Speciale Classi Amiche FAI - Il menu' pop up

IL MENU’ POP-UP A cura di Sofia Scarano

IL MENU’ POP-UP

COSA RICICLARE • • • • • • • • •

Posate di plastica 3 cartoncini ondulati (es.confezione biscotti) Fili di ferro plastificati (es. chiusura confezioni alimentari) 1 tappo di sughero 1 tovagliolino di carta o stoffa 1 panno spugna Ritagli cartoncino Ritagli di stoffa Riviste da cui ritagliare immagini di cibi, ricette ecc.

Design di Sofia scarano

COSA SERVE •

Fogli bianchi o colorati

• Formica

• Colla

• Pinzatrice

Cartoncino ondulato

Panno spugna

Fil di ferro plastificato

Per incominciare a creare il nostro menĂš, ritagliate in misura uguale tre cartoncini ondulati, che risultino grandi un po' piĂš della metĂ di un foglio A4.

Prendete poi uno dei tre cartoncini e fate dei piccoli fori (A, B) dentro i quali infilerete i fili di ferro plastificato (C) o delle piccole strisce di cartone; vi serviranno in seguito per fissare le posate di plastica e il tovagliolo.

C B

A

Sul lato liscio del cartoncino decorate a piacere la copertina del men첫 con ritagli colorati di cartoncino o di stoffa e pezzetti di panno spugna. Tappi e altri oggetti di spessore verranno incollati a lavoro ultimato. Attaccate il secondo cartoncino sul lato posteriore della copertina in modo da fissare e nascondere il retro del lavoro.

1. Recuperate un foglio bianco per formare la prima pagina pop-up del menĂš.

2. Piegate in due il foglio e al suo interno disegnate una tovaglia che farĂ da piano orizzontale ai vostri pop-up, oppure incollate un pezzetto di stoffa.

3. Richiudete il foglio e sulla linea di piegatura ritagliate una striscia seguendo il tratteggio indicato nella foto. Piegate quindi la linguetta cosĂŹ ottenuta.

Aprite il foglio e portate in avanti la linguetta ritagliata (E). Sullo stesso foglio potete effettuare più tagli, magari di lunghezze diverse, per avere a disposizione più piani verticali sui quali incollare le vostre immagini.

Ripetete l’operazione per ogni pagina del menù.

Incollate qui le immagini, i disegni o le scritte del vostro menu.

E

Componete ora il vostro menù con tutto quello che vi sembra importante fissare e comunicare: l'elenco dei cibi che mangiate ogni giorno, il menu della mensa scolastica, le ricette dei vostri piatti preferiti, senza dimenticare le indicazioni per una corretta alimentazione.

Scopriamo la dieta mediterranea per una sana scelta di alimenti nel nostro men첫!!!

Per creare profondità alle vostre composizioni, attaccate le immagini su piani diversi; per far questo, oltre a formare delle linguette di differenti lunghezze come spiegato precedentemente, potete realizzare delle molle di carta piegando a fisarmonica due striscioline.

Incollate su un’estremità della striscia di carta così piegata l’immagine desiderata; l’altra estremità andrà incollata sul piano dal quale volete che emerga il disegno.

Ecco la prima portata sulla tavola apparecchiata!

‌e per secondo?

Per completare il menÚ incollate tra di loro le pagine interne e fissatele alla copertina, composta dai due primi cartoncini incollati tra loro e dal terzo. Chiudete il vostro pop-up e completate la copertina: bloccate con il filo di ferro e l'anello di cartoncino le posate e il tovagliolo; incollate a piacere tappi di sughero, plastica ecc‌ Buon Appetito!

LA PIRAMIDE ALIMENTARE DELLA DIETA MEDITERRANEA Una alimentazione sana è quella che riesce a coprire, attraverso gli alimenti assunti durante la giornata, senza eccessi, né difetti quantitativi e qualitativi, il fabbisogno nutritivo ed energetico della persona.

La piramide alimentare è una stilizzazione, frutto di numerosissimi studi e ricerche sui regimi alimentari, utilizzata per indicare al meglio e in breve tempo la migliore modalità per una giusta alimentazione.

E' suddivisa in aree sempre più piccole man mano che ci si sposta verso l'alto; ognuna di queste aree contiene un gruppo di alimenti e il consiglio circa la frequenza e la quantità con la quale assumerli.

Alla base della piramide alimentare si situano gli alimenti che andrebbero introdotti ogni giorno. Salendo si incontrano progressivamente i cibi che invece è meglio consumare con una certa moderazione e quindi più raramente.

Secondo la ripartizione della piramide alimentare nella dieta mediterranea si posso individuare: • alla base: pane, pasta, riso, patate, cereali; • sopra: frutta, verdura e legumi; • più su: olio di oliva, latte e latticini; • ancora più su: uova, carne bianca e pesce; •alla sommità: carne rossa e grassi.

CITAZIONI SUL CIBO SANO

IL LATTE

Il latte è una bontà, bevine ogni giorno in grande quantità! Son di latte: lo yogurt ed il gelato, il burro, la panna e il formaggio prelibato.

I LEGUMI

Sono semi di tanti formati, crudi o cotti vanno mangiati. Sono molto nutrienti. Fanno bene alle ossa e ai denti.

L'ACQUA

Forse l'acqua, tu non lo sai, che se manca sono guai. Guarda un po' nella giornata quanta acqua hai consumata! Ora che sai che se ne va, bevine in grande quantità.

I CEREALI

Con i chicchi del buon grano, macinati piano piano, si prepara la farina, bianca, leggera e morbidina. Con la farina che si cucina? Torte, pane e pasticcini, pasta e grissini. Se qualcosa ho dimenticato, dillo tu se l'hai mangiato!

LE PROTEINE

Nome difficile, proteine, per i bambini e le bambine. In molti cibi le puoi trovare ma di tutto devi mangiare. Un po’ di questo, un po' di quello, per poter crescere forte e bello.