Fiancée Bodas Revista Digital Diciembre 2022

Pbro. Mariano de Blas Roberth Phoenix Diego Quirós Alan Duarte

Representante legal Directora de operaciones

Directora ventas Dirección arte Dirección editorial Dirección editorial sitio web Redacción Social Media Manager

Javier Díaz Martínez

Isabel Pérez Hernández

Susana Porras Navarro Lorena Grajeda Gabriela Salas Argelia Salas Alba Saavedra, Augusto Rojas, Débora Ibarra, F. Rebolledo, Lola del Pozo, Lulú Villaseñor Grupo Publicitario Edigibo

Colaboradores

Universitat Oberta de Catalunya California Almonds Rosa Chávez Hospital Houston Methodist

GrupO puBlICItArIO EDIGIBO

Domicilio: Av. Cuauhtémoc No. 421, despacho 236, Cd. del Sol, C.P. 45050, Zapopan, Jalisco, México.

rESErVA DE DErECHO DE AutOr Reserva: No. 04-2015-112713 3323 00-203 Titular: WWW.FIANCEEBODAS.COM Género: Difusiones periódicas Especie: Difusión vía red de cómputo

Diamond Pet Food Minelab Philadelphia Cultivos Naturales San Francisco

CONtACtO Publicidad: fiance.magazine@gmail.com Información: info@fianceebodas.com

FIANCEEBODAS

Publicación mensual enfocada a las bodas.

FIANCÉE BODAS DIGITAL no se hace responsable del contenido publicitario y promocional que aparece en la revista, ésta será responsabilidad del anunciante; ni tampoco asume responsabilidad alguna de las opiniones vertidas por los colaboradores en sus artículos.

Queda estrictamente prohibida la reproducción total o parcial de esta publicación por cualquier medio o procedimiento, sin que para ello se cuente con la autorización escrita del editor.

rEGIStrO DE MArCA Clase 42: 1412139 Clase 09: 1412137 Clase 38: 1412138 fianceebodas.com

Síguenos en las redes sociales

Besas como si fueses a comerme.

Un relámpago apenas, Blas de Otero.

La guía definitiva para las bodas de in vierno, desde el abrigo y los zapatos hasta las invitaciones, el pastel y la de coración, ¡lo traemos todo para ti en esta edición! En portada, glamurosos vestidos de novia de le gends romona Keveza, ¡brillarás como nunca!

Alan Duarte, fashion coach, nos comparte los “Sí” y los “No” de las bodas, además, divertidas ideas para los regalos de las damas de honor, looks para el novio sexy y rituales para atraer la abundancia en Año Nuevo. Doce firmas nupciales nos com parten sus mejores diseños para 2023 y los com plementamos con vestidos, bolsos y zapatos para deslumbrar en esta temporada. regalos, postres, cocteles y todo lo que necesitas para ponerte en mood navideño, sin abandonar la planeación de la boda, está aquí. ¡Felices fiestas!

Fotografía: cortesía Legends Romona Keveza.

DaMaS De honoR

Mis damas de honor no quieren usar los za patos que elegí para ellas porque dicen que son muy altos, ¿qué hago?

Algunas personas no se sienten cómodas con tacones, esto es un hecho. tal vez debería ser un poco más flexible en cuanto al tema y permitirles que usen el modelo de calzado que ellas prefie ran. ¿Acaso preferiría ver a sus damas enojadas y con cara de martirio durante toda su celebración? O, peor aún, ¿preferiría que una de ellas desista de ser su dama de honor solo porque no quiere usar los zapatos que usted desea? Comprendo que usted tenga un plan en mente para su día especial, pero recuerde que ellas pagarán por sus gastos y esto simplemente les da derecho a elegir qué tipo de prendas utilizar. respire profunda mente y permita que su boda fluya, a nadie le im portará el tamaño de los tacones de sus damas, se lo aseguro.

InvItaDaS

¿Las invitadas podemos usar tiara en una boda?

le sugiero que lo evite a toda costa si no quiere competir con el atuendo de la novia. Aunque actualmente hay accesorios simples y elegantes para decorar el cabello, que podrían pasar des apercibidos, es probable que la novia se sienta incómoda con la idea de ver una tiara o corona entre las invitadas. Ni tiaras, ni diademas llenas de brillos o cristales ni broches para el pelo llama tivos. Ayudemos a la novia a ser la verdadera pro tagonista de su boda manteniendo un bajo perfil durante el evento, ya tendrá usted múltiples oca siones para lucir este tipo de accesorios.

RegaLo

De boDa

¿Cuál es la manera más educada de decirle a los invitados que si no envían regalo no será correcto que acudan a la recepción de bodas?

No es posible hacer eso. Es una profunda falta de respeto para sus invitados. Si usted no puede pa gar la boda, mejor opte por casarse en el registro Civil y luego vaya a comer o a cenar con su pareja. una boda es una celebración de amor que reúne a las personas más cercanas y apreciadas por la pareja para festejar el comienzo de una vida jun tos; pero, esto no se trata de regalos, sino de com partir la emoción, la felicidad y el amor con ellos. la fiesta se hace justo para eso: para celebrar jun tos el amor.

Queremos apoyarte en la planeación de tu boda, si tienes alguna duda o te gustaría compartir tus ideas con otras novias, hazlo a través de este espacio, ¡es para ti!

Rituales

para recibir el a ño n uevo

Por: Argelia Salas

desde colgar cebollas en la puerta de casa, vestir prendas con estampados de lunares o destrozar la vajilla, hasta comer donas o rociar con sal la puerta de entrada, con estas diez cábalas —un poco de esfuerzo y disciplina—, seguro atraerás abundancia en este 2023, ¡feliz año nuevo!

grecia

Es tradición griega colgar una cebolla en la puerta de la casa como símbolo de renacimiento para el año veni dero.

Filipinas para los filipinos, las formas circulares atraen la buena fortuna, es así que, en la víspera del nuevo año, las mujeres visten atuendos con estampado de lunares con al menos un bolsillo para colocar ahí un puñado de monedas y hacerlas sonar con motivo de la llegada del nuevo año atrayendo así la suerte y el dinero.

Irlanda los irlandeses atraen la abun dancia a sus vidas golpeando los muros y puertas de casa con barras de pan, esto simboliza la entrada constan te de alimentos al hogar.

escocia

los escoceses suelen comenzar con el pie derecho: la primera persona que entra a casa durante los primeros minutos del Año Nuevo, traerá buena o mala suerte ya que, al entrar, deberá hacerlo con el pie derecho y nunca con las manos vacías.

Rusia los rusos escriben sus deseos para el año venidero en un papel para, posteriormente, quemarlo. luego añaden las cenizas en una copa de champán y la beben.

noruega los noruegos acos tumbran preparar un postre de arroz con leche para la celebración, al cual le agregan una almendra, una sola; al repartir el postre, quien encuentre en su porción la almen dra obtendrá buena suerte y fortuna.

turquía

para los turcos, rociar sal en la puerta de entrada, tan pronto como el reloj mar ca la medianoche, es una manera de atraer la paz y la prosperidad al hogar.

estonia para los estonios, los números siete, nueve y doce se consideran de buena suerte; siendo así, se atraerá la prosperidad y la fuerza de siete, nueve o doce hombres/mujeres si se come esta misma cantidad de veces durante la Nochevieja. las interpretaciones moder nas de esta tradición permiten que las personas disfruten de banquetes de hasta siete platos.

el matRimonio se estRena cada día

Por: Padre Mariano de Blas, L.C.

dios hizo el matrimonio para que los hombres encontraran la felicidad en este mundo, pero la triste realidad es que muchos, por no decir demasiados matrimonios, no sólo no encuentran la felicidad en él, sino la desesperación, la amargura y el fracaso. ¡cuántos divorcios, infidelidades, quiebras por ahí, cuánta infelicidad!

En el matrimonio, si de algún modo se descubren las causas de los proble mas, se podría poner la solución y, ciertamente, hay causas pequeñas que ayudan al fracaso, pero la causa grave, el verdadero verdu go del matrimonio, se llama "egoísmo".

una gran parte de los hombres y mujeres se casan por amor, pero luego viven el matrimonio

con egoísmo. A las órdenes de ese monstruo que devora tanta felicidad en el hombre.

Salta a la vista el contraste entre el noviazgo y lo que sigue después: los novios se quieren, se buscan, se adoran, son capaces de grandes sa crificios por el ser querido, no se aburren, no se cansan y si alguna vez se pelean, con un perdón sincero y lágrimas, restauran el cariño y siguen

adelante. Es decir, el amor supera todos los obs táculos. Hay amor y por eso hay soluciones.

pero luego, en el matrimonio, dan la impresión de que ya no son capaces de perdonar, aceptarse y de seguir adelante a pesar de todas las dificulta des del mundo. Se aburren, se cansan, se hartan y se creen muy justificados echándose la culpa el uno y el otro. Se casaron por amor, pero ahora viven de egoísmo. El vino bueno del primer amor se ha ido convirtiendo en vinagre.

El amor que no se cultiva, que no se estrena cada día, tiende a desaparecer. Alguien dijo: "No me da coraje el haber perdido el amor, sino que se haya ido poco a poco".

Hay que pagar un precio. Se paga el teléfono y si no te lo cortan, pagas el gas o un día no encien de la estufa, cargas el tanque de gasolina, si no quieres quedarte tirado. pero, ¿cuánto pagas por recargar tu matrimonio? Impresiona ver los es fuerzos y sacrificios que realizan algunos por lle var un trabajo floreciente, y qué poco o casi nada de empeño ponen por llevar un matrimonio, no digo floreciente, sino un matrimonio con vida. Me atrevo a suponer que su matrimonio y su familia les interesa mucho más que su trabajo.

¿Qué inversión haces cada día para aumentar el capital de felicidad dentro de tu hogar? ¿Es trenas cada día el matrimonio? ¿Desde cuándo no tienes un detalle con tu esposo o esposa? ¿El matrimonio es una fecha relevante para los dos? ¿te preocupas por dar a tu pareja una agradable sorpresa? por ejemplo: en la comida. Cuando es tán juntos, ¿disfrutan como viejos enamorados o procuran estar lo menos posible en compañía?

la pregunta clave para saber si quieres a tu pa reja es: ¿lo que más te importa es hacerlo o ha cerla feliz?

En cuestiones de amor sucede lo que con el

dinero: "Cuánto más dinero pongas a producir en el banco, más intereses obtienes. Cuánto más inviertes en detalles, delicadezas, comprensión y en todo lo que se llama amor verdadero, más intereses de felicidad para los dos. pero si de tu cuenta de ahorros sacas más de lo que inviertes, un día te quedarás en ceros". Honradamente, ¿cuánto invertiste ayer en la cuenta del amor?

El matrimonio se estrena cada día. El amor de hoy debe tener la frescura, la fuerza, la delicadeza del primer día. El matrimonio debe tener la fuerza del primer amor. El amor que se estrena es mara villoso, es el primer amor. Si tú quieres puedes estrenar cada día tu amor y convertirlo en un día de maravilla. "No quiero dejar a mi amor enveje cer. Quiero sentir la misma frescura y la misma totalidad en el amor". A eso me refiero.

* Padre Mariano de Blas, L.C., encuentra sus colabo raciones en AutoresCatolicos.org, portal con temas referentes al catolicismo escritos por sacerdotes, diáconos, religiosos, laicos y organizaciones. Comen tarios al autor: mdeblas@arcol.org Más información: http://www.autorescatolicos.org/

el veRdadeRo significado de la navidad

llegó la época navideña, esa época maravillosa en la que damos rienda suelta a los sentimientos y las emociones, también a las fiestas, a las reuniones familiares donde hablamos mal de aquellos que no llegaron o donde podemos emborracharnos hasta embrutecer. pues parece que actualmente, la navidad solo sirve para eso, descargar nuestros propios traumas y complejos en los demás, bajo la justificación de: “es época de navidad y, además, es solo una vez al año”.

Por: Roberth Phoenix*

Así, los que celebran navidad se di viden en grupos. por un lado están los depresivos, aquellos que con el pretexto de que llega la navidad, se sienten mal, pues no han logrado lo que desearon, o porque las fiestas los ponen tristes y se la pasan con una actitud de “por favor compadézcanme”.

por otro lado están los intelectuales, aquellos que piensan que navidad es solo una fiesta más para uso de la mercadotecnia en donde los cen tros comerciales aprovechan para subir sus ven tas, cosa que no está tan lejos de la realidad, pero como todo eso se les hace una sarta de hipocre sías, no quieren saber nada de nadie.

El tercer grupo esta conformado por aquellos que se reúnen en la casa del amigo, vecino, com padre o hermano para hacer una fiesta más con la familia y los cuates, disfrutando de la cena, los chistes picantes y mucho alcohol, siempre al rit mo de “llegó la navidad para reventar y la noche parece empezar, que corra el tequila para relajar, que mis piernas parecen saltar. una noche de baile y risas, con mis amigos buscar conquistas, quiero parrandear”. pues este parece ser el nuevo

himno navideño, que corre de boca en boca y de mente en mente.

por último, están los que más abundan, los del espíritu navideño de dos semanas, aquellos que preparan sus mejores ropas para reunirse con los familiares, el novio, la novia o los amigos. Y, por supuesto, para estos no pueden faltar los regalos comprados y empacados en algún centro comer cial de lujo, pues es el centro de la celebración. Y llega el momento de los abrazos, de los besos, de platicar, de desearse lo mejor y de felicitarse unos a otros.

¿pero que pasa con el único y verdadero sen tido de la navidad? El nacimiento de Jesús. pues éste es el evento que estamos celebrando, el acontecimiento que cambio la historia de la hu manidad pues Jesús, el hijo de Dios, vino al mun do, y lo hizo para salvarnos, para regalarnos a su padre como nuestro padre. A regalarnos la resu rrección y el amor eterno de papá Dios. ¿por qué olvidamos a Jesús en su cumpleaños?

los testigos de Jehová dicen que la navidad es un invento del diablo y por eso se privan de cele brar al rey de reyes, al único Señor, a Jesús. pero

nosotros católicos, podemos hacerlo y no lo hace mos, en vez de eso, la pasamos en familia movidos por un falso sentido de amor. Cuando en realidad lo mejor que podemos regalar es el compartir del nacimiento de Cristo, el amor por excelencia.

Muchas navidades vienen y van, y parece que esos “buenos sentimientos”, son sólo pasajeros, y una y otra vez nos decimos, vamos a estar juntos y a conservar estos sentimientos durante el año, pero una vez pasadas las fiestas, lo olvidamos y volvemos a nuestro ensimismado ritmo de vida. Quitamos el árbol y el nacimiento y con ello el nacimiento de Jesús va también al baúl de los trebejos, que será abierto hasta el próximo año.

Ahora parece que Navidad no es una vez al año, sino que ni siquiera en esas fechas dejamos a Jesús nacer en nuestros corazones, en nuestras vidas, en que sanemos y perdonemos al otro, sin comenzar el año peleando, en donde llevamos la paz a nuestros propios hogares sin pelearnos por cualquier cosa o mejor aún, sin emborracharnos, gritarnos o fastidiarnos los unos a los otros.

Dejar nacer a Jesús en aquel “hágase” de la Vir gen María, fue un momento que cambió la histo

ria para siempre. Cambiemos pues, también no sotros nuestras vidas pidiéndole a María que nos enseñe cómo dar ese “Sí” a Dios, para que Jesús nazca en nosotros, en nuestras vidas, en nuestras familias, en nuestro matrimonio, noviazgo, con nuestros hermanos o con nuestros amigos.

Después de todo la Navidad, es el nacimiento y de ahí parte la vida con Jesús. Aprovechemos esta navidad para dar ese “Sí” a Jesús. Ese “Sí quiero que nazcas en mi corazón. Sí quiero que nazcas en mi vida. Sí quiero aceptarte en mi casa y que seas parte de mi familia, de mi vida, de mí mismo”. pues será entonces cuando la navidad dejará de ser solo una fecha para ser una verda dera celebración de amor y paz para los hombres y mujeres de todas las naciones. una historia más de nuestro Éxodo contemporáneo...

* Roberth Phoenix, encuentra sus colaboraciones en AutoresCatolicos.org, portal con temas referentes al catolicismo escritos por sacerdotes, diáconos, reli giosos, laicos y organizaciones. Comentarios al autor: roberth_phoenix@hotmail.com Más información: http://www.autorescatolicos.org/

otRo año, el mejoR pRopósito

Por: Diego Quiros*

se acerca la navidad, conmemoración de la fecha más importante en la historia de la humanidad: el nacimiento de cristo, y después de la navidad, la entrada de un nuevo año. muchas personas se proponen hacer cambios de hábitos o buscar mejoras en su vida, casi siempre cosas materiales y, en la mayoría de los casos, al final ninguna se cumple.

Sin embargo, hay motivos más im portantes que debemos tener en prioridad y quizás hayan pasado por alto hasta ahora. ¿Somos amables y cariñosos con nuestra familia? ¿Somos humildes y cuando cometemos un error, pedimos perdón? ¿Agrade cemos las demostraciones de afecto que recibi mos?

A los hijos hay que corregirlos con respeto, pero con amor. Hay que compartir con la familia en el hogar, no se puede ser egoísta y pensar que nos lo merecemos todo. El calor de hogar no solo le corresponde a la madre, sino que es obligación la aportación de todos.

Dios quiere que todos sus hijos se formen en un hogar, no solo bajo un techo. la felicidad no se encuentra en la riqueza ni en ensueños, la ver dadera felicidad se encuentra en el diario convi

vir, en el calor de un hogar henchido de cariño y cuyo centro sea Dios. Nuestra primera Iglesia es la familia. Dios quiere que seamos justos, atentos a las necesidades de la familia y que no estemos buscando la comodidad personal. No reñir, la comunicación es el mejor medio. la familia debe compartir unida, bendecir diaria mente la mesa con los alimentos, asistir junta a la Iglesia. Imitar a la Sagrada Familia que es el mejor ejemplo que Dios nos ha regalado. ¡Feliz año nue vo!

* Diego Quiros, encuentra sus colaboraciones en AutoresCatolicos.org, portal con temas referentes al catolicismo escritos por sacerdotes, diáconos, reli giosos, laicos y organizaciones. Comentarios al autor: contacto@unmensajealcorazon.org Más informa ción: http://www.autorescatolicos.org/

Dos looks De boDa para el novio sexy

esta vez, la inspiración de los looks masculinos nos ha llegado de la alfombra roja del met Gala 2022. por un lado, paapa essiedu, famoso actor británico de la serie i may destroy You (2020) y, por el otro, el exjugador de baloncesto estadounidense tres veces campeón de la nba, dwyane Wade. dales un vistazo y ponte a tono en tu Gran día.

Por: Argelia Salas

1. Esmoquin terciopelo, de Off White. 2. Collar perlas con ónix verde, malaquita y peridoto, de Veert. 3. Collar perlas de agua dulce y onix, de Veert. 4. Collar oro amarillo con ónix verde, malaquita y peridoto, de Veert. 5. Anillo oro amarillo con perla de agua dulce, ónix y amatista. 6. Anillo oro amarillo, de Veert. 7. Reloj Classic Fusion King Gold Green 45 mm, de Hublot. 8. Bota punta chata, de Calvin Klein.

1 6

3 2 7

4 5

dWY ane Wade

1. Esmoquin doble botonadura, de Versace. 2. Collar Victoria Mixed Cluster platino con diamantes, de Tiffany & Co. 3. Reloj Patrimony de cuerda automática en oro rosa 18k, de Vacheron Constantin. 4. Broche Bird on a Rock oro amarillo 18k y platino con citrino 54 k y zafiro rosado, de Tiffany & Co. 5. Anillo T True oro amarillo 18k, de Tiffany & Co. 6. Anillo Signet oro 18k, de Tiffany & Co. 7. Bastón de presentación bañado en oro antiguo con decoración cincelada, de Unknown.

Capa con broche de cristal

abRigos de novia

colección de b ridal Garden s tudio

Por: Argelia Salas

Con cuello Mao y botonadura.

las bajas temperaturas de una boda celebrada en pleno invierno, te harán considerar aspectos como qué prenda usar para no sucumbir ante el frío. desde chaquetas de piel sintética y capas de pelo hasta boleros, bridal Garden studio nos comparte sus mejores opciones para un enlace invernal.

En color rubor con perlas.

Chaqueta corta con cuello de pelo y manga larga.

Con manga francesa y cuello redondo un botón.

En color beige con manga tres cuartos.

Abrigo de pelo cuello alto.

Chaqueta manga francesa un botón.

Chaqueta

cuello redondo un botón.

Con fila de botones de perlas y manga francesa.

bridal garden Studio https://bridalgardenstudio.shop/ https://www.instagram.com/bridal_garden_studio/

Zapato punta afilada con pulsera de cristal, de Jimmy Choo.

Zapatos de novia de diseñadoR

para complementar tu look

nupcial

Por: Argelia Salas

si ya elegiste el vestido adecuado para tu Gran día, es hora de buscar el calzado perfecto. Y si tu sueño es un par de hermosos tacones de diseñador, elegantes pero modernos, Harrods nos presenta una hermosa selección que resultará la alternativa perfecta para tu look nupcial.

De salón con broche de cristal, de Manolo Blahnik.

Sandalias con perforado GG y tacón metálico, de Gucci.

De salón destalonado con cristales, de Aquazzura. Destalonados con punta abierta y cristales, de Aquazzura.

Zapato de salón con doble pulsera al tobillo, encaje y cristal, de Mach & Mach.

De salón con pulsera doble de perlas, de Mach & Mach.

Sandalia abotinada con apliques de cuentas, de Rene Caovilla.

Mules lazo con twist, de Jacquemus.

Mules piel con tachuela, de Valentino Garavani.

Sandalia puntera cuadrada, tiras y pulsera al tobillo, de Bottega Veneta. Mules puntera cuadrada, de Bottega Veneta.

De salón con tacón medio, de Gucci. Mules con tira pespunteada, de Gucci.

Mules piel pespunteada y puntera cuadrada, de Bottega Veneta.

Mules con puntera afilada, encaje y cristal, de Mach & Mach.

De salón destalonados con broche de cristal, de Jennifer Chamandi.

De salón con puntera afilada y puente de perlas, de Jimmy Choo.

De salón destalonados con cristal, de Rene Caovilla.

De salón con recortes laterales, Aquazzura.

harrods

https://www.harrods.com/en-mx/ https://www.instagram.com/harrods/

Sandalia con correas de satén, de Christian Louboutin.

Regalos

para tus damas de H onor

Por: Argelia Salas

desde celebrar tu compromiso y ayudarte a organizar una espectacular despedida de soltera hasta apoyarte en el desarrollo de tu recepción, definitivamente, las personas que integran tu cortejo nupcial son una parte importante de tu celebración y la mejor manera de mostrarles tu aprecio es a través de un regalo muy especial.

Con lo indispensable que son los productos de belleza para muchas mujeres, este set para el cuidado de las manos será todo un éxito.

En caso de duda, la joyería siempre complacerá, especialmente cuando es tan bonita como estos aretes de cristales y piedras de Diamonique. Nos encantan en plata, pero también puedes elegir en oro rosa o amarillo.

Deleita a tu escuadrón nupcial con estos collares personalizados y bien pensados. Elige entre letras, números, signos del zodiaco y constelaciones para una pieza de joyería única que demuestre cuánto te importan.

Estos brazaletes rotulados con el nombre de tus damas, serán un regalo perfecto y extra dulce para tu escuadrón.

¿Por qué no agradecer a su cortejo nupcial por todo su amor y apoyo mimándolos un poco? Este pequeño espejo compacto luce un estampado floral acuarela.

Los coleteros sedosos pueden ayudar a proteger su cabello de enganches y, como beneficio, se sienten totalmente de lujo. Vienen con una tarjeta de propuesta de dama de honor y están disponibles en una variedad de colores.

Un regalo para las damas de honor, que prácticamente garantiza dulces sueños, es este antifaz elaborado en seda con estampado de pestañas.

No eres la única que va a estar estresada con los deberes de la planificación de la boda. Dale a tu cortejo nupcial la oportunidad de relajarse obsequiándoles un par de pantuflas rotuladas con su nombre.

Ya sea en el fin de semana de despedida de soltera o preparándose la mañana del día de la boda en la suite del hotel, estas pantuflas de satén serán un regalo de gran utilidad para tus chicas.

Este es el complemento perfecto para complementar el look de tus damas de honor, pero también algo que atesorarán para toda la vida.

papeleRía nupcial

perfecta para celebraciones de fin de año

Por: Argelia Salas

en invierno soñamos con cabañas rústicas, enormes pinos, ostentación brillante, copos de nieve, acuarelas pintadas a mano y fogatas rugientes… ¿Qué mejor inspiración para las invitaciones de tu día especial?

Una tipografía lúdica e ilustraciones inspiradas en un paisaje nevado, le dan a este set de papelería nupcial un toque de fantasía, mientras que la paleta en blanco, azul bebé y marrón lo hace divertido y atractivo.

La belleza reside en la sencillez. Un estampado que combina renos, piñas y cascabeles es todo lo que necesitas para darle a esta invitación un elegante toque navideño.

Desde sobres esmeralda hasta sutiles detalles dorados, este conjunto de invitaciones prospera con una inspiración perenne. la paleta de colores es perfectamente estacional, pero se las arregla para ser atemporal.

¿Qué tan adorable te resulta esta pareja de renos ilustrada a mano? Junto con una paleta en tono violeta con detalles rústicos de la temporada, es perfecta para una boda en un granero de invierno.

Las bodas en las montañas son las favoritas de la temporada, así que, dales vida con una invitación pintada a mano en técnica de acuarela.

Mirar este diseño de invitaciones es como entrar en un paraíso invernal. Una paleta con tonos azules, blancos, grises y verdes, se combina con ilustraciones de acuarela hechas a mano para un resultado fascinante.

Estas invitaciones de boda con bordes irregulares, diseños de acuarela pintados a mano y fondo en color blanco, nos recuerda a una noche acogedora junto al fuego con un manto cálido, con nieve y pinos justo afuera de la ventana.

Basta una exuberante cinta en tonos joya para agregar un toque de romance a esta invitación de bodas con paisaje invernal.

Esta lujosa invitación es un sueño para una boda de Nochevieja. El diseño de copos de nieve en un brillo metálico y un interior brillante promete una fiesta glamorosa.

Desde cinta de terciopelo hasta sobres en colores brillantes, este diseño de invitación tiene todo qué ver con la festividad de la época.

pastel de bodas

para una H ermosa recepción de invierno

Por: Argelia Salas

Si te casas en las montañas nevadas, rinde homenaje a tu paisaje. Esta pareja acentuó su bizcocho de dos niveles con fresas, arándanos, moras, melocotón y ramas de pino escarchadas con azúcar glass.

nada más festivo que un pastel de boda de invierno. Hemos reunido una gran variedad de diseños de bizcochos nupciales para mostrarte cuán hermosos y temáticos pueden ser.

Juega con las características al aire libre como montañas y árboles cubiertos de nieve y agrega esos detalles al diseño de tu pastel. Este diseño de tarta incorporó bayas, piñas, ramas secas y de pino para crear un diseño de invierno.

una boda de invierno es la oportunidad perfecta para exhibir un pastel desnudo. Esta tarta alterna capas de pan y relleno de crema o fruta, con flores naturales como decoración.

El dorado siempre es una opción elegante para las veladas inspiradas en las fiestas ¡y nos encanta el efecto de goteo en cada nivel! puntea con piñas, bayas, ramas de pino y termina con un tóper dorado para una exhibición de lujo.

Si estás optando por un clásico pastel blanco de invierno, considera un diseño detallado para incorporar un toque de fiesta en su presentación. Este bizcocho combinó un nivel de textura floral con otro nivel de textura de estrellas. Dos figuras de reno coronaron esta tarta. Fotografía de Michael and Carina photography.

Para esta pareja, un clásico pastel blanco con crema de mantequilla sirvió como una opción elegante para sus nupcias de invierno. Agrega vegetación de temporada para un guiño sutil al paraíso invernal.

poner flores en un pastel de bodas siempre es una buena idea. No temas en elegir las mejores flores de invierno, te prometemos que agregarán mucho drama.

Elige elementos sutiles —o no tan sutiles— para traer la temporada navideña a tu pastel de bodas.

No te puedes equivocar con este adorable bizcocho de un nivel con diseño de muñeco de nieve en mantequilla.

A veces, un tóper encantador es todo lo que necesitas para realzar un pastel de bodas en blanco.

los “sí” y los “no” de tu boda

Por: Alan Duarte*

Los “no” de tu boda

• Recuerda que si tu boda es de destino, es decir, una celebración en una ciudad lejos del lugar de residencia de ustedes, de sus familiares y amigos, ellos no están obligados a darte un ob sequio.

• Tener exceso de padrinos, es un no por comple to. Solo debes considerar padrinos de las cosas más cruciales e importantes (¡pedir padrinos de pastel es demasiado!) y tampoco se debe espe rar un regalo de los elegidos.

• Experimentar un estilo nuevo para ese día, por favor ¡no lo hagas¡ No te tiñas de otro color el cabello, no te lo cortes más allá de lo acostum brado, porque créeme, te vas a arrepentir.

• Usar un maquillaje cargado y excéntrico para ese día, definitivamente no es lo ideal. Opta por un makeup más natural y prolijo, lo ideal es un tono claro para los labios y omite el smoky eye porque endurecerá tu mirada.

• Una manicura sencilla en tonos neutros es fan tástico. No, no y no se te ocurra usar algo carga do con pedrería y un largo extremo, porque lo único que provocará es que al pasar de los años y al ver tus fotos, te arrepientas de esa decisión.

• De preferencia, no dejes que tu novio rente su traje para ese día y, si lo hace, por favor que sea en un lugar de calidad. En mi opinión, siempre es mejor que el novio viva la experiencia de ir con un buen sastre para que su traje de ceremo nia le quede como guante, pero tampoco es ne cesario que se ponga creativo y que use un color extravagante.

• No exageres en los accesorios, recuerda que menos es más.

• Si usas lentes de aumento, por favor, déjalos guardados y opta por conseguir días antes, unos lentes de contacto, así te acostumbrarás a usarlos y evitarás que el armazón tape tu rostro en las fotos.

por fin llegó ese momento tan esperado donde unirás tu vida a la de la persona elegida y amada; sin embargo, para que justo sea un día perfecto, hay una serie de cosas que se deben considerar a fin de que nada lo nuble. es decir, no hay espacio para decisiones erróneas. aquí te comparto una lista de los sí y los no, para tu día especial.

Los “Sí” de tu boda

• Conseguir un wedding planner que te ayude con la organización siempre será un acierto que, crée me, te quitará un gran peso de encima y te ayuda rá a disfrutar plenamente el proceso y el día.

• Sí a vestir a las damas de honor de un tono que no opaque a la novia y que cada una elija el mo delo que más le favorezca.

• Haz pruebas de maquillaje y peinado al menos con dos profesionales diferentes para que ten gas opción para tu elección y te visualices me jor, no te limites.

• Los accesorios deben ser armoniosos con el ta maño de tu rostro y en oro o plata; aretes discre tos y en las manos solo tu anillo de compromiso.

• Sí a llevar dos ramos, ya que las mujeres que te acompañarán seguro querrán luchar por éste; ahí estarán tu mamá, tu hermana, primas y tus mejores amigas. Y si planeas consagrar un ramo a la Virgen de Guadalupe en tu misa de bodas,

habrá que añadirlo. los ramos extra los cuida tu madrina de ramo.

• Otra cosa que debes considerar es informar sobre el código de vestimenta en la invitación, esto, para evitar confusiones entre los invita dos; lo mejor, es colocar un código Qr que te lleve a un texto breve o video explicativo.

• Por nada del mundo, olvides una prenda de abrigo adecuada que combine con tu vestido de novia, recuerda que una capa o una estola de piel es una opción súper chic, sobre todo en época de frío.

• Finalmente, elige un par de zapatos cómodos y úsalos días antes de la boda para que se amol den a tu pie y no sean un dolor de cabeza.

* Alan Duarte es consultor de imagen y fashion coach Síguelo en sus redes sociales:

https://www.facebook.com/SoyAlanDuarte/ https://www.instagram.com/soyalanduarte/

luces y velas

para una decoración de bodas sorprendente

Por: Argelia Salas

Haz una declaración de estilo con una mezcla inesperada de lámparas antiguas colgantes y velas con pantalla de cristal.

la iluminación es parte fundamental de la decoración de tu Gran día, sobre todo cuando se trata de crear un ambiente festivo y acogedor para lograr una velada inolvidable. Ya sea con velas o luces, lograr una iluminación con brillo de cuento de hadas sí es posible, y eva presutti Wedding planner nos muestra cómo.

Cuando dicen: “Más es más”, esta boda en el jardín es el ejemplo perfecto. Nos encanta cómo las velas columna se alinean sobre la mesa de madera cubiertas por una nube de follaje en tono rubor.

Aquí las votivas colgantes hacen una declaración sobre las largas mesas y agregan un toque romántico que combina muy bien con el diseño de la recepción.

Haz que tu entrada sea aun más grandiosa con linternas de inspiración antigua, como éstas, para dar paso a un hermoso pasillo cubierto de pétalos con iluminación focalizada y un hermoso cielo drapeado.

Si bien las luces de cadena colgante hicieron una declaración, son los candelabros altos los que la llevaron a otro nivel. El diseño agregó un toque de fantasía a una estética romántica.

¿Estás planeando una estética más moderna? Considera incorporar candelabros inspirados en formas geométricas y cadenas de luces que cuelgan de la vegetación para hacer una declaración audaz.

¿Qué tan hermoso es este diseño? La pareja optó por portavelas geométricos en variedad de diseños que penden sobre una estación floral, así como velas columna muy altas, sobre la mesa.

Esta imagen es otro recordatorio de cómo resaltar tus estaciones colgantes con votivas flotantes.

En esta elegante fiesta de jardín, las lámparas antiguas de cristal resaltan la belleza de la estación colgante.

Aquí, las velas votivas colgantes logran un ambiente romántico sin esfuerzo. Simple, pero asombroso.

Y hablando de pistas de baile, no subestimes el poder de una bola de discoteca retro contra luces de cuerda y vegetación abundante. El resultado es pura magia.

Para crear un aspecto de velada formal, coloca candelabros de oro altos en tus mesas.

eva Presutti Wedding Planner

https://www.romaweddingplanner.net/ https://www.instagram.com/evapresuttievents/

navidad en tu Recepción de bodas

¡amarás estas ideas!

Por: Argelia Salas

si estás planeando celebrar tu boda en época de invierno, es posible que pienses en tener un día especial con un toque navideño. aquí te presentamos creativas y divertidas ideas para agregar ese toque festivo a tu recepción, desde frazadas, esferas y ponche hasta pinos navideños.

las velas no pueden faltar en la decoración de tu boda navideña. Asequibles y adorables.

Si estás buscando otra forma de llevar la naturaleza al interior de tu recepción, incorpora en tu diseño de mesa tarjetas de lugar, velas y piñas de abeto para un acento elegante. Como toque final, un camino de mesa de ramas de pino, hojas de eucalipto y romero.

las frazadas de tartán son la decoración perfecta para las sillas de los novios. Si prefieres, puedes colocarlas en los lugares de todos los invitados como recuerdo de bodas para que todos disfruten, aún, después de que termine la fiesta.

un candelabro caprichoso cubierto de adornos navideños que parece salido del taller de papá Noel. pide permiso al lugar de tu recepción antes de colgar cualquier elemento por tu cuenta.

Sirve cocteles festivos. Incorpora sabores como el tradicional ponche de huevo o la menta y el arándano en alimentos y bebidas, una manera bastante agradable de añadir una dosis de encanto navideño.

utiliza la fruta de temporada para el diseño de tus mesas navideñas. Este arreglo incluye granadas, piñas y guirnaldas con ramas de abeto.

Una mesa navideña se puede configurar de muchas maneras, piensa, por ejemplo, en guirnaldas, piñas de abeto y velas, ¡excepcional!

realza el diseño de tu mesa con un toque de alegría navideña agregando servilletas con estampado a cuadros. Nos encanta los guantes de hilo de este set, colocados a manera de recuerdo de bodas, y la figurilla navideña que lo decora.

Adoramos las barandillas cubiertas de vegetación, pero una escalera bordeada de velas es más un espectáculo que una necesidad. la grandiosa entrada que siempre soñaste.

Una de las manualidades navideñas más fáciles de elaborar, es hacer tus propios centros de mesa. Una maceta con un pino miniatura es un toque muy caprichoso para una hermosa boda de invierno. No te puedes equivocar con la combinación de piñas y bayas como parte de la decoración.

Legends Romona Keveza

colección novias o toño 2023

Por: Argelia Salas

legends romona keveza nos lleva de vuelta a la época dorada de Hollywood. la colección abre con un vestido de gasa metalizado color champán, hay también escotes cuadrados, caudas, lazos de gran formato y texturas estriadas.

Vestido helénico con tirantes, escote en pico y fajillo plisado.

Vestido sirena con talle plisado y escote cuadrado.

línea sirena con tirante fuera del hombro y cuerpo estriado.

Evasé con escote asimétrico cuerpo plisado y falda voluminosa con rosetón de tela.

Vestido evasé con escote asimétrico de volantes.

Vestido trompeta con corpiño estructurado y escote sin tirantes

Cauda Watteau.

Espalda con escote en u y lazo XXl con cauda.

https://www.legendsromonakeveza.com/ https://www.instagram.com/legendsromonakeveza/

Legends Romona Keveza

Cauda capilla y velo largo.

alexandRa gRecco

colección novias o toño 2023

Por: Lola del Pozo

Línea evasé con escote cuadrado y tirantes.

Corte trompeta con escote de hombros caídos y falda abierta.

“celestine” se inspira en el mundo del ballet y ofrece una versión moderna de las siluetas etéreas que usan las bailarinas en las pinturas de degas. organza plisada a mano, aplicaciones de lentejuelas brillantes, encaje francés y más.

Línea trompeta con escote cuadrado y mangas traslúcidas.

Línea evasé con cuerpo plisado y escote sin tirantes.

Escote en espalda en U y lazo halter al cuello.

Vestido sirena con aplicaciones 3D y sisa pronunciada, lazos de tul en hombros.

Corte trompeta con escote bardot y manga larga.

Línea sirena con corpiño bordado, manga larga traslúcida y falda abierta.

Diseño sirena con escote columpio.

Línea trompeta con escote en U y manga larga plumeti con detalles 3D.

alexandra grecco https://www.alexandragrecco.com/ https://www.instagram.com/alexandragrecco/

beRta pRivée

colección

novias o toño 2023

Por: Gabriela Salas

la colección nupcial número nueve de la línea privée de berta balilti, es feroz, poderosa e inspiradora. una cápsula de ensueño con nueve vestidos llenos de pura perfección. una apuesta atemporal, para la mujer que sabe lo que quiere en la vida.

línea sirena en encaje con corsé de tirantes y paneles traslúcidos. Guantes cortos con detalle de lazo.

En encaje y con acentos de brillo, vestido sirena con corsé y manga larga.

Vestido envolvente con brillo, cuerpo drapeado y detalle de flores 3D.

Vestido en encaje con brillo, lleva tirantes anchos y lazada en cintura.

línea sirena con encaje desflecado, tirantes anchos, escote vértigo con malla ilusión y guantes largos.

Vestido envolvente con talle drapeado, tirantes y cauda.

Corte sirena con talle envarillado, tirantes, flores tridimensionales y lazo en cintura.

Abrigo en tul con manga aglobada.

Diseño columna con escote joya, drapeado en cintura y falda abierta.

línea sirena en encaje con tirantes y lazo en cintura.

berta Privée https://www.berta.com/ https://www.instagram.com/bertaprivee/

bolsos y Zapatos de KuRt geigeR

para

deslumbrar

en estas

elegante y sofisticada Zapato de tacón Belgravia con lazo y bolso cruzado Shoreditch.

a

todos

fiestas decembrinas

Por: Argelia Salas

"the season of kindness" bebe del espíritu navideño de la temporada para adoptar una actitud festiva caracterizada por moños de cristal, terciopelo, peluche, imitación piel y una versión brillante del icónico bolso arcoíris de kurt Geiger london. encuentra los productos de la marca en el palacio de Hierro.

ejecutiva

Zapato mule Chelsea y bolso acolchado Kensington XXL.

Romántica

Plataforma Octavia con pulsera en tobillo y bolso Kensington.

alegre y divertida

Bota y bolso Kensington Rainbow.

Fashionista

Sandalia Kensington terciopelo azul y mini Kensington Rainbow.

Rockera Botas con hebillas Sutton Eye y bolso Kensington Drench con cadena.

Mística bohemia

Sneaker Laney Eye con brillos y cartera Kensington Eye turquesa.

Urbana casual Sneaker Lane Love blanco y mini bolso Southbank.

Retro soul

Loafers Bird Eagle y bolso corazón Kensington estampado animal.

Sensual y atrevida

Plataformas Kensington y bolso cruzado Shoreditch.

Diva Queen Botín Shoreditch y cartera Kensington.

Clásica Chic

Plataforma Kensington terciopelo azul y mini bolso cruzado Shoreditch.

Kurt geiger

https://global.kurtgeiger.com/ https://www.instagram.com/kurtgeiger/

dani’s paRty por rosa Clará

colección fiesta 2023

Por: Argelia Salas

ahora que vuelven las fiestas, los eventos y las ganas de celebrar, rosa clará lanza su nueva línea juvenil dani’s party, dirigida a la invitada joven que busca diseños de tendencia, pero con el estilo elegante y femenino que caracteriza a la firma.

Vestido con escote en V y falda abierta.

Con diferentes escotes, vestidos largos con falda abierta.

Con diferentes escotes.

Con escote asimétrico.

Con escote en V, manga larga y falda abierta.

Escote plisado y cruzado, falda asimétrica.

largos con escote un hombro y escote en V.

Vestidos mini con escote asimétrico y sobrefalda lateral.

largo con espalda baja y tiras cruzadas.

Mono escote en V y vestido un hombro.

Rosa Clará

http://www.rosaclara.es/ https://www.instagram.com/rosa_clara/

las diseñadoras Yael eisenberg y Heli kalkstein, fundadoras de la marca con sede en tel aviv, lanzan “rose blanche”, una oda a la ciudad del amor. dosis extra de feminidad, detalles florales, pedrería, acentos llamativos y telas de alta calidad. En brocado, vestido escote corazón con hombros al aire y lazos.

Vestido encorsetado con tirantes de amarre y falda vaporosa.

Evasé con flores 3D y escote hombros caídos.

línea sirena con bordado floral, manga larga y escote vértigo.

Diseño evasé con flores 3D, hombros al aire y lazos a manera de manga

Con escote de hombros caídos, escote muesca y falda abierta.

Diseño evasé con bordados florales en el corpiño que caen en la falda, lazo maxi en espalda.

Con escote recto y talle con bordado floral, falda de tul abierta.

la tercera temporada con katharine polk al frente, ofrece una gama de estilos de novia poco convencionales y muy llamativos que incluyen desde trajes estructurados de dos piezas, hasta conjuntos sin tirantes que se ciñen la figura. satén, cuero liso y otros tejidos para un resultado atrevido.

Vestidos ceñidos con escote alto y recortes audaces.

En brocado, con escote de hombros caídos y falda corte princesa.

Corte sirena con escote sin tirantes y cauda barrida. Guantes largos.

Evasé con manga larga, escote pronunciado y botonadura al frente.

Cuerpo ceñido drapeado con manga larga y plumas en escote.

top sin tirantes y falda mini.

traje dos piezas en satén.

Vestido columna con plumas, cuentas y sobre falda desprendible.

Diseño con escote de corazón, botonadura y talle largo, falda de volantes.

https://houghtonnyc.com/ https://www.instagram.com/houghtonnyc/

houghton by Katharine Polk

imad eduso

colección p rimavera 2023

Por: Gabriela Salas

imad eduso presenta “sisi”, una mezcla perfecta de texturas, colores y formas. para la novia poco convencional, esta apuesta es una mezcla curada hecha para ceremonias prenupciales que pasan sin problemas de un evento a otro. la colección está disponible en www.imadeduso.com y en Wolf & badger.

Corpiño escote corazón con mangas desprendibles, pantalón pierna ancha y cauda.

Chaqueta cuello Mao y pantalón pierna ancha.

Blazer doble botonadura con hombros caídos y mangas con detalle de lazo. Velo corto.

Blusa camisera manga corta y pantalón pierna ancha con plumas.

Vestido corto con manga larga y corte en escote.

Blazer hombros caídos y manga larga.

Minivestido escote asimétrico y holán en ruedo.

Columna con tirantes, guantes largos con abalorios y velo mantilla.

top con volante invertido y pantalón recto.

Falda lápiz y bandeau con tirantes.

Imad eduso https://imadeduso.com/ https://www.instagram.com/imadeduso_/

inbaR fReiman

colección novias 2023

“ivory mist” refleja las cualidades suaves y elegantes del mar a través de tejidos de gasa y seda natural inspirados en la tranquilidad de las olas; detalles intrincados, el flujo de capas ligeras de seda y gasa, faldas acuchilladas y mucho más.

Diseño vaporoso con manga larga, escote en V y falda en bloques.

Por: Argelia Salas

Corpiño con tirantes y escote profundo, falda abierta.

Vestido bordado con escote halter

Vestido con tirantes, espalda baja en U y falda con volantes escalonados.

Vaporoso con corpiño bordado, manga campana y falda etérea.

Vestido escote en V, cortes laterales y falda abierta.

Espalda con escote de ojo de cerradura.

Diseño con escote en pico y falda vaporosa de volantes.

Con escote en pico y falda en bloques.

top bordado con tirantes y falda envolvente abierta.

Inbar Freiman

https://www.inbarfreiman.com/ https://www.instagram.com/inbarfreiman/

Mini vestido manga larga en encaje con flores de abalorios multicolor.

ines di santo

Vestido corte trompeta con manga larga y escote cuello asimétrico.

los candelabros de murano son la pieza central de la inspiración de ines di santo para su más reciente apuesta nupcial. así, basada en el “el sentido de asombro infantil” que nos evocan, la propuesta ofrece detalles adornados a mano, tonos divertidos y texturas inesperadas.

En Jacquard y satén con corsé de recortes dramáticos, falda de gran volumen y cauda.

Vestido en encaje con sobrefalda desmontable.

Diseño corte princesa con escote sin tirantes y falda plisada.

De corte sirena, en encaje, con escote pronunciado y flores 3D.

Vestido evasé con escote asimétrico y pedrería.

Vestido de corte trompeta con cuello alto, manga corta y abertura. Capa pintada a mano.

De corte princesa elaborado en satén con diseños florales pintados a mano.

Ines Di Santo https://inesdisanto.com/ https://www.instagram.com/inesdisanto/

ines poR ines di santo

colección novias o toño 2023

Por: Argelia Salas

la línea ines, de ines di santo, propone vestidos ceñidos al cuerpo, telas con bordados intrincados, diseños de tul caprichosos y siluetas modernas. esta temporada, la marca incorpora diversas telas y texturas como Jacquard y organza mate en su propuesta.

Columna de un solo hombro con cuerpo drapeado.

Diseño princesa con caídas de tela en hombros y falda de tul brillante.

línea sirena en encaje bordado con escote vértigo y cauda de tul.

De corte trompeta sin tirantes con lazo posterior y cauda dramática.

En encaje, diseño evasé con escote vértigo y caídas de tela en hombros.

Vestido mini en Jacquard floral sin tirantes con falda burbuja.

Minivestido en Jacquard floral con escote corazón y falda con ruedo de volantes.

línea sirena en encaje chantilly con corsé escote vértigo y paneles traslúcidos.

De corte trompeta en encaje, con corpiño de pedrería y cauda festonada con encaje.

En Jacquard floral, vestidos sin tirantes, con mangas abullonadas extraíbles y falda envolvente.

Ines Di Santo

https://inesdisanto.com/ https://www.instagram.com/inesdisanto/

Vestido de cuello con lazos de tul y falda voluminosa.

KaviaR gaucHe

colección novias alta costura 2023

Por: Lola del Pozo

“modern infinity” se inspira en el concepto de infinito. looks esculturales, trajes vanguardistas y volantes ondulados aportan una mezcla moderna y única al clásico atuendo nupcial.

Top un hombro con manga de volantes y falda larga abierta.

Trabajado en lentejuelas, con manga larga y abertura en escote.

Vestido largo midi con manga burbuja y escote profundo.

Sin tirantes con volante en escote, mangas abullonadas desprendibles y cauda Watteau.

Vestido midi de manga larga y cuello alto.

Minivestido de un hombro con volante maxi.

Con escote palabra de honor, volante en la cintura y largo té.

Chaqueta corta, top ablusado con péplum y escote en V, pantalón acampanado.

Mono con top de tiras envolventes y pantalón pierna ancha.

Kaviar gauche

https://www.kaviargauche.com/en/ https://www.instagram.com/kaviargauche_official/

Blusa larga y pantalón de plumas.

lapointe

colección novias p rimavera 2023

Por: Lola del Pozo

la oferta nupcial debut de lapointe está diseñada para las novias alternativas que prefieren casarse a través de Zoom, antes que decir “sí quiero” en una ceremonia tradicional. chaquetas largas, blazer sintéticos, blusas recortadas, paneles traslúcidos y plumas, son sus principales características.

Corpiño de plumas y pantalón tobillero.

Casaca solapa pico con plumas en puños, bandeau y pantalón acampanado.

Conjunto lentejuelas con top manga larga y falda abierta.

Blusa asimétrica sin cintura con manga larga y pantalón plumas laterales.

Vestido con paneles traslúcidos, plumas y hombros al aire.

Pantalón cargo con jareta y plumas, bodi manga larga con cortes.

Vestido cuello alto con plumas, manga larga y falda abierta.

top de volantes y pantalón bolsillos laterales.

Blazer con manga de volantes, top y pantalón.

Lapointe

https://shoplapointe.com/ https://www.instagram.com/lapointe/

Romona KeveZa

colección novias o toño 2023

Por: Argelia Salas

la más reciente apuesta nupcial de romona keveza ofrece estilos perfectos para una amplia variedad de destinos de boda, hablamos de seis arquetipos de novias: nuevo moderno, diosa, minimalista, clásico, etéreo y dramático.

Espalda semiescotada y velo largo.

Escote doble: columpio y recto con tirantes.

Línea sirena con hombros al aire y talle drapeado.

Con cuerpo ceñido y detalle abullonado en escote.

Vestido sirena con escote recto y mangas desprendibles.

De corte sirena con escote de hombros caídos y aplicaciones florales.

Evasé de un hombro con cinturón metalizado y cauda desprendible.

Espalda con escote en V y velo largo.

Vestido corte trompeta con escote cuadrado.

Vestido princesa con sobrefalda de encaje, escote acuchillado y mangas con flores.

https://www.romonakeveza.com/ https://www.instagram.com/romonakevezacollection/

Romona Keveza

Dior Advent Calendar. Calendario de adviento Dior alojado en una elegante caja azul marino con 24 productos. A medida que pasan los días, descubrirás una serie de delicias de Dior, desde perfumes y barras de labios hasta lujosos productos para el cuidado de la piel e incluso minivelas.

Regalos navideños

de Harrods

Por: F. Rebolledo

Harrods nos comparte algunas ideas para incluir en la lista de regalos navideña, desde un neceser con plancha y secadora de pelo, un calendario de adviento y un set con 12 emblemáticas fórmulas de belleza, hasta una prebase, un labial, una máscara de pesteñas, una fragancia exclusiva y un par de velas aromáticas. todo lo que te gustaría pedirle a papá noel, está aquí, ¡dale un vistazo!

Pat Mcgrath Labs Skin Fetish: Divine blush Duo. El polvo compacto suave como un pétalo de Pat McGrath Labs llegará sin esfuerzo a tu rutina diaria de maquillaje. Su acabado similar a la seda le da a tus mejillas un rubor natural que se puede construir con capas delgadas de color distribuidas uniformemente.

Pat Mcgrath Labs blitz astral Quad. La maquilladora británica Pat McGrath es conocida por su inigualable creatividad, por lo que no sorprende que lo traduzca en los productos de su marca. El Blitz Astral Quad de su etiqueta homónima, Pat McGrath Labs, fue seleccionado con cuatro sombras de ojos en tonos cálidos con un acabado metálico.

Pat Macgrath

Labs

Skin Fetish: Sublime Perfection

Primer. Prebase que trabaja para hidratar profundamente la piel mientras absorbe el exceso de grasa, difumina las imperfecciones y prepara el cutis antes de la aplicación del maquillaje. Con una fórmula ultrafina, se funde en la piel para suavizar el aspecto de las líneas finas y los poros.

the Merchant of venice – Rosa Moceniga eDP. Homenaje a la ciudad que inspira todas las creaciones de la marca. La fragancia encapsula la feminidad de la delicada rosa para hechizarte con su belleza misteriosa pero natural con cada rocío.

Dior addict Lip glow. Primer bálsamo labial de Dior formulado con un 97% de ingredientes de origen natural. Con una infusión de aceite de cereza y manteca de karité para una hidratación de 24 horas, brinda la dosis justa de color para realzar los labios con un brillo sutil y un brillo natural.

Clinique high Impact extreme volume Mascara. Máximo volumen, definición y longitud. Un cepillo y una fórmula especialmente desarrollados trabajan juntos para espesar dramáticamente las pestañas, mientras se peinan suavemente para separarlas y lograr un acabado impecable.

La Mer the 12 Days of transformation advent Calendar. Los calendarios de adviento tradicionales son irresistibles, pero los expertos en el cuidado de la piel saben que no hay mejor regalo que el regalo de una piel hermosa, como el set 12 días de transformación de La Mer. Edición limitada con doce de las fórmulas más icónicas de la marca, incluida la crema con infusión de Miracle Broth.

Dior Millefiori Couture edition Dior Forever Cushion Loose Powder. A diferencia de sus predecesores mate, esta fórmula de edición limitada ha sido cuidadosamente diseñada para resaltar la luminosidad natural de la piel. Incluso el estuche en el que está alojado es algo hermoso, vestido con el ramo de flores de alta costura de Maria Grazia Churi.

Jo Malone London green almond & Redcurrant Cologne. La marca londinense se ha inspirado en las exhibiciones de mesa festivas para esta fragancia. Cuenta con la jugosidad de las delicadas bayas, acompañada de almendra verde y tonka para un toque deliciosamente dulce que te transportará a las festividades de diciembre.

gucci the alchemist’s garden a Reason to Love eau de Parfum. Bajo la visión floral del director creativo Alessandro Michele y mezclada por el maestro perfumista Alberto Morillas, la colección ha resultado un abundante oasis repleto de plantas, flores, insectos y pájaros. Hoy, Gucci presenta una fragancia de cálidas notas de oud y rosa que evocan una visión de amor ardiente con la promesa del fuego eterno.

Dior the atelier of Dreams 5 Couleurs Couture eyeshadow Palette. Paleta de sombras de ojos con el icónico esquema de color gris y rosa que a menudo se asocia con la Maison, en tonos de edición limitada que capturan el brillo y el glamour de la temporada navideña.

olverum body Cleanser. Además de dejar la piel suave, flexible y bellamente nutrida, este limpiador corporal ayuda a aliviar la ansiedad y la tensión. ¿El secreto de la marca? Una mezcla única de aceites esenciales creada originalmente en 1931.

Diptyque Mimosa and Rose Candles and Carousel Set. La marca icónica en fragancias para el hogar presenta un dúo de fragancias, una vela Mimosa y una vela Rose, para traer instantáneamente un espíritu festivo a su hogar. El conjunto está acompañado por el carrusel de patrones Le Redouté, que captará la luz de la llama mientras arde, para complacer a su hogar con una sensación alegre.

ghD Deluxe gift Set. Set de lujo inspirado en la opulencia de los diseños art déco y de la década de los veinte con la icónica plancha y secadora de cabello de la marca presentados en un espectacular neceser de terciopelo con detalles súper chic en tonos dorados.

harrods

https://www.harrods.com/en-mx/ https://www.instagram.com/harrods/

cómo entRenaR al ceRebRo paRa seguiR una dieta

(

Q

uerrás leer

esto después de a ño n uevo)

Por: Beatriz González, para UOC*

las investigaciones muestran que no es sólo cuestión de fuerza de voluntad, también hay que tener en cuenta el funcionamiento neuronal.

Un 44% de los españoles aumentaron de peso durante el confinamiento, según un estudio de la Sociedad Es pañola de Obesidad (SEEDO). Y desprenderse de esos kilos de más no es sencillo: la encuesta rea lizada por la misma sociedad concluyó que 8 de cada 10 personas fracasan en su intento de bajar de peso. En ello influyen múltiples factores pero, en contra de la creencia generalizada, la fuerza de voluntad no es la clave. Según los expertos, dife rentes sistemas cerebrales pueden determinar el éxito o el fracaso a la hora de cumplir el objetivo de seguir una alimentación saludable o alcanzar el peso ideal a través de una dieta.

Así lo puso de manifiesto el estudio “prefrontocerebellar neuromodulation affects appetite in obesity”, realizado por investigadores de la uni versitat Oberta de Catalunya (uOC) y las univer sidades de Harvard y Nueva York, que evidenció que la red del cerebro que está implicada en lo que los neurocientíficos llaman control cogniti vo juega un papel fundamental. Como explica

redolar-ripoll, subdirector de investiga ción de los Estudios de psicología y Ciencias de la Educación de la uOC y uno de los autores del estudio, diferentes regiones cerebrales se activan cuando algo nos gusta porque supone un estímu lo que nos gratifica y activa el sustrato nervioso del refuerzo. “Muchos alimentos generan la acti vación de ese sustrato. El que más, la glucosa. Es el equivalente a la activación que provoca la co caína. Entre otras sustancias se liberan dopamina y serotonina”, señala. por otro lado, hay otra red en el cerebro im plicada en lo que los neurocientíficos llaman control cognitivo, un conjunto de funciones que son las que jerárquicamente están por encima de las demás. Se manifiesta cuando hay que tomar decisiones, elegir la opción más adecuada o bus car la estrategia que más se ajuste para resolver un problema, “y todo esto es lo que llamamos control cognitivo, que nos diferencia de otros animales. Esto depende fundamentalmente de una estructura que se llama corteza prefrontal

Diego

dorsolateral”, indica redolar, miembro del grupo de investigación Cognitive Neurolab.

Es precisamente la región que activaron en el estudio en personas con obesidad a través de es timulación magnética, una técnica que permite modular el funcionamiento del cerebro de una manera no invasiva. El resultado fue que, al au mentar el control cognitivo, los participantes en el estudio se decantaban por alimentos más sa ludables. “Aunque la obesidad tiene muchas cau sas, una de ellas es el que el sistema del refuerzo está descontrolado y las personas se dejan llevar exclusivamente por él, por lo que no tienen con trol sobre su propia conducta, algo que ocurre en otras adicciones. pero aumentando la activación de la corteza prefrontal dorsolateral se consiguen dos cosas: que tengan más control sobre su pro pia conducta y que disminuya el deseo por el ali mento que se quiere evitar”, explica.

Comida y emociones

Además de estos dos circuitos, también influye la parte emocional, ya que hay una relación muy directa entre emociones e ingesta. Como expli ca Marta Calderero, profesora colaboradora de los Estudios de psicología y Ciencias de la Edu cación de la uOC, las investigaciones muestran que la adicción a los alimentos altamente apete cibles se ve muy afectada por la impulsividad y el estado de ánimo. “El estrés crónico puede afectar negativamente al funcionamiento del eje hipotá lamo-hipófisis-suprarrenal, influyendo así en el comportamiento alimentario y aumentando el deseo de consumir alimentos muy apetecibles”, indica.

Cuando se consume este tipo de alimentos poco saludables “intentamos regular nuestro

malestar emocional. Según un estudio realiza do por psicólogos neerlandeses, las personas que más tienden a responder de esta manera no cuentan con estrategias de regulación emo cional efectivas”, señala la profesora de la uOC añadiendo que la ira y la tristeza, junto con las emociones negativas relacionadas con experien cias interpersonales como la decepción, sentirse herido o la soledad, parecen ser un antecedente de los atracones especialmente cuando se sufre ansiedad.

Además, algunos de los pensamientos poco saludables más comunes que expresan quienes fracasan al hacer dieta “están relacionados con

reglas autoimpuestas como ‘no puedo dejar nada en el plato’ o ‘necesito que la comida cuente un postre o un capricho’, y valoraciones negativas como ‘creo que soy un fracasado’, cuando en al gún momento no logran cumplir la dieta o cuan do la pérdida de peso se estanca”, señala Marta Calderero.

Recomendaciones para entrenar al cerebro De ahí que un aspecto importante del control de peso implique comprender y manejar los pensa mientos y comportamientos que pueden interfe rir con la pérdida de peso. Estas son algunas de las recomendaciones para lograrlo:

1Practicar la alimentación "consciente" o lo que se conoce como ‘mindful eating’

“las investigaciones demuestran que las perso nas con problemas de alimentación no suelen prestar atención a si realmente tienen hambre cuando comen”, advierte la profesora colabora dora de la uOC. En ellas, puede resultar eficaz el ‘mindful eating’, a través del que se logra aumen tar la conciencia durante la comida percibien do realmente los niveles de hambre. también se aconseja limitar la comida que se pone en la mesa porque ayuda a que el cerebro gestione mejor la sensación de saciedad.

2Identificar emociones

“¿Cómo te sientes cuándo te entran unas ganas atroces de comer a deshoras? ¿Aburrido, estresado, triste? Determinar si realmente tienes hambre o sólo comes para dejar atrás una emo ción es clave”, señala Calderero. Si lo que sucede es que la persona se siente mal, es vital encontrar otras conductas alternativas más saludables que la ayuden a sentirse bien, como buscar apoyo en seres queridos o hacer deporte.

3Romper asociaciones con la comida

“Casi todos asociamos ciertas experien cias o actividades cotidianas con comportamien tos. por ejemplo, comer mientras vemos la televi sión día tras día”, indica Calderero. De esa forma se crea una asociación que hará que al estar de lante de la tele entren ganas de comer. Es muy re comendable identificar esas asociaciones y rom perlas. “Se pueden crear asociaciones positivas con una luz y música suaves. Ayudará a relajarse y reducir el malestar emocional”, recomienda.

4Dejar alimentos poco saludables fuera de la vista Otro consejo de los expertos es mantener a la vis ta únicamente alimentos saludables como fruta o verdura, de forma que, en caso de que se quiera comer algo, se tome la opción de consumir pro ductos más beneficiosos para cumplir el objetivo de seguir una dieta equilibrada. “Esto hará que, aunque no los estés comiendo en ese momento, tomes decisiones más saludables”, explica la pro fesora colaboradora de la uOC.

* Universitat Oberta de Catalunya, 25 años de experiencia en e-learning, la mejor universidad en línea de Iberoamérica. Visita su sitio web: https://www.uoc.edu/ Síguelos en Instagram: http://instagram.com/uocuniversitat

diabetes tipo 2

tips para mantener un estilo de vida saludable si la padeces

Por: California Almonds*

la diabetes es una enfermedad que afecta a más de 14 millones de adultos en méxico, lo que representa un incremento del 10% en los dos últimos años, de acuerdo con la federación internacional de diabetes (idf). según la organización mundial de la salud, la diabetes tipo 2 (antes llamada no insulinodependiente o de inicio en la edad adulta) es el resultado del uso ineficaz de la insulina por parte del cuerpo. más del 95% de las personas con diabetes tienen diabetes tipo 2. este tipo de diabetes es en gran parte ocasionado por el exceso de peso corporal y la inactividad física.

Dediquemos un minuto a analizar la manera en que podemos proteger a nuestras familias y seres amados con solo hacer algunos cambios sencillos, aun que importantes. A continuación, te presenta mos una lista con algunos tips clave que te ayu darán a manejar tu estilo de vida, si padeces esta enfermedad.

1Cambia tus opciones de snacks para la diabetes tipo 2, el primer paso es ma nejar la enfermedad adoptando hábitos alimen tarios saludables. El segundo paso es consumir refrigerios nutritivos. Muchos de nosotros tende mos a consumir grandes cantidades de bocadi llos fritos o incorrectos, sin preocuparnos por las consecuencias. una manera sencilla y gradual de cambiar este hábito es revisar nuestra rutina de alimentos entre comidas. Sustituye tus opciones habituales por alimentos como almendras, fru tas con cáscara combinadas con otro alimento o yogur, los cuales son nutritivos, saciantes y te ayudan a mejorar tu salud en general. para enfatizar la importancia de comer ade cuadamente, la Dra. Carmen ruíz, nutrióloga clí nica y especialista en nutrición deportiva, señala que “a los mexicanos nos encantan los bocadillos en todas sus formas: dulces y salados. Muchos de nosotros tendemos a exceder nuestro consu mo, lo que puede tener un impacto negativo más grande al paso del tiempo. una buena manera de cambiar esto es optar por alternativas más saludables. Yo recomiendo a mis pacientes que siempre procuren tener un puñado de almendras tostadas o de algún sabor (aprox. 23 piezas), fruta con cáscara y amaranto o avena en una cajita a la mano para que no consuman alimentos inade cuados que alteren el control de la glucosa y las calorías”.

2encuentra maneras de estar más

activo

la diabetes, al igual que muchas enfermedades modernas, es una enfermedad de estilo de vida, y una manera de manejarla mejor es agregando una dosis diaria de ejercicio a tu rutina. Mientras que para algunos el ejercicio puede reducir el es trés, para muchos exige un esfuerzo adicional.

Cuando se padece una enfermedad como la diabetes, es importante comprometerse a llevar un estilo de vida más activo, pero esto no signifi ca tener que asistir diario al gimnasio. Comienza por aplicar cambios sencillos y elije una forma de ejercicio que disfrutes, por ejemplo: sube las escaleras en vez de subirte al elevador, usa tus descansos del trabajo para caminar, bailar, correr, nadar o hacer aerobics. para complementar tu rutina de ejercicio, sustituye los bocadillos poco saludables por opciones nutritivas como las al mendras, un alimento crujiente y delicioso para antes o después del ejercicio.

El ejercicio físico también te ayudará a contro lar tu presión arterial, mantener tu peso, conser var tus niveles de energía y reducir el riesgo de al guna enfermedad cardiovascular, las cuales son bastante comunes en las personas con diabetes. Empieza por agregar dosis pequeñas de ejercicio diario e increméntalas gradualmente hasta lograr 30 minutos o 1 hora todos los días. Con el paso del tiempo, esto te ayudará a manejar mejor tu enfermedad.

3Cuida tu peso para las personas con diabetes tipo 2, es fundamental poner atención al peso y esforzar se por controlarlo. las almendras proporcionan energía y cuentan con propiedades que promue ven la sensación de saciedad, lo que las convierte en un alimento ideal para cualquier plan de ma nejo de peso.

Independientemente de cómo elijas hacerlo, la clave para un manejo de peso duradero consiste en hacer cambios a tu dieta que puedas seguir a largo plazo, no solo durante unas cuantas sema nas. lo creas o no, es más fácil perder peso que mantenerlo.

4toma notas

Otra cosa que puedes hacer para manejar mejor tus niveles de azúcar en la sangre es mante ner un registro diario de tu día. Este registro puede incluir la cantidad de medicamentos que tomaste a lo largo del día, los alimentos que consumiste, detalles sobre tu actividad física y las cosas que te causaron estrés durante el día. Después de un par de meses, esto te permitirá tener una mejor pers pectiva de tu progreso y te ayudará a manejar tu estilo de vida en una manera óptima y organizada. En general, el perfil nutricional de las almen dras —bajas en índice glucémico y con un potente paquete de nutrientes, incluyendo proteína que

combate el hambre (6 g/28 g), fibra dietética sa ciante (4 g/28 g), grasas buenas y vitaminas y mi nerales importantes como vitamina E (7.3 mg/28 g), magnesio (76 mg/28 g) y potasio (210 mg/28 g)—, combinado con su versatilidad y múltiples formas, las convierten en el bocadillo inteligente como parte de un plan alimentario saludable para quienes padecen diabetes tipo 2.

* California Almonds, las almendras son excelentes para tu salud, súper nutritivas y pueden mantenerte en buen estado. Visita su sitio web: https://www.almendras.mx/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/almondsmx/

tenemos deRecHo a la felicidad

Por: Rosa Chávez Cárdenas*

la felicidad es un estado emocional subjetivo y relativo difícil de definir y ponernos de acuerdo. podemos describir la felicidad como la sensación de bienestar y realización que experimentamos, un momento duradero o de corto tiempo, que se guarda en la memoria. cada quién la experimenta de acuerdo con su temperamento, cultura, lo que aprendió en su familia y en el entorno que lo rodea. los deseos y aspiraciones son importantes para buscar la felicidad.

Para ser felices algunas personas no necesitan condiciones, son felices porque se sienten satisfechas con su vida, agradecen por lo que tienen. Otras, en cam bio, tienen cubiertas sus necesidades básicas y hasta las superfluas, sin embargo, no encuentran como llenar su vacío, sobre todo en estos tiem pos modernos de cultura consumista, hedonista y desechable; no solo desechan los objetos mate riales sino la relación con las personas.

A lo largo de la historia, profetas, intelectuales y hasta la psicología en sus teorías han definido a la felicidad como el bien supremo. En la antigua Grecia, el filósofo Epicuro afirmaba que adorar a los dioses era una pérdida de tiempo y reco mendaba no esperar la vida eterna después de la muerte. también afirmaba que la felicidad es el único propósito en la vida. En la antigüedad rechazaron el epicureísmo; pero, qué sorpresa, hoy en día el tema de la felicidad se ha convertido en un tema necesario, incluso algunas universi dades tienen la licenciatura en psicología de la Felicidad.

Hay muchas causas por las que la gente se siente desgraciada: la economía está en crisis, la atención a la salud es muy deficiente, la pérdida de confianza en el Gobierno se agrava día con día, la violencia, la inseguridad y los efectos del cam bio climático. las declaraciones del filósofo inglés Jeremy Bentham, parecen una utopía: “El único objetivo digno del Estado, el mercado y la comu

nidad científica es aumentar la felicidad global”, aseguró. “los políticos deben fomentar la paz, los hombres de negocios promover la prosperidad y los sabios estudiar la naturaleza para poder gozar de una vida más feliz”.

En los siglos XIX y XX los países medían su éxito por el tamaño de su territorio, sus conquistas, el crecimiento de la población y el aumento del pIB sin importar la felicidad de sus ciudadanos. las naciones industrializadas como Japón, Alema nia y Francia implementaron sistemas de salud, educación y prestaciones sociales centradas en fortalecer la nación. El objetivo de las escuelas fue producir ciudadanos con ciertas habilidades y obediencia para que sirvieran a sus fines.

la felicidad choca con el techo de cristal, ese que no permite crecer a pesar de los logros de la vida moderna. Conseguir la felicidad no es tarea fácil. El techo de cristal de la felicidad se mantie ne sustentado en dos fuertes columnas: la psico lógica y la biológica. En la psicológica la felicidad depende de expectativas, en cuanto se cumplen de nuevo se disparan deseando algo mejor. Es tamos inmersos en la cultura de la inmediatez, la permisividad y el consumismo. En cuanto a lo biológico, las expectativas están determinadas por la bioquímica. la gente se vuelve feliz por las sensaciones placenteras de su cuerpo y se vuel ve infeliz por las sensaciones desagradables y las disfunciones bioquímicas.

perder el empleo, perder a un ser querido, pue

den desencadenar la depresión, sentir depresión es una sensación corporal desagradable. El enojo es una sensación de calor y tensión en el cuerpo, lo que hace que el enojo sea tan desesperante, incluso algunos comentan “ardo de rabia”. El cerebro para no perder el equilibrio dinámico ca naliza las emociones en somatizaciones: diarrea, gastritis, alergia, dolor de garganta, gripe, etcéte ra. Durante años el sistema bioquímico se adaptó a los cambios, la reproducción y la supervivencia, pero la felicidad no ha sido prioridad. la mala noticia es que las sensaciones placenteras desa parecen rápidamente, incluso el enamoramien to no es permanente, la duración depende de la bioquímica en su cerebro y la poca tolerancia a la frustración de las nuevas generaciones.

lucy y luis se casaron muy enamorados, se veían muy felices, gran derroche en la boda, pare cía película de Hollywood. la felicidad duró poco, la pandemia intervino, lucy acostumbrada a gas tar sin medida, tuvo que aprender a controlar sus gastos, el negocio de luis se vió afectado y sufrió

pérdidas. El divorcio fue inminente, la falta de tolerancia y adaptación a los tiempos de austeri dad, esfumó la felicidad. Nada fácil, las exigencias de ella con un hijo de por medio. A luis le tomó tiempo superar el duelo de la separación y la res tricción de no ver a su hijo.

En cuanto al sistema escolar, están enfocados a los conocimientos teóricos, no le dan impor tancia a la felicidad de los niños, sufren estrés por la presión del sistema y los maestros se quejan de la falta de atención. El problema no solo son los niños distraídos de hoy en día, es el sistema, el método educativo está anticuado, no le dan importancia a las materias en donde puedan de sarrollar su creatividad como el arte, la música, el baile, materias que los relajan y los hacen más felices.

pero qué paradoja, la búsqueda de la felicidad es la causa número uno de las adicciones, y el narcotráfico la consecuencia de tanta crimina lidad. las personas beben alcohol para olvidar, fuman marihuana para tranquilizarse, consumen

cocaína y metanfetaminas para sentirse pode rosos y un porcentaje alto toma medicamentos psiquiátricos para la depresión, la ansiedad y para controlar cualquier sensación en su cuerpo. Varias teorías han concluido que la felicidad se encuentra en dos áreas: amarse a sí mismo, amar a otra persona y un trabajo que te haga sentir sa tisfecho y cumpla con tus necesidades.

El país de Bután, un pequeño reino budista ha llamado la atención por la importancia que le dan a la felicidad, llamada “Índice de Felicidad Nacional Bruta FNB, los otros países ponen como primordial el pIB (producto interno bruto) la eco nomía. Bután es un pequeño país ubicado en la parte oriental de la cordillera Himalaya, colinda al norte con China y con la India. para medir la felici dad toman en cuenta cuatro pilares: el desarrollo económico, la preservación ecológica, la cultural, el buen gobierno y nueve áreas fundamentales: bienestar psicológico, uso del tiempo, vitalidad de la comunidad, diversidad cultural, resiliencia ecológica, estándares de vida, salud, educación

y buen gobierno. la felicidad para los butaneses se basa en dos principios budistas. todas las cria turas vivas persiguen la felicidad individual en un plano nacional. Corresponde al gobierno crear un entorno que facilite a los ciudadanos encon trar esa felicidad. El otro principio budista es el camino intermedio.

En resumen, la felicidad son sensaciones agra dables de corta duración, no tienen que ver con el materialismo en el que estamos atrapados sino con sensaciones internas que nos proporcionan los sentidos. la actitud mental es fundamental para sentirnos felices.

Recomendaciones

• Cuando tengas un plato de comida frente a ti, pre gúntate: “¿Qué veo?, ¿qué siento?, ¿qué escucho?, ¿qué saboreo?”. Disfruta lentamente cualquier alimento y no tendrás problemas de sobrepeso.

• La anhedonia es un síntoma de depresión, la pérdida de placer en las actividades habituales, incluso de la felicidad y el placer de alimentarse. No es una debilidad, el que la padece necesita ayuda profesional.

• La felicidad es contagiosa, elige a tus amistades, unas son tóxicas, resentidas, pesimistas. retíra te o te contagian.

• La felicidad también la sientes al ayudar a las personas que lo necesitan, ser útil, servir a la co munidad y la responsabilidad como ciudadano y con el planeta.

* Rosa Chávez Cárdenas es psicóloga, homeópata y terapeuta. Visita su sitio web: www.rosachavez.com.mx Síguela en: https://www.facebook.com/DrRosaChavez y https://www.facebook.com/Tratamientointegral/ Comentarios a la autora: rosamchavez@hotmail.com

¿por Q ué la G ente vive más a H í? Zonas aZules

Por: Hospital Houston Methodist*

todos queremos una vida larga y saludable.

¿no sería genial tener un truco secreto para lograrlo?

Dan Buettner, un explorador de Na tional Geographic, y su equipo de demógrafos, científicos y antro pólogos tuvieron la oportunidad de pensar mu chas cosas cuando empezaron a estudiar en qué regiones del mundo se tiene una vida más larga. Dicho equipo acuñó el término "Zonas Azules", y compartió en revistas, charlas, artículos y libros,

lo que aprendieron sobre las comunidades más longevas del mundo.

¿Qué son las Zonas azules? las Zonas Azules son áreas del mundo donde las personas tienen vidas largas, llegando constante mente a los 100 años. En contraste, la esperanza de vida promedio por ejemplo en los Estados uni

dos es actualmente de 77 años, según los Centros para el Control y la prevención de Enfermedades (CDC). En países latinoamericanos como México, por poner un ejemplo, la esperanza de vida en 2021 se calculó en 77.9 años en mujeres y 72.2 en hombres. Con un promedio de vida de 75.1 años, según el Instituto Nacional de Estadística y Geo grafía (INEGI).

“Se han identificado cinco Zonas Azules en el mundo y no solo se trata de vidas más largas, sino también saludables", dice Caitlin McAfee, nutrióloga del bienestar del Hospital Houston Methodist. "Además, las personas que viven en estas zonas son mucho menos propensas a sufrir enfermedades crónicas".

Esto es envidiable dado que 6 de cada 10 adul tos en los Estados unidos tienen al menos una afección de salud crónica, que incluye diabetes, enfermedades cardíacas, cáncer, demencia, y 4 de cada 10 tienen dos o más afecciones.

¿Dónde están las Zonas azules?

• Cerdeña, Italia Lugar de los hombres más lon gevos del mundo.

• Okinawa, Japón Lugar de las mujeres más longevas del mundo.

• Loma Linda, California Comunidad de los Adventistas del Séptimo Día, quienes viven 10 años más, que el estadounidense promedio.

• Ikaria, Grecia Pequeña comunidad insular con tasas significativamente reducidas de enferme dades crónicas comunes.

• Nicoya, Costa Rica Área donde las personas tienen más del doble de probabilidades, que los estadounidenses, de alcanzar los 90 años de edad.

¿Qué nos enseñan las Zonas azules sobre el envejecimiento saludable?

"El objetivo de estudiar las cinco Zonas Azules era descubrir puntos en común que podrían explicar cómo las personas de estas regiones tienen vidas más largas y sin las tasas de enfermedades cróni cas que vemos en otros lugares", explica McAfee.

El equipo de Buettner identificó nueve prin cipios saludables, llamados “the power 9”, que consideran el principio de vida en la Zona Azul:

• Hacer del movimiento parte natural de tu día.

• Conocer el propósito de tu vida.

• Priorizar el alivio del estrés.

• No comer hasta llenarse, sino hasta estar a un 80%.

• Consumir una dieta primordialmente basada en plantas.

• Beber alcohol con moderación.

• Conectar con la comunidad.

• Priorizar a la familia (ya sea biológica o elegida).

• Elegir círculos sociales que apoyen comporta mientos saludables.

por supuesto, nueve principios es mucho para incorporar de inmediato. Afortunadamente, la especialista en nutrición del Hospital Houston Methodist tiene algunos consejos sobre cómo implementarlos de manera realista.

Consejos para incorporar los principios de la Zona azul en tu vida "Creo que la falta de movimiento, comer sabia mente y el manejo del estrés son los aspectos con los que más luchamos colectivamente", señala la especialista en nutrición del Hospital Houston Methodist.

De hecho, aunque las encuestas muestran que la mayoría de los adultos quieren mejorar sus há bitos de salud, más del 90% generalmente renun cia a una dieta después de los primeros siete me ses, el 70% cancela las membresías en el gimnasio después de solo dos años y más del 30% informa experimentar síntomas de ansiedad y depresión.

Cuando se trata de adoptar hábitos saludables que perduren en el tiempo, es importante em pezar de a poco, enfatiza McAfee. "No tienes que cambiar tu vida de la noche a la mañana", señala la experta en nutrición. "Comienza siendo realis ta, incorporando uno o dos de estos principios que puedas ir logrando poco a poco".

por ejemplo, si consideras que te mueves poco, McAfee recomienda evitar un inicio extenuante con rutinas de ejercicio cinco veces por semana. “En cambio, fíjate una caminata diaria de 15 mi nutos todos los días; aumentando a partir de ahí”, finaliza la especialista.

* Ubicado en el Centro Médico de Texas, el Hospital Houston Methodist es reconocido a nivel mundial por su investigación médica de vanguardia. Mayor información: https://global.houstonmethodist.org/ En redes: www.facebook.com/houstonmethodist www.twitter.com/MethodistHosp

conducta y nutRición en los cacHoRRos

Por: Diamond Pet Food*

la llegada de un cachorro a casa, además de significar emoción, alegría y mucha expectativa ante lo que representa, también debe ser un gran momento de compartir la responsabilidad de cuidar a un nuevo integrante de la familia, pues todos, de una u otra forma estarán a su cargo y le enseñarán qué conductas son las correctas y cuáles deberá evitar o eliminar.

Para ayudarte con esta ardua labor, Diamond pet Food, la marca de ali mentos para mascotas con más de 50 años en el mercado, nos presenta una serie de consejos para que el proceso de adaptación de un cachorro a su nueva familia, sea todo un éxito.

1higiene la zona o zonas donde hayas decidido que tu perrito se encuentre, deberán mantenerse limpias, a fin de evitar la proliferación de agentes patógenos que no solo le enfermen a él, sino a cualquier miembro de la familia.

Es importante definir si queremos que haga sus deposiciones al aire libre o en un determi nado espacio del hogar. Sin importar el lugar, es importante siempre recoger adecuadamente sus desechos y depositarlos en la basura. los exper tos de Diamond nos aconsejan enseñarle a hacer estas necesidades al aire libre. Como resultado, además de mantener nuestra casa limpia, es un excelente ejercicio para la mente perruna.

“Si descubrimos que nuestro perro está ori nando para marcar territorio dentro de casa, rá pidamente interrumpe con un ‘no’ y habrá que

sacarlo de casa. tendrás que hacerlo con frecuen cia, recompensarlo y elogiarlo al exterior. para evitar y prevenir la micción frecuente en el mismo lugar de la casa, se debe quitar el olor de marcas anteriores con un buen limpiador”, recomienda Areli Buenrostro, médico veterinario zootecnista, vocera de Diamond.

2Seguridad

lo ideal es que mantengas lejos de su al cance objetos pequeños que pudiera tragar, así como productos de limpieza y cables. recuerda que los cachorros suelen morder las cosas por lo que este descuido podría ser fatal. Si cuentas con jardín, se recomienda examinar que no tenga plantas tóxicas para tu perrito, si es que éstas se encuentran cerca de donde él pudiera andar. un juguete para masticar le permitirá saciar su instinto natural y lo mantendrá lejos de cosas que pudiera morder, estropear o dañarlo. los expertos de Diamond aconsejan preguntarle a tu veterina rio qué recomienda para ello, ya que existen algu nos productos que le ayudarán a mantener sus dientes y encías sanos y limpios. ¡Con esto ade más de cuidarlo, podrás evitarte algún disgusto!

alimentación

Además de anticipar y tener todo listo para su llegada, como asignar un espacio donde colocar su cama, plato y depósito de agua, reco mendamos establecer una rutina con horarios asignados para ello y que aprenda a entender cuáles son los momentos donde la familia come, con esto se evitará que te pida de lo que comes.

Sobre su dieta, es importante recordar que los cachorros tienen requerimientos distintos a los perros adultos, pues se encuentran en desarro llo, así que debemos aportar la suficiente canti dad de nutrientes esenciales, como vitaminas, minerales y proteínas de alto valor biológico para cubrir sus elevadas necesidades orgánicas, ya que es en esta etapa y hasta los cinco meses que la mayoría de los perros alcanzan el 50 % de su peso adulto.

Brindarles una adecuada nutrición en este momento es clave, pues depende de ello su cre cimiento en la vida adulta, por tanto, es necesario un alimento que fortalezca su sistema inmunoló gico que además de cuidar su salud y nutrirlo le brinde protección a posibles reacciones ante la vacunación. todo esto se logra con la variedad de líneas que la marca Diamond tiene en el mer cado: Diamond Naturals Small & Medium Breed puppy, large Breed puppy y Diamond Super premium puppy creadas especialmente para estimular su correcto crecimiento. Otros de sus beneficios son ayudarlo a crecer con huesos y dientes sanos, por su contenido correcto de cal cio y fósforo; así como a lograr una adecuada di gestión que les evite el crecimiento de parásitos,

que pueden derivar en problemas intestinales o estomacales.

No olvidemos que el desarrollo neurológico continúa posterior al nacimiento hasta el tercer mes de edad, por ello Diamond adiciona sus fórmulas con DHA (ácido docosahexaenoico) y Omega 3 que mejoran la capacidad de aprendi zaje, memoria y ayudan a tener una visión más aguda.

un par de consejos de nuestros expertos de Diamond es que raciones en cuatro, el alimento diario de tu cachorro para que, cuando adulto, quede en dos raciones diarias, como máximo. Y que, si tu cachorro no se anima a comer, hume dezcas en agua tibia sus croquetas. El alimento ideal de la línea de Diamond Naturals, justo está

diseñado bajo todos los requerimientos nutricio nales que tu perrito requiere para una calidad de vida ideal.

tiempo y paciencia

El mejor momento para traer a tu nuevo perrhijo es al inicio del fin de semana, esto te dará tiempo para que se familiarice con su nuevo ho gar. Si tienes niños, seguro se encontrarán muy entusiasmados por la llegada del nuevo miem bro, muéstrales a ellos cómo jugar con tranqui lidad, con el objetivo de que el cachorro no se estrese ni se sienta fuera de lugar, y que tus hijos sepan que tenerlo es una responsabilidad, que necesita su tiempo y al cual se le debe brindar respeto y amor.

5Los paseos representan un gran momento de con vivencia con tu perro, es cuando aprenderán a acompañarse; a conocer cómo se comporta con sus congéneres; si le gusta correr o caminar. pue des utilizar este momento para desestresarte, distraerte junto a tu perro al ver lo que pasa en la calle, en el parque o en el jardín. Considera este momento como un descanso para ambos.

“No lo sientas como una actividad obligada, pues es algo que se aconseja realizar varias veces al día y que forma parte del amor que le brindas a tu mascota. piensa que es un gran momento para dejar de pensar en preocupaciones y que son esos minutos para poner la mente en blanco y fluir a lado de tu amigo de cuatro patas”, agrega la experta Areli Buenrostro.

Esta serie de consejos seguro serán de gran ayuda si estás pensando adoptar a un cachorro. lo ideal es que esta decisión se haga a conscien cia, pues debes de contar con el tiempo y espacio adecuado para hacerlo, piensa en que se conver tirá en tu compañero incondicional para toda su vida. ¡Estás a punto de enamorarte de un anima lito maravilloso y vale muchísimo la pena que lo disfrutes al máximo!

* Diamond Pet Foods. marca respaldada por criado res, veterinarios y amantes de las mascotas, cuenta con líneas de producción Diamond y Diamond Naturals, alimento para perros y gatos de todas las edades. Visita su sitio: https://www.diamondpet.mx/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/diamondpetfoods/

alfombRas Rug’society

colección invierno 2022

Por: Alba Saaveddra

se acerca el invierno y, con él, las noches más frías y oscuras del año, enfréntalas con estilo con la más reciente colección de alfombras contemporáneas invierno 2022 de rug’society que prometen brindar calidez y personalidad a los ambientes de tu hogar.

La alfombra Oslo combina comodidad y nobleza por lo que es ideal para vestir una estancia de forma cómoda. Hecha con la mejor seda de bambú y lana de Nueva Zelanda.

Esta alfombra de la colección Shaggy mezcla tonos únicos y toques inolvidables. Una pieza elegante y 100% tejida a mano, hecha con seda de bambú y lana de Nueva Zelanda que aporta comodidad y belleza a tu proyecto.

En lenguaje cubista, la alfombra Mira es la representación de Cleopatra, donde la vida emerge en forma de color, llevándonos a un viaje por la comunión de culturas y estilos. Esta pieza a medida, anudada a mano en seda botánica, deconstruye conceptos clásicos con planos sólidos y simples que representan la influencia de la historia en el diseño contemporáneo.

Alfombra La Land es una versión de pelo largo de la colección botánica. Luce varios tonos pastel que se mezclan con una sensación esponjosa. Hecha con lana de Nueva Zelanda y seda de bambú.

La alfombra Isaac es un triunfo de la geometría y el color que combina figuras redondas, cuadradas y líneas verticales. Una pieza de mediados de siglo con seda botánica y lana natural donde se presentan cuatro técnicas diferentes dándole a la alfombra una sensación tridimensional que la hace destacar en cada habitación.

Rug’Society

https://rugsociety.eu/ https://www.instagram.com/rug_society/

apaRtamento contempoRáneo en un edificio del siglo xix

de a lena m aka G on

delightfull nos presenta este apartamento contemporáneo en ucrania ubicado dentro de un edificio del siglo XiX que resplandece con modernos diseños de iluminación retro. alena makagon, alexandr ivasiv y artem Zavarzin trabajaron juntos en este proyecto de diseño de interiores en kiev.

Por: Alba Saavedra

Imágenes: DelightFull / Alena Makagon / Artem Zavarzin

pro Y ecto

Sobre las mesitas de noche de la recámara principal, es imposible pasar por alto las lámparas de pared de mediados de siglo de DelightFull. Pastorius es una pieza sofisticada y muy funcional con un brazo extensible que se puede ajustar en diferentes posiciones, lo que la convierte en el diseño de iluminación perfecto para este encantador dormitorio principal.

En el área del comedor, la lámpara de suspensión de mediados de siglo de DelightFull, Duke, ancla la mesa del comedor y resalta el sentido de modernidad y el uso del espacio de la habitación. El cuerpo, fabricado en latón, tiene un acabado tanto en negro mate como en baño de oro, mientras que las pantallas están lacadas en negro brillante por el exterior.

Al entrar en el apartamento, inmediatamente nos sorprenden los hermosos elementos de metal turquesa en todo el vestíbulo de la casa. Es imposible pasar por alto esta sección reflejada de la casa, que se abre como un armario y casi da la sensación de una "casa dentro de una casa". Otra gran cosa acerca de este armario privado es lo que hay detrás... hay un espacio privado real para una casa de perro, con ventilación oculta en las tuberías igualmente turquesas que suben hasta el techo.

Los baños están cubiertos de colores y elementos clave que crean puntos focales. En uno de los baños hay un tocador con elegantes gabinetes grises y un espejo alto que hace que el espacio se sienta más amplio. Hay una lujosa lámpara de suspensión Ike de DelightFull, que tiene un diseño distintivo pero fácilmente reconocible, ideal para todos los interiores modernos de mediados de siglo.

DelightFull

https://delightfull.eu/en https://www.instagram.com/delightfulll/

Por: Alba Saavedra

renueva tu espacio favorito con las lujosas lámparas de suspensión de castro lighting, desde el comedor y el área de lectura, hasta el cuarto de baño o la recámara principal. impulsado por un espíritu pionero desde 1978, castro lighting trabaja con un propósito: crear un legado en el diseño de iluminación de lujo.

Candelabro Mastery.

Candelabro Halo, mesa de comedor Charlotte y sillas Sedere.

Trío de lámparas Halo y sillas de bar Sedere.

lámpara de suspensión Zenith y sillas de bar Sedere.

Lámpara de suspensión y lámparas de pared Royal.

Candelabro con brazos de oro Cielo.

Comedor con lámpara de suspensión Lotus, mesa Charlotte y butacas Susan.

Candelabro Spacium de un nivel circular.

Candelabro circular Halo.

Castro Lighting

https://www.castrolighting.com/ https://www.instagram.com/castrolighting/

Zara Home ha diseñado su más reciente colección navideña pensando en un espacio sofisticado en el que se respira tradición, calma y elegancia. Gnomos, guirnaldas, coronas, velas, pinos navideños y todo lo que necesitas para vivir una celebración inolvidable lo encuentras disponible en sus tiendas y en su sitio web, ¡visítalos!

Mantel individual en forma de corazón con parches.

paño estampado Navidad y molde bizcocho Savarín.

Adorno navideño con forma de piñata.

Gnomo

Funda de cojín estampado acebo.

Vela con forma de abeto.

decorativo.

Camino de mesa con corona navideña en Jacquard. posavasos de gres con forma de hoja de abeto.

Farolito

mercurizado.

Adorno navideño con forma de avioneta y mensaje.

Árbol de papel origami.

Bola de agua navideña con nieve y música.

Corona de vegetación seca. Corona de plumas roja.

Casitas navideñas.

Zara home https://www.zarahome.com/mx/ https://www.instagram.com/zarahome/

detectotuRismo

actividad

Por: Minelab*

méxico es un país cuyo suelo esconde una enorme cantidad de sorpresas. se trata de un territorio con una cultura y una historia tan grandes, desde la época prehispánica hasta la era moderna, que en cualquier ecosistema se encuentran ocultas monedas, reliquias y piezas metálicas que algún día pertenecieron a alguien y que hoy en día son consideradas como tesoros.

El detectoturismo es una actividad que va más allá de la búsqueda de esos objetos de valor: también conlleva un aporte en materia de limpieza de los ecosistemas que es fundamental.

Se trata de una actividad que implica la limpie za responsable de los ecosistemas mediante el uso de detectores de metal, ya que no todo lo que se encuentra escondido en el subsuelo ‘es oro’; también hay enormes cantidades de basura me

tálica y agentes contaminantes que generan un impacto en el medio ambiente y que no se pue den detectar a simple vista por los transeúntes.

De hecho, en el pasado rali con causa que se lle vó a cabo en playa Delfines, de Cancún, Quintana roo, los más de 150 asistentes lograron recolec tar alrededor de 25 kilogramos de basura metáli ca que se encontraba enterrada en la arena.

“El resultado del detectoruismo no solo es el de encontrar un objeto de valor que puedes co

la

de buscar tesoros también de J a una H uella ambiental positiva

leccionar o vender posteriormente. Se trata de ayudar a la limpieza de los ecosistemas detectan do diferentes artefactos metálicos que a simple vista no se pueden ver y que es difícil detectar cuando uno camina de manera convencional. El detectoturismo es hacer un correcto uso de la tecnología para beneficiar al ecosistema y realizar una limpieza que como sociedad nos correspon de”, señala Otto Fernández, gerente comercial de Minelab en México.

Además de la posibilidad de encontrar anillos, aretes, collares, e incluso teléfonos celulares, Mi nelab señala que en el suelo también se encuen tran otros como tapas y corcholatas; empaques y envolturas de comida; latas, entre otros contami nantes para el subsuelo.

Al respecto, un reciente estudio de Greenpeace indica que las playas del país reciben cada año toneladas de basura metálica y plástica que pro vienen principalmente del turismo, pero también que llegan desde el mar provenientes de 12 paí ses de distintos continentes.

En el rali con causa que se llevó a cabo en Can cún, además de los 25 kilogramos de basura que fueron hallados con la tecnología de Minelab, se re colectó más de un kilogramo de metales oxidados como clavos, objetos punzocortantes, y jeringas.

“Muchos de esos objetos no se detectan a sim ple vista porque están hasta tres o cuatro centí metros por debajo de la arena. pero sí pueden arruinar una tarde familiar en caso de que alguien se lesione al pisarlos. Es decir, la labor del detecto turismo como método de limpieza de las playas, y otros ecosistemas, se vuelve muy importante para eliminar esos metales que a simple vista no se ven, pero que están contaminando”, añade.

De acuerdo con datos de Minelab, en las playas de otros países como Brasil se han encontrado

objetos sumamente extraños como carritos de supermercado, llantas con rin completas, y otros más comunes como anillos de compromiso. las playas y los diversos ecosistemas de México esconden muchos artefactos metálicos de valor, pero también mucha basura metálica que impac ta de forma negativa al ecosistema y a la fauna que las habita. utilizar al detectoturismo con una actividad que aporta positivamente al medio am biente y a la limpieza del espacio se vuelve funda mental y muy importante.

* Minelab líder mundial, desde hace 30 años, en el suministro de tecnologías para la detección de metales al público en general y necesidades militares. Visita: https://www.minelab.com/latam/es/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/minelabdetecting/

santuaRios de la maRiposa monaRca

un via J e épico

Por: Débora Ibarra

la migración anual de la mariposa monarca desde el norte del continente a los bosques de méxico es un acontecimiento único en el mundo. sigue los pasos de estas hermosas mariposas en su épico viaje.

Todo se encuentra listo para que los santuarios de mariposa Monarca en el estado de Michoacán abran sus puertas a los visitantes; el ejido El rosario, en el municipio de Ocampo; Sierra Chincua, en pueblo Mágico de Angangueo, y los bosques de Senguio, estarán recibiendo a los turista y locales a partir del 18 de noviembre y permanecerán abiertos hasta marzo del 2023.

las mariposas Monarca iniciaron su llegada a los santuarios de Michoacán a finales del mes de octubre y siguen arribando miles de ellas a los bosques de oyamel de la región oriente del estado. Se espera sea una gran temporada pues este año una mayor cantidad de mariposas han aterrizado en tierras michoacanas.

la mariposa Monarca es un lepidóptero de la fa milia Nymphalidae. Su nombre científico Danaus plexippus, que puede traducirse como “transfor

mación” y “dormilón”, haciendo alusión a la meta morfosis de la mariposa y a la hibernación.

la mariposa Monarca es una de las mariposas más extendidas por el continente americano, y es única por realizar la larga migración anual a los bosques mexicanos. Su tamaño oscila entre 9 y 10 centímetros. los machos más grandes y con una mancha en las alas que no poseen las hem bras. las marcas negras son más pronunciadas en las hembras.

la mariposa Monarca reside en gran parte de Norteamérica, aunque son los grupos que viven al este de las Montañas rocosas los que realizan la migración a los bosques de México. las colo nias de la costa del pacífico residen en el mismo lugar todo el año o emigran al sur de California en invierno.

En su hábitat natural necesitan la planta as clepia, comúnmente llamada “algodoncillo”. las

Monarcas ponen sus huevos en el algodoncillo, ya que es la única planta que las orugas comen al nacer. Esta planta ofrece a las mariposas una eficaz defensa natural contra los depredadores, ya que hace a la mariposa monarca tóxica, o al menos de mal sabor. las mariposas adultas sí se alimentan del néctar de otras flores.

Aún así, las mariposas Monarca no están libres de depredadores. Hormigas, arañas y avispas se comen sus huevos y dos aves las encuentran sabrosas: el picogrueso cabezinegro (Pheucticus melanocephalus) y el bolsero de espalda negra (Icterus abeillei).

la razón por la cual migran las mariposas Monarcas es porque buscan protegerse de las temperaturas frías extremas de Norteamérica, y precisamente los bosques de la reserva de la Biosfera en Michoacán, reúnen las condiciones microclimáticas necesarias para que año con año, este hermoso insecto encuentre un refugio que le asegure la sobrevivencia en los meses de noviembre a marzo.

Es importante recordar a los visitantes que deben respetar en todo momento las recomen daciones de la Comisión Nacional de Áreas Natu rales protegidas. por ello acatar las indicaciones de las y los guías locales; caminar sólo por los senderos establecidos; no introducir alimentos, bebidas alcohólicas, objetos punzo cortantes, ar mas de fuego, ni mascotas a los santuarios es de vital relevancia para cuidar la Biosfera de la Mari posa Monarca.

también hay que considerar, no llevarse plan tas, animales, hongos, ni cualquier otro elemento que forma parte del bosque; no fumar o hacer fogatas; respetar los límites de acceso para la ob servación de las colonias de mariposa Monarca;

permanecer en silencio durante la estancia; no usar flash para tomar fotografías y no molestar, sujetar o capturar mariposas Monarca.

Finalmente, para que la experiencia sea de lo más agradable recomendamos usar ropa y zapa tos cómodos pues el camino para llegar a la zona donde están las mariposas puede ser montaño so y hay que caminar un por un rato para llegar a ellas; si se visitan los santuarios entre noviembre y enero sugerimos llevar prendas abrigadoras pues el clima tiende a ser fresco.

la migración de la mariposa Monarca es única en el mundo de los insectos. los fríos inviernos del norte de los EuA y sur de Canadá obligan a las monarcas a adoptar una estrategia de supervi vencia sin igual: emigrar desde todo lo ancho de un continente hacia apenas unas hectáreas en los bosques de oyameles del centro de México, don de se concentran por millones. Esta proeza se rea liza a lo largo de un ciclo que abarca cuatro gene raciones. las tres primeras viven entre uno y dos meses, pero la cuarta generación, llamada Matu

salén por su longevidad, vive 8 meses. la asom brosa generación Matusalén emprende la migra ción otoñal al sur, un viaje de casi 5,000 km hasta los bosques de México central, su territorio de hi bernación. pasado el invierno, la misma maripo sa inicia la migración hacia el norte, iniciando de nuevo el ciclo anual.

*Para más información se puede consultar la página oficial de Turismo de la Secretaría de Turismo de Michoacán: https://michoacan.travel/

oRiZaba

un p ueblo m á G ico Q ue enamora

Por: Débora Ibarra

teleférico.

este pueblo mágico es custodiado por el espectacular volcán pico de orizaba, enclavado en las montañas de la zona central de veracruz. fue una importante ciudad virreinal, conocida como la más culta del país y en su fulgurante historia acumuló un patrimonio arquitectónico digno de admiración.

Cabaña Ecoparque.

Vista área teleférico.

En la región de las altas montañas está Orizaba, el "lugar de las aguas ale gres". Su vital localización la convirtió durante la época colonial en una relevante esta ción en el camino entre la Costa Veracruzana y la Ciudad de México. Gracias a las cristalinas aguas del río Orizaba que adornan a la ciudad, podrás pasear por sus puentes que tienen un toque úni co. Aquí encontrarás serenidad con el trino de los pájaros, el canto de los grillos y el soplo de la brisa entre las hojas de los árboles, mientras el aroma a café y a tierra mojada inundan tus sentidos.

Se ubica a 1,230 metros de altitud; de clima templado y húmedo de montaña, con una tem peratura media de 22°C y muy lluvioso durante el verano. De su gastronomía, destaca el típico chi leatole, molotes, pambazo veracruzano, picadas, torta de chayote y tripas de leche. las compras de recuerdos son en alfarería, cerámicas, hamacas y bisutería a base de granos de café. A continuación te compartiremos algunos de los lugares qué te encantará conocer en tus próximas vacaciones.

teleférico y ecoparque Cerro del borrego

El teleférico es un atractivo único en el estado de Veracruz, inaugurado en diciembre de 2013. Es el cuarto teleférico más largo y el segundo más alto de México, con 917 metros de longitud y 320 me tros de altura, respectivamente. Cada una de las 3 torres que lo conforman cuenta con sensores que se encargan de monitorear el paso del cable, velocidad del viento, temperatura del equipo, posición de las cabinas, entre otros factores. Au nado a esto, cada mes se le da mantenimiento mecánico y eléctrico para asegurar su buen fun cionamiento.

El teleférico llega al Ecoparque Cerro del Borre

go, lugar ideal para el esparcimiento y contacto con la naturaleza. Aquí podrás disfrutar de un amplio número de atractivos como el Museo 13 de junio de 1862, donde podrás conocer la bata lla histórica entre los ejércitos mexicano y francés que tuvo lugar en el Cerro del Borrego, así como visitar los vestigios de su Fuerte, una cabañagalería, el Museo Geográfico de Orizaba, lanzarte por su impresionante tirolesa o subir a la torre para apreciar el volcán pico de Orizaba.

Paseo del Río un recorrido por la ribera más hermosa de Vera cruz. A lo largo de la ribera encontrarás una reser va de animales única en su tipo, que ha permiti do la reproducción en cautiverio de especies en peligro de extinción, entre ellas el jaguar. podrás encontrar tigres, dromedarios, cocodrilos, osos,

paseo del río.

Palacio de Hierro.

coyotes, monos y muchas especies más. ponte zapatos cómodos y camina por sus puentes col gantes y sus más de cinco kilómetros de longitud.

Palacio de hierro Diseñado por Gustave Eiffel e inaugurado en 1894, este palacio, cuya estructura es totalmente desarmable, es un ícono sin igual en México. Aquí encontrarás los museos del Fútbol, de la Cerveza, de las raíces de Orizaba, Interactivo y el planeta rio rodolfo Neri Vela.

Poliforum Mier y Pesado

En Orizaba descansa una de las mejores edifica ciones, con décadas de vida y una belleza única. Este Castillo de belleza arquitectónica con un es tilo ecléctico, estuvo a cargo del Arquitecto Juan Segura y fue construido entre 1936 a 1944 por la Fundación Mier y pesado. Doña Isabel pesado de la llave de Mier y Celis lo edificó con el propósito de servir como asilo de mujeres en edad avanza da. Su espejo de agua y sus árboles con figuras ornamentales dan muestra de su magnificencia. Este lugar fue declarado Monumento Artístico Nacional en febrero de 2014 y cuenta con hermo sos jardines, museos, salones, restaurantes, cafe terías y diversas atracciones.

tren Chipi Chipi

Vive la experiencia de descubrir los sitios más emblemáticos de la ciudad a bordo del tren “Chi pi Chipi”, nombrado así en honor a la fina lluvia característica de esta región. Descubre la histo ria y los datos más curiosos sobre varios de los atractivos turísticos en un recorrido con duración aproximada de una hora.

El trenecito cuenta con rampa de acceso para personas con discapacidad. A su vez este es un servicio amigable con las mascotas. los ingresos obtenidos por la venta de cada boleto son gestio nados por la AOpAC (Asociación Orizaba propone A.C.) para el mantenimiento de tratamientos para niños que padecen cáncer.

Poliforum Mier y Pesado.

tren Chipi Chipi.

biori Jardín botánico

Disfruta de la naturaleza en el jardín botánico más grande de Veracruz. Inaugurado el 22 de no viembre de 2019 y ganador del premio al primer lugar estatal en Acciones pro Ambientales en Ve racruz. Es este increíble lugar podrás apreciar una gran variedad botánica, un jardín para observar, reflexionar, aquietar la mente, donde mil flores se abrirán en el camino. El lugar conjunta la flora más representativa de los cinco continentes del mundo que orienta, educa y concientiza de la importancia de la vida y responsabilidad con el planeta.

aeroparque orizaba

El aeroparque se ubica en los antiguos terrenos del Campo de Aviación Barberán y Collar que fue inaugurado en 1933. El avión que embellece este lugar es un Boeing 727-200, donado por la Secre taría de la Defensa Nacional en 2020. Martín Vaca, titular del programa televisivo “Mexicanicos”, y su equipo, fueron los encargados de desarmarlo, trasladarlo y volverlo a armar en Orizaba. Cuenta con gran variedad de atractivos, entre ellos: torre de control de 15 metros de altura, área de juegos para niños, museo de la aviación, sala dedicada a las mujeres más destacadas en este rubro, ré plicas de aviones antiguos, así como acceso al centro de control y a dos simuladores de vuelo al interior del Boeing 727.

Planetario orizaba un viaje único a los confines del universo. Conoce el Domo Digital, integrado con tecnología Digistar 7, enlazada a la galería de imágenes de la NASA, que permite mostrar imágenes en tiempo real del universo. En el Observatorio podrás apreciar con gran detalle los astros que se encuentran en la

Biori Jardín Botánico.

Aeroparque Orizaba.

planetario Orizaba.

Archivo Municipal.

bóveda celeste a través de dos telescopios. En el taller de realidad Virtual vivirás una experiencia de inmersión sin igual, pues te permitirá explorar diversos lugares en 360° (área es para mayores de 12 años). En el taller de arte podrás conocer, de manera didáctica, los diversos misterios que guarda el universo.

archivo Municipal

Este lugar, que fuera inaugurado en 1991, en una típica casona que data de la época colonial, cuenta con el “Museo de la Memoria Histórica de Orizaba”, donde se pueden conocer a los personajes más ilustres de la ciudad y apreciar manuscritos, libros y fotografías antiguas, así como un gran número de objetos que eran utilizados en siglos anteriores.

Palacio de orizaba

Su construcción se realizó de 1903 a 1905, con la finalidad de ser sede del Colegio preparatorio de Orizaba. En 1926, José Clemente Orozco pintó en este edificio un mural, donde representó el dolor de los campesinos que vio morir en el atrio de la parroquia de San Miguel durante la revolución mexicana, la obra es conocida con dos nombres: “revolución Social” y “reconstrucción”. Cuenta

con los museos Salón de la Fama y la Sala Histó rica de Orizaba.

exconvento de San José Adéntrate en uno de los últimos conventos de la Nueva España. recorre sus pasillos, celdas y claustros para descubrir su historia y rememorar la vida de los franciscanos que lo edificaron.

Museo de arte popular de veracruz Aquí se concentra la belleza de 24 municipios que donaron diversas piezas artesanales que re presentan la riqueza cultural. Entre los atractivos que exhibe se encuentran una panorámica de Orizaba y un mural elaborado con base en piezas religiosas. Cuenta con cuatro áreas: Huasteca Ve racruzana, totonacapan Veracruzano, Altas Mon tañas y Sotavento, con objetos típicos y represen tativos de cada región.

Casa de las leyendas las leyendas son un legado que ha pasado por si glos de generación en generación y debe preser varse, por ello, en este lugar conocerás a quienes han sido protagonistas de las historias más maca bras que se han suscitado en el Valle de Orizaba.

palacio de Orizaba. Exconvento de San José.

Su nombre lo debe al compositor orizabeño co nocido mundialmente por su famoso personaje “Cri–Cri, el grillito cantor”. Este lugar es perfecto para disfrutar de un momento de esparcimiento con la familia y hacer deporte. Cuenta con área de juegos infantiles, comedores, zona canina y chi ringuitos con venta de alimentos.

Paseo de los 500 escalones recorrido ecoturístico en el que se pueden apre ciar las hermosas vistas que el Cañón del río Blanco ofrece, así como la Cascada del Elefante, que recibe su nombre debido a que su caída, de 19 metros, en conjunto con dos pequeñas rocas simulan la trompa y colmillos de un paquidermo. Si deseas dejar atrás el estrés de las grandes ciudades y sumergirte en un encantador poblado lleno de magia y diversión, ¡Orizaba es para ti! ¡Vi sítalo!

orizaba, veracruz

https://www.orizaba.travel/ https://www.instagram.com/orizaba_pueblomagico

alameda Francisco gabilondo Soler

Casa de leyendas.

Alameda Francisco Gabilondo Soler. paseo de los 500 escalones.

Museo de Arte Popular de Veracruz.

postRes navideños

Por: Philadelphia*

este es el mejor momento para pensar en las delicias con las que agasajaremos a nuestras personas favoritas durante estas emotivas fechas, ¡y philadelphia lo sabe! esta es la razón por la cual comparte con nosotros tres recetas para degustar frente al árbol navideño.

strudel de man Z ana

Relleno:

140 g de Queso Crema philadelphia

2 piezas de manzanas verdes peladas y picadas en cubos ¼ taza de arándanos ½ taza de azúcar ½ taza de nuez picada 1 cucharadita de canela molida ¼ de barrita de mantequilla

Pasta:

250 g de masa hojaldre

1 pieza de huevo batido azúcar para espolvorear canela en polvo para espolvorear

Preparación

Colocar en una sartén mantequilla y manzana picada, saltear unos minutos y agregar azúcar, arándanos, nuez y canela. Esperar a que estén cocidas las manzanas y reservar.

Extender la masa hojaldre con ayuda de un rodillo, de forma rectangular. Colocar el relleno de manzana escurrido y frío sobre la orilla del rectángulo y agregar el Queso Crema philadel phia a lo largo; enrollar la masa hojaldre y pegar la orilla de la masa con la ayuda de una brocha y un poco de huevo batido. Barnizar la parte superior del strudel. Espolvorear un poco de azúcar y canela.

Hornear a 180°C durante 35 minutos aproxi madamente o hasta que este cocido y dorado.

f lan napolitano

180 g de Queso Crema philadelphia 1 lata de leche evaporada 1 lata de leche condensada 5 piezas de huevo 2 cucharaditas de vainilla 1 taza de azúcar (para el caramelo)

Preparación

Colocar en un molde de aluminio de 24 cm de diámetro el azúcar y poner en la lumbre a fuego medio hasta obtener un caramelo, dis tribuirlo por el fondo y paredes del molde de manera uniforme y dejar enfriar. licuar el resto de los ingredientes, verter so bre el molde con el caramelo ya frío, tapar con papel aluminio, colocarlo a baño María y hor near a 180°C por 90 minutos o hasta que esté cocido.

Sacar del horno y dejar enfriar completa mente. refrigerar por lo menos 2 horas antes de servir.

Galletas navideñas

Masa: 180 g de Queso Crema philadelphia 2 ½ tazas de harina ¼ cucharadita de sal

1 taza de mantequilla sin sal ½ taza de azúcar glass

Relleno:

½ taza de mermelada azúcar glass, lo suficiente para espolvorear

Preparación

Cernir harina, agregar sal y reservar. En un reci piente aparte, acremar el Queso Crema philadel phia, mantequilla y azúcar glass por 5 minutos,

agregar la harina; refrigerar por 2 horas.

Extender en superficie enharinada hasta que tenga 1 centímetro de espesor aproximadamen te, cortar en círculos con ayuda de un cortador; untar de mermelada y acomodar en una charola para horno con papel encerado.

Hornear a 170°C por 10 minutos hasta dorar ligeramente en horno precalentado. Enfriar y espolvorear azúcar glass.

* Descubre las deliciosas recetas elaboradas con Queso Philadelphia ingresando a su sitio web: https://www.philadelphia.com.mx/ Síguelos en Instagram: https://www.instagram.com/philadelphiamx/

capucHino de Rompope

Por:

sofía tirado, chef de cultivos naturales san francisco nos comparte una deliciosa opción de bebida para degustar en estas festividades. festeja la navidad con esta receta y disfruta de los beneficios de consumir germinados.

Ingredientes

(1-2 porciones)

¼ de taza de germinado de amaranto gourmet de Cultivos Naturales San Francisco

1 cucharada de café soluble

1 cucharada de vainilla

1/3 de taza de azúcar

6 yemas de huevo

3 tazas de leche

¼ de taza de licor de café

Preparación

Bate las yemas de huevo. A continuación, agrega leche y azúcar. Calienta la mezcla anterior a fuego medio por 10 minutos. tres minutos antes de apagar, añade los germinados de amaranto de Cultivos Naturales San Francisco. Agrega la cu charada de vainilla y el licor de café (opcional). ¡Disfrútalo calientito!

* Sofía Tirado, chef de Cultivos Naturales San Francisco, encuentra los productos de la marca en supermercados de la República Mexicana. Más información: www.cnsanfrancisco.mx Síguelos en: https://www.facebook.com/GerminadosSanfrancisco https://www.instagram.com/germinadossanfrancisco/

Cultivos Naturales San Francisco*

agenDa nupCial

agenda nu P cial

Organiza tu boda

seis meses

Fija la fecha de la celebración de bodas.

Delimiten el presupuesto, vean quién pagará qué. Si sus familias planean apoyarlos, este es el momento de hablar con ellos.

Decidan el estilo de la boda, lugar y horario, así cómo el número de invitados.

Agenden la fecha de boda en el templo de su elección.

Comiencen los trámites para el matrimonio religioso.

redacten su lista de invitados.

Determinen si contratarán los servicios de un coordinador de boda o si ustedes se encar garán de la planificación.

Seleccionen lugares para la recepción y soliciten cotizaciones.

Comienza la búsqueda de tu vestido de novia.

Comiencen la búsqueda de su nuevo hogar.

cuatro meses

terminen la lista de invitados con nombres completos y domicilios.

Contraten el lugar para la recepción.

Contraten a su proveedor de banquetes.

Selecciona tu vestido de novia, ramo y toca do. Adquiere lencería y zapatos.

Contraten la música para la ceremonia reli giosa y la recepción.

Abran una mesa de regalos.

Elijan fotógrafo y videógrafo.

Contraten a su florista y encarga el diseño arreglos florales, centros de mesa, ramos y azahar de novio.

Ordenen el diseño e impresión de la papelería nupcial y recuerdos de boda; no olviden incluir las tarjetas de tu mesa de regalos.

Comiencen los trámites de la boda civil y eli jan lugar y fecha.

Seleccionen el destino de luna de miel. Ordena toda tu documentación en caso de viajar al extranjero.

Contraten a sus proveedores de mobiliario: sillas, mesas, salas lounge y toldos, en caso de ser necesario.

Determinen cuáles son las opciones de vinos, licores y destilados más convenientes para su evento y contraten a su proveedor.

Seleccionen la comitiva que los acompañará a la ceremonia religiosa: padrinos, madrinas, damas, pajes y testigos, e invítalos.

Elige y reserva el traje del novio.

Selecciona el color y diseño de los vestidos de sus damas y pajes; el novio seleccionará el atuendo de papás y padrinos. Infórmenlo a su cortejo.

dos meses

realiza las primeras pruebas de tu vestido de novia.

repartan las invitaciones.

Confirmen todas las contrataciones.

Corran las amonestaciones en el templo, acudan a la presentación y tomen el curso de pláticas prematrimoniales religiosas.

Establezcan el tipo de montaje de su ban quete de bodas; elijan menú y aparten fecha para prueba de platillos.

Elijan el diseño de su pastel de bodas y con traten a su proveedor.

Seleccionen los artículos de animación para el baile.

Elijan la melodía de su primer baile como marido y mujer. realicen las pruebas para el ajuste del traje del novio y su cortejo.

Selecciona tu salón de belleza y reserva fecha para la prueba de peinado y maquillaje.

renta el transporte nupcial.

Comienza la lista de regalos recibidos para enviar una tarjeta de agradecimiento al regreso de tu luna de miel.

planea la entrada y acomodo de tu cortejo nupcial.

Elige el diseño de las argollas matrimoniales, arras y lazo.

Acude al ginecólogo.

un mes

Confirma la comitiva, padrinos y testigos. planea tus despedidas de soltera.

Confirma reservaciones del viaje de bodas. Completa tu guardarropa y efectos personales para tu luna de miel.

Abre una cuenta bancaria a nombre de los dos.

Adquiere tu libro de firmas para la boda. realiza la prueba de menú.

Adquiere tus recuerdos de boda y entrégalos a tus damas para que ellas se hagan cargo. reserva la habitación para la noche de bodas. Determina y reserva los detalles para recibir a los novios a la salida de la celebración: banderines de gimnasia, bengalas, globos, confeti, pétalos...

Adquiere las amenidades que colocarás en los baños del salón de eventos. prueba final del vestuario de toda la familia. recoge argollas, arras y lazo.

dos semanas

Adquiere copas para el brindis y cuchillo y palita para el pastel. Confirma los servicios contratados.

recoge los boletos, pasaportes y visas para el viaje de bodas.

realícense los exámenes médicos prenup ciales.

reserva las habitaciones para tus invitados foráneos.

realízate tu prueba de peinado y maquillaje. realiza un ensayo de entrada y salida con todo tu cortejo, en el lugar de la celebración religiosa.

Confirma asistencia de tus invitados y realiza el croquis de acomodo de lugar de tus invi tados.

Entregar documentación completa en el registro civil y confirmar la fecha y hora del matrimonio.

realiza el cambio de moneda para la luna de miel.

Contrata la mudanza.

una semana

lleva las botellas de vino a tu banquetero.

Entrega la lista y croquis de acomodo de lugar a las personas que recibirán a tus invitados en el banquete.

proporciona los artículos de animación al grupo musical o DJ.

Comienza el acomodo de tus pertenencias en tu nueva casa.

prepara tu maleta para el viaje de luna de miel.

Ofrezcan una cena para su familia y agradéz canles su apoyo. recoge los detalles para la salida del templo y entrégalos a tus damas. prueba final del vestido de novia. recoge el traje del novio.

Corte de cabello y barba del novio.

realízate el tratamiento corporal para novias en una clínica o spa. Visita la clínica de depilación.

un día antes el gran día

prepara el kit de emergencia para el Gran Día con antiácidos, aspirinas y alfileres, e incluye en él tu maquillaje: polvo traslúcido, barra de labios, papelitos anti-brillo y perfume.

preparen argollas y acta de matrimonio civil (si la hay).

Coloca en la cajuela del auto de tu papá tus zapatos para el baile: tenis, flats, alpargatas, según tu estilo, y tu equipaje para la noche de bodas.

tu familia que reciba a los invitados foráneos y los atienda.

prepara los cheques o sobres con dinero para liquidar los servicios restantes y entrégalos a tu papá para que él se haga cargo.

Date un baño y desayuna sanamente. Acude al peinado y maquillaje. pide a tu mamá y damas que te ayuden a vestir.

Delega el pago de proveedores pendientes a una persona de confianza y entrega cheques o efectivo. Acude a la sesión de fotografía. Confía en tus proveedores y ¡diviértete!

Planea tu presupuesto

Outfit de novia

Presupuesto costo real telas Diseñador Vestido ramo, tocado y velo Zapatos Corsetería Accesorios liguero subtotal

Outfit de novio

Presupuesto costo real Frac, chaqué, esmoquin Camisa Accesorios Azahar Zapatos subtotal

recePción

renta del salón Meseros renta de mantelería Cristalería, cubiertos Banquete Vinos y licores pastel de boda Barra de postres Cóctel de bienvenida Estaciones de comida / Food Trucks pirotecnia subtotal

música

Cena de compromiso Boda civil Ceremonia religiosa recepción tornaboda paquete subtotal

Presupuesto costo real

Presupuesto costo real

Flores

Cena de compromiso ramo natural de novia Decoración automóvil Altar de la iglesia pasillos de la iglesia Decoración del salón Centros de mesa Boda civil

FotograFía y video

De compromiso De ceremonia religiosa De ceremonia civil

Sesión First Look Sesión Trash The Dress De recepción paquete fotográfico Video profesional

subtotal

Presupuesto costo real

subtotal

Presupuesto costo real

joyería

Presupuesto costo real Diamante Joyero

Anillo de compromiso Juego de argollas Arras

imPresos

Invitaciones rotulación caligráfica tarjetas de agradecimiento tarjetas personales Menú Misales libro de firmas Cerillos y dulces

subtotal

Presupuesto costo real

ceremonia religiosa

tarifa o aranceles Honorarios del padre pétalos, burbujas, luces de bengala, etcétera. subtotal

Presupuesto costo real

ceremonia civil Presupuesto costo real Solicitud de matrimonio Actas adicionales Análisis clínicos Honorarios juez subtotal

arreglo Personal

Presupuesto costo real Manicurista pedicurista Maquillaje peinado tratamiento corporal paquete Ginecólogo peluquería y barbería novio subtotal

luna de miel

Presupuesto costo real Hotel noche de bodas transportación (avión, autobus, barco) Hotel Alimentos y bebidas paquete lunamielero renta de automóvil Diversiones subtotal

no debes olvidar

Presupuesto costo real lazo recuerditos Copas para brindis Cuchillo para pastel transporte nupcial subtotal total

agenda nu P cial Gráfica de presupuesto de bodas

Delimiten el total de su presupuesto para la celebración y banquete de bodas y distribúyanlo conforme a sus preferencias. Esta gráfica les dará una idea de cómo hacerlo, pero ustedes deberán determinar a qué rubro le invertirán más. PresuPuesto

Cronograma del Gran Día

también conocido como el “timing”, es el listado de actividades que se realizarán el día de tu boda, acomodadas en un horario “tentativo” que sugiere el tiempo ideal para un correcto desarrollo. realízalo con la ayuda de tu coordinador de bodas o tu banquetero, y recuerda que la duración de algunas actividades dependerá del estilo y dimensiones de tu boda.

actividad

hora de inicio hora de término observaciones levantarse y tomar un baño.

Desayuno.

Arribo del fotógrafo.

Maquillaje y peinado.

Comida, antes de vestirse.

Arreglo final de la novia.

Sesión de fotos con la familia, antes de salir de casa. llegada del padrino de velación con el ramo de novia.

llegada del transporte nupcial y traslado rumbo a la celebración.

llegada de novio e invitados al lugar de la ceremonia. llegada de la novia al recinto.

Inicio de la ceremonia. Salida de los novios de la ceremonia. traslado de los novios rumbo a la sesión de fotos. los invitados se trasladan al lugar del banquete

Arribo de los novios a la locación para la sesión fotográfica.

Cóctel de bienvenida: comienza la llegada de los invitados al salón de eventos.

traslado de los novios rumbo al banquete. Entrada de los novios al lugar del banquete.

Finaliza cóctel de bienvenida.

Inicio del primer baile de los novios.

Concluye baile de novios e inicia música para bailar. Se sirve la cena. Si se planea proyectar algún video o presentar un espectáculo, este es el momento. partir el pastel.

lanzar el ramo y la liga.

Concluyen los rituales nupciales, si los recuerdos de boda no se han entregado, este es el momento. pirotecnia. tornaboda. Fin de la celebración.

agenda nu P cial Cortejo de boda

realiza un ensayo de entrada y salida del cortejo uno o dos días antes de tu misa de bodas, en el templo donde se celebrará tu matrimonio, esto hará que la comitiva se familiarice con la entrada, salida y acomodo. Si no cuentas con coordinador de bodas, pide a tu mejor amiga que se encargue de organizarlos. Verás que así, todo te resultará más sencillo.

entrada

salida

Mamá del novio Madrina de ramo Mamá de la novia padrinos de lazo padrinos de velación padrinos de arras padrinos de anillos padrinos de anillos padrinos de arras padrinos de velación padrinos de lazo

Novio papá del novio

padres del novio

Madrina de ramo pajes pajes

padres de la novia

Novia

papá de la novia Novia Novio

Guía de rotulación

las invitaciones se rotulan con el nombre completo y los dos apellidos del invitado y se entregan dos meses antes del evento. Si el código de vestir marca rigurosa etiqueta se rotularán con caligrafía, es decir, manuscrita.

ejemPlos Para rotular tus invitaciones

Matrimonio: Sr. Arturo González Hernández y Sra.

Familia: Sr. Arturo González Hernández y Familia. Parejas en unión libre: Sra. Marcela Hernán lópez y Sr. Juventino Moreno ríos. Mujeres divorciadas o separadas: Sra. María Elvira Guajardo Sainz. Mujer viuda: Sra. Elvira Guajardo Viuda de lópez. Solteros: Srita. Claudia lópez Monraz / Sr. José Godínez Camacho. título académico: Ing. Eduardo rodríguez larios. Militar: General luis Alfonso Mendoza García. Rigurosa etiqueta: se añade Don / Doña.

pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax pax

agenda nu P cial

Distribución y acomodo de las mesas

Dos o tres semanas antes de tu boda, una vez que tus invitados confirmen su asistencia al banquete, podrás comenzar con el plano para el acomodode lugares en las mesas. Básate en este listado para elaborar el display gigante que colocarás a la entrada del salón.

Planeador fotográfico

para asegurarte de que tu fotógrafo capturará los detalles más importantes de tu boda proporciónale un listado de momentos específicos y los nombres de los invitados a los que deberá fotografiar, designa a una persona cercana a ti para que lo ayude a ubicar a estas personas. platica con él o ella sobre cuántas serán las tomas finales, en qué forma to se entregarán, si estarán editadas o retocas, cuáles serán en color y cuáles en blanco y negro o sephia.

retratos

• La novia.

• El novio.

• El novio y la novia.

• La novia luciendo los detalles de la parte trasera del vestido.

• El novio con el (los) padrino(s) de velación.

• La novia con la(s) madrina(s) de velación.

• La novia con las madrinas.

• El novio con los padrinos.

• Los novios con los pajecitos.

• La novia con sus papás.

• El novio con sus papás.

• El novio y la novia con la familia de la novia.

• El novio y la novia con la familia del novio.

• El novio y la novia con los padres de ambos.

• Otros.

Previo a la boda

• Vestido de novia colgado.

• Detalles y accesorios del ajuar de la novia.

• La novia y su cortejo preparándose para la boda.

• El novio y su cortejo preparándose para la boda.

• La mamá de la novia o las madrinas ayu dando a la novia vestirse.

• Los papás dando la bendición a sus hijos antes de salir de casa.

• La novia partiendo rumbo la ceremonia religiosa.

• El novio partiendo rumbo la ceremonia religiosa.

• Otros.

en la ceremonia

• La iglesia o templo donde se realizará la ceremonia religiosa.

• Llegada de la novia al templo.

• El novio en el atrio del templo en espera de la novia.

• Los invitados llegando a la ceremonia.

• Los padres de los novios caminando hacia el altar.

• El novio caminando hacia el altar.

• El cortejo esperando en el altar la entra da de la novia.

• Pajecitos caminando hacia el altar.

• La novia caminando hacia el altar.

• El novio observando a la novia desde el altar.

• El papá entregando a la novia en el altar.

• Invitados observando la ceremonia.

• El novio y la novia intercambiando anil los y votos.

• El beso de recién casados.

• Los novios comulgando y orando.

• Los novios firmando el certificado de matrimonio.

• El novio y la novia saliendo del templo.

• Los invitados recibiendo a los novios a la salida del templo.

• Otros.

recePción

• El montaje de la recepción: mesas, sillas, arreglos florales, centros de mesa, luces y detalles de toda la decoración.

• Amigos firmando el libro de invitados.

• Invitados disfrutando del cóctel.

• Personalizadores o tarjetas de lugar, menús y señaladores de mesa.

• El brindis.

• El novio y la novia escuchando el brindis.

• El novio y la novia en su primer baile.

• La novia bailando con su papá.

• El novio bailando con su mamá.

• Invitados bailando.

• El pastel de bodas o barra de postres.

• Los recuerditos.

• El novio y la novia partiendo el pastel.

• La novia en el lanzamiento del ramo.

• Las invitadas en el lanzamiento del ramo.

• El novio quitándole la liga a la novia.

• Los invitados en el lanzamiento de la liga.

• El novio y la novia saliendo de la recep ción.

• Otros.

Lista de obsequios

Al recibir los obsequios, tanto en tu casa como en la de tu novio, vayan anotando quién y qué regaló, para que al regreso de su luna de miel envíen las tarjetas con agradecimien tos personalizados anexando su nuevo domicilio y teléfono.

no. agradecer a… descriPción del obsequio

Check list del Gran Día

Con los nervios y la emoción de la boda siempre hay cosas que los novios olvidan el día que se van a casar: anillos de bodas, pagos de los servicios de la iglesia, kit de emergen cia… para que a ti no te pase esto, ¡toma en cuenta este listado final del Gran Día!

ceremonia

Argollas matrimoniales. Acta de matrimonio civil (si la Iglesia así lo requiere). Bolígrafo o pluma fuente (para firmar las actas).

Cheque o sobre con efectivo para pago de servicios en el registro civil o templo: honorarios oficiante o juez, músi ca, donación para el templo.

celebración

Cheque o sobre con efectivo para pago de proveedores pendientes. Efectivo para comprar la comida de músicos y proveedores (delegar al padrino). repelente de insectos y protector solar (si es al aire libre). Números telefónicos de salón y proveedores. Efectivo para imprevistos y propinas.

Kit de emergencia

Aspirinas y antiácidos. Medicamentos (en caso de estar bajo tratamiento). Gotas para los ojos. Curitas o banditas. Alcohol o agua oxigenada. pañuelos desechables. toallas femeninas. Quitamanchas. Costurero. Alfileres. Mentas o pastillas refrescantes. Desodorante (él y ella). Cortaúñas y lima. Cepillo de pelo o peine. Espejo de mano. Gel para el cabello. Enjuague bucal. pomada para labios. Gel desinfectante. Crema de manos. Botellas de agua. Snack: barra de cereal, galletas, bollos.

Check list para tu luna de miel

Antes de realizar tus compras y hacer la maleta que llevarás a tu luna de miel, toma en cuenta el tipo de actividades que realizarán y el clima predominante; elige tejidos como lanas, franela y pana para climas fríos; y lino, algodón, gabardina y los tejidos frescos y vaporosos para climas cálidos. Empaca tu equipaje desde una semana antes y ¡disfruta tu viaje!

bolsa de mano

Boletos de avión. pasaporte. Identificaciones. tarjetas de crédito y efectivo. Datos de claves de la reservación. Celular y cargador. Cámara de fotos, memoria extra y baterías o cargador. llaves de la casa y del coche. lentes de sol. Suéter para el viaje. Material de lectura.

maleta

Coloca un sticker de identificación a tu maleta con los siguientes datos: nom bre, domicilio y país, y coloca algún señalamiento que te permita identifi carla a la distancia, como un listón de color o una pegantina. lencería: brasier, panties y ropa sexy. pantalón negro o café oscuro. Falda informal, de preferencia justo debajo de la rodilla. pantalón de mezclilla. Blusa blanca estilo camisero. Varias blusas o suéteres de diferente cuello, estilo y mangas, según el clima de la ciudad. pantalón informal o short. Suéter abierto en tono neutro para cualquier clima. Vestido cóctel o de noche. trajes de baño y pareos, si hay playa o piscina.

Saco tipo blazer o abrigo, según el clima.

Calcetines. Calzado para playa: sandalias y cuñas; para montaña: botas y un par de tenis; para ciudad: flats y un par de tacones cómodos; un par de sandalias de baño. Bolso: un bolso negro, beige o marrón para el día; una cartera o clutch para la noche, y una bolsa plegable para las compras.

Accesorios: 1 o 2 juegos de collares y aretes; dos fulares o chales de algodón, seda o lana; gorra o sombre ro si es clima soleado; gorro y guantes si es clima frío.

Mini botiquín con repelente para mos quitos, curitas, aspirinas, antiácidos, pastillas para las náuseas, para la diar rea, para las alergias, para los cólicos y medicamentos que consideres nece sarios.

neceser de belleza

Desodorante, crema humectante y perfume.

Cepillo y pasta de dientes, enjuague bucal.

Kit de maquillaje. Cepillo para el pelo, ligas, broches. Champú y acondicionador, crema depilatoria.

Set de manicura. Bronceadores. protectores o toallas femeninas. Método anticonceptivo.

Tu primer súper

para facilitar el funcionamiento de su nuevo hogar, realicen su primera visita al supermercado con esta práctica lista que incluye lo básico.

artículos de limPieza

Escoba recogedor trapeador Fibra para la limpieza limpiador líquido Jabón lavatrastes Esponja para la cocina Guantes Estropajo Detergente Suavizante de telas Cloro Jabón de barra pastilla desodorante para baño Aromatizante Insecticida

aseo Personal Champú Jabón de tocador Gel desinfectante Esponja Cepillos dentales pasta dental Hilo dental Enjuague bucal Crema para el cuerpo Crema para manos Desodorante toallas sanitarias Espuma para afeitar rastrillos loción Cotonetes Grasa y cepillo para zapatos

bebidas y botanas

Agua natural Agua mineral Jugo de frutas Chocolate en polvo té Café refrescos Vinos Cerveza Frituras botiquín Alcohol Algodón Merthiolate tela adhesiva Vendas Analgésicos Antiácidos Antigripales Antidiarreicos carnes Jamón Salchichas tocino pollo en piezas Bisteces Milanesas condimentos y esPecias Sal pimienta

Ajo Especias Hierbas secas levadura Vainilla pasas Frutas y verduras Fruta de temporada Manzanas Naranjas plátanos limones Cebolla Jitomate lechuga harinas y cereales Harina Gelatina Flan Granola Cereales en caja Galletas dulces Galletas saladas pan de caja: blanco o integral pan dulce lácteos leche Huevos Queso Crema Yogur Mantequilla Productos envasados Aceite Vinagre

Atún Frijoles Granos de elote Ensalada de verdura puré de tomate Cátsup Mostaza Mayonesa Mermelada Miel Salsa picante Chiles jalapeños leche condensada leche evaporada

Productos de PaPel y Plástico papel higiénico papel aluminio papel autoadherible papel encerado Servilletas toallas de papel Bolsas de basura Cubetas soPas y granos Arroz Frijol Azúcar Sopas instantáneas Sopas de pasta pan molido otros palillos pilas Velas Cerillos Focos ahorradores

Aniversarios de bodas

Cada año, su aniversario de boda será un momento para celebrar. Marquen la fecha en su calendario y preserven la tradición del intercambio de regalos, que simbolizará su nueva etapa de pareja y el comienzo de un proyecto más en común.

aniversario regalo tradicional regalo moderno

1 año: Bodas de papel papel reloj

2 años: Bodas de Algodón algodón porcelana

3 años: Bodas de Cuero cuero cristal/vidrio

4 años: Bodas de lino lino electrodomésticos

5 años: Bodas de Madera madera cubiertos

6 años: Bodas de Hierro hierro / dulces madera

7 años: Bodas de lana lana / cobre set de escritorio

8 años: Bodas de Bronce bronce / cerámica lino/cordón

9 años: Bodas de Arcilla cerámica / sauce cuero

10 años: Bodas de Aluminio aluminio joyas

11 años: Bodas de Acero acero joya con rubí

12 años: Bodas de Seda hilo / seda / lino perlas

13 años: Bodas de Encaje cordón textiles / pieles

14 años: Bodas de Marfil marfil joyas de oro

15 años: Bodas de Cristal cristal reloj pulsera

20 años: Bodas de porcelana porcelana platino

25 años: Bodas de plata plata plata

30 años: Bodas de perla perla diamante

35 años: Bodas de Coral coral jade

40 años: Bodas de rubí rubí rubí

45 años: Bodas de Zafiro zafiro zafiro

50 años: Bodas de Oro oro oro

55 años: Bodas de Esmeralda esmeralda esmeralda

60 años: Bodas de Diamante diamante diamante

65 años: Bodas de platino platino platino