NIVEAUX Intermédiaire : La jambe vers le plafond est tendue en pied pointé et en V Pilates de façon à ce que le talon soit légèrement tourné vers l’intérieur. Confirmé : La jambe au sol est également tendue, pointe de pied flexée.
VARIANTES PETIT MATÉRIEL Niveaux intermédiaire et confirmé : Magic Circle dans les mains, bras tendus au plafond.
Le petit plus Votre tapis est votre zone de travail, ne sortez pas de celle-ci quand vous dessinez le cercle.
TRANSITION Basculez sur un côté du tapis en prenant appui sur les mains et venez vous replacer à l’avant du tapis ou remontez en Roll Up. 45
