Debo invertir en criptomonedas?

¿ D E B O I N V E R T I R E N CRIPTOMONEDAS O YA E S TA R D E P A R A E S O ?

Desde los banqueros a los financieros, pasando por los gurús de la tecnología… las redes sociales pueden hacer que parezca que todo el mundo está apostando por las criptomonedas. El número de usuarios se estima en unos 5,8 millones. Pero antes de responder a la pregunta, conviene hacerse otra: ¿qué son las criptomonedas?

En pocas palabras, son monedas digitales que no tienen forma física y no están reguladas por las instituciones tradicionales, como los bancos. “Las criptomonedas no tienen valor intrínseco, lo que explica su increíble volatilidad”, afirma Mohammad Uz-Zaman, experto de ADL Estate Planning. Por ello, no están reconocidas como moneda de curso legal”.

El valor de las criptomonedas reside en la tecnología de cade-

Invertir online es arriesgado. na de bloques que las sustenta.

Mediante la ‘minería’, es decir, la verificación y el orden de los bloques de datos, los usuarios son recompensados con criptoactivos, que mantienen o pierden valor de la misma manera que las acciones tradicionales. En resumen, las criptomonedas valen algo si suficientes personas les dan ese valor. Y, ahora mismo, mucha gente piensa que sí. Pero ¿deberías invertir? Las autoridades advierten de los riesgos señalando que “no hay un banco central o gobierno que intervenga si algo va mal”. ¿La opinión de Uz-Zaman? “Este último año y medio ha mostrado una tendencia preocupante: demasiadas personas que buscan ganancias a corto plazo sin considerar los aspectos más amplios de su planificación financiera”. Y afirma que tus finanzas estarán mejor cubiertas en la bolsa.

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M I E N T R E N A M I E N T O T I E N E Q U E A J U S T A R S E A L H O R A R I O D E O F I C I N A . ¿ C U Á N T O D E B E

D U R A R ? Lector MH

¿Necesito al menos 45 minutos?

No. Un estudio asegura que 20 min son tan buenos para la salud metabólica y la función cardiaca como las sesiones más largas. Y 20 min al día equivalen a tres sesiones de 45 minutos a la semana.

¿Cómo aprovecho mejor mis 20 minutos?

Yo haría una mezcla de tres entrenamientos de fuerza, dos sesiones de HIIT o tábata, y dos sesiones de cardio, movilidad o yoga.

Lo ideal es que entrenes antes del trabajo. Hacerlo a primera hora te ayudará a tomar decisiones más saludables durante el resto del día.

Por supuesto. Pero ten siempre presentes mis dos reglas principales y no te equivocarás: entrena siempre en lunes y nunca dejes pasar tres días.

Entonces, ¿basta con hacer una sesión corta al acabar el trabajo?

¿Puedo saltarme el entrenamiento algún día?

George Ashwell , fundador de beforethelights.co.uk