TRUCOS pide conse o
ÀEs recomendable...
En nuestro día a día siempre nos surgen ciertas dudas que no sabemos responder. Descubre un mundo de curiosidades que darán respuesta a todas tus preguntas. COORDINACIÓN: MARÍA JOSÉ OCHOA. FOTOS: GETTY IMAGES.
…tender la de sol?
…tomarse la fruta en forma de batido? A mucha gente le cuesta tomar fruta, por lo que buscan la forma más sencilla o más apetecible para consumirla. La manera más sana y beneficiosa para nuestra salud es comerla a bocados, limpiándola antes o pelándola si fuera necesario. Así, la consumimos sin procesar, con toda su fibra y sus vitaminas, además de ejercitar la masticación, que es una parte muy importante de la función digestiva. Consumirla en smothie o batido también es saludable, ya que seguimos manteniendo todo su aporte de fibra y de micronutrientes, aunque procesemos el producto. Por último, al tomarla en zumo, aunque sea casero, le quitamos toda su fibra y no nos sacia. Dicho esto, lo importante es comer fruta sea de la manera que sea.
Es bueno 70 Casadiez / septiembre
ender la colada de manera orrecta puede alargar la ida de nuestra ropa. Con as buenas temperaturas, mejor opción es hacerlo l aire libre y bajo el sol, orque éste tiene unas ropiedades impresionantes: yuda a quitar manchas, lanquea la ropa blanca y us rayos ultravioleta son esinfectantes, eliminando acterias como los hongos los ácaros. Pero debemos ener cuidado con las rendas oscuras, ya que si la xponemos directamente l sol perderán su color y u brillo. Cuélgalas siempre la sombra y del revés, así vitarás que se decoloren.
Mejor no
…lavarse la cara sin estar maquillada? El maquillaje no es lo único que ensucia nuestra piel. La contaminación de la calle y las micropartículas del aire penetran en ella taponando los poros, por eso no debes saltarte este paso en tu rutina de limpieza facial. Además de mantener la piel más sana, conseguirás que las cremas que te apliques sean más efectivas.
Hazlo siempre
