enquanto que os novos rostos surgem com looks singulares como Binx Walton, Anna Ewers ou Chantelle Winnie podem provar o poder único de permanência, a noção de que ser supermodelo está incrivelmente desatualizada, e a cada novo rosto descoberto no Instagram confirma que essa era está cada vez mais distante. Lara Curry, diretora criativa da Long Tall Sally declara: “ a verdadeira beleza vem de várias formas e feitios. Modelos do Momento celebram a diversidade, a sua força e a sua singularidade.”

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João Luis Pinto // PERFIL

João Luis Pinto

A equipa de Rugby de Séniores da Académica já demonstrou pelo início de época que fez, que tem a capacidade para sonhar mais alto e uma das razões para tal, além do regresso de vários jogadores à equipa, foi também o regresso do ex-jogador e treinador João Luis Pinto à equipa técnica. Depois da experiência como selecionador nacional dos lobos e de uma época à frente da equipa da Escola Agrária de Coimbra voltou ao seu clube do coração. A Exposer decidiu dar a conhecer a sua história, uma verdadeira inpiração. Desfrutem!

E - Quando cresceste o rugby ainda era um desporto pouco conhecido em Portugal. Como é que o rugby apareceu na tua vida?

O rugby surgiu depois de uns treinos de demonstração que realizaram no Colégio que na altura frequentava. Tinha então 14 anos. Fiquei entusiasmado e fui treinar ao Universitário.

E - Qual foi a sensação de fazeres parte de uma das melhores equipas da Académica de todos os tempos?

Foi um percurso engraçado e emocionante. Era uma equipa que estava condenada a descer no início da época, depois começou a ganhar todos os jogos. Um grupo de jogadores dedicados, com grande paixão pelo rugby, que só queria ganhar o jogo ao fim-de-semana.

Com sacrifício e força de vontade conseguimos superar todas as fraquezas do coletivo e usar muito bem os pontos fortes de cada um.

E - Quando é que decidiste que querias deixar de jogar e continuar ligado ao rugby mas agora na parte da formação?

Já estava ligado à formação antes de deixar de jogar. Comecei a ajudar o Prof. Vasille nos iniciados, depois nos juvenis e em seguida nos juniores. Na altura havia poucos treinadores e os presidentes de então, convidaram-me para os ajudar. Quando decidi deixar de jogar, convidaram-me para treinar os séniores.

E - Começaste por treinar as equipas jovens da Académica.

Qual foi o teu maior desafio ao treinar equipas de uma idade tão complicada como a adolescência?

O maior desafio foi transmitir os valores fundamentais do rugby.

Um desporto para todos, assente na: Integridade, Solidariedade, Respeito, Disciplina e Paixão.

E - Qual é o teu conselho para os pais que têm algum receio de que os seu filhos pratiquem a modalidade?

Rugby é uma escola de vida, ajuda-os a prepararem-se para o futuro, serem mais fortes fisicamente e psicologicamente.

E - Como é que surgiu o convite para treinar as equipas jovens da seleção nacional e mais tarde a equipa Sénior dos Lobos?

O convite surgiu por parte do Professor Tomaz Morais, em 2005, ele sabia o trabalho que se estava a desenvolver nas camadas jovens da AAC e dirigiu-me esse desafio.

Entre 2005 e 2007 estive a desenvolver essencialmente trabalho na academia regional, depois de 2008 comecei a treinar as Seleções de S19, S18 e mais tarde a S20.

Em 2015 assumi por 1 ano o comando dos Lobos. Uma experiência bastante enriquecedora.

E- A seguir à participação dos Lobos no mundial houve um pico no interesse pela modalidade e um aumento no número de praticantes. Achas que esta oportunidade foi bem aproveitada pelo rugby nacional?

Por várias vezes, já foi debatido e confirmado, que não conseguimos aproveitar a 100% esse pico.

Os clubes e a Federação não estavam preparados para um aumento tão grande de pessoas a querer experimentar e treinar rugby. A falta de campos e a falta de treinadores fizeram com que se tenham perdido alguns praticantes.

E - Voltaste a Coimbra, para abraçar um projeto na Escola Agrária. Como caracterizas o rugby na zona centro? Achas que em breve poderemos ter campeões acima de Santarém?

O rugby na zona centro carece de uma maior participação em conjunto das equipas do centro. Necessitamos que as equipas trabalhem mais em conjunto, em especial nos escalões de formação, para podermos ter um maior número de jovens a praticar a modalidade. Quanto mais praticantes, melhores jogadores.

Sim, espero que dentro de muito pouco tempo haja campeões acima de Santarém. Temos condições para isso, falta apenas limar algumas arestas.

E - Qual é a tua filosofia de jogo preferida?

A minha filosofia de jogo é a de “bola viva”, ou jogo em movimento sem grandes paragens. Normalmente o jogo praticado no Hemisfério Sul é o que mais me agrada.

E - Quais são os teu ídolos (jogador e treinador) de todos os tempos?

Pierre Berbizier médio de formação francês da década de 80,90.

Treinadores Wayne Smith e Eddie Jones.

E - Agora voltaste à Académica para treinar a equipa sénior, o clube do teu coração. O que é que se pode esperar desta equipa? Será que vamos voltar a ver a académica dos velhos tempos?

Esperemos que seja uma equipa integra, com grande vontade de jogar ao mais alto nível e que se empenhe semanalmente para ganhar os jogos.

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HEALTH & FITNESS A PARTICIPAÇÃO DA RIHANNA NA CAMPANHA DA FENTY & PUMA A coleção de outono/inverno 2016 da Fenty Puma por Rihanna tem criado imenso falatório, e este é o motivo. A cantora/diretora criativa foi buscar inspiração à cultura de rua japonesa, fundindo-a no seu estilo pessoal para criar peças em tons gótico e de proporções exageradas. Levando ao limite as fronteiras dos seus desenhos para as roupas de desporto, de certeza que Rihanna vai levar a PUMA a um outro nível com desenhos tão ousados e tecidos tão luxuosos nas suas peças @ puma.com

AVANÇO MÉDICO NAS DOENÇAS CONGÉNITAS DO CORAÇÃO O primeiro bater do coração do bebé dá-se 16 dias depois da conceção, segundo um novo estudo publicado pelo jornal científico eLife. Doenças coronárias são diagnosticadas, pelo menos, 1 em cada 180 nascimentos, o que equivale a cerca de 40000 nascimentos nos EUA. Descobrindo quando o coração começa a bater e como é que os problemas podem começar a surgir, ficamos um passo mais perto de conseguir prevenir que as doenças do coração surjam durante a gravidez. Os investigadores esperam com este avanço, ficar a saber mais acerca de como o coração se forma no ventre, de forma a que um dia possam atuar na prevenção das doenças cardíacas, que surgem durante o desenvolvimento do feto.

DIA DA SAÚDE MENTAL Doenças mentais - uma situação triste que acontece aos outros, mas não é uma coisa que te ocupe o pensamento, certo?

Errado. De acordo com a Organização Mundial de Saúde "se não agirmos rapidamente, em 2030 a depressão estará na dianteira das doenças globais". A cada 10 de outubro comemora-se o dia mundial da Doença Mental - um dia para educar e alertar para a doença mental, e os seus efeitos na vida das pessoas por todo o mundo. De acordo com as estatísticas, 1 em cada 5 adolescentes experiencia um problema mental em determinado ano de vida e o suicídio é a causa mais comum em homens com idades entre os 20-49 anos atualmente na Europa.

Enquanto que suicídio e auto-agressão não são problemas mentais per si, são obviamente relacionados com doenças mentais.

A Fundação para a Saúde Mental dá 10 dicas de como tomar conta da tua saúde mental: 1. Fala acerca dos teus pensamentos; 2. Faz exercício; 3. Come bem; 4. Bebe moderadamente; 5. Mantém contacto com o teus entes queridos; 6. Pede ajuda; 7. Faz uma pausa; 8. Faz alguma coisa em que sejas bom; 9. Aceita quem és; 10. Importa-te com os outros.

PENSA ROSA

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Para além de caroços, está atenta para: • perda de líquido no mamilo • pele retraída ou com alterações • mamilo virado para dentro • vermelhões, comichão ou feridas • Pele descolorada Caso tenhas algum destes sintomas contacta um especialista.

O mês de alerta para o Cancro da Mama, comemorado em outubro em vários países, ajuda a aumentar a consciência e o apoio para esta doença, para a deteção precoce e também para os tratamentos paliativos da doença. Existem cerca de 1,38 milhões de novos casos e 458000 mortes de cancro da mama por ano. O cancro da mama é o cancro mais comum às mulheres por todo o mundo, quer nos países mais desenvolvidos quer nos menos desenvolvidos. Visita www. ligacontracancro.pt para mais informação.

C

omo é a tua etiqueta no ginásio?

És aquela pessoa irritante que nunca limpa o banco depois de suares em bica – deixando uma poça de água para trás?

Ou é o teu amigo que suja toda a máquina e grunhe tão alto enquanto se exercita, para que toda a gente saiba que está a ‘encher’?

Alguns de nós já tivemos de esperar séculos na fila atrás de alguém, que decidiu encher de água a sua garrafa de dois litros.

Maus hábitos no ginásio causam frustração a muitos - mas quais são as hipóteses que se eles não te chateiam, então se calhar o problema és tu. O Musclefood.com questionou 1500 amantes de fitness e criou o seu próprio guia de etiqueta no ginásio.

AJUDA ALGUÉM EM DIFICULDADES

Ninguém gosta do tipo sabichão, se alguém está com dificuldades num equipamento é bom oferecer ajuda com algumas dicas de como usá-lo bem, mas só se a pessoa estabelecer contacto visual amigável. Contudo, se estiver um treinador pessoal ou outro profissional qualificado deixa que sejam eles a falar.

NÃO ENCHAS NO GINÁSIO A TUA ENORME GARRAFA

É importante manter a hidratação enquanto trabalhas, mas encher a tua garrafa de dois litros de água no ginásio significa uma longa fila de pessoas sedentas atrás de ti; é melhor encheres as tuas garrafas grandes em casa.

NÃO GUARDES O EQUIPAMENTO DO GINÁSIO

Em alturas de picos, não há nada mais irritante do que alguém usar mais que um equipamento ao mesmo tempo e deixar a toalha ou um casaco entre equipamentos. Respeita os outros e fair play.

COLOCA OS PESOS QUE USASTE NOS SEUS LUGARES

Uma coisa simples e fácil de fazer que fará com que a experiência do ginásio seja mais agradável para outros. E nunca te esqueças de colocar também os halteres de volta ao seu lugar. Deixá-los no chão, é esperar que o acidente aconteça.

LIMPA O TEU BANCO

Verdade, não deves fazer exercício, todo suado e quente, num banco sem uma toalha por baixo. Limpa o banco depois de o usares.

De outra maneira, o próximo utilizador irá sentar-se numa poça de suor teu.

SÊ O MAIS SILÊNCIOSO POSSÍVEL

Faz o menos barulho possível, especialmente quando levantas muito peso. Ninguém quer ouvir os teus grunhidos. E lembra-te de deixares o teu telefone no cacifo, enviar mensagens sentado nas máquinas enquanto outros utilizadores estão à espera, é também muito irritante.

CHILDREN’S World PEQUENOS MONSTROS PELA FENDI Fendi e Petra Barkhof estão a cuidar dos pequenos monstros, através de uma campanha fotográfica mundial. A campanha foi fotografada em Milão em dois dias, e trabalhada pela talentosa ilustradora Alexandra Dufey, juntos criaram uma série de imagens divertidas. Cada imagem foi ilustrada com a Biblioteca, o Quarto da Menina, o Quarto do Menino, a Pastelaria e o Parque, criando um ambiente de brincadeira e de diversão.

O tema de pequenos monstros de anteriores coleções foi revisitado e integrado nesta coleção de criança para outono/ inverno de 2016 da Fendi. fendi.com

PRESENTES PARA OS TEUS PEQUENOS FANTASMAS

HUGO LOVES TIKKI Estabelecido há apenas dois anos em Indiana (EUA), Hugo adora Tiki já se transformou numa indústria de roupa para crianças. Com um grafismo único e com cartões impressos em várias línguas, Hugo adora Tiki já se transformou numa marca adorada através do globo. hugo-loves-tikki.com

NER PET’S COR

Quer queiras oferecer um presente ao teu filho ou estejas à procura de um tema para um presente de aniversário em outubro, tanto para um menino ou para menina, não existem dúvidas que há alguns presentes que tanto têm de assustadores como de espetaculares. Se por acaso o Halloween é a festividade preferida dos teus filhos, os brinquedos são uma boa opção que todas as idades adoram.

Caixa assustadora de livros 11€ @ daipers.com

Tabuleiro de jogo Ouija 18€ @ hasbro.com

Homey pode ser o coelhinho mais esperto do mundo Homey é um coelho Angora inglês, que vive com um casal em Illionois (EUA), está a arranjar muitos fãs nas redes sociais graças ao seu amor pelas danças.

A sua dona Jane disse que ela usa mimos para treinar Homey, para dar beijinhos, para dar voltas e para dar apertos de mão. O que ela não esperava era que ele fosse tão ávido pela dança.Espreita os seus movimentos de dança @ instagram.com/homey_the_bunny

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Scooter monstro 45€ @ razor.com

Casa assombrada da Playmobil 17€ @ amazon.com Megablocks monsterhigh 23€ @ megablocks.com

HIS STYLE Paul Smith é uma marca que exala constantemente o carácter do homem por trás das riscas. A coleção de outono/inverno de 2016 é uma amálgama de cores clássicas, estampados e roupas à medida, e como sempre, uma inesperada pincelada de cor pêssego, muita. A coleção em si tem alguma inspiração da primeira coleção de Smith e roça a excêntrica campanha andrógina dos anos 70 de David Bowie.

Paulsmith.com

MÁRMORES PARA O iPHONE 7 O mármore parece ser o novo acessório da moda para o iphone, com muitas marcas a apresentarem as suas proteções para o iPhone 7 e para o iPhone 7 Plus neste padrão, o que torna difícil escolher uma. Esta bonita proteção, vinda de Nova Iorque, da marca Elemnt Co. (elemnt.co) destaca-se de todas as outras. É feita em genuíno mármore preto italiano fundido numa capa de borracha mole para maior proteção, feita à mão na Big Apple com extrema atenção ao detalhe. A marca Native Union acabou de lançar a sua mais recente ideia – uma base para carregar feita em mármore sólido e polido à mão. Vem com um cabo Lightning trançado e reforçado. O DOCK + funciona como carregador até aos 3,5mm de espessura e é compatível com a maioria dos iPhones e iPads. nativeunion.com

SÃO OS HOMENS O NOVO ACESSÓRIO NA SEMANA DA MODA? É de senso comum, e aceite, no que toca à indústria da moda, que os homens são definitivamente o sexo mais fraco. É um mundo dominado por mulheres, onde a questão de pagamentos iguais entre modelos masculinos e femininos é varrida para debaixo do tapete.

Até bem recentemente, os estilistas que apresentavam as suas coleções em Nova Iorque, Londres, Milão e Paris apresentavam em separado a coleção masculina da coleção feminina, inclusivamente em diferentes meses. Seja por uma questão de poupança de dinheiro ou para marcar uma posição em relação às suas coleções masculinas ou para compensar a época baixa de estação da coleção feminina, muitos estilistas estão a optar por enviar para o mesmo palco os seus rapazes e raparigas. O facto de marcas poderosas como a Burberry e a Gucci terem decidido um desfile conjunto, é um passo em frente para começar uma nova era.

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INTO THE BLUE A marca italiana Versace está a capturar a essência do homem moderno, dando-lhe o nome de "Dylan Blue". A colónia Dylan Blue é descrita como uma fragrância "altamente distinta com aroma amadeirado" baseado em ingredientes naturais. Nas novas essências, no topo está água, bergamota calabresa, toranja e folha de figueira e esta combinação de aromas dá à Dylan Blue uma frescura mediterrânica.

Numa declaração, a diretora criativa Donatella Versace disse: "a Dylan Blue é uma essência do homem Versace de hoje. É uma fragrância cheia de caráter e individualidade, uma expressão da força do homem e também o seu carisma." versace.com

A verdade por trás dos 10 mais conhecidos mitos de sobrevivência

A Exposer foi perguntar a dois dos mais conhecidos experts em técnicas de sobrevivência dicas e orientações, a Tim MacWelch, perito em sobrevivência e autor de best-sellers do jornal New Youk Times, autor do livro "Preparado para tudo" e "Caçando e Recolhendo"; e a Jonathan Thompson, co-autor de livros da Lonely Planet, "Como sobreviver a tudo", para nos ajudarem a desacreditar os mitos de técnicas de sobrevivência.

T

odos nos lembramos de ouvir acerca do surfista profissional Mick Fanning, que sofreu um espetacular ataque de tubarão durante a competição World Surf League (Liga Mundial de Surf) na baía de Jeffreys na África do Sul. O ataque, que aconteceu em direto na televisão, foi evitado quando Fanning se protegeu escudado pela própria prancha de surf e esmurrou o tubarão no dorso. O tubarão nadou para longe e Mick escapou sem um arranhão. Também John Wade Agan apelidado de o mais azarado homem do mundo, atingido por um raio enquanto falava ao telefone, roubado e esfaqueado enquanto conduzia o seu táxi e dois anos mais tarde mordido por duas cobras ao mesmo tempo, contudo na sua infelicidade foi feliz porque sobreviveu a todos os incidentes. Os incidentes levantaram uma série de questões de como reagir corretamente a estas situações tão mortais – com muitos a dizer que apesar das ações do Mick Fanning terem sucesso, esmurrar um tubarão nas costas não é, de facto, o melhor método a adotar. Vê a forma correta para sobreviver a alguns dos incidentes mais mortais do mundo:

COMO SOBREVIVER A UMA MORDIDELA DE COBRA Mito: Suga o veneno o mais depressa possível e cospe-o.

Verdade: Sugar o veneno não é de facto a melhor coisa a fazer. A razão para isto é: quando chegas ao hospital, os médicos

precisam de encontrar o antiveneno correto. A maioria das mortes por mordida de cobra é o resultado da aplicação de um antiveneno incorreto. Afasta-te lentamente da cobra (conforme as espécies há regras diferentes, se ficar quieto ou correr, agora que já foste mordido tenta não ser mordido outra vez), e fica calmo – correr às voltas em pânico não vai ajudar, só vai ajudar a espalhar o veneno.

Mantém a mordidela abaixo do queixo, para dificultar que o veneno chegue ao teu coração e te mate. Não comas nem bebas nada.

Mito: Ata um torniquete à volta da área.

Verdade: Não uses uma banda elástica para fazer pressão, a não ser que tenhas a certeza de que tipo de cobra é. Retira todas as jóias, pulseiras ou relógio, por antecipação, para o caso de haver inchaço.

E chega ao hospital em 10-30 minutos.

COMO SOBREVIVER A UM RAIO Mito: Mantém-te longe de edifícios altos e de carros.

Verdade: Na realidade este é o espaço mais seguro onde podes estar. Estar perto (mas não dentro) de um carro é o ideal porque este vai canalizar a energia do raio para a terra. Este fenómeno é conhecido como a Gaiola de Faraday. Evita espaços abertos e abandona os guarda-chuvas e os postes de metal. Uma árvore isolada é perigo-

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sa, mas um grupo de três podem providenciar-te um abrigo. Não telefones a pedir ajuda – o teu telefone conduz eletricidade e são através deste a maioria dos choques durante as trovoadas.

Tenta aprender a regra do “luz – estrondo”: cada cinco segundos entre o flash do raio e a queda do trovão representa cerca de um quilómetro entre ti e o raio. Se se aproximar, assume a “posição de raio” – junta os pés e coloca-te na posição fetal mas erguida – em cima de algo que possa providenciar isolamento entre os teus pés e o chão, como uma mala ou um casaco. Mantém-te aí até a tempestade se afastar.

COMO SOBREVIVER À QUEDA DE UM ELEVADOR Mito: Salta antes do elevador aterrar, para reduzir o impacto

Verdade: Se não houver tempo para saíres do caminho, na realidade a melhor defesa é tornares o teu corpo o maior possível e moveres-te como se estivesses a nadar com a avalanche. A ideia é tentares trazer o teu corpo o mais possível à superfície. Jonathan diz: "imagina quando agitas uma lata de bebida e a espuma vem para o topo – tu queres ser a espuma que vem para cima, queres ser um objeto que vem à superfície em vez de afundares na base da avalanche”.

Tenta colocar uma mão ou um braço na frente da tua cara antes da paragem final. Isto vai criar uma bolsa de oxigénio que te vai permitir respirar. Não lutes ou tentes desenterrar-te a ti próprio da neve – a neve compacta como o cimento. Tenta permanecer calmo, respira profundamente e preserva as energias até que alguém te encontre.

Verdade: Saltar é inútil. A diferença irá ser tão pouca que será insignificante e provavelmente vais bater com a cabeça no teto e desmaiar: o que não é bom. Também, não te deites no chão. Se estás deitado o teu cérebro vai mover-se à mesma velocidade que o elevador. Queres aumentar a distância sobre a qual o teu cérebro pode desacelerar.

COMO SOBREVIVER A UM CAMPO DE MINAS

Para fazer isto, sobe para alguma mochila que tenhas. Empilha malas e embrulha a tua cabeça num casaco ou lenço para a protegeres de destroços. Se está muita gente no elevador, abraça-te a ti mesmo dobrando ligeiramente os joelhos para o momento do impacto. Isto irá permitir que as tuas pernas dobrem e absorvam o impacto protegendo os órgãos. Se há apoios para as mãos, usa-os para te segurares e espalhar o peso do teu corpo o mais possível.

Verdade: Deita-te de barriga para baixo e tenta manter-te o mais plano possível. Isto é, espalha o teu peso e protege-te da explosão de minas próximas. Esta posição permite-te também as melhores vistas das tampas – as quais são mais difíceis de detetar vistas de cima. Mantém os cotovelos para dentro e arrasta o corpo gradualmente para a frente. Concentra-te em avançar muito lentamente e uma vez que escapaste a um campo minado, ajuda outros a saír seguindo o caminho que fizeste.

COMO SOBREVIVER A UMA PICADA DE ALFORRECA

COMO SOBREVIVER A UMA CORRENTE

Mito: Urina sobre a picada.

Mito: Nada contra a corrente o mais depressa que possas. Acena e braceja para a chamar a atenção de alguém, depois nada em direção à costa.

Verdade: Não urines na picada.

Nem peças aos teus amigos para o fazer Mesmo sabendo que todos aprendemos com a série “Friends”, que urinar na picada da alforreca irá parar a dor, a urina não tem a composição química correta para entorpecer a picada da alforreca. De facto, pode tornar a situação pior se as células do veneno reagirem em contacto com a tua pele.

Em vez disso, gentil e lentamente deita água do mar sobre a picada.

Isto irá reduzir lentamente a dor e levar alguns restos de tentáculos que tenham ficado na pele. Deves procura-los muito atentamente e tentar tira-los com pinças. Se os deixares, a picada irá piorar.

Quando estiveres na praia, espalha creme de barbear sobre a picada.

Ajuda a não espalhar toxinas. Aplica um pouco de gelo para reduzir a inflamação e controla os nervos que te sobram.

COMO SOBREVIVER A UMA AVALANCHE Mito: Enrola-te numa bola para te protegeres.

Mito: Caminha nas pontas dos pés e sê o mais pequeno possível para evitar tropeçar numa mina

Verdade: Uma corrente forte consegue viajar cerca de 5 km por hora, o que é muito mais depressa do que aquilo que consegues nadar. O truque é relaxar e ir com a maré. Ir com a água e deixar a corrente puxar-te para longe da costa – isto vai ajudar-te a preservar a tua energia. Logo que a corrente abrande, começa a nadar paralelo à costa – as correntes são canais estreitos e é mais provável que não os apanhes se te moveres ao lado deles.

COMO SOBREVIVER SE TE PERDERES NO DESERTO Mito: Cobre a tua cabeça e tenta encontrar o teu caminho usando o sol Verdade: Cobre toda a pele exposta. Deves criar um protetor solar usando lama ou raízes – qualquer coisa que crie uma barreira entre ti e os raios solares. A melhor maneira para te manteres fresco é usando a técnica de arrefecimento de evaporação – molha alguns tecidos e enrola-os à volta do pescoço e não da cabeça. Desta forma

têm contacto direto com o teu fluxo de sangue na jugular.

os calcanhares de Aquiles do tubarão e fará com que ele se afaste.

Encontra água, procura encontrar o ponto mais baixo da paisagem, ou procura pegadas dos animais que sigam na mesma direção, isto pode significar água. Procura verificar se a vegetação passa de tons castanhos a tons verdes. Debaixo das plantas verdes haverá armazenamento de água. Começa a cavar. À noite, o deserto é muito frio.

Cria uma barreira entre ti e o chão onde dormes. Isto vai permitir manteres-te o mais quente possível.

Mito: Finge-te de morto.

COMO SOBREVIVER COM O TEU CARRO PRESO NA NEVE

Verdade: Esta é só a pior coisa que podes fazer quando se trata de um ataque de tubarão. Fazendo isto, o melhor é mesmo deitares-te num prato e entregares talheres ao tubarão (como se ele tivesse polegares opostos). A melhor resposta aqui é fazeres confusão e muito barulho. Isto não assustará o tubarão (não nos enganemos, os tubarões não têm medo de ninguém) mas pode fazer com que perca o interesse em ti e te deixe em paz e sossego.

Se alguma vez te encontrares numa situação difícil e quiseres saber mais sobre dicas de sobrevivência; vê este livros, dão ótimas leituras durante voos, se estás a pensar em entrar numa aventura para algum lado desconhecido.

Mito: Mantém o motor ligado para te manteres quente e derreter a neve que está à volta.

Verdade: : Isto não é a melhor coisa a fazeres. Para te manteres quente necessitas de permanecer no carro e faz isto: corta (ou rasga) os assentos do teu carro. Apanhar um bocadinho de frio pode parecer melhor do que rasgar os assentos de pele, mas encher a tua roupa com a espuma que está dentro dos assentos vai ajudar-te a ficares com isolamento e impedir-te de morrer de frio. Se tens algum tipo de saco plástico, coloca-o também dentro da roupa, isto vai ajudar a humidade a não passar tanto.

“Guia para situação extremas de sobrevivência: estratégias para auto-suficiência para um mundo perigoso” por Robert Richardson.

"Quando o diabo anda à solta: coisas que precisas de saber para sobreviver quando os desastres acontecem" de Cody Lundi.

COMO SOBREVIVER AO ATAQUE DE UM TUBARÃO "Preparado para tudo (vida na natureza): 338 habilidades essenciais" por Tim MacWelch.

Mito: Dá um soco no nariz ou nas costas do tubarão.

Verdade: Isto funcionou com Mick Fanning, mas não é aconselhável. O nariz é muito perto dos dentes do tubarão, e apontar para eles coloca o teu punho em perigo. E também, esmurrar o tubarão no nariz ou nas costas apenas lhe farás cócegas. A melhor coisa a fazer é apontar para as guelras ou para os olhos – estes são

"Como sobreviver a tudo: um guia visual para rir na cara da adversidade" por Lonely Planet .

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MEN’S Stuff

The Ultimate Man Mr.

Survivor

Lutar com crocodilos, meter um ombro deslocado no sítio, escolher a garrafa de vinho perfeita... a Exposer tem a lista de técnicas, atitudes e filosofias necessárias para te tornares no The Ultimate Man.

Coulrofobia - medo de palhaços - fobia muito verdadeira e por uma boa razão. Podes pensar que estes narizes vermelhos são assustadores, claro, mas não são perigosos. Estás errado. Os palhaços nunca revelam o seu verdadeiro nome e vestem-se para ocultar a sua identidade. As regras da sociedade civilizada não se aplicam a eles (que outro estranho poderia oferecer doces a uma criança e safar-se?), têm imensos sítios no seu fato onde podem esconder armas e a sua aparência é completamente artificial. Os palhaços são as pessoas mais assustadoras à face da terra e a verdade é que eles vêm pelos teus valores, pelas tuas crianças e pela tua sanidade mental. No guia para compreender palhaços "Quando os palhaços atacam" para auto-protecção dos seus leitores dos pequenos crimes e da violência, Chuck Sambuchino - fundador do grupo anti-palhaços Alerta Narizes Vermelhos - investiga este mundo aterrorizador dos palhaços, para que te possa providenciar o conhecimento que precisas para te protegeres destes aparentemente inofensivos brincalhões. Usando este sistema de quatro passos: AVALIAR, ANALISAR, DEFENDER, PROTEGER. O livro pode ser adquirido na fnac.pt . Mais importante, vais aprender o que fazer quando os palhaços atacam...porque é apenas uma questão de tempo até o fazerem, no entretanto consulta este pequeno guia de autodefesa graciosa do Runnersworld.com.

• • • •

Se um atacante te agarrar no braço, puxa contra o ponto mais fraco do seu pulso. É o espaço do polegar.

Se não tens hipótese de o empurrar e obrigar o atacante a largar-te, usa o teu braço livre e bate-lhe na cabeça, mesmo ao lado da orelha, esmurra-o directamente no nariz, ou então com a palma da mão agride o seu nariz para causar dor.

Se o atacante te agarrar por trás, usa as tuas pernas contra os seus joelhos ou tornozelos para forçar a que ele te largue.

Se o atacante vem de frente, levanta os braços antes que ele se aproxime demasiado. Tenta afastá-lo ou tenta esmurra-lo no peito para criar espaço que te permita fugir.

'Eh, palhaço, parece que levaste um chuto no rabo. Quem ri agora?'. Contudo, para aqueles que não são tão corajosos e que acreditam que o palhaço vai levar a melhor: SE NÃO OS PODES VENCER, JUNTA-TE A ELES.. A Exposer compilou alguns dos mais assustadores fatos que viu na internet e que são perfeitos para o Halloween.

O olhar esgazeado assustador partydelights.co.uk

Ronald McDonald comeu demasiados bigmacs . costumecity.com

Uma grande dentuça morphsuits.co.uk

Rufos nunca parece ameaçador costumecity.com

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EXEC TECH O primeiro gira-disco gravitacional do mundo

A MAG-LEV audio, uma companhia baseada na Eslovénia, criou o primeiro gira-disco gravitacional. Sim, flutua. Não precisa de nenhum feitiço de levitação.

Esta genial criação traz à tua sala de estar a sensação de gravidade zero. Pode ser completamente desnecessário, mas é inegavelmente espetacular.

Os criadores do produto ti-raram partido para esta ideia da nova tecnologia - o efeito visual engrandece a experiência de ouvir os teus discos favoritos.

Eles conseguiram não só a elevação magnética, mas também conseguiram manter a incrível precisão do gira-discos no prato com um sensor para regular o sistema. O fluxo de ar é muito suave com muito pouca fricção, o que eleva este projeto a uma verdadeira experiência única de audição.

Um bónus extra: o gira-disco sabe quando o disco acabou e levanta a agulha.

Uma máscara do Tio Fester fancydress.com

Ir ao local onde a loucura começou espade.co.uk

Isto evita que o disco seja riscado, prolongando assim a sua vida.

Available from 2017.

ART & CULTURE

Terá sido o verdadeiro Banksy descoberto?

A procura pela verdadeira identidade de Banksy teve uma nova reviravolta depois de um membro dos Massive Attack ter sido referido como sendo o artista.

Robert ‘3D’ Del Naja, membro fundador da banda de Bristol, foi acusado de ser a estrela da guerrilha de grafiti, porque as pinturas continuam a aparecer pouco tempo depois nas cidades onde aconteceram os concertos nos últimos 12 anos. Banksy tem viajado pelo mundo para pintar duras críticas de injustiça social nos locais onde estas aparecem.

Isto fez do artista de Bristol o mais bem pago artista mundial de grafitis vivo – contudo a sua identidade continua segredo. A sua arte política é muitas vezes satírica e contém comentários políticos e sociais, mas as pinturas são feitas ilegalmente nas paredes e em pontes por todo o mundo. Seja ou não Robert ‘3D’ del Naja o verdadeiro Banksy, a Exposer gostaria de prestar tributo à melhor arte de rua de Banksy com o seu humor irreverente.

A pintura mais famosa da Banksy está em Bristol, Inglaterra. Todos nós temos algo a esconder, esta pintura parece avisar-nos que as coisas nem sempre são o que parecem. Uma pessoa desonesta pode criar uma imagem ilusória.

Em Nova Iorque, uma das cidades com mais prédios do mundo, o artista pintou a imagem de um pequeno menino numa parede em ruínas, com uma frase: "Lembro-me de quando isto eram árvores”.

Na Cisjordânia, um dos locais mais perigosos no mundo, onde continua um conflito entre Israelitas e Palestinianos, Banksy pintou várias imagens no muro de separação.

Esta imagem medonha de Charles Manson, está num mostrador na estação de metro Archways em Londres. Será um aviso terrível de que o mal pode estar à espreita em qualquer esquina?

Uma pintura de Banksy, numa sessão para a imprensa, a maior do artista até agora, intitulada ‘Dismaland’, no hotel Tropicana em Western-super-Mare, Somerset, inaugurada em agosto do ano passado.

Um retrato de Max Clifford, o famoso publicitário que agora está envolvido numa série de alegações de queixas de abuso sexual. Banksy pintou a peça na Palácio de Bloomfield, em West London.

Esta peça de arte numa parede da Embaixada Francesa em Londres, retrata uma rapariga do musical Os Miseráveis com lágrimas nos olhos tendo uma lata de gás CS aos seus pés. A peça crítica o uso de gás lacrimogéneo sobre os refugiados do campo de Calais.

Baseado nas comemorações do terceiro aniversário da Furação Katrina, de Nova Orleans (EUA). Banksy pintou roubos pelos soldados para marcar a crítica e apontar um dedo irónico à resposta lenta e pobre do governo ao desastre natural.

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Esta mensagem está gravada na parede logo ao lado da peça de Londres. Enquanto a imagem pode simbolizar perda, o texto diz-nos claramente que nenhuma quantidade de perda pode eliminar a esperança.

MISCELLANEOUS

Fotos incríveis revelam culturas nativas de todo o mundo

Uma fotógrafa americana que viajou por mais de 100 países e 6 continentes revela agora ao mundo uma incrível exposição de imagens onde se retrata a forma como as culturas nativas existem em harmonia com o seu ambiente natural.

Lisa Kristine, conhecida pelo seu uso de cores saturadas, deu o título de “Intimate Expanse” a esta sua coleção cujas espetaculares imagens se debruçam sobre as complexas e variadas relações entre os humanos e a terra de que se sustentam, procurando não só gerar empatia em quem as observa mas também “identificar a universal dignidade humana que existe em todos nós” Para veres mais do seu trabalho visita lisakristine.com

Com as suas ferramentas de caça dispostas, um índio posa para a foto nas selvas do Equador.

Uma mulher enfaixada em tradicionais roupas Berber vermelhas e brancas, é vista a entrar para sua casa nas montanhas Riff em Chefchaouen.

Um homem cultiva Kiwicha, uma comida base na dieta peruana, no Vale Sagrado dos Andes Peruanos.

Este mausóleo foi construído como último local de descanso de Moulay Ismail ibn Sharift, segundo governante de Marrocos.

Um trabalhador colhe flores de lótus, a flor nacional do Vietnam.

Estas minas de sal nos Andes têm sido utilizadas desde à milhares de anos como fonte de sal para os povos da região.

Monges budistas sob uma árvore vibrantemente florida na antiga cidade de Ayutthaya.

Dois jovens desfrutam de um mergulho no pôr do sol da costa de Zanzibar.

Uma mulher caminha num campo de arroz, o cesto que carrega às costas destina-se a levar os caules de arroz.

EYE Candy

OS MAIS NEGROS DE TODOS OS CONTOS DE FADAS

Espelho meu, espelho meu qual de todos o mais negro conto de fadas?

Pensavas que todos os contos de fadas eram sobre princesas bonitas e finais felizes? Pensa de novo. A versão original de alguns dos mais amados contos de fadas estão bem longe das amorosas encarnações da Disney – com violência, sangue derramado, ameaças sexuais, abusos e pobreza no enredo.

Com o Halloween a bater-nos à porta em breve decidimos presentear-te com as mais arrepiantes estórias; todos os originais ainda estão à venda online.

Apresentamos a verdadeira natureza destas canções e estórias de embalar do último século – descobre quais os mais sombrios contos de fadas, que estarão enterrados bem fundo no pó de uma prateleira da estante da biblioteca.

O CAPUCHINHO VERMELHO Charles Perrault, 1697

Hoje em dia estamos mais familiarizados com a versão dos irmãos Grimm deste conto, onde a menina e a sua avó são devoradas por um lobo, mas salvas por um caçador, com a lição de não falar com estranhos. Na versão original de Charles Perrault, não há final feliz e o lobo representa um predador sexual. Naqueles tempos, uma menina que perdeu a sua virgindade disse que tinha “visto o lobo” e Perrault escreve a sua opinião explícita no fim..

A PEQUENA SEREIA

Hans Christian Andersen, 1836 Esquece os pequenos brincalhões da Disney: Ariel e Linguado – a versão original é uma estória sangrenta e depressiva sobre o auto-sacrifício e agonia por amor . Uma jovem sereia visita uma bruxa do mar e troca a sua língua por pernas, mesmo que seja doloroso para ela andar, a jovem sereia deve voltar para a espuma do mar caso o príncipe a rejeite. O príncipe está levemente interessado na menina muda, particularmente quando ela dança para ele – ela assim o faz, apesar das dores excruciantes, e observa como ele casa com a princesa pensando erradamente que foi ela quem o salvou. O final original viu a sereia voltar para a espuma do mar, mas foi alterado para ela ser transformada em ‘filha do ar’ por não ter morto o príncipe, apesar de saber que esta ação a teria salvo.

A BELA ADORMECIDA Giambattista Basile, 1634

A versão original mostra uma princesa amorosa a ser colocada a dormir depois de ter picado o dedo num fuso (roca de fiar lãs). A princesa dorme por 100 anos, até que um príncipe a beija e vivem felizes para sempre. Contudo, na primeira versão o rei (e não prín cipe) não acorda Talia, a bela adormecida, com um beijo, mas com

estupro. Talia dá à luz duas crianças (felizmente são fadas), uma delas cura o seu dedo, eliminando a maldição. Talia apaixona-se pela rei, mas a ciumenta mulher do rei rapta as crianças e ordena ao cozinheiro que as mate, cozinhe e dê a jantar ao rei. A ciumenta rainha ameaça também queimar viva Talia; mas o rei manda que seja a rainha a morrer queimada.

RAPUNZEL

Charlotte-Rose de Caumont de la Force, 1698 Na estória original, Persinette foi escrita por uma mulher da nobreza francesa – e amante real – Mademoiselle de la Force. Persinette foi raptada à nascença por uma fada, que a fechou numa torre com todas as coisas que poderia desejar. A fada era a sua única visita, a torre não tinha escadas, a fada escalava o longo cabelo de Persinette quando a visitava. Contudo, um príncipe vê Persinette, sobe também pelo seu cabelo, seduz e engravida-a. Quando a fada descobre a sua barriga, bane Persinette. Na visita seguinte do príncipe, este encontra a fada que o cega. Os amantes acabam por se reencontrar e a visão do príncipe é restaurada pelas lágrimas de Persinette.

CINDERELA

The Brothers Grimm, 1812 Variações da Cinderela tem sido registadas desde a antiga Grécia, durante a dinastia Tang na China e na Europa Medieval. A heroína na versão grega chama-se Rhodopis – ou “ a de rosto rosado “ – mas a estória de um príncipe a querer casar com a proprietária de uma sandália permanece muito similar à versão moderna.Uma versão mais sinistra dos irmãos Grimm vemos as meias irmãs de Cinderela a cortar parte do seu próprio pé para que este caiba dentro do sapato de cristal tentando enganar o príncipe. Este é avisado para a armadilha por dois pombos, que arrancam os olhos às meias irmãs. Estas passam o resto das suas vidas cegas, pobres pedintes enquanto que a Cinderela vive no luxo com o príncipe

A NETFLIX ESTÁ A ADAPTAR O AMADO LIVRO DE CONTO DAS PIORES BRUXAS PARA UMA SÉRIE DE TV Segurem os vossos chapéus e direcionem a vossa vassoura para a Academia da Menina Cackle: uma nova versão do filme "A bruxa desastrada" que chega à Netflix no próximo ano. Esta nova série baseada no livro para crianças de Jill Murphy será lançada em 2017, segundo a Variety. A série seguirá a anti-Hermione Granger, Mildred Hubble – a desastrada e caótica bruxa adolescente – como ela tenta ansiosamente passar à sua maneira pela escola. Se, como nós, devoraste na tua juventude os livros da Pior Bruxa, deves lembrar-te que Mildred Hubble é uma das personagem mais simpáticas na ficção infantil. De bom coração mas academicamente inadaptada e uma total calamidade, passa a maior parte do tempo a tentar tirar-se a si e às suas melhores amigas Maud e Enid de situações divertidas.

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3Q’s 1. A quem é que gostarias de pregar um

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“granda cagaço” neste Halloween?

2. A noite de Coimbra está cada vez melhor, qual é o teu espaço noturno preferido da cidade?

3. Se tivesses que comer a mesma refeição para o resto da tua vida o que é que escolherias?

Nome: Manuela Esteves Ocupação: Barmaid, Promotora e Estudante de gestão e Marketing

Idade: 18 anos 1- Ao meu patrão 2- O NB de Coimbra 3- O Bacalhau com Natas do Jumbo.

Nome: Mariana Pereira Ocupação: Estudante Idade: 18 anos 1- Á gaja do NB do outro dia 2- O NB de Coimbra 3- A Lasanha do Lidl

Nome: Antonio Fernández Galán Ocupação: Estudante de Química Idade: 20 anos 1- Cristino Ronaldo 2- NB de Coimbra 3- Pizza de Jamón serrano e queijo

Nome: Ricardo Cardoso Ocupação: Estudante de Turismo Idade: 21 anos 1- Pregaria a uma amiga minha 2- Não gosto muito de sair em Coimbra 3- Hambúrgueres e Pizzas

EXPOSER’S POSER DO MÊS Nome: Joel Martins Idade: 26 Ocupação: Estudante de Engenharia Informática 1. Quando saíste de casa hoje qual era assim o teu

grande objetivo? Porquê?

Estar com duas gajas. Porquê? Porque é fácil puto!

2. O que mudaste especialmente no teu outfit?

Estou a usar estes óculos sem uma haste. Foi uma escolha propositada para as enganar.

3. Se agora fosses para casa e se te caísse do céu a mulher dos teus sonhos… O que fazias?

F***-** man! Tás-me a f****!!! É melhor ir embora. (risos)

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