Somos SanFra. Ed. 06

Alimentos que debes comer antes de hacer ejercicio

NUEVOS

PLATILLOS

COUNTRY BISTRO H19

LA RYDER

CUP 2018

SE QUEDA

EN CASA

CARTA EDITORIAL

En el San Francisco Country Club estamos cumpliendo 25 años y es para nosotros un privilegio poder ser parte de cada una de sus historias, tanto de nuestros socios como de nuestro equipo de trabajo. Nos llena de orgullo ser parte de sus vidas y queremos que se sigan sintiendo como en casa.

Estamos muy contentos de poder presentarles la 6ta edición de nuestra revista, la cual hemos elaborado con mucha pasión y dedicación para ustedes.

En nuestra sección #WEARE hemos dedicado un espacio especial a Amador Pinedo, Jesús Escudero y David Tatam, quienes han formado parte de nuestro equipo de trabajo durante estos 25 años. Como #DESTACADOS también podrás encontrar a algunos de los socios que han sobresalido en los diferentes deportes, el golfsta Juan Pablo Fierro Chaires, la tenista Ía Teporaca Reyes Romero y el nadador Sergio Gómez Espinosa. Te invitamos a conocer sus historias, pasiones y logros.

En esta edición traemos para ti lo más reciente de nuestro Club, como los nuevos platillos del Country Bistro H19, así como la nueva aplicación donde podrás estar enterado de todas las novedades de nuestro Club, entre otras.

Y porque nos interesan tus pasiones y tu salud, traemos para ti artículos que te ayudarán a mantener un estilo de vida saludable, además de algunos tips de tus deportes favoritos para mejorar tu técnica y así obtengas los mejores resultados. Esperamos disfruten esta edición tanto como nosotros.

EDICIÓN 06

COORDINADORA EDITORIAL:

Denise Solis

FOTOGRAFÍA:

Denise Solis

Jaqueline Barraza

COLABORADORES:

Karla Delgado

Jaqueline Barraza

Amador Pinedo

Jesús Escudero

David Tatam

Este proyecto fue realizado en colaboración con

WE ARE

Juan Pablo Fierro Chaires

Sergio Gómez Espinosa

DESTACADOS GOLF

XXV TORNEO ANUAL DE GOLF

25 AÑOS DE HISTORIA

Un divertido fin de semana se vivió en el campo de golf del Club, donde nuestros golfistas participaron en el tradicional torneo y disfrutaron de los últimos días de verano, de la convivencia y algunos también los diferentes premios.

¡NO TE PIERDAS NUESTROS PRÓXIMOS TORNEOS!

CAMPEONATO NACIONAL ABIERTO DE TENIS AKARI 2018

¡CON LA ASISTENCIA DE LOS MEJORES TALENTOS DEL TENIS!

La Asociación Mexicana de Tenistas Profesionales en coordinación con el restaurante Akari y el San Francisco Country Club, convocaron a tenistas locales y profesionales de todo el país a participar en este campeonato, donde se vivieron momentos de mucha adrenalina y de sana convivencia deportiva.

RYDER CUP

Este año el campo de golf del San Francisco Country Club fue el elegido para acoger la tradicional Ryder Cup, donde año con año se enfrentan los golfistas del Club Campestre contra los golfistas de nuestro Club. En esta edición de la Ryder Cup nuestros golfistas consiguieron la victoria sobre el Club Campestre por 18 puntos a nivel global. ¡Felicidades golfistas!

¡EL SAN FRANCISCO COUNTRY CLUB SE CORONA CAMPEÓN DE LA RYDER CUP 2018!

Juan Pablo Fierro Chaires

¡A MI LO QUE MÁS ME GUSTA ES DIVERTIRME!

No se necesitan años de práctica para lograr ser un campeón, Juan Pablo lo ha logrado a su corta edad, con mucha constancia y dedicación.

¿Cuántos tiempo tienes jugando golf? 1 año y medio.

Logros:

1er lugar Torneo Infantil Pre Golf San Francisco

2do lugar II Etapa Gira Zona Norte.

Metas:

1er lugar en la siguiente etapa de la gira.

¿Qué es lo que más disfrutas del golf? Lo que más disfruto es que me divierto mucho.

¿Cuál ha sido el torneo que más te ha gustado?

II Etapa Gira en campo Montebello en Torreón.

¿Cuántos días a la semana entrenas? 6 días, de martes a domingo.

¿Qué significa el golf en tu vida? Que puedo competir contra mí mismo.

¿Qué sientes de pertenecer al Club San Francisco?

Muy padre, porque está muy bonito el campo.

PREGUNTAS RÁPIDAS:

Tu campo favorito: San Francisco Country Club

Campo más difícil: Campestre Monterrey

Qué mejorarías en el golf: Swing / Driver

Tu mayor virtud en el juego: Putt

El deporte preferido de los más grandes y también de los más pequeños.

DESTACADOS TENIS

A sus 7 años su pasión y dedicación por el tenis la han ayudado a ganar 8 torneos. Estamos muy orgullosos de Ía Teporaca ya que se ha convertido en un ejemplo para los más chicos y sobre todo para los más grandes.

Ía Teporaca R eyes R omero

Toda una campeona

¿Cuántos años tienes?

7 años.

¿Cuántos torneos llevas ganados?

8 torneos.

¿Cuál ha sido el torneo más difícil en el que has jugado?

El master, que solo entran los mejores del país.

¿Cuántos días a la semana entrenas? De 6 a 7 días por semana.

¿Qué es lo que más te gusta del tenis?

Me gusta porque es divertido y es un deporte rápido.

¿Qué significa el tenis en tu vida? Mi pasión, mi deporte indicado.

¿Qué sientes de pertenecer al Club San Francisco?

Un orgullo.

EN CORTO

Tu copa/campeonato favorito: Un 2,000 de Veracruz.

Tenista favorito:

Simona Halep y Juan Martín Del Potro.

¿Qué mejorarías en el tenis?

Mi saque.

Tu mayor virtud en el juego: Mi derecha y derecha de definición.

ING. SERGIO GÓMEZ ESPINOSA

Comenzó a nadar para rehabilitarse y hoy se ha convertido en un orgullo para el Club.

NUESTRO CAMPEÓN EN NATACIÓN

EN CORTO

NADADOR PROFESIONAL FAVORITO:

Michael Phelps

COMPETENCIA PROFESIONAL FAVORITA:

400 metros combinado y los 50 libres en juegos olímpicos.

¿QUÉ MEJORARÍAS EN NATACIÓN?

Mayor técnica en el estilo mariposa.

TU MAYOR VIRTUD EN NATACIÓN:

Constancia y disciplina. Ambas me permiten mejorar como nadador y como ser humano.

LOGROS:

¿CUÁNTO TIEMPO LLEVAS PRACTICANDO NATACIÓN?

Desde el 2012, comenzando la práctica de natación como terapia de rehabilitación por una fractura de tobillo en 2011.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTAS DE ESTE DEPORTE?

Me gusta entrenar por las mañanas, comenzar nadando el día me llena de energía, me relaja, reduce mi estrés y me prepara para los retos de cada día. En las competencias disfruto de la convivencia con mis compañeros de equipo y con los demás competidores. En este espacio aprovecho para agradecer a mis entrenadores: el profe Jovanni y Roberto, y a mis primeras entrenadoras Sofía y Cristina.

METAS: Mejorar tiempos, mejorar técnica en cada estilo, continuar representando al Club en las diferentes competencias y mejorando cada vez más en los resultados.

¿CUÁL HA SIDO LA COMPETENCIA MÁS DIFÍCIL?

Para mí, cada competencia es un reto pues siempre estoy intentando mejorar mis tiempos. La competencia es conmigo mismo, la prueba más retadora para mí es la de 400 metros combinado porque lleva los 4 estilos y demanda más concentración y condición física.

¿CUÁNTOS DÍAS A LA SEMANA ENTRENAS?

De 4 a 5 días por semana, nadando entre 3 y 3.5 km diarios.

¿QUÉ SIGNIFICA LA NATACIÓN EN TU VIDA?

Considero que la natación es un deporte muy noble y completo. Es la manera en la que me mantengo fuerte y saludable. Ha contribuido a mejorar y mantener mi salud, pues tengo lesiones lumbares (hernias de disco).

¿QUÉ SIENTES DE PERTENECER AL CLUB SAN FRANCISCO?

Me enorgullece representar al Club, pues me ha brindado la oportunidad de superarme a mí mismo, así como también me ofrece la posibilidad de practicar otros deportes que también me apasionan como el golf. En realidad, como dice su slogan “me siento como en casa”.

2012:

Copa Master Lince: 2 medallas plata y 1 bronce.

2013:

- Copa Acuática SUMAR: 1 plata y 2 bronce.

-Copa Master San Francisco: Bronce relevos mixtos y 4 medallas de plata.

-Copa Master Lince: 1 oro, 2 platas y 1 bronce.

2014:

-Copa Master Campestre de Chihuahua: 2 plata y 1 bronce.

2015:

-Copa Master Natación CL: 2 bronce.

-Acuatón San Francisco: medalla de oro por categoría y trofeo de primer lugar general.

2016:

- Copa YMCA: 1 oro, 2 plata y 1 bronce.

-Copa Master Campestre Chihuahua: 1 oro, 1 plata y 2 bronce.

-Copa Master Lince: 3 oros y 1 plata.

-Copa Master San Francisco: 2 oro y 2 plata.

2017:

-Festival Acuático Cedipol: 3 oro y 1 plata.

2018:

-Copa Master Lince: 1 plata y 1 bronce.

-Copa Master Cedipol: 6 medallas de oro.

*Las pruebas en las que participó son 50m libre, 50m pecho, 50m mariposa, 100m libre, 100m combinado y 200m combinado.

DESTACADOS ACCIONISTA DESTACADO

DEYANIRA REY DE ARZAGA

14 AÑOS DE HISTORIAS DENTRO DEL CLUB

LOS ARZAGA REY HAN SIDO PARTE DE NUESTRO CLUB DESDE HACE MÁS DE UNA DÉCADA Y HAN DISFRUTA-

DO EN FAMILIA LAS VENTAJAS QUE EL SAN FRANCISCO COUNTRY CLUB HA DESARROLLADO PARA ELLOS. TE INVITAMOS A QUE CONOZCAS SU RECORRIDO DENTRO DE ESTAS INSTALACIONES A LA VOZ DE DEYANIRA REY.

CUÉNTANOS UN POCO ACERCA DE POR QUÉ DECIDISTE UNIRTE AL SAN FRANCISCO COUNTRY CLUB

En una compra de un terreno con CTU en el 2003, nos obsequiaron un año de membresía para probar las instalaciones del Club y desde ese momento no dudamos en quedarnos, así que al año siguiente salió la oportunidad de adquirir una Acción la cual compramos. Desde ese año a la fecha diario disfrutamos de las instalaciones.

Tomamos la decisión ya que el Club ofrece todos los deportes que nosotros practicamos, sin tener la necesidad de pagar en cada academia y perder tiempo llevando niñas a diferentes lugares. Aparte, el golf es el atractivo principal para Gerardo mi esposo, el cual practica desde el primer día.

Mis hijas acudieron a todas las academias y campamentos deportivos, logrando tener así una formación integral. Formaron parte de los equipos deportivos asistiendo a competencias y representando dignamente al Club. Les comparto con orgullo que Nathalia una de nuestras hijas es Cinta Negra en el Dojo San Francisco.

En lo que respecta a mi persona he ido creciendo en cuanto a mis metas deportivas, logrando ir haciendo competencias y carreras que, sin contar con el apoyo de los instructores del Club, me hubiera sido más difícil llevar a cabo.

La última fue hacer un 70.3 Ironman en la bella isla de Cozumel este pasado 30 de septiembre.

¿QUÉ ES LO QUE BUSCAS EN UN CLUB

DEPORTIVO?

1) Buenas instalaciones

2) Cercanía

3) Excelencia deportiva

4) Ambiente familiar

¿QUÉ DEPORTE ES EL QUE MÁS PRACTICAS

DENTRO DEL CLUB?

He practicado literal casi todos los deportes, natación, spinning, yoga, gym, entre otros.

¿APARTE DEL DEPORTE, QUÉ OTROS BENE-

FICIOS OBTIENES AL ASISTIR AL CLUB?

Conocer nuevas amistades con afinidad en el deporte, así como relaciones públicas para nuestro giro de negocio.

¿CÓMO HAS VISTO AL CLUB DURANTE EL TIEMPO QUE LLEVAS EN ÉL?

Ha habido una evolución tanto en incremento de número de socios y de miembros, así como de las instalaciones.

ACCIONISTA

DESDE EL 2004

El día de tu cumpleaños ven a festejar al Hoyo 19. ¡El cumpleañero desayuna gratis!

MI CUMPLEAÑOS EN EL CLUB

¡TE ESPERAMOS PARA CELEBRARTE COMO LO MERECES!

By Luis Contreras

ALIMENTOS QUE DEBES COMER ANTES DE HACER EJERCICIO

Cuando se trata de alimentos y lo que buscamos es bajar de peso, normalmente evitamos comer y es precisamente lo que no debemos hacer.

Seguramente te preguntarás por qué comer antes de hacer ejercicio, si lo que buscamos muchas veces es perder calorías.

Los alimentos nos dan energía y son necesarios para que el cuerpo responda de la mejor manera ante el ejercicio.

De acuerdo con un estudio realizado por University of Limburg, el cuerpo necesita de energía cuando hace ejercicio, cuando la actividad física es intensa el cuerpo pierde energía y es necesario recuperarla.

ESTOS SON LOS ALIMENTOS QUE DEBES COMER ANTES DE HACER

EJERCICIO:

La hidratación también es importante antes de hacer ejercicio, y que mejor si se trata de un jugo natural que aporta nutrientes para un mejor desempeño la ejercitarte.

La fibra es una excelente fuente de energía. Además de encontrarse en los cereales también se encuentra en la fruta.

Comer una pequeña porción de avena o cereal con fruta es una muy buena opción para reducir en el gimnasio y tener la energía necesaria.

El azúcar también es necesario para tener un mejor desempeño tanto en actividades físicas como a lo largo del día.

En este caso es recomendable comer alimentos con azúcar natural, como frutas o cereales.

Es importante no comer en grandes cantidades antes de ejercitarse ya que el rendimiento no es el mismo; el proceso de digestión se activa y el desempeño físico podría verse afectado.

1) JUGOS

2) FIBRA

3) AZÚCAR

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APP SAN FRA

Para tu mayor comodidad, consulta tu estado de cuenta en nuestra APP.

¿No sabes a qué hora es tu clase? Con nuestra APP puedes consultar todos los horarios de las clases y el profesor que las imparte.

Estamos para escucharte en el buzón de sugerencias de nuestra APP puedes comentarnos alguna mejora que observes.

INCREÍBLES BENEFICIOS DE JUGAR GOLF

SÁCALE PROVECHO AL GOLF

Practicar deportes es un hábito muy saludable para nuestro organismo, no solo aporta una gran variedad de ventajas físicas, sino que también resulta un estímulo ideal para la salud mental.

Texto: Muy Saludable - Elia Tabuenca

EL GOLF ES UN DEPORTE QUE NOS APORTA BASTANTES BENEFICIOS, A CONTINUACIÓN EXPLICAREMOS DE ELLOS: 4

1) Reduce el estrés

Es una de las ventajas más destacadas de este deporte. El motivo es que es un ejercicio que se practica al aire libre en un entorno natural y relajado. Pero además es un tipo de deporte que es pausado, donde se requiere una gran concentración y que nos permite aislar a la mente de cualquier signo de estrés y ansiedad. Además el golf nos ayuda a liberar endorfinas (hormonas conocidas como “de la felicidad”).

2) Ideal para cualquier persona.

A diferencia de otros deportes, este puede ser practicado por la mayoría, no requiere de una gran forma física sino, puntería y concentración. El golf es una práctica que se recomienda mucho en personas mayores, ya que les obliga a tener una vida activa, pues, aunque el deporte en sí mismo no implique demasiado esfuerzo físico, los campos de golf son bastante amplios por lo que seguramente tendrás que caminar.

3) El golf es saludable para tu mente y cuerpo. Se trata de un ejercicio que es muy óptimo tanto para mejorar tu cuerpo como tu mente. Por realizarse al aire libre te ayuda a sintetizar mejor la vitamina D (ideal para los huesos y la circulación de la sangre). Además, con cada golpe se trabajan músculos de las piernas y de los brazos, haciendo que estén más fuertes y tonificados. Para la mente, el golf también es idóneo, puesto que nos ayuda a mejorar la concentración y como ya hemos dicho, a reducir el estrés o la ansiedad del día a día.

4) Riesgo mínimo de lesiones. Otro de los beneficios de jugar golf es que se trata de una práctica que apenas tiene riesgos de lesiones. Esto es ideal para las personas con un historial largo de lesiones o para las personas mayores que no quieren peligrar su salud. De hecho, el golf es el deporte que tiene el índice más bajo de lesiones, por lo que es una idea perfecta si lo que quieres es disfrutar de un rato al aire libre, con amigos o tu solo, disfrutando de una vida activa.

TIPS PARA MEJORAR TU TÉCNICA DE NATACIÓN

Texto: Salud180- DEYA CANO

Nadar es uno de los deportes aeróbicos más completos. Sin embargo, la técnica y algunos tps son clave, para que practques la natación de manera placentera y profesional.

AQUÍ TE DAMOS ALGUNOS CONSEJOS PARA QUE LO LOGRES:

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Empieza con 2 entrenamientos a la semana y posteriormente llega hasta 5. No más.

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Da la primera brazada después de cada empuje en la pared sin respirar, así mantendrás durante más tiempo la velocidad conseguida en el empuje.

Intenta nadar cada 50 metros con menos brazadas de las que estás acostumbrado. Tu fuerza mejorará al poder trasladar tu cuerpo con menos movimientos. De esta forma, tu técnica se verá favorecida al conseguir un mejor apoyo en cada movimiento.

Al nadar en crol o de dorso, mantén la cabeza fija. El cuerpo es el que debe de girar sobre la cadera.

Al nadar estilo crol, deja el hombro en línea con el cuerpo. De esta manera, evitarás lesiones en el tendón de la cabeza larga del bíceps.

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Acelera la mano dentro del agua; empieza el recorrido de la mano a poca velocidad, intentando sentir en ella la mayor presión posible y poco, a poco, ve acelerándola hasta el final de la brazada, donde la mano debe ir a máxima velocidad.

Siempre trabaja la velocidad, aunque seas nadador de largas distancias o triatleta. Esto con la finalidad de que seas capaz de cambiar el ritmo súbitamente al final de la competencia y para que el sistema nervioso no se quede “dormido”. Entrénalo diario entre 100 y 200 metros, en repeticiones de 10 a 25 metros con descansos de 30 segundos a 3 minutos.

Nadar a baja intensidad debe ocupar al menos 50% de toda tu distancia, para adoptar al cuerpo a un medio que no le es familiar.

Recuerda que el abdomen es fundamental en la natación, ya que permite al cuerpo mantenerse en posición horizontal, reduciendo la resistencia al avance provocado por la forma del cuerpo.

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INVITA A TUS AMIGOS AL SANFRA, LLENA UN FORMATO DE RECOMENDACIÓN EN LA OFICINA DE MEMBRESÍAS.

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A partir de la recomendación, se tiene un plazo de 60 días para que la persona se inscriba y se obtenga el bono.

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15 CONSEJOS PARA QUE TENGAS UNA VIDA SALUDABLE

Muchas veces existe la intención de llevar una vida sana, pero no sabemos por dónde empezar. Llevar una dieta equilibrada y sin excesos es una de las claves para tener una vida sana. Sin embargo existen otros hábitos que son necesarios para ser saludable, aquí te los dejamos.

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Disminuye al mínimo tu consumo de azúcar o mejor aún elimínalo de tu alimentación. En su lugar endulza con miel de abeja o con endulzantes naturales como Stevia.

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Come de 5 a 6 veces por día. Esto mantendrá tu metabolismo activo por más tiempo a lo largo del día ayudándote a quemar grasa innecesaria y será más fácil para tu cuerpo digerir cantidades más pequeñas de comida.

Cuando cocines, evita freír tus comidas, en vez de eso hazlas horneadas, a la parrilla, hervidas o al vapor. Sus nutrientes se conservarán mucho mejor.

Si decides freír tu comida, deja de usar aceites vegetales como el de maíz y usa algo más saludable como aceite de coco, de palma o aceite de oliva.

Come más en casa y menos afuera. Al comer comida casera tienes mejor control de lo que comes. Y si comes afuera, realiza estos trucos para tener una mejor nutrición.

Come frutas todos los días, al menos 2 porciones. Las otras 3 o 2 porciones deben ser de vegetales. Las frutas y vegetales son los mejores tipos de carbohidratos que hay, proporcionándote energía de buena calidad, sin mencionar los antioxidantes y vitaminas que obtienes.

¡Muévete! Hacer ejercicio reduce significativamente el riesgo de padecer diabetes o tener un infarto. Los niños necesitan más ejercicio, al menos una hora diaria.

Come pescado al menos 2 veces por semana, si puedes comer salmón mucho mejor. Otras fuentes de grasa saludable son las nueces, el aceite de oliva, el maní, la mantequilla de maní (sin azúcar) y el aguacate.

Si comes huevos, cocínalos enteros y no solo la clara. La yema posee la mayor parte de nutrientes y vitaminas del huevo.

Duerme de 8 a 9 horas por día. No menos. No solo tu mente necesita descansar, tu cuerpo también. Te ayudará a mantenerte óptimo(a) durante el día y además a reparar los músculos que “dañes” durante tu entrenamiento.

Añade canela a tus comidas de forma diaria. La canela es una de las especias más potentes que hay, no solo te ayuda a quemar grasa si no a controlar los niveles de azúcar en tu sangre.

Reducir el uso de sal y el consumo de alimentos con alto contenido de sodio. Para reemplazarla utilizar condimentos de todo tipo (pimienta, perejil, ají, pimentón, orégano). Disminuir el consumo de sal previene la hipertensión, enfermedades vasculares y renales, entre otras.

Justo después de levantarte, dedica 5 minutos a realizar ejercicios de estiramiento. Estira bien tus piernas, brazos, cuello, espalda, dedos y cintura. Si pudieras realizar una serie de 5 a 10 sentadillas sería genial. Realizar estos cortos ejercicios harán maravillas en ti. Puedes también realizar estos ejercicios al finalizar el día.

Toma mucho té (pero té caliente) es mucho mejor a cualquier otra bebida que uses para acompañar tus comidas. Tu mejor elección es el té verde, pero puedes tomar también té de menta, manzanilla, blanco o negro. ¡El té helado no cuenta! Si no te gusta mucho el té caliente, opta por acompañar tus comidas con un vaso de agua.

Recuerda que solo es cuestón de crear y cambiar hábitos, seguro comenzarás a notar las diferencias.

AMADOR PINEDO

MANTENIMIENTO DEL CAMPO DE GOLF

Gracias a su trabajo tenemos el mejor campo de Golf de Chihuahua.

Originario de Zacatecas, Zac.

Amador Pinedo nos cuenta un poco sobre su trabajo durante estos 25 años en el Club.

¿CÓMO HA CAMBIADO EL CLUB DURANTE ESTOS 25 AÑOS?

El cambio ha sido bastante, se han realizado muchas remodelaciones a lo largo de este tiempo, el campo de golf cada vez está mejor.

¿CUÁL

ES

EL MAYOR

RETO

QUE ENFRENTAS EN TU TRABAJO?

Estar capacitándome constantemente y conocer cada vez más de agronomía para mejorar mi trabajo en el mantenimiento del campo de golf.

¿CUÁLES SON LOS CUIDADOS MÁS IMPORTANTES PARA MANTENER EL CAMPO DE GOLF EN EXCELENTES CONDICIONES?

Es importante conocer de la maquinaria que se usa para darle mantenimiento al campo de golf, para de esta manera hacer los cortes de pasto adecuados.

¿CÓMO LLEGASTE A TRABAJAR AL CLUB SAN

FRANCISCO?

Yo me enteré de este trabajo y llegué sin saber nada, pero con el paso del tiempo he aprendido cada vez más y me capacito constantemente y así he conservado estos 25 años en el Club.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS TE GUSTA DE TU TRABAJO?

Que trabajamos en equipo, que siempre estamos aprendiendo, y eso me hace sentir feliz de trabajar en una empresa como esta.

JESÚS ESCUDERO

Jefe de Mantenimiento

EXPERIENCIA EN MANTENIMIENTO:

Tengo 30 años de experiencia con Especialidad en Hidráulica y Electricidad, y también una certificación por el Fideicomiso para el de Ahorro de Energía.

¿CÓMO HA SIDO TRABAJAR DURANTE 25 AÑOS EN

EL CLUB?

A través de los años he vivido la evolución del Club en las diferentes áreas, tales como el crecimiento del campo de golf y el área deportiva. Ha sido realmente muy gratificante ver crecer al Club.

¿QUÉ ACTIVIDADES ESTÁN A TU CARGO?

El mantenimiento y conservación de las instalaciones y equipo de la casa club. Así como apoyo a equipos del campo de golf y el buen uso de los energéticos.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTAS DE TU TRABAJO?

Creo que el hecho de tener un empleo como el Club, es muy motivante y disfruto día a día el trabajar en él.

¿CUÁL ES EL MAYOR RETO QUE ENFRENTAS DÍA A DÍA?

La satisfacción de nuestros socios y clientes internos, esa es la meta día con día. Otro reto es la implementación del software MP al departamento de mantenimiento.

Jesús Escudero ha formado parte del club desde hace 25 años, actualmente se desempeña como Jefe de Mantenimiento.

ESTUDIOS:

Egresado de Gipsy Hill College en Kigston Inglaterra como maestro de Educación Física y de Adams State College en Alamosa, Colorado en Educación Física y Recreación.

DAVID TATAM

DIRECTOR DE TENIS

EXPERIENCIA PROFESIONAL COMO ENTRENADOR DE TENIS:

David Tatam ha tenido una larga trayectoria como entrenador de tenis, comenzando en el año de 1977 como profesor de tenis en Headstone Lawn Tennis Club en Inglaterra.

Posteriormente estuvo trabajando en el campamento Lokanda en NY, en el campamento Glen Spey en Massachusetts.

Miembro de la organización Peter Burwash Internacional.

Director de Tenis en el Club Britania de Chihuahua y Torreón.

A la fecha Director de Tenis en nuestro Club San Francisco de Chihuahua.

También tuvo participación como capitán y entrenador del equipo mexicano 14 y menores en gira por Europa, participando en Alemania y Austria (1997), un año después (1998) como capitán y entrenador del equipo mexicano 14 y menores en gira por Europa, compitiendo en torneos en Francia, Holanda y Alemania.

EXPERIENCIA PROFESIONAL COMO JUGADOR DE TENIS:

Como jugador ha tenido presencia en Adams State College, Alamosa Colorado (rankeado como número 1 en el equipo de tenis).

Circuito Monte Sur, Cd. De México (campeón de un circuito de cuatro torneos).

Asociación de Tenis, Cuernavaca Morelos (jugador con el ranking número 1).

Asociación de Tenis Chihuahua, Chih. (jugador con el ranking número 1).

Asociación de Tenis de La Laguna, Torreón (jugador con el ranking número 1).

¿CÓMO HA SIDO TRABAJAR DURANTE 25 AÑOS EN EL CLUB?

El tiempo ha ido muy rápido, la verdad no puedo creer que he cumplido 25 años en el Club. Una cosa muy importante para mí durante este tiempo ha sido ver como ha crecido el área de tenis. Cuando empecé hace 25 años solamente éramos 2 profesores impartiendo clínicas y organizando torneos. Ahora por la exigencia del número de socios que practican este deporte, tenemos 7 profesores. También la convivencia que he tenido con los socios y colaboradores durante este largo periodo de tiempo ha sido muy importante para mí, pues hemos hecho una gran amistad que durará por mucho tiempo.

¿QUÉ ES LO QUE MÁS DISFRUTAS DE TU TRABAJO?

Hay muchas cosas que disfruto de mi trabajo como: Ayudar a los socios que están comenzando con sus primeros pasos en el tenis y verlos mejorar día con día. La satisfacción que siento después de terminar un torneo o un evento de tenis.

La comunicación que surge día con día con las diferentes personas dentro del tenis y del Club, tanto

socios como colaboradores.

El trabajo en equipo con mis profesores de tenis. Ver como crecen las generaciones de niños que van pasando por el tenis.

¿CUÁL

ES EL MAYOR RETO QUE ENFRENTAS EN TU ÁREA?

Creo que el mayor reto que enfrento es mantener la motivación, entusiasmo y esfuerzo día con día en los socios, el seguir ofreciendo un servicio de calidad como en estos 25 años, ha sido un reto y un objetivo muy importante para mí.

CONSEJOS PRÁCTICOS PARA EL SOCIO TENISTA: Uno de los consejos que puedo darles a nuestros socios tenistas es que nunca se den por vencidos, si estas iniciando en el deporte del tenis, la asistencia a tus clases o clínicas es lo más importante. La mejora en tu juego se va a notar después de un tiempo, pues no se puede acelerar, es difícil que en una semana o dos se aprecie una mejora notable, es poco a poco pero hay que seguir asistiendo y de ser posible practicar en el tiempo libre lo aprendido.

Su pasión por el tenis lo ha convertdo en parte de la historia y de los logros del Club.

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Para disfrutar de la celebración de las fiestas patrias, se organizó un buffet muy mexicano el domingo 16 de septiembre, donde se festejó cantando con el mariachi Sol de mi Tierra y se disfrutó de música en vivo con una de las bandas preferidas de los chihuahuenses, el Cuarteto Ocasión.

¡Festejando a nuestra patria!

DESTACADOS SOMOS SANFRA

¡Te esperamos todos los domingos a partir de las 8 a.m !

BUFFET DOMINICAL

¡Ven a consentirte los domingos por la mañana! No te quedes en casa, ni te pongas a cocinar. Te esperamos todos los domingos para disfrutar a lado de tu familia del delicioso Buffet Dominical que te preparamos, con deliciosos platillos y antojitos que seguro te encantarán.

DESTACADOS SOMOS SANFRA

SOMOSDESTACADOSSANFRA

CATA DE VINO

Encinillas - SANFRA

ENCINILLAS

El pasado 5 de octubre se llevó a cabo en las instalaciones de la palapa de tenis la Cata de Vino Encinillas - SANFRA, donde nuestros socios tuvieron una agradable velada y se deleitaron disfrutando de diferentes vinos como el Blanquísimo, María Rose, Herminia y Megacero.

SOMOSDESTACADOSSANFRA

¡ADIÓS VERANO!

Para despedir el verano se celebró el sábado 29 de septiembre en las instalaciones de la alberca una tarde llena de diversión para todos, en donde se disfrutó del toro mecánico, bongee, brinca brinca, elotes, nachos, música, concursos y otras actividades.

FIESTA DE CLAUSURA DE LA ALBERCA

HOLE ONE IN

EN SAN FRANCISCO COUNTRY CLUB

Hoyo 2

170 yardas

Fierro 7

Titleist 2 nxt tour

1 1) Ricardo Chávez López

12 de mayo 2018

2) Luis Contreras

Hoyo 14

165 yardas aprox.

Fierro 8

Pelota Callaway

Marcas blanca

3) Santos

Valenzuela Jr.

Hoyo 10

110 yardas

Bastón 52

De aire

Titleist

02 de junio 2018

SOMOS SANFRA

¡El trío mexicano que está revolucionando al rock!

THE WARNING

¡The Warning por primera vez en Chihuahua! Como parte de los festejos por el 25 aniversario del Club, se presentó la exitosa banda originaria de Monterrey

The Warning. Al evento asistieron tanto niños como adultos quienes disfrutaron a lo grande del concierto y de toda la vibra rockera que The Warning contagió.