Edición Nº19 mayo/junio 2015
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El Portal de Embarazo&Maternidad
José Miguel Viñuela “Me siento cada día más papá” Preconcepción Tu cuerpo cambia pero el de tu bebé ¡ni te lo imaginas!
Educación y Estímulo ¿Por qué los bebés se chupan el dedo?
Salud y Equilibrio Por fin ¡LLEGÓ! y ahora...
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Índice
Tu cuerpo cambia pero el de tu bebé ¡ni te lo imaginas!
Parto Natural o Cesárea, lo que nos toca vivir
Entrevista: José Miguel Viñuela: “Me siento cada día más papá”
¿Por qué los bebés se chupan el dedo?
Por fin ¡¡¡LLEGÓ!!! y ahora.....
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Cuando la dulce espera se hace eterna, porque no quiere nacer
Seamos pertinentes al visitar al recién nacido
Ya nació... ¿Será una simple hinchazón o la temida diástasis?
¡Ayuda! Creo que mi bebé duerme poco
Cosas que debemos aprender de nuestros niños
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Isis Producciones y Cía. Ltda. / Guardia Vieja 255, Of. 611, Providencia - Santiago. Fono: 562 29464191. Directora: Jimena Troncoso, Editor: Ángela Araya , Periodista: Maribel Rojas. Fotografía: www.isabelcorreafotografía.cl y Bigstockphoto Venta de publicidad: 562-22466096. Productor: Rodrigo Vera. Diseño: bookdesign - www.bookdesign.cl Impresión: GráficAndes. Esta edición se encuentra disponible en: www.facemama.com/revista.
Preconcepción
Tu cuerpo cambia pero el de tu bebé ¡ni te lo imagìnas!
Experto: Pablo Ortega, gineco-obstetra de Clínica Vespucio
En la cuarta semana de embarazo el corazón de tu hijo ya está formado, y una semana después ya puedes escuchar sus latidos. Desde que supiste de tu embarazo, de seguro millones de dudas llenaron tu mente, entre ellas, cómo será la formación de los órganos vitales del bebé en tu vientre. Cuando hablamos de órganos vitales nos referimos al corazón, pulmones, hígado y riñones, todos fundamentales para la supervivencia del ser humano. Aquí te contamos cómo se desarrolla cada uno en tu bebé, durante su gestación.
Corazón: La formación del corazón de tu bebé comienza en la semana cuatro, y en los próximos siete días ya aparecerán los primeros latidos. La sangre comienza a circular, y por ende el sistema circulatorio entra en acción. Ya en la semana nueve, el corazón se divide en cuatro cámaras y las válvulas comienzan a formarse. En el segundo y tercer trimestre el corazón se fortalece y comienza a mejorar su bombeo de sangre. Hígado: Es el órgano responsable de la limpieza de la sangre, almacenamiento de nutrientes y químicos necesarios para proporcionarle a su organismo. El hígado de tu bebé comienza a trabajar al final del primer trimestre. En la
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semana 22 se empieza a metabolizar la bilirrubina (sustancia producida por las células rojas de la sangre). Después del nacimiento, tu bebé puede tener problemas con la acumulación de bilirrubina, lo que hace que el bebé tome un color amarillento; esta enfermedad se conoce como Ictericia neonatal. En la semana 36, se producen los primeros trabajos de desecho del hígado. Pulmones: Empiezan a desarrollarse en la semana cinco del crecimiento de tu bebé y durante todo el embarazo crecerán como las ramas de un árbol, donde en su punta se forman diminutos sacos de aire llamados alveolos. Durante la semana 13 tu bebé comenzará a inhalar y exhalar pequeñas cantidades de líquido amniótico, lo que ayuda al desarrollo y crecimiento de los pulmones (en tu vientre el bebé recibe el oxígeno de la placenta). Alrededor de la semana 23, comienzan a producir surfactante, que permite que los alveolos no se hundan ni se peguen entre sí cuando se inflan. Los pulmones
continúan madurando durante toda la gestación de tu bebé. Riñones: Su función principal es mantener la sangre limpia y químicamente balanceada. Los riñones eliminan el exceso de agua de la sangre para formar la orina; además liberan importantes hormonas que permiten la producción de glóbulos rojos y ayudan al crecimiento y mantenimiento de los huesos. Los riñones comienzan a funcionar alrededor de la semana once, ya en la semana 19 se está produciendo la orina, la cual se excreta en el líquido amniótico; en la semana 36 los riñones de tu bebé están completamente formados.
Preconcepción
La Maravilosa Función
de la Placenta
La placenta es un órgano muy ingenioso. Se conecta a tu suministro de sangre para asegurar una buena nutrición y oxígeno a tu bebé, y se lleva los productos de desecho a tu sangre, la que luego es filtrada por los riñones. Aunque las complicaciones de la placenta son poco frecuentes, debido a su importancia en el desarrollo del feto, es fundamental que seas consciente de ellas. Las complicaciones de la placenta más comunes son Placenta previa: la placenta está atravesada o muy cerca de tu cuello uterino. Si permanece en el cuello del útero cuando llegue el momento del parto, necesitarás un parto por cesárea, ya que la salida de tu bebé estará bloqueada, y podría dar lugar a hemorragias graves. El índice de aparición de este tipo de complicaciones es de cuatro de cada mil embarazos. Desprendimiento de la placenta: el desprendimiento de la placenta ocurre cuando la placenta se separa de la pared del útero. Si es grave, puede poner a tu bebé en gran peligro, porque lo privaría de nutrientes y oxígeno. También puede causar una importante pérdida de sangre para ti. El desprendimiento de la placenta se presenta en aproximadamente en uno de cada 226 partos.
Experto: Jyh Kae Nien, ginecólogo de Clínica Dávila
Placenta adherida: en muy raras ocasiones (uno de cada 533 partos), la placenta se adhiere profundamente a la pared uterina. A menudo se desprende por sí sola, pero si se mantiene unida después del parto, la madre está en grave riesgo de hemorragia y requerirá cirugía. Esta condición es muy difícil de diagnosticar antes del nacimiento, aunque a veces da lugar a un sangrado vaginal en el tercer trimestre.
¿Qué se puede hacer para prevenir estas complicaciones? El doctor Jyh Kae Nien, ginecólogo de Clínica Dávila, explica que “la mejor forma de disminuir los riesgos asociados a estas condiciones es reconociendo el sangrado. Para la placenta previa, el método es mediante ecografía y controles seriados. El desprendimiento se asocia principalmente a sangrado brusco y se reconoce en forma clínica, por lo que es fundamental que el médico o la matrona
examine a la paciente con sangrado. Finalmente, el acretismo (se caracteriza por una inserción anómala de la placenta) no sangra, se sospecha durante los exámenes de ecografía y se debe estar preparado en el momento del parto o cesárea porque eventualmente puede requerir la realización de la extirpación del útero.
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Embarazo
¿Qué escuchan
los bebés en nuestro vientre? Nos dicen que debemos hablarles, e incluso ponerles música. Y es así, cada vez que están inquietos, la maravillosa música hecha para calmarlos, pareciera ser mágica. Pero ¿nunca te ha causado curiosidad saber qué más escuchan?
Tal vez saber qué escuchan los pequeñines cuando están en nuestro vientre nos ayudará para saber qué hacer, o decir, durante los meses de embarazo.
los factores que amortiguan el sonido, todo lo escuchan más despacio. Se calcula que al bebé le llegan, más o menos, unos 20 decibeles menos de lo que sucede fuera.
No es que oigan claramente lo que está sucediendo, porque recuerda que están dentro del útero, flotan en líquido amniótico y eso, lógicamente, amortigua mucho el sonido. Sin embargo, sí distinguen sonidos ambientales y pueden llegar a conocer el tono de la madre al hablar, e incluso, el del padre, y otros seres queridos que le hablan cerca de tu guatita.
Por lo tanto, cuando le hables no le susurres, sino que háblale normal, o te oirá muy poquito.
¿Cuándo empiezan a oír? A partir de la semana número 20, estando completamente maduro hacia la semana 25. ¿Qué es lo primero que oyen? El latido de nuestro corazón. ¿Y luego? Todo lo exterior: tráfico, música y voces. Sin embargo, como ya se dijo, por
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¿Lo simpático? El bebé escucha directamente el ruido de “las tripas” de la mamá cuando éstas suenan.
Así es que si quieres acostumbrar a tu bebé a música que lo calme, procura que también te relaje a ti, pues una vez que nazca podrás seguir poniéndole la misma, y causará igual efecto que cuando estaba en tu vientre. Clásica, vals, o ambiental, lo importante no es la música que pongas, sino que a ti también te sirva: cuando las mamás están más tranquilas durante su embarazo, el suministro sanguíneo a la placenta mejora notablemente.
Embarazo
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Parto
¿Qué es el famoso Parto con Apego? El parto con apego es el contacto físico entre el recién nacido y la madre inmediatamente después del nacimiento, con esta modalidad se crean fuertes lazos afectivos entre la mamá y su hijo.
El Parto con apego protege al niño de situaciones peligrosas o estresantes del quehacer diario, ya que la calidad del vínculo entre la madre y el hijo permitirá su desarrollo socioemocional y mental. Según la Gineco-obstetra de Clínica Las Condes, Lorena Quiroz, el desarrollo del apego se inicia en el periodo de gestación mediante las ideas e imágenes que los padres comienzan a tener de su futuro bebé, y continúa hasta los tres primeros años de vida. En el postparto se realiza el contacto piel a piel entre la madre y el recién nacido, en este momento se produce la primera interacción entre ambos. Esto se conoce como apego tras el parto. El contacto piel a piel entre la madre y el hijo se puede hacer en cualquier tipo de parto. En el caso de cesárea se coloca al recién nacido sobre la piel de la parte superior del tórax materno, produciéndose un contacto visual afectivo y posteriormente se realiza en la habitación un apego secundario. En cambio el parto vaginal se realiza mientras el obstetra termina la atención del parto.
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Experto: Lorena Quiroz Villavicencio, Gineco-obstetra de Clínica Las Condes
Parto
Sin embargo, la experta afirma que en el caso de que no se pueda efectuar el apego tras el parto por condiciones maternas o del recién nacido se realizan técnicas de apego alternativas, las cuales tienen un gran valor en la génesis del vínculo entre padres e hijos. No debes olvidar que el proceso de apego no se da sólo luego del parto, sino que es un proceso largo que dura los tres primeros años de vida de tu hijo.
Técnica del parto con apego La Dra. Lorena Quiroz asegura que si el niño nace sin problemas y la madre se encuentra en buenas condiciones, se puede comenzar con el contacto piel a piel y para esto se coloca al recién nacido sobre el vientre materno al menos por 30 minutos. La primera hora de postparto es conocida como el “momento crítico”, en el cual tu bebé se encuentra alerta a todo estímulo. Será en este momento donde tendrás el primer contacto visual con él, se conocerán mediante miradas y se iniciará ese gran vínculo madre e hijo.
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Parto
Parto Natural o Cesárea,
lo que nos toca vivir
El parto es un momento muy especial en la vida de cualquier mujer. Puedes conocer cada una de sus etapas y prepararte para este proceso único. A continuación, te mostramos los distintos tipos de parto: Parto normal con anestesia: Nos referimos al tipo de parto en el cual el bebé sale a través de la vagina, pero, a diferencia del parto natural, en éste se utiliza anestesia y medicamentos para el dolor. Usar o no algún tipo de analgesia durante el parto depende de la mujer y de sus circunstancias personales. Parto natural: Significa riesgos mínimos porque no existe alteración alguna de la madre ni el feto por medio de medicamentos. El doctor basa su diagnóstico en los latidos del bebé y en la frecuencia e intensidad de las contracciones. Entre sus beneficios destaca el contacto inmediato del pequeño con su madre, desarrollando su autoestima, capacidad de entregar amor y relacionarse con el resto. Si optas por este tipo de parto, deberás prepararte para enfrentar los malestares propios de la fase final del embarazo por medio de cursos, yoga o hipnosis. Además, la anestesia puede hacer que la mujer controle su trabajo
de parto y preparto con el mínimo dolor posible. Parto en el agua: Se trata de una modalidad del parto natural, cuyo proceso es espontáneo. Una vez que la madre haya superado las dos etapas previas al nacimiento, dilatación y encajamiento; y se inicien las molestias, comienza la fase de hidroterapia, donde el agua circula por medio de filtros a 37 grados de temperatura. La higiene de este tipo de parto es lo que más preocupa a las mamás, sin embargo, está libre de infecciones. El agua caliente permite calmar los dolores y el bebé nace totalmente relajado. Parto en cuclillas: En este tipo de parto la posición en cuclillas facilita la bajada del bebé, permitiendo un nacimiento más rápido, precisamente porque la madre recibe la ayuda adicional de la fuerza de gravedad. Entre sus ventajas cuentan el requerimiento de menos puje y una apertura mayor de la pelvis. Aunque debes consultar con tu médico, si el lugar dónde nacerá tu pequeño cuenta con los implementos necesarios para esta técnica.
Parto por cesárea: Este tipo de parto se realiza cuando el bebé viene con los pies o nalgas hacia abajo o en posición transversal. También al surgir emergencias como una tensión fetal, cavidad pélvica menor al tamaño del bebé, sangrado vaginal o infecciones virales activas que afecten al cuello uterino; entre otras. La cirugía consiste básicamente en una incisión en la pared abdominal y en el útero para extraer al bebé. Existen dos tipos de fisura: una que se realiza de forma longitudinal del ombligo al pubis; y otra en forma transversal y a nivel suprapúbico. Parto eutócico: Es el parto normal y el que se inicia de forma espontánea en una mujer, con un feto a término en presentación cefálica flexionada, posición de vértice y termina también de forma espontánea, sin que aparezcan complicaciones en su evolución.
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Parto
Seamos pertinentes
Asesoría: Claudia Tascón Fuenzalida Psicología Perinatal www.casamaterna.cl
al visitar al recién nacido
No es un misterio para nadie, que luego de una larga espera a quien promete llegar, todos estemos ansiosos de conocerlo. El día que nace un nuevo integrante de la familia, el día que por fin se hace carne la soñada e imaginada criatura, es de esperar que muchos de quienes nos quieren, deseen verlo, tocarlo, hablarle y acunarlo en sus brazos… Y qué mejor que recibir este cariño y las bendiciones de los que forman parte de la comunidad a la cual pertenecerá este nuevo integrante. Frente a esto en nuestra sociedad existe una costumbre ampliamente validada, que dice relación con ir hasta el lugar en que se encuentren estos tesoritos y entregar ahí lo antes posible todo tipo de regalos, bendiciones y lo se esté “usando” según la moda del momento. Es decir visitar la Maternidad durante esos preciosos días de abrir los ojos al mundo. Por otra parte lo que es menos evidente es que la madre, aquella que cobijó y entregó su energía, quien generosamente compartió su espacio para dar vida a otro y quien muchas veces sintió una marea de emociones sin parar durante aproximadamente 9 meses de su vida, aquella mujer, nace también nuevamente como madre por vez primera o por más veces quizás… nunca es igual. Y en este escenario de bienvenidas, encuentros, reencuentros, abrazos y buenos deseos, los tiempos y necesidades de to-
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dos quienes participan en la escena corren distinto… El recién nacido por un lado, requiere cuidados básicos, arrumacos y silencios. Probablemente miradas, sonrisas y contención, si tiene suerte de sus afectos más íntimos… pensemos mamá, papá, hermanos, abuelos. La madre, que por cierto en sus particularidades puede necesitar desde contar su
experiencia a viva voz o bien callar y solo mirar a su hijo. También necesita como buena recién nacida una cuota de silencios y contención, descanso, para integrar el término de un ciclo y el inició de uno desconocido. He escuchado, no pocas veces, mujeres que mencionan lo agradable que es momento “cuando todos se van”, o lo “rico que fue poder dormir” mientras el amo-
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roso padre sostiene seguro a su bebe en brazos, lo extraña que se sintió con la visita de gente no cercana o el molesto ruido de conversaciones que nada tienen que ver con la profundidad de los sentimientos que ella por ejemplo está experimentando. Y al ser testigo de esto, quizás lo que más conmueve es la poca capacidad que tenemos de decir amorosamente, “No gracias, otro día, estoy cansada, quiero estar sola en mi nido…” y claro sin la culpa asociada a delimitar nuestro espacio.
La invitación de esta pequeña reflexión es a preguntarnos si el modo como estamos visitando a nuestras madres en estos espacios apoya la magia y lo irrepetible de ese momento donde nace una nueva familia y ocurren acciones invisibles para nuestros ojos pero de gran significado para nuestra salud con posterioridad. Preguntemos antes, con humildad, toda nueva familia requiere algo distinto, no hay reglas, pensemos que nos hubiera gustado a nosotros, sigamos más a nues-
tra “guata” que a las “buenas maneras” o a lo que “se ve bien desde afuera” y solo así entonces podemos ser parte de una bienvenida en consciencia que dé frutos para nuestro bienestar como una sociedad amorosa que desde el corazón recibe a los nuestros en la calidez y validación real y acoge a cada uno en su particularidad. Mas silencio y complicidad, menos prisas.
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Entrevista
JOSÉ MIGUEL VIÑUELA: “Me siento cada día más papá” El destacado animador de TVN ya se encuentra en la cuenta regresiva para recibir a su primer hijo, Diego.
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osé Miguel Viñuela se muestra inquieto y ansioso porque junto a Constanza Lira, su pareja, ya viven el último trimestre de espera para el nacimiento de Diego. Meses muy importantes, para tomar ciertas decisiones que seguramente pueden cambiar la historia de este pequeño que está por nacer. Una de estas, ha sido el tema de la preservación de las células madre de cordón umbilical, que ya está tomada y que deja algo más tranquilo al animador de Televisión Nacional. “Personalmente me he informado mucho sobre las nuevas tecnologías que existen en este ámbito y los beneficios que significa preservar las células madre de mi hijo. Creo que la oportunidad que nos da un banco como Cordón Vida es maravillosa. Esta es una oportunidad única para las nuevas generaciones, porque nosotros no lo tuvimos. Es todo un avance en tecnología impresionante que en el momento clave del nacimiento, significa que tu hijo ya está protegido para siempre. Es maravilloso saber que el día de mañana puedo morir con la tranquilidad que ante un cáncer por ejemplo, mi hijo, pueda tener sus propias células madre para poder comba-
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tirlo. Y si esta preservación, según me han explicado en Cordón Vida, puede además ayudar a otros miembros de la familia, también es fantástico. Es una oportunidad que existe hoy y hay que tomarla. No puedo no hacerlo”, comenta el animador.
¿Cómo ha sido la espera durante estos 7 meses? Bonita, nueva y completamente sorpresiva en el sentido de todos los días encontrarse con algo nuevo y a su vez también es increíble. Como que la vida se congela y uno se mete en este camino que termina en la semana 40, si Dios quiere. Es todo un mundo. Todo, desde las cosas que uno mira, la ropa, el levantarse, ver a la mamá con los síntomas, el ver programas de televisión, buscar sitios en internet. Es todo un mundo absolutamente nuevo y sorpresivo para mí.
¿Cómo ha sido tu apoyo hacia Constanza? ¿Qué rol has tomado en esta espera? Yo creo que me he preocupado más de la parte logística, en el sentido que ya tenemos la pieza armada, con la cunita, con el mueble para mudar y además con la ropa. Me pasa que cuando voy a cualquier parte y veo una tienda con ropa de guagua, me meto, miro, busco cosas por internet. Me he preocupado harto de eso, pero por sobre todo de ser bien compañero, de ser bien complemento en esto. Nosotros estamos en la etapa del tercer trimestre en que la mujer está más limitada, ya se cansa más, por lo que uno debe ser más apoyo y más sostén en temas que antes no. Me gusta mucho aprender, meterme en los sitios
El nuevo Coche Bravo 3 en 1 de Chicco es por el que optaron José Miguel y Constanza, ya que se adapta a las necesidades de la guagua a medida que crece y tiene el plegado rápido más inteligente de su clase. 17
de embarazo, bajar los app, y en definitiva prepararme para saber qué está pasando con mi hijo en la guata.
permitan trascender a través de los hijos y también morir acompañado que siento que es muy importante.
¿Sientes que así la apoyas?
¿Cómo te proyectas de papá?
Sí, creo que saber lo que está pasando con la guagua es un poco estar en sintonía con ella. El otro día leí que pasados los cinco meses de embarazo, se puede sentir ya, al poner la mano, el hipo de la guagua. Entonces ya cuando le toco la guatita y salta con un cierto ritmo, ya puedo decir, “oye, está con hipo”. También que al sexto mes tú ya puedes acercarte a la guatita y hablarle, porque te empieza a reconocer o responde a tu voz, también lo sé y lo hago. Entonces así he podido ir desarrollando un lado propio de la mujer para poder ir complementando todo lo que han sido estos meses, para la Constanza y para mí.
Siempre he dicho que quiero ser papá. No soy un gallo guaguatero, pero sí creo que seré un buen papá. Siento que en esta previa, el precalentamiento, me veo bien aspectado, bien identificado, con harto apego. Afortunadamente, cuando yo era chico, hubo varias cosas que no tuve y que me hicieron obligadamente, desarrollarme en otras áreas y ser un poquito más proactivo con la vida y buscármelas por mí mismo. Pero todo eso fue bien bonito, porque nos llevó a desarrollar una vida
Tú siempre quisiste ser papá ¿Sabías que ese momento le ar a?
en familia bien apegada, cálida, de mucho cariño, de mucho apoyo y quiero que Diego también pueda crecer con eso mismo, que es el legado que nos dejan los papás, pero también que pueda disfrutar lo que yo en algún minuto no pude. Y esas son cosas que he podido construir un poco con la televisión, como construir una casa fuera de Santiago, me he preocupado, ya le hice unos columpios, para que pueda estar y disfrutar ahí y sobre todo para que pueda desarrollar mucha vida al aire libre. Yo creo que seré un papá muy fomentador de la vida al aire libre, del juguete de lana, dentro de lo que se pueda claro, considerando el mundo de hoy.
Sí, siempre quise. Probablemente mirando las cosas un poco hacia atrás yo creo que no me arrepiento de la edad en que lo estoy siendo, porque era una persona completamente inmadura y lo fui yo creo que hasta hace unos 3 años, cada vez menos, claro, pero hoy día me pilla en un pie muy interesante de la vida. Es como llegar a la mitad de la vida y haber reseteado un poco lo que pasó, sin olvidarse por supuesto, y emprender un nuevo camino. Yo siento que mi vida ha sido un camino que llega a un punto y se topa con dos alternativas: seguir el camino que llevaba o buscar otro. Tomé ese otro, que creo es el camino definitivo: el de la paternidad, de la familia. De construir lo que creo yo que es el núcleo de la vida, que es tener una familia para que el día de mañana estos ciclos de la vida te
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¿Cómo ves a Constanza? Súper buena mamá. Muy conectada y ansiosa. El último trimestre es duro, porque ya lo único que quieres es que nazca. Como que llegas a
los 7 meses y el tiempo para, ya vas contando los días para que llegue el parto. Yo creo que en esta etapa hay probablemente más ansiedad, más cansancio, la guatita empieza a ser cada vez más grande, cuesta más acomodarse para dormir en la noche, además que patea día y noche, yo creo que será un niñito hiperactivo, no sé a quién habrá salido (ríe).
ie o a secas? osé? Pensé en algún momento ponerle José, pero finalmente creo que a lo mejor le voy a hacer un favor en que no se llame igual que yo, no porque no me sienta orgulloso con lo que he hecho, sino que es como ponerle un peso encima, como que cada
vez que le digan “oye José Viñuela, ah tú eres hijo de…” No, yo quiero que tenga una vida propia, tranquila, libre, con su identidad desde el principio.
¿Cómo te sientes hoy? Me siento mucho más papá que animador de televisión, totalmente. Estoy mucho más metido en el tema de ser papá que en mis otros roles, sin que se mal interprete.
¿Será por el ritmo de TV que está viviendo? No, probablemente estoy sacando un poco la pata del acelerador y siento que la vida realmente importante no está dentro de la televisión. Siempre lo he dicho, uno tiene que ser responsable, profesional, dar todo lo que uno pueda, pero hay ciertas variables que uno ya no puede manejar. Yo antes creía que podía manejar todas las variables, pero no es así. Y eso me hace hoy día también estar mucho más concentrado en lo que será mi guagua. Quiero que crezca con papás presente, con aspectos que son fundamentales en la formación de un niño.
¿Y si hubieses sido papá en la época de Mekano? Yo creo que nunca hubiese sido irresponsable, pero sí siento que probablemente hubiese estado 70-30, 70% del tiempo en la tele y 30% en la crianza. Hoy quiero poder estar con la balanza inclinada hacia la crianza y sin dejar de lado la responsabilidad que significa trabajar en un lugar como TVN.
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ost arto
A dar pecho se ha dicho
Especialista: Blanca Ossa G. Consultora Internacional de Lactancia IBCLA
A todas quienes hemos sido madres por primera vez nos ha pasado. No te asustes, ser madre primeriza supone enfrentarse a múltiples situaciones nuevas, muchas de ellas juntas, y en muy poco tiempo. No dejes que esta avalancha de novedades te abrume, hay que ir enfrentándose a las situaciones con ánimo y tranquilidad. Quizás no lo hagamos bien al principio, pero poco a poco iremos ganando experiencia.
Su carita dulce de inocencia nos hace de inmediato sentirnos invadidas por un sentimiento de protección hacia ese pequeño tan indefenso. Casi nos cuesta creer en lo maravillosa que es la naturaleza, y que ese ser sea parte de nosotras. Es entonces cuando comienzan las autoexigencias, y tememos enormemente fallar. Uno de estos miedos se da en ese acto tan nuevo para nosotras, pero tan hermoso a la vez: la lactancia. Debes saber que al comienzo no es leche lo que sale, sino un líquido llamado calostro. A nuestra vista es casi insignificante y nos desespera la idea de que no sea suficiente para alimentar a nuestro pedacito de cielo. Pero, no te preocupes. El calostro es muy rico en nutrientes y especialmente en anticuerpos y, como la naturaleza es muy sabia, resulta más que suficiente para alimentar al bebé durante los primeros días. Que tampoco te quite el sueño el cómo le enseñarás que debe mamar, pues al momento en que te lo pongan al pecho, verás que solito lo hará, tan solo por instinto. Los expertos recomiendan lo siguiente: Poner frecuentemente al bebé al pecho (al menos 8 a 12 veces cada 24 horas durante el primer mes de vida), aunque todavía no salga leche, para estimular su producción.
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Despierta a tu bebé si es dormilón, y no lo dejes más de dos o tres horas, sin ponerlo al pecho, incluso si es de noche. Cuida tus pezones desde el primer momento, manteniendo una buena posición del bebé para evitar grietas. Además, cuando tu guagua termine de mamar, moja con un poco de leche el pezón para evitar heridas y enrojecimiento.
Da pecho a demanda. Aunque sólo esté un instante y se duerma de inmediato, o aún si no toma todo el rato, dale cuantas veces quiera. Alterna cada pecho, comenzando siempre con el que menos tomó la última vez. Esperamos que te sirvan estos consejos para esta nueva, y hermosa experiencia.
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Ya nació...
er una sim le inc a ón o la temi a i stasis? Si ya tuviste a tu bebé, y aún pareces embarazada, no te preocupes, porque existen razones para su apariencia, pero hay efectivas maneras de tonificarlo. Luego de que tengas a tu bebé, la parte media de tu abdomen se irá “desinflando” gradualmente hasta tener una apariencia similar a la que tenía antes del embarazo, de hecho, el útero suele tardar alrededor de cuatro semanas en volver a su tamaño habitual. También la grasa que acumulaste se irá quemando poco a poco, en especial si estás amamantando y haciendo ejercicio. Sin embargo, ten presente que es un proceso lento y que podrían pasar varias semanas antes que notes cambios. Si bien es cierto hay mamás que recuperan sus panzas deshinchadas y firmes inmedia-
tamente después del parto, esto no es lo habitual. La mayoría de las mujeres tardan varios meses en deshacerse de la “guata” de embarazada y, también es cierto, algunas nunca lo logran. La ejercitación de la pared abdominal es una gran ayuda. Sin embargo, por las alteraciones hormonales persiste una relajación muscular que es difícil de controlar, más aún en mujeres que no realizaban ejercicios previos al embarazo. Debes ser muy paciente. Piensa en todo el tiempo que tardó tu abdomen en agrandarse para dar cabida a un bebé hasta el fin del embarazo. Es bastante lógico entonces que le lleve un tiempo similar recuperar su estado previo. La rapidez de tu recuperación depende básicamente del tamaño normal de tu cuerpo, del aumento de peso que experimentaste en el embarazo, de qué tan activa seas y de tus características genéticas. Si subiste menos de 14 kilos, hiciste ejercicio de manera constante durante
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Experto: Jorge Sandoval, gineco-obstetra del Hospital Clínico de la Universidad de Chile
tu embarazo, estás amamantando y fue tu primer parto, lo más probable es que adelgaces bastante rápido. En cambio, si no estás dando pecho debes poner especial cuidado en tu alimentación para poder adelgazar. La lactancia es es el mejor tratamiento para bajar de peso pos parto, siempre que se asocie a una dieta adecuada. Para ayudar a tu cuerpo a deshacerse de la hinchazón, dale pecho a tu bebé, esto ayuda bastante, sobre todo en los primeros meses. Producir leche quema calorías, así que las mujeres que amamantan habitualmente bajan de peso más rápido. Otro factor que ayuda es que amamantar produce contracciones suaves que contribuyen a reducir el tamaño del útero. Sin embargo, muchas mamás que dan pecho tienen bastantes problemas para bajar los últimos dos a cuatro kilos. Aunque no hay nada definitivo al respecto, algunos especialistas sostienen que esto se debe a una provisión extra de grasa que genera el organismo para favorecer la producción de leche. No sigas dietas estrictas, no es el momento de hacerlo. Dale tiempo a la naturaleza y evita restringir de manera muy drástica tu ingesta de calorías.
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ambias el tono e vo cuan o le ablas a tu bebé?
¡ e contamos or ué! De seguro te has escuchado agudizando, o enterneciendo tu voz al momento de hablarle a un bebé, aunque no sea el tuyo. Es tiempo, entonces, que descubras de qué se trata el llamado “Dialecto Mamá”. Ha sido denominado también como “lenguaje infantilizado” y se trata de esa forma inevitable que adoptamos al hablarles a los bebés. ¿Y cómo no utilizarla? Si cada vez que lo hacemos recibimos a cambio una hermosa sonrisa llena de inocencia y dulzura. Mientras más grande es la luz en sus caritas, más lo hacemos, pues comprendemos que esa sonrisita preciosa indica que les encanta. Y no estás equivocada.
Fuente:
Capta la atención del niño porque el tono, inflexión, y atención que lo acompañan, dicen: “esta conversación es para ti”.
Revela sus emociones al hablar, ayudando a conectar, y a aumentar su interés por lo que dices.
El timbre se encuentra en el rango de frecuencia al que tu bebé es más sensible.
Muy lindo y beneficioso para nuestros pequeños. Quizá no imaginabas que, además, le estabas causando un beneficio, pues siempre lo hacemos en forma instintiva, sólo por la ternura que nos causan los bebés.
Tiende a ser alto y directo, lo que ayuda al pequeño a separar lo que estás diciendo, de otros sonidos de fondo. Esto resulta especialmente útil, ya que el oído de los bebés es mucho menos sensible que el del adulto. Les resulta más sencillo seguir este hablar de ritmo lento, debido a que los bebés procesan la información auditiva dos veces más despacio que los adultos.
Eso sí, expertos aseguran que esta forma sólo debe ser usada hasta los dos años y medio, y luego debemos hablarles normal. Esto, porque a esa edad llega la explosión del vocabulario, y es cuando el tema comienza a ser interesante para ellos.
Los médicos aseguran que los pequeños expuestos a este modo de hablar tienen un vocabulario más amplio, además de más precisión gramatical. Pero, ojo, si bien no se trata de que sea un lenguaje formal, tampoco debe ser deformado. Decirles, por ejemplo, “el guau” en lugar de “el perro”, o “el bum, bum” en lugar de “el auto”, podría dar a tu pequeño una información equivocada sobre el lenguaje. Existen ciertas razones por las que se cree que el “dialecto mamá” es beneficioso: Sus pronunciaciones exageradas ayudan a tu bebé a distinguir sonidos y voces.
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Fuente:
Beneficios de la
"piel con piel" El contacto de la piel entre la madre/padre y su pequeño otorga varios beneficios, además es muy fácil de hacerlo. Una de las más grandes ventajas de la piel con piel es realizarlo cada vez que los padres lo deseen. La técnica siempre es la misma, colocar al bebé tan solo con el pañal y en contacto con la piel de sus padres. Los beneficios son: Disminuye los niveles de estrés del pequeño.
LA ROCHE-POSA ROCHE-POSAY OCHE-POSAY LABORA IRE DERMATO LABORATO DERMA LOGIQUE
Mantiene la regulación térmica del recién nacido Baja el riesgo de hipoglucemia, tiene mejor adaptación metabólica y la estabilidad cardio-respiratoria. El pequeño se adapta mejor a la vida extrauterina, no hay tanto tiempo de llanto y fortalece el vínculo. Se inician los procesos de apego Aumenta la autoconfianza de la madre en el cuidado de su hijo. Disminuye la ansiedad materna.
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or ué los bebés se c u an el e o? Fuente: Hay quienes dicen que lo hacen incluso desde antes de nacer. Lo cierto, es que se trata de un acto reflejo que le proporciona seguridad a tu bebé.
Nuestros hijos nacen con la capacidad de succionar, como una forma de sobrevivencia a este mundo al que han llegado. Gracias a eso son capaces de alimentarse, al mismo tiempo que estimulan la generación de prolactina y, en definitiva, la subida de nuestra leche para el amamantamiento. Pero, más allá de eso, nuestros hijos cuando son pequeños tienen la costumbre de chuparse el dedo. Como madres, en ocasiones, buscamos quitarle esta costumbre a medida que van creciendo. Pero, ¿por qué lo hacen realmente? La verdad es que se trata de un acto completamente normal que tiene tanto tu bebé, como todos los niños pequeños en el mundo, hasta aproximadamente los dos años. La succión les proporciona seguridad y los niños pequeños establecen contacto con lo que les rodea. A través de la boca, junto al gusto, y el sentido del tacto, tu pequeño bebé está explorando y descubriendo el mundo. Hay padres que se niegan a la posibilidad de que su pequeño chupe chupete. La verdad es que especialistas de la salud aseguran que esto no causa más daño que el chuparse los dedos y, como ya te lo mencionamos, es totalmente normal.
La tranquilidad, y el sentimiento de seguridad que causa en tu bebé el chupar chupete, o sus dedos, es lo que explica por qué muchos de ellos se calman al hacerlo, dejando de llorar, y más aún cuando están durmiendo. No te desesperes. La mayoría de niños dejan solos de chuparse los dedos entre los dos, y los cuatro años de edad. Respecto al chupete, entidades pediátricas han recomendado permitirlo sólo hasta que tu pequeño cumpla el año, para evitar riesgos asociados a su uso prolongado, como aumento de otitis media y problemas dentales.
En resumen, tu bebé se chupa el dedo durante sus primeros meses de vida con la finalidad de calmarse y sentirse seguro. A medida que vaya creciendo, ese reflejo se transformará en un hábito que seguirá transmitiéndole esa tranquilidad, y esa indagación y conocimiento de su entorno. Recuerda que en el momento que deje de chuparse el dedo, de todas formas continuará explorando echándose otros objetos a la boca, y nosotros seguiremos cuidando de que no se lleve nada peligroso, y escuchándonos decir "¡A la boca no!".
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El Colecho:
uan o nuestros ni os no uieren ormir solos
Especialista: Fabiola Hernández
Hemos preparado con esmero su cunita, y una pieza especial para ellos, donde puedan tener todos sus juguetes y hermosos detalles que nos llenan de ternura. Sin embargo, cuando nuestro bebé nace, parece ser más feliz durmiendo con nosotras. El Colecho, o cama familiar, es una práctica normal en casi todo el mundo, y consiste en que los niños pequeños duermen junto a su madre, o a ambos padres. Está bien, sabemos que hay quienes reprueban esta idea, y tal vez tú misma ya has recibido críticas por permitirlo. Pero, no culpes a tu pequeño tesoro de no querer separarse de tu lado. Durante nueve meses estuvo junto a ti en todo momento y, según expertos, esta separación del cuerpo de la madre causa más sufrimientos de lo que podemos imaginar. Hay quienes se niegan rotundamente a dejar que el niño se acostumbre a la cama de los papás, pues temen que la vida en pareja se vea afectada. Pese a esto, hay profesionales de la salud que han asegurado que, en realidad, no pasa nada si traemos a los niños a nuestra cama. Sólo basta con hacer la prueba para que te des cuenta que tu bebé se duerme entre sonrisas, y que la noche es menos ajetreada. Lamentablemente, circula socialmente la idea que satisfacer las necesidades de un bebé los convierte en “malcriados”.
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Pero, al final, somos nosotras quienes perdemos más. Si los niños deben esperar demasiado tiempo para encontrar confort en nuestros brazos, se aferrarán con vigor a los pechos, mordiendo, lastimando o llorando, apenas tengan acceso al cuerpo materno. El miedo estará presente, porque sabrán que la ausencia de la madre volverá en cualquier momento. ¿O no te ha pasado que se ha quedado dormido plácidamente, y basta con que lo sueltes para ponerlo en su cuna, o coche, para que despierte y vuelva a llorar?
Los niños tienen razón en reclamar contacto físico ya que son totalmente dependientes de nuestros cuidados. Pero ¿hasta cuándo permitirlo? Hasta que el niño no lo necesite más. Si consideras que ya ha pasado mucho tiempo, empieza a acostumbrarlo de a poco a su cama. A medida que los niños crecen van adquiriendo gustos y preferencias. Complementa su camita o dormitorio con lo que más le guste. Eso sí, recuerda que si estás en pareja, lo mejor es que todo sea conversado y decidido en común acuerdo.
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El Porteo, Matrona www.esperandonacer.cl
una orma r ctica amorosa ara omentar el a e o
Llevar a tu bebé cerca de tu pecho es una experiencia maravillosa que crea un sentimiento de protección, y una estrecha relación con el ser más importante de tu vida. Hasta hace poco, muchas madres aún preferían el uso exclusivo de coches. Sin embargo, cada vez son más comunes los artículos que permiten portar al bebé, gracias a los múltiples beneficios de esta técnica.
rana”, ayudará al cuidado de sus caderas y columna. Asimismo, se reducen los cólicos, ya que el movimiento continuo, la posición vertical y tu calor, favorecen la digestión y la salida de gases de tu bebé.
Te proponemos un ejercicio práctico. Imagina la tranquilidad de tu bebé estando en tu vientre durante los 9 meses. Desde ahí no sólo sentía tu calor, sino que los latidos de tu corazón, el sonido de tu voz, y tu cercanía. Piensa entonces en lo difícil que es para tu guagua esa distancia, y dejar todo eso en el minuto que sale a la luz.
A lo anterior, es posible sumar que tendrá un mayor desarrollo mental, ya que desde esta posición, los bebés dedican más tiempo en alerta tranquila, el estado ideal para aprender. Sus sentidos son estimulados, y su sistema nervioso activará sus funciones al máximo. Cuando tu bebé va en brazos, ve el mundo desde el mismo sitio que tú, en lugar de ver el techo de su coche si va acostado, o las ro-
Es por eso que, una vez que nuestro bebé está fuera, debemos intentar que esté en un entorno lo más parecido a la vida dentro del vientre, y es ahí donde estas prácticas mochilitas toman un papel protagónico.
dillas de la gente, y tubos de escape de los autos, si es que va sentado en él. Por esta misma cercanía, cuando hables con alguien, tu bebé formará parte de la conversación y se “socializará” con la comunidad a la que pertenece. Y déjanos decirte que también hay beneficios para ti, pues al quedar las manos libres, podemos realizar cualquier actividad con mayor facilidad. A nivel fisiológico, además, veremos fortalecidos nuestros músculos lumbares, cervicales y del abdomen.
Estudios han demostrado que los bebés que son portados lloran menos, se sienten más seguros, refuerzan su vínculo con la madre, y afianzan la lactancia materna. Desde ahí tu bebé, además, siente tus latidos, tu aroma, tu voz y su despertar a la vida resulta menos traumático, beneficiando también su salud. Esto, gracias a que la posición que tu hijo llevará, la cual expertos han denominado “posición
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El maravilloso
cerebro de tu bebé
Nuestros bebés son un encanto. Nos llenan el corazón con sus reacciones y caritas inesperadas ante cada cosa. Pero, detrás de eso que nos fascina, se encuentra un sistema nervioso que comienza a desarrollarse y, como mamás, tenemos un rol fundamental en ello. Nuestro bebé necesita de más adultos. A veces creemos ser suficiente para nuestros pequeños, pero estudios han comprobado que cuando nuestro angelito está en contacto con abuelos, tíos y otros parientes, logran distinguir más prontamente expresiones faciales, y comienzan a entender la perspectiva de los otros. Permitamos, entonces, su relación con otros adultos que sean de nuestra confianza. Voces y caras exageradas. Nos encanta ver la reacción de nuestro bebé cuando le hacemos caras graciosas. Su risa pareciera ser el mejor remedio para nuestros males. Pero, aunque sólo parezca un juego, la nuestra es una conducta instintiva para desarrollar el cerebro de nuestros pequeños. Gracias a estos gestos, ellos aprenderán que existe una comunicación emocional. Balbuceo. En realidad nada es porque sí. Cada cosa que hacen nuestros niños tiene un efecto en el desarrollo de su cerebro. El balbuceo de los bebés tiene una gran importancia
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en esto, pues es la forma que tienen de expresarnos que algo les interesa. Como mamás, debemos entender que están aprendiendo, y no podemos ignorarlos cuando nos balbucean. Más bien, debemos establecer un diálogo con ellos. El cerebro de tu bebé puede abrumarse. ¿Te ha pasado que cuando alguien intenta transmitirte
mucha información, en poco tiempo, tu cabeza pareciera colapsar? En el caso de nuestro pequeñín, el que necesite interacción con los adultos, no significa que haya que estar estimulándolo 24/7. En ocasiones, es mejor hablarles bajo, conversarles normal, susurrarles una melodía, o simplemente, dejarlos reposar. Al nacer, nuestro
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bebé es un poco sordo. Según entendidos de la materia, nuestra guagua no tendría desde el momento de nacer desarrollada toda su capacidad auditiva. Esa es la explicación de que duerman plácidamente, aún estando en un ambiente ruidoso. Les gusta la música y es importante para ellos, como ya lo hemos mencionado, pero no de background, sino como una actividad central. Consejos para viajar en avión con tu bebé Se presenta el momento de un viaje en avión con tu bebé, y te aterra pensar cómo será la experiencia. Hoy te dejamos algunos prácticos consejos, que de seguro te ayudarán. Si tu pequeño es lactante, amamántalo durante el despegue y el aterrizaje del avión. De esta manera podemos evitar que el cambio de presión atmosférica le cause dolor de oídos. Si el niño ya come otros alimentos, conviene llevarlos cocidos desde la casa. Así nos aseguramos de que le gusten y coma, y evitamos una posible reacción alérgica, o malestar digestivo del bebé. Llevar tantas cucharitas plásticas _como sea
posible. Cada vez que le des de comer a tu bebé, debes usar una cuchara limpia. Si introducimos una cuchara que hemos puesto anteriormente en su boca, se acelerará la descomposición de los alimentos, especialmente al dejarlos a temperatura ambiente. Si el niño bebe agua o jugos, lo mejor es llevarlos en botellas pequeñas desde la casa. Y, para ti, lleva una botella de agua deportiva para mantenerte hidratada_. Las madres lactantes solemos beber bastante agua, y en los aviones se produce una deshidratación mayor que en tierra. Lleva contigo un portabebés de fácil postura. En algún minuto te darán ganas de ir al baño y no querrás dejar a tu bebé solo. La mejor manera, durante el viaje, es ir con el niño atado a la espalda. Lleva juguetes pequeños. Algunos que ya tenga de antes, y otros nuevos. Estos últimos lo mantendrán ocupado por más rato analizándolos. Recuerda empacar suficientes pañales, toallitas y cambios de ropa para el plazo entero del viaje, más 1
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extra. Si sueles usar crema para la zona del pañal, procura que sea de envase pequeñito. Antes de viajar, busca el vuelo que tenga la ruta más corta hacia tu destino, y los trasbordos medianos. Toma en cuenta que si tienes un trasbordo con muy corto tiempo, y el primer vuelo se retrasa, el hecho de tener que llevar un bolso, el bebé, la maleta de mano, y la cartera, no te permitirá llegar en 10 minutos de un extremo al otro. Por comodidad, procura que todas tus maletas sean con ruedas, además de llevar tus documentos, los de tu bebé y tu dinero a mano. Habla con tu pediatra, pregúntale qué deberías llevar en caso de que tu bebé tenga fiebre, o diarrea, durante el viaje, y algún otro punto a tener en cuenta. Siempre es buena la opinión de un profesional de la salud. Igualmente, no está de más investigar acerca de las vacunas recomendadas según la zona a la cual vayan a viajar.
Asesoría: Paola Augant Psicóloga Infanto-Juvenil
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¡Ayuda! Creo que mi bebé duerme poco El neurofisiólogo sostiene que “es muy importante procurar que a los bebés no se les prive de sueño, que no se desvelen, que duerman las horas adecuadas dependiendo de su edad y que duerman el tiempo suficiente, evitar que se expongan a información de contenido violento (noticieros, películas de terror). Todo esto junto con la rutina que son tres pasos básicamente: un ambiente tranquilo, el baño, el masaje y hablarle suavemente al bebé hará que duerma mejor”. Ciclo de sueño del bebé: El Dr. Reyes Haro comentó que “al principio el ciclo de sueño del bebé consiste en dormir la mayor parte del tiempo con intervalos para alimentarse o asearse. Esta cantidad de sueño va disminuyendo a medida que el bebé va creciendo. Alrededor del tercer mes, el sueño comienza a manifestarse principalmente de noche y aún cuando todavía duerme mucho de día ya es menor, las siestas son menores en número y en duración”. Luego de su nacimiento, el neonato duerme aproximadamente 20 horas tanto de noche como de día, esto va disminuyendo en duración. A los seis
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Dr. Reyes Haro Valencia, experto internacional en transtornos delsueño
meses duerme aproximadamente 15 horas predominantemente en la noche con dos siestas largas. Éstas disminuyen a 13 horas el primer año de vida, a 12 horas en el segundo año y a 11 horas en edad preescolar. En la edad escolar, el niño duerme aproximadamente 10 horas. Luego viene un rebote en la adolescencia donde puede dormir 10 u 11 horas debido a que el sueño produce la hormona del crecimiento y en la adolescencia se produce nuevamente un crecimiento muy marcado lo que hace que tenga una mayor necesidad de dormir. Higiene de sueño: “Son varias las medidas de higiene de sueño. Una rutina previa al dormir tiene la intención de que el bebé identifique que así como hay un momento para expresar nuestro cariño, para convivir, para asearlo, para alimentarlo, hay un momento también para dormir.
Entonces, una rutina previa al sueño ayuda a que se vayan identificando estos elementos y, con ello, relacione que ya viene el momento de dormir, aprende que viene ese momento”, aseguró el especialista. Esta rutina para dormir, respaldada por un estudio científico, consiste en un baño, un masaje que ayuda a relajar al bebé y actividades tranquilizantes (como leer, abrazar o cantarle al niño). “Los resultados del estudio mostraron que una rutina para dormir durante la noche que incluyó un baño tibio utilizando un limpiador específico, un masaje utilizando una loción para bebés específica, seguidos de actividades tranquilizadoras (como leer o cantarle) resultó benéfica para mejorar varios aspectos en el sueño de los niños. Los niños durmieron más rápidamente y aumentaron su tiempo de sueño nocturno; redujeron la vigilia después del inicio del sueño e incrementaron un sueño consolidado”.
Las temidas
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Caries en los niños La sonrisa de nuestro hijo es, sin duda, uno de los regalos más maravillosos que tenemos como madres. Es por esta razón que el cuidado de sus dientes es una tarea que debemos asumir con gran responsabilidad.
Especialista: Pía Espinosa Médico Cirujano Dentista Colmena
Diversos estudios 1, 2 indican que nosotras mismas podemos transmitir las bacterias causantes de la caries a nuestros pequeños. Según expertos, los niños cuya madre tienen un alto nivel de bacterias causantes de la caries, tienen una mayor probabilidad de adquirir tempranamente estos microorganismos que los niños cuya madre tiene un bajo recuento de ellos. Los niños que fueron contagiados con este microorganismo en etapas posteriores muestran un menor número caries comparada con los niños que fueron contagiagos tempranamente 2. Dichos estudios aseguran que las bacterias orales del niño proceden, en su gran mayoría, de la madre, y en un bajo porcentaje del padre, abuelos, cuidadores, hermanos y compañeros de juegos. ¿Cómo se contagian? Con actos muy sencillos tales como: 1. Limpiando su chupete con tu saliva cuando se ha caído. 2. Dándole besos en la boca a tu bebé. En cualquier caso, sabemos que la caries es una enfermedad infecciosa, pero multifactorial. Esto quiere decir que intervienen muchas otras variables en su inicio 1 2
y desarrollo, y las bacterias son sólo un eslabón más. El microorganismo Streptococcus mutans (S.mutans) es el más asociado al proceso de la caries, y es el que puede transmitir la madre al hijo. El resto de factores involucrados están relacionados con la higiene oral, la alimentación, la susceptibilidad del diente y el tiempo que dejemos pasar desde que comemos hasta cuando nos lavamos los dientes.
¿Qué podemos hacer al respecto? Se recomienda que la educación, promoción y prevención de la caries comience desde el embarazo, educando a los padres sobre los cuidados respecto a su higiene y la del niño. Medidas preventivas como evitar besos y la transmisión de nuestra saliva directamente a la boca de nuestros hijos pueden ayudar en gran medida a su salud oral.
Berkowitz R. Mutans streptococci: Acquisitions and transmission Pediatric Dentistry 2006; 28:106-109. Tanzer JM, Livingston J, Thompson AM. The microbiology of primary dental [REV. MED. CLIN. CONDES - 2014; 25(3) 581-587] 587 Las autoras declaran no tener conflictos de interés, en relación a este artículo. caries in humans. J.Dent Educ. 2001 Oct;65(10):1028-37. 31
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Por fin ¡¡¡LLEGÓ!!! y ahora.....
Asesoría: Paola Augant Psicóloga InfantoJuvenil
Tu retoño viene en camino y quieres que todo sea perfecto para él. Sin embargo, el control que siempre has tenido sobre tu vida, es muy difícil de mantener desde el momento del nacimiento. Entonces, resulta válido preguntarse si ¿es mejor que el bebé se adapte a nuestro ritmo de vida, o que nosotros nos adaptemos al de él?
Cuando has sido estructurada durante toda tu vida, controlando horarios y momentos, pretendes que las cosas sigan igual en el minuto que te enteras que estás embarazada. Un bebé es como un osito de peluche, de esos que huelen bien, que te dan ganas de abrazar todo el rato, con esa piel tan suave, esas manitos pequeñitas, y esa carita preciosa. Con un ser tan inocente, no habrá problemas para adaptarlo a la rutina familiar que ya funciona ¿o sí? La verdad, es que desde el minuto que tu bebé nace, todo parece alborotarse. Ya no existen horarios estructurados, y por más que intentes que las cosas marchen como reloj, simplemente es tu pequeño quien ahora decide. Cuanto más tratemos de controlar la situación, peor será la caída, porque los bebés no vienen al mundo a obedecernos, sino a sobrevivir, y a ser felices. Entonces, ¿quién debe adaptarse a quién? La respuesta la tendrás tú misma. “Pero bebé, la mamá ya está cansada, tiene sueño, te he paseado toda la noche…” Sinceramente ¿Qué sabe nuestro dulce
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bebé de trabajo, ojeras hasta el piso, horarios y obligaciones, si sólo piensa en satisfacer sus necesidades? Nuestro pequeño termina llorando porque lo queremos hacer dormir cuando a nosotros nos parece lo indicado, y no cuando realmente tienen sueño. Se quejan porque les damos de comer con un horario, y no cuando ellos piden. Los tenemos en la calle cuando desearían estar en casa, o bien los tenemos en casa cuando en realidad desean un paseo. Tratas de seguir haciendo la vida que hacías antes, pero con un bebé, y te enojas con él por despertarse precisamente cuando ibas a hacer no sé qué.
Mamá, la respuesta es clara. Cuando tenemos un bebé, por muy dulce y hermoso que sea, somos nosotras quienes debemos a adaptarnos a ellos, porque ellos no saben aún de las cosas de este mundo, y nosotras debemos estar ahí para ellos en cada etapa, siendo parte de su aprendizaje, y ayudando a que entiendan cada cosa en el minuto que estén preparados para hacerlo. Ser madres es la experiencia más hermosa de la vida, simplemente vívela y disfrútala, cierra tu agenda, y adáptate a la de tu bebé, recuerda que esta etapa no será para siempre.
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¡Estamos en casa, a
is utar asarlo bien!
Enseñémosles a nuestros niños que quedarse en casa no tiene por qué ser aburrido. El mal tiempo a veces nos sorprende en aquellos días que justo teníamos planificado salir con nuestros pequeños. ¿Para qué echar a perder el momento? Juguemos con ellos en casa. ¿Disfrutemos un día de spa? Pero ¿cómo? Si me estás diciendo que es sin salir… Bueno, exactamente se trata de eso: Un día de spa en la casa. Haz un poco de espuma en la tina, y dale un masaje a tu pequeño "cliente". A nuestros niños eso también los relaja. Si tienes una niñita puedes extender el juego y hacerle un lindo peinado, o dejar que ella te peine a ti.
y si lo hacen en conjunto contigo, simplemente será fascinante. Y aún mejor, ayúdalo a representar algún cuento con estos títeres, o deditos. A ellos les gusta actuar, y potencias su imaginación y creatividad. Si encontraste algunas cajas, podemos crear cascos, escudos, cofres mágicos, y todo lo que se les venga a la mente, a ti o a tu hijo. Te darás cuenta que una vez terminados, a tu pequeño ya se le habrá ocurrido qué más hacer con ellas. Si tu niño es de los que se aburre fácilmente, opta por cosas que se pueden cambiar rápidamente. ¿Por ejemplo? Pueden cantar karaoke, hacer imitaciones, leer un cuento en conjunto haciendo voces e interpretan-
Asesoría: Paola Augant Psicóloga Infanto-Juvenil
do los personajes. Si le gusta dibujar, posa para ellos y que te retraten, o hagan algo juntos. ¿Llega la hora de comer y el juego no termina? Déjalos que te ayuden en la cocina con cosas simples. Quizá meter las manitos en masa para hacer galletas, o preparar una ensalada, serían una buena opción. También, puedes mantener rompecabezas, memorices, u otros juegos de mesa. Sera igual de entretenido. Haz la prueba, verás cómo se divierten juntos, e incluso, como guardan hermosos recuerdos en su cabecita.
Otra opción que los mantendrá entretenidos, son las manualidades. Quizá hace mucho tiempo que no haces algunas, tal vez incluso desde el colegio. Pero, no tienen para qué ser cosas muy elaboradas. Busca en tu casa ropa que no uses, papeles, o cualquier cosa que se te ocurra reciclar. Invítalos a hacer un collage, o a ponerle un marco divertido a alguna foto. Si dentro de eso encontraste algún calcetín, pueden hacer títeres. Recuerda que para nuestros pequeños lo más sencillo, es lo más hermoso. Si no tienes calcetines que te sirvan para esto, píntense caritas en los dedos. A los niños les encanta ensuciarse, 33
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Cosas que debemos aprender
Aprobado por: Carolina Contreras Psicóloga clínica, Master en psicopatología. carolinacontreras@gmail.com
e nuestros ni os
Acompañarlos en cada una de sus etapas es fundamental. Y, como mamás, queremos siempre lo mejor para ellos. Pero, si en lugar de sólo enseñarles, ¿tratamos de aprender nosotras de ellos? Revisemos juntas lo que debemos aprender y, por qué no, imitar de nuestros niños y niñas. No temen preguntar: Sí, seguramente ya te ha tocado enfrentar los clásicos “¿por qué?”. Esta es la forma que tiene tu niño de interiorizarse a fondo con un tema determinado. No sienten pudor: a la hora de preguntar lo que sea, a quien sea, y eso es parte del aprendizaje donde aún no difieren lo bueno, de lo malo. ¿Y si comenzamos a realizarnos nosotras mismas este cuestionamiento? Pero no en un aspecto negativo, sino positivo. Tal vez nos sirva a la hora de evaluar por qué hacemos tal, o cual cosa.
sacan el mejor provecho de ella debido a su desinhibición. Y volvemos al punto anterior. Como no pretenden ser alguien más, disfrutan más de la vida, y son más felices. Te invitamos a intentarlo.
Tienen una sonrisa permanente: Los adultos vivimos atrapados en los problemas, y olvidamos sonreír. El hecho de reír más, te ayudará a relajarte y ver el mundo desde otra perspectiva. ¿Has visto lo felices que son nuestros hijos en su infancia? Nada perdemos con probar.
Olvidan el pasado, y no se preocupan por el futuro: La mayor preocupación de un niño es el presente. ¿Qué tal si intentas enfocarte sólo en tus problemas actuales, al igual como lo hace tu pequeño? Seguro hará que te relajes. No pienses en futuros conflictos que son ajenos a tu situación actual, debido a que lo único que lograrás es estresarte.
Son únicos: Los niños no pretenden ser alguien más. Su personalidad es única y
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No desconfían de las personas: Los niños suelen hacerse amigos entre sí de un momento a otro, sin juzgar por las apariencias. El hecho de dejar de lado la edad, etnia, religión, o clase social, es una envidiable manera de relacionarse con los demás que deberíamos incorporar. Toman siestas: Tomar siestas diarias ayuda a mantener tu bienestar general, y hará que tengas otra tolerancia a la hora de enfrentar las situaciones diarias. Tomar riesgos: Realizar hechos sin evaluar las posibles consecuencias es una forma de no dejar ningún sueño pendiente.
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Si te preocupa que tu hijo se destape por las noches… Uno de nuestros mayores miedos como madres es que nuestro pequeño sienta frío. Sin embargo, ese miedo, choca frontalmente con uno de los mayores miedos de los niños: la ropa que abriga. Por eso, para ayudarles en esta escena, hoy respondemos a la pregunta: ¿Qué hacer cuando tu hijo se destapa por las noches? Si ves que tu hijo se destapa por las noches, antes de empezar a comprar sacos inmovilizadores, sábanas fantasmas que atrapan al niño a la cama, o pijamas modelo oso polar, tenemos que preguntarnos por qué se destapa. Seguro que pronto llegaremos a la conclusión de que lo hacen simplemente porque tienen más calor que nosotros. Los abrigamos igual que nos abrigamos nosotros, pero pasa que la regulación de temperatura en nuestros hijos no es la misma. Si los abrigamos en exceso lo que estamos haciendo es que no duerman cómodos y sientan calor en exceso. ¿Nunca has hecho la prueba? Si le pones pijama de polar y lo tapas hasta el cuello, contrario a ti que con eso duermes plácidamente, tu niño se despierta a las dos horas llorando y completamente sudado. En cambio, si le pones un pijama normal, y lo tapas sólo hasta la mitad del tórax, es probable que duerma toda la noche sin destaparse. Esto ocurre porque, como ya te lo mencionamos, la regulación térmica de nuestros pequeños no es la misma nuestra. Ellos no sienten del mismo modo y, por muy
aprensivas y sobreprotectoras que nos pongamos, sobre todo si somos primerizas, es más recomendable abrigarlos menos: o pijama de polar y tapas de la cama más liviana, o pijama más holgado y tapas más gruesas. ¿Por qué? Si nos pasamos, si los abrigamos mucho y sudan, entonces sí hay peligro. Sudan, se destapan porque tienen calor y entonces se quedan descubiertos con un pijama mojado. Eso sí que da miedo, y no el frío. Ahí es cuando nuestro pequeño angelito sí puede enfermarse realmente.
Si tu hijo se destapa, el 99% de la probabilidad es que sea, entonces, porque lo estás abrigando en exceso. Comienza a abrigarlo de manera que esté calentito, pero no al extremo de que transpire, evita corrientes de aire, y procura para él un ambiente más bien templado. Recuerda que los niños son inquietos. Tal vez haya noches que así de todas formas se destape. Pero, al menos ya no estará sudando, y los riesgos de enfermarse disminuirán.
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Cosas sencillas que te hicieron llorar después de ser mamá Luego de dar a luz nuestras hormonas quedan revolucionadas. Si ya derramaste algunas lágrimas, ahora sonríe recordando esas pequeñas situaciones.
Desde que nos embarazamos nuestras hormonas nos llevan a ser más sensibles. Cuando nuestro bebé nace, eso pareciera aumentar, y lloramos hasta por las situaciones cotidianas más sencillas. Todo eso está bien. Aunque hay mamitas a quienes les da vergüenza que las vean así, es totalmente natural y a todas nos pasa, en mayor o menor medida. No te desesperes cuando te veas en esa situación, porque recuerda que todo lo que nos pasa después de tener a nuestros angelitos, es pasajero. Si ya pasaste por eso, recordarás con gracia que hasta algo tan simple como no ser capaz de doblar el coche nos llevaba a las lágrimas. Cuando salimos de la casa solas por primera vez nos enfrentamos al temido momento de ¿¡cómo se doblaba!? La vendedora lo hacía con una facilidad pasmosa, pero nosotras, con el bebé en brazos y el bolsito colgando de un hombro, no hay forma. Otras razones que muchas mamás recuerdan, fue el hecho de estar cansadas y con sueño, sintiendo luego que las lágrimas fueron suficientes para descansar los ojos. Llanto, que de seguro vino a ti también por algo romántico o tierno visto en la televisión, por una discusión con alguien, porque
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se te quemó la comida, o simplemente porque te quedo sin sal. Tal vez las lágrimas fueron porque te miraste al espejo y tu figura se modificó, porque no consigues que tu ropa de siempre te vuelva a quedar bien, porque se te cae el pelo, porque anhelas volver a tener tiempo para hacer lo que antes hacías, y tantas otras cosas que, como ya dijimos antes, volverán de a poco a la normalidad. Sin duda, también lloraste la primera vez que a tu lindo bebé le dio fiebre, o porque no lograbas hacerlo dormir. O lo hiciste porque tuviste que dejarlo en la casa, encargado con alguien, o en una sala cuna, por
tener que volver a trabajar. En realidad, no te preocupes, no existe mamá que no haya vuelto al trabajo con lágrimas en los ojos, y sintiéndose la peor persona del mundo por dejar a su bebé. Este estado posparto no implica que todo el tiempo lo pasemos llorando, ni que esta sensación de fragilidad dure eternamente, pero te lo contamos para que veas que a todas nos pasa. Si estás próxima a dar a luz, o planeas embarazarte pronto, ten presente estos consejos, y no te sientas un bicho raro... todo es normal.
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Mitos sobre la
vacunación infantil
Existen padres que han decidido no vacunar a sus hijos debido a los supuestos efectos negativos que esto provocaría en los niños, aquí aclaramos algunos mitos
La tendencia de no vacunar no es nueva en el mundo, y responde a que las nuevas generaciones de padres, no conocen de enfermedades infecciosas graves que han sido erradicadas o controladas con vacunas. Así también cada cierto tiempo se observan en los medios, grupos de padres de niños con síndrome del espectro autista u otros trastornos neurológicos de origen desconocido, estimulando el concepto de que el Timerosal que contienen las vacunas, estaría asociado al cuadro de sus hijos. Si bien es muy atendible el que estos padres busquen una explicación para la causa de una enfermedad tan devastadora, parece inapropiado hacer estas asociaciones ya descartadas por la literatura medica y confundir a la población.
Timerosal se observan cifras de autismo en permanente aumento. Por la misma razón en Chile, el Programa Nacional de Inmunizaciones, hace 2 años reemplazó la vacuna de los 2, 4 , 6 y 18 meses, llamada pentavalente (contra difteria, tétanos, tos convulsiva, hepatitis y la bacteria H . influenza tipo B) que contenía 25 ug de Timerosal por dosis, por vacunas con 1 – 2 ug/ dosis. Además en el mercado existen vacunas sin timerosal que pueden ser adquiridas. Por ello no parece justificado dejar de vacunar a los niños.
Es muy delicado difundir temores infundados que pueden causar alarma y desconfianza en las vacunas como ha ocurrido en numerosos países del mundo donde a consecuencia de estos rumores, los padres han dejado de vacunar y han ocurrido brotes de sarampión y tos convulsiva que si han causado la muerte de niños. Por supuesto, la última palabra es tuya, pero no desestimes los consejos médicos antes de tomar esta importante decisión.
El Timerosal se usa desde hace 70 años en los procesos de fabricación de las vacunas para evitar la contaminación bacteriana de estas, lo cual si es verdaderamente riesgoso para las salud si así ocurriese. El Timerosal contiene una forma de mercurio que se llama etilmercurio . Durante los últimos 20 años se ha recopilado evidencia de estudios científicos que han concluido que no existe ninguna asociación entre vacunas y Timerosal. Mas aun, en países que temiendo perdida de confianza en los programas de inmunización por estos movimientos anti vacunas, usan vacunas sin
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Estimular
desde pequeños
A partir de los 6 a 8 meses de vida, comienza una nueva etapa en la que el bebé empieza a expresarse y a desenvolverse, a su manera, con el nuevo mundo exterior que le rodea. Bailar, encajar formas o jugar con una pelota, entre otras muchas cosas, son parte de su entretención diaria. El modo principal de juego se centra en la exploración de su mundo a través de experiencias táctiles, visuales de sonido y movimiento. Jugar les anima a aprender cada vez más. Cuando un niño descubre que puede hacer algo por sí solo, se siente exitoso y seguro de sus propias capacidades y es más probable que pruebe con cosas nuevas. Todas estas etapas del desarrollo están asociadas a actividades que van ligadas, en muchos casos, a juguetes educativos que facilitarán el desarrollo de conocimientos y habilidades. De esta forma, se irán logrando metas en la evolución de tu bebé.
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Tu hijo poco a poco entra en una etapa mágica, en donde querrá aprender lo más posible y la mejor forma de estimularlo es despertar sus sentidos a través del juego educativo. Rueda la bola de Vtech es un entretenido juguete capaz de reproducir 15 sonidos y 3 canciones a través de las dulces melodías que captarán la atención de tu bebé, es un producto seguro, resistente y estimula el gateo de tu pequeño quien intentará tomar la bola y conseguirla a todo costa con sus pequeñitas manitos. Con las tiras y animalitos de vivos colores, llamará su total atención mientras aprende a relacionarse con su entorno, desarrollará sus aspectos más creativos y perfeccionará sus múltiples habilidades ayudándole a su vez a canalizar tanto su energía física, mental y emocional.
El juego constituye un elemento básico en la vida de un bebé, que además de divertido, resulta necesario para su desarrollo. Ellos necesitan estar activos para crecer y desarrollar sus capacidades, el juego es importante para el aprendizaje y desarrollo integral de nuestros pequeños, puesto que aprenden a conocer la vida simplemente jugando, y qué mejor que con un juguete interactivo que le ayude en esta entretenida tarea.