Des conseils pour prendre soin de votre joli minois, mais aussi pour être en forme et vous sentir bien dans votre corps ; Les règles d’or du maquillage, pour trouver celui qui vous correspond vraiment et pour éviter les beauty faux pas ; Les tendances et les métiers... Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le monde de la beauté !
Journaliste beauté, Caroline Langlois écrit entre autres pour les magazines Psychologies et Be. Très active sur le web, elle réalise et présente des émissions de beauté sur la chaîne Doctissimo de YouTube. Illustrations de Dorothée Jost
Marie Haumont et Nadine Ziadé Postel
Qu���� di�����nc� y a-t-i� ent�� l� p��t-à-po�t�� et la haut� coutu�� ? Sa��z-vou� c� qu' e�t un� co���ction c�oi�i��� ? De qui Kat� Mo�� e�t-e��� l’é���i� ? Vou�-m�m�, êt��-vou� p�utôt roc� ou hip-hop ?
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Voici 120 pa��� d� j�ux, d� t��t�, d� quiz, d’ e�pac� pou� accu�i��i� vo� id���… Et pui�, un p�u d� docum�ntai�� (pou� vou� éc�ai��� au ca� où) a�n d� s’amu��� a��c la mod�, t��t�� vo� connai��anc�� et tout sa�oi� au suj�t du st��� !
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Un livre de jeux et de mode pour des filles fashion
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Direction : Guillaume Arnaud Direction éditoriale : Sarah Malherbe Édition : Virginie Gérard-Gaucher Direction artistique : Élisabeth Hebert Conception graphique : Séverine Roze, assistée de Brice Boucher Adaptation et mise en pages : Anne Bordenave Fabrication : Thierry Dubus, Gwendoline da Rocha © Fleurus, Paris, 2015. Site : www.fleuruseditions.com ISBN : 978-2-2151-2918-9 MDS : 652 340 N° d’édition : 15209 Tous droits réservés pour tous pays. « Loi n°49-956 du 16 juillet 1949 sur les publications destinées à la jeunesse. »
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Caroline Langlois Illustrations de DorothĂŠe Jost
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E R I A M SOM
petite histoire de la beauté
..................p. 8 nne ........................ La beauté égyptie .........p. 10 ................................. ... ... e qu ec gr té au La be ..............p. 12 ................................. La beauté romaine .....p. 14 e .............................. Âg en oy M au té La beau .............p. 16 issance .................. na Re la à té au be La ..p. 18 ................................. ... ... s lle ai rs Ve à La beauté ............p. 20 Époque .................. lle Be la à té au be La ...........p. 22 dienne ..................... La beauté hollywoo .........p. 24 ................................. ... ... ... ... ... 0 2. té au La be ................p. 26 ................................. Quiz ........................
La peau douce Une belle peau au tour du monde ...... ..............p. 30 Quiz ........................ ................................. ... ... ...........p. 32 Pour un démaquilla ge parfait ............... ... .........p. 34 Prendre soin de sa peau ........................ .............p. 36 Les amis et les en nemis de la peau ... ... ............p. 38 Les soins du corps ................................. ..............p. 44 Recettes beauté au tour du monde ...... .............p. 46 Les matières prem ières de la beauté .............. p. 48 dans le monde
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Fais-toi bel e Le teint ........................................ .................................p. 52 Zéro défaut .............................. ...................................p. 54 Les yeux ........................................ ................................p. 56 Je veux un œil de biche ! .......... .................................p. 58 La bouche ................................... .................................p. 60 Le rouge à lèvres .................... ....................................p. 62 Quel maquillage pour quelle occasion ? ............... p. 64 Les ongles ................................... .................................p. 66 Le nail art ................................... .................................p. 68 Maquillages de stars ............... ...................................p. 70 Les métiers de la beauté .......... .................................p. 72
Une chevelure de déesse
.........p. 76 ................................. ... ... ... ... ... ... ... e èn L’hygi .............p. 78 ................................. Cheveux du monde ......p. 80 ................................. ... ... ... ... ... ... n tio ra La colo ................p. 82 ................................. ... ... ... rie ét im or ol C ....p. 84 ................................. e ett ss au ch n bu Tuto : le ......p. 86 headband ............... ec av n no ig ch le : Tuto ...............p. 88 façon Chanel ......... Tuto : la ponytail .......p. 90 cheveux .................. de ie er ss pi ta la : Tuto ............. p. 92 de des coiffures ...... Petit tour du mon traditionnelles
Happy beauty e ! ...p. 96 Perdre du poids sans régim ........ p. 98 Les superaliments ............... ...... p. 100 Réapprendre à manger ..... ? ... p. 102 Connaissez-vous votre corps at ? p. 104 Quel sport pour quel résult
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...... p. 106 Le selfitness ......................... ..... p. 108 Votre silhouette .................... ....... p. 110 Le bon jean ......................... ..... p. 112 Colorimétrie ......................... ... p. 114 Pour conclure .........................
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PARTIE 1
Ces gestes que nous reproduisons tous les matins : nous nettoyer la peau, nous enduire de crème, farder nos yeux, poudrer nos joues : voilà ce que nous avons en commun, depuis des siècles, avec toutes les femmes de toutes les civilisations. La beauté est inscrite dans nos traditions, dans nos cultures, depuis que la femme est femme. Et si nous n’avons pas de trace des rituels de beauté des femmes de la préhistoire, nous savons déjà que leur beauté était célébrée, des milliers d’années avant notre ère !
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eB l e comme. . Nefertiti Elle est l’incarnation de l’idéal féminin de cette période. Épouse du pharaon Akhenaton, Nefertiti est une magnifique femme africaine, mince, élancée et musclée. Elle correspond aux canons de la beauté de l’époque… et à ceux d’aujourd’hui ! Longues jambes, fesses rebondies, seins menus : Nefertiti, c’est Naomi Campbell ! Son nom signifie d’ailleurs « La belle est venue ». Les statues qui la représentent montrent une femme au visage noble et serein, avec des traits fins et délicats. Ses sourcils sont parfaitement dessinés, sa peau noire est recouverte d’un ocre jaune qui lui donne des reflets dorés, et ses yeux sont bien évidemment cerclés de khôl noir.
Dans l a sal l e de bai n s de l’Égyptienne Chaque matin, la femme y prend sa douche. Elle s’assoit dans une cuve et ses servantes lui versent de l’eau fraîche sur le corps, puis la frottent avec du natron (du limon du Nil).
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Elle passe ensuite dans la salle d’onction, où elle va se parfumer. L’équivalent du N° 5 de Chanel à l’époque, appelé kyphi, est un mélange de myrrhe, de genêt, d’encens et de fenugrec. Vient alors le moment de s’habiller, de se coiffer (des nattes égyptiennes, qui ont traversé les âges !) et enfin de se maquiller. La femme égyptienne dispose de rouge à lèvres, obtenu grâce à un mélange d’algues, d’iode et de brome dans une solution de mannitol. Sa teinte est rouge violacé. Après s’être recouvert le visage d’ocre, elle colore ses joues avec du fard végétal rouge, fabriqué avec des figues, des pétales de roses ou de coquelicots, du fard animal à base de larves de cochenilles, ou encore du fard minéral fait d’argile rouge, d’oxyde de cuivre ou de fer. Vient ensuite le fard à paupières que l’Égyptienne choisit dans sa couleur préférée : un vert profond appelé moszinit.
Pour finir, le célèbre khôl. Fabriqué avec de la galène extraite des montagnes de la mer Rouge, il devient un fard noir avec lequel la femme égyptienne s’enduit les sourcils et les paupières en les prolongeant vers l’extérieur pour que ses yeux paraissent plus grands et plus brillants. Mais le khôl, c’est bien plus que du maquillage ! C’est aussi et surtout un moyen de protéger les yeux du vent, du sable, des maladies ophtalmiques et des infections causées par les insectes.
Sobean conutéseil Pour protéger la peau du vieillissement et de la déshydratation, rien de mieux qu’un ong uent (crème, baume) parfumé d’h uiles végétales (huile de palme, huile d’olive, de noix ou d’amande amère) et mélangé à des herbes aromat iques, de la laitue, du cum in ou du lys.
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Connaidesssez-vous l e monde cosmétiques ? 1
Quelle est la marque qui a commercialisé en 1889 le parfum Jicky, considéré comme « le premier parfum moderne de l’histoire » ? A
Roger & Gallet
B
Givenchy
C
Guerlain
D
Dior
2 Quel fruit est l’ingrédient phare de la marque Caudalie ?
3
Un seul homme a été choisi par Chanel pour incarner son célèbre parfum N° 5. S’agit-il de : A
Jude Law
B
Robert Pattinson
C
Gaspard Ulliel
D
Brad Pitt
4
Laquelle de ces grandes marques de haute couture ne possède pas de ligne cosmétique ?
A
Le pamplemousse
A
Louis Vuitton
B
Le kiwi
B
Hermès
C
Le raisin
C
Yves Saint Laurent
D
La pêche
D
Kenzo
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5
Cette célèbre crème se présente dans une boîte en métal, ronde et bleue, et son parfum bien reconnaissable est un mélange d’essences de bergamote, de lilas, de muguet… Il s’agit de la crème : A
Bioderma
B
Nivea
C
Weleda
D
Mixa
6
La marque Shiseido, créée en 1872, est la plus ancienne marque de cosmétiques du monde. Quelle est son origine ? A
Chinoise
B
Américaine
C
Coréenne
D
Japonaise
7
Laquelle de ces marques ne propose pas de produit estampillé du label « Cosmebio » ? A
L’Occitane
B
Lush
C
Nuxe
D
Yves Rocher
8
Laquelle de ces marques n’est pas détenue par le groupe L’Oréal ? A
The Body Shop
B
Kiehl’s
C
Cacharel
D
Clarins
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En 2012, Lancôme a sorti un parfum qui est devenu le plus vendu en parfumerie. S’agit-il de : A
La vie est belle
B
Trésor
C
Hypnose
D
Ô de Lancôme
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La Crème de la Mer régéneration intense est connue pour ses vertus régénératrices miraculeuses. Mais quel est son prix ? A
55 euros
B
220 euros
C
1630 euros
D
35 000 euros
Réponses : 1 C – 2 C – 3 D – 4 A – 5 B – 6 D – 7 B – 8 D – 9 A – 10 C 9782215129189_INT_BeautyBook.indd 27
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Des nuances de peaux, il en existe autant qu’il y a d’habitants sur terre. Des milliards ! Ces couleurs sont liées à la présence plus ou moins élevée de mélanine dans le derme. Ce pigment est essentiel : il est notre meilleure protection contre les rayons du soleil. Si les origines peuvent déterminer une nuance de peau, il est impossible d’associer une couleur de peau à une région du monde. Mais pour toutes, la consigne est la même : prenez soin de votre peau, elle est le reflet de votre âme !
Lesou caucasi peaux blennesanches, De sèches à grasses en passant par mixtes ou atypiques (rouges et sèches), les peaux blanches peuvent recouvrir de nombreuses caractéristiques. Plus fine, la peau réagit plus visiblement à son environnement… comme aux émotions.
La peau blanche, plus transparente, laisse davantage transparaître le flux sanguin du visage. C’est pour cela qu’elle peut rougir. Et voilà comment, face à l’élu de notre cœur, on peut se retrouver rouge comme une tomate. Elles ont en commun d’être, plus que les autres, sensibles aux rayons du soleil. Mais aussi plus sensibles aux effets du temps ! Il est donc important d’en prendre soin et de les protéger. Pour connaître votre type de peau, faites le test page 32.
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Leset métpeaux noi r es issées Naturellement plus épaisses et plus grasses, les peaux noires sont aussi plus souvent sujettes aux petites imperfections dues à l’excès de sébum. Elles peuvent aussi présenter un aspect plus « brillant ». Mais pour autant, elles ont besoin d’une grande hydratation, car elles peuvent souffrir de sécheresse. Les peaux noires semblent en effet moins retenir les molécules d’eau, comparées aux peaux blanches. En raison d’une plus grande production de kératine, qui donne de l’élasticité à la peau, elles vieillissent moins vite ! La meilleure façon de traiter une peau noire est de choisir des produits très hydratants. Si votre peau brille, n’hésitez pas à utiliser des papiers matifiants à effet buvard. Et ne lésinez pas sur les protections solaires ! Il est illusoire de penser que les peaux noires ne peuvent pas prendre de coups de soleil. À chaque exposition, il est recommandé d’utiliser une crème solaire que l’on peut choisir teintée pour éviter le côté grisonnant des crèmes blanches.
Les peaux asiatiques
À mi-chemin entre les peaux noires et les peaux blanches, on trouve les peaux asiatiques. Ah, les chanceuses ! Les femmes asiatiques ont une peau plus résistante au soleil (plus de mélanine) et aux signes du temps (plus de kératine) que les femmes blanches, mais aussi moins grasse et donc moins souvent dérangées par de vilains boutons que les femmes noires. Mais surtout, les femmes asiatiques savent bien prendre soin de leur peau ! Les rituels de soins sont, dans les pays d’Asie, souvent bien plus poussés que notre simple démaquillage du soir. Et cela se voit ! Pour autant, les peaux asiatiques peuvent souffrir, avec l’âge, de problèmes de surpigmentation (taches), qui doivent être traités tout au long de la vie.
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BquBel, lCe Clet, roue chDoiDsir: ? 52 9782215129189_INT_BeautyBook.indd 52
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Unepourteinteuneclaire peau fraîche
Laquelle pour vous ?
Quel que soit votre choix : BB cream, crème teintée ou fond de teint, pensez à toujours la choisir une teinte plus claire que votre carnation, pour avoir l’air fraîche comme la rosée. Et si vous avez envie d’avoir l’air bronzée, un peu de poudre de soleil sur le haut des joues et l’arête du nez suffira !
ugeurs, Si vous avez des ro int terne, des taches ou le te ite pour vous. la CC crème est fa s, la BB crème Si ce n’est pas le ca vous satisfaire, saura amplement t int très légèremen en unifiant votre te sans effet plâtre. même aux peaux Attention tout de CC crème grasses, préférez la est plus lourde à la BB crème qui sez les DD cream sur la peau. Et lais us âgées ! pour les femmes pl
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Les bons gestes On brosse, on brosse ! On oublie trop souvent ce geste tout simple, et pourtant ! Se brosser les cheveux tous les soirs permet d’enlever toute la pollution et les saletés de la journée. Et le matin, cela redonne du volume à notre chevelure rendue raplapla par une nuit sur l’oreiller. On choisit sa brosse de préférence en poils de sanglier, plus douce et qui abîme moins les cheveux. Et le bon geste, c’est de commencer par les pointes et de remonter progressivement vers les racines, pour éviter les gros nœuds qui font mal !
Laver, bi e n sûr ! Mais à quelle fréquence ? Difficile de résister à la tentation de se laver les cheveux tous les jours, surtout lorsqu’ils ont tendance à regraisser vite. Pourtant, un shampoing trop fréquent risque d’agresser le cuir chevelu et d’accélérer la production de sébum, donc les racines grasses. Idéalement, un shampoing par semaine est suffisant. Mais lorsqu’on vit en ville, avec le stress, la pollution et la transpiration, on peut tabler sur deux ou trois shampoings par semaine. Sous la douche, on n’utilise qu’une petite noisette de shampoing et on masse son cuir chevelu, sans frotter trop fort. On rince ensuite longuement, à l’eau tiède, voire froide pour les plus courageuses. Plus l’eau est froide, plus les écailles des cheveux se resserrent et plus le cuir chevelu est tonifié. Surtout, on évite les shampoings pour bébé, beaucoup trop gras pour nos cheveux !
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Et les jours sans shampoing, rien n’empêche d’utiliser un shampoing sec pour redonner un coup de fouet à sa chevelure.
Nouveaut é s au rayon cheveux ! On fait le tri ? Ce sont les nouveaux incontournables des produits capillaires. Pour réparer les pointes, faire briller sa crinière, dompter ses frisottis, on les applique chaque jour, de préférence le soir avant de se coucher, et on rince le matin. Finie la laque ! Pour fixer ses coiffures, donner de la matière à ses cheveux, gonfler la fibre et avoir un look de surfeuse dont les cheveux auraient séché sous le soleil de Biarritz, on adopte les vaporisateurs d’eau de mer.
T o p oo or to no poo ? Venue des États-Unis, la tendance No Poo fait quelques adeptes en France. À l’origine, il s’agit d’un mouvement lancé par des adeptes du bio et des produits naturels qui ne souhaitaient plus utiliser les substances chimiques contenues dans les shampoings. Le principe est de ne se rincer les cheveux qu’à l’eau, ou d’utiliser des produits comme le citron ou le bicarbonate de soude pour les nettoyer. Mais, à moins d’habiter dans un environnement sans pollution, d’avoir les cheveux naturellement très secs et de les brosser tous les matins et tous les soirs, la tendance No Poo a tendance à vite se transformer en tendance Pouah !
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Tous les ans au moment du printemps, les magazines féminins ressortent leurs vieilles recettes pour vous faire perdre trois kilos avant l’été. Et si les techniques peuvent paraître innovantes (ne manger que des protéines, que des légumes verts, boire des bouillons et des jus d’herbes, etc.), le résultat est toujours le même. Est-ce que vous allez maigrir en suivant ces régimes ? Oui, bien sûr ! Vous allez perdre les trois kilos qui vous obsèdent. Mais seulement pour les reprendre, voir reprendre encore plus, dès que vous n’en pourrez plus de ne vous nourrir que de poulet et de légumes vapeurs. Et qui est heureux en ne mangeant jamais rien par plaisir ? Personne ! D’autant qu’à l’adolescence, les hormones pèsent lourd dans la balance. Alors perdre du poids vite en suivant des régimes, c’est une perte de temps, et c’est passer à côté de l’essentiel : manger bien.
Manger doit être un plaisir. Mais pas un plaisir coupable. Se rendre malade parce qu’on a avalé toute une plaquette de chocolat, est-ce vraiment épanouissant ? Alors que déguster deux carrés lorsqu’on a un petit creux et les savourer, ça, c’est top. Mieux encore, cela ne fait pas grossir !
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Idées reçues Il faut manger à heure fixe. L’important n’est pas de manger à heure fixe (petit déj à 8 heures, déjeuner à 13 heures, dîner à 20 heures) mais de manger quand on a faim. Car il faut le savoir, le corps est bien fait. Tout ce que vous mangez quand vous avez vraiment faim ne vous fera pas grossir. Encore faut-il savoir s’arrêter de manger quand la faim est calmée. Évidemment, il est important de respecter les trois repas par jour (et un goûter dans l’après-midi en cas de petit creux), mais si vous n’avez pas faim à 13 heures, attendez une demi-heure, et tant pis si vos proches ont déjà terminé leurs assiettes !
Le grignotage fait grossir Pourquoi grignote-t-on ? Parce qu’on s’ennuie, souvent. Parce qu’on est stressé, ou angoissé. Ou triste. Les raisons sont diverses, et il faut savoir se poser la question : pourquoi ai-je envie de grignoter ? Rien ne sert de se culpabiliser, mieux vaut réussir à comprendre ce qui nous pousse à nous jeter sur un paquet de chips ou de biscuits et à le dévorer tout entier. En revanche, la gourmandise n’est pas un vilain défaut ! Mieux vaut prendre le temps de savourer une bonne pâtisserie de temps en temps que d’engloutir un paquet de gâteaux au chocolat sans plaisir.
Il faut finir son assiette pour ne pas avoir faim entre les repas. Depuis qu’on est tout petit on entend cette injonction parentale : « Termine ton assiette ! Ne gâche pas ! Si tu ne manges pas tout, tu auras à nouveau faim dans deux heures ! » C’est une grave erreur ! Encore une fois, ce qui fait grossir, c’est de manger sans faim : par convention, par ennui, ou pour calmer une angoisse. Alors face à un bon petit plat, prenez le temps de le déguster, et sachez vous arrêter lorsque vous sentez que vous êtes rassasiée. Et tant pis si le reste part à la poubelle ! Et si vraiment l’idée de gaspiller vous horripile, apprenez à vous servir de plus petites portions, dans de plus petites assiettes.
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Achevé d’imprimer en Chine par Toppan Leefung, en mai 2015.
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Des conseils pour prendre soin de votre joli minois, mais aussi pour être en forme et vous sentir bien dans votre corps ; Les règles d’or du maquillage, pour trouver celui qui vous correspond vraiment et pour éviter les beauty faux pas ; Les tendances et les métiers... Tout ce que vous avez toujours voulu savoir sur le monde de la beauté !
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Un livre de jeux et de mode pour des filles fashion
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